От одиночества можно сойти с ума?
От одиночества можно …
25 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
донна Ослабелла
Автор, от одиночества можно сойти с ума в том случае, если вы не знаете, что с ним делать.
Используйте его себе во благо и станьте для себя лучшим другом, которому всегда с собой хорошо.
#13
#14
#15
#16
Добрая
Это беда многих замужних девушек. Друзья ушли на задний план, у каждого свои проблемы. Мужья на работе, а мы грустим, иногда и поговорить нескем. Сама не знаю как с этим бороться, затяжная депрессия , даже своим хобби заниматься не хочется, не то что идти гулять или еще что-то.
#17
донна Ослабелла
Автор, от одиночества можно сойти с ума в том случае, если вы не знаете, что с ним делать.
Используйте его себе во благо и станьте для себя лучшим другом, которому всегда с собой хорошо.
Еще не понимаю, когда говорят, что надо любить себя, не понимаю как?..Стоять перед зеркалом и говорить: я люблю себя, я люблю себя? Мне кажется все это каким-то неестественным. Если человек себя любит, то это ему просто дано от природы, если нет то тоже дано.. Что тут можно сделать? Нам, одиноким нужно позарез общение, а общаться-то мы и не умеем, от этого и все проблемы. У других людей вопрос одиночества никогда и не возникнет.. Так ведь?
#18
#19
#20
Не я один такой, это утешает)
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Галина Федулова
Психолог
19 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…115 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
…#23
#24
Гость13
Донна, я знаю, что вы все правильно говорите, но как стать себе лучшим другом и чтобы мне с самой собой было хорошо абсолютно не знаю… Наверное, я такая неправильная.
..
Еще не понимаю, когда говорят, что надо любить себя, не понимаю как?..Стоять перед зеркалом и говорить: я люблю себя, я люблю себя? Мне кажется все это каким-то неестественным. Если человек себя любит, то это ему просто дано от природы, если нет то тоже дано.. Что тут можно сделать? Нам, одиноким нужно позарез общение, а общаться-то мы и не умеем, от этого и все проблемы. У других людей вопрос одиночества никогда и не возникнет.. Так ведь?
Страшно то, что ты одинока имея мужа.
То бишь человека, с которым в принципе одиночества быть не может. Если есть любовь.
#25
Новые темы за сутки:
Стоит ли принимать антидепрессанты?
10 ответов
Мнение психологов о прыжке с парашютом
6 ответов
Пограничное расстройство
4 ответа
Боязнь своего убийства у кого тоже самое?
10 ответов
Ощущение счастья
4 ответа
Серфалхм, зачем вы это делаете?
17 ответов
Кардиограмма и селфхарм
14 ответов
От волнения начинает крутить живот
4 ответа
Психология барахольщиков
22 ответа
Не могу перестать есть
5 ответов
Популярные темы за сутки:
Психология барахольщиков
22 ответа
Серфалхм, зачем вы это делаете?
17 ответов
Тревога, страх
14 ответов
Кардиограмма и селфхарм
14 ответов
Боязнь своего убийства у кого тоже самое?
10 ответов
Стоит ли принимать антидепрессанты?
10 ответов
Популярные психологи
9 ответов
Как вылечить самостоятельно эти болезни?
8 ответов
Мнение психологов о прыжке с парашютом
6 ответов
Не могу перестать есть
5 ответов
Следующая тема
Что бы вы хотели изменить в школе?
70 ответов
Предыдущая тема
Написать ему смс или нет ?
33 ответа
Как жить в одиночестве и не сойти с ума?
Как жить в одиночестве …
Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло
155 374 ответа
Отдаю ребенка отцу.
..4 960 ответов
Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно
4 141 ответ
Хочу жить в патриархате!
4 092 ответа
Статус жены. Чем он всем так важен?
8 276 ответов
НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого 🙂
3 854 ответа
А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?
3 914 ответов
Жены, почему вы обвиняете любовниц, а не себя?
500 ответов
С какой стати считается, что домохозяйкой быть стыдно!?
8 649 ответов
Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?
395 ответов
..19 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Вредина
Чем плохо 30 кошек? Ещё и собак можно)
Вообще — это не безумие, находят счастье в спасении бездомных животных.
Безумие в 20 лет думать, что одинокой останешься.
Подруги замужем давно?
#7
Автор
Да, замужем
#8
#9
Чот темнишь, подруга
Прочтите Человека толпы По
#10
Мужло подлое
> понимаю, что замужества у меня в жизни не будет никогда, детей соответственно тоже, просто женское предчувствие
Чот темнишь, подруга
Прочтите Человека толпы По
#11
Вредина
Им можно посочувствовать.
Никакой личной жизни и свободы. Гуляй, путешествуй, развлекайся, посещай всякие фестивали, ходи в походы в горы, можно себе развлечения придумать по интересам, а там и познакомишься с мужем)
#12
Автор
Я уже пробовала, но в итоге снова возвращаюсь к тому.
#13
#16
Автор
В каком плане, темню?
#17
Мужло подлое
Почему не будет?
#19
Новые темы за сутки:
Енина и ваше отношение к феминизму
48 ответов
Как реагировать на грубости?
5 ответов
Почему жизнь стала скучной?
13 ответов
Что значит «проблемная девушка»?
4 ответа
Кого нужно гонять
2 ответа
Вы Брежнева Любите?
41 ответ
Тренерша абьюз
7 ответов
Почему так?
1 ответ
Раздражают люди разговаривающие в транспорте по телефону
26 ответов
Преподаватели завидуют
6 ответов
Популярные темы за сутки:
Статус патриарха нужно заработать
88 ответов
Чайлдфри — это не бесплодные.
И не одинокие67 ответов
Лавочки в парках нужно запретить
57 ответов
Енина и ваше отношение к феминизму
48 ответов
Как избавиться от ощущения, что вокруг одни хейтеры?
43 ответа
Вы Брежнева Любите?
41 ответ
Отсрочка от армии
33 ответа
Как убедить сестру не тащить раненых и больных собак в дом?
27 ответов
Раздражают люди разговаривающие в транспорте по телефону
26 ответов
Я жадная, меркантильная эгоистка. И что с того?
25 ответов
И не одинокиеСледующая тема
Как вам имя Ольга?
8 ответов
Предыдущая тема
30 лет молоденькая девушка?
30 ответов
Связь между одиночеством, психическими расстройствами и физическим здоровьем? Обзор психологических аспектов одиночества
[1] Рубин А.
Исследования и терапия. Нью-Йорк: Уайли; 1982. Дети без друзей, в Пеплау Л.А., Перлман Д. (ред.): Одиночество: Справочник по современной теории; стр. 255–68. [Google Scholar]
[2] Уэст Дональд А., Келлнер Роберт, Мур-Уэст Мэгги. Последствия одиночества: обзор литературы. Комплексная психиатрия. 1986; 27(4):351–83. [PubMed] [Академия Google]
[3] Ачарья А. Депрессия, одиночество и чувство незащищенности среди пожилых женщин, живущих в домах престарелых Агаталы. Индийский журнал геронтологии. 2012; том 26 (4): 524–36. [Google Scholar]
[4] Сингх А., Мисраланд Н. Одиночество, депрессия и общительность в пожилом возрасте. Индийский журнал психиатрии. 2009;18(1):51–55. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
[5] Бхатия С.П.С., Свами Х.М., Тхакур Дж.С., Бхатия В. Исследование проблем со здоровьем и одиночества среди пожилых людей в Чандигархе. Индийский врач общественной медицины. 2007;32(4):255–58. [Академия Google]
[6] Бергуно Г., Леру П.
, МакЭйнш К., Шейх С. Детский опыт одиночества в школе и его связь с издевательствами и качеством вмешательства учителей. Качественный отчет. 2004; 9: 483–99. [Google Scholar]
[7] Пинкварт М., Соренсен С. Влияние одиночества у пожилых людей: метаанализ. Фундаментальная и прикладная социальная психология. 2001; 23: 245–66. [Google Scholar]
[8] Недели DJ. Обзор концепций одиночества с особым упором на старость. Международный журнал гериатрической психиатрии. 1994;9:345–55. [Google Scholar]
[9] Бреннан Т. Исследования и терапия. Нью-Йорк: Уайли; 1982. Одиночество в подростковом возрасте, в Пеплау Л.А., Перлман Д. (ред.): Одиночество: Справочник по современной теории; п. 273. [Google Scholar]
[10] Бреннан Т., Ауслендер Н.: Подростковое одиночество: исследовательское исследование социальных и психологических предрасположенностей и теории, 1979, том 1. Подготовлено для Национального института психического здоровья, Отдел проблем несовершеннолетних, Поведенческие исследования.
Институт
[11] Викто Кристина Р., Скамблер Саша Дж., Боулинг Энн, Джон Распространенность и факторы риска одиночества в более позднем возрасте: опрос пожилых людей в Великобритании BOND. Издательство Кембриджского университета «Старение и общество». 2005; 25: 357–75. [Google Scholar]
[12] Хьюз М.Э., Уэйт Л.Дж., Хоукли Л.С., Качиоппо Дж.Т. Краткая шкала для измерения одиночества в крупных опросах. Результаты двух популяционных исследований. Исследования старения. Рес Старение. 2004;26(6):655–72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
[13] Gierveld Jong JD, Tilburg TV. Шкала из 6 пунктов для общего, эмоционального и социального подтверждающего теста на одиночество. Исследование данных опроса. 2006;28(5):582–98. [Google Scholar]
[14] Тивари, Южная Каролина. Одиночество: болезнь? Индийский журнал психиатрии. 2013;55(4):320–22. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
[15] Вайс Р. Одиночество: опыт эмоциональной и социальной изоляции.
Кембридж, Массачусетс: MIT Press; 1973. с. 17. [Google Scholar]
[16] Сингх Б., Киран У. В. Одиночество среди пожилых женщин. Международный журнал гуманитарных и социальных наук. Изобретение. 2013;2(2):10–14. [Академия Google]
[17] Дэниел К. Одиночество и депрессия среди студентов университетов в Кении? Глобальный журнал гуманитарных социальных наук. 2013;4(1.0) Online ISSN: 2249-460x [Google Scholar]
[18] Holwerda1 TJ, Deeg JHD, Beekman TFA, Van Tilburg TG, Stek ML, Jonker Cees, Schoevers Robert A. Чувство одиночества, но не социальная изоляция, прогнозирование начала деменции: результаты Амстердамского исследования пожилых людей (AMSTEL) J Neurol Neurosurg Psychiatry dec. 2012 doi:10.1136/jnnp-2012-302755 [PubMed] [Google Scholar]
[19] Уилсон Роберт С., Крюгер Кристин Р., Арнольд Стивен Э., Шнайдер Джули А., Келли Иеремия Ф., Барнс Лиза Л., Тан Юсяо, Беннетт Дэвид А. Одиночество и риск болезни Альцгеймера. Арх генерал психиатрия. 2007; 64: 234–40. [PubMed] [Google Scholar]
[20] Райна С.
К., Райна С., Чандер В., Гровер А., Сингх С., Бхардвадж А. Выявление риска деменции среди населения: исследование распространенности деменции среди пожилого населения Гималаев. области в Северной Индии. Энн Индиан Академик Нейрол. 2013;16(4):640–44. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
[21] Hawkley LC, Cacioppo JT. Одиночество имеет значение: теоретический и эмпирический обзор последствий и механизмов. Энн Бехав Мед. 2010;14:218–27. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
[22] Садава С. В., Томпсон М. М. Одиночество, социальное пьянство и уязвимость к проблемам с алкоголем. Канадский журнал поведенческих наук. 1986;18(2):19. [Google Scholar]
[23] Ким О.С. Влияние одиночества на употребление алкоголя, курение и восприятие здоровья студентами колледжей. J Korean Acad Nurs. 1999;29(1):107–16. [Google Scholar]
[24] Akerlind Hörnquist JO. Одиночество и злоупотребление алкоголем: обзор доказательств взаимодействия. соц. мед. 1992;34(4):405–14.
[PubMed] [Google Scholar]
[25] Гибсон Ребекка Л., Хартсхорн Тимоти С. Детство Сексуальное насилие, одиночество взрослых и сеть. Жестокое обращение с детьми и пренебрежение. 1996;20(11):1087–93. [PubMed] [Google Scholar]
[26] Сейдман Б.Т., Маршалл В.Л., Хадсон С.М., Робертсон П.Дж. Исследование близости и одиночества у сексуальных преступников. Журнал межличностного насилия. 1994; Том 9 (4): 518–34. [Google Scholar]
[27] Дхал А., Бхатиа С., Шарма В., Гупта П. Самоуважение подростков, привязанность и одиночество. J индийский доц. Ребенок-подросток. Мент. Здоровье. 2007;3(3):61–63. [Google Scholar]
[28] Cacioppo JT, et al. Одинокие черты и сопутствующие физиологические процессы: исследования социальной неврологии Макартура. Междунар. Дж. Психофиз. 2000;35:143. [PubMed] [Google Scholar]
[29] Стравинский А., Бойер Р. Одиночество в связи с мыслями о самоубийстве и парасуицидом: исследование среди населения. Американская ассоциация суицидологов выдает суицид и опасное для жизни поведение.
2001;31(1):32–40. [PubMed] [Академия Google]
[30] Венц Фридрих В. Сезонные суицидальные попытки и формы одиночества. Психологические отчеты. 1977; 40: 807–10. [PubMed] [Google Scholar]
[31] Рихман Н.Е., Соколов Р.Л. Переживание одиночества, репрезентация объекта и вызывающая воспоминания память у пограничных и невротических пациентов. Психоаналитическая психология. 1992; 9: 77–91. [Google Scholar]
[32] Martens Willem H. J. Шизоидное расстройство личности, связанное с невыносимым и неизбежным одиночеством. Евро. Дж. Психиат. 2010;24(38-45):24 N.1. [Академия Google]
[33] Mishra SK, Behera UK, Jena SK. Оценка и оценка депрессии и одиночества среди людей, живущих с ВИЧ, в отдельных местах побережья штата Андхра-Прадеш. Индийский журнал исследований и разработок в области общественного здравоохранения. 2013;4(3):261–66. [Google Scholar]
Как крайняя изоляция искажает сознание
Загрузка
Подробно | Мозг
Майкл Бонд, 14 мая 2014 г.
Почему это происходит?
S
Разум Сары Шурд начал ускользать примерно через два месяца заключения. Она слышала призрачные шаги и мигающие огни и большую часть дня проводила на четвереньках, прислушиваясь через щель в двери.
Тем летом 32-летний мужчина гулял с двумя друзьями в горах Иракского Курдистана, когда они были арестованы иранскими войсками после того, как перешли границу с Ираном. Обвиненные в шпионаже, они содержались в одиночной камере в тюрьме Эвин в Тегеране, каждый в своей крошечной камере. Она выдержала почти 10 000 часов с небольшим контактом с людьми, прежде чем ее освободили. Одним из самых тревожных эффектов были галлюцинации.
«Периферийным зрением я начала видеть мигающие огни, только чтобы дернуть головой и обнаружить, что там ничего не было, — писала она в New York Times в 2011 году. — В какой-то момент я услышала, как кто-то кричит , и только когда я почувствовал руки одного из более дружелюбных охранников на моем лице, пытающегося оживить меня, я понял, что крики были моими собственными».
Все мы время от времени хотим побыть в одиночестве, чтобы избежать требований наших коллег или суеты толпы. Но не только один. Для большинства людей длительная социальная изоляция — это плохо, особенно в психологическом плане. Мы знаем об этом не только из сообщений таких людей, как Шурд, которые испытали это на себе, но и из психологических экспериментов по изучению эффектов изоляции и сенсорной депривации, некоторые из которых пришлось отменить из-за крайних и странных реакций тех, вовлеченный. Почему разум так эффектно распутывается, когда мы действительно предоставлены сами себе, и есть ли способ остановить это?
В тюремных стенах одиночество может сыграть злую шутку с разумом (Flickr/Cyri)
Мы давно знаем, что изоляция вредна для нас физически. Хронически одинокие люди имеют более высокое кровяное давление, более уязвимы к инфекциям, а также более склонны к развитию болезни Альцгеймера и деменции. Одиночество также мешает целому ряду повседневных функций, таких как режим сна, внимание, логические и словесные рассуждения.
Механизмы, лежащие в основе этих эффектов, до сих пор неясны, хотя известно, что социальная изоляция вызывает экстремальный иммунный ответ — каскад гормонов стресса и воспаления. Возможно, это было уместно для наших ранних предков, когда изоляция от группы была сопряжена с большими физическими рисками, но для нас результат в основном вреден.
Тем не менее, одиночество наиболее сильно влияет на разум. Во-первых, изоляция мешает нашему чувству времени. Одним из самых странных эффектов является «сдвиг во времени», о котором сообщают те, кто долгое время жил под землей без дневного света. В 1961 году французский геолог Мишель Сиффр возглавил двухнедельную экспедицию для изучения подземного ледника под французскими Альпами и остался там на два месяца, очарованный тем, как темнота влияет на биологию человека. Он решил отказаться от своих часов и «жить как животное». Проводя испытания с его командой на поверхности, они обнаружили, что ему потребовалось пять минут, чтобы сосчитать до 120 секунд, как он думал.
Похожая картина «замедления времени» была описана Маурицио Монтальбини, социологом и любителем спелеологии. В 1993 году Монтальбини провел 366 дней в подземной пещере недалеко от Пезаро в Италии, которая была разработана совместно с НАСА для имитации космических миссий, побив свой собственный мировой рекорд по времени, проведенному под землей. Когда он вышел, он был убежден, что прошло всего 219 дней. Его циклы сна и бодрствования почти удвоились. С тех пор исследователи обнаружили, что в темноте большинство людей в конечном итоге приспосабливаются к 48-часовому циклу: 36 часов активности и 12 часов сна. Причины до сих пор неясны.
После девятинедельного пребывания в подземной темноте Мишелю Сиффру пришлось надеть повязку на глаза, чтобы защитить глаза (Getty Images)
Помимо сдвигов во времени, Сиффре и Монтальбини также сообщали о периодах психической нестабильности. Но эти переживания были ничто по сравнению с экстремальными реакциями, наблюдаемыми в пресловутых экспериментах по сенсорной депривации в середине 20-го века.
В 1950-х и 1960-х годах ходили слухи, что Китай использует одиночное заключение для «промывания мозгов» американским военнопленным, захваченным во время Корейской войны, и правительства США и Канады очень хотели попробовать это. Их оборонные ведомства финансировали ряд исследовательских программ, которые сегодня можно было бы счесть сомнительными с этической точки зрения.
Самое масштабное мероприятие прошло в Медицинском центре Университета Макгилла в Монреале под руководством психолога Дональда Хебба. Исследователи Макгилла пригласили оплачиваемых добровольцев — в основном студентов колледжей — провести дни или недели в звуконепроницаемых кабинах, лишенных значимого человеческого контакта. Их целью было свести перцептивную стимуляцию к минимуму, чтобы посмотреть, как будут вести себя испытуемые, когда почти ничего не происходит. Они минимизировали то, что могли чувствовать, видеть, слышать и трогать, снабжая их полупрозрачными козырьками, хлопчатобумажными перчатками и картонными манжетами, выходящими за кончики пальцев.
Как сообщал в то время журнал Scientific American, их уложили на U-образные поролоновые подушки, чтобы ограничить шум, и установили непрерывный гул кондиционеров, чтобы заглушить тихие звуки.
Всего через несколько часов ученики стали сильно беспокойными. Они начали жаждать стимуляции, разговоров, пения или чтения стихов про себя, чтобы нарушить монотонность. Позже многие из них стали тревожными или очень эмоциональными. Их умственная работоспособность тоже пострадала, поскольку они с трудом справлялись с тестами на арифметические и словесные ассоциации.
Сенсорная депривация может вызывать галлюцинации — иногда начиная с геометрических фигур или точек света, а затем становясь все более странными… (Akuei/Flickr)
Но самыми тревожными эффектами были галлюцинации. Они начинались с точек света, линий или форм, в конечном итоге превращаясь в причудливые сцены, такие как белки, марширующие с мешками на плечах, или процессии очков, идущих по улице. Они не могли контролировать то, что видели: один человек видел только собак; другой, младенцы.
У некоторых из них также были звуковые галлюцинации: музыкальная шкатулка или хор, например. Другие воображали осязательные ощущения: у одного человека было ощущение, что ему в руку попали пули, выпущенные из оружия. Другой, потянувшийся к дверной ручке, почувствовал удар током.
Когда они вышли из эксперимента, им было трудно избавиться от этого измененного ощущения реальности, они были убеждены, что вся комната находится в движении или что объекты постоянно меняют форму и размер.
Беспокойный конец
Исследователи надеялись наблюдать за своими подопытными в течение нескольких недель, но испытание было прервано, потому что они были слишком подавлены, чтобы продолжать. Немногие длились дольше двух дней, и ни один не дольше недели. Впоследствии Хебб написал в журнале «Американский психолог», что результаты «были для нас очень тревожными… Одно дело слышать, что китайцы промывают мозги своим заключенным на другом конце света; совсем другое дело обнаружить в своей собственной лаборатории, что простое лишение здорового студента университета обычных образов, звуков и телесных контактов на несколько дней может потрясти его до основания».
В 2008 году клинический психолог Ян Роббинс воссоздал эксперимент Хебба в сотрудничестве с BBC, изолировав шесть добровольцев на 48 часов в звукоизолированных комнатах в бывшем ядерном бункере. Результаты были аналогичными. Добровольцы страдали тревогой, крайними эмоциями, паранойей и значительным ухудшением их психического функционирования. У них также были галлюцинации: куча из 5000 пустых раковин устриц; змея; зебры; крошечные автомобили; комната взлетает; комары; вокруг жужжат истребители.
Это видео больше не доступно
Отрывок из эксперимента Total Isolation BBC Horizon — подробнее о программе читайте здесь.
Почему лишенный восприятия мозг играет такие трюки? Когнитивные психологи считают, что часть мозга, которая занимается текущими задачами, такими как сенсорное восприятие, привыкла иметь дело с большим количеством информации, такой как визуальные, слуховые и другие сигналы окружающей среды. Но когда информации не хватает, говорит Роббинс, «различные нервные системы, питающие центральный процессор мозга, все еще активизируются, но так, как это не имеет смысла. Поэтому через некоторое время мозг начинает понимать их, превращать в закономерности». Он создает целые образы из частичных. Другими словами, он пытается сконструировать реальность из доступных ему скудных сигналов, но в итоге строит фантастический мир.
Нас, наверное, не должны удивлять подобные психические сбои. Во-первых, мы знаем, что другие приматы плохо себя чувствуют в изоляции. Один из самых наглядных примеров — эксперименты психолога Гарри Харлоу на макаках-резусах в Университете Висконсин-Мэдисон в 1960-х годах, когда он лишал их социальных контактов после рождения на месяцы или годы. Он заметил, что они стали «чрезвычайно беспокойными» даже через 30 дней, а через год были «уничтожены» в социальном плане, неспособными к какому-либо взаимодействию. (Сходный социальный раскол наблюдался и у людей: вспомним детей, спасенных из румынских приютов в начале XIX в.90-х годов, которые после того, как с рождения были почти полностью лишены близких социальных контактов, выросли с серьезными проблемами поведения и привязанности. )
Время от времени мы можем жаждать одиночества, но в долгосрочной перспективе это плохо для нас физически или умственно (Getty Images)
Во-вторых, мы извлекаем смысл из наших эмоциональных состояний в основном через контакт с другими. Биологи считают, что человеческие эмоции развились, потому что они способствовали сотрудничеству между нашими древними предками, которым было выгодно жить в группах. Их основная функция — социальная. Поскольку никто не опосредует наши чувства страха, гнева, беспокойства и печали и не помогает нам определить их уместность, вскоре они вызывают у нас искаженное ощущение себя, нарушение восприятия или глубокую иррациональность. Кажется, что слишком многое предоставлено самим себе, та самая система, которая регулирует нашу социальную жизнь, может сокрушить нас.
Возьмем сегодня 25 000 заключенных, содержащихся в тюрьмах «сверхстрогого режима» в США. Без социального взаимодействия у заключенных-супермакс нет возможности проверить уместность своих эмоций или фантастического мышления, говорит Терри Куперс, судебный психиатр из Института Райта в Беркли, Калифорния, который опросил тысячи заключенных-супермакс. Это одна из причин, по которой многие страдают тревогой, паранойей и навязчивыми мыслями. Крейг Хейни, психолог из Калифорнийского университета в Санта-Круз и ведущий специалист в области психического здоровья заключенных в США, считает, что некоторые из них намеренно инициируют жестокие столкновения с тюремным персоналом только для того, чтобы подтвердить свое существование — вспомнить, кто они есть.
Стратегия выживания
Однако социальная изоляция не всегда истощает. Одни лучше других справляются? И можете ли вы приучить себя сопротивляться худшим последствиям? Здесь у ученых меньше жестких ответов, но мы можем, по крайней мере, обратиться к урокам людей, которые процветали — или барахтались — в изоляции.
Когда Шурд была заключена в тюрьму в Иране, она, возможно, была одной из наименее подготовленных людей, чтобы справиться с ситуацией, потому что ее заключение произошло совершенно неожиданно. У людей в ее обстоятельствах их мир внезапно переворачивается, и в манере их принятия нет ничего — ни повествования о жертве, ни терпения ради большего блага, — что помогло бы им извлечь из этого смысл. Они должны каким-то образом найти смысл в своем затруднительном положении или мысленно оторваться от своей повседневной реальности, что является монументальной задачей в одиночестве.
Хусейн Аль-Шахристани справился с этим. Он был главным ядерным советником Саддама Хусейна до того, как его пытали и поместили в тюрьму Абу-Грейб недалеко от Багдада после отказа по моральным соображениям сотрудничать в разработке атомного оружия. Он сохранял рассудок в течение 10 лет одиночного заключения, укрываясь в мире абстракций, придумывая математические задачи, которые затем пытался решить. Сейчас он заместитель министра энергетики Ирака. Эдит Боун, ученый-медик и переводчик, следовала той же стратегии в течение семи лет, которые она провела в заключении венгерского коммунистического правительства после Второй мировой войны, строя счеты из черствого хлеба и подсчитывая запас своего словарного запаса на шести языках, которые она использовала. бегло говорил.
Некоторые считают, что военное прошлое может помочь предотвратить наихудшие последствия изоляции (Thinkstock)
Такой опыт легче пережить, если вы состоите в военной организации. Керон Флетчер, психиатр-консультант, помогавший допрашивать и лечить заложников, говорит, что имитационное задержание и допросы, подобные тем, которым он сам подвергался во время службы в Королевских ВВС, являются хорошей подготовкой к шоку от захвата. «Они учат вас основам преодоления трудностей», — говорит он. «Кроме того, ты знаешь, что твои приятели будут изо всех сил стараться вернуть тебя в целости и сохранности. Я думаю, что военные реже чувствуют себя беспомощными или безнадежными. Безнадежность и беспомощность — ужасные вещи для жизни, они подрывают моральный дух и способность справляться».
