Лучшие антидепрессанты нового поколения без рецептов – 9 современных антидепрессантов — Рейтинг 2019

Препараты от депрессии без назначения врача. Легкие антидепрессанты нового поколения: перечень препаратов

Каждый современный человек рано или поздно сталкивается с выбором антидепрессивных средств, которые применяются при комплексном лечении подавленного эмоционального состояния. Подобные препараты служат для поднятия настроения и формирования положительного эмоционального фона, для того, чтобы избавиться от депрессии.

Некоторые препараты от депрессии без назначения врача можно приобрести в аптеках. Рассмотрим их более подробно.

В каких случаях рецепт врача на покупку антидепрессантов требуется?

Назначать дозировку и схему приема препарата должен исключительно специалист. Только врач, обладающий высокой квалификацией, способен оценить реальное состояние психики пациента и определить эффективную схему лечения. Самая главная составляющая успеха при борьбе с депрессивным состоянием – неукоснительное соблюдение рекомендаций врача. Безрецептурные препараты от депрессии приведем ниже.

В случаях, перечисленных ниже, для приобретения антидепрессанта может понадобиться рецепт от врача:

• периоды обострения заболевания;

• терапия депрессии, протекающей в тяжелой форме;

• в случае атипичной формы заболевания.

Чаще всего в подобных ситуациях специалист выписывает препараты ИМАО (ингибиторы моноаминоксидазы). Эти препараты являются сильнодействующими антидепрессантами и применяются только в том случае, если альтернативная терапия не оказывает желаемого эффекта.

Самыми результативными при терапии тяжелой формы депрессии являются «Моклобемид», «Изокарбоксазид», «Фенелзин», «Транилципромин».

Последние три препарата проверены временем и используются еще с середины прошлого века. Отличаются они наличием большого количества побочных эффектов. «Моклобемид» является препаратом нового поколения, имеет более быстрое действие и не столь широкий спектр побочных действий.

Без назначения врача препараты от депрессии (легкие) также можно принимать.

Особенность легких антидепрессантов нового поколения

Легкую форму депрессии можно скорректировать с использованием препаратов, для покупки которых рецепт от врача не потребуется. Как правило, антидепрессанты нового поколения не оказывают существенного вреда организму в отличие от препаратов, которые производились в прошлом веке.

К преимуществам современных антидепрессантов можно отнести:

• Оказывают на организм более быстрое влияние, устранение депрессивного состояния происходит быстрее.

• Обладают меньшим количеством побочных эффектов.

• Имеется возможность комплексного лечения вместе с иными препаратами.

• Отсутствует значительное привыкание к препарату.

В зависимости от того, какое действие на психику оказывают препараты, все антидепрессанты можно разделить на две большие группы: седативные и стимулирующие.

Немаловажно точно определить характер заболевания и правильно выбрать антидепрессивный препарат (для торможения НС или ее возбуждения). Эффективность терапии во многом зависит именно от этого. Итак, какие препараты от депрессии без назначения врача можно использовать?

Рассмотрим легкие антидепрессанты, для которых не требуется рецепт.

«Мапротилин»

Аналогами данного средства являются «Ладиомил» и «Людиомил». Данный препарат показан при депрессии эндогенного, инволюционного, психогенного или невротического характера. Также применять данный препарат можно при истощении, соматогенной, скрытой, климактерической депрессии. В результате приема лекарства снижается апатия, улучшается настроение, снимается психомоторная заторможенность. Среди побочных действий «Мапротилина» и «Людиомила» следует отметить возможность возникновения головной боли, вялости, рвоты, сонливости, снижения слуха, галлюцинаций, тахикардии, аритмии, рвоты, тошноты, сухости во рту, крапивницы, отеков, увеличения веса, сексуальных расстройств, стоматита. Противопоказанием к приему служит наличие эпилептического заболевания, болезней печени и почек, беременности. Какие еще бывают препараты от депрессии без назначения врача?

«Прозак»

Аналогами данного препарата являются «Флуоксетин», «Профлузак», «Продел», «Флувал». Показанием к применению является наличие депрессии, нервной булимии, обсессивно-компульсивного расстройства, которое проявляется появлением навязчивых мыслей и действий.

К медикаменту «Прозак» инструкция по применению указывает, что он позволяет избавиться от эмоциональных перегрузок и навязчивых мыслей, смягчает нервную анорексию, устраняет предменструальные расстройства, уменьшает тревогу и панику. Среди побочных действий отмечаются проявления тревоги, сонливости, боли в голове, иногда судорог. Не исключено возникновение аллергической реакции в виде высыпаний на коже, появление болей в мышцах, суставах. Противопоказанием служит наличие гиперчувствительности, беременности, период лактации. Это подтверждает к «Прозаку» инструкция по применению.

«Паксил»

К аналогам можно отнести следующие препараты: «Рексетин», «Адепресс», «Плизил», «Актапарок-сетин», «Пароксетин», «Сирестилл». Показанием к применению является депрессия любого типа как у взрослых, так и у детей от семи лет. Препарат позволяет уменьшить симптомы депрессии, устранить суицидальные мысли, предотвратить рецидивы депрессивных состояний. К побочным явлениям относятся проявления сонливости, бессонницы, снижения аппетита, тахикардии, тошноты, запоров, судорожных припадков, потливости. Противопоказанием к применению «Паксила» от депрессии является наличие гиперчувствительности к компонентам препарата и к пароксетину, беременность и лактация.

«Деприм»

Аналогами данного лекарства являются «Доппель-герц Нервотик», «Гелариум гиперикум». Показаниями к применению являются: подавленность, синдром хронической усталости, снижение трудоспособности, эмоциональное истощение. В результате приема препарата повышается работоспособность, психологическая и физическая активность, нормализуется сон. Среди побочных действий таблеток «Деприм» может наблюдаться появление сухости во рту, изменений в работе ЖКТ, быстрой утомляемости. Препарат противопоказан детям до 6 лет, при индивидуальной непереносимости, в период беременности и лактации.

Помимо синтетических препаратов, при борьбе с депрессией возможно использование средств, имеющих растительное происхождение. Они представляют собой настои разнообразных трав. Приведем еще некоторые легкие антидепрессанты нового поколения.

«Экстракт левзеи»

Данный препарат следует принимать при комплексной терапии. Он обладает общетонизирующим действием, а также способствует повышению работоспособности, улучшает настроение, поднимает аппетит. В качестве побочных действий могут выступать головные боли, общая раздражительность, повышение АД, возникновение бессонницы и аллергических реакций. Противопоказанием к применению является наличие гиперчувствительности, эпилепсии, хронических нарушений сна, инфекционных заболеваний в острой форме.

«Настойка женьшеня»

Препарат показан при гипотонии, повышенной усталости, переутомлении. Оказывает следующее действие: повышает работоспособность, снижает утомляемость, повышает АД. К побочным эффектам можно отнести бессонницу, головную боль, диарею, тошноту, кровотечения из носа. Препарат противопоказан при гипертонии, детям до 16 лет.

