Мне очень плохо на душе
Мне очень плохо на …
29 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Гость
вы хотите сказать что если у вас такая жизнь то должны покончить с собой? а если поменять мышление и начать развиваться встречаться
#5
Гость
вы хотите сказать что если у вас такая жизнь то должны покончить с собой? а если поменять мышление и начать развиваться встречаться
#6
#7
Александр
Похоже на затяжную депрессию Лечатся легко у психолога или психитра не знаю у кого именно
#9
Гость
Да я знаю это.
Я ходила к ним. Но это все не помогло
#11
#12
Гость
Милая, послушайте. У вас самая настоящая депрессия. Для начала обратитесь к психологу, проработайте все свои проблемы, но учтите, работать будете долго. Если не поможет — пойдите к психиатру или психотерапевту, в этом нет ничего страшного, вам назначат антидепрессанты. Но я думаю, что все ограничится психологом. Не вешайте нос, все будет хорошо)
#13
Гость
Да я ходила и пила антидепрессанты. Все равно пусто внутри. У всех классная жизнь, все такие красивые, модные инстаграммщики, а ты простой человек. Устала
#14
А что касается брака и отношений, открою вам секрет — у всех 100% людей в этом проблемы и беды.
Просто одни умело притворяются и показушничают, а другие чуть более честные.
#15
#16
Гость
*** удалите, это ненормальная сеть. Развивайте психологию маленького человека — это гораздо комфортнее когда ты никому ничего не должен, никому не подражаешь, в любой момент времени делаешь что хочешь.
Ну а сниженное настроение ваше объяснимо — как раз в возрасте 27 все исчезают из активностей, разбредаются по семьям и детям. Это еще никакая не депрессия, но делать что то надо
Гость
Автор, вы что-то не договариваете. Не может же человек впасть в депрессию из-за каких-то ногтей и шугаринга. Проблема в том, что вы сами по себе не хотите ходить по салонам и покупать шмотки, но вам это навязывают и как либо стебут этим по глазам? Или наоборот, хотите, но денег на это нет?
А что касается брака и отношений, открою вам секрет — у всех 100% людей в этом проблемы и беды.
Просто одни умело притворяются и показушничают, а другие чуть более честные.
#19
#20
Гость
У меня картина схожая, только отличается тем, что многое отсутствует. Мысль о суициде впервые посетила меня ещё 5 лет назад и с тех пор я думаю, что этим всё и закончится, но вот только когда это вопрос времени. Все попытки улучшить свою жизнь не дают результата и этим самым я ещё больше разочаровываюсь в себе, что приближает меня к этому самому дню
#21
Гость
А Вам сколько лет?
#22
Гость
Летом исполнится 24
#23
Гость
Не нужны мне шмотки модные и тд.
Я нравлюсь себе в обычной одежде, ухаживать за собой умею, красивая. Просто чувствую себя белой вороной на фоне других, что я отстаю
Понимаете к чему я это? Найдите у себя противовес этим стандартам общества, то, что гораздо круче, чем искусственная внешность. Любая может пойти в салон и приодеться, но немногие могут похвастаться внутренним богатством.
#24
Гость
Мда. «Легко ли быть молодым?»
А Вас что-то тоже разочаровало? Или просто пусто в душе?
#25
Гость
Я тоже не наращиваю ногти, не хожу на шугаринги, только в парикмахерскую, и то редко, и одеваюсь просто — лишь бы удобно. Мне эта вся мишура нафиг не вперлась, и я даже горжусь что я отличаюсь от всех этих ТП тюнингованных. У меня есть творческий талант, и не один, я слушаю крутую музыку, и вообще моим увлечениям и интересам позавидует любой современный, продвинутый и умный человек, а недалекий и старомодный — не поймёт.
Понимаете к чему я это? Найдите у себя противовес этим стандартам общества, то, что гораздо круче, чем искусственная внешность. Любая может пойти в салон и приодеться, но немногие могут похвастаться внутренним богатством.
Эксперты Woman.ru
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
138 ответов
Галина Федулова
Психолог
37 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
364 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
#26
Гость
Меня разочаровала вся моя жизнь, моя внешность, мои человеческие качества, мои ошибки и всё остальное, что привело меня к этому состоянию
#27
Гость
Да, понимаю Вас.
. Надеюсь мы выберимся из этого болота
#28
#29
Новые темы за сутки:
У меня завышенная самооценка
26 ответов
Чувство страха постоянно
9 ответов
Вырываю себе ресницы
4 ответа
Саморазвитие: дисциплина и прокрастинация, зависимости.
19 ответов
Апатия. Постоянно сижу дома ничего не делаю
8 ответов
Психосоматика. Верите или нет?
16 ответов
К кому надо обращаться, при постоянных истериках
12 ответов
Антидепрессант: сертралин
2 ответа
Психотерапевт может меня не понять?
9 ответов
Как общаться дальше с кочуем?
7 ответов
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 342 ответа
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 403 ответа
У меня завышенная самооценка
26 ответов
Саморазвитие: дисциплина и прокрастинация, зависимости.
19 ответов
Психосоматика. Верите или нет?
16 ответов
К кому надо обращаться, при постоянных истериках
12 ответов
Чувство страха постоянно
9 ответов
Апатия. Постоянно сижу дома ничего не делаю
8 ответов
Вырываю себе ресницы
4 ответа
Следующая тема
Какая польза от проявления щедрости?
8 ответов
Предыдущая тема
Парадоксы памяти в республиках бывшего СССР
67 ответов
На душе плохо и противно…
На душе плохо и …
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 483 ответа
Жизнь после развода
11 941 ответ
Удача или усилия?
91 736 ответов
Как пережить смерть любимого мужа?
46 778 ответов
Вранье без причины
41 877 ответов
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше.
..13 137 ответов
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
12 919 ответов
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 071 ответ
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 564 ответа
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 231 ответ
..7 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#4
#5
#6
Внимание
#7
Новые темы за сутки:
У меня завышенная самооценка
26 ответов
Чувство страха постоянно
9 ответов
Вырываю себе ресницы
4 ответа
Саморазвитие: дисциплина и прокрастинация, зависимости.
19 ответов
Апатия. Постоянно сижу дома ничего не делаю
8 ответов
Психосоматика. Верите или нет?
16 ответов
К кому надо обращаться, при постоянных истериках
12 ответов
Антидепрессант: сертралин
2 ответа
Психотерапевт может меня не понять?
9 ответов
Как общаться дальше с кочуем?
7 ответов
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 342 ответа
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 403 ответа
У меня завышенная самооценка
26 ответов
Саморазвитие: дисциплина и прокрастинация, зависимости.
19 ответов
Психосоматика. Верите или нет?
16 ответов
К кому надо обращаться, при постоянных истериках
12 ответов
Чувство страха постоянно
9 ответов
Апатия. Постоянно сижу дома ничего не делаю
8 ответов
Вырываю себе ресницы
4 ответа
Следующая тема
Лень пожирает меня
7 ответов
Предыдущая тема
Время быстро летит
6 ответов
8 привычек, которые вредны для сердца Замечательно. Но если вы сидите большую часть дня, это проблема. Вы должны быть активны в течение всего дня. Маленькие всплески засчитываются. Если у вас сидячая работа, совершайте короткую прогулку каждый час, чтобы улучшить кровообращение, даже если вы просто идете в комнату отдыха и обратно.
Запойно смотрите любимое шоу? Вставай и танцуй или отжимайся во время рекламы.Не откладывайте работу на здоровье сердца. Занимайтесь спортом, соблюдайте здоровую диету и знайте свои цифры — кровяное давление, уровень холестерина и уровень сахара в крови. Идеальное время, чтобы сделать своему сердцу одолжение, — сейчас.
Для большинства людей допустимо умеренное употребление алкоголя (один раз в день для женщин, до двух раз в день для мужчин). Ежедневный напиток может даже иметь некоторую пользу для сердца. Но более того, это может повысить уровень определенных жиров в крови, а также повысить кровяное давление. Это особенно верно, если вы пьете несколько напитков одновременно. Так что придерживайтесь дневного лимита.
Вы можете подумать, что это всегда будут только овсяные отруби. Сюрприз! Нет никаких причин для того, чтобы ваша еда была пресной и скучной. Диета в средиземноморском стиле включает такие вкусные продукты, как оливковое масло, орехи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, нежирный белок и красное вино.
Он помогает сохранить ваше сердце здоровым благодаря «хорошим» жирам, клетчатке и питательным веществам. Кроме того, вы действительно захотите придерживаться этой диеты, потому что она такая вкусная!
Популярный тест: Какой у вас уровень холестерина? Как насчет вашего кровяного давления? Нет подсказки? Это рискованно. Они могут быть слишком высокими без вашего ведома. (Вы можете чувствовать себя прекрасно и иметь высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление.) Так что берегите себя. Начиная с 20 лет, регулярно посещайте врача и составьте план проверки и отслеживания своих показателей.
Жир на животе особенно вреден для сердца. Так что возьмите рулетку и измерьте дюймы вокруг вашей талии. Это красный флаг, если он больше 35 дюймов для женщин или 40 дюймов для мужчин. Нужно похудеть? Делайте это шаг за шагом. Даже небольшая потеря веса полезна для вашего сердца.
Когда вы чувствуете себя подавленным, вам трудно заниматься полезными для вас делами, например, заниматься спортом.
Если вы чувствуете себя подавленным более нескольких недель, поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. Разговорная терапия, упражнения и лекарства (при необходимости) могут улучшить ваше настроение, чтобы у вас было больше энергии, чтобы позаботиться о себе.
Чужой дым может повредить ваше сердце и сосуды. Вам нужно избегать этого. Если вы проводите много времени с кем-то, кто не готов бросить курить, настаивайте на том, чтобы он хотя бы не курил рядом с вами, будь то дома, на работе или в вашей машине. Ваша жесткая любовь может быть толчком, который им нужен, чтобы избавиться от привычки, что пойдет на пользу вам обоим.
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
1) Lise Gagne / Getty Images
2) / Getty
iStock 3) Ryan McVay / Getty
4) Антон Чалаков / Getty
5) Tortoon / Getty
6) Peter Cade / Getty
7) Joe Houghton / Getty
8) Artfoliophoto / Thinkstock
ИСТОЧНИКИ:
Американский колледж кардиологов: «Исследование укрепляет связь между сердцем Болезнь, чрезмерное сидение».
Американская кардиологическая ассоциация: «Курильщики, бросившие курить, снижают риск сердечных заболеваний быстрее, чем предыдущие оценки»,
, «10 основных мифов о сердечно-сосудистых заболеваниях», «Как проверить уровень холестерина», «Алкоголь и здоровье сердца», «Часто задаваемые вопросы Мерцательная аритмия.»
Клиника Кливленда: «Избыточный вес и болезни сердца».
Ника Голдберг, доктор медицинских наук, медицинский директор, Центр женского здоровья Джоан Х. Тиш, Нью-Йоркский университет.
Эструх, Р. Медицинский журнал Новой Англии, апрель 2013 г.
Лихтман, Дж. Кровообращение: качество сердечно-сосудистой системы и исходы, февраль 2015 г.
Национальный институт сердца, крови и легких: «Как курение влияет на сердце и кровеносные сосуды?» «Острое сердечно-сосудистое заболевание.»
Шах, А. Журнал Американской кардиологической ассоциации, июнь 2014 г.
Сюзанна Стейнбаум, доктор медицинских наук, директор отделения женщин и болезней сердца, больница Ленокс Хилл, Нью-Йорк; автор книги «Сердце д-ра Сюзанны Стейнбаум».
© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию
9 распространенных привычек, которые вредны для вашего сердца
Миллионы американцев живут с той или иной формой болезни сердца. Это состояние является основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Хотя это нельзя полностью предотвратить, так как возраст и семейный анамнез могут играть роль, есть некоторые вещи, которые вы можете делать прямо сейчас, которые подвергают вас риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Ознакомьтесь с этими девятью распространенными привычками, которые вредны для вашего сердца.
1. Курение Большинство людей знают, что курение вредно для легких. Но это так же плохо для вашего сердца. Он наносит вред вашему сердцу, повреждая кровеносные сосуды и повышая кровяное давление. Это также мешает вашему телу получать достаточное количество кислорода в кровь. Даже пребывание рядом с другими людьми, когда они курят, может нанести вред.
Алкоголь в умеренных количествах – это нормально, но если пить больше, чем следует, это может повредить сердцу. Это повышает кровяное давление и увеличивает количество жира в крови. Эксперты рекомендуют мужчинам выпивать не более двух порций алкоголя в день, а женщинам — одну.
3. Недостаток снаСердце, как и все остальные части тела, нуждается в отдыхе. После долгого или напряженного дня частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются, когда вы засыпаете. Это дает вашему сердцу отдых, в котором оно нуждается. Чем более спокойный сон вы получаете, тем лучше может быть ваше сердечно-сосудистое здоровье. Недостаток сна также подвергает ваше тело стрессу, что является еще одной привычкой, вредной для вашего сердца.
4. Не подвергаться стрессу Стресс повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Со временем это может привести к сердечному приступу, инсульту и другим серьезным повреждениям.
По этой причине важно максимально уменьшить стресс в своей жизни. Это может включать в себя использование другого маршрута на работу, чтобы избежать пробок или позволить другим людям в вашей семье взять на себя некоторые обязанности. Если у вас напряженная работа или домашняя жизнь, найдите способы расслабиться хотя бы один или два раза в день.
Вы, наверное, любите сидеть и смотреть любимые передачи. Кто нет? К сожалению, длительное сидение вредно для сердца и может повлиять на уровень сахара и жира в крови. Вместо того, чтобы сидеть и смотреть каждый эпизод, смотрите, пока вы на беговой дорожке или на велотренажере. Или делайте упражнения на полу в гостиной.
6. Отказ от чистки зубов нитью Здоровье полости рта играет большую роль в том, может ли у вас развиться болезнь сердца, особенно если у вас заболевание десен. Одним из способов лечения или предотвращения заболеваний десен является использование зубной нити.
Это шаг, который многие пропускают при уходе за зубами. Многие стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью не менее двух раз в день.
Вы, наверное, уже знаете, что сахар, соль и обработанные пищевые продукты могут повлиять на здоровье вашего сердца. Но иногда то, что вы не едите, может привести к проблемам с сердцем. Если вы не едите фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, рыбу и птицу, вы можете нанести дополнительный вред. Исследования показали, что у людей, которые едят больше фруктов и овощей с каждым приемом пищи, снижается риск сердечных заболеваний.
8. Поддержание избыточного веса Это правда, что люди с избыточным весом подвержены большему риску развития проблем с сердцем. Еще лучший способ определить, влияет ли ваш вес на работу сердца, — измерить талию. У людей, у которых есть жир в этой области, чаще развиваются осложнения, связанные с сердцем, чем у тех, у кого он есть в других частях тела.
