Разное

О боли в душе: Цитаты про боль в душе (100+ шт)

Содержание

Цитаты про боль в душе (100+ шт)

Цитаты про боль в душе (100+ шт)

Боль — путеводная нить для эха души.

Душа

  • +1

  • 0

Иногда боль необходима человеческой душе. Без боли душа не растет.

Грустные, Боль

  • +1

  • 0

Адреналин захлестывал меня, и я не чувствовала боли от ампутации души.

Адреналин, Боль, Чувства, Душа

  • 0

  • 0

Стрела любви, стрела печали,
От сердца близко пролетит…
Так хорошо, тепло вначале,
А под конец душа болит…

Печаль, Разбитое сердце, Темнота, Любовь со смыслом

  • 0

  • 0

— А душа у тебя болит, есаул, когда-нибудь?
— Никак нет, душа не болит.

Зубы болят. Застудил…

Зубы

  • 0

  • 0

Эта боль была особая — боль в душе.

Боль

  • 0

  • 0

Я ловко рисую картины для души, но душа болит.

Рисование, Душа

  • 0

  • 0

Боль всегда учит лучше, чем тысячи слов. Будь то боль тела или боль души.

Учеба, Боль, Душа

  • 0

  • 0

Душа болит, а сердце плачет,
А путь земной еще пылит.
А тот, кто любит, слез не прячет,
Ведь не напрасно душа болит.

Разбитое сердце, Путь, Слезы

  • 0

  • 0

Болит совесть — это значит, мучается душа. Совесть, наверное, важнейший нерв души.

Совесть, Душа

  • 0

  • 0

Отошел прилив шурша,
млея от блаженства.
Но болит, болит душа
жаждой совершенства.

Боль

  • 0

  • 0

Наслаждение — прекрасному телу, боль — прекрасной душе.

Удовольствие

  • 0

  • 0

Берегите тех, о ком душа болит!

Боль, Душа

  • 0

  • 0

  • 0

  • 0

Когда болит тело — душа не страдает, когда страдает душа — болит и тело, и душа, и сердце.

Сердце, Душа, Тело

  • 0

  • 0

Когда болит тело, на помощь зовет душа. Когда болит душа, ум делает неверные дела.

Ум, Душа, Тело

  • 0

  • 0

Уважаемый посетитель, вам необходимо войти в свой аккаунт.
Все еще нет аккаунта? Пройдите регистрацию

С болью в душе: дурное настроение может быть признаком недуга | Статьи

Переживать и хмуриться из-за неудач или плохих новостей свойственно многим. Без отрицательных эмоций порой не обойтись. Но если уныние становится верным спутником на долгое время, то специалисты рекомендуют проверить физическое и психическое здоровье. В каких случаях плохое настроение бывает симптомом серьезных заболеваний и можно ли исправить ситуацию с помощью витаминов и микроэлементов — в материале «Известий».

Проверяем гормоны стресса

Врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач», кардиолог Денис Прокофьев отмечает, что в медицине нет термина «плохое настроение», а есть «расстройство настроения». Причины подобного состояния могут быть разными — депрессивные расстройства, депрессии с тревогой, апатические депрессии.

— Классификация большая. Самое важное — понять, что лежит в основе этих расстройств настроения. Возможно несколько вариантов. В первую очередь это проблемы с нарушением гормонального фона. На жизнедеятельность организма, в том числе и на состояние психического статуса, влияют именно гормоны, — разъясняет Денис Прокофьев.

Фото: Global Look Press/dpa-Zentralbild/ZB/Britta Pedersen

Поэтому прежде чем принимать антидепрессанты, покупать алкоголь или бежать к психологу врач рекомендует пройти обследование. Прежде всего проверить гормоны и сдать общий анализ крови. По словам эксперта, современная медицина позволяет проверить практически все виды гормонов. которые вырабатываются в организме. Порой для этого достаточно даже обычной «биохимии».

— По анализу крови мы можем даже посмотреть, в порядке ли гормоны стресса — адреналин, норадреналин и кортизол. Их повышенный титр свидетельствует о том, что человек находится в опасной ситуации, поскольку в его жизни присутствует стрессовый фактор, — говорит Денис Прокофьев.

Самое важное, по мнению кардиолога, не пропустить такие состояния, когда плохое настроение является предвестником нехорошего диагноза. Прежде всего речь про депрессивный и ипохондрический синдромы.

— Для этих синдромов характерна типичная триада — плохое настроение, заторможенность и сонливость. Но это не физиологическое расстройство, а психиатрическое. Причем оба синдрома могут достаточно быстро переходить в хронические состояния. А в конечном счете приводят к очень тяжелым психиатрическим заболеваниям с крайне негативными последствиями, — предостерегает эксперт.

