Нет увлеченности жизнью: Как научиться любить свою работу и получать от нее удовольствие

Содержание

Как научиться любить свою работу и получать от нее удовольствие

В ноябре в издательстве «Когито-Центр» выйдет книга «Увлеченность работой: Как научиться любить свою работу и получать от нее удовольствие», которую написали Вильмар Шауфели (Utrecht University), Питернель Дийкстра (NCOI Business School) и Татьяна Иванова (Высшая школа экономики). С разрешения издательства публикую фрагмент из этой книги о том, что такое увлеченность работой (work engagement) и почему ее сейчас так активно изучают.

1. Увлеченность работой: что это такое и как мы можем ее распознать 
Работа является неотъемлемой частью нашей жизни. Мы должны работать, чтобы обеспечивать свое существование. Однако работа — это не только источник наших доходов. Она может быть также источником радости и удовлетворения, она способна наполнить смыслом нашу жизнь и энергией наше тело. На работе мы реализуем наши способности, мы учимся, постигаем новое, и если мы делаем нашу работу коллективно, она дает нам чувство общности, принадлежности к команде, восполняет потребность в общении и социальном взаимодействии.

Человека, увлеченного работой, не огорчит повышение пенсионного возраста, для него работа – не каторга, а источник удовольствия. Время на работе для него пролетает мгновенно, он настолько погружен в рабочий процесс, что не успеет глазом моргнуть – уже конец рабочего дня.

Важно подчеркнуть, что увлеченность работой не имеет ничего общего с зависимостью от работы. Тот, кто зависит от работы, так называемые «трудоголики», чувствуют потребность в работе, они должны работать. Они просто не знают, чем еще они могут заполнить свою жизнь. Такие люди, выходя на пенсию, не знают, чем они могут себя занять, и жизнь без работы теряет для них всякий смысл. Но это не относится к тем, кто увлечен работой. Увлеченные люди работают не потому, что они чувствуют внутреннюю необходимость работы, им просто нравится то, что они делают. Однако увлеченность работой это не только приятное чувство, которое наполняет и делает осмысленной жизнь его обладателя, это еще и залог высокой продуктивности его труда. Исследования показывают, что сотрудники организации, имеющие высокую увлеченность, работают более эффективно и, тем самым, приносят большую пользу и организации, и обществу в целом. Все получают выгоду, когда сотрудник увлечен.

1.1. В чем состоит специфика увлеченности? 
Для начала мы поговорим о том, что же на самом деле представляет собой увлеченность работой. Каковы характеристики, по которым можно отличить увлеченного человека? Как определить недостаток или отсутствие увлеченности у самого себя и у своих коллег или подчиненных? Какие меры, направленные на ее повышение, помогут человеку почувствовать вдохновение и начать получать удовольствие от работы?

Чтобы понять, что такое увлеченность, прежде всего необходимо проанализировать состояние, в котором находится увлеченный человек. Проведя такой анализ, мы обнаружим три аспекта, характеризующие это состояние:

  • Энергичность. Увлеченный человек чувствует себя бодрым, активным и полным сил. Он чувствует себя уверенно, способен на рывок, готов полностью выкладываться на работе и его нелегко сбить с выбранного пути.
  • Преданность делу. Увлеченные сотрудники преисполнены энтузиазма, они «болеют за дело» и стремятся выполнять работу наилучшим образом, им важен результат. Их работа наполнена определенным смыслом, они гордятся своей работой.
  • Поглощенность Увлеченные люди полностью погружены в свою работу. Они сфокусированы на ней, воспринимают ее как вызов, упиваются тем, что делают, получают от этого удовольствие и часто забывают о времени, когда работают.
Увлеченность является глубоким, устойчивым состоянием, которое сопутствует не только процессу работы, но распространяется также и на остальные сферы жизнедеятельности человека. Далее приведены примеры, иллюстрирующие стиль поведения увлеченных людей.

1.2. Иду на работу с воодушевлением 

Конечно, даже увлеченные люди, такие как Евгений и Мария, порой чувствуют вечером, что они устали и «сыты по горло этой работой». Однако усталость в конце рабочего дня приносит им удовлетворение, поскольку они чувствуют, что сделали что-то осмысленное и значимое. Это ощущение в корне отличается от состояния людей, которым весь день приходилось через силу заставлять себя выполнять свои рабочие обязанности, терпеть несправедливые, с их точки зрения, упреки начальства или, того хуже, отстаивать свои права. Истощенность от нелюбимого труда или конфликтов на работе накапливается изо дня в день и приводит к хронической усталости, тогда как нормальная «рабочая» усталость проходит после обычного сна или хорошего отдыха, и на следующий день увлеченные люди чувствуют себя снова полными энергии и решимости.

В свете вышесказанного, увлеченность работой может быть противопоставлена выгоранию. Те, кто подвергаются выгоранию, после отдыха, вместо прилива новых сил, чувствуют себя истощенными. Вместо того, чтобы отдаваться работе, они дистанцируются от нее и эмоционально, и рационально, зачастую продолжая работать руководствуясь только чувством долга и ответственности. Ни о какой приверженности, поглощенности и удовлетворенности речи не идет. Люди в состоянии выгорания смотрят на все отстраненным взглядом, они преисполнены равнодушия и цинизма по отношению к тому, что они делают, и к своим коллегам, и дистанцируются от общения. Это происходит не от того, что они такие плохие, просто таким образом они стараются защитить себя от еще большего истощения. Однако такая форма защиты не эффективна, она практически не работает. Наоборот, циничное отношение к работе и коллегам порождает новые, еще большие проблемы. Истощение, стресс и усталость только нарастают. Например, как показывают исследования, когда врачи, страдающие от выгорания на работе, проводят лечебный прием формально и относятся к пациентам в обезличенной манере, это негативно сказывается не только на состоянии пациентов, которые не получают необходимой профессиональной помощи, но для самих врачей имеет негативные последствия, способствуя нарастанию усталости и эмоционального истощения. Возникает порочный круг.

Состояниям эмоционального выгорания и профессионального утомления посвящено немало научных и популярных книг. Многие из вас наверняка сталкивались с их проявлениями и знают о последствиях этих состояний не понаслышке. Поэтому на страницах данной книги мы не будем затрагивать в деталях эти вопросы. Мы упоминаем о выгорании и утомлении лишь для того, чтобы лучше понять, что же именно следует считать увлеченностью работой, и что ею не является. Сразу же можно сказать, что увлеченность работой прямо противоположна выгоранию. Если вы сами, ваши коллеги или подчиненные чувствуют выгорание, значит дела уже слишком плохи. Известная поговорка гласит, что предотвратить лучше, чем лечить. В этой книге, однако, мы пойдем дальше и расскажем, как сделать так, чтобы работа не только не приводила к истощению, но и приносила радость и удовольствие.

Итак, мы собираемся рассказать не только о том, как предотвратить негативные последствия истощения, но и как стимулировать работников и их руководителей на позитивное отношение к работе, как повысить их удовлетворенность и, наконец, научить их наслаждаться своей трудовой деятельностью. Практика показывает, что концентрация на позитивных моментах автоматически предупреждает возникновение негативных состояний, таких как стресс и выгорание. Как уже говорилось во введении, эффект будет гораздо выше, если поручить работнику делать то, что ему нравится и что у него лучше всего получается, т. е. использовать его таланты и предпочтения, так как это способствует увлеченности работой.

Можно подумать, что увлеченность работой – всего лишь очередной тренд или новая попытка работодателя заставить работника трудиться более интенсивно. Возможно это так, время покажет. Но мы знаем, что увлеченность работой дает серьезную выгоду как работникам, так и организациям. Далее приведены лишь некоторые результаты проведенных исследований влияния увлеченности работой на благополучие. Таким образом, вне зависимости от того, является ли увлеченность работой модным трендом или нет, и работники, и работодатели должны серьезно относиться к благополучию сотрудников и уделять увлеченности работой повышенное внимание.

Какова выгода от увлеченности работой

  • Увлеченные работники и подразделения, где они работают, показывают более высокие результаты. Организация получает прибыль, что ведет к повышению зарплаты персонала.
  • Увлеченные сотрудники более лояльны и привержены организации, у них не возникает желания сменить место работы. В результате, текучесть кадров в таких организациях минимальна.
  • Увлеченные сотрудники легко соглашаются сделать что-то сверх своих обязанностей, если об этом попросит их шеф или коллега. Как следствие, такое рвение во благо коллектива не остается незамеченным, и они чаще, чем другие растут в должности.
  • Подчиненные воспринимают своих увлеченных делом руководителей как более компетентных и вдохновляющих лидеров.
  • Увлеченные сотрудники совершают меньше ошибок и в меньшей степени подвержены несчастным случаям на производстве.
  • Увлеченные сотрудники более удовлетворены своей работой, она им нравится. Они легко входят в состояние «потока» в рабочей деятельности, которое характеризуется полной поглощенностью рабочим процессом, что доставляет им радость и удовольствие.
  • Увлеченные сотрудники оцениваются своим начальством более позитивно, чем их менее увлеченные коллеги.
  • Увлеченные сотрудники находятся в большей гармонии с самими собой. Они меньше жалуются на психосоматические проблемы, лучше противостоят стрессу, более жизнерадостны и успешны, как на работе, так и в личной жизни.
  • Увлеченные студенты имеют более высокие достижения, чем их менее увлеченные однокурсники.

Увлечённость Увлечённый | Что такое Увлечённость Увлечённый

       Увлеченность как качество личности – способность целиком отдаваться какой-нибудь идее, занятию, чувству; сильно наслаждаться чем-то; испытывать сильное влечение к кому-либо.

       Как-то встретились два любителя книг и остановились поговорить. — Что нового? — спрашивает один. — Прочёл недавно хорошую книгу, мне очень понравилась, — отвечает другой. — А о чем? — О жизни. — Тогда принеси и мне почитать. Через несколько дней, выбрав свободное время, владелец книги пришёл к своему другу. Смотрит, а тот занят своей собакой — обучает её палку приносить. — А, здравствуй! Я вот собаку купил. Каждый день с ней занимаюсь, — приветствовал его товарищ. — А я тебе книгу принёс почитать, как обещал, — сказал гость. Но счастливый владелец собаки был до того увлечён дрессировкой, что уже не слышал своего друга. — Да оставь ты свою собаку в покое! — не выдержал тот. — Книгу новую посмотри! — А-а, книга… — обернулся хозяин собаки. — А про собак у тебя ничего нет?

         Увлеченность может быть производной либо разума, либо ума и ложного эго. Разумная увлеченность, то есть основанная на разуме – несомненное благо.  Слепая увлеченность, ставшая следствием  беспокойного ума или ложного эго – сигнал беды, знак, что в жизнь может придти «горе от ума». Мудрец Чанакьи говорил: «Нет врага, равного слепому увлечению». Мужчина, охваченный похотью, целиком находится во власти чувств, его вожделенный ум думает только об объекте наслаждения. Мужчина так устроен, что у него не могут одновременно, как у женщины, работать чувства и разум. Функционирует либо левое, либо правое полушарие головного мозга. Увлеченный женщиной, он способен забыть обо всём – о жене, детях, своих обязанностях. Разум отключен, работают только чувства на уровне ниже пояса. У него дома пятеро детей и жена, но седина в голову — бес в ребро, несвежий ходок начинает волочиться за «свежатиной» — молодым, красивым телом. Тот же Чанакьи говорил: «Нет болезни столь же разрушительной, как похоть».   Владимир Высоцкий в песне «Нинка» блестяще передал, как увлеченность на основе чувств и ума управляет человеком независимо от его разума.

      Ну, и беда же с этой Нинкою,
Она спала со всей Ордынкою!
С такою спать, кому ж захочется?
А мне плевать, мне очень хочется!

Сказала, любит, все заметано.
Поставлю рубль за сто, что врет она.
Она ж того, ко всем ведь просится.
А мне-то что, мне очень хочется!

Она ж хрипит, она же грязная,
И глаз подбит, и ноги разные,
Всегда одета, как уборщица,
Плевать на это — очень хочется!

Все говорят, что не красавица,
А мне такие больше нравятся.
Ну, что ж такого, что наводчица?
А мне еще сильнее хочется.

     Слепая увлеченность – плод чувств, ума или ложного эго. Разумная увлеченность спокойна, уравновешенна и взвешена. Чувства ее спокойны. Например, Гете любил совершать прогулки по окрестностям своего родного города Веймера, разбрасывая при этом семена фиалок. Эти цветы растут там до сих пор, и местные жители называют их фиалками Гете. Лев Толстой шил обувь и сам пахал, впрягшись в плуг. Леонардо да Винчи был превосходным кулинаром. Франклин Рузвельт собрал одну из самых больших в мире коллекцию марок. Пьер Огюстен Бомарше чинил часы для своего удовольствия. Ивана Грозный был увлечен звоном колоколов. Дмитрий Иванович Менделеев был мастером по изготовлению чемоданов.

     Слепая увлеченность – это проблемы с чувствами, когда человека охватывает взволнованность, когда его всего лихорадит и трясет. Это прямая дорога к болезням. К примеру, человек увлекся идеей купить быстрее новую квартиру. Для этого нужно больше зарабатывать денег, и он, подчиняясь жгучему желанию, берет ипотечный кредит и параллельно начинает упахиваться на трех работах. Проходит пара месяцев, и он начинает понимать, на какую кабалу подписался. Чтобы расплатиться, нужно пахать, как папа Карло еще двадцать лет. Подвело сильное желание, придется на работе убиваться практически всю жизнь. От слепой увлеченности будут страдать здоровье и взаимоотношения в семье.

     «Увлеченность сама по себе — это функция ума, — говорит О.Г. Торсунов. Ум всегда склонен заблуждаться. Если человек очень сильно увлечен чем-то — это явный признак того, что может быть беда. Сильное увлечение — признак сильной беды, слабое увлечение — признак слабой беды. Человека очень сильно что-то заинтересовало, ему что-то очень сильно понравилось, значит надо насторожиться, потому что это значит, что ум перестает находиться под контролем».

       Увлеченность на основе разума может тоже захватывать человека целиком, но это, как правило, связано с высокой его концентрацией на какой-то мысли или идеи. Однажды Сократ думал о чём-то, стоя под деревом. Он был настолько поглощён своими мыслями, что не заметил, как опустилась ночь, и пошёл снег. Под утро его обнаружили. Он так и стоял с закрытыми глазами, замёрзший и припорошенный снегом. Ученики отнесли его домой, сделали массаж, дали спиртное, и жизнь постепенно вернулась к нему. Когда его спросили, как такое могло случиться, он ответил: — Я не имел понятия, стою я, или сижу. Предмет моих размышлений был настолько захватывающим, что я забыл обо всём! Я не помню, как пошёл снег, как наступила ночь. Я мог бы умереть, но не вернулся бы к своим ощущениям, если бы не вы! Я всё ещё не закончил размышлять. Это была интересная теория, а вы прервали ход моих размышлений в самой середине. Теперь я не знаю, смогу ли ухватить вновь нить этой темы.

         Человек, нашедший своё жизненное предназначение, всегда является обладателем увлеченности. У него со своим занятием любовный роман на всю жизнь. Для увлеченного человека труд по предназначению превращается в осознанную потребность, жизненную необходимость, ежедневный праздник. Любимое дело пробуждает в нём не только увлеченность, но и, параллельно с ней, — энтузиазм, воодушевление, вдохновение, энергичность, активность, преданность и поглощенность. Увлеченность испытывает удовольствие от процесса труда и восторг от его результатов.

       Отдых – это перемена рода деятельности. Разумная увлеченность помогает расслабиться, переключиться и отдохнуть от нелюбимой работы, каждодневной суеты. Через увлеченность человек раскрывает в себе неожиданные для окружающих качества и способности. Например, Сталин проявлял увлеченность кинематографом. Он обожал кино, особенно вестерны: в каждой из его резиденций был зал для просмотра фильмов. Как показывают документы из бывших архивов КПСС и рассекреченного личного фонда Сталина, он нередко предлагал названия для фильмов, идеи и сюжеты, участвовал в работе над сценариями и текстами песен, поучал режиссеров и актеров, отдавал приказы переснять или вырезать эпизоды, и, наконец, давал санкцию на выход картины в прокат. В его бумагах были обнаружены переписанные от руки слова к песне «Легко на сердце от песни веселой» из знаменитой кинокомедии «Веселые ребята». И это притом, что Сталин крайне редко вообще что-то писал, предпочитая все хранить в памяти. Его идеей было сделать из актрисы Любови Орловой русскую Грету Гарбо. Это был наш ответ американской сытой и роскошной жизни в голливудских лентах тех лет.

      Любовь к кино отличала и Адольфа Гитлера. Правда его предпочтения были довольно специфическими – фюрер млел от мультфильмов, и «Белоснежку и семь гномов», к примеру, знал буквально по кадрам. Другим оригинальным хобби вождя нацистов было собирание фотографий-картин, причем не просто снимков, а негативов. Видимо, просмотр живописных шедевров в виде их черно-белых копий доставляли извращенному воображению фюрера особое удовольствие…

        Уинстон Черчилль коллекционировал оловянных солдатиков. Он с воодушевлением командовал своими игрушечными армиями.       Русский самодержец Петр III очень любил выпить водки и поиграть в солдатики. К своим занятиям он относился очень серьезно. Когда однажды ночью крыса загрызла двух игрушечных человечков, которые были сделаны из крахмала, государь издал приказ – поймать преступницу и казнить. Крыса была повешена… Другой император, Николай I, вдохновенно занимался дизайном мундиров русской армии. Правитель не хуже профессиональных портных разбирался в тонкостях ношения всяческих выпушек и петличек. А над планшетами с рисунками униформы мог  корпеть круглыми сутками. Канцлер Бисмарк с упоением собирал градусники, а последний русский царь Николай II – скрипки, на которых время от времени играл сам, и довольно прилично.

Петр Ковалев 2013 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

Страстная увлеченность разработкой: нужна ли она вам?

Перевод статьи «Do you need passion? (as a developer)».

В сфере разработки увлеченность — это концепция, оказывающая безумное давление на многих людей. Вы постоянно о ней слышите. Вы видите упоминание о ней в каждом объявлении о вакансии — как непременное требование. Если ты недостаточно увлечен, то тебе здесь нет места. Все понял?

Тирания увлеченности

В нашей сфере тирания увлеченности присутствует в гораздо большей степени, чем в других. Она настолько сильна, что пугает новичков. Собственно, она беспокоит вообще всех нас. Профессия разработчика — одна из немногих, где увлеченность используется в качестве критерия для найма на работу или как мера для определения ценности специалиста. И все считают это нормальным.

Если вы не работаете еженощно над личным проектом, вы не настоящий разработчик. Не писать код после работы — позор. Из-за такого отношения вы просто никому не говорите, что разработка — не единственное, что есть в вашей жизни. Это ваш маленький секрет.

И многие воспринимают эту тиранию как должное. В качестве главного аргумента тут выступает сложность профессии. Чтобы преодолеть все трудности, нужна настоящая, жгучая, безумная страсть к программированию. А чтобы стать «хорошим разработчиком», потребуется еще больше страсти.

Но, как всегда, все дело в нюансах.

50 оттенков увлеченности

Прежде чем спорить на тему увлеченности, нужно согласовать само определение.

Увлеченный разработчик живет кодом, думает о коде, питается кодом всегда и везде, причем бесконечно. Это настоящая одержимость. Сетка коммитов на GitHub у такого разработчика просто безумная. Чувак, а тебе что мешает так кодить?

Из-за увлеченности своим делом такой разработчик приходит на работу пораньше, а уходит попозже. А раз он увлеченно работает со своей любимой технологией, ему вполне можно недоплачивать. А еще, из-за увлеченности разработкой, он только о ней и говорит.

Для целей этой статьи я также предполагаю, что настоящий энтузиаст тратит на программирование большую часть своего свободного времени.

Но это увлеченный разработчик. А есть еще общая масса.

Я вот как раз принадлежу к общей массе. Разработка — одно из моих увлечений. Этот нюанс очень важен.

Программирование меня очень интересует. Больше всего мне нравится разбираться в том, как все работает. Мне просто доставляет удовольствие понимать, как все устроено. Поэтому я часто просто играюсь с разными технологиями и пишу об этом.

На работе я получаю удовольствие, когда строю что-нибудь свое, используя то, что понял раньше. Я горжусь тем, что созданная мной вещь работает. Мне часто кажется, что на работе я развлекаюсь, а мне еще и платят за это.

Так что да, я фанат. Но я не фанатик. Разработка — это не вся моя жизнь. Я использую то же слово — увлеченность, но нюанс в том, что это лишь один из моих интересов, который не доминирует над другими. Да, иногда разработка мне надоедает. Да, зарплата для меня важна. Нет, я не хочу каждый день работать до 10 вечера. Да, я вполне могу обсуждать и другие вещи, не только разработку. И, блин, нет, я не трачу все свое свободное время на программирование.

Теперь, когда мы утрясли терминологию, давайте углубимся в тему увлеченности.

Обращение к начинающим разработчикам

Прежде всего, я хочу обратиться к тем, кто пришел в нашу отрасль недавно. Эту статью я пишу, собственно, специально для вас. Если вы — новичок, вы с наибольшей вероятностью можете стать жертвой этой тирании. Поэтому вам стоит кое-что уяснить, прежде чем вы намылитесь сбежать.

Чтобы научиться программировать, увлеченность не требуется. Программирование — это набор знаний и навыков. И то, и другое вы приобретаете с опытом, занимаясь различными проектами с нарастающей сложностью. Единственное, что объединяет всех успешных разработчиков, — работа. Не увлеченность.

Чтобы приобрести навыки программирования, не нужен «врожденный» талант. И у увлеченных разработчиков тоже нет никакого врожденного таланта к программированию. Они стали мастерами своего дела постепенно, по мере накопления опыта, хотя и сами часто забывают об этом. Никогда еще люди так не мифологизировали мастерство. Нас воспринимают как каких-то астрофизиков в квантовой механике. Нам нужно перестать пугать людей.

Эта элитарность даже опасна. Многие разработчики в восприятии себя и коллег впадают в крайности: ты либо рок-звезда, либо неудачник. А когда ты новичок, сразу понятно, к какому лагерю ты принадлежишь.

По этой теме есть очень хорошее выступление Джейкоба Каплана-Мосса. Я считаю, что его должен посмотреть каждый разработчик.

Итак, я убежден, что для успеха в разработке будет достаточно минимального интереса к этой теме. Но тут есть интересный «вывих».

Неожиданный поворот сюжета

Многие люди не понимают или забывают, что интерес приходит с практикой. Практика ведет к мастерству, а мастерство подпитывает интерес. Когда у вас что-то получается хорошо, вам это нравится. Вы чувствуете себя могущественным, а это быстро вызывает привыкание и побуждает продолжать делать то, что хорошо получается.

Вы попадаете в порочный добродетельный круг: практика => мастерство => интерес => практика => мастерство => интерес и так далее.

Попасть в этот замкнутый круг просто прекрасно. Все, кто занимается программированием, переживали нечто подобное. Вы отрабатываете какие-то навыки, но у вас ничего не получается. Вы работаете, исследуете, стараетесь разобраться и бьетесь над проблемой часами. Похоже, миссия невыполнима.

И внезапно вы понимаете, что происходит! Вы что-то меняете, снова включаете приложение, и — БУМ! — заработало!

И тогда внезапно все начинают говорить об «озарении», «увлеченности», «призвании» и т. п. вещах. Но это не волшебство. Вы хорошо поработали, добились результата, получили от этого удовольствие и повторяете процесс сначала.

Мы должны прекратить молоть чушь о «предназначении» и признать, что только работа окрыляет. Короче говоря, если вы сразу не чувствуете всепоглощающего интереса к программированию, это нормально. Он придет со временем.

Не так давно я поднимал тему религии среди разработчиков. Я рассказывал о том, как влюбился в программирование с первого взгляда. Но я не говорил, что начинал с очень простых вещей. Поначалу это были простые HTML-страницы. Мне удавалось их создавать, и это меня вдохновляло. Продвигаясь очень медленно, я на протяжении нескольких лет постоянно получал выбросы дофамина в кровь. Это были идеальные условия, благодаря которым у меня появилась страсть к программированию (в числе прочих увлечений).

Проблема в том, что сегодня вам нужно действовать быстро. Курсы длятся 9 недель. Все спешат. А между тем, трудно наслаждаться пейзажем, если бежишь, как Усэйн Болт.

Ужасная правда об увлеченности

Компании эксплуатируют увлеченность. Кстати, именно они, а вовсе не разработчики, больше всего твердят о ней. И что любопытно, компании извращают само понятие. Говоря об увлеченности, разработчик имеет в виду удовольствие, а компания — производительность труда.

Если в объявлении о вакансии говорится о том, что нужен по-настоящему увлеченный человек, а о балансе работы и личной жизни нет ни слова, вы понимаете, что за этим стоит. Это значит, что вы будете работать по 80 часов в неделю. Ваша зарплата будет отрицательной. Эта компания не собирается брать на себя обязательства по обучению. Все необходимое вам придется изучать самостоятельно. И большей частью свободного времени вам тоже придется пожертвовать ради работы.

Но ты ж увлечен разработкой, так что все в порядке, правда?

Нет, это не нормально. Увлеченность должна оставаться личным делом, а не обязательным условием для получения работы. Ни одна компания не должна этого требовать. Я ощущаю дикий дискомфорт, когда вижу увлеченность в списке требований к кандидату.

Увлеченность — это не бесконечный ресурс. Вам говорят, что она будет вашим двигателем, благодаря которому вы будете больше учиться и лучше работать. Но если слишком сильно натягивать веревку, она рано или поздно порвется. Если вы все время занимаетесь исключительно программированием, вы в конечном итоге его возненавидите. Как и во всем остальном, здесь нужна умеренность.

То, что я здесь говорю, чертовски очевидно, и даже удивительно, что об этом приходится напоминать. Если вы будете слишком давить на себя, вы можете вообще потерять страсть к разработке. Нужен баланс.

Увлеченность — не самое главное для вашей карьеры. Говорят, мол, делай то, что нравится, и ты не будешь работать ни дня в своей жизни. Все будет идеально и никогда не будет никаких проблем. Это неправда! В реальной жизни работа — это работа. Даже когда занимаетесь тем, что вам нравится, вы все равно работаете. Вы делаете не то, что захотели сами сделать, не так, как сочли нужным, не теми инструментами, которые нравятся лично вам. Ваша компания говорит вам, что и как делать. И это иногда бывает очень скучно.

Сейчас я читаю много книг. Среди них была одна именно по этой теме. Является ли следование своим пристрастиям лучшим карьерным советом для достижения успеха и счастья? Эта книга очень убедительно опровергает эту идею. Называется она «So Good They Can’t Ignore You», и я очень советую вам почитать: будет полезным для карьеры.

Давайте теперь поговорим о том, как добиться успеха, не тратя всю жизнь на программирование.

Обращение к бывалым

Я также хотел бы обратиться к тем, кто уже давно занят в сфере разработки. Вы уже достаточно долго терпели эту тиранию. Пора перевести дух.

Чтобы считаться настоящим разработчиком и хорошим специалистом, не обязательно посвящать всю жизнь работе. Самые лучшие из разработчиков, с которыми я когда-либо работал, вообще не были страстно увлечены разработкой. У большинства из них был какой-то интерес к этому делу, но главное — у них было много практики и опыта. Стереотипы и обязаловка касаются только тех, кто их принимает. Пора перестать сравнивать себя с другими.

Вы и сами знаете, что программирование — это сложная работа, требующая постоянной практики и обновления знаний. Так что да, придется учиться и практиковаться дополнительно, не только в рабочее время. Но это не обязательно должно стать тюрьмой. Практиковаться можно и нужно в собственном темпе и без ограничений. Тут и правда может помочь увлеченность, но она не обязательна. Я бы посоветовал смешивать интересы.

Приведу пример. Мне нравится разработка, а еще я люблю писать и узнавать что-то новое. Поэтому я решил создать свой блог. Без сочетания трех указанных факторов этот блог не существовал бы. Когда у меня возникает желание учиться и писать, я выбираю техническую или более общую тему, и изучаю ее.

Я мог бы использовать это время, чтобы заработать много денег на фрилансе. Я мог бы упражняться на LeetCode. Но я пишу эту статью, и мне нравится то, чем я занимаюсь!

Мне также нравится бегать. Поэтому я сделал мобильное приложение на React Native. Оно шлет мне уведомления на телефон каждые 2 км, отправляя случайную гифку через Giphy. Должен признать, что само приложение совершенно идиотское. Оно бесполезно. Но я ухахатываюсь каждый раз, когда во время бега получаю глупую гифку.

Разработка должна приносить удовольствие. Я не увлекаюсь React Native и у меня нет необходимости его знать. Это приложение я делал в своем собственном темпе, время от времени, в течение нескольких недель, когда я действительно хотел им заниматься. Я просто делал забавную вещицу, а попутно очень плавно осваивал React Native. И получал от этого удовольствие!

В итоге мое удовольствие от программирования находилось в балансе с остальной моей жизнью. Я не жертвовал временем с семьей и друзьями, а созданное приложение даже заставило меня больше бегать.

Последний пример. Мне хотелось поближе познакомиться с темой искусственного интеллекта и распознавания лиц. Поэтому я создал еще одно дурацкое приложение. В принципе, на гифке видно, что оно делает. Демо и исходный код можно посмотреть здесь.

Вы хотите стать лучшим разработчиком, не жертвуя при этом своей жизнью? Почему бы не написать какую-нибудь идиотскую штуковину? (Есть отличное выступление Сары Виеры на эту тему, советую посмотреть). Вы можете сами выбрать технологию и работать в собственном темпе. Возможно, вы никогда не делали таких дурацких и бесполезных вещей. Поверьте: вы даже не представляете, сколько знаний и удовольствия это вам принесет.

Но опять же, если практика имеет ключевое значение, а увлеченный разработчик практикуется больше, значит, увлеченные специалисты — лучше? Да, в этом есть логика. Но это не абсолютное правило.

Быть увлеченным — это здорово

Не хочу, чтобы меня поняли превратно, вырывая из статьи отдельные понравившиеся куски. Конечно, увлеченность — дорога к совершенству. Разумеется, нет ничего плохого в том, чтобы посвятить свою жизнь разработке, если вам этого хочется. Вы делаете то, что хотите, и то, что считаете для себя подходящим. У вас есть всепоглощающая страсть, и это ваша работа. Браво! Так держать.

Я просто надеюсь, что вы не потеряете свою драгоценную страсть, перегнув палку. Путь к совершенству — это также и путь к выгоранию. Делайте остановки на этом пути, чтобы время от времени просто наслаждаться жизнью.

Кроме того, если вы хотите стать уважаемым специалистом, это еще не значит, что нужно непременно мчать со скоростью 300 км/ч. Это вообще не является необходимым условием. Я встречал много отличных разработчиков, не проявлявших особого энтузиазма. Они были просто очень хорошими технарями.

Один мне особенно запомнился. Когда я спросил его, была ли разработка его страстью, он сразу же очень холодно ответил: «Вовсе нет. Это единственное, что я умею делать, и так случилось, что я делаю это хорошо». Этот парень — техлид в очень крупной компании. В своей сфере он впечатляет своими достижениями. И он такой не один. Я уверен, что если бы мы не оказывали такое сильное давление, многие люди были бы менее увлеченными, чем они сейчас говорят.

Эпилог

Основная идея моей статьи состоит в том, что увлеченность для разработчика не обязательна. Хотя, конечно, предпочтительно интересоваться тем, чем занимаешься. А вот работа и последовательность — абсолютная необходимость. Именно они позволят вам хорошо адаптироваться к новым концепциям и технологиям. Но в свободное время вы вполне можете просто пойти попить пива. Кроме того, разве у вас нет идиотских идей, которые вы могли бы реализовать?

Хватит себя успокаивать: баланса между работой и личной жизнью нет

Есть одно нелепое заблуждение, принимаемое большинством людей как вполне разумное, — это идея о некоем балансе между работой и личной жизнью.

Как можно говорить о каком-то «балансе», когда вы проводите более трети отпущенных вам лет — у кого-то на это уходит полвека, — работая и откладывая счастье и свободу на самый конец жизни, которого у вас может и не быть и который уж точно окажется не таким продолжительным, как ваши трудовые годы?

Получается, что вы работаете больше, чем спите! Получается, что вы работаете больше, чем развлекаетесь, исследуете новое, творите, общаетесь, учитесь и любите, даже если сложить всё это вместе. И где тут баланс? Вы же отдали себя в добровольное рабство! Вы не пожелали бы такого своим детям, но почему вы сами с ним миритесь?

Общество навязывает вам такой график: работать — в будни, отдыхать — в выходные. Корпорация навязывает вам трудовой день с 8:00 утра до 9:00 вечера. Капитализм навязывает вам необходимость работать, чтобы зарабатывать. Но должны ли вы на самом деле жить по правилам, навязанным вам другими людьми или системами?

Нет, вы не должны. У вас есть выбор, если вы знаете другой способ жить, — то есть если вы знакомы с философией управления жизнью.

Фото: Depositphotos.

Маятник движется из одной крайней точки через центр к другой крайней точке. В центре он находится очень недолго. Бóльшую часть времени он мчится от одного экстремума к другому и очень быстро пролетает среднюю точку.

Так же выглядит «баланс» между работой и личной жизнью. В той части, куда направлено внимание, появляются результаты, но в это время вы отворачиваетесь от другой части, и там всё приходит в упадок. Глупо думать, что маятник когда-нибудь остановится в равновесном положении. Он всё время будет качаться, иногда оказываясь на стороне работы — и тогда у вас станут появляться деньги, начнет продвигаться карьера, но дома про вас забудут, — иногда же перемещаясь на ту сторону, где у вас всё хорошо с семьей и личной свободой, но плохо с рабочими и финансовыми перспективами.

Так работает время, так устроены жизнь и внимание: равновесия достигнуть невозможно, всегда приходится выбирать из двух крайностей, таких как «сосредоточиться на чем-то — или забыть о нем», «развивать — или забросить», «взять верх — или стать жертвой».

Люди, которые управляют своим временем и контролируют свою жизнь, нарушают эти правила и создают свои собственные. Они знают другой, лучший способ действовать.

Вы когда-нибудь слышали, чтобы успешный человек рассуждал про баланс между работой и личной жизнью? Нет? Такие люди никогда не жалуются на необходимость работать, потому что они либо любят свою работу, либо не любят, но видят перспективы и потому легко преодолевают сиюминутные неудобства. Дело не в том, что успешные люди не чувствуют дискомфорта или занимаются исключительно тем, что им по душе. Дело в том, что у них есть четкая цель, они рады вносить свой вклад и справляться с проблемами, и они интуитивно понимают, что им необходимо, даже если в краткосрочной перспективе это и неприятно. Они умеют следовать за движением маятника.

Вот 4 способа избавиться от постоянного чувства, будто вам не хватает «баланса» между работой и личной жизнью.

1. Не разделяйте работу и личную жизнь.

Работа — это тоже жизнь, а жизнь — тоже работа, всё едино. Жизнь не останавливается, когда вы приходите в офис, а работа не кончается, когда вы решаете уделить время «личной жизни».

Иногда на работе вам случается заниматься интересными вещами, которые вам нравятся и позволяют почувствовать себя значимым и целеустремленным. Иногда, когда вы занимаетесь даже самыми любимыми делами, вам приходится выполнять что-то не очень приятное, что-то болезненное и унизительное.

Нельзя игнорировать эти эмоциональные крайности, так что глупо думать, будто любая работа мучительна, а то, что ею не является, всегда в радость. Следуйте за маятником, концентрируйтесь на одной поставленной задаче и выполняйте ее наилучшим образом. Прикладывайте все усилия и к тому, что вам нравится, и к тому, что неприятно.

Чтобы значительную часть времени чувствовать себя счастливым и свободным человеком, контролирующим собственную жизнь, вы должны выбрать профессию, которая станет вашей страстью, которая будет ощущаться как призвание и даже как развлечение.

В этом случае вам не придется разносить работу и личную жизнь на разные полюса. Объедините их настолько, насколько возможно. Наслаждайтесь работой, когда вы дома, ездите в командировки как в отпуск. Вместо того чтобы ждать одной большой пенсии в конце жизни, устраивайте себе «мини-пенсии» круглый год. «Работайте» дольше и больше, но только потому, что вам это нравится, потому, что вы хотите оставить свой след в истории и чего-то добиться.

Не разделяйте дом и офис, привлекайте к «работе» семью, делайте работой свои увлечения. Вместо того чтобы думать, что на работе вы устаете, а в отпуске — расслабляетесь, будьте мобильным всегда, соедините путешествия, труд и личную жизнь.

Сломайте жесткую структуру, навязываемую обществом, и создайте свою собственную, подходящую вашей жизни, как вы ее видите. Даже если вы становитесь одержимым, как бывает с большинством увлеченных своим делом и успешных людей, вы всё равно не должны жертвовать ради этого временем, проводимым с семьей или друзьями. Зачем разделять приятных вам людей на «друзей по работе» и «друзей семьи»? Почему бы не объединить их всех?

Проживайте всё сейчас, в данный момент, чтобы вам не нужно было ничего откладывать или уравновешивать. Не делите время на будни и выходные. Любая вещь уместна когда и где угодно.

2. Имейте четкое представление обо всей своей жизни и о том, чего вы от нее хотите.

Найдите что-то, чем вы будете одержимы, что-то, чем вы не можете не заниматься, что даст вам чувство цели и уважения к себе, что-то, важное для других людей.

Если дело не отвечает этим требованиям — бросьте его. Не стремитесь делать всё для всех. Отказывайтесь от лишнего. Позвольте себе крайности: станьте человеком, крайне сосредоточенным на своей цели и крайне рассеянно смотрящим на всё остальное.

Работа перестает восприниматься как работа, когда вы делаете что-то, что вы, по вашей уверенности, должны делать, что обещает деньги и имеет значение для людей. Работа перестает быть таковой, когда вашей профессией становится по-настоящему интересное вам дело. Если вы четко знаете, кем вы хотите стать, если перед вами стоит настолько большая и значимая цель, что каждое утро вы встаете мотивированным и радостным, — разве можно назвать работой любое дело, которое вам предстоит?

3. Отказывайтесь от всех вещей, не представляющих для вас важности.

Когда вы бросаете дело, это называют слабостью. Отказавшись же от достойной цели, которой вы почти достигли, вы почувствуете кратковременное облегчение, но впоследствии пожалеете о принятом решении.

Действительно, когда вы отказываетесь от чего-то на ранней стадии, столкнувшись с первыми проблемами, — это зачастую свидетельствует о слабости. Это может говорить о недостатке видения и долгосрочной перспективы.

Браться за дело снова и снова — гарантированный способ ничего не добиться и потратить массу времени. Но иногда желание остановиться указывает на то, что это занятие на самом деле для вас не так уж и важно. Зачем продолжать делать что-то просто потому, что отказ будет казаться слабостью, или потому, что вы почти достигли цели (которая ничего для вас не значит)?

Я решил учиться на архитектора и уже через две недели понял, что это не то, чем я хочу заниматься. Следующие 154 недели я продолжал ходить, потому что не хотел, чтобы абсолютно незнакомые мне люди говорили бы за моей спиной, что я сдался. Я поступил глупо, не остановившись вовремя.

Фото: Depositphotos.

Откажитесь прямо сейчас от всего, что неважно. Просто остановитесь. Вы не умрете, если только речь не идет о приеме лекарств. Откажитесь от того, в чем вы никогда не преуспеете. Откажитесь от вещей, которые вы ненавидите, но, как вы думаете, должны делать. И наоборот, никогда не отказывайтесь от чего-то, что для вас важно, просто потому, что стало трудно.

Видение, самосознание и мудрость происходят от понимания разницы между важным и неважным. Где вы сейчас: в шаге от цели, которая для вас важна, или где-то в середине пути в никуда?

4. Отходите в сторону и говорите «нет».

Не делайте чего-то или не становитесь кем-то просто потому, что другие люди ждут от вас этого. Давление общества утомительно и непоследовательно. Освобождайте себя от неважных вещей, которые не связаны с вашим ви ́дением и ценностями. Оставьте их другим людям (кому-то это может нравиться и вполне удаваться). Отойдите в сторону. Отпустите их. И не вздумайте контролировать то, что они делают.

Вы почувствуете себя свободным, когда станете отказываться от лишних дел, признаете, что не умеете всего, и вложите освободившееся время, энергию и страсть в нечто значимое, что будет важно для вас и для тех, кого вы любите и кому стремитесь принести пользу. Что бы вы ни говорили и ни делали, люди всё равно вас осудят. Так что говорите и делайте всё, что считаете правильным, не забывая, впрочем, про такт и скромность.


Материалы по теме:

8 новых книг о лидерстве в бизнесе

Как разговорить кого угодно: три проверенные техники

Делать это стоя, приглашать не всех, не забывать резюме: полный список идей для эффективных совещаний

Не фокусироваться на негативе: это сложно, но стоит того

Фото на обложке: Depositphotos.

Психолог предупредила о последствиях чрезмерной увлеченности жизнью звезд

Увлечение жизнью известных персон может пойти человеку на пользу, а может и навредить. Как не переступить грань фанатизма, рассказала психолог Татьяна Лысенко.

Наблюдение за знаменитостями – явление не новое: люди всегда с интересом следили за жизнью музыкантов, политиков или киноактеров. В XXI веке погружаться в будни звезд шоу-бизнеса стало проще за счет появления интернета и развития соцсетей. Но порой, листая ленту знаменитостей в Instagram, люди не замечают, как проносится их собственная жизнь.

Почему люди так активно интересуются звездными буднями и может ли это перерасти в опасную патологию, рассказала психолог Центра независимых экспертиз «ЭкспертЪ» Татьяна Лысенко.

По словам специалиста, часто успехи известных персон вдохновляют других людей:

«Мы знаем немало спортсменов, научных деятелей и других звезд, которые с ранних лет стремились к высокому и у них получилось достигнуть целей. Они дают интервью, делятся информацией из своей личной жизни, как бы говоря: вы тоже можете стать, как я».

При этом важно, чтобы здоровый интерес не перерос в опасную зацикленность, предупреждает собеседница «ПолитЭксперта«.

«Бывает так, что, ежедневно погружаясь в быт знаменитостей, люди начинают переживать за их успехи и неудачи, как за свои, заменяя этим собственный жизненный опыт. Это похоже на способ познания мира из детства, когда ребенок, глядя на маму и папу, повторяет их действия. Это может говорить о некоторой психологической незрелости», – привела пример Татьяна Лысенко.

Есть и те, кто склонен наделять свою личность качествами известных персон, полагая, что их будут больше любить только за сходство со знаменитостью.

Отдельного внимания заслуживают те, кто из желания стать похожим на звезду делает множество пластических операций, тем самым «добирая» любовь к самому себе. Правда, иногда такая увлеченность приводит даже к летальным исходам, рассказала специалист.

«Иными словами, если человек увлекается творчеством и успехами знаменитостей на уровне культурных потребностей, стремлений к спортивным достижениям, научным открытиям, то беспокоиться не о чем. Но если вы заметили, что ежедневно читаете желтую прессу о разводах, скандалах, изменах, то стоит задуматься о наполненности вашей собственной жизни», – посоветовала психолог.

В конце концов, если «проживать» чужую судьбу, то вашу собственную строить будет уже некому, заключила она.

Ранее российские психологи придумали способ избавиться от стресса без особых усилий и временных затрат.

Что такое хобби с научной точки зрения — Сноб

Фото: Tina Dawson/Unsplash

Зачем нам хобби

Многие относятся к хобби несерьезно, считают их пережитком детства и даже их стесняются. К лицу ли серьезному взрослому человеку смотреть аниме, клеить модели танков или рисовать комиксы? На самом деле увлечение — это не просто серьезно, а критически важно: оно дает нам точку опоры, которая помогает устоять посреди суматошного мира. Но почему их роль так велика? В попытке найти ответ на этот вопрос медиакомпания Discovery, Inc., в чье портфолио входят всемирно известные телевизионные бренды Discovery Channel, TLC, Eurosport и другие, провела масштабное исследование и выявила пять основных сфер, в которых хобби помогают людям и выступают в качестве системы поддержки в повседневной жизни. 

Первый аспект — это контроль. Сегодня, когда вокруг океаны информации и данных, людям как никогда важно чувствовать определенность, иметь точку опоры. С утверждением «Я чувствую, что контролирую свою жизнь» согласились всего 17% людей без каких-либо увлечений, 23% увлеченных чем-либо и 26% сверхувлеченных респондентов. Во многом ощущение контроля возникает благодаря чувству собственного мастерства и наличию экспертных навыков и знаний в какой-то области, а также из-за принадлежности к определенному сообществу. Доктор Том Чэтфилд, один из авторов исследования, отмечает, что вместе с чувством контроля увлечения привносят в нашу жизнь стабильность, что позволяет лучше справляться со стрессом и легче переносить напряженные ситуации. Это подтверждают и данные опроса: увлеченные (50%) и сверхувлеченные (56%) люди проще переносят стресс в повседневной жизни, а вот среди тех, у кого нет никаких хобби, этот показатель заметно ниже — всего 27%. 

Второе положительное влияние увлечений — это повышение уверенности в себе. Люди, у которых есть хобби, на 43% более уверены в принятии решений в повседневной жизни, чем те, кто ничем не увлекается. Эта дополнительная уверенность может быть напрямую связана с первым аспектом — чувством контроля, ведь, когда мы ощущаем, что держим руку на пульсе чего-либо, мы действительно становимся уверенней в себе, в своем следующем шаге, в правильности сделанного выбора. 

Третий позитивный аспект увлечений — это чувство целостности, смысловой наполненности жизни. 91% согласны, что наличие хобби приносит им удовлетворение от достижений. Одна из респонденток сравнила свое увлечение кулинарией с настоящей магией: «Это заставляет меня чувствовать себя алхимиком, будто я ведьма, которая творит волшебство». Еще один участник опроса особенно подчеркнул чувство свободы, появляющееся, когда он посвящает себя своему хобби, мотоциклам: «По сути, моя страсть к моторам означает свободу. Это наполняет мой день и заставляет чувствовать, что у меня есть цель».

Четвертый фактор — это взаимосвязь с миром и сообществом. Увлечения — это «социальный клей», который помогает людям не потеряться в современном мире, перестать чувствовать себя одинокими как онлайн, так и в реальности, знакомиться с новыми людьми и укреплять существующие связи. 87% отметили, что своими интересами они охотно делятся с семьей и друзьями, 73% — что у них есть чувство принадлежности к какой-либо группе, и еще 64% — что благодаря хобби они обрели прочный круг друзей и близких, на которых всегда могут положиться. «Это действительно сильное чувство связи, которое вы испытываете по отношению к окружающим вас людям, оно способствует появлению чувства принадлежности, счастья или удовлетворенности», — комментирует доктор Стефани Бейкер. 

И наконец, пятый пункт — увлечения дарят нам счастье. 46% увлеченных и 54% сверхувлеченных людей более удовлетворены жизнью, 48% и 60% соответственно — более оптимистично смотрят на вещи. Это в полтора раза больше, чем у респондентов без серьезного интереса в какой-либо области. «Я думаю, что увлеченность — это действительно хороший ориентир для тех, кто ищет чувство глубокого удовлетворения жизнью. Многое дает вам временное, мимолетное ощущение счастья, но именно увлеченность делает вас счастливее на постоянной основе и ведет за собой вперед», — говорит доктор Том Чэтфилд.

Беспристрастное изучение страстей

Выявить, что хобби дают людям, — не единственная цель исследования «Сила наших увлечений». В ходе работы всесторонне изучались механизмы возникновения сильного интереса и влияния увлечений на жизнь человека. Специалисты провели опросы в Европе, США, Африке и на Ближнем Востоке, в которых приняли участие в общей сложности 13 тысяч человек. Им предложили рассказать о своих хобби, о том, как они помогают в жизни и зачем вообще нужны. Для анализа и трактовки полученных результатов медиакомпания привлекла трех экспертов — Ника Саутгейта, ученого в области поведенческих наук, социолога Стефанию Бейкер и Тома Чэтфилда, визионера, TED-спикера. 

Исследование показало, что у большинства опрошенных есть страсть к чему-то: 84% людей в возрасте от 14 до 54 лет имеют увлечения, при этом 56% из них — сверхувлеченные, то есть не просто активно интересуются чем-то, но и регулярно принимают участие в тематических мероприятиях, становятся волонтерами, строят карьеру в выбранной области. Хобби появляются и развиваются в относительно раннем возрасте — в среднем в 16 лет — и остаются с нами на протяжении всей нашей жизни. При этом 81% всех опрошенных подтвердили: хобби для них — одна из самых важных вещей в жизни. 

«Наши увлеченности действительно формируют нас как личность, придают жизни цель и значение, но это еще не все. Это наше сердце, это то, кто мы есть на самом деле. Это то, что остается за пределами профессии, семьи, биографии и генетики. Это и есть мы», — отмечает доктор Стефания Бейкер.

Тройка увлечений-лидеров по итогам опроса выглядит так: на первом месте — путешествия (69%), на втором — окружающий мир и дикая природа (67%), на третьем — наука и техника (66%). Значительная доля опрошенных (48%) также отметила еду в качестве серьезного увлечения: к этой категории относят и изучение новых рецептов, и просмотр кулинарных шоу, и гастрономические путешествия, и знакомство с экзотическими блюдами, и готовку саму по себе.

Примечательно, что в сфере еды россияне несколько отличаются от жителей других стран: в среднем наш интерес к этой теме ниже на 10%, чем в других регионах. В этом мы похожи на жителей европейского Северо-Запада — Дании и Нидерландов. А вот в Италии, как нетрудно догадаться, увлечение едой, наоборот, заметно сильнее: если среди всех участников опроса эту страсть разделяют около 50%, то среди итальянцев — больше 2/3. На первом же месте среди всех увлеченных гастрономией в самой широкой трактовке этого слова — жители США. Россияне заметно чаще, чем остальные участники опроса, отмечали «приключения и исследования» в качестве главной сферы увлечения, а вот книги интересуют далеко не всех: россияне, некогда «самые читающие в мире», не очень склонны к чтению и писательству (эта сфера занимает у наших соотечественников 30-е место, ее указали всего 32%). Зато мы охотно увлекаемся музыкой: у россиян она оказалась на 9-м месте (53%), тогда как, например, у итальянцев на 12-м, а у французов на 28-м.

Фото: Paige Cody/Unsplash

Как зарождалась страсть

Чем объясняется такое комплексное позитивное влияние увлеченности на критически важные аспекты нашей жизни? В ходе исследования эксперты выяснили, что увлеченность отвечает трем основополагающим человеческим потребностям: изучение окружающего мира, мастерство в чем-либо и принадлежность к чему-либо, сопричастность. Согласно теории самоопределения, вместе эти три элемента помогают нам формировать нашу личность и самобытность, мотивируют нас, дарят нам психологический и эмоциональный комфорт. Доктор Том Чэтфилд уточняет: «Доверяйте своему чувству увлеченности и внутреннему удовлетворению, которое вы ощущаете, когда делаете вещи, в которых разбираетесь. Это поможет вам выстроить жизнь лучшим образом, найти цель, развить навыки и справиться с неопределенностью». 

Как показало исследование, увлеченность зарождается обычно в 15–16 лет, и главным катализатором в этом процессе выступают родители — 33% респондентов вдохновлялись примером кого-то из близких, членов семьи. На втором месте (23%) в области формирования увлеченностей — телевидение: оно обгоняет друзей, бабушек и дедушек, а также социальные сети и YouTube, которые не попадают даже в топ-5. Для многих людей телевизионные программы оказались главным внешним воздействием, которое позволило им превратить несерьезное увлечение в дело жизни. Сегодня существует широкий спектр тематических каналов, фокусирующихся на конкретной области — они помогают подпитывать и развивать интерес зрителя к его любимой сфере, будь то наука, еда, путешествия, авто- и мотоспорт, дизайн, медицина и т. д. Такие программы показывают истории, которые оказывают очень личное, человеческое, интуитивное воздействие на зрителя. О таком опыте нельзя прочитать или услышать — в него можно только погрузиться и позволить открыть для себя эту эмоциональную искру, которая будет направлять в новом путешествии и в новых открытиях.

Так что хобби вовсе не странная причуда или признак инфантильности. Это мощный инструмент, который помогает нам складываться как личностям, выдерживать стрессы, не сломаться под тяжестью повседневных обязанностей и забот. Словом, это наш якорь и спасательный круг в бурном океане, имя которому — жизнь. 

В России телеканалы семейства Discovery представляет компания «Медиа Альянс». В ее портфолио входят всемирно известные телевизионные бренды, которые удовлетворяют интересам людей с самыми разными увлечениями: Discovery Channel, TLC, ID Investigation Discovery, Animal Planet, Discovery Science, DTX, каналы Eurosport, Food Network, Travel Channel.

Автор: Юлия Быстрова

Родительское собрание «Увлекаемость и увлечённость детей»

Родительское собрание

« Увлекаемость и увлечённость в жизни младшего школьника»

« Увлечение — большой интерес к кому-нибудь или чему-нибудь».

« Увлеченный — целиком отдавшийся какой- либо идее, занятию».

С.И.Ожегов

Цель:  способствовать формированию у родительского коллектива представления о возможности существования увлеченности и увлекаемости детей.

— Здравствуйте, уважаемые родители. Мы сегодня поговорим об увлекаемости и увлечённости в жизни наших детей, но для этого нам самим нужно разобраться и понять эти термины.

1.

Увлеченность как качество личности – способность целиком отдаваться какой-нибудь идее, занятию, чувству; сильно наслаждаться чем-то; испытывать сильное влечение к кому-либо.

       Как-то встретились два любителя книг и остановились поговорить. — Что нового? — спрашивает один. — Прочёл недавно хорошую книгу, мне очень понравилась, — отвечает другой. — А о чем? — О жизни. — Тогда принеси и мне почитать. Через несколько дней, выбрав свободное время, владелец книги пришёл к своему другу. Смотрит, а тот занят своей собакой — обучает её палку приносить. — А, здравствуй! Я вот собаку купил. Каждый день с ней занимаюсь, — приветствовал его товарищ. — А я тебе книгу принёс почитать, как обещал, — сказал гость. Но счастливый владелец собаки был до того увлечён дрессировкой, что уже не слышал своего друга. — Да оставь ты свою собаку в покое! — не выдержал тот. — Книгу новую посмотри! — А-а, книга… — обернулся хозяин собаки. — А про собак у тебя ничего нет?

         Увлеченность может быть производной либо разума, либо ума и ложного эго. Разумная увлеченность, то есть основанная на разуме – несомненное благо.  Слепая увлеченность, ставшая следствием  беспокойного ума или ложного эго – сигнал беды, знак, что в жизнь может придти «горе от ума».

(Э́го (лат. ego от др.-греч. Εγώ «я») — согласно психоаналитической теории, та часть человеческой личности, которая осознаётся как «Я» и находится в контакте с окружающим миром посредством восприятия.)

     Слепая увлеченность – плод чувств, ума или ложного эго. Разумная увлеченность спокойна, уравновешенна и взвешена. Чувства ее спокойны. Например, Гете любил совершать прогулки по окрестностям своего родного города Веймера, разбрасывая при этом семена фиалок. Эти цветы растут там до сих пор, и местные жители называют их фиалками Гете. Лев Толстой шил обувь и сам пахал, впрягшись в плуг. Леонардо да Винчи был превосходным кулинаром. Франклин Рузвельт собрал одну из самых больших в мире коллекцию марок. Пьер Огюстен Бомарше чинил часы для своего удовольствия. Ивана Грозный был увлечен звоном колоколов. Дмитрий Иванович Менделеев был мастером по изготовлению чемоданов.

     Слепая увлеченность – это проблемы с чувствами, когда человека охватывает взволнованность, когда его всего лихорадит и трясет. От слепой увлеченности будут страдать здоровье и взаимоотношения в семье.

         Человек, нашедший своё жизненное предназначение, всегда является обладателем увлеченности. Для увлеченного человека труд по предназначению превращается в осознанную потребность, жизненную необходимость, ежедневный праздник. Любимое дело пробуждает в нём не только увлеченность, но и, параллельно с ней, — энтузиазм, воодушевление, вдохновение, энергичность, активность, преданность и поглощенность. Увлеченность испытывает удовольствие от процесса труда и восторг от его результатов.

       Отдых – это перемена рода деятельности. Разумная увлеченность помогает расслабиться, переключиться и отдохнуть от работы, каждодневной суеты. Через увлеченность человек раскрывает в себе неожиданные для окружающих качества и способности.

2.

Младший школьный возраст – это период активного ознакомления окружающим миром и активного познания своих способностей и возможностей.

Наибольшее значение для развития жизненного мира имеет ведущая деятельность – главная сторона жизни. У младших школьников это учебная деятельность. Учеба в школе и всё, с ней связанное, является главным фактором, определяющим освоение жизненного мира. Важную роль играет общение и прежде всего общение с одноклассниками. Уже в младшем школьном возрасте закладываются основы школьной дружбы. Она рождается из совместных форм учебной деятельности, групповой работы в классе, из совместных внеучебных занятий (Совместные игры, кружки, походы, экскурсии т.д). Младшего школьника важно развивать разносторонне, приобщить к работе по многим направлениям. В нашей школе мы развиваем детей через внеурочную деятельность по следующим направлениям: гражданскому, спортивному, творческому, интеллектуальному, исследовательскому. При рано проявляющихся склонностях ученика они поощряются, но одновременно ставится цель «расширить сферу приложения сил ребенка». Данный период является благоприятным для развития творческих способностей. Дети продолжают активно осваивать мир, раскрывают для себя мир через свою деятельность, а в деятельности они копируют взрослых, в первую очередь родителей.

Подражание в младшем школьном возрасте не исчезает, оно приобретает новые формы: ученик начинает подражать не только родителям, в список добавляются учителя , одноклассники, ребята из других классов. Поэтому увлекаемость неизбежна, разнообразие увлечений будет зависеть от источника подражания, от окружения ребенка, от условий, в которых живет ребенок. Родителям необходимо установить, что или кто оказывает влияние на смену увлечений ребенка, насколько правильно организованы те или иные увлечения, и какой шанс перерасти из детской увлекаемости в серьезную увлеченность каким-либо занятием.

3

В современном мире трудно найти ребенка, не интересующегося компьютером. Наверное, так же трудно найти родителя, которого не беспокоила бы чрезмерная увлеченность ребенка компьютерными играми. Просиживая часами за монитором, ребенок не только губит свое здоровье, но и упускает шансы пообщаться с друзьями, заняться спортом, просто побегать во дворе на свежем воздухе.

Вспомните своё детство. Мы лазали по деревьям и валялись в траве, бегали и прыгали, сшибая коленки и локти. С точки зрения родителей, это было баловство. А с точки зрения нейробиологов – развитие телесного самоощущения и познавательных способностей. Во время таких игр формируются нейронные связи, которые отвечают за восприятие окружающего мира, умение заранее просчитывать свои действия и справляться с неприятными эмоциями. И получить это возможно, лишь испытав всё на себе. Сидя перед экраном компьютера и переживая вместе с героями, которые бегают, прыгают, лазают, телесное самоощущение не развить Известно, что в раннем возрасте большое значение для развития ребёнка имеет состояние его мелкой моторики, от которой зависит и умение писать и считать, и умственные способности. Для этого детям испокон веков предлагалось перебирать крупу, нанизывать бусины, лепить из глины и пластилина, вырезать, вышивать, собирать мелкие детали конструктора. Ещё несколько лет назад учёные реабилитировали компьютерную мышку, заявив, что она тоже способствует развитию мелкой моторики. Но сегодня на откуп малышам отданы планшеты с сенсорными экранами. Тыканье же в них пальчиком никакого отношения к развитию мелкой моторики не имеет.

Так к прогрессу или к деградации ведёт увлечение гаджетами? Ответ на этот вопрос зависит от… родителей.

Глупо отвергать современные технологии и полностью лишать ребёнка телевизора, компьютера, мобильного телефона. Все эти устройства полезны, облегчают жизнь. Надо лишь научить ребёнка пользоваться ими.

Во-избежании проблем с посещаемыми сайтами ребёнком родителям достаточно установить на домашних компьютерах так называемый «родительский контроль». Это специальные фильтры, которые любой родитель может подключить у своего оператора связи, либо воспользоваться аналогичным бесплатным фильтром от Лиги безопасного интернета (http://www.ligainternet.ru/proxy/).

Для того чтобы ребенок не проводил за компьютером слишком много времени и не стал от него зависимым, могу посоветовать только одно: уделяйте своим детям больше внимания, общайтесь с ними, придумывайте совместные развлечения, больше бывайте на улице, читайте вместе книжки. 4 Подведём итог сказанному


Преимущества увлеченности

  • Благодаря увлеченности возможна самореализация ребёнка, получение удовольствия от учебной работы и удовлетворения от полученного результата.

  • Благодаря увлеченности ребёнок исполняет даже самые сложные задачи с удовольствием.

  • Благодаря увлеченности ребёнок может полностью раскрыть свой творческий потенциал и увидеть настоящие пределы своих способностей.

Как развить увлеченность

  • Для того чтобы развить увлеченность, необходимо найти «свое дело», то есть ту идею, которая вызывает сильный интерес и захватывает без остатка. Идеи могут лежать совершенно в разных областях и могут быть не связаны с учёбой.

  • Нужно выяснить, что доставляет наибольшее удовольствие, от какого дела ребёнок не можете оторваться. Важно оценить, какие качества, таланты, способности ему приходится проявлять для воплощения этого дела, и попробовать перенести эти качества на учебную деятельность.

  • Не оставайтесь равнодушными!

Крылатые выражения об увлеченности

Без поисков и находок, следовательно, без напряжения сил, немыслимы увлеченность и вдохновение.

— В. А. Сухомлинский —

Я не понимаю людей, которые ухитряются жить, не находясь с утра до вечера в состоянии эстетической увлеченности.

— Гюстав Флобер —

Если у вас ни к чему не пристрастие, прочтите это

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам найти в жизни увлечение. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Общество заставляет нас поверить в то, что мы должны находить свои увлечения в жизни и следовать им.

Но это не всегда так просто.

Страсть — это чувство, которое многие люди неправильно понимают. И это замешательство приводит их к выводу, что они ни к чему не увлекаются.

Если это похоже на вас, вот некоторые вещи, о которых вам следует помнить.

1. Знайте, что вам нравится.

Возможно, самая большая проблема с культурой «жить своей страстью» заключается в том, что страсть воспринимается разными людьми по-разному.

Традиционное видение страсти — это человек, который просыпается утром с пружинкой в ​​шаге, чавкает и рвется вперед.

Тот, кто полон энтузиазма и энтузиазма.

Тот, кому не терпится сделать то, что они собираются делать.

Но это далеко не все.

Есть много людей, которые по-другому чувствуют и проявляют свою страсть.

Поскольку вы читаете эту статью, вы, вероятно, один из них.

Для вас страсть может не наполнить вас сильным огнем. Это могло быть больше похоже на тлеющий тлеющий уголек.

Возможно, вы испытываете скрытое удовольствие от чего-либо, не обязательно чувствуя себя обязанным делать это каждый час бодрствования.

Но поскольку вы верите, что страсть должна быть сильной, вы игнорируете все остальное как простую мимолетную эмоцию.

У вас может быть более замкнутый характер — человек, который не испытывает таких высоких эмоций, как у других людей.

Для вас страсть может быть более комфортной, теплой, приятной и даже облегчением.

Так что не игнорируйте чувство только потому, что оно не соответствует общественному определению страсти.

И уж точно не смотрите на других, чтобы увидеть, как страсть выглядит внешне. Ваш, вероятно, не будет выглядеть так же.

2. Не ограничивайте значение страсти для вас.

Еще раз, общее убеждение состоит в том, что страсть — это что-то большое и смелое.

Когда кто-то говорит, что он страстно увлечен фортепиано, вы можете представить, что его обучили на высоком уровне и что они регулярно выступают с сольными концертами.

На самом деле, вы можете иметь страсть к фортепиано и просто наслаждаться игрой на нем в свободное время, на своем собственном уровне — что бы это ни было.

Вам не нужно впечатлять других своими увлечениями. В конце концов, они ваши. Если вы получаете от них какое-то удовольствие или смысл, это самое главное.

Вы можете иметь страсть к головоломкам, если это то, что вы часто любите делать.

Помните, вам не нужно вставать утром с постели и чувствовать себя обязанным начать новую головоломку, чтобы это стало страстью.

Но подождите, разве это не хобби, спросите вы?

Конечно, это хобби, но чтобы сохранить хобби, вы должны относиться к нему положительно. И если вы относитесь к нему положительно, почему это не следует считать страстью?

Хобби могут приходить и уходить.Страсти могут приходить и уходить.

Не отвергайте что-либо как не увлечение только потому, что это не соответствует стереотипному представлению о человеке.

3. Вы не всегда будете чувствовать желание или возможность заниматься какой-либо страстью.

Еще один миф о страстях, в который верят люди, заключается в том, что вы всегда должны быть готовы им следовать.

Что если вы действительно увлечены чем-то, вы не позволите этому встать у вас на пути и не пойдете на компромисс.

Это ерунда.

Никто не всегда сможет найти в себе энергию или мотивацию, чтобы все время идти в ногу со страстью.

Жизнь бывает. Вы заняты. Вы обнаруживаете, что изо всех сил пытаетесь посвятить себя тому, что, по вашему мнению, было страстью.

Так что вы списываете это на то, чем вы не должны быть так увлечены.

Не торопитесь!

При необходимости страсти можно отложить на второй план. Их можно держать в тепле, пока вы не будете готовы снова их преследовать.

Тот факт, что вы не можете посвятить каждую свободную секунду чему-либо, не означает, что вы не можете увлечься этим.

Как и все остальное, если вы страстно ищете совершенства, вы его никогда не найдете.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

4. Не ждите «результатов» от своего увлечения.

Страсть к определенной вещи не должна означать, что вы должны получать от нее какой-то результат.

Увлечения, хотя и связаны с целями, не должны считаться целями сами по себе.

Если вы думаете, что у вас нет страсти к чему-либо, потому что вы не достигаете в этом определенных целей, подумайте еще раз.

Нет необходимости оказывать давление на то, чтобы получить удовольствие от страсти, настаивая на том, что, если это действительно страсть, вы бы сделали X, Y или Z.

Просто наслаждайтесь процессом, что бы это ни было. Вспомните пианиста, который играет исключительно для удовольствия, независимо от того, насколько хорошо он играет.

5. Вы можете работать над ограничениями обстоятельств.

Вам сложно увлечься чем-то, потому что у вас нет времени или ресурсов, чтобы полностью этим заняться?

Может быть, вы увлечены окружающей средой, но у вас нет времени добровольно участвовать в уборке пляжей или денег на покупку экологически чистых продуктов.

Значит ли это, что у вас все еще нет этой страсти?

Конечно, нет.

Вам просто нужно найти способы, чтобы увлечение соответствовало вашим средствам.

Итак, в нашем примере с окружающей средой вы могли бы сосредоточиться на сокращении количества отходов или поиске подержанных товаров в комиссионных магазинах вместо того, чтобы покупать новые.

Если вы думаете, что у вас есть страсть к преподаванию, но вы не чувствуете, что можете переключиться на преподавательскую карьеру прямо сейчас, вы все равно можете поделиться своей мудростью и знаниями с другими через блог, видеоблог, подкаст или во время бесед. публике.

Другими словами, не обманывайте себя, думая, что вы не увлечены чем-то только потому, что не можете изменить все обстоятельства своей жизни, чтобы приспособиться к этому.

Найдите способы внести это в свою жизнь, не внося больших изменений.

6. Ваша карьера не всегда может соответствовать вашим увлечениям.

Многие люди думают, что когда у вас есть настоящая страсть к чему-то, вы должны попытаться найти способ превратить это в способ зарабатывать на жизнь.

Что если вы увлеченный теннисист, вам следует стать профессионалом.

Что если у вас есть страсть к выпечке, вам следует открыть пекарню.

Но вот правда: страсть не всегда хорошо вписывается в карьеру или бизнес.

В большинстве случаев ваша работа — это просто то, что вы должны делать, чтобы оплачивать счета и ставить еду на стол.

Как бы тяжело это ни было слышать, иногда вам нужно признать, что ваша работа — то, на что вы тратите большую часть своей жизни, — это не то, чем вы будете увлечены.

Помните пункт 4 выше и не ожидайте результата в виде зарплаты или дохода от своего увлечения.

Вместо этого найдите способы удовлетворить свои увлечения в свободное время.

7. Не беспокойтесь о том, чтобы увлечься своим образованием.

Когда вы молоды и рассматриваете варианты обучения в колледже или университете, вы можете услышать совет: выберите то, что вам нравится.

Но что, если вы еще не уверены в своих увлечениях?

Что делать, если вы не знаете, в какой сфере хотите заниматься?

Помните, что вы не одиноки в этом.

Редко когда кто-то планирует всю свою жизнь в таком молодом возрасте.

Большинство людей выбирают курс или степень, которые, по их мнению, могут им по-прежнему интересны и в которых они преуспевают.

И это все, что вы можете сделать, если не знаете, чем хотите заниматься в своей карьере.

8. У вас может быть много маленьких увлечений вместо одной большой.

У некоторых людей много интересов и увлечений, но они все же считают, что у них нет настоящей страсти к чему-либо конкретному.

Это возвращает нас к нашему первому пункту о знании того, что для вас значит страсть.

Вы можете быть мастером на все руки в мире хобби, предаваясь самым разнообразным развлечениям.

Но как вы можете подумать, может ли что-то из этих вещей быть страстью, если у вас есть другие вещи, которые вам так же нравятся?

Это страсти, потому что вы хотите продолжать их. Вы будете стараться изо всех сил делать их.

Можно сказать, что на самом деле ваша страсть заключается в разнообразии.Вам нравится пробовать как можно больше разных вещей, а не сосредотачиваться только на одном.

Или, может быть, вам просто нравится пробовать что-то новое. Это может быть ваша страсть.

9. Подумайте, не впадаете ли вы в депрессию.

Если все вышеперечисленное не имеет для вас никакого смысла, пора подумать о том, что вы можете впасть в депрессию.

Один из распространенных симптомов депрессии — ангедония. Это когда вы теряете всякий интерес к вещам, которые вам когда-то нравились.

Если вы думаете, что у вас есть малейшая вероятность депрессии, самое время поговорить с кем-нибудь — врачом, работником службы поддержки или даже с близким другом или членом семьи.

Все еще не знаете, как найти в чем-то страсть? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Как не иметь страсти в жизни и все же сокрушать ее

Было много сказано о том, чтобы найти свое увлечение и заниматься любимым делом.Но хватит об этом на секунду. Что делать, если вы не знаете, чем хотите заниматься в жизни?

Я здесь, чтобы сказать вам, что все в порядке. Пора снять с тебя давление. Я здесь, чтобы помочь вам сделать больше, чем просто «найти свою страсть». Я здесь, чтобы помочь вам жить так, как должно быть. Чтобы прожить жизнь в , сейчас в , и полностью это раздавить. Период.

Жизнь — это не пункт назначения. Жизнь — это путешествие. Некоторым людям требуется 10 лет, чтобы понять свою жизненную цель, а некоторым никогда не удается.Вы хотите, чтобы стрессы длились 10 долгих лет? Или вы хотите сделать что-то безумное, бросить вызов самому себе, прекратить монотонный распорядок дня и надрать задницу? И в то же время, может быть, вы тоже открываете для себя свою страсть?

Пора обнаружить, что ваша жизнь может быть такой же прекрасной без особой страсти.

Давайте приступим!

30-дневное испытание (продлено на целый год)

Вы, наверное, слышали чудеса этих испытаний: они говорят, что требуется около 30 дней, чтобы развить новую привычку, будь то сложение или вычитание.Но дело не только в привычках. Речь идет о том, чтобы растянуть себя, почувствовать дискомфорт и вырасти на тонну. Вы поймете, что может предложить жизнь, со страстью или без нее.

И вы получите от этого массу удовольствия!

Обратите внимание, что эти проблемы были созданы для обычного сотрудника 9–5, поэтому «нет времени» не является оправданием. Найдите время!

Месяц 1: Выработайте новую привычку

Мы только начинаем здесь, так что не закатывайте глаза.По мере вашего продвижения трудности становятся все сложнее.

Подумайте о плохой привычке, которую вы хотите убить, или о хорошей привычке, которую вы хотите развить. Не стоит недооценивать силу привычек, потому что, перефразируя Аристотеля, вы становитесь тем, что делаете постоянно.

Лучший способ последовательно и легко начать делать правильные вещи — это сделать их привычкой.

«Хорошие привычки заслуживают фанатизма». ~ Джон Ирвинг

Я действительно верю в это.

У меня есть стратегия, чтобы помочь вам. Каждый день, когда вы успешно выполняете свое действие, вычеркивайте его в календаре. Теперь сосредоточьтесь на том, чтобы не разорвать эту цепочку крестов. Жизнь — игра. Жизнь веселая.

Месяц 2: Отношение благодарности

Сообщайте (или звоните, если вы готовы принять вызов) два человека каждый день и благодарите каждого из них за что-то. Это может быть что угодно, если вы искренни и искренни в этом.

Результат вас удивит.

Кто-то будет счастлив, кто-то подумает, что ты псих, кто-то просто отмахнется. Вы даже можете воспользоваться этой возможностью, чтобы пообщаться и снова встретиться со старыми друзьями. Просто помните, что их реакция является отражением их характера и личного развития, а не вашей.

К 30 дню вы бы поблагодарили 60 человек. Будьте осторожны, потому что в этом месяце вы можете быть до смешного счастливы.

Знаете ли вы, что психологи научно доказали, что одним из важнейших факторов, способствующих общему счастью в вашей жизни, является то, насколько вы выражаете благодарность?

Месяц 3: холодная индейка — 30 дней без Facebook

«Обновление статуса: холодная индейка на 30 дней.Свяжитесь со мной другими способами ».

Сделайте это и обратите внимание, сколько свободного времени вы можете использовать, чтобы сокрушить жизнь. Вам не нужно просматривать фотографии горячих цыпочек и разорванных мужиков. Вам не нужно знать, что едят ваши друзья, в режиме реального времени.

Пришло время начать ценить реальное, искреннее общение с людьми, которых вы любите и о которых заботитесь. Начните узнавать, что нужно для построения настоящих отношений.

Не волнуйтесь. Обещаю, ты выживешь.

Нужна помощь? Получите холодную индейку!

Месяц 4: заплатите вперед

Знаете ли вы, что если у вас есть еда в холодильнике, одежда на спине, крыша над головой и место для сна, вы богаче, чем на 75% в мире?

Пора отдавать.Плати вперед.

Предложение заплатить за ужин для пары. Предложите заплатить за человека, стоящего за вами во время проезда. Предложите заплатить за весь список покупок. Делайте это раз в день.

Вы удивитесь; вы даже можете запустить цепную реакцию. Это мощная штука. Простой жест, но мощный.

Учитесь у этих парней.

Месяц 5: Читайте и вдохновляйтесь

Вот ваш шанс найти то, что вам может быть интересно и чем вы увлечетесь.

В течение следующих 30 дней попросите друга порекомендовать вам самую сильную и вдохновляющую статью, которую он или она когда-либо читал в сети.

Спросите своих самых интеллектуальных друзей. Спросите друзей, которые на самом деле читают .

Для каждой статьи, которая находит отклик у вас, распечатайте ее или добавьте в закладки, чтобы вы могли ссылаться на нее в будущем. Что-то может просто щелкнуть в один прекрасный день, и вы можете быть на правильном пути к «выполнению любимой работы», о которой так любят говорить эти блоггеры по личному развитию.

Лучше всего то, что вы откроетесь миру и получите массу новых знаний, которые поразят вас.

Знание — сила.

Месяц 6: Изучите новый навык

Последовательно изучите новый навык в течение 30 дней. Возьмите инструмент. Спорт. Запишитесь в танцевальный класс. Узнайте о психологии и предпринимательстве.

Это ваш второй шанс найти то, чем вы можете увлечься.

Всегда учись, всегда развивайся.Настоящее образование начинается после окончания учебы. Не останавливайтесь на этом.

«Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». ~ Нельсон Мандела

Месяц 7: Удвойте сбережения, тратите меньше

Здесь становится сложнее…

«Финансовая свобода приходит к человеку, который откладывает 10% или более своего дохода на протяжении всей своей жизни». Вы знаете, кто это сказал? Брайан Трейси. Это номер 10 из его 21 Абсолютно нерушимый закон денег .

Если у вас нет привычки жить в пределах 90% своего дохода прямо сейчас, я предлагаю вам начать это делать. Независимо от того, были вы там или нет, начните экономить минимум 20% в течение следующих 30 дней.

Сократите все ненужные расходы. Испытай себя. Вы можете понять, что есть вещи, которые вам никогда не нужны. И то, что вы вкладываете в свое будущее, — это плюс.

Всегда плати сначала самому себе.

Месяц 8: Бесплатные объятия!

Когда вы кого-то обнимаете, в вашем теле выделяется окситоцин, гормон, широко известный как «наркотик любви».«Все, что вам нужно знать, это то, что это вызывает положительные эмоции. Вы чувствуете тепло и нечеткость.

Все любят, когда их обнимают. Представьте, что вас обнимает лучший друг или родственная душа.

Сделай это. Я жду.

Хорошо? Что не любить? Ваш уровень счастья сразу повышается.

«Объятия должны быть доступны в медицинских магазинах 24/7. Иногда они лучшие целители почти во всем ». ~ Минхал Мехди

Ваша работа в этом месяце — выходить на улицу и предлагать бесплатные объятия каждый день в течение всего 15 минут.Покажи миру немного любви. И при этом чувствовать себя хорошо.

Месяц 9: Совершите сумасшедший поступок на публике

В этом месяце отправляйтесь куда-нибудь, где вас могут увидеть как минимум пять незнакомцев. А теперь начните танцевать, как будто вокруг никого нет. Например, когда делаешь это дома. Не беспокойтесь о том, что о вас думают люди. Потому что, поверьте мне, найдутся люди, которые внутри захотят позволить себе расслабиться и быть крутыми, как вы.

Будь храбрым. Повеселись. На самом деле, в этом нет ничего особенного.

Бонус: как насчет того, чтобы попутно напугать людей?

Месяц 10: Записывайте видео для саморекламы

Какие у вас есть таланты? Ты хорошо играешь на пианино или гитаре? У тебя супер-разорванное тело? Ты отлично целуешься? Может быть, ты сможешь последовательно напечатать тысячу слов менее чем за 30 минут?

Меня не волнует, что у вас есть, если вы думаете, что это талант, снимите видео и похвастайтесь этим.Потренируйтесь говорить перед камерой — это отличный навык.

И будьте неприятны в своем саморекламе: это может быть смешно, серьезно, что угодно.

Найдите что-нибудь для записи каждый день и загрузите все это на YouTube. Делитесь своими видео во всех социальных сетях. Убедитесь, что все ваши друзья знают.

Не волнуйтесь; вы зашли так далеко, и мы почти закончили с годом. Это прекрасная возможность для самопознания. Вы накопите невероятную уверенность в себе, и именно здесь вы действительно сокрушите жизнь.

Как и в предыдущем месяце, некоторые из ваших друзей захотят, чтобы они жили так же хорошо, как вы.

Месяц 11:

Подход

Предупреждение о вреде для здоровья: упражнения в этом месяце, вероятно, лучше оставить одиночкам!

Мужчины, подходите к пяти (десяти, если вы готовы принять вызов) женщинам каждый день. Выбирайте самых горячих дам. Те, о которых вы думаете, что хотели бы узнать. Те, которых, как вы думаете, у вас никогда не будет и слишком боитесь приблизиться.

Возьми ее и просто иди и забери ее.

Дамы, это тоже для вас. Среднестатистическая женщина ждет, когда к ней подойдут мужчины. Если вы начинаете приближаться к мужчинам, вы уже опережаете большинство женщин в том, чтобы заполучить того мужчину, которого вы хотите. На самом деле, многие мужчины сочтут эту вашу уверенность супер привлекательной.

Дело не только в том, чтобы взять трубку, заметьте (хотя я уверен, что вы получите некоторые цифры). Речь идет об укреплении доверия. Речь идет о выходе из зоны комфорта и преодолении своих страхов.

Посмотрите, как этот чувак надерет задницу. Учитесь у него. Вы собираетесь значительно расти (если примете меры). И не забывайте развлекаться, пока вы занимаетесь этим!

Месяц 12: Напишите свою историю

Вот и все, ребята. Мы почти закончили!

Я уверен, что за последние 11 месяцев это было чертовски здорово.

Для каждого дня этого месяца выберите интересное событие и напишите о нем 300 слов. Научитесь выражать себя, записывая свои мысли, и пусть эти творческие соки текут.Здесь вы многое узнаете о себе и, возможно, даже разовьете страсть к письму.

Пришло время поразмышлять о своих достижениях. Больше никаких сумасшедших трюков. Просто расслабься. Напиши, какой у тебя номер красотки!

А теперь могу заверить, что к концу года вы найдете свое увлечение? Определенно нет!

Но я могу гарантировать, что ваша жизнь будет такой же, как и раньше, если вы не примете меры. Даже если вы выберете для прохождения только одно 30-дневное испытание, этого будет достаточно.Идея в том, что вы пробуете новое и бросаете себе вызов.

Могу пообещать, что вы завяжете несколько новых знакомств и получите огромное вдохновение. Этот год может быть годом, когда вы больше всего растете.

Получайте удовольствие от своей вновь обретенной уверенности монстра!

«Живите полноценно, любите открыто и меняйте мир к лучшему». ~ Брендон Берчард, автор книги The Millionaire Messenger

Изображение предоставлено: водитель Фотограф через flickr.com

Как не иметь страсти в жизни и при этом надрать задницу

Когда вы были маленьким ребенком, которому ничего не было, вы много мечтали о мире. Это казалось волшебным местом, где сбываются фантазии, а проблем действительно не существует. И мальчик заставил свой мозг размером с горошину загореться на всю катушку и представить безграничные возможности. Вы, вероятно, тогда точно знали, чем хотите заниматься в своей жизни, потому что серьезно интересовались случайными вещами, которые казались забавными.Даже в детстве вы демонстрировали страсть. Но потом вы выросли и быстро заблудились, пытаясь сосредоточить свои усилия на вещах, которые казались забавными и крутыми, потому что потребность (или желание) в деньгах взяла верх. И вот вы, лишенный жизнерадостности; вы фактически не испытываете в жизни страсти ни к чему — ни к карьере, ни к хобби, ни к чему-либо, что на самом деле кажется забавным.

Но будьте уверены, вполне возможно, что прямо сейчас не иметь определения страсти к чему-либо (особенно к карьере) и все равно надрать задницу с этого дня.

Определите, что конкретно означает страсть для вас, на ваших условиях

У слова страсть плохая репутация.

Вы, вероятно, думаете, что это что-то, что требует внутри вас горящего огня, что, будь то ад или наводнение, вы все равно будете преследовать его, и ничто не сможет вас остановить. И поскольку для вас это звучит как иностранный язык, вы убедили себя, что вы пиздец, потому что изо всех сил стараетесь волноваться из-за чего-нибудь . Это неудобно, ведь всем хочется волноваться по поводу или .Но с вами все в порядке; проблема в том, что вы выросли и до сих пор не знаете, что делать со своей жизнью. Добро пожаловать в клуб. В конце концов, это то, с чем борются (много) людей.

Реальность такова, что подавляющее большинство понятия не имеет, чем, черт возьми, они хотят заниматься в жизни, они просто притворяются, что делают. Очень мало кто знает ответ. А если да, то ты сукин сын везунчик.

Если вы один из тех удачливых сукиных сыновей, вы, вероятно, за что-то получаете этот неистовый огонь, и, безусловно, это определение страсти.Некоторые люди могут сразу заметить это и просто знать.

Ключевые слова: некоторые люди.

Не у всех мозг работает так. Вполне возможно увлечься несколькими вещами, даже не разжигая «костер», а вместо этого вести себя так, как будто это медленное устойчивое горение. Вы один из тех людей? Не расстраивайтесь на себя, если вы не нашли того единственного, что так сильно вас зажигает, что вы теряете связь с реальностью.

Может быть, его еще предстоит найти, и вы бы так отреагировали, если бы нашли.Но если к этому моменту вы немного постарели и никогда не реагировали таким образом на что-либо, скорее всего, это просто не то, кем вы являетесь. И эй, на самом деле это нормально. Если вы можете смириться с мыслью, что вы можете не реагировать таким образом на страсть, вы оказываете себе большую услугу.

Некоторые люди просто запрограммированы на то, чтобы преодолевать высшие из высот в жизни и глубоко погружаться в падения. Другие, как правило, меньше колеблются, не испытывая особого восторга от максимумов, но не переживаний из-за минимумов.Если вы второй, то, вероятно, именно поэтому вы не замечаете, что чрезмерно взволнованы чем-то, что кажется действительно интересным.

Итак, пора определить, что для вас значит страсть. Если у вас в жизни нет страсти ни к чему прямо сейчас, возможно, вам нужно сделать шаг назад и взглянуть на вещи немного по-другому.

Потерпи, если еще не знаешь своей жизни

Давление берет верх. Когда вы каким-то образом не делаете то, что, по вашему мнению, является ответом на ваше желание: а) получать приличную сумму и б) получать удовольствие от жизни как на работе, так и вне ее, легко сходить с ума.Куда бы вы ни повернулись, кажется, что кто-то либо говорит вам, что завтрашний день не гарантирован, поэтому вам нужно стремиться к тому, что вы на самом деле хотите, либо они показывают вам, как сильно им нравится то, что они делают, через ваше любимое приложение для социальных сетей.

Вы думаете, что вам нужно найти одну вещь, , эту вещь… вещь это , чтобы отметить пункт списка желаний «успешная профессиональная карьера». Как будто, если вы можете справиться с этим, вы добились успеха в жизни. И, честно говоря, неплохой показатель; Когда вы нашли то, что вам нравится, и превратили это в карьеру или полноценное хобби, это здорово.

Вы можете знать или не знать, что средний человек меняет всю карьеру (не работу) от трех до семи раз за свою жизнь. Независимо от того, есть ли в этом заслуга или нет, это все же показывает, что мы не обязательно останавливаемся на том, что делаем в первую очередь, будь то большой прыжок или нет. Для некоторых людей переход от финансового консультанта к консультанту по менеджменту квалифицируется как меньшая смена карьеры. С другой стороны, переход от чего-то вроде финансов к преподаванию — это полный переход от карьеры.Оба по-прежнему требуют серьезных cajones , чтобы довести их до конца, и это никогда не бывает легким.

Шаг 1 в поиске своего жизненного призвания (если вы слушали социальные сети): возьмите напрокат каноэ и посмотрите на горы.

В любом случае, наступает безумный рывок и последующее разочарование, когда вы просто не можете понять, чем, черт возьми, вы хотите заниматься в своей жизни профессионально или лично. Таким образом, вы в конечном итоге не делаете никаких шагов, что открывает дверь для сожаления и позволяет нарастать разочарованию.

Пауза.

Тайм-аут. Сделай передышку. Прояви здесь немного благодати, ради бога.

Определите, является ли это потенциальным увлечением или пора двигаться дальше

Самый важный вопрос, который вам нужно задать себе заранее, когда вы смотрите в лицо тому, что, по вашему мнению, вам нравится (будь то карьера или хобби), но не испытываете особого энтузиазма по этому поводу, это следующий:

Если я действительно не в восторге от того, чем я сейчас занимаюсь, но стану намного лучше в этом, разве я все равно не буду в восторге от этого вообще? И хотел бы я сделать что-нибудь еще?

Есть определенная правда в том, что талант переоценивается, и, давая чему-то тяжелую работу, которая может потребоваться (или даже заслужить), вы можете начать преуспевать и наслаждаться этим на другом уровне, будь то карьера или хобби.Но есть также большая вероятность, что это не поможет и временно замаскирует основную проблему: вы ненавидите то, что делаете, и вопрос не в страсти.

Реальность такова, что когда вы что-то отсасываете, вы отсасываете это и чувствуете себя неудачником. Поэтому, естественно, если вы занимаетесь чем-то, что вам не нравится, это не совсем весело, и ваша человеческая природа дает вам желание выручить. Математика подтверждается. Становясь лучше в чем-то, вы начинаете получать признание и, что более важно, начинаете чувствовать себя хорошо.

Обратной стороной является осознание того, что, несмотря ни на что, вам это не понравится, и вы хотите измениться. Выясните, на чьей вы стороне, и примите решение, стоит ли продолжать преследовать это или пора сократить свои потери и двигаться дальше.

У вас может быть несколько страстей одновременно

Не существует правила, что страсть — это один выстрел — и дело сделано.

Вопреки распространенному мнению, у вас может быть сразу несколько увлечений. Если вы думаете, что у вас нет в жизни страсти ни к чему, включая карьеру, возможно, вы ошибочно полагаете свое существование на поиск «единственной вещи», которую вы можете определить как свою высшую страсть.Как будто вы чудесным образом ожидаете, что одно полностью превзойдет все остальные. Но, как упоминалось ранее, вы можете не относиться к этому типу людей; вы могли бы просто найти несколько вещей более захватывающими, не обращая внимания ни на одну из них.

Все это до сих пор считается страстью.

Вполне возможно иметь несколько вещей, которыми вы увлечены, и все они горят одинаково, и одно не поглощает другие.

Ваша работа не должна быть вашим увлечением

Что это значит для вас, среднего болвана со средней работой, которая просто кажется… средней ? Знаете, такая работа, которая терпима, но на самом деле не дает вашей лодке плавучести.

Это означает, что вы можете подойти к нему одним из двух способов. Один из них — это переключение на карьеру, которая, как вы знаете, действительно потрясет ваш мир. Во-вторых, не нужно так беспокоиться о том, чтобы найти «единственное», что вам суждено сделать в карьере, а вместо этого сосредоточиться на том, чтобы надрать задницу тому, что вам нравится на каком-то уровне. Малейшая капля удовольствия даст вам повод встать утром и продолжить жизнь с чуть большей «изюминкой». Все, что нужно, — это, так сказать, лишь небольшая часть надежды. Надеюсь, что жизни не суждено быть однообразным, унылым, дрянным существованием.

Итак, если вы абсолютно ненавидите свою карьеру, вам определенно стоит подумать о том, чтобы переключиться на что-то, что немного больше соответствует привлекательности. Это даже не обязательно должно быть что-то совершенно другое, просто то, что не заставляет вас впадать в депрессию, когда наступает воскресенье, потому что вы изначально знаете, что понедельник не за горами.

Как только вы добьетесь успеха в занятии чем-то, что вам отчасти нравится, на работе или вне ее, вы обнаружите, что дела начнут улучшаться.

Винт в поисках увлечения

Помните, когда вы были ребенком? Вы бы просто делали что-то.Вы никогда не задумывались: «Каковы относительные преимущества обучения бейсболу по сравнению с футболом?» Вы просто бегали по детской площадке и играли в бейсбол и футбол. Вы строили замки из песка, играли в теги, задавали глупые вопросы, искали жуков, копали траву и притворялись канализационным монстром.

Никто не говорил вам это делать, вы просто это сделали. Вас вело просто ваше любопытство 1 и азарт. 2

И замечательно то, что если вы ненавидели бейсбол, вы просто перестали в него играть.Вины не было. Не было ни споров, ни дебатов. Вам либо понравилось, либо нет.

И если вы любили искать ошибки, вы просто сделали это. Не было анализа второго уровня на тему: «Ну, действительно ли я должен искать ошибки, чем я должен заниматься в детстве?» Больше никто не хочет искать ошибки, значит ли это, что со мной что-то не так? Как поиск ошибок повлияет на мои перспективы в будущем? » 3

Не было чуши. Если вам что-то понравилось, вы просто сделали это.

«Как мне найти свою страсть?»

Сегодня я получил примерно 11 504-е электронное письмо в этом году от человека, который сказал мне, что не знает, что делать со своей жизнью. И, как и все остальные, этот человек спросил меня, есть ли у меня идеи о том, что они могут сделать, с чего начать, где «найти свою страсть».

И, конечно, я не ответил. Почему? Потому что я понятия не имею. Если вы не знаете, что делать с собой, почему вы думаете, что какой-нибудь придурок с веб-сайтом так поступит? Я писатель, а не гадалка. 4

Но, что более важно, я хочу сказать этим людям вот что: в этом весь смысл — «незнание» — это все, черт возьми. Жизнь — это незнание, а потом все равно что-то делать. Вся жизнь такая. Все это. И не станет легче только потому, что вы узнали, что любите свою работу по очистке отстойников, или от того, что записали инди-фильмы, о чем мечтали.

Многие из этих людей часто жалуются, что им нужно «найти свою страсть.”

Я называю чушью. Вы уже нашли свою страсть, вы просто игнорируете ее. Серьезно, ты не спишь по 16 часов в сутки, какого хрена ты делаешь со своим временем? Очевидно, вы что-то делаете. Вы о чем-то говорите. Есть какая-то тема, занятие или идея, которые доминируют в течение значительной части вашего свободного времени, ваших разговоров, просмотра веб-страниц, и они доминируют над ними без вашего осознанного следования или поиска.

Это прямо перед вами, вы просто избегаете этого.По какой-то причине вы избегаете этого. Вы говорите себе: «Ну да, я люблю комиксы, но это не в счет. На комиксах не заработаешь ».

Да пошли вы, вы хоть пробовали? 5

Проблема не в отсутствии увлечения чем-либо. Проблема в производительности. Проблема в восприятии. Проблема в принятии.

Проблема в том, «Ну, это просто нереальный вариант», или «Мама и папа убили бы меня, если бы я попытался это сделать, они говорят, что я должен быть врачом», или «Это безумие, ты можешь» Я не покупаю BMW на деньги, которые вы зарабатываете на этом.”

Проблема не в страсти. Это никогда не страсть.

Это приоритеты.

И даже тогда, кто сказал, что вам нужно зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом? С каких это пор каждый чувствует себя вправе любить каждую долбаную секунду своей работы? В самом деле, что плохого в том, чтобы работать на нормальной работе с классными людьми, которые вам нравятся, а в свободное время заниматься своим увлечением на стороне? Мир перевернулся, или это внезапно стало новой идеей для людей?

Послушайте, вот вам еще одна пощечина: любая работа иногда — отстой.Нет такой вещи, как какое-то страстное занятие, от которого вы никогда не устанете, никогда не перестанете нервничать, никогда не будете жаловаться. Его не существует. Я живу на работе своей мечты (что, кстати, случилось случайно. Я ни разу за миллион лет не планировал, чтобы это случилось; как ребенок на детской площадке, я просто пошел и попробовал это), и я все еще ненавижу около 30% этого . Еще несколько дней. 6

Опять же, это просто жизнь.

Проблема здесь, опять же, в ожиданиях.Если вы думаете, что должны работать по 70 часов в неделю, спать в офисе, как Стив Джобс, и любить каждую секунду этого, то вы смотрели слишком много дерьмовых фильмов. Если вы думаете, что должны каждый день просыпаться, танцуя без пижамы, потому что вам нужно идти на работу, то вы пили Kool-Aid. В жизни так не бывает. Это просто нереально. Большинству из нас нужна вещь, называемая балансом.

Ваша страсть прямо перед вами

У меня есть друг, который последние три года пытался построить онлайн-бизнес, продавая что угодно.Это не работает. И говоря, что он не работает, я имею в виду, что он даже ничего не запускает. Несмотря на годы «работы» и разговоров о том, что он собирается сделать то или это, на самом деле ничего не удается сделать.

Что действительно происходит, так это когда один из его бывших коллег приходит к нему с дизайнерской работой, чтобы создать логотип или разработать рекламные материалы для мероприятия. Черт возьми, он весь такой, как мухи на свежем коровьем дерьме.

И он отлично справляется! Он остается до 4:00 утра, теряя себя, работая над этим и любя каждую секунду этого.

Но затем, через два дня, он возвращается к: «Чувак, я просто не знаю, что мне делать».

Я встречаю так много людей, как он. Ему не нужно искать свою страсть. Его страсть уже нашла его. Он просто игнорирует это. Он просто отказывается верить, что это жизнеспособно. Он просто боится честно попробовать.

Это как ботаник, идущий на детскую площадку и говорящий: «Ну, жуки — это действительно круто, но игроки НФЛ зарабатывают больше денег, поэтому я должен заставлять себя играть в футбол каждый день», а затем приходит домой и жалуется, что он этого не делает » т нравится перерыв.

И это чушь собачья. Всем нравятся перемены. Проблема в том, что он произвольно решает ограничить себя, основываясь на каких-то нелепых идеях, которые ему приходили в голову об успехе и о том, что он должен делать.

Еще одно электронное письмо, которое я все время получаю, — от людей, которые хотят совета, как стать писателем.

И мой ответ тот же: я ни хрена не имею.

В детстве я писал рассказы в своей комнате для развлечения. В подростковом возрасте я писал музыкальные обзоры и эссе о группах, которые мне нравились, и никому их не показывал.Когда появился Интернет, я час за часом проводил на форумах, создавая многостраничные сообщения на бессмысленные темы — от звукоснимателей для гитары до причин войны в Ираке.

Я никогда не рассматривал писательство как потенциальную карьеру. Я никогда даже не считал это хобби или страстью. Для меня то, о чем я писал, было моей страстью: музыка, политика, философия. Писать было чем-то, что я делал, потому что мне это нравилось.

И когда мне пришлось искать карьеру, в которую я мог бы влюбиться, мне не нужно было далеко искать.На самом деле мне вообще не нужно было смотреть. В каком-то смысле он выбрал меня. Это уже было там. Уже то, что я делал каждый день, с детства, даже не задумываясь об этом.

Потому что вот еще один момент, который может вызвать у некоторых людей раздражение: если вам нужно искать то, чем вы увлечены, то вы, вероятно, совсем не увлечены этим.

Если вы чем-то увлечены, это уже будет казаться такой неотъемлемой частью вашей жизни, что вам придется напоминать людям, что это ненормально, что другие люди не такие.

Мне и в голову не приходило, что писать сообщения на форумах из 2000 слов никто другой не считал забавой. Моему другу никогда не приходило в голову, что создание логотипа — это то, что большинству людей не кажется легким или забавным. Для него это настолько естественно, что он даже представить себе не может, что все будет иначе. И поэтому, вероятно, это то, чем он действительно должен заниматься.

Ребенок не идет на детскую площадку и не спрашивает себя: «Как мне развлечься?» Она просто идет и веселится. 7

Если вам нужно искать то, что вам нравится в жизни, то вы ничего не получите.

И правда в том, что вам уже что-то нравится. Вам уже нравится многое. Вы просто игнорируете их.

Что вы делаете, когда у вас нет страсти или драйва? (Помощь при депрессии)

Чувство страсти или влечения — отличный источник удовлетворения для человека. Отсутствие их ощущения может быть тяжелым грузом и источником стресса. Чтобы зажечь хороший «огонь» драйва и страсти, вы можете обнаружить, что у вас есть искра, но нет горючего, или немного горючего, но нет искры.Или у вас есть и то, и другое, но что-то или кто-то выливает на это мокрое одеяло каждый раз, когда вы куда-то начинаете! Или горючее настолько мощное, что при каждой попытке дует вам в лицо. Все это очень обескураживает и может заставить вас почувствовать, что у вас нет страсти, нет искры и что с вами должно быть что-то не так, тогда как может быть наоборот: с вами что-то очень хорошо, и эта страсть настолько сильна, что он терпеливо ждет связи. Я обнаружил, что часто желание сделать мир лучше или безопаснее — это большой кусок горючего, ожидающий, чтобы его зажечь.Но это такой большой, универсальный и ошеломляющий кусок! Есть так много, чтобы сделать! С чего начать? Чтобы узнать, что сделает вас страстным и целеустремленным, вы можете начать с малого: скажем, вы найдете 3 или 4 места, где требуется помощь: приют для бездомных, общественный художественный клуб, заповедник, уроки жестового языка, что угодно. находится рядом с вами, легко доступен. Если вы идете домой, чувствуя себя сильнее, бодрее, расслабленнее от одного или нескольких из них, это хороший знак. Если вы обнаружите, что ищете в Интернете некоторые проблемы, это тоже хороший знак.И это может быть не то, что вы ожидаете: однажды ночью вы можете помочь на кухне приюта и понять, что любите готовить. Вы можете поговорить с другим добровольцем, который говорит, скажем, на суахили, и любит его звучание так сильно, что вы начинаете изучать язык, становитесь действительно хорошими и в конечном итоге находите работу, которая заставляет вас путешествовать. Я бы посоветовал вам помнить, что у вас внутри есть страсть и драйв, которые еще не сформировались снаружи. Иначе вы бы не задавали вопрос. Если он еще не проявился, наберитесь терпения, предложите ему несколько раз зажечься.Мой настоящий драйв загорелся в 49 лет. 2 года спустя я подаю заявление на получение степени доктора философии по этому поводу, вот как я воодушевился. Я понятия не имел, что меня разожгут и обнаружат. Но то, что у меня было все время, изнуряющее меня годами, было острой реакцией на несправедливость. Он сформировался за 2 года волонтерской работы в этой области. И он проверялся каждый год в поисках подходящей точки зажигания. Надеюсь, ты скоро найдешь свою.

Что делать, если у вас нет страсти в жизни?

Вы сидите за столом, чувствуя себя опустошенным своей работой.Вы хотите, чтобы вы были где-то еще, занимаясь чем-нибудь еще.

Но когда вы пытаетесь выяснить, что это за что-то еще, вы просто теряетесь.

Окружающие вас люди кажутся беззаботными в своей работе, но вы не можете понять, как они к этому пришли и что может сделать ВАС счастливым. Итак, у вас в голове остаётся мерзкий голосок, который недоумевает: «Может, дело в том, что для меня там ничего нет…»

Звучит знакомо?

Если да, то вы не одиноки.Так много людей задают мне в моей тренерской практике такой вопрос: «Что, если у меня нет страсти в моей жизни? Что, если это так хорошо, как есть? »

Это страшная, ужасная, устрашающая мысль.

И это может заставить вас чувствовать себя усталым и смиренным.

Вот о чем я хочу, чтобы вы подумали:

Найти свое увлечение — это не экзамен «сдал / не сдал».

Есть такое большое давление, чтобы просто сделать все правильно, найти ту идеальную правильную страсть, которая решит все наши проблемы.Но мы не понимаем, что относимся к поиску страсти как к экзамену типа «сдал / провалил», который нам, из всех, так или иначе суждено провалить.

Так что сделайте глубокий вдох прямо сейчас и отпустите идею о том, что у вас есть один шанс исправить эту страсть, потому что для вас есть только одно правильное решение, и если вы его не найдете, вы потеряете игры.

Вот правда: вы сложный человек со многими интересами. И со временем эти интересы будут развиваться и меняться.И это нормально.

Итак, первый шаг к поиску своей страсти, когда вы чувствуете, что у вас ее нет, — это осознать, что у вас много страстей и интересов. Некоторые большие, некоторые маленькие, а некоторые меняются по мере того, как вы меняетесь. И второй шаг ко всей этой тайне страсти — расслабиться. Это процесс, который не должен вызывать стресса, вместо этого он должен быть чем-то интересным и захватывающим, потому что нет единственного правильного ответа.

Разбираться во всем этом на самом деле может быть весело.

Ага, верно! Это не должно вызывать стресса. Возьмите горячий (или холодный) напиток, сядьте и сконцентрируйтесь на несколько минут. Вот что вы делаете:

  1. Запишите вещи, из-за которых вы теряете счет времени — области, в которых вы весело проводите время в своей жизни. Все, что угодно, от оплаты счетов (если так плавает ваша лодка) до чтения и просмотра документальных фильмов о Гудини. Не выносите суждений, просто ведите записи.
  2. Подумайте о том, что вас интересует — чем бы вы занимались, если бы каждый день у вас было немного больше времени.Вы бы читали больше? Больше бегать? Готовить еще? Больше путешествуете?
  3. Что люди говорят вам о том, что вам нравится? Чем вы восхищались в прошлом?
  4. Что вам интересно?

Хорошо, теперь взгляните на этот список и выберите одну вещь для изучения. Что вам кажется самым интересным в этом списке? Потратьте на это немного времени, пока не решите, что хотите сделать больше… или меньше. И так держать. Со временем ваш интерес усилится, и перед вами откроются новые возможности, иначе вам станет скучно и вы пойдете дальше.

Оставь голоса за дверью

Иногда голос в вашей голове, говорящий: «Для вас ничего нет», замедлит вас. Вы застрянете, беспокоясь об отсутствии прогресса, и можете снова оказаться в канаве, опасаясь, что ничего никогда не изменится.

Но именно это мышление привело вас сюда в первую очередь, верно?

Так что вместо того, чтобы слушать эти голоса, найдите время, чтобы показать им дверь.Когда вам хочется сказать: «Меня не интересует» — вместо этого подумайте: «У меня много страстей, и мне нравится изучать, чем я хочу заниматься дальше».

Затем сделайте глубокий вдох. У тебя есть это!

Хотите больше помощи в поиске своего увлечения? Возьмите бесплатную рабочую тетрадь — 6 простых шагов к работе, которая сделает вас счастливым прямо здесь.

У большинства людей нет страсти | Автор: Ли Дроген

В наши дни я встречаю много людей, гораздо больше, чем я был трейдером.Я не самый общительный человек, я плохо барахтаюсь в неструктурированной социальной среде, например, когда приходится проходить фуршет, где вы никого не знаете и просто заводите друзей. Я думаю, что это буквально мой худший кошмар, он ужасает. Я был учеником средней школы, который серьезно пошел на улицу и пообедал на траве. Поставьте меня на сцену перед тысячами людей, скажите мне, чтобы я спорил с группой людей или в развлекательной среде, и я буду одним из самых шумных, добродушных и общительных людей, которых вы когда-либо встречали.Поставь меня один на один с кем-нибудь, и я оторву им ухо.

Сейчас я встречаю много людей моего возраста. Я 27-летний холостяк, живущий в Нью-Йорке, нет недостатка в доступе к этому миру. И я начинаю рассказывать кому-то о многих людях, которых я встречаю, молодых, старых и промежуточных.

У большинства людей нет страсти.

Большинство людей в основном просто делают то, что им говорят, или то, что, по их мнению, они должны делать. И нет, это не одна из тех проблем, «у которых нет возможности следовать своей страсти из-за своего экономического положения».Я очень любознателен к людям, мне нравится понимать, что ими движет. Чаще всего у них действительно нет страсти.

Это никоим образом не делает их плохими людьми. Нисколько. Но я думаю, что существует огромный миф о том, что люди должны просто следовать своей страсти, и в конечном итоге они окажутся в хорошем месте. Все мое поколение говорило об этом, что мы можем делать все, что захотим, и просто делать то, чем мы увлечены.

У моей бывшей девушки, которая является потрясающе блестящей девушкой, определенно не было ее.Она работает на работе, которая мне очень интересна, но к которой у нее нет никакой любви. У нее нет призвания делать или менять что-то серьезное. Ее увлечения разрозненны и разнообразны, но в них нет ни целеустремленности, ни страсти, ни драйва.

Я встречаю много людей, похожих на нее, в этом отношении.

Мне нравится задумываться, когда и как у людей появляется страсть к чему-то. Я смотрю на своих друзей, которые увлечены окружающей средой, политикой или общественными работами, и все это в основном связано с тем, что их родители внушали им в детстве.Не многие из их идеалов на самом деле являются их собственными, в них не было вложено много индивидуальной мысли, они в основном были даны им.

Другие люди увлечены тем, что у них хорошо получается. Людям нравится чувствовать, что их ценят, поэтому логично, что они будут увлечены тем, чем они выделяются. Я много этого вижу.

Некоторые люди находят свое увлечение в колледже, что в некоторой степени является сутью гуманитарного образования. Давайте просто отложим в сторону все другие вопросы, связанные с функцией гуманитарного образования в наши дни.

Но на самом деле большинство людей, которых я встречаю, ничем не увлечены. Им никогда не давали возможности самостоятельно выяснить, какова их связь с этой вселенной и во что они действительно верят. Многие люди действительно не имеют ни малейшего представления о том, в чем они на самом деле хороши.

Я считаю, что мой набор образцов довольно приличный, и в свете того, что я переживаю, я просто не считаю разумным говорить детям, что они должны просто следовать своей страсти. Многих это сбивает с толку.Они заканчивают колледж и не знают, что делать дальше. У них нет желания следовать, нет определенного стремления в том или ином направлении. У них даже нет хобби, против которого можно было бы оптимизировать свою жизнь.

Мы должны учить детей оптимизировать либо получение дохода, либо другое их хобби. Если они хотят много путешествовать, станьте учителем. Если они хотят иметь большую семью и много всего, оптимизируйте их по доходу. Это то, что вы можете спланировать, и при этом у вас есть возможность развить страсть.Сказать кому-то просто следовать своей страсти, и он найдет свой путь, — это смешно.

Дебаты по поводу того, что женщины склоняются к рабочей силе или выходят из нее, вызваны вопросом о том, насколько они ценят себя и свою способность просить о повышении по службе. Думаю, это чушь. Я думаю, это больше вопрос того, действительно ли они увлечены своей работой или они просто хотят создать семью. При прочих равных мне кажется, что вариант с семьей звучит неплохо. Как можно их винить, если их работа не является их увлечением или у них действительно нет хобби, которое отнимает много времени и ресурсов.

У большинства людей нет страсти, и я не думаю, что вам стоит в течение следующих нескольких недель слушать всех выступающих на церемонии вручения дипломов, которые скажут вам следовать за своими, и все будет в порядке.

Добавить комментарий