Можно ли изменить характер человека психология: Можно ли менять свой характер, и как

7 факторов, способных изменить характер человека

Каждый из нас рождается с уже заданным набором параметров: кто-то с детства проявляет себя напористым и общительным экстравертом, другой предпочитает одиночество и спокойную атмосферу; один – трудолюбивый и сверхответственный, тогда как его товарищ – взбалмошный и неорганизованный; кого-то тянет в гуманитарную среду, кому-то подавай новинки техники. И это мы не затрагивали тему темперамента, интеллекта и других интересных вещей. Наверное, поэтому в народе так популярна идея, будто характер человека трудно изменить. Но так ли это на самом деле?

Хорошая новость – наш характер формируется непрерывно! Естественно, есть черты личности, заданные генетически. Но даже их можно скорректировать в результате систематических тренировок, прокачки силы воли и взаимодействия с социумом. Влияет многое – уровень социальной среды, воспитание, стрессы, кризисные этапы жизни. Хотите узнать подробнее, что формирует характер? Тогда читайте.

7 факторов, способных изменить характер человека

1. Смена места жительства

Переезд – всегда стресс, особенно если вы меняете не просто город, но страну или даже целый континент. Новый климатический пояс может как вогнать в депрессию, так и заставить расшевелиться, все зависит от количества осадков, влаги, температуры. Где вы будете жить? Горная местность или комфортный мегаполис, морской город или речной? Каков менталитет населения, его религиозные воззрения? Не будем лукавить, люди склонны подстраиваться под новую культуру, перебирать привычки своего окружения, подражая общественным тенденциям. Если правила приличия требует от вас смены стиля одежды, привычек питания, режима дня – вы будете это делать.

2. Смена работы

Раньше вы были помощником менеджера, а теперь под вами целый маркетинговый отдел? Новая должность предполагает большую ответственность, растет статус, привилегии и обязательства. Вы завязываете новые контакты, обрастаете связями, накапливаете опыт, растет чувство внутренней значимости. Ничто больше не будет таким, как прежде. Иногда работа меняется кардинально: бывший военный, который привык выполнять приказы и действовать по уставу, пробует себя в бизнесе, где нет никаких правил; или директор завода продает компанию и становится вольным художником. Это меняет нас, наше окружение, философию и привычки.

3. Любовные отношения

Конечно, в самом начале вы можете носить маску. Однако длительные отношения и наличие истинной симпатии в корне меняют дело. Ради любимого человека мы способны преодолевать свои слабости, отказываться от плохих привычек и ставить большие цели. Мы готовы вносить коррективы в свое мировоззрение, перенимать новые взгляды, даже разрушающего толка. Кто-то тянет нас ко дну, кто-то раскрывает потенциал по максимуму – все зависит от характера отношений. Конфликты в паре тоже вносят свои коррективы.

4. Необходимость заботы о ком-то

Когда мы заводим домашнее животное, то тоже подстраиваемся под его потребности. Появляется кто-то, полностью зависимый от нас, что делает человека еще более ответственным, внимательным и сознательным. Что уже говорить о рождении детей, заботе о больных родителях и прочих факторах, где появляется мотивация быть более чутким, благородным, сильным, самостоятельным, отказаться от эгоцентричной картины мира и познать вкус альтруизма.

5. Сознательная работа над собой

Психологами доказан тот факт, что за три месяца сознательной самокорекции мы способны привить себе новую привычку или отказаться от разрушительной старой. Главное в этом деле – системность, жесткий контроль и вдохновляющий пример для подражания. Бросить курить, перейти на здоровое питание, читать больше книг, записаться на секцию по карате, отказаться от матерных выражений, путешествовать – все это навыки, которые мы способны развить своими силами. Главное – захотеть.

