Nlp что это: НЛП что это такое в психологии

НЛП что это такое в психологии

Что такое НЛП?

Никто из нас не рождается с готовыми инструкциями по эксплуатации мозга.  Несмотря на это, существуют эффективные способы добиться желаемого как в работе, так и в личной жизни, используя интеллектуальный ресурс. Следуйте за собственными мечтами, покоряйте вершины, используйте максимальный потенциал вашей личности. Запомните, что единственное препятствие на пути к цели — это вы сами.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — универсальное руководство для грамотного использования собственных ресурсов в достижении целей. Это прикладная психология, позволяющая понять, как работает ум, каким образом образуются мысли и на их основе формируются шаблоны поведенческих реакций. Зная эти процессы в деталях, вы сможете исключить лишние паттерны поведения, которые тормозят вас на пути к успеху.

Каждый из нас обладает той или иной долей перфекционизма. Это стремление к совершенству активизируется на определенном этапе жизни. НЛП учит быть превосходным во всем, уметь опережать соперников, тонко анализируя мотивы их действий. НЛП нацеливает человека на достижение совершенства. Исследуя связь между неврологическими процессами, языком и эмпирическим поведением, наука дает четкие руководства к действию. 

В дословном переводе аббревиатура НЛП включает несколько понятий. В их числе:

• Нейро — относится к мозговым процессам, содержит принципы сбора информации из внешнего мира с использованием 5 основных каналов, связанных с органами чувств.
• Лингвистика — изучение языковых особенностей. Это преобразование полученной извне информации, пропущенной через фильтр внутреннего понимания событий и явлений, выраженное в структуре языка.
• Программирование — способ контроля повседневных действий, интерпретации поведенческих особенностей, выбор путей преобразования действительности.

НЛП — это набор инструментов для личных изменений и развития. Наука предлагает способы понимания мира, окружающих нас людей, эффективные методы преобразования обстановки для более быстрого и легкого достижения целей.

Это снятие неработающих паттернов поведения, техники преодоления проблем, трудностей, способов снижения стресса.

Краткая история НЛП

Нейролингвистическое программирование официально зародилось в Калифорнии в 1970-х годах, хотя корни философской практики простираются вглубь времен, уходя к истокам антропологии Грегори Бейтсона (1904-1980) и лингвистики Ноама Хомского (1928 г.р). Учение возродилось в рамках исследования терапевтических процессов, когда один из основателей НЛП Ричард Бэндлер заинтересовался, почему одни терапевты более эффективны в своих практиках, нежели другие деятели.

Ученый расшифровал записи сеансов Виржинии Сатир и Фрица Перлса. Эти транскрипты помог преобразовать Джон Гриндер, используя свой лингвистический опыт. В процессе работы были обнаружены модели «вмешательства», которые позже были закодированы в первый инструмент НЛП, названный Мета-моделью.  

Следующим шагом стало изучение техник Милтона Эриксона, известного гипнотерапевта. Его действия только подтвердили силу Мета-модели и дали основания для выделения второго инструмента НЛП — модели Милтона. Начинаясь в качестве психотерапевтической практики, НЛП уверенно переросло направление. А его основатели стали совершенствовать и приумножать свои знания, используя метод в бизнесе, политике, спорте.

Наука действительно удивительна. Она гармонично комбинирует в себе множество знаний — от кибернетики до терапии, ориентированной на человеческую психику. Такие видные деятели, как Роберт Дилтс, Джудит де Лозье, Стивен Гиллиган, Стив и Конни Раэ Андреас создали ряд мощных моделей и приемов.

Не обошлось без критики. Впервые негативные отзывы НЛП появились, когда владеющие техникой люди стали достигать неимоверных высот в методах продаж и гипнотических воздействиях. Несмотря на это, метод развивался. Преимущественно он использовался для улучшения жизни людей, повышения их уровня успешности и эффективности.   

Что такое НЛП?

Задумывались ли вы над тем, чего вам не хватает в достижении желанных целей? Скорее всего, дело в привычках и отговорках, с которыми вы не хотите бороться. Практикующие силу НЛП люди используют язык для разрушения психических барьеров, которые мы бессознательно создаем для себя. Из-за этой уникальной возможности НЛП считается одним из самых полезных и доступных инструментов современной психологии.

NLP учит людей адаптироваться к меняющимся условиям, преобразовывать действительность, чтобы жить той жизнью, о которой они мечтают. Тренер работает с клиентом, чтобы побудить его покинуть зону комфорта. Разрушение барьеров и возможность выбора оптимального пути помогают обрести более полную и счастливую жизнь.

Хотя нейролингвистическое программирование представляет собой обширную и сложную технику, фундаментальные идеи, лежащие в основе научного учения, можно разделить на три части:

• Субъективность — в основе лежит понимание того, что каждый имеет уникальную перспективу мира, в котором мы живем.
• Карты — убеждение, что наши собственные миры состоят из сложных территорий и границ, которые притягиваются к человеку, по мере его личностного роста.
• Язык — каждый человек имеет право переносить и трансформировать свои территории и границы с помощью систем управления. Самая влиятельная система, к которой мы имеем неограниченный доступ — это наш язык. 

НЛП и субъективность

Представим следующую ситуацию: два человека оказались лишними на своих рабочих местах. Из-за отсутствия работы они были вынуждены покинуть свой район проживания для поиска новых возможностей. Лицо А изначально расстроилось неожиданными переменами, но свыклось с мыслями поиска альтернатив. Большую часть своего свободного времени оно тратило на поиск нового дома, налаживание новых социальных контактов и связей. В итоге оказалось, что новая работа давала меньше дохода по сравнению с предыдущей, но при этом коммунальные услуги за счет покупки дома в другом городе выходили более экономными, поэтому появились деньги на излишества и даже элементы роскоши. Изучив ситуацию со всех сторон, человек А понял, что сумел превратить потенциальный удар по собственному благополучию в новый позитивный опыт.

В отличие от него человек Б не преуспел. Увольнение с рабочего места стало для него ударом по самолюбию, самооценке, поэтому он чувствовал, что новая работа (более низкого ранга) — явный признак неудачи. Эта утрата уверенности в собственных силах вызвала некую отвлеченность от происходящих вокруг процессов. К следующему шагу в своей жизни человек Б был не готов. Он длительно лелеял ощущение грусти, поэтому принял быстрое решение о покупке дома, когда подвернулось неплохое, на его взгляд, предложение. В итоге оказалось, что дом намного меньше предыдущего, имеет множество недостатков при ближайшем рассмотрении. Испытав очередную неудачу лицо Б чувствует себя одиноким и злым в той ситуации, где он оказался.

Мораль этой истории заключается в том, что независимо от того, что происходит с человеком, нужно смотреть на ситуацию, как на опыт, который учит. Единственное препятствие на этом пути — это сложности в изменении точки зрения и видения окружающего мира.

Карты НЛП

Карты нейролингвистического программирования, также известные как модели, являются следующим компонентом сложной техники. Идея состоит в том, что у каждого человека есть уникальная карта, обозначающая путь жизни. Практикующие НЛП мастера используют идею карты, чтобы проиллюстрировать, как мы можем рассматривать представления о нашем собственном мире.

Если говорить упрощенно, можно подумать об этом, словно мы носим очки, которые показывают только определенные части света. Даже если два человека стоят рядом с друг другом, свидетельствуя об одном и том же событии, оба рассказывают различные вещи, основанные на опыте и личном восприятии действительности. Каждый из этих людей выносит из ситуации свой опыт. Знаем мы это или нет, каждое событие нашей жизни влияет на наше будущее. Это убеждения, поведение или решения, которые мы принимаем. Понимание этого имеет основополагающее значение. Практикующий мастер НЛП использует технику, чтобы понять, почему его клиенты возвращаются в одни и те же события, застревают в одной и той же жизненной колее. Он искусно отслеживает те точки, которые мешают человеку продвигаться в будущее, быть эффективным. Среди них могут быть жесткий отказ, личная потеря, публичное смущение и многое другое. 

Язык и НЛП

Конечная теория, лежащая в основе тренинга НЛП, заключается в том, что человеку не нужно ограничивать рамками наши карты, программируя системы внутреннего контроля. Язык дает нам уникальную возможность формулировать, выражать и сообщать окружающим мысли. Он структурирует наш мир, а смысловое содержание и ассоциативные связи не только описывают, но и сами формируют реальность в окружающем нас пространстве. 

Изменяя практики использования языка, человек может расширить границы своих карт и сделать первые шаги, чтобы начать изменения, к которым он стремится. Иногда стоит остановиться и подумать о простых расшифровках слов. Например, задумайтесь, что означает для вас слово «неудача»? Для некоторых людей это слово представляет разочарование, печаль, ощущение тяжести в желудке. Эти ассоциации можно изменить, начав связывать слово с новым стартом в жизни, начинаниями и жизненным опытом. Меняя слова, можно прийти к удивительной способности менять и трансформировать восприятие мира, собственное мышление.

Коучинг и НЛП

Люди обмениваются чувствами и ощущениями по-разному. Большинство этих чувств фактически передается бессознательно, через тон, темп речи, выражение лица, язык тела и слова. Мастера НЛП учат нас распознавать эти тонкие, бессознательные подсказки, чтобы мы понимали, как чувствуют себя входящие с нами во взаимодействие люди. Тренер легко раскрывает ментальную карту клиента, работает с ней, чтобы двигаться вперед.

На практике существует три наиболее распространенных типа ограничительных убеждений, которые человек накладывает сам на себя (свои действия, поступки):

• Безнадежность;
• Бесполезность;
• Беспомощность.

Люди легко настраиваются на неудачу, если постоянно блуждают в негативных мыслях. Такие комментарии, как «Я недостаточно хорош» или «Другие люди лучше меня» ограничивают шансы на успех. В процессе тренинга НЛП тренер развеивает негативные убеждения, задавая ряд простых вопросов:

• Почему вы считаете, что не заслуживаете счастья или успеха?
• Почему вам не удается справиться с поставленными целями?
• Что мешает вам реализовать свои мечты?

Ответы на эти вопросы помогают выявить чувства, вызывающие ограниченные убеждения. После этого тренер исследует и оспаривает ограничения, меняя негативные мысли клиента на позитивное восприятие реальности.

Чего ожидать от НЛП?

Методы, используемые разными специалистами, существенно отличаются друг от друга. однако стандартная коуч сессия НЛП следует одной базовой схеме. Первоначально тренер узнает, что клиент хочет изменить в себе, а также проблемы, которые человек хочет преодолеть. Пристальное внимание уделяется тому, как клиент говорит, поэтому дальнейшее обучение адаптируется к полученным ответам.

Коуч выполняет ряд упражнений вместе с участниками тренинга, чтобы определить карту жизни каждого из них. Замечая жесткие ограничения, тренер активизирует новые мыслительные процессы клиента, чтобы помочь ему расширить границы карты. Вместе с тем, человеку даются упражнения, с которыми он должен работать дома. Это поможет быстрее привыкнуть к методам НЛП. В то время, как основные неврологические изменения произойдут уже во время сеансов тренинга, может потребоваться дополнительное время на их усвоение. Это необходимо для того, чтобы полученные приемы так же эффективно работали, когда клиент возвращается в повседневную жизнь.

Мастер НЛП может попросить записать собственные чувства, которые возникали до, во время и после сеанса. Это поможет лучше понять достигнутых в процессе работы результатов. Необходимо четко фиксировать все изменения после начала тренинговых занятий. Когда эти вещи осознаются на глубинном уровне, клиент становится готовым к началу изменений.  

Считается, что НЛП популярно из-за фокусировки на будущем. Однако это не так. Техника работает в области исследования возможностей человека, методов формирования принимаемых им решений, использовании опыта прошлых лет. Коучинг НЛП заключается в добавлении новых фактов: возможностей расширения восприятия в позитивном русле, которые происходят в карте жизни конкретных людей.

Очень часто нейролингвистическое программирование рассматривается, как набор конкретных инструментов для ума, однако это понятие гораздо шире. Учение преобразует все области жизни. Как минимум, технологии НЛП помогут вам справиться со следующими ситуациями:

• Тревога и стресс — коучинг эффективен в борьбе с чувствами стресса и тревоги, поскольку он идентифицирует образ мыслей, оказывающих давление на психику. Как только эти бессознательные образы распознаются, их можно оспорить.
• Здоровье и благополучие — одна из самых важных идей, лежащих в основе НЛП, заключается в том, что ум и тело тесно связаны между собой. При выполнении определенных упражнений человек испытывает положительную психическую и физическую энергию. Улучшая наши представления о мире, мы тем самым улучшаем наше здоровье и благополучие.
• Страхи и фобии — НЛП хорошо известно, как способ помощи людям в борьбе с опасениями, фобиями, страхами. Как и в случае с тревожностью, техника помогает раскрыть мыслительный процесс при формировании иррационального страха. Технология меняет образ мышления таким образом, что вчерашний ужас перестает быть таковым, меняясь на вещи, которых смешно бояться.
• Отношения — основаны на коммуникации. Проблемы возникают, когда люди не выражают свои эмоции, не сообщают о своем дискомфорте или счастье. НЛП помогает человеку лучше узнать, как общаться с высокой долей эффективности. Понимание чувств другого человека позволяет понять, что люди могут иметь разные взгляды на жизнь. Ни одно мнение не является правильным или неправильным. С помощью нейролингвистического программирования тренеры развивают навыки эмпатии у людей, что помогает им строить прочные, длительные отношения.
• Уверенность — люди нередко идут на курсы НЛП для облегчения собственных страхов и ограничений. Используемые методы помогают человеку сломать старые стереотипы и привычки, чтобы открыть перед собой новые возможности. НЛП повышает уверенность человека, обучая его умению принимать решения, основанные на мечтах, а не ограничивающих его страхах.
• Бизнес — технология является отличным инструментом в понимании людей, способов общения и методов взаимодействия. Изучение этих основ помогает человеку улучшить свои базовые навыки, потребности сопереживания, что делает эффективным ведение переговоров с коллегами, сотрудниками, партнерами, менеджерами компании.

НЛП для управления персоналом

Многие программы используют НЛП в качестве базы для реализации обучающих приемов воздействия. Тренеры и коучи находят НЛП действенным инструментом при совершении следующих действий:

• Понимания и передачи невербальных сообщений;
• Замены языковых шаблонов;
• Развития взаимопонимания;
• Создания атмосферы неограниченных возможностей.
• Внедрения изменений в сознание участников обучающего процесса.

Рекомендован метод менеджерам для достижения эффективного взаимодействия с сотрудниками вверенного им подразделения. Технология помогает лучше понимать стиль общения окружающих людей, устанавливать четкие достижимые цели, не теряя сил на формирование «воздушных замков». Техники способствуют созданию и поддержанию мотивационной среды, атмосферы понимания персоналом ценностей организации, приоритетов работы, сопоставления их со своими ценностными ориентациями.  

______________________________

Краткое резюме

НЛП — это наиболее естественный способ понять, как сделать выбор и получить благоприятные результаты. Мы предлагаем вам пройти курс обучения нейролингвистическим техникам в соответствии с поставленной перед вами целью трансформировать собственную карту мира в эффективную модель неограниченных возможностей. НЛП поможет, если вы:

• Застряли в прошлом и не можете начать новую жизнь;
• Постоянно откладываете сроки выполнения важных проектов;
• Чувствуете себя подавленным, грустным, расстроенным и не знаете, в чем причина такой хандры;
• Хотите улучшить карьерные перспективы, заработать больше денег;
• Терпите неудачу в любом начинании;
• Неуверенны в себе, не можете убедить собеседника в своей правоте;
• Хотите улучшить отношения с противоположным полом, стать успешным в личной жизни;
• Мечтаете повысить продажи;
• Хотите улучшить умственную и физическую работоспособность;
• Стремитесь выявить барьеры, удерживающие вас от свободы и независимости.

Это всего несколько примеров того, как НЛП способно преобразить вашу жизнь. Не откладывайте изменения на завтра, если не хотите терять время на неудачи и ошибки. Звоните прямо сейчас, чтобы записаться на курсы НЛП под руководством профессионалов. 

НЛП: вопросы и ответы | НЛП для начинающих

Что такое НЛП?

НЛП – это технология моделирования успешности. Есть люди, которые очень хороши в каком-то деле: общении, бизнесе, управлении собой, спорте, психотерапии. И очень хочется открыть их секреты мастерства, тайные знания и скрытые умения. Вот НЛП как раз этим и занимается – разбирается в тайнах мастерства и делает их доступными для всех. И уже накопило множество доступных моделей успешности: в коммуникации, психотерапии, личностном росте, управлении собой, переговорах, спорте и т.д. и т.п.

---

Зачем вам НЛП?

При помощи НЛП вы сможете:

• научиться лучше общаться;
• понять принципы собственного мышления;
• разрешать собственные проблемы;
• научиться управлять собственным состоянием;
• правильно ставить и достигать цели;
• лучше разбираться в людях;
• успешно проводить переговоры;
• сделать свою жизнь более счастливой;
• выстраивать отношения;
• научиться получать от жизни удовольствие;
• стать более эффективным в том деле, которым занимаетесь;
• подняться по карьерной лестнице;
• моделировать чужое мастерство;
• и много-много чего ещё хорошего и полезного.

Лично я при помощи НЛП научился лучше общаться, выступать на публике, разбираться со своими проблемами. А так же слепой печати, управлению эмоциями и пониманию того, чего хочешь. В результате чего я написал несколько книг и кучу статей, у меня свой тренинговый центр, известный сайт и дело, занятие которым мне не только приносит деньги, но и удовольствие. И жизнь, которая мне вполне нравится.

---

Сложно ли этому научиться?

В НЛП есть много достаточно простых, но очень эффективных вещей. При помощи которых вы можете очень быстро и легко получить вполне конкретный результат.

Моё увлечение НЛП как раз началось с получения быстрого и заметного результата. Давным-давно, когда я был молодым и активно занимался улучшением себя, большинство психологических направлений которые я попробовал – а было их весьма много – обещали результат когда-нибудь потом и довольно неопределённо. Но однажды, в результате почти детективной истории, мне достались несколько книжек по НЛП. В одной из них были описаны техники, одну из которых я попробовал и сразу! получил результат. Вполне конкретный и проверяемый – раньше сердился на человека, а после техники стал относиться к нему спокойно. Вот с той поры я и увлёкся НЛП.

Но, естественно, если вы хотите научиться более сложным вещам – придётся приложить определённые усилия. И потренироваться. Но, в большинстве случаев, учиться НЛП интересно и весело. К тому же вы сможете подобрать себе способ и манеру обучения по вкусу: в НЛП есть как вполне академичные литература и семинары, так и весёлые и захватывающие книги и тренинги. Или вы можете найти подходящего специалиста, который поможет решить ваши проблемы или улучшить собственные навыки.

---

Опасно ли это?

По поводу НЛП ходит довольно много забавных слухов, исходя из которых у меня должна быть куча слуг-зомби и огромный счёт в банке. Или о том, что это страшная секта. Или о том, что придёшь на тренинг, тебя загипнотизируют и отберут все деньги, квартиру и жену с детьми.
На самом деле НЛП – просто одно из направлений психологии. Очень эффективное, наверно самое эффективное на данный момент. НЛП используют многие психологи, психиатры, спортсмены, ораторы, бизнесмены и коучи. Его преподают во многих институтах, в том числе и в МГУ. NLPt (НЛП в психотерапии) вполне признано направлением психотерапии на государственном уровне во многих странах Европы, например Австрии, Франции, Германии, Швейцарии, Италии. А так же входит в качество одной из модальностей (направлений) в Профессиональной Психотерапевтической Лиге России и в Европейской Психотерапевтической Ассоциации.
Другое дело, что люди прошедшие обучение НЛП действительно начинают лучше общаться, договариваться, консультировать и работать. И этот факт у тех, кто это делает хуже, вызывает естественные опасения.

---

С чего начать?

По НЛП есть много книг, видеозаписей, статей, проводиться множество вебинаров, тренингов и семинаров.
Можно почитать книжки и статьи – это позволит понять, что же это за штука. Рекомендованные книжки по НЛП для начинающих
Термины можно посмотреть в глоссарии, а описание основных моделей и техник в Энциклопедии НЛП.
Так же есть различные видеозаписи – как записи тренингов, так и просто обучающие. Видео и презентации
Естественно, можно попробовать НЛП самостоятельно. В разделе «Уроки по НЛП» есть как упражнения и техники НЛП для начинающих, так и коммуникативные приёмы НЛП и уроки по использованию гипноза в коммуникации.
Некоторые вещи можно изучить на онлайн курсах — там есть как теоретический материал, так и тесты для проверки и упражнения.
Но лучше всего сходить на тренинг – нейролингвистическое программирование вещь очень практическая и навыковая. Только на тренинге получится реально потренироваться, поучиться у других и получить обратную связь от специалистов. Да и многим просто не получается работать самостоятельно. Если вам хочется предварительно «попробовать на вкус» что это за тренинги вообще и по НЛП в частности, то, например, в нашем центре для большинства тренингов есть открытые бесплатные занятия. В других центрах иногда делают дни открытых дверей или мастер-классы. К тому же всегда есть возможность посмотреть на тренеров и процесс занятий на видеозаписи — многие выкладывают. Или почитать отзывы на форумах и в соцсетях. Тренинги и вебинары
И, естественно, НЛПеры применяют полученные знания и занимаются индивидуальными консультациями и коучингом.

---

Понятно, среди всего этого обилия есть и отличные книги и тренинги, а есть и, мягко говоря, не очень. НЛП довольно модно и есть нехорошие люди, которые его рекламируют как способ разбогатеть за пять минут и продают как волшебную таблетку от всего на свете: «После прохождения моего супер-пупер крутого курса, вы будете зарабатывать в день сто тыщ баксов, продавать что угодно любым лохам и соблазнять любых тёлок за пять минут. Крутизна же ваша будет неимоверна». Богатеют эти нехорошие люди преимущественно за счёт покупателей волшебных таблеток, так что, по крайней мере для них, это работает. При чём очень часто в теме эти нехорошие люди особо не разбираются, а просто очень убедительно убеждают в своих великих знаниях, основанных на прочтении одной книжки и просмотра сериала «Теория лжи» (сериал, кстати, хороший). Есть так же народ, который после прочтения двух книжек и посещения одного тренинга решил, что они могут не хуже, и пишут свои книжки и проводят свои тренинги.

Есть так же желающие создать своё собственное, ещё более крутое НЛП, без всяких «розовых гумманистических соплей» и «дурацкой экологии». В результате получается какое-нибудь «Боевое НЛП» или «Рекаунт НЛП». Но в НЛП есть своя философия и ценности, которые в этих направлениях не наблюдается, хотя и используются какие-то подходы и техники нейролингвистического программирования. Так что, не смотря на название, это не НЛП.

M.A.NLP, NLP trainer Александр Любимов

О НЛП — Центр НЛП

Кроме того, к научным основам НЛП можно отнести разработки поведенческой психологии, основателем которой является русский академик А. П. Павлов, и особенно изучение условной рефлекторной деятельности. Исследователи НЛП сфокусировали свое внимание не на механизме, а на различии условных и безусловных рефлексов и на изучении внешних стимулов (триггеров), которые запускают данный конкретный рефлекс. В НЛП эта тема называется «Якорение».

Также были использованы некоторые модели, разработанные поведенческими психологами. Так, Т.О.Т.Е. (Карл Прибрам и др.) aдаптирован в НЛП в качестве способа описания поведенческих и мыслительных стратегий. Основатели НЛП пошли дальше поведенческих психологов, сравнивавших наш внутренний опыт с «черным ящиком»; они продвинули изучение человеческого опыта и понимание того, что находится на «входе» (поступающая к нам из внешнего мира информация) и как это связано с «выходом» (как обработанная информация реализуется во внешнем поведении, коммуникации).

Исследователи НЛП попытались заглянуть внутрь этого «черного ящика» и обнаружили мельчайшие составляющие человеческого опыта — субмодальности, позволяющие на микроуровне описывать его структуру. Теория субмодальностей позволила описать разницу в состояниях и предложить пути успешного поддержания нужных состояний и их изменения. На этой основе было предложено микроописание субъективного опыта и объяснены многие феномены и эффекты восприятия.

Определенно можно сказать, что в основе НЛП лежат когнитивные науки. Разрабатывая модели искусственного интеллекта, когнитивисты продвинулись в понимании того, как устроен самый главный биокомпьютер — человеческий мозг, предлагая различные модели функционирования памяти и мышления: голографическую, синергетическую и многие другие.

НЛП началось с вопроса: как мы организуем собственную модель мира, на основе которой строим свое поведение? Поэтому разработки когнитивистов использовались для понимания того, что представляют собой мыслительные стратегии и как происходит построение когнитивных карт.

Т.О.Т.Е.

Тест — Операция — Тест — Выход Первоначально эта модель была предложена Карлом Прибрамом, Джорджем Миллером и Юджином Галантером в их книге «Планы и Структуры Поведения» (1960 г.). ТОТЕ существует в НЛП вот уже 20 лет, проявив себя как жизнеспособная модель. ТОТЕ впервые описана в книге Роберта Дилтса «Основы Нейро-Лингвистического Программирования» в 1983 г. в главе «ЕЕG и Репрезентационные Системы» (1977 г.).

главные фразы, которые выдают манипулятора — PROMAN

В современном понимании люди далёкого прошлого почти не умели общаться. Племена жили в частичной изоляции или на большом расстоянии друг от друга, люди общались в основном с теми, кого знали много лет — представителями своей группы. Мир древних был достаточно статичен, люди знали названия всех окружающих предметов и растений, их объединяли одинаковые страхи и верования, накопленный опыт веками передавался в мифологии и обрядах, а знания и новая информация накапливались медленно.

Cегодняшний мир совершенно иной: динамичный, безграничный, с постоянно увеличивающимся потоком информации и возможностью общаться разными способами с людьми во всех уголках планеты. Появление Интернета и мобильной связи в 1990-е годы изменили стиль жизни, предоставив нам колоссальные возможности, но и поставив новые вызовы. Экспериментально доказано, что жители сёл при переезде в большой город начинают намного быстрей двигаться, причём это проявляется и в ментальной жизни: увеличивается скорость мышления и общения, контактов становится больше, но снижается их продолжительность и глубина. Мы живём в эпоху быстрого и неглубокого общения с другими людьми и продолжаем ускоряться, увеличивая свою личную коммуникацию.

Неслучайно именно в 1990-е годы становятся популярными коммуникационные практики НЛП — нейролингвистического программирования, о котором многие имеют весьма туманное представление. Спросите, что такое НЛП у знакомых, и те, кто слышал, наверняка скажут, что это некая модель коммуникации, помогающая продать товар или добиться других целей, незаметно воздействуя на собеседника. Интерпретации термина могут отличаться, но основной смысл такой: «НЛП-техники помогают другим делать по-вашему».

НЛП — что это?

Нейро Лингвистическое Программирование как дисциплина была разработана группой молодых американских учёных в 1970-е годы. Они создали модель эффективной коммуникации на основе изучения  опыта трёх знаменитых психотерапевтов:  Милтона Эриксона, Вирджинии Сатир, Фредерика Перлза. Самыми известными из группы энтузиастов стали лингвист Джон Гриндер и психолог Ричард Бэндлер. Эти двое учёных считаются основателями НЛП, но на самом деле это труд более широкого коллектива.

Методика оказалась столь успешной, что её начали использовать во многих отраслях: тренингах, рекламе, продажах и др. В психотерапии выделилось отдельное направление, помогающее решать сложные психологические проблемы, применяя методы НЛП.

Сегодня мы сталкиваемся с НЛП ежедневно, например, в рекламе, поэтому стоит разобраться, как это работает. Об НЛП написано масса книг и статей, но без специальной подготовки сложно понять, о чём в них идёт речь. Если говорить проще, то НЛП — это система коммуникационных техник, позволяющих эффективно влиять на собеседника, изменяя его отношение к обсуждаемой проблеме или явлению (Программирование).

При этом используется набор определённых речевых приёмов (Лингвистическое), позволяющих влиять на собеседника в процессе общения часто незаметно для него. Однако речевые техники  неэффективны сами по себе,  в процессе коммуникации НЛПист должен учитывать эмоциональное состояние собеседника, особенности его восприятия и психологии (Нейро), грамотно подстраиваться, чтобы достичь эффекта. Психологическая подстройка под собеседника — ключевой момент в НЛП, без которого невозможно добиться высоких результатов.

Главный принцип психологической подстройки — это «отзеркаливание». Если вы хотите войти в психологический контакт с человеком, то «отзеркальте» (скопируйте) интонацию и темп речи собеседника, его эмоциональное состояние, позу, мимику, а в идеале — даже темп дыхания. Если подстройка проводится грамотно, то на уровне подсознания вас начнут воспринимать как своего. В подстройке нет ничего крамольного, мы часто подстраиваемся под других, даже не осознавая этого. Например, если в мрачном состоянии духа вы  случайно попали на весёлую вечеринку, то  поневоле начинаете громче и быстрей говорить, подстраиваясь под окружающих, и даже если пить нельзя, настроение автоматически улучшается.

Подстроиться под собеседника не так просто, особенно если вы молоды, и у вас не так много психологического и жизненного опыта. Но под руководством тренера НЛП этому может научиться почти каждый человек.

Речевые техники НЛП
Правильная подстройка позволяет эффективно использовать речевые техники, помогающие управлять вниманием собеседника. Речевые техники используются в рекламе, выступлениях, на переговорах, в  СМИ, поэтому полезно научиться их распознавать и использовать. Рассмотрим самые распространенные речевые техники.

Трюизмы
Трюизм ( англ. truism) — банальность. Это общеизвестное утверждение, не требующее доказательств и воспринимаемое как истина
«Все мы иногда ошибаемся», «Да разве на одну стипендию проживешь» и т.п.
Трюизмы могут показаться примитивными, но они очень эффективны, так как воспринимаются без критики и направляют мысли собеседника.  Если вы, в частности, хотите помочь человеку измениться, вы можете начать с фразы: «Все люди могут меняться».  При помощи этой простой манипуляции вы сразу обойдёте убеждение собеседника, что он ничего не может изменить. Ведь он — человек, а все люди могут меняться.
В качестве трюизмов часто используют пословицы, по инерции воспринимающиеся как истина: семь раз отмерь, один раз отрежь; «проверьте этот текст ещё раз».

Предположения

Обычно используются для побуждения человека к действию путём  связывания двух событий в одном выражении:
«Как только вы придёте ко мне на приём, то сразу почувствуете себя  намного лучше».
Если произойдёт одно событие (придёте на приём), то после него произойдёт и другое (почувствуете лучше). Получается, что отказаться от приёма нельзя, потому что с ним связана вторая часть фразы о хорошем самочувствии.
«Будешь гулять — купи хлеба». Невинная фраза на самом деле — манипуляция, ибо не предполагает отказ от покупки хлеба.

Противоположности

Для связки в логическую последовательность используются разные  фразы  и понятия. При помощи конструкций:

— Чем… тем…
— Как только… так…
— Чем лучше ты будешь учиться, тем легче тебе будет жить.

Первая часть побуждает к действию, вторая часть фразы мотивирует собеседника.  Однако нет гарантий, что как только действие произойдет, то сбудется вторая (жизнь облегчится).

Двойные вопросы

В одной фразе содержится два вопроса. Первый идёт как вспомогательный, а содержание второй части вопроса подсознательно воспринимается как истина, хотя возможно это совершенно не так. Конструкции:

— А вы заметили, что…
— А вы поняли, что…
— Чувствуете, что…

К примеру:
«А вы заметили, как вам идёт этот костюм?».
«Чувствуете, как с каждым моим словом вам становится всё лучше?».

Несмотря на кажущуюся простоту — данный приём обладает мощным эффектом внушения.

 

Ложный выбор

Вам как бы даётся возможность выбрать, но на самом деле фраза подталкивает к принятию решения:
— Вы договор подпишете сразу или сначала прочтёте?
— Вы хотите купить стиральную машину или холодильник?

 

Все выборы

В этом случае даётся ряд выборов, но нужный выделяется различными способами: интонацией или невербально, так, кивком головы:

— Вы можете спорить до посинения, но лучше бы ты уступил, ведь умные всегда упорствуют меньше дураков.

— Ты можешь сидеть за своим компьютером, но лучше бы ты, как более умный старший брат, помог мне написать рецензию.

Выделенная полужирным шрифтом фраза подчёркивается интонационно или невербально, а именно, кивком головы или прикосновением и подсознательно воспринимается как команда. В последней речевой технике используются приём «якорение». Это уже более сложный уровень НЛП, суть его состоит в том, что с помощью интонации или прикосновения человека программируют на определённое эмоциональное состояние, и в нужный момент вы, скажем так, касаетесь плеча человека и направляете его внимание в конструктивное русло.

Мы видим, НЛП-техники манипулятивны по своей сути. Это — одна из причин, почему в странах СНГ долгое время НЛП не признавали, а академическая наука считает НЛП псевдодисциплиной.  В остальном мире НЛП активно используется, в Украине безоговорочно принял НЛП только бизнес. Почему сложилась такая ситуация, мы спросили у мастера НЛП — Юрия Живоглядова.

Комментарий эксперта

 Живоглядов Юрий Алексеевич, кандидат психологических наук, доцент, ассоциированный Тренер Системного НЛП, психотерапевт-практик, вице-президент КАППП (Киевская ассоциация практикующих психологов и психотерапевтов).

Метод НЛП стал широко применяться в 1990-е годы как набор специальных техник для профессий, использующих помогающую коммуникацию: консультантов, бизнес-тренеров, психотерапевтов. Поз-же НЛП стали использовать для обучения в бизне-
се — сначала отдельных менеджеров, а впоследствии групп и организаций.

В результате НЛП стало одним из самых популярных и эффективных инструментов обучения в бизнесе, поскольку помогает создавать самообучающиеся организации. Понятие «самообучающаяся организация» впервые применил Питер Сенге в книге «Пятая дисциплина», где показал, как опираясь на системное мышление помочь организации стать живой, успешной и саморазвивающейся. В последние годы почти все эффективные бизнес-тренинги для среднего и высшего персонала включают программы, развивающие системное мышление.

Необходимо отметить, что страны СНГ — это единственный регион, где НЛП подвергается дискредитации. В академических кругах, да и в обыденном сознании НЛП ассоциируется с манипуляциями, а в нашей ментальности манипуляция зачастую воспринимается как ругательное слово. При этом есть такая игра — многие ругают НЛП, но активно пользуются этим инструментарием.  В современном понимании НЛП — это всё-таки техники искусного манипулирования, но надо воспринимать это слово как метафору.

Под манипуляцией понимается искусство мотивирования другого. Манипуляция — это психологическое воздействие, в результате которого у собеседника возникают определённые установки, цели и мотивы, отличные от тех, которые были до этого. При этом воздействие не должно нарушать принятых в обществе правил поведения, оставаясь в рамках культурных, социальных, межличностных норм. Управляя вниманием, можно помочь другому человеку направить свои усилия в конструктивном направлении.

Поэтому в бизнес-среде НЛП продолжает набирать популярность. Бизнесмены лояльно относятся к приёмам управления, будь они явные или скрытые. Если управление скрытое (манипулятивное), но  эффективное, то они готовы платить за тренинги по НЛП. Проблема низкой мотивации людей сейчас является одной из ключевых проблем во многих психологических школах. А НЛП, особенно речевые техники, — это инструмент эффективного психологического воздействия и мотивирования других людей. И не только в бизнесе. Сегодня, например, развивается новое направление — манипулятивная педагогика, где НЛП-техники помогают управлять вниманием учащихся.
Обучение НЛП

В Интернете достаточно предложений по обучению НЛП-практикам в Украине и за рубежом. НЛП — действенный инструмент, и не редкость, когда после прохождения парочки семинаров люди уже продают свои услуги как тренера НЛП. Некоторые «мастера» предлагают эффективное обучение за день или даже 40 минут, поэтому будьте внимательны.

Многие, кто прошёл корпоративные тренинги, изучали на них элементы НЛП-практик, однако, чтобы применять эти знания эффективно в «автоматическом» режиме, необходима более серьёзная подготовка.

Дело в том, что в бизнесе и политике очень многие люди знакомы с НЛП-техниками, поэтому, применяя их после двухдневного семинара, можно навредить себе. Поверхностные знания НЛП могут помочь вам, возможно, договориться с таксистом. Если правильно построить фразу и подкрепить её едва заметным кивком головы, можно действительно сбить цену за проезд.  Однако широко известные и заметные приемы НЛП в деловых переговорах могут  насторожить опытного переговорщика и негативно сказаться на их результате.

Чтобы эффективно обучиться НЛП и кардинально улучшить свои коммуникационные навыки, необходимо пройти курс минимум в 3 — 4 недели. Это говорят и наши опытные мастера, и на такую продолжительность рассчитаны минимальные программы в серьёзных зарубежных центрах НЛП-подготовки. Техники должны быть разобраны до тонкостей и отработаны многократно вместе с опытными мастерами, только тогда они могут стать вашей эффективной рабочей практикой и со временем будут доведены до автоматизма. В таком случае, даже если ваш оппонент обладает знаниями НЛП-техник, вы всё равно договоритесь.

Как говорит мастер НЛП Юрий Живоглядов: «Можно пробренчать  романс на балалайке с тремя струнами и насмешить зрителей,  а можно исполнить эту же песню  на аккордеоне в трёх октавах и  пленить  слушателей.  Настоящий НЛП — это когда ты берёшь три октавы».

При выборе обучающей НЛП-программы обращайте внимание на то, какой компетенцией обладают тренеры, наличие у них профессиональных статей и монографий. Если выберите профессиональный курс в 3 – 4 недели, очень желательно, чтобы вели его не один, а несколько сертифицированных тренеров, так как в  обучении НЛП важно познакомиться с  разными поведенческими моделями.

Изучение НЛП может сделать ваше деловое и личное общение намного более эффективным, поможет лучше понимать себя и других, быть ведущим в коммуникации, а не ведомым, приобрести новые современные знания о психологии человека.

НЛП, нейролингвистическое программирование — Психологос

НЛП, нейролингвистическое программирование — брэнд и направление в практической психологии со своей историей, персонами, языком, методиками и традициями​. По сути, это совокупность технологий, объединенных общим языком и методологией, позволяющая человеку действовать более эффективно в проблемных для него ситуациях. Положительный результат достигается путем овладения клиентом расширенного набора поведенческих паттернов​, то есть свободой выбора ответных реакций.

Создатели НЛП — Ричард Бендлер, Джон Гриндер, Фрэнк Пьюселик, Грегори Бейтсон, Роберт Дилтс. В России в развитие и продвижение НЛП большой вклад внесли А. Плигин, Т. Гагин, А. Герасимов, М. Гинзбург, С. Ковалев, М. Пелехатый, Энтони Роббинс.

Для создателей НЛП человек — сложная информационная машина, имеющая свои языки и программы. Аффективная сфера, эмоции, чувства и воля описываются лишь ресурсные или нет состояния, создаваемые теми или иными программами, но не имеющие собственной природы и закономерностей. НЛП работает как с бессознательным, так и с сознанием; много и подробно работает со структурой субъективного опыта, уходя от вопроса об объективности происходящего.

«Карта не равна территории» — один из любимых тезисов НЛП, ориентирующий на изучение того, как человек воспринимает, интерпретирует и структурирует приходящую к нему информацию.

НЛП мало интересуется прошлым субъективным опытом клиента, он не ищет причины в прошлом, а изучает способ восприятия и на этой основе строит настоящее и будущее. Филогенез, онтогенез, формирование личности или психических функций — все это вне интересов НЛП. НЛП ориентирован прежде всего не на объяснение, а изменение. Задача НЛП — реальные личностные изменения, не почему, а КАК. НЛП интересуется теориями ровно настолько, насколько это необходимо для практики, подчеркивая при этом, что эти теории для него — не истина, а только рабочие модели. Не более, чем рабочие модели. Традиционная позиция НЛП: «Все, что мы вам рассказываем, это неправда. Дело только в том, что это работает».

У такого подхода есть свои и плюсы, и минусы. Плюсы — практичность, здоровый прагматизм, минусы — безразличие к конкретной картине мира, которая по сути внушается клиенту. При использовании шаманских техник, часто используемых в НЛП, клиент материалистическую картину мира меняет на мистическую.

Фильм «Тот самый Мюнхгаузен»

Для нлперов правда — это то, что считается правдой и что люди будут готовы принять за правду.
скачать видео

​​​​​​​Любопытная особенность приверженцев НЛП — безразличие к разумным обоснованиям и убежденность, что все коммуникативные взаимодействия между людьми есть только и исключительно внушения. И ничего, кроме внушений. Разумные обоснования НЛПеры рассматривают только как разновидность внушений, эффективных для людей с личностным типом «рационал», и в общении с рационалами моделируют разумные обоснования лишь в той мере, насколько эти как бы обоснования убедительно выглядят. «Правда», «логика», «обоснованность», «объективность» и «научная честность» для приверженцев философии НЛП лишь смешные слова для наивных людей, на место которых НЛП ставит «эффективность» и «экологичность».

НЛП стремится к технологичности и использует пошаговое описание процедур изменения, где каждый шаг имеет сенсорно очевидные признаки — это привлекает к нему людей, склонных к инженерно-рациональному подходу. С другой стороны, в психотерапевтической работе НЛП использует преимущественно трансовое (измененнное) состояние психики клиента во время реализации своих техник, что создает подходу ореол «волшебства» и привлекает тех, кто любит получать результаты без сознательных усилий.

Коллекция технологических приемов НЛП — почти исключительно приемы воздействия через бессознательное и внушения, действующие скрыто, помимо и вне сознательного контроля. Игнорирование открытых и разумных вариантов взаимодействия психолога и клиента явно обедняет инструментарий НЛП, с другой стороны придавая ему привлекающую многих окраску магии и волшебства.

НЛП в первую очередь технология, прежде всего — инструментальный, а не ценностный подход. НЛП не рассказывает, как жить правильно, не решает вопросы смысла жизни или переустройства общества. Клиенты приходят со своими проблемами — НЛП переформулирует это в задачи и помогает в решении, отсекая только явно неэкологичные варианты.

В НЛП вообще нет понятия «правильного человека», причем как на уровне ценностей, так и на уровне поведенческих стратегий. В этом подходе не используется понятия «поведение правильное» или «неадаптивное поведение» как поведение, есть поведение более или менее подходящее под контекст. Когда-то внимание фокусируется на нежелательном поведении и его коррекции, когда-то — на новых выборах поведения — это не так важно, важно дать возможность конкретному человеку в данном контексте подобрать нечто более подходящее (эффективное, экологичное, надежное, доступное).

Ориентировка на эффективность и безразличие к ценностям привело к тому, что НЛП стойко ассоциируется с манипулятивными технологиями. Действительно, НЛП придерживается позиции, что манипулируют все и всегда, и ставит лишь задачу делать это более осознанно.

НЛП применяется в самых различных областях: психотерапии, рекламе, спорте, личностном росте, коучинге, продажах и т.д. Метод НЛП исходит из того, что если в какой-то области кто-то умеет вести себя успешно, то другие люди могут эту успешность смоделировать и в той или иной мере воспроизвести. Нередко эту идею выдвигают как основу НЛП-подхода, утверждая, что НЛП — это технология моделирования успешности. Выделять это как особенность НЛП оснований нет, поскольку практически все авторы, работающие в практической психологии (Д. Карнеги и Б. Трэйси, Н. Козлов и С. Кови) свои наработки создавали на основе анализа особенностей общения успешных людей, анализа жизни успешных людей и руководителей успешных компаний.

В области психотерапии НЛП моделирует работу успешных психотерапевтов, в области рекламы — моделирует работу рекламистов, получающих стабильный результат. НЛП предполагает, что успешная деятельность — это в первую очередь эффективные поведенческие технологии, и если детально изучить структуру поведения (в том числе внутреннего поведения), то другие люди смогут повторить чужой успех.

Идея великолепная, но имеет слабое место. Успех — это не только технологии, это еще и способности, которые у разных людей разные. Если для деятельности дирижера требуется абсолютный музыкальный слух, а у вас его нет, моделирование гениального дирижирования вам поможет в небольшой степени.

Сильная сторона НЛП — выстроенность учебного процесса. Курс обучения (формат: НЛП-интенсив​ и НЛП-регулярный​) включает в себя востребованные темы и ориентирован на практическое применение полученных навыков в различных областях жизни. Циклы «НЛП-практик», «НЛП-мастер», «НЛП-тренер» хорошо стандартизированы по содержанию и методике обучения, в результате чего изучившие НЛП в одном учебном центре хорошо понимают выпускников другого учебного центра и могут продолжить там свое обучение.

НЛП легко узнается через свой особенный язык, отличается конкретной и техничной терминологией в противовес принятой в большинстве ранних психологических школ общей и абстрактной манере. Процедуры изменений описываются методично, подробно и пошагово, большинство понятий в НЛП стараются ввести в через наблюдаемые или сенсорно очевидные признаки. Другая черта — наукообразность и серьезность языка описания: если что-то можно описать понятно, а можно научно, в НЛП это опишут обязательно научно.

В синтон-подходе состояние, когда человек светится радостью и заряжает радостью окружающих, будет названо Солнышко. На языке НЛП то же самое может быть названо как «Транслируемый ресурс позитива» и описано как ресурсное состояние, визуально калибруемое как метасообщение хорошего настроения.

Очень спорный вопрос — какие приемы и техники считать принадлежащими НЛП. Существует исторически сложившееся поле, которые по традиции считается полем НЛП. Калибровка, пристройки, глазодвигательные реакции, нейрологические уровни, договор с бессознательным, рефрейминг, якорение — когда специалисты это слышат, они уверенно говорят: «Это НЛП». С другой стороны, многие из техник, которыми пользуются нлперы и считают своими, были созданы людьми, к НЛП отношения не имеющими. Опыт Вирджинии Сатир, Фрица Перлза, Милтона Эриксона был сохранен и донесен до людей усилиями Гриндера и Бендлера, за это им огромная благодарность. С другой стороны, если какой-то специалист разработал качественную психотехнику, а нлпер ее подсмотрел и описал, смоделировал, чья теперь это методика? Моделирование стало со временем способом присвоения чужих разработок по принципу: «То, что описано на языке НЛП, становится НЛП и продается как НЛП».

​Сторонники НЛП причисляют к НЛП все то удачное, что они им понравилось у сторонних специалистов и было ими описано на технологичном нлперском языке. Чаще всего это «фишки» — приемы, которые несложны в освоении, дают быстрый, похожий на «волшебный» эффект и хорошо продаются. Большинство таких фишек использует бессознательное, транс и гипнотические техники.

В НЛП популярен рефрейминг, используемый для прямой коммуникации со структурами, обеспечивающими функционирование за пределами сознания. Якорение — другая методика НЛП, используемая для ассоциативного связывания приятного чувства от воспоминания прошлого приятного события с воспоминаниями, всегда сопровождавшимися неприятными чувствами. Действуя совместно, рефрейминг и якорение могут вызывать приятные воспоминания и чувства в данный момент. При психотерапевтическом применении НЛП обеспечивает излечение многих фобий и иррациональных мыслей в течение одного сеанса.

Создатели НЛП мало что создали сами, но научились талантливо моделировать созданное другими, качественно описывать и энергично продавать через систему обучения. Для популяризации практической психологии НЛП сделало больше, чем какое-либо другое направление конца 20 века.

Где можно пройти обучение НЛП в Москве? В тренинг-центре Синтон:

Нейро-лингвистическое программирование — Институт НеоКода – Новый код НЛП

личные инструменты

Нейро-лингвистическое программирование — эпистемологическая (гносеологическая) школа, изучающая структуру поведения и опыта человека.

В отличие от психологии, которая изучает главным образом «среднестатистического человека», основной целью НЛП является т.н. «моделирование гениальности», создание отчуждаемых моделей поведения и мышления выдающихся людей.

НЛП-моделирование состоит из двух больших этапов: бессознательной ассимиляции навыков путем внешнего копирования и записи этих навыков в виде «нейро-лингвистических программ».

Термин «бессознательная ассимиляция» означает, что моделирующий не предпринимает никаких попыток сознательно понять, каким образом функционирует его модель, пока он сам не сможет воспроизводить моделируемое поведение. Это является важным отличием НЛП-моделирования от других видов психологического моделирования.

Именно НЛП-моделирование является ключевой активностью НЛП. Остальные области примерения НЛП, с которыми вы, возможно, сталкивались: коучинг, психотерапия, продажи, пикап и т.д. — являются лишь узкими прикладными аспектами НЛП.

См. также:

Вследствие ряда методологических, этических и маркетинговых ошибок, допущенных основателями и растиражированных последователями, НЛП имеет имидж, который лучше всего характеризуется словом «проблемный». Существует множество заблуждений относительно НЛП, самые популярные из которых рассматриваются ниже.

НЛП — это про манипуляцию

НЛП — это про моделирование. В НЛП существует формальная иерархия компетенций «Практик-Мастер-Тренер». Обучение начинается с курса «Практик» и на нем учат уже существующим моделям НЛП. Базовые модели НЛП — это, главным образом, приемы коммуникации и личностного редактирования.

Только на курсе «Мастер» начинают обучение собственно моделированию, созданию новых моделей. Именно моделирование, воспроизводство поведения выдающихся людей является ключевой активностью НЛП.

НЛП-Практик — это про манипуляцию

НЛП не уделяет большого внимания этическим аспектам психологических манипуляций. В этом смысле НЛП учит манипулировать не более, чем физика учит взрывать атомные бомбы, а химия — создавать боевые отравляющие вещества.

Что этично, а что неэтично — каждый НЛП-тренер решает сам. В связи с этим неизбежно появление НЛП-тренеров, которые будут учить неэтичной манипуляции. Но это не значит, что такое будет происходить как правило.

Скорее наоборот, в большинстве стандартных курсов «НЛП-Практик» подробно рассматриваются вопросы, связанные с экологией воздействия и психологической конгруэнтностью. Понятые правильно, принципы экологии и конгрэнтности несовместимы с намеренными действиями в ущерб другому человеку.

НЛП — это псевдонаука

Формально, НЛП не может быть признано псевдонаукой, поскольку создатели никогда не делали вид, что НЛП — это наука. Очень небольшое количество книг по НЛП (например, «Структура магии») написаны в научной стилистике, подавляющее большинство — на популярном языке.

В основополагающей книге «Из лягушек в принцы» Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера четко сказано, что совокупность знаний, именуемая НЛП — это просто мнение авторов, не более того. Основатели неоднократно подтверждали в книгах и интервью, что подход НЛП существенно отличается от научного подхода. Пожалуй, наиболее полная информация о различиях представлена в книге «Шепот на ветру» Гриндера.

К сожалению, создатели не определили четко, что же такое НЛП, если это не наука. В итоге, многие последователи стали использовать словосочетания вроде «наука и искусство нейро-лингвистического программирования», где слово «наука» употребляется в довольно-таки нестрогом смысле. Именно это, по всей видимости, и дало почву для обвинений в псевдонаучности.

Эффективность НЛП не доказана

Во-первых не существует такой вещи как «эффективность НЛП», точно также как не существует «эффективности психологии». В рамках НЛП есть множество моделей, концепций и методов разной степени эффективности. Часть из них на самом деле довольно хорошо изучены мэйнстрим-наукой, а эффективность некоторых — доказана.

Вот две крупнейшие базы данных по исследованиям в области НЛП, убедитесь сами (к сожалению, только на английском):

http://www.nlp.de/cgi-bin/research/nlp-rdb.cgi

http://www.inspiritive.com.au/nlp-research/database.htm

В рамках НЛП нет большого интереса к поиску научных доказательств, поскольку, как уже отмечено выше, НЛП — это не наука. Если вы сами когда-либо пытались что-то научно доказать, то вы знаете: чаще всего это очень долго и дорого. Трудно упрекать людей, не обязанных что-либо доказывать по закону и не имеющих государственного финансирования в отсутствии интереса к строгим научным доказательствам.

Кроме того, полезно помнить: если что-то не доказано, это не значит, что это неверно или неэффективно. Это просто не доказано.

В НЛП все слишком просто

Возможно, именно позиционирование НЛП как простого, доступного способа создания психологических изменений привело в эту дисциплину огромное количество людей, не желающих разбираться в тонкой разнице между наукой и не-наукой.

На первый взгляд, в НЛП действительно содержится большое количество простых, понятных, пошаговых технологий. Но дьявол как всегда в деталях. Применение моделей НЛП в высокорискованных контекстах (например, в психотерапии) требует колоссального объема знаний и навыков.

НЛП в психотерапии — это неглубокая, поверхностная работа

Это зависит от квалификации терапевта. Модели НЛП могут работать поверхностно — в отличие от некоторых других подходов, которые либо работают глубоко, либо не работают никак. Такая возможность может создать у некоторых начинающих ощущение всемогущества. К счастью, это быстро проходит.

НЛП — это секта

НЛП — это не религия, поскольку в рамках НЛП не исследуются вопросы, связанные с духовностью и потусторонним. НЛП-практик может принадлежать к любой религии (если только сама религия не против) и единого вероисповедания для всех НЛП-практиков не существует.

НЛП также нельзя признать психокультом, поскольку не существует единого органа или лидера, на котором лежала бы центральная власть и в который бы стекались финансовые потоки. У этого есть свои минусы (например, трудности с подтверждением квалификации), однако надежно защищает от обвинений в «психокультности».

НЛП — это МЛМ

МЛМ — это калька с английской аббревиатуры MLM, multi-level marketing, многоувровневый маркетинг. Ключевой особенностью МЛМ-маркетинга является т.н. «вовлечение», когда одни дистрибьютеры нанимают других дистрибьютеров, те — следующих и так далее по цепочке вниз, что и делает маркенг «многоуровневым».

