Статусы когда плохо на душе
Улыбка счастья с лица не сходит, веселые огоньки в глазах все бродят, пока холодный ливень в душе льет, пока жгучей болью сердце жмет. Никто не сможет догадаться, как трудно мне так притворяться.
Хочешь знать ответ на вопрос, который так волнует тебя: “Почему мне вдруг стало плохо на душе?” Влюбилась я, да и то неудачно, вот в чем все дело.
Глаза смотрят немного грустно, в душе словно воспоминаний свалка, в голове, напротив, как-то пусто, а заветную мечту отдавать жалко.
Советуют друзья его забыть, но сердце хочет вечно помнить, а душа лишь счастливой просит быть.
Лучший статус:
Никому не понять ее душу, да она уже и сама не знает, что было хорошо в ее жизни, а что – нет. С каждым днем ей становится все хуже и хуже, она умерла и воскресла несколько раз уже.
Я доброе существо по натуре, не лишенное души, чувства жалости, сострадания и милосердия к ближнему своему, ясно вам, уроды???
Мне кажется, или у меня в душе кто-то сходил в туалет, забыв после этого убрать за собой то гавно, что сейчас до сих пор там?
/
A если курить.. курить..курить..курить.. то можно прожечь душу?
Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!
Не понимающий вашего молчания…Вероятно,не поймет и ваших слов
Улыбайтесь: это заставляет людей ломать голову над тем, что же у вас на уме…
депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.
А я пойду повешусь. Просто так. Погода хорошая.
Жить вредно, ведь от нее умирают…
Ни апатия, ни депрессия, а усталость и просто бесит всё…
Лучше ужасный конец, Чем ужас без конца!
хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((
Ушел в себя на неопределенное время. Могу и не вернуться, но место под солнцем прошу не занимать!
Настроение разрядилось, как батарейка у телефона. Как теперь его зарядить?… пальцы в розетку не помещаются
– А почему хрустит снег? – Наверное, он засохший, потому что не свежий. – Нет… Просто у снежинок ломаются позвоночники…
Принцев давно не существует. они остались только в рекламе Hugo Boss
– Почему сидишь на полу? – Мне так удобно. – Почему в темноте? – Электричество экономлю. – Почему слеза катится по щеке? – Лук режу. – В темноте на полу??? – Да.
То полусвет, то полутьма, То ветер в спину. Полужива… Полумертва… Наполовину…
Я сегодня такая добрая, и настроение такое замечательное, дайте я пну вашу собачку!
Пессимист – человек, который смотрит в обе стороны, когда переходит улицу с односторонним движением.
жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!
Больше всего бесит то, что у всех все хорошо! Такое ощущение, что я, бл*ть, проспал бесплатную раздачу пиз**лей волшебной лопатой…
Хотела утопить проблемы в алкоголе. Плавают, сволочи!
Весь день не спала, всю ночь не ела… понятное дело – устала
Дорогая, ювелирный был закрыт, и я купил тебе йогурт…
Так хочется послать.всех вас.но вы же не при чем.
-Я окончательно разочаровалась в жизни. Верить ничему нельзя. Открыла дверь, на которой была надпись “мужчины”, а там оказался туалет
Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…
Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться
Реальность не такая как кажется на самом деле, нужно только посмотреть на нее с другой стороны…
Иногда я жалею,что у меня есть сердце.Это пиздец,как больно.
Абонент не чувствует боли, абонент не чувствует страха, на двери абонента табличка: “недоступна(ен), идите нах*й”.
Бросай курить, детка. Голливудская улыбка ценится больше, чем прокуренные нервы…
Попробуй спастись от дождя, если он внутри…
Перед тем, как снова плакать, хорошо подумайте: нужны ли им наши слёзы, наши переживания, наша боль…
Жить вредно, ведь от нее умирают…
Верните меня в прошлое, там было такое замечательное будущие!
Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!
уколы ревности,настойка гордости,пластырь радости, инъекция счастья,таблетки любви, пилюли мечты, витаминки поцелуев.. вам что?
Для всех нельзя быть пушистой – растащат на воротники…
кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”
глухая тоска без причины и дум неотвязный угар…
все идет хорошо – только мимо.
жизнь как карусель: соскочить страшно. а кататься уже тошнит
Я, конечно, не Алиса в стране чудес, но мой мир тоже слегка того
жить вредно, ведь от нее умирают…
Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться
Хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((
слезы… это лучший антидепрессант…
Что-то повседневное, холодное и жестокое. Ах, да… Счастливые люди это кажется, еще жизнью называют
дождь… только он дарил утешение – гладил по волосам, по лицу… прятал в своих каплях ее слезы… скрывая ее боль…
– Почему сидишь на полу? – Мне так удобно. – Почему в темноте? – Электричество экономлю. – Почему слеза катится по щеке? – Лук режу. – В темноте на полу??? – Да.
нельзя спастись от дождя если он внутри…
почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? я в душе не ебу…
В жизни всегда чего-то не хватает для полного счастья, то табуретки, то веревки, то мыла…
Странная это штука — настроение… Приходит неоткуда, уходит в никуда, а когда зовешь, делает вид что не слышит…
Энергия лени самая неисчерпаемая
Ты у меня просто клад. Так и хочется тебя где – нибудь закопать
Все такие красивые, умные, талантливые, а я так, хрень в туфлях
– Дай сигарету, будь так любезна. – У меня только ЛМ, ничего? – Да! Отлично! Это как раз мои любимые! – Что, правда? – Ага, у меня с сигаретами как и с девушками: самые любимые те, которые тебе дают.
Мое настроение, знаете ли не фиалками пахнет!
почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? Я В ДУШЕ НЕ Е*У…
Не разрывая фотоснимка и не снимая телефон, она живёт в нелепых фильмах, где каждый третий режиссёр
А время видимо не лечит… только грусти больше пибавляет
И каждый раз я умираю от смеха,
Настроение…его можно определить, лишь послушав музыку в твоих наушниках…
кто я и кому я нужен зачем живу но я знаю что от этой жизни беру лучшее!!!
Я б вас послал, да вижу – вы оттуда!
Разбуди, когда не услышишь в моем дыхании своего. Я буду лежать, широко раскинув руки и смотреть на синее-синее небо.Ведь я забуду о тебе. Когда-нибудь
Если я молчу в ответ, это не значит, что мне нечего сказать. Если я улыбаюсь, это не значит, что мне не больно… Если я не плачу, это не значит,что я сильная…
почему у человека грустное ебало, потому что человека просто заебало!
Настроение отвратительное–не подходить, это заразно!
Когда Бог раздавал хорошое настроение, я новерное сидел в туалете…
Когда на вопрос-“КАК ДЕЛА?”, я отвечаю-“отлично…”. Я хочу чтоб кто-нибудь заглянул мне в глаза и сказал: “СКАЖИ ПРАВДУ!!!”
Знаешь,порой мне кажется,что самым искренним,что я когда-либо от тебя слышала – было: иди нах*й.
Пока красота начнет спасать мир – уроды его погубят!
Я в режиме – наплевать…
Статус отдыхает! Устал от перемены настроения хозяйки!…
Я боюсь, что когда счастье ко мне придёт, – среди моих маний, фобий и глупости ему просто не будет места.
я в порядке. в каком-то очень хреновом, но порядке…
Почему у человека грустное ебало, потому что человека просто за…бало!
Настроение…его можно определить, лишь послушав музыку в твоих наушниках…
когда в жизни всё идёт нах, то наступает такой момент, когда тебе пох!
Тайно причинять муки своим завистникам – это пребывать в хорошем настроении.
Если я показываю вам зубы, это не значит что я вам улыбаюсь!
Не понимающий вашего молчания…Вероятно,не поймет и ваших слов.
Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться
все идет хорошо – только мимо…
люблю дождь… в нём можно спрятать свои слёзы…
Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…
Грустной жопой радостно не пукнешь…
кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”Заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”
я в режиме – наплевать…
Мне бы немного терпения. ПРЯМО СЕЙЧАС!!!
она любит поплакать,но не скажет что ей снится..а о её слезах расскажут только песни на странице
всем молчать или буду вам мозг *бать!!!
Вы уже съели мой мозг…и теперь стучите ложкой по черепу и просите добавки!
Депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.
Весь день не спала, всю ночь не ела… понятное дело – устала.
Когда ты рвешь на куски моё нервное сердце.
Я знаю, что ночью будет очередной приступ безнадежности с сигаретный дымом взахлеб и холодным полом, бесконечным потолком и автоповторами дней.
дивно…я сильна…периваю…все.. але тыльки не це…БОЛЯЧЕ МЕНЫ(((
И вдруг. Прям так неожиданно, внезапно и многозначительно…мне стало похуй.
Это так чертовски тяжело — все время пытаться быть счастливой.
а жизнь прекрасна ( антидепресанты содержатся в сладкой вате )
А я пойду повешусь. Просто так. Погода хорошая.
Такое ощущение, что в душе кто-то на*рал и забыл убрать за собой…
Моё настроение- как погода осенью – вроде хорошее, но никто не знает, не пойдёт ли через час дождь!
она любит поплакать,но не скажет что ей снится..а о её слезах расскажут только песни на странице
люди,которые портят мне жизнь..специально или нет…порадуйтесь,порадуйтесь,пока своим успехам…в аду вам будет не до этого!
Жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!
Ушла в себя, вернусь не скоро
Когда в жизни все плохо: советы о чем думать
Ты не одна
У тебя есть близкие. Друзья, родственники, любимый – неважно, кто, важно, что кто-то в любом случае есть. И если тебе кажется, что они не поймут тебя (или они и есть причина твоих переживаний), то на планете есть еще 7 миллиардов двуногих, лишенных перьев. И среди них точно найдется человек, который тебя поддержит. Ничто не мешает тебе завести анонимный аккаунт в сети и поговорить о своей проблеме с теми, кто понимает.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Все пройдет, а опыт останется
У нас для тебя хорошие новости: хуже уже не будет, потому что хуже уже было. Ты только представь: ты не узнаешь себя в зеркале, ты становишься уродиной в считанные дни, хотя недавно была красавицей. Твои близкие вдруг превратились в чудовищ, дом – в тюрьму, друзья отвернулись от тебя, и ты изгой. И, конечно же, тебя никто не любит. Вообще никто. И не полюбит уже никогда. Лучше умереть, ох. Страшно? А ведь ты пережила это, когда тебе было 12-16 лет. Кризис подросткового возраста – самый тяжелый в жизни любого человека. Все прочие кризисы пережить проще. Хотя бы потому, что они – не первые. И с каждым новым кризисом ты приобретаешь все больше опыта. Бесценного.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Половина проблемы – иллюзия
Мало кто способен сохранить холодную голову в кризисной ситуации. Ты не исключение. Важно понимать, что чем дольше ты находишься в состоянии «все плохо», тем сильнее ты себя накручиваешь. Представляешь, что дальше будет хуже, прикидываешь, как же тебе жить дальше с грузом этих нерешенных проблем. Спокойствие, только спокойствие! Негативное мышление отбирает остатки твоих и без того скудных ресурсов. Прими это как факт: часть проблем ты придумала себе сама, и это естественный ход вещей. Просто от иллюзий надо вовремя избавиться. У страха глаза велики, да-да.
От проблемы можно сбежать
Или уйти, в зависимости от того, в чем проблема. Время действительно лечит, это не пустые слова. Но время слишком медленно идет, правда? Тебе кажется, что ты никогда не выберешься из этого состояния, нет света в конце туннеля. А это потому, что ты никуда не идешь. Предлагаем эксперимент: попробуй ничего не делать хотя бы 10 минут. Встань посреди комнаты и не делай ничего: не смотри в окно, не напевай про себя любимую мелодию, не думай, чем бы заняться вечером. Просто стой. Невыносимо, да? Время исчезло. Секунда тянется вечность. То же самое происходит, когда ты замыкаешься в себе и ждешь, что все плохое вот-вот закончится. Лучшее, что ты можешь сделать – шаг вперед. Чем больше ты двигаешься – во всех смыслах, тем быстрее идет твое внутреннее время, и тем скорее проблема остается позади.
Все будет хорошо
Это правда. Иначе не бывает. Рано или поздно, так или иначе, но все будет хорошо.
Высказывания когда плохо на душе. Статусы для тех, кому плохо на душе
Мне медленно, но верно сносит крышу… До боли сжались сердце и душа. Мне кажется, я слышу, как он дышит…за сотни километров от меня…
Я улыбаюсь, чтобы скрыть боль. Я смеюсь, чтобы скрыть слезы. И я мечтаю, чтобы забыть!
Разочаровываться в близких тебе людях больно… Разочароваться в самом себе — еще больней…
Тихий крик сердца, невыносимая боль в душе…
Просто очень больно и нет сил сказать «хватит с меня довольно».
Не жалей о том, что любовью причинял мне боль.
Скучаю по тем временам, когда считалось что самая ужасная боль, это налитая зеленка на сбитую коленку.
Столько наркоты в мире, а еще не придумали ничего такого, что снимает эту жуткую боль в душе.
Если человек приносит много боли, уже совсем неважно сколько он приносит радости…
Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.
Не потеря важна. Боль — вот что важно. Раз не болит, потеря не имеет значения.
И вроде не грустно… И даже не больно… Но бешено пусто… И слезы невольно.
С виду вроде все классно: улыбка до ушей, сплошной позитив…бла-бла-бла… а внутри просто капец, какая боль…
Иногда я просто физически чувствую, как выдыхаю боль…
В сердце так пусто,что боль души отражается в глазах…
Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
Тебе не понять какой я путь шла тебе на встречу какие боли переносила и все ровно шла а ты взял и ушел…
Меня раздавили своей же любовью… Насколько любила настолько и больно.
Иногда так важно поддержать человека, просто так, от сердца. Чтобы он не сломался от боли..
Больно видеть пустые и равнодушные глаза близких тебе людей…
Больно, сказало сердце, забудешь — успокоило время,но я буду постоянно возвращаться-прошептала память.
Боль никогда не бывает приятной и поучительной. потому что она убивает порой даже самых сильных.
Боль…Каждое утро боль в душе от одной мысли, что его нет больше рядом…
Терять близкого человека всегда больно. Особенно, если он давал обещание быть рядом.
Иногда просто хочется поговорить с кем-то так, по-настоящему например, о том, что болит, почему засыпаешь ближе к 5 или о том, что остыл чай.
Описание
Популярное за месяц:
Боль в душе. Что может быть неприятнее и унизительнее этого чувства. Когда тебя раздирает изнутри, когда хочется закричать всему окружающему тебя Миру о своей проблеме, хочется заплакать, упасть, и рыдать на коленях. Каждый из нас в жизни испытывал разочарование, когда люди предавали, когда уходила любовь, либо ее губили вместе с нашими же чувствами, не давая возможности вернуться назад и исправить все на новый лад. Когда от нас уходили самые близкие люди, которые были самыми родными, любимыми и единственными. Казалось бы, ничто не способно сломить самого сильного духом человека, но боль в душе, есть у каждого. Просто кто-то умеет ее держать в себе, испытывая при этом сильнейшие страдания, а кто-то все выливает наружу, на окружающих, причиняя боль своим друзьям, близким, знакомым. Берегите себя и близких, берегите сердце и душу и пусть статусы про боль в душе помогут вам осознать некоторые аспекты этого непростого состояния.