6. Уровень материального достатка

Согласитесь, живя в бедности, человек учится экономить на себе, он становится прижимистым, слишком прагматичным, критичным. Даже отношение к жизни у него не радужное – все кажется проблемой, во многом мерещится несправедливость и упадок. Но стоит поднять уровень доходов, как все меняется: появляется щедрость, новые друзья, богатый дом, улучшается питание, а с ним – настроение и здоровье. Мы едва ли будем похожи на себя прежних. Чем больше у нас денег, тем больше открывается возможностей и привилегий, самоощущение меняется, растет самоуважение. Мы легче относимся к проблемам, растет самооценка, меняются цели, вкусы и стиль жизни.

7. Возраст

Чем старше становится человек, тем больше опыта он набирает, тем больше стрессов переживает, как и возрастные болезни закаляют характер. Не будем отрицать, некоторые черты личности к старости только обостряются. С другой стоны, ученые научно доказали факт, что после 40-ка люди становятся более терпеливыми, покладистыми, доброжелательными и эмоционально уравновешенными. Они приобретают профессионализм в своем деле, у них появляется поддержка в лице семьи и друзей – а это усиливает уверенность в себе. Появляется понимание себя, своих желаний, а еще остается все меньше времени на самореализацию, что подстегивает отбросить все комплексы и ограничения.

Меняется ли характер человека? Конечно. Другой вопрос – замечаете вы эти перемены или слишком заняты перемыванием чужих костей?

Текст: Flytothesky.ru

Пройдите также:
Какое существо соответствует вашему характеру?

Поделитесь постом с друзьями!

Можно ли изменить свой характер и темперамент: мнение топового психолога

Вопрос об этом задают себе многие, но на самом деле практически все хотели бы научиться определенному поведению или выработать новые качества, не меняясь полностью.

Этакий концерт психологической просьбы – все хотят перемен, когда маленькие и большие неприятности повседневной жизни берут верх. Тогда некоторые хотели бы научиться дисциплине, потому что закончился еще один месяц, в котором абонемент на фитнес так и не был использован. Или выработать больше смелости и изобретательности, чтобы более уверенно и красноречиво парировать легкомысленные замечания коллеги.

В этой статье:

Возможно ли изменитьсяРазвивать сильные стороны характераГены, воспитание и опыт формируют характерСильные чувства и кризисы побуждают людей менятьсяПростые упражнения для домаЦеленаправленно тренироватьсяПоложительные качества характера, которые можно в себе развить

Новости СМИ2

Возможно ли измениться

Фото автора Polina Zimmerman: Pexels

Звучит хорошо, но разве это не иллюзия? Потому что никто не может измениться, став взрослым? Нет, это возможно, как показывают последние психологические и нейробиологические исследования. Соответственно, характер не является жестким параметром, что был частично заложен еще в колыбели, частично сформировался в детстве.

Напротив, характеристики и основные элементы человека, такие как настойчивость, справедливость, любопытство, юмор, энтузиазм, творчество или честность, можно тренировать независимо от возраста.

Развивать сильные стороны характера

«Я такой, какой я есть» – это никого не продвигает. Саморазвитие начинается с сомнения. И, похоже, это того стоит. Потому что те, кто работает над развитием своих качеств и сильных сторон, живут счастливее и здоровее, чем те, кто упорно следует девизу «Вот какой я есть, и таким я останусь».

По крайней мере, так говорят представители позитивной психологии, молодого научного направления, основанного десять лет назад известным американским профессором психологии Мартином Селигманом из Пенсильванского университета.

Можно ли изменить свой характер?

Исследователи, работающие с Селигманом, в первую очередь озабочены вопросом о том, что делает людей удовлетворенными, как они узнают свои умственные ресурсы и как можно увеличить их в повседневной жизни. Если просто: работать над сильными сторонами. Но сначала их нужно узнать.

Гены, воспитание и опыт формируют характер

Сегодня каждый может определить характер самостоятельно, без теста и обращения к психологу. Этот первый шаг, самосознание, является предпосылкой для оттачивания личности. Но когда дело доходит до собственных качеств, у человека есть слепое пятно, и многие склонны идеализировать себя – впрочем, и здесь не всегда нужна помощь специалиста.

В большинстве случаев можно хорошо видеть себя в зеркале других, благодаря оценкам друзей и членов семьи. Однако идеальная школа характера – это отношения. Если спросить своего партнера, что ему нравится и что его беспокоит, можно получить лучшую информацию о себе.

Giphy

Но насколько вообще можно изменить характер? Несомненно то, что личность частично детерминирована генетически, но большая часть формируется в первые несколько лет жизни в результате воспитания в семье и в социальном окружении. Мозг также участвуют всю жизнь в формировании характера.

Нейробиологи используют термин «нейронная пластичность», чтобы описать способность мыслительного аппарата создавать новые интерфейсы нервных клеток и новые сети, когда человек получает решающий опыт или чему-то учится. Эти синаптические решения влияют на то, как он будет вести себя в подобных ситуациях в будущем. То есть, часть перемен происходит совершенно неосознанно.

Сильные чувства и кризисы побуждают людей меняться

С психологической точки зрения, прежде всего, классические противоположности любви и страдания заставляют человека провести инвентаризацию и изменить свое поведение. Искренняя любовь и душевное общение подпитывают сочувствие и дают возможность повзрослеть. Точно так же, как кризисы и эмоциональные столкновения.

В случае негативного опыта могут помочь вопросы: «Почему все пошло не так? Какое место у меня было в этой ситуации?» Это стимулирует перемены и помогает формировать свой собственный характер. Однако это требует последовательной работы, потому что черты характера нельзя включать и выключать. Терпение и воля к изменениям очень важны.

Простые упражнения для дома

Практики по работе с характером кажутся простыми, но все же дают вам возможность целенаправленно наращивать свои сильные стороны. Они могут даже сподвигнуть человека самого создавать упражнения. Что помогает при игре на пианино или изучения словарного запаса, то же можно использовать при работе с характером: чем больше ты практикуешься, тем быстрее будут переосмысливаться и формироваться новые привычки; желаемое поведение в конечном итоге станет частью жизни.

Для большей дисциплины: найти образец для подражания, кого-то, кем ты восхищаешься. Одна только мысль о ролевых моделях имеет мотивирующий эффект, как недавно продемонстрировали американские исследователи: испытуемые, которые думали о дисциплинированном знакомом, держались дольше, нажимая на тренажер для мышц рук, чем те, у кого на уме был кто-то более ленивый.

Фото автора cottonbro: Pexels

Будь то работа, диета или спортивная программа: это должно быть чем-то действительно достижимым! Нужно планировать промежуточные шаги, чтобы не сбиться с пути и не потерять интерес.

Еще одна хитрость: сделать цели заметными (например, разместить фотографию себя, когда еще не было четырех дополнительных килограммов) и позволить им мотивировать в вырабатывании нужного качества характера, чтобы их достичь.

Для большей аутентичности/внутренней силы: остановить негативную спираль, постоянно обращая вспять то, что тянет вниз, перейти к позитивному мышлению – не обманывая себя. Вместо «Я полностью провалила экзамен», сказать: «Он прошел не очень хорошо, но в следующий раз я подготовлюсь лучше».

Для большего творчества: вырезать понравившиеся картинки из журналов и перенести свои мысли на свою ситуацию. Это создает нужные связи, к проблеме подходят совершенно с разных сторон. Также полезно взглянуть на ситуацию, как в ролевой игре, с разных точек зрения: быть мечтателем и дать волю своему воображению. Но также оставаться реалистом, который проверяет, насколько хорошие идеи могут быть реализованы. И, наконец, превратиться в критика, который будет всегда в поисках слабых мест.

Целенаправленно тренироваться

Как только ты поймешь, какой ты хочешь быть, сможешь целенаправленно заниматься развитием нужных качеств характера.