В НЛП такое не практикуется. Как правило, организация, занимающаяся обучением НЛП, не рекрутирует никого в дистрибьютеры «вниз», и не платит никому «наверх», что делает маркетинг довольно-таки одноуровневым.

Нейролингвистическое программирование — это… Что такое Нейролингвистическое программирование?

Возможно, эта статья содержит оригинальное исследование. Добавьте ссылки на источники, в противном случае она может быть выставлена на удаление. Дополнительные сведения могут быть на странице обсуждения. (25 мая 2011)

Проверить нейтральность. На странице обсуждения должны быть подробности.

Нейролингвистическое программирование (также нейро-лингвистическое программирование, НЛП, от англ. Neuro-linguistic programming) — направление в психотерапии и практической психологии^[1][2], не признаваемое академическим сообществом. Основано на технике моделирования (копирования) вербального и невербального поведения людей, добившихся успеха в какой-либо области, и наборе связей между формами речи, движением глаз и тела и памятью^[3][4].

Было разработано в 1960-х — 1970-х годах группой соавторов, вскоре приобрело популярность. В настоящее время НЛП практикуется в основном тренинговыми компаниями, а также коммерческими организациями в психологических тренингах для персонала. Об НЛП выпускается большое количество популярной литературы.

НЛП иногда классифицируется как паранаучное направление^[5][6]. Существует ряд исследований эффективности НЛП с положительным результатом, однако бо́льшая часть научных экспериментов говорят о неэффективности методик НЛП и отсутствии у них научного обоснования. Некоторые критики выражают сомнения в этичности применения НЛП^[7].

История развития

Нейролингвистическое программирование разрабатывалось совместно тремя людьми^{[8][9][10][11]}Ричардом Бендлером, Джоном Гриндером, Фрэнком Пьюселиком под попечительством антрополога, социального учёного, лингвиста и кибернетика Грегори Бейтсона в Калифорнийском университете, Санта-Крус, в 1960-е и 1970-е годы.

В основу НЛП легла техника копирования вербального и невербального поведения трех психотерапевтов: Фриц Пёрлз (гештальттерапия), Вирджиния Сатир (семейная терапия) и Милтон Эриксон (эриксоновский гипноз)^[12].

В начале 1980-х Бендлер и Гриндер разошлись, началась серия судебных процессов на тему авторских прав на бренд «NLP», что вызвало появление множества альтернативных названий. В течение 1990-х в некоторых странах (например, Великобритания) был предпринят ряд попыток привести НЛП к более формальному и регулируемому основанию. Около 2001 года история с судебными исками была завершена.

Общие сведения

Основываясь на языковых паттернах и сигналах тела, собранных экспертными методами во время наблюдений нескольких психотерапевтов^[13], практикующие нейролингвистическое программирование считают, что нашу субъективную реальность определяют убеждения, восприятие и поведение, и, следовательно, возможно проводить изменения поведения, трансформировать убеждения и лечить травмы.^[13][14][15] Техники, выработанные на основе данных наблюдений, своими создателями описывались как «терапевтическая магия», тогда как само НЛП описывалось как «исследование структуры субъективного опыта».^[16][17] Эти утверждения основываются на принципе, что любое поведение (будь то самое совершенное или дисфункциональное) не проявляется случайно, но имеет структуру, которую возможно понять.^[15][18] НЛП применяется в целом ряде сфер деятельности: продажи, психотерапия, коммуникация, образование, коучинг, спорт, управление бизнесом, межличностные отношения, а также в духовных движениях и при соблазнении. Как среди практиков, так и среди скептически настроенных людей существует значительное разнообразие мнений относительно того, что следует считать НЛП, а что не следует.

Философская база

НЛП эклектично и фокусируется на вопросе «что работает». По этому вопросу Дракмэн отмечает^[19]:

Система эта была разработана при ответе на вопрос, почему определённые психотерапевты так эффективно взаимодействуют со своими клиентами. Вместо того, чтобы исследовать данный вопрос с точки зрения психотерапевтической теории и практики, Бендлер и Гриндер обратились к анализу того, что делали эти психотерапевты на наблюдаемом уровне, категоризировали это и применяли категории в виде общих моделей межличностного влияния. НЛП пытается научить людей наблюдать, делать предположения и реагировать на людей так же, как те три крайне эффективных психотерапевта.

Область применения НЛП

Во время появления нейролингвистического программирования его главной задачей была сфера коммуникативных и языковых явлений. Согласно представлениям нейролингвистического программирования наш опыт складывается из наших ощущений и особенностей человека. В системе нейролингвистического программирования нет чётких граней того, что возможно познать, к тому же считается, что лучше исследовать опыт человека, чем что-то другое. В результате этого появилось несколько областей применения нейролингвистического программирования:

• различные психологические явления, такие как фобии;

• бессознательные феномены: погружение в транс и другие бессознательные процессы;

• в медицине нейролингвистическое программирование применяется для управления болевыми ощущениями и здоровьем;

• изучение парапсихологических явлений: экстрасенсы, предсказатели;

• бизнес, в основном используется при тренинге персонала;

• повседневные ситуации, такие как переговоры, или же просто разговор с ребёнком;

• исследования духовных состояний и переживаний человека;

• изучение поведения человека, а также выяснения причин резкого изменения его поведения;

• совершенствование работы с различными ситуациями общения;

• моделирование поведения некоторых известных личностей, с целью узнать, как повёл бы себя этот человек в определённой ситуации^{[источник не указан 624 дня]}.

Цели применения НЛП

Главной целью НЛП является глубокое познание своего поведения, а также его совершенствования. Также НЛП разрабатывает системы специальных приёмов, направленных на совершенствования тех или иных качеств человека, необходимых для успешного выполнения поставленных перед ним задач из самых различных областей человеческой деятельности и различной значимости^{[источник не указан 624 дня]}.

Критика НЛП

Различными людьми поднимаются вопросы о неэффективности практик НЛП, неэтичности использования НЛП, НЛП как психокульте, псевдонауке, преувеличенных и ложных заявлениях сторонников НЛП^[20][21]. Критика разделяется на два потока: с одной стороны, утверждается, что НЛП неэффективно и является мошенничеством, с другой же вопрос стоит относительно этичности его применения.

По мнению М.Сингер, изучению корректности моделей, используемых НЛП, посвящено недостаточное количество научных исследований. Она выступает за недопустимость употребления слова «наука» по отношению к НЛП.^[22] Как указывает М. Корбаллис, название «нейролингвистическое программирование» было выбрано, чтобы умышленно создать впечатление научной респектабельности, тогда как «НЛП имеет мало общего с нейрологией, лингвистикой или даже респектабельной поддисциплиной нейролингвистикой»^[23].

Научная критика

Со времени создания НЛП было проведено множество эмпирических исследований, экспериментально проверявших в лабораторных условиях эффективность методик НЛП и обоснованность его концепций. Бо́льшая часть научных экспериментов показала неэффективность методик НЛП, и отсутствие у них научного обоснования, хотя результаты ряда исследований всё же были положительными. Обзор исследований, проведенный Шарпли в 1984^[24] и обзор, написанный в 1987, в ответ на критику Эйншпроха и Формана^[25], показывают что эмпирические данные не подтверждают базовых положений НЛП, однако ряд методов НЛП дают результат^[16][24].

Некоторые исследователи указывают на недостаточную проверку теорий НЛП в лабораторных условиях^[26]. НЛП также критикуют за то, что оно не является наукой и не имеет чётких теоретических обоснований.

Хотя оно заявляет о неврологии в своей родословной, устаревшее представление НЛП об отношениях между когнитивным стилем и функционированием мозга, в конечном счете, сводится к грубым аналогиям. НЛП греется в лучах бесчисленных экспансивных свидетельств, но Национальный Исследовательский Совет (National Research Council) не мог выявить никаких достаточных данных в его пользу, или даже сжатого изложения его основной теории. (Beyerstein, 1990)^[27]

Одно исследование (Krugman, 1985) показывает, что НЛП не более эффективно в уменьшении тревоги, чем простое ожидание в течение часа.^[28]

Богословская критика

В России многие общественные деятели и представители Православной церкви считают, что использование НЛП неприемлемо в рамках православия, поскольку для НЛП отношения между людьми становятся средством к личному успеху вместо средства к тео́зису через жертвенную любовь к ближнему^[29][30].

Вопрос этичности

Поскольку курсы НЛП доступны многим людям, некоторые авторы выражают озабоченность возможностью неэтического использования НЛП. Например, в книге «Технологии изменения сознания в деструктивных культах», изданной под авторством Тимоти Лири^[31](который с энтузиазмом относился к НЛП и с которым в конце 1980-х сотрудничал Роберт Дилтс, когда вводил концепцию реимпринтинга Т. Лири в НЛП^[32][33]), М. Стюарт и других авторов, отмечается: «Большое количество людей познакомилось с техниками погружения в гипнотический транс, не имея ни малейшего представления об этической стороне работы с подсознанием».^[34]

Известный американский антикультист Рикк Росс утверждает, что приёмы нейролингвистического программирования используются в некоторых новых религиозных движениях для обращения людей и их последующего контроля.^[35] Помимо этого, нейролингвистическое программирование рассматривается некоторыми исследователями в контексте психокультов и альтернативных религий в связи с тем, что корни НЛП можно найти в движении за человеческий потенциал. В книге Стивена Ханта «Alternative Religions: A Sociological Introduction» обсуждается наличие религиозного аспекта в движении НЛП:

Альтернативой саентологии является нейро-лингвистическое [программирование] (НЛП), хотя, как и в других случаях, рассмотренных ниже, в ней содержится больше неявно выраженной религиозности. … Вероятно, [в НЛП] присутствуют некоторые схожие моменты со школами восточного мистицизма. Например, в кратких биографиях тренеров НЛП всегда упоминаются имена людей, у которых они обучались. Не являясь религиозной системой per se, эта программа может рассматриваться как аналогичная новым религиям восточного происхождения, восходящим в своей истории через вереницу гуру, и эзотерическим движениям, заявляющим о праве называться аутентичными благодаря своему происхождению из предшествующих движений.^[36]

Концепции и методики

Согласно одному из сторонников НЛП Роберту Дилтсу, «НЛП имеет теоретическую основу в нейрологии, психофизиологии, лингвистике, кибернетике и теории коммуникации».^[37] Философской основой НЛП по его мнению является структурализм. Другие сторонники НЛП считают, что оно основывается не на теории, а на моделировании. В целом, практики НЛП более заинтересованы в том, что эффективно, а не в том, что истинно.^[17]

Пресуппозиции

Экология

Сторонники НЛП определяют экологию как заботу о целостности взаимосвязей между существом и окружающей средой. Употребляется также в отношении внутренней экологии: уравновешенность взаимосвязей между личностью и ее мыслями, поведением, способностями, ценностями и убеждениями.

Латерализация мозга

Концепция функциональной асимметрии полушарий («латерализация мозга») используется в качестве одного из источников для базового предположения НЛП о том, что глазодвигательные сигналы (и иногда жесты) связаны с визуальной/аудиальной/кинестетической репрезентативной системами и определёнными зонами мозга.^[38] Например, согласно одной из теорий функциональной асимметрии^[39], левая сторона считается более логическо-аналитической, а правая — более креативно-творческой^[40], и зоны мозга, как считается, специализируются на выполнении определённых функций, например, связанных с математикой и речью.

Впрочем, такие утверждения не вполне соответствуют современным научным представлениям в области физиологии мозга, и часто критикуются, как грубая и ненаучная аналогия.

Название

Разработчики НЛП, Ричард Бендлер и Джон Гриндер, объясняют, что в нейролингвистическом программировании воплощены идеи Коржибски относительно того, что наши карты, или модели мира являются искажёнными репрезентациями ввиду особенностей нейрологического функционирования и ограничений, связанных с ним. «Информация о мире получается рецепторами пяти чувств и затем подвергается различным нейрологическим трансформациям и лингвистическим трансформациям даже до того, как мы впервые получаем доступ к этой информации, что означает, что мы никогда не переживаем на опыте объективную реальность, не изменённую нашим языком и нейрологией».^[41]

Альтернативные названия

Также иногда приёмы нейролингвистического программирования адаптируются под другими именами, не связанными с НЛП.

Некорректное использование названия

Отдельные тренеры иногда предлагают и разрабатывают свои собственные методы, концепции и лейблы под брендом «НЛП»^[21]. Более того, многие организации, называя себя «Центрами НЛП», зачастую нарушают основные принципы направления; в частности, декларируют, что НЛП — это наука.

Примечания

1. ↑ Клиническая психология. Словарь
2. ↑ И. Кондаков. Психологический словарь, 2000 г.
3. ↑ Oxford English Dictionary, Draft revision September, 2009, «neurolinguistic programming n. a model of interpersonal communication chiefly concerned with the relationship between successful patterns of behaviour and the subjective experiences (esp. patterns of thought) underlying them; a system of alternative therapy based on this which seeks to educate people in self-awareness and effective communication, and to change their patterns of mental and emotional behaviour.»[1]
4. ↑ Оксфордский толковый словарь по психологии/Под ред. А.Ребера,2002 г.
5. ↑ Берулава Г. А. Методологические основы деятельности практического психолога. — М.: Высшая школа, 2003. — 4000 экз. — ISBN 5-06-004382-7
6. ↑ В. П. Даниленко. Что такое инволюция
7. ↑ Даниленко В. П. «Инволюция в науке: психологические квазинауки»
8. ↑ Was Frank Pucelik 1 of the Founders of NLP?
9. ↑ Neuro-linguistic Programming
10. ↑ Срок регистрации домена frankpucelik.ru истёк
11. ↑ Интервью с Дж. Гриндером
12. ↑ Andreas S., Faulkner C. NLP: The New Technology of Achievement. NLP Comprehensive, 1994. (англ.)
13. ↑ ^{1 2} Bandler, Richard & Grinder, John (1979). Frogs into Princes: Neuro Linguistic Programming. Moab, UT: Real People Press. (англ.)
14. ↑ Bandler, Richard & John Grinder (1983). Reframing: Neurolinguistic programming and the transformation of meaning. Moab, UT: Real People Press. (англ.)
15. ↑ ^{1 2} Bandler, Richard & John Grinder (1975a). The Structure of Magic I: A Book About Language and Therapy. Palo Alto, CA: Science & Behavior Books. ISBN 0-8314-0044-7. (англ.)
16. ↑ ^{1 2} Sharpley C.F. (1987). «Research Findings on Neuro-linguistic Programming: Non supportive Data or an Untestable Theory». Communication and Cognition Journal of Counseling Psychology, 1987 Vol. 34, No. 1. (англ.)
17. ↑ ^{1 2} Dilts, Robert B, Grinder, John, Bandler, Richard & DeLozier, Judith A. (1980). Neuro-Linguistic Programming: Volume I — The Study of the Structure of Subjective Experience. Meta Publications, 1980. (англ.)
18. ↑ The First Institute. What is Neuro-Linguistic Programming?. 1996. (англ.)
19. ↑ Druckman, Enhancing Human Performance: Issues, Theories, and Techniques (1988) p.138 (англ.)
20. ↑ Alok Jha. Was Derren Brown really playing Russian roulette — or was it just a trick?. The Guardian, 9 октября 2003. (англ.)
21. ↑ ^{1 2} neuro-linguistic programming (NLP) (англ.)
22. ↑ Margaret Thaler Singer, Janja Lalich Crazy Therapies: What Are They? Do They Work?. — San Francisco, CA,: Jossey-Bass, 1996. ISBN 0-7879-0278-0
23. ↑ Corballis, M. in Sala (ed) (1999) Mind Myths. Exploring Popular Assumptions About the Mind and Brain Author: Sergio Della Sala Publisher: Wiley, John & Sons ISBN 0-471-98303-9 p.41
24. ↑ ^{1 2} Sharpley, C. F. (1984). Predicate matching in NLP: A review of research on the preferred representational system. Journal of Counseling Psychology, 31(2), 238—248.  (англ.)
25. ↑ Einspruch, E. L., & Forman, B. D. (1985). «Observations Concerning Research Literature on Neuro-Linguistic Programming». Journal of Counseling Psychology, 32(4), 589—596.  (англ.)
26. ↑ Kelton Rhoads, What about NLP?. 1997. (англ.) (Рус. перевод)
27. ↑ Beyerstein, BL. (1990). Brainscams: Neuromythologies of the New Age. International Journal of Mental health, 19 (3), 27-36. (англ.)
28. ↑ Krugman, Martin. Neuro-linguistic programming treatment for anxiety: Magic or myth? // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 53(4), Aug 1985, 526—530. (англ.)
29. ↑ Монастырские беседы НЛП или Православие?
30. ↑ Игумен Антоний (Логинов), протоиерей Сергий Гончаров. NLP — практика игумена Евмения
31. ↑ Т.Лири, М.Стюарт Технологии изменения сознания в деструктивных культах. (рус.)
32. ↑ Dilts R. The Influence of Timothy Leary on Re-Imprinting. (англ.)
33. ↑ About Timothy Leary // IncreasingIntelligence.com. (англ.)
34. ↑ Т.Лири, М.Стюарт и др. Технологии изменения сознания в деструктивных культах. — СПб.: «Экслибрис», 2002. 224 с.
35. ↑ Inside the cults of mind control // Sunday Age, Melbourne, Australia/April 3, 1994. (англ.)
36. ↑ Hunt, Stephen J. (2003) Alternative Religions: A Sociological Introduction, London: Ashgate p.195 ISBN 0-7546-3409-4 Режим доступа: стр. 195—196 (Books.google.com). (англ.)
37. ↑ Robert Dilts. Roots of NLP (1983) p.3  (англ.)
38. ↑ Dilts R. Modeling With NLP. Meta Publications, Capitola, CA, 1998. (англ.)
39. ↑ Интересное интервью «Правая и левая стороны души» с Вадимом Ротенбергом (3 ноября 2006):
    «Способность к логическим умозаключениям, к вероятностному прогнозу на основе проанализированного прошлого опыта, к однозначному взаимопониманию в процессе вербального общения — функция левого полушария мозга, особенно левой лобной доли. … Мир противоречив во многих своих проявлениях, и в этом богатстве, разнообразии и противоречивости связей человек тоже не должен чувствовать себя потерянным. За целостное восприятие многозначного мира и за основанное на этом восприятии поведение и творчество ответственно правое полушарие, и тоже в наибольшей степени правая лобная доля».
40. ↑ Bandler, Richard, John Grinder, Judith Delozier (1977). Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson, M.D. Volume II. Cupertino, CA: Meta Publications. p.10, 81, 87. (англ.)
41. ↑ Grinder, John & Carmen Bostic St Clair (2001.). Whispering in the Wind. CA: J & C Enterprises. ISBN 0-9717223-0-7 (англ.)

Библиография НЛП

Терминология НЛП

См. также

Ссылки

Общая информация

• Нейролингвистическое программирование в библиотеке Максима Мошкова
• Информация о русскоязычном НЛП, новости, расписание, тренеры, центры, НЛП-форум
• NLP-System.Com — всё об НЛП, материалы для изучения, техники, тренинги
• Всероссийский Фестиваль НЛП
• Ресурсы НЛП — множество материалов по НЛП и Эриксонианскому гипнозу (wiki)
• О’Коннор Дж., Сеймор Дж., «Введение в нейролингвистическое программирование»
• Дилтс Р., Делозье Дж., «Encyclopedia of Systemic NLP and NLP New Coding» (англ.)
• American Cancer Society: Neuro-Linguistic Programming (англ.)
• Holistic online: NeuroLinguistic Programming (англ.)
• НЛП-тренинг. Увеличение силы ваших способностей, Холл Майкл

НЛП в психотерапии

Критика

Нейролингвистическое программирование

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это психологический подход, который включает в себя анализ стратегий, используемых успешными людьми, и их применение для достижения личной цели. Он связывает мысли, язык и модели поведения, усвоенные на собственном опыте, с конкретными результатами.

Сторонники НЛП считают, что все человеческие действия положительны. Следовательно, если план проваливается или случается непредвиденное, опыт не является ни хорошим, ни плохим — он просто дает больше полезной информации.

История нейролингвистического программирования

Нейролингвистическое программирование было разработано в 1970-х годах в Калифорнийском университете в Санта-Крус. Ее основными основателями являются лингвист Джон Гриндер и ученый-информатик и математик Ричард Бэндлер. Джудит ДеЛозье и Лесли Кэмерон-Бэндлер также внесли значительный вклад в эту область, как и Дэвид Гордон и Роберт Дилтс.

Первая книга Гриндера и Бэндлера по НЛП, Structure of Magic: A Book about Language of Therapy, была выпущена в 1975 году.В этой публикации они попытались выделить определенные модели общения, которые отличают коммуникаторов, считающихся отличными, от других. Большая часть книги основана на работах Вирджинии Сатир, Фрица Перлза и Милтона Эриксона. В нем также были объединены методы и теории других известных специалистов и исследователей в области психического здоровья, таких как Ноам Хомский, Грегори Бейтсон, Карлос Кастанеда и Альфред Коржибски. Результатом работы Гриндера и Бэндлера стала разработка метамодели НЛП, техники, которая, по их мнению, может идентифицировать языковые паттерны, отражающие основные когнитивные процессы.

Эта страница содержит как минимум одну партнерскую ссылку для программы Amazon Services LLC Associates, что означает, что GoodTherapy.org получает финансовую компенсацию, если вы совершаете покупку, используя ссылку Amazon.

Интерес к НЛП вырос в конце 1970-х, после того, как Бэндлер и Гриндер начали продвигать этот подход как инструмент, позволяющий людям узнать, как другие достигают успеха. Сегодня НЛП используется в самых разных областях, включая консультирование, медицину, юриспруденцию, бизнес, исполнительское искусство, спорт, армию и образование.

Как работает нейролингвистическое программирование

Моделирование, действие и эффективное общение — ключевые элементы нейролингвистического программирования. Считается, что если человек может понять, как другой человек выполняет задачу, процесс может быть скопирован и передан другим, чтобы они тоже могли выполнить задачу.

Сторонники нейро-лингвистического программирования предлагают, чтобы у каждого была личная карта реальности. Те, кто практикует НЛП, анализируют свои собственные и другие точки зрения, чтобы создать систематический обзор одной ситуации.Понимая различные точки зрения, пользователь НЛП получает информацию. Сторонники этой школы мысли считают, что чувства жизненно важны для обработки доступной информации и что тело и разум влияют друг на друга. Нейролингвистическое программирование — это экспериментальный подход. Следовательно, если человек хочет понять действие, он должен выполнить то же действие, чтобы извлечь уроки из опыта.

Практикующие НЛП верят, что существуют естественные иерархии обучения, общения и изменений.Шесть логических уровней изменения:

• Цель и духовность: Это может быть причастность к чему-то большему, чем он сам, например, к религии, этике или другой системе. Это высший уровень изменений.
• Идентичность: Идентичность — это личность, которой вы себя воспринимаете, включая ваши обязанности и роли, которые вы играете в жизни.
• Верования и ценности: Это ваша личная система убеждений и вопросы, которые для вас важны.
• Возможности и навыки: Это ваши способности и то, что вы умеете делать.
• Поведения: Поведения — это определенные действия, которые вы выполняете.
• Окружающая среда: Ваша среда — это ваш контекст или окружение, включая всех окружающих вас людей. Это самый низкий уровень изменений.

Назначение каждого логического уровня — организовать и направить информацию, находящуюся ниже. В результате изменение на более низком уровне может вызвать изменения на более высоком уровне.Однако, согласно теории НЛП, изменение на более высоком уровне также приведет к изменениям на более низких уровнях.

Нейролингвистическое программирование в терапии

Основную концепцию НЛП можно резюмировать высказыванием: «Карта — это не территория», потому что она подчеркивает различия между верой и реальностью. Он указывает на то, что каждый человек действует в рамках своей собственной точки зрения, а не с точки зрения объективности. Сторонники НЛП считают, что восприятие мира каждым искажено, ограничено и уникально.Поэтому терапевт, практикующий НЛП, должен понимать, как человек, проходящий лечение, воспринимает свою «карту» и какое влияние это восприятие может оказать на мысли и поведение этого человека.

Карта мира человека составляется из данных, полученных через органы чувств. Эта информация может быть слуховой, зрительной, обонятельной, вкусовой или кинестетической. Практики НЛП считают, что эта информация индивидуально различается по качеству и важности, и что каждый человек обрабатывает опыт, используя первичную репрезентативную систему (PRS).Чтобы терапевт НЛП мог эффективно работать с человеком, проходящим лечение, терапевт должен попытаться сопоставить PRS этого человека, чтобы использовать его личную карту. Практики НЛП считают, что доступ к репрезентативным системам можно получить с помощью сигналов, таких как движения глаз.

НЛП-терапевты работают с людьми, чтобы понять их образ мышления и поведения, эмоциональное состояние и стремления. Изучая карту человека, терапевт может помочь ему найти и укрепить навыки, которые лучше всего служат ему, и помочь ему в разработке новых стратегий для замены непродуктивных.Этот процесс может помочь пациентам достичь лечебных целей.

Сторонники НЛП утверждают, что этот подход дает быстрые и устойчивые результаты и улучшает понимание когнитивных и поведенческих паттернов. НЛП также стремится наладить эффективную связь между сознательными и бессознательными психическими процессами, чтобы помочь людям развить творческие способности и навыки решения проблем. Некоторые сторонники НЛП сравнивают подход с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), но утверждают, что положительные изменения могут быть достигнуты с помощью НЛП за меньшее время.

С момента своего создания нейролингвистическое программирование использовалось для лечения широкого круга проблем. К ним относятся:

Исследования нейролингвистического программирования

Несмотря на ограниченное количество, научные исследования изучали эффективность НЛП как метода лечения. В исследовании 2013 года исследователи изучали, могут ли методы языка и визуализации, используемые в нейролингвистическом программировании, помочь детям с особыми потребностями лучше подготовиться к обучению в классе.Исследователи пришли к выводу, что техники НЛП помогли детям развить позитивное состояние ума, способствующее обучению. Однако было также объяснено, что это были «краткие предварительные выводы». Помимо других ограничивающих факторов, выборка состояла всего из семи детей.

Практики НЛП утверждают, что движение глаз может быть надежным индикатором обнаружения лжи. В 2012 году исследователи проверили это утверждение в серии из трех исследований. В первом исследовании движения глаз участников, которые говорили правду или лгали, не соответствовали предложенным паттернам НЛП.Во втором исследовании одной группе рассказали о гипотезе движения глаз НЛП, а контрольной группе — нет. Однако после теста на обнаружение лжи между обеими группами не было значительных различий. В третьем исследовании движения глаз каждой группы кодировались на публичных пресс-конференциях. Опять же, между ними не было значительной разницы в движении глаз.

Систематический обзор воздействия НЛП на здоровье был проведен исследователями в 2012 году. В этом обзоре были оценены десять исследований, посвященных таким вопросам, как злоупотребление психоактивными веществами, тревожность, контроль веса, утреннее недомогание и клаустрофобия.Исследователи пришли к выводу, что, хотя убедительных доказательств неэффективности НЛП не существует, мало свидетельств того, что вмешательства НЛП улучшают здоровье.

Проблемы и ограничения нейролингвистического программирования

Отчасти из-за своей эклектичной природы нейролингвистическое программирование трудно определить как метод лечения. Наиболее существенным ограничением нейролингвистического программирования является, возможно, отсутствие эмпирических данных, подтверждающих многие основные утверждения, сделанные сторонниками.

В то время как многочисленные отзывы хвалят этот подход, на сегодняшний день было проведено несколько научных исследований, дающих твердые и объективные доказательства того, что это эффективный способ лечения проблем с психическим здоровьем. Соучредитель НЛП Ричард Бэндлер часто выражал несогласие с научным тестированием НЛП.

Кроме того, отсутствие регулирования в обучении и сертификации привело к тому, что многие люди стали практиками НЛП, несмотря на отсутствие заслуживающего доверия опыта или образования в области психического здоровья.

Артикул:

1. Крафт, А. (2001). Нейролингвистическое программирование и теория обучения. The Curriculum Journal, 12 (1), 125-136. DOI: 10.1080 / 09585170010017781
2. Гримли, Б. (17 декабря 2015 г.). Что такое нейролингвистическое программирование (nlp)? Разработка обоснованной теории нейролингвистического программирования в рамках исследовательского путешествия. Получено с http://www.achieve-lives.co.uk/files/Files/final%20disdency%20v66%2012_12_2015%20for%20Viva%20on%2021_12_2015%20with%20corrections%20v66.pdf
3. Кудлискис В. (28 июня 2013 г.). Нейролингвистическое программирование и измененные состояния: поощрение подготовки к обучению в классе для учащихся с особыми образовательными потребностями. Британский журнал специального образования, 40 (2), 86-95. DOI: 10.1111 / 1467-8578.12020
4. Любань, Дж. А. (2010). Быстрое взаимопонимание с использованием нейролингвистического программирования для улучшения результатов лечения. Калифорнийский журнал восточной медицины. Получено с http: // lamorindaacupuncture.ru / wp-content / uploads / 2010/06 / CJOM-NLP-Article1.pdf
5. Стерт, Дж., Али, С., Робертсон, В., Меткалф, Д., Гроув, А., Борн, К., и Брайдл, К. (2012). Нейролингвистическое программирование: систематический обзор воздействия на здоровье. Британский журнал общей практики, 62 (604), e757 – e764. DOI: 10.3399 / bjgp12X658287
6. Tosey, P., & Mathison, J. (12 августа 2010 г.). Нейролингвистическое программирование как инновация в образовании и обучении. Innovations in Education and Teaching International, 47 (3), 317-326.DOI: 10.1080 / 14703297.2010.498183
7. Tosey, P., & Mathison, J. (4 июня 2010 г.). Нейролингвистическое программирование и теория обучения: ответ. The Curriculum Journal, 14 (3), 371-388. DOI: 10.1080 / 0958517032000137667
8. Wiseman, R., Watt, C., ten Brinke, L., Porter, S., Couper, S. L., & Rankin, C. (2012, 11 июля). У глаз этого нет: обнаружение лжи и нейролингвистическое программирование. PLoS ONE, 7 (7), e40259. DOI: 10.1371 / journal.pone.0040259

Что такое НЛП и почему вы должны изучить его в 2021 году?

NLP или Нейролингвистическое программирование настолько актуально, что большинству людей хочется, чтобы они изучали его в начальной школе.К концу этой статьи вы узнаете ответ на вопрос, что такое НЛП?

Что такое нейролингвистическое программирование (НЛП)?

Нейро-лингвистическое программирование — это набор навыков, позволяющих выявить наиболее важные виды общения — внутри и снаружи.

Для многих было бы уместным предложить определение, показав, что мы подразумеваем под словами нейро , лингвистический и программирование .Вот так:

Neuro: Имеется в виду разум или мозг, особенно в отношении того, как состояния ума (и тела) влияют на общение и поведение. НЛП учит структурному подходу к рассмотрению состояний ума и тела, разрабатывая ментальные карты, которые показывают, как все происходит, и как изменить курс.

Лингвистический: Означает, что состояние нашего разума и тела проявляется в нашем языке и невербальном общении. Язык — это инструмент, который мы используем, чтобы получить доступ к внутренней работе ума.Шаблоны языка нейролингвистического программирования учат нас, как получить доступ к бессознательной информации, которая в противном случае осталась бы расплывчатой ​​и непознаваемой.

Программирование: Это относится к способности изменять состояние нашего разума и тела. Вы слышали термин , живущий на автопилоте , верно? Для тренированного человека это будет означать, что вы живете в соответствии со своим программированием, которое состоит из привычных мыслей, чувств, реакций, убеждений и традиций.

Человек, обученный нейролингвистическому программированию, знает, как такие программы структурированы в уме и как получить к ним доступ через беседу, чтобы можно было изменить устаревшие программы и поведение автопилота.

Как работает НЛП?

Во время разговора большинство из нас зацикливается на словах . Что означает этот человек и что мне ответить? Давно установлено, что слова — это наименее значимый аспект коммуникации, передающий только 7% значения (Mehrabian, 1972).

Например, когда кто-то говорит вам, что готов помочь вам организовать общественное мероприятие, но его голос звучит ровно, а выражение лица выглядит так, будто вы только что пригласили его на вечер пыток электрическим током … очевидно, что происходит что-то еще .Их слова сказали ДА, но невербальное общение — остальные 93% — сказали ЧТО-ТО ЕЩЕ.

Что такое нейролингвистическое программирование? Остальные 93% связи. Это система для понимания и использования того типа общения, который действительно важен. Овладейте невербальным общением, и вы станете мастером общения!

Но вот кое-что еще интереснее:

Большинство людей не осознают, что общение — это нечто большее, чем просто взаимодействие между людьми.В вашем разуме и теле существует целый мир общения . Внутренняя жизнь — ваше мышление, отношение и чувства — это активная форма общения.

Внутренняя коммуникация — это сильная сторона нейролингвистического программирования, которое первоначально было известно как исследование структуры субъективного опыта. Это причудливый способ сказать, что НЛП разрушает то, что происходит между вашими ушами, чтобы вы могли делать с этим что-то конструктивное. Вот пример того, как это работает.

Допустим, вы пригласили друзей на ужин и чувствуете повышенное напряжение. Вы не знаете почему. Вроде все нормально, но ты на пределе. Практикующий НЛП может понять , как вы создаете это напряженное состояние за несколько мгновений. Все дело в том, как вы общаетесь с собой изнутри.

---

НЛП Нарушение внутренней коммуникации

Внутреннее общение состоит из образов, звуков и чувств (модель ВАК).Чтобы понять, что вызывает у вас напряженные чувства, нужно выяснить, какие образы и звуки сочетаются с этим чувством напряжения. Когда вы обращаете свое внимание внутрь себя, ища то, что вы видите и слышите внутри, вы можете обнаружить, что воображаете что-то об ужине:

• Когда приходят гости, вы видите, что в вашем доме полный беспорядок.
• Внутренний голос, говорящий: «Они возненавидят ваш ужин».
• Когда они едят, на их лицах появляется отвращение.
• Вы сидите один в своем доме, потому что никто не пришел.

И так далее. Дело в следующем: Вы, вероятно, не осознавали все внутренние каналы коммуникации. Если вы чувствуете напряжение из-за обеда, вы, вероятно, представляете, как плохо он может закончиться, и реагируете на эти бессознательные образы и звук. Напряженные чувства — зеркало других каналов.

Вот почему нейро-лингвистическое программирование утверждает, что человека не сломлены . Мы просто реагируем на внутреннее общение, осознаем мы это или нет.Итак, если вы представляете себе плохие вещи, происходящие на званом обеде, вы почувствуете напряжение. Вы отлично работаете.

Когда вы осознаете, как в совершенстве формируете нежелательный образ мышления, вы можете его изменить. Нейролингвистическое программирование предлагает обширную библиотеку методов, позволяющих изменить наше мышление, как только мы его определим. Преобразование внутреннего общения, чтобы вы чувствовали себя лучше, — это программный аспект НЛП.

---

NLP Research and Recognition Project

NLP Research and Recognition Project, основанный клиническим психологом Фрэнком Бурком, доктором философии, является некоммерческой организацией, созданной для расширения клинических исследований нейролингвистического программирования.

Бурк получил докторскую степень по клинической психологии в Институте психиатрии в Лондоне и использует НЛП в клинических условиях с начала 1970-х годов.

После терактов 11 сентября 2001 г. доктор Бурк разработал и реализовал план реабилитации 800 выживших жертв зданий Всемирного торгового центра. Он обнаружил, что может изменять симптомы посттравматического стрессового расстройства (травмы) с помощью протокола, основанного на НЛП, более быстро и эффективно, чем с помощью других протоколов.

В результате этого опыта Бурк основал проект NLP Research and Recognition, «чтобы продвинуть науку нейролингвистического программирования и привести исследования в соответствие с научными стандартами, необходимыми для более широкого внедрения.”

Часто задаваемый вопрос среди тех, кто хочет пройти обучение нейролингвистическому программированию, звучит так: «Есть ли какие-либо исследования в поддержку НЛП?» Ответ однозначный: да. Результаты, которые практикующие НЛП наблюдали на протяжении десятилетий, теперь систематизируются в клинических исследованиях.

---

История и истоки нейролингвистического программирования (НЛП)

Хотя Джон Гриндер и Ричард Бэндлер часто получают наибольшую заслугу за создание нейролингвистического программирования, на самом деле НЛП было основано группой людей, которые внесли последовательный вклад.В эту группу входят Гриндер и Бэндлер, а также Фрэнк Пьюселик, Роберт Дилтс, Джудит Делозье, Лесли Кэмерон, Дэвид Гордон и другие.

В Калифорнийском университете в Санта-Крус в начале 1970-х годов эта просвещенная группа поставила перед собой задачу открыть особые коммуникативные модели, которые позволили выдающимся психотерапевтам, включая Милтона Эриксона (известного психиатра / гипнотерапевта), Вирджинию Сатир (основательницу семейной системной терапии) и Фрица. Перлз (основатель гештальт-терапии) для достижения необычных результатов со своими клиентами.

Путем прямого наблюдения и анализа видеозаписей они смогли сломать эффективные модели общения этих практикующих и научить их другим.

Процесс, использованный для открытия магии трансформирующей коммуникации, назывался моделирование . Многие считают моделирование сердцем и душой нейролингвистического программирования. Когда вы знаете, как создавать модели на основе опыта других, вы можете изучать и обучать любому новому навыку в его основной форме.

---

Популярные техники НЛП

NLP — Предикаты

Их первое открытие заключалось в том, что Сатир сопоставила свои предикаты (глаголы, наречия и прилагательные с предикатами своих клиентов, не подозревая об этом. Некоторые клиенты использовали в основном визуальные предикаты, в то время как другие использовали слуховые или кинестетические предикаты. Это привело к предложению что для любого человека одно из чувств (зрение, слух или чувство) ценится более высоко и отражается в словах, которые он или она выбирает.

Когда Сатир сопоставила свои слова с предикатами, которые использовали ее клиенты, клиенты оценили, что Сатир их понимает. Это создало взаимопонимание, что сделало ее вмешательство более приемлемым.

NLP — метки доступа к глазам

Затем Гриндер и Бэндлер обнаружили сигналы доступа к глазам, которые представляют собой движения глаз, которые могут указывать на то, использует ли человек изображения, слова и звуки или чувства при мышлении, запоминании или обучении.

Например, когда правша смотрит влево, он, вероятно, запоминает визуальные образы.

Впоследствии Гриндер и Бэндлер, изучив Милтона Эриксона, усовершенствовали лингвистические паттерны, используемые терапевтами для эффективного влияния на поведение людей.

---

Что такое НЛП? Давайте посмотрим на четыре столпа (основы) нейролингвистического программирования:

Отчет

НЛП дает важный подарок для построения отношений с другими людьми. Раппорт можно охарактеризовать как быстрое установление связи с другими. Установление взаимопонимания вызывает доверие со стороны других.Взаимопонимание можно быстро установить, понимая предпочтения модальности, подсказки и предикаты доступа глаз.

Сенсорная осведомленность

Иногда, заходя в чей-то дом, вы замечаете, что цвета, запахи и звуки немного отличаются от ваших. Нейролингвистическое программирование позволяет вам заметить, что ваш мир намного богаче, если вы целенаправленно уделяете внимание своим чувствам.

Мышление на результат

Результат — это ваша цель что-то сделать.Результат связан с размышлениями о том, чего вы хотите, а не с застреванием в негативном образе мышления. Принципы подхода к результатам могут помочь в принятии наилучших решений и выборов.

Поведенческая гибкость

Поведенческая гибкость означает способность делать что-то по-другому, если то, что вы делаете сейчас, не работает. Гибкость — ключевой аспект практики НЛП. Изучение НЛП поможет вам найти новые перспективы и включить эти привычки в свой репертуар.

---

Тренинг по нейролингвистическому программированию (НЛП)

Основные причины, по которым человек может пройти обучение НЛП:

• Будьте мощным и вдохновляющим коммуникатором
• Умейте читать невербальные сигналы
• Увеличьте свое подсознание и сенсорную осведомленность
• Управляйте своим мышлением и эмоциями и контролируйте их
• Избавьтесь от страхов и фобий
• Мотивируйте и расширяйте возможности
• Развивайте глубину личных и деловых отношений
• Достигайте успеха и достижений
• Исправляйте нежелательное поведение в себе и других
• Эффективно общайтесь и получайте информацию от других

Уровни обучения НЛП

Есть много организаций, которые контролируют, организуют и часто аккредитуют учебные центры.Все организации соглашаются на следующие уровни обучения НЛП, которые можно найти во многих учебных центрах НЛП. Однако это не означает, что можно переходить из учебного центра в учебный центр в надежде получить следующий уровень подготовки. Часто учебные центры строят свои курсы на основе предыдущего содержания курса.

Таким образом, лучше всего либо взять на себя обязательство пройти все свое обучение в одном центре, либо проконсультироваться с учебными центрами перед тем, как начать свое путешествие.

Практик НЛП

Практик НЛП — это первый уровень обучения НЛП.Как правило, опыт НЛП не требуется, и любой может зарегистрироваться. Тренинг практикующего НЛП включает в себя изучение основных элементов НЛП, а также техник комбинирования этих элементов для их применения с умением и элегантностью. Этот тренинг предоставляет ряд навыков и стратегий для достижения успеха, а также создания ценностей в жизни.

Таким образом, он включает в себя решение проблем в отношениях, бизнесе, семье, а также в образовании. Умение решать такие проблемы ведет к большему личностному росту.Качественный курс для практикующих НЛП обычно включает в себя проекты по практическому применению навыков НЛП. Эти навыки помогают другим преодолевать страхи и фобии, а также приобретают большую уверенность в себе.

Печать практикующего НЛП

Мастер НЛП

Мастер-класс по НЛП основывается на более глубоком материале уровня Практика или добавляет более сложные техники и модели. Некоторые из основных рассматриваемых областей включают моделирование и язык. На этом уровне люди развивают навыки изменения убеждений и ценностей в себе и других, которые лучше соответствуют их образу жизни, семье и системам работы.Магистерская подготовка обычно включает развитие коммуникативных технологий.

Это может включать квантовую лингвистику, открытие и переподготовку бессознательной поведенческой компетентности, а также того, почему люди думают по-другому и как они это делают, что является нашими индивидуальными ценностями. Обучение также может охватывать фильтры нашей личности — метапрограммы, которые представляют собой продвинутые стратегии, продвинутые субмодальности НЛП, навыки посредничества, а также продвинутые лингвистические переговоры.

У каждого учебного центра есть свой набор курсов, на которых они специализируются.Прохождение магистерского курса жизненно важно для полного преобразования вашего бизнеса, здоровья и отношений. Пройдя это обучение, вы сможете существенно расшириться и получить прибыль.

Печать Мастера-практикующего НЛП

Тренажер НЛП

Тренера НЛП обучают как практикующих НЛП, так и мастеров-практиков. Эта программа позволяет раскрыть вашу уникальную личность как тренера и как ведущего, и это то, что имеет значение. Человек учится быть уверенным в себе, что позволяет ему веселиться и чувствовать себя непринужденно перед людьми.

Этот тренинг подготовит вас к тому, чтобы стать харизматичным и преобразующим ведущим. Он предоставляет навыки и методы для успешного воздействия на группы, понимания, анализа и координации групповых процессов, а также овладение навыками харизматичного выступающего. По завершении человек может с полной уверенностью выступать перед группами любого размера.

Печать тренера НЛП

Автобус НЛП

Тренер по НЛП разбирается не только в НЛП, но и в Лайф-Коучинге.Они используют инструменты НЛП на протяжении своих коучинговых сессий, чтобы направлять клиента через все этапы коучинговой сессии — предварительный разговор, сбор информации, трансформация и интеграция.

Коуч по НЛП мог выучить коучинг, а затем добавить к своим полномочиям Практик НЛП и Мастер НЛП. Или же тренер мог пройти полный курс обучения лайф-коучей, интегрированный с НЛП.

Уверенный в себе тренер по НЛП сможет переключаться между несколькими техниками и моделями, используя определенные из них по мере необходимости на протяжении сеансов коучинга.

Печать Лайф-тренера НЛП

✅ Вам также могут понравиться дополнительные статьи о моделях и методах НЛП.

---

Что такое НЛП?

НЛП — это набор моделей, которые позволяют кому-то создавать когнитивные поведенческие изменения и создавать более изобретательные состояния для достижения своих целей. Модели НЛП научат вас видеть проблемы с новой точки зрения, чтобы найти лучшие решения. НЛП содержит обширную библиотеку инструментов и техник, к которым можно получить доступ для решения любой проблемы, с которой он может столкнуться.Эта гибкость делает НЛП наиболее подходящим обучением для коучей в любой нише или для обычных людей, пытающихся продвинуться вперед в своей жизни.

Для чего используется НЛП?

NLP используется, чтобы помочь вам и клиентам стать более эффективными коммуникаторами, решать проблемы и добиваться целей. Практикуя НЛП, вы можете увидеть мир с новой точки зрения, что позволит вам стать более гибким и находчивым в подходах к любым препятствиям.

Является ли НЛП магией?

№НЛП — это не волшебство. Модели НЛП позволяют переобучить подход к состояниям проблемы, чтобы двигаться к более изобретательным состояниям. Некоторые называют это волшебством, потому что оно очень эффективно. Но, как и любое другое изменение, вы все равно должны регулярно применять его в своей жизни.

Может ли кто-нибудь изучить НЛП?

Да, каждый может изучить НЛП. Здесь, в iNLP Center, у нас есть студенты всех возрастов и континентов, которые учатся и пользуются инструментами НЛП, которым они научились.

---

Типы обучения НЛП

Изначально обучение нейролингвистическому программированию проводилось в живом, групповом режиме.Считалось, что НЛП нужно обучать лично, чтобы его действительно поняли. Однако с годами и с развитием Интернета онлайн-обучение стало более популярным и признанным эффективным стилем обучения. Центр iNLP был первым, кто успешно провел онлайн-тренинги по НЛП, и с тех пор усовершенствовал платформу и систему доставки, чтобы сделать их наиболее эффективным способом изучения НЛП.

Кроме того, некоторые центры предлагают сочетание онлайн-обучения и индивидуального обучения. Онлайн-обучение дает много преимуществ, например, возможность изучить материал и практиковать его в повседневной жизни, прежде чем переходить к новым материалам и методам.

Однако, как и любое обучение нейролингвистическому программированию или НЛП, оно должно соответствовать вашему личному стилю и потребностям. Что следует учитывать при оценке того, какое обучение вам подходит:

• Качество преподаваемого материала
• Их философия и направленность
• Финансовая доступность
• Время, необходимое для завершения обучения
• Доверие к учебному центру и персоналу
• Аккредитация и одобрение
• Поддержка во время и после вашего обучение

Обязательно задавайте столько вопросов, сколько необходимо, чтобы узнать, соответствует ли учебный центр НЛП вашим критериям.

---

Центр iNLP

iNLP Center предлагает комплексную программу НЛП-практиков, мастеров-практиков и тренеров, а также тренинги Life Coach, которые подготовят студента к работе в качестве коуча, тренера или просто для улучшения текущей карьеры.

Подходит ли мне изучение НЛП?

Найдите нас здесь: Подходит ли мне изучение НЛП в Интернете?

Хоуп Бундрант — директор и соучредитель iNLP Center. Она имеет степень бакалавра искусств Калифорнийского государственного университета Фуллертона и закончила аспирантуру Гарвардской школы бизнеса.Если у вас есть вопросы, свяжитесь с ней по адресу [email protected] Последние сообщения Надежды Бундрант (посмотреть все)

Что такое обработка естественного языка?

Последнее обновление 7 августа 2019 г.

Обработка естественного языка, или сокращенно НЛП, в широком смысле определяется как автоматическая обработка естественного языка, такого как речь и текст, с помощью программного обеспечения.

Изучение обработки естественного языка существует уже более 50 лет и выросло из области лингвистики с появлением компьютеров.

В этом посте вы узнаете, что такое обработка естественного языка и почему это так важно.

Прочитав этот пост, вы будете знать:

• Что такое естественный язык и чем он отличается от других типов данных.
• Что делает работу с естественным языком такой сложной.
• Откуда возникла область НЛП и как ее определяют современные практики.

Начните свой проект с моей новой книги «Глубокое обучение для обработки естественного языка», включая пошаговые руководства и файлы исходного кода Python для всех примеров.

Приступим.

Что такое обработка естественного языка?
Фото pedrik, некоторые права защищены.

Естественный язык

Естественный язык относится к тому, как мы, люди, общаемся друг с другом.

А именно речь и текст.

Мы окружены текстом.

Подумайте, сколько текста вы видите каждый день:

• Знаки
• Меню
• Электронная почта
• SMS
• Веб-страницы
• и многое другое…

Список бесконечен.

А теперь подумайте о речи.

Мы можем говорить друг с другом как вид больше, чем писать. Может быть, даже легче научиться говорить, чем писать.

Голос и текст — это то, как мы общаемся друг с другом.

Учитывая важность этого типа данных, у нас должны быть методы для понимания и анализа естественного языка, как и для других типов данных.

Нужна помощь с глубоким обучением текстовых данных?

Пройдите мой бесплатный 7-дневный ускоренный курс электронной почты (с кодом).

Нажмите, чтобы зарегистрироваться, а также получите бесплатную электронную версию курса в формате PDF.

Начните БЕСПЛАТНЫЙ ускоренный курс прямо сейчас

Вызов естественного языка

Работа с данными на естественном языке не решена.

Его изучали полвека, и это действительно сложно.

Это сложно с точки зрения ребенка, который должен потратить много лет на изучение языка … это сложно для взрослого, изучающего язык, трудно для ученого, который пытается смоделировать соответствующие явления, и это трудно для человека. инженер, который пытается построить системы, которые работают с вводом или выводом на естественном языке.Эти задачи настолько сложны, что Тьюринг справедливо мог сделать беглую беседу на естественном языке центральным элементом своего теста на интеллект.

— стр. 248, Математическая лингвистика, 2010.

Естественный язык сложен прежде всего потому, что он беспорядочный. Есть несколько правил.

И все же большую часть времени мы легко понимаем друг друга.

Человеческий язык очень неоднозначен … Он также постоянно меняется и развивается. Люди отлично умеют создавать язык и понимать язык, а также способны выражать, воспринимать и интерпретировать очень сложные и тонкие значения.В то же время, хотя мы, люди, хорошо владеем языком, мы также очень плохо понимаем и формально понимаем и описываем правила, управляющие языком.

— страница 1, Методы нейронных сетей в обработке естественного языка, 2017.

От лингвистики к обработке естественного языка

Языкознание

Лингвистика — это научное изучение языка, включая его грамматику, семантику и фонетику.

Классическая лингвистика включала разработку и оценку языковых правил.Большой прогресс был достигнут в формальных методах синтаксиса и семантики, но по большей части интересные проблемы понимания естественного языка не поддаются чистому математическому формализму.

В широком смысле лингвист — это любой, кто изучает язык, но, возможно, в более разговорной речи, лингвист, определяющий себя, может быть более сосредоточен на своей работе.

Математика — инструмент науки. Математики, работающие над естественным языком, могут называть свои исследования математической лингвистикой, уделяя особое внимание использованию дискретных математических формализмов и теории естественного языка (например,грамм. формальные языки и теория автоматов).

Компьютерная лингвистика

Компьютерная лингвистика — это современное лингвистическое исследование с использованием инструментов информатики. Вчерашняя лингвистика может быть современной компьютерной лингвистикой, поскольку использование вычислительных инструментов и мышления обогнало большинство областей исследования.

Компьютерная лингвистика — это исследование компьютерных систем для понимания и создания естественного языка. … Одной из естественных функций компьютерной лингвистики было бы тестирование грамматик, предложенных лингвистами-теоретиками.

— страницы 4-5, Компьютерная лингвистика: введение, 1986.

Большие объемы данных и быстрые компьютеры означают, что из больших наборов текстовых данных можно открывать новые и разные вещи путем написания и запуска программного обеспечения.

В 1990-х годах статистические методы и статистическое машинное обучение начали и в конечном итоге вытеснили классические нисходящие подходы к языку, основанные на правилах, в первую очередь из-за их лучших результатов, скорости и надежности. Статистический подход к изучению естественного языка сейчас доминирует в этой области; он может определять поле.

Методы Data-Drive для обработки естественного языка в настоящее время стали настолько популярными, что их следует считать основными подходами к компьютерной лингвистике. … Сильным фактором, способствующим этому развитию, несомненно, является увеличение количества доступных в электронном виде данных, к которым могут быть применены эти методы; другим фактором может быть определенное разочарование в подходах, основанных исключительно на правилах, разработанных вручную, из-за их наблюдаемой хрупкости.

— страница 358, Оксфордский справочник по компьютерной лингвистике, 2005 г.

Статистический подход к естественному языку не ограничивается статистикой как таковой, но также и расширенными методами вывода, такими как те, что используются в прикладном машинном обучении.

… понимание естественного языка требует большого количества знаний о морфологии, синтаксисе, семантике и прагматике, а также общих знаний о мире. Получение и кодирование всех этих знаний — одно из основных препятствий на пути разработки эффективных и надежных языковых систем.Подобно статистическим методам… методы машинного обучения предполагают автоматическое получение этих знаний из аннотированных или неаннотированных языковых корпусов.

— стр. 377, Оксфордский справочник по компьютерной лингвистике, 2005 г.

Статистическая обработка естественного языка

Компьютерная лингвистика также стала известна как процесс естественного языка, или НЛП, чтобы отразить более инженерный или эмпирический подход статистических методов.

Статистическое доминирование в этой области также часто приводит к тому, что НЛП описывается как статистическая обработка естественного языка, возможно, для того, чтобы отделить ее от классических методов компьютерной лингвистики.

Я считаю, что в компьютерной лингвистике есть как научная, так и инженерная сторона. Инженерная сторона вычислительной лингвистики, часто называемая обработкой естественного языка (NLP), в значительной степени связана с созданием вычислительных инструментов, которые делают полезные вещи с языком, например.g., машинный перевод, реферирование, ответы на вопросы и т. д. Как и в любой другой инженерной дисциплине, обработка естественного языка опирается на множество различных научных дисциплин.

— Как статистическая революция меняет (вычислительную) лингвистику, 2009.

Лингвистика — обширная тема для изучения, и, хотя статистический подход к НЛП показал большой успех в некоторых областях, все же есть место и большие преимущества от классических нисходящих методов.

Грубо говоря, статистическое НЛП связывает вероятности с альтернативами, встречающимися в ходе анализа высказывания или текста, и принимает наиболее вероятный результат как правильный.… Неудивительно, что слова, которые называют явления, которые тесно связаны в мире, или наше восприятие этого мира, часто встречаются близко друг к другу, так что четкие факты о мире отражаются в несколько более нечетких фактах о текстах. Эта точка зрения вызывает много споров.

— Стр. Xix, Оксфордский справочник по компьютерной лингвистике, 2005 г.

Обработка естественного языка

Как практики машинного обучения, заинтересованные в работе с текстовыми данными, мы заинтересованы в инструментах и ​​методах из области обработки естественного языка.

Мы видели путь от лингвистики к НЛП в предыдущем разделе. Теперь давайте посмотрим, как современные исследователи и практики определяют суть НЛП.

Возможно, в одном из наиболее широко распространенных учебников, написанных ведущими исследователями в данной области, они называют предмет « лингвистическая наука », что позволяет обсуждать как классическую лингвистику, так и современные статистические методы.

Цель лингвистической науки — дать возможность охарактеризовать и объяснить множество лингвистических наблюдений, происходящих вокруг нас, в разговорах, письмах и других средствах массовой информации.Частично это связано с когнитивным размером того, как люди приобретают, производят и понимают язык, частично — с пониманием взаимосвязи между языковыми высказываниями и миром, а частично — с пониманием языковых структур с помощью какой язык общается.

— Стр. 3, Основы статистической обработки естественного языка, 1999.

Они продолжают фокусироваться на выводе посредством использования статистических методов в обработке естественного языка.

Статистическое НЛП предназначено для статистических выводов в области естественного языка. Статистический вывод в целом состоит из взятия некоторых данных (сгенерированных в соответствии с некоторым неизвестным распределением вероятностей) и последующего вывода об этом распределении.

— Стр. 191, Основы статистической обработки естественного языка, 1999.

В своем тексте о прикладной обработке естественного языка авторы и участники популярной библиотеки Python NLTK для NLP описывают эту область в широком смысле как использование компьютеров для работы с данными на естественном языке.

Мы возьмем Обработку естественного языка — или сокращенно НЛП — в широком смысле, чтобы охватить любые виды компьютерных манипуляций с естественным языком. С одной стороны, это может быть так же просто, как подсчет частоты слов для сравнения разных стилей письма. С другой стороны, НЛП предполагает «понимание» полных человеческих высказываний, по крайней мере, в той степени, в которой они способны дать на них полезные ответы.

— Стр. Ix, Обработка естественного языка с помощью Python, 2009 г.

Статистическое НЛП повернуло еще один поворот и теперь сильно ориентировано на использование нейронных сетей с глубоким обучением как для выполнения логических выводов по конкретным задачам, так и для разработки надежных сквозных систем.

В одном из первых учебников, посвященных этой новой теме, Йоав Голдберг лаконично определяет НЛП как автоматические методы, которые принимают естественный язык в качестве входных данных или производят естественный язык в качестве выходных.

Обработка естественного языка (NLP) — собирательный термин, обозначающий автоматическую вычислительную обработку человеческих языков. Это включает в себя как алгоритмы, которые принимают текст, созданный человеком, в качестве входных данных, так и алгоритмы, которые создают естественный текст в качестве выходных данных.

— Страница xvii, Методы нейронных сетей в обработке естественного языка, 2017.

Глубокое обучение для обработки естественного языка

Методы глубокого обучения многообещающи для решения сложных задач обработки естественного языка. Узнайте больше здесь:

Обзор того, как нейронные сети глубокого обучения могут использоваться для естественного языка, см. В сообщении:

Дополнительная литература

Этот раздел предоставляет больше ресурсов по теме, если вы хотите углубиться.

Книги

Википедия

Сводка

В этом посте вы узнали, что такое обработка естественного языка, почему это так важно.

В частности, вы выучили:

• Что такое естественный язык и чем он отличается от других типов данных.
• Что делает работу с естественным языком такой сложной.
• Откуда возникла область НЛП и как ее определяют современные практики.

Есть вопросы?
Задайте свои вопросы в комментариях ниже, и я постараюсь ответить.

Разрабатывайте модели глубокого обучения для текстовых данных уже сегодня!

Создавайте собственные текстовые модели за считанные минуты

…с всего несколькими строками кода Python

Узнайте, как это сделать, в моей новой электронной книге:
Deep Learning for Natural Language Processing

Он предоставляет учебных пособий для самостоятельного изучения по таким темам, как:
Пакет слов, встраивание слов, языковые модели, создание титров, перевод текста и многое другое …

Наконец-то привнесите глубокое обучение в свои проекты по обработке естественного языка

Пропустить академики. Только результаты.

Посмотрите, что внутри

Все, что вам нужно знать о нейролингвистическом программировании (НЛП)

С момента своего зарождения в 1970-х годах нейролингвистическое программирование (НЛП) заинтересовало как профессионалов, так и неспециалистов своими простыми и практичными методами терапии.Практика использует способ работы ума человека, чтобы изменить реакцию на мысли и чувства. Некоторые из его приемов вошли в массовую культуру, например, так называемая способность обнаруживать ложь, наблюдая за движениями глаз человека.

Хотя многие книги по самопомощи были написаны на основе техник НЛП, благоразумно задаться вопросом, работает ли эта практика и как она работает, а также какие состояния наиболее эффективны для лечения.

Здесь вы найдете все, что вам нужно знать о НЛП, от его определения до практических рекомендаций по поиску практикующего НЛП.

Нейролингвистическое программирование: что это такое?

Нейролингвистическое программирование — это психологический подход, который утверждает, что можно адаптировать стратегии, используемые успешными людьми, для достижения собственных целей. Он помогает человеку узнать на собственном опыте успеха и неудачи, какие мысли, чувства и поведение полезны, а какие мешают. Никакое действие не является негативным, даже если оно ведет к предполагаемой неудаче, поскольку это всего лишь шаг в процессе обучения.

НЛП было разработано в 1970-х Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером. Гриндер — лингвист, и он использовал свои языковые знания, чтобы определить, как речевые модели человека отражают то, как он воспринимает мир. Бэндлер — ученый-информатик и математик, фон, который сыграл важную роль в философии НЛП, согласно которой внутренние процессы человека могут быть отображены и проанализированы.

Оценивая речь, действия, мысли и чувства человека, специалисты по нейролингвистическому программированию формируют понимание карты реальности человека.Затем используются методы НЛП, чтобы помочь человеку скопировать процессы, используемые другими, чтобы использовать их вместо техник, которые не оказались успешными.

Теория нейролингвистического программирования

Теория НЛП рассматривает все действия человека как положительные, поскольку весь опыт дает информацию. Он утверждает, что человек может понять действие только на собственном опыте — фактически выполняя это действие и обрабатывая его результаты.

Как нейро-лингвистическое программирование наводит на мысль, что работает?

НЛП предполагает, что разум каждого человека создает карту мира, используя данные, полученные через органы чувств.Карты каждого человека индивидуальны, с разными уровнями важности информации, поступающей от разных органов чувств. Например, некоторые люди понимают мир больше на основе своего визуального восприятия, в то время как другие понимают его в большей степени на основе своего слухового восприятия.

Система, которую человек использует для обработки опыта, называется первичной репрезентативной системой (PRS), и ее знание важно для доступа и изменения личной карты человека.

Методы нейролингвистического программирования основаны на предположении, что PRS может быть задействован, чтобы влиять на карту человека.

Как меняется причина нейролингвистического программирования?

Нейролингвистическое программирование вызывает изменения, улучшая понимание своих когнитивных и поведенческих паттернов. Он также создает более эффективную связь между сознательными и бессознательными психическими процессами.

Когда человек лучше понимает свою личную карту реальности, он может анализировать, что эффективно для достижения их целей, а что нет. Затем они могут проанализировать точки зрения других и оценить, что приводит к их успеху.НЛП в первую очередь основано на опыте, и поэтому человек должен выполнить действие, чтобы на самом деле извлечь уроки из этого опыта.

Практикующие НЛП сосредотачиваются на шести логических иерархиях обучения, общения и изменений. Каждый логический уровень организует данные под ним. Изменения, сделанные на более низком уровне, влияют на более высокие уровни и наоборот.

Шесть логических уровней в порядке убывания:

• Цель и духовность
• Идентичность
• Убеждения и ценности
• Способности и навыки
• Поведение
• Окружающая среда

Что происходит в нейролингвистике Сессия программирования?

Во время сеанса НЛП терапевт работает с человеком, чтобы понять его / ее мышление, поведение, эмоциональные состояния и стремления.Затем они пытаются очертить карту мира человека вместе с его первичной репрезентативной системой (PRS). Получив основу, они используют различные методы, чтобы изменить то, как человек думает, чувствует или ведет себя в определенных ситуациях.

Нейролингвистическое программирование имеет прочную основу в гештальт-терапии Фриз и Лоры Перлз. Гештальт-терапия просит человека сосредоточиться на «здесь и сейчас», используя свои текущие мысли и чувства, а также свои отношения с терапевтом, чтобы определить, что он хотел бы изменить, и найти решения.Таким образом, сеансы НЛП сильно основаны на настоящем и требуют, чтобы клиент работал над изменением самого сеанса.

Техники, используемые в нейролингвистическом программировании

Сеансы НЛП используют множество эклектических техник, выбранных в соответствии с PRS конкретного клиента.

Некоторые из наиболее распространенных техник включают следующее:

• Якорение : связывание действия как триггера для определенных эмоциональных состояний. Например, практикующий может помочь человеку погрузиться в чувство уверенности, а затем попросить его выполнить повторяющееся действие, например, сжать вместе указательный и большой пальцы.Идея в том, что это действие позже вызовет чувство уверенности.
• Раппорт : практикующий отражает некоторые бессознательные физические действия клиента, создавая быстрое взаимопонимание и используя сочувствие, чтобы лучше направлять клиента к его целям. Обычно это используется в сочетании с другими техниками, что делает их более мощными и эффективными.
• Swish pattern : клиента направляют на визуализацию его обычных моделей поведения или мыслей и корректируют эти модели, чтобы привести к желаемому результату. Например, , клиент визуализирует такое чувство, как тревога, придавая ему форму, размер и цвет. Затем они наблюдают, как он движется по спирали в знакомом направлении. Получив яркое представление об этом, они пытаются повернуть его в противоположном направлении, чтобы достичь более полезного результата и ощущения.
• Визуальная / кинестетическая диссоциация (VKD) : этот метод использует визуализацию и другие стратегии для отделения негативных мыслей и чувств от события.Это часто используется для лечения посттравматического стрессового расстройства. Клиент визуализирует травмирующее событие как фильм, просматривая его с безопасного расстояния. Затем клиента заставляют ярко визуализировать, как все заканчивается в безопасном месте, а не в травме.
• Ассоциация : некоторые практикующие используют противоположную предыдущую технику. Например, Кэти Велтер-Николс лечит булимию, связывая процесс рвоты с отталкиванием. Поскольку у клиентов, страдающих булимией, обычно нет проблем со рвотой, она направляет их к тому, чтобы они имели сильную негативную реакцию на нее.
• Отказ в обратной связи : это фундаментальный метод, используемый в сочетании с другими стратегиями. Клиент учится рассматривать отсутствие успеха как обратную связь, а не как неудачу.

Работает ли нейролингвистическое программирование?

Нейролингвистическое программирование используется многими специалистами в области психического здоровья и особенно популярно среди гуру самопомощи. Основатели НЛП написали ряд руководств по самопомощи, обучая читателей использовать техники НЛП для укрепления уверенности, уменьшения беспокойства и даже для зарабатывания денег.

Но действительно ли это работает? Доказательства несколько неоднозначны.

Исследования эффективности NLP не были обширными . Есть ограниченные исследования, с которыми нужно работать, а проведенным исследованиям не хватало строгости, чтобы делать твердые выводы. Например, в одном исследовании, которое показало, что НЛП эффективно помогает детям развивать умонастроение, способствующее обучению, размер выборки составлял всего семь детей. Его авторы признали свои выводы «краткими» и «предварительными».”

Некоторые клинические исследования не обнаружили разницы между группой, получавшей лечение НЛП, и контрольной группой. Обзор исследований, проведенных в рамках NLP , пришел к выводу, что «мало доказательств того, что вмешательства НЛП улучшают результаты, связанные со здоровьем». Однако это было связано с ограничениями исследований НЛП, а не с явными указаниями на то, что НЛП не работает.

Утверждение, что определенные движения глаз отражают нечестность и что глаза можно использовать как естественный детектор лжи, является одним из самых известных утверждений НЛП.Он использовался в поп-культуре снова и снова в течение последних четырех десятилетий. Однако исследований, проведенных в 2012 году, не обнаружили заметной разницы между движениями глаз людей, которые лгут, и тех, кто говорит правду.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что техники НЛП работают в различных контекстах. Ричард Бэндлер, один из соучредителей этой области, не согласен с научным тестированием НЛП.

Для каких проблем лучше всего подходит нейролингвистическое программирование?

Сторонники нейролингвистического программирования рекомендуют использовать его для решения ряда проблем психического здоровья.К ним относятся тревоги и фобии, проблемы с общением, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия, расстройства внимания, зависимости, шизофрения, ОКР и пограничное расстройство личности.

Лечение тревожности и фобий является наиболее распространенным применением НЛП, поскольку оно особенно подходит для устранения негативных ассоциаций с ситуациями и поведением.

Пол МакКенна , известный сторонник НЛП, написал ряд книг по самопомощи. Сюда входит его серия I Can Make You… , в которой читателям рассказывается, как они могут стать счастливыми, уверенными в себе, умнее, худыми, богатыми и т. Д.

Как проходят подготовку специалисты по нейролингвистическому программированию?

У людей, стремящихся стать практиками НЛП, есть несколько возможных путей. В идеале они должны тренироваться под руководством специалиста по НЛП. Поскольку техники НЛП основаны на опыте, их трудно изучить по книге. Такие организации, как iNLP Center или Empowerment Partnership , проводят обучение для получения сертификата практикующего специалиста по НЛП.

Однако есть онлайн-курсы, доступные на таких сайтах, как Udemy , которые обучают потенциальных практиков НЛП по относительно низкой цене.

Проблемы / ограничения нейролингвистического программирования

Хотя многие лицензированные специалисты в области психического здоровья используют методы НЛП, они не всегда считают его эффективным лечением само по себе. Они используют это как часть более целостной философии терапии. Практики, обученные только НЛП, не могут обеспечить такой целостный контекст и могут быть не готовы иметь дело с проблемами, которые нельзя просто решить с помощью обычных техник.

Вызывает беспокойство отсутствие эмпирических доказательств, подтверждающих утверждения сторонников НЛП.При лечении серьезных психических заболеваний целесообразно искать методы лечения, которые не основываются главным образом на анекдотических свидетельствах.

NLP не имеет государственного надзора или регулирования, и поэтому любой может заявить о предоставлении лечения NLP без какой-либо ответственности.

Важные специалисты в области нейролингвистического программирования

Нейролингвистическое программирование было впервые разработано в 1970-х годах, и его основатели остаются наиболее значительными практикующими специалистами по сей день. Среди других известных личностей — Пол МакКенна, вышеупомянутый гуру самопомощи и писатель.

Джон Гриндер

Лингвист Джон Гриндер — один из соавторов НЛП. По сей день он тренируется и выступает с докладами. Он работает с Кармен Бостик Сент-Клер, с которой он разработал «Новый код NLP », который рекламируется как «более экологический подход», который практикующие используют для «самостоятельного применения НЛП».

Ричард Бэндлер

Соавтор Ричард Бэндлер также все еще проводит тренинги и семинары по НЛП на международном уровне. Он постоянно участвует в дальнейшем развитии отрасли.Его образование связано с математикой и информационными технологиями.

Как найти психотерапевта

Несмотря на то, что в США и во всем мире много практикующих НЛП, идеальный терапевт имеет более обширную психологическую подготовку и является лицензированным специалистом в области психического здоровья (LMHP).

Что мне следует искать в LMHP?

Нейролингвистическое программирование не регулируется законодательными собраниями штата, поэтому любой может заявить о предоставлении обучения НЛП. По этой причине важно проверить данные практикующего врача, прежде чем платить ему за лечение.

Успех НЛП во многом зависит от отношений клиент-терапевт. Поэтому важно найти того, с кем вам будет комфортно. В идеале вам следует найти LMHP, который прошел обучение более широкому психологическому подходу, к которому вы относитесь.

Вопросы, которые следует задать потенциальному терапевту

Спросите потенциального терапевта об их биографии и о том, имеют ли они сертификаты в области НЛП. Посмотрите, смогут ли они дать вам больше информации об их подходе к психологии и терапии в целом.

Найдите терапевта сейчас

Мы, ThriveTalk, стремимся обеспечить честную терапию для всех. Мы понимаем, что терапия может казаться большой обязанностью, пугающей или стыдной. Вот почему мы создали этот блог, чтобы поговорить на сложные темы и развенчать мифы о психическом здоровье и терапии. И именно поэтому мы стараемся быть откровенными и искренними во всем, что мы делаем. Здесь у нас есть наши расценки, и вы можете встретить здесь некоторых из наших терапевтов.

На протяжении всего этого наша работа — помогать вам всем, чем мы можем, будь то ответы на ваши вопросы или помощь в трудные времена в вашей жизни.Поэтому, если вы думаете, что терапия может быть полезной, просто задайте несколько простых вопросов или просто не знаете, что делать, свяжитесь с нами здесь, и мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам сделать лучший выбор для твоя жизнь. Мы здесь, чтобы помочь вам позаботиться о себе.

Последние мысли о нейролингвистическом программировании

Нейролингвистическое программирование произвело фурор в психологическом сообществе с момента его зарождения в 1970-х годах. Его методы просты, но эффективны, и сторонники его утверждают, что он эффективен при лечении ряда психических заболеваний.Это также популярно в кругах самопомощи. Однако существует очень мало эмпирических данных, которые могли бы окончательно доказать, что НЛП работает. Те, кто страдает серьезными психическими заболеваниями, могут быть более уверены в том, что попробуют более устоявшуюся альтернативу, прежде чем дать шанс НЛП.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) | SkillsYouNeed

Что такое нейролингвистическое программирование?

Нейролингвистическое программирование, или НЛП, предоставляет практические способы, с помощью которых вы можете изменить свой образ мышления, видение прошлых событий и подход к своей жизни.

Нейролингвистическое программирование показывает вам, как взять под контроль свой разум и, следовательно, свою жизнь. В отличие от психоанализа, который фокусируется на «, почему », НЛП очень практично и фокусируется на «, как ».

Как возникло НЛП

---

НЛП был создан в соавторстве с Ричардом Бэндлером, который заметил, что традиционные методы психотерапии не всегда работают, и был заинтересован в том, чтобы попробовать разные способы. Он работал в тесном сотрудничестве с очень успешным терапевтом по имени Вирджиния Сатир, и НЛП родилось из техник, которые действительно работали с пациентами и другими людьми.

Ричард Бэндлер написал много книг о НЛП. Одним из наиболее полезных в качестве базового введения, вероятно, является: Как взять на себя ответственность за свою жизнь: Руководство пользователя по NLP Ричарда Бэндлера, Алессио Роберти и Оуэна Фицпатрика.

---

Взять под контроль свой разум: принцип, лежащий в основе НЛП

НЛП работает с исходной точки, которую вы можете не контролировать в своей жизни, но всегда можете контролировать то, что происходит в вашей голове.

Ваши мысли, чувства и эмоции — это не то, что равно или что у вас есть , а то, что вы, , делаете .Их причины часто могут быть очень сложными и включать, например, комментарии или убеждения ваших родителей или учителей или события, которые вы пережили.

НЛП показывает вам, как вы можете взять под контроль эти убеждения и влияния. Используя интеллектуальные техники, такие как визуализация, вы можете изменить то, как вы думаете и чувствуете прошлые события, страхи и даже фобии.

Вы не всегда можете контролировать происходящее, но всегда можете контролировать, как вы с этим справляетесь.

---

Ричард Бэндлер, Алессио Роберти и Оуэн Фицпатрик, Как взять на себя ответственность за свою жизнь: Руководство пользователя по НЛП

---

Сила веры

То, во что вы верите, может быть чрезвычайно сильным.

Если вы считаете, что заболели и собираетесь умереть, вы, вероятно, так и сделаете: знахари использовали эту технику на протяжении веков.

Точно так же, если вы считаете, что вам дали что-то, что сделает вас лучше, вы часто поправляетесь. Этот «эффект плацебо» хорошо документирован в клинических испытаниях.

Все сводится к тому, что если вы верите, что можете что-то сделать, то, вероятно, сможете. Но вы также можете бросить вызов ограничивающим убеждениям и изменить свое мнение о том, что можете что-то сделать, задав себе такие вопросы, как:

• Откуда мне знать, что я не могу этого сделать?
• Кто мне это сказал? Могли ли они ошибаться?

Постановка целей

Все мы знакомы с принципами постановки целей, но НЛП предлагает некоторые интересные новые идеи, сосредоточенные на удовлетворении, а не на неудовлетворенности.

Например, полезно ставить перед собой позитивные цели; сосредоточьтесь на том, что вы хотите иметь, а не на том, что вы хотели бы потерять или не иметь. Вы также должны подумать о том, чего вы действительно хотите. Например, вы на самом деле не хотите, чтобы купили дом вашей мечты, вы хотите, чтобы жили в нем . Намного легче добиться цели, которая действительно вас удовлетворяет.

Сила вопросов

Бэндлер предполагает, что наш разум активно ищет ответы на вопросы.

Итак, если вы спросите себя: «, почему я так плохо себя чувствую? ’, ваш разум найдет много ответов, и вам станет хуже. В НЛП главное — задавать правильные вопросы, например:

• Почему я хочу поменять?
• Какой будет жизнь, когда я измениюсь?
• Что мне нужно делать больше / меньше, чтобы измениться?

Подобные вопросы, естественно, приводят к более позитивному восприятию.

---

Некоторые инструменты и методы из НЛП

В НЛП используется множество инструментов и техник, и в этом разделе дается краткое введение в некоторые из них.

Чтобы узнать больше, вы можете пройти уважаемый курс НЛП или прочитать одну из книг Ричарда Бэндлера.

Движущиеся изображения

• Представьте себе образ человека, который вас раздражает. Сконцентрируйтесь на том, как картинка появляется у вас в голове.
• Уменьшите изображение, поместите его в черно-белый цвет и представьте, как оно удаляется от вас. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.
• Представьте себе картину того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.Сделайте его больше и ярче и переместите ближе к себе. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.

Идея этого мыслительного процесса заключается в том, что он помогает вам увидеть, как люди или события влияют на вас, и понять, как вы к ним относитесь.

Управляя изображениями таким образом, вы учите свой мозг усиливать хорошие чувства и ослаблять плохие.

---

Подрыв критического голоса

Многие из нас признают, что у нас в голове есть критический голос, который всплывает в неподходящие моменты и говорит что-то вроде: « Ты не сможешь сделать это, » или « Это звучит слишком сложно для кого-то вроде тебя ». .

В следующий раз, когда вы услышите критический голос, представьте, что он звучит глупо, например, как Дональд Дак или Твити Пай.

Обратите внимание, как это меняет ваше отношение к «мудрости» голоса.

Если голос больше не похож на чей-то реальный, его гораздо легче заставить замолчать.

---

Запуск фильма в обратном направлении

Если у вас был плохой опыт, который вы изо всех сил пытаетесь преодолеть, может помочь вообразить его задом наперед.

• Начните с того момента времени, когда вы поняли, что опыт окончен. Затем представьте, что весь инцидент происходит в обратном направлении, пока вы не вернетесь в то время, когда это произошло.
• Сделайте это несколько раз, пока не ознакомитесь с тем, как «фильм» воспроизводится задом наперед.
• Теперь сделайте его по-настоящему маленьким — скажите достаточно мало, чтобы просмотреть его на экране мобильного телефона — и воспроизведите его снова в обратном порядке.
• Наконец, подумайте о другом конце опыта, который заставит вас улыбнуться.Обратите внимание, как изменилось ваше отношение к этому.

Ключ к этой технике состоит в том, что вы показываете своему мозгу другой способ взглянуть на воспоминание, что также изменит ваше отношение к нему.

---

«Brilliance Squared»

• Возьмите эмоцию, которую вы хотели бы испытать, например, уверенность. Представьте цветной квадрат перед собой, залитый цветом, который у вас ассоциируется с этой эмоцией.
• Представьте себя стоящим на площади, наполненным этими эмоциями.Обратите внимание на то, как вы стоите, на выражение вашего лица, на все в вас.
• Выйдите на площадь и примите мантию воображаемого «вас». Почувствуйте, как чувство распространяется по вам. Повторите это несколько раз, пока не научитесь легко.
• Теперь представьте цветной квадрат сам по себе перед вами и войдите. Посмотрите, как он себя чувствует.

«Уловка» здесь в том, что вы тренировали свой ум ассоциировать образ с чувством.Вызывая в воображении образ, теперь вы также можете вызвать в воображении это чувство.

---

Заключение

НЛП — очень мощная техника, основанная на силе вашего собственного разума. Некоторые могут назвать это «уловками разума», но, используя эти и другие техники, разработанные практиками НЛП, вы можете научиться контролировать свой разум и то, как вы реагируете на мир.

Возможно, вы не в состоянии управлять миром, но вы можете контролировать свою реакцию на него.

5 самых эффективных методов нейролингвистического программирования

Лидерство и влияние

Как вы можете изменить свою жизнь с помощью этих 5 эффективных методов Сообщение от:

Тони Роббинс Почему так много спортсменов используют техники визуализации? Почему утверждения и заклинания так популярны в движении за здоровье и благополучие? Почему кажется, что самые успешные предприниматели всегда знают то, чего не знают другие? Дело не только в их уверенности.Ответом может быть то, о чем вы, возможно, не слышали: методы нейролингвистического программирования.

Разница между теми, кто успешен, и теми, кто этого не делает, заключается в том, что успешные люди готовы делать то, что игнорируют неудачники. Техники НЛП — одна из таких вещей. Это мощный способ изменить ваше мышление и вашу жизнь, и вы можете начать использовать их уже сегодня.

Что такое нейролингвистическое программирование?

Нейролингвистическое программирование изучает то, как наши мысли влияют на наше поведение.Он смотрит на то, как наш мозг интерпретирует сигналы, которые он получает, и как эти интерпретации влияют на то, что мы делаем. Он делает это через язык — «лингвистическую» часть методов нейролингвистического программирования. Изучая, как наш мозг обрабатывает информацию, техники НЛП помогают нам смотреть на наши мысли, чувства и эмоции как на вещи, которые мы можем контролировать, а не как на вещи, которые пассивно случаются с нами.

НЛП по своей сути суммирует одно из самых сильных убеждений Тони: мы можем изменить то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя, изменяя фокус, потому что туда, куда направляется фокус, течет энергия.Хотя НЛП было создано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером в 1970-х годах, оно было расширено многочисленными исследователями, авторами и самим Тони. Тони адаптировал многие техники обучения НЛП в свою собственную уникальную систему, называемую нейроассоциативной обусловленностью.

5 лучших техник НЛП

Техники НЛП ориентированы на действия. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на «почему», как в терапии, НЛП сосредотачивается на «как». Как можно иначе реагировать на свои мысли и эмоции? Как вы можете адаптировать свой стиль общения к ситуации? Как вы можете изменить свое мышление так, чтобы жизнь происходила для вас , а не для вас ?

1.Imagery training

Обучение работе с образами, иногда называемое мысленной репетицией, является одним из классических методов нейро-лингвистического программирования, основанного на визуализации. Это отличное упражнение для начинающих, потому что оно прямолинейное и прямолинейное. Ключ в том, чтобы создать детализированную сцену, в которой вы успешно выполняете действие — будь то действие, прибивающее презентацию или совершенствование вашего удара в гольф. Представьте свой язык тела: уверенный, решительный, удобный. Почувствуйте уверенность, которую вы излучаете, и энергию, которая вас окружает.Будьте максимально подробными. Подобные техники НЛП необходимы для создания абсолютной уверенности в себе и своих способностях.

2. НЛП swish

Когда вы будете готовы к более продвинутым техникам НЛП, используйте НЛП взмах. Во-первых, создайте в уме яркую картину того, что вам не нужно, . Сделайте его большим и ярким. Затем создайте яркую картинку того, чем вы хотите его заменить, сделав его маленьким и унылым. Теперь переверните их: выведите изображение того, что вы хотите, на передний план, сделав его все ярче и ярче.Добавьте торжествующую музыку и движение. Отбросьте нежелательное изображение на задний план, сделав его серым и бесцветным. Повторите это реверсирование от трех до пяти раз. Вы научите свой мозг усиливать положительные и ослаблять отрицательные.

3. Моделирование

Моделирование — одна из техник обучения НЛП, которая привлекла наибольшее внимание успешных предпринимателей, спортсменов и многих других. Он основан на законе притяжения — идее, согласно которой, как говорит Тони: «Все, о чем вы постоянно думаете и на чем сосредотачиваетесь, вы продвигаетесь.«Чтобы улучшить свою жизнь, вам нужно окружить себя людьми, которые достигли желаемого вами успеха, и сосредоточиться на моделировании их поведения. Вы можете найти наставника, присоединиться к группе вдохновителей или смоделировать своего босса или руководителя, которым вы восхищаетесь. Чем больше у вас будет образцов для подражания, тем больше вы сможете использовать эту технику НЛП.

4. Зеркальное отображение

Согласно правилу 7-38-55, только 7% вашего сообщения передается через слова. Ваш тон голоса составляет 38%, но язык тела передает 55% вашего сообщения.Отражение — это техника НЛП, которая использует язык тела для мгновенного установления связи и установления взаимопонимания с кем угодно. Когда вы с кем-то разговариваете, отразите свой язык тела на его языке. Если они высокоэнергетические, сопоставьте этот уровень энергии. Если язык их тела расслаблен, подумайте об этом. Вы даже можете изменить слова, которые хотите использовать, в соответствии с их словарным запасом. Другой человек автоматически сочтет вас более заслуживающим доверия, потому что вы такие же, как они.

5. Заклинания

Заклинания — это более мощная версия аффирмаций, которые являются одними из наиболее распространенных методов нейролингвистического программирования.Утверждение — это фраза, которую вы повторяете себе про свои убеждения и цели. Заклинания делают шаг вперед, изменяя вашу физиологию, а также ваши слова, чтобы создать состояние полной уверенности. Достигните максимального состояния, воплощая то, что вы говорите, со всей возможной интенсивностью. Тони начал использовать заклинания, когда ему было 17 лет — и он до сих пор использует их за кулисами. Такие техники НЛП, как заклинания, — это эффективный способ перепрограммировать ваш разум и создать вдохновляющие убеждения.

Тони Роббинс

Тони Роббинс — предприниматель, автор бестселлеров, филантроп и специалист по стратегии жизни и бизнеса №1 в стране.Автор пяти международных бестселлеров, в том числе недавнего бестселлера №1 по версии New York Times UNSHAKEABLE, г-н Роббинс помог более чем 50 миллионам человек из 100 стран с помощью своих аудио-, видео- и обучающих программ. Он создал программу личного и профессионального развития №1 за все время, и более 4 миллионов человек посетили его живые семинары.

НЛП — Что такое НЛП — Нейролингвистическое программирование? Обучение НЛП

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — одна из самых эффективных методик, помогающих людям кардинально изменить свою жизнь.Он основан на идее, что с помощью наших физических чувств мы можем воспринимать только небольшую часть мира. Наш взгляд на мир фильтруется нашим опытом, убеждениями, ценностями и предположениями.

НЛП включает в себя несколько техник, которые могут изменить способ мышления, обучения и общения людей. Например, профессионалы НЛП часто имеют дело с множеством личных проблем, начиная от изменения негативных, ограничивающих себя убеждений до борьбы со страхами и разрешения горя. Они также помогают клиентам в эффективном общении, мотивации и достижении максимальной эффективности в бизнесе или спорте.

НЛП — это набор моделей и принципов, используемых для описания взаимосвязи между разумом, языком (вербальным и невербальным) и восприятием. НЛП утверждает, что человеческое поведение полностью зависит от наших чувств. Это явная и мощная модель человеческого опыта и общения.

Название «Нейролингвистическое программирование» означает взаимосвязь между мозгом, языком и телом. НЛП утверждает, что поведение программируется путем комбинирования и упорядочивания репрезентаций нейронной системы — взглядов, звуков, чувств, запахов и вкусов.Поскольку это исследование человеческого совершенства и субъективного опыта, важно помнить, что НЛП — это модель — набор инструментов, полезность которых должна быть мерой их ценности.

Базовая модель процесса изменений НЛП включает:

• Выяснение настоящего состояния человека…
• Определите желаемое состояние (цель или результат)…
• Добавьте соответствующие ресурсы, которые приведут к желаемому результату

Доступны техники и шаблоны НЛП для идентификации и определения текущих состояний и желаемых состояний, а затем для создания доступа к соответствующим ресурсам для выполнения наиболее эффективных и экологических изменений в системе.

НЛП основано на двух фундаментальных принципах:

• Карта — не территория.
• Жизнь и разум — системные процессы

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) можно рассматривать как руководство пользователя для человеческого мозга. Это исследование того, как мы думаем, чувствуем и действуем, отмеченное сильным любопытством по поводу того, как люди добиваются тех результатов, которые они достигают.

Поскольку НЛП — это практика понимания того, как люди организуют свое мышление, чувства, язык и поведение для получения тех результатов, которые они делают, ключевым элементом является то, что мы формируем наши уникальные внутренние ментальные карты мира как продукт того способа, которым мы фильтруем и воспринимать информацию, полученную через наши пять органов чувств из окружающего нас мира.

Аудио в формате MP3: что такое НЛП?

Neuro

Каждый человек создал свою собственную уникальную систему фильтрации мыслей для обработки миллионов бит данных, поглощаемых органами чувств. Наша первая ментальная карта мира состоит из внутренних образов, звуков, осязания, внутренних ощущений, вкусов и запахов, которые образуются в результате процесса неврологической фильтрации. Затем мы придаем личное значение информации, получаемой из внешнего мира.

Лингвистический

Мы также формируем наши ментальные карты, приписывая язык внутренним изображениям, звукам и чувствам, вкусам и запахам, тем самым формируя повседневное сознание.

Программирование

Затем мы имеем поведенческую реакцию, которая возникает в результате процессов неврологической фильтрации и последующих лингвистических карт.

НЛП зародилось в университете Санта-Крус в середине семидесятых, когда группа талантливых людей во главе с Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером собралась вместе, чтобы поделиться информацией и идеями, выходящими за рамки дисциплинарных ограничений.Он включает в себя идеи поведенческой и гештальт-психологии, семейной терапии, гипнотерапии, лингвистики, теории информации и антропологии, а также многих других дисциплин.

НЛП исследует взаимосвязь между тем, как мы думаем, как мы выражаем свои мысли, и нашими моделями поведения и эмоций. Изучая и извлекая уроки из этих взаимоотношений, практик НЛП может эффективно трансформировать образ мыслей и действий клиента, помогая им усвоить новые, гораздо более успешные модели поведения.Эта деятельность называется моделированием и является ключевой чертой, которая отличает НЛП от психологии.