Нормальное настроение: Нормальное поведение котенка — как котенок должен вести себя в разные этапы роста

Нормальное поведение котенка — как котенок должен вести себя в разные этапы роста

Котята не умеют разговаривать, но они могут использовать разные способы для общения с вами. Наблюдая за их языком тела, реакциями и движениями, а также прислушиваясь к звукам, которые они издают, вы научитесь понимать их потребности. 

Язык тела вашего котенка

Котенок может проявлять свое настроение при помощи различных поз, движений и реакций. Умея распознавать любые изменения в поведении, вы сможете обеспечить котенку все необходимое: пространство, время для игр, питание.

Спокойствие

Расслабленная или спокойная поза считается базовой для всех других движений и реакций. Важно знать, как себя ведет ваш котенок, когда у него хорошее настроение, и тогда вы сможете распознать даже незначительные его изменения.

Интерес

Если ваш котенок чем-то заинтересовался, то он покажет это языком своего тела. Это не обязательно реакция на что-то негативное, это просто знак, что ваш котенок сосредоточен на определенном предмете или ситуации. Если ваш котенок проявляет интерес к игрушкам, хорошая идея придумать игру с их использованием. Это не только поспособствует умственной и физической активности котенка, но и станет прекрасной возможностью для установления связи между вами.

Расслабленность

Расслабленная или спокойная поза считается базовой для всех других движений и реакций.

Беспокойство

Важно распознавать у котенка признаки беспокойства или стресса. Если он выглядит обеспокоенными, попробуйте устранить причину беспокойства и дать котенку больше пространства. Убедитесь, что ваш котенок всегда может убежать от того, что его пугает, и запрыгнуть на возвышенное место, чтобы успокоиться.

Страх

Страх котенка может проявляться разными сигналами его тела. Первая поза, которая указывает на испуг, — это выгнутая спина и распушенный хвост. Цель такой демонстрации часто состоит в том, чтобы выглядеть как можно больше и внушительнее и тем самым предотвратить потенциально опасную схватку. Как и в случае тревоги, важно устранить все пугающие факторы, чтобы котенок успокоился.

Контроль поведения

На поведение котенка сильно влияет поведение других. В первые недели и месяцы котенок заимствует определенные модели поведения у матери и своих однопометников. После переезда котенка в ваш дом вы должны подкреплять его положительное поведение и минимизировать любые его нежелательные действия.

1/2

Как поощрять хорошее поведение

Для развития и закрепления желаемого поведения котенка важны терпение, настойчивость и последовательность. Если ваш котенок получает противоречивые сигналы от членов семьи, это вызовет путаницу и может привести к тому, что он будет чаще проявлять нежелательное поведение.

2/2

Закрепление желаемого поведения

Очень важно обращать внимание на хорошее поведение котенка. В основном котенок учится, выстраивая связь между определенными действиями (своими и чужими) и результатом. Если котенок убегает, услышав громкий звук или увидев в доме незнакомца, не закрепляйте у него чувство беспокойства, например гладя его, взяв  к себе на руки. Вместо этого спокойно и непринужденно предложите ему игрушку, выманивая из укрытия. Так котенок начнет понимать, что для беспокойства нет причин, и в будущем будет спокойнее реагировать на подобные ситуации.

Каковы причины нежелательного поведения у котят?

Кошки — ценители привычного, и для них особенно важен установленный распорядок дня. Такое поведение, как царапание мебели, укусы или отказ от использования туалетного лотка, часто может быть признаком того, что котенку некомфортно или его распорядок нарушен. Постоянно развивайте и закрепляйте желательное поведение котенка, а если  замечаете усугубление деструктивного поведения, постарайтесь выявить его скрытую причину.

Как котята ухаживают за своей шерстью

Кошки известны своей чистоплотностью, и котята не исключение. Однако уход за шерстью — это не просто вылизывание отлинявшей шерсти и грязи.

Это действие также выполняет эмоциональную функцию для вашего питомца.

1/2

Как и зачем котята ухаживают за собой?

Ухаживая за собой, котята и кошки не только поддерживает личную гигиену, но и помогают снять стресс.Вы можете заметить, что ваш котенок чаще ухаживает за собой, например, когда смотрит в окно. Часто таким способом кошки расходуют лишнюю энергию, если не могут выйти на улицу.