Фото fung lam on Unsplash

Для большей социальной компетентности: показать свою человечность в мелочах, например, помогая матери нести коляску вверх по лестнице. Восстановить старые связи, проводить больше времени с семьей и друзьями. Обратить внимание на свое поведение: те, кто ведет себя вежливо, проявляют уважение к другим – и на это обычно отвечают взаимностью.

Для пущей смелости: почему я боюсь? Чем яснее человек анализирует сомнения и опасения, тем точнее может планировать реакции и мысленно предвидеть худшие сценарии будущего. Потому что знание того, что делать, когда остальное терпит неудачу, дает вам спокойствие, чтобы противостоять ситуации.

Для большего оптимизма: каждый вечер сосредотачиваться по 15 минут на позитивных событиях, которые происходили в течение дня. Это меняет восприятие, человек становится внимательнее к приятным вещам, видит другую часть реальности и идет по жизни с большей благодарностью и добротой.

Положительные качества характера, которые можно в себе развить

Когда дело доходит до психики, в центре внимания часто оказываются страхи или депрессия. Поэтому стоит поближе взглянуть на забытые хорошие качества людей и стараться пробудить их в себе. При этом определены шесть основных положительных черт и связанных с ними сильных сторон характера, которые продолжают проявляться и которые стоит развивать:

• Мудрость и знания

Фото Joanna Nix-Walkup on Unsplash

Благодаря когнитивным навыкам, таким как любопытство, критическое мышление, творчество и любовь к обучению, люди могут собирать и использовать знания. Если эти сильные стороны будут продвигаться, это повысит практическое понимание и богатство идей.

• Смелость/отвага

Здесь проводится различие по трем аспектам: психологическая смелость (например, чтобы справиться с кризисами), моральная (если, например, существует риск потери престижа) и физическая (если человек преодолевает страх боли и травмы). В целом, этот термин сочетает в себе эмоциональные сильные стороны, такие как настойчивость, усердие, порядочность и энтузиазм, которые побуждают преследовать цель и не позволяют ей отвлекать от внешних трудностей, внутренних сомнений или сопротивления.

• Гуманность

Отстаивать интересы других, заводить дружбу, открыто обращаться к кому-то – качества из области межличностного общения, такие как сочувствие, дружелюбие, социальный интеллект, способность сопереживать и оказывать помощь.

• Превосходство

Сюда входят значимые характеристики, которые также указывают на внутреннюю силу. Это включает в себя благодарность, оптимизм, юмор, духовность и чувство прекрасного.

• Справедливость

Фото Dmitry Vechorko on Unsplash

Этот термин объединяет социальные сильные стороны, которые способствуют сосуществованию и функционированию сообщества – работа в команде, справедливость и лидерские качества.

• Умеренность

Знание, когда совершать правильные поступки и оставлять неправильное позади – этот навык защищает от злоупотребления только в отношении еды, питья или каких-то других вещей. Прежде всего, имеется в виду способность следить за своими чувствами и мотивами. Помогают такие характеристики, как скромность, готовность прощать, осторожность и самооценка.

Если обратить внимание на эти качества в себе, то можно очень быстро стать лучше и усилить свой характер.

Можете ли вы изменить свою личность?

Можете ли вы изменить свою личность?

Мы слышали истории о том, как застенчивый скромный мальчик в старшей школе находит свое племя и темп и становится уверенным в себе, успешным предпринимателем после колледжа. Он написал бестселлер, посвященный саморазвитию, и сейчас считается писателем и оратором мирового класса.

На оборотной стороне медали мы также можем знать об отличнике-президенте студенческого совета с первоклассным стилем и харизмой, который упал в черную дыру вещественного и эмоционального насилия. И, возможно, имел проблемы с законом.

Очевидно, что это крайние примеры — большинство бывших одноклассников будут жить относительно нормальной жизнью и испытывать менее драматические изменения. (И, возможно, передать вышеупомянутые примеры как новость для предыдущих одноклассников.)

