Муж трудоголик: Как жить с мужем-трудоголиком

Как жить с мужем-трудоголиком

Наталья Суворова

Автор статей

Поделиться

Героиня фильма «Дневник Бриджит Джонс», 31-летняя одинокая женщина «ни разу замужем», без детей и с массой вредных привычек, заводит дневник. В нем она ставит себе цели — что, по ее мнению, поможет ей устроить личную жизнь. Среди прочего — «…найти себе хорошего парня и не связываться с кем попало. А именно: с алкоголиками, трудоголиками, с теми, кто боится серьезных отношений, страдает эротоманией или манией величия, и с моральными уродами. И наконец, главное — не мечтать о человеке, собравшем в себе все эти достоинства».

Почему героиня поставила в этот ряд трудоголиков? Многие женщины были бы счастливы, если бы их мужья работали не покладая рук. Но у медали две стороны — и «другая» сторона трудоголизма может принести массу проблем. Две женщины рассказали, как живется с мужьями, которые фактически женаты на своей работе.

Любовь и увольнения: к чему приводят служебные романы

«Я расплакалась, а он ушел работать»

Я вышла замуж за отличного, работящего парня. Нам даже толком и встречаться не удавалось, он всё время работал. Выкраивал буквально считаные часы для свиданий и убегал на работу. Тогда это, скорее всего, даже стало решающим фактором, чтобы сказать ему «да». «Такой молодой и уже такой ответственный», — думала я. Когда поженились, поехали в путешествие не к морю, а к его бабушке в деревню. Деньги, которые нам подарили на свадьбу, положили на счет: «Будем копить на жилье». Мы оба работали, постоянно откладывали деньги, снимали комнату с хозяйкой: «Зачем нам отдельная квартира, если приходим только переночевать». Потом я забеременела, и муж настоял на аборте: «Жилья нет, еще не время». И нашел еще одну работу.

Мы купили квартиру, требующую капитального ремонта. Я снова забеременела, и он опять потребовал избавиться от ребенка: «Еще ремонта нет, мебели нет». Я категорически отказалась. Муж был очень зол, но смирился. Мы сделали ремонт, квартира стала уютной, и я подумала: «Ну наконец-то мы заживем спокойно и счастливо».

Хватит портить себе жизнь

Но теперь муж не только работал и подрабатывал, а еще и домой работу приносил. Пока я была в декрете, тоже продолжала трудиться. При этом ни разу мы не купили мне новой одежды и обуви, не ездили в отпуск, хотя деньги были. «Зачем тебе всё это, ты всё равно в декрете». Он пропадал на работах, мы постоянно откладывали деньги, чтобы купить машину, квартиру побольше. Уставали страшно. Об отпуске куда-либо за пределы региона даже речи не шло, только к бабушке в деревню. Всё.

Он не знал, в какой садик ходит ребенок, не мог найти время на общение, игры, совместные выходные. Работа, работа, работа. «Затянем поясок, еще немного поднатужимся» — и… купили машину.

Я опять подумала: «Что ж, наконец-то квартира есть, машина есть, теперь-то мы можем расслабиться и позволить себе пожить в свое удовольствие». Предложила взять путевки в Египет. Муж сказал, что я ненормальная, о будущем семьи не думаю и у меня только гульки на уме.

Надо работать, ведь еще дачу купить нужно и квартиру побольше. Я расплакалась, а он ушел работать.

Я поняла, что ничего, кроме работы, в этой жизни мне не светит. Маме пожаловалась, но поддержки не нашла: «От хорошей жизни бесишься, муж работящий, хозяин отличный, о семье заботится. Мы с отцом по ресторанам не ходили, и ничего». От такой «поддержки» стало еще хуже.

Я вышла из декрета на работу — и снова беспросветность и гонка за деньгами. Купили дачу, обустроили. Когда муж решил купить убитую трехкомнатную квартиру с доплатой, которую продавали наследники алкоголички, я взбунтовалась. Снова капитальный ремонт, опять накопительство и круглосуточная работа?! А муж потирал руки, глаза горели, это ж снова уйма работы и можно трудиться от заката до рассвета.

Я наотрез отказалась продавать нашу квартиру и сказала, что никуда не уеду. И он меня впервые ударил и ушел из дома. Потом, конечно, извинялся, говорил, что нервы не выдержали от нагрузки. А какие нервы выдержат, если 10 лет без отпуска на двух работах работать? Человек не умеет расслабляться. Трудоголик со стажем в хронической форме.

Мы поговорили, я сказала, что больше так жить не могу, и предложила найти выход вместе. А он сказал, чтобы я подавала на развод: по-другому он жить не умеет. Оставит всё нам, купит себе квартиру, обустроится, а потом будет копить дочке на хорошее образование, квартиру, машину. Я подала на развод. Потому что он счастлив только сам с собой и с работой. Любит ее безумно, ставит цели, достигает их, и ничего другого не нужно. Остальное в жизни второстепенно.

Когда я говорю, что причина развода — трудоголизм мужа, меня не понимают. Мол, капризная, придираюсь и с жиру бесилась. А в жизни так бывает, что муж не пьет, не гуляет, всё в дом, а самой жизни нет.

«Он убегает, а я одиноко стою перед ЗАГСом»

Я живу с трудоголиком давно и уже понимаю, что, собственно говоря, это не трудоголизм в чистом виде, а, скорее, гиперответственность. И проявляется она именно в работе.

Самая показательная ситуация у нас была в тот день, когда мы пошли подавать заявление в ЗАГС. Мой будущий муж отпросился с работы на полчаса. И это для него уже было стрессом, ведь он на целых полчаса выпадает из рабочего процесса.

И вот мы приходим в ЗАГС, нам выдают квитанцию — пошлину нужно было оплатить в соседнем банке. Но отделение еще закрыто. В этот момент мой избранник говорит: «Нет времени ждать, пока откроется банк, мне нужно на работу. Давай как-нибудь в другой раз подадим заявление».

Я просто оторопела. Стою, в голове вихрь мыслей: «Как же так? Если ты сейчас уйдешь, получается, что опоздание на работу, которого, по сути, никто не заметит, важнее, чем наша совместная жизнь? И что дальше мне со всем этим делать?»

Он смотрит в мои глаза и понимает, что всё плохо. Молча разворачивается и бежит со страшной скоростью. Он убегает, я одиноко стою посреди улицы перед ЗАГСом и вообще не понимаю, что происходит. Жду не знаю чего. И тут он возвращается, весь в мыле, запыхавшийся и красный, держа чек об оплате пошлины, как Знамя Победы.

Он нашел другой банк и быстро оплатил квитанцию. Мы стремительно подали заявление, и он умчался.

На работу он успел. Заявление мы подали, поженились и счастливо живем уже больше 10 лет. Но тот момент дал мне понять, что я выхожу замуж за человека, который ради работы готов на многое, даже в ущерб своим интересам.

Тем не менее муж четко разделяет время для работы и для семьи. Мы часто бываем в поездках, много гуляем, интересно проводим время. Я рада, что не закатила скандал тогда под ЗАГСом, не ставила ультиматумов и чего-то подобного. Приняла, поняла и счастлива, что у нас такая замечательная семья. А мой муж работящий, ответственный и на него можно положиться.

5 способов вернуть себе силы, когда вокруг один негатив

Что такое трудоголизм и как жить с трудоголиком. Советы психолога

Надо понимать, что трудоголизм — это зависимость. Почти такая же, как алкоголизм или игромания. Мотивация обычного человека — хорошо потрудиться и потом хорошо отдохнуть.

Трудоголик не умеет переключаться. Все его мысли только про работу. И самое неприятное — что ему важен не результат, а процесс. Важно находиться в состоянии работы, делать что-то и не прерываться.

Поэтому трудоголики часто остаются вечерами в офисе или берут работу на дом в выходные. Их действительно пугает свободное время.

От трудоголизма больше всего страдают близкие люди. Дети привыкают, что просить папу починить велосипед или сходить в кино на выходных бесполезно. Он же работает. А жены постепенно разочаровываются и перестают вовлекать мужей в жизнь, проблемы и радости семьи.

Еще одна сложность с трудоголиками в том, что у них слабо развиты навыки общения. Они не хотят находить компромиссы или воспринимать чужую точку зрения. В результате в коллективе повышается общий фон раздражения и агрессии.

Вот почему о трудоголиках у многих HR сложилось специфическое мнение: неуживчивые, дотошные, нерезультативные. И это мнение очень мешает многим специалистам получить работу мечты.

Хорошо то, что трудоголизм вполне поддается коррекции на терапии, как и любое зависимое поведение. Конечно, для этого необходимо желание человека поменяться и время.

Екатерина Красникова, психолог

_{Иллюстрация: Overearth / Shutterstock}

Мой муж трудоголик. Как себя вести с таким мужчиной?

Мой муж трудоголик. …

04 августа 2021, 11:12

13 ответов

Последний — 04 августа 2021, 12:53 Перейти

04 августа 2021, 11:22

#1

04 августа 2021, 11:26

#2

04 августа 2021, 11:26

#3

Гость

Во-первых будьте тоже самой по себе и себе нужной, и себя любите.
Во-вторых для секса вы ему тоже не нужная что ли?

04 августа 2021, 11:29

#4

04 августа 2021, 11:31

#5

04 августа 2021, 11:44

#6

04 августа 2021, 11:49

#7

04 августа 2021, 11:50

#8

Гость

Устройтесь на нормальную работу и начните наконец содержать семью. Это ваша обязанность. И тогда ему не придется так много вкалывать. Потому что сейчас он вынужден делать это за двоих.

04 августа 2021, 11:52

#9

Anastasiia

Это грустная тема. Он и без него может спокойно прожить.
За 6 лет совместной жизни можно на пальцах посчитать сколько раз я была удовлетворена. Не знаю, почему я это терплю. Возможно очень привязалась к человеку.
Мне проще удовлетворить себя самой.

04 августа 2021, 11:53

#10

04 августа 2021, 11:57

#11

Lisa Stafford

А вот это плохо. Составь ему карту своих эро зон)). Пусть будет профессионалом во всем😁🤣.
Я наверное поняла о чём вы, вам душевного тепла не хватает. Но муж не мама, если что.
Только вы сама можете себе это тепло дать. Подумайте об этом

04 августа 2021, 12:14

#12

Гость

Вы счастливая женщина! Ваш муж молодец, что такой трудолюбивый и старается оградить Вас от трудностей. Но есть минус, который мешает вам найти взаимопонимание. Постарайтесь поговорить с мужем и возможность найти общие интересы, которые помогут вам сблизиться.
В Библии сказано: «Будем проявлять друг к другу внимание, чтобы побуждать к любви и добрым делам». Проявляйте терпение и теплоту и больше выделяйте время для общения друг с другом.

04 августа 2021, 12:53

#13

Anastasiia

Вот сейчас походу в точку. Вы не первая, кто мне об этом говорит. Но я не знаю что с этим делать.

Новые темы за сутки:

• Нахожусь на грани

  10 ответов

• Семья. Я осталась одна

  6 ответов

• Жизнь с мужем

  10 ответов

• Депрессия после развода

  5 ответов

• Сестра выходит замуж

  6 ответов

• Смысл жизни(?)

  5 ответов

• Вопрос , к тем у кого есть 2 детей

  6 ответов

• Семья.

  Живём с моими родителями

  13 ответов

• Муж не хочет чтобы я родила сына хочет именно дочь, или аборт и все…

  10 ответов

• Мамы, вам нравится играть со своим ребенком?

  6 ответов

Популярные темы за сутки:

• Хочу на старости жить спокойно

  57 ответов

• Безинициативность мужа

  52 ответа

• Муж брезгает менять памперс

  45 ответов

• Мне 32 года незамужем. Пока все искали себе мужей я работала целыми днями

  38 ответов

• Сын от первого брака

  34 ответа

• Странное поведение свекров

  31 ответ

• Муж всегда на стороне его родственников

  28 ответов

• Бюджет семьи.

  Кто приносит деньги?

  25 ответов

• Свекровь постоянно во всё вмешивается

  21 ответ

• Съездили на шашлыки со свекровью

  21 ответ

Следующая тема

• Приходится дрочить, чтобы не изменять

  871 ответ

Предыдущая тема

• Бывало ли у Вас, что очень понравился другой человек?

  3 ответа

Как вести себя с мужем-трудоголиком: 10 советов

Ваш муж все время работает? Он пропускает специальные мероприятия или семейные обеды?

Вы искали способы справиться с мужем-трудоголиком?

Когда у вас есть муж-трудоголик, это может иногда вызывать у вас чувство разочарования, но есть вещи, которые вы все же можете сделать.

Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о том, как вести себя с мужем-трудоголиком, и вы, возможно, начнете лучше относиться к рабочим привычкам вашего супруга или, по крайней мере, научитесь справляться с ними.

