Знаете ли Вы о своих убеждениях
Знаете ли Вы о своих убеждениях
02.06.2013 Хвостенко Тетяна
Данная статья для тех, кто работает на группах, особенно с немотивированной аудиторией, а так же для тех, кому важен путь познания, саморазвития, повышения эффективности своей деятельности, поиска своих целей, достижения результатов.
Содержание статьи продиктовано наблюдением:
1. беспомощности, тоннельного видения путей решения своих проблем, неконструктивности установок и нежелания брать на себя ответственность за свою жизнь людей, которые говорят: «Хочу…, дайте мне…, не умею… и не хочу; мне должны…» и т.п.;
2. огромного желания изменить свою жизнь, достичь успеха в основных её сферах, определить барьеры на пути развития себя как личности и как профессионала.
Установки и верования сидят в нашей голове и не дают нашим планам реализовываться так, как мы хотим.
На протяжении жизни у людей скапливается огромное количество негативных убеждений, которые буквально выжигают человека изнутри и не дают ему действовать, достигать своих целей, не дают ему быть счастливым. Это настоящие ментальные вирусы-паразиты, которые ограничивают ваше развитие.
Что такое установка (убеждение, программа) в нашей голове?
Установка – это образ с прикрепленной к ней эмоцией. Эмоция может быть положительной или отрицательной.
Негативная установка – это, программа, записанная в нашем подсознании в прошлом, возможно эффективная на тот момент, но совершенно не нужная и вредящая нам, в настоящее время. Эти программы влияют на наше поведение в определенных ситуациях, и мы сознательно не отслеживаем все негативные последствия вызванные нашими поступками и считаем, что по-другому, быть и не может.
Давайте рассмотрим пример: человек идет по улице и его кусает собака.
Есть образ: собака, есть эмоция: страх.
Собака + страх = установка на страх собак
Теперь этот человек будет бояться собак или, по крайней мере, относиться к ним с большой осторожностью. Такие же установки (положительные или отрицательные) есть у человека по отношению ко всему, что его окружает в жизни. На что-то есть яркие и четкие установки (убеждения), на что-то они едва заметны или являются нейтральными. Таким образом, человек является сложной самообучающейся системой, это обеспечивает выживание и позволяет не задумываться о большинстве задач и делать всё почти автоматически.
Откуда еще могут взяться установки?
— События из жизни других людей.На них мы учимся, но воздействие слабее, чем в результате собственного опыта.
— Информационное зомбирование. Тут принцип очень прост: если это делает большинство, то это правильно и безопасно.
— Опыт поколений:через генетический аппарат нам передается огромное количество установок, это и безусловные рефлексы, и другие программы поведения. Эти установки уже есть с рождения.
— Духовный опыт: сейчас наука уже официально доказала, что у человека есть душа. Глупо было бы отрицать, что у души нет опыта, убеждений и установок. Эти установки тоже есть с рождения.
Итог: у человека есть десятки тысяч установок, часть из них полезные, а часть из них вредные.
Во всех методиках по работе с негативными установками, первым пунктом стоит выявление этих самых установок. В принципе, для человека, это самый сложный процесс.
Прежде, чем рассмотреть способы поиска своих установок, предлагаю назвать проблемы, с которыми сталкиваются люди на пути к определению своих установок.
Проблемы, с которыми обычно люди сталкиваются при поиске установок:
Проблема №1: мы не знаем, что они (установки) у нас есть.
Есть такая группа установок, которая очень сложна для вычисления. Это когда человек думает о себе, каким он должен быть, и если этого не происходит или он не получает ожидаемое, то он впадает в угнетенное стояние и постоянная апатия становятся спутником по жизни.
— Во-первых, мы не знаем о том, что какие-то наши установки, являются негативными, мы к ним привыкли, одним словом, они наши, родные.
— Во-вторых, мы не знаем о том, что мы можем вести себя по-другому, и естественно, не знаем, как именно.
Если, коротко, то мы не осознаем наличие этих установок у себя, и поэтому, ничего с ними не делаем.
Почему трудно выявить эти установки?
Потому что непонятно почему человек страдает, и почему низкий тонус у него. Ибо за что бы он не брался ничего интересного не получается и, кажется именно это является причиной. Однако, стоит нырнуть поглубже и посмотреть на отправную точку, и задаться вопросом: «А что изначально человек о себе думал, когда у него все началось валиться из рук?»
