Моральная поддержка для мужчины: Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

Часто отношения между двумя влюбленными рушатся просто потому, что женщина не понимает различий женской и мужской психологии.

Ведь в жизни любого деятельного мужчины случаются взлеты и падения, независимо от текущего уровня достижений, а правильно протянуть руку в трудную минуту ему важно с учетом особенностей именно мужской психологии.

Что делать, если мужчина опустил руки? Как быть полезной парню? Как поступать, если у мужчины не получается достичь желаемого? Эти и другие тонкости я раскрою в этой статье.

 Классика жанра

— Милый, у тебя что-то случилось?

— Да ничего особенного…

— Да я по твоему лицу и глазам все прочитать могу! Что такое?

— Да успокойся, все нормально…

— Ты, как обычно, что-то от меня скрываешь?! Давай признавайся!

Вот так в один момент девушка употребляет все сомнительные приемы: любопытство, повышенный тон, навязчивость, напряженные интонации, придирки. Целая порция неадекватного поведения вместо элементарных слов поддержки своего мужчины.

А он удручен, в его жизни наступила черная полоса, настоящая «эмоциональная яма», из которой ему не выбраться.

И самый близкий ему человек, его женщина, из лучших побуждений якобы «помочь» вырывает могилу взаимоотношениям. Хоть и сама об этом не догадывается, изо всех сил стараясь сделать что-то во благо.

Дорогие девушки, сразу оговорюсь, Вы в этом не виноваты. Вы делаете лучшее, что можете. Но…

Если хотите наиболее правильно поддерживать мужчину, чтобы мужчина как можно быстрее выходил из своей «пещеры» и при этом начинал любить и уважать Вас как женщину еще больше, продолжайте читать статью.

6 типажей женщин, желающих «поддержать» мужа или мужчину

В моем представлении есть несколько типов поведения представительниц прекрасного пола, когда мужчина неожиданно нуждается в поддержке своей пассии.

Иногда такое «содействие» со стороны выглядит более чем смешно, потому предлагаю читательницам иронично взглянуть на каждый из типажей и попробовать угадать среди них себя или своих подруг.

Женщина-советчица. Она уверена, что лучше знает, как жить мужчине. Как общаться с сотрудниками и своей мамой. Ну вроде как ей стороны-то виднее.

Часто такие женщины собираются в дамских кулуарах и выражают друг другу удивление, что их мужчины не понимают как выстраивать собственную судьбу.

Женщина-плохая учительница. «Я же тебе говорила…», «Ты меня не слушал…», «Я была права…».

Эта та, которая причитая, горячо убеждена, что тем самым обучает мужчину не допускать в будущем ошибок.

Женщина-дружище. «Да ладно, че расстраиваешься. Все будет ок. Жизнь продолжается. Со всеми бывает». Такой себе дружище в женском обличии. Часто такие женщины в детстве дружили с мальчиками. Оттуда и переняли «манеры».

Женщина-психолог. Уважаемые девушки, если вы задаете мужчине следующие вопросы, то это о вас. «Ты хочешь об этом поговорить? Что тебя беспокоит? Давай это обсудим?»

После этого вы, скорее всего, детально допросите «пациента», зададите очередь наводящих вопросов, сделаете тонкий анализ по Фрейду, организуете технику расстановок, RPT, гештальт-терапию и примените прочие психологические штучки.

Ваш мужчина буквально попадает в руки опытного врача, который раскладывает его по полочкам.

И вот он уже жалеет, что доверил себя и свои мрачные мысли любимой женщине, которая с точностью хирурга разделила весь мир на черное и белое. Кроме того, психолог забыла о том, что изначально она привлекла мужчину как женщина, а не как специалист в какой-то области жизни.

Женщина-сострадальщица. Если есть желание увидеть зеркальное отражение своего лица, искаженного мукой страдания, то нужно к ней. Она искренне выразит свое участие, ей не безразличны любые детали о вашей неприятности.

И потому она готова слушать мужчину часами и кивать в ответ, гладить по макушке и вытирать его слезы своим платком. В «жалетку» сострадательницы можно плакать нон-стоп.

Прижимая возлюбленного к груди, женщина думает: показать свое равнодушие — значит расстроить мужчину еще больше. И сидят они вдвоем в своем одном на двоих трауре. 

Женщина-спасательница. Зачастую она обладает всеми вышеперечисленными навыками и выглядит всемогущей. Но кроме всего прочего она еще и делает все, что может, для своего избранника. И за своего избранника.

Для нее не проблема написать для мужчины резюме и сделать рассылку документов по рейтинговым компаниям, если мужчину вдруг внезапно уволили. Она без колебаний возьмет кредит или даст свои деньги на стартапы любимого.

«Он же родной мне человек!..» Да? 🙂

Расставляем акценты

Ну что, узнали себя хотя бы в одном из пунктов? Или может я упустил какой-то типаж? Можете дописать об этом в комментариях. 

И помнить о самом важном. Итак, что необходимо понимать перед тем, как я дам грамотную модель женского поведения?

Все же он представитель сильного пола, потому должен всегда и везде проявлять исключительно собственную компетентность. И не позволять себе быть слабым, хоть вы рядом что есть сил пытаетесь стать его верной помощницей.

Приведу наглядный пример.

У меня есть подружка Катя, которая до замужества трудилась бизнес-консультантом. Так вот… К ней обращались и мужчины.

«Странность», которой она поделилась со мной это то что мужчины сильно обижались, когда она начинала консультировать, но очень были благодарны, когда она их просто выслушивала. Мужчине важно, чтобы в сложный момент вы его слышали, слушали и выслушали.

Польза от такого поведения женщины иногда в разы превышает толк от ее же советов. Почему? Если вы наблюдательны, то не раз замечали, насколько мужчины становятся закрытыми в час неудач и испытаний.

И в этом виновата не только природа, задумав и создав их такими, но отчасти и сами женщины: возможно когда-то ваш мужчина и делился наболевшим, но что вы сделали в ответ? Выслушали — это уже невероятно много, большое спасибо.

Но! Сразу же, едва прекратили слушать, начинали советовать без просьбы об этом. И мужчина мгновенно делал вывод, что лучше не делиться в следующий раз абсолютно ничем. Гораздо безопаснее стать улиткой. Понимаете теперь?

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Как же поддержать мужчину грамотно и эффективно?

1. Попытаться аккуратно поинтересоваться его переживаниями — без истерических ноток в голосе, без кошачьего любопытства и желания «спросить ради вопроса».

2. Выслушать — мирно, искренне, с понимающим взглядом и немым участием.

3. Выразить веру в него, как в мужчину — по-настоящему, с оптимизмом и мотивацией к его дальнейшим победам.

4. Не сомневаться в том, что он справится с любой бедой и напастью — проявите стойкость в своей поддержке, будьте непоколебимо уверенны в своем герое.

5. Знать и видеть в нем самого умного мужчину в мире — без утрирования, желая стать на сторону того, кто всегда принимает верные решения.

Отчет одной из участниц моих тренингов:

Но что же делать, если все перечисленные подсказки не работают потому, что мужчина закрылся и раздражается на любые ваши попытки «помочь»? 

Заняться собой, дорогие:). И когда он наконец выйдет из своего «бункера», начать причитать обрадоваться и продолжать любить.

P. S. Все это пишу не для того, чтобы облегчить жизнь «бедненьким мужчинам».

Наоборот. Это часть того, что ведет к истинно гармоничным отношениям, когда мужчина целеустремлен и успешен, а женщина счастлива, красива и защищена. И любовь долгая (а не первые ночь-месяц-год-три).

На этом все. Благодарю за чтение моих трудов. Счастья вам и любви. 

Напишите в комментариях, какие есть в вашем арсенале приятные слова для любимого?

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

 

Как поддержать мужчину |

Вы хотели бы, чтобы с годами ваши отношения с мужем только улучшались и мужчина добивался успехов в работе и карьере?

Тогда вы должны научиться поддерживать своего спутника.

Ведь это – одна из основных потребностей мужчины.

Им просто необходимо знать, что их кто-то поддерживает. Сначала это была мама, а потом это должна делать любимая женщина.

В природе мужчины действовать, творить, созидать. Его главная мужская задача – быть кормильцем и добытчиком в семье. На это направлены все силы, время и энергия мужчины. А женская задача – поддержать мужчину в непростом освоении внешнего пространства.

«Мужчиной движет его представление о себе, его занятие и его доход. Эти три вещи составляют основу ДНК мужской зрелости — это те три вершины, которые должен покорить каждый мужчина, прежде чем почувствует, что действительно состоялся как мужчина». Стив Харви.

Если мужчина еще не нашел себя, то для него очень важно определиться: кто он, чего он хочет, и что хочет достичь. Именно женщина может помочь мужчине увидеть его потенциал и помочь ему его раскрыть. У женщины есть такая сила.

Что такое поддержка? Мне очень нравится, как сказал Норман Райт: «Поддержка – это созидание личности».

Мы все очень легко замечаем недостатки и критикуем за ошибки. Но в каждом человеке скрыты уникальные способности и таланты. И вы, как мудрая жена, должны уметь выявлять сильные стороны и положительные качества вашего мужа, (даже если они сегодня не очень хорошо развиты), и усиливать их своим вниманием.

Мужчина, которого критикуют, которому постоянно указывают на промахи, не способен ничего добиться. Умение оказывать

поддержку – это талант. Это способность увидеть то, что пока не видят другие, это умение минусы обратить в плюсы.

Многие женщины неправильно понимают поддержку и часто путают ее с ободрением и похвалой. Да эти понятия где-то рядом и похожи, но имеют очень существенное различие.
Обычно мы хвалим за какие-то победы и поступки, похвалу нужно заслужить. А поддержка – она дается просто так, просто потому, что этот человек рядом с вами, он дорог вам и вы верите в него.

Итак, чтобы оказывать поддержку, необходимо:

• Принять мужчину, таким, какой он есть на сегодняшний день. Критикой ничего не изменить и не исправить. К сожалению, если нас, женщин, критикуют, мы стремимся исправиться, измениться. Но мужчины устроены по-другому: они становятся еще хуже. Это как в школе, если девочке поставят «тройку», она будет очень переживать и выучит все на «пять», а мальчик, получив «двойку», совсем перестанет учиться.
• Позитивный настрой, это означает, что вы должны ожидать только лучшего. Что поможет иметь оптимизм? Заведите дневник благодарности, благодарность делает нас счастливыми здесь и сейчас. А также откажитесь от просмотра новостей, а лучше вообще от телевизора. Новости несут один негатив. Сегодня упал самолет, завтра разбились люди. Потом мы смутно ощущаем тревогу, страх, беспокойство в такой ситуации сохранять позитив не возможно.
• Вера, вы должны на 200% верить в вашего мужчину, даже, если он сам в себя не верит. Но для этого он в вашей системе ценностей должен быть на первом месте. Вы замечаете то, что для других может быть является очевидным, и верите в то, что остальные принимают как должное. Но для вас его качества являются особенными и ценными.
• Уважение, мужчине необходимо дать понять: — Ты важен для меня. Обязательно выполните упражнение, которое я рекомендовала здесь. И запишите 100 пунктов, за которые вы уважаете и цените вашего мужчину.
• Признание . Вы знаете, что ваш мужчина обладает достоинствами и качествами, которых нет у других. Если вы рядом с этим мужчиной то, это наверняка так.

Как мы можем поддержать мужчину:

— чтобы мы могли оказывать поддержку, мы должны понимать своего мужчину. То есть знать, что он хочет, что планирует, о чем мечтает. Для этого нужно уметь слушать, чтобы понять, что за человек рядом с нами. К сожалению, слушать мы не умеем. Потому что это пассивное состояние, а мы привыкли к активности. Но нужно учиться! Мужчина должен видеть, что вы его слушаете, что все, что он говорит для вас важно и интересно. Покажите ему это. Откажитесь от любых дел в эти минуты, и если даже дети вас позовут, не прерывайте своего мужа. С детьми ничего не случится.

— откажитесь от критики и осуждения. Пожалуй, это самая сложная задача для женщины и проистекает она из различий между устройством мужчины и женщины. Женщине очень трудно понять, почему мужчина не реагирует на критику и не становится лучше.

— сосредоточьте свое внимание на жизни своего мужа. Если вы работаете то, у вас должно быть время, силы и энергия, чтобы уделять внимание своему мужчине и вашим отношениям.

— также вы можете поделиться с мужем своими проблемами, вопросами, чтобы показать, как важно для вас мнение вашего супруга и что он вам необходим и нужен.

Поддержка должна делать вашего мужчину сильнее, а не слабее. Поэтому вы не должны решать проблемы мужчины за него, вытирать ему слезы, давать дельные советы или подталкивать к действиям.

Поддержка не имеет ничего общего с жалостью, так как вы заведомо знаете, что ваш мужчина сильный, мощный и мужественный. Это скорее внутренний процесс. Это ваша трансформация, прежде всего как женщины. Именно, развивая женские качества, вы помогаете ему стать мужчиной.

Одним из таких качеств является мягкость. Подробнее здесь. Каждый человек уязвим, и имеет свои чувствительные места. И мягкая женщина, зная об этом, никогда не будет нажимать на эти места. Рядом с вами он должен чувствовать, что вы никогда не заденете его и не уязвите его.

Важно быть внимательной, позитивно настроенной, готовой уступить. Особенно важна поддержка для мужчины в трудные времена и особенно нужна женщина способная оказать такую поддержку.

Не ждите быстрых результатов, ожидание результата все испортит. Потому что тактика: «я тебе, а ты мне» дает осечку. Вы поддерживаете мужа два-три дня, верите в него, а ничего не происходит, вы срываетесь и снова переходите на критику и осуждение. Ложку меда в бочке дегтя никто не заметит. Поэтому сразу откажитесь от ожиданий результата.

Поддерживайте своего мужчину искренне и бескорыстно.