2/2

Когда самостоятельный груминг становится чрезмерным?

Если котенок слишком часто вылизывается, у него могут появиться проплешины или раздражения кожи. В тяжелых случаях котенок может даже начать выкусывать себя. Такие действия могут означать беспокойство, вызванное стрессовым событием или незнакомой средой, или могут указывать на проблему со здоровьем, например гипертиреоз. Если вы заметили, что котенок слишком часто вылизывается, важно проконсультироваться с ветеринарным врачом.

Эволюция поведения кошек

Домашняя кошка — один из наиболее поздно появившихся видов семейства кошачьих. IВ отличие от некоторых других домашних животных, таких как собаки или крупный рогатый скот, кошки сохранили высокую степень независимости от людей. Поэтому отношения между кошками и их владельцами чаще всего основаны на взаимной выгоде.

Несмотря на одомашнивание и отбор для получения уникальных характеристик у разных пород, большинство домашних кошек сохранили некоторые физические и поведенческие признаки своих диких предков. Во многих отношениях они выглядят и ведут себя почти как степная кошка или другие крупные или мелкие дикие кошки.

Объяснение поведения котенка

Поведение вашего котенка может показаться необычным, но часто для этого есть причина. Ниже перечислены некоторые из возможных причин поведения котенка.

Уход за шерстью котенка

Узнайте, какие процедуры помогут котенку оставаться чистым и ухоженным — от расчесывания шерсти и купания до ухода за когтями и зубами. Как ухаживать за шерстью котенка

Здоровье вашего котенка

Внимательно наблюдая за питомцем, вы заметите любые отклонения от нормы в поведении котенка, которые могут свидетельствовать об изменениях в его здоровье.  Узнайте больше о поддержании здоровья котенка, а также о том, в каких случаях может потребоваться консультация ветеринарного врача.

Здоровье котят

Левада-Центр : Общественное самочувствие и протестные настроения: ноябрь 2022 года

В ноябре продолжилось восстановление общественных настроений после стресса, вызванного объявлением частичной мобилизации. О хорошем настроении чаще говорят мужчины, сторонники власти, а также самые молодые и обеспеченные респонденты. Протестные настроения остаются на низком уровне, они характерны для малообеспеченных респондентов и тех, кто не одобряет деятельность президента и считает, что страна движется по неверному пути.

В ноябре общественные настроения продолжили восстановление после стресса, вызванного объявлением частичной мобилизации. Количество россиян, которые говорят о “прекрасном настроении”, увеличилось до 12% (7% в сентябре, 10% в октябре), о “нормальном, ровном состоянии” – до 57% (45% в сентябре, 53% в октябре). Кроме того, до 22% снизилась доля тех, кто говорит о “напряжении и раздражении” (в сентябре было 32%, в октябре – 27%). В целом баланс позитивных и негативных оценок в октябре составил 69% против 30% (в прошлом месяце – 63% против 36%, в сентябре – 52% против 47%).