Сенатор США Джон Маккейн — хороший пример того, как военное мышление дает психологические преимущества. Его пять с половиной лет пребывания в плену во Вьетнаме, в течение которых он отказывался уступать следователям, казалось, действительно укрепили его. Хотя обратите внимание, что он сказал о двух годах, проведенных в изоляции: «Ужасно, одиноко. Это сокрушает ваш дух и ослабляет вашу сопротивляемость более эффективно, чем любая другая форма жестокого обращения… Отчаяние наступает немедленно, и это грозный враг».
Экстремальная реальность
Психологи, изучающие, как люди справляются с изоляцией, многому научились у исследователей-одиночек и альпинистов. Для многих авантюристов, лишенных человеческого общества — хотя и добровольно — сам ландшафт может служить действенным суррогатом, вытягивая их из себя в красоту или величие их окружения. Норвежский психолог Гро Сандал из Университета Бергена в Норвегии, которая брала интервью у многих авантюристов о том, как они справляются с экстремальными условиями, говорит, что преодоление реальности их ситуации таким образом является распространенным механизмом выживания. «Это заставляет их чувствовать себя в большей безопасности. Это заставляет их чувствовать себя менее одинокими».
Подобный психологический механизм может объяснить, почему моряки, потерпевшие кораблекрушение, выброшенные на острова, антропоморфизируют неодушевленные предметы, в некоторых случаях создавая клику воображаемых товарищей, с которыми можно разделить одиночество. Это звучит как безумие, но, скорее всего, это фольга против него. Вспомните, как моряк Эллен Макартур назвала свой тримаран «Моби» во время своего рекордного одиночного кругосветного плавания в 2005 году. Во время путешествия она подписывала электронные письма своей команде поддержки «love e and mobi», а в своем опубликованном аккаунте использует « мы», а не «я».
Известно, что моряки борются с одиночеством в океане, антропоморфизируя неодушевленные предметы (Thinkstock)
Нет более пронзительной иллюстрации силы одиночества, способной потопить одного человека и поднять другого, чем рассказы Бернара Муатессье и Дональда Кроухерста. , два участника кругосветной яхтенной гонки Sunday Times Golden Globe 1968 года. Трофей, предложенный первому моряку, совершившему одиночное безостановочное кругосветное плавание, выиграл за 313 дней Робин Нокс-Джонстон, единственный из девяти стартовавших, кто финишировал. Казалось, ему нравилось быть наедине со своей лодкой, но не так сильно, как Муатессье, аскетичному французу, который занимался йогой на палубе и кормил сыром буревестников, которые следовали за ним. Муатессье нашел этот опыт настолько удовлетворительным, а мысль о возвращении в цивилизацию настолько неприятной, что он отказался от гонки, несмотря на хорошие шансы на победу, и просто продолжил плавание, в конце концов приземлившись на Таити после повторного путешествия более чем через полмира. «Я продолжаю без остановок, потому что я счастлив в море, — заявил он, — и, возможно, потому, что я хочу спасти свою душу».
Тем временем Кроухерст с самого начала был в беде. Он покинул Англию плохо подготовленным и отправил ложные отчеты о своем предполагаемом продвижении через южные моря, но на самом деле так и не покинул Атлантику. Бесцельно дрейфуя в течение нескольких месяцев у берегов Южной Америки, он становился все более подавленным и одиноким, в конце концов уединившись в своей хижине и объединив свои фантазии в бессвязном философском трактате из 25 000 слов, прежде чем прыгнуть за борт. Его тело так и не нашли.
Какой смысл мы можем извлечь из этих историй о выносливости и отчаянии? Очевидным является то, что мы, как правило, значительно уменьшаемся, когда отстраняемся от других.