Пример из жизни:
Молодой человек собирается заняться предпринимательством, он о себе думает: чем я хуже, я тоже хочу крутые машины, офис в центре города и работать по 4 часа в неделю.
Более того, честно говоря, между нами, далеко не каждый человек может быть предпринимателем. Увы, это суровая правда. Если еще накладываются такие установки из этой группы, то пиши пропало.
Хроническая неудачность это постоянное сопровождение до гробовой доски и только осознание себя, вычленение и переписка установок позволяет изменить картину.
Есть очень сильные установки, которые в течение жизни глобально меняют структуру личности до не узнаваемости, делая из творческого, активного человека алкоголика или истерическую даму с несчастной судьбой.
Проблема №2: если мы даже знаем, что негативные установки есть, то мы пытаемся спрятаться от них и сделать вид, что их нет.
В работе с подсознанием самое важное – это честность перед самим собой!
В работе с подсознанием всё выглядит, казалось бы, очень просто: ищи негативные установки, убирай их и всё будет хорошо.
Но тут есть очень важный момент, который нужно понимать: бывает очень тяжело признаться себе в том, что у нас в голове есть какие-то токсичные установки, которые отравляют нам жизнь.
В этом и сложность с установками — они малодоступны для изменений, а при этом управляют поведением человека. Причем даже и в том случае, когда на уровне логики человек «понимает», что установка ошибочна. Например, мы обижаемся на партнера даже в том случае, когда разум говорит нам, что обижаться не на что.
Очень часто, знание о чем-то, помогает осознаванию, то есть помогает понять что-либо, сделать выводы, и в дальнейшем поступать по-другому.
Знаете ли Вы о своих убеждениях, которые Вам точно мешают?
— нет, не знаю, мои мне только помогают
— подозреваю, что такие есть, но как их выявить?
— да, знаю, но справиться с ними не могу пока
— да, знаю, и уже одно-два у меня поменялись
— меняй-не-меняй, от нас мало что зависит.
Итак, как нам выявить свои негативные установки мешающие нам?
У каждого из нас есть некие установки. Выделяется такая общая группа установок, которыми грешим мы все, это такая оценочная категория.
Когда мы вешаем оценки, ярлыки, тем самым блокируем восприятие реальности как таковой. Нет ничего ужасного и прекрасного в этом мире, это всего лишь наша реакция. И она у всех разная. Это зависит, через какие фильтры мы смотрим на мир.
Есть только один путь – это наблюдение за собой, наблюдение за своими эмоциональными реакциями, на какие-то поступки других людей.
С помощью их мы определяем что хорошо, а что плохо. Понятно то, что хорошо для нас, может быть ужасным и катастрофичным для другого, ибо у каждого своя установка и представление о том, как оно должно быть.
Чтобы выявить есть ли у Вас установки и представления, которые не помогают, а наоборот усложняют жизнь, следует обратить внимание на свою эмоциональную сферу.
Ибо расстройство эмоций это самый первый признак, что есть что – то не то у нас.
Любая эмоция — это реакция на установку, на то, как Вы сами для себя то, что с Вами происходит воспринимаете, плохо или хорошо.
Несколько способов поиска установок.
Корень любого поведения — глубинные убеждения, установки. Если у кого-то в мозгу скрывается мысль «мужчины и женщины — враги», его отношения сложатся совсем иначе, чем если бы на месте этого убеждения было встроено «мужчины и женщины -лучшее дополнение друг для друга». Разобраться с собственными ограничивающими установками — трудная и увлекательная задача для каждого, кто хочет научиться управлять своей жизнью.
Сейчас попробуйте сознательно проанализировать свою жизнь и определить есть ли у вас какие-нибудь глубинные убеждения, которые вредят вам.
Поиск установок.
Сразу скажу, что негативных установок может быть очень много и, к сожалению, всех их за 1 раз найти невозможно.
Поиск установок можно сравнить с отрыванием от капусты листов: Вы снимаете верхний лист, под ним оказывается еще один и т.д. Это многошаговая процедура.
Для поиска установок можно использовать несколько способов предложенных Игорем Сафроновым (создателем сайта «Лаборатория процветания»). Для работы Вам понадобится лист бумаги и ручка.
Способ 1: Визуализация.
Выдели те области жизни, которые Вас беспокоят (например: деньги, здоровье, отношения). Советую для начала выбрать, что-нибудь одно, чтобы не запутаться. Например, это будут деньги. Представьте, что у Вас огромное количество денег и начните выписывать все мысли, которые Вам приходят на ум. Например: меня могут ограбить, про меня могут плохо подумать, от меня могут отвернуться друзья и т.д. Пишите, пишите, пишите, пока не закончатся мысли. Далее представьте себе другую ситуацию и опять пишите.