- Острее жалит боль, когда ее причиняет кто-нибудь из близких. (Бабрий)
- Нет такой боли, нет такого страдания, телесного или душевного, которых не ослабило бы время и не исцелила бы смерть.
- Любая физическая боль переносится гораздо легче душевной… Для душевной боли нет анестезии и лекарств… Ее надо пережить…
- Мы с тобой живучие волки. А сердце, наверное, болит от крепкого кофе… (Эльчин Сафарли)
- Грустные статусы про боль в душе — Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.
- Мне было так больно, что я начала втыкать иголки себе под ногти, чтобы заглушить боль в сердце.
- Порой в жизни наступает такой момент, когда тебя предали……….На душе становится больно…Но этот момент уходит в прошлое и мы снова живём полной жизнью.
- Лучше быть любимой, чем любить. Ни боли, ни переживаний.
- Больно? Трудно? А ты — улыбнись! Ведь ты еще жив. А пока жив — все впереди.
- Помнить о боли, которую тебе причинили, и ничего при этом не чувствовать — это страшно. Страшнее, чем переживать все снова и снова.
- У каждого из нас есть человек, который принес нам очень много боли, но он навсегда останется в сердце тем, кто принес очень много счастья.
- Бывает такая боль, которую не выплакать. (Джоди Пиколт)
- Способ анестезии: если где-то болит, найти другую боль. (Маргарет Этвуд)
- Иногда тем, кто очень тебе дорог, приходится причинять боль…чтобы потом не сделать еще больнее.
- Если один человек сделал тебе больно — не отвечай тем же, сделай ему добро. Ты — другой человек. Ты лучше!
- Моя боль — это только моя боль. Она никогда и никого не интересовала, так всегда было и так всегда будет. Она останется только со мной. (Иар Эльтеррус)
- Боль тем и полезна, что заставляет двигаться дальше. Чтобы добиться успеха в жизни нужно выиграть лишь одну битву – битву с самим собой.
- Самую большую душевную боль нам доставляют наши собственные иллюзии, фантазии и мечты.
- Слишком больно было в последний раз, чтобы рискнуть снова. (Януш Леон Вишневский)
- Хороший способ забыть о целом – пристально рассмотреть детали. Хороший способ отгородиться от боли – сосредоточиться на мелочах. (Чак Паланик)
- Я не хочу делать тебе больно, а чем больше я лезу к тебе, тем тебе больнее. И не хочу, чтобы ты делал мне больно, а чем больше ты меня отталкиваешь, тем больнее мне. (Джон Фаулз)
- Что бы не было так больно, я попробую полюбить одиночество…
- Страсть, прежде всего, — лекарство от скуки. И еще, конечно, боль — физическая больше, чем душевная, обычная спутница страсти; хотя я не желаю вам ни той, ни другой. Однако, когда вам больно, вы знаете, что, по крайней мере, не были обмануты (своим телом или своей душой). (Иосиф Бродский)
- Опасность таится в том, что порой мы обожествляем боль, даём ей имя человека, думаем о ней непрестанно. (Пауло Коэльо)
- Никогда не делай больно тому, кто любит тебя.
- Боль — это состояние ума, к ней можно привыкнуть.
- Нереализованные надежды, даже самые скромные, всегда причиняют невероятную душевную боль… (Николас Спаркс)
- Тот, кому нечего терять, может всего добиться, того, кто не чувствителен к боли, ничто не ранит. (Колин Маккалоу. «Поющие в терновнике»)
- — Когда больно — плачь. И никогда не плачь, когда обидно. Это разные вещи.
- Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет памятных шрамов.
Уныние — это самоубийство души, потому что, если человек находится во власти уныния, он совершенно неспособен видеть свет и стремиться к нему.
Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости. (Притчи Соломона, ВЕТХИЙ ЗАВЕТ, ГЛАВА 17).
Страдание — это метод указания природой ошибочной установки или поведения. Человек не изменит свой личностный паттерн, когда уже все сказано и сделано, пока его собственные страдания не вынудят его сделать это. Ролло Мэй
Пожалуйста, не грустите!
Помните, что за облаками всегда есть солнце)))
Грех один только и есть смертный — уныние, потому что из него рождается отчаяние, а отчаяние — это уже, собственно, и не грех, а сама смерть духовная. … Берегись только одного — уныния.
Страдание есть некий общий, всеобъемлющий аспект несовершенства, внутренней надломленности и дефективности бытия.
Быстрейший конь, который доведет тебя до совершенства, есть страдание. Мейстер Экхарт
«Не говорите — не могу. Это слово не христианское. Христианское слово: всё могу. Но не сам по себе, а в укрепляющем нас Господе.» Святитель Феофан Затворник
Статус “когда плохо на душе” должен иметь как можно меньше слов и при этом — как можно больше смысла. Но в конечном итоге эта фраза обязательно должна быть ободряющей.
Сегодня мне точно все равно
- Я знаю, что слезы льются только из-за того, что мне жаль себя. Но из-за этого не могу перестать плакать…
- Если я иду грустить с подругой, это значит, что большую часть я уже “перегрустила”.
- Дело даже не в том, что никто не приходит ко мне, пока мне плохо. Дело в том, что я сама не хочу никого видеть сейчас.
- Мне точно не описать всего в этом статусе, поэтому достаточно сказать — все плохо.
Плохое настроение — то что бывает у всех. Главное — выбрать правильный статус “когда в жизни все плохо”.
- Когда мне становится совсем плохо, я вспоминаю, что у меня есть кот. И можно пойти его погладить…
- А вам бывало настолько плохо, что было больно уже от того, что просто рассказываешь кому-то о том, что случилось?
- На самом деле люди просто хотят, чтобы им было хорошо. А на состояние всех остальных им просто плевать!
- Главное — не то что жизнь идет все хуже и хуже. Главное — понять, насколько ты причастен к этому.
- Вся беда — в том, что даже если ты — до горя одинок, ты все равно окружен людьми. Равнодушными людьми…
Всему виной — несчастная любовь
Статусы “когда тяжело на душе” помогут вам избавиться от груза, который камнем лежит на сердце. Главное — суметь все вовремя выстрадать.
- Я была бы самой милой, самой лучшей девушкой, если бы не она, ставшая у нас на пути.
- Раньше я не понимала, как вообще можно курить. А теперь я знаю, что так можно успокаиваться…
- Ты не понимал моего молчания, когда мы были вместе. Теперь я понимаю, что это и было печальным звоночком.
- Сейчас много тех, кто не понимает, что такое настоящая депрессия. Люди, это — состояние, которое съедает вас изнутри…
- Да, сегодня я остался один в пустой квартире. Но все же у меня есть шанс стать лучше за то время, пока ты гуляешь с другим.
Не стоит прятаться за маской безразличия. Для того чтобы утешить боль, нужно всего лишь установить статусы “когда на душе тяжело”.
- Мне кажется, что все эти неудачи мне подкидывает сама жизнь.
- Я предпочла закончить наши отношения до того, как они стали совсем невыносимыми. И это отравляет мне жизнь…
- Дайте мне всего пару часов наедине с собой. А пока я просто не могу улыбаться этому фальшивому миру.
- За окном таял снег. Так таяли мои надежды. Затем за этим окном высыхала трава. Так высыхали наши с тобой чувства.
- Ничто не бывает бесконечным. Грустно вспоминать об этом, когда ты счастлив…
И снова вижу, что сообщение не прочитано
Статус “как на душе тяжело” пригодятся в том случае, если настроение испортилось по непонятной причине. Поскорее выплесните всю негативную энергию!
- У одиночества нет запаха, нет вкуса и звука. Зато есть воспоминания…
- Не стоит недооценивать молчаливых людей. Вы-то уж точно не узнаете, что у них на самом деле на душе…
- На людях как всегда надену я улыбки маску. А если повезёт, то даже засмеюсь.
- Нет, ничего не случилось. Просто в глубине души у кого-то умерла еще одна мечта.
- Сегодня со мной — только плеер и сигарета. Но я рад даже таким попутчикам.
Иногда мрачные мысли селятся в душе даже у самого светлого человека. Поэтому каждый из нас может установить статусы “когда тебе плохо и грустно”.
- Ну не создан человек для того чтобы быть одним. Что бы вы там ни говорили…
- Я — не из тех счастливчиков, которые могут свободно выражать свои мысли. У меня они годами роятся внутри…
- Какой-то из наших грез о любви, дружбе и благополучии все равно суждено разбиться о стены реальности.
- Для счастья многим их нас нужно не так уж много: лишь уверенность в том, что где-то нас ждут.
- Я лучше помечтаю. И пусть это до горя неправильно. Зато так я уже намного ближе к тому, что я на самом деле хочу…
Есть правда, которую так никогда никто и не узнает
Статус про то, как на душе плохо вряд ли вселит надежду в лучшее. Зато он даст возможность жить…
- Каждый день мне хочется уставать все больше для того чтобы просто заглушить эту боль внутри.
- Да, я травлю свою жизнь. Я прожигаю свои легкие. Я пропиваю свою печень.
- Я могла бы быть любимой. Я могла бы быть твоей. Если бы не она…
- Мне просто хотелось, чтобы ты взял меня за руку. И мне было все равно, подаришь ты мне айфон или нет.
- Как же хорошо, что человечество изобрело Интернет. Наверное, специально для таких неудачников, как я…
Не важно, что удалось, и чего не удалось сделать в жизни. У каждого из нас бывают моменты, когда хочется установить статусы “когда очень плохо на душе”.
- Мы не так уж тесно общаемся, не так уж много между нами общего. Но если что, я прыгну ради тебя в самую страшную пропасть.
- Хочется вернуться в ту минуту счастья, и сказать себе: эй, это продлиться слишком недолго.
- Для всех остальных я милая и даже симпатичная. Но не для тебя. И это разъедает меня изнутри.
- Намного лучше быть счастливым и невыспавшимся, чем наоборот.
- Я боюсь потерять близких. Боюсь уйти слишком рано. Я боюсь, боюсь, боюсь… слишком много.
Если вам вдруг стало плохо на душе или вы пали духом, обязательно ищите облегчение в статусах. Так у вас получится освободиться от грустных мыслей намного скорее.
Люди пытаются самовыразиться по-разному. Эмоции, ощущения, мысли художник выплескивает на полотно, писатель оставляет записи на бумаге, музыкант играет печальную музыку.
Что же делать современным людям, не имеющим особых талантов, умений. Остается изливать душу посредством статусов в социальных сетях. Выражения должны быть точными и краткими, полными смысла.
Когда человек постоянно думает о грусти и ощущает пустоту, лучше выразить чувства с помощью статуса на личной страничке в социальной сети.
Такой способ поможет сообщить миру об внутренних ощущениях и переживаниях.
Обратите внимание! Желательно использовать выражения со смыслом открытого типа, чтобы окружающие не восприняли запись, как предсмертную записку.
Многие используют выражения известных людей, цитаты из произведений писателей и поэтов.
Статусы для души, которые цепляют и передают состояние пустоты:
| Фразы, которые щекочут нервы, передавая пустоту |
| Грусть пронизывает сердце, душу и мысли. Больно и пусто человеческому яству. Стоит спастись от этого |
| Состояние души напоминает черную дыру – пусто и одиноко. Хочу заполнить темный космос яркими звездами |
| Взрывает мысли, эмоции и чувства тишина, напоминающая пустоту ночи |
| Душу сжирает бездумная пустота, поднимающаяся из недр человеческого самосознания |
| Пустота может подтолкнуть к новым свершениям, указывая на совершенно новые и потрясающие события в жизни |
| Крик в пустоту не даст ответа, как и моя душа, находящаяся в состоянии невесомости, неопределенности, тоски |
| Благодаря пустоте у меня в душе образовалось столько места, что я могу поместить туда целый мир |
| Пустая душа и мысли. Мир несется со скоростью света вокруг одинокого сердца. Спастись или остаться в темноте беды |
| Пустошь в сердце и душе, не сравниться ни с каким ощущением. Лучше избавиться от грусти и печали посредством любви |
Грустные статусы про боль и обиду
Нужно выбирать слова и обороты, которые оптимально раскрывают душу и эмоциональную базу. Нежелательно указывать имя, причину, обстоятельства – только последствия.
В душе человек может переживать самые яркие и темные эмоции, чувства. В процессе выбора слов не стоит яростно выливать обиду, проецируя ощущения в социальную сеть.
Лучше выбрать правильные фразы. Запись не должна быть слишком большой и перегруженной красивыми словами – простота лучший вариант.
Грустные статусы, говорящие о боли и обиде:
- Как больно и опасно для сердца раскрывать свою душу. Можно дорого поплатиться за ошибку искренности и доброты.
- Болит душа, горит огнем. Любовь прошла, как снежный ком. Обида и боль – два верных спутника сердца.
- Больно и обидно, когда тебя предают близкие люди. Страшно и опасно, когда это делают враги. Невозможно понять и простить, если это любимый человек.
- Глаза человека могут скрыть проблемы, недосыпания, но огонь боли и обиды убрать не получится никогда.
- Ни одна физическая боль не сравниться с душевной. Никакие лекарства не смогут залечить рану духа.
- Сердце горит огнем. Чувства смешались, расплылись и мешают думать – это происходит из-за ощущения боли и обиды.
- Хочешь ощутить боль и обиду от предательства? Один раз положись на друга или любимого человека.
- Обида, боль сплетаются воедино, когда нет больше сил, выдерживать предательство родного человека.
- Болит и сердце и душа, тело рвется вдоль на части. Будет это ерунда, если кто-то дарит счастье.
При отчаянном состоянии боли и обиды нужно контролировать высказывания и делать менее красноречивые записи на стене в социальной сети.
Небольшая скрытность придаст таинственности и в глазах пользователей, посетителей.
Мысли про одиночество
Одиночество – самое страшное чувство, испытываемое человеком. Найти искреннего друга, любимого человека можно благодаря социальным сетям.
Подходящий статус может обратить на себя внимание, раскрыть потребности человека.
Статусы о том, как одиноко:
- Одиночество позволяет чувствовать людей настолько глубоко, что слезы наворачиваются на глаза.
- Мысли не видят глубины, душа рвется вверх – это результат одиночества, которое испытывает личность.
- Сердце разбито навсегда. Я брошена и одинока. Как вернуть силы и веру в себя? Найти успокоение, любовь.
- Мысли, думы и слова могут навеять одиночество. Чтобы избавиться от угрозы, нужен специальный человек с любовью в сердце.
- Скрасить одинокую тоску сможет лишь достойный человек, поэтому проблемы не приговор.
- Когда плохо и одиноко, хочется рыдать и страдать до бесконечности. Но когда-нибудь настанет время, и темнота рассеется.
- От одинокого сердца исходит только холод. Его нужно согреть, приласкать, сберечь.
- Тебе хреново, ничего не получается? Самое страшное среди проблем – это одиночество. Спастись от этого поможет только любовь и признание.
- Одиночество – страшное чувство, которое вызывает отвращение к окружающим и себе. Нужно бороться с ощущениями данного типа.
- Много друзей и родных вокруг, а поговорить по душам не с кем. Это страшное чувство одиночества съедает изнутри.
Одиночество может проявляться и в агрессивных высказываниях. Важно обратить внимание на ощущения, а не вызвать отвращение слезными высказываниями. Стоит использовать гордые, достойные слова и фразы.
Внимание! При условии одиночества нужно самостоятельно уметь выходить из данного круга, чтобы не усугубить психологическое состояние.
Стоит найти новое увлечение, познакомиться с интересными людьми.
При отсутствии мыслей, неумении высказываться, стоит подбирать статусы в Интернете.
Желательно использовать высказывания и цитаты известных писателей и поэтов. Можно самостоятельно откорректировать текст, внеся незначительные правки.
Полезное видео
Почему человеку постоянно плохо | Журнал Esquire.ru
ЯНВАРЬ
ТАТЬЯНА ЗАЛЕТОВА, диетолог Клиники НИИ питания РАМН: «Мы эволюционировали, когда не было электричества, и зависим от светового дня и смены сезонов. В холодное время года шансов получить еду было меньше, и поэтому организм настроен зимой экономить — обмен веществ замедляется. Доступная еда и транспорт нам вредят: когда мы мало двигаемся, то начинаем поправляться. Кроме того, в холодное время аппетит увеличивается: нужно производить больше тепла, чтобы согревать самого себя, а зимой гулять некомфортно, и многие набирают по 2−3 кг. После новогодних праздников некоторые люди пытаются начать «новую жизнь» и, в частности, хотят похудеть. Женщины наконец-то замечают эти свои лишние 2−3 кг и начинают испытывать неудовлетворенность собой».
ЕЛЕНА ПЕРОВА, частнопрактикующий психотерапевт: «Когда человеку нужно сделать что-то болезненное — допустим, закончить отношения, — опора на дату как будто упрощает задачу, поэтому недовольные друг другом люди часто решают расстаться именно после Нового года. Случаются и более спонтанные расставания. Люди испытывают стресс от толп в магазинах, от необходимости выбирать подарки, покупать авиабилеты, все слишком дорого, сил под конец года нет, они срываются друг на друга, потом едут вместе куда-то или сидят дома, пьют, думают про жизнь, начинают скандалить и в конце концов расходятся — речь, конечно, об отношениях с трещиной. Отпуск или длинные выходные — стресс для отношений, бывает, что именно после этого они и заканчиваются: когда у человека много времени, чтобы думать, он может додуматься до всяких неожиданных вещей».
ФЕВРАЛЬ
ВЛАДИМИР АЛОНСО, эпидемиолог, исследователь в Fogarty International Center (National Institutes of Health, США): «Зимой некоторые патогены (в основном вирусы и бактерии) чаще всего вызывают респираторные инфекционные заболевания. Это не просто доставляет неудобства и снижает работоспособность, а иногда приводит даже к смертельным случаям. Есть хорошие доказательства того, что вирусов, вызывающих респираторные заболевания, не становится меньше в зависимости от сезона, а меняется только наша способность с ними бороться. Февраль во многих регионах месяц с наименьшей влажностью. Холодный и сухой воздух раздражает эпителий респираторного тракта (вы это даже можете в какой-то степени почувствовать, выходя на улицу в особенно морозный день). Он оставляет микрораны, которые вирусы могут использовать для проникновения. Также предполагается, что ее охлаждение вызывает сужение кровеносных сосудов в эпителии верхних дыхательных путей, из-за чего сокращается количество лейкоцитов и ухудшается местный иммунитет. Сокращение солнечного света также может играть роль в развитии респираторных инфекций. Витамин D влияет на антимикробный ответ организма, но он синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей».
БОРИС РЕВИЧ, эпидемиолог, доктор медицинских наук, заведующий лабораторией Института народнохозяйственного прогнозирования РАН: «Во время холодов случаются пики различных заболеваний. Например, при очень низкой температуре стенки сосудов сужаются, изменяются некоторые показатели крови. Холодный воздух также раздражает органы дыхания, и люди с астмой, хроническими заболеваниями легких испытывают значительный дискомфорт. Зимой повышается смертность, особенно среди пожилых, причем даже в южных странах. Объясняется это повышением числа различных заболеваний органов дыхания или сердечно-сосудистой системы».
МАРТ
ОЛЬГА КАМЕНЧУК, социолог, директор по международным исследованиям ВЦИОМ: «Индекс социального самочувствия ВЦИОМ составляется по шести основным показателям, которые включают в себя как оценку происходящего в стране, так и положение дел у самих людей. В марте мы нередко фиксируем проседание этого индекса. Эффект новогодних каникул уже исчерпался (23 Февраля и 8 Марта — праздники не столь значимые в сравнении с ними), накопилась усталость за зиму, еще по‑прежнему короток световой день, холод и отсутствие красок за окном способствуют чуть более мрачной оценке окружающего, чем в среднем за год».
ИГОРЬ СЕРГЕЕВ, травматолог городской клинической больницы: «Весной к нам часто поступают две категории пациентов: психические больные — у них обострение, и они, к примеру, успешно разбивают себе головы о стены, и попавшие в автоаварии. В марте ДТП случаются особенно часто: появляется солнце, хочется погазовать, дороги днем сухие, а вечером покрыты тонкой коркой льда — машина в таких условиях неуправляема».
АПРЕЛЬ
ЕЛЕНА ВРОНО, психиатр, кандидат медицинских наук, член правления Общества семейных консультантов и психотерапевтов: «Зима требует больших затрат на всех уровнях работы организма, и после ее окончания сил ни на что не остается: снижается стрессоустойчивость, проявляются самые разные проблемы. Когда случаются резкие перепады температур, организму нужна невероятная пластичность. Нередко возникают нарушения, вызванные истощением приспособительных механизмов, возникают и обостряются психические расстройства, особенно те, которые лечатся вне психиатрической клиники, и такие, которыми страдают пациенты, не обращающиеся к врачу, думая, что «это не лечится». К примеру, разнообразные фобии».
ДЖОН ШАРП, нейропсихиатр, преподаватель Harvard Medical School (США): «С наступлением весны люди нередко испытывают депрессию. Человек, с трудом переживший острую фазу зимы и впавший в депрессию, приходит в бешенство оттого, что другие люди, как только теплеет, начинают улыбаться, а птицы — щебетать. Невыносимо возвращаться домой после рабочего дня, и на улице уже потеплело, и друзья зовут погулять, но нет совершенно никаких сил на веселье после этой проклятой зимы. Если говорить просто о плохом самочувствии, которое накрывает весной, то в разных странах даже есть для него специальные названия».
МАЙ
ЕЛЕНА ПЕРОВА, частнопрактикующий психотерапевт: «В мае отмечается рост количества самоубийств, потому что наше самоощущение во многом зависит от результатов сравнения себя с окружающими: друзьями, знакомыми — теми, на кого мы равняется. Если нам кажется, что у всех кругом все прекрасно, а мы, допустим, переживаем некоторый упадок и застой, то наше состояние (совсем не катастрофическое) на фоне общего волшебного счастья кажется еще более унылым, тоскливым и безнадежным. В мае многие едут в отпуск и выкладывают фотографии из разных далеких и прекрасных мест. Не исключено, что в целом их выходные прошли не лучшим образом, но их друг не знает всех подробностей и решает, что все кругом счастливы «и только я один, как лох, сижу дома, у меня все плохо». Исследования показали, что чтение френд-ленты способно негативно влиять на самооценку тех людей, у которых она нестабильна, а именно они наиболее склонны к депрессии и входят в группу риска. Добавляется и второй фактор — много свободного времени. Друзья разъехались, за поддержкой обратиться не к кому. А если зимой депрессия сопровождалась упадком сил, то весна и солнечный свет придают человеку энергии. Горькая ирония заключается в том, что направить он ее может на совершение самоубийства».
ИЮНЬ
ЛЮСИ МИКАЭЛЯН, семейный психотерапевт, преподаватель Центра системной семейной терапии: «В июне ко мне обращается больше людей, чем обычно. Лето — это время, когда многое меняется, а перемены могут пугать, даже если это перемены к лучшему. К примеру, многие уходят в отпуска, а отпуск — это изменения, возможно, расставания, смена жизненного уклада. Девушки надевают купальники и задумываются о своей фигуре. Или жена с ребенком уезжают на дачу, а муж остался в городе — это расставание, дискомфортная ситуация, и вообще: «чем он там без меня занимается?» — беспокоится жена. «Приходишь домой после рабочего дня, в холодильнике пусто, тополиный пух по полу катается, тоскливо становится», — переживает муж. Другие задумываются: «С кем я проведу отпуск? Опять с этой подругой. Да сколько уже можно?» Все это специфические, «летние» тревоги».
РОЗА ВАКОЛЮК, терапевт, доцент Первого МГМУ им. И.М. Сеченова: «Летом больше распространены кишечные инфекции: из-за плохо вымытых фруктов и овощей. Из-за кондиционеров, настроенных на слишком низкие температуры, нередко случаются ОРЗ. У пожилых обостряется гипертония — не только из-за жары, но и из-за активных наклонов на даче. Многие просто забывают контролировать давление, не пьют таблетки, «ведь летом все и так замечательно». Повышается риск обезвоживания, а недостаток жидкости в организме — одна из причин многих патологий».
ИЮЛЬ
БРЭД БУШМАН, психолог, профессор The Ohio State University (США): «В жару повышается уровень агрессии, это доказывает масса исследований: если день или месяц жарче, чем обычно, количество убийств, грабежей, изнасилований растет. О биологических механизмах пока можно только догадываться. Предполагается, что когда людям жарко, у них учащается сердцебиение, и они воспринимают эту реакцию как злость. Если вас подрезали, вы скорее посигналите и выругаетесь в жаркий день, чем в прохладный».
ДМИТРИЙ ШАПОШНИКОВ, биостатистик, старший научный сотрудник Института народнохозяйственного прогнозирования РАН: «Жара вызывает рост количества вызовов скорой помощи, госпитализаций и смертности. Увеличивается число инсультов, инфарктов, сердечно-сосудистых патологий. Если говорить о других факторах, то в 2010 году в Москве прослеживалась четкая связь между сильным загрязнением воздуха из-за смога и смертностью, причем по многим группам диагнозов: не только болезней сердечно-сосудистой системы, но и мочеполовой, эндокринной систем».
АВГУСТ
ДЖОН ШАРП: «В конце лета появляется чувство, что оно не оправдало наших ожиданий. Мы развили пару интересных отношений, но не встретили Того самого или Ту самую. Ездили по удивительным местам, но не получили такого захватывающего опыта, на который рассчитывали. Кроме того, некоторые люди испытывают отчетливую тревогу перед началом учебного года. Не только школьники, студенты или преподаватели, но и те, кто закончил учиться 20 лет назад. Это заставляет нас лучше понимать факт эмоционального календаря: за время обучения у этих пациентов выработался устойчивый «синдром тревоги», который не прошел с окончанием учебного заведения».
СЕНТЯБРЬ
ЛЮСИ МИКАЭЛЯН: «В сентябре становится меньше солнца, начинается деловой год, и жизнь человека, его отношения с самим собой тоже меняются. Сокращается световой день, и становится ясно, что дальше будет все холоднее и темнее, отпуск только что был — следующий не скоро. Работа, школа, погода побуждают людей переключиться на повседневность и, возможно, почувствовать какую-то обеспокоенность и неудовлетворенность либо своей жизнью, либо отношениями с родственниками. Другими словами, осенью проблемные стороны жизни громче заявляют о себе».
ОКТЯБРЬ
ТАТЬЯНА ЗАЛЕТОВА: «Когда уменьшается световой день и становится холоднее, хочется пойти в пещерку, погреться у костра, а надо работать и учиться не меньше, чем в остальное время года. Поэтому настроение снижается. И мы очень часто заедаем его, просто потому что поесть — самый простой способ удовлетворить себя. Это называется гиперфагическая реакция на стресс».
ЕЛЕНА ВРОНО: «В классификации болезней есть отдельная строчка — «сезонная депрессия». Выработка мелатонина связана с деятельностью зрительных нервов, которая в значительной степени регулируется освещенностью. Мелатонин включен в систему регуляции суточных ритмов смены сна и бодрствования. Когда продолжительность светового дня меняется, мелатониновый обмен расстраивается, нарушаются ритмы смены сна и бодрствования, и организм отвечает на это депрессией. Потом добавляются нарушение концентрации внимания, появление ощущения собственной несостоятельности, общая угнетенность. Сон при начинающейся депрессии похож на сон родителей маленьких детей: ты спишь, но все слышишь, сон носит поверхностный характер и не очень способствует восстановлению сил или же часто прерывается. Когда накапливается дефицит сна, человек не может сосредоточиться, все забывает и путает, становится ужасно раздражительным».
НОЯБРЬ
ЕВГЕНИЙ ТИШКОВЕЦ, метеоролог, ведущий сотрудник центра ФОБОС: «В Москве такой климат, что в ноябре 29 пасмурных дней и всего лишь один — ясный. Отсутствие солнца — это всегда депрессивный фактор. В середине месяца наступает климатическая зима — среднесуточная температура уходит в минус. Мокрый снег, низкая облачность, хмурое небо, постоянно какие-то осадки, гололедица, обледенения, ледяные дожди, скачки давления, оттепель сменяется резким похолоданием и наоборот. В таких условиях очень сложно работать, перемещаться по городу, управлять автомобилем и сохранять хорошее настроение».
МАРГАРИТА ЗОБНИНА, экономист, доцент НИУ «Высшая школа экономики»: «Погода влияет на потребительское поведение. Малое количество солнечного света связано с плохим настроением, и люди адаптируются к пасмурной погоде, покупая больше алкоголя, кофе и табака. В плохую погоду, когда идет снег и очень холодно, люди предпочитают не выходить из дома, соответственно, продажи снижаются. А когда человек все-таки добирается до магазина, там ему все видится в негативном свете: цена, которая в хорошую погоду ему казалась нормальной, в пасмурную выглядит завышенной».
ДЕКАБРЬ
АНДРЕЙ БРЕМЗЕН, экономист, профессор Российской экономической школы: «Удовлетворенность жизнью положительно коррелирует с количеством солнечных дней и отрицательно — со временем, проводимым в автомобиле. По обоим этим показателям самым тяжелым месяцем является декабрь с его зимним солнцестоянием и предпраздничными пробками. К этим факторам добавляются и рукотворные особенности: не секрет, что бюджетирование в организациях часто предусматривает необходимость непременно потратить средства в тот же календарный год, в который они выделены, что добавляет хлопот в конце года».
ИЛЬЯ ЗАХАРОВ, психофизиолог, аспирант факультета психологии МГУ: «Искусственный свет мешает адаптивным механизмам: от него не вырабатывается витамин D, и лампы дневного света приводят к усталости — они мерцают с определенной частотой, и наша нервная система успевает усваивать эти колебания. Человек в наших широтах всегда весной сеял, осенью пахал, а зимой ел все, что накопил. То есть зимой активность должна снижаться. Но в современном мире все иначе, и это приводит к стрессу. Нам меньше интересен секс, а значит, у нас меньше удовольствий. Вокруг холодно, плохо, и не понятно, стоит ли размножаться в таких условиях. Снижается выработка гормона кисспептина, который влияет на половое влечение и зачатие. Из-за холода мы хуже решаем простые задачи и совершаем больше ошибок».