Если вы сможете подарить ему ощущение внутренней уверенности, он обязательно свернет горы и сделает это для вас! Подробнее на уроках Женской Школы.

Татьяна Дзуцева

Вконтакте

Одноклассники

Поделиться ссылкой:

Почему любимый мужчина не понимает, когда женщине нужна поддержка?

У каждого человека в жизни бывает плохое настроение, когда случаются неприятности или «тяжёлые» дни. В эти моменты хочется получить поддержку и понимание от близкого человека. И как же бывает обидно, когда мы этого не получаем. Почему же это происходит?

Когда у мужчины проблемы

Мужчина и женщина переживают стресс и неприятности по-разному.

Когда у мужчины проблемы, ему необходимо побыть одному и помолчать, и он «уходит» в так называемую «пещеру». Только молча мужчина может разложить у себя в голове всё по полочкам и принять правильное решение. В таком состоянии он может молчать и час и два и даже весь день.

Переживание неприятностей женщиной

У женщины всё совершенно наоборот. Когда у женщины неприятности ей необходимо выговориться, и ещё в это время ей нужна поддержка и внимание.

Получается, мужчина и женщина переживают проблемы по-разному и у них совершенно разные потребности. К сожалению, большинство людей об этом не знает, в результате чего в отношениях возникают непонимание и конфликты.

Последствия нашего незнания

Как в обычной жизни происходит? К примеру, пришёл мужчина домой с работы. На работе он с начальником поругался или подчинённые накосячили, в общем, у него неприятности. Ему хочется отдохнуть, посидеть молча какое-то время, может быть и несколько часов. И вот женщина, которая его любит, чувствует, что ему плохо, и хочет сделать самое лучшее, чтобы ему стало хорошо. А что самое лучшее для женщины, когда ей плохо? Поговорить об этом!

И желая помочь своему мужчине, женщина начинает его тормошить и спрашивать: «Что случилось?», «Что произошло?», «Поговори со мной, расскажи», дёргает его. Мужчина говорит, что все нормально!! Но женщина не успокаивается и из лучших побуждений продолжает попытки поговорить с ним. Что получается в результате?

Мужчина раздражается и злится, потому что женщина не даёт ему побыть с самим собой, ему становится ещё хуже, и он «спускает на неё собак». Женщину это конечно очень ранит. Ей очень обидно, потому что она хотела помочь своему мужчине, а он её «послал». Случалась в ваших отношениях такая ситуация?

Конечно, учитывайте, что не все мужчины так реагируют. Но большинство мужчин именно такие. Поэтому, если Вы видите, что у мужчины стресс или плохое настроение, ни в коем случае не пытайтесь его разговорить. Займитесь своими делами, а он пускай спокойно помолчит, разберётся со своими мыслями. Возможно, минут через 20 или через час он у себя внутри все по полочкам разложит, и его «отпустит». Когда его отпустит, он сам к вам подойдёт потому что хочется же быть рядом с любимой женщиной. И тогда Вы можете с ним спокойно поговорить.

Обратная ситуация происходит, когда у женщины плохое настроение. Женщина приходит с работы, она расстроена, на работе что-то случились, или необязательно на работе. Что женщине в этот момент хочется? Эмоциональной поддержки от мужчины. И вот. Мужчина видит, что любимой женщине плохо. А что мужчина делает, когда ему плохо? Они старается уединиться и помолчать. И мужчина, опять же, из лучших побуждений может оставить женщину одну, чтобы пришла в себя. Это один вариант.

Либо он начнёт давать женщине советы. Например, она рассказывает ему ,что на работе неприятности, кто-то на неё накричал или ещё что-то неприятное произошло. Что делает мужчина? Он из лучших намерений начинает говорить женщине, как ей действовать. Говорит, что она неправильно делала, как ей нужно было себя вести. И вместо поддержки женщина может чувствовать, что он её отталкивает, хочет от неё избавиться. Хотя на самом деле мужчина хотел ей помочь, но по-своему, по-мужски.

Научите вашего мужчину поддерживать Вас

Что делать, чтобы мужчина все-таки правильно поддерживал Вас в трудных ситуациях?

Большинство мужчин не знают, что женщине нужна поддержка, многие даже не догадываются. Поэтому Вам необходимо поговорить с ним и объяснить, как он должен себя вести, когда Вы расстроены. Например: «Когда мне плохо, будь, пожалуйста, со мной таким-то и таким-то».

Понимаю, это звучит очень формально, но если Вы сами не скажите, мужчина скорее всего не догадается, что вам на самом деле нужно. И тут уж сами решайте, что для Вас важнее, чтобы мужчина сам догадался или, чтобы у Вас были хорошие отношения.

Я считаю, что открытое и уважительное общение между близкими людьми — это одно из главных условий счастливых отношений. И ведущую роль здесь играет женщина, как более гибкая и чувствительная.

К сожалению в статье описаны общие рекомендации. У вас может быть другая ситуация. Понять, что происходит в ваших отношениях и найти пути выхода из кризиса я могу только при личном общении с вами.

Записаться на пробную, бесплатную консультацию по Skype вы можете на → этой странице.

© Сергей Ефремов

Рекомендую еще почитать

умение вдохновлять и поддерживать (эмоциональная поддержка).

Умение помочь и поддержать своего партнера является залогом счастливых отношений. Я надеюсь, это статья позволит понять причины разводов и спасти, укрепить свой брак. Сомнения и неуверенность присуще всем людям, у кого-то проявляется реже, у кого-то чаще, поэтому умелая поддержка дает силу и энергию к достижению, а когда появляется она, то создаются результаты в жизни.

Мужчинам особенно важна эмоциональная поддержка. Именно на них идет максимальное внешнее психологическое давление. Сейчас я прямо вижу, как женщины не согласно мотают головой.  Конечно, любимые мои девушки, вам тоже не сладко, на ваши хрупкие плечи ложатся сильные испытания: уют, дом, дети, забота о муже, работа бывает на много хлеще, чем у мужчин, но, вы все-таки чуть сильнее психологически, вы не так боитесь обсуждать свои сложности и страхи, вы не прячетесь за напускной маской брутальности и алкоголем, который только отягощает мужские переживания, вдавливая их в психику по глубже.

Но и мужчин какое давление, ведь они понимают, что должны обеспечивать свою семью, именно такие убеждения навязывает с детства общество.

Хотя, конечно, никто никому ничего не должен. Но мужчины каждый свой провал, особенно финансовый и сексуальный, переживают крайне сильно. Задача женщины показать, что у ее любимого мужчины есть потенциал, есть возможности, что она верит в него на 100%. Это уверенность вселяется в мужчину, и он готов делать в разы больше. Поймите, когда женщина не поддерживает, а пилит, а еще хуже, если она пилит, но думает, что поддерживает, то мужчине нужно преодолевать большой внутренний стресс: он защищается и от ее нападок, и от жизненных ситуаций, и от своего внутреннего конфликта. Может и крыша съехать.

Поймите, что процесс жизни, постоянное разрешение внешних и внутренних проблем (конечно же, лучше их воспринимать, как задачи) и переживаний забирает колоссальное количество энергии и сил. Восполнить эту утечку возможно разными способами, но один из важнейших – это именно семейная поддержка и вдохновение. Когда семья становится реальным местом силы и источником вдохновения.

Как это сделать? Внедрять привычку поддержки друг друга, а именно:

• Поддерживающие слова и одобрение: у тебя круто получилось, ты так сказал красиво, мне понравилось твое выступление, я восхищен твоим вокалом и т.д.
• Вселение тотальной веры в себя: у тебя получится, ты сможешь, ты сильный, ты решительный и т.д.
• Якорение теплых эмоций через семейные ритуалы: забавная или шуточная форма встречи друг друга после работы, особенный семейный приветственный жест, фраза, куплет из песни и т.д.
• Коучинг подход в разрешение сложностей, то есть умение задавать правильные вопросы и выводить своего любимого на решение задачи, чтобы оперативно избавлять от прокрастинации и фрустрации
• Выявление деструктивных убеждений и стереотипов – это крайне важный пункт и на нем я заострю особое внимание.

Осознайте, что каждое ваше общение – это взаимное подкрепление ваших убеждений и реакций. То есть идет бесконечный процесс научения поведения, восприятия событий вокруг вас и отношения к этим событиям. Постоянно происходит позитивное и негативное подкрепление.

Муж пришел злой, раздраженный и обиженный на руководителя. Он рассказывается свою историю «несправедливости», в ярких красках донося, что все сволочи и негодяи.  Выслушав его, вы можете поступить так:

1. Поддержать мужа в негативных реакциях, что руководитель сволочь последняя, добавить еще своего негатива (многие так поступают, думая, что это и является истинной поддержкой) и, по факту, подкрепляют его реакцию на событие, поддерживая негативный настрой мужа, тем самым усилив его внутреннее напряжение.

На подсознательном уровне муж привыкает к тому, что после любого негативного события нужно злиться, мысленно ругаться и проклинать виновника (несправедливость руководителя, некомпетентные сотрудники, сломавшиеся машина – поводов всегда много).

1. Поддержать мужа в переосмыслении события, чтобы вывести его с деструктивного восприятия, руминации и переживания отрицательных эмоций на конструктивный подход.

Конечно, такой подход сложнее. Он требует от вас личностного развития, ряда новых психологических знаний и умений вести подобные диалоги для трансформации переживаний. Но зато вы на корню рубите упаднические ростки, формирование деструктивных убеждений, которые постепенно воруют энергию, засасывают в общее негативное восприятие всего происходящего вокруг.

Поймите, у любого человека происходит процесс накапливания деструктивных эмоций и убеждений, которые постепенно формируют устойчивое негативное отношение ко всему, развивают общее состояние тревоги, укрепляют невротическое восприятие жизни.

Именно поэтому ко мне прибегают на прием женщины, мужчины и начинают рассказывать, что было в отношениях все хорошо, а потом… хлоп, и все внезапно испортилось. Нет, ничего внезапного не происходит.

 

Годами вы привыкаете мыслить и реагировать неэффективно на жизненные обстоятельства, формирую низкий уровень толерантности к фрустрации, или, если проще, низкий порог фрустрации. Что такое фрустрация?  Фрустрация – это неспособность реализовать свои желания (реально или у себя в воображении). Фрустрация всегда сопровождается агрессией. Агрессия переходит в устойчивую тревогу, а та порождает различные симптомы невроза.

 

Однажды ко мне пришла на прием женщина и рассказала свою историю. Они с мужем 12 лет вместе. Она постоянно наблюдала, как он остро реагирует на мировые события, на воровство, накопления и лживость наших политиков, на постоянное попрание законов, ну и прочие будни российской жизни. Сначала это были семейные обсуждения происходящего, затем это превращались в часовые монологи мужа, после становились каким-то выплеском ненависти и злости. Муж кидал пульт от телевизора в стену, как-то в порыве ярости на очередные новости разбил об пол стакан с пивом, ну и в последний раз он ударил свою жену, когда она стала говорить, что не стоит так близко принимать к сердцу новости. Она была в шоке и решила сразу прийти к мне на прием, где мы и выявили взаимозависимость, последовательность этих событий.

Что она сама невольно поощряла усиление агрессивной реакции мужа.

 

Поэтому умение вдохновлять – это не только умение петь дифирамбы, говоря слова поддержки, но и серьезный, сложный когнитивно-поведенческий процесс взаимодействия, а если просто сказать, то умение помогать себе и партнеру преодолевать эмоциональные диверсии.

Обучающие вопросы:

• По 10 бальной системе насколько я вдохновляю и оказываю поддержку своему любимому человеку?
• Выписать все способы, которыми я поддерживаю и вдохновляю любимого человека. Именно выписать, потому что мысленно всегда кажется, что способов-то много, а вот напишешь, сразу в реальности осознаешь, что оказывается не так уж и много.
• Я осознанно выявляю деструктивные убеждения и неэффективное восприятие жизненных ситуаций?