Например, если у Вас проблемы со здоровьем, то возможно Вы боитесь ответственности, которую возлагают на здоровых людей, или Вы боитесь кого-то обидеть и т.
д.
Способ 2: Посмотрите на свое окружение.Синхронизация подсознаний
Давайте переключимся от описания механизмов работы ума на еще 1 способ воздействия на подсознание. О нем всё время говорят на тренингах и пишут в книгах, этот способ называется: формировать свое окружение. На Руси издревле была поговорка «С кем поведешься, от того и наберешься», она как нельзя точно отражает реальность. Мы поговорим об этом феномене немого с другой стороны.
Вы наверняка замечали, что с людьми, с которыми вы давно общаетесь, очень часто в голову одновременно приходят одинаковые мысли, и даже вы иногда произносите одинаковые слова. Эти поразительные совпадения на самом деле совпадениями не являются, это банальная синхронизация подсознаний.
Итак, наше подсознание автоматически синхронизируется с подсознаниями нашего круга общения.
Наше окружение очень сильно формирует вас, и вы тоже вносите свою лепту в этот процесс.
Попробуйте несколько дней «повариться» в какой-либо среде, вы заметите этот эффект очень четко. Доходит до того, что если человек несколько месяцев пожил за границей, то он вернувшись на родину около недели разговаривает с акцентом, потом всё проходит. Мозг и подсознание адаптируется под среду очень быстро, он как губка впитывает информацию.
Наше окружение – это собирательный образ нас самих. Наши друзья и родственники имеют наши черты, они являются своеобразным зеркалом нас во внешнем мире. Запишите на бумагу, то, как относятся к тем или иным вещам они. Скорее всего, у Вас похожие с ними установки.
Кроме того, с окружением синхронизируется настроение и желание действовать. Если вокруг вас одни «овощи» не желающие развиваться, то вы тоже будете «овощем». Вспомните, как вы заходили в помещение и там сидели расстроенные чем-то люди, вы мгновенно это почувствовали.
Способ 3: Анализ СМИ, фильмов и книг.
Обратите внимание на ваших любимых героев из книг и кино.
Какие проблемы у них? Пусть это вымышленные герои, но на самом деле, когда мы смотрим кино и читаем книги, мы пытаемся увидеть в них себя. Они тоже являются нашим «зеркалом». Например, если кому-то нравится смотреть фильмы про Робина Гуда, то не удивительно, что у него проблемы с деньгами: «Отобрать у богатых и отдать бедным» – не лучший слоган для заработка денег.
Выпишете все эти установки на бумагу.
Единственный способ справиться с таким подсознательным фильтром – поймать себя на таком действии. Старайтесь всё время отслеживать свои мысли и записывайте в блокнот все негативные установки, которые вы заметили на протяжении дня.
У Вас должно получиться больше, чем несколько листов. Не стесняйтесь писать ругательства и неприличные слова, не следует держать такие вещи в себе. Если Вы будете пытаться показаться себе лучше, чем Вы есть, то это лишь снизит эффект от работы, тем более Ваших записей кроме Вас самих никто не увидит.
Установки и убеждения защищают сами себя и укрепляются в нашем сознании
Глубинные установки и верования также являются и фильтром входящей информации. Для того, чтобы понять о чем идет речь, давайте рассмотрим простой пример:
У человека есть убеждения: «богатство – зло», «богатые – воры», «деньги – это опасно» и т.д. Такой человек при виде богатого человека будет говорить: «Ну он же наворовал», «Я честный, поэтому у меня нет денег», в газетах такой человек будет находить статьи про пойманных коррупционеров и т.д.
Да, согласимся, что коррупционеры есть. Но есть еще и другие богатые: люди, которые заработали большие деньги честным путем, они много работали и учились, потратили годы жизни, помогли многим людям. Таких людей наш герой замечать не будет вообще, его подсознание отфильтрует таких людей, он просто не обратит на них внимание.
С каждым случаем, когда наш герой с токсичными убеждениями будет видеть сообщение о ворах и взяточниках, его убеждение будут только укрепляться.
С такими людьми очень тяжело разговаривать, и убедить их в обратном бывает почти невозможно.
Если человеку не хватает денег, то у него негативные установки, связанные с деньгами. Если проблемы со здоровьем, то у него негативные установки по здоровью и т.д. Осталось найти их и избавиться от них.
