Мотив в психологии это: Мотив (психология) — это… Что такое Мотив (психология)? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Мотив — Психологос

Фильм «Школа разума. Консультирует А. Рапопорт.»

Настоящий мотив не всегда очевиден даже самому человеку.
скачать видео

Иногда человека по жизни несет, иногда он ведет себя сам, чаще поведением человека управляют его мотивы. Мотив — внутреннее побуждение к действию на основе личного интереса. Мотив — объяснение ради чего человек делает то или иное, ответ на вопросы: «Что тебя побудило? Каков твой интерес?»

Что побудило человека к преступлению: деньги? месть? — Это мотивы преступного поведения.

А каковы мотивы осознанного материнского поведения? Когда-то — радость и здоровье ребенка, когда-то — получение статуса Мамы, занять свое время и развлечься. См.→

Мотив стоит не за каждым действием. Направление движение алкоголика определяет бутылка, ветер и земное тяготение, но не мотивы. Бывает, что девушку несут одни эмоции, у людей наблюдается и немотивированное поведение — поведение по привычке либо по принуждению. Мотивы — только одна из движущих сил поведения, наряду с привычками, разумными соображениями, страхами и состояниями аффекта, стимулами, мотиваторами, жизненными целями и ценностями. На фоне поведения, определяемого общепонятными традициями и привычками, поведение с мотивом выделяется как особенное и привлекает внимание («Зачем он это сделал?»)

Три ключевых слова, задающим содержание понятия мотив, это: «побуждение», «внутреннее» и «личное».

Мотив — это не страхи, не стремление от, не то что отвращает. Мотив — это стремление к, это всегда побуждение.

Мотив — это всегда внутреннее. Внешние побудители поведения называются стимулами или мотиваторами, см.→

Мотив — это не просто внутреннее, а — личное. За безличными действиями, побуждаемыми например привычками, мотива может и не стоять, но за каждым личным поступком мотив стоит всегда. Вокруг нас много привлекающих нас вещей или пугающих нас обстоятельств, но этот человек сделал свой личный выбор, среди многого выбрал одно. Мотив, это всегда личное, это ответ на вопрос» «Что побудило именно тебя?»

За одним действием могут стоять одновременно несколько мотивов, какие-то из них могут быть вполне осознанными, другие — плохо осознаваемыми, а то и вовсе бессознательными. Чаще осознаются и предъявляются окружающим мотивы более социально приемлемые, однако бывает и наоборот, когда люди в силу тех или иных причин свои мотивы представляют в более невыгодном свете, чем это есть на самом деле.

При том, что мотив характеризует человека как личность, жизнь и действия на основе мотивов едва ли могут быть признаны верхом личностного развития. Мотив выражает только одну из сторон человеческой жизни, а именно выражает первую позицию восприятия, действие на основе личных интересов. Если же человек действует из других позиций восприятия, действует на основе понимания своего долга, воплощает свои жизненные цели и ценности, трудно утверждать, что этим человеком управляют его мотивы. Скорее, такой человек рассматривает смыслы от смыслообразующих мотивов, принимает собственные решения и действует потому, что он так решил, во имя того, что ему дорого.

Виды и формы мотивов

Мотивы могут быть явные и скрытые, проактивные и реактивные, смыслообразующие и мотивы-стимулы, низкие и благородные. Мотив выступает иногда как отношение, чувство и потребностное состояние, иногда — как внешний привлекательный предмет. См.→

Мотив и мотивация

Мотив вместе со стимулами и мотиваторами создают мотивацию (как позитивную, так и негативную). Смотри Влечение, Желание, Интересы, Мотив, Мотиваторы, Обстоятельства, Потребность, Стимул, Увлечение, Цель, Ценность — словарь

ОПРЕДЕЛЕНИЕ МОТИВА. Общая психология

Статьи

Актуальность. Человеку все чаще приходится осваивать новые виды труда. Это приводит к необходимости перестраивать сложившиеся профессиональные навыки, как ментальные, так и двигательные. При этом, если проблема формирования навыков достаточно хорошо разработана, то проблеме их перестройки уделяется существенно меньше внимания. Но, судя по переживаниям участников, она зачастую приводит к замедлению, а в ряде случаев и к отказу от инновационного процесса.

Цель данной работы состояла в описании и выявлении причин появления разнонаправленных парадоксальных переживаний работниц, возникших при улучшении пространственной организации их рабочих мест.

Методы и выборка. Исследование опиралось на психологический анализ деятельности 25 швей (бригада) в условиях привычной и рационализированной предметной среды. Оно включало два метода:

1) векторно-координатный метод оценки и проектирования рабочих мест, позволивший оптимизировать пространственную организацию рабочих мест, снизить уровень утомления в процессе работы;

2) метод графической и вербальной фиксации динамики психосоматических переживаний работниц, связанных с взаимодействием с предметной средой до и после вносимых изменений.

Результаты. Рационализация пространственных параметров рабочих мест обеспечилаоптимизацию основной рабочей позы швей, снижение нагрузки на их опорно-двигательный аппарат. При этом смысловая составляющая деятельности оставалась неизменной. Предполагалось, что положительные изменения условий труда вызовут положительные переживания, связанные с выполнением трудового задания. Но улучшение условий труда вызвало парадоксальную реакцию. Швеи отмечали не только положительные, но и негативные переживания. Новая поза, принимаемая швеями до начала работы (исходный момент движения), положительнооценивалась всеми работницами. Но процесс реализации исполнительного действия сопровождался длительными (от пяти до десяти дней) негативными переживаниями. Выяснилось, что они были связаны с изменением положения центра тяжести тела и изменением сил и моментов инерции, что приводило к нарушению динамического равновесия при выполнении трудовых действий.

Выводы. Объективное улучшение пространственных условий труда сопровождается сначала парадоксальными переживаниями соматического дискомфорта. Он связан с изменением положения центра тяжести организма и связанного с ним изменения силы и момента инерции. Переживание этих процессов носит явно негативный характер. Изменение положения центра тяжести и сил инерции оказывается более значимым для организма в условиях стереотипной деятельности, чем оптимизация работы скелетно-мышечного аппарата.

Снятие негативных переживаний и достижение целей рационализации возможно:

путем перехода к прежнему положению центра тяжести (субъективная реакция), т.е. к энергетически худшему варианту деятельности, либо
волевым преодолением негативных переживаний, длящимся до 5–10 дней.

В этих условиях инновационные изменения должны сопровождаться контролем поведения работниц до прекращения негативных переживаний.

Ключевые слова: рационализация; рабочее место; стереотипная деятельность; рабочая поза; переживания; навык; перестройка навыка; соматический комфорт

Понятие мотива

Взгляды психологов на сущность мотива существенно разнятся. Однако, несмотря на разнообразие мнений, в основном психологи группируются вокруг следующих точек зрения на мотив как на побуждение, потребность, цель, намерение, свойства личности, состояния.

Мотив как потребность

Как уже отмечалось, многими психологами потребность рассматривается как побудитель действий, деятельности, поведения человека.

Трактовка потребности как мотива происходит прежде всего потому, что она объясняет в значительной степени, почему человек хочет проявить активность. В качестве обоснования этой точки зрения обычно приводятся следующие умозаключения:

как только субъект переходит в состояние потребностного напряжения (нужды), начинается активность организма, направленная на высвобождение и трату энергии;
чем выше напряжение потребности, тем интенсивнее побуждение.

Поэтому в случае, когда условия не позволяют удовлетворить потребность, энергия возрастает и проявляется во все увеличивающейся «нецеленаправленной», «спонтанной», «общей» активности человека. Такое представление о детерминации активности господствовало в экспериментальной психологии в течение нескольких десятилетий, получило экспериментальное подтверждение и сохраняется у многих авторов сегодня.

Вместе с тем ряд исследований доказывает, что:

потребностное напряжение не влияет на изменение активности, а вызывает лишь снижение порога ответа на внешние стимулы;
может наблюдаться стабилизация либо снижение активности при повышении потребностного напряжения и увеличение активности лишь в ответ на внешнюю ситуацию;
может происходить не только снижение общей активности, но и изменение ее структуры. На основании чего Ж. Нюттен (1975) высказал мнение, что активность, вероятно, никогда не является «общей», «ненаправленной»;
активность скорее всего вызывается лишь определенным стимулом и наличными, находящимися под рукой способами действия с ним.

Таким образом, из изложенного выше следует, что потребность (нужда) часто не приводит прямо к активности по устранению нужды, а лишь создает повышенную чувствительность к воздействию соответствующих ей внешних раздражителей. При этом возникает состояние «оперативного покоя» (А.А. Ухтомский), отражающее появление доминантного очага возбуждения в соответствующих мозговых центрах.

Мотив как цель (предмет удовлетворения потребности)

Цель — это то, к чему стремятся, и то, что надо осуществить. Поэтому целью могут являться как предмет, объект, так и действие.

Предмет удовлетворения потребности рассматривают как цель тогда, когда предметы становятся объектами желаний и возможными целями действий субъекта, когда он включает их в практическое осознание своего отношения к потребности (С.Л. Рубинштейн, 1946). Примерно эту же точку зрения имел в виду А.Н. Леонтьев и сторонники, когда отстаивали представление о предмете, способном удовлетворить потребность, как о мотиве. В частности, А.Н. Леонтьев (1972) подчеркивал, что термин «мотив» употребляется им не для обозначения переживания потребности, а как обозначающий то объективное, в чем эта потребность конкретизируется в данных условиях и на что направлена деятельность. Воспринимаемый (представляемый, мыслимый) предмет приобретает свою побудительную функцию, т. е. становится мотивом. Следует отметить, что мотивом деятельности он называл как идеальный (представляемый) предмет потребности, так и материальный.

По А.Н. Леонтьеву, направленность побуждению придает именно предмет, объект. Более того, «опредмечивание потребности» придает этому побуждению смысл. В итоге, по существу, побудителем деятельности выступает как бы не сам предмет, а его значение для человека. Исходя из этого, становится понятной идея о «сдвиге мотива на цель», когда побуждает к деятельности уже не желание завладеть предметом, а выполнение самого действия (вследствие пробуждения к нему интереса), получение от него удовольствия. Подобную точку зрения высказывал и Г. Олпорт (1937), когда формулировал принцип функциональной автономии: первоначально инструментала ные действия, выполняющие вспомогательную роль как средства, могут приобретать самостоятельную (интринсивную) привлекательность. По существу, речь идет о приобретении действием самостоятельного смысла (и поэтому точнее было бы сказать, что на цель сдвигается не мотив, а смысл).

Схожую позицию занимает также и С.П. Манукян (1984), утверждая, что определенные предметы и явления (объекты) связывают потребность с конкретным предметным содержанием. Это содержание каждый раз актуализирует данную потребность, если человек встречается с этим объектом или, образ предмета по каким-то причинам воспроизводится в сознании. Значит, делает вывод С.П. Манукян, не собственно сама потребность вызывает деятельность, направленную на удовлетворение потребности, а предмет потребности или его образ.

Мотив как побуждение

Многими психологами мотив трактуется как побудительная (движущая) сила, как побуждение. Такое расширенное толкование понятия привело к тому, что за мотив стала приниматься любая причина, вызывающая побуждение, а не только само побуждение. Отсюда мотивами стали именоваться любые стимулы, а слова «побудитель» и «побуждение» стали синонимами. При этом в качестве мотива рассматриваются как внешние стимулы, так и объекты, лишь представляемые или воображаемые. Таким образом, побудителей (детерминант) поведения может быть много, и они могут быть как внешними, так и внутренними (например, боль).

В западной психологии распространенным решением вопроса такого деления является различение способа (как?) и причины (почему?) поведения: к мотивации относят только причины. Считается, что мотивация отвечает за стратегическую направленность поведения на цель, тогда как способ поведения, его тактическая реализация определяются не причиной, а опытом и научением.

Другим важным моментом детерминации является разграничение побуждения и стимула. Детерминирована не только и не столько физиологическая реакция, сколько психическая, затрагивающая высшие уровни психической регуляции, связанная с осознанием стимула и приданием ему той или иной значимости. Только после этого у человека может появиться желание или осознание необходимости реагировать на стимул тем или иным способом, определяется цель и появляется стремление к ее достижению. Вследствие этого считается, что мотив — это не любое возникшее в организме человека побуждение (понимаемое как состояние), а внутреннее осознанное побуждение, отражающее готовность человека к действию или поступку. Таким образом, стимул вызывает (побуждает) действие или поступок не прямо, а опосредствованно, через мотив: побудителем мотива является стимул, а побудителем действия или поступка — внутреннее осознанное побуждение, т. е. собственно мотив.

Мотив как намерение

К. Левин (1969) понимал намерение как такой волевой акт, который создает ситуации, позволяющие человеку положиться на действие внешних стимулов так, что выполнение намеренного действия становится уже не волевым действием, а чисто условно-рефлекторным. Если, например, человек решает выполнить какое-либо действие, то он устанавливает соответствующую связь между предметом (объектом) и своим действием. В этом случае намерение похоже на потребность (он называет ее квазипотребностью). Созданная связь дальше будет действовать автоматически, на манер естественной потребности. Намеренность и основывается на том, пишет К. Левин, чтобы создать действие, вытекающее из непосредственного требования вещей (окружающего поля).

Л.И. Божович намерения рассматривала в качестве побудителей поведения в тех случаях, когда принимаются решения. При этом она отмечает, что намерения возникают на базе потребностей, которые не могут быть удовлетворены прямо и требуют ряда промежуточных звеньев, не имеющих своей собственной побудительной силы. В этом случае они выступают в качестве побудителя действий, направленных на достижение промежуточных целей.

Достаточно распространено мнение о том, что намерение формируется тогда, когда цель деятельности отдалена и ее достижение отсрочено, и что оно является результатом влияния потребности, с одной стороны, и интеллектуальной активности человека (связанной с осознанием средств достижения цели) — с другой. Таким образом, в намерении подчеркивается интеллектуальная сторона возникающего побуждения, приводящая к принятию человеком решения.

Хотя ни в одной работе намерение не отождествляется прямо с мотивом и не рассматривается их соотношение, признание за намерением побудительной силы указывает на то, что оно самым тесным образом связано с мотивацией и мотивом. Намерение подчеркивает устремление человека в будущее, его замысел, предположение, готовность что-то сделать, осмысленность принимаемого решения. И наоборот, если человек сделал что-то без всякого намерения (т. е. без определенной цели, неумышленно, ненарочно, случайно), то это указывает на отсутствие предварительного осмысления действия и его последствий. Таким образом, в намерении наиболее ярко проявляется смысл предполагаемых действий и поступков, их произвольный характер.

Мотив как устойчивые свойства (личностные диспозиции)

В западной психологии бытует точка зрения, что мотив — это устойчивые характеристики личности. Устойчивые (диспози-ционные) и переменные факторы мотивации (М. Мадсен, 1959), устойчивые и функциональные переменные (Г. Мюррей, 1938), личностные и ситуационные детерминанты (Дж. Аткинсон, 1964) рассматриваются как критерии разделения мотива и мотивации. Считается, что устойчивые характеристики личности обусловливают поведение в такой же степени, как и внешние стимулы. Личностные диспозиции (предпочтения, склонности, установки, ценности, мировоззрение, идеалы) принимают участие в формировании конкретного мотива. Ряд отечественных психологов (К.К. Платонов, В.С. Мерлин, М.Ш. Магомед-Эминов) тоже считают, что в качестве мотивов, наряду с психическими состояниями, могут выступать и свойства личности.