ИГОРЬ СЕРГЕЕВ: «Когда выпадает снег, повышается травматизм: люди падают на улицах, происходят страшные автоаварии. Самый тяжелый месяц — это декабрь: у всех корпоративы, пьяные девушки на каблуках ломают ноги. Бабушки часто ломают руки, реже — шейку бедра. Случаются обморожения, разбитые головы. У нас в стране любой праздник повышает риск травматизма. И гололед в сочетании с повышенным содержанием алкоголя в крови устраивает в нашем отделении аншлаг».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Эссе Esquire: почему современный человек все время думает о конце света и должен ли он надеяться на лучшее
Есть ли жизнь до марта? 4 способа почувствовать себя бодрее (и выглядеть лучше) в конце зимы
Что такое ретроградный Меркурий, или Так ли страшен зверь: комикс Esquire
Очень тяжело на душе что делать. Что делать, когда плохо на душе? Как избавиться от депрессии
Порой бывает так, что очень плохо на душе и, абсолютно, ничего не хочется делать.
Когда человеку плохо на душе ему хочется, по утрам спать и не просыпаться, хочется укрыться одеялом от всех и погрузиться, куда-то далеко в сон.
Бывает плохо на душе и желание пропадает, мотивация исчезает, люди разочаровывают, друзья предают, любовь уходит.
Как при таких жизненных раскладах и обстоятельствах жить? Что делать? Выпить бокал вина или виски? А есть ли смысл? Завтра вы проснетесь, и у вас будет не только больная душа, но и больная голова. Может тогда пойти на кухню и съесть, что-то вкусненькое? Ну, съедите кусочек шоколадного пирога и 10 минут порадуйтесь, а что дальше? Дальше та же тоска и уныние.
Человеку не помогут телесные удовлетворения, которые являются иллюзией счастья и радости, человеку нужны только реальные способы улучшения своего душевного состояния для того, что бы дальше умеренно жить и дарить радость своим близким и любимым людям.
Что делать, когда плохо на душе?
Конечно же, в самые первые секунды или минуты беды, человеку хочется погрустить, полить слезы у окна и закрыться у себя в комнате.
В этом нет ничего плохого и противоестественного, погрустите, поплачьте 20-30 минут.
Во время того, как вы будете грустить, постарайтесь включить на 3-4 минуты вашу любимую песню, которая сможет вам повысить настроение, и дать возможность вам психологически собраться.
Главное, что бы песня была не грустной и депрессивной в стиле «Black Metal», потому, что такие музыкальные жанры вас загонят в глубочайшее уныние.
Автор данной статьи, когда ему очень плохо, предпочитает слушать песню: Linkin Park – Breaking the habit . Песня по своему ритму и содержанию, помогает встать на ноги и идти к своей заветной цели.
После того, как вы послушайте музыку, сходите и умойтесь, а еще лучше примите теплый душ, если есть горячая вода.
После умывания или душа, вы сразу же освежитесь и почувствуйте облегчение. Вы станете мыслить яснее, шире и даже немного оптимистичнее.
Вам нужно будет взять листок бумаги и написать на нем такую фразу «ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА ».
Повесьте, пожалуйста, этот листок бумаги на очень важное место в вашей квартире и пусть это будет вашим жизненным постулатом.
Эта очень мудрая фраза будет постоянно вам напоминать о том, что все ваши беды, неудачи и проблемы не вечны и, когда-то они проваляться под землю, и вы с ними не будете больше пересекаться.
Зачем это нужно делать?
Это нужно для того, что бы ваше настроение повысилось, и внутри вас проснулась эйфория (радость).
Согласитесь, если бы вас посадили в темный погреб с паутиной, у вас бы вряд ли повышалась радость, так как такая местность вас бы угнетала и вгоняла в глубокую депрессию.
Следовательно, поднимите жалюзи, уберите шторы и сделайте вашу квартиру яркой от солнечного света.
От этого ваше настроение резко не улучшиться, но, по крайней мере, вы не будете чувствовать пессимизм и тьму вокруг себя.
Яркий свет всегда ассоциируется с жизнью, ну а темнота сами знаете с чем…
Негатив и грусть на душе хорошо разбавляет активная деятельность, которая может вызвать положительный стресс.
- Сходите в тренажерный зал, если у вас его нет возле дома, займитесь спортом у себя в комнате или квартире.
- Сходите и пробегите километр вокруг дома или школьного стадиона.
- Поиграйте в футбол, баскетбол, настольный теннис.
- Проедьтесь на машине, проедьтесь на мотоцикле, только умоляю, не разбейтесь.
- Прыгните с парашютом.
- Сходите на Роупджампинг.
На самом деле, в мире достаточно много вариантов активной деятельности, как платной, так и бесплатной.
Попробуйте сделать, что-то активное, не сидите и ждите завтрашнего рабочего дня, так как работа во время плохого душевного состояния загоняет в негативные мысли безысходности.
Успейте перед работой, сделать что-то активное для души из перечисленного списка и вам станет намного легче.
Что посмотреть, когда плохо на душе?
Ужасно плохо на душе и вокруг по телевизору показывают угнетающие новости, где говорят о том, что доллар вырос, убили того-то, произошел теракт и так далее.
Вам такое знакомо? Решение простое – выключите телевизор и включите в интернете парочку мотивационных видео, которые вам точно помогут.
Просто зайдите в YouTube и введите «Мотивация» и все, вы найдете столько полезных роликов, сколько никогда не видели по телевизору.
Если вы хотите посмотреть фильмы, то без проблем. Рекомендуем вам посмотреть:
- Всегда говори да!
- В погоне за счастьем
- Пока не сыграл в ящик
- Легенда № 17
- Миллионер из трущоб
Понятное дело, что когда становится плохо на душе, то не хочется читать и проще включить фильм, сериал и так далее.
Но в мире, все же, есть люди, которые черпают вдохновение не из фильмов, а из мотивационных книг.
В период плохого настроения очень трудно читать трудно читабельную литературу, так что дадим вам список книг, которые легко читаются.
- Граф Монте-Кристо;
- Бесцельная жизнь;
- Мечтать не вредно;
- Важные годы;
- Любовь к жизни.
Почему мне плохо настолько, что я не ощущаю той гармонии, как было раньше? Как избавиться от жуткого чувства пустоты, которое сопровождает меня везде? От таких мыслей страдает душа, а желание жить просто нет. Когда жизнь обретает статус «все сложно», а день состоит из одних только неудач и моральных стрессов — пора садиться за штурвал своего «корабля». Направить на новое русло поможет поиск причин, ведь в них заложен «корень зла». Помощь не за горами — просто дочитайте до конца.
Все очень плохо или почему так бывает
Когда утро начинается не с бодрой зарядки и улыбки, а с грустью, полной безысходностью — явно, нужно задуматься над собой. Откуда возникает та глубокая грусть, из которой трудно выбраться неделями? Почему возникает душевный сбой, и ты уже не тот жизнерадостный человек, а серая тень? Негативные эмоции поджидают в самый неподходящий момент, когда мы этого не ожидаем. Еще вчера был роман с любимым человеком, достаток, мир, а сегодня все наперекосяк. Негатив может влететь в жизнь, но важно не дать ему здесь остаться. Когда все плохо — , а с ней и пропадает энергия что-либо делать. Важно разобраться, в чем именно заключается причина грусти. У этого состояния бывают явные, а также скрытые черты.
Когда человек говорит «помогите мне плохо» — он может испытывать:
- Проблемы в семье — наиболее частый случай. В рамках непонимания со стороны близких, вечных ссор рождается замкнутость в себе. Негативные чувства возникают из-за недостаточной любви, взаимопонимания, поддержки.
- Все очень плохо случается и на работе . Коллеги не понимают, а еще этот босс вечно критикует? Приходится ехать часами в другую часть города, а потом оставаться до ночи в офисе? Напряженная занятость способна из энергичной личности сделать черствого сухаря. Нелояльный коллектив — частая причина нервных срывов.
- Мне плохо по состоянию здоровья . Когда ощущаешь свою слабость, то хочется плакать и вернуться к нормальному состоянию. Привычная жизнь с легкими мыслями трудно представить без крепкого здоровья. Важно не затягивать, обратиться к доктору и привести себя в обратную форму.
- Как же мне плохо, ведь меня бросил любимый человек. Ночи напролет в слезах, грустный взгляд в окно, апатия к окружающему миру — все это навевает депрессию. Сложности в отношениях мало кого делают радостным.
Человек также может говорить «мне плохо», если он на протяжение долгого времени не мог выбраться из горького состояния. Негатив имеет тенденцию превращаться в хроническую депрессию, от которой трудно найти спокойствие. Одна причина способна отражаться на другой, что создает цепочку неприятных последствий.
Например, студент университета испытывает проблемы в общении с однокурсниками. Домой он вечно приходит в плохом настроении, игнорирует родных на нервной почве, грубит им. Это провоцирует родителей на скандал и начинается словесная перепалка. При этом ребенок семьи перестает хорошо учиться, что грозит ему вылетом из бюджета на контракт. Семья не может позволить оплачивать обучение, и сын под волной депрессии начинает принимать алкоголь, курить. Это довольно банальный пример, но он имеет место в реальной жизни.
Подобно такому случаю существуют тысячи других, а вывод один — люди сами загоняют себя в глухой угол. Стоит разобраться с одной проблемой, что позволит исключить появление следующих. Выход из депрессивного состояния часто лежит у нас перед глазами.
Что делать когда плохо
Мне плохо и это меня морально съедает изо дня в день — помогите мне! Важно немедленно взять себя в руки и сделать что-то в виде моральной встряски. Ощущение собственной беспомощности постепенно делает личность бесконтрольной. Стрессы все больше влияют на поведение, многое перестает радовать, как раньше, а сильные чувства перестают моральной помогать. В запущенных случаях поругать себя за сильную подверженность обстоятельствам — лучший урок, который можно усвоить.
Совет, слово со стороны иногда не могут пробить ту стену непонимания, которую человек сам создал. Ощущается все плохо настолько, что хочется свести концы с концами? Берем волю в кулак, звоним самым важным людям, кому можно довериться, и высказываем все, что накопилось за это время. Товарищ, родной всегда поймут, помогут в трудную минуту. Возможно, все это время жертве не хватает искреннего понимания, освобождения себя от всей этой неразберихи.
Если чувство «мне плохо» завладело вами, тогда прочтите наши советы и они вам непременно помогут.
Избегать одиночества
Когда все очень плохо — не нужно еще больше добивать себя тишиной. В такой обстановке человек нагнетает обстановку, становится уязвимым. ? Важно не оправдывать свое поведение и обвинять окружающих в своих бедах. При любых обстоятельствах можно отвлечься. Почему бы не прочесть книгу? Просмотреть интересный фильм или пройтись по магазинам? Как идея прослушать любимую музыку, которая избавит от внутреннего барьера? Караоке, кстати, очень хорошо помогает.
Окружить себя заботой
Этот совет взаимодополняет предыдущий. Позитивный заряд можно получить от закадычных друзей, которые в любую минуту смогут подъехать, позвать в кафе! Всегда найдется тот, кто с тобой, как «не разлей вода». Мне очень плохо, но меня никто не приободрит! Что делать? Важно разрядить обстановку и выйти во внешний мир. Почему бы не познакомиться с интересным человеком, не пойти на долгожданное свидание, отбросить страхи и предложить кому-то встречу? Подбодрить себя можно, если перестать думать о наболевшем.
Побороть страх и исправить положение
Чтобы не было такого, нужно исправить ту роковую ошибку, которая является причиной всего. Проблема тянется уже многие месяцы, а может года? Такой камень на душе просто душит возможность жить полноценно! Если мучает совесть, то не нужно бояться извиниться, рассказать правду. Хочется сказать о своих чувствах — главное не в грубой форме, но понятно, чтобы человеку было ясно. Страх гложет, лишает дара речи — с этим не нужно мириться. Всегда можно загладить вину, что не только успокоит тебя, но и оппонента.
Уделить время спорту
Спорт — лучезарный витамин, от которого тело порхает, душа облегчается, настроение обновляется. Дышать свободной грудью, в красивом, сильном теле — это ли не счастье? Регулярные занятия воспитывают силу воли. Именно её часто не хватает для борьбы с моральной хандрой. Спустя несколько месяцев фитнеса, спортзала тот, кто раньше был без сил по любой причине, сегодня будет уверенно держаться на плаву.
Развлечься и расслабиться
Когда , стоит позволить себе расслабиться. Праздник невозможен в хмурой, накаленной обстановке. Ужасная грусть растопится, если отправиться в долгожданное путешествие, порадовать себя подарком, пригласить родных в ресторан, уехать за город на природу. Почему бы не посетить СПА для расслабляющего массажа? А может пойти на футбольный матч и хорошенько поболеть за любимую команду? Стоит заменить привычное место обитания на нечто яркое, как мы заиграем новыми красками.
Правильное питание и уход за собой
Мне плохо, потому что я некрасивая, толстая, сержусь по любому поводу. Мы те, что мы едим. Гастрономический интерес проснулся в человеке еще с древности и не затухает с тех пор. Мы едим, чтобы двигаться, думать, расти морально и физически. Ощутить легкость в мыслях можно в здоровом теле. Самое время избавиться от лишних килограммов, из-за которых нет ощущения свободы.
Стоит заменить поедание тортиков на свежие фрукты, а фаст-фуд на овощи, крупы, рыбу. Всего должно быть в меру, но никогда нельзя запускать себя до безобразия. В состоянии длительной депрессии человек с лучезарной улыбкой, тонкой талией, ровным тоном кожи превращается в подобие нездоровой личности. P. S. Черный шоколад, чай, апельсины отлично тонизируют!
Позитивное мышление — лучшее лекарство!
Почему мне так плохо? Дело в мышлении! Важно пересмотреть свой взгляд на мир, не опускать руки, видеть перспективу в своем будущем. Плохие мысли непосредственно оставляют отпечаток на мировоззрении. Даже в серый день можно подумать о мире вокруг, здоровье, возможности ходить, видеть, мечтать. У кого-то сейчас ну совсем ужасная ситуация, а мы, порой, расстраиваемся по пустякам.
Вы молодцы, что дошли до победного конца этой статьи. Мы верим, что теперь вас меньше волнует мысль «мне плохо и жизнь закончена». Продолжите сегодняшний день с новыми мыслями о хорошем, найдите выход из этой западни. Начать перемены к лучшему никогда не поздно, а даже полезно!
ФОТО Getty Images
1. Утро вечера мудренее: поспать еще. Сон лечит, успокаивает и подсказывает.
2. Сделать что-то (написать, вымыть, разобрать, соединить, то есть достичь какой-то простой целостности и законченности в малом).
3. Пойти гулять и увидеть, что мир широк и полон красок, а наша сосредоточенность на негативном – малая часть его.
4. Задать себе адекватную и большую физическую нагрузку.
5. Вспомнить, шаг за шагом, то, что привело к тяжести на душе и найти в этом как можно больше точного, серьезного, но и смешного.
6. Представить себя в виде комикса, бегущих картинок. Как вы выходите из положения, каких персонажей встречаете и в кого сами превращаетесь.
7. Вообразить на своем месте трех других людей, которые вам интересны.
8. Придумать игру «ищем выход», задав параметры поиска для других – отстранившись от тяжести на расстояние вытянутой руки. Теперь вы рядом, но не внутри проблемы, на нее смотрите как на доску и сами, как фигура, по ней движетесь.
9. Вспомнить и сделать из многих деталей ситуацию, в которой вам было бы хорошо: смоделировать блаженство, если и не ощутить его полностью.
10. Найдите на теле неожиданную точку. Представьте, что вы ею рисуете в воздухе, описывая круги. Очень полезное упражнение, которое позволяет нарушить общую центрированность и то, что тело удерживается сжатым.
11. Напишите себе письмо из того места и времени, когда было хорошо.
12. Важно не бормотать про себя, когда плохо, а дать волю мелкой моторике: рисовать карандашом, лепить из пластилина, складывать из бумаги, плести из бисера, вязать крючком… Если у вас ничего из этого нет, то будет хорошо пойти и купить что-то, чтобы побаловать себя.
13. Сходите в какую-нибудь лавочку или на развал и поперебирайте вещи руками.
14. Поговорите с двумя людьми: пусть один из них, как кислота, разъедает и убирает все лишнее, а другой – дает практические советы с позиций «все решаемо». Но не забалтывайте состояние для себя.
15. Попробуйте закрыть глаза и вызвать воображение, сон наяву, про то, как вы плывете под водой и дышите, в руке у вас огнемет, и вы находите какие-то сокровища, препятствия, сражаетесь и куда-то попадаете, в иное пространство и измерение. Шевелите пальцами рук и ног. Получается такая интерактивная компьютерная игра всем телом.
16. Напишите какой-нибудь текст, не беря за основу заранее придуманную мысль. Пусть сам текст ведет вас куда-то, а вы – следуйте за ним.
17. Отнеситесь с благодарностью к тому, что привело вас в кажущийся тупик. Какие уроки вы можете извлечь, чтобы успешно и с хорошим настроением жить дальше?
18. Решите, какие приятные небольшие подарки вы можете сделать для окружающих. Вызывая их улыбку и радость, вы вернете свои.
В статье вы узнаете:
Привет, любимый читатель! Нам всегда кажется, что уж наши-то проблемы самые серьезные и оттого порой и жизнь не мила. Но так ли это на самом деле? А может, переживаем зря? Сегодня я расскажу что делать, когда тебе плохо.
Ищем главную причину
Наверняка всем знакомо ощущение, когда неприятности как снежный ком сваливают с ног. Их становится все больше, крупных и мелких, все сложнее сдерживать эмоции и верить в лучшее. И в один из дней находит страшное отчаянье, хоть волком вой.
Одно дело, по мелочи где-то нахамили, обидели, не получилось задуманное или ссора с близким. Но совсем другое дело, когда возникли проблемы со здоровьем, предстоит развод или что-то случилось с родным человеком. Порой нужна серьезная психологическая помощь, чтобы адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам.
И, тем не менее, чтобы стало легче, и жизнь наладилась, нужно самостоятельно постараться. Пока человек сам не захочет себе помочь – ему никто не поможет. Даже самый распрекрасный психолог.
Итак, что предпринять, если на душе плохо и скребут кошки :
- Нужно разобраться с главной причиной грусти.
Это первое правило. Дело в том, что сами по себе трудности не появляются, мы сами являемся главными их провокаторами.
Допустим, у моей приятельницы возник конфликт с начальницей . В результате на работе начался натуральный прессинг.
Каждый день – переживания, а иногда и нервные срывы. В итоге – проблемы со здоровьем, стала бегать по врачам. Затем сорвалась на дочь, усугубились и так нелегкие с ней отношения. А тут еще бывший муж напомнил о себе так некстати…
Однако, вся эта цепочка событий была спровоцирована единственной ситуацией – конфликтом с руководством. Но в суматохе дней мы забываем, что послужило истоком и доводим себя до депрессии.
По возможности устраняем
Поэтому нужно разобраться в главной причине, почему тебе плохо, и устранить ее. Моя приятельница в итоге уволилась, с дочерью помирилась, симптомы после увольнения сами пропали, а в разговоре с бывшим мужем нужные слова сами по себе нашлись.
Отсюда, действует второе правило, когда накатила депрессия:
- Если проблему невозможно конструктивно решить – удалить ее.
Порой гораздо лучше уволиться с опостылевшей работы, уйти от плохих отношений, отказаться от неэффективного лечения, нежели испытывать из разу в раз их негативное воздействие на себе.
Найдя и решив главную трудность, следует взяться за исправление всех остальных ситуаций, которые не решились сами собой. Можно, конечно, пустить все на самотек и погрузиться в депрессию по полной. Иногда это тоже полезно.
Однако, достаточно всего лишь уделить проблеме внимание , обдумать возможные варианты решения и воплотить их в жизнь! Причем действовать необходимо быстро, возможно, с помощью специалистов. Потому что, чем дальше – тем трудней.
Что сделать еще, когда плохо?
Итак¸ теперь, когда есть осознание, что в уныние впадать бессмысленно, необходимо исправлять ошибки, то понадобятся моральные ресурсы, чтобы начать действовать.
- Следует позаботиться о своем здоровье, психологическом и физическом.
Кроме того, правильная работа психики потребует много энергии, и если нарушены режим питания, сна и бодрствования, то энергии будет вырабатываться мало и сил просто не хватит. Апатия, дурное настроение, слабость будут препятствовать нужным изменениям.
Поэтому одна из задач отследить свое питание, время, в которое ложишься спать и т.д. А чтобы стало легче и было не так плохо – побольше черного шоколада, бананов, сыра, апельсинов в ежедневном рационе. Эти продукты способствуют выработки «гормона счастья» – серотонина.
Смирение как достоинство
Но бывает так, что и решить невозможно, и устраниться от проблемы нельзя.
- В этом случае полезно обладать таким навыком, как смирение.
Это не безволие, а именно способность принять ситуацию такой, какая она есть, если никаких способов больше не осталось. «Переноси с достоинством то, что изменить не можешь » ©. Например, мы ничего не сможем поделать, если из жизни ушел близкий человек или разлюбил и ушел к другой женщине муж.
Безусловно, пережить эти события, погоревать – не просто можно, а нужно. Так как это естественный процесс адаптации психики. Но затем нужно смириться с тем, что произошло и отпустить ситуацию или человека.
Учимся радоваться жизни
А если морально плохо от нереализованных целей или хочется пережить дурные события скорее, то сделать нужно следующее:
- Собрать друзей. Одиночество только усугубит переживания, спровоцирует самокопание, накручивание себя. А поддержка близких друзей, особенно тех, кто смотрит на ситуации с юмором и иронией, поможет отвлечься и взглянуть на все иначе, со стороны.
- Заняться спортом . Если друзей нет, даже самого завалященького друга, то пора их искать. И лучше всего это делать среди своих единомышленников. Поэтому вперед туда, где люди занимаются тем, что тебе нравится, на занятия и курсы, посвященные интересным хобби. Например, спорт, фитнес. Там можно обрести приятелей, много знакомых, подкачать фигуру, отвлечься от грустных мыслей – одни сплошные плюсы!
- Сходить на шоппинг. А этот совет понравится девушкам! Неоднократно испытан на себе. Ну что нам девушкам приносит радость, когда мы тоскуем одни, без любимого? Конечно, покупки! Порадовать себе обновочкой или побаловать услугами салона красоты, спа-центра – настоящий бальзам на душу. Подумаешь, парень бросил – еще лучше найдется для такой-то красотки!
Но нужно помнить, что это лишь средства поднять настроение, найти силы действовать и решать трудные ситуации. Так как некоторые путают и увлекаются шопингом или тусовками настолько, что впадают в транжирство, легкомыслие, а тем временем неприятности не решаются, а только копятся. А ведь нужно лишь не опускать руки и действовать!
Пожалуй, на этом все. С вами была Джун.
Уважаемые читатели, вы можете оформить подписку на блог. Также есть функция рассказать друзьям, которым эта статья полезна! Всем пока, целую!
В жизни каждого человека есть белые и черные полосы – так устроен мир, где волнообразно происходят различные события. Кто знает об этой теории, тот не зацикливается на неприятностях, а уверенно идет вперед, достигая желаемых целей.
Но что делать, когда некие жизненные потрясения выводят из себя, уходит земля из под ног, возникает грусть, тоска, душевный сбой. Как справиться с таким состоянием и не допустить тяжелой депрессии?
Причины душевной грусти
К явным причинам следует отнести конфликты в семье, на работе, проблемы со здоровьем, недопонимание в любовных отношениях. Трансформированные факторы, которые усугубляют состояние:
- Негативные эмоции, которые долгое время не находят выхода из организма;
- Ожидание чего-то плохого, когда брак трещит по швам, на работе – сокращение штатов, в магазине хамят, в дороге пробки и многое другое.
В каждом индивидуальном случае важно найти первопричину появления негативных эмоций, а после раскрутить возникшие вопросы как клубок ниток, расставляя все по своим местам.
Что делать?
Что бы не случилось – не упрекать себя, важно понять, что все хорошее и плохое приходит и уходит, важно не зацикливаться на негативизме, а идти вперед, радуясь жизнью.
Если на душе плохо, то нужно подарить себе или кому-нибудь радость. Угостите ребенка конфетой, покормите собачку на улице, переведите старушку через дорогу. Если не можете без суши или нового платья, то позвольте это сегодня для себя.
Внимание! Нужно учиться радоваться мелочам. Трудности делают человека сильнее. Все ошибки желательно исправлять сразу после их осознания. Прощать, просить прощение, молится Господу о содеянном.
Возможно, хочется побыть наедине, но это не значит, что нужно замкнуться в себе, а тем более злоупотреблять спиртным. Нужно включить хорошую музыку, лечь на диван, расслабиться, попытаться проанализировать сложившеюся ситуацию.
Даже если сегодня в голову не идут мысли о хорошем, достаточно выпить теплого ромашкового чая и уснуть, а завтрашний день расставить все по местам.
Как улучшить настроение?
Душевная пустота возникает тогда, когда нет желанной поддержки рядом. Необходимо взять себя в руки, позвонить друзьям, встретиться в эмоционально заряженном месте – кафе, театр, дискотека, боулинг. Шумная и веселая компания позволит отвлечься от дурных мыслей, а возможно, и найти выход из ситуации.
Можно записаться в спортзал, где можно выплеснуть эмоции с помощью физической нагрузки. Йога позволит нормализовать дыхание. А встреча с новыми интересными людьми приведет к мысли – может не все так плохо, как кажется.
Иногда душевная боль возникает из-за совершения опрометчивого поступка, в таком случае, чтобы снять из себя обвинения нужно раскаяться, попросить прощение, поведать другим о содеянном. Да, могут появиться и другие проблемы, но вы больше не будете врать самому себе.
Эффективные способы от грусти и тревоги
Что может помочь отвлечься от дурным мыслей?
- Вкусная еда – черный шоколад, банан, апельсин, сыр, говяжья печень, крепкий чай с лимоном, имбирем, кофе.
- Улыбка – как бы плохо на душе не было – нужно улыбаться, посмотреть в зеркало и полюбоваться над своим отражением. Можно еще сказать – у меня все отлично, я в прекрасном расположении духа.
- Чтение любимой книги и просмотр интересного фильма.
- Может стоит поплакать, чтобы выпустить негатив наружу, тогда и придет хорошее настроение.
- Попробуйте что-то новое, а тем более желанное. Съездите на курорт, обновите гардероб, спеките торт, сходите на концерт, пусть новые эмоции и переживания отвлекут от негативизма.
- Исполняйте свои мечты – каждая из них должна сбыться, а не остаться написанной на клочке бумажки.
Если душевные муки возникли по причине смерти родного человека, то в таком случае важно сходить в церковь, поставить свечку, помолиться, понять для себя, что воскресить и вернуть к жизни его уже не возможно. Нужно отпустить его от себя, ведь, как говорится в библии, тогда и ему будет легче жить на том свете.
Если работа выматывает все соки, а поменять ее нет возможности, по некоторым объективным причинам, тогда нужно учиться расслабляться, придя домой. Принять ванну, устроить шумную вечеринку, посетить салон красоты, выделить время для хобби, что позволит отвлечься от проблем.
Проверенные методы, как выйти из плохого настроения
Можно излить душу родному или незнакомому человеку, рассказать о своих переживаниях, услышать советы окружающих. Можно написать о проблеме в социальных сетях, постараться разобраться, почему так плохо на душе.
Также поможет прогулка на свежем воздухе, на природе. Достаточно послушать пение птиц, обратить внимание на красоту этого мира – отпустить свои мысли и переживания. Отличным помощником может стать любимый питомец, пусть он и не разговаривает, зато сможет подарить свою любовь, которая наполнит ваше измученное сердце.
Внимание! Иногда, достаточно хорошо выспаться, перед сном сделать расслабляющую маску для лица и тела, принять ванну, выпить чашку чая с лимоном и бергамотом. Все это пойдет на пользу и душе и телу.
И самое главное, хватит себя мучать переживаниями, в мире столько серьезных проблем, о которых Вам даже невдомек. Жизнь прекрасна, радуйтесь мелочам – лучше синице в руке, чем журавль в небе.
Когда уже ничего не помогает – тогда нужно обратиться к врачу, он выпишет курс медикаментов, и Вы сможете поправить свое физическое и душевное здоровье. Счастья Вам и улыбок на каждый день!
Главная » Оборудование » Очень тяжело на душе что делать. Что делать, когда плохо на душе? Как избавиться от депрессии
Страница психолога || Филиал КузГТУ г.Прокопьевск
Мороденко Евгения Васильевна, к.пс.н., доцент
Образование: ФГБОУ ВПО 2004г. «Кемеровский государственный университет», специальность «Психолог. Преподаватель психологии», специализация «Социальная психология».
Общий педагогический стаж – 14 лет.
Повышение квалификации:
В 2008 г. курсы повышения квалификации в Институте семейной терапии г. Новосибирск по индивидуальному психологическому консультированию по программе «Стратегии НЛП» в объеме 72 часа.
В 2008 г. прошла краткосрочные курсы повышения квалификации с СибГИУ г. Новокузнецк по программе «Основы планирования профессиональной деятельности и эффективного поведения на рынке труда» в объеме 72 часа.
В 2009 г. прошла курсы повышения квалификации в Институте семейной терапии г. Новосибирск по индивидуальному консультированию по программе «Эриксоновский гипноз» в объеме 43 часа.
В 2014 г. прошла обучение в Центре тестирования и развития в МГУ г. Москва по программе семинара –тренинга «Инновационные технологии: организация Центра профориентации и подготовки к ЕГЭ».
В 2014 г. защитила кандидатскую диссертацию по специальности 19.00.05 «Социальная психология».
В 2014 -2015 г. прошла обучение в учебном центре «Успех. Новые психологические технологии» г. Кемерово в рамках образовательной программы «Психогенетический анализ проблем в практике психологического консультирования» в объеме 140 часов.
В 2016 г. прошла краткосрочную программу обучения в Региональном тренинговом центре «Фокс» по программе «Тренинг тренеров» и «Ораторское искусство» в объеме 72 часа г. Новокузнецк.
В 2018 г. присвоено ученое звание «Доцент» по специальности 19.00.05 «социальная психология».
В 2018-2019 г. прошла обучение в АНД ДПО «Международном институте Психологии и психотерапии» в объеме 1280 часов, получила диплом о профессиональной переподготовке, присвоена квалификация «Психолог консультант» г. Новосибирск.
Сферы профессиональных интересов: общая психология, возрастная психология, социальная психология, психология управления.
Часы работы:
Понедельник 12:00 – 16:00
Вторник 12:00 – 16:00
Среда 12:00 – 16:00
Четверг 12:00 – 16:00
Пятница – методический день
Суббота – выходной
Воскресенье – выходной
По всем вопросам обращаться: кабинет 226 (2 этаж), кабинет 322 (3 этаж).
Когда на душе очень плохо, вы можете позвонить по телефону доверия или обратиться за консультацией к психологу.
Психологическая помощь нужна тогда, когда в твоей жизни кризис и кажется, что выхода уже нет, когда у тебя горе, когда личностные проблемы или отношения с окружающими мешают нормально жить, когда ты хочешь разобраться в себе, или что-то в себе изменить.
| |||||||||||
10 признаков того, что ваша душа говорит с вами
«Душа есть истина о том, кто мы есть». — Марианна Уильямсон
Если мы верим, что наши души — это истина о том, кто мы есть, неудивительно, что так много людей переживают тяжелые времена.
Все, что касается нашей жизни и общества, уводит нас от наших истин и самых глубоких частей нас самих — наших душ.
В предыдущем посте я объяснил, как голод душ был тихой эпидемией в 21 -м -м веке.Наши души голодны и нуждаются в питании, чтобы процветать и процветать.
Многие из нас испытывают внутреннее желание избавиться от устаревших представлений о том, что значит быть успешным человеком и что нам нужно, чтобы быть счастливыми.
Это захватывающее время трансформации сознания многих. Это также трудное время, когда многие люди переживают темную ночь души и смятение, которое сопровождает время перехода и роста.
Мы трансформируемся в образ жизни, который соответствует нашим душам и осознанию того, что мы духовные существа, имеющие человеческий опыт.
Мы начинаем понимать, что трансформация и пробуждение — это не только нормальный, но и необходимый процесс эволюции нашей души.
В книге «Когда душа пробуждается: путь к духовной эволюции и новая мировая эра» Нэнси Сейфер и Мартин Вайег объясняют это,
«Пробуждение происходит — в том или ином воплощении, — когда индивидуальная душа насыщается материальной жизнью и чувствует себя побуждаемой глубоким внутренним побуждением открыть истину, которая скрывается за внешним миром явлений» (стр.5).
Однако, не имея дорожной карты, многие чувствуют себя потерянными и сбитыми с толку, путешествуя по внутреннему пространству души.
Некоторые из моих клиентов описывают это как ощущение, будто их втягивают между тем, кем они должны быть, , , и тем, кем они являются , должно быть .
Другие говорят, что им кажется, что они потеряли себя в своих ролях до такой степени, что они больше не знают, кто они.
Нередко можно услышать, как люди говорят об этом чувстве осознания того, что что-то нужно изменить, но путаются, потому что не знают, что конкретно не работает и как это сделать.
Для многих это переход от сосредоточения большей части нашего внимания и энергии на выполнении наших многочисленных ролей, отвечающих потребностям других людей, к движению к росту, любви к себе, духовности, большему самореализации и жизни в соответствии с нашими подлинными принципами. себя.
Этот сдвиг, о котором мы говорим и переживаем, — это зов души. Когда мы слушаем этот призыв, мы движемся в направлении процветания. Когда мы не слушаем, наше здоровье, как физическое, так и эмоциональное, страдает.
Душа безжалостна и пойдет на все, чтобы привлечь наше внимание.
Как сказал Джеймс Холлис, юнгианский аналитик,
«Если есть такая вещь, как душа, то именно душа в конечном итоге склоняет чашу весов к изменениям, к более аутентичной позиции в мире».
Вот 10 признаков того, что ваша душа говорит с вами:
- Вы начинаете понимать, что все материальные вещи и способы, которыми вы пытаетесь наполнить себя, вас не удовлетворяют.Вы чувствуете, что в вашей жизни чего-то не хватает.
- У вас есть глубокое желание изменить мир к лучшему и быть полезным для чего-то большего, чем вы сами.
- У вас есть ощущение, что через вас нужно что-то выразить. Это внутреннее побуждение, которое исходит из глубины вас. Может показаться, что вы чего-то ищете, но не знаете, что это такое.
- Вы понимаете, что, хотя ваши роли важны, вы не хотите, чтобы они определяли вас. Вы можете спросить: «Кто я?» И «Какова моя цель?»
- Вы стремитесь к значимым отношениям, которые кажутся подлинными и в которых вы можете поделиться своим возникающим чувством собственного достоинства с единомышленниками.
- У вас есть ощущение, что некоторые вещи должны измениться и отпасть, чтобы появилось ваше подлинное «я». Это могут быть отношения, работа, которую вы делаете, ограничивающие убеждения или то, как вы заполняете свое время.
- Вы открыты и любопытны по поводу того, чтобы углубить свою связь с чем-то большим, чем вы сами. Вы начинаете понимать, что действуют духовные законы, даже если не знаете точно, как их задействовать.
- Вы замечаете, что ваши ценности меняются и хотят появиться новые.У вас есть ощущение, что этот сдвиг приведет к новому образу жизни и изменению ваших приоритетов.
- Вы можете испытывать чувство дискомфорта, когда вас втягивает в неизвестное, не имея четкого представления о том, как этот процесс должен разворачиваться. Возможно, вам резонирует идея темной ночи души.
- У вас есть желание жить в соответствии со своим подлинным «я», даже если у вас нет представления о том, как это выглядит.
Научиться понимать язык души и интегрировать его послания в нашу жизнь — непростая задача для многих из нас.Вот 5 советов, которые помогут вам соединиться со своей душой.
К этому вызову добавляется осознание того, что понимание пробуждающейся души и того, что ей нужно, отличается от решения психологической проблемы.
Нет ничего дисфункционального или ненормального, что нужно было бы диагностировать или лечить. Скорее, есть процесс, который нужно питать и понимать, чтобы душа могла появиться, а жизнь приспособиться к жизни в гармонии.
Если есть признаки того, что ваша душа говорит с вами, вам важно знать, что пробуждение — это нормально и является началом прекрасного, хотя и ненадежного путешествия.В «Трех обязательствах души: как уважать вашу пробуждающуюся душу» я даю некоторое представление о том, что ваша душа может просить от вас.
Одно можно сказать наверняка, и это ваша душа — это ваша связь с вашим подлинным «я».
Слушание и внесение необходимых изменений в свою жизнь, несмотря на страх, который неизбежно всплывет на поверхность, приведет вас к жизни большего согласования, внутреннего мира и удовлетворения.
Оставьте комментарий ниже. Наше сообщество будет рада услышать от вас.
20 диагностических признаков, по которым вы страдаете от «потери души»
Вся наша культура страдает от того, что шаманы называют «потерей души», потерей смысла, направления, жизненной силы, миссии, цели, идентичности и подлинной связи; глубокое несчастье, которое большинство из нас считает обычным. Душа — это наш источник абсолютной уникальности, место внутри, которое связывает вас не только с вашей собственной ценностью и сущностью, но и с ценностью и сущностью любого другого живого существа.Что делает потерю души такой незаметной и опасной, так это то, что очень немногие люди осознали, что это произошло. Большинство из нас не знают, что мы отключились от своей души и стали считать нормальным онемение и бессмысленность нашей жизни.
Поскольку все мы принадлежим к этой культуре, все мы страдаем от потери души. Потеря души — это эпидемия, которая не позволяет нам увидеть потенциал радости и целостности в обычной жизни. Когда вы исцеляетесь от потери души, вы видите знакомые вещи по-новому, чтобы увеличить свою радость от того, что у вас уже есть.
Не уверены, что страдаете от потери души?Вот 20 диагностических признаков потери души:
- Вам кажется, что вы не так хороши, как другие люди.
- Вы жаждете быть полезными, но не знаете, что можете внести и почему это важно.
- Вы напрасно стремитесь к недостижимому стандарту совершенства.
- Ваши страхи мешают вам жить по-крупному.
- Вас часто беспокоит, что вы недостаточно хороши, достаточно умны, достаточно тонки, достаточно молоды, [заполните поле] достаточно .
- Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, которые вам неподвластны.
- Вы чувствуете, что ваша повседневная жизнь бессмысленна и связана с задачами.
- Вы часто чувствуете себя беспомощным, безнадежным или пессимистичным.
- Вы защищаете свое сердце стальными стенами.
- Вы часто чувствуете, что на самом деле ничего не значите, и ваша любовь не имеет значения.
- Вы всегда пытаетесь соответствовать и принадлежать, но редко чувствуете, что делаете.
- Вы чувствуете себя подавленным проблемами, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни.
- Вы страдаете разнообразными неопределенными, трудно поддающимися лечению физическими симптомами, такими как усталость, хроническая боль, увеличение или потеря веса, бессонница, кожные заболевания или желудочно-кишечные симптомы.
- Вы боретесь с тем, чтобы принять любовь и заботу.
- Вы чувствуете депрессию, тревогу или хроническое беспокойство.
- Вам кажется, что вас недостаточно ценят.
- Вы часто осуждаете других.
- Вы часто ошеломляете себя алкоголем, наркотиками, сексом, телевизором или чрезмерной занятостью.
- Вы разочарованы жизнью.
- Вы разучились мечтать.
Как врач, у меня был многолетний опыт диагностики потери души у моих пациентов, но в западной медицине нет рамок для такого рода диагноза, и, как врачи, нас не учат лечить такого рода страдания, поэтому мы до плохого обращения с ним.Людям, страдающим от потери души, необходимо глубокое лекарство для воссоединения с душой, но в нашей культуре мы склонны относиться к потере души слишком поверхностно.
Лечим хронические боли обезболивающими. Лечим бессонницу снотворным. Мы лечим проблемы с весом с помощью диеты и физических упражнений. И что самое разрушительное, мы можем обозначить потерю души как психическое заболевание, такое как депрессия, и скрыть симптомы с помощью психиатрических препаратов, которые могут усугубить ситуацию, нанеся пластырь на рану, которая не заживает под повязкой.
Лечение, которое вам действительно нужноИногда душе нужно пространство для исцеления, и это может потребовать смелости, чтобы внести какие-то внешние изменения в вашу жизнь. Возможно, вам нужно сменить профессию, чтобы дать душе больше места для дыхания. Возможно, нездоровые отношения сжимают душу, и пора заняться терапией, установить границы или даже положить конец всему. Возможно, вам нужно найти больше людей, которых можно любить, или переехать в место, которое поможет вашей душе ожить.Возможно, вам нужно дать душе разрешение заниматься более творческой деятельностью. Такие вечные изменения могут быть частью рецепта, который выписывает внутренний врач вашей души.
Но очень часто такие капитальные ремонты НЕ НУЖНЫ! Воссоединение с душой позволяет вам обрести покой и счастье прямо там, где вы находитесь, способами, которые намного проще и глубже, чем вы думаете. Может быть поразительно обнаружить, что вы всегда получали то, что вам нужно, и искали не в тех местах.Возможно, все, что нужно, — это по-другому взглянуть на ту жизнь, которую вы уже живете.
10 способов, которыми ваша душа направляет вас в повседневной жизниЕсли вы страдаете от потери души, что вы можете с этим поделать? Первый шаг к исцелению от потери души — это научиться снова подключаться к руководству своей души. Чтобы помочь вам, автор книги Kitchen Table Wisdom Рэйчел Наоми Ремен и я предлагаем бесплатный телекласс «10 способов, которыми ваша душа ведет вас в повседневной жизни». Мы научим вас одному удивительному средству, которое душа использует, чтобы говорить с вами громко и ясно, как интерпретировать не только зеленые огни, подтверждающие ваш путь, но и красные огни, которые перенаправляют вас, способ гарантировать, что люди, которых вы окружаете с отражением к вам голоса вашей души, а не голоса вашего страха, инструмент для интерпретации того, как ваша душа говорит с вами через тело, единственное чувство, которое всегда говорит ваша душа, и многое другое…
Приглашаем вас присоединиться к нам, зарегистрировавшись здесь.
Мы надеемся, что вы присоединитесь к живому кругу исцеления тех, кто уже зарегистрирован на этот бесплатный телекласс, но даже если вы не присоединитесь к нам, помните — ваша душа всегда с вами. Тебя всегда направляют. Вам не нужно ничего, кроме вас, чтобы исцелиться от потери души. У вас уже есть все, что вам нужно, чтобы вылечить себя.
Доверяя своему путешествию,
Понравился этот пост? Подпишитесь здесь, чтобы не пропустить следующий.
Подписаться на Лиссу в Facebook
Твиттер Лиссы в Твиттере
Не стесняйтесь поделиться любовью, если вам понравился этот пост21 признак «потери души» ⋆ LonerWolf
В нашем обществе происходит загадочное явление, известное как «Потеря души» , возникающее у всех людей любого возраста, пола, расы и происхождения.
Коренные жители знали о потере души на протяжении тысячелетий и понимают ее как результат внутренней фрагментации, вызванной травматическим опытом или сильным потрясением для разума и тела.
Хотя для многих из нас «Потеря души» звучит неприятно знакомо, этот опыт обычно временный, и при правильной внутренней работе эти потерянные элементы нас самих могут быть реинтегрированы в нашу жизнь.
Что такое потеря души?
Когда мы переживаем потерю души, часть нашей души — или живая сущность — «прячется» или закрывается, не позволяя нам выразить и испытать свой истинный потенциал и целостность как человеческие существа. Часто целые аспекты нашей психики полностью блокируются или подавляются.
Во время моего исследования шаманизма и его методов восстановления души, потеря души определялась как переживание Души, путешествующей в другие миры или альтернативные реальности, и часто одержимостью духами. С шаманской точки зрения, когда эти части нашей Души не восстановлены, кажется, что мы не можем обрести внутреннее завершение или Целостность.
До психологии это объяснение было единственным способом, которым первобытные культуры могли объяснить (то, что мы называем в наше время) травму , чтобы найти способы ее лечения — и это было чрезвычайно эффективно в то время.Однако теперь к потере души можно подходить с разных сторон. Далее мы рассмотрим эти различные точки зрения.
Как происходит потеря души?
К сожалению, в нашем современном мире потеря души — это правило , , а не исключение.
Как индивидуумы, мы теряем связь со своей душой (или Истинной Природой) каждый раз, когда отождествляем себя со своим эго и стремимся снова почувствовать себя целостным через зависимости, поиск стимуляции, догматические убеждения, условные отношения и трудоголизм.
Но есть причина, по которой мы отождествляем себя с эго и в первую очередь отключаемся от души: это механизм выживания. Мы должны развить чувство «я», отдельное чувство «я» в мире, чтобы функционировать. Но в то же время развитие эго (которое, по сути, представляет собой один большой защитный механизм, гарантирующий, что нас любят, принимают, заботятся, избегают боли и т. Д.) Означает, что мы теряем связь с подлинной сущностью того, кем мы являемся на самом деле: Душа.
В результате потери души мы начинаем испытывать симптомы слабости, усталости, депрессии, беспокойства и пустоты .Мы просто знаем, что чего-то не хватает в нашей жизни, но многие из нас пытаются обнаружить , что именно отсутствует. Чтобы понять потерю души как потерю или отключение от наиболее важных частей того, кем мы являемся, в психологии называют диссоциацией : корень многих психических заболеваний.
Психология потери души
Так как же происходит реальный процесс потери связи с нашей Душой с психологической точки зрения?
Когда мы теряем связь с корнем того, кем мы являемся, в нашей психике создается дисбаланс. Это разъединение нарастает со временем и может усиливаться травмирующими обстоятельствами, которые имеют тенденцию к фрагментации психики.
Что происходит, когда наша психика фрагментируется? Ответ заключается в том, что отдельные части нашей личности (например, теневое «я», анима, анимус и т. Д.) Становятся независимыми, и, таким образом, выходят из-под контроля сознательного разума. Задерживаясь в подсознании, эти части нас стремятся к интеграции и осознанию и могут прибегать к крайним мерам, чтобы привлечь наше внимание (например, к суицидным депрессиям, саморазрушающему поведению, внезапной ярости).
Что происходит, когда один из наших психологических «комплексов» освобождается и становится тираническим узурпатором сознания? В результате усиливается чувство отчуждения от самих себя, жизни и Божественного. Мы можем жить со страхом, чувством вины и стыда, которые являются постоянным фоном нашей жизни. И обычно мы чувствуем оцепенение, пустоту внутри и чувство безнадежности, которое пытаемся подавить работой, семейной жизнью, дружбой, сплетнями и различными пристрастиями.
Потеря души также известна как диссоциация
Потеря души, в некотором смысле, это еще один способ сказать диссоциация .
Если вы знакомы с основами психологии, вы знаете, что диссоциация означает отключение от чего-то, в данном случае от самих себя. Это разъединение происходит в результате травмирующей ситуации или окружающей среды, в которой мы оказались. Это защитный механизм, который не дает нам полностью отключиться и перестать работать.
Вот (трагически очень распространенный) сценарий того, как работает диссоциация:
Представьте, что к маленькому ребенку приставали или оскорбляли.Чтобы справиться с ужасным опытом, ребенок убегает, отделяясь от ситуации или отделяясь от нее. В процессе защиты себя ребенок создает в себе различные альтер-эго или совершенно разные личности в качестве защитного механизма. В психологии это рассматривается как «расстройство множественной личности» (теперь известное как диссоциативное расстройство идентичности).
Легко понять, как племенные культуры восприняли бы это как потерю Души.Но, по сути, психологическая диссоциация — это естественный способ защитить себя от сильных травм и потерь, блокируя эти травмирующие ситуации.
Но потеря души, или диссоциация, не ограничивается этими крайними случаями и может быть обнаружена в разной степени у большинства людей. Наркомания, расстройства пищевого поведения, расстройства личности, посттравматический стресс, депрессия, созависимость, нарциссизм, низкая самооценка и расстройства адаптации современные общества, которые по большей части лишены всякого чувства святости.
Молодая женщина, которая мечтает стать художником, но должна оправдать ожидания родителей относительно того, что она станет врачом, потеряет немного своей Души, игнорируя существенную часть своего существа. Или предположим, что молодая женщина действительно идет вперед и следует своей мечте стать художницей, но в глубине души она все еще зависит от одобрения своих родителей. Затем она либо обвиняет их в том, что они не берут на себя ответственность за ее увлечение, либо у нее развивается депрессия, потому что они ее не принимают.Эта история может показаться вам знакомой.
К счастью, существует много способов снова обрести целостность. Большая часть материала, который мы с Луной пишем для lonerwolf, — это форма поиска души (или одушевление ), где мы помогаем вам осознать аспекты внутри вас, которые могут быть похоронены или утеряны. Мы делаем это, поощряя развитие аутентичности, самоисследования, любви к себе и самопреобразования. Чуть позже я рассмотрю некоторые распространенные практики поиска души.
Но сначала, вы, , испытываете потерю души?
21 признак того, что у вас может быть потеря души
Существует множество физических, психологических и духовных симптомов потери души.
Когда мы переживаем потерю Души — то есть части нашей Души «прячутся» или отделяются от нас — результатом является потеря энергии Души или самой жизненной силы нашей жизни. Эта потеря энергии мешает нам вести здоровую, полноценную и творческую жизнь.Иногда потеря души может длиться всю жизнь, приводя к развитию саморазрушительного человека, которого мы часто называем «Потерянная душа» на нашем языке.
Чтобы восстановить эти потерянные части себя и снова стать уравновешенными, цельными и центрированными, мы должны сначала определить симптомы Потери Души внутри нас. Ниже вы найдете некоторые из наиболее распространенных симптомов:
- Воспоминания и части вашей жизни заблокированы.
- Вы переживаете периоды сильной депрессии.
- Вы чувствуете, что какие-то детали отсутствуют или сломаны.
- Вы испытываете общее эмоциональное оцепенение по отношению к жизни.
- Постоянное чувство страха или беспокойства преследует вас.
- Вы переживаете длительные периоды бессонницы.
- Вы чувствуете себя потерянным или неполноценным.
- Вы чувствуете себя «другим человеком» после шокирующего или травмирующего жизненного события.
- Вы чувствуете себя застрявшим или неспособным преодолеть определенную проблему в своей жизни.
- Вы чувствуете разочарование в жизни.
- Вы чувствуете, что внутри вас есть несколько «я».
- Вы пытаетесь сбежать, обращаясь к алкоголю, наркотикам, сексу, телевидению или чрезмерно занятым.
- Вы чувствуете себя недостойным любви.
- Вы переживаете темную душевную ночь и / или духовный кризис.
- Вы хотите найти свою цель и смысл в жизни.
- Вы чувствуете, что ваша повседневная жизнь бессмысленна и связана с задачами.
- Вы не чувствуете себя уязвимым и держите других на расстоянии.
- Вы стремитесь к целостности и чувству принадлежности.
- Иногда вам кажется, что вы не контролируете себя.
- Вы постоянно чувствуете психологическую или физическую усталость без каких-либо медицинских причин.
- Вы жаждете подлинности и полного принятия себя.
К скольким вы можете относиться? Вы можете поделиться в комментариях ниже.
Потеря души и путешествие к духовному пробуждению
Что происходит после того, как мы переживаем потерю души? Ответ заключается в том, что обычно мы проходим через внутренний кризис (или Темная ночь души ), который приводит к глубокому духовному пробуждению.Фактически, Потеря Души — это обычно то, что запускает , в первую очередь, посвящение в тайны внутреннего мира. Мы достигаем точки, когда просто не можем больше жить с чувством экзистенциальной пустоты и отчаяния. Глубоко внутри рождается жажда найти свое истинное предназначение, место в мире и значимую связь с Божественным. Так начинается наше духовное путешествие — призыв вернуться Домой.
Прочтите: Как начать свое духовное путешествие (7 просветляющих шагов) »
Как восстановить связь со своей душой
Ибо какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей потерпит смерть?
— Иисус из Назарета
Внутренняя работа или практики возвращения души (одушевления) — лучший способ воссоединиться со своей душой.Это потому, что они отправляют вас во внутреннее приключение и направляют вашу энергию на ваши самые сокровенные чувства, мысли и мечты: все они несут в себе жизненно важные части вас.
Существует множество практик внутренней работы. Некоторые из тех, которые особенно подходят для поиска души, могут включать:
Выберите несколько областей, которые вам интересны, и придерживайтесь их в течение года или больше. (Тем не менее, в конечном итоге используйте свое собственное суждение — и если вы чувствуете, что что-то ошеломляет, немедленно остановитесь.) Эта работа требует целеустремленности и искренности. Так что двигайтесь медленно и уверенно. Однажды вы оглянетесь назад, прочитав эту статью, и поймете, как далеко вы продвинулись!
Более подробная справка
Хотите узнать больше о потере души? В нашей книге The Spiritual Awakening Process мы даем более подробное руководство:
Вопросы и ответы о потере души
Вот ответы на некоторые часто задаваемые вопросы:
В: Потеря души означает потерю души — могу ли я потерять свою душу?
A: Потеря души — это потеря касания своей Душой.Вы не можете полностью потерять свою Душу, она всегда присутствует на заднем плане вашей жизни, хотя часто бывает недоступна из-за травмы, которую вы, возможно, испытали. Многие люди неправильно понимают термин «потеря души», буквально означающий потерю души. Но вместо этого речь идет о потере доступа к вашей жизненно важной сущности.
В: Как узнать, ушла ли ваша душа?
A: Опять же, Душа никогда не «уходит», ее просто становится трудно достичь, трудно восстановить связь.Общие признаки того, что вы испытали потерю души, включают беспокойство, депрессию, эмоциональное онемение, одиночество, пустоту, хроническую усталость, чувство безнадежности, скуку и глубокую неудовлетворенность жизнью.
Q: Можно ли вернуть душу только шаманом?
The Awakened Empath, электронная книга:
Написанный для очень чувствительных и эмпатических людей, Awakened Empath — это комплексная карта, которая поможет вам развить физическое, умственное, эмоциональное и духовное равновесие на всех уровнях.A: Хотя «Возвращение души» — шаманский термин, не обязательно, чтобы его выполнял исключительно шаман. Психотерапевты, бодибилдеры и высококвалифицированные духовные целители также могут оказать помощь в возврате души. Попытайтесь найти кого-нибудь уважаемого, когда дело доходит до Soul Retrieval: доверяйте своим инстинктам. Это священное путешествие, и оно требует руководства от человека, искренне уважающего вас и процесс.
***
Чтобы быть здоровым, чувствовать себя целостным и жить гармоничной жизнью, вы должны восстановить жизненно утраченные части себя, научившись жить в гармонии, подлинности и любви к себе.
Найти утраченные фрагменты себя и восстановить их — значит вернуться к своей врожденной целостности , восстановить жизненную силу, которой является ваша Душа, — это часть пути духовного пробуждения. Научиться медленно реинтегрировать потерянные элементы своей души посредством практики внутренней работы (или поиска души) — значит реализовать свой потенциал как божественного существа, имеющего человеческий опыт.
Каким был ваш опыт с Soul Loss? Я хотел бы услышать вашу историю ниже.
8 признаков истощения не ваше тело — это ваша душа
Если большую часть времени вы чувствуете себя истощенным и слабым, мы здесь, чтобы сказать вам, что вы не одиноки. Каждый пятый человек в любой момент чувствует усталость, и, к сожалению, истощение становится нормой. Ритм современного мира предполагает постоянную работу, стресс, напряжение, недостаток сна и правильные упражнения. И все это влияет на состояние души. Больно и нужна помощь.
Мы, AdMe.ru, хотим обратить ваше внимание на признаки усталой души, которые могут показаться незначительными, но могут создать большой дискомфорт и проблемы.
1. Усталость после полноценного ночного отдыха
Тот факт, что вам трудно проснуться и встать с постели по утрам, , даже если вы проспали нужное количество часов, может быть первый знак. Вы выздоровели физически, но восстановить душу сном сложно. В результате появляется хроническая усталость, и вы целый день боретесь с собой каждый раз, когда вам нужно что-то сделать.
2. Мечтания и бегство от реальности
Если вы чувствуете, что хотите сбежать от реальности, мечтаете о другой жизни , ваша душа подает вам признаки истощения.Вы часто думаете о прошлом и боитесь будущего. Главное, чтобы настоящий момент вам не нравился, и вы пытались отвлечься от него любыми способами. Но бегство от реальности может принести вам вред, поскольку вам все равно придется возвращаться к своим повседневным обязанностям, а ваше недовольство жизнью возрастает из-за несоответствия реальности и вашим мечтам.
3. Безразличие и отсутствие стремления
Учитывая, что вы постоянно чувствуете усталость, вы можете испытывать отсутствие желания что-либо делать, проявлять безразличие ко всему, что происходит вокруг вас, и даже терять интерес к тому, что вам раньше нравилось .Вы можете не видеть смысла в том, что делаете, и становиться безразличным к результатам своих действий. Эти условия создают дополнительное напряжение, так как вам все равно придется выполнять свои обязанности, даже если у вас нет энергии и стремлений.
4. Резкие смены эмоций
Неудовлетворенность, усталость и безразличие могут повлиять на ваши эмоции. Как часто вы, , сердитесь, обижаетесь на что-то мелкое или начинаете неожиданно плакать или смеяться и без причины? Если подобные изменения настроения происходят регулярно, это может быть признаком истощения души.Из-за этих эмоциональных колебаний жизнь становится тяжелее. И это заставляет вас искать конфликта больше, чем пытаться достичь мира и взаимопонимания с другими.
5. Притворяться, что вы хорошо себя чувствуете
Не думайте, что скрытие боли и вид, что все в порядке, — хороший способ решить проблему. Если вы сделаете это, вы лжете себе и другим о своих настоящих чувствах , в то время как все внутри вас рушится. Вы изо всех сил стараетесь улыбаться и тратите лишнюю энергию, пытаясь создать иллюзию радости, когда ваша душа плачет.Но устала и нет сил делать вид, что все в порядке.
6. Чувство одиночества
Если вы направите весь свой гнев и обиду на людей, которые вас окружают, ваши отношения могут стать напряженными. Когда вы делаете вид, что чувствуете себя хорошо, никто не знает настоящего положения вещей. Все это может заставить вас почувствовать себя одиноким и остаться один на один со своей проблемой. Вы начинаете думать, что вас никто не понимает, никто вас не принимает и что никто не может помочь . Итак, вы пытаетесь справиться со всем в одиночку, день за днем борясь со своим состоянием.
7. Желание спрятаться от других
Если у вас есть желание спрятаться от людей, которые вас окружают, это верный признак усталой души. Вы можете сесть в углу, , чтобы оградить себя от других, или даже стать незаметным . Но поскольку вы не можете запереться в своем доме и перестать общаться с людьми, вас угнетает нежелательное общение. Вам все равно нужно поддерживать повседневные разговоры и оставаться рядом с другими людьми, даже если вы хотите, чтобы вас оставили в покое.
8. Негативное мышление
Вы замечаете приятные мелочи, вспоминаете забавные происшествия и пытаетесь создать счастливые моменты? Если вы привыкли концентрироваться на негативном и плохом опыте , ваша душа может страдать от истощения. Вы не заряжаете себя положительной энергией. Напротив, вы тратите его, постоянно переживая или ожидая неприятных моментов. Это влияет на ваше настроение и создает чувство несчастья.
Бонус: Способы исправить свою душу
- Проконсультируйтесь с врачом по поводу вашего состояния здоровья и душевного состояния.
- Отказывайтесь участвовать в токсичных отношениях. Наше окружение оказывает на нас влияние. И если друзья или партнеры будут плохо влиять на вас, может пострадать ваша душа.
- Обратитесь к любимому человеку и расскажите ему, что вас беспокоит. Они могут помочь вам решить проблему.
- Измените ситуацию, съездите. Отпуск может улучшить ваше настроение и самочувствие.
- Постарайтесь сконцентрироваться на положительных воспоминаниях и обращать внимание на хорошее, что с вами происходит.Иногда нужно просто присмотреться, чтобы заметить доброту и позитив.
- Цени то, что у тебя есть. Даже мелочи важны.
Вы когда-нибудь чувствовали усталость на душе? Как ты справляешься с этим чувством? Мы хотели бы услышать ваш опыт в комментариях.
10 Признаков, что пора детоксифицировать вашу душу
Детоксикация организма — довольно распространенное явление. Наш организм усваивает так много вещей, которые нам вредны, что иногда нам нужно провести детоксикацию и вернуться к основам. Но многие люди не знают, что то же самое может случиться с нашими душами. Наш разум и тело могут быть наполнены негативом и вещами, вредными для нашего здоровья.
« Многие специалисты в области здравоохранения считают, что депрессивные пережевывания являются первопричиной несчастья, », — говорит д-р Эндрю Вейл.
Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, когда пришло время очистить вашу душу и как начать отпускать вещи и приводить свою душу в порядок…
Вот 10 признаков того, что ваша душа нуждается в детоксикации1.Вы ищете негатива
Как гласит старая пословица, «несчастье любит компанию». Когда вы обнаруживаете, что просматриваете различные новостные ленты или читаете вещи, которые, как вы знаете, могут вас расстроить, пора сделать шаг назад и подумать о детоксикации своей души.
« Негативные люди могут со временем увести вас вниз, и вы можете даже не осознавать этого, пока это не будет происходить слишком долго. Конечно, стоит упомянуть, что существует большая разница между негативным человеком и человеком, который случайно попадает в негативную ситуацию, поэтому помните об этой возможности, », — говорит бизнес-наставник Бев Джеймс.
Выключение устройства и общение с людьми, которых вы любите, — отличный способ перестать искать страдания и кормить свою душу плохими вещами.
2. Вы не внимательны, когда говоритеСчитаете ли вы, что большую часть времени, когда вы начинаете говорить, все, что вы говорите, является саркастическим? Вы склонны обижать людей или отталкивать их, не желая этого? Это требует детоксикации души. Вы не обращаете внимания на то, что говорите, потому что вы полны негатива.В этом может помочь целенаправленное возвышение других и добрые мысли.
3. Ваши друзья не хотят быть рядом с вамиЕсли вы постоянно испускаете негативные флюиды, то неудивительно, что ваши друзья, вероятно, не хотят так сильно болтаться с вами. Это серьезный красный флаг, что ваша душа нуждается в серьезной детоксикации, чтобы вы могли снова начать общаться со своими друзьями. Больше не ищите негатива и окружайте себя людьми, которые делают вас счастливыми, творит чудеса.
4. Вы чувствуете оцепенениеЭмоции делают нас людьми. Нет эмоций — это плохо. Эмоции нейтральны, и то, как мы с ними справляемся, делает ситуацию лучше или хуже. Но когда вы начинаете чувствовать онемение, а нет ничего хорошего или плохого, самое время очистить вашу душу.
« Мы лечим хроническую боль обезболивающими. Лечим бессонницу снотворным. Мы лечим проблемы с весом с помощью диеты и физических упражнений. И, что самое разрушительное, мы можем обозначить потерю души как психическое заболевание, такое как депрессия, и скрыть симптомы с помощью психиатрических препаратов, которые могут усугубить ситуацию, нанеся пластырь на рану, которая не заживает под повязкой, », — говорит врач. , спикер и автор Лисса Ранкин, доктор медицины.
Таким образом, общение со всеми своими чувствами может снова запустить ваши эмоции и помочь залечить рану под повязкой.
5. Вы наслаждаетесь несчастьями других людейВместо того, чтобы испытывать сочувствие или сочувствие, когда что-то идет не так с другими людьми, вы для разнообразия радуетесь, что что-то идет не так с кем-то другим. Как бы вы хотели, чтобы другие отреагировали, если бы вы были на их месте? Честно противостоять уродству — лучший способ детоксикации.
«Проблема в том, что многие озлобленные люди не знают, что они озлоблены. поскольку они настолько убеждены в своей правоте, они не могут увидеть свою неправоту в зеркале. И чем дольше растет корень горечи, тем труднее его удалить ». — Крейг Грошель
6. Счастливые люди раздражают васНаходясь в окружении счастливых людей, вы можете чувствовать себя еще более несчастным. Вы можете чувствовать себя отрезанным от своих положительных эмоций.
« Многие счастливые люди разделяют способность принимать вещи такими, какие они есть.Хотя мы не контролируем все, что происходит во внешнем мире, мы можем контролировать то, что происходит внутри нас: как мы думаем, чувствуем и реагируем на эти внешние ситуации. Качество нашей жизни определяется именно этими мыслями и действиями, », — говорит рассказчик и копирайтер Дон Глускин
Медитация и окружение системой поддержки людей, которых вы любите, поможет снять это конкретное негативное чувство и поможет избавиться от токсинов. Ваша душа. Счастье должно быть заразительным, а не огорчительным.
7. Вы плохо спитеВам трудно заснуть, засыпать или просыпаться. Может быть, вам снятся кошмары, которые будят вас посреди ночи. Это ваша душа пытается сказать вам, что вам нужно немедленно пройти детоксикацию. Медитация может быть отличным инструментом, который поможет вам перестроить свою душу и дать вам больше сна, чтобы вы могли чувствовать себя позитивно в течение дня.
8. Ты всегда жертваПо крайней мере, таким ты себя видишь.Ты всегда тот, кого пренебрегали или кто-то поступил с тобой неправильно. Если вы попадаете в ситуации, когда вас постоянно преследуют, возможно, пришло время серьезно взглянуть на свою душу и спросить себя: действительно ли вы здесь жертва? Может быть, негатив только что вас настиг.
« Негативные мысли порождают негативные слова, которые, в свою очередь, порождают еще больше негативных мыслей. Приучите себя замечать всякий раз, когда вы думаете, говорите или даже ведете себя негативно, и как только вы замечаете это, останавливайте себя и обращайте внимание, », — говорит автор Дар Платеж.
9. Вы избегаете медитации или молитвыЭти действия заставляют нас проводить время с собой и своими мыслями в самые честные и уязвимые моменты. Если вы избегаете этого, вероятно, потому, что в вашей душе есть что-то, с чем вы не хотите сталкиваться. Делайте это маленькими шагами и сосредотачивайтесь на медитации все больше и больше с каждым днем, пока вы не начнете детоксикацию, в которой нуждается ваша душа.
« Медитация успокаивает душу. Обращение внутрь — прекрасный способ избавиться от грязи духовной нездоровой пищи.Прислушиваться к своей внутренней мудрости — это быстрый путь к избавлению от того, что вам не служит, », — говорит вдохновляющий оратор и учитель йоги Ребекка Батлер.
10. Тебе всегда скучноНичто не кажется удовлетворяющим. Ваши увлечения больше не соблазняют вас, и ничто не кажется забавным. Ваша душа нуждается в серьезной детоксикации , чтобы вы могли снова почувствовать эмоциональную связь с вещами, которые вы любите. Обращение к вашей сети поддержки и повторный контакт с тем, что вам нравится, будет большим подспорьем.
Заключительные мысли
« Когда плохие химические вещества накапливаются в нашем организме, это вызывает токсическую перегрузку. Это может заставить нас чувствовать себя вялыми или даже вызвать тошноту. Точно так же негативные эмоции могут накапливаться и в нашем теле. Это может серьезно сказаться на нашем разуме, духе и теле, если его игнорировать, », — говорят д-р Эрик и Сабрина Энн Зилински.
Наше тело и наша душа нуждаются во внимании, когда дело касается негатива и вещей, которые вредны для нас. Помните об этих красных флажках, если вашей душе нужна серьезная детоксикация.Заболевать могут не только наши тела, но и наши души и наши умы.
(C) Power of Postivity, LLC. Все права защищены
Ссылки:https://www.huffingtonpost.com/margaret-hyde/cleansing_b_1375150.html
http://www.huffingtonpost.co.uk/bev-james/the -6-step-negativity-det_b_17725138.html
https://drericz.com/emotional-healing/
https: // www.mindbodygreen.com/0-20587/11-signs-you-need-a-spiritual-detox-how-to-make-it-happen.html
https://www.darpayment.com/signs-you- need-a-spirit-detox /
https://www.huffingtonpost.com/dawn-gluskin/positive-thinking_b_2623144.html
http://lissarankin.com/20-diagnostic-signs-that-youre -suffering-from-soul-loss
8 плохих признаков того, что ваша душа истощена
Жизнь — это не всегда прогулка по парку.Фактически, вы обязательно пройдете через несколько очень важных этапов в жизни, которые истощат и сокрушат вас как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Однако вы всегда должны быть осторожны, когда это происходит с вами. Да, жизнь — это борьба. Но вы не можете позволить ему поглотить вас целиком.
Вы по-прежнему должны вносить свой вклад в поддержание физического и эмоционального благополучия. Вы по-прежнему хотите поддерживать свое здоровье как личность. Вот почему многие люди ходят в спортзал и придерживаются строгих диет.Они хотят быть уверенными, что поддерживают свое тело в отличной физической форме, чтобы иметь все необходимое для того, чтобы справиться с физическими проблемами, с которыми жизнь может столкнуться.
К сожалению, психическое здоровье и эмоциональное благополучие отошли на второй план. Да, сейчас очень популярна физкультура. Все больше и больше людей остаются активными и осознают свое физическое здоровье. Однако не так уж много людей обращают внимание на свою душу. Они слишком много внимания уделяют своему телу, что в конечном итоге пренебрегают всем, что происходит в душе человека.
Если вы несете очень большую эмоциональную нагрузку, она иногда может подавлять ваши чувства. Это может вызвать у вас стресс до такой степени, что ваша душа в конечном итоге станет чувствовать себя хрупкой и усталой. Вы склонны испытывать симптомы, очень похожие на депрессию и тревогу. И всякий раз, когда это происходит, вам нужно убедиться, что вы что-то с этим делаете. Это не просто то, что вы можете игнорировать.
Но это будет непросто. Вы не будете просто убеждать себя в том, что вам нужно чувствовать себя лучше.Нет переключателя, который можно щелкнуть, чтобы мгновенно улучшить свое настроение и свой взгляд на жизнь.
Вы должны понимать, что даже если вы не обязательно можете видеть свою душу, ей также нужно время, чтобы исцелиться и восстановиться, как ваше тело после травмирующего опыта. Если вы пробежали марафон, вы можете потратить день или два после него, чтобы оправиться от него. В результате марафона ваше тело подвергается сильному физическому стрессу. Это нормально, что вы находите время, чтобы оправиться от этого.
То же и с душой. Думайте обо всех проблемах и испытаниях, через которые вы проходите в жизни, как о марафонах. Иногда ваша душа может так сильно выносить, что ей понадобится несколько выходных, чтобы просто отдохнуть и восстановиться. Когда ваша душа получает урон, вам нужно отнестись к этому серьезно. Когда ваша душа переживает травму, вам нужно вылечить ее.
См. Также
Вот почему вы всегда хотите обращать внимание на признаки того, что ваша душа может быть истощена.Таким образом, вы сможете понять, нужен вам перерыв или нет. Если вы будете продолжать двигаться вперед, вы рискуете сгореть и нанести непоправимый ущерб. Ты этого не хочешь.
Однако, если вы не знаете признаков того, что ваша душа истощена, то эта статья определенно для вас. Если вы заметили, что многие из перечисленных здесь признаков действительно относятся к вам, то ваша душа, вероятно, истощена.
- В течение дня все, что вам действительно нужно, это просто отдыхать и лечь.Вы просто хотите все время засыпать. Вы не понимаете этого, потому что ваше тело не чувствует усталости. Но вы на самом деле совсем не чувствуете побуждения делать что-нибудь существенное.
- У вас необъяснимые ощущения и боли во всем теле. Иногда стресс может проявляться в физических формах боли.
- Вы знаете, что что-то не так, но не можете точно определить, что именно. Когда кто-то спрашивает вас, как вы себя чувствуете, вы никогда не знаете, как ответить, потому что вы сами толком не поняли.
- Вы часто чувствуете себя дезориентированным, потому что ваш разум и тело просто не могут быть синхронизированы. Вы чувствуете, что внутри вас происходит серьезное разъединение, которое вы не можете исправить.
- Вы чувствуете свои эмоции на очень огромном и значительном уровне. Даже самых простых ситуаций и обстоятельств действительно достаточно, чтобы вывести вас из себя, и вы даже не знаете, почему.
- Вы иногда переживаете легкие приступы паники и приступы беспокойства. Вы действительно не знаете, о чем вам следует беспокоиться, но вы все равно проходите через эти атаки.
- Ты чувствуешь себя таким одиноким. Не имеет значения, что у вас так много людей, которые пытаются связаться с вами и сообщить, что они там. Вы все еще чувствуете себя одиноким, когда сталкиваетесь с этим миром и его проблемами.
8. Вы несете много горьких и обидных мыслей. Внутри вас скопилось много отрицательной энергии.
Как мы можем удерживать в себе и хорошее, и плохое? • Ram Dass
Вопрос: «Как душа может знать другую душу, а может ли эго знать душу?»Душа может познать душу.Эго не может знать душу. Но такие души, как, например, Махараджи, вытягивают вашу душу, и тогда вы видите его. Иначе вы увидите старика без одеяла. Я правильно говорю? Я обнаружил это, когда навещаю больных или умирающих.
Когда я говорил: «Я добрый человек, который навещает больных, поэтому ты, должно быть, больной», я был пойман на своей роли, и поэтому все, что я делал, это держал их в ловушке. их роли.
Когда я стоял за дверью спальни и чувствовал себя душой, а затем вошел в комнату, я смог ясно это видеть.Я вошел и помассировал ноги больному. И там мы были друзьями души. Он не обнаружил, что мой разум подкрепляет его модель самого себя, поэтому я подумал: «Эй, ты можешь взбить подушку или накинуть одеяло на кого-нибудь, и ты помогаешь людям».
Но Кришна в Бхагавад Гите говорит: «Делай то, что ты делаешь, но положи цветы к моим стопам». Делая все это, он выполняет работу Бога. Поэтому, когда я пошел к этому парню, охарактеризовав его как духовного человека, я почувствовал, что выполняю работу Бога.Может, это просто психоз.
Вопрос: «В моей работе есть определенное количество лжи и обмана. Особенно сложно пройти собеседование при приеме на работу. Это не похоже на цветы у стоп Махараджи. Что вы думаете?»Да, ложь не похожа на цветы … Я думаю, ложь во благо, ложь, которая никому не причиняет вреда, ложь, которая побуждает людей к исцелению или приближает людей к Богу, — это разные вещи. Видите, мы говорим о том, что это за ложь. Когда вы говорите им: «Я был бездомным, я был да, да, да, да…», какова бы ни была правда, как только вы ее скажете, они будут уважать правду, а если они этого не сделают, вы бы не стали Я все равно не хочу с ними работать.
Эта книга, которую мы сделали, Еще здесь , вышедшая в этом году… издатель просто лежит и лежит на обложке. Там сказано, что я в одиночку взял поколение Вудстока… МАЛЬЧИК! А! И там было сказано, что я уехал из Гарварда… это было вроде как правильно. Я думаю, что тебе следует доверять человеку, который берет у тебя интервью … доверять ему как душе.
Кто-то, чья роль ужасна .. Как будто я посетил бенедиктинский монастырь.