	мар.93	апр.93	май.93	июн.93	июл.93	авг.93	сен.93	окт.93	ноя.93	дек.93	янв.94	мар.94	апр.94	май.94	июн.94	июл.94	авг.94	ноя.94	янв.95	мар.95	май.95	июл.95	сен.95	ноя.95	янв.96	мар.96	май.96	июл.96	сен.96	ноя.96	янв.97	мар.97	май.97	июл.97	сен.97	ноя.97	янв.98	мар.98	май.98	июл.98	сен.98	ноя.98	янв.99	мар.99	май.99	июл.99	сен.99	ноя. 99	янв.00	мар.00	май.00	июл.00	сен.00	ноя.00	янв.01	мар.01	май.01	июл.01	сен.01	ноя.01	янв.02	мар.02	май.02	июл.02	сен.02	ноя.02	янв.03	мар.03	май.03	июл.03	сен.03	ноя.03	янв.04	мар.04	май.04	июл.04	сен.04	ноя.04	янв.05	мар.05	май.05	июл.05	сен.05	ноя.05	янв.06	мар.06	май.06	июл.06	сен.06	ноя.06	янв.07	мар.07	май.07	июл.07	сен.07	ноя.07	янв.08	мар.08	июн.08	июн.09	авг.09	окт.09	дек.09	фев.10	апр.10	июн.10	авг.10	окт.10	дек.10	фев.11	апр.11	июн.11	авг.11	окт.11	дек. 11	фев.12	июн.12	окт.12	дек.12	фев.13	апр.13	июн.13	авг.13	окт.13	дек.13	фев.14	апр.14	июн.14	авг.14	окт.14	дек.14	фев.15	апр.15	июн.15	авг.15	окт.15	дек.15	фев.16	апр.16	июн.16	авг.16	окт.16	дек.16	фев.17	июн.17	авг.17	окт.17	дек.17	фев.18	апр.18	июн.18	авг.18	окт.18	дек.18	фев.19	апр.19	июл.19	авг.19	окт.19	дек.19	фев.20	авг.20	окт.20	янв.21	мар.21	май.21	авг.21	окт.21	янв.21	мар.21	май.21	июл.21	сен.21	ноя.21	янв.22	мар.22	май.22	июл.22	сен.22	окт.22	ноя.22
прекрасное настроение	5	6	6	6	5	5	5	4	4	4	4	3	3	4	3	3	4	3	2	3	3	4	3	3	2	3	3	4	4	3	3	3	4	4	5	3	4	4	4	4	3	3	3	3	4	5	4	4	5	5	5	6	5	5	7	5	7	7	7	6	7	6	8	7	6	8	6	10	7	9	7	6	8	6	8	9	6	6	8	7	7	9	9	7	9	8	10	9	8	8	13	11	10	11	10	10	12	12	10	7	8	9	7	10	8	11	10	11	9	10	7	9	11	11	8	8	12	11	12	11	14	13	12	13	12	13	14	13	14	11	10	10	13	13	14	13	10	11	9	14	13	12	10	10	13	14	13	12	13	13	12	11	11	11	11	12	11	13	14	12	12	12	12	12	13	14	13	13	11	13	14	13	13	11	11	11	13	15	7	10	12
нормальное, ровное состояние	35	40	41	39	38	38	41	39	41	39	40	39	33	34	37	38	39	35	32	32	38	38	35	38	31	31	40	41	38	35	35	33	37	41	39	40	35	37	36	39	24	33	33	34	36	34	37	40	45	46	50	45	40	43	49	49	48	47	50	50	50	51	52	53	50	53	56	48	51	50	54	56	53	57	54	51	49	51	53	51	51	56	54	55	57	54	56	57	55	58	51	52	58	53	53	54	56	59	57	59	58	59	63	61	59	61	58	60	61	59	62	63	62	63	64	69	66	65	59	58	55	58	59	58	59	62	64	64	62	64	56	57	60	63	61	61	59	59	59	60	59	61	59	64	63	63	64	64	65	64	57	62	61	59	61	63	65	63	63	63	66	62	58	62	61	63	58	61	58	61	63	58	61	58	61	57	61	65	45	53	57
испытываю напряжение, раздражение	43	39	37	39	41	40	39	42	40	42	41	42	45	40	41	37	39	40	46	43	41	40	40	42	42	45	35	38	39	42	40	45	42	38	39	39	42	41	43	41	48	43	44	42	39	45	40	39	33	35	30	34	39	36	32	32	32	33	31	32	30	30	29	28	32	28	28	29	28	30	28	26	29	27	29	28	32	32	27	32	27	24	28	28	26	29	25	25	28	25	27	28	24	24	25	27	23	22	24	25	27	25	23	23	26	22	26	22	23	24	25	23	22	22	22	19	18	19	23	24	24	23	20	23	22	19	19	18	17	19	24	25	22	19	20	20	21	23	24	20	22	21	24	20	20	17	17	19	16	18	25	21	22	24	21	20	19	19	17	20	17	21	23	21	21	18	23	20	23	21	18	23	20	23	21	25	19	17	32	27	22
испытываю страх, тоску	11	10	10	11	10	11	11	10	10	10	10	9	9	11	10	11	8	11	12	13	10	12	13	8	14	10	12	8	7	11	12	12	11	10	9	10	11	10	12	9	20	13	13	14	11	11	12	9	10	8	7	8	9	9	8	8	6	6	7	7	10	8	7	7	7	7	6	8	8	8	6	6	5	6	5	7	9	7	7	6	8	7	6	6	6	6	5	6	6	6	6	5	6	7	6	5	6	6	6	7	5	5	6	4	6	5	4	5	5	5	5	3	4	3	5	3	3	3	3	5	5	3	5	4	4	4	1	3	3	4	6	6	3	3	4	4	6	5	4	4	3	4	4	4	2	2	3	2	3	3	4	4	5	5	6	5	4	4	5	5	4	5	6	5	5	4	4	5	7	5	4	4	5	7	6	7	7	4	15	9	8
затрудняюсь ответить	6	6	7	7	7	6	6	6	7	6	5	7	10	10	9	11	10	10	8	9	9	7	9	10	11	11	10	9	11	9	10	8	7	7	8	8	8	8	6	7	5	9	7	8	10	6	7	8	7	7	8	7	8	7	5	7	6	7	5	5	4	6	4	5	5	5	3	6	6	4	5	7	6	4	5	4	4	4	6	5	7	3	4	4	4	4	4	3	3	4	4	4	4	5	6	4	4	3	4	2	2	2	1	2	1	2	2	3	2	2	1	2	1	1	1	2	1	2	4	3	2	3	3	2	4	2	3	3	3	3	4	3	3	3	1	3	4	2	4	2	3	3	3	2	3	4	3	3	3	2	2	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	0	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1

О прекрасном или нормальном состоянии чаще всего говорили респонденты 18-24 лет (78% по группе), те, кто может позволит себе товары длительного пользования (80%) и сельские жители (72%). Кроме того, позитивные оценки своего настроения свойственны мужчинам (78%).

Более негативные оценки собственного настроения свойственны респондентам 55 лет и старше (35%), тем, кому едва хватает на еду (48%). Также о негативном настроении чаще говорят женщины (37%).

Количество россиян, ожидающих протесты с экономическими требованиями, незначительно уменьшилось за три месяца: в августе 20% опрошенных считали эти протесты возможными, в ноябре — 17%. Доля респондентов, которые были бы готовы принять участие в таких протестах, составила 15% (в августе — 16%).

Потенциал протеста с экономическими требованиями

05.1994	06.1994	07.1994	08.1994	09.1994	11.1994	01.1995	03.1995	05.1995	07.1995	09.1995	11.1995	01.1996	03.1996	05.1996	07.1996	09.1996	11.1996	01.1997	03. 1997	05.1997	07.1997	09.1997	11.1997	01.1998	03.1998	05.1998	07.1998	09.1998	11.1998	01.1999	03.1999	05.1999	07.1999	09.1999	11.1999	01.2000	03.2000	05.2000	07.2000	09.2000	11.2000	01.2001	03.2001	05.2001	07.2001	09.2001	11.2001	01.2002	03.2002	05.2002	07.2002	09.2002	11.2002	01.2003	03.2003	05.2003	07.2003	09.2003	11.2003	01.2004	03.2004	05.2004	07.2004	09.2004	11.2004	01.2005	03.2005	05.2005	07.2005	09.2005	11.2005	01.2006	03.2006	05.2006	07.2006	09.2006	11.2006	01.2007	03.2007	05.2007	07.2007	09. 2007	11.2007	01.2008	03.2008	09.2008	12.2008	02.2009	03.2009	06.2009	08.2009	10.2009	12.2009	02.2010	04.2010	05.2010	08.2010	10.2010	12.2010	02.2011	04.2011	06.2011	08.2011	10.2011	12.2011	02.2012	04.2012	06.2012	08.2012	10.2012	12.2012	02.2013	04.2013	06.2013	08.2013	02.2014	04.2014	06.2014	08.2014	10.2014	12.2014	02.2015	04.2015	06.2015	08.2015	10.2015	12.2015	02.2016	04.2016	08.2016	10.2016	12.2016	02.2017	04.2017	06.2017	09.2017	12.2017	03.2018	07.2018	11.2018	02.2019	05.2019	08.2019	11.2019	02. 2020	05.2020	07.2020	11.2020	01.2021	05.2021	08.2021	11.2021	02.2022	05.2022	08.2022	11.2022
33	31	25	27	26	27	27	30	27	27	27	26	23	25	24	21	28	40	30	45	40	35	29	29	31	34	43	40	48	43	36	37	31	32	28	23	18	21	16	19	19	20	17	23	21	17	15	20	16	20	19	17	17	24	21	26	21	20	20	18	19	19	19	22	24	24	25	36	32	26	23	32	25	37	34	31	28	22	20	30	30	23	21	22	18	21	18	23	39	31	25	22	21	25	27	30	26	25	25	26	28	28	26	25	29	29	35	29	31	27	30	28	28	25	25	22	28	21	19	17	17	24	23	20	18	17	18	21	24	19	18	18	15	19	27	28	26	23	17	41	37	34	26	34	30	26	27	30	25	43	30	26	30	29	17	20	17
26	25	22	22	21	21	26	25	24	25	23	23	24	23	19	19	22	26	27	31	25	22	23	21	25	26	27	27	33	24	29	28	27	28	24	24	20	15	17	19	18	18	19	24	22	20	17	18	17	20	21	18	20	20	24	26	22	22	19	17	22	19	21	22	22	23	27	27	24	22	22	16	23	26	23	25	25	19	22	25	23	20	22	17	18	22	18	20	23	26	18	18	16	17	20	20	17	18	20	21	19	23	23	21	19	19	17	16	17	17	13	14	17	17	16	16	14	14	15	8	12	14	12	15	10	13	11	13	16	11	12	12	12	12	16	15	14	13	8	28	30	26	27	27	25	24	28	29	23	17	21	24	21	23	14	16	15

Более всего протестные настроения свойственны малообеспеченным группам респондентов, а также тем, кто считает, что страна движется в неверном направлении, или не одобряет деятельность президента. Из числа тех, кому едва хватает на еду, 24% опрошенных ответили, что приняли бы участие в потенциальных протестах с экономическими требованиями. Среди тех, кто считает, что страна движется по неверному пути, — 29%. Среди россиян, не одобряющих деятельность президента, — 29%.

С конца лета не изменилась оценка потенциала протестов с политическими требованиями: как и в августе, их считают возможными 17% опрошенных. Готовность участвовать в такого рода протестах составила 12% (в августе – 11%).

Потенциал протеста с политическими требованиями

До августа 2009 г. вопрос о готовности принять участие в протестах не задавался

03.1997	05.1997	07.1997	09.1997	11.1997	01.1998	03.1998	05.1998	07.1998	09.1998	11.1998	01.1999	03.1999	05.1999	07.1999	09.1999	11.1999	01.2000	03.2000	05. 2000	07.2000	09.2000	11.2000	01.2001	03.2001	05.2001	07.2001	09.2001	10.2001	11.2001	01.2002	03.2002	05.2002	07.2002	09.2002	01.2003	03.2003	05.2003	07.2003	09.2003	11.2003	01.2004	03.2004	05.2004	07.2004	09.2004	11.2004	01.2005	03.2005	05.2005	07.2005	09.2005	11.2005	01.2006	03.2006	05.2006	07.2006	09.2006	11.2006	01.2007	03.2007	05.2007	07.2007	09.2007	11.2007	01.2008	03.2008	09.2008	08.2009	10.2009	12.2009	02.2010	04.2010	06.2010	08.2010	10.2010	12.2010	02.2011	04.2011	06.2011	08.2011	10.2011	12. 2011	02.2012	04.2012	06.2012	08.2012	10.2012	12.2012	02.2013	04.2013	06.2013	08.2013	10.2013	12.2013	02.2014	04.2014	06.2014	08.2014	10.2014	12.2014	02.2015	04.2015	06.2015	08.2015	10.2015	12.2015	02.2016	04.2016	08.2016	10.2016	12.2016	02.2017	04.2017	06.2017	09.2017	12.2017	03.2018	07.2018	11.2018	02.2019	05.2019	08.2019	11.2019	02.2020	11.2020	01.2021	05.2021	08.2021	11.2021	02.2022	05.2022	08.2022	11.2022
41	37	36	28	32	31	32	37	40	49	50	38	39	37	37	32	25	16	15	12	14	15	13	13	24	20	19	17	20	20	17	19	18	18	16	20	22	21	21	20	18	18	17	18	20	21	21	21	27	28	22	19	24	24	24	23	22	22	20	16	28	20	18	18	18	16	16	13	17	15	18	20	22	22	20	19	20	23	21	19	20	23	26	33	26	24	23	24	22	21	22	21	19	26	18	23	17	14	12	12	16	16	15	14	15	14	17	18	15	15	14	12	14	23	23	21	19	12	34	30	28	24	30	29	24	23	45	28	27	27	29	16	17	17
																																																																				13	9	11	13	14	13	12	13	13	13	19	11	15	15	17	14	12	11	11	11	11	12	12	11	10	14	9	10	10	9	7	8	9	10	11	8	10	8	10	12	8	10	10	9	8	13	12	11	8	6	23	22	20	22	20	19	19	19	15	16	19	17	18	9	11	12

К участию в политических протестах в ноябре были более всего готовы группы респондентов с низким уровнем дохода (в группе тех, кому едва хватает на еду, — 19%), а также те, кто считает, что страна движется по неверному пути (26%), и те, кто не одобряет деятельность президента (27%).

Общероссийский опрос Левада-центра проведен 24 — 30 ноября 2022 года по репрезентативной всероссийской выборке городского и сельского населения объемом 1601 человек в возрасте от 18 лет и старше в 137 населенных пунктах, 50 субъектах РФ. Исследование проводится на дому у респондента методом личного интервью. Распределение ответов приводится в процентах от общего числа.

Статистическая погрешность при выборке 1600 человек (с вероятностью 0,95) не превышает:

3,4% для показателей, близких к 50%

2,9% для показателей, близких к 25% / 75%

2,0% для показателей, близких к 10% / 90%

1,5% для показателей, близких к 5% / 95%

АНО “Левада-Центр” внесена в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента.

РАССЫЛКА ЛЕВАДА-ЦЕНТРА

Подпишитесь, чтобы быть в курсе последних исследований!

Выберите список(-ки): Уведомления о новых публикациях Еженедельная субботняя рассылка

Email адрес *

Настроение, определение, состояние, расстройство, дистимия и др.

Проще говоря, эутимия — это состояние жизни без нарушений настроения. Это обычно связано с биполярным расстройством.

Находясь в эвтимическом состоянии, человек обычно испытывает чувство бодрости и спокойствия. Человек в этом состоянии может также проявлять повышенный уровень стрессоустойчивости.

Один из способов понять эвтимическое настроение — рассматривать его с точки зрения тяжести симптомов. Если депрессия находится на одном конце континуума биполярного расстройства, а мания — на другом конце, эутимия находится где-то посередине. Вот почему вы можете думать об эвтимии как о жизни в состоянии «нормального» или «стабильного» настроения.

Люди с дистимией (стойкое депрессивное расстройство) или другими типами расстройств настроения также могут испытывать периоды эутимии.

Способность определить эвтимическое настроение важно при попытке отличить состояния мании или депрессии от состояний спокойного и устойчивого настроения. Когда вы находитесь в эвтимическом настроении, вы, вероятно, будете испытывать периоды спокойствия и счастья.

Эвтимия резко отличается от периодов печали и безнадежности, которые вы испытываете при депрессии, или от крайних пиков энергии, которые вы испытываете в состоянии мании.

В то время как опыт эвтимии варьируется от человека к человеку, некоторые из наиболее распространенных признаков того, что вы находитесь в эутимическом настроении, включают чувство: умеренный
энтузиазм)

Еще одна область, которую следует учитывать при обсуждении роли эутимии при биполярном расстройстве, — это наличие тревожных расстройств. Исследование 2016 года показало, что тревожные расстройства довольно часто встречаются при биполярном расстройстве.

Исследователи обнаружили, что тревога преобладает, даже когда настроение адекватно контролируется. Другими словами, вы все еще можете испытывать симптомы тревожного расстройства, когда находитесь в эутимическом состоянии или настроении. Это указывает на необходимость лечения, которое также фокусируется на тревожных расстройствах.

Хотя эвтимическое настроение считается относительно нормальным или устойчивым состоянием, существует несколько способов испытать эвтимию.

• Euthymia
  с реактивным аффектом . реактивный
  аффект в эвтимическом состоянии означает, что вы адекватно реагируете на
  предмет разговора.
• Юфимия
  с конгруэнтным аффектом . Конгруэнтная эвтимия очевидна, когда ваши эмоции соответствуют ситуации. Другими словами,
  ваша эмоциональная реакция конгруэнтна или согласуется с ситуацией,
  которую вы испытываете.

Биполярное расстройство — это хроническое психическое заболевание, которое неизлечимо. Из-за этого вам часто придется работать со своим врачом и терапевтом, чтобы справиться с симптомами. Лечение биполярного расстройства включает оценку эутимного настроения.

Поскольку настроения, связанные с биполярным расстройством, варьируются от депрессии до мании с эутимией посередине, важно включить это среднее или устойчивое состояние в общий план лечения биполярного расстройства. Документирование количества времени, проведенного в нормальном состоянии, а не только в депрессии или мании, может помочь определить ваш тип лечения.

Стандартные варианты лечения биполярного расстройства включают медикаментозное лечение, психотерапию (разговорную терапию) и изменение образа жизни.

Лекарства

Существует несколько препаратов для лечения биполярного расстройства, включая стабилизаторы настроения, нейролептики, антидепрессанты и, в некоторых случаях, бензодиазепины.

Психотерапия

Психотерапия или разговорная терапия может помочь вам понять биполярное расстройство и найти способы управления настроением. Популярные формы терапии биполярного расстройства включают когнитивно-поведенческую терапию, психообразование, межличностную и социальную ритмическую терапию.

Кроме того, клиническое исследование показало, что определенный тип терапии (терапия хорошего самочувствия) является эффективным вмешательством во время эутимических состояний.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни является частью общего плана лечения биполярного расстройства. Некоторые из наиболее распространенных модификаций включают в себя здоровую и сбалансированную диету, состоящую из регулярных приемов пищи по расписанию, поиск поддержки у семьи и друзей, уделение времени тому, чтобы узнать и понять свои перепады настроения, а также найти время, чтобы поговорить с профессионалом.

Если вам нужна помощь в поиске специалиста по психическому здоровью, воспользуйтесь нашим инструментом FindCare здесь.

Если вы относитесь к группе людей, страдающих биполярным расстройством, вы слишком хорошо знаете, как весь спектр настроений может повлиять на вашу повседневную жизнь. От низких периодов депрессии до высоких состояний мании управление этими взлетами и падениями может показаться бесконечной битвой.

С учетом сказанного, уделение времени оценке, пониманию и управлению «средним» или эутимическим настроением, в котором многие люди с биполярным расстройством проводят половину своего времени, может помочь в разработке стратегий преодоления симптомов биполярного расстройства.

Расстройства настроения и нормальное настроение

На этой странице мы хотим поговорить о некоторых важных различиях, которые мы пытаемся провести во время обычной консультации. Другими словами, когда мы видим кого-то с «депрессией», мы считаем важным копнуть немного глубже и понять тип депрессии. Вот некоторые из отличий, которые нас интересуют…

Депрессия и циклы настроения

С момента зарождения психиатрии в этой области ведутся споры о том, являются ли депрессия (униполярная депрессия) и биполярная депрессия разными состояниями. Начнем с определения «биполярной депрессии». Биполярная депрессия определяется в текущем психиатрическом руководстве 9.0091 1 как депрессия у кого-либо, кто когда-либо переживал значительный период возбуждения (также известный как гипомания или мания). Большинство людей (и большинство врачей), которые имеют хоть какое-то представление о том, что означают слова «биполярное расстройство» и «мания», склонны думать о экстремальных примерах, когда кто-то не спит всю ночь в течение дня и ведет себя как «маньяк».

Однако в последнее время все больше людей признают, что так называемое «типичное» возбужденное состояние (мания) на самом деле может быть чем-то, чего никогда не случается с большинством людей с биполярным расстройством ² . У этих людей либо циклотимия, либо биполярное расстройство II типа. Для них «заряженное» состояние не только не является чем-то явно патологическим, но фактически может быть рутинным очень продуктивным состоянием, они могут фактически полагаться на эти всплески энергии, чтобы не отставать от работы или заканчивать ее. творческие проекты. Мы включили некоторые мысли об этом энергетическом состоянии на странице, озаглавленной «Гипомания» (буквально «небольшая мания»), которая является техническим термином для возбужденных.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что депрессия у людей с этими более легкими формами биполярного расстройства по-разному реагирует на лечение, и поэтому важно выявить людей с депрессией, у которых также есть эти продуктивные энергетические состояния. Одним из ресурсов, который мы сочли полезным, является опросник, разработанный Рональдом Пайсом и модифицированный С. Нассиром Гэми, который называется «Опросник расстройств биполярного спектра» ³ . Копия этого прикреплена на этом веб-сайте с любезного разрешения доктора Гаэми.

Депрессия и тревога

Еще один важный вопрос, который задают почти на каждой консультации, — это связь между симптомами настроения и тревогой. Мы изо всех сил стараемся различать возбуждение и «гонящиеся мысли», связанные с тревогой, в отличие от возбуждения и скачущих мыслей, связанных с возбуждением или гипоманией.

Имеются данные о том, что разница между тревогой и симптомами настроения значительна с точки зрения того, какие подходы к лечению являются наиболее успешными. При тревоге мы часто сосредотачиваемся на психотерапевтических подходах, по крайней мере, в долгосрочной перспективе, потому что длительное лечение многими лекарствами, используемыми для лечения тревоги, имеет значительные побочные эффекты, и для многих людей лечение тревоги лекарствами не так эффективно, как психотерапия. . Кроме того, психотерапевтическое лечение тревоги приводит к значительным долгосрочным преимуществам после прекращения лечения. Польза от медикаментозного лечения тревожности обычно не сохраняется после того, как лекарства принимаются ⁴ .

В противоположность этому, как мы отмечали в другом месте в разделе, посвященном лекарствам, лечение аффективных симптомов лекарствами, по-видимому, связано с улучшением когнитивной функции и может быть связано с долгосрочным улучшением функции мозга (имеются данные о том, что антидепрессанты и стабилизаторы повышают уровень мозгового нейротрофического фактора, который является естественным стимулятором роста нейронов) ⁵ . Нельзя сказать, что психотерапия бесполезна при расстройствах настроения, но, по нашему опыту, лекарства от расстройств настроения часто необходимы для лечения, и психотерапия может быть возможной и эффективной только после начала медикаментозного лечения.

На странице «Состояния настроения и тревожность» мы еще поговорим о способах их различения и о наиболее важных типах тревожности.

Состояния, которые могут сопровождаться депрессией

Существует множество непсихиатрических состояний, которые могут проявляться некоторыми или всеми симптомами депрессии. Полный список был бы необычайно длинным (одна из причин, по которой мы всегда получаем исчерпывающую историю болезни как часть нашей оценки), но есть несколько особенно важных:0003

• Thyroid disorders
• Disorders of sex hormones in men or women
• Stress hormone disorders
• Vitamin and mineral deficiencies
• Anemia
• Certain infections
• Adverse affects from medications
• Other medical conditions

Our screening questionnaire включает ряд вопросов, призванных помочь нам определить возможности, которые необходимо оценить наиболее тщательно. В зависимости от того, что мы находим, мы обычно заказываем лабораторные и другие исследования, чтобы убедиться, что серьезные медицинские расстройства выявлены и лечатся должным образом.

Настроение и эмоции

Люди часто задаются вопросом: «Разве эти чувства, которые я испытываю, не нормальны?» Мы обнаруживаем, что часто не можем ответить на этот вопрос. Вместо этого мы склонны задаваться вопросом: «Становятся ли эти чувства препятствием на пути к тому, чего я хочу или должен достичь в своей жизни?»

Однако изучение того, насколько хорошо «функционируют» эмоции, может показаться немного бездушным. В этом ли дело? Разве чувства не более важны для нас самих, чем можно было бы предположить? У нас нет хороших ответов на эти вопросы. Но эта страница о настроении и эмоциях может быть вам интересна.

Нейробиология эмоций

Мы попытались объединить некоторые важные недавние исследования, которые начинают прояснять взаимосвязь между нормальным настроением, расстройствами настроения и работой мозга. Эта страница явно находится в стадии разработки.

Ссылки

1.