Например, человек хочет бросить курить, он пробует каким-то образом снять заряд с курения. Но истинная причина курения кроется в другом: он хочет уважения и признания коллег и товарищей, не хочет быть белой вороной в среде курящих, он хочет расслабиться и не думать насущных проблемах. В его голове сложилась иллюзорные цепочки: курение – уважение, курение – расслабление, курение – нет проблем. И прорабатывать нужно именно эти установки.
То же самое с деньгами: причина отсутствия денег – плохая самооценка. Человек просто занижает себе цену. Подняв самооценку, человек начнет двигаться к деньгам. Я не говорю, что у него сразу появятся деньги, но он начнет действовать и создаст ценность, за которую ему будут платить хорошие деньги.
А если он уже создавал хорошую ценность, но занижал ее стоимость, то деньги у него появятся очень быстро. Сработает цепочка «установки – решения – действия – результат»,
Как же происходит процесс принятия решения и как менять установки.
Процесс принятия решений, действий и получения результата.
Процесс мышления человека можно разделить на сознательный и бессознательный.
Вы думаете, что принимаете решения сознательно, но в 99% случаев это не так. Вы не можете противоречить своим установкам. Это примерно как стоять на краю обрыва, вы стоите, но прыгнуть не можете, т.к. у вас есть глубочайшая установка продолжения жизни.
Уже заранее можно судить о результате действий человека, если знать его установки.
Например: почти все «счастливчики», выигравшие в лотерею, через несколько лет теряют все деньги и остаются в долгах. Вы можете поискать публикации о том, как миллионы долларов ломают жизни людей после выигрыша, многие заканчивают жизнь самоубийством после того, как их выигрыш заканчивается.
Что это значит? Деньги зло? Нет! Просто у этих людей денежные установки резко разошлись с реальностью.
В тот момент, когда вы идете против своих установок, вас трясет, как будто вы стоите на краю обрыва.
Давайте разберемся, откуда берутся результаты в нашей жизни:
Теперь перевернем эту таблицу и взглянем с другой стороны:
Для того, чтобы получить результат, нужно всего лишь внедрить правильные установки, тогда вы примете правильные решения и совершите правильные действия, и наконец, получите отличный результат.
Как же изменять свои установки?
Для изменения установок есть огромное количество способов. Разделим их на две группы:
— Замещение (рефрейминг) – это аффирмации, аудио-аффирмации, глубокое погружение в новую среду и т.д. В этом случае старые установки замещаются новыми за счет многократного повторения.
— Стирание (замещение пустотой) – это различные техники: BSFF, медитации, ПЭАТ и т.д. Тут происходит немного другой процесс: ненужные убеждения просто исчезают, например, вы боялись воды и не хотели учиться плавать, после работы с техниками вы спокойно войдете в воду и начнете обучение и т.д. Уничтожение установок – большая свобода действий и мобильность, вы легко принимаете решение и действуете. Помните притчу про китайского мудреца, который показал человеку, что нельзя наполнить уже полную чашу, эти техники позволяют очистить свою голову от ненужных убеждений, чтобы получить свободу от них.
Популярные случаи:
Деньги: описано выше.
Отношения: Позиция женщин: «все мужики козлы и т.п.» – вы не замечаете нормальных мужчин. Позиция мужчин: «все женщины дуры» – вы не замечаете нормальных женщин.
Здоровье: «доктора – идиоты, не могут нормально лечить» – вы не можете найти хорошего доктора и т.
д.
Сколько нужно работать с установками?
Работа с установками и убеждениями – это стиль жизни, а не одноразовая операция. Это постоянный самоанализ и изменение собственного мышления:
— Если вы хотите очень быстрых результатов, то работайте с подсознанием каждый день по 1 часу.
— Работая с подсознанием по 30 минут в день, вы обеспечите трансформацию с умеренной скоростью.
— Если вы этого не делаете, то вас ждет банальное топтание на месте или деградация. Подсчитайте, сколько времени в день вы теряете в пустоту, это гораздо больше, чем 1 час нужный на работу над собой.
Есть несколько вариантов исправления этих установок или схем поведения.
— Вы можете сами переписать схемы своего поведения и реакцию в определенных ситуациях, как вам хотелось бы.
Тут вам следует сделать выбор: или вы конкретно вкалываете, работаете с подсознанием и меняете свое мышление, или ваша жизнь не изменится.
Это должен быть сознательный выбор, иногда это не так просто реализовать, но это нужно делать.