Многие личностные свойства (диспозиции) часто сами являются потребностями, например стремление к деятельности, к наслаждению, потребность в новых впечатлениях, либидо, потребность в самосохранении, в знаниях, стремление к самоуважению, творчеству, художественная потребность. В то же время устойчивые свойства личности (интересы и склонности, предпочтения и идеалы, установки и мировоззрение) могут оказывать влияние на принимаемые человеком решения, т. е. свойства личности могут быть включены в основание действий и поступков человека.

Мотив как состояние

Такой подход предлагает мотивом называть особое состояние человека, заставляющее его действовать или бездействовать. Е.Р. Хилгард (1957) считает, что мотивом является любое состояние организма, которое имеет влияние на его готовность к началу или продолжению определенного поведения Некоторые авторы за мотивы принимает эмоции, ведь они по существу тоже являются состояниями.

Конечно, трудно оспаривать мнение, что побуждение к действию или поступку может быть обусловлено возникновением того или иного состояния. Ведь переживание нужды (как одного из компонентов потребности личности) также является состоянием, и именно это переживание дает толчок к проявлению человеком психической и физической активности. Однако свести мотив только к состоянию так же неправомерно, как и принять за мотив нужду.

Мотив как формулировка

В распространенном определении мотива как психического процесса, который изнутри стимулирует человека к постановке цели и принятию соответствующих средств действия, К Обуховский (1972) заменил слово «процесс» словом «формулировка». С его точки зрения, мотив -это формулировка цели и средств. Он намеренно сужает понятие «мотив», не включая в него побудительные факторы, связанные с состоянием напряжения как следствием потребности. За мотивом оставляется только содержательная сторона (мотив как довод, аргумент, который может быть приведен и другим человеком, поэтому мотив можно внушить). К. Обуховский (1972) рассматривает мотив как фактор, который дает возможность человеку сформулировать решение о начале деятельности. Если человек не сформулировал мотив совершенного или совершаемого действия, это практически означает только то, что он не имел мотива действия и, следовательно, действие его было немотивированным. Таким образом, формулировка помогает человеку уяснить цель действия и дает возможность принять решение о начале действия.

Несомненным достоинством точки зрения К. Обуховского на мотив является то, что она акцентирует внимание на осознанности цели и средств ее достижения, и это сближает ее с пониманием В.Н. Мясищевым (1957), И.В. Имедадзе (1989) и другими авторами мотива как основания своего действия и поступка. Однако нельзя не видеть и ограниченность такого понимания мотива только как толкования, объяснения причины действия, лишенного энергетического потенциала.

Мотив как удовлетворенность

Удовлетворенность в качестве мотива рассматривалась В.Г. Асеевым (1976), А.Г. Ковалевым (1969) иП.М. Якобсоном (1969).

Удовлетворенность следует отличать от понятия «удовлетворение». Удовлетворение является следствием достижения цели — удовлетворения потребности. Удовлетворение — это эмоциональное состояние, возникающее вследствие реализации мотива. Поэтому удовлетворение не может быть ни самим мотивом, ни влиять на его формирование, как следствие не может быть причиной самого себя.

Под удовлетворенностью понимается отношение к выполняемой деятельности, образу жизни. Удовлетворенность выполняет долгосрочную оценочную функцию, поэтому она является положительным оценочным отношением, а неудовлетворенность — отрицательным. На основании положительного отношения к своей деятельности человек имеет долгосрочную мотивационную установку на ее выполнение. Таким образом, удовлетворенность выступает одним из факторов, влияющих на принятие решения о продолжении деятельности, но не более того. Удовлетворенность, скорее, усиливает мотив, а не является его непосредственным побудителем. Она может служить основанием, т. е. содержательной стороной мотива, объяснять, почему человек занимается данной деятельностью столь длительное время. Однако мотивирующее воздействие удовлетворенность оказывает не всегда. Например, самоуспокоенность достигнутым результатом может снижать силу мотива.

Таким образом, подводя итоги, можно заключить, что мотивация — это внутренняя детерминация поведения и деятельности, которая, конечно же, может быть обусловлена и внешними раздражителями, окружающей человека средой. Но внешняя среда воздействует на человека физически, в то время как мотивация — процесс психический, преобразовывающий внешние воздействия во внутреннее побуждение.

Мотив | Понятия и категории

МОТИВ (фр. motif) — 1) Побуждения к деятельности, связанные с удовлетворением потребностей субъекта; совокупность внешних или внутренних условий, вызывающих активность субъекта и определяющих ее направленность (мотивация).

2) Предмет, материальный или идеальный, побуждающий и определяющий выбор направленности деятельности, ради которого она и осуществляется.

3) Осознаваемая причина, лежащая в основе выбора действий и поступков личности.

В зарубежной психологии выделен ряд особенностей природы и функций мотивов в регуляции поведения субъекта: побудительная и направляющая функции мотива, детерминация поведения человека неосознаваемыми мотивами, иерархия мотивов, стремление к равновесию и напряжению как механизмы динамики мотивов (психоанализ, бихевиоризм, психология динамическая, психология топологическая, этология, психология гуманистическая и т. д.).

В отечественной психологии как общий механизм возникновения мотивов рассматривается реализация потребностей в ходе поисковой активности и тем самым превращение ее объектов в Мотив — «предметы потребностей». Отсюда основная закономерность: развитие мотивов происходит через изменение и расширение круга деятельности, преобразующей предметную действительность.

Источник развития мотивов — это безграничный процесс общественного производства материальных и духовных ценностей. В качестве таких потенциальных мотивов в онтогенезе выступают присущие данному обществу ценности, интересы и идеалы, которые в случае их интериоризации личностью могут приобрести побудительную силу и стать реальными мотивами.

Эти мотивы выполняют функцию смыслообразования — придают отражаемой в индивидуальном сознании действительности личностный смысл. Функция смыслообразования связана с контролированием общей направленности деятельности личности. Функция контролирования осуществляется мотивом не прямо, а через механизм эмоциональной коррекции поведения: эмоции оценивают личностный смысл происходящих событий; при несоответствии этого смысла мотивов изменяют общую направленность деятельности личности. Динамика мотивов в конкретных ситуациях обусловлена надситуативной активностью, приводящей к постановке личностью сверхзадач и к появлению новых мотивов деятельности. Изучение мотивационно-смысловой сферы — центральная проблема психологии личности.

Шапарь В.Б. Новейший психологический словарь / В.Б. Шапарь, В.Е. Рассоха, О.В. Шапарь; под. общ. ред. В.Б. Шапаря. – Изд. 4-е – Роснов н/Д. Феникс, 2009, с. 291-292.

Мотивы поведения, деятельности, система мотивов личности

Мотивы личности в психологии — это некая внутренняя сила человека, которая побуждает его к действию, что важно для достижения цели, которую определил для себя индивид. В научном свете определение мотивов личности очень разнообразно. Отдельные исследователи считают, что это есть идеи, а также представление личности, другие называют мотивами мысли и установки человека, которых он придерживается, руководствуясь ими по жизни. Зачастую многим знакомо чувство, когда хочется горы свернуть и удовлетворить свою потребность. Это чувство и переживание придает индивиду силу, а также веру в себя, что побуждает человека к формированию и росту личности. Собственно говоря, это переживание и есть мотивом личности.

Мотив личности очень важный атрибут в жизни индивида. Именно мотивы определяют, каких высот достигнет личность. В карьерном росте стремления сотрудников приобретают особенных свойств, поэтому начальство часто старается создавать внешние мотивы. К внешним мотивам относят повышение заработной платы или премии, иногда это просто похвала и т.д. Эти вещи побуждают человека проявить интерес и прибавить усилий, чтобы получить внешнюю награду и в результате работать лучше.

Но стоит отметить, что внутренние мотивы гораздо сильнее внешних. Если индивид, так сказать, загорелся изнутри некой целью и непременно хочет ее достичь, то он может преодолеть все преграды, поскольку он это делает для себя.

Мотивы поведения личности

Тема поведения человека интересовала психологию с давних времен. Ответы на вопрос «почему?» люди делают так, а потом ведут себя иначе, искали величайшее умы нашего мира. Сегодня, можно считать, что на человеческое поведение влияет множество разных феноменов. Это может быть определенная ситуация, личные качества человека, внешнее давление на личность, или же мотивы самой личности.

Мотивы поведения личности на что влияют? Рассматривая понятие личностных мотивов, можно говорить о том, что разные мотивы не только всячески влияют на поведение личности, но также в определенных ситуациях, мотивы могут определять поведение человека. Дело заключается в том, что мотив представляет собой слияние внутренних переживаний индивида, что нередко стает атрибутом личности и формулируется в личностное качество. Например, мотивы стать лучше, помогать людям и изменить этот мир на благо человечеству, могут стать характерными для личности, которая их испытывает, и сформироваться в отдельную черту — альтруизм.

Мотивы деятельности личности

В зависимости от того, какую цель видит перед собой человек, он будет действовать соответственным путем, чтобы достичь желаемого и получить наслаждение. Если человек голоден, то он будет действовать таким образом, чтобы найти еду и перекусить, удовлетворив данную потребность. Такое поведение будет обусловлено потребностью в пище, а поиски пищи и будут мотивом деятельности личности.
Зависимо от потребностей или целей человека, мотивы деятельности могут быть очень разнообразными. Например, если потребности касаются базисных явлений, какие обеспечивают жизнь и развитие человека, то мотивы деятельности, которые заставляют удовлетворять такие потребности, будут называться органическими. Если конкретизировать, то к данным потребностям можно отнести уже упоминаемое чувство голода, потребность дышать, потребность спрятаться от жары в летний день, или потребность бежать от опасности с целью самосохранения. Все эти нужды являются базисными, и их человек стремится удовлетворить в первую очередь, чтобы позволить своему организму естественно существовать и развиваться.

Мотивы деятельности личности выделяют также функциональные. Они касаются потребностей, которые обеспечивают рост человека в культурной сфере. Это может быть активный отдых на озере, или занятие спортом, поход в церковь или театр. Все эти потребности создают мотивы деятельности, которые в свою очередь движут человеком к удовлетворению данных потребностей, что обеспечивает функциональный рост личности.

Мотивы деятельности личности бывают материальные. Материализм этих мотивов подразумевает под собой создание материальных вещей, для удовлетворения надобностей человека, которые касаются уюта или бытовой необходимости.

Ни для кого не секрет, что потребность быть уважаемым в обществе очень важна для человека. Иметь свое место среди других людей, занимать соответственный статус, а также возможность проявить свои социальные интересы — все это потребности, которые являются причиной возникновения социальных мотивов деятельности человека. В этом случае личность будет действовать таким образом, чтобы состояться среди людей, которые составляют ее общество. К примеру, деятельность такого рода может выражаться в участии в разнообразных социальных группах, принадлежности к волонтерам, в побуждении к принятию участия в разных акциях, организациях и т.д.

К мотивам деятельности личности могут принадлежать духовные мотивы. Они проявляются там, где человек имеет потребность в саморазвитии, а также в самосовершенствовании. Чтобы удовлетворить такие нужды, человек может читать книги, молиться Богу, заниматься йогой или действовать каким-либо другим образом, чтобы обрести духовное насыщение.

Потребности и мотивы личности

В психологии существуют разнообразные взгляды на определение потребностей личности, собственно говоря, также как и на определение мотивов. Но все взгляды объединяет мысль о том, что потребность — это состояние человека, которое обусловлено той или иной нуждой. Это могут быть материальные или духовные объекты. Такое состояние вызывает внутреннее напряжение у индивида. Чтобы снять напряжение, или иными словами, удовлетворить конкретную нужду, человек начинает действовать соответственным образом, руководствуясь мотивами, которые порождает эта потребность.

Потребности человека могут быть очень разными. Как уже упоминалось, потребности могут касаться органической, функциональной, материальной, социальной или духовной среды человека. Кроме того, ученые выделяют индивидуальные и групповые потребности, а также потребности суточные и годовые, интеллектуальные и психологические.

В одной и той же ситуации, у человека могут возникать несколько потребностей разного рода одновременно. Соответственно, внутреннее напряжение будет в этом случае очень велико, и человеку надо выбирать какие потребности удовлетворять в первую очередь. В этом контексте важно отметить, что существует иерархия потребностей.
Наиболее важными являются физиологические, или органические потребности. Если человек голоден, ему будет трудно сосредоточиться над работой, или когда речь идет о самосохранении, например, если у человека что-нибудь болит, он будет думать только о том, как избавится от этой боли, и пока она не исчезнет, человек не сможет удовлетворить другие свои, социальные потребности.

Абрахам Маслоу разработал иерархию потребностей, которая в свою очередь определяет иерархию мотивов личности. По его мнению, мотивы можно разместить на пяти условных полочках, которые образуют пирамиду Маслоу. На самом нижнем уровне размещены физиологические потребности человека. Поднимаясь уровнями выше, рассматриваются потребности в привязанности, в уважении, эстетические и потребности в самореализации. Важно отметить, что в данной иерархии мотивов, А. Маслоу считает, что нельзя подняться на уровень выше, если потребности нижнего уровня не удовлетворены.

Социальные мотивы личности

Как уже упоминалось, социальные мотивы личности порождаются из потребностей социализации в обществе. Абрахам Маслоу относит к социальным мотивам привязанность. Эти мотивы представляют собой желание быть кому-то нужным, полезным, иметь одобрение со стороны других людей. Кроме того, социальные мотивы обусловлены потребностью в уважении, а также в самоуважении, что не менее важно.

Каждый человек существует в обществе и связан с людьми. Взаимоотношения между людьми никогда не бывают простыми, поэтому возникают разнообразные конфликты, враждебность и прочие неприятные явления. Но, так или иначе, человек рожден в обществе, однако иногда само общество порождает человека. По этой причине, является очень естественным то, что личность пытается найти свое место в социуме, и утвердить свою личность среди людей, которых она знает.

В этой сфере человек может действовать различными способами, руководствуясь социальными мотивами. Например, чтобы понравиться другим людям, чтобы не нарушать идей общества, человек может проявлять конформность, то есть действовать так, как большинство.

Природа человека очень сложная и загадочная. Взаимоотношения между двумя людьми также бывают очень непредсказуемы. Люди движутся социальными мотивами для того, чтобы не быть одинокими. Каждый человек ищет другого человека, который способен его понять, поддержать, а главное любить таким, каков он на самом деле. Это желание заставляет людей искать компромиссы в разногласиях, изменять свое поведение, изменяться в лучшую сторону. Это важнейшие социальные мотивы человека.

Стоит также отметить подчинение власти. Даже если люди жалуются на власть в стране и не считают ее конструктивной, они признают ее легитимность и убеждены, что власть необходима обществу. Отсюда происходит подчинения авторитетам, что также является социальным мотивом личности.

Система мотивов личности

Исходя из того, что у человека постоянно возникают те или другие потребности, можно говорить о том, что человеком постоянно движут какие-нибудь мотивы. В психологической науке, считается, что на протяжении жизни у людей формируются устойчивые мотивы. Как уже упоминалось, они могут порождать поведение людей, быть относительно независимыми от ситуации или даже формировать личностные черты. Именно эти устойчивые мотивы человека, которые определяют его деятельность, в совокупности представляют собой направленность личности.

Направленность личности обусловливается родительским воспитанием и социумом. В своей жизни человек познает мир, в котором живет и формирует свои мысли относительно вещей и людей, которые его окружают. Эти мысли стают установками индивида, которые оказывают очень сильное влияние на направленность личности. Установки, которые стают свойствами личности, образуют разные формы направленности личности, в основе их лежит система мотивов.