«Настойка лимонника»

Данное растительное средство показано к применению при гипотонической болезни, неврастении, депрессивном состоянии. «Настойка лимонника» стимулирует ЦНС, повышает АД, улучшает остроту зрения. Побочные действия могут проявиться в виде перевозбуждения ЦНС и ССС. Препарат противопоказан при бессоннице, повышенном АД, острых инфекционных заболеваниях.

Следующие препараты входят в класс седативных средств.

«Азафен»

Препарат показан при астено-депрессивном синдроме, тревожно-депрессивном состоянии, алкогольной депрессии, эндогенной депрессии, экзогенной депрессии, депрессивных состояниях в результате хронических соматических заболеваний. Препарат позволяет устранить тревожно-депрессивное состояние, проявления старческой депрессии, сглаживает негативное состояние, возникающее в результате длительного применения нейролептиков. Побочные действия могут проявляться в виде тошноты, рвоты, головной боли, головокружения. «Азафен» противопоказан при гиперчувствительности, инфаркте миокарда, ишемической болезни сердца, сахарном диабете, беременности, острых инфекционных заболеваниях.

«Персен»

Этот препарат показан при плохом сне, раздражительности и повышенной нервной возбудимости. «Персен» обладает седативным и спазмолитическим действием. Побочные действия проявляются в виде аллергических реакций и запоров. Данное средство противопоказано при наличии повышенной чувствительности к компонентам в составе препарата, при артериальной гипотензии.

«Миансерин»

Позволяет справиться с депрессиями различной природы. он улучшает сон, снижает нервную возбудимость. Побочные эффекты проявляются в виде сонливости, гипокинезии, судорог. «Миансерин» противопоказан при маниакальном синдроме, беременности, в период лактации и детям до 18 лет.

«Амитриптилин»

Данный антидепрессант показан при маниакально-депрессивном психозе, нервной булимии, детском энурезе. Он оказывает седативное действие и обезболивающее, имеет антидиуретический эффект при наличии ночного недержания. К побочным эффектам можно отнести проявления сонливости, дезориентации, возбудимости, тахикардии, утомляемости, тошноты и рвоты. Не исключено увеличение массы тела и появление галлюцинаций. Медикамент противопоказан при эпилепсии, кишечной непроходимости, закрытоугольной глаукоме, беременности, в период лактации.

«Миртазапин»

Показан при депрессивных состояниях, раннем пробуждении ото сна, потере веса, тревожных депрессиях. Он восстанавливает способность получать удовольствие, корректирует сон, устраняет суицидальные мысли. К побочным проявлениям относится возникновение сонливости, головокружения, необычных сновидений, тахикардии, тошноты, диареи, сухости во рту. Данный антидепрессант противопоказан при гиперчувствительности, эпилепсии, органических повреждениях мозга.

Важно отметить, что, несмотря на то, что перечисленные препараты можно купить в аптеках без назначения врача, не стоит заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе то или иное средство. Во избежание непредсказуемого результата следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Препараты от депрессии: отзывы

Легкие антидепрессанты очень хорошо переносятся и вызывают много положительных отзывов. Депрессии быстро проходят, угнетенное состояние сменяется хорошим настроением. При регулярном приеме улучшается сон и аппетит, проходит апатия. Но важно понимать, что для наступления эффекта должно пройти около 6 недель регулярного приема.

sammedic.ru

Лучшие антидепрессанты — список топ 10

Антидепрессанты являются эффективными лекарственными препаратами, которые помогают справиться с депрессией, повышенной тревожностью и различными фобиями. В аптеках имеются лекарства такого типа, как синтетического, так и растительного происхождения. Наилучшее терапевтическое действие проявляют именно синтетические лекарства. Лучшие антидепрессанты список которых представлен ниже, широко используются в лечебной практике для устранения депрессивных состояний различной этиологии.

10. Доксепин

Доксепин открывает список современных антидепрессантов, которые можно отнести к категории лучших. Основным действующим веществом препарата выступает доксепин гидрохлорид. Данный компонент обладает успокаивающими свойствами. Он способен устранять чувство тревоги, снимать психозы и неврозы, восстанавливать нормальный сон. Отпускается антидепрессивное средство исключительно по рецепту лечащего специалиста. Наряду с положительным действием лекарство может вызывать и ряд нежелательных реакций, среди которых сонливость, головокружение и другие негативные последствия.

9. Клофранил

Клофранил относится к категории лучших современных антидепрессантов. Лечебное воздействие лекарство оказывает за счет активного вещества кломипрамина гидрохлорид. Обладает сбалансированным действием и лечит депрессивные состояния различной этиологии. Препарат устраняет чувство тревожности, способен нормализовывать сон и повышать настроение. У лекарственного средства большой список противопоказаний, поэтому его необходимо применять только по назначению врача. Также следует учесть, что антидепрессант не может сочетаться со многими лекарствами. При его применении следует внимательно ознакомиться с инструкцией.

8. Анафранил

Анафранил является аналогом Клофранила и относится к группе эффективных антидепрессантов. Его назначают при депрессивных состояниях, панических атаках, фобиях различной этиологии. Улучшение состояния больного происходит спустя 2-3 недели после начала приема таблеток. У детей лекарство используется в случае наличия ночного энуреза. Препарат можно применять в терапии у детей, начиная с пятилетнего возраста. Антидепрессант с особой осторожностью назначают эпилептикам, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, а также пациентам, находящимся в преклонном возрасте. Получить лекарство в аптеке можно только по рецепту.

7. Амитриптилин

Амитриптилин входит в список наиболее эффективных современных антидепрессантов. Лечебное воздействие таблетки оказывают за счет такого активного вещества, как амитриптилин гидрохлорид. Действующий компонент оказывает на больного успокаивающее действие, а также обладает обезболивающим эффектом. Лекарственное средство способствует снижению аппетита, уменьшает чувство тревожности и оказывает противоязвенное действие. Следует учесть, что при длительном лечении препаратом происходит снижение кровяного давления и понижение температуры тела. Антидепрессивное действие развивается после трехнедельного курса регулярного использования.

6. Пароксетин

Пароксетин – действенный антидепрессант нового поколения. Терапевтическое действие оказывается за счет пароксетина гидрохлорида гемигидрат. Препарат эффективно лечит депрессии различной этиологии, а также панические атаки, чувство тревожности. Лечебный эффект наступает через пару-тройку недель после регулярного применения. Лекарство несовместимо со многими препаратами и способно вызывать ряд серьезнейших побочных реакций. В аптеке в свободном отпуске антидепрессант не продается. Приобрести его можно только по назначению лечащего врача.

5. Афобазол

Афобазол – один из самых безопасных синтетических антидепрессантов на сегодняшний день. В качестве лекарственного компонента выступает фабомотизол. Лекарство помогает устранить или значительно уменьшить чувство тревожности, снять напряжение и раздражительность. Препарат подавляет страх, плаксивость, плохое настроение и нормализует сон. Афобазол, как и все антидепрессанты, обладает накопительным действием. Это означает, что лечебный эффект будет заметен не сразу, а лишь спустя несколько недель. Улучшения в состоянии пациента происходят спустя 7-8 дней после начала курса. Неоспоримым преимуществом лекарственного средства является то, что его можно получить в аптеке без рецепта. Несмотря на это, перед тем как начать лечение медикаментом, рекомендовано получить консультацию специалиста.