Упражнение: Если вы сможете вспомнить, в связи, с какими событиями или ситуациями, у вас образовалась, та или иная установка, или схема поведения, тогда, вам нужно в своем воображении, вернуться туда, в то время, и как бы, переписать это событие как вам выгодно, это своеобразная фантазия. Вы должны очень подробно представить тот момент, и постараться почувствовать другую эмоциональную реакцию на то событие ( положительную, уверенную), возможно вам, там в прошлом даже придется что-то изменить. Для вашего подсознания это будет реальное событие, а не фантазия. Это упражнение можно проделывать несколько раз, пока вы не заметите в своем поведении изменения.
Какие инструменты для этого есть:
— Конференции, семинары, тренинги, выставки, клубы по интересам и т.д. – вы всегда можете найти нужных людей и мероприятия, уже там можно познакомиться с интересными вам людьми и продолжать общаться вне мероприятий.
Живое общение оказывает самое сильное воздействие на подсознание. Обязательно сознательно формируйте свое живое окружение.
— Он-лайн мероприятия – всё то же самое можно найти он-лайн, воздействие будет слабее, но самое главное – оно будет.
— Видео и аудио записи – слушайте аудио и смотрите видео с людьми, на которых вы хотите быть похожи. Это третье по силе воздействие.
Подведем итог статьи:
— Чтобы решить проблему нужно найти установку, которая вызывает эту проблему. Эта связь не всегда линейна. Пример: причина отсутствия денег – заниженная самооценка.
— Установки и убеждения являются также фильтром для входящей информации, мы не замечаем вещей, которые не соответствуют нашим убеждениям.
— В работе с подсознанием самое важное – это честность перед самим собой. Если не признаться себе в своих отрицательных установках, то не получится их проработать.
— Окружение сильно влияет на наше подсознание. 1% своих сознательных действий нужно направить на формирование правильного окружения и работу с подсознанием.
Как найти негативные установки в подсознании? / Psi-Technology.net
У каждого из нас в подсознании есть негативные установки. У одних много, у других мало, у кого-то они сильные, у кого-то не очень, но они есть у всех! Беда в том, что чаще всего мы даже не подозреваем, какие именно программы запрятаны в нашем подсознании и насколько сильно они отравляют нам жизнь. Давайте же разберемся в том, как найти негативные установки в подсознании и что с ними делать дальше!
Как найти негативные установки в подсознании
Синдром студента
Чтобы лучше осознавать как именно нам вредят негативные установки, обратимся к примеру, с которым в своей жизни встречался буквально каждый.
Вам необходимо что-то сделать, что однозначно принесет пользу, однако внутри происходит какое-то восстание — моментально находится множество «неотложных» дел.
Вы переделаете все мелочи жизни, до которых только сможете дотянуться, но к тому самому делу, которое действительно необходимо выполнить даже не прикоснетесь, хотя и понимаете, что очень надо.
Это сравнимо с подготовкой студента к экзамену (потому синдром и имеет такое название). Но почему так происходит? Дело в том, что люди, склонные к подобному поведению имеют в подсознании чересчур сильные установки на избегание стресса.
С одной стороны стратегия избегания стрессовых ситуаций не лишена смысла, но следовать ей стоит лишь только в том случае, когда стресс действительно можно избежать. Например, Вы не хотите встретиться с грабителями, поэтому избегаете посещения темных и малолюдных мест — это на 100% оправдано. А вот откладывать важное дело, которое в любом случае придется выполнить абсолютно бессмысленно!
Понаблюдайте за собой, возможно, Вы найдете схожее поведение. Часто подобное случается с людьми, когда вопросы затрагивают тему денег и здоровья. Это яркий пример того, как программы нашего подсознания влияют на жизнь, не позволяя нашим целям осуществляться так, как мы хотим.
Что мешает нам найти наши негативные программы?
Мы не подозреваем о том, что всему виной негативные установки, поскольку они исполняются нами не осознанно. Пример из жизни: Алексей боится новых знакомств, однако хочет и уверенно движется к тому, чтобы успешно находить компанию, и, если ему удается с кем-нибудь познакомится, он начинает вести себя так, как будто хочет все испортить. И так раз за разом, совершает одни и те же ошибки, не догадываясь о том, что проблема в его мышлении, изменив которое, он сможет исправить положение легко и быстро.