Среди форм направленности личности выделяют: влечения, идеал, желания, интерес, стремления, склонность, мировоззрение и убеждение, как наивысшую из форм.

Влечение являет собой неосознанную надобность в чем-то. Эта надобность не является необходимой для личности и вскоре, может просто исчезнуть. Это самая простая форма направленности личности.
Но если влечение осознается человеком, оно может перерасти в желание.

Желание характеризуется нуждой человека в чем-то определенном, например, в каком-нибудь объекте. Зачастую желание имеет побуждающий эффект, заставляющий человека действовать, проявляя силу воли, четко определяя для себя желание и пути достижения целей. В этом случае желание превращается в стремление.

Важной формой направленности личности является интерес. Собственно интерес определяет желание человека, а также придает смысл его деятельности и самим целям.

Если человек проявляет интерес в определенной сфере, подключает силу воли, а также направляет свои усилия и действия в эту сферу, то такое явление будет рассматриваться, как стремление.

На протяжении жизни люди строят свои идеалы. У каждого имеется мнение о том, каким должен быть человек, и, безусловно, люди судят других людей, руководствуясь собственными идеалами. Направленность личности состоит из постоянных действий со стремлением достичь своего идеала. Эта форма направленности порождает мировоззрение.

Все вышеперечисленные формы направленности личности могут не связываться друг с другом. Но мировоззрение определяется целостностью. Это как план всего мира в голове человека. Мировоззрение позволяет объединить мысли в одну картину и построить свое, индивидуальное представление о мире и о людях. Это дает возможность человеку увидеть свое место в мире, а также прогнозировать свою будущую деятельность, строить планы и добиваться целей.

Система мотивов личности, которые определяют деятельность человека с учетом его принципов, интересов, взглядов на мир называется убеждением. Когда перед человеком стоит осознанная потребность, он будет действовать в зависимости от своих убеждений, в основе которых лежат мотивы, которые движут человеком и способствуют достижению успехов.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Виды мотивов в психологии — Классификация
Потребность, прошедшая через систему мотивирующих факторов и осознанная человеком, становится мотивом поведения. Мотив — это осознанное побуждение к определенному действию. Она формируется в процессе того, как человек рассматривает, оценивает, взвешивает обстоятельства, в которых он оказался, и осознает стоящую перед ним цель; отношение к ним создает мотив их конкретного содержания, необходимого для реального жизненного действия. Для того чтобы выделить мотивационные силы человека, следует различать его сознательные и бессознательные побуждения, то есть мотивы. Это важно для оценки исследуемого человека. Бессознательные мотивы реализуются автоматически на основе усвоенного человеком прошлого опыта. Такие мотивы представляют собой систему установок.
Мотив (в словаре) побуждение к деятельности, связанное с удовлетворением потребностей, совокупность внутренних и внешних условий, вызывающих активность субъекта и определяющих ее направленность (мотивацию).
В зарубежной психологии выделен ряд особенностей природы и функций мотивов в регуляции поведения человека: побудительная и направляющая функция мотивов, детерминация поведения человека бессознательными мотивами, иерархия мотивов, стремление к равновесию и напряжению как механизмы динамики мотивов (психоанализ, бихевиоризм) Недостаток этих исследований в отрыве от деятельности человека и его сознания.
В отечественной психологии общим механизмом формирования мотивов считается реализация потребностей в ходе аддитивной деятельности и, соответственно, превращение их объектов в мотивы — предметы потребности. Отсюда центральный закон — развитие мотива происходит через изменение и расширение сферы деятельности, преобразование объекта деятельности. В человеке источником мотивационного развития является безграничный процесс психического производства материальных и духовных ценностей.
Человеческие ценности, интересы и идеалы могут приобрести мотивирующую силу и стать реальными мотивами. Эти мотивы приобретают функцию придания смысла — они придают личностную значимость реальности, отраженной в сознании. Функция смыслотворчества связана с контролем над направлением деятельности человека.
Функция контроля осуществляется не напрямую, а через механизм эмоций, эмоции оценивают смысл событий, и если этот смысл не совпадает, мотивы меняют общее направление деятельности личности. Изучение мотивационно-чувственной сферы является центральной проблемой психологии личности.
Мотив возникает в процессе объективации потребности и определяется как объект потребности или объективированная потребность. После объективизации деятельности меняется и характер поведения, оно становится целеустремленным. Типичным признаком мотива является серия действий вокруг мотива (объекта). Очень часто бывает наоборот, одно действие вызывается многими мотивами. По своей роли мотивы могут быть:
Главный, ведущий — основной мотив в случае полимотивации.
Вторичные (мотивы — стимулы) — дополнительно стимулируют деятельность при полимотивации.
Осознанные мотивы — у них есть большие цели, которые направляют деятельность в течение длительного периода жизни. Это мотивы — цели, которые присутствуют в зрелой личности. Они включают интересы, желания и убеждения.
Бессознательные мотивы. -Их больше, чем сознательных. Они появляются в сознании в виде эмоций и личностных смыслов. К ним относятся: Пристрастие, гипнотическое внушение, установки, состояния фрустрации. Индукция — это неосознанная потребность, которая является этапом формирования мотивов поведения. Отношение — это готовность воспринимать других людей с определенной точки зрения без объективного анализа.
Мотивы образуют иерархическую структуру: она может быть в виде пирамиды с одной или несколькими вершинами и с узким или широким основанием. Эта структура определяет и характеризует личность.
Классификация
Во-первых, мотив дает реальный толчок к деятельности, то есть приводит ее в движение, включает ее, снабжает энергией. Но «мотивировать» не обязательно означает «вызывать», реально привести к наличию активности. Мотивов и стремлений у человека больше, чем выраженных реализаций деятельности, поэтому полезно разделить два уровня общей функции мотивации:
Наличие потенциального избирательного стремления, которое не обязательно приводит к формализованной деятельности, но имеет психологическое выражение;
реализованная стимуляция, которая обычно является названием выбранной и начатой конкретной деятельности.
Вторая функция мотива — придать направление порождаемой деятельности. Недостаточно начать деятельность и постоянно «подпитывать» ее. Необходимо возглавить его, реализовать. Это функция управления активными процессами для приведения их к запланированному результату. Деятельность направлена на свой объект, который, по мнению А.Н. Леонтьева, является мотивом.
Третья функция мотива — смолообразование, благодаря которому понятие мотива выходит на субъективный, личностный уровень. Субъективный смысл возникает в деятельности, в соотношении мотива и цели. Смысл — это ответ на вопрос: для чего, зачем человеку нужен объект его потребностей и деятельности? В развитой личности этот вопрос может быть решающим.
Таким образом, смыслообразующая функция мотива становится психологически центральной. Говорят, что человек — это существо, ориентированное на смысл. Если нет убедительного личного смысла, мотив просто не будет работать как мотиватор. Деятельности как таковой не будет, хотя нереализованный мотив останется.
В современной психологии не существует исчерпывающей и общепризнанной классификации потребностей и мотивов.
мотивы различают в зависимости от характера потребностей, которым они соответствуют, например, существуют высшие и низшие мотивы, материальные и духовные. Приведенные выше градации достаточно условны. Например, одежда как мотив в равной степени связана с материальным и духовным. Существует особый класс функциональных потребностей и мотивов. Их суть заключается в том, что источником активности является потребность человека в функционировании. Мотивы можно разделить на типы в соответствии с одной из существующих классификаций потребностей, в частности, в соответствии с «пирамидой» А. Маслоу. Разнообразие таких схем кажется неисчерпаемым.
Мотивы различают по форме отражения объекта потребности, мотивом может быть, например, непосредственный чувственный образ, образ памяти, воображения. В качестве мотива выступают различные психологические образования: моральное понятие или представление, идеал, ценностная ориентация. Это позволяет мотивационной психологии исследовать сложные реалии самого человеческого существования, не упрощая его, например, до исключительно материальных конструкций «стимул-реакция».
Каждая реальная человеческая деятельность поли мотивирована, т.е. подчинена не одному, а нескольким мотивам, их целой иерархической системе. Это приводит к своего рода расщеплению, разделению функций между несколькими мотивами. Например, широкие мотивы выполняют смыслообразующую функцию, а узкие мотивы — собственно мотивы. Например, человек долгое время выполняет субъективно ненужную и неинтересную задачу. Затем в качестве узких и краткосрочных стимулов выступают прозаические мотивы: угроза наказания, возможность поощрения или простая необходимость действовать.
И последнее, мотивы делятся в зависимости от степени вовлеченности в их со-знание. Поэтому мотивы могут быть осознанными и неосознанными, «понятными» и реально действующими. Предположим, старшеклассник знает, что учиться нужно для будущего, для более глубоких знаний. Но маловероятно, что такой мотив действительно активен для него.
Настоящая мотивация к обучению возникает за счет долга, подражания сверстникам или родителям. Но для выпускника школы, ранее только понимавшего, мотив может быть преобразован в мотив действительно действовать. Это меняет и учебную деятельность, и субъективное отношение к ней, и мотивационное состояние человека. Аналогичное перераспределение функций может происходить между сознательными и бессознательными мотивами.
Основные критерии понятия мотив в деятельности человека
1 Мотивы формируются в процессе индивидуального развития как относительно устойчивые оценочные диспозиции.
2 Люди различаются по индивидуальному выражению (характеру и силе) определенных мотивов. У разных людей может быть разная иерархия мотивов.
3 Поведение человека в данный момент времени мотивируется не любым или всеми его мотивами, а самым высоким (т.е. самым сильным) мотивом в иерархии, тем, который ближе всего подходит к перспективе достижения соответствующего состояния цели в данных условиях или достижение которого находится под вопросом. Этот мотив активируется, становится действенным. (Другие мотивы, подчиненные ему или конфликтующие с ним, могут быть активированы одновременно).
4 Мотив остается активным, т.е. участвует в мотивации поведения, пока либо не будет достигнуто целевое состояние соответствующего отношения «индивид-среда», либо индивид не приблизится к нему настолько, насколько позволяют условия ситуации, либо целевое состояние перестанет опасно отдаляться, либо изменившиеся условия ситуации сделают другой мотив более актуальным, в результате чего последний активизируется и становится доминирующим. Действие, как и мотив, часто прерывается до достижения желаемого состояния или распадается на разрозненные во времени части; в последнем случае оно обычно возобновляется через некоторое время.
5 Мотивация объясняет направленность действия на достижение цели.
6 Мотивация, конечно, не является единым процессом, который равномерно пронизывает поведенческие действия от начала до конца. Скорее, она состоит из разнородных процессов, которые выполняют функцию саморегуляции на различных этапах поведенческого действия, особенно до и после его выполнения. деятельность мотивирована, то есть направлена на достижение цели мотива, но не следует путать ее с мотивацией.
Деятельность состоит из отдельных функциональных компонентов восприятия, мышления, обучения, воспроизведения знаний, речи или моторики, и они имеют свой запас возможностей (способностей, навыков, знаний), накопленных за всю жизнь, с которыми психология мотивации не справляется, принимая их как должное.
Мотивация определяет, как и в каком направлении используются различные функциональные способности. Мотивация также объясняет выбор между различными возможными действиями, между различными вариантами восприятия и возможными содержаниями мысли, более того, она объясняет интенсивность и настойчивость в осуществлении выбранного действия и достижении его результатов.
Мотив человеческой деятельности, конечно же, связан с целью. Но мотив может быть отделен от цели и будет двигаться:
1) по самой деятельности, например, человек делает что-то из любви к искусству.
2) к одному из результатов деятельности, т.е. побочный продукт становится целью деятельности.
Мотивы ( по Леоньеву)
Изменение и развитие потребностей происходит через изменение и развитие объектов, которые их удовлетворяют и в которых они «овеществляются» и конкретизируются.
Наличие потребности является необходимым условием любой деятельности, но сама потребность еще не способна придать деятельности определенную направленность. Единственным мотиватором направленной деятельности является не потребность сама по себе, а объект, который удовлетворяет эту потребность. Объект потребности, материальный или идеальный, воспринимаемый органами чувств или данный только в воображении, на психическом плане, мы называем мотивом деятельности.
Эти переживания (желания, потребности, стремления) не являются мотивами по тем же причинам, по которым они не являются голодом или жаждой: Они не способны вызывать направленную активность. Можно, однако, говорить о предметных желаниях, стремлениях и т.д. Особое место занимают гедонистические идеи, согласно которым деятельность человека подчинена принципу «максимизации положительных и минимизации отрицательных эмоций», то есть направлена на достижение опыта, удовольствия, наслаждения и на избегание опыта страдания.
Мотивы, однако, не «отделены» от сознания. Даже когда мотивы не осознаются субъектом, то есть когда он не знает, что побуждает его к тому или иному поступку, они, образно говоря, входят в его сознание, но только определенным образом. Они придают сознательному размышлению субъективную окраску, выражая личным образом смысл того, о чем размышляет сам субъект, его личный смысл, как мы говорим.
Мотивы, таким образом, помимо своей основной функции — побуждения, имеют и вторую функцию — создание смысла.
Понимание мотивов поступков, того, для чего они совершаются, — это совсем другое. Мотивы содержат объектное содержание, которое должно быть воспринято субъектом тем или иным образом. На уровне индивида это содержание отражается, т.е. признается. Например, объект, побуждающий человека к действию, и объект, выступающий в качестве препятствия в одной и той же ситуации, «одинаковы» с точки зрения возможностей их отражения, познания.
Их отличает друг от друга не степень отчетливости и полноты познания или степень обобщенности, а их функции и место в структуре деятельности. Я воспринимаю стоящую передо мной цель в ее объективном значении, то есть понимаю ее объективность, постигаю средства ее достижения и отдаленные результаты, к которым она ведет; при этом я испытываю побуждение, желание действовать в направлении этой цели или, наоборот, негативные чувства, которые мешают этому. В обоих случаях они действуют как внутренние сигналы, с помощью которых регулируется динамика деятельности.
На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».
Читайте дополнительные лекции:
Компульсивное переедание у детей
Методы психологического воздействия
Ведущая деятельность в психологии
Роль семьи и сверстников в формировании самооценки ребенка с ЗПР
Клиническая нейропсихология
Когнитивная теория Ж. Пиаже
Виды защитных механизмов
Кризис в психологии
Управление по целям П. Друкера
Воля и волевые действия
Введение в мотивацию | Безграничная психология
Определение мотивации
Мотивация описывает желания или потребности, которые направляют поведение к цели.
Цели обучения
Определите мотивацию с точки зрения побуждений, мотивов и внутренних и внешних мотиваторов
Основные выводы
Ключевые моменты
Мотивация — это побуждение вести себя или действовать таким образом, чтобы удовлетворять определенные условия, такие как желания, желания или цели.
Психологи считают, что мотивация основана на базовом побуждении к улучшению самочувствия, минимизации физической боли и максимальному удовольствию.
Мотивации обычно делятся на побуждения (которые в первую очередь биологические, такие как жажда или голод) и мотивы (которые в основном обусловлены социальными и психологическими механизмами).
Помимо биологических побуждений, мотивации могут быть внутренними (возникающими из внутренних факторов) или внешними (возникающими из внешних факторов).
На самом деле, наши мотивации часто представляют собой сочетание как внутренних, так и внешних факторов, и характер сочетания может со временем меняться.
Ключевые термины
мотивация : стимул или причина что-то делать.
психосоциальный : Имеет как психологические, так и социальные аспекты.
привод : Акты мотивации, такие как жажда или голод, которые имеют в первую очередь биологические цели.
Мотивация описывает желания или потребности, которые направляют поведение к цели.Это побуждение вести себя или действовать таким образом, чтобы удовлетворить определенные условия, такие как желания, желания или цели. Более старые теории мотивации утверждали, что рациональное мышление и разум были руководящими факторами в мотивации человека; однако психологи теперь считают, что мотивация может быть основана на основных импульсах, направленных на улучшение самочувствия, минимизацию физической боли и получение максимального удовольствия.
Диски и мотивы
Мотивы обычно делятся на побуждения и мотивы. Двигатели в первую очередь являются биологическими, такими как жажда, голод, сонливость и потребность в воспроизводстве — все это побуждает нас искать и принимать участие в определенных действиях.Считается, что побуждения возникают внутри человека и могут не требовать внешних стимулов для поощрения поведения. Мотивы , с другой стороны, в основном обусловлены социальными и психологическими механизмами, такими как работа, семья и отношения. Они включают такие факторы, как похвала и одобрение.
И побуждениями, и мотивами можно управлять с помощью стимуляции и депривации. Мотивация может стимулироваться дискомфортными или неприятными условиями или событиями (шок, громкий шум, чрезмерная жара или холод могут побудить нас искать лучшие условия) или влечением к положительным или приятным условиям или событиям (таким как еда или секс).Мы также становимся мотивированными, когда лишаются чего-то, чего мы хотим или в чем нуждаемся, например, адекватного питания или социальных контактов.
Внутренняя и внешняя мотивация
Мотивация может быть внутренней (возникающей из-за внутренних факторов) или внешней (возникающей из-за внешних факторов).
Внутренне мотивированное поведение порождается чувством личного удовлетворения, которое они приносят. Ими движет интерес или удовольствие от самой задачи, исходящие от человека, а не от общества.Например, если вы учитесь в колледже, потому что вам нравится учиться и вы хотите стать более разносторонним человеком, у вас есть внутренняя мотивация. Внутренняя мотивация — важнейший элемент когнитивного, социального и физического развития; те люди, у которых есть внутренняя мотивация, вероятно, будут лучше работать и улучшать свои навыки при выполнении данной задачи.
Внешне мотивированное поведение, напротив, осуществляется для того, чтобы получить что-то от других. Они исходят не изнутри человека, а из общества — других людей.Например, сотрудники могут выполнять свою работу, потому что они хотят, чтобы компания платила им, а не потому, что они любят свою работу. Многие спортсмены преследуют цель победить, обыграть соревнование и получить похвалу от болельщиков; ими движет не внутреннее удовлетворение, которое они получают от занятий спортом. Точно так же, если вы учитесь в колледже, потому что хотите сделать себя более востребованным для высокооплачиваемой карьеры или удовлетворить потребности своих родителей, тогда ваша мотивация носит более внешний характер.
Внутренняя и внешняя мотивация : Внутренняя мотивация исходит изнутри человека и приводит к чувству автономии, мастерства и цели. Внешняя мотивация, такая как наказания, вознаграждения и другие виды компенсации, приходит извне человека.
На самом деле, наши мотивации часто представляют собой сочетание как внутренних, так и внешних факторов, и характер сочетания может со временем меняться. Например, скажите, что приготовление еды — одно из ваших любимых хобби: вы любите готовить для других, когда у вас есть возможность, и вы легко можете часами проводить на кухне.Вы по своей сути мотивированы готовить. Затем вы решаете поступить в кулинарную школу и в конечном итоге устраиваетесь на работу шеф-поваром в хорошем ресторане. Теперь вы получаете внешнее подкрепление (например, зарплату) за свою работу, и со временем вы можете стать мотивированными скорее внешними, чем внутренними. Иногда внутренняя мотивация может уменьшиться, когда дана внешняя мотивация — процесс, известный как эффект сверхоправдания . Это может привести к подавлению внутренней мотивации и созданию зависимости от внешних вознаграждений за постоянную работу.
Мотивация против эмоций
Хотя мотивация и эмоции могут быть неразрывно связаны, это две фундаментально разные вещи. Мотивация описывает желания или потребности, которые направляют поведение к цели; Напротив, эмоция — это субъективное состояние бытия, которое мы часто описываем как чувство. Эмоции и мотивация связаны несколькими способами: оба влияют на поведение и могут побуждать нас к действию, а сама эмоция может действовать как мотиватор. Например, эмоция страха может побудить человека покинуть стрессовую ситуацию, в то время как эмоция счастья может побудить человека быть более продуктивным в проекте, который усиливает эту эмоцию.
Что такое мотивация?
Что такое мотивация?
Мотивация — это процесс, который инициирует, направляет и поддерживает целенаправленное поведение. Это то, что заставляет вас действовать, будь то стакан воды для уменьшения жажды или чтение книги для получения знаний.
Мотивация включает в себя биологические, эмоциональные, социальные и когнитивные силы, которые активируют поведение. В повседневном использовании термин «мотивация» часто используется для описания , почему человек что-то делает.Это движущая сила человеческих действий.
Мотивация относится не только к факторам, активирующим поведение; он также включает факторы, которые направляют и поддерживают эти целенаправленные действия (хотя такие мотивы редко наблюдаются напрямую). В результате нам часто приходится выявлять причины, по которым люди делают то, что они делают, на основе наблюдаемого поведения.
Что именно лежит в основе наших действий? Психологи предложили различные теории мотивации, включая теорию влечений, теорию инстинктов и гуманистическую теорию (например, иерархию потребностей Маслоу).Реальность такова, что существует множество различных сил, которые направляют и направляют нашу мотивацию.
Получите совет от подкаста Verywell Mind
Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста Verywell Mind рассказывается об упражнении, которое вы можете использовать, чтобы показать себя наилучшим образом.
Типы мотивации
Различные типы мотивации часто описываются как внешние или внутренние:
Внешние мотивации — это те, которые возникают извне человека и часто включают награды, такие как трофеи, деньги, общественное признание или похвала.
Внутренняя мотивация — это мотивация, которая возникает внутри человека, например, разгадывать сложный кроссворд исключительно для личного удовольствия от решения проблемы.
Это внешняя или внутренняя мотивация?
использует
Есть много разных способов использования мотивации. Он служит руководящей силой для всего человеческого поведения, но понимание того, как оно работает, и факторов, которые могут на него повлиять, может быть важным по разным причинам.
Понимание мотивации может:
Помогите повысить эффективность работы людей по мере их достижения целей
Помогите людям принять меры
Поощрять людей к поведению, ориентированному на здоровье
Помогите людям избежать нездорового или дезадаптивного поведения, такого как принятие риска и зависимость
Помогите людям больше контролировать свою жизнь
Улучшение общего самочувствия и счастья
Удар
Любой, у кого когда-либо была цель (например, желание сбросить 20 фунтов или пробежать марафон), вероятно, сразу понимает, что простого желания чего-то добиться недостаточно.Достижение такой цели требует умения преодолевать препятствия и выносливости, чтобы продолжать идти, несмотря на трудности.
Есть три основных компонента мотивации: активация, настойчивость и интенсивность.
Активация включает решение инициировать поведение, например, записаться в класс психологии.
Настойчивость — это постоянное стремление к цели, даже если могут существовать препятствия. Примером настойчивости может служить прохождение дополнительных курсов психологии, чтобы получить степень, хотя это требует значительных затрат времени, энергии и ресурсов.
Интенсивность можно увидеть в концентрации и энергичности, которые необходимы для достижения цели. Например, один ученик может обойтись без особых усилий, в то время как другой ученик будет регулярно учиться, участвовать в обсуждениях и пользоваться исследовательскими возможностями. вне класса. Первому ученику не хватает интенсивности, а второй более интенсивно преследует свои образовательные цели.
Степень каждого из этих компонентов мотивации может повлиять на то, достигнете ли вы своей цели.Например, сильная активация означает, что вы с большей вероятностью начнете преследовать цель. Настойчивость и интенсивность определят, продолжите ли вы работать над достижением этой цели и сколько усилий вы приложите для ее достижения.
Подсказки
Все люди испытывают колебания в своей мотивации и силе воли. Иногда вы можете почувствовать воодушевление и стремление к достижению своих целей, в то время как в других случаях вы можете чувствовать себя вялым или неуверенным в том, чего вы хотите или как этого достичь.
Даже если у вас мало мотивации, есть шаги, которые помогут вам двигаться вперед.Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать:
Измените свои цели, чтобы сосредоточиться на вещах, которые действительно важны для вас
Если вы занимаетесь чем-то слишком большим или непосильным, разбейте его на более мелкие шаги и попытайтесь нацелиться на достижение этого первого шага к прогрессу.
Повысьте уверенность в себе
Напомните себе, чего вы достигли в прошлом и в чем заключаются ваши сильные стороны
Если есть вещи, в которых вы чувствуете себя неуверенно, попробуйте поработать над улучшениями в этих областях, чтобы вы чувствовали себя более квалифицированными и способными.
Возможные ловушки
Есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание, поскольку они могут повредить вашей мотивации. Это включает:
Быстрые решения или мышление по принципу «все или ничего». Легко почувствовать себя немотивированным, если вы не можете что-то исправить сразу или если у вас нет возможности получить все сразу. Напомните себе, что для достижения ваших целей нужно время.
Думаю, что всех под одну гребенку. То, что подход или метод сработали для кого-то другого, не означает, что он сработает для вас.Если что-то не помогает вам в достижении ваших целей или заставляет вас чувствовать себя немотивированным, ищите то, что будет работать для вас лучше.
Поговорите со своим врачом, если вы чувствуете симптомы апатии и плохого настроения, которые длятся дольше двух недель. Иногда стойкое отсутствие мотивации может быть связано с таким психическим заболеванием, как депрессия.
История мотивации
Что действительно побуждает нас действовать? На протяжении всей истории психологи предлагали разные теории, чтобы объяснить, что движет человеческим поведением.Ниже приведены некоторые из основных теорий мотивации.
Инстинкты
Теория мотивации инстинктов предполагает, что поведение мотивируется инстинктами, которые представляют собой фиксированные и врожденные модели поведения. Психологи, включая Уильяма Джеймса, Зигмунда Фрейда и Уильяма Макдугала, предложили ряд основных человеческих побуждений, которые мотивируют поведение. Такие инстинкты могут включать биологические инстинкты, которые важны для выживания организма, такие как страх, чистота и любовь.
Приводы и нужды
Многие из ваших действий, таких как еда, питье и сон, мотивированы биологией. У вас есть биологическая потребность в пище, воде и сне. Следовательно, у вас есть мотивация есть, пить и спать. Теория влечений предполагает, что у людей есть базовые биологические влечения и что поведение мотивируется необходимостью их реализации.
Уровни возбуждения
Теория мотивации возбуждения предполагает, что люди заинтересованы в поведении, которое помогает им поддерживать оптимальный уровень возбуждения.Человек с низкой потребностью в возбуждении может заниматься расслабляющими видами деятельности, такими как чтение книги, в то время как люди с высокой потребностью в возбуждении могут быть мотивированы участвовать в захватывающем, захватывающем поведении, таком как гонки на мотоциклах.
Слово от Verywell
Понимание мотивации важно во многих сферах жизни, от воспитания детей до работы. Возможно, вы захотите установить наилучшие цели и установить правильную систему вознаграждения, чтобы мотивировать других, а также повысить свою собственную мотивацию.
Знание мотивирующих факторов и манипулирование ими используется в маркетинге и других аспектах производственной психологии. Это область, где существует множество мифов, и каждому полезно знать, что работает, а что нет.
Типы мотивов: биологические, социальные и личные мотивы
Психологи разделили мотивы на три типа — биологические мотивы, социальные мотивы и личные мотивы!
Целью здесь может быть удовлетворение желания или потребности.Всякий раз, когда возникает потребность, организм стремится удовлетворить это желание или потребность. Если в организме нет потребности, не будет поведения. Например, Лошадь и вода. Лошадь не пьет воду, если у нее нет жажды или нет мотивации. В отличие от внешних раздражителей, мотивы ограничены.
Поведение для удовлетворения таких потребностей механически и одинаково у всех организмов. Голод — это стимул, побуждающий организм есть. У нас возникает чувство голода, когда исчерпывается ранее принятая пища.
Потребность в пище заставляет нас идти на поиски еды и иметь ее. Здесь мотив голода не только инициировал действие, но и продолжался до тех пор, пока цель (получение еды) не была достигнута. Мотивы — мощные силы.
Они не позволяют нам прекратить наши действия или поведение, пока потребность не будет удовлетворена. Следовательно, их называют «динамо-машинами» поведения.
Типы мотивов :
Биологическая мотивация и гомеостаз :
Биологические мотивы называются физиологическими мотивами.Эти мотивы необходимы для выживания организма. Такие мотивы срабатывают при нарушении равновесия в организме. Организм всегда стремится поддерживать состояние равновесия, называемое «гомеостазом», — во многих своих внутренних физиологических процессах.
Эти весы очень важны для нормальной жизни. Гомеостаз помогает поддерживать внутренние физиологические процессы на оптимальном уровне. Уровень питания, уровень жидкости, уровень температуры и т. Д. Поддерживаются на определенном оптимальном уровне или уровнях гомеостаза.Когда есть некоторые вариации на этих уровнях, у человека появляется мотивация для восстановления состояния равновесия.
I) Физиологические мотивы :
a. Мотив голода:
Мы едим, чтобы жить. Пища, которую мы принимаем, переваривается, и питательные вещества усваиваются. Биохимические процессы получают энергию из пищи, чтобы поддерживать жизнь. Когда эти вещества истощаются, возникает некоторый дисбаланс.
У нас развивается мотив голода для поддержания гомеостаза.На это указывает сокращение мышц живота, вызывающее боль или дискомфорт, называемые муками голода. Психологи экспериментально продемонстрировали это явление.
б. Мотив жажды:
В повседневной жизни мы регулярно принимаем жидкости в виде воды и других напитков. Эти жидкости необходимы тканям нашего тела для нормального функционирования. Когда уровень воды в организме снижается, у нас появляется мотивация пить воду.
Обычно мотив жажды проявляется в сухости во рту.Эксперименты психологов показали, что просто намокнуть сухим ртом недостаточно. Нам нужно пить столько воды, сколько нужно, чтобы утолить жажду.
г. Потребность в кислороде:
Нашему организму нужен кислород постоянно. Мы получаем его посредством непрерывного дыхания. Кислород необходим для очищения крови. Мы не можем выжить без регулярного снабжения кислородом. Недостаток кислорода может привести к серьезным последствиям, таким как повреждение мозга или смерть.
г.Мотив регулирования температуры тела:
Необходимо поддерживать нормальную температуру тела (98,6 ° F или 37,0 ° C). Повышение или понижение температуры тела вызывает множество проблем. Есть несколько автоматических механизмов для регулирования температуры тела, например, потоотделение, когда температура поднимается выше нормы, или дрожь, когда она опускается ниже нормы.
Эти изменения побуждают нас предпринимать необходимые шаги. Например, открывать окна, надевать вентиляторы, брать прохладительные напитки, снимать одежду и т. Д., когда температура повышается до уровня выше нормы; закрывать двери и окна, носить свитера, пить горячие напитки при понижении температуры. Таким образом мы пытаемся регулировать температуру тела.
e. Потребность во сне:
Сон — важный процесс для нормального функционирования тела и разума. Когда наше тело и разум устают, им нужен отдых для восстановления энергии. При усталости наблюдается избыточное накопление токсина, называемого «молочной кислотой».
После сна он исчезает, и человек становится активным. Недостаток сна также приводит к психологическим проблемам, таким как спутанность сознания, неспособность сконцентрироваться, опущенные веки, мышечный тремор и т. Д.
f. Потребность во избежании боли:
Ни один организм не может продолжать терпеть боль. Когда мы испытываем боль, мы стараемся ее избегать. У нас есть мотивация убежать от болезненного раздражителя. Например, когда мы находимся под жарким солнцем, мы уходим в тень. Когда что-то ущемляет, мы избегаем этого.
г. Стремление к устранению отходов:
Наше тело не может выносить ничего лишнего и ничего лишнего. Избыточная вода выводится в виде мочи или пота. Таким образом, переваренные частицы пищи после поглощения питательных веществ отправляются в виде стула. Мы испытываем дискомфорт, пока эти отходы не будут устранены.
ч. Половой мотив:
Это биологический мотив, возникает в организме в результате секреции половых гормонов, подобных андрогенам и эстрогенам.Потребность в сексе не важна для выживания индивидуума, но она необходима для выживания вида. Однако удовлетворение сексуальной потребности не похоже на утоление голода или жажды.
Общество и закон придерживаются определенных кодексов поведения. Человек должен придерживаться этих правил. Обычно эта потребность удовлетворяется через брак.
и. Материнский драйв:
Это инстинкт или врожденная склонность. Каждая нормальная женщина стремится стать матерью.Психологи
Процессы мотивации, эмоций и отношения 123 узнали из соответствующих исследований, что это самый мощный импульс. Вот почему во многих случаях женщины, которые не могут иметь собственных детей, сублимируют этот мотив и удовлетворяют его социально приемлемыми способами, такими как работа в школах для сирот, присмотр за детьми или усыновление других детей.
II) Социальные мотивы:
Физиологические мотивы, описанные выше, относятся как к животным, так и к людям, но социальные мотивы специфичны только для людей.Они называются социальными мотивами, потому что они усваиваются в социальных группах в результате взаимодействия с семьей и обществом. Вот почему их сила отличается от одного человека к другому. Многие социальные мотивы признаются психологами. Вот некоторые из общих социальных мотивов:
a. Мотив достижения:
Мотивация достижения относится к желанию достичь определенной цели. Этот мотив развивается у человека, который видел, как некоторые люди в обществе достигают высокого успеха, достигают высоких должностей и стандартов.
Он / она заботится о том, чтобы работать лучше, повышать производительность. Дэвид К. Мак Клелланд, проводивший лонгитюдное исследование характеристик людей с высокими и низкими показателями успеваемости, обнаружил, что успешные люди выбирают и лучше выполняют сложные задачи, предпочитают личную ответственность, ищут и используют отзывы о стандарте производительности, имея новаторские идеи для повышения производительности.
С другой стороны, люди с низкой успеваемостью не принимают вызовов, устанавливают средние стандарты и легко принимают неудачи.Родители должны стараться прививать детям лидерские качества, чтобы добиться лучших результатов в их будущей жизни.
Они должны позволять детям принимать решения самостоятельно и направлять их к более высоким достижениям с детства, чтобы у детей развивалась высокая мотивация достижений.
б. Агрессивный мотив:
Это мотив агрессивной реакции при столкновении с разочарованием. Разочарование может возникнуть, когда человеку мешают достичь цели или когда его оскорбляют другие.Даже в пугающей и опасной ситуации «умереть или умереть» человек может прибегнуть к агрессивному поведению. Человек выражает такое поведение, чтобы насильно преодолеть сопротивление, которое может быть физической или словесной агрессией.
г. Мотив власти:
Люди с мотивом власти будут озабочены тем, чтобы оказывать влияние на других. Они пытаются влиять на людей своей репутацией. Они ожидают, что люди склонят головы и будут подчиняться их инструкциям.
Обычно люди с сильными мотивами выбирают работу, на которой они могут проявить свои силы.Они хотят, чтобы люди стали последователями. Они ждут от окружающих высокого авторитета и признания. Например, человек может претендовать на такую работу, как офицер полиции, политик, заместитель комиссара и т. Д.
d. Приобретательный мотив:
Этот мотив направляет человека на приобретение материальной собственности. Это могут быть деньги или другое имущество. Этот мотив возникает, когда мы сталкиваемся с разными людьми, которые заработали много денег и ведут хорошую жизнь. Человеческая склонность приобретать все то, что кажется ему привлекательным.
e. Мотив любопытства:
Это иначе называется стимулом и мотивом исследования. Любопытство — это склонность исследовать и узнавать новое. Мы видим, как люди путешествуют, чтобы посмотреть на новые места, новые вещи и новые события, происходящие за пределами их среды.
Люди хотят расширять свои знания и опыт, исследуя новые вещи. Мотив любопытства будет очень сильным в детстве. Вот почему они не принимают никаких игрушек или других предметов, если они не рассматривают их под разными углами, даже ценой порчи или поломки предметов.
ф. Общительность:
Это также известно как потребность в принадлежности. Общительность — это склонность ассоциировать себя с другими членами группы или того же вида. Человек будет заинтересован в установлении, поддержании и восстановлении дружеских отношений и будет заинтересован в участии в групповых мероприятиях.
Человек будет соответствовать социальным нормам, обычаям и другим этическим кодексам групп, в которых он / она заинтересован. В большей степени общительность развивается из-за того, что удовлетворяются многие потребности, такие как базовые потребности, безопасность и защищенность.
В дополнение к вышесказанному есть некоторые другие социальные мотивы, такие как потребность в самооценке, социальное одобрение, самоактуализация, автономия, главный мотив, борьба, защита, унижение и т. Д.
III) Личные мотивы :
Помимо вышеупомянутых физиологических и социальных мотивов, есть некоторые другие мотивы, которые связаны с обоими вышеупомянутыми мотивами. Это очень персонализированные и очень индивидуализированные мотивы. Наиболее важные из них:
a.Сила привычек:
Мы видим, что у разных людей сформировались разные привычки, такие как жевание табака, курение, употребление алкоголя и т. Д. Также могут быть хорошие привычки, такие как регулярные упражнения, чтение газет, молитвы, медитации и т. Д. Как только эти привычки сформированы , они действуют как водители и заставляют человека совершить действие. Особенность привычек в том, что они автоматически мотивируют человека заниматься этим действием.
б. Цели жизни:
У каждого нормального человека в жизни будут какие-то цели.Они могут быть связаны с образованием, профессией, доходом, спортом, приобретением собственности, государственной службой, социальным обслуживанием и т. Д. После того, как цель установлена, он будет мотивирован на ее выполнение. Цели, которые ставят люди, зависят от различных факторов, таких как знания, информация, руководство, поддержка, личность, имеющиеся возможности, стремления, семейное и социальное происхождение и т. Д.
c. Уровни стремлений:
Стремление — это стремление достичь или получить что-то или цель. Но такое достижение зависит от уровня мотивации человека.У каждого человека будет цель в жизни, и он будет стремиться к ее достижению. Но усилия по достижению этой цели варьируются от одного человека к другому. Степень удовлетворения, которую он получает, зависит от уровня его устремлений.
Например, если студент ожидает 80% оценок на экзамене, получает только 75%, он может быть недоволен. С другой стороны, ученик, ожидающий неудачи, может почувствовать себя очень счастливым, если он наберет всего 35% проходных баллов, потому что ученик с высоким уровнем стремления усердно работает, а ученик с низким уровнем — нет.
Следовательно, рекомендуется всегда более высокий уровень притяжения. Однако это также должно быть на уровне его способностей. Потому что, если человек стремится к более высокому уровню достижений, не обладая необходимыми способностями, ему придется столкнуться с разочарованием и разочарованием.
г. Отношение и интересы:
Наши отношения и интересы определяют нашу мотивацию. Они индивидуальны для каждого человека. Например, член семьи может положительно относиться к планированию семьи, а все остальные — отрицательно.
Так же и интересы разных людей различаются. Например, интерес к спорту, телевидению и т. Д. Всякий раз, когда у нас есть позитивный настрой, у нас будет мотивация для достижения. При отрицательном отношении у нас будет мотивация избегать. Если человек интересуется музыкой, он будет заинтересован в ее изучении. Таким образом, наши личные мотивы определяют наше поведение.
Бессознательная мотивация:
Знаменитый психолог Зигмунд Фрейд подробно объяснил бессознательную мотивацию.По его словам, есть определенные мотивы, о которых мы не подозреваем, потому что они действуют из нашего бессознательного.
Эти мотивы или желания, которые подавляются нашим сознанием, остаются в нашем бессознательном и будут влиять на наше поведение.
Наше иррациональное поведение, оговорка, оговорка, амнезия, множественная личность, сомнамбулизм и т. Д. — вот некоторые примеры такого поведения, на которые у нас, по-видимому, нет ответов.
Эти мотивы можно определить только с помощью психоанализа.Часто психосоматические расстройства, такие как паралич, головные боли, язва желудка и т. Д., Также могут быть вызваны бессознательной мотивацией.
Что такое мотивация? Объясняет психолог.
У мотивации столько же лиц, сколько и человеческих желаний.
Самое простое определение мотивации сводится к желанию (Baumeister, 2016). Мы хотим изменить поведение, мысли, чувства, самооценку, окружающую среду и отношения.
Люди часто говорят, что мотивация недолговечна.Ну, и купание тоже — поэтому мы рекомендуем его ежедневно.
Зиг Зиглар
В этой статье показано, что такое мотивация как в реальной жизни, так и в том, как психология наблюдает и изучает мотивацию. Он включает объяснение процесса путем анализа реальных мотивационных проблем, таких как прокрастинация и избегание.
Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения по достижению целей. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам ставить перед собой практические цели и овладевать методами, которые позволят изменить поведение на долгое время.
Что такое мотивация?
Мотивация — это внутренний процесс. Независимо от того, определяем ли мы это как побуждение или потребность, мотивация — это состояние внутри нас, которое желает изменений либо в себе, либо в окружающей среде. Когда мы подключаемся к этому источнику энергии, мотивация наделяет человека энергией и направлением, необходимыми для взаимодействия с окружающей средой адаптивным, открытым способом решения проблем (Reeve, 2015).
Суть мотивации — это энергичное и стойкое целенаправленное поведение.Когда мы мотивированы, мы двигаемся и действуем.
На мотивацию влияет удовлетворение потребностей, которые либо необходимы для поддержания жизни, либо необходимы для благополучия и роста. Физиологические потребности в пище, воде и сексе (да, секс) служат организму для поддержания жизни, а также обеспечивают удовлетворение от этого.
Психологические потребности в автономии, мастерстве и принадлежности во многом определяют наше поведение. Как и потребности в достижениях, власти, замкнутости, значении и самооценке.Некоторые из этих потребностей станут мотивами, как и вся внутренняя деятельность, которой мы занимаемся.
Окружающая среда и социальный контекст будут играть важную роль с точки зрения внешней мотивации. Мы также будем мотивированы целями, ценностями и желаниями испытать определенные эмоции, связанные с определенными конечными состояниями (Reeve, 2015).
Лучший способ объяснить мотивацию — показать, как она выглядит в повседневной жизни. Вот пример возможных мотивационных причин, по которым человеку, возможно, придется заниматься физическими упражнениями.
Причины упражнений Тип мотивации Примеры из жизни
Развлечение, удовольствие Внутренняя мотивация Дети бегают, прыгают и гоняются просто ради удовольствия.
Личный вызов Поток Исполнители попадают в «зону действия», когда их занятия оптимально проверяют их навыки.
Принудительно Внешнее регулирование Спортсмены тренируются, потому что их тренер говорит им об этом.
Достичь цели Цель Бегуны стремятся пробежать милю за шесть минут или меньше.
Польза для здоровья Значение Пациенты тренируются, чтобы похудеть или укрепить сердце.
Вдохновение Возможный сам Люди смотрят, как другие тренируются, и вдохновляются делать то же самое.
Стремление к совершенству Стремление к достижению Снежные лыжники мчатся к подножию горы, пытаясь побить свой предыдущий лучший результат.
Удовлетворение от хорошо выполненной работы Компетенция По мере того, как тренирующиеся достигают прогресса, они чувствуют себя более компетентными и эффективными.
Эмоциональный удар Процесс оппонента Энергичный бег трусцой может вызвать у бегуна эйфорический откат от боли.
Хорошее настроение Положительный эффект Пребывание на природе может вызвать такое хорошее настроение, что люди тренируются спонтанно, прыгая, даже не зная почему.
Снять вину Интроекция Люди занимаются спортом, потому что думают, что это то, что они должны или должны делать, чтобы доставить удовольствие другим или облегчить чувство вины.
Снять стресс и беспокойство Персональный контроль После напряженного дня люди идут в тренажерный зал, который они видят как структурированную и контролируемую среду.
Проведите время с друзьями Родство Физические упражнения часто являются светским мероприятием, временем, когда можно весело провести время с друзьями.
Более подробное обсуждение многих механизмов мотивации можно найти в нашей статье «Мотивация и то, что на самом деле движет человеческим поведением».
Определение мотивации в психологии
Изучение мотивации в психологии сосредоточено на предоставлении наилучших возможных ответов на два фундаментальных вопроса: что вызывает поведение и почему поведение различается по своей интенсивности?
Мотивационная наука — это наука о поведении, которая стремится построить теории о том, что составляет человеческую мотивацию и как работают мотивационные процессы.
Мотивация, когда она видна в реальном мире и измеряется наукой, становится видимой и обнаруживаемой через поведение, уровень вовлеченности, нейронную активацию и психофизиологию. Некоторые также включили бы самоотчеты в этот список, но исследования показывают, что самоотчеты оказались крайне ненадежными источниками информации (Reeve, 2015).
Поведение
Так как же ведет себя мотивация? С присутствием, интенсивностью и качеством. Мотивация видна через жесты и мимику, интенсивное усилие, непосредственность (или, как психологи называют это короткой задержкой).
О наличии мотивации также можно судить по уровням настойчивости и решительности в выборе одной цели по сравнению с другой, которые, вместе взятые, обеспечивают высокую вероятность ее достижения (Atkinson & Birch, 1970; 1978; Bolles, 1975; Ekman & Friesen, 1975).
Помолвка
Мотивация также может быть выведена из уровня вовлеченности.
Например, в сценарии коучинга или мотивационного собеседования компетентный практик будет с энтузиазмом и щедро способствовать развитию разговора (агентское вовлечение), выражать интерес и удовольствие (эмоциональное вовлечение), глубоко обрабатывать и уделять внимание (когнитивное вовлечение), и упорствовать в этих усилиях, как будто времени и внешнего мира не существует (поведенческое взаимодействие).И да, для многих из нас мы нечасто ведем такие разговоры.
Психофизиология
Существует пять психофизиологических выражений мотивации:
Психофизиологические выражения
Гормональная активность Химические вещества в слюне или крови, такие как кортизол (стресс) или катехоламины (реакция «бей или беги»).
Сердечно-сосудистая деятельность Сокращение и расслабление сердца и кровеносных сосудов (как в ответ на привлекательный стимул или на сложную / трудную задачу).
Глазная активность Поведение глаз — размер зрачка (степень умственной активности), моргание (изменение когнитивных состояний) и движения глаз (рефлексивное мышление).
Электродермальная активность Электрические изменения на поверхности кожи (как реакция на значительное или угрожающее событие).
Активность скелета Активность мускулатуры, например, мимика (конкретная эмоция), телесные жесты или перемещение веса из стороны в сторону во время скучного разговора в коридоре (желание уйти).
Активации мозга
Так же, как изменения в поведении, вовлеченности и психофизиологии, активация мозга отмечает подъем и падение и поддержание мотивационных состояний. У каждой мотивации и эмоции свой паттерн нейронной активности. Например, гипоталамус активен, когда мы испытываем жажду, а когда мы чувствуем отвращение, увеличивается активность островков.
Исследователи используют сложное оборудование, такое как электроэнцефалография (ЭЭГ) и функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ), для наблюдения, обнаружения, мониторинга и измерения нейронной активности мозга.
См. Сообщение в нашем блоге о мотивации, чтобы узнать больше о нейробиологии мотивации.
Объединив все это вместе, чтобы ответить на извечный вопрос о том, что такое мотивация, но, что наиболее важно, о том, что она делает, мы определяем мотивацию как рост и падение потребностей, познания и эмоций, выражаемых через модели поведения, уровни вовлеченности, нейронную и психофизиологическую активность. направлен на достижение основных жизненных результатов.
Модель мотивации
В двух словах, мотивы — это внутренние переживания в форме потребностей, познаний и эмоций, которые являются прямыми и ближайшими причинами мотивированных действий.Социальные контексты и внешние события действуют как предшественники мотивов, которые вызывают или запускают мотивационные состояния. Наши мотивы выражаются через поведение, вовлеченность, психофизиологию, активацию мозга и самооценку.
Модель ниже иллюстрирует схему того, как мотивационные психологи изучают процесс мотивации и его элементы и пытаются найти ответ на вопросы о том, что вызывает мотивацию. Это также показывает, почему изучение мотивации так важно для жизни людей и как мотивация положительно влияет на важные жизненные результаты, такие как достижения, производительность и благополучие, и это лишь некоторые из них (Reeve, 2015).
Процесс мотивации
Наша мотивация, когда она проистекает из внутренних мотивов, разделенных на потребности, познания и эмоции, часто воспринимается как более непосредственная и мощная, чем внешняя мотивация.
Поскольку мы не существуем в вакууме, эти внутренние переживания не могут происходить без некоторой степени внешнего влияния, будь то в форме последствий, стимулов или других форм давления, возникающих из социального контекста нашего среда.
Наши физиологические и психологические потребности движут нами, наши познания направляют нас, а эмоции придают интенсивность и энергию нашим занятиям. Когда сочетание предшествующих условий и внутренних мотивов совпадает, они создают благоприятную среду для взаимодействия, которая способствует поведению действия.
Когда такое поведение, в свою очередь, создает более позитивные мотивационные и эмоциональные состояния, они усиливают поведение с помощью петли положительной обратной связи и увеличивают вероятность повторения (Reeve, 2015).
Величайший вор, которого когда-либо создавал этот мир, — это прокрастинация, и он все еще на свободе.
Джош Биллингс
Рассмотрите мотивационную проблему, такую как прокрастинация или избегание
Наши потребности, познания, эмоции, окружающая среда и отношения могут играть решающую роль в прокрастинации или избегании.
Все потребности рождаются либо из-за недостатка, либо из-за потребности в росте. Психологические потребности являются особенно сильным фактором, определяющим поведение.Наши тела будут сигнализировать нашему мозгу, если нашему благополучию угрожает опасность, и это может привести к избеганию и откладыванию на потом, когда мы, например, страдаем от голода, жажды или недостатка сна.
Психологические потребности также являются важными движущими силами мотивов, поскольку они представляют врожденные потребности для развития чувства автономии, компетентности и родства. Когда мы пытаемся заставить себя делать что-то, что противоречит этим потребностям, эти врожденные силы бывает трудно преодолеть.
Конфликт между выбранным поведением и потребностью в удовлетворении психологических потребностей, таких как автономия, может создать диссонанс, который может привести к избеганию или прокрастинации.В то время как удовлетворение физиологических потребностей — это сохранение благополучия, удовлетворение психологических потребностей — это процветание и рост как личности (Reeve, 2015).
Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, перед нами стоит задача изменить себя.
Виктор Э. Франкл
Есть также неявные потребности, которые извлекаются из нашей окружающей среды в результате социально-эмоционального развития. Они меняются от человека к человеку, поскольку меняется наш опыт, и, в отличие от врожденных психологических потребностей, неявные мотивы приобретаются.
Здесь подразумевается бессознательное. Эти потребности возникают без осознанного осознания, они носят характерный и устойчивый характер. Неявные потребности побуждают нас к поиску и достижению определенных социальных стимулов (Schultheiss & Brunstein, 2010).
Неявный мотив — это психологическая потребность, возникающая из ситуативных сигналов, вызывающих эмоциональные реакции, которые затем предсказывают, направляют и объясняют поведение и образ жизни людей. О них можно судить по характерным мыслям, эмоциям и поведению человека.Что человеку «нужно» в рамках неявного мотива, так это испытать определенный образец аффекта или эмоции.
Например, если у нас мало или нет нужды в достижениях, мы можем испытывать негативные эмоции, такие как беспокойство, стыд и смущение, когда занимаемся этой сложной задачей, и в результате будем избегать или откладывать дела на потом. Неявные мотивы предсказывают наше поведение гораздо точнее, чем явные мотивы, которые, по сути, представляют собой то, что мы рассказываем другим о том, какие мотивы мы (McClelland, Koestner, & Weinberger, 1989).
Наши познания также могут влиять на нашу склонность избегать или откладывать дела на потом. Познания — это умственные конструкции, такие как цели, образ мышления, ожидания, убеждения и самооценка, и это лишь некоторые из них, которые влияют на нашу мотивацию. Например, если у нас есть противоречивые цели, мы с большей вероятностью будем избегать их или откладывать на потом.
Измените то, как вы смотрите на вещи, и то, на что вы смотрите, изменится.
Уэйн В. Дайер
Эмоции, хотя и тесно связаны с познаниями и психологическими потребностями, сами по себе могут мотивировать или демотивировать.Они могут сигнализировать о важности определенного поведения. Мы можем испытывать радость или гордость по поводу возможности достижения цели через участие в определенном поведении, или мы можем бояться неудачи и выбирать избегать или откладывать дела на потом.
Наша окружающая среда также может быть идеальной и поддерживающей, либо препятствием для сохранения мотивации и достижения наших целей (Reeve, 2015). Он может быть отвлеченным или не иметь оптимальных условий, обеспечивающих устойчивую мотивацию.
Наконец, наши отношения могут поддерживать и расширять возможности, когда дело доходит до изменений.Это можно объяснить с помощью такой концепции, как феномен Микеланджело, когда наши отношения поддерживают наш потенциал. Они также могут демотивировать, как в феномене Черники, когда отношения выявляют в нас самое худшее и могут способствовать прокрастинации и избеганию.
Цикл мотивации
Мотивация — это динамический процесс, и наши мотивы со временем меняются. Повышение и опускание по мере изменения обстоятельств, а со временем мотивы вносят свой вклад в продолжающийся поток поведения.Еще больше усложняет ситуацию то, что нами движет множество различных мотивов в любой момент времени.
Один мотив, обычно наиболее подходящий в зависимости от ситуации, будет самым сильным и доминировать над нашим вниманием, в то время как другие мотивы будут второстепенными и относительно бездействующими. Хотя обычно самый сильный мотив будет иметь самое значительное влияние на наше поведение, по мере изменения обстоятельств каждый второстепенный мотив может стать доминирующим.
В приведенном ниже примере показано, как мотивация ученика к чтению со временем меняется в силе, начиная с относительно высокой, а затем ослабевая по сравнению с потребностью пообщаться с друзьями или перекусить (Reeve, 2015).
Понимание того, как мотивация меняется с течением времени, особенно важно, когда речь идет о постановке целей.
Когда мы различаем мотивационные и основанные на производительности преимущества и недостатки для тех, кто придерживается краткосрочной цели, например, есть менее 2000 калорий сегодня, по сравнению с исполнителями, которые придерживаются долгосрочной цели, например, сбросив 20 фунтов в этом году , мы должны учитывать, чем они занимаются, прежде чем давать рекомендации.
Краткосрочные цели лучше подходят для неинтересных занятий, поскольку они повышают приверженность, чаще обеспечивая обратную связь о прогрессе, что еще больше усиливает стремление к упорству (Reeve, 2015).
Мотивация к рутинным или скучным занятиям может быть улучшена; однако, обеспечивая ясность целей и возможность выбора способа выполнения задачи. Ясность и выбор могут подпитывать чувство мастерства и автономии, и оба, в сочетании, могут повысить общую мотивацию, поскольку они удовлетворяют основные психологические потребности.
Когда дело доходит до интересных задач, или, как Михай Чиксентмихали (1990) называет их autotelic activity, долгосрочные цели работают лучше, поскольку они часто обеспечивают большую гибкость и большую автономию в том, как их решать.Краткосрочные вехи могут показаться навязчивыми для интересных занятий. Автотелические действия уже вызывают интерес, и мы часто внутренне мотивированы их выполнять, потому что они приносят удовольствие. Но самое главное, у нас есть мотивация следовать им в отсутствие внешних вознаграждений или стимулов.
‘Автотелик’ — слово, состоящее из двух греческих корней: авто (самость) и телос (цель). Автотелическая деятельность — это то, что мы делаем ради нее самой, потому что наша главная цель — испытать ее.
Mihaly Csíkszentmihályi
Мы также должны помнить, что мотивация действовать в соответствии с целями часто выше, когда цель основана на ближайшем будущем, в то время как отдаленные цели не создают напряжения непосредственности, которое побудило бы нас действовать немедленно (Рив, 2015).
Чтобы узнать больше о существующих типах мотивации, прочтите нашу статью «Мотивация и то, что на самом деле движет человеческим поведением».
Вы также можете найти множество различных подходов к повышению мотивации в приведенном ниже списке книг по самопомощи, опубликованных по данной теме.Некоторые из них более философские, другие биографические, а некоторые представляют недавние исследования в области психологии мотивации.
Рекомендуемые книги по мотивации
1. Конечные и бесконечные игры
Джеймс П. Карс
Цель состоит в том, чтобы продолжать играть с границами.
Доступно на Amazon.
2. Талант переоценен: что действительно отличает исполнителей мирового уровня от всех остальных
Джефф Колвин
Мастера практики, практики, практики.Чтобы стать экспертом, нужно сознательно заниматься мысленно требовательной и повторяющейся деятельностью.
Доступно на Amazon.
3. Поток: психология оптимального опыта
, Mihaly Csíkszentmihályi
Поток как мотивация.
Доступно на Amazon.
4. Почему мы делаем то, что делаем: понимание самомотивации
Эдвард Л. Деси
Мотивация — это то, что делают люди, а не то, что делают с ними.
Доступно на Amazon.
5. Образ мышления: новая психология успеха
Кэрол Двек
Продолжайте искать возможности для совершенствования.
Доступно на Amazon.
6. Потом мы подошли к концу
Джошуа Феррис
Доступно на Amazon.
7. Хорошая работа
Ховарда Э. Гарднера, Михали Чиксентмихайи, Уильяма Дэймона
Доступно на Amazon.
8.Выбросы: история успеха
Малькольм Гладуэлл
Творческая работа приносит больше удовлетворения, но на успех влияют многие факторы.
Доступно на Amazon.
9. Команда соперников: политический гений Авраама Линкольна
Дорис Кирнс Гудвин
Доступно на Amazon.
10. Любители
Дэвида Хальберстама
Доступно на Amazon.
11. Наказано наградой
от Alfie Kohn
Награды мотивируют нас только на получение большего количества наград.
Доступно на Amazon.
12. Однажды бегун
Джона Л. Паркера младшего
Всегда лучше, чем он сам.
Доступно на Amazon.
13. Война искусства: прорывайтесь сквозь блоки и побеждайте в своих внутренних творческих битвах
Стивен Прессфилд
Мы не готовы к свободе. Парадокс в том, что мы свободны только в пределах нашего самообладания.
Доступно на Amazon.
14.Maverick: история успеха самого необычного рабочего места в мире
Рикардо Семлер
Как быть самодостаточным.
Доступно на Amazon.
15. Пятая дисциплина: искусство и практика обучающихся организаций
Книга Питера Сенге
В обучающихся организациях жизнь — это произведение искусства.
Доступно на Amazon.
16. От хорошего к великому: почему одни компании делают рывок, а другие — нет
Джеймса К.Коллинз
Доступно на Amazon.
Сообщение о возвращении домой
Кажется, не так-то просто найти мотивацию сделать эту вещь , которая так важна для нас. Мы должны подумать, не противоречит ли это другим мотивам, и, возможно, проанализировать наши ценности, чтобы убедиться, что это не так. Часто нам, возможно, придется вмешиваться в то, как на нашу мотивацию влияют внешние стимулы, присутствующие в нашем окружении или социальном контексте, чтобы убедиться, что мы сопоставляем их с высокими внутренними мотивами.
Наука о мотивации говорит нам, что если мы хотим добиться успеха в мотивации собственного поведения или поведения других людей, высокие внутренние мотивы должны сочетаться с высокими внешними мотивами. Наконец, нам часто нужно поддерживать мотивацию в течение некоторого времени, и, возможно, нам придется создать целый ряд напоминаний, повторов и ритуалов — подробнее об этом в нашей статье об инструментах мотивации.
Как взломать мотивацию? Что помогает вам оставаться преданными?
Поделитесь своим опытом в комментариях.
Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения для достижения целей бесплатно.
Если вы хотите помочь другим добиться успеха в жизни, наш мастер-класс по мотивации и достижению целей © представляет собой комплексный шаблон обучения для практиков, который содержит все необходимое, чтобы помочь вашим клиентам достичь своих целей и освоить методы повышения мотивации.
Аткинсон, Дж. У. и Берч, Д. (1970). О динамике действия. Nederlands Tijdschrift voor de Psychologie en haar Grensgebieden, 25 (2), 83-94.
Аткинсон, Дж. У. и Берч, Д. (1978). Введение в мотивацию (2-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Ван Ностранд.
Баумейстер, Р. Ф. (2016). К общей теории мотивации: проблемы, вызовы, возможности и общая картина. Мотивация и эмоции, 40 (1), 1-10.
Боллес, Р. К. (1975). Теория обучения . Оксфорд, Великобритания: Холт, Райнхарт и Уинстон.
Csíkszentmihályi, M. (1990). Flow: Психология оптимального опыта. Нью-Йорк, Нью-Йорк: HaperCollins.
Экман П. и Фризен В. В. (1975). Разоблачение лица: руководство по распознаванию эмоций
по мимике. Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Прентис-Холл.
McClelland, D.C., Koestner, R., & Weinberger, J. (1989). Чем отличаются приписываемые самому себе и неявные мотивы? Психологический обзор, 96 (4), 690-702.
Рив, Дж. (2015). Понимание мотивации и эмоций (6-е изд.). Хобокен, Нью-Джерси: Уайли.
Schultheiss, O., Brunstein, J., & Brunstein, J.C. (2010). Неявные мотивы . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
Мотивы и побуждения в психологии — EruptingMind
В психологии мотив обычно определяется как состояние физиологического или психологического возбуждения, которое влияет на то, как мы ведем себя. Например, физиологическое возбуждение, такое как голод или жажда, побуждает нас поесть или выпить.
Психологическое возбуждение, такое как потребность в любви и общении, побуждает нас искать компанию других и взаимодействовать с ними. Как физиологическое, так и психологическое возбуждение могут происходить вместе в сочетании. Например, желание секса и желание любви.
Мотив классифицируется как «промежуточная переменная », потому что считается, что он находится внутри человека и «вмешивается» между стимулом и реакцией. Таким образом, промежуточную переменную нельзя наблюдать напрямую, и поэтому ее необходимо наблюдать косвенно, изучая поведение.
Например, если вы видите, что кто-то покупает еду в магазине, вы можете прийти к выводу, что он голоден и, следовательно, им движет физиологическое возбуждение.
Однако этот человек мог так же легко покупать еду для своего друга. Таким образом, хотя их поведение, казалось, было вызвано физиологическим возбуждением, на самом деле ими руководило психологическое возбуждение.
Чтобы понять, что может быть движущей силой чьего-либо поведения, нам необходимо наблюдать за его действиями.Иногда это может привести к неправильному толкованию.
Как вы можете видеть из этого примера, понимание того, что на самом деле побуждает кого-то сделать что-либо, может быть очень трудным и подверженным ошибкам, поскольку мы не испытываем напрямую их мотивы на собственном опыте.
Поэтому важно сохранить это в уме и собрать как можно больше доказательств, прежде чем прийти к твердому выводу о причине чьего-либо поведения.
Биологические факторы
Поскольку все мы живые организмы, неудивительно, что наша биология играет большую роль в нашем поведении.Известно, что побуждения, проистекающие из нашей биологии, называются « биологических побуждений, », и их цель — сохранить нам жизнь и избежать опасности.
Множество потребностей организма создают различные биологические побуждения, которые во многом влияют на наше повседневное поведение.
Некоторые примеры биологических побуждений включают голод, жажду, сон, температуру, боль и секс. Все эти побуждения могут действовать как мотив, каким-то образом изменяя наше поведение.
Так, например, если вы испытываете жажду, у вас появляется мотивация пить, если вы голодны, у вас появляется мотивация есть, а если вы устали, у вас появляется мотивация спать.
Примечание. Большинство биологических побуждений, которые мы испытываем, подталкивают нас к стимулу, например к пище. Однако некоторые побуждения, например боль, уводят нас от стимула.
Гомеостаз
Гомеостаз помогает сохранять баланс.
Чтобы тело оставалось живым, нам нужно удовлетворять свои влечения в нужное время и останавливаться, когда они удовлетворены до адекватного уровня. Организм делает это посредством процесса, известного как гомеостаз, который в основном включает в себя поддержание баланса тела.
Давайте на примере еды продемонстрируем, как работает этот процесс.
Когда вы какое-то время ничего не ели, уровень сахара в крови падает, что вызывает чувство голода. После того, как вы съели достаточное количество, чтобы утолить голод, уровень сахара в крови снова поднимается, и вы больше не чувствуете голода.
Однако, если бы вы продолжали есть больше еды, уровень сахара в крови начал бы расти, и ваше тело выделяло бы инсулин, чтобы вернуть его обратно к безопасному уровню.Без гомеостаза вы бы умерли просто от еды.
Гормоны
Гормоны, такие как тестостерон, могут повысить сексуальное влечение и сделать их более агрессивными.
Гормоны могут иметь большое влияние на регулирование наших биологических побуждений. Один из очевидных примеров этого происходит в период полового созревания, когда различные половые гормоны усиливают сексуальное влечение.
Другие гормоны, такие как мелатонин, могут влиять на то, когда мы спим или насколько мы чувствуем усталость в течение дня.
Таким образом, хотя это правда, что биологические побуждения могут влиять на то, как мы действуем, важно понимать, что биологические побуждения также могут быть изменены, что затем может привести к увеличению (, регулируется, ) или уменьшению (, регулирует вниз, ). ).
Например, повышенный уровень тестостерона у мужчин может усилить их половое влечение, но снижение уровня тестостерона снизит их половое влечение.
Теория уменьшения влечения
Теория уменьшения влечения утверждает, что когда мы делаем что-то, что снижает напряжение, связанное с биологическим влечением (, находящееся в состоянии возбуждения, ), тогда это действие усиливается. В результате теория снижения влечения утверждает, что наши биологические влечения играют большую роль в том, как мы учимся.
Хороший пример этого можно увидеть с B.Ф. Скиннер и его работа по оперантному обусловливанию. Если крыса голодна и, нажимая на рычаг, она получает пищу, то это действие ( нажатие рычага ) усиливается, поскольку оно удовлетворяет биологический инстинкт, который находился в состоянии возбуждения (голод , ).
Следовательно, всякий раз, когда мы делаем что-то, что успешно удовлетворяет биологическое влечение, это поведение, вероятно, будет подкрепляться, и поэтому мы будем повторять это снова и снова.
Поведение (например, нажатие на рычаг) с большей вероятностью будет повторяться, если оно удовлетворяет биологическому побуждению (например,г., голод).
Например, когда вы голодны, вы узнаете, что, зайдя в магазин, вы можете купить еду, и тем самым утолите свою тягу к еде. В результате вы будете повторять это поведение в следующий раз, когда будете голодны и не будете есть.
Если, однако, этот магазин внезапно закроется, и вы не сможете получить какую-либо еду, вам придется изучить новый способ утолить голод, например, научиться охоте.
Так же, как поведение крысы определяется ее биологическими побуждениями, поведение человека тоже.
Вообще говоря, снижение влечения относится ко всему, что связано с удовлетворением биологических потребностей, связанных с едой, водой, безопасностью и сексом. Все это примитивные животные влечения.
Вот почему люди часто ведут себя как животные, когда они в опасности или не имеют постоянного запаса пищи или воды. По сути, их мозг переводит их в режим выживания, чтобы они делали все необходимое, чтобы сохранить свое тело живым и живым.
Общие побуждения в психологии
Как и биологические побуждения, общие побуждения также являются врожденными.Однако они отличаются от биологических побуждений, поскольку не действуют по принципу гомеостаза. Некоторые из основных общих побуждений включают в себя влечение любопытства, влечение к активности и влечение к привязанности.
Любопытство
Любопытство — это стремление к новому, оно жизненно важно для роста и развития мозга.
Стремление к любопытству заставляет нас искать новую информацию и опыт в окружающем мире. Это стремление впервые проявляется у маленьких детей, которые постоянно исследуют свое окружение глазами, руками и ртом.
Стремление к любопытству очень важно для поддержания здоровья мозга, поскольку мозг полагается на воздействие новых стимулов, чтобы расти и развиваться. Если бы нам не было любопытства, мозг не получил бы достаточной стимуляции и со временем начал бы атрофироваться.
Именно это происходит при некоторых психических расстройствах, таких как депрессия или неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
Пробуждение любопытства
Стремление к любопытству запускается сменой стимула, например, когда мы подвергаемся воздействию чего-то, чего мы никогда не видели раньше в нашей жизни.Если мы сталкиваемся с одним и тем же снова и снова, нам это очень быстро надоедает, потому что знакомые вещи плохо стимулируют мозг.
Хороший пример любопытства можно найти в «шоу уродов», когда люди платят деньги, чтобы увидеть других людей со странными уродствами. Что вы заметите в этих людях, так это то, что, впервые увидев «урода», они будут смотреть широко открытыми глазами и ртом, как если бы они были зафиксированы в трансе.
Наше внимание естественно привлекают странные или необычные вещи.
Это похоже на то, что мозг максимально раскрывает органы чувств, чтобы получить как можно больше информации об этом новом стимуле. Некоторые люди могут настолько погрузиться в этот транс, что даже не слышат вас, когда вы пытаетесь с ними разговаривать.
Сенсорная депривация
Потребность мозга в стимуляции информацией и опытом настолько велика, что в некоторых случаях она может заставить вас видеть или слышать то, чего на самом деле не существует.
Один из способов продемонстрировать это — использовать резервуар сенсорной депривации, также называемый изолирующей камерой, который служит для минимизации или устранения информации, поступающей в мозг через органы чувств.
Люди, которые находились в резервуарах сенсорной депривации, сообщали о том, что испытывали как зрительные, так и слуховые галлюцинации. Это похоже на то, как мозг пытается поддерживать себя, буквально выдумывая реальность. Такой же эффект происходит, когда людей заключают в одиночные камеры для наказания или пыток.
Резервуар сенсорной депривации сводит к минимуму информацию, которую вы получаете через органы чувств. Это часто может приводить к галлюцинациям и внетелесным переживаниям.
Примечание. Я лично считаю, что, когда мозг не получает достаточного количества новой стимуляции из окружающей среды, это может вызвать у кого-то то, что мы классифицируем как психическое расстройство.
Это чаще всего происходит с людьми, которые живут своей жизнью с очень небольшими вариациями, что означает, что они подвергаются одним и тем же вещам изо дня в день.
Чтобы стимулировать себя, я считаю, что в некоторых случаях мозг может заставить человека слышать вещи, видеть вещи, чувствовать паранойю и создавать мании величия.
Все эти вещи служат для стимуляции мозга, привнося что-то новое в жизнь человека, то, в чем они находятся в центре внимания.
Рисковое поведение
Рисковое поведение определяется как любое поведение, которое подвергает вас ненужному риску получения физических травм.
Некоторые примеры могут включать скалолазание, альпинизм, скоростные гонки и прыжки с парашютом. Одно из возможных объяснений такого рискованного поведения — это любопытство в действии.
Некоторые люди могут жить такой скучной и умственно нестимулированной жизнью, что их мозг начинает жаждать некоторой стимуляции. В результате мозг получает огромную дозу стимуляции, проявляя рискованное поведение, которое, кажется, удовлетворяет его в течение определенного периода времени.
Когда человеку наскучивает обычный распорядок повседневной жизни, он часто делает что-то экстремальное, чтобы снова почувствовать себя живым.
Некоторые люди называют чувство удовлетворения, которое они получают от такой деятельности, «порывом», что интересно, потому что это буквально прилив информации в мозг.
Альтернативное объяснение рискованного поведения может быть связано с постепенным процессом десенсибилизации, когда человек постепенно выполняет все более рискованные действия и хочет «усложнить» задачу, делая что-то более опасное.
Опять же, это логическое объяснение, так как в конечном итоге мозг становится слабо стимулируемым знакомыми задачами, какими бы сложными или простыми они ни были.
Активность
Активность заставляет нас физически двигаться, даже когда наши биологические побуждения удовлетворены. Например, если хорошо накормленную крысу поместить в клетку с бегущим колесом, она будет бежать без видимой причины, кроме как бежать.
У людей стремление к активности можно увидеть у младенцев, которые иногда кажутся беспокойными и двигаются только ради движения.
И у людей, и у животных есть естественное стремление к активности.
Другой пример может включать наблюдение за человеком, который сидит неподвижно в течение длительного периода времени, например, во время чтения или учебы.Если вы будете наблюдать за ними достаточно долго, вы увидите, что их руки и ноги время от времени двигаются. То же самое может произойти, когда человек лежит в постели.
Хотя кажется, что это движение происходит исключительно ради движения, на самом деле оно может быть связано с биологическим влечением.
Известно, например, что если вы не двигаетесь время от времени, когда вы неподвижны и неподвижны, кровоток нарушается.
Это может в конечном итоге привести к образованию тромба, который в крайних случаях может убить вас.Таким образом, стремление к активности может помочь поддерживать нормальное кровообращение, обеспечивая движение тела, когда это необходимо.
Привязанность
Влечение к привязанности заставляет нас искать любви и товарищества у других людей. Важность такого контакта с окружающими была продемонстрирована в эксперименте психолога Гарри Харлоу.
Харлоу отделил группу обезьян от их матерей и вырастил каждую обезьяну в социальной изоляции. Он обнаружил, что многие обезьяны демонстрировали поведение, похожее на детский аутизм, который характеризуется отсутствием интереса к другим и саморазрушительным поведением.
Гарри Харлоу выращивал обезьян в социальной изоляции, в результате чего у них развились психические расстройства.
Психоаналитик Эрик Эриксон также верил в важность эмоционального влечения. Он предположил, что первая стадия психологического и социального ( психосоциального ) развития — это доверие против недоверия.
Если в течение первых двух лет жизни у младенца разовьется чувство доверия (, когда его потребности во внимании удовлетворены, ), это окажет благотворное влияние на его будущее.Однако если младенец почувствует недоверие, это отрицательно скажется на его жизни.
Важность дружеских отношений также проявляется в заключенных, которые находятся в камере или в одиночном заключении. Некоторые из этих заключенных будут пытаться держать в компании насекомых или мелких животных, таких как птицы или крысы.
Хорошо известным примером этого был «Человек-птица» из Алькатраса, который держал птицу в качестве домашнего питомца, а затем начал заботиться о других птицах и изучать их.
Приобретенные мотивы в психологии
Приобретенные мотивы формируются благодаря опыту и, как следствие, уникальны для человека.Приобретенные мотивы также называют социальными, потому что они влияют на то, как мы взаимодействуем с другими людьми.
Ниже мы рассмотрим несколько различных типов приобретенных мотивов:
Достижение
Уровень достижения, который вы надеетесь получить, будет определять, насколько высоко вы стремитесь к нему.
Потребность в достижении — это мотив для достижения целей, которые вы ставите перед собой в жизни. Люди, у которых есть высокая потребность в достижениях, скорее всего, будут амбициозными и сделают все возможное, чтобы достичь вершины.
Люди с низкой потребностью в достижениях, скорее всего, не будут ставить перед собой цели, а если и будут, то они будут довольно не амбициозными. Они также могут быть довольны своей жизнью и не ждут от нее слишком многого.
Автономность
Автономия — это способность делать что-то самостоятельно, чтобы стать самостоятельным.
Потребность в автономии — это необходимость делать то, что вы хотите, без вмешательства других. Человек с высокой потребностью в автономии, скорее всего, будет самостоятельным, будет делать в жизни свои собственные дела и руководить другими людьми.
Человек с низкой потребностью в автономии часто зависит от других, следует за другими людьми и чувствует, что у них мало контроля над своей жизнью.
Заказать
Люди с высокой потребностью в порядке любят содержать вещи в чистоте и порядке.
Этот мотив определяет, нравится ли вам организовывать вещи в своей жизни. Человек с высокой потребностью в порядке, скорее всего, будет содержать важные документы в порядке, а свое рабочее место и дом чистым.
Человек с низкой потребностью в порядке не отслеживает важную информацию и часто живет в беспорядочной среде.
Принадлежность
Принадлежность — это желание быть с другими людьми, некоторые более мотивированы этим желанием, чем другие.
Потребность в принадлежности — это мотив быть с другими людьми. Человек с высокой потребностью в общении, скорее всего, будет иметь много друзей и общительный человек. Человек с низкой потребностью в общении обычно не имеет много друзей и большую часть времени любит проводить в одиночестве.
Доминирование
Доминирующий человек хочет установить свою власть над другими и контролировать их.Это часто может привести к агрессивному поведению.
Это мотив доминировать над другими людьми, контролируя их поведение. Человек с высокой потребностью в доминировании, скорее всего, будет агрессивным и склонным к спорам. Этот тип людей обычно занимает руководящие должности.
Человек с низкой потребностью в доминировании, скорее всего, будет излишне уступчивым и будет слишком стараться угодить другим. Обычно они также очень покорны.
Выставка
Если у вас есть большая потребность в выставках, вы сделаете все, чтобы привлечь внимание других.
Необходимость выставляться — это повод, чтобы быть замеченными другими. Люди с высокой потребностью в демонстрации могут громко говорить, иначе одеваться или вести себя необычно, пытаясь привлечь внимание других.
Человек с низкой потребностью в выставках, скорее всего, будет говорить и вести себя так, чтобы не привлекать к себе внимания.
Агрессия
Люди с высокой потребностью в агрессии склонны спорить и начинать драки.
Потребность в агрессии — это повод поспорить с другими людьми или каким-то образом причинить им боль.Люди с высокой потребностью в агрессии могут начать ссоры, прибегнуть к физическому насилию и станут злобными или обиженными на других.
Люди с низкой потребностью в агрессии предпочитают сохранять мир и находить решение, которое устраивает всех.
Бессознательные мотивы
Зигмунд Фрейд считал, что многие из наших мотивов бессознательны и действуют вне нашего сознательного контроля ( эго ).
Эти бессознательные мотивы формируются всякий раз, когда определенная информация или опыт представляют угрозу для эго, а затем подавляются в бессознательном уме.
Зигмунд Фрейд считал, что большая часть нашего поведения мотивируется бессознательными желаниями.
Это может объяснить явление, известное как самосаботаж, когда люди неосознанно препятствуют достижению определенных уровней успеха или счастья или разрушают его, когда действительно переживают успех или счастье.
Запрещенные желания и побуждения
С точки зрения Фрейда, есть два вида мотивов, которые имеют тенденцию подавляться: запрещенные сексуальные желания и запрещенные агрессивные побуждения.
Слово «запрещено» относится к вещам, которые вы хотели бы делать, но вы знаете, что не должны этого делать, потому что такое поведение считается социально неприемлемым. Например, если человек хотел заняться сексом с родственником, это было бы классифицировано как запрещенное сексуальное желание.
Или, если человек не любит своего босса и хочет ударить его по лицу, но удерживает себя от этого, то это также будет классифицировано как запрещенное агрессивное побуждение.
Запрещенные побуждения — это то, что вы хотели бы делать, но не позволяете себе делать это из-за предполагаемых нежелательных последствий.
Фрейд считал, что для защиты себя от отыгрывания этих запретных желаний и побуждений мы формируем механизм самозащиты, который он называл «реакционным образованием ».
Так, например, если человек хочет заняться сексом с родственником, он может попытаться держаться на расстоянии от этого человека, умышленно ведя с ним гадость. Часто это приводит к тому, что другой человек не понимает, почему с ним так обращаются.
Эта реакционная форма затем помогает усилить подавление их запретного сексуального желания, загоняя его дальше в бессознательное.
Фрейд также считал, что в некоторых случаях подавленные желания и побуждения могут « разыграть » и преодолеть защитный механизм вытеснения. Например, если человек напивается, он может разыграть свои ранее подавленные сексуальные желания.
Рассмотрено — 1 апреля 2016 г.
Мотивация | поведение | Британника
Полная статья
Мотивация , силы, действующие на человека или внутри него, чтобы инициировать поведение.Слово происходит от латинского термина motivus («движущаяся причина»), который указывает на активирующие свойства процессов, вовлеченных в психологическую мотивацию.
Психологи изучают мотивационные силы, чтобы помочь объяснить наблюдаемые изменения в поведении, которые происходят у человека. Так, например, наблюдение о том, что человек с большей вероятностью будет открывать дверцу холодильника в поисках еды по мере того, как увеличивается количество часов с момента последнего приема пищи, можно понять, применив концепцию мотивации.Как следует из приведенного выше примера, мотивация обычно не измеряется напрямую, а скорее определяется как результат поведенческих изменений в ответ на внутренние или внешние раздражители. Также важно понимать, что мотивация — это, прежде всего, показатель эффективности. То есть последствия изменения мотивации часто временны. Человек, сильно мотивированный к выполнению конкретной задачи из-за изменения мотивации, может позже проявить мало интереса к этой задаче в результате дальнейшего изменения мотивации.
Мотивы часто подразделяются на основные или основные мотивы, которые не усвоены и являются общими как для животных, так и для людей; и вторичные, или усвоенные, мотивы, которые могут отличаться от животного к животному и от человека к человеку. Считается, что первичные мотивы включают голод, жажду, секс, избегание боли и, возможно, агрессию и страх. Вторичные мотивы, обычно изучаемые у людей, включают достижения, мотивацию власти и множество других специализированных мотивов.
Мотивы также иногда подразделяются на «толчки» и «тяги».«Толкающие мотивы касаются внутренних изменений, которые запускают определенные двигательные состояния. Мотивы тяги представляют собой внешние цели, которые влияют на поведение по отношению к ним. Большинство мотивационных ситуаций на самом деле представляют собой комбинацию условий толчка и тяги. Например, о голоде частично могут свидетельствовать внутренние изменения уровня глюкозы в крови или жировых запасов, но на мотивацию к еде также сильно влияет то, какие продукты доступны. Некоторые продукты более желательны, чем другие, и влияют на наше отношение к ним.Таким образом, поведение часто представляет собой сложную смесь внутренних и внешних толчков.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас
Исследование мотивации
Мотивация изучалась разными способами. Например, он был проанализирован на физиологическом уровне с использованием электрической и химической стимуляции мозга, регистрации электрической активности мозговых волн с помощью электроэнцефалографа и методов поражения, при которых часть мозга (обычно лабораторного животного) подвергается анализу. уничтожены и отмечаются последующие изменения мотивации.Физиологические исследования, проведенные в основном на животных, помимо людей, продемонстрировали важность определенных структур мозга в контроле основных мотивов, таких как голод, жажда, секс, агрессия и страх.
Мотивация также может быть проанализирована на индивидуальном психологическом уровне. Такой анализ пытается понять, почему люди действуют определенным образом, и пытается сделать общие выводы из отдельных случаев. Например, путем изучения отдельных людей было обнаружено, что как мужчины, так и женщины проходят через серию идентифицируемых стадий возбуждения во время поведения, ведущего к половому акту и заканчивающегося половым актом.Находка может быть применена к людям в целом.
На мотивацию человека также влияет присутствие других людей. Социальные психологи активно выясняют, как присутствие других людей в данной ситуации влияет на мотивацию. Например, ученики и учителя предсказуемо ведут себя в классе. Однако такое поведение часто сильно отличается от поведения учеников и учителей за пределами класса. Исследования конформизма, послушания и помощи (которые приносят пользу другим без вознаграждения) — это три области в этой области, которым уделяется значительное внимание.
Наконец, к мотивации иногда подходят и с более философской стороны. То есть анализ мотивации понимается, по крайней мере частично, путем изучения конкретной философской точки зрения, которую придерживается теоретик. Например, некоторые теоретики мотивации рассматривают мотивацию как состояние, вызывающее отвращение: состояние, которого следует избегать. В этих рамках можно применить взгляд Зигмунда Фрейда на мотивационные процессы; его утверждение о том, что заблокированная сексуальная энергия может быть заменена приемлемым поведением, подразумевает, что накопление сексуальной энергии (мотивация) вызывает отвращение.Другие теоретики рассматривают мотивацию как гораздо более позитивный опыт. То есть мотивация может порождать поведение, которое приведет к повышению мотивации в будущем. Концепция самоактуализации американского психолога Абрахама Маслоу может быть применена в этих рамках (см. Ниже Самоактуализация).
Мотивация и эмоции
Мы часто рассматриваем мотивацию как что-то, что стимулирует человека действовать и вести себя для достижения желаемой цели, в то время как эмоция — это чувства, которые возникают из самого мотива или побуждения, из действий, вызванных мотивом и из достижение или неуспех желаемой цели.Однако мотивация и эмоции — это не только такие отношения.
Что такое мотивация?
Мотивация на протяжении многих лет определялась по-разному, но общим компонентом различных определений является то, что мотивация — это сила, которая возбуждает, активирует и направляет поведение. В 2006 году Франкен определил мотивацию как «возбуждение, направление и постоянство поведения человека».
Что такое мотивация?
Мотивация на протяжении многих лет определялась по-разному, но общим компонентом различных определений является то, что мотивация — это сила, которая возбуждает, активирует и направляет поведение.В 2006 году Франкен определил мотивацию как «возбуждение, направление и постоянство поведения человека».
Большинство теоретиков, предложивших собственное объяснение мотивации, считают, что любое усвоенное поведение не может быть выполнено, если оно не возбуждено. Таким образом, мотивация важна при выполнении всех видов поведения. Кроме того, это означает, что любые изменения в мотивации отражаются на поведении человека.
Что такое эмоции?
В психологии эмоция относится к сознательному и субъективному опыту, который характеризуется ментальными состояниями, биологическими реакциями и психологическими или физиологическими проявлениями (например,грамм. выражения лица). Слово «эмоция» было переработкой французского слова «emouvoir» (возбуждать) в 1579 году.
Эмоции отличаются от «чувств», потому что чувства субъективно представляют эмоции, а это означает, что чувства принадлежат только человеку. Кроме того, эмоции отличаются от «настроения» в зависимости от периода времени, в котором они присутствуют; настроение длится дольше, чем эмоция. Термин «аффект», используемый взаимозаменяемо с эмоцией, означает переживание эмоции и связано с тем, как эмоция выражается (как это видно по мимике или жестам рук).
Сходства
Многие психологи считают, что связь между мотивацией и эмоциями возникла по трем причинам. Во-первых, возбуждение эмоций и мотивов мотивации как активируют, так и активизируют поведение. Во-вторых, эмоции часто сочетаются с мотивами. Распространенное латинское слово «эмоции и мотивация», «movere» (двигаться), похоже, подразумевает указанную причину. В-третьих, базовым эмоциям свойственно обладать собственными мотивационными свойствами. Например, счастье мотивирует человека добиваться лучших результатов.
Заметное сходство между эмоциями и мотивацией состоит в том, что они оба связаны с энергией или интенсивностью, а не с информацией или направлением. Другой заключается в том, что, хотя познание кажется окутанным «холодом», эмоции и мотивация часто связаны с давлением и жарой. Еще одно сходство состоит в том, что обе психологические конструкции полагаются на отношения между человеком и его окружением.
Отношения
Теоретики, такие как Тайер, Ньюман и Макклейн, объяснили, что эмоции связаны с мотивацией таким образом, что люди склонны выполнять то, что, как мы надеемся, в какой-то степени приведет к счастью, удовлетворению и любым другим положительным эмоциям.