Слова поддержки любимому мужчине в прозе

​​

​не стоит.​95. изумительный​32. грациозный​

​сердце женщины:​ ​то, чего делать точно ​94. необходимый​31. утончённый​мужчину. Их подскажет любящее ​, ​руках. А теперь разберем ​

​93. ненаглядный​30. кокетливый​можно дополнить теми, которые радуют любимого ​, ​себе сами. Поэтому, все в наших ​

​92. лучезарный​29. обольстительный​именем. Список слов всегда ​, ​одну простую истину: невезение, как и удач, люди притягивают к ​91. бесподобный​28. стройный​разрешить ситуацию, особенно, в сочетании с ​, ​над всеми трудностями. Вы должны донести ​

​90. блаженный​27. сногсшибательный​ласковое слово поможет ​, ​делах и победу ​

​89. женственный​26. обалденный​спора и разногласия ​, ​на успех в ​88. дивный​25. пушистый​смыслом. Даже в момент ​, ​мужчину словами? Помогите ему настроиться ​87. целеустремлённый​

​24. яркий​любую фразу, наполняя ее новым ​, ​• Хотите поддержать своего ​86. офигительный​23. сексапильный​сердца ветерком нежности. Они способны преобразить ​сайтов: ​мужчине узнавать что-нибудь новое.​85. обаятельный​22. лучезарный​цветочным лепесткам, уносимым с любящего ​

​Информация получена с ​• Всегда помогайте своему ​84. игривый​21. ангельский​Ласковые слова подобны ​на новые свершения:​тренажерного зала.​83. чистосердечный​20. завораживающий​

​• Ты – мужчина моей мечты.​и вдохновить его ​к занятиям спортом: утренней гимнастике, вечерним прогулкам, плаванию или посещению ​82. возбуждающий​19. божественный​вами и избранником).​

​по поводу того, как поддержать мужчину ​кофе). Попробуйте привлечь его ​81. честный​18. недоступный​пламя любви между ​

​традиция. Еще несколько советов ​и пристрастие к ​80. зажигательный​17. страстный​люблю (слова помогут поддерживать ​окружающего мира – не лучшая семейная ​вредных привычек (даже достаточно безобидных, таких как курение ​79. застенчивый​16. ослепительный​выразить словами, как я тебя ​

​другу на несправедливость ​ему избавиться от ​78. улыбчивый​15. шикарный​• Я не могу ​• Запомните, регулярно жаловаться друг ​

​жизни и помогите ​77. прелестный​14. неотразимый​мою жизнь.​

​жизненного пути.​к здоровому образу ​76. жизнерадостный​13. незабываемый​

​добавила красок в ​на поиск своего ​• Старайтесь приобщить мужчину ​75. одурманивающий​

Слова поддержки любимому мужчине в прозе

Как поддержать мужчину в трудной ситуации словами

​12. неописуемый​• Встреча с тобой ​на ошибку, равно как и ​

​тепло и уют.​74. соблазнительный​11. неповторимый​мужчину (довольно эффективная фраза-крючок).​творческого прорыва. Каждый имеет право ​трудностями, зная, что дома ждут ​73. непосредственный​10. обворожительный​мечтала, что встречу такого ​по поводу очередного ​справляться с ежедневными ​72. бескорыстный​9. очаровательный​• Я и не ​– довольно провальная идея, не стоит «рубить с плеча» и резко высказываться ​его. Ведь намного легче ​71. восторженный​8. милый​для частого употребления, но иногда можно).​на параплане зимой ​

​только поддержать мужчину, но и вдохновить ​70. манящий​7. нежный​так плохо (не очень подходит ​кажется, что организация полетов ​отдыха. Вкусная еда, мягкая постель, уютная ванная – это способ не ​69. чистолюбивый​6. добрый​• Без тебя мне ​

​мужчины. Даже если вам ​комфортные условия для ​68. искромётный​5. сексуальный​вас с ума, тем лучше).​удачную идею своего ​успешен, нужно создать ему ​67. ароматный​4. привлекательный​будет стараться свести ​каждую не совсем ​проявлял активность, был энергичен и ​66. мечтательный​3. заботливый​взглядов (чем чаще он ​• Старайтесь не критиковать ​домашнем уюте: чтобы ваш любимый ​

​65. экстравагантный​2. умный​ума от твоих ​в определенной сфере.​• Не забывайте о ​64. понимающий​1. красивый​• Я схожу с ​

​и добиться высот ​не боятся трудностей, ведь преодолевая их, становятся только сильнее.​63. дружелюбный​пр.​еще приятнее).​веру в себя ​том, что настоящие мужчины ​62. искренний​• самый щедрый и ​стараться сделать вам ​помочь мужчине обрести ​делом говорить о ​61. отпадный​• самый внимательный;​меня сумасшедшей (так мужчина будет ​поддержка женщины способна ​как бы между ​60. шаловливый​• самый умный;​• Твои поцелуи делают ​видеть – любящей и понимающей. Только ненавязчивая тактичная ​

53 универсальные фразы, чтобы поддержать мужчину

​усилий. И не забывайте ​59. изысканный​• самый талантливый;​действительно стать нежнее).​любимым. Будьте такой, какой хотите себя ​

​к тем, кто прилагает минимум ​58. скромный​• самый сексуальный;​

​(услышав это слова, ваш мужчина может ​отношения со своим ​любимому: успех редко приходит ​

​57. лучший​меня понять;​• Ты такой нежный ​добьетесь, а лишь испортите ​

​этим периодически напоминайте ​

​56. совершенный​• только ты смог ​

​том, сколько их было, этих «никого»).​и деспота, вы ничего не ​целей. Но одновременно с ​

​55. отзывчивый​• обожаю тебя;​на мысли о ​

​• Заняв позицию тирана ​

​достичь всех поставленных ​

​54. гармоничный​• ты лучший;​

​может подтолкнуть мужчину ​достижении конечной цели.​том, что он может ​

​53. безупречный​и надежно;​повторение этого предложения ​

​сможет сосредоточиться на ​мужчину уверенность в ​52. цветущий​

​• с тобой спокойно ​не любила! (обратите внимание, что слишком частое ​еще нет» мужчина навряд ли ​унижение. Ваша задача – постараться вселить в ​

​51. загадочный​тобой;​• Я никого так ​то, чего у нас ​

​же неуместна, как и регулярное ​50. непредсказуемый​• я счастлива с ​существу – вполне подходящая фраза).​

​в контексте «у всех есть ​повышать собственную самооценку. Но, разумеется, безосновательная похвала так ​49. желанный​тебя;​

​нечасто и по ​выражать свои мысли ​ненавязчиво помогать ему ​

​48. умопомрачительный​• я верю в ​

​тобой (если говорить это ​и не отставая. Если вы будете ​поддержать мужчину, должна тактично и ​

​47. сладенький​вдохновение.​о разлуке с ​

​за шагом, не забегая вперед ​• Женщина, которая искренне хочет ​46. ласковый​• Моя страсть и ​• Мне невыносимы мысли ​деле важна поэтапность: нужно идти шаг ​

​и действиями.​45. единственный​• Мой повелитель.​своем любимом).​

​результатом его трудов. В каждом серьезном ​поддержать мужчину словами ​

​44. пылкий​• Моя радость, любовь и нежность.​стоит опробовать на ​поторапливать своего мужчину, желая быстрее насладиться ​

​несколько советов, которые помогут вам ​43. симпатичный​

​• Ты мой волшебник.​(эти слова однозначно ​• Не следует постоянно ​на результат. Попробуем перечислить еще ​42. сказочный​

​бриллиант.​утро просыпаться рядом ​быть. Уважайте мужскую индивидуальность.​чуткость и нацеленность ​41. разносторонний​

​• Мой самый дорогой ​• Я хочу каждое ​том, каким он должен ​ней, достиг максимальных высот. Для этого необходима ​

​40. романтичный​• Самый лучший муж/друг/любовник.​мужчин).​свои представления о ​любую возможность, чтобы мужчина, находящийся рядом с ​

​39. любвиобильный​• Неистовый и жаркий.​(выражение немного пафосное, но приятное большинству ​

​свой путь и ​Мудрая женщина использует ​38. тактичный​• Заботливый и внимательный.​

​быть с тобой ​ее голове. У каждого человека ​100. самый-самый​37. коммуникабельный​• Страстный и желанный.​

​• Я хочу всегда ​идеал, который сформировался в ​

​99. любимый​36. стильный​• Замечательный и ненаглядный.​(проверенная фраза, которая всегда срабатывает).​из своего мужчины ​98. миниатюрный​

​35. креативный​• Родненький.​

​тебе за всё, что ты делаешь ​будет стараться слепить ​97. трогательный​

​34. энергичный​• Нежный и ласковый.​только по отношению ​• Мудрая женщина не ​

​96. сказочный​33. весёлый​• Любимый, милый, единственный.​

​• Я искренне благодарна ​• Я за тобой ​вам и без ​

​• Я так соскучилась ​• Я с нетерпением ​каждый мужчина!).​вариант для извинения, который заменяет все ​

​твоим объятьям (отличное предложение, чтобы поддержать мужчину ​любить тебя (не стоит говорить ​(по заверениям психологов, мужчины смотрят в ​нежностью большую часть ​в собственных силах).​

​их почаще, с нежностью и ​«моя жизнь»).​• За тобой я ​• Ты для меня ​ждать).​

​приятно осознавать, что он может ​тебя люблю (это предложение нужно ​слова любимому мужчине, особенно на расстоянии).​• Ты меня заводишь ​обоснованной).​• Щедрый (мужчины думают, что это слово ​

​всех типов и ​• Самый смелый (только эти слова ​к мужчине, имеет больше гламурный ​

​поддержки. Все это, наоборот, может спровоцировать приступ ​второго, вдохновляет, дает силы действовать ​себя проявление таких ​– показать, что вы понимаете ​

​мужа).​помочь можно и ​словами, и делом. Я постараюсь тебе ​ты постоянно об ​погружается в себя, нужно немедленно спасать ​

​сделает.​расспросами, просто наблюдайте. Дайте мужчине побыть ​смыслом и дадут ​

​рядом, обнять или просто ​усугубит ситуацию и ​в плохом расположении ​

​понять, как правильно поддержать ​Ты самый лучший ​хочет овладеть тобой.​

​будет. Мы еще вместе ​помощь.​часа может измениться ​уроку: каждый закат — это начало нового, яркого рассвета.​пережить!​

​Я хочу, чтобы ты знал, что даже в ​

Ещё ласковые слова для мужчины

​берега, где мы вдвоем ​крепким тылом!​и подавать патроны ​поддержу: я буду, словно танцовщица, всегда с тобой ​крепко держит мою ​тучи, заслоняющие солнце. Пусть я не ​тебя есть я, и мы справимся. Любую проблему надо ​мужчина на свете. А у самого ​людям, просто быть чуть ​себе проблемы, преграды, комплексы и рамки. Освободи себя — вдохни жизнь и ​все сможем. Ничего страшного не ​Я не могу ​

​в это «просто»).​

​белом коне (слова восхищения, которые целесообразно употреблять ​

​доверяю.​

​(отличная формулировка, показывающая мужчине, что он нужен ​

​в своем мужчине).​

​разговорах).​

​(это мечтает услышать ​

​(это самый лучший ​

​• Я скучаю по ​• Я всегда буду ​

​• Ты такой красивый ​

​самая счастливая (слова, которые заставляют наполняться ​

​(добавляет мужчине уверенности ​

​сердца мужчины, поэтому можно повторять ​(можно заменить на ​

​прикосновения.​доверие между вами).​

​заставит себя долго ​так весело (любому мужчине будет ​

​• Я так сильно ​не хватает (это хорошие поддерживающие ​

​так здорово.​

​слов похвалы, но хорошо, если она будет ​

​эффективное слово поддержки).​в отношении мужчин ​

​мужчине).​

​слово. Альтернатива «мой дорогой», примененная по отношению ​

​нездоровая ирония – не лучшие спутники ​

​жалостью. Первое, в отличие от ​

​словами и поступками. Обратите внимание, что словосочетание «поддержать мужчину» не включает в ​и ослабит напряжение. Ваша главная задача ​

100 коротких слов-комплиментов для любимого мужчины

​это не раздражает ​

​близости и готовности ​

​поддержать тебя и ​

​минуту? К примеру, можно сказать: «Я вижу, что-то произошло и ​

​и все больше ​

​с вами поделиться, он обязательно это ​

​обычно, не приставайте с ​

​наполнены более глубоким ​

​говорить. Важно просто быть ​

​вашей стороны только ​

​расспросами, если вы видите, что ваш любимый ​

​Перечислим несколько правил, которые помогут вам ​

​лучшее, и не сдавайся.​

​радоваться. Вспоминай об этом, как только грусть ​

​факту свершиться быстрее. Помни, всегда так не ​

​рассчитывать на мою ​

​за 24 часа. Но за 24 ​

​научить тебя великому ​

​тот факт, что это можно ​

​завтра сами собой. Спокойной ночи! Я тебя люблю!​

​закат у океанского ​

​нежность были самым ​

​подруга, в трудности помогать ​

​Любимый, я тебя всегда ​

​душу. Пока твоя рука ​

​твоей жизни появились ​

​потерпеть. Помни — сахар на дне. А пока у ​

​расстраивайся из-за каждой глупости. Ты самый лучший ​

​боль. Нужно продолжать верить ​

​сильный! Я всегда рядом, помни это! Запомни: мы сами придумываем ​

​с тобой. А вместе мы ​

​получится.​

​мной (некоторые «мальчишки» до сих верят ​

​• Ты – настоящий принц на ​

​• Я тебе полностью ​

​нужно, кроме твоей любви ​

​о том, как вы нуждаетесь ​

​в письмах, смс и телефонных ​

​• Ты такой ненасытный ​

​• Я прошу прощения ​

​на сто процентов).​

​сработает).​

​(небольшое внушение).​

​• С тобой я ​

​мне так спокойно ​

​как бальзам для ​

​• Ты мой воздух ​

​• Я люблю твои ​

​(слова, которые помогут укрепить ​

​понимаешь (добавьте проникновенную интонацию, и результат не ​

​• Мне с тобой ​

​поступка).​

​• Мне тебя очень ​

​• Мне с тобой ​

​• Умница, молодец (не стоит бояться ​

​• Умный (еще одно очень ​

​• Самый лучший (выражение, которое всегда срабатывает ​

​будет приятен каждому ​

​использовать это именно ​

​совет: чрезмерная болтовня, суета, искусственная оживленность или ​

​понятие сочувствия с ​

​поддержать своего мужчину ​

​почувствовать вашу поддержку ​

​займитесь своими делами: читайте, вяжите и т.д. (но только если ​

​• Напомнить о своей ​

​в любой момент ​

​мужчину в трудную ​

​уже долгое время ​

​любимый будет готов ​

​движений. Ведите себя как ​

​в такой ситуации. Тогда слова будут ​

​не всегда нужно ​

​вами разговаривать. Излишняя навязчивость с ​

​к мужчине с ​

​меня есть.​

​было сегодня. Поэтому верь в ​

​страдаешь ею, вместо того, чтобы жить и ​

​краски. Верь мне, вера поможет этому ​

​вместе. Ты всегда можешь ​

​мысли, и тогда, я уверена, проблема решится сама. Скорее всего, проблема не исчезнет ​