Фото: Getty Images/Kathrin Ziegler

Чтобы предотвратить серьезные проблемы, необходимо комплексное обследование и лечение, подчеркивает Денис Прокофьев. Потребуются консультации клинического психолога и врача-психиатра. На начальном этапе специалисты могут задействовать так называемый реабилитационный потенциал в виде психотерапии и разгрузочной терапии. В частности, пациентам показана галокамера (соляные комнаты), водно-лечебные мероприятия, а также массаж, нормализующий вегето-сосудистую систему.

Ставка на еду

Денис Прокофьев обращает внимание и на то, что зачастую плохое настроение связано с проблемами хронического болевого синдрома. Например, забыть про улыбки человека заставляет хроническая боль поясничного отдела позвоночника или тазобедренных и коленных суставов. Весьма распространенная причина — инсомния, то есть нарушение засыпания и плохое качество сна. В любом случае очень важно понять, что именно доставляет дискомфорт, и разобраться в ситуации.

Утомляемость и сонливость в сочетании с повышенной тягой к еде могут быть признаком в том числе и проблем с щитовидной железой, считает врач-диетолог клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Залетова. Если появилась такая немотивированная тяга, а радоваться жизни не позволяют усталость и смены настроения, следует обратиться к врачу. Не имеет смысла списывать всё на какие-то погрешности в диете — нужно хотя бы сдать анализ крови.

— Ежегодно мы выявляем рак щитовидной железы у одной пациентки из числа тех, кто обращается к нам с жалобами на набор веса, усталость и плохое настроение. Друзья и родные говорят: «Хватит есть всё подряд, взбодрись». А в итоге выясняется, что у женщины страшный диагноз. Одна в год — это очень много! — сетует Татьяна Залетова.

Фото: Getty Images/domoyega

Апатией и снижением настроения может проявляться и гипотиреоз, но такое заболевание проще диагностировать. Плаксивость и сонливость также свойственны пациентам при железодефицитной анемии. Эта проблема часто выявляется у женщин репродуктивного возраста. По причине нехватки железа человек может налегать на сладкое — организм чувствует, что ему не хватает энергии и пытается восполнить пробел с помощью быстрых углеводов. Но это не решает проблем со здоровьем, а только усугубляет их.

— Железо является переносчиком кислорода, без которого мы не можем образовывать энергию — так устроены химические процессы в организме. Мы дышим кислородом, чтобы из углеводов как раз получать энергию. Если говорить упрощенно, то организм не понимает, что происходит, и пытается восполнить нехватку за счет сладкого — это самый простой путь. А проблема в железодефиците, — продолжает Татьяна Залетова.

Когда с помощью врачей пациенты восстанавливают недостаток железа, жизнь снова играет яркими красками, самочувствие значительно восстанавливается, да и контролировать вес становится гораздо проще. То же самое касается распространенного в наших регионах дефицита витамина D.

Железная беда

Специалисты уверены: восполнять нехватку витаминов и минералов следует именно под контролем врача, а не полагаться на непроверенную информацию. Тем более когда речь идет об устранении дефицита полезных веществ. Гепатолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов отмечает, что если, например, лечить анемию едой, то на это уйдут годы.

— Под контролем врача железо в таблетках принимают от 100 до 300 мг в сутки. Чтобы понять, насколько это много, посмотрим, какое количество такого микроэлемента содержится в пище: говяжья печень и желток куриного яйца — по 7 мг на 100 г этих продуктов; почки — 6 мг на 100 г; мясо — от 1 до 3 г на 100 г продукта, — разъясняет доктор Вялов.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Пища растительного происхождения тоже содержит железо, правда, оно хуже усваивается. Например, можно получить 6 мг ценного микроэлемента из 100 г семечек подсолнечника. Гречиха в сухом виде содержит 7 мг на 100 г этой крупы, а соя — 10 на 100 г.

— Но даже если питаться наиболее богатыми железом продуктами, то всё равно получить хотя бы 100 мг в сутки довольно проблематично. Вряд ли человеку удастся съесть за день 1,5 кг печени или 5 кг мяса, — рассуждает гастроэнтеролог.

Однако полноценное питание помогает избежать дефицита важных веществ. Например, витаминов группы B всего семь, а найти их можно в разных видах пищи. Так, В1 содержится в семечках, горохе, сое и других бобовых, а также в зерновых, орехах, мясе и субпродуктах. Лидерами по содержанию витамина В2 считаются печень, молочные продукты, яйца. Витамин В5 есть практически везде — какую бы пищу мы ни выбрали, в ней наверняка хватает витамина В5.