Причины упражнений	Тип мотивации	Примеры из жизни
Развлечение, удовольствие	Внутренняя мотивация	Дети бегают, прыгают и гоняются просто ради удовольствия.
Личный вызов	Поток	Исполнители попадают в «зону действия», когда их занятия оптимально проверяют их навыки.
Принудительно	Внешнее регулирование	Спортсмены тренируются, потому что их тренер говорит им об этом.
Достичь цели	Цель	Бегуны стремятся пробежать милю за шесть минут или меньше.
Польза для здоровья	Значение	Пациенты тренируются, чтобы похудеть или укрепить сердце.
Вдохновение	Возможный сам	Люди смотрят, как другие тренируются, и вдохновляются делать то же самое.
Стремление к совершенству	Стремление к достижению	Снежные лыжники мчатся к подножию горы, пытаясь побить свой предыдущий лучший результат.
Удовлетворение от хорошо выполненной работы	Компетенция	По мере того, как тренирующиеся достигают прогресса, они чувствуют себя более компетентными и эффективными.
Эмоциональный удар	Процесс оппонента	Энергичный бег трусцой может вызвать у бегуна эйфорический откат от боли.
Хорошее настроение	Положительный эффект	Пребывание на природе может вызвать такое хорошее настроение, что люди тренируются спонтанно, прыгая, даже не зная почему.
Снять вину	Интроекция	Люди занимаются спортом, потому что думают, что это то, что они должны или должны делать, чтобы доставить удовольствие другим или облегчить чувство вины.
Снять стресс и беспокойство	Персональный контроль	После напряженного дня люди идут в тренажерный зал, который они видят как структурированную и контролируемую среду.
Проведите время с друзьями	Родство	Физические упражнения часто являются светским мероприятием, временем, когда можно весело провести время с друзьями.

Психофизиологические выражения
Гормональная активность	Химические вещества в слюне или крови, такие как кортизол (стресс) или катехоламины (реакция «бей или беги»).
Сердечно-сосудистая деятельность	Сокращение и расслабление сердца и кровеносных сосудов (как в ответ на привлекательный стимул или на сложную / трудную задачу).
Глазная активность	Поведение глаз — размер зрачка (степень умственной активности), моргание (изменение когнитивных состояний) и движения глаз (рефлексивное мышление).
Электродермальная активность	Электрические изменения на поверхности кожи (как реакция на значительное или угрожающее событие).
Активность скелета	Активность мускулатуры, например, мимика (конкретная эмоция), телесные жесты или перемещение веса из стороны в сторону во время скучного разговора в коридоре (желание уйти).

Мотив — Психологос

Виды и формы мотивов

Мотив и мотивация

ОПРЕДЕЛЕНИЕ МОТИВА. Общая психология

Читайте также

Направляющая сила мотива

11. Нарушение смыслообразующей и побудительной функций мотива

4. Единство и множественность мотива младенца

3. Монистические представления о сущности мотива

7.1. Границы и структура мотива

7.3. Функции мотива

7.4. Характеристики мотива

7.5. Осознаваемость мотива

9. Онтогенетические аспекты мотивации и структуры мотива

9.10. Возрастные особенности представленности в сознании структуры мотива

15.1. Сила мотива и эффективность деятельности

6. Методики изучения силы и устойчивости мотива

Методика «Определение доминирования познавательного или игрового мотива ребенка»

4. Единство и множественность мотива ребенка

Четыре главных мотива

Статьи

Понятие мотива

Мотив как потребность

Мотив как цель (предмет удовлетворения потребности)

Мотив как побуждение

Мотив как намерение

Мотив как устойчивые свойства (личностные диспозиции)

Мотив как состояние

Мотив как формулировка

Мотив как удовлетворенность

Мотив | Понятия и категории

Мотивы поведения, деятельности, система мотивов личности

Мотивы поведения личности

Мотивы деятельности личности

Потребности и мотивы личности

Социальные мотивы личности

Система мотивов личности

Виды мотивов в психологии — Классификация

Классификация

Основные критерии понятия мотив в деятельности человека

Мотивы ( по Леоньеву)

Введение в мотивацию | Безграничная психология

Определение мотивации

Цели обучения

Основные выводы

Ключевые моменты

Ключевые термины

Диски и мотивы

Внутренняя и внешняя мотивация

Мотивация против эмоций

Что такое мотивация?

Что такое мотивация?

Получите совет от подкаста Verywell Mind

Типы мотивации

Это внешняя или внутренняя мотивация?

использует

Удар

Подсказки

Возможные ловушки

История мотивации

Инстинкты

Приводы и нужды

Уровни возбуждения

Слово от Verywell

Типы мотивов: биологические, социальные и личные мотивы

Что такое мотивация? Объясняет психолог.

Что такое мотивация?

Определение мотивации в психологии

Поведение

Помолвка

Психофизиология

Активации мозга

Модель мотивации

Процесс мотивации

Рассмотрите мотивационную проблему, такую ​​как прокрастинация или избегание

Цикл мотивации

Рекомендуемые книги по мотивации

1. Конечные и бесконечные игры

2. Талант переоценен: что действительно отличает исполнителей мирового уровня от всех остальных

3. Поток: психология оптимального опыта

Рассмотрите мотивационную проблему, такую как прокрастинация или избегание