Даже, если мы знаем о наших негативных установках, мы не хотим их признавать. Продолжая пример: Друзья Алексея заметили, что в его поведении есть негативные убеждения, которые мешают ему в общении, и сказали ему об этом прямо в лицо. Что скорее всего произойдет? Алексей найдет любые причины и отговорки, начнет раздражаться, скажет что угодно, но не признает, что виновником неудач является только он.
Как найти свои негативные программы
Если у человека проблемы со здоровьем, то у него негативные программы, связанные со здоровьем.
Если не хватает денег, значит у него негативные установки, связанные с деньгами. И так далее для любой сферы жизни.
Для выявления негативных установок Вам понадобятся бумага, ручка и какое-то количество свободного времени (кому-то хватит пол часа, а кому-то и несколько часов будет недостаточно, тут всё индивидуально).
Выделите одну область жизни, в которой Вы хотите вычислить свои негативные убеждения. Для примера это будут деньги. Представьте, что у Вас их огромное количество. Что Вы чувствуете? Какие мысли возникают? Выпишите все мысли и чувства! Например: мне начнут завидовать, меня могут ограбить, отвернутся все друзья и близкие, много денег только у воров, богатые люди обычно надменные и так далее… продолжайте, пишите все, что-только в голову придет. И так, пока не закончатся мысли.
Теперь повторяем опыт с другой областью. Наше окружение. Все, что нас окружает — это собирательный образ нас самих. Это относится как к людям, так и к предметам. Но предметы брать в расчет мы не станем, потому что анализировать живое окружение намного проще и эффективней.
Итак, каждый родственник, каждый друг и знакомый имеет какие-то общие с нами черты — все наше окружение своего рода зеркало нашей души.
Вспомните людей из своего круга общения и запишите на бумагу их отношение к тем или иным вещам. Вы с удивлением обнаружите, что многие негативные программы, которые Вы замечали в других, также есть и у Вас.
Ваши симпатии. Еще одним отражением нас самих являются наши любимые герои книг и фильмов. Когда мы смотрим кино или читаем книгу, мы пытаемся увидеть там себя. Поэтому, даже не смотря на то, что персонажи вымышлены, многие проблемы и убеждения у них оказываются схожими с Вашими собственными. Проанализируйте это. Если Вы видите, что полюбившийся герой допускает ошибку, то, вероятно, подобную же ошибку допускаете и Вы. Просто за собой это не заметно, а вот со стороны на примере героя — очень даже.
Как избавиться от негативных программ в подсознании
Итак, теперь Вы знаете какие именно негативные установки присутствуют в Вашем подсознании и мешают Вам жить так, как хочется.
Каким же образом от них можно избавиться?
Для этого можно применять любые методы позитивного самопрограммирования. Например, аффирмации, аутогенную тренировку или современные аудиовизуальные программы для воздействия на подсознание. Выберите то, что Вам ближе и используйте. Если все делать правильно, то негативные программы можно с успехом сменить на позитивные.
13.02.2020 5820 82
Читать другие статьи
Пройти психологические тесты
Подсознательное предубеждение вызывает негативное отношение к змеям
Нильс Петерсоннилс[email protected]
Уильям Р. Касолавркасола@ncsu.edu
Одри Вонодри@enoriver.org
Лаура Олениач, Служба новостей штата Северная Каролина [email protected]
Змеи входят в число главных животных фобий американцев и являются одними из самых нелюбимых животных во всем мире. Новое исследование, проведенное в Университете штата Северная Каролина, показало, что неприязнь к змеям является подсознательной и в какой-то степени выученной.
«Змеи важны», — сказала первый автор исследования Одри Вон, бывшая аспирантка штата Северная Каролина. «Они служат как важными хищниками, так и источниками добычи для других диких животных. Они также могут служить важными экологическими индикаторами. Это пренебрежение, которое люди испытывают к ним, влияет на нашу способность обеспечить их сохранность. Это само по себе является причиной для того, чтобы лучше понять эти взгляды и попытаться выяснить, что с ними можно сделать».
В ходе исследования исследователи использовали тест неявных ассоциаций (IAT), чтобы понять отношение 175 человек, включая взрослых и детей, к змеям и певчим птицам. Они сравнили результаты для родителей в возрасте от 21 до 76 лет и детей от 7 до 17 лет, а также отношения между домохозяйствами. Они использовали программную систему, разработанную в штате Северная Каролина, для проведения теста, который использовался для проверки людей на наличие подсознательных гендерных и расовых предубеждений.
«Исследования можно разделить на два типа: явные исследования, которые часто используют опросы и позволяют людям думать и иметь обоснование того, почему они чувствуют себя определенным образом, и другие, неявные, подсознательные», — говорится в исследовании.