Основные признаки мужа-трудоголика

Человек не является трудоголиком только потому, что работает много часов в неделю, но есть несколько характеристик, которые вы можете заметить у трудоголиков. Вот список признаков, на которые стоит обратить внимание, когда вы думаете, что можете выйти замуж за трудоголика.

• Чаще всего они на работе.
• Обычно говорят о работе.
• У них мало друзей, потому что у них нет времени ни на что, кроме работы.
• Они отвлекаются, даже когда не на работе.
• У них проблемы с концентрацией внимания и сном.
• Их мало что интересует, кроме работы.

Возможные причины трудоголика вашего супруга

Если вы считаете, что мой муж слишком много работает, для этого может быть веская причина. Есть несколько причин, по которым они могут проявлять трудоголизм.

• Необходимо

Иногда мужьям-трудоголикам приходится работать как можно больше, чтобы прокормить семью. Вашей семье могут понадобиться деньги, и он может быть единственным кормильцем. Если это так, вы можете немного послабить своего мужа, поскольку он усердно работает, чтобы заботиться о своей семье.

• Они должны быть заняты

Некоторые люди должны быть заняты настолько, насколько это возможно. Это означает, что когда они могут работать, они будут делать именно это. Вам следует подумать, работает ли ваш муж все время, потому что ему трудно сесть и расслабиться. Это может быть так.

С другой стороны, человеку может быть необходимо оставаться занятым и работать, потому что он игнорирует другие проблемы, с которыми сталкивается. Это то, о чем вы также должны подумать.

   Также попробуйте:  Простой тест: Оставайтесь в любви  

Некоторые мужчины зависимы от работы. Не все трудоголики зависимы от работы, но если они есть, это называется зависимостью от работы. Существует много мифов о трудовой зависимости, но это реальная и неприятная проблема.

10 способов научиться вести себя с мужем-трудоголиком

Может быть чрезвычайно сложно понять, как найти баланс между стремлением к переменам и принятием обстоятельств. Ваш муж может чувствовать себя загнанным в угол, если вы будете слишком настаивать, и без каких-либо изменений в браке будет накапливаться неудовлетворенность.

Вот несколько приемов, которые вы можете использовать, когда думаете, как вести себя с мужем-трудоголиком:

1. Наслаждайтесь временем, которое вы проводите вместе

Один из основных способов справиться с мужем-трудоголиком: чтобы максимально использовать время, которое вы проводите вместе. Не тратьте то время на ссоры, когда вы можете заниматься чем-то всей семьей.

Возможно, потребуется начать отмечать домашние встречи в расписании вашего партнера, чтобы вы могли иногда их видеть. Это нормально, когда вы замужем за мужем-трудоголиком.

   Попробуйте также:   Что вам больше всего нравится делать со своим партнером?  

2. Скажите им, что вы чувствуете

Вместо того, чтобы кричать или обвинять их в том, что они плохие мужья или родители, скажите ему это, если ваш муж ставит работу выше семьи. Спокойно объясните ему, как вы себя чувствуете, и вы вместе сможете решить, что можно сделать, чтобы это исправить.

В некоторых случаях он может не знать о ваших чувствах или о том, как он повлиял на его семью, поэтому вы должны высказать свое мнение, когда сможете. Когда дело доходит до трудоголиков и отношений, они не всегда могут знать, что есть проблема.

3. Не делайте им хуже

Даже если у вас трудоголизмальные проблемы в отношениях, вы не должны суетиться с мужем, когда он дома. Критика их вряд ли поможет удержать его дома с семьей или заставить его работать меньше часов.

Психотерапевт Брейн Э. Робинсон в своей книге «Прикованные к столу» называет трудоголизм «самой элегантной проблемой двадцать первого века». Он говорит о том, что это становится все более распространенной проблемой, которая требует большего понимания и меньшего осуждения.

Если вы нажмете слишком много, это может просто заставить его уйти или вернуться к работе, что не поможет вашей семье.

   Также попробуйте:   Правильно ли я участвую в тесте на отношения  

4. Не облегчайте им задачу

Если вы знаете, что мой муж — трудоголик, вам, вероятно, придется делать много дел по дому, даже то, что вы, возможно, не захотите делать. Однако не нужно еще больше облегчать мужу жизнь, слишком много работать.

Другими словами, вам не нужно изо всех сил стараться снять с него всю вину, когда он пропустит вечеринку по случаю дня рождения своего ребенка или когда он снова угостит вас ужином. В большинстве случаев ему придется договариваться об этом со своей семьей.

