Начать жить заново: Как начать жить заново: советы и установки

Как начать жить заново: советы и установки

О чем речь? Многие хотят начать жить заново, но, как правило «с понедельника», «сразу после Нового года» или «вот разгребусь с делами и сразу же начну что-то менять». Но проходит неделя, год, два, а ничего не меняется.

Как изменить жизнь? Чтобы изменить свою жизнь, нужно не просто захотеть это сделать, надо быть мотивированным на несвойственные поступки, кардинальные изменения, избавления от старых привычек и обретение новых. Всё это не просто, но при должном усердии и понимании все получится.

В статье рассказывается:  

1. 30 вещей, которые нужно научиться делать, прежде чем начать жить заново
2. 5 первых шагов, чтобы начать жить заново
3. Начало новой жизни с определения точки невозврата
4. 4 совета, как начать жить заново
5. 5 профессий от GeekBrains, которые помогут начать жить заново

6. Пройди тест и узнай, какая сфера тебе подходит:
   айти, дизайн или маркетинг.

   Бесплатно от Geekbrains

30 правил, которые нужно усвоить, прежде чем начать жить заново

Вы решили все изменить? Чтобы стремительно и уверенно начать новую жизнь, следует пересмотреть старый образ жизни и образ мыслей.

• Не стоит тратить драгоценные минуты на людей, которые вас не ценят, не поддерживают, занижают вашу самооценку. Не боритесь за их внимание и мнимое участие в вашей жизни. Жизнь не бесконечна, чтобы разменивать ее на тех, кому вы не дороги.
• Не следует бежать от трудностей. Надо научиться видеть пути выхода из любой, даже самой сложной, ситуации. Боритесь. Разбивайте большую проблему на несколько маленьких и решайте их поочередно. Никогда не поздно начать жить заново, если вы верите в себя и свои силы.
• Будьте честны в первую очередь с самим собой. Да, порой это очень сложно. Наедине с собой есть искушение найти оправдание своим действиям. Но это не решит проблему, а, скорее всего, еще больше усугубит ее. Чтобы не заблудиться в дебрях самообмана, лучше не врать себе, а открыто и объективно оценивать каждый свой шаг.

30 правил, которые нужно усвоить, прежде чем начать жить заново

• Прислушивайтесь к своим желаниям. Не отгоняйте важные потребности на задворки своего бытия. Если вы будете сначала проявлять заботу к себе, а потом уже вкладывать силы и энергию в других, то сохраните свое «Я» и уверенность в себе. Это трансформируется в уважение окружающих. Ведь недаром говорят, что, если мы не любим сами себя, как же нас смогут полюбить другие?
• Не поддавайтесь искушению мимикрировать под окружающий мир во избежание трений и трудностей. Не надевайте удобную маску и не пытайтесь играть подходящую роль. Всегда и везде оставайтесь самими собой. В жизни обязательно найдутся люди, кому вы будете нравиться именно такими: строгими или взбалмошными, бесшабашными или педантичными, рискованными или доскональными и разными другими, но, главное, настоящими.
• Оставьте прошлое позади. Можно ли начать жизнь заново, пытаясь зацепиться за то, чего уже не вернуть? Ответ очевиден. Отпуская прошлое, вы ярче ощутите вкус настоящего и быстрее получите путевку в будущее.

• Шагайте вперед смелее, не бойтесь совершить ошибку. Помните, что лучше жалеть о содеянном, чем о том, что так и не решился этого совершить. Путь к успеху не увит одними победами, ведь это промахи делают нас мудрее и крепче.
• Не стоит корить себя за прошлые ошибки. Ведь мы не можем жить по правильным шаблонам и встречать только подходящих и правильных людей. Каждый вправе оступиться. Однако продолжает уверенно идти дальше лишь тот, кто способен простить себя за промах, проанализировать ситуацию, сделать выводы и добавить в копилку опыта очередную мудрость, извлеченную из ситуации.
• Помните: счастье не купишь! Все самое драгоценное в жизни невозможно оценить ни одной из валют. Будучи абсолютно бесплатными, счастье, улыбки, внимание близких, теплые чувства и любовь не поддаются никакому денежному измерению.
• Важно понять, что никто не поможет вам стать счастливым, если вы не чувствуете себя таковым . Счастье – это в первую очередь ваша внутренняя установка. Если вы в гармонии с собой, тогда и люди вокруг будут дарить больше положительных эмоций, а если вы не в ладах со своим «Я», то вряд ли кому-то удастся осчастливить вас.
• Постарайтесь не надумывать проблемы там, где их нет. Не раздумывайте долго над тем, можно ли заново начать жить. Просто берите и делайте! Не торопитесь, но и не останавливайтесь надолго. Шаг за шагом преодолевайте сомнения и трудности и у вас обязательно все получится.
• Что бы ни случилось, гоните от себя мысли в духе: «Я не была готова», «Начать жить заново после 40 невозможно», «Я так привыкла и не хочу ничего менять». Выходите из зоны комфорта и встретьте трудности с достоинством.

30 правил, которые нужно усвоить, прежде чем начать жить заново30 правил, которые нужно усвоить, прежде чем начать жить заново

• Не сосредотачивайтесь на том, чего вы не хотите делать. Лучше подумайте о хорошем. Позитивное мышление – лучший путь к успеху. Если вы каждое утро будете думать о том, что сегодня с вами произойдет что-то хорошее, рано или поздно оно произойдет.
• Научитесь благодарить. Благодарите Вселенную за то, что вы проживаете свою удивительную, неповторимую, настоящую жизнь. Благодарите людей за то, что они дарят вам новый опыт. Благодарите себя за то, что продолжаете работать над собой каждый день.

5 важных шагов, чтобы начать жить заново

Решившись начать новую жизнь, необходимо сделать первые пять шагов:

Найти слабые места

Для начала следует понять, что не устраивало вас в прежней жизни. Конечно, в переломный момент очень сложно объективно оценить происходящее. Но, поверьте, изменения начнутся именно с большой внутренней работы.

Чувствуете полную апатию ко всему, и ничего не радует? Постарайтесь письменно изложить более 10 причин вашего плохого настроения. Составляя список негативных эмоций, опишите все, что вызывает у вас апатию, скуку, безнадежность, гнев.

Когда вы закончите, возможно, вас будет преследовать ощущение, что в жизни нет ни единого светлого пятна, вся она состоит из неприятных событий и ощущений.

Теперь возьмите второй лист и опишите такое же количество вещей, настраивающих вас на позитивный лад. В этом списке могут быть на первый взгляд незначительные, но позитивные моменты, происходящие в вашей жизни. Объятия ребенка или утренний кофейный ритуал, перечитывание произведений любимого автора или давнее желание научиться что-то делать своими руками, описание ваших положительных качеств или мысль о предстоящей встрече с друзьями.

Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023

Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда

Подборка 50+ ресурсов об IT-сфере

Только лучшие телеграм-каналы, каналы Youtube, подкасты, форумы и многое другое для того, чтобы узнавать новое про IT

ТОП 50+ сервисов и приложений от Geekbrains

Безопасные и надежные программы для работы в наши дни

pdf 3,7mb

doc 1,7mb

Уже скачали 20958

Практика выписывания отрицательных и положительных событий и чувств поможет вам:

• более точно нащупать места, нуждающиеся в реставрации (неприятное ощущение, отсутствие интереса к человеку или скучная работа)
• обозначить свои сильные позиции, которые делают вас сильнее и наполняют жизнь смыслом и радостью.

Универсального правила, как перезагрузить мозг и начать жить заново, не существует. Однако, доподлинно известно одно – убежать от прошлого, игнорируя сложности, зачеркнуть переживания и забыть всё не получится. Ведь только осмысленное пошаговое преодоление проблем способно привести вас к новой жизни.

Восполнить жизненные силы

Внутренний ресурс – это психологический потенциал, энергия и мощь, которые нужны для перехода в новую жизнь. Попробуйте представить свои ощущения на разных эмоциональных полюсах. На отрицательном полюсе затаились безразличие, эмоциональное выгорание, бессилие и истощение. На противоположной стороне сосредоточились надежда, радость, энергия и вдохновение. Ровно посередине на нулевой отметке, не отклоняясь ни в плюс, ни в минус состояние, при котором вы можете делать лишь повседневные дела.

5 важных шагов, чтобы начать жить заново

Русскому менталитету свойственно не придавать большого значения ресурсному состоянию человек. Лишь совсем недавно эта тема вошла и постепенно стала приживаться в нашей стране. И понемногу люди стали задумываться над тем, что состояние «нулевой отметки», когда сил хватает только на быт и работу, не такое уж и естественное. Не стоит дожидаться полного ухода в минусовые ощущения, лучше вовремя позаботиться о себе, сохранив и преумножив внутреннюю энергию, так необходимую для развития и роста.

Можно сколько угодно мечтать о том, как начать жить заново после депрессии или полного «обнуления», но, не имея ресурса на воплощение этой мечты в жизнь, вряд ли добьешься желаемого результата.

Если чувствуете, что ваше состояние «на нуле», желательно взять тайм-аут для того, чтобы накопить энергию. Иногда для перезагрузки бывает достаточно совершить несложное ритуальное действие, выпить кофе, к примеру, или принять контрастный душ. Но в ситуации с полным выгоранием такие приемы уже вряд ли окажут должное воздействие. Тут нужны более глубокие восстанавливающие мероприятия:

• Необходимо отладить режим сна и отдыха, ведь недостаток сна способен спровоцировать депрессивное состояние. Постарайтесь укладываться в одно и то же время и не пользоваться гаджетами хотя бы за полчаса до сна, обстановка в спальне должна способствовать расслаблению и желательно не принимать пищу за пару часов до отбоя.
• Желательно определить, какие действия или события придают вам сил и создают настроение. Кто-то наполняется энергией от просмотра любимого кино, другим нравится гулять на свежем воздухе, а для некоторых важно побыть наедине с самим собой. Составьте свой список ресурсов и ежедневно выполняйте хотя бы один пункт из этого перечня для энергетической подпитки.
• Следуя логике предыдущего совета, составьте список дел, но только уже отнимающих вашу энергию. Зафиксируйте все, что лишает вас сил: общение с неприятными людьми, бытовые мелочи, раздражающие обязанности. Постарайтесь по возможности перераспределить дела так, чтобы меньше времени затрачивать на действия из антиресурсного перечня.
• Соблюдайте информационную гигиену. На время ограничьте соприкосновение с тревожными новостями, не засиживайтесь в интернете, особенно перед сном, постарайтесь получать больше положительных сведений из позитивных источников.

Расхламить пространство вокруг себя

Чтобы в жизнь пришло что-то новое, следует прежде избавиться от старого. Начинайте с самого простого: уберитесь на полочках, выбросьте из шкафов старую одежду, не используемую годами, переберите бумаги. После можно приступать к работе над разбором внутренних «завалов»: избавьтесь от дурных привычек, измените образ мышления, очистите речь от слов-паразитов.

Перемены внешние и внутренние обязательно притянут за собой более глобальные изменения. Мир вокруг вас, словно отражая ваше преображение, начнет трансформироваться как по мановению волшебной палочки. На самом деле все просто: наполнившись ресурсом после расхламления, вы всего лишь начинаете мыслить по-новому. Изменяется, скорее, не окружающее пространство, а ваше отношение к происходящему в нем.

Не обязательно за один прием избавиться полностью от всего, что мешает вам идти дальше. Можно применить одну популярную и очень действенную практику: еженедельно освобождаться от десятка ненужных вещей. Так изменения не покажутся слишком стремительными, и вы постепенно привыкнете к новой жизни без старых вещей.

Правило одной недели можно применять и к другим сферам жизни. К примеру, попытайтесь каждую неделю закрывать зависшие дела или рассчитываться с задолженностями.

Можно попробовать еженедельно прорабатывать один из своих ментальных шаблонов. Покопайтесь в себе и выявите, какие убеждения, поведенческие привычки или шаблоны мышления тормозят ваше движение вперед, и расставайтесь с ними без сожаления.

Особое внимание уделите распространенным ограничивающим убеждениям, которые могли прийти в ваше сознание еще в детстве от нерадивых взрослых: «за все хорошее надо платить», «как ни старайся, от судьбы не уйдешь», «лишний раз не высовывайся» и еще много всяких других установок, негативно влияющих на вашу жизнь.

Принять решение

Совершать резкий переход к началу новой жизни, не рекомендуется. Но и затягивать с принятием решений тоже не стоит. Человеческий организм устроен так, что мозг является самым активным органом и потребляет ¼ всей энергии. Именно поэтому любые изменения подсознательно воспринимаются мозгом как слишком энергозатратные, и он старается сопротивляться им.

Это когнитивное искажение проявляется в том, что даже выгодные и нужные перемены саботируются изнутри и находятся причины и оправдания, чтобы ничего не менять. Психологи называют такое состояние «Отклонение в сторону статус–кво». Будьте готовы к тому, что решение начать жить заново может потребовать не просто усилий, а сверхусилий, ведь психика будет всячески сопротивляться переменам.

Есть хороший способ, позволяющий ускорить принятие важного жизненного решения:

• Попробуйте в течение нескольких недель задавать себе один и тот же вопрос: «Если завтра последний день моей жизни, буду ли я сожалеть о потраченном зря времени?»;
• Прислушайтесь к ощущениям в момент озвучивания вопроса. Если вы испытываете разочарование или даже тревогу, это свидетельствует о том, что вы долго не можете решиться на важные для вас перемены.

Придумать и зафиксировать на бумаге план действий

Интересный факт: те, кто записывают планы и составляют алгоритмы действий, добиваются цели в два раза чаще, чем те, кто мысленно формулирует их. Чем точнее и подробнее описаны пункты плана, тем больше вероятность их воплощения в жизнь.

5 важных шагов, чтобы начать жить заново

Если не знаете, как начать жить заново, попробуйте составить несложный план из трех шагов применительно к одной из сфер своей жизни:

• Определитесь, какая сфера нуждается в изменениях (например, увлечение).
• Запишите 3 шага для изменения этой сферы, например: «определиться, чем хотелось бы заниматься в свободное время, найти клубы по интересам недалеко от места жительства, сходить на пробные занятия в некоторые из них».
• Отложите план на 2–3 дня, затем просмотрите снова и при необходимости скорректируйте.
• Разложите каждый из пунктов на 3 дополнительных шага и назначьте для них дедлайн.

Метод «3 шага» пригодится не только для глобальных задач, с его помощью можно решать как долгосрочные проблемы, так и мелкие повседневные дела. Однако, работать он будет лишь при фиксации планов на бумаге, ведь на удержание в памяти всех нюансов вашему мозгу потребуется слишком много энергии, а этого он всячески избегает.

Начало новой жизни с обозначения точки невозврата

В жизни случаются события, наносящие сильный вред нашему психоэмоциональному состоянию. Ведь мы не можем так запросто перешагнуть через тяжелую болезнь или смерть близкого человека, неожиданную потерю работы или развод. Столкнувшись с такими ситуациями важно не растерять силы и, даже очутившись на самом дне, знать, как начать жизнь заново после депрессии.

Будьте внимательны к своему состоянию, особенно во время преодоления тяжелых жизненных обстоятельств. Есть маячки, которые дают понять, что вам срочно нужны перемены в жизни:

• ощущение тотального недовольства, когда не радует ни семья, ни работа, ни жизнь в целом;
• чувство бесконечной апатии и встревоженности;
• нежелание вылезать из-под одеяла утром, вечная усталость и недосып;
• рассеянность и уклонение от повседневных обязанностей, когда все словно валится из рук.

Только до 29.05

Скачай подборку тестов, чтобы определить свои самые конкурентные скиллы

Список документов:

Тест на определение компетенций

Чек-лист «Как избежать обмана при трудоустройстве»

Инструкция по выходу из выгорания

Чтобы получить файл, укажите e-mail:

Подтвердите, что вы не робот,
указав номер телефона:

Уже скачали 7503

Обнаружив подобные психоэмоциональные симптомы, срочно принимайте меры по спасению своего внутреннего «Я», в противном случае вы рискуете впасть в глубочайшую депрессию, из которой без помощи специалистов будет сложно выкарабкаться.

Не важно, женщина вы или мужчина, начать жизнь заново будет в любом случае непросто. Главное, помните, что не стоит резко вступать на путь изменений. Никому еще не удалось за один день создать идеальное будущее. Наоборот, не справившись за один присест со строительством новой жизни, можно ощутить разочарование и желание все вернуть на круги своя, где было пусть не все так хорошо, но многое понятно и привычно.

Мозг человека устроен так, что привычные действия годами создают нейронную цепочку, которая пропускает через себя импульсы, не требуя особых затрат энергии. А перемены влекут за собой формирование новых нейронных связей, которые должны заменить старые. Естественно, для этого требуется время. Щадите мозг и шаг за шагом приучайте его к новым обстоятельствам, постепенно внедряя свежие поведенческие и эмоциональные шаблоны в свою жизнь.

4 совета, как начать жить заново

• Не посвящайте всех в свои планы

Не стоит рассказывать направо и налево о том, что вы задумали и каких при этом ждете результатов. Даже близкие могут подвергнуть сомнению ваши планы или начать навязывать свои убеждения. И наоборот, если вы молча направитесь в новую жизнь и добьетесь результата, ваш успех будет замечен и оценен по достоинству.

• Преобразитесь

Зачастую внешние перемены предопределяют последующие перемены во многих сферах жизни. Ваш новый образ может даже изменить отношение окружающих.

4 совета, как начать жить заново

Вспомните, наверняка вы давно хотели что-то изменить в себе, но все не решались из-за привычных стереотипов. Хотите начать жизнь заново в 40 или 50 лет, неважно, не бойтесь внешних перемен. И чем кардинальнее они будут, тем более сильное впечатление произведут. Позвольте людям посмотреть на вас под другим углом зрения, возможно, это откроет новые форматы общения с ними.

• Не надейтесь на чудо

Не все в жизни зависит исключительно от нас, но в большинстве случаев мы способны повлиять на ход событий. Продумывая список шагов к новой жизни, старайтесь рассчитывать исключительно на собственные силы. Если вы наметите план, достижение которого будет зависеть только от вас, успех будет более вероятен, чем в случае пассивного ожидания случайных чудесных изменений.

К примеру, вы хотите приобрести автомобиль. Продумайте пошаговый план, как вам накопить деньги, какую машину вы способны купить и сколько времени потребуется на достижение цели. Однако, не планируйте выиграть авто в лотерею. Вероятность такого исхода событий очень мала. Постарайтесь планировать лишь то, что находится в диапазоне ваших возможностей, и тогда смело тратьте все силы и энергию на достижение намеченных целей.

• Действуйте здесь и сейчас

Решение обновить жизнь принято? Тогда к чему оттягивать обновления на потом? Действуйте решительнее, начинайте с маленьких шажков, не ожидая наступления подходящего момента.

Хотите преобразить фигуру – пересмотрите свой план питания и займитесь гимнастикой. Мечтаете о покупке квартиры – начните ежемесячно откладывать средства на покупку, проанализируйте в каком банке взять ипотечный кредит и когда это лучше сделать. Живите сегодняшним днем. Действуя здесь и сейчас, вы начинаете приближение к своей мечте.

Профессии от GeekBrains, которые помогут начать жить заново

Начало новой жизни может быть ознаменовано не только сменой образа мыслей и внешним преображением окружающей действительности. Можно пойти кардинальным путем и сменить даже профессию. Образовательная платформа GeekBrains предлагает клиентам любого возраста освоить ряд современных востребованных профессий, которые помогут поверить, что никогда не поздно начать жить заново.

Инженер-программист

«Инженер-программист

Сегодня выросла потребность в специалистах, разбирающихся в тонкостях программного обеспечения, особенностях операционных систем и программировании в целом. Именно эти навыки изучают будущие инженеры-программисты в GeekBrains. Также они осваивают и учатся применять на практике принципы программной инженерии для проектирования, разработки, обслуживания, тестирования и оценки компьютерного программного обеспечения.

Подробнее о курсе: https://gb.ru/geek_university/developer/programmer

Изучая особенности сразу двух сфер (программирование и компьютерная инженерия), обучающиеся по программе «Инженер-программист» становятся мастерами-универсалами в обеих этих областях IT-технологий.

Frontend-разработчик

Еще одна интересная профессия для тех, кто желает начать новую жизнь и идти в ногу со временем – Frontend-разработчик. Задачей этих специалистов является работа над внешним оформлением сайтов. Обучающая платформа GeekBrains даст вам возможность за 9 месяцев освоить базовые знания по этой профессии и на практике научиться создавать сайты и приложения, проектировать интерфейсы и работать со сложными инструментами frontend-разработчика.

Занимаясь по 12 часов в неделю, вы изучите тонкости верстки шаблонов, искусство оформления текстов и редакции изображений, возможности по улучшению взаимодействия пользователей с интерфейсом.

Подробнее о курсе: https://gb.ru/geek_university/developer/programmer/frontend

Современному бизнесу сложно создать удобный и рабочий цифровой продукт без frontend-разработчика, поэтому профессия на данный момент очень востребована и материально мотивирована.

Аналитик больших данных

Если вы способны к глобальному аналитическому мышлению, можете выбрать еще одну востребованную профессию – аналитик больших данных (Big Data). На программе обучения по данному направлению вас научат собирать, обрабатывать и визуализировать данные. По окончанию курсов вы сможете определять и систематизировать требования, составлять тех.задания на создание и развитие систем.

В течение года на курсе вы получите все необходимые знания по основам программирования, архитектуры, алгоритмов, структур данных.

Подробнее о курсе: https://gb.ru/geek_university/developer/analyst/big-data

Аналитик больших данных — это специалист, собирающий, анализирующий и обрабатывающий объемные массивы данных, помогая принимать компании взвешенные решения на их основе. Ведь главной задачей анализа больших данных является помощь бизнесу в правильном принятии управленческих решений и автоматизации отдельных процессов.

Аналитик больших данных

Маркетинговый аналитик

На программе обучения профессии «Маркетинговый аналитик» вы освоите востребованную профессию в сфере аналитики, научитесь оценивать эффективность маркетинговых кампаний и давать рекомендации бизнесу по привлечению клиентов. В GeekBrains вас с нуля могут научить формулировать гипотезы, создавать MVP, адаптировать фичи, искать product-market fit. Длительность обучения составляет один год, но уже через 9 месяцев вы сможете найти первую работу.

Подробнее о курсе: https://gb.ru/geek_university/developer/analyst/marketing

Маркетинговый аналитик – это специалист, который осуществляет управление продвижением продукта на рынок, проводит аналитику данных маркетинговых кампаний, занимается построением карты пути клиента и представляет презентацию результатов работы заказчику. Инструменты аналитика — это метрики, дашборды и визуализация. Все тонкости работы с ними вы изучите на программе курса.

Графический дизайнер

Направление графического дизайна сегодня востребовано как никогда, ведь большинству людей некогда уделять много времени на получение информации, поэтому визуалу придается очень большое значение. Задачей графического дизайнера как раз является оформление и передача информации. Он должен сделать это так, чтобы заинтересовать потребителя, вызвать у него определенные эмоции или объяснить ему что-то важное.

Обучаясь по программе «Графический дизайнер» вы узнаете, как устроен рынок дизайн-услуг, научитесь исследовать аудиторию, работать с инструментами и программами для графического дизайна и применять все знания на практике. За 12 месяцев обучения в вашем портфолио будет не менее 7 работ. К примеру, обложка альбома, логотип, фирменный стиль, дизайн упаковки оформление соцсетей или фирменный стиль рекламной кампании.

Подробнее о курсе: https://gb.ru/geek_university/design/graphic

Для работы над задачами по разработке стилей, визуальному оформлению рекламы, дизайну групп и страниц в социальных сетях, упаковок товара вы освоите специальные компьютерные программы и различные средства выразительности: текст и изображения, сочетания цветов и фигур, композиционные и стилистические приемы.

Конечно, графический дизайнер помимо творчества сталкивается с большим объемом рутинной работы, но востребованность данной профессии привлекает в мир IT-специальностей все больше желающих получить актуальную специализацию.

Важно понимать, что начать жить заново можно и в сорок, и в пятьдесят – в любое время и в любом возрасте. Ведь каждый новый день для человека думающего и решительного – это шанс начать все с нуля и добиться своей цели.

Рейтинг: 5

( голосов 2 )

Поделиться статьей

Читать книгу «9 шагов начать жить заново» онлайн полностью📖 — Евгении Сергеевны Бабкиной — MyBook.

Предисловие

У каждого случаются падения, неудачи, удары, потери, испытания, словом, трудные времена. Как оправиться от нокдауна , подняться и продолжить ЖИТЬ , а не существовать?

В основу этой книги легла моя личная история, история одной трагедии, перевернувшей всю мою жизнь. Находясь в глубочайшем шоке и стрессе, будучи переломанной с ног до головы, я тем не менее хотела из этого выбраться и снова ощутить вкус радости и счастья. Я мечтала, что настанет день и мой «ад» закончится, и в моей жизни снова начнется светлая полоса. В это не очень верилось, но этого хотелось. Я прошла путь от глубочайшего отчаяния к полнейшему счастью. Это опыт, который сделал меня сильнее, который изменил мою жизнь к лучшему, хотя для этого не было никаких предпосылок. Я хочу поделиться этим опытом. Моя задача только поделиться. Воспользоваться им и последовать по шагам, которые вытащили меня из шока, сильнейшего стресса и едва не начавшейся депрессии, или нет – решать самостоятельно каждому.

В эффективности этих 9 шагов у меня теперь нет никаких сомнений, потому что каждый шаг я протестировала на самой себе и своей жизни. Они сработали на 100 процентов. Для меня лично эта книга – тоже доказательство их правильности.

Из этой книги вы узнаете, что помогло мне оправиться от удара судьбы и начать свою жизнь заново. Надеюсь, это поможет и другим в их трудные времена.

Я старалась писать простым, понятным языком доступным для понимания каждому.

Мы только на первый взгляд кажемся очень разными. На самом деле мы все хотим примерно одного и того же. И в этом я тоже убедилась.

Я обращаюсь к той общей части во всех нас, которая может называться по-разному, но суть ее неизменна – человечность. У нас один Создатель, и в каждом из нас есть темная и светлая сторона. Светлая сторона – это частица Божественного. Темная – это поле битвы за нас. И пусть Божественная частица может быть очень глубоко спрятана, но она есть в каждом.

Идея счастливого и совершенного общества – это общение и отношения построенные этой самой Божественной искрой (частицей) в нас. Ее пробуждение и выдвижение на первый план и есть задача каждого из нас. Эта небольшая книга – мой вклад в выполнение этой задачи. Помогая другим, мы помогаем себе.

Глава 1 История одного падения или дорогой урок.

Упасть можно не только с физической высоты, допустим, с какого-то этажа или скалы, упасть можно и с вершины власти и с вершины успеха, и с вершины славы. Падение с высоты – это провал в другую реальность, отличную о той, к которой человек привык. Это падение в эмоциональную яму. История знает немало падений всех видов. В моем случае это было не одно падения – падение с реальной высоты ( около 12 метров), падение с высоты успешности и благополучия, падение с высоты физического здоровья и падение с высоты духовной. Тотальное падение.

Естественно, падение с физической высоты повлекло предсмертное состояние – состояние комы 3 степени. Когда одной ногой уже в могиле. Произошло чудо , из комы я вышла. Но тело было полностью сломано: сломаны две руки, две ноги, пальцы ног, бедро, лицо (челюсть, скулы, нос). Кости были раздроблены. На мне не было живого места. Но что удивительно, все внутренние органы были в полном порядке. Именно этот факт врачи назвали невероятным чудом. Если бы еще и внутри все было разорвано, то, вероятнее всего, это был бы летальный исход. А так, «поломки» были только внешними, хоть и серьезными. После выхода из комы врачи взялись за сборку моего тела. Я в шутку называю это «ремонт». Если машина попадает в аварию, ей всегда требуется разной сложности ремонт и восстановление. Выжить я выжила, но тело было непригодно ни для чего. Примерно 2 месяца ушло на «сборку», каждую неделю новая операция. Вся в гипсе, неподвижная, навечно изменившаяся и телом, и лицом и своим внутренним настроем и состоянием. Из стройной, сильной, красивой девушки я превратилась практически в инвалида, который не ходить, ни сидеть не может. Это такой удар, от которого нелегко оправиться. Я долго даже не могла поверить в случившееся. Мне казалось, что это просто плохой сон, что я вот-вот проснусь, и все будет как раньше. Но сон не заканчивался. Он был реальностью, в которую не хотелось верить.

В прошлом остались 10 сантиметровые каблуки, горные лыжи, коньки, ролики, велосипед, пробежки, поза лотоса, активная и насыщенная жизнь, и многогое, многое другое. Теперь речь могла идти только о том, буду стоять и хоть как-то ходить или нет, буду говорить и понимать происходящее или нет. Мечты, планы, амбиции – все было не просто отодвинуто на задний план, все было как будто стерто или похоронено.

      Первое время после выхода из комы я с трудом понимала и могла говорить. Из-за полностью сломанной челюсти я не могла ничего есть, только пить через трубочку. Я стремительно теряла вес. Я находилась на сильных обезболивающих в шоковом состоянии. Прошлое осталось позади, а впереди ждала пугающая и еще больше шокирующая неизвестность. Что делать в таких ситуациях, как выкарабкиваться, как не пасть духом – все эти вопросы были не просто актуальны для меня. Ответы на них были жизненно важны.

Я не могла спать. Я время от времени была в полусонном состоянии, но провалиться в глубокий сон не могла. Состояние зомби, когда дико хочется отдохнуть, но этого сделать не можешь. Выписанные снотворные через неделю еще больше усугубили мое состояние, и я от них отказалась.

Слава Всевышнему, он послал мне талантливейших врачей, которые «собрали» меня по кусочкам. Шурупами, гвоздями все скрепляли по очереди. Бедро спасти не удалось, его заменили. Никаких прогнозов они не давали. Только говорили: «Дай Бог, все будет хорошо!» и все. Я была в вакуме, в шоке, в полной неопределенности и неизвестности. Никто мне не говорил ни как долго я буду в больнице, ни буду ли я ходить, ни сколько потребуется времени на восстановление, ни сколько еще операций потребуется – ничего. Сравнить я это могу только с тем, когда Корабль оказывается в открытом море в сильнейший шторм. Выдержит ли корабль шторм, будет ли он исправен, выживет ли экипаж, когда закончится шторм, найдут ли они снова берег – все эти вопросы остаются какое-то время без единого ответа. И ничего не остается, кроме как ждать. Ждать, ждать и еще раз ждать.

Госпиталь стал для меня моим временным пристанищем, моим домом, где прошли мои самые тяжелые минуты и часы. Но он был и местом, где было открыто столько всего нового, что хватило бы на несколько лет . Интенсивность всего – операций, процедур, эмоций была просто сумасшедшей. Хирург дал мне прозвище «Феррарри», потому что на его памяти не было столь сложного случая и столь быстрых темпов. Все должно было проходить быстро. Медлить с операциями по сборке моих костей было нельзя. И восстановление должно быть в кратчайшие сроки, иначе будет поздно. Но как? Мы ведь живые и понятие боль – это не просто звук. Нет слов описать все болевые пороги, что мне довелось пройти. Врачи старались подбадривать, но я видела в их глазах страх и неуверенность.

Все пребывание в больнице можно разделить на две составляющие : «ремонт» физического тела – операции и личностную трансформацию – то, что происходило в голове и душе. Два параллельных процесса. Когда работали с физическим телом, душа и сознание были на перерыве. Оставляли физическое тело передохнуть, начиналась работа с нематериальными субстанциями, потому что мыслительный процесс не останавливается. Разные эмоции, вопросы, мысли, страхи…. от этого никуда не убежать.

      На то, чтобы просто прийти в себя после операции, очнуться от 3-4 часового наркоза и начать соображать, говорить требовался день – два, а через 3-4 дня меня начинали готовить к следующей операции. И вот в эти паузы между операциями происходили операции на душе и сознании. Было ощущение, что я нахожусь в операционной непрерывно. Физический и психологический аспекты состояния человека взаимосвязаны. Но описывать их одновременно сложно. За тело в тот момент отвечали врачи, от меня требовались некоторые усилия, но главное было в их компетенции. А вот за свое психологического состояние отвечать должна была я, и только я. И тут был такой ШТОРМ. Жизнь поначалу казалось конченной. Выжить то я выжила, но что за жизнь меня ждет?

В госпитале я провела 86 дней. Врачи меня собрали поставили на ноги и заставили сделать первые шаги при помощи ходунков. Остальное, они сказали ,зависит от меня. Все, что они могли, они сделали. Эстафету от хирургов, меня оперировавших, приняли физиотерапевты, чьей задачей было помочь мне начать заново ходить. После операций начался другой «ад» под названием «физиотерапия». Необходимо было попытаться согнуть колени и согнуть-разогнуть руки, потому что после «сборки» и гипса, мышцы были атрофированы и суставы потеряли подвижность. Руки, ноги есть, но выполнять свои функции они не могут. Сильнодействующих обезболивающих ,как после операций, уже быть не могло, поэтому болевой порог изменился. Я уже не могла терпеть зашкаливающую боль. И врачи советовали, дабы не «убить» почки, поменьше принимать любых обезболивающих. Физиотерапия растянулась еще на одни год. Я смогла начать занова ходить и даже плавать. Врачи безоговорочно называют все, чего я достигла, невероятным чудом . Но мне хотелось невозможного – быть как раньше и делать все как раньше, словно ничего и не случилось. Понимаю, что это не возможно, но мне до сих пор этого хочется.

Нахождение в госпитале – это один отрезок жизни, это одна отдельная жизнь. Физиотерапия – это другой отрезок времени и другая отдельная жизнь. Но сквозь все отрезки жизни проходит наша внутренняя жизнь. По опыту я теперь знаю, что она намного важнее всего внешнего. И именно происходящее внутри делает вас либо счастливыми, либо несчастными.

Я вкратце описала, что случилось с моим телом, но главным было то, что происходило внутри меня – в моей душе и с моим сознанием. Как я теперь знаю, подобное происходило со всеми, кто оказывался в тяжелой ситуации. У всех были эти параллельные процессы – внешний и внутренний. Что-то происходило в физическом мире и с физическим телом, но куда сильнее, мощнее, интенсивнее шли процессы внутри – в сознании, в душе. Например, девушку бросил парень, предала лучшая подруга, к которой ушел парень; от этих ударов она провалила экзамены, набрала тридцать лишних килограммов – это внешний мир, а в ее внутреннем мире – падение самооценки, обида, раздавленность, крушение надежд и веры , страхи. Это тоже своего рода падение – падение в эмоциональную яму, из которой не так легко выбраться.

Реанимировать , восстанавливать нужно не только тело. Восстанавливать нужно внутренний мир. И без проведения определенных «операций», определенной «физиотерапии » души и сознания, вернуться на прежнюю «высоту», с которой рухнул , вряд ли удастся. Можно надолго остаться в яме, так и не поднявшись. Тем более не возможно будет, брать новые высоты. Все внешнее для человека станет вторичным, потому что первичное – это его психо-эмоциональное состояние, состояние души.

«Девять шагов, чтобы жить заново» можно назвать по-разному:

– «операция» на душе и сознании или душетерапия;

– антикризисное управление ;

– спасательный круг;

– алгоритм выхода из жизненных штормов;

– и так далее.

Смысл этих 9 шагов – научиться справляться с непростыми временами любого характера , становиться сильнее и лучше и при этом уметь входить в состояние счастья. Понимаю, что это звучит очень амбициозно, что это не просто, но результат стоит того, чтобы хотя бы попробовать. Раз это получилось у меня в столь тяжелой ситуации, я уверена, это может получиться и у других. Я не какая-то особенная.

Проделав большую работу по восстановлению себя из руин, я решила передать этот опыт и поддержать тех, кто сейчас, как когда-то я, не на пике, а упали. Если после прочтения этой книги хоть нескольким людям станет на душе хоть чуточку лучше и их психо – эмоциональное состояние улучшится, они захотят бороться и начать жить заново – свою задачу буду считать выполненной.

История «ремонта» физического тела, операций, преодоления боли не столь интересная в сравнении с моей внутренней трансформацией. И это отдельная история, у которой было и свое начало ,и развитие, и свой конец. И свой смысл. У всего есть начало, развитие, конец и смысл. Теперь речь пойдет о них.

На протяжении многих лет я не чувствовала себя счастливой, хотя для этого у меня было, по мнению окружающих, абсолютно все.

Глава 2 . Во всем виновато счастье.

Многие полагают, что если у тебя есть муж, дети, здоровье, машина, квартира, деньги, красота , то ты просто обязана быть счастливой. Как же иначе, если у тебя есть все. Нас так воспитывают. От нас этого ждут. Но это не так. Наличие вышеперечисленного – не гарантия счастья. Сотни тысяч это подтвердят. Возможно, и вы тоже.

И даже, если ты сама понимаешь, что у тебя есть все, о чем другие мечтают и молят Всевышнего послать им это, если ты стараешься себя убедить, что у тебя все хорошо, свою душу все равно не обмануть. Да, тебе вроде бы грех жаловаться на что-либо, но душа этого не принимает, она живет по своим законам. Если она не на месте….она будет словно в темнице или в оковах. Она будет страдать. Хотя внешне все будет просто супер. Ты неустанно задаешь себе вопрос: » Что не так? Почему мне плохо? Почему ничто не радует , хотя все есть?» Или даже если и радует, то это подобно вспышкам, свет которых едва заметишь, как он исчезает. Красивая и дорогая упаковка не означает , что за ней скрыто дорогое или по-настоящему ценной содержимое.

      Душу раздирают с одной стороны желание, необходимость находится в состоянии счастья, гармонии, покоя, а сдругой стороны – реальные, но необъяснимые тяжесть, угнетенность, тоска. К ним еще добавляется чувство вины – вины за то, что ты несчаслива, хотя должна быть, потому что у тебя есть все. Порой окружающие, и при том самые близкие, вместо того, чтобы помочь понять, что не так, будут говорить, что ты просто неблагодарная, что ты просто избалована жизнью и Всевышним, что ты ненасытная и тебе всего мало, что ты эгоистка и просто сволочь, которая всего, что имеет даже не заслуживает. Кого слушать ? Свою душу? Окружающих? Кто даст истинный ответ? Где грань между «ненасытностью» и проживанием не своей жизни?

Ответ пришел. И благодаря ему, вы держите эту книгу в руках.

Оказавшись между жизнью и смертью, пережив кому и потерю практически всего, что я имела, я в то же время получила ответы на все свои вопросы, я обрела бесценный опыт, знания. Я обрела себя. Моя душа вернулась на свое место, и я, наконец, оказалась в состоянии полнейшего счастья, удовлетворенности, покоя. Я словно вернула себе саму себя, свое «Я», свою сущность. Но сначала пришлось страдать , преодолевать и бороться.

Сюслав Новости | «Начни жить заново»

Мэт Корсо готовится к пересадке почки и ему может понадобиться поддержка сообщества. (Слева направо) Фанни Рагберн из Джейсона Вуда и Ана Хонда из Мэта Корсо выступают в прошлогоднем «Фанане на льду». В этом году запланировано еще одно праздничное шоу Fanana. (любезно предоставленные фотографии)

Автор: Chantelle Meyer/Siuslaw News

Обновлено: 7 месяцев назад / Опубликовано 12 октября 2022 г.

Обновлено 14 ноября 2022 г. с информацией GoFundMe.

12 октября 2022 г. —  «Получив почку и поджелудочную железу, это означает, что у меня больше не будет диабета», — сказал Мэт Корсо. «Я могу вести гораздо более активную жизнь. Я мог бы вернуться к тому, что я люблю, например, к театру. И я снова смогу работать чаще. … Я бы хотел просто начать жить снова».

Корсо, регистратор в ветеринарной больнице Оушенсайд во Флоренции, актер-любитель ужасов, у которого пять лет назад диагностировали почечную недостаточность. Он в списке на пересадку не только почки, но и поджелудочной железы. Это будет включать как операцию, так и длительное пребывание в Портленде рядом с Орегонским университетом здоровья и науки (OHSU).

«Последние пять лет я словно нахожусь в аквариуме и сижу на берегу, глядя на океан. Вещи были настолько ограничены и не только напряжены, но и утомительны», — сказал Корсо. «Я просто с нетерпением жду возможности снова стать полноценным человеком».

Корсо впервые пошел на диализ почек пять лет назад.

«Я обнаружил, что у меня отказали почки, — сказал он. «Однажды я пошел на плановый осмотр, и дежурный врач просто решил проверить функцию моих почек. … Следующее, что я знал, мне позвонили по телефону и сказали, что мне нужно немедленно вернуться в больницу, потому что мои почки были просто готовы. Они очень быстро вышли из строя. Через шесть месяцев после получения плохих новостей я был на диализе».

Врачи рассудили, что его диабет стал причиной ухудшения работы почек.

«У меня терминальная стадия почечной недостаточности. Моих почек практически нет», — сказал Корсо. «Диализ поддерживает меня. Он очищает мою кровь и выводит лишнюю жидкость, потому что все, что я пью, я больше не могу переваривать. Вот для чего нужен диализ. Диализ сохраняет вам жизнь, но он также наносит серьезный ущерб вашему телу. Так что трансплантация — это правильный путь».

По словам его нефролога — медицинских работников, которые диагностируют, лечат и контролируют проблемы с почками — «Когда вы делаете диализ, вы чувствуете себя удивительно хорошо сразу после этого, потому что, конечно, ваша кровь чистая, а ваше тело отфильтровано. Но это буквально похоже на то, что вы бежите марафон по три-четыре часа каждый день. В течение пары часов после того, как это сделано, вы просто истощены. В дни диализа трудно что-либо поднимать или хоть сколько-нибудь ходить, потому что ваше тело просто истощено и подвергается отжиму».

Он занимается диализом три дня в неделю по четыре часа в день.

— Сначала я работал и в дни диализа, — сказал Корсо. «Но потом дошло до того, что я больше не мог этого делать. Дни диализа — это просто очень тяжелые дни».

Корсо находится в списке на одновременную трансплантацию почки и поджелудочной железы, операцию по пересадке почки и поджелудочной железы человеку с почечной недостаточностью, связанной с диабетом 1 типа. По данным почки.org, лист ожидания для этой процедуры составляет около трех лет, и в национальном реестре зарегистрировано более 2000 кандидатов.

«В марте я отправился в OHSU, где должны были сделать трансплантацию, и провел девятичасовое тестирование, — сказал Корсо. «Они сделали все возможное, чтобы проверить меня. У меня был список вещей, через которые я проходил, различные прививки и встречи, просто собирая всех своих уток подряд и в финансовом плане, чтобы быть в состоянии это сделать. Около трех месяцев я проведу в Портленде, исцеляясь. Я должен оставаться рядом с OHSU, потому что они должны проверять меня, мою кровь и мои функции через день в течение этого времени».

Ему нужно следить за своим здоровьем.

«У меня ослаблен иммунитет. Если бы я стал COVID-положительным или что-то в этом роде, и мне позвонили на трансплантацию почки, я не смог бы пойти, потому что они не могли бы принять меня в учреждении, если бы у меня был COVID-положительный результат. Так что это тоже был фактор», — сказал он.

Теперь, однако, Корсо готов.

«Идея в том, что если вам позвонят, вы сразу же уйдете. Вы могли бы просто пойти и позаботиться об этом», — сказал он. «Моя сумка упакована. У меня есть инструкции для людей, например, поливать мои растения и заботиться о моем доме и прочем, пока меня нет. Я готов выехать в любую минуту».

Но есть вещи, с которыми ему понадобится помощь.

«Дело в том, что это не только физический и умственный стресс, но и финансовый», — сказал Корсо. «Я должен быть в состоянии сохранить свою квартиру здесь, пока меня нет, а затем позаботиться о своих счетах и ​​вещах, пока я не в состоянии работать. … Мне просто нужна помощь с финансовым аспектом».

В настоящее время Корсо может работать только два дня в неделю из-за диализа, поэтому он находится на инвалидности, чтобы сводить концы с концами. Пребывание в больнице и месяцы в Портленде также будут дорогими.

В 2019 году несколько членов сообщества открыли для Корсо счет в Oregon Pacific Bank во Флоренции, чтобы люди могли финансировать трансплантацию и сопутствующие расходы.

А затем, если все пойдет хорошо, Корсо вернется во Флоренцию, будет работать больше часов и будет здоровее, чем за последние годы. Он также сможет увидеть людей, которых не видел с начала пандемии, и полететь на встречу с племянницей и племянником, которых еще не видел.

— Я смогу путешествовать, — сказал он. «Я не мог путешествовать по крайней мере пять лет. Мои братья и сестры живут в Новом Орлеане. Я бы хотел навестить своего брата и его детей и просто начать жить заново».

Однако не все было безнадежно. Корсо полагался на безопасные возможности во Флоренции, чтобы по-прежнему жить за пределами его дней диализа, работы и дома.

«Со всеми протоколами, которые есть в City Lights Cinemas, я чувствую, что это очень безопасное место. Кино всегда было для меня очень важно, а «Огни большого города» — одно из моих любимых мест в мире. Они просто потрясающие. Я был киноманом, так как я был маленьким ребенком. Так что очень приятно иметь возможность выйти и сделать это снова».

Korso также активно интересуется хоррором и связался с людьми в онлайн-сообществе ужасов. Один из таких способов — через его дрэг-персонажа Ану Хонду, которую он называет «Труп с кривыми». Он объединяется с Фанни Рагберн из Джейсона Вуда для шоу, которое они называют «Фанана».

— Шоу Drag and the Fanana — это всегда прекрасное времяпрепровождение, — сказал Корсо. «До того, как разразилась пандемия и мы все оказались взаперти, мы с Фанни планировали устроить передвижное шоу из Флоренции вверх и вниз по побережью и внутрь Портленда. Но нам пришлось все это отменить. Я был слишком упрям, чтобы сдаться, поэтому каждую пятницу я создавал «Истории мертвого времени» в прямом эфире на Facebook. Это было очень весело, и мне нравилось создавать контент для этого. Я был одним из первых местных дрэг-исполнителей, которые организовали еженедельное онлайн-шоу».

Ана и Фанни смогли устроить несколько представлений во время пандемии, в том числе «Фанану на льду» в декабре прошлого года в Florence Golf Links.

«В этом году мы планируем рождественское шоу. На самом деле, мы собираемся через пару недель, чтобы начать строить шоу. Так что да, это произойдет в этом году. Мы в восторге от этого», — сказал Корсо.

Но не только его альтер-эго любит сцену. Корсо выступала во многих крупнейших постановках Флоренции, включая «Дневники Санталенда», «Чикаго», «Кабаре», «В лес», «Ведущие леди», «Джозеф и удивительный разноцветный плащ снов», «Камелот» и «Мама». Мия!» Эти шоу были поставлены Last Resort Players, Class Act Theatre, Poison Pen Players, It’s About Time Productions и другими.

— Я так скучаю по своей театральной семье, — сказал Корсо. «Я не играл в театре три года. Во-первых, из-за пандемии. И второе, потому что теперь, когда я работаю над трансплантацией, меня могут вызвать в любую минуту, как только я попаду в список. Так что я не могу инвестировать в проекты, которые. Моя театральная жизнь тоже, конечно, приостановлена».

Он надеется, что следующий шаг — телефонный звонок и сообщение о том, что ему нужно сесть в машину и ехать в Портленд, — изменит его жизнь.

«Это моя история. Пришло время, чтобы люди знали», — сказал он. «Много раз люди действительно не знают, что стоит даже за попыткой сделать трансплантацию, потому что даже попытаться попасть в список — сложная процедура. Теперь, вдобавок ко всем проблемам со здоровьем, нужно еще многое взять на себя. Я борюсь за свою жизнь. И я готов это сделать».

Новый GoFundMe запущен для Korso по адресу https://www.gofundme.com/f/the-road-to-transplant-is-long.

Помогите Лэнсу снова начать жить

Редкое заболевание

Мой муж Лэнс заболел 3 года назад. Будучи человеком, который всегда был заядлым спортсменом и «практическим» отцом для наших троих детей, я никогда не думал, что мне придется справляться с тяжелой болезнью и инвалидностью в качестве его опекуна. Я не думаю, что кто-то это делает. Я думаю, вы могли бы сказать, что это была любовь с первого взгляда, когда мы встретились; мир, казалось, остановился на мгновение. Мне всегда нравился тот факт, что он был таким вдохновляющим человеком и что он всегда хотел танцевать со мной; даже если единственным местом для этого была кухня. Раньше мы вместе ходили на уроки аргентинского танго: я бы хотел иметь возможность делать это снова.

Летом 2018 года Лэнс потерял способность пользоваться ногами во время отпуска в Портсмуте и был госпитализирован. Тогда врачи были озадачены тем, что у него было подозрение на заболевание крови, из-за которого его кровь чрезмерно сгущалась, поскольку анализы крови показали, что у него тромбоз. По мере того, как его состояние и боль ухудшались, мы терпели череду сканирований и направлений, пытаясь понять его состояние. Наконец, нам поставили диагноз, что из-за врожденного дефекта в его нижней полой вене (НПВ: основная вена, возвращающаяся к сердцу из нижней части тела) она полностью заблокирована, и что каскадное свертывание произошло во всех основных венах от туловища вниз. вызывает хроническую венозную недостаточность. Врачи сообщили мне, что за всю свою медицинскую практику они никогда не видели образования тромбов в такой степени ни у кого в Великобритании.

  Хоуп

К счастью, Лэнса направили к специалистам в больницу Гайса и Сент-Томас в Лондоне (в которой он останется на всю жизнь) и предпринял феноменальные личные усилия, чтобы ходить и реабилитироваться, но в следующем году у него снова началось свертывание крови. несмотря на антикоагулянты, и он то попадал в больницу, то выписывался из нее. Он обнаружил, что, продолжая тренировать свое тело, это мотивировало его продолжать и помогало ему чувствовать себя позитивно, несмотря на ухудшение его состояния. Консультанты сказали, что ему нужно поддерживать уровень физической подготовки, чтобы иметь возможность пройти 3,5 мили, готовясь к операции. Иногда Лэнсу было трудно даже выйти из дома, так что это казалось непреодолимой задачей. Лэнс утверждал, что он все еще хотел работать, несмотря на то, что врачи советовали иначе, и вернулся к своей работе в течение 6 месяцев после постановки диагноза, пытаясь каким-то образом внести свой вклад, хотя и на условиях неполного рабочего дня.

В апреле 2019 г. г-н П.К. Саха (консультант-сосудистый хирург) провел спасительную революционную операцию по реконструкции нижней полой вены с использованием специально изготовленной алюминиевой сетки и по установке множества стентовых сеток в нижней части туловища и в паху. Эта операция сопряжена с высоким риском смертности и постоянной инвалидности или потери конечности, а также связана со стентированием обоих тазобедренных суставов и до верхней части ног, что никогда раньше не выполнялось. 9-часовая операция показала, что все первоначальные сгустки остались на месте и вызвали вздутие всех вен, которые пришлось прорвать во время операции.
 
Повреждения, вызванные тромбами, необратимы, и теперь у Лэнса тяжелая форма посттромботического синдрома и обширное повреждение нервов. Это означает, что он испытывает постоянную калечащую боль с неспособностью к мобилизации, которая меняется изо дня в день. После операции он ходил на ходунках и костылях, и ему приходилось принимать большие дозы морфия от боли, чтобы выжить. Иногда его ноги полностью отказывали; скорее всего из-за повреждения нерва. Он проходил физиотерапию, но ему часто приходилось начинать все сначала; научиться делать что-то с нуля. Наш дом нужно было адаптировать, и Лэнс некоторое время был прикован к инвалидной коляске, но добился огромных успехов как в эмоциональном, так и в физическом плане, чтобы быть относительно безболезненным; К январю 2020 года он значительно сократил количество принимаемых лекарств. Затем ударил COVID.

 
Нисходящая спираль

Хотя мы всегда были уверены, что Лэнс продолжит бороться за реабилитацию; нынешнее состояние его здоровья нуждается в радикальной поддержке. Поскольку население начало работать из дома; так же поступил и Лэнс, выполняя свою роль в центре реагирования на COVID в рамках отдела общественного здравоохранения в местном совете. Прежде чем мы осознали проблему, было слишком поздно. Месяцы, когда он усердно сидел за нашим обеденным столом, звоня уязвимым людям, никаких физиотерапевтических услуг, ни тренажерного зала, ни гидротерапии, ни плавательных бассейнов означали, что его с трудом завоеванное физическое здоровье было более хрупким, чем мы думали, и признаки начали проявляться. Все еще; на самом деле, оправляясь от тяжелых испытаний, связанных с началом его состояния и операцией.

Внезапно он перестал справляться с прогулками с семьей, стал чаще падать; чаще стучал головой, и боль усиливалась. По мере того, как боль усиливалась, он мог меньше двигаться, и ему приходилось принимать больше лекарств, и так последовала нисходящая спираль. К сентябрю 2020 года он был выписан врачом и все меньше и меньше присутствовал в собственной жизни. По мере того, как возникали новые проблемы, направления к урологу, что привело к необходимости катетеризации, еще больше снизили его независимость, и Лэнс стал преимущественно прикован к постели. Когда его состояние обостряется, единственное, что он может сделать, это лежать плашмя. Дальнейшие опасения означали, что Лэнс не может нести ответственность за наших детей, и к ноябрю 2020 года мне пришлось отвлечься от моей основной работы, чтобы быть дома для всех; пытаясь справиться с растущим уровнем стресса.

У него хроническая атрофия мышц ног и боль, вызванная малоподвижностью и потерей жира и мышечной поддержки в области таза, из-за чего он не может двигаться, говорить и даже есть; несмотря на то, что он принимает сильнодействующие лекарства, и иногда это означает, что он на слух и на виду очень огорчен, что разбивает мне сердце. Если бы я мог забрать это у него, хотя бы на какое-то время, я бы это сделал. Клиника боли в нашей больнице пробовала различные комбинации лекарств, но безрезультатно.

В марте 2021 года наш местный физиотерапевт NHS вернулся к работе с Лэнсом и выразил обеспокоенность по поводу его двигательных функций и его значительно ослабленного состояния. Дальнейшие направления были сделаны к неврологу для оценки функции нерва. Из-за смеси лекарств, которые он принимал, у Лэнса развился серотониновый синдром, который вызывал галлюцинации, рвоту и спутанность сознания. После страшного времени попыток сбалансировать его основные функции и отказа от всех лекарств, кроме нескольких ключевых, мы столкнулись с другим развитием событий. Мне пришлось вызвать скорую помощь, когда Лэнс начал примеряться: его сильно трясло всем телом, и он был близок к остановке дыхания. Лэнса выписали и снова направили к неврологу, на этот раз, чтобы выяснить, почему появился новый симптом. Сначала врачи подозревали, что это связано с тем, что его центральная нервная система находится в повышенном состоянии в результате столь долгого хронического боли; с сигналами мозга, идущими наперекосяк. Мы ожидаем этого назначения в июле 2021 года.

Я взаимодействую со всеми возможными службами, общаюсь с врачами и вспомогательными отделами, работой Лэнса, моей работой, социальными службами, детской школой и т. д., и я не могу винить в поддержке, которую мы получаем. Однако мало что можно сделать, когда вы являетесь семейной единицей; борьба существует за закрытыми дверями. Каждый день — это беспокойство, и я довольно часто чувствую, что не хочу покидать Лэнса, так как эти приступы причиняют ему дополнительную боль, особенно в шее, и мне приходится его сдерживать. Лэнс ужасно страдал из-за своего психического здоровья и иногда говорил, что из-за боли не хочет просыпаться. Вы можете себе представить, как это влияет на наших детей и как это должно волновать их; моему младшему было 3 года, когда Лэнс заболел, и я не могу его вспомнить никак иначе. Тем не менее, мы делаем все возможное, чтобы они были счастливы и здоровы, и мы все благодарны друг другу за то, что они есть.

Лэнс документирует свою борьбу через социальные сети, которые дали ему столь необходимую поддержку и ободрение, а также привлекли весь мир к его постели.
 

Чем вы можете помочь?

Упражнения и компрессионные упражнения — единственные методы лечения, которые улучшают и облегчают течение посттромботического синдрома. Есть ряд услуг и продуктов, которые будут иметь огромное значение для Лэнса, недоступных ему в NHS.

Наш физиотерапевт и врач общей практики направили его на реабилитацию в стационаре и в центр спинномозговых травм, так как многие из симптомов Лэнса могли бы улучшиться благодаря их опыту. Однако и они, и консультант Лэнса согласились, что они вряд ли будут успешными из-за спроса на услуги, а также из-за того, что его состояние настолько необычное; во многих случаях, если это не признанная категория состояния, вы имеете более низкий приоритет. Наш физиотерапевт также безуспешно пытался записать Лэнса на сеансы гидротерапии, и в настоящее время он посещает нас раз в две недели и делает все, что в его силах. Когда я смогу и теперь, когда открыты места для отдыха, я буду продолжать помогать ему делать некоторые упражнения, но из-за его приступов мне очень трудно с этим справиться.

Я уверен, что интенсивная реабилитационная программа станет для него вопросом жизни и смерти, так как на данный момент у него нет качества жизни и его состояние продолжает ухудшаться. Его консультант сказал, что путь будет долгим и трудным, и раньше мы были здесь с решимостью и надеждой, но я боюсь, что теперь нам предстоит почти бесконечное ожидание.
Я изучал тип необходимой программы и оборудования и разговаривал со Steps  в Шеффилде. Эта интенсивная поддержка и средства улучшат его силу, подвижность и, в конечном счете, его боль, поскольку лекарства не помогают. Если бы мы могли просто довести его до стадии, когда он снова сможет поддерживать собственный вес; даже с костылями это будет означать, что он уже на пути к обретению контроля над нижней частью тела, и мы включим его быстро сокращающиеся мышцы позвоночника, чтобы снова поддержать его кор. Исследования также показывают, что любой человек, у которого возникли проблемы с подвижностью или который прикован к инвалидной коляске, видит значительное уменьшение боли, когда может ходить прямо, даже в течение ограниченного времени. Стоимость этого будет подтверждена после его оценки, но, вероятно, будет стоить где-то между 6,9 фунтов стерлингов.50 и 11 950 фунтов стерлингов за 28-дневную программу в зависимости от потребности в уходе. Я хотел бы собрать достаточно, чтобы позволить ему остаться на программу от восьми до двенадцати недель.

С этой же целью наш физиотерапевт обсудил возможность получения продуктов экзоскелета, чтобы помочь Лэнсу в его мобильности, а именно таких продуктов, как ReWalk, но которые также требуют предварительной реабилитации, которые доступны недалеко от нас в Манчестерском центре нейротерапии. . Это принесет пользу Лэнсу по ряду направлений, в том числе: снижение мышечной спастичности, уменьшение боли, улучшение обезболивания, уменьшение количества некоторых лекарств для лечения определенных заболеваний, улучшение психического здоровья, улучшение функции кишечника и мочевого пузыря, увеличение сухой мышечной массы, улучшение состояния тела и Поддержание плотности костной массы.