автор Нильс Петерсон, профессор программы «Рыболовство, дикая природа и природоохранная биология» штата Северная Каролина. «Тест — своего рода несовершенный инструмент, в значительной степени потому, что имплицитные установки не являются хорошими предикторами того, что люди на самом деле делают».
В ходе теста исследователи измерили, сколько времени потребовалось участникам, чтобы рассортировать картинки и слова по категориям «змея или певчая птица», а также «положительные или отрицательные слова». Например, исследователи сравнили время, затрачиваемое респондентами на сортировку картинок и слов с парными заголовками «змея и хороший» и «певчая птица и плохой» по сравнению с «змея и плохой» и «певчая птица и хороший».
«Тест предполагает, что вы будете быстрее реагировать на ранее созданные ассоциации по сравнению с теми, которые противоречат тому, что вы подсознательно думаете», — сказал Уильям Касола, аспирант штата Северная Каролина. «Например, если вы сочетаете положительные слова со змеями и реагируете медленнее, это потому, что эта положительная ассоциация не встроена в ваше подсознание».
В целом участники имели средний балл отрицательного смещения -0,23, что указывает на то, что люди в среднем быстрее реагировали, когда змеи были связаны с отрицательными словами. Все отдельные демографические группы, которые они измеряли, также имели отрицательный средний балл по отношению к змеям, при этом родители проявляли больше предвзятого отношения к змеям, чем дети. Исследователи сообщили, что 68% респондентов имели негативное скрытое предубеждение против змей.
Поскольку средний балл родителей — 0,30 — был более отрицательным, чем средний балл детей — 0,16, — исследователи заявили, что это дает некоторые доказательства того, что социализация и обучение играют роль в враждебном отношении людей к змеям.
Они также обнаружили, что родители и дети в одном и том же домохозяйстве имели немного больше шансов, чем случайные люди в двух или более домохозяйствах, иметь одинаковые баллы, подтверждая теорию о том, что по крайней мере часть отвращения людей к змеям приобретается.
Однако влияние членства в домохозяйствах было небольшим.
«Переменные, такие как различия между поколениями, домохозяйство, а также пол, раса и этническая принадлежность, объясняли очень небольшую дисперсию в нашей модели», — сказал Вон. «Это говорит о том, что, хотя могут быть некоторые свидетельства социализации или обучения, это лучше объяснить врожденными установками».
Исследователи заявили, что необходимо лучше понять скрытую предвзятость по отношению к змеям и другим потенциально опасным или обычно опасающимся животным.
«Одним из важных выводов является то, что когда вы имеете дело с сохранением змей, у вас другая исходная точка, чем у других видов, из-за этого подсознательного негативного отношения», — сказал Петерсон. «Если вы не знаете об этой другой базовой линии, вы можете споткнуться. Вы могли бы принимать другие решения, если бы знали о своих подсознательных негативных установках».
Повышение осведомленности, говорили они, — это один шаг к решению.
«Важно распознать и назвать это неявное отношение к определенным видам, которые обычно убивают или не получают финансирования для сохранения», — сказал Вон.
Исследование «Использование теста имплицитных ассоциаций для оценки подсознательного отношения к змеям» опубликовано в журнале Anthrozoös . Помимо Вона, Петерсона и Касола, среди других авторов были Кэтрин Стивенсон, доцент кафедры управления парками, отдыхом и туризмом в штате Северная Каролина; и Лара Пасифичи, доцент программы «Рыболовство, дикая природа и природоохранная биология» штата Северная Каролина.
-oleniacz-
Примечание для редакторов : Резюме следует.
«Использование теста имплицитных ассоциаций для оценки подсознательного отношения к змеям»
Авторы : Одри К. Вон, М. Нильс Петерсон, Уильям Р. Казола, Кэтрин Т. Стивенсон и Лара Б. Пасифичи.
Опубликовано 18 октября 2021 г. в разделе Anthrozoös .
Однако наше понимание того, являются ли такие установки врожденными или приобретенными, ограничено. В этом исследовании респонденты в возрасте от 7 до 76 лет прошли тест на имплицитные ассоциации (IAT), предназначенный для изучения имплицитного отношения к змеям (n = 175). У родителей было более негативное имплицитное отношение к змеям, чем у детей, но мы не обнаружили влияния на пол или расу/этническую принадлежность, а общая способность демографических переменных предсказывать имплицитное отношение была низкой (R2 = 0,035). Приблизительно 13% общей дисперсии было объяснено случайным эффектом для семейной единицы (ρ = 0,132), что указывает на то, что принадлежность к данной единице домохозяйства имела небольшое влияние на развитие неявных предубеждений против змей. В совокупности эти результаты подтверждают гипотезу о том, что человеческое отвращение к змеям является неявным, и предоставляют дополнительные доказательства того, что отвращение может быть врожденным в нашей биологической или культурной памяти.
Обучение неявным предубеждениям может иметь решающее значение для смягчения последствий негативного скрытого отношения к змеям. Хотя необходимы будущие исследования, чтобы понять социально-демографические корреляты неявных предубеждений против змей, наши результаты показывают, что вмешательства могут быть разработаны без учета уникальной реакции на змей в зависимости от пола и этнической принадлежности.
Бессознательное влияние установок и вызовов самоконтролю | Самоконтроль в обществе, разуме и мозге
Иконка Цитировать Цитировать
Разрешения
- Делиться
- Фейсбук
- Твиттер
- Электронная почта
Укажите
Холл, Дебора Л.
и Б. Кейт Пейн, «Бессознательное влияние установок и вызовов самоконтролю», в книге Ран Хассин, Кевин Окснер и Яаков Тропе (редакторы), Самоконтроль в обществе, разуме и мозге , Social Cognition and Social Neuroscience ( New York , 2010; онлайн-издание, Oxford Academic, 1 мая 2010 г.), https://doi.org/10.1093/acprof:oso/9780195391381.003.0012, по состоянию на 11 июля 2023 г.Выберите формат Выберите format.ris (Mendeley, Papers, Zotero).enw (EndNote).bibtex (BibTex).txt (Medlars, RefWorks)
ЗакрытьФильтр поиска панели навигации Oxford AcademicСамоконтроль в обществе, разуме и мозгеНейропсихологияСоциальная психологияOxford Scholarship OnlineBooksJournals Мобильный телефон Введите поисковый запрос
ЗакрытьФильтр поиска панели навигации Oxford AcademicСамоконтроль в обществе, разуме и мозгеНейропсихологияСоциальная психологияOxford Scholarship OnlineBooksJournals Введите поисковый запрос
.
Если люди не осознают своих собственных предубеждений, как они могут держать их под контролем? В этой главе проводится различие между бессознательным влиянием установок и убеждений людей и установками и убеждениями, которые сами по себе скрыты от сознания. В нем рассматриваются исследования, которые предоставляют мало свидетельств бессознательных расовых установок, но гораздо более убедительные доказательства того, что расовые установки влияют на суждения и поведение людей многочисленными бессознательными способами. В нем также обсуждаются уникальные проблемы самоконтроля, которые оказывает бессознательное влияние, а затем в заключение выделяются стратегии предотвращения предрассудков путем ограничения бессознательного влияния отношения людей к расе.
Ключевые слова: бессознательное, отношение, имплицитное, предубеждение, самоконтроль
Субъект
НейропсихологияСоциальная психологияКоллекция: Оксфордская стипендия онлайн
В настоящее время у вас нет доступа к этой главе.
Войти
Получить помощь с доступомПолучить помощь с доступом
Доступ для учреждений
Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:
Доступ на основе IP
Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.
Войдите через свое учреждение
Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.
- Нажмите Войти через свое учреждение.
- Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
- Находясь на сайте учреждения, используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
- После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.
Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.
Войти с помощью читательского билета
Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.
Члены общества
Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:
Войти через сайт сообщества
Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic.
Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:
- Щелкните Войти через сайт сообщества.
- При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
- После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.
Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.
Вход через личный кабинет
Некоторые общества используют личные учетные записи Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. См. ниже.
Личный кабинет
Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.
Некоторые общества используют личные учетные записи Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.
Просмотр учетных записей, вошедших в систему
Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:
- Просмотр вашей личной учетной записи и доступ к функциям управления учетной записью.
- Просмотр институциональных учетных записей, предоставляющих доступ.
Выполнен вход, но нет доступа к содержимому
Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции. Подписка учреждения может не распространяться на контент, к которому вы пытаетесь получить доступ. Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому контенту, обратитесь к своему библиотекарю.
Ведение счетов организаций
Для библиотекарей и администраторов ваша личная учетная запись также предоставляет доступ к управлению институциональной учетной записью. Здесь вы найдете параметры для просмотра и активации подписок, управления институциональными настройками и параметрами доступа, доступа к статистике использования и т.