5. Сделайте им дом уютнее

Конечно, это не значит, что вам нужно грубить мужу в любом случае. Один из лучших способов справиться с мужем-трудоголиком — убедиться, что ему комфортно, когда он дома.

Пусть он проведет время, наблюдая за игрой или отдыхая в своем любимом кресле. Он может обнаружить, что ему это нравится, и делать это чаще, что потребует от него быть дома, а не на работе.

   Также попробуйте:  Насколько вы предприимчивы в спальне? Викторина  

6. Продолжайте создавать воспоминания

С мужем-трудоголиком эффективно справляться с ним — создавать воспоминания без него, когда вам это нужно. Опять же, если они пропускают важные мероприятия, о которых знали и по какой-то причине все же не смогли посетить, вам придется делать эти вещи без них.

Рано или поздно они, вероятно, заметят, что их жизнь движется вперед без их участия, и в некоторых случаях они могут внести изменения, чтобы улучшить это.

7. Получите профессиональную помощь

Если вы не знаете, как вести себя с мужем-трудоголиком, и это влияет на ваш брак, возможно, вам придется обратиться за помощью.

Вы можете получить помощь для одного человека или для пары, в зависимости от того, что, по вашему мнению, принесет наибольшую пользу, и от того, готов ли ваш партнер пойти с вами на терапию.

Исследования показывают, что консультации экспертов имеют краткосрочные и долгосрочные преимущества для пар, поскольку они учатся справляться с различными проблемами, преследующими пару.

Терапевт должен предложить вам больше способов справиться с рабочим графиком вашего мужа, а также может рассказать ему, как изменить его рабочие привычки. Подумайте об онлайн-терапии, чтобы помочь с этим, поскольку ее не нужно использовать в рабочее время.

   Связанное чтение:   6 причин обратиться за профессиональной консультацией по вопросам брака  

8. Перестаньте нервничать

Когда вы чувствуете, что ваш муж-трудоголик разрушает брак, вам нужно с этим справиться. Вы должны перестать так сильно напрягаться из-за того, что он не делает или что он упускает, и просто продолжайте делать вас.

В какой-то момент трудоголик может пожалеть об упущенном, а может и нет. Вам просто нужно позаботиться о себе, своих детях и своем доме, чтобы у каждого было то, что ему нужно. Вы не можете изменить чье-то поведение за него.

9. Начните новый распорядок дня

Если у вас недостаточно времени для семьи, сделайте все возможное, чтобы ввести в своем доме новые правила, которым должны следовать все, включая вашего мужа-трудоголика. Возможно, каждую пятницу устраиваются семейные игры, или вы вместе завтракаете по воскресеньям.

Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что все знают, что посещение является обязательным и что им будет весело. В конце концов, время, проведенное с семьей, может быть полезным для здоровья и психического здоровья всей семьи. 10. Празднуйте маленькие победы маленькие вещи. Маленькие вещи могут помочь вам с

Возможно, ваш муж приходит домой на ужин раз в неделю, в отличие от того, что было раньше. Это то, что нужно отпраздновать и поблагодарить его за это. Это показывает, что он заботится и готов приложить усилия.

Заключение

Может быть трудно понять, что делать, когда ваш муж слишком много работает, но есть способы справиться с этим. Рассмотрите эти способы обращения с мужем-трудоголиком и убедитесь, что вы тоже делаете все возможное.

В некоторых случаях человек не хочет работать столько, сколько должен, а в других случаях он может не осознавать, что работает так много. Будьте открытыми и честными, но также стойте на своем, обсуждая изменения, которые должны произойти.

Брак требует тяжелой работы, поэтому даже тот, кто должен работать, должен быть в состоянии сделать все необходимое, чтобы брак и семейная динамика работали.

Можно иметь дело с мужем-трудоголиком, а можно иметь гармоничную семью. Просто продолжай в том же духе.

Лучшие стратегии, как справиться с супругом-трудоголиком

Вы женаты на супруге-трудоголике с большими амбициями? Ваш муж или жена работают очень много часов, или их работа требует, чтобы вы были вдали от вас в течение длительного времени? Такие привычки создают напряженность в браке и могут лишить партнеров романтической любви.

В этой статье я расскажу о признаках трудоголизма и о том, как справиться с партнером-трудоголиком.

В начале своей медицинской карьеры я был трудоголиком. Я работал очень много часов в больнице и принимал участие в дежурном списке, который растягивался на много дней. Чего я тогда не осознавал, так это того, какое влияние моя модель работы оказывала на мою молодую семью. Тревожным звонком для меня стало то, что десять лет назад моя жена призналась, что не справляется. Именно тогда я принял самое сложное решение в своей карьере. Я нашел новую работу, которая позволила мне в конечном итоге достичь лучшего баланса между работой и личной жизнью.

Трудоголизм — глобальная проблема.

Трудоголизм поражает людей во всем мире. Пандемия COVID создала сценарий, в котором все больше людей работают из дома. Целых 40% респондентов из опроса 2000 сотрудников, проведенного в Великобритании, сообщили, что они не могут отключиться после работы. Кроме того, треть респондентов считают, что другие люди назвали бы их «трудоголиками».

Хотя трудоголиками могут быть представители обоих полов, большинство случаев приходится на мужчин.

Признаки трудоголика супруга

Многие люди упорно трудятся, чтобы обеспечить свои семьи, но иногда это стремление может зайти слишком далеко. Например, супруг-трудоголик отдает приоритет своей работе в ущерб другим сферам жизни, таким как семья и здоровье. Хотя есть много признаков того, что кто-то может быть трудоголиком, вот некоторые ключевые признаки:

• Они уделяют своей работе больше времени, чем чему-либо другому. В некотором смысле, они женаты на своей работе.
• У них мало свободного времени, и они часто жертвуют хобби или общественной деятельностью.
• Они сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за слишком много работы, такими как беспокойство, выгорание и высокое кровяное давление.
• Их супруги и семья жалуются, что они слишком много работают.
• Трудоголизм может привести к саботажу их брака.

Что движет супругой-трудоголиком?

Когда дело доходит до наших близких, которые слишком много работают, иногда лучшее, что мы можем сделать, это попытаться понять, зачем им это нужно. Изучая мотивы их поведения, мы можем лучше понять их как личности и дать им возможность поделиться своими взглядами, не чувствуя себя осужденными.

• У некоторых трудоголиков сильно развито чувство неполноценности и незащищенности. Это может быть от родителей, осуждающих их действия с детства. В результате они могли сказать вам, что вы ничего не добьетесь или что вы не так хороши, как ваши сверстники. Следовательно, усердная работа — это ваша попытка доказать, что скептики ошибаются. Кроме того, работа заставляет вас чувствовать себя хорошо.
• Другие люди слишком много работают, потому что считают, что должны зарабатывать достаточно денег для своих семей или для себя.
• Некоторые боятся быть нелюбимыми. Например, у мужа может быть неудовлетворенная эмоциональная потребность в подтверждении со стороны супруги.
• Трудоголизм может быть результатом стремления к достижениям или перфекционизма.
• Трудоголизм может быть предлогом, чтобы держаться подальше от придирчивого супруга или избегать семейных обязанностей.

Как трудоголизм влияет на брак

Слишком много работы может повредить браку. Когда один из супругов постоянно работает, это создает напряжение и чувство изоляции. Трудоголик становится более автономным, что приводит к вспышкам гнева и чувствам вины в их браке.

Слишком много работы может привести к разрушению как физической, так и эмоциональной близости с супругом.

Обида часто возникает, когда работа занимает центральное место в браке. Однако, чтобы сохранить здоровый брак, оба партнера должны приложить усилия, чтобы соединиться эмоционально и физически.

Теперь я понимаю, что жизнь коротка, и мы очень глупы, если не соблюдаем баланс между работой и семьей… Если, пытаясь добиться успеха, ты теряешь жену и семью, ты теряешь все.

Гэри Чепмен

Стратегии, как справиться с мужем или женой-трудоголиком.

Старайтесь изо всех сил не спорить с супругом по поводу их работы.

Если ваш партнер трудоголик, очень важно стараться не спорить с ним по поводу его работы. Трудоголикам часто трудно присутствовать в данный момент, и они могут очень контролировать, когда они рядом. Поэтому, если вы чувствуете, что их постоянное присутствие угрожает вашей жизни, может потребоваться вмешательство.

Если вы состоите в браке с трудоголиком, очень важно не спорить с ним по поводу его работы, так как это приведет к новым конфликтам. Нажмите, чтобы твитнуть

Пожалуйста, не ставьте им ультиматумы.

Крайне важно избегать просьб при работе с супругом-трудоголиком. Однако это только усугубит ситуацию и может привести к дальнейшему конфликту.

Обратитесь за помощью к психотерапевту

Если вы чувствуете себя подавленным, как будто ваш супруг-трудоголик толкает вас на грань развода, сделайте шаг назад и проконсультируйтесь с семейным психотерапевтом. Они могут дать дельный совет, как справиться с ситуацией, и помочь сохранить дружеские отношения в трудное время.

Проводите время с супругом с максимальной пользой.

Уделите больше внимания качеству времени, проведенного вместе, а не только количеству времени, проведенного за работой. Убедитесь, что, когда вы вместе, вас не отвлекают другие дела, происходящие в вашей жизни.

Качественное времяпрепровождение с вашим супругом должно быть приоритетом, так как оно укрепляет связь с вашим партнером.

Есть много способов хорошо провести время вместе, например, согласиться положить свои телефоны и слушать, когда они разговаривают, присутствовать во время деятельности, не связанной с работой или другими факторами стресса, и вообще проводить выходные вне работы.

Установите определенные правила и ожидания

Одна из стратегий общения с супругом-трудоголиком — установление границ. Это может включать в себя поиск нового рабочего места для вашего супруга и просьбу не выполнять работу вне его. Вы также можете установить конкретные часы работы или остановить рабочий день в согласованное время.

Еще одна граница — оставлять телефон в домашнем офисе в нерабочее время.

Не критикуйте и не унижайте своего супруга-трудоголика.

С супругом-трудоголиком может быть сложно иметь дело. Тем не менее, важно помнить, что нельзя допускать их деструктивного поведения. Пожалуйста, постарайтесь не придираться к их рабочим привычкам — это только заставит их защищаться и с меньшей вероятностью изменит свое поведение. Вы хотите избежать семейных конфликтов.

Вместо этого установите границы для себя и своей семьи и придерживайтесь их. Это поможет вашему супругу увидеть, что вы серьезно относитесь к переменам, и может мотивировать его сделать то же самое.

Похвалите своего партнера за его превосходные качества

Не зацикливайтесь на рабочих привычках вашего супруга. Вместо этого попытайтесь понять рабочую нагрузку вашего партнера, чтобы вы могли сочувствовать ему, а не жаловаться на него.

Пожалуйста, перечислите желаемые качества вашего супруга и сделайте ему комплимент. Цените их за то, что они обеспечивают вашу семью и их достижения.

Пожалуйста, перечислите желаемые качества вашего супруга и сделайте им комплимент. Цените их за то, что они обеспечивают вашу семью и их достижения. Нажмите, чтобы твитнуть

Как не допустить, чтобы работа навредила вашему браку

Ни для кого не секрет, что работа может сказаться на нашей личной жизни. Когда мы проводим долгие часы в офисе, это часто означает, что у наших близких остается меньше времени. Это может привести к проблемам в наших отношениях. Однако есть способы не допустить, чтобы работа навредила вашему браку.

Что делать, если вы трудоголик

• Перестаньте быть перфекционистом. Знайте, когда пометить проект как «завершенный». Никогда не позволяйте лучшему стать врагом хорошего.
• Найдите время вне работы, научившись делегировать некоторые задачи другим коллегам. Дайте им возможность хорошо выполнять свою работу и избегайте микроменеджмента.
• Установите некоторые границы, чтобы смягчить неблагоприятное влияние работы на вашу личную жизнь. Например, вы можете позаботиться о том, чтобы главная спальня не использовалась в качестве домашнего офиса или чтобы вы отключали мобильные телефоны и другие устройства, когда проводите время с семьей.
• Вы также можете выделить определенное время каждую неделю для хобби и отдыха с супругом или друзьями. Еще одна важная стратегия — еженедельно проводить время вместе, не работать допоздна и не приходить на выходные.
• Пожалуйста, не используйте работу как предлог, чтобы не проводить время дома с супругом и семьей. Вместо этого помогайте с домашними делами, как можете.
• Когда мы приходим домой, мы должны физически и эмоционально обнять нашего супруга. Демонстрация привязанности может напомнить нам, почему мы так усердно работаем!
• И наконец, не ждите, пока вас потрясет угроза здоровью или ваш брак разрушится, прежде чем искать лучший баланс между работой и личной жизнью. Вместо этого начните сегодня и делайте маленькие шаги. Это сделает вас неотразимой супругой!

Заключение

Для здорового брака пары должны совместно обсудить, чего они хотят от своих отношений и как они расставят заботу о себе в приоритете.