— Витамина В6 много в семечках, бобовых, рыбе, орехах, бананах, мясе, молочных продуктах и яйцах. Немалое его количество можно получить из риса, муки, гречки. В9 мы «добываем» из печени, семечек, орехов, мучной еды, зелени, перца, капусты. В12 содержится в продуктах животного происхождения — например, в печени и мясе. Его дефицит часто развивается у вегетарианцев, — рассказывает Сергей Вялов.

Фото: Getty Images/EyeEm/Marco Livolsi

Хорошими источниками магния являются бобовые, семечки, орехи, гречка, морская капуста, зерновые. Важный для бодрости духа и тела цинк содержится в зерновых, молочных продуктах, мясе, бобовых. А вот витамин Е легче всего получить из растительного масла, но можно также из яиц, орехов, семечек, круп, молочных продуктов. Так актуального для россиян витамина D предостаточно в жирных сортах рыбы, яичном желтке, молочных продуктах, в печени трески, а также в куриной и говяжьей.

— Витаминов и микроэлементов существует так много, что даже нет смысла запоминать, какие продукты что содержат. Достаточно сделать свое питание разнообразным, тогда вы станете получать все необходимые организму нутриенты, а настроение будет всегда хорошим, — ободряет доктор Вялов.

Помимо правильного, сбалансированного питания человеку необходимы ежедневные занятия спортом и здоровый сон, подчеркивают эксперты.

Крис Маркиз боль в моей душе｜Поиск в TikTok

TikTok

Загрузить

danny28586

danny8614

900 03 #chrismarquis #paininmysoul
#fyp #foryou #foryoupage

2.1 K лайков, 75 комментариев. Видео TikTok от danny8614 (@danny28586): «#chrismarquis #paininmysoul #fyp #foryou #foryoupage». Боль в моей душе — Крис Маркиз.

15,6 тыс. просмотров|

Pain in MY Soul — Chris Marquis

24K лайков, 146 комментариев. Видео в TikTok с сайта Lyrics.relatable (@lyrics.relatable): «Столько боли в моей душе🤧🎶 #god #fypシ #Sing2gether». Столько боли на душе🚶‍♂️ | 😢 | Instagram: vibinwnesia 🤧🎶 | … Боль в моей душе — Крис Маркиз.

215,2 тыс. просмотров|

Боль в моей душе — Крис Маркиз

jamal_too20

Джамал Джонс

#fyp #viral #fypシ゚viral #fypシ 90 003 #viraltiktok #viralvideo #foryou #foryoupage #somuchpaininmysoul #chrismarquis

3,7 тыс. лайков, 90 комментариев. Видео TikTok от Джамала Джонса (@jamal_too20): «#fyp #viral #fypシ゚viral #fypシ #viraltiktok #viralvideo #foryou #foryoupage #somuchpaininmysoul #chrismarquis». Так много боли в моей душе Боль в моей душе — Крис Маркиз.

25,3 тыс. просмотров|

Pain in MY Soul — Chris Marquis в МОЕЙ душе — Крис Маркиз | TikTok

45 лайков, видео в TikTok от Franko Demon24 😈😈😈 (@jokerfrankodemon24). боль в душе Боль в моей душе — Крис Маркиз.

879 просмотров|

Боль в моей душе — Крис Маркиз

ybnkavo08

Ybnkavo08

Так много боли в моей душе🥺🖤 #fyp #viral #feelings

248 лайков, TikTok видео от Ybnkavo08 (@ybnkavo08): «Столько боли в душе🥺🖤#fyp #viral #feelings». Столько боли в душе😖 | Так сложно отпустить🥺 | Но бог, которого я знаю…🙏🏾 | … Боль в моей душе — Крис Маркиз.

3671 просмотр|

Pain in MY Soul — Крис Маркизシ
#foryoupage #prayer

1,1 тыс. лайков, видео в TikTok от Slim Donny💎💚 (@slimdonnymusic): «#chrismarquis #paininmysoul #fypシ #foryoupage #prayer». Столько боли в душе, так тяжело отпустить, но Бог, которого я знаю, никогда меня не отпустит🙏🏽❤️💯 Боль в МОЕЙ душе — Крис Маркиз.

9258 просмотров|

Pain in MY Soul — Chris Marquis

PrinceofBeyondtitles

Princeofzero

Song Chris Marquis боль в моей душе 🎵 #заметки #музыка #лирик #факты #💯 #проповедь #проповедь #духовность 90 004 #духовный #духовныйтикток #духовное пробуждение #знание # knