Ответы | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||
|
|
|
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
Молчание в отношениях вызывает беспокойство в 4 ситуациях
Конечно, вы говорите практически всю свою жизнь, но это не значит, что это всегда легко. Общение с вашим партнером может быть трудным, независимо от вашего возраста или того, как долго вы встречаетесь, а молчание — одна из самых неправильно истолковываемых форм взаимодействия. Есть причина, по которой люди ищут такие вещи, как «цитаты молчания» и «что это значит, если они не отвечают вам»; люди нередко не уверены, как интерпретировать молчание своего партнера.
Молчание в отношениях часто воспринимается как тревожный сигнал, но это не обязательно плохо. Бывает. То, что вы с партнером, не означает, что вам нужно разговаривать 24/7. Иногда один или оба партнера заняты, устали или просто не хотят разговаривать, и это совершенно нормально. Здоровые, долгосрочные отношения будут иметь свою долю приятного молчания. Как правило, это хороший знак, если вы и ваш SO можете наслаждаться обществом друг друга, даже не говоря ни слова.
При этом вам не нужны полностью молчаливые отношения, а некоторые типы молчания могут сигнализировать о более глубоких проблемах. Ниже приведены четыре типа молчания, которые часто сигнализируют о более глубокой проблеме. Прежде чем углубляться, помните, что если вы испытываете одно (или несколько) таких тихих затишьев, это не обязательно означает, что ваши отношения пострадают, но стоит открыться вашему партнеру и понять, что на самом деле означает молчание.
Вы молчите друг с другом.
ШаттерстокОбращение с молчанием — это то место, где у молчания плохая репутация — и не зря. Доктор Патти Фьюрейзен, психотерапевт, специализирующийся на сексуальном насилии и автор книги «Невидимые девушки: говоря правду о сексуальном насилии », ранее говорила Elite Daily, что самовыражение своему партнеру — , особенно , когда возникает конфликт — имеет решающее значение. «Партнеры должны общаться», — сказала она. «Когда что-то не так, им нужно обсудить и не бояться, что конфронтация с проблемой закончится взрывом».
Иногда молчаливое обращение случается даже из самых лучших побуждений. Ты все еще злишься после ссоры, поэтому молчишь. Вы ошибочно полагаете, что, игнорируя другого человека и избегая ситуации, она в конце концов рухнет. Вы можете даже подумать, что молчание улучшит ситуацию. Спойлер: не будет.
Молчаливое лечение никогда не бывает хорошей идеей. «Исходя из моего опыта работы с парами, лечение молчанием часто используется в качестве наказания, и поэтому я считаю, что в большинстве случаев оно неэффективно», — сказала Bustle терапевт по вопросам брака и семьи Эрика Лабузан-Лопес, LMFT, LPC. Этот тип наказывающего молчания только усугубляет разногласия; это заставляет вашего партнера задуматься, вызывает замешательство и порождает негодование.
Совершенно нормально, что после ссоры вам нужно время для себя, но выражение этой потребности — вот что отличает здоровое молчание от нездорового. Простое заявление, например: «Я не готов говорить прямо сейчас, но дам вам знать, когда буду», может дать вам время и пространство, чтобы все обдумать без дополнительного давления молчаливого обращения.
Больше нечего сказать.
Периодические затишья в разговоре сильно отличаются от того, что вам нечего сказать друг другу. Например, если вы встретились после занятий или работы, сели за ужин и обнаружили, что вам не о чем поговорить, это может быть признаком того, что вы потеряли свою искру. Это может звучать довольно скверно, но, прежде чем вы сойдете с ума, такая тишина делает , а не означает, что ваш роман обречен на провал. На самом деле это довольно стандартно, но это сигнал о том, что вам нужно начать прикладывать больше усилий к своим отношениям, если вы хотите, чтобы они продолжались.
«Это нормально», — объяснила Brides тренер по отношениям Лорел Хаус. «Ваши жизни сливаются, как и ваши интересы, занятия и истории. То, что вы не перескакиваете с одной темы на другую и больше не болтаете всю ночь, потому что вам так много хочется сказать, не означает, что отношения устарели. Ваши разговоры должны перейти от свежих к глубоким».
Однако, если вы не сможете совершить этот переход, совместное будущее может оказаться трудным. Присилла Мартинес, лайф-коуч в Blush Online Life Coaching, ранее говорила Elite Daily, что «общение является ключом к любым отношениям, чтобы гарантировать, что оба партнера движутся в одном направлении с точки зрения приверженности». Без возможности говорить о более глубоких вещах может быть очень сложно сохранить романтические отношения сильными, счастливыми и здоровыми — и вы не должны соглашаться на меньшее.
Вы отключаетесь.
ShutterstockСкажите мне, если это звучит знакомо: вы спорите, но не приближаетесь к общему мнению. Один или оба из вас отступают. Кто-то может закрыться и перестать драться, или согласится просто ради тишины и покоя.
Этот тип молчания часто называют каменной стеной — и если это происходит в ваших отношениях, это может означать, что вам обоим нужно стремиться к некоторому эмоциональному росту. «Отгораживание — это один из признаков того, что они эмоционально недоступны», — говорит Кали Роджерс, эксперт по отношениям и основатель Blush Online Life Coaching, ранее рассказала Elite Daily.
«Обычно это происходит, когда срабатывают эмоции. Может быть, в тот день на работе случилось что-то стрессовое, или возникла неудобная ситуация дома», — пояснил Роджерс. «Вместо того, чтобы вызвать диалог об инциденте, они закрываются и вообще не открыты для общения».
Вместо того, чтобы прибегать к такому типу молчания, попробуйте сказать своему партнеру, что на данный момент вы достигли предела своих эмоциональных возможностей. Если вы находитесь в напряженных разногласиях и чувствуете желание отгородиться, просто дайте своему партнеру понять, что вам нужно некоторое время, чтобы обдумать сказанное. Объясните, что вам нужно некоторое время, чтобы впитать все это. Если они разумны, они поймут и позволят вам получить это. Если нет, возможно, пришло время искать эмоциональную поддержку в другом месте.
К вашему сведению, эти правила распространяются на вас обоих. Независимо от того, кто это делает, каменная стена в отношениях означает, что что-то не так, что нужно решить.
Вы не в восторге от ответа на них.
Это правда, что некоторые люди пишут сообщения быстрее, чем другие. И хотя вы ни перед кем не несете ответственности за постоянную доступность, ожидается определенный уровень общения с вашим партнером с помощью текстовых сообщений, хотя это совершенно нормально, если вы не можете продолжать подшучивать над текстовыми сообщениями, пока вы на работе. , учеба в библиотеке, разработка или другие занятия. В преддверии этого времени вы можете даже отправить короткое сообщение, в котором говорится: «Эй, я не смогу ответить в течение следующих нескольких часов, но я отвечу на ваши сообщения, когда буду свободен». Достаточно легко.
Однако, если вы получаете входящее сообщение от своего партнера и просто не хотите отвечать, такое молчание может быть более значимым, чем плотный график — в основном потому, что оно означает отсутствие усилий с вашей стороны. «Отношения требуют много работы со стороны обеих сторон. Ключом к успешным долгосрочным отношениям является то, что оба партнера заинтересованы в том, чтобы вкладывать необходимое время и энергию в партнерство, чтобы оно продолжалось», — написал для Psychology Today Рональд Э. Риджио, доктор философии, профессор психологии в колледже Клермонт Маккенна. . «Они ищут способы поддерживать пламя любви. Если один или оба партнера прекратили попытки, это очень плохой знак».
Это не обязательно означает, что вам нужно изменить все свои привычки переписываться, но постарайтесь записывать моменты, когда вы больше не чувствуете связи с вашим SO — и, что более важно, моменты, когда вы больше не хотите, чтобы чувствовать связь с ними. Это молчание может означать, что вам нужно сделать шаг назад от отношений.
Молчание — это тип человеческого взаимодействия, который чаще всего неправильно понимают и истолковывают, и оно часто приводит к тому, что люди чувствуют себя обиженными или отвергнутыми. Но не всякая тишина плоха. Ключом к различению здорового и нездорового молчания в отношениях является общение. Если вы сообщите своему партнеру, что вам нужно немного побыть в одиночестве, прежде чем уйти в самоволку, это избавит вас от ненужного стресса и замешательства, которые часто сопровождают молчание. Когда вы убираете догадки из тишины, вам обоим легче понять, принять и даже получить удовольствие.
Эксперты:
Доктор Патти Фьюрейзен , психотерапевт и автор книги «Невидимые девушки: говоря правду о сексуальном насилии»
Эрика Лабузан-Лопес , LMFT, LPC, семейный и семейный терапевт
Лорел Хаус , коуч по отношениям, автор книги «Нарушая правила: руководство по любви без игр» и ведущая подкаста The Man Whisperer
Прицилла Мартинес, 9-летний коуч0012 Blush Online Life Coaching
Кали Роджерс , эксперт по отношениям и основатель Blush Online Life Coaching
Рональд Э. Риджио , доктор философии, профессор психологии Колледжа Клермонт Маккенна
Это статья впервые опубликована
Почему женщины говорят «ничего» и что они на самом деле имеют в виду | Морено Зугаро | Настоящий мужчина
Почему женщины говорят «ничего» и что они на самом деле имеют в виду | Морено Зугаро | Настоящий мужчина | СреднийMastodon
Почти никогда не означает «ничего».
Опубликовано в·
Чтение: 9 мин.Вы со своей девушкой, женой или женщиной, с которой встречаетесь. Вы развлекаетесь, болтаете, и вроде все нормально, кроме… чего-то. Ты не можешь нащупать, но чувствуешь, что что-то не так.
Автор Морено Зугаро
10,4 тыс. подписчиков
· Редактор дляПрактичный, без ахинеи Самосовершенствование • Более 1 млн просмотров, 10 кратный лучший писатель • БЕСПЛАТНО 5 привычек для развития подлинной мужской уверенности: https://rebrand. ly/5htb
Еще от Морено Зугаро и The Authentic Мужчина
Морено Зугаро
в
5 нормализованных зависимостей, которые хуже, чем большинство наркотиков
Вы значительно улучшите свою жизнь, если сможете отказаться от них.
·Чтение за 9 мин·9 февраляМорено Зугаро
в
Удивительная причина, почему женщинам не нравятся приятные парни
Женщины хотят только придурков, а мужчины хотят только секса. 12 июля 2020 г. быть понятым, а не фиксированным.
·8 мин чтения·25 августа 2020 г.Морено Зугаро
в
7 незаметных действий, которые быстро отталкивают любого встречного
Большинство людей даже не замечают, что делают это.
·7 мин. чтения·11 апр. — Вот как их выселитьВы не станете выбирать жильцов, основываясь на том, насколько они вас напрягают, поэтому не делайте того же с мыслями, которые вы допускаете в своем уме.
·9 минут чтения·16 маяРайан Холидей
31 урок, который я усвоил о деньгах
Я помню, как учился играть на блокфлейте в начальной школе. Я помню кадриль. Я помню курсивом. Я построил модель…
·10 минут чтения·17 маяСписки
Некоторые из моих любимых личных эссе
16 рассказов·35 сохранений
Как дать трудный отзыв
900 02 7 историй·39 сохраненийКак найти наставника
11 историй·33 сохранения
Самосовершенствование 101
20 историй·83 сохранения
Проект «Хорошие люди»
в
Мой 9-летний сын случайно объяснил, почему его мама Со мной в разводе
Правда всегда чуть-чуть витала над моей головой.
·8 min read·3 сентября 2020 г.Над серединой
в
Любите ли вы без лишений?
Верный способ саботировать любовь
· Чтение: 6 мин · 15 маяАлекс Мазерс