4. Паксил

Паксил часто назначается пациентам, страдающим депрессивными состояниями. Также его применение эффективно в случае чувства повышенной тревожности. Используется лекарственное средство и в терапии фобий различной этиологии. Активным веществом антидепрессанта выступает пароксетина гидрохлорида гемигидрат, за счет которого и оказывается лечебный эффект. Особенностью данного препарата является то, что он не нарушает психомоторные функции, а также не усиливает угнетающее действие спиртного на центральную нервную систему. Несмотря на это, применять лекарство вместе с алкоголем не рекомендуется.

3. Мапротилин

Мапротилин представляет собой эффективный антидепрессант нового поколения. Он часто назначается при лечении депрессивных состояний различной этиологии. Особенностью лекарства является его медленное выведение из организма, чем обусловлено его лечебное воздействие еще на протяжение долгого времени даже после отмены препарата. Данный антидепрессант эффективно устраняет раздражительность, нервозность, а также чувство тревоги. Препарат также назначают в комплексной терапии хронического алкоголизма. Эпилептикам данное лекарство категорически противопоказано к приему.

2. Зибан

Зибан – один из лучших препаратов для лечения депрессии различного происхождения. Также его часто назначают при лечении никотиновой зависимости, ожирении, эректильной дисфункции на фоне депрессии. Антидепрессант можно применять в течение полугода и более. Наибольшая терапевтическая эффективность проявляется при лечении лекарством в течение года. Средство можно купить в аптеках только по назначению врача, имея при себе соответствующий рецепт на получение.

1. Прозак

Прозак завершает список лучших антидепрессантов, которые имеются в продаже на сегодняшний день. Лечебное воздействие препарат проявляет за счет действующего вещества флуоксетин. Медикамент используют не только в лечении депрессии, но и нервной булимии и повышенной нервозности. У препарата имеется множество противопоказаний, а также он способен оказывать различные побочные реакции. Его прием должен осуществляться под регулярным контролем лечащего специалиста. В аптеке его можно получить только по рецепту.

top10a.ru

Современные антидепрессанты. Обзор

На пути поиска эффективных средств от депрессии были перепробованы многие методы и вещества — от опиатов и до маляриотерапии нобелевского лауреата по медицине Юлиуса Вагнер-Яурегга [1]. Но настоящая борьба началась только с 1950-х годов. В 1952 году был изобретён ипрониазид. Вообще-то он предназначался для борьбы с туберкулёзом, но побочный эффект в виде улучшения настроения больных депрессией заставил взглянуть на препарат по-новому.

От чего должны лечить антидепрессанты. Теории возникновения депрессий

Сейчас существует несколько биологических теорий возникновения депрессий.

Наиболее распространёнными до недавнего времени были те, которые связывали появление депрессии и недостаток производства нейромедиаторов-моноаминов в мозге человека: серотонина, норэпинефрина, дофамина. Самой популярной была серотониновая гипотеза. Она утверждала следующее: у больных депрессией нарушено производство серотонина, если это исправить — это позволит побороть депрессию и многообразные тревожные расстройства (которых у человека не просто много, а очень много).

Однако наука на месте не стояла, учёные всё дальше и глубже лезли в человеческий мозг и всё больше узнавали о биологической подоплёке человеческих эмоций. А чем больше узнавали, тем больше вопросов возникало к «моноаминовой теории» [2].

Например, препараты, блокирующие серотониновые рецепторы, могут относиться к совершенно различным классам и оказывать разнообразное воздействие на человеческий организм: блокатор 5НТ2- и 5НТ3-рецепторов миртазапин является антидепрессантом, блокатор 5НТ2 кветиапин — антипсихотик. С другой стороны, агонисты блокаторов — условные депрессанты — таковыми не являются. Те же LSD, мескалин или псилоцибин не являются веществами, вызывающими депрессивное состояние. К тому же выяснилось, что такое вещество как глутамат играет большую роль не только как нейротрансмиттер, но также и существенную роль при развитии и функционировании мозга вообще [3] Появились теории, объясняющие его роль в формировании человеческих эмоций, процессов обучения и старения мозга [4].

А потом вспомнили, что у мозга есть такая вещь как «нейропластичность». Теория, согласно которой за формирование эмоционального фона человека ответственен не какой-то отдельный нейромедиатор, а результат совместной деятельности различных отделов мозга, быстро стала набирать популярность [5]. Её основное отличие от предшествующих теорий — падение или повышение концентрации серотонина (или любого другого моноамина) в синаптической щели (имеется в виду щель между двумя нервными клетками) само по себе не приводит к формированию настроения, а значит и не может быть ответственно за улучшение/ухудшение настроения. Больше внимания стали уделять факторам истончения серого вещества при депрессии, сокращению ветвления нервных клеток и другим, например, отвечающим за рост нейронов и связей между ними. [6]

Типы антидепрессантов

Хотя развитие науки оказывает непосредственное действие на разработку антидепрессантов, многие, из выпускающихся в настоящий момент, были разработаны ещё в то время, когда ни о какой «нейропластичности» речь просто не шла.

1. Первые в своём роде

Первыми массовыми «настоящими» синтетическими антидепрессантами, разработанными фармацевтическими компаниями, были трициклические препараты — имипрамин (впервые синтезирован в 1948 году, массово начал применяться с 1960-х годов) и др. Название они получили из-за структуры молекулы — у них три кольца в молекуле, хотя их структура и присоединённые радикалы отличаются.

Тримипрамин, представитель класса трициклических антидепрессантов.

Действие трициклических антидепрессантов основано на блокировании обратного захвата нейромедиаторов (в основном это норадреналин и серотонин) пресинаптической мембраной. В результате повышается их концентрация и, как следствие, должно улучшаться настроение.

Особенно активно препараты данной группы применялись для лечения тяжёлых депрессий. Однако сопровождающие лечение тяжёлые же побочные эффекты — от увеличенного риска схлопотать инфаркт до провоцирования эпилептических припадков, серьёзных неврологических расстройств, параноидных состояний, общего ухудшения когнитивных функций и состояния организма — вместе с разработкой менее токсичных и сильнодействующих препаратов, фактически вывели эти препараты из мейнстрима на обочину. Например, в США и ЕС они больше не используются как основные антидепрессанты при лечении тяжёлых депрессивных состояний.

Хотя из-за своей небольшой цены кое-где они могут до сих пор активно применяться.
В России препараты этого типа всё ещё находят применение. Это, например, лекарства на базе амитриптилина (коммерческие названия — Амитриптилин Никомед) или кломипрамина (коммерческое название — Анафранил).

2. Мощь и токсичность первых ингибиторов

В 1952 году был изобретён антидепрессант ипрониазид — ингибитор моноаминоксидазы (МАО), который также относится к антидепрессантам первого поколения (вместе с трициклическими).

Действие антидепрессантов этого типа основано на ингибировании МАО, которая содержится в нервных окончаниях, и препятствовании тем самым разрушению ею моноаминов — серотонина, дофамина, триптаминов, норадреналина и других. Таким образом, препараты способствует повышению концентрации моноаминов в синаптической щели.

Работа ингибитора МАО (норадренергический синапс). Из книги Drugs The Straight Facts, Antidepressants, 2004.

Проблема почти всех антидепрессантов — токсичность и многообразные побочные эффекты. Особенно у неселективных ингибиторов, которые действуют одновременно на МАО-А и МАО-Б. Ипрониазид, из-за побочных эффектов и высокой токсичности практически перестал использоваться как ИМАО.

Помимо того, проблемой является необходимость соблюдения специфической тираминовой диеты. Особенно жёстко её стоит придерживаться в случае приёма неселективных необратимых ИМАО. Дело в том, что одновременный приём ИМАО и продуктов, «богатых тирамином», может привести к «тираминовому синдрому» — быстрому развитию гипертонического криза. При диете стоит избегать употреблять такие продукты как сыры, молоко, копчёности (включая рыбу), бобовые, вино, водка, пиво и продукты, содержащие пивные дрожжи, а также пряности и печенье.

Но и это не последние сложности. ИМАО плохо сочетаются с рядом лекарственных средств из-за подавления ряда ферментов печени, а это и обезболивающие, и препараты против кашля и простуды, и антиастматические, и антигистаминные и другие. [7]

В тоже время современные ИМАО — моклобемид, пиразидол, инказан, бефол, селегилин — не требуют соблюдения диеты (впрочем, перебарщивать с пищей, содержащей тирамины, не рекомендуется), у них меньше побочных эффектов, переносятся они лучше, а применение у них — шире. Однако, до самых массовых антидепрессантов — селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) им всё же далеко.

3. Антидепрессанты захватывают массы

Вот мы и дошли до самых массовых на данный момент в мире антидепрессантов — СИОЗС. Их относят ко второму поколению, а самым известным из них является, без сомнения «Прозак» (флуоксетин) компании Eli Lilly.

Действие препаратов этого типа (СИОЗС) основано, как уже ясно из названия, на ингибировании обратного захвата серотонина, которое приводит к увеличению его концентрации в синаптической щели, со всеми вытекающими.

Работа флуоксетина (коммерческое название «Прозак»). Из книги Drugs The Straight Facts, Antidepressants, 2004.

По мере изучения действия препаратов типа СИОЗС выяснилось, что у них есть побочные, так называемые вторичные фармакологические качества. Они влияют на захват норадреналина и дофамина, стимулируют серотониновые рецепторы типа 5-HT2С и т. д. Причём каждый из СИОЗС обладает своими особыми вторичными фармакологическими качествами.

Среди популярных препаратов этой группы: флуоксетин, пароксетин, циталопрам, эсциталопрам, сертралин и другие. На рынке они присутствуют под коммерческими (торговыми) названиями — сертралин более известен под именем «Золофт», флуоксетин — «Прозак», а эсциталопрам — «Ципралекс».
В отличие от антидепрессантов первого поколения, СИОЗС относительно неплохо переносятся, у них меньше побочных эффектов, при том, что по воздействию они вполне сопоставимы с препаратами предыдущего поколения.

4. Дальнейшее развитие и новые типы селективных ингибиторов обратного захвата

Дальнейшее развитие препаратов, основанных на ингибировании нескольких нейромедиаторов (или отличных от серотонина), привело к созданию современных антидепрессантов. К таким относятся селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина (СИОЗН), серотонина и норадреналина (СИОЗСиН), норадреналина и дофамина (СИОЗНиД).

Смысл действия схож с СИОЗС — увеличение концентрации нейромедиатора (-ов) в синаптической щели. Но препараты легче переносятся и показывают лучшие результаты при лечении депрессий, включая тяжёлые. Например, ряд исследований показали, что атомоксетин и ребоксетин (СИОЗН) эффективней препаратов СИОЗС при лечении тяжёлых депрессий. А препараты группы СИОЗСиН по эффективности сходны с трициклическими, при этом легко переносимы и не такие токсичные, как последние. Наиболее известные из этой группы — венлафаксин, дулоксетин, милнаципран.

Если сравнивать между собой группы СИОЗСиН и СИОЗС, то, по ряду исследований, у первых более выражены побочные эффекты: проблемы с сердечно-сосудистой системой, с желудочно-кишечным трактом, с нервной системой. Приём венлафаксина и милнаципрана влияет на мочеполовую систему — например, проблемы с либидо и  эякуляцией. [8]

К группе СИОЗНиД относится бупропион, который активно применяется в лечении апатических депрессий и расстройств. Связано это с особенностями препарата, который одно время рассматривался рядом специалистов не как антидепрессант, а как психостимулятор.

5. Упор на специфичность действия новых средств

Помимо этих типов антидепрессантов, есть и специфические (миртазапин, миансерин), которые, увеличивая концентрацию норадреналина и серотонина, блокируют α2-адренорецепторы. Одновременно, они блокируют серотониновые рецепторы типа 5-HT2 и 5-HT3, тем самым резко снижая побочные эффекты, за которые те ответственны, как то: сексуальные расстройства, тошноту, рвоту, бессонницу и др.

Работа миртазапина по блокировке α2-адренорецепторов. Из книги Drugs The Straight Facts, Antidepressants, 2004.

Другие же препараты, такие как тразодон, подавляют обратный захват и блокируют серотониновые рецепторы 5-HT2. Как и в предыдущем случае, это ведёт к снижению проявления побочных эффектов от применения препарата — сексуальных расстройства, тревоги, бессонницы и других.

Некоторые антидепрессанты вообще не воздействуют на моноамины, в смысле ингибирования обратного захвата. Препарат агомелатин блокирует серотониновые рецепторы типа 5-HT2C и стимулирует мелатониновые (MT1 и MT2). Блокировка серотониновых рецепторов приводит к высвобождению дофамина и норадреналина, а стимуляция мелатониновых восстанавливает функцию сна, часто нарушенную при депрессии, и устраняет бессонницу. Так как препарат не влияет на другие серотониновые рецепторы, не стимулирует захват нейромедиаторов, он фактически лишён побочных действий большинства антидепрессантов. Но некоторые всё же есть: головокружения, головная боль, тошнота.

Проблемы антидепрессантов и попытки найти их решения

Серьёзная научная проблема, касающаяся современных антидепрессантов, о которой в последнее время всё чаще говорят — эффективность их воздействия и многообразные побочные эффекты.

Ряд анализов исследований антидепрессантов выявил, что, если учитывать все имеющиеся данные, включая неопубликованные, эффективность многих препаратов можно поставить под сомнение: в некоторых случаях результат их применения не лучше, чем полученный в контрольной группе, получавшей плацебо [9]. Некоторые исследования утверждают, что антидепрессанты типа СИОЗС могут увеличить риск суицида у подростков [10].

Эффективность разных антидепрессантов по сравнению с плацебо. В среднем воздействие было эффективнее изменений, наблюдавшихся в группах, получавших плацебо, на 42% [9].

По мере исследования депрессии и способов её лечения стало выясняться, что при слабых или средних её формах самые обычные физические упражнения были способны улучшить состояния заболевших, пусть и краткосрочно. Переоценивать их не стоит, физические упражнения оказывают в лучшем случае умеренный эффект [11]. Кроме того, страдающего депрессией не так просто побудить делать упражнения.

Поиск и изобретение новых антидепрессантов подогревается не только новыми данными, например, обнаруженным влиянием интерлейкинов (или цитокинов), образовывающихся при воспалительном процессе, на протекании депрессии [12], но и снижение показателя эффективности антидепрессантов при масштабных исследованиях. Так, масштабное исследование STAR*D, в котором изучались преимущественно новейшие препараты — бупропион, циталопрам, миртазапин, сертралин и другие — выявило практически полное отсутствие разницы эффективности лечения депрессии между ними [13]. А последующие показали, что 30—50% пациентов, принимавших антидепрессанты, последние практически никак не помогали в лечении [14]. За время курса приёма антидепрессанта снижалась его эффективность [15]. В целом же, согласно клиническим исследованиям, примерно треть принимающих антидепрессанты достигали полной ремиссии, трети — они помогали, при том, что постоянно оставалась вероятность рецидива, а оставшейся трети — нет [16].

В экспериментальной практике лечения депрессии и депрессивных состояний, например, в США, в последние годы стали активно использовать такие психостимуляторы, как кетамин и его производные — одни из самых распространённых наркотиков в ЮВА [17]. А при разработке новых лекарств уже экспериментируют с псилоцибином (галлюциноген) [18]. Наверное, можно осторожно сказать, что психофармакология, сделав круг, вернулась к «основам» и опять хочет попытаться лечить депрессию наркотическими средствами и их производными. Впрочем, это в США, а не в России, и пока только экспериментально.

Заключение

Несмотря на активный поиск эффективного и универсального лекарства от депрессии, его пока что нет, и есть определённые сомнения, что оно будет создано. Особенно учитывая всё чаще обсуждаемый последнее время факт: под термином «депрессия» скрываются разные расстройства различной этиологии. Тем не менее, даже имеющиеся препараты, сочетаемые, возможно, с физической нагрузкой, способны улучшить качество жизни пациента и привести — в большинстве случаев — к ремиссии.

Литература

[1] Inflammatory illness: Why the next wave of antidepressants may target the immune system, Nature Medicine 23, 1009—1011 (2017), doi:10.1038/nm0917-1009
[2] From Stress to Inflammation and Major Depressive Disorder: A Social Signal Transduction Theory of Depression, Psychol Bull. 2014 May; 140(3): 774—815. doi: 10.1037/a0035302 ; PATHOPHYSIOLOGY OF DEPRESSION: DO WE HAVE ANY SOLID EVIDENCE OF INTEREST TO CLINICIANS? World Psychiatry. 2010 Oct; 9(3): 155—161.
[3] Imaging extrasynaptic glutamate dynamics in the brain, PNAS 2010 April, 107 (14) 6526-6531. https://doi.org/10.1073/pnas.0913154107
[4] Glutamate: its role in learning, memory, and the aging brain, July 1993, Volume 111, Issue 4, pp 391—401
[5] Neuronal plasticity: A link between stress and mood disorders, Psychoneuroendocrinology (2009) 34S, S208—S216
[6] Effects of Acute Tryptophan Depletion on Mood and Facial Emotion Perception Related Brain Activation and Performance in Healthy Women with and without a Family History of Depression, Neuropsychopharmacology (2007) 32, 216—224 ; Role of Brain-Derived Neurotrophic Factor in the Aetiology of Depression, CNS Drugs 2010; 24 (1): 1-7 ; The role of BDNF and its receptors in depression and antidepressant drug action: Reactivation of developmental plasticity. Dev.Neurobiol 2010 Apr;70(5):289-97. doi: 10.1002/dneu.20758.
[7] Маркова И. В., Михайлов И. Б., Неженцев М. В. Фармакалогия 2-е. — СПб.: Фолиант, 2001.; Джордж Арана, Джеральд Розенбаум. Руководство по психофармакотерапии. Пер. с англ. — Москва: Издательство БИНОМ, 2004 (George Arana, Jerrold Rosenbaum «Handbook of Psychiatric Drug Therapy», 4th ed., 2001)
[8] Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина: фармакологические свойства, клиническая эффективность и переносимость по сравнению с другими классами антидепрессантов. Часть 2, Consilium Medicum, 2007, Т. 2, № 3.
[9] Antidepressants versus placebo in major depression: an overview. World Psychiatry. 2015 Oct;14(3):294-300. doi: 10.1002/wps.20241. Другие данные, см. Randomized, placebo-controlled trials of antidepressants for acute major depression: thirty-year meta-analytic review. Neuropsychopharmacology. 2012 Mar;37(4):851-64. doi: 10.1038/npp.2011.306.
[10] Selective serotonin reuptake inhibitors and risk of suicide: a systematic review of observational studies. CMAJ. 2009 Feb 3; 180(3): 291—297. doi: 10.1503/cmaj.081514
[11] Exercise for depression. Cochrane Database of Systematic Revies.Editorial Group: Cochrane Common Mental Disorders Group DOI: 10.1002/14651858.CD004366.pub6 ; Benefits from aerobic exercise in patients with major depression: a pilot study. British Journal of Sports Medicine 2001;35:114-117. ;
[12] Inflammatory mechanisms in major depressive disorder. Curr Opin Psychiatry. 2011 Nov;24(6) : 519-25. doi: 10.1097/YCO.0b013e32834b9db6. ; Antidepressants and Neuroinflammation: Can Antidepressants Calm Glial Rage Down? Mini Rev Med Chem. 2011 Jun;11(7):555-64.
[13] The STAR*D project results: A comprehensive review of findings. Current Psychiatry Reports
December 2007, Volume 9, Issue 6, pp 449—459
[14] Recent Progress in Pharmacological and Non-Pharmacological Treatment Options of Major Depression. Current Pharmaceutical Designб Volume 12 , Issue 4 , 2006. DOI : 10.2174/138161206775474422 ;
[15] Early Onset of Selective Serotonin Reuptake Inhibitor Antidepressant Action. Arch Gen Psychiatry. 2006 Nov; 63(11): 1217—1223. doi: 10.1001/archpsyc.63.11.1217
[16] Acute and Longer-Term Outcomes in Depressed Outpatients Requiring One or Several Treatment Steps: A STAR*D Report. THE AMERICAN JOURNAL OF PSYCHIATRY. Volume 163, Issue 11, November, 2006, pp. 1905-1917
[17] New Hope for Depression, http://time.com/4876098/new-hope-for-depression/
[18] Novel psychopharmacological therapies for psychiatric disorders: psilocybin and MDMA, Lancet Psychiatry Volume 3, No. 5, p481—488, May 2016.

22century.ru

Антидепрессанты без рецептов врача: список по группам

Спастись от депрессии помогут лекарственные препараты: легкие антидепрессанты без рецептов врача, которые продаются в аптеках. Психоэмоциональное истощение отражается на работоспособности, общем состоянии жизни, настроении, отношении к окружающим. Химические процессы, которые протекают в головном мозге, дисбалансируют здоровье внутренних органов, запуская новые цепочки патологических обменных процессов.

Причины депрессии

Угнетенное, подавленное состояние может быть вызвано различными факторами, хотя и проявляет себя сходной симптоматикой:

• Ситуационная депрессия развивается в ответ на невозможность решить какую-либо жизненную задачу, стресс, сильное потрясение, диссонанс между желаниями и результатами;
• Соматизированная депрессия проявляется дополнительными патологическими процессами в работе внутренних органов;
• Гормональная депрессия – ответ организма на резкие колебания гормонов при беременности, после родов, при внутренних эндокринных нарушениях.

Депрессия выражается снижением уровнем эндорфинов и энкефалинов, нежеланием что-либо менять, апатией, равнодушием к происходящему, повышенной раздражительностью, утомляемостью.

Серьезные нарушения лечат специалисты, медикаменты принимают строго по назначению врача.

Выйти из депрессивного состояния, мотивировать себя на преодоление возникших трудностей можно при помощи лекарственных препаратов, отпускаемых без рецепта.

Какие таблетки продаются без рецептов врачей

Продают ли антидепрессанты без рецептов врачей? Самолечение не приветствуется в любой из областей медицины, но если выбирать самостоятельно антидепрессанты, то стоит отдать предпочтение препаратам нового поколения.

1. Быстро воздействуют на организм;
2. Без побочных эффектов или с минимальным списком;
3. Хорошо сочетаются с прочими лекарственными препаратами;
4. Не вызывают привыкания при длительном приеме

В зависимости от того, какой эффект на организм оказывают препараты, их разделяют на три группы:

• Успокаивающие
• Стимулирующие
• Комплексные

Седативные успокаивающие средства снимают раздражительность, тревожность, спасают от бессонницы, головных болей.

Стимулирующие препараты требуются людям, впадающим в апатию, меланхолию, тоску, не способным справиться с отсутствием мотивации для активной жизни, труда и отдыха.

В зависимости от действующего вещества, лежащего в основе препарата, выделяют:

• Трициклические препараты
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина
• Активаторы обратного захвата серотонина
• Селективные ингибиторы захвата серотонина, норадреналина
• Гетероциклические препараты
• Ингибиторы моноаминоксидазы
• Комплексные антидепрессанты

Группа трициклических антидепрессантов

Амитриптилин – таблетки и раствор для внутримышечных инъекций, оказывающие седативное действие. Применяется при маниакально-депрессивных психозах, нервной булемии, энурезе. Снижает диурез, обезболивает. В списке побочных эффектов утомляемость, сонливость, галлюцинации, нервная возбудимость, потеря ориентации, тахикардия, тошнота, быстрый набор веса.

Доксепин показан при депрессиях, неврозах и неврозоподобных состояниях, тревожности на их фоне, психозах, алкогольной зависимости, органических поражениях мозга. С его помощью лечат панические состояния, нарушения сна на фоне невротических реакций. Оказывает обезболивающее и противозудное действие.

Имипрамин применяется достаточно давно и считается одним из первых препаратов для лечения депрессии. Он оказывает стимулирующий эффект, улучшает настроение, повышает тонус организма, снимает тоску, заторможенность, вялость. Назначается в составе комплексной терапии для лечения мигрени, последствий ЧМТ, наркотической зависимости, панических атак.

Несмотря на то, что в малых дозах препарат от депрессии назначают даже в детском возрасте, он имеет большой список побочных эффектов, противопоказаний, сочетается далеко не со всеми лекарственными препаратами. Отменять прием следует постепенно сокращая дозировку. Его аналогом является дезипрамин.

Нортриптилин – лекарство от эндогенных депрессий, применяется в составе комплексной терапии с другими препаратами.

В качестве побочных эффектов наблюдается сухость слизистых оболочек, задержка мочеиспускания, нарушение сердечного ритма, тахикардия, нервное возбуждение, потеря ориентации, галлюцинации.

Смотрите еще на блоге: Как правильно принимать таблетки

Группа селективных ингибиторов обратного захвата серотонина

Препараты данной группы применяются при расстройствах, сопровождающихся навязчивыми состояниями, страхами, фобиями, паническими атаками.

Неправильная дозировка проявляется тремором конечностей, вплоть до судорог, тахикардией, головокружением, рвотой, резким подъемом артериального давления.

К этой группе относятся :

• сертралин,
• пароксетин,
• флуоксетин,
• флувоксамин,
• циталопрам и их аналоги.

Достаточно популярным средством стал прозак:

• Лечит навязчивые состояния;
• Избавляет от чувства тревоги, неуверенности;
• Снимет симптомы ПМС;

Как и многие антидепрессанты, противопоказан при беременности и кормлении грудью.

Аналогично действуют лекарства группы селективных ингибиторов захвата серотонина, норадреналина.

Группа гетероциклических препаратов

Медикаменты данной группы лечат, наряду с депрессивными расстройствами, нарушения сна и аппетита, рекомендованы людям пожилого возраста.

К этой группе относятся:

• Миансерин
• Нефазодон
• Ремерон
• Триттико

Смотрите еще на блоге: Применение никотиновой кислоты, показания и противопоказания

Группа ингибиторов моноаминоксидазы

Лекарства, эффективные при панических атаках, соматических депрессиях, боязни открытых пространств.

К данной группе относятся :

• фенелзин,
• бефол,
• моклобемид и их аналоги.

В результате приема уменьшается тревожность, улучшается социальная адаптация, восстанавливается желание жить. Наиболее популярными и востребованными в современной медицинской практике являются препараты нового поколения.

Антидепрессанты без рецептов растительного происхождения

Растительные препараты широко используются в комплексной терапии для лечения депрессии. Большинство из них оказывает седативный эффект за счет природных компонентов:

1. Деприм – препарат на основе зверобоя. Оказывает антидепрессивный эффект, стабилизирует сон, повышает активность. Показан при подавленности, тревожности, метеозависимости, в период климакса. Аналогами деприма являются такие лекарственные препараты, как нейроплант, доппельгерц нервотоник, негрустин, гелариум;
2. Комплексные препараты, в состав которых входят мята, мелисса, валериана – ново-пассит, персен и другие лекарства, названия которых часто звучат в телевизионных рекламах. Их нельзя назвать полноценными антидепрессантами, однако они помогут при бессоннице, стрессе, повышенной тревожности, усталости, раздражительности;
3. Успокаивают нервную систему препараты на основе боярышника, пустырника, пиона;
4. Препараты на основе левзеи повышают работоспособность, снимают усталость, вялость;
5. Хорошие антидепрессанты – лекарства на основе женьшеня. Однако применять их рекомендуется в холодное время года, поскольку клетки кожи становятся весьма чувствительны к солнечным лучам, повышается угроза пигментации кожи.

Как диагностировать депрессию?

Диагноз «депрессия» и все, что с ней связано, в последнее время звучит все чаще.

В некотором роде депрессивные состояния стали «модными»: ускоренный ритм жизни современного человека, стрессы на работу и в быту, повышенные нагрузки и сопряженная с ними ответственность – все это приводит к психическому истощению и моральному выгоранию.

В нашей стране психоанализ не так популярен, как на Западе, поэтому проще поставить себе диагноз самостоятельно и назначить лечение в соответствии с интернет рекомендациями.

При выборе антидепрессантов нужно быть очень осторожным! Даже препараты на основе трав, которые и назвать в полном смысле антидепрессантами нельзя, обладают перечнем побочных эффектов.

Медикаментозные препараты, как правило:

• Противопоказаны детям и подросткам;
• Запрещены беременным женщинам;
• Не рекомендуются в период кормления грудью;
• С осторожностью применяются при хронических заболеваниях внутренних органов, эндокринных заболеваниях, психических расстройствах

Во многих случаях при лечении депрессивных состояний, связанных с понижением жизненного тонуса, вялостью, меланхолией, апатией, раздражительностью, нарушениями сна можно обойтись средствами «легкой артиллерии»: успокоительными, иммуномодулирующими препаратами.

В тех случаях, когда клиническая картина вызывает опасения, следует обратиться за помощью к специалисту. Большинство «серьезных» препаратов отпускаются в аптеках по рецепту врача.

После осмотра, сбора анамнеза он сможет решить, какие лекарства необходимы в конкретном случае, в какой дозировке и как долго.

Отдельные медикаментозные средства нельзя отменять резко, требуется сокращать дозу постепенно.

Депрессия мешает социализации и адаптации, нарушает привычный ритм, меняет настроение, характер и привычки человека.

При незначительных расстройствах можно приобрести хорошие безрецептурные антидепрессанты. Но в случае тяжелых нарушений необходима грамотная медицинская помощь.

inet-health.ru

10 альтернатив антидепрессантам, которые доказано работают

Эти четыре основных метода — упражнения, устранение эмоционального стресса, правильное питание и регулярное воздействие солнца — заставят вас почувствовать себя намного лучше.

Если вы страдаете от депрессии, но предпочитаете попробовать что-то естественное, прежде чем начать традиционное медикаментозное лечение, вот некоторые средства, которые прошли тщательное тестирование. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Это НЕ рекомендации. Я просто делюсь ими как опубликованной статьей. Мои рекомендации приведены ниже в моем комментарии.

Естественные методы лечения депрессии

1. Когнитивная поведенческая терапия (CBT) — Когнитивная поведенческая терапия направлена ​​на то, чтобы помочь людям изменить то, как они думают о вещах. В отличие от более традиционных форм терапии, она фокусируется на проблемах и трудностях «здесь и сейчас».

Многочисленные клинические исследования во всем мире постоянно демонстрируют, что когнитивная поведенческая терапия так же эффективна, как антидепрессанты. После 20 сеансов индивидуальной терапии примерно у 75% пациентов наблюдается значительное снижение симптомов.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Зверобой — Зверобой (Hypericum perforatum) обычно используется для лечения депрессии. Он доступен в таблетках, капсулах и жидкой форме в супермаркетах и магазинах здоровой пищи. Исследования показывают, что он оказывает антидепрессантное действие, ингибируя обратный захват нейротрансмиттеров серотонина, норадреналина и дофамина.

Многочисленные двойные слепые, контролируемые плацебо-исследования изучали эффективность зверобоя для лечения легкой и средне-тяжелой депрессии, и большинство из них обнаружили, что трава более эффективна, чем плацебо. Она может быть по крайней мере столь же эффективна, как пароксетин (Paxil) при лечении умеренной и тяжелой депрессии в краткосрочной перспективе.

3. S-Аденозилметионин (SAMe) — SAMe представляет собой производное аминокислоты, которое происходит естественным образом во всех клетках. Оно играет роль во многих биологических реакциях путем переноса его метильной группы на ДНК, белки, фосфолипиды и биогенные амины. Несколько научных исследований показывают, что SAMe может быть полезным при лечении депрессии.

4. Светотерапия — В течение многих лет светотерапия использовалась для лечения сезонного аффективного расстройства, типа депрессии, вызванной короткими зимними днями и продолжительной темнотой. Отсутствие солнечного света отвечает за секрецию гормонального мелатонина, который может вызвать унылое настроение и летаргическое состояние.

Светотерапия помогает регулировать внутренние часы организма так же, как солнечный свет. Светотерапия — эффективное лечение сезонного аффективного расстройства, и оно может также уменьшить симптомы несезонной депрессии.

5. Упражнения — Исследователи обнаружили, что регулярные физические упражнения и увеличение физической активности, которая приводит к изменению уровня серотонина в мозге, приводят к улучшению настроения и чувства благополучия.

Исследование за исследованием показывают, что упражнения способствуют психическому здоровью и уменьшают симптомы депрессии. Эффект антидепрессантов, получаемый от регулярных физических упражнений, сравним с сильными антидепрессантами, такими как Сертралин.

6. 5-Гидрокситриптофан (5-HTP) — 5-Гидрокситриптофан (5-HTP) и триптофан также являются естественными альтернативами традиционным антидепрессантам. Когда ваше тело начинает производить серотонин, оно сначала производит 5-HTP. 5-HTP в качестве добавки может повысить уровень серотонина. Данные свидетельствуют о том, что 5-HTP и триптофан лучше, чем плацебо помогают для облегчения депрессии.

7. Массаж — Одним из наиболее известных преимуществ массажа является его способность повышать чувство благополучия. Массаж производит химические изменения в мозге, которые приводят к расслаблению и спокойствию.

Он также снижает уровень гормонов стресса. Массажная терапия снижает уровень гормона стресса кортизола в среднем на 30 процентов. Массаж также увеличивает серотонин и дофамин, нейротрансмиттеры, которые помогают уменьшить депрессию.

8. Иглоукалывание — Иглоукалывание — традиционное китайское лечение, при котором иглы вставляются в определенные точки тела. Исследования показывают, что иглоукалывание может уменьшить или устранить симптомы депрессии. Обзор 8 контролируемых исследований подтвердил теорию о том, что акупунктура может значительно снизить тяжесть депрессии.

9. Медитация — Медитация — древняя система расслабления, физических упражнений и исцеления с истоками в индийской философии. Некоторые позиции эффективны в стимулировании высвобождения эндорфинов и снижении уровня гормона стресса кортизола. 

10. Витамины группы B — Витамины группы B играют роль в производстве определенных нейротрансмиттеров, которые важны для регулирования настроения и других функций мозга. Дефицит фолиевой кислоты отмечается у людей с депрессией.

Витамин B6 или пиридоксин является кофактором для ферментов, которые превращают L-триптофан в серотонин, поэтому дефицит витамина B6 может привести к депрессии. И есть некоторые свидетельства того, что люди с депрессией лучше реагируют на лечение, если у них более высокий уровень витамина B12.

Комментарии доктора Меркола

Депрессия, или, точнее, неизлеченное эмоциональное короткое замыкание, может полностью разрушить ваше здоровье. По моей оценке, она может привести к гораздо более глубоким негативным последствиям для здоровья, чем все денатурированные продукты и токсины, которым вы себя подвергаете.

К сожалению, около двух третей людей с депрессией не диагностируются. Это печальное свидетельство отсутствия клинической проницательности многих врачей. Хуже того, лишь немногие пациенты получают адекватное лечение после диагностирования.

«Адекватное лечение» в традиционной модели является почти универсальным синонимом лекарственной терапии или неэффективным когнитивным консультированием. Важно понимать, что эти методы лечения не решают основную проблему. Во многих случаях они просто не работают; в других, они могут сделать ситуацию намного хуже.

Иллюзия антидепрессантов

Если вы следуете традиционной парадигме, вам, скорее всего, выпишут антидепрессанты. К сожалению, они работают не лучше, чем плацебо, и есть много исследований, которые четко документируют это.

Было бы неплохо, если бы антидепрессанты были безвредными сахарными таблетками. Как вы, вероятно, знаете, они таковыми не являются и могут на самом деле заставить многих людей совершить самоубийство и иметь ряд других побочных эффектов, таких как жестокое поведение.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

К сожалению, каждый год выписывается 230 миллионов рецептов на антидепрессанты, что делает их одним из самых прописываемых лекарств в Соединенных Штатах. Несмотря на то, как много принимается таких лекарств, более одного из 20 американцев страдают депрессией, согласно последним статистическим данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

80% страдающих депрессией говорят, что имеют некоторый уровень функциональных нарушений, а 27% считают, что чрезвычайно сложно выполнять повседневные задачи, такие как работа, домашние дела или налаживание контакта с людьми из-за болезни.

Итак, почему так много людей чувствуют себя настолько подавленно, хотя антидепрессанты — предполагаемое «лекарство» от депрессии — настолько широко доступны?

Поскольку антидепрессанты едва ли эффективны — на самом деле предыдущие исследования ясно показали, что между большинством антидепрессантов и плацебо очень мало различий, и они часто приводят к множеству серьезных побочных эффектов, таких как:

• Повышенный риск диабета
• Негативное воздействие на вашу иммунную систему
• Повышенный риск самоубийства и агрессивного поведения

Одна из медицинских исследователей из Великобритании даже сказала, что она «не убеждена, что есть такая вещь, как лекарство, которое избавит от депрессии, и что так называемые антидепрессанты — это просто наркотики, которые делают другие вещи, например, успокаивают или стимулируют людей».

Когда вы сталкиваетесь с жизненными взлетами и падениями, помните, что нет ничего плохого в том, что вы иногда чувствуете себя расстроенно. Это нормально. Фактически, принятие ваших чувств, какими бы они ни были, является одной из причин, по которым Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС) работает так хорошо.

Однако, если вы чувствовали себя подавленно в течение двух недель или больше и потеряли интерес к занятиям, которыми вы когда-то наслаждались, я бы посоветовал вам рассмотреть следующие варианты для лечения депрессии вместо использования потенциально опасных лекарств в качестве вашего первого варианта.

Самый мощный «препарат» для лечения депрессии

Физическая активность и физические упражнения являются одним из самых мощных антидепрессантов. Многочисленные исследования показывают, что аэробные упражнения могут улучшить настроение и являются противоядием от легкой депрессии и тревоги.

Доктор Джеймс С. Гордон, всемирно известный эксперт в области применения телесно-духовной медицины для лечения депрессии, широко использует упражнения при лечении депрессии.

«Из исследования физических упражнений, мы выяснили, что физические упражнения, по крайней мере, так же хороши, как и антидепрессанты для оказания помощи людям, страдающим депрессией. И это еще более важно для пожилых людей, — говорит доктор Гордон.

Физические упражнения меняют уровень серотонина в вашем мозгу. Они изменяют и увеличивают уровень гормонов “благополучия”, эндорфинов. А также, они могут увеличить количество клеток в вашем мозгу, в области мозга, называемой гиппокампом.

Эти исследования были впервые проведены на животных, и это очень важно, потому что иногда при депрессии меньше клеток в гиппокампе, но вы действительно можете изменить свой мозг с помощью упражнений. Так что это должно быть частью лечения для каждого пациента».

Если вы не знаете, как использовать упражнения как лекарство, включая правильный вид, интенсивность и частоту, просмотрите мою страницу упражнений для получения более подробных рекомендаций о том, как включить их в вашу жизнь.

Пожалуйста, не откладывайте начало упражнений. Многие американцы не делают достаточное количество упражнений, но эта проблема легко устраняется, если вы рассматриваете упражнение как важную часть вашего здоровья и счастья.

Другие ключевые факторы для преодоления депрессии

Как преодолеть депрессию

• Обратитесь к вашему стрессу — депрессия — очень серьезное заболевание, однако это не «болезнь». Скорее, это признак того, что ваше тело и ваша жизнь не сбалансированы.

Это важно помнить, потому что, как только вы начинаете рассматривать депрессию как «болезнь», вы думаете, что вам нужно лекарство, чтобы излечиться. В действительности, все, что вам нужно сделать, это вернуть баланс в вашу жизнь, и одним из ключевых способов сделать это является устранение стресса.

«Большинство исследований, которые я недавно изучил, показывают, что стресс является наиболее важным и распространенным фактором при депрессии всех видов и, в свою очередь, влияет на нейротрансмиттеры», — говорит доктор Гордон.

В приведенной выше статье упоминается несколько вариантов, которые могут помочь вам, такие как медитация. Иногда вам нужно всего лишь выйти на прогулку. Но в дополнение к этому, я также рекомендую использовать систему, которая поможет вам решить эмоциональные проблемы, о которых вы, возможно, даже не знаете. Для этого моей любимой является Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС). Однако, если у вас депрессия или серьезный стресс, я считаю, что лучше всего проконсультироваться с профессионалом в области психического здоровья, который также является практиком ТЭС, чтобы он помог вам.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

• Ешьте здоровую пищу — Еще один фактор, который нельзя игнорировать, — это ваша диета. Еда оказывает огромное влияние на ваше настроение и способность справляться и быть счастливым, а потребление цельных продуктов, описанное в моем плане питания, наилучшим образом поддержит ваше психическое здоровье.

Отказ от сахара и зерен поможет нормализовать уровень инсулина и лептина, что является еще одним мощным инструментом в борьбе с депрессией.

• Поддерживайте оптимальное функционирование мозга с помощью необходимых жиров — Я также настоятельно рекомендую дополнить свой рацион высококачественным животным жиром омега-3, например, маслом криля. Это может быть самым важным питательным веществом для борьбы с депрессией.

• Получайте достаточное количество солнечного света — Убедитесь, что вы получаете достаточное количество солнечного света, чтобы иметь здоровый уровень витамина D, что также является решающим фактором при лечении депрессии или ее удержании.

В одном из исследований было установлено, что люди с самым низким уровнем витамина D в 11 раз более склонны к депрессии, чем люди с нормальным уровнем. Дефицит витамина D это скорее норма, чем исключение, и ранее он был связан как с психиатрическими, так и с неврологическими расстройствами.

Эти четыре основных метода — упражнения, устранение эмоционального стресса, правильное питание и регулярное воздействие солнца — заставят вас почувствовать себя намного лучше. Независимо от того, хотите ли вы преодолеть депрессию или просто хотите оставаться здоровым, это изменения образа жизни, которые вам помогут.опубликовано econet.ru.

© Д-р Джозеф Меркола

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru