Я ненавижу свою работу, что мне делать? : Текущие школьные новости
Поданный в Статьи by TMLT Редакции марта 24, 2022
— Я ненавижу свою работу —
Иногда вы чувствуете себя настолько плохо и неудовлетворенно своей работой, что вы, вероятно, больше не можете сдерживать их, и в конечном итоге вы говорите: «Я ненавижу свою работу», даже не осознавая этого. Мы все когда-то или несколько раз испытывали подобное отношение к своей работе. Эта статья научит вас, как реагировать на это чувство.
Каждый день не будет идеальным. Некоторые недели, месяцы или даже целые кварталы будут особенно трудными. Однако, как человек, отвечающий за вашу карьеру, вы понимаете, когда что-то не так.
Что вы можете сделать, если презираете работа, Компания, босс, отрасль или даже весь ваш ?
Пришло время оценить, где вы находитесь на своей текущей работе, можете ли вы улучшить свою рабочую ситуацию или вам нужно искать новую возможность карьерного роста.
Ниже мы рассмотрим некоторые распространенные причины, по которым сотрудники ненавидеть их работы.
Ваш банк или кто-то другой поздравит вас с трудовым юбилеем? Вы когда-нибудь получали одно из этих уведомлений и комплиментов и думали про себя: «Я здесь так долго?!?»
Тогда ты с тысячей других мыслей о вашей работе и отсутствии удовлетворения от работы.
Как это возможно, что прошло так много времени? Чем я занимался последние несколько лет?
Это момент, когда вы понимаете, что остановились, и вам это не нравится.
Как это чувствуется:Поначалу застой в работе может быть трудно обнаружить. Вероятно, вам будет казаться, что вы делаете одно и то же несколько раз.
Прежде чем вы это узнаете, прошло пять лет, а вы не расширили свой набор навыков.
2. Вы не вдохновлены и не заинтересованы в своей работеЕсть несколько причин, по которым вы можете на работе.
Начнем с самой сложной возможности — это можете быть вы.
Если ваша работа достаточно проста, вы можете обойтись без особых усилий.
Когда никто не бросает вам прямой вызов, когда у вас довольно нетребовательная квота или когда ваша работа слишком проста, вы можете быть полностью готовы плыть по течению.
С другой стороны, вы можете стремиться к новым возможностям.
Если вы пришли к руководству с новыми идеями и выразили готовность учиться и расти только для того, чтобы быть встреченным молчанием или пустыми обещаниями, вы, возможно, достигли плато. .
Мы рассмотрим выгорание более подробно позже, но длительный застой может привести к определенному типу выгорания, известному как выгорание из-за недостаточной нагрузки.
Здесь вам будет скучно каждый день. В долгосрочной перспективе это может привести к плохому настроению и даже .
Что делать:Мы считаем, что ваша работа всегда должна бросать вам вызов и волновать вас — хотя бы немного.
Нет, мы не считаем, что ваша карьера должна быть целью вашей жизни, но что-то, что вас мотивирует. На каком-то уровне ваша карьера должна быть чем-то, чем вы гордитесь.
Какой бы ни была ваша должность, всегда есть место для творчества — в любой «работе» или «карьере». Вы находитесь в застое, если обнаруживаете, что наносите удары и роботизированно двигаетесь в течение дня, прежде чем наносить удары.
Внесите немного творчества в свою работу. Вы опытный организатор? Возможно, вы могли бы реорганизовать свою файловую систему.
Если у вас нет вдохновения попытаться реанимировать вашу нынешнюю работу, возможно, вы можете свою карьеру, ища возможности, которые волнуют и мотивируют вас.
3. Ваше рабочее место токсично или враждебноТоксичные рабочие места порождают неудовлетворенность, конкуренцию, низкий моральный дух, постоянные стрессоры, негатив, болезни, высокую текучесть кадров и даже издевательства.
Токсичные рабочие места, как следует из названия, отравляют как вашу профессиональную, так и личную жизнь.
Вы искали «Я ненавижу свою работу», «Я ненавижу своего босса», «Я ненавижу свою работу». » и «Я хочу уволиться» после того, как вы искали «Я ненавижу свою работу».
Короче говоря, это ужасно. Тогда есть довод. Чтобы рабочее место стало токсичным, нужно совсем немного.
Когда компания становится токсичной, она проникает в каждый организации.
Почему это происходит:Мы были свидетелями токсичных рабочих мест. Мы также слышали истории о враждебных рабочих местах.
Некоторые организации токсичны с самого начала, потому что они основаны на жадности или менталитете «убей меня первым или будь убитым».
Другие предприятия имеют благие намерения, которые отбрасываются в пользу денег или власти. «Я ненавижу свою работу»
Токсичное рабочее место иногда может быть вызвано одним сотрудником. Это зрелище, и уборка такого беспорядка занимает целую вечность.
Токсичность становится безжалостной, как только она овладевает организацией.
Оставить работу
4. Вы страдаете от профессионального выгоранияТак много дел, что вы постоянно ошеломлены. Когда в последний раз у вас была возможность встретиться с друзьями?
Как это чувствуется:В зависимости от типа выгорания вы можете испытать одно из трех различных чувств. Наверное, все мы сталкивались с лихорадочным выгоранием.
Выгорание из-за усталости — это тип выгорания, который возникает, когда сотрудники постоянно переутомляются без каких-либо положительных результатов или признания.
Точно так же неистовое выгорание — это тип выгорания, который со временем испытывают сотрудники, работающие в условиях высокого давления.
Почему это происходит:Выгорание происходит, когда ваша работа требует от вас слишком многого. происходит, когда этот цикл продолжается и начинает истощать вашу личную жизнь, отношения и, в конечном итоге, ваше общее благополучие.
Выгорание может быть причиной, если вам нравится ваша работа, если вам нравится ваш начальник и если вы обожаете своих коллег. «Я ненавижу свою работу»
Есть ли способ лучше сбалансировать работу и личную жизнь? Можете ли вы работать по гибкому графику, сокращать часы или просить больше помощи у своего начальника?
5. Ваша уверенность падаетВаша уверенность взлетела до небес, когда вы впервые приступили к работе. Вы успешно прошли собеседование и были готовы поднять свою карьеру на новый уровень.
Перенеситесь вперед на три месяца, шесть месяцев или год, и вы вдруг почувствуете, что потеряли уверенность.
Вы просто отстой в своей работе? (Конечно, нет!)
Как это чувствуется:Это плохое предчувствие. Когда твоя работа заставляет тебя терять , вы можете каждый день приходить на работу с чувством, будто у вас неприятности. Вы можете обнаружить, что ваши воскресные страшилки начинаются в 3:00 в субботу.
Проверьте остальные пункты в этом списке. Поскольку ваш начальник дает вам только негативные отзывы, ваша уверенность может угасать.
Вашей уверенности может не хватать из-за переутомления и недооценки.
Ваша уверенность может страдать из-за того, что ваша работа отнимает время и энергию в ущерб вашей личной жизни и эмоциональному благополучию.
Что делать:Когда ваша работа подрывает ваше благополучие, возможно, вы работаете в токсичной среде. Легко почувствовать себя потерянным, безнадежным и глупым, если ваши коллеги грубы, ваш начальник пренебрежительно относится к вам, а у вас нет направления.
Однако это не так. Поговорите со своим о том, что вы можете сделать лучше, как поддерживать открытое общение и как сотрудничать наиболее эффективно.
Посмотрите, каково это — открыто говорить о своих потребностях и прислушиваться к их потребностям. Будьте открыты для конструктивной критики.
«Я ненавижу свою работу»
С другой стороны, ваша уверенность может быть подорвана из-за того, что вы это позволяете. Да, да, утвердительно, вот она синдром самозванки.
Для того, кто никогда не был приглашен на вечеринку, синдром самозванца наверняка перехватывает каждое приглашение. Если вам не хватает уверенности, потому что вы считаете, что вас окружают умные и целеустремленные люди, вы попали по адресу.
Нет, серьезно, вы здесь не просто так — вы тоже умны и целеустремленны.
Что еще сделать:Укрепите свою уверенность, если ваше плохое рабочее место сказалось на ней. Поговорите со своей семьей, близкими друзьями и любимыми.
Это ваши лучшие болельщики, и они помогут вам преодолеть неуверенность в себе, напомнив вам, что ваш плохой начальник и дрянные коллеги — это не так.
6. Произошла неприятная смена руководстваЭто наш очень щедрый способ сказать , то есть «Я ненавижу своего босса».
Слушай, бывает.
Все лидеры не созданы одинаковыми. Иногда у вас и вашего менеджера могут быть характеры, которые просто не совпадают.
В других случаях? Твой босс может быть придурком, и точка.
Как это чувствуется:Мы используем здесь слово «ненависть» немного вольно, но это не специально. Просто когда вы злитесь на своего босса, вы, вероятно, используете это слово из четырех букв (вероятно, вместе с некоторыми другими словами из четырех букв).
Короче говоря, «ненависть» своего босса — нехорошее чувство. Вы работаете более 40 часов в неделю или работаете вместе со своим начальником. Если вы не настроены, это может стать серьезным стрессом.
Когда имя вашего босса появляется в вашем почтовом ящике, вы закатываете глаза, ваше сердцебиение учащается, а ладони начинают потеть. Это не то, как вы должны жить. Стресс от «крайней неприязни» к вашему боссу поглотит вас (и вашу работу).
Почему это происходит:Это может происходить по ряду причин.
Возможно, вы и ваш начальник не ладите, ваш начальник плохо общается или ведет себя неуважительно, оскорбительно, занимается микроменеджментом или некомпетентен.
Что делать:В зависимости от обстоятельств у вас есть несколько вариантов. Если эти отношения можно спасти, предложите встречу один на один со своим руководителем.
Сообщите о своем недовольстве и предложите решения. Это пример управления, когда вы прилагаете усилия, чтобы улучшить сотрудничество с начальником.
Если ваш начальник ведет себя оскорбительно или ведет себя крайне сомнительно, возможно, пришло время сообщить о ситуации сотруднику. . Если ваш начальник работает в отделе кадров, возможно, пришло время уйти.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Корректура Вакансии в Интернете Опыт не требуется
- Работа, которую нанимают в возрасте 14 лет
- Лучшие сообщения о новой работе
- Что делать, если вы потеряли работу
На вашу работу не обращают внимания и недооценивают.Работа может быть требовательной. Прошел еще один год, и кажется, что вы ничего не добились, но знаете, что это не так. На самом деле вы многого добились.
Проблема в том, что вы не получили положительных отзывов, признания или возможностей для продвижения.
Как это чувствуется:Может быть, вы не тот человек, который нуждается в одобрении на каждом шагу. Однако, если вы не получаете обратной связи или получаете только отрицательную обратную связь, ваши запасы уверенности могут начать истощаться.
Это медленное горение, но оно есть. Это также происходит, когда вы постоянно переутомляетесь, «даете» новые проекты и этим пользуетесь.
Это часто случается с высокопроизводительными сотрудниками, которые могут выполнять задачи быстро, эффективно и без ошибок.
Почему это происходит:
Скорее всего это проблема руководства. В обязанности вашего менеджера входит управление своей командой в хорошие и плохие времена.
Наряду с конструктивной обратной связью ваш руководитель должен давать вам положительные отзывы и похвалу.
Это также может быть культурной проблемой, затрагивающей весь , что было бы гораздо более разрушительным.
Это обычное дело в стрессовых ситуациях, когда «нет времени» на комплименты.
Что делать:В этих обстоятельствах вы должны выразить свое недовольство. Вы можете запросить ежегодную проверку, чтобы согласовать свои должностные обязанности и результат.
Возможно, пришло время попросить о повышении. Если ваша должностная инструкция соответствует новой должности (со значительно большим количеством обязанностей), пора просить о повышении — и в должности, и в оплате.
8. Ваши ценности больше не совпадаютЭто обычное явление, когда мы продвигаемся по карьерной лестнице, но в данный момент это может быть трудно распознать.
Ваши ценности будут развиваться, и ваше рабочее место может или не может соответствовать вам там, где вы сейчас или в ближайшем будущем.
Как указывалось ранее, его труднее идентифицировать, поэтому он чрезвычайно обескураживает. Когда ваши ценности больше не совпадают, профессия, которую вы когда-то любили, больше не кажется знакомой или «правильной».
Почему это происходит:Вы были в восторге, когда впервые приступили к работе. Когда вы впервые вошли в здание три года назад, это было ваше «». Однако все изменилось. Вы больше не придерживаетесь менталитета «упорно работай, усердно играй».
Вы не хотите проводить более 80 часов в неделю в офисе или «с командой».
Что делать:Скорее всего это результат культура компании. Это может просто… стать хуже по мере продвижения вашей карьеры в организации, ценности которой все больше расходятся с вашими собственными.
Например, если вы считаете, что рабочая жизнь баланс — это гораздо больше «работа», сосредоточенная на вашей организации, и, скорее всего, она станет еще более важной по мере вашего продвижения по карьерной лестнице.
На этом этапе составьте список своих личных ценностей и целей. Создайте список ценностей и требований вашей организации рядом с этим списком.
Если есть возможность перестроиться, примите необходимые меры.
Если вы обнаружите, что ваши ценности полностью разошлись, начните искать возможности в организациях, которые соответствуют вашим нынешним ценностям и будущим целям.
Признаки того, что вы ненавидите свою работуТак как же узнать, что вы действительно ненавидите свою работу? Ищите эти знаки.
1. У вас блюз воскресного вечера — каждую ночь неделиДаже когда вы работаете в своем мечта работать и получать удовольствие практически от всего, воскресные вечера могут быть трудными.
Естественно чувствовать укол сожаления, когда выходные подходят к концу, и ваш понедельник-утро подходит список дел.
Когда эти воскресные вечерние «что, если» становятся ежедневным явлением, можно с уверенностью сказать, что ваша работа является источником проблемы.
Вы испытываете боли, которых не было несколько месяцев назад? У вас есть проблемы с засыпанием? Ваш аппетит изменился сейчас?
Все это физические проявления депрессии.
Конечно, это не значит, что виновата ваша работа, но если все остальное в вашей жизни осталось прежним, а работа изменилась, стоит задуматься, не в работе ли дело.
(И в любом случае очень важно как можно скорее обратиться к врачу.)
3. Вы больше не в восторге от своей работы.Каждый день на работе не обязательно должен быть праздником, но если вы никогда не испытываете энтузиазма по поводу своей работы, значит, что-то не так.
Вы работаете по разным причинам, в том числе для того, чтобы обеспечить крышу над головой, применить свои навыки и таланты и, возможно, помочь другим или выполнить то, что не под силу большинству людей.
Однако, если у вас нет целеустремленности и страсти к работе, вы быстро сгорите.
Возможно, вы допускаете незначительные ошибки, которых обычно не допускаете, или, возможно, вы менее увлечены своей работой и, следовательно, менее эффективны.
Но если вы чувствуете, что плохо справляетесь со своей работой — а раньше вы были в этом уверены! — вам следует подумать о том, не пора ли что-то изменить.
5. Вы тратите много времени, рассказывая о работеНемного нытья, связанного с работой, еще никому не повредило. (Если вы жалуетесь надежному другу, а не коллеге, который однажды может стать вашим начальником.)
Однако, если вы тратите много времени на жалобы на свою работу, подумайте, перевешивает ли хорошее все еще плохое.
6. Вам труднее сосредоточитьсяОчевидно, что когда ты чем-то занят, легче уделить этому все свое внимание.
Кроме того, ненависть к своей работе требует много энергии.
Если вы прямо сейчас презираете свою работу, у вас, вероятно, не осталось много энергии для ваших настоящих обязанностей.
Файлы cookie больше не являются разовым удовольствием. Три раза в день подается легкая еда.
Коктейльный час превратился в коктейльный вечер и ночь.
Между тем, в наши дни вы мало занимаетесь физическими упражнениями, и в последний раз вы видели овощ в рекламном объявлении социальной службы. рядом с вашей автобусной остановкой. (И, если честно, это заставило вас чувствовать себя довольно обиженным.)
8. У вас давно не было рейзаДеньги — это еще не все, но трудно оплатить счет за электричество, если у вас его нет.
Кроме того, трудно чувствовать, что вас ценят, когда ваша зарплата остается неизменной, а ваши должностные обязанности увеличились.
Кроме того, если вы не получаете регулярных прибавок, вы на самом деле зарабатываете меньше, чем несколько лет назад, из-за инфляции.
9. У вас нет ни времени, ни энергии для посторонних интересовВозможно, это из-за того, что вы в депрессии и вам не хватает энергии, или, возможно, из-за того, что вы так много работаете, что у вас нет времени заниматься хобби или заниматься любимым делом.
с друзьями и семьей. По какой-то причине это плохой знак.
Ирония ситуации, когда вы оказались в ловушке на работе, которую вы презираете, заключается в том, что она имеет тенденцию поглощать каждую минуту вашего бодрствования, даже если у вас нет начальника, который звонит или пишет вам по электронной почте в 3 часа ночи.
Хорошая работа позволяет баланс, что означает возможность отключиться от работы, чтобы наслаждаться жизнью.
Если вы обнаружите, что постоянно размышляете о работе или работаете, когда вам следует отдыхать, возможно, пришло время что-то изменить.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Диплом за лучшую среднюю школу
- Лучшие вакансии для инвалидов
- Работа ранним утром
Итак, если вы ненавидите свою работу, своего босса, свою , или почти все о вашей работе, что вы можете сделать? Вот несколько советов.
Подружиться на работе — это не просто иметь кого-то, кому можно выговориться, хотя это, безусловно, помогает. Подлинные связи с коллегами могут сделать работу более значимой и приятной.
Это также дает вам возможность с нетерпением ждать каждый день, даже если вы презираете свою работу.
Однажды пригласите коллегу на обед или принесите кофе и пончики, чтобы начать личную беседу и поднять моральный дух.
2. Определите проблемы и внесите коррективыПодумайте о некоторых полезных корректировках, прежде чем принимать какие-либо поспешные решения. Примите меры для решения конкретных проблем, которые вызывают у вас стресс или неудовлетворенность на работе, если вы можете их идентифицировать.
У вас есть разногласия с коллегой? Назначьте время для личной встречи — возможно, с руководителем — для обсуждения ситуации.
Не знаете, что от вас ожидается? Запросите разъяснения у своего начальника.
Внесение позитивных изменений там, где это возможно, может иметь огромное значение для вашего общего счастья на работе.
Если вы только что приступили к новой работе и уже недовольны ею, возникает соблазн все бросить и уволиться. Но не забегайте слишком далеко вперед. Намокание ног — это иногда все, что нужно, чтобы подготовиться к работе.
Привыкание к новой среде, изучение своих обязанностей и знакомство с коллегами — все это может изменить ваше мнение о работе.
4. Предпримите шаги, чтобы улучшить свое самочувствие вне работыНеудовлетворенность работой может повлиять на вашу личную жизнь, но она также может сделать работу намного хуже, чем она была бы в противном случае.
То, что мы считаем просто раздражением, связанным с работой, часто является симптомом более серьезной проблемы. Подумайте, что вызывает у вас стресс, тревогу или печаль.
Разговор с другом или терапевтом может помочь вам понять, как добиться положительных изменений на работе и в личной жизни.
Если ваша проблема в том, что ваша работа вас не удовлетворяет, подумайте о том, чтобы искать психологическое удовлетворение в другом месте. Новые знакомства, должность волонтера или просто новое хобби могут заполнить пустоту, оставленную неудовлетворительной работой.
5. Создайте новые связиОдна вещь, которую вы можете сделать, чтобы быть более продуктивным, — это сеть. Развитие отношений с руководителями, коллегами и клиентами может стать ключом к получению вашей следующей работы. Нетворкинг отвечает за 60 процентов всех поисков работы.
Начните разговаривать с другими и обмениваться визитными карточками. Может потребоваться только одно хорошее соединение, чтобы открыть новые двери.
Так что, прежде чем броситься за дверь или назвать свою новую работу ужасной, дайте ей шанс.
6. Уйти в отставку с классомНаступает момент, когда уйти с работы, которую ты ненавидишь, — единственный оставшийся вариант.
Скорее всего, пора уходить, если:
‣ вы просыпаетесь, боясь работы каждый божий день
‣ вы не видите будущего или возможностей для роста
‣ ваше психическое и физическое здоровье находится под ударом
‣ вы пробовали все, чтобы сделать его лучше
Вместо того, чтобы ворваться в кабинет начальника и кричать «Я увольняюсь», найдите время, чтобы письмо с уведомлением за две недели.
Подумайте о том, чтобы предложить обучить кого-то, кто возьмет на себя ваши обязанности, чтобы вы могли уйти без злого умысла.
Помните, что вам может понадобиться направление для новой работы, или новая работа может захотеть связаться с вашей предыдущей для рекомендации. Вы не хотите, как говорится, «сжигать мосты» на пути к двери. Вы хотите уйти на позитивной ноте, чтобы начать новую работу с новыми силами и свежим взглядом.
7. Делайте микроперерывы в течение рабочего дняЕсли у вас проблемы с прохождением дня, выделите время в своем календаре, чтобы воспользоваться дополнительными возможностями для умственного и физического отдыха.
Хорошей новостью является то, что ваши перерывы не обязательно должны быть индивидуальными, чтобы быть эффективными. Старайтесь уделять несколько минут каждые пару часов, чтобы сосредоточиться на себе, потягиваясь, дыша, звоня другу или отправляясь на короткую прогулку.
8. Помните свое «почему»Если вы презираете свою работу, это, вероятно, из-за самой работы или из-за вашего начальника или коллег.
Если это так, постарайтесь вспомнить, почему вы вообще занялись своей областью. «Я ненавижу свою работу»
Когда вы вспомните, что вдохновляло вас с самого начала, попробуйте заново представить эти аспекты своей работы.
По словам Алисии Розицки, психолога из Колорадо, воспоминания об увлечениях, целях и ценностях, которые в первую очередь привлекли вас к вашей работе, могут послужить мотиватором для продолжения курса, даже если это только до тех пор, пока вы не найдете лучшую возможность.
9. Вознаграждайте себяНаличие чего-то, чего можно с нетерпением ждать в конце дня (или недели), также может мотивировать вас пережить трудные времена.
Даже небольшие стимулы, такие как приглашение семьи на ужин или мороженое в пятницу вечером, или планирование времени, чтобы пообщаться с другом, могут помочь вам выдержать это (и дать вам что-то позитивное, о чем можно подумать, когда вы зациклены на чем-то одном). трудные части).
10.
Найдите причину проблемыИзучение того, где именно коренится проблема, может помочь выяснить, как ее решить. По моему опыту, это можно разделить на три основные категории:
Частное Лицо — Эта работа не для меня, т.е. это не тот путь, которым я хочу идти. Большинству из нас приходилось проходить по крайней мере через одно из них, и часто это просто ступенька к тому, куда вы хотите идти дальше. «Я ненавижу свою работу»
Межличностные — Мне не нравятся мои коллеги/начальник, т.е. я здесь не вписываюсь. «Вы не должны любить их; все, что вам нужно сделать, это ладить с ними».
Конечно, есть исключения, такие как домогательства, чувство преднамеренной изоляции, расистские или сексистские микроагрессии, но если вы просто не чувствуете, что ваши коллеги — это ваши люди, это совершенно нормально. «Я ненавижу свою работу»
Состав персонажей на любой заданной работе не высечен на камне, и динамика будет меняться со временем.
Если вы действительно считаете, что это не подходит для вас, оставайтесь вежливым и профессиональным и двигайтесь вперед с лучшим представлением о типе среды, которую вы хотите.
Структурный — Здесь все делается хреново, т.е. зарплата, льготы и т. д. ужасны. Это, безусловно, самая трудная категория, с которой я сталкивался, из-за того, как трудно ее изменить.
Может показаться невозможным произвести изменения, если вы не занимаете руководящую должность и у вас нет профсоюза или эффективного отдела кадров, который мог бы вас поддержать.
В конце концов, никакая работа не стоит вашего психического здоровья, и во многих случаях уход — лучший способ защитить себя.
Не существует универсального решения для управления работой, которую вы презираете. Каждая ситуация индивидуальна.
Трудно сохранять позитивный настрой на работе, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свою трудовую жизнь и общее самочувствие. Если вы все еще недовольны и у вас есть другие варианты, возможно, пришло время искать новую работу.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)1. Должен ли я уволиться, если я чувствую, что недостаточно хорош для своей работы?
Нет.
Уход — это не решение и не действие. Это приходит само по себе. Нужно по-разному анализировать текущую ситуацию с работой.
Уход — это не решение и не действие. Это приходит само по себе. Нужно по-разному анализировать текущую ситуацию с работой.2. Что мне делать, если мне не нравится моя работа, но я не могу уйти?
Саморефлексия. Взгляните на себя сурово.
Составить план. Работа, которую вы ненавидите, может вас парализовать.
Работайте по своему плану. Как только вы составите свой план, возможно, вы почувствуете себя подавленным.
Не отказывайтесь от работы, которую вы имеете
Измените свой взгляд на свою работу
3. Требуется ли уведомление за две недели, если вы действительно ненавидите эту работу?
Для многих американских сотрудников ответ «Да». Но это не значит, что разумно уходить в спешке.
В обычных обстоятельствах лучше всего направить стандартное уведомление, но может не быть юридических причин, по которым вы не можете уволиться на месте.
Пожалуйста, сообщите нам свой номер телефона и адрес электронной почты в поле для комментариев ниже.
Что ты думаешь об этом? Мы считаем эту статью полезной. Если да, поделитесь этой информацией с друзьями в Facebook, Twitter и WhatsApp.
CSN Team.
Теги: может стоять, текущая позиция, дневная работа, друзья семья, хорошо подходит, ненавижу босса, ненавижу работу, ненавижу работу, медицинское страхование, любовь к работе, Поиск работы, люблю работу, утро понедельника, следующие шаги, начать поиск работы, начать искать, уведомление за неделю, неправильная работа
Я врач и ненавижу свою работу. Что делать?
17 сентября 2022 Автор: ЕФАНОВ Андрей, протоиерей
—100%
+5 мин.
Код скопирован
Вопрос читателя:
Добрый день. Работаю врачом. Ненавижу свою работу, не понимаю, зачем она нужна. Денег платят мало, работы много, пациенты денег почти не дают, больные часто вечно чем-то возмущаются, как будто они в отель приехали, а не в больницу.
Искренне жаль, что пришлось на это учиться 8 лет. Не знаю, что делать дальше. Хочу уйти, но не знаю, куда и как, плюс ещё кредит… Зачем вообще существует работа, где ты так долго учишься, потом имеешь график работы с 8.00 и до как придётся, ещё с таким отношением и зарплатой? Не понимаю, почему такая очередь на поступление в мед. вузы, не знаю, что делать дальше…
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Здравствуйте!
Очень сочувствую! Проучиться 8 лет и понять, что работа не нравится — это крайне тяжело. Вам, молодой человек, по-хорошему бы помолиться Богу и пойти к психологу, вот кроме шуток, к хорошему психологу, который бы немного посидел с Вами и разобрал Вашу ситуацию.
Если есть силы, можете попробовать сделать это и сами.
Первый и главный вопрос — не нравится ли Вам сама медицина или именно условия работы? Если вопрос в условиях, а с самой профессией все нормально, предположу, что, наверное. есть вариант попробовать перейти на другое место работы или не в государственную больницу.
Насчет больных вот что скажу. Вы человек уже взрослый и понимаете, что такое небольшая зарплата. Так вот у многих Ваших больных зарплата тоже может быть очень небольшая, а то и меньше Вашей. Вы посмотрите на них реалистично и подумайте — а с чего им что-то еще платить врачу, если и так на жизнь едва хватает? Вы ведь не доплачиваете дополнительно за услуги, например, если они положены по полису, так? А чаевые оставляете, когда в кафе приходите? А на заправке? А курьеру? Наверняка ведь думаете, что иначе не хватит на жизнь. Вот так же и эти бедные люди. Да им элементарно страшно может быть от перспективы расходов на лекарства и на то, что нужно будет после лечения. Какие им еще траты?
Если Вы врач, если Вы настоящий специалист, может быть, начнете с того, чтобы пожалеть людей, которые попали в беду и обращаются к Вам за помощью? Вы представляете, каково это — все и так болит, приходишь на прием — а там врач на тебя злится? Вы психологию в вузе изучали, понимаете примерно, что происходит с больным человеком? Конечно, он неприятный, потому что ему очень плохо в данный момент! И Ваша задача.
И, в общем, почему бы и не присматривать себе другое, более выгодное по деньгам место?
Есть врачи, которые дают частные консультации. Если Вы имеете достаточный опыт, почему не попробовать? Если опыта нет, придется пока набираться.
Другой вопрос, если сама профессия Вам не по душе.
Это более трудный момент. Но я так понимаю, что во время учебы врачи все-таки практикуются в больницах, так что совсем уж не представлять себе, что это за работа, нельзя. Но ладно, что поделать, Вы уже не ушли ни с какого курса и диплом получили. Что теперь делать? У Вас есть неплохая база знаний и навыков. Все-таки 8 лет учебы дают много. Это и знания, и знакомства. Попробуйте сейчас очень спокойно подумать, чем бы еще Вы могли сейчас заниматься, чтобы себе обеспечить жизнь, и при этом чему бы хотели научиться? Не торопитесь, взвесьте все спокойно. Вполне вероятно, что найдутся какие-то варианты получения даже бесплатного второго образования. Или краткосрочные курсы. Или Вы можете попробовать в выходные или отпуск поработать в какой-то новой сфере. Я понимаю, что отпуск — это про отдых, но если у Вас стоит задача понять, чему посвятить жизнь, думаю, что несколько выходных и отпуск вполне могут подойти для решения этой задачи. Но теперь только взвешивайте все очень прагматично — и то, насколько Вы сможете новое дело освоить, и то, какой заработок Вам это принесет.
Что касается 8 лет учебы… Вы знаете, любой хороший специалист учится всю жизнь. Вот кого бы я ни спросил — хорошие переводчики, парикмахеры, портные, айтишники, преподаватели, журналисты, резчики по дереву, музыканты и пр. — все учатся на протяжении всей жизни, постоянно совершенствуя свои навыки. Не всем, кстати, удается сразу полюбить свое дело, со временем бывает, что человек любит дело, поскольку вложил в него много сил и стал хорошим специалистом, так что ему приятно делать работу со знанием дела, опытом и мастерством. Так что вопрос про 8 лет очень философский и несколько далекий от жизни, потому что в очень многих работах это именно так и есть: много учебы и не самый легкий труд.
К сожалению, легко бывает очень редко, это правда жизни. И когда хочется все бросить, все злит и надоедает, самое лучшее — это помолиться Богу и понять наедине с собой и с Ним, что же именно хочется поменять, а дальше — точно ли это и есть Ваш приоритет. Так что сядьте и расставьте приоритеты: профессия (ее суть), деньги, Ваши таланты и желания.
Ну и, на будущее, постарайтесь не брать кредиты. Будете спокойнее жить и работать. Лучше копите или берите подработку, иначе ежемесячный платеж будет выводить из себя и крайне нервировать. Постарайтесь закрыть кредит поскорее и больше не берите, себя поберегите.
С Богом!
Задать вопрос священнику
Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос. Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail — ответ придет вам на почту.
P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.
Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников.
Также в праздничные дни, дни особенной занятости священнослужителей (начало Великого поста, Страстная неделя, двунадесятые праздники и т.д.) ожидание ответа может занять более продолжительное время, чем обычно.
Вы не сошли с ума, если ненавидите идею работы | Алекс Мелл-Тейлор | Сделайте это личным
Вы не сошли с ума, если ненавидите идею работы | Алекс Мелл-Тейлор | Сделайте это личным | Medium Клеймо, которое мешает нам понять собственную эксплуатацию Опубликовано в·
Чтение: 21 мин.·
1 августа 2020 г. Photo by Lu это Вилласмил на UnsplashОколо года назад, мой друг написал мне в два часа ночи: «Я ненавижу свою работу. Я собираюсь это сделать. Если я не уйду в ближайшее время, то вышибу себе мозги».
Беспокойная женщина, я попросила ее позвонить мне, и мы вступили в разговор, который длился…
Автор Alex Mell-Taylor
3,3 тыс. подписчиков
·Писатель для Я пишу о поп-культуре и политика.
Поддержите меня на: https://www.patreon.com/alexhasopinions
Еще от Алекса Мелл-Тейлор и сделайте это личным
Алекс Мелл-Тейлор
в
К сожалению, авторитарный характер современного рабочего места
Мы должны считаться с тем, что работа контролирует нашу жизнь. Губка Боб Квадратные Штаны?
И что Никелодеон в этом не понимает? 18 августа 2020 г. 3 Нам нужно бороться с навязчивой военной пропагандой в наших развлечениях.
Чтение: 12 мин·13 августа 2020 г.
Алекс Мелл-Тейлор
в
Я поддерживаю квир-права, но…
Не может быть » но» после того, как сказал, что поддерживаете права ЛГБТ
·7 минут чтения·11 июняПросмотреть все от Alex Mell-Taylor
Рекомендовано на Medium
Zulie Rane
в
Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей
9 0007В октябре 2022 года, во время всего фиаско с Илоном Маском, я наконец-то удалил Твиттер со своего телефона.
Примерно в то же время я также вышел из… ·8 min read·Apr 19Rocco Pendola
in
America Failed Generation X
грузило
·6 Мин прочитал · 4 дня назадСписки
Никогда не слишком поздно или рано начинать что -то
10 этажей · 7 сэкономить
Как хорошо вести себя как нового менеджера
14 этажей : Не твоя мама HR
8 историй·10 сохранений
Истории, которые помогут вам повысить свой уровень на работе
19 историй·121 сохранение
Katie Jgln
in
Four Unsurprising Reasons Why Young Men Не занимаются сексом
И почему это не главная проблема здесь
·6 мин. чтения·21 октября 2022 г.Рокко Пендола
в
Я присоединился к группе Facebook «Переезд в Испанию», и мне хочется вырвать
Ощущение общего и культурного права некоторых людей отвратительно
·6 минут чтения·6 дней назад Дж.
П. Браун
Что на самом деле происходит с человеческим телом на глубинах Титаника
A Миллисекунда за- Миллисекунда Объяснение
·4 минуты чтения·3 дня назадДжессика Уайлдфайр
Кто получил Нобелевскую премию жалости?
Эссе о личной травме.
·5 минут чтения·3 дня назадПосмотреть другие рекомендации
Статус
Карьера
Преобразование текста в речь
«Я ненавижу работать, но я должен» — 3 способа снова полюбить работу
«Я ненавижу работать, но я должен». Сколько раз вы говорили это кому-то другому или себе?
Если вы недовольны своей работой — или своей трудовой жизнью в целом — каждый день может показаться утомительным. Итак, как выйти из фанка? Узнайте, почему работа может мешать вашему счастью, и что вы можете сделать, чтобы снова начать получать от нее удовольствие (или впервые).
Концепция работы
Работа существует с незапамятных времен, хотя ее цель, значение и содержание значительно варьируются от культуры к культуре.
Люди проводят большую часть своей жизни, работая. В Соединенных Штатах сегодняшние сотрудники ищут больше, чем просто зарплату; они также хотят удовлетворения и радости от своей трудовой жизни. Речь идет не только о заработке на жизнь; это также о страсти к работе, которую они делают, и о создании смысла в своей жизни, а иногда и в жизни других.
В то время как стандартной моделью работы в США является работа с 9 до 5 (или дольше), концепция и характер работы развиваются, чтобы охватить различные модели. Гиг-экономика, например, означает, что вместо того, чтобы полагаться на одну работу с полной занятостью, многие работники ищут множество различных транспортных средств и занимают несколько рабочих мест одновременно.
Почему концепция работы непривлекательна для некоторых людей
Для многих людей сама идея работы представляет собой не столько проблему, сколько некоторые ее аспекты. Например, работник может ненавидеть свою текущую работу или определенную обязанность, которую он несет. Сама идея работы может не нравиться другим, потому что у них низкая самооценка, и они считают, что то, что они делают или производят, не имеет никакой ценности. Другим может не хватать мотивации или амбиций, потому что они не верят в достоинства выполняемой ими работы или боятся брать на себя слишком большую ответственность.
Общие причины, по которым кто-то может ненавидеть свою работу
Опрос Gallup показал, что только 30 процентов работников в США «заняты» своей работой. Неудовлетворенность работой может сказаться на других сферах жизни людей, в том числе на их психическом здоровье. Общие причины ненависти к работе включают:
• Выгорание
Выгорание – это чувство истощения и несчастья. Люди, которые страдают от выгорания, обычно чувствуют себя неспособными справиться с требованиями работы и жизни. Это часто является результатом перенапряжения и борьбы со стрессорами в вашей карьере и жизни.
• Плохой баланс между работой и личной жизнью
Технологии открывают большие возможности, но также означают, что люди никогда не могут быть по-настоящему «выключены».
Благодаря тому, что электронная почта и сама работа так легко доступны в любое время суток, многие работники работают круглосуточно и без выходных.
• Зарплата
Неудовлетворенность вашей заработной платой является важным фактором, из-за которого люди недовольны своей работой. В конце концов, трудно радоваться работе, если вы чувствуете, что вам несправедливо платят.
• Отсутствие возможности продвижения по службе
Когда вам кажется, что вы застряли на бесперспективной работе, вам может быть трудно проявить энтузиазм к своей работе. Некоторые компании предлагают мало возможностей для продвижения по службе, и когда вы продолжаете делать одно и то же каждый день без видимого конца, вы можете бояться идти на работу.
3 шага, которые помогут вам снова полюбить работу
Итак, что вы можете сделать, чтобы снова начать инвестировать в свою работу и карьеру? Вот несколько идей, которые помогут вам взять под контроль сложную ситуацию.
1. Определите, что вам нравится и не нравится в вашей работе
Не говорите сразу «Ничего» и «Все» соответственно. Должно быть что-то, что вам нравится в вашей работе, равно как и области, которые вы хотели бы улучшить. Начните с составления списка аспектов вашей работы, которые вам нравятся, например дружба с коллегами или приятные бонусы. Попробуйте включить в этот список хотя бы несколько задач или обязанностей. Составьте еще один список с задачами, которые вам не нравятся.
Попробуйте внести небольшие изменения в свои повседневные обязанности, включив в них больше задач, которые вам нравятся. Даже когда вам нужно выполнить проекты или задания, которые раздражают или вызывают стресс, напоминайте себе о преимуществах вашей работы. То, за что вы беретесь, может не полностью зависеть от вас, но вы можете работать над тем, чтобы сосредоточиться на хорошем, а не на плохом, и напоминать себе, что вам действительно нравятся некоторые аспекты вашей работы.
2. Переосмыслите свою работу.
В своем исследовании «Создание работы: пересмотр сотрудников как активных мастеров своей работы» (The Academy of Management Review, Vol. 26, No. 2) Эми Вжесневски и Джейн Э. Даттон обнаружили, что люди, которым нравится их работа, формируют это иначе в их умах от тех, кто этого не делает. Сотрудница больницы напомнила себе, что, например, помогает людям.
Вы даже можете присвоить себе желаемый ярлык — по крайней мере, в уме. Это побудит вас вспомнить, почему вы выбрали именно это направление работы, и стремиться к достижению собственных целей в отношении ваших обязанностей. Вжесневски и Даттон объясняют, что рефрейминг не просто меняет то, как вы думаете о своей работе; это также приводит к лучшему взаимодействию с ним.
3. Подумайте о трех хороших вещах, которые происходили каждый день.
Когда вы вернетесь домой, вспомните, как прошел ваш день, и подумайте о трех позитивных событиях, которые произошли с вами.
Возможно, вы завершили напряженный проект или мило побеседовали с коллегой. Возможно, вы получили положительные отзывы от вашего менеджера. Это может быть даже так мало, как получить место в поезде.
Это метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), который позволяет вам ценить положительные аспекты вашей работы и жизни, даже когда другие части кажутся подавляющими.
3 альтернативы традиционной работе с 9 до 5
Конечно, не всем нравится обычная офисная работа с 9 до 5. Но что вы можете сделать вместо этого?
1. Фриланс
Есть много навыков и талантов, которые пригодятся во фрилансе — письмо, фотография, программирование, музыка, веб-разработка и многое другое. Если вы устали от работы с 9 до 17, подумайте о том, чтобы сделать вашу внештатную работу работой на полный рабочий день. Просто имейте в виду, что это может быть тяжелой работой и требует приверженности и терпения. Если вы не готовы бросить свою постоянную работу, подумайте о том, чтобы устроиться на подработку, чтобы сначала посмотреть, понравится ли вам это.
Это также может помочь вам получать больше удовольствия от работы, поскольку вы не можете полностью сосредоточиться на работе, которая вам не нравится.
2. Начать собственное дело
Обладаете предпринимательским духом? Подумайте о том, чтобы начать свой собственный бизнес. Чтобы реализовать вашу прекрасную идею, требуется время, энергия и много-много общения, но в конечном итоге это может быть полезным и позволить вам дать миру решение проблемы, которую вы определили.
3. Удаленная работа
Если вам нужна большая гибкость и возможность работать, не выходя из собственного дома, посмотрите, можете ли вы работать удаленно, вместо того чтобы каждый день ходить в офис. Ваш работодатель может не позволять вам делать это все время, но, возможно, это может быть время от времени. Этот стиль работы становится все более распространенным, поэтому вы даже можете найти работу, которая позволяет вам работать удаленно все или большую часть времени.