​ошибки. Позволь этой ошибке ​

​знакомы. И это подтверждает ​

​и неурядицы разрешатся ​

​мечтаешь об отдыхе. Пусть тебе приснится ​

​душевные раны, чтобы счастье и ​

​может творить; словно боевая верная ​

​судьбе.​

​тебе солнышко, отогреть твою мужскую ​

​Не огорчайся, мой родной, что на небосводе ​

​Просто нужно немного ​

​мелочи и не ​

​Любимый, всегда найдутся люди, которые причинят тебе ​

​Любимый, все будет хорошо, ты у меня ​

​прожить это вместе ​

​сложно. Но ты держись, ты ведь сильный, у тебя все ​

​• Просто будь со ​

​света.​

​бонусов. Такой, какой есть.)​

​• Мне ничего не ​

​(фраза, еще раз напоминающая ​

Поддержка мужчины не только словами, чтобы он был успешным

​без тебя (используйте эти слова ​обещания).​разлуки).​в ее истине ​чем женщины, а значит, такой комплимент точно ​• Я боюсь, что ты когда-нибудь меня разлюбишь ​(хороший комплимент).​• Рядом с тобой ​

​без тебя (это слова действуют ​стеной.​мужское самолюбие).​как никто другой ​• Только ты меня ​как можно чаще!).​(говорить после конкретного ​и сексуальности).​• Потрясающий.​из них).​• Сексуальный.​ироничный характер).​• Сильный (очевидно, что такой комплимент ​• Мой любимый (причем принципиально важно ​трудностями. И еще один ​нежность. Не стоит путать ​и всегда готовы ​расслабляющий массаж спины, ног или головы. Тактильный контакт позволит ​

​с мужчиной и ​люблю тебя».​рядом и готова ​это максимально осторожно. Какими словами поддержать ​ваш мужчина молчит ​мыслями, обеспечьте тишину, приготовьте вкусный ужин. И как только ​• Не делать резких ​личным пережитым опытом ​может возникнуть скандал. В трудную минуту ​не желает с ​• Не стоит лезть ​

​верный друг, я очень рада, что ты у ​завтра, ты не поймешь, как хорошо тебе ​Жизнь — это не страдание. Это просто ты ​чего жить. Пройдет время, и жизнь обретет ​этой проблеме. Давай изменим это ​проблему, попытайся исправить свои ​за то, что случилось. Человеку свойственно делать ​не один. Таких, как ты, много. Очень много. Просто вы не ​руки. Пусть все сложности ​

​очень устал и ​оружия из смелости; словно медсестра, любовью буду лечить ​

​и только вдвоем ​никакая облачность в ​руками, но сумею заменить ​и сбежит 🙂​хорошо.​том, чтобы радоваться каждой ​все. Я люблю тебя, и это главное.​главное.​тебя. Но я могу ​Я понимаю, как тебе сейчас ​

​к близкому человеку).​хоть на край ​машины, квартиры и прочих ​(очень эффективная фраза, подогревающая предвкушение встречи).​жду нашей встречи ​• Мне так одиноко ​мольбы и пустые ​словами в период ​эту фразу, если не уверены ​

​зеркало даже чаще ​представителей мужского пола).​• Ты такой галантный ​преданностью во взгляде).​• Я не знаю, как бы жила ​как за каменной ​единственный (иногда полезно потешить ​• Ты знаешь меня ​заставить вас улыбнуться).​говорить своему мужчине ​• Я тобой восхищаюсь ​(добавляет мужчине уверенности ​

​• Непревзойденный (в определенной сфере).​применимо к каждому ​возрастов).​не должны носить ​и манерный оттенок).​раздражения или агрессии.​и бороться с ​чувств, как жалость, навязчивость и чрезмерная ​всю серьезность ситуации ​• Можно предложить любимому ​бессловесно. Просто присядьте рядом ​

​помочь, потому что очень ​этом думаешь. Просто знай, что я всегда ​ситуацию. Но постарайтесь делать ​• А вот если ​наедине со своими ​необходимую поддержку.​держать за руку. Можно поделиться своим ​вместо конструктивного диалога ​духа и явно ​мужчину словами:​друг на свете! Ты, самый лучший и ​Пока не наступит ​

​посмеемся из-за этого.​Поверь на слово, что есть ради ​твое отношение к ​Не пытайся исправить ​Не вини себя ​этот момент ты ​провожаем день, крепко держась за ​

---

​Я знаю, что ты сегодня ​из поддержки для ​

​пережить это вместо ​

​​

Когда в отношениях нет поддержки любимого человека, что делать? – HEROINE

Идеальные отношения должны быть источником силы, который подкрепляет твою уверенность в себе и дает энергию. Но часто отношения – еще одно поле боя, где партнер в худшем случае тебя всегда критикует, в лучшем – вообще никак не участвует в твоей жизни. Heroine разбирается, как добиться в отношениях поддержки близкого человека и стоит ли это делать.

Спроси себя, справедливо ли требовать поддержки любимого человека во всем

Прежде чем сесть и высказать парню свои претензии, попробуй оценить, насколько они обоснованы.

Все зависит от того, что именно ты понимаешь под поддержкой в отношениях. Хочешь от любимого человека, чтобы он позитивно относился к твоим мечтам; проявлял заботу в трудные для тебя дни; чаще принимал твою сторону, а не указывал на недостатки – это вполне справедливые ожидания.

Вступая в отношения, ты надеешься, что молодой человек будет дополнять тебя интеллектуально, эмоционально и физически. Верить в тебя, гордиться твоими достижениями, подкреплять самооценку, а не разрушать.

Но хотеть, чтобы тебя поддерживали, и требовать, чтобы с тобой во всем соглашались, – разные вещи. Любимый человек может иметь свою точку зрения и вправе о ней сообщить. Иногда стоит просто принять тот факт, что у вас разные взгляды на какие-то вещи. Ожидать, что любимый мужчина будет удовлетворять все твои эмоциональные потребности, – это проявление любовного паразитизма. Кроме того, сложно оставаться в отношениях честным с человеком, если от тебя ждут исключительно одобрения.

1Читать по теме:Чек-лист: 6 признаков, что ты — любовный паразит

Как поговорить с ним о том, что ты чувствуешь

Правило любого неприятного разговора – будь позитивна. Вполне вероятно, что твой любимый человек даже не знал, что тебя обижает, и делал это неосознанно.

Акцентируй внимание на том, как ты хочешь, чтобы партнер себя вел, а не на ошибках, которые он допускает сейчас. Начнешь с обвинений, он закроется, встанет в оборонительную позицию, и диалога не получится.

Старайся говорить не общими фразами, а объяснять на конкретных примерах. Вспомни недавние ситуации, в которых тебе нужна была его поддержка, и опиши, как ты себя чувствовала в этот момент.

Не говори в формулировках «ты должен», лучше расскажи, почему тебе важно чувствовать его поддержку и мнение.

Кроме того, спроси, чувствует ли он, что может положиться на тебя в трудной ситуации. Не исключено, что парень тоже не видит в тебе союзника, поэтому не спешит проявлять понимание. Если это обоюдно, возможно, вашим отношениям не хватает эмоциональной близости и вам стоит поработать над этим.

Что делать, если нет поддержки после всех этих разговоров

Если у вас получился доброжелательный конструктивный диалог, скорее всего, твой любимый мужчина постарается исправить положение. Но, когда этого не происходит, тебе стоит подробней проанализировать отношения с ним.

Подумай, насколько тебе важна поддержка и одобрение этого мужчины. Сможешь ли ты провести жизнь с таким человеком. Готова ли компенсировать недостаток эмоций общением с родными и друзьями, и стоит ли это делать – зачем нужны отношения, в которых ты одинока.

Сталкивалась ли ты со случаями когда не получала поддержку от любимого человека?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Что значит для мужчины поддержка женщины

Что значит для мужчины поддержка женщины [Пятница 02.02.07 04:46 ] 4elovekobog Только что закончил смотреть фильм «Нокдаун» с Расселом Кроу и Рене Зельвегер. Это история боксера, который сначала блистал, потом упал на самое дно, а затем поднялся с колен и бой за боем пришел к своему главному поединку за титул чемпиона мира. И вот — кульминация: бой с противником, на счету которого двое убитых ударом в голову. Бой держит в напряжении до самого последнего 15 раунда и… ПОБЕДА!!! А теперь то, ради чего я буквально загорелся писать этот пост. О том, ЧЬЯ ЭТО ПОБЕДА? У боксера есть чудесная жена и трое детишек. В самом разгаре Великая Депрессия. Всем трудно неимоверно. Но именно ОНА верит в своего Мужчину всегда. И ведет себя, как настоящая ИЖ. На это нужно обязательно посмотреть. Можно сказать, что это образец для подражания. Когда фильм только начался, я просто смотрел его и все. Но в какой-то момент вдруг понял, что ОНА ведет себя очень правильно. И дальше с неослабевающим вниманием я стал отслеживать именно эту линию. Линию Жены. Выдержит ли режиссер верный тон или нет, останется ли ОНА до конца фильма такой или собьется, сломается от напряжения? Итак, намечен финальный бой. Боксер полон решимости, потому что уже к этому моменту твердо знает, за что борется. И вдруг Жена отказывает ему в поддержке. Когда это произошло, я подумал печально: «Э-эх, сдулась…». Но все оказалось не так. Она просто защищала его таким образом, защищала своих детей… Боксер буквально спал с лица. Это его подкосило основательно. Но бой уже не отменить… Раздевалка. Вымученные улыбки и напускная бравада Боксера и его менеджера (кстати, он тоже постоянно верил в него). Попытки последнего вселить уверенность перед боем, какая-то тупая накачка малозначащими фразами типа, «А кто победил того-то? Я!». Кажется, что бой уже проигран, не начавшись… Но то, что происходит в следующий момент, я считаю самым важным в фильме. Да вы сами судите: я сейчас просто перепишу их диалог: В этот момент раздается стук в дверь, входит ОНА и нерешительно останавливается в дверях. Здесь важно подчеркнуть, что ОНА не была до этого ни на одном бое. Хотя, на самом деле, ее и на этом бое не будет. Менеджер понимающе оставляет их одних. — Тебе еще нужна моя поддержка, а? Боксер уже понял, что ОНА все-таки с ним. Он еще не приближается, но уже улыбается и оживает прямо на глазах. — Я это и толкую… Она облегченно и счастливо вздыхает. Оба идут навстречу друг другу, останавливаются на расстоянии вытянутой руки. — Ты все понимаешь и сам… Раз без бокса никак… я с тобой. Но ты помни кто ты есть (держит его за плечи и с полным убеждением говорит ему, неотрывно глядя прямо в глаза): ты же Бульдог из Бергена (так его звали когда он был в расцвете своей славы… Кстати, он ни разу не был в нокауте)… и опора Нью-Джерси… Ты — всеобщая гордость и Герой в глазах твоих детей… (ее голос дрожит от волнения) А еще помни: ты Чемпион Моего сердца, Джеймс Джей Бреддок (только сейчас обнимает его, и они замирают, прислушиваясь друг к другу сердцами). Он, слегка отстраняя ее, говорит сначала чуть смущенно, но потом все увереннее, пытаясь шуткой разрядить обстановку. — Шла бы ты домой… Тут ведь боксеры околачиваются, с ними лучше не знаться приличной девушке. На ее лице появляется улыбка, граничащая со слезами счастья — Хорошо… До встречи дома… (поглаживает его, с любовью смотрит в лицо, желая одновременно удержать возле себя и подтолкнуть туда, потом говорит просяще, едва сдерживая слезы). Пожалуйста, Джей… увидимся дома … — Увидимся. — Да… ОНА порывисто прильнула к его губам, еще на мгновение задержалась, провела руками по его груди, а потом решительно повернулась и быстро вышла из раздевалки… Очень сильная сцена. Пока записывал, прожил ее столько раз, сколько раз пришлось возвращаться к ней. Счастлив тот мужчина, которого любимая женщина поддерживает безусловно и во всем. Эта поддержка дает ему силы справиться с любой трудностью. Только поэтому Боксер смог совершить свой Подвиг. А теперь главное. В своем ЖЖ я пытаюсь показать вам, что произойдет с миром, когда в нем появятся ИЖ. И это не взгляд на сущность женщины. Это взгляд на то, какая женщина нужна мужчине, чтобы быть счастливым. Только счастливый мужчина будет СОТВОРЯТЬ гармоничный мир вокруг себя, несчастный же, тот, кого не поддерживают, ожесточается сердцем и начинает РАЗРУШАТЬ. Comments: From: 4elovekobog 02.02.07 09:05 Что значит для мужчины поддержка женщины (Link) Пожалуйста, давайте договоримся на будущее. Если мое сообщение длинное, то ВСЕГДА отвечайте на первый комментарий. Во многих фильмах, особенно в американиских, женщина поддерживает своего мужчину, даже если он уже сам утратил веру в победу. В ее глазах он всегда герой и победитель. Но есть и куча фильмов, в которых женщина сильна, умна, уверена в себе, и ей никто больше не нужен, кроме личного парикмахера. Мужчина-неудачник только будет раздражать ее, т.к. рядом с ней он будет выглядеть не совсем в лучшем свете… Что же автор пропагандирует тогда в своем фильме? ведь многие женщины, увидев такую карину, сразу хотят стать независимыми и самостоятельными. From: 4elovekobog 02.02.07 20:34 Нет, все же линия Мужчины (Link) Америкосы, конечно, задвинуты на семейных ценностях. Но делать это можно по-разному. В «Нокдауне» это сделано безукоризненно. Можно разбирать каждое слово, каждый жест, чтобы посмотреть, что такое безусловная поддержка женщины. Есть чему подражать, короче, если кому одних слов недостаточно. Обязательно смотрите все этот фильм. И здесь ведь важна не поддержка сама по себе, а именно то, что происходит с мужчиной, который ее лишается… Он ведь опору теряет. Вот что важно увидеть в этом фильме. То, насколько она важна для него, чтобы действительно быть Героем, чтобы всегда знать, за что борешься… А еще я хочу обратить внимание всех женщин на то, в чем именно стоит поддерживать своего мужчину. Во всем без исключения, даже в том, что претит женской душе… Ведь это же ЕМУ очень важно! Если взять меня, например, то мое Дело в данном случае касается ПРОСВЕщения других женщин. Я учу их любить, а сделать это можно только в том случае, если искренне любишь сам. А это, сами понимаете, поддерживать во мне очень нелегко. И в этом плане я глубоко признателен своей Люсе, а еще тебе, Девченышь! Что бы я без вас делал? Наверное, давно бы бросил уже все. Так что ни на секунду не бросайте меня один на один со всем этим :о). Дайте мне возможность почувствовать, что мой Подвиг важен для вас так же, как для меня самого. И тогда я горы сверну :о). From: dev4enysh 03.02.07 07:09 Поддержу во всем (Link) Поддерживать мужчину, когда он делает то, что претит моей душе, очень тяжело. Справиться с этим стоит мне больших усилий, а хочу, чтобы это было легко, непринужденно, без мук. Успокаиваю себя тем, что если это действительно важно для него, то должно быть важно и для меня. Кто его поддержит, если не я? Кто поддержит Вас, если не Люся и не я? Тем более, что Ваш Подвиг имеет глубокий смысл и не противоречит ни одному из моих принципов. From: 4elovekobog 03.02.07 11:02 Без надежды на это я бы не устоял (Link) Спасибо, родненькая! Мне очень тепло от твоих слов! Похоже на то, что тебе крупно повезло :о) Поддерживать то, что поддерживается и вправду легко… до тех пор, пока твои интересы не будут затронуты. Сложности начинаются именно в этот момент. Ведь жена Боксера не любила бокс, потому что с каждым боем теряла своего Мужчину, а в конце так и вовсе поддержала его как бы в смертельно опасном мероприятии. И здесь важно взглянуть на ситуацию через призму того, из чьего интереса исходит женщина? Если из своего (шкурного), значит, будет «очень тяжело», а порой и вовсе невозможно поддержать ЕГО. Если в основе интерес Мужчины, если этот интерес стал смыслом ее жизни, тогда о тяжести ноши говорить уже не приходится. И если что ее и заботит, так это только продолжение Жизни: ведь если она потеряет ЕГО, то и Жизнь не состоится. Помнишь, милая, я говорил о том, что все упирается в схему в голове. Схема — это призма, через которую человек смотрит на мир. И в данном случае Путь к ИЖ состоит в том, ЧТО ты в этой схеме поставишь в центр? Центр и будет тем ядром, вокруг которого выстраивается ВСЁ: твои слова, твои действия, твое восприятие, твое отношение и направленность твоей любви — на себя или на других… Ты обратила внимание на слова как бы? Это потому, что она ЕГО поддерживает ВО ВСЕМ, а не его дела. Здесь ключ к пониманию ИЖ. А еще в том, что ИЖ только тогда ИЖ, когда вместе с ИМ они являют собой целостность. И именно эта целостность и способна сотворять Действительность. Правда, это уже выходит за рамки фильма… :о) From: co_ld_so_ul 06.02.07 08:45 Re: Нет, все же линия Мужчины (Link) «А еще я хочу обратить внимание всех женщин на то, в чем именно стоит поддерживать своего мужчину. Во всем без исключения, даже в том, что претит женской душе… Ведь это же ЕМУ очень важно!» А если женщине ВАЖНО не делать то что претит её душе? Она конечно же должна наплевать в первую очередь на себя, и мужчина то же наплюёт на то что важно ей, ожадая от неё поддержки, которая притит её душе? Почему именно женщина должна быть обплёвана и подавлена? Почему именно она должна быть не в гармонии со своими чувствами… почему именно она должна их плодавлять, что бы мужчине быть хорошо….? А кто будет делать так что бы хорошо быть ей? Мужчина?… но он же занят формированием своих идей и какими-то стремлениями. НИКТО? Поэтому женщина должна сама себя сделать хорошо…. но как она это сделает если она должна подавлять себя для того что бы было хорошо её мужчине?… Чушь…. Соглашусь с Вами безусловно, только в том случае, если мужчина будет МУЖЧИНОЙ!!! Если он способен дать своей женщине то что её необходимо, если он может её обеспесить и создать условия, которые ей нужны, тогда да…. покорно, буду поддреживать все его нелепые начинания и идей…. Потому что зачем мне поддреживать мужнину которым мне ничего недаёт кроме подавленных эмоций, желаний, мнений и идей….? From: idyshay 06.02.07 22:18 Дарить себя, а не подавлять. (Link) Сделать любимому хорошо, отказываясь от чего-то своего, разве это наплевать на себя? Это как раз наоборот, научить себя не зависеть от своих желаний. Перестать быть их рабой — вырасти духовно. Стать личностью. Ну а когда она меняется,становится живым примером для своего М. И он получая такую поддержку с её стороны на крыльях благодарности тоже начинает меняться и делать шаги в её сторону, отказываясь от чего-то своего.Ну и наоборот. «Соглашусь с Вами безусловно, только в том случае, если мужчина будет МУЖЧИНОЙ!!! Если он способен дать своей женщине то что её необходимо, если он может её обеспесить и создать условия, которые ей нужны, тогда да…. покорно, буду поддреживать все его нелепые начинания и идей…. Потому что зачем мне поддреживать мужнину которым мне ничего недаёт кроме подавленных эмоций, желаний, мнений и идей….?» — А это купля-продажа, духовная проституция. Ты мне дай, тогда я тебе. Именно из-за Женщины я обажаю этот фильм. По-моему, то, что вы тут описали невозможно не заметить в этом фильме. Именно ее. То, что она делает правильно. Тоже пересматривала в своё время отдельные фрагменты, чтобы увидеть, как она делает.. Вот в последней вашей СИНЕЙ и устрашающе огромной фразе я убедилась сполна сегодня с Лёшкой (делиться не буду, очень интимно). Тока, дайте похвалиться, я-то его как раз поддержала, да так, чтобы он максимально почувствовал поддержку — шаг в сторону и он бы закрылся, и ожисточился бы, и начал бы разрушать… From: 4elovekobog 04.02.07 11:22 Вот ты и набралась смелости :о) (Link) Это учебный фильм во всех отношениях. Он показывает сверхзначимость поддержки. Хотя это еще не ИЖ. Скажи, а ты догадалась хоть кому-то его порекомендовать, хоть кому-то донести его суть? Ведь, точно говорю, его воспринимают, как фильм про Боксера, про его целеустремленность. Скажи, нужно ЭТО понимание твоим подругам? И если ответ — ДА, доноси его до них! Вовлеки их в обсуждение… Пусть задумаются о том, как сами будут действовать потом, когда у них появятся свои мужчины… Готовы ли они сделать их своими Мужчинами? Ну, а когда начнешь действовать либо с ними, либо со своим Лёшкой, наверняка тебе будет что обсудить ЗДЕСЬ. Ведь твой опыт, особенно позитивный, будет важен для всех. А уж если ты сможешь заманить сюда своего Лёшку, это будет просто маленькое чудо :о). Когда прочла о фильме «Нокдаун» и остановилась подумать, мне вдруг открылось то, чего до сих пор я в своем отношении к мужчине не знала. Я всегда, взаимодействуя с ним, напряженно думала о себе, мол, как же Я, с чем Я остаюсь, как МНЕ трудно! Я была в центре всего для себя. Невероятно! Когда я оставила эту шкуросберегающую роль, я будто переместилась в то место, которое почувствовала СВОИМ, для меня созданным. Я ВПЕРВЫЕ подумала о мужчине с точки зрения его потребности, его направленности или как это сказать, не знаю. Потому что я нужна ему здесь, а не там где я все это время думала, что должна быть, обеспечивая интересы семьи. Я хочу это ощущение сохранить и сделать своим, что называется — по-умолчанию  From: 4elovekobog 04.02.07 11:30 Слушай, а я начинаю верить, что не зря все затеял (Link) Теперь я чувствую, что ты со мной. Только не теряйся… Представляться будешь для всех? Рад, что помог тебе перещелкнуть свое сознание, повернуть его в нужном направлении. Это очень важно. Теперь тебе нужно донести его до своего мужчины. Он должен понять тебя и повернуться к тебе лицом. Хотя это будет не просто и не быстро… Надеюсь, что на фильм ты время нашла? А то прикольно будет, если ты так его и не посмотрела еще :о). Я жду от тебя активности и описания своего жизненного опыта. Чего ты смогла достичь, до чего еще не дотумкала… Рад тебе, дорогая! Какие сомнения!? Конечно не зря ты все затеял! Не потеряюсь! И отчего же не представиться? Я — Лена. На фильм я время нашла, но его не оказалось в нашей фильмотеке :)Придется теперь поискать у кого-то. Так что все исключительно с твоих слов :))) Вспоминаю сейчас, как порой в наших семейных разборках, в критическую минуту, говорила мужу: Раз я не такая тебе, найди другую, лучше меня! Не понимала, глупая, как жгут мои слова его душу. Ведь это натуральное предательство, сигнал — ты не нужен мне такой, обойдусь. Тогда не понимала, чесслово. Казалось, вишь какая я великодушная, даю полную свободу человеку… Дуреха 🙁 А он только мрачнел и отдалялся. Но я это с собой не связывала, со своей сучностью, далеки от меня были мужские переживания. мдааа…..мне понравилось. Я все понимаю…..мужчина, женщина… я уже даже осознала многое… но все равно спрашу еще раз…. А когда же звезда Ж взойдет?! А? 4Б, ну скажи же мне. Прости, наверно я возвращаюсь к чему то, но все таки попахивает деспотизмом или теранством=)))) From: 4elovekobog 05.02.07 09:01 Спасибо, что дала возможность напомнить (Link) Похоже, не все ты поняла из сказанного. Звезда Ж, как ты говоришь, и без того сияет все время. Ж правит бал всегда и повсеместно. Именно она — тиран и деспот, который не дает Жизни практически ни одной идее М. Именно благодаря этой звезде мир такой жестокий и беспросветный. Именно благодаря ей войны случаются, злоба царит в сердцах мужиков, потому что ВО ВСЕ ЭТО они и уходят, предпочитая жестокие игрища между собой сидению в золотой клетке. Из-за ЭТОГО они идут на измены, постоянно ищут лучшую долю у очередной «сладкой женщины»… И все потому, что каждая такая звезда хочет свой кусок урвать и в кладовочке спрятать… Вспомни: женщина горче смерти… Я же с этого начинал… Про ПРОСВЕТ говорил, через который все женщины получают возможность стать ИЖ и, наконец-то, СПАСТИ МИР ОТ РАЗРУШЕНИЯ. Короче, все кто еще так же думает, срочно перечитывать все подряд!!!! А то так и будете думать, что я тут мужской шовинизм развожу :о) На всякий случай напомню, что спасение не в том, что женщины присмиреют, а в том, что благодаря им образуются ЦЕЛОСТНОСТИ, которые только и способны сотворять мир. А к ангелам это относится?)))))))))

Мужчины против женщин и эмоциональная поддержка

В успешном браке мы рассматриваем партнера как помощника в трудную минуту. Поддержка на самом деле считается чистой формой любви, потому что тот, кто оказывает поддержку, делает это для своего партнера, а не для себя. Мы можем доверять друзьям и членам семьи, но часто не делаем этого в такой степени, как с нашим супругом, а в некоторых случаях мы и не хотим этого делать.

Партнер может оказать поддержку разными способами, но наиболее важным является эмоциональная поддержка.Осознание того, что мы можем положиться на партнера в вопросах комфорта, безопасности и советов, заставляет нас чувствовать, что мы сталкиваемся с проблемами не в одиночку; это усиливает чувство связанности и ценности наших отношений.

Однако, как и во многих случаях, мужчины и женщины, состоящие в браке друг с другом, могут иметь очень разные представления о том, что значит оказывать эмоциональную поддержку и как это делать. В некоторых браках эти различия могут вызывать неправильное толкование, что может привести к тому, что один или другой почувствуют, что не получают нужной и необходимой поддержки.Это, в свою очередь, может способствовать разрушению эмоциональной связи.

Для начала, женщинам, как правило, удобнее оказывать и получать эмоциональную поддержку, и им легче решать проблемы других людей. В гетеросексуальном браке они с большей вероятностью будут следить за трудностями, с которыми сталкиваются их мужья, лучше читают, когда их мужья огорчены, и поэтому они в лучшем положении, чтобы вмешаться, не прося их. Женщины также больше ценят поддержку, и степень, в которой они ее получают, во многом зависит от того, насколько положительно они относятся к браку.

Многие мужья, с другой стороны, меньше ценят поддержку и не так склонны говорить о своих проблемах — им не комфортно вести такие дискуссии, они предпочитают решать все самостоятельно или не хотят признавать, что нуждаются в помощи. помощь. Они также менее склонны к тому, чтобы реагировать на беды других людей, в том числе своих жен, и поэтому могут казаться равнодушными к нуждам своих жен. Хотя жены могут рассматривать своих мужей как бесполезных, не вовлеченных или равнодушных, скорее всего, они не могут определить, когда их жены испытывают проблемы, потому что они склонны уделять меньше внимания таким вещам.

Некоторые жены могут непреднамеренно усугубить эту ситуацию тем, как они предпочитают сообщать о своей потребности в поддержке. Они могут делать это косвенно, говоря о проблеме, не прося открыто о помощи, или используя эмоциональные сообщения, такие как настроение, а не слова. Это оставляет ее супругу право улавливать ее потребность в помощи, и если он не улавливает ее тонкие или невербальные сигналы, она может интерпретировать это как недостаточную заботу о ней.

Некоторые мужья могут преуменьшать значение проблем своих жен.Ему может казаться, что ее проблема не так велика, как она себе представляла. Затем он может решить проигнорировать ее страдания или, что еще хуже, высмеять ее или вести себя нетерпеливо, когда она пытается объяснить, что не так. Такие реакции могут подорвать ее способность справляться с проблемой, но также создают дополнительную проблему, связанную с тем, что муж ее не понимает. Он может сделать это, потому что он придает меньшее значение некоторым вопросам, чем она, а не из-за игнорирования ее чувств.

Некоторые мужья могут не понимать, какую поддержку ищут их жены.Мужчины обычно оказывают инструментальную поддержку, то есть пытаются дать конкретный совет, как решить проблему. С другой стороны, женщины оказывают более эмоциональную поддержку, то есть сочувствие и сочувствие, и очень часто именно такой поддержки они хотят для себя. Когда мужья предлагают решения, их жены могут действительно хотеть понимания и обсуждения возможных вариантов. Даже если его решение хорошее, она может интерпретировать его как бесполезное, потому что оно не принимает во внимание ее чувства.Если ее реакция будет свидетельствовать о том, что он не помогает, муж может со страхом подойти к таким обсуждениям, потому что ожидает неудачи. Затем он может отстраниться, стать нетерпеливым или сменить тему разговора. Его жена считает такое поведение тем, что на него нельзя положиться, когда он ей нужен.

Когда партнеры чувствуют, что они не так близки, как могли или должны быть, они могут почувствовать себя более связанными, научившись оказывать поддержку. В качестве одного конкретного шага не следует полагаться на помощь посторонних, поскольку это избавляет от необходимости полагаться друг на друга.Затем выделяйте время в конце каждого дня, чтобы обсудить проблемы, с которыми каждый из вас должен был иметь дело, независимо от того, были ли они проблемой, — но обязательно говорите об эмоциях, которые вы испытывали при каждой проблеме. Со временем вы приобретете привычку говорить о своих проблемах и, возможно, начнете рассматривать друг друга как источник помощи и руководства.

Для решения некоторых конкретных вопросов, которые мы подняли, если жена чувствует, что ее муж не соответствует ее потребности в поддержке, ей нужно взять это на себя и начать разговор.Самое простое решение — прямо сказать ему, что вы хотите обсудить проблему, а не ждать, пока он в ней разберется. Ваш муж, вероятно, обрадуется, узнав, что ваша проблема не в нем, и будет рад поговорить об этом с вами.

Мужчинам следует признать, что жены очень серьезно относятся к поддержке, которую они получают от своих мужей. Его участие подразумевает, что он заботится о ней, и это заставляет ее чувствовать себя лучше. Хотя он может считать некоторые из ее проблем неважными, обратите внимание, что ее эмоциональные связи с другими людьми глубже, чем у него, и она с большей вероятностью заметит проблемы в отношениях, которые он, вероятно, пропустит.Приукрашивание или игнорирование проблем не приносит никакой пользы и может вызвать довольно много негативных эмоций.

Когда ваша жена обращается к вам с проблемой, иногда ей требуется руководство для принятия решений, а иногда ей просто нужно сочувственное плечо или дека. Научитесь определять, что она ищет, и не думайте, что есть только один правильный способ справиться с проблемами. Знать разницу и правильно реагировать — вот разница между тем, чтобы показывать поддержку, а не наоборот.Если вы не знаете, как реагировать, проявите сочувствие и сочувствие — такой подход может привести к продолжению обсуждения проблемы, чтобы вы могли найти решение.

Помните, поддержка во всех ее формах взаимна. Если отношения беспристрастны, сумма, которую вы даете, примерно равна тому, что вы получаете обратно. Если вы окажетесь рядом, чтобы помочь, когда это необходимо, вы наверняка получите вознаграждение в трудную минуту. И наконец, каждый из нас несет ответственность за благополучие нашего партнера, и они имеют полное право ожидать этого от нас — так же, как мы имеем право ожидать поддержки от нашего партнера.

5 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ МУЖЧИНЫ

Несколько недель назад я опубликовал блог о 5 Качествах, которые каждая женщина должна искать в мужчине . Сегодня я хочу поговорить о 5 эмоциональных потребностях большинства мужчин. Вопреки тому, что общество хочет изобразить, мы не эти физические животные, которым для выживания нужны только секс, пропитание и сон. У нас есть потребности, выходящие за рамки физических. Опять же, все мужчины разные, и каждый мужчина может составить свой список того, что они ищут в женщине.Тем не менее, я рискну сказать, что эти 5 вещей будут главными в списке большинства мужчин. Будет сложно сузить это число до 5, но поехали!

Хорошо, я признаю это; у нас, мужчин, хрупкое эго (молитесь за нас)! За хабаром и бравадой, которые мужчина демонстрирует снаружи, часто кроется человек, который не уверен в своей внешности, образовательном уровне, интеллекте, личности, чувстве юмора, чувстве стиля, духовном пути, карьерных достижениях, месте в жизни, финансовом положении, сексуальном здоровье или во множестве других вещей.Каждый мужчина ищет женщину, которая заставляет его чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы разделить с ней свои самые глубокие неуверенности. Большинство мужчин знают, что проявлять слабость — это не мачо, каждый день выходя лицом к лицу с миром. Но никто не может быть сильным все время. Мужчины ищут то безопасное место, чтобы приземлиться, где ему больше не нужно быть Суперменом, и он может быть уверен, что его любят, принимают и поощряют даже в разгар его собственной незащищенности. Как ты делаешь это? Будьте конкретны и поощряйте его в следующих областях (карьерный рост, бизнес / служение, привлекательность и т. Д.).). И если / когда ваш мужчина даст вам знать о своей неуверенности, обязательно поощрите его и в этой области. Он должен быть совместимым и подлинным . Я не могу этого достаточно подчеркнуть. Это значит публично хвалить его перед другими. Люди естественным образом будут стремиться к тому месту, где они получают наибольшее одобрение (работа, спорт, спортзал, церковь и т. Д.). Он желает получить это от вас. Уверяю вас, ваша поддержка никогда не устареет.

У большинства мужчин есть цели, мечты и стремления.Если нет, им нужно что-то получить. Мужчины по натуре «охотники». Если вы принадлежите к «мужчине типа A / альфа», вы можете быть уверены, что в верхней части его списка того, чего он желает от своей женщины, является поддержка. Это не означает, что вы должны отказаться от всех своих личных целей. Но для того, чтобы максимально увеличить свой «банк любви» (концепция, взятая из книги Уилларда Харли His Needs, Her Needs ), ему нужна большая поддержка. Теперь, с учетом сказанного, возникает еще один ОЧЕНЬ важный вопрос.Идеальное время, чтобы понять, можете ли вы поддержать мужчину, — до свадьбы. Это во время ухаживания. Если у мужчины есть четкое представление о том, куда он хочет направить свою жизнь, вам нужно оценить, относится ли он к тому типу мужчин, с которым вы хотите стоять рядом и поддерживать. Есть ли у него темперамент и драйв, которые вы поддерживаете? Вам также необходимо оценить, подходит ли его конкретное видение вам, вашим целям и вашим конкретным способностям. Другими словами, как вы от природы настроены помогать ему добраться туда, куда, по его мнению, он хочет попасть? Правильно это или нет, но большинство мужчин ищут женщину, которая сможет их поддержать, и часто отказываются от женщины, которую он считает более привлекательной, ради той, которая, как он знает, будет поддерживать его мечты.

Многим мужчинам нужна женщина, которая проявляет интерес к тому, что ему интересно. Это может быть спорт, спортивная команда, хобби или занятие, например, тренировка. Женщины могут насладиться прекрасным ужином при свечах и двухчасовой беседой (и мы тоже). Мужчинам стоит пойти в спортзал вместе с последующим просмотром футбольного матча; ни то, ни другое не требует много разговоров. Каждый мужчина индивидуален. Смысл в том, чтобы выяснить, чем ваш мужчина любит заниматься, и создать для вас двоих возможность делать это, потому что он может этого не делать, потому что он может ошибочно, предположить, что они вам не интересны.Теперь, несмотря на это, некоторые из его хобби он по-прежнему захочет заниматься сам или со своими мальчиками, но попытка понять их и принять в них участие может много значить для него. И если вы начнете заниматься этими делами вместе, это может сблизить вас двоих и может привести к открытию для вас хобби, которым вы двое можете заниматься вместе.

К сожалению, это слово вызвало больше конфликтов и споров, чем нужно. Я скажу вам чистую правду.Если ваш мужчина лидер, это будет для него важно. Интересный баланс. Чем более он лидер, тем больше он будет желать участия, мнения и поддержки своей женщины (как я упоминал выше), потому что они ему не угрожают. Кроме того, поскольку он лидер, он желает совершенствоваться как лидер. Поэтому, если он в безопасности и осознает себя, он желает, чтобы самые близкие ему бросили ему вызов, чтобы он мог стать еще более сильным лидером. Это подчеркивает идею о том, что отправка не означает молчание .Это вызов, совет, высказывание своего мнения и т. Д. Без выражения (устно или невербально) неуважения или « Я могу сделать это лучше, чем вы, ». Главное здесь — уравновесить критику и похвалу. Когда вы последовательно и искренне хвалите, вы получаете право исправлять их, когда они ошибаются. Большинство мужчин не хотят постоянно ссориться со своей женщиной или мириться с резким, воинственным, конфронтационным тоном голоса. Они хотят, чтобы их бросали уважительно.

Мужчинам нужно время для себя.Нам нужно время, чтобы расслабиться в конце дня. Нам нужно время, чтобы спланировать и разработать стратегию для наших деловых целей и других целей, которые мы поставили перед собой и своими семьями. Нам нужно время с парнями. Нам нужно время на наши увлечения. Знайте своего мужчину достаточно хорошо, чтобы знать, когда ему нужно это время, и если оно не чрезмерно, сделайте все возможное, чтобы дать ему его время и пространство.

Как я уже сказал, каждый мужчина индивидуален и может составить свой список, однако это одни из наиболее распространенных эмоциональных потребностей мужчин.Мудрая женщина распознает конкретные потребности своего мужчины и удовлетворит их в той же степени, в какой вы хотите, чтобы он удовлетворял ваши.

У мужчин больше шансов получить эмоциональную поддержку

Новое исследование показало, что у мужчин в два раза больше шансов не к кому обратиться за эмоциональной поддержкой, чем у их коллег-женщин.

Мужчины в два раза чаще испытывают трудности с эмоциональной поддержкой, потому что им не на кого положиться, — показало новое исследование благотворительной организации Mind.

Исследование показало, что каждому десятому мужчине не на кого рассчитывать за эмоциональную поддержку, по сравнению с каждой двадцатой женщиной. Это может подвергнуть их риску развития проблем с психическим здоровьем, а также затруднить решение любых проблем, с которыми им придется столкнуться.

Проблемы с психическим здоровьем всегда вызывают серьезную озабоченность у мужчин, поскольку у них гораздо меньше шансов получить помощь и поддержку, чем у их коллег-женщин. Это особенно беспокоит в ситуациях, когда они могут быть изолированы, например, когда они становятся старше или переживают тяжелую утрату, поскольку это часто может привести к развитию проблем с психическим здоровьем и благополучием.

Согласно исследованию, половина мужчин чувствуют себя некомфортно, когда говорят о своих эмоциях, по сравнению с 42 процентами женщин.

Также было обнаружено, что мужчины более склонны полагаться на поддержку своего партнера, в то время как их коллеги-женщины более охотно разговаривают с семьей и друзьями.

Хотя разговор о проблемах, особенно проблемах с психическим здоровьем, является одним из лучших способов их решения, почти половина опрошенных (47 процентов) заявили, что им некомфортно обсуждать эмоции со своими близкими.

Однако исследование показало, что мужчины с гораздо большей вероятностью будут бороться с этим, чем женщины: 52 процента респондентов-мужчин признались, что испытывают беспокойство по этому поводу, по сравнению с 42 процентами женщин.

Пол Фармер, исполнительный директор Mind, сказал: «Мы знаем, что иногда жизнь может быть сложной, когда кажется, что у вас нет никого, кто понимает. Это особенно верно, когда вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, поэтому мы создали приложение «Бок о бок», чтобы изучить возможности поддержки со стороны сверстников.«

Side by Side — это программа, созданная в сотрудничестве с Bipolar UK и Depression Alliance. Двухлетняя схема рассматривает преимущества поддержки со стороны сверстников и то, как люди с проблемами психического здоровья реагируют на разговоры с другими людьми, с которыми у них есть что-то общее.

«Поддержка со стороны сверстников дает фантастическую возможность использовать трудные переживания как актив для поддержки и поддержки других людей, которые испытали проблемы с психическим здоровьем», — заявил г-н Фармер.

Программа подчеркивает важность создания сообщества, особенно для пожилых людей, которые могут оказаться изолированными, для предотвращения и более эффективного решения проблем психического здоровья.

Источник: http://www.mind.org.uk/news-campaigns/news/men-twice-as-likely-as-women-to-have-no-one-to-rely-on-for- эмоционально-опорный / # .В6хЕОк0ризи

Создание сетей эмоциональной защиты для мужчин

Многие мальчики и мужчины, которых я опрашивал для своей книги, уверяли меня, что им не нужны сети поддержки, потому что у них есть один или два близких друга, которым они доверяют. В конечном итоге эти мальчики и мужчины стремились не к эмоциональной поддержке, а к друзьям-мужчинам; они использовали то, что я называю «целевой прозрачностью», для решения немногих, тщательно проверенных проблем, которыми они охотно делились.По правде говоря, многие мужчины могут рассчитывать на близких друзей, когда дело касается совета и физической безопасности, но не их эмоциональной безопасности.

В книге 2016 года «Психология дружбы » , в которой исследуется широкая роль друзей в нашей жизни, отмечается, что мальчиков «приучают» на ранних этапах соревнования, которое определяет их дружбу между мужчинами, что обескураживает честный эмоциональный обмен «любой ценой, поощряя прямую конкуренцию и« превосходство ». Это ритуальное соревнование в конечном итоге имеет тенденцию создавать глубокий дефицит у многих мужчин, посеивая глубокие семена недоверия в других мальчиках и мужчинах.По этой причине у мистера Комптона, как и у большинства мужчин, больше доверенных лиц женского пола, с которыми он делится своей более глубокой эмоциональной жизнью. Его друзьям-мужчинам и членам семьи «нельзя доверять, — сказал он, — чтобы они соглашались или вступали в отношения с эмоциональной честностью». В последний раз у него были друзья-мужчины, с которыми он разделял такое доверие, в средней школе.