На личность влияют как врожденные особенности (например, генетика), так и внешние факторы (например, окружающая среда и образование). Взвешивание обоих зависит от человека, поэтому у каждого есть свои уникальные сильные стороны и проблемы.

Итак, вы можете изменить свою личность?

Короче да и нет. Давайте разберемся, как и почему.

Теперь, если мы говорим о генах

ДНК, гены, схемы генома, группы крови… биохимический состав нашего тела может многое сказать о том, как человек будет вести себя по мере взросления. Это может объяснить, почему нас привлекают определенные естественные телесные запахи на других и чертах лица. Думайте обо всех пяти чувствах: голосе, телосложении — и даже вкусе слюны другого человека!

Самая крайняя психологическая позиция по отношению к биологии — нативистская точка зрения, с верой в то, что каждое поведение можно проследить до определенного гена (например, более противоречивого «религиозного» или «божественного» гена). Самые ранние ученые-бихевиористы склонялись к позиции «воспитания». Ноам Хомский, американский лингвист и когнитивист, предположил, что язык приобретается врожденно.

Какие еще гены влияют на нашу личность? Аномальная психология и психиатрия изучают различные расстройства личности и потенциальные генетические варианты (или мутанты), которые могут быть ответственны за определенные черты. Например, фактор невротизма Большой пятерки (N) связан со многими расстройствами личности, такими как ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) и ПРЛ (пограничное расстройство личности).

В криминалистике триада темных личностей является очень популярной темой. Когда аналитики и исследователи работают вместе над сложным, многогранным случаем, психология является одной из основных областей их изучения. Как искусство , так и наука , правоохранительные органы работают рука об руку со многими другими профессиональными дисциплинами, такими как этика и политология.

Забавная часть: переписывание нашей личности

А вот и та часть, где «инженеры счастья» нового века в организациях посыпают волшебной пылью личности.

В то время как некоторые компоненты нашей основной личности могут показаться более запрограммированными, другие части могут быть эффективно изменены с течением времени. Степень, в которой определенные привычки влияют на наше долгосрочное поведение.

Неврология может многое сказать об обучении и о том, как практика постепенно формирует наш мозг. Чем больше вы выполняете задачу путем повторения, тем меньше энергии требуется мозгу для извлечения этого самого выученного действия или информации, хранящейся в ячейке долговременной памяти (ДВП). Когнитивная наука предполагает, что личность связана с

личными конструктами фигур в нашей жизни.

Персональные конструкции полагаются на предсказания из поведений в определенном контексте. Они также рассматриваются с точки зрения двух полюса противоположны друг другу (т.е. дихотомия). Например, энергичных против пассивных . В частности, теория личных конструктов Келли опирается на собственный уникальный жизненный опыт каждого человека .

Лабиринт задуман как сеть конструкций, каждая из которых по сути является абстракцией и, как таковая, может быть взята и разложена на множество различных событий, чтобы сфокусировать их и облачить в них

личное значение .

Более того, конструкты постоянно пересматриваются, хотя сложные взаимозависимые отношения между конструктами в системе часто делают ненадежным пересмотр человеком одного конструкта без учета разрушительного воздействия на основные сегменты системы.

– Джордж А. Келли, Американский психолог и теоретик личности

Поведенческая эпигенетика: биохакинг в игре

Поведенческая эпигенетика — это когда гены (и нейротрансмиттеры) отправляются в психологический спортзал и, по сути, «тренируются». В дебатах

Природа против Воспитания многие современные биопсихологи склоняются к аспекту «Воспитания» (ближе к гуманизму). Это включает в себя окружающую среду, образ жизни и диету.

Слово «эпи» в эпигенетике происходит от греческого и означает «на», «на», «на», «над», «рядом». ДНК в наших клетках — это не какая-то чистая, незамутненная молекула. Небольшие химические группы могут быть добавлены в определенные области ДНК.

Наша ДНК также покрыта особыми белками. Эти белки сами по себе могут быть покрыты дополнительными мелкими химическими веществами. Ни одна из этих молекулярных поправок не меняет основной генетический код.

Но добавление этих химических групп к ДНК или к ассоциированным белкам или их удаление изменяет экспрессию близлежащих генов. Эти изменения в экспрессии генов изменяют функции клеток и саму природу самих клеток.

Иногда, если эти паттерны химических модификаций надеваются или снимаются в критический период развития, паттерн может сохраняться на всю оставшуюся жизнь.

– Несса Кэри, автор книги Эпигенетическая революция:
Как современная биология переписывает наше понимание генетики, болезней и наследственности

конец там. Тем не менее, все больше исследований, которые сейчас сосредоточены на поведенческой эпигенетике, могут быть посвящены следующему поколению более умных и здоровых людей. Доступ к генетически оптимизированным культурам, а теперь и к мясу на растительной основе, например, может способствовать улучшению эпигенетических реакций иммунной системы.

Лучшие тематические исследования сосредоточены на биологических близнецах, которые выросли далеко друг от друга — с разными культурами и диетами. Эти научные исследования являются неинвазивными и дают огромное представление о том, как

и природа и воспитание вступают в игру для нас. Одним из крупнейших исследований такого рода является Миннесотское исследование семей близнецов.

Итак, в конце концов, сможете ли вы изменить свою личность?

Еще раз — да и нет. Есть определенные аспекты личности, которые человек может изменить, и другие (например, химия мозга), которые более (если не полностью) запрограммированы. Более податливый аспект известен как символ , который можно использовать с помощью хороших привычек и практики. Характер может восприниматься как внутренне («Я есть…»), так и внешне («Люди видят меня как…»).

Некоторые черты личности, такие как вспыльчивость или склонность к прокрастинации, бывает сложно изменить. Даже благодаря преднамеренной концентрации плохой день может позволить им время от времени ошибаться. Таков человеческий опыт: множество пиков и долин; постоянно расширяющаяся сеть переживаний и воспоминаний.

Ключ сосредоточен настойчивость —правше, всю жизнь тренировавшемуся писать левой, может быть легче придерживаться того, что он практиковал. Это приводит к другому вопросу: действительно ли тяжелая работа и практика в конечном счете побеждают талант? (Однако это для другого сообщения в блоге.)

Они могут вернуться к своей правой руке в течение короткого промежутка времени, но у них может быть мало мотивации для этого после десятилетий менее доминирующей руки. Что это может сказать о концентрированной и целенаправленной практике, особенно в соревновательном спорте? Перед интенсивными экзаменами? В индустрии развлечений?

Q : Вы были выпущены или вы все еще бета-версия?

A : Никакого официального освобождения меня никогда не последует!

Q : Значит, нет!

А : Я

– Россана Кондолео

Ссылки

Абрам, С.В., и ДеЯнг, К.Г. (2017). Использование неврологии личности для изучения расстройства личности. Расстройства личности , 8 (1), 2–13. https://doi.org/10.1037/per0000195.

Каспи, Авшалом и Робертс, Брент и Шайнер, Ребекка. (2005). Развитие личности: стабильность и изменение. Ежегодный обзор психологии . 56. 453-84. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.55.090902.141913.

Чопик, В. Дж., и Китаема, С. (2018). Изменение личности на протяжении всей жизни: выводы межкультурного лонгитюдного исследования. Журнал личности , 86 (3), 508–521. https://doi.org/10.1111/jopy.12332.

Клонингер, Роберт. (2005). Генетика расстройств личности. https://doi.org/10.1093/med/9780198713005.003.0120.

Хадсон, Натан и Фрейли, Р. (2017). Волевое изменение личности. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-804674-6.00033-8.

Human, L.J., Biesanz, JC, Miller, G.E., Chen, E., Lachman, M.E., & Seeman, T.E. (2013). Меняться плохо? Изменение личности связано с ухудшением психологического здоровья и усилением метаболического синдрома в среднем возрасте. Журнал личности , 81 (3), 249–260. https://doi.org/10.1111/jopy.12002.

Яконо, В. Г., и МакГью, М. (2002). Миннесотское семейное исследование близнецов. Исследования близнецов: официальный журнал Международного общества исследований близнецов , 5 (5), 482–487. https://doi.org/10.1375/136905202320906327.

Мэтьюз, Джеральд. (1997). Глава 1. Введение в когнитивную науку о личности и эмоциях. https://doi.org/10.1016/S0166-4115(97)80118-5.

Робертс, Брент и Мрочек, Даниэль. (2008). Изменение черт личности во взрослом возрасте. Современные направления психологической науки . 17. 31-35. https://doi.org/10.1111/j.1467-8721.2008.00543.x.

Стефан Ю., Сутин А. Р., Босселут Г. и Терраччано А. (2017). Сенсорное функционирование и развитие личности у пожилых людей. Психология и старение , 32 (2), 139–147. https://doi.org/10.1037/pag0000159.

https://www.ocf.berkeley.edu/~jfkihlstrom/PersonalityWeb/Ch22Cognitive.htm.

Как изменить свою личность согласно науке

Login

• Premium

• Co.Design

• Tech

• Work Life

• News

• Impact

• Podcasts

• Video

• Фестиваль инноваций 360

Справочный центр

fastco Works

• AWS

• Deloitte

• 901 41 отдел

• Двен

• EPSILON

• GENPACT

• IBM

9019 4

IEDC

• JBGS

• Mckinsey & Company

• META

• FastCo Works

  Удостоенная наград команда журналистов, дизайнеров и видеооператоров, которые рассказывают истории брендов через призму Fast Company

FC Executive Board

коллекции

• Fast Government

  Будущее инноваций и технологий в правительстве на благо

• Самые инновационные компании

  Ежегодный рейтинг компаний Fast Company, оказывающих огромное влияние 90 005

• Самый креативный Люди

  Лидеры, творчески формирующие будущее бизнеса

• Идеи, меняющие мир

  Новые рабочие места, новые источники продовольствия, новые лекарства и даже совершенно новая экономическая система

• Инновации в дизайне

  Празднование лучших идей в бизнесе

Информационный бюллетень

Курсы и обучениеРекламаТекущий выпуск

Автор: Томас Чаморро-Пре музыка 3 минуты Прочитать

Мы живем в мире, который ценит «аутентичность» и призывает нас «просто быть собой». Однако недавние научные исследования показывают, что около 60% людей не просто как хотели бы изменить свою личность, но активно

2 работает на нем .

Конечно, некоторые могут быть глубоко оскорблены мыслью о том, что их персонажу не помешало бы небольшое редактирование, не говоря уже об улучшении, но нет причин для эмоций. На самом деле именно те, кто считает свою личность безупречной, могут больше всего выиграть от ее изменения. Как насчет дозы смирения, капельки самосознания и чуть меньше нарциссизма?

Поскольку личность в значительной степени определяется генетикой и опытом раннего детства, нереально ожидать серьезных изменений, когда мы достигнем совершеннолетия. Люди — существа привычки, и большинство из нас с возрастом склонны становиться более преувеличенными версиями самих себя. Однако недавние исследования зафиксировали значительные изменения, такие как склонность людей становиться более эмоционально стабильными, уверенными в себе, приятными и менее импульсивными в возрасте от 20 до 40 лет.

Важно отметить, что есть некоторые доказательства того, что необходимо изменить.

Самосознание

Это понимание того, что делает вас вами и чем вы отличаетесь от других. Лучший способ добиться этого — попросить людей, которые хорошо вас знают и готовы дать вам честный отзыв, описать, какой вы человек. Или вы можете попробовать любые научно обоснованные оценки (вот очень быстрая бесплатная оценка, созданная моей командой и мной).

Большинство людей имеют искаженное представление о своей личности, что мешает им определить наиболее важные атрибуты для изменения. Например, если я считаю себя щедрым, когда на самом деле я довольно скуп, или я считаю себя творческим, когда на самом деле у меня нет воображения, я упущу важную возможность стать лучше.

Открытость для отзывов

Это серьезное отношение к отзывам (от других или оценке), даже если вы интуитивно не согласны. Взгляд на себя с другой точки зрения не только обогатит вашу самооценку, но и вызовет желание измениться. Это особенно верно, если вы испытываете неудобную пропасть между человеком, которого раскрывает обратная связь, и человеком, которым вы хотите быть. Напротив, не обращая внимания на обратную связь, вы изолируете себя в своем ментальном коконе, увековечивая своекорыстное чувство отрицания, которое благоприятствует позитивному восприятию себя за счет самопознания. К сожалению, такое состояние ума довольно часто встречается у лидеров.

Жестокая решимость

Речь идет о неустанной и терпеливой приверженности переменам. Меняться тяжело, особенно когда нам приходится это делать. Большинство людей хотели бы, чтобы изменили , но лишь немногие достаточно целеустремленны и настойчивы, чтобы действительно добиться этого. Подумайте о том, как трудно похудеть, улучшить свою физическую форму, изменить свои привычки в отношении здоровья или выучить язык. Требуется двойное усилие, чтобы стать добрее, скромнее, умнее, забавнее или приятнее, особенно если вы хотите, чтобы эти изменения продолжались.

Важно отметить, что для этого потребуется точная противоположность , чтобы быть искренним или использовать свои сильные стороны. По сути, речь идет о том, чтобы научиться идти против своей природы, чтобы вы могли стать более расширенной версией себя. Но награды высокие. Улучшение того, как другие видят вас, повысит ваш карьерный успех и повысит вашу профессиональную персону. Только те, у кого есть привилегии и права, могут позволить себе просто быть собой, навлекая на всех остальных опасность.

Помощь других

Речь идет о том, чтобы люди поддержали вас в ваших планах перемен. Будь то с помощью формальных коучинговых вмешательств, которые являются эффективным способом улучшить вашу личную репутацию, или привлекая наставников, коллег, сотрудников или друзей к вашему трансформационному путешествию, вы будете намного лучше, чем действовать в одиночку. Просто сказав людям, что вы работаете над исправлением определенных привычек, изменяете свои типичные или стандартные поведенческие тенденции и пытаетесь стать лучшей версией себя, вы, скорее всего, заставите их сыграть роль в вашем амбициозном стремлении к самосовершенствованию.

Часто говорят, что мы не можем изменить свою личность, но можем изменить свое поведение. Однако, поскольку личность — это то, что мы обычно делаем, если мы сможем выработать и поддерживать новые привычки, мы, по сути, изменим нашу личность. Мы то, что мы постоянно делаем, поэтому у всех нас есть шанс измениться гораздо более фундаментально, чем мы думаем.

Поскольку изменения даются тяжело, только те, кто действительно стремится понять себя, самокритичны, амбициозны и обладают достаточной выдержкой, имеют реальный шанс заново изобрести себя. У великих людей всегда есть работа. Как и великие вина, они со временем становятся только лучше. Для остальных из нас лучше всего найти как можно больше людей, которые любят (или, по крайней мере, терпят) нас такими, какие мы есть.

Tech

Tech

Flourish предлагает отличный способ создания диаграмм и интерактивных изображений

Tech

POV: История показывает, что мы не можем предсказать, как ИИ повлияет на рабочую силу

Новости

Новости

Кто такой Евгений Пригожин? Владелец группы Вагнер привлек внимание к войне России против Украины0021 Новости

Возвращаясь к своим корням в Бронксе, легенда розничной торговли Микки Дрекслер хвалит «аутсайдеров», которые работают усерднее

Co.