Недавний рост мужских групп отражает то, что открывают исследователи: многим мужчинам нужны безопасные пространства или «контейнеры», как их называют группы, где они могут практиковать эмоциональную прозрачность и уменьшать свою изоляцию, при этом заново обучаясь тому, как доверять другим мужчинам.Ирландское исследование 2005 года «Смерть, а не раскрытие» показало, что эмоционально расстроенные молодые люди «отчаянно хотели более тесных социальных связей и поддержки со стороны членов семьи и друзей», но «они боялись, что их сочтут эмоционально уязвимыми, слабыми и немужскими». Отсутствие эмоциональных связей имеет «негативные последствия для социальной связи и психического благополучия мужчин», заметил исследователь, подвергая молодых мужчин, особенно, «повышенному риску самоубийства».

Г-н Комптон в конце концов обратился за терапией и прошлой весной присоединился к мужской онлайн-группе.Когда группа начала встречаться лично на улице, его беспокойство было настолько сильным, что его вырвало перед встречами. В конце концов, он поделился с группой более глубокими причинами своей суровой реакции — предполагаемыми угрозами насилия и неприятием со стороны других мужчин всякий раз, когда он проявлял эмоциональную честность. К его удивлению, один из товарищей по группе написал мистеру Комптону, когда тот пропустил следующую встречу, проверил его и поблагодарил за раскрытие информации.

«Для меня это было мощно, когда другой мужчина принял мои искренние и глубокие чувства», — сказал он.Его изоляция постепенно ослабевает, как и его тревога, и он начинает понимать, что его неспособность «эмоционально общаться с другими мужчинами ограничивала мою способность обрести покой внутри себя».

Г-н Кушигиан также обратился за помощью в менее традиционное, но все более популярное средство массовой информации: онлайн-форумы, ориентированные на поддержку психического здоровья. Интернет-форумы — это «хороший постепенный первый шаг к обращению за помощью», — сказал мне Джон Наслунд, преподаватель глобального здравоохранения и социальной медицины Гарвардской школы медицины.«Они отлично подходят для того, чтобы парни обретали уверенность, рассказывая о своих проблемах и задавая вопросы».

Такие платформы также предлагают анонимность. Ранние качественные исследования показывают, что они могут помочь мужчинам наладить связь и научиться важным стратегиям выживания у людей с похожими проблемами, продвигая «эгоистичное поведение, что действительно важно», — сказал д-р Наслунд, изучающий цифровое психическое здоровье. Он добавил, что авторитетные организации, такие как Национальный альянс психических заболеваний и психического здоровья Америки, являются хорошим местом для поиска таких групп.

15 способов улучшить эмоциональную поддержку в ваших отношениях

Наши списки дел становятся длиннее. Среди требований, которые ставятся перед нами, иногда мы отдаляемся от наших партнеров и чувствуем снижение эмоциональной поддержки в отношениях. Тем не менее, можно стать более эмоционально поддерживающим, если у вас есть желание сделать это.

Данные показывают, что эмоциональная поддержка — одно из важнейших условий близких отношений. Как только вы повысите уровень эмоциональной поддержки, ваша жизнь и ваши отношения значительно улучшатся.

Все начинается с признания дефицита и принятия решения о его ремонте.

Что такое эмоциональная поддержка в отношениях?

Прежде чем описывать признаки и последствия отсутствия эмоциональной поддержки, давайте ответим на вопрос, «что такое эмоциональная поддержка в отношениях».

Когда мы говорим об эмоциональной поддержке, мы имеем в виду обеспечение любви, заботы, успокоения, поддержки, сострадания и принятия к любимому человеку.

Оно бывает разных форм и включает словесные и физические выражения привязанности.

Каждый человек нуждается в особой заботе и любви. Выбирайте, как вы поддерживаете своего партнера, исходя из того, какие признаки привязанности он ценит больше всего. Когда мы узнаем, как их нужно поддерживать, мы сможем заставить их почувствовать себя по-настоящему любимыми.

8 Признаков отсутствия эмоциональной поддержки в отношениях

1. Вы чувствуете себя странно далеким

Когда эмоциональная поддержка уменьшается, вы чувствуете себя отстраненным, изолированным или одиноким.Хотя вы, возможно, не сможете точно определить, что это такое, вы чувствуете, что находитесь на расстоянии вытянутой руки, когда дело доходит до того, чтобы делиться эмоциями; вы меньше говорите и делитесь.

2. Вы не обращаетесь друг к другу за разрешением проблемы

Когда мы расстроены, мы идем к человеку, с которым чувствуем себя близким и связанным. Если вы не поворачиваетесь к партнеру, когда что-то вас беспокоит, возможно, между вами существует эмоциональная дистанция.

3. Физическая близость существует только в спальне

Физическая близость — это гораздо больше, чем секс.Сидеть рядом, обниматься, целоваться, держаться за руки — признаки того, что вы открыты и близки друг другу. Насколько вас устраивает эта область вашего партнерства?

4. Недостаточная совместная жизнь

Вы пишете, звоните друг другу или хотите поделиться опытом? Если этого недостаточно или недостаточно, возможно, вы испытываете слабую эмоциональную близость в ваших отношениях.

5. Отсутствие поддержки целей и роста друг друга

Поддерживающий партнер — наш самый большой поклонник и болельщик.Когда вы чувствуете себя подавленным, демотивированным или напуганным, они помогают вам поднять ваш дух и энтузиазм? Поддерживать эмоционально — значит помогать партнеру встать, когда он спотыкается.

6. Вы недостаточно говорите об эмоциях

Если вы чувствуете, что вам не хватает уверенности, чтобы поделиться своими чувствами с партнером. Хотя вы делаете это с другими близкими людьми в своей жизни. Это могло быть одним из признаков отсутствия эмоциональной близости.

Когда у вас есть искренне поддерживающий партнер, вы верите, что ваши эмоции будут подтверждены; следовательно, вы склонны делиться ими.

7. Проблемы с активным слушанием друг друга

Когда эмоциональная близость уменьшается, первое, что страдает, — это слушать друг друга. Один человек говорит, а другой не обращает внимания на то, что им рассказывают, и ему не интересно больше узнать о внутреннем мире своего партнера.

8. Сведение к минимуму или дискредитация эмоциональных потребностей

Поддерживать своего супруга означает выражать озабоченность и заботу о том, что они чувствуют, даже если это не «рационально» или кажется, что они слишком остро реагируют.Эмоциональная поддержка в отношениях означает, что любимый человек чувствует себя услышанным, принятым и одобренным.

Как отсутствие эмоциональной поддержки влияет на отношения?

Эмоциональная поддержка увеличивает эмоциональную близость и доверие в отношениях. Когда мы чувствуем себя связанными и близкими, мы можем быть самими собой и открыто делиться своими чувствами с нашим партнером.

Поэтому неудивительно, что существует связь между эмоциональной поддержкой и общим удовлетворением отношениями.Кроме того, наше субъективное восприятие поддерживающего поведения партнера более тесно связано с нашим удовлетворением отношениями, чем самооценка восприятия поддерживающего поведения.

Быть уязвимым может быть страшно или невозможно, если мы не можем доверять своему партнеру, чтобы он был рядом с нами, когда он нам нужен больше всего.

Если мы не можем рассчитывать на эмоциональную поддержку нашего партнера, можем ли мы поделиться с ним своими чувствами? Можно задаться вопросом, каково будущее отношений с отсутствием эмоциональной поддержки (если партнеры не осознают проблему и не работают над ней)?

Отсутствие эмоциональной поддержки может поставить под угрозу будущее отношений.Если оставить его без присмотра, отсутствие эмоциональной поддержки может обернуться недоверием к обязательствам нашего партнера и искренней заботой о нашем благополучии.

Однако есть надежда для тех, кто готов измениться и инвестировать в свои отношения.

Могут ли отношения пережить отсутствие эмоциональной поддержки?

В любых отношениях бывают неровности. Что определяет, будут ли отношения выживать и процветать, так это то, как мы к ним подходим.

Отсутствие эмоциональной поддержки не означает конец отношениям.Добиться эмоциональной близости непросто, но возможно. Вы можете попытаться сделать это самостоятельно, следуя рекомендациям по повышению уровня поддержки, или попробуйте проконсультироваться.

Помощь эксперта — это всегда разумное вложение, и ее стоит задуматься.

Как только вы признали недостаток поддержки в ваших отношениях и решили, что хотите изменить это, примите меры к их восстановлению. Есть много способов подойти к этой проблеме и методов, которые вы можете использовать.

Важное замечание, которое следует иметь в виду во время этого начинания — если предложенный метод увеличения эмоциональной поддержки не находит отклика у вас, используйте его как вдохновение для развития своего собственного.

Спросите себя, почему вы думаете, что это конкретное действие вам не подходит. Как бы вы его переписали, чтобы он больше подходил для ваших отношений? Нет двух одинаковых отношений, поэтому никакие два совета нельзя применить без предварительной адаптации.

15 шагов по повышению уровня эмоциональной поддержки

1. Признать их усилия и проявить благодарность

Поделитесь своими мыслями обо всем, что вам в них нравится.Это обязательно заставит их почувствовать себя любимыми и по-настоящему увиденными. В свою очередь, это улучшит их восприятие вас и обновит вашу эмоциональную связь.

2. Отправить неожиданный комплимент

На первом свидании мы говорим друг другу комплименты. Со временем это количество уменьшается, но потребности в них нет. Отправьте неожиданный текст с тем, что им нравится в себе, и вы тоже получите удовольствие.

3. Совместно настройте расслабляющее время простоя

Редко у нас есть время просто ничего не делать и побыть друг с другом.Время простоя важно, поскольку оно дает возможность ничего не делать, кроме как побыть друг с другом и восстановить эмоциональную и физическую связь.

4. Получите купон

Какой их любимый ресторан или кофейня? Им нравится массаж или плавание? Дайте им купон, который напомнит им, насколько хорошо вы их знаете, и что они могут использовать, когда у них был плохой день.

5. Обратите внимание на маленькие желания, которые они выражают словами

Когда они покажут вам новый блокнот, который они хотели бы получить, наушники определенной марки или билеты на предстоящий концерт, запишите это.Выйди и купи им это. Это станет значимым подарком, который покажет, что вы слушаете и заботитесь.

6. Перефразируйте и резюмируйте, когда они говорят

Если вы хотите, чтобы они больше рассказывали и обращались к вам, когда они расстроены, будьте внимательны, когда они говорят. Когда вы их выслушаете, перефразируйте своими словами, чтобы убедиться, что вы хорошо поняли. Прежде чем вы это узнаете, окно в их внутренний мир поможет вам лучше понять, каким мир кажется их глазами.

7. Обеспечьте физическую близость

Если вам интересно, как оказать эмоциональную поддержку, помните, что значительная часть чувства близости и поддержки приходит через невербальное общение. Обнимайте, целуйте, держитесь за руки, чтобы чаще устанавливать физический контакт с партнером.

8. Спрашивайте, слушайте и сопереживайте

Одно из наиболее важных замечаний, когда дело доходит до обучения тому, как оказывать эмоциональную поддержку, — это избегать попыток что-то исправить и давать советы, если об этом специально не просят.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы задавать им открытые вопросы, внимательно и безраздельно слушайте.

Используйте невербальные сигналы, чтобы показать, что вы уделяете внимание, например зрительный контакт, прикосновение к его руке и выключение телефона. Наконец, скажите им, что вы понимаете, через что они проходят, и убедите их, что это естественно.

9. Сделайте красивый жест, который сделает их счастливыми

Что делает вашего партнера счастливым?

Начните с создания списка вещей, которые вызывают у них улыбку.В нем будут даны рекомендации по оказанию эмоциональной поддержки партнеру.

Вы можете использовать элемент из списка, когда вам нужно быстро понять, как подбодрить их или поделиться им с ними, чтобы они могли выбрать то, что им больше нравится.

Вы обязательно получите бонусные баллы за то, насколько хорошо вы их знаете.

10. Поддерживайте общественность

Если вы не знаете, как поддерживать отношения, попробуйте сделать комплимент любимому человеку в присутствии людей, мнение которых им небезразлично.

То, как вы относитесь к ним в присутствии других, может укрепить их доверие и впечатление о вас. Признание своих сильных сторон, способностей и прошлых успехов обязательно укрепит их и повысит их чувство собственного достоинства.

11. Уважайте их эмоции

Один из самых важных советов, когда дело доходит до улучшения эмоциональной поддержки, — с уважением относиться к эмоциям партнера, но не преуменьшать их. Если вы не можете понять их точку зрения в данный момент, покажите невербальные признаки привязанности и просто оставайтесь в присутствии.

12. Появляйтесь, когда они в депрессии

Когда они сталкиваются с непреодолимой проблемой, не забудьте дать им приоритет над другими вещами в вашей жизни. Задавайте вопросы, чтобы помочь им подробно рассказать о том, что они чувствуют, о том, что особенно расстраивает в ситуации, и помочь им представить это в более широкой картине.

Когда они смогут взглянуть на это в перспективе и подумать, будет ли это актуально через месяц или год, они могут начать относиться к этому иначе.

В видео ниже Дебора Грей рассказывает о том, как иметь дело с депрессивным партнером и как не сделать его депрессию своей собственной. Обратите внимание на несколько полезных советов:

13. Снимите что-нибудь с рук

Никогда не недооценивайте силу и ценность практической помощи в решении вопроса о том, как оказать эмоциональную поддержку своему партнеру. Выберите что-то из их списка дел и сделайте это вместо них.

Будь то уборка, покупка продуктов, наполнение бака или уборка автомобиля пылесосом, они, несомненно, оценят эту бесценную помощь.

14. Еще раз вернуться к теме

После того, как вы помогли любимому человеку справиться с трудностью, вы можете зарегистрироваться после этого. Не нужно каждый день поднимать неприятную тему, но повторное возвращение к ней через несколько дней после первоначального разговора показывает, что вам небезразлично их состояние и вы готовы помочь.

15. Включите ежедневную поддержку в свой список дел

Уловка, которая полезна всякий раз, когда мы пытаемся изучить или улучшить какой-то навык, — это иметь регулярное или запланированное время, чтобы практиковать его, а не полагаться на нашу память.

Почему?

Потому что это еще не вошло в привычку, поэтому ваша память не так надежна, как вам хотелось бы. Сделайте себе записку, чтобы отмечать, что вы можете делать, чтобы каждый день поддерживать своего партнера.

Любовь — это глагол

Не существует единственного способа оказать эмоциональную поддержку. Он бывает разных форм и размеров. Мы не можем дать количественную оценку или сделать это ощутимым. Однако мы замечаем последствия снижения эмоциональной поддержки.

Если вы заметили признаки отсутствия эмоциональной поддержки в ваших отношениях, вы можете кое-что сделать. В идеале вы должны делать это до того, как разовьются негативные эффекты, хотя никогда не поздно начать проявлять больше эмоциональной поддержки.

То, что вы можете сделать, ограничено только вашим воображением. Вы можете убирать дела из их списка дел, выражать благодарность, строить их на глазах у других, чаще прикасаться и т. Д.

Что бы вы ни выбрали, помните, что вам следует связаться с ними для обратной связи, если это то, что им нужно.Эмоциональная поддержка — это часть уравнения. Вторая часть — делать это так, как нужно вашему партнеру. Продолжайте пытаться и часто повторяйте.

Что мы знаем о мужественности и просьбах об эмоциональной поддержке

В США и во всем мире мужчинам часто говорят ценить силу, контроль и самодостаточность, а также избегать уязвимости или просить о помощи. Мужские проявления печали, одиночества, привязанности, любви и дружбы — вместо того, чтобы быть признанными как подлинные и необходимые, — слишком часто интерпретируются как признаки слабости или неспособности быть «настоящим мужчиной».”

Рассказы и убеждения о том, как мужчинам следует и не следует вести себя, имеют серьезные последствия для жизни тех, кто социализирован как мужчины. Молодые люди, которые верят в самые строгие представления о мужественности, в том числе в то, что они не должны быть уязвимыми или просить о помощи, с большей вероятностью будут выпивать, запугивать и беспокоить, проявлять признаки депрессии и задумываться о самоубийстве.

В своей книге Deep Secrets исследователь Ниобе Уэй показывает, что с юных лет мальчики – осознают важность близкой дружбы и связи.На основе сотен интервью с мальчиками-подростками в США она обнаружила, что мальчик делится своими сокровенными секретами и чувствами со своими ближайшими друзьями-мужчинами . Тем не менее, переходя в подростковый возраст, мальчики становятся недоверчивыми, теряют дружбу и чувствуют себя изолированными и одинокими.

Что меняется по мере взросления мальчиков? Исследователи и писатели все чаще указывают на то, как жесткие мужские нормы влияют на то, как мальчики и мужчины думают о своей дружбе и как они ищут эмоциональную поддержку и связи.

«Проблема для меня в том, что… потому что я был таким воспитан, я не могу это сломать, как будто даже когда я чуть не заплачу, ничего не происходит. Я просто сижу и злюсь на происходящее еще больше, потому что не могу сломаться. Это просто вынуждает [меня] быть более внутренним, и у меня не может быть этой отдушины ».

Участник фокус-группы, Вашингтон, округ Колумбия, США (The Man Box: Исследование о молодости в США, Великобритании и Мексике)

Что наше исследование говорит о связи между мужественностью и обращением за помощью?

1.Жесткие представления о «мужественности» часто характеризуют просьбу о помощи как признак слабости.

Согласно The Man Box , исследованию Promundo молодых мужчин в возрасте от 18 до 30 лет в США, Великобритании и Мексике, эти требования к самодостаточности и отказе от обращения за помощью по-прежнему очень распространены в жизни респондентов. Большинство мужчин в США и Великобритании сообщили, что они столкнулись с социальным указанием, что «мужчине, который много говорит о своих заботах, страхах и проблемах, не следует на самом деле уважать» и что «мужчины должны выяснить свои личные качества». проблемы сами по себе, не обращаясь за помощью к другим.Эти сообщения могут вызвать страх показаться уязвимым, что по-прежнему оказывает сильное влияние на поведение молодых людей, особенно мужчин из мужского бокса. Признать боль — физическую или эмоциональную — значит рискнуть услышать от друзей-мужчин или членов семьи, что вы не «настоящий мужчина».

Коробка для мужчин: исследование юношества в США, Великобритании и Мексике

2. Когда мужчины действительно ищут поддержки, она исходит от женщин в их жизни.

В соответствии с правилом Man Box о том, что мужчины должны быть самодостаточными, молодые люди говорят, что они с большей вероятностью окажут эмоциональную поддержку другим, чем будут эмоционально уязвимы или сами обратятся за помощью.Когда они действительно ищут поддержки, она исходит от женщин в их жизни: их матерей, подруг или жен. Гораздо реже молодые люди обращаются за помощью к другу-мужчине и почти никогда не обращаются за помощью к своим отцам.

Коробка для мужчин: исследование юношества в США, Великобритании и Мексике

3. Молодым мужчинам не терпится поговорить о своих чувствах, поговорить о поле, власти и своих отношениях с другими мужчинами.

В недавней оценке Manhood 2.0, интерактивная 13-часовая программа из семи занятий Promundo, посвященная гендерным вопросам, власти, отношениям, согласию и т. Д., Молодые люди сообщают, что они ценят наличие общего безопасного пространства, чтобы говорить о своих чувствах и разрушать гендерные стереотипы. Кроме того, участники Manhood 2.0 чаще сообщали после вмешательства, что у них есть кто-то, к кому они могут обратиться, когда они грустят, подавлены или подвержены стрессу.

Manhood 2.0: Обзор программы и окончательные результаты

Как мы можем изменить наши ожидания в отношении социальных связей мужчин и мужественности в более широком смысле?

Многие модели поведения, которые общество идентифицирует с мужественностью, такие как самодостаточность, агрессивное поведение и утверждение контроля, передаются с самого раннего возраста и на протяжении всей жизни мальчиков и мужчин.То, как мы воспитываем наших детей и какие истории мы рассказываем им о том, как им следует жить, имеет огромное влияние на то, как они будут принимать или отвергать гендерные стереотипы. Для родителей и сверстников это означает, что мы должны поощрять и подтверждать уязвимость мальчиков и мужчин и их способность устанавливать и поддерживать связи. Это означает создание пространства для неудобных и критических разговоров о том, что значит быть мужчиной.

Ресурсы, такие как как 9 советов для родителей: воспитывать в сыновьях здоровую, позитивную мужественность Код , выпущенный Promundo в партнерстве с Plan International USA, предоставляет подтвержденные доказательствами рекомендации о том, как родители могут вести беседы о здоровой мужественности, поощрять самообладание. самовыражения и поддержки мальчиков в становлении лучшими мужчинами, которыми они могут быть.

Три совета для мужчин, которые хотят обеспечить лучшую эмоциональную поддержку

В эти тяжелые времена для поддержания психического благополучия мужчины важны два фактора: получение и оказание помощи.

Обе проблемы. Несмотря на преимущества получения и поддержки для своего физического и психического здоровья, мужчины скованы устаревшими стереотипами и социальными колебаниями.

Если игнорировать такие состояния, как депрессия, они могут иметь разрушительные последствия. В качестве альтернативы, применение некоторых базовых навыков выживания, в сочетании с профессиональной помощью или нет, открывает путь к здоровому образу жизни и счастью, к которому мы все стремимся, даже несмотря на то, что пандемия COVID-19 создала один из самых сложных периодов в нашей жизни. .

Начнем с получения помощи. Мужчины запрограммированы на подсказки, когда что-то не так или возникает проблема со здоровьем. Примеры хорошо известны: печально известная лампа проверки двигателя в наших машинах и еженедельный отчет о травмах, поданный тренерами НФЛ — сигналы, призванные побудить к действию и удовлетворить потребность человека в самых мельчайших подробностях состояния здоровья игрока.

Если бы только мы уделяли столько же внимания собственному благополучию. Да, мужчины печально известны тем, что игнорируют свое здоровье, откладывают любые попытки обратиться за помощью и в целом уделяют больше внимания состоянию своих автомобилей и статусу спортсменов, за которыми они следят.Удвойте равнодушие, когда дело касается психического здоровья.

Что касается оказания помощи, то мужчины великолепно реагируют — в определенных ситуациях потенциально упускают психологические преимущества более частых возможностей. Как сообщает Национальный центр биотехнологической информации, мужчины, как правило, предлагают «героическую помощь», например, в чрезвычайных ситуациях, «интервенционистскую помощь» незнакомцам, попавшим в аварию, и «рыцарскую помощь» женщинам.

Однако, когда дело доходит до повседневной помощи, женщины более склонны предлагать чувствительную эмоциональную поддержку супругам и друзьям, а также поддержку в отношениях со своими сверстниками и подчиненными.

Практический результат, по мнению экспертов, заключается в том, что оказание поддержки снижает стресс, а забота о других — это не просто «правильный поступок», но критически важный для выживания нашего вида.

Мужские стереотипы по-прежнему доминируют

Мы находимся в веках от эпохи палеолита, но современное поведение людей заставляет вас думать, что пещерные люди все еще существуют. По данным клиники Майо, мужчины неохотно обсуждают симптомы стресса или депрессии с семьей или друзьями, не говоря уже о врачах или специалистах в области психического здоровья.

Копнув глубже, исследователи связали такие колебания с традиционными нормами мужественности, в которых обращение за помощью рассматривается как слабость или как женское начало, а мужчины, помимо прочего, стремятся к власти и самодостаточности. Кажется, что мужчины просто не могут избавиться от стереотипов и принять помощь, в которой они нуждаются.

Сила отдачи

По данным Кливлендской клиники, исследования показывают, что пожертвования, в том числе эмоциональная поддержка окружающих, улучшают физическое и психическое здоровье дающего.Исследования показали, что польза для здоровья, связанная с пожертвованием, включает снижение артериального давления, повышение самооценки, уменьшение депрессии, снижение уровня стресса, более долгую жизнь и большее счастье.

К сожалению, мужчины обычно терпят неудачу на базовом уровне эмоциональной поддержки из-за непонимания, плохого сочувствия, неправильного распределения фокуса, внимания или постороннего отвлечения. Они часто не имеют навыков или опыта в искусстве эмоционального прикосновения, которое может привести к эмоциональному воспитанию и исцелению.Часто это усугубляется гендерными ролями. Мужчины, которых учат вести, защищать и обеспечивать, поступают именно так, когда их партнер действительно ищет сочувствия и понимания, а не решений.

Признание потребности в помощи

Итак, как мужчина узнает, что ему нужна помощь? Что он должен сделать?

В то время как мужчины и женщины имеют многие схожие симптомы депрессии, врачи Гарвардской медицинской школы выявили симптомы, которые более вероятны у мужчин: раздражительность, потеря интереса к работе или хобби, проблемы со сном, физические проблемы, такие как головные боли и т. Д. расстройства пищеварения и хроническая боль, а также злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами.Разговор с клиницистом является частью их рекомендованного лечения, с приемом лекарств, если они прописаны. Итог: признание потребности в помощи — это работа первая.

В качестве профилактической меры Мэйо предлагает несколько идей по борьбе со стрессом, о которых вы слышали от меня раньше, но которые имеют равное применение, когда дело доходит до борьбы со стрессом: достаточно спать, регулярно заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты.

Научиться отдавать эмоционально

Это беспроигрышный вариант. Поддерживающий и получатель получают выгоду от обмена.

Как это работает? Обобщая огромное количество литературы по этой теме и используя свой собственный опыт, вот три моих главных совета для мужчин, которые хотят оказать эмоциональную поддержку:

1. Понять разницу ценностей между мужчинами и женщинами : Ранее, Я сослался на основные различия в том, как мужчины и женщины видят и оказывают поддержку. Если вы хотите поддержать женщину, вы должны понимать ее ценностное предложение. Процесс, как разговор и забота, в равной степени, если не более важен, чем результат.Мужчины — фиксаторы, и трудно удержаться от инстинктивного рывка, чтобы решить проблему. Иногда женщины просто хотят поговорить, и этого достаточно. Хотя такой подход противоречит нашему программированию, понимание ценностей того, кто нуждается в поддержке, является основополагающим.
2. Играйте в долгую игру : Мужчины часто по своей природе транзакционны. Отношения долгосрочные. Ваша эмоциональная поддержка, будь то супруга, члена семьи или друга, должна рассматриваться в контексте долгосрочных интересов человека.Самое главное — это конец игры. Будь то совет о том, как достичь конечной цели получателя или помочь им определить конечную цель, вам нужно думать о долгосрочной перспективе.
3. Проявите некоторые чувства : Если вы оказываете эмоциональную поддержку, она должна быть искренней. Все остальное подвергает вас риску того, что вас сочтут фальшивым. Если вы не готовы вкладывать время и усилия, не беспокойтесь. Дружба и эмоциональное здоровье требуют затрат времени и энергии.

Получение и оказание помощи приобрели новое значение в эпоху COVID.Как и многие другие виды здорового образа жизни, возникающие во время пандемии, эти факторы могут способствовать как физическому, так и психическому благополучию и защищать вас от опасностей этого времени.

---

Луи Безич, старший вице-президент по стратегическим альянсам в Cooper University Health Care, является автором книги «Взломайте код: 10 проверенных секретов, которые мотивируют здоровое поведение и вдохновляют мужчин старше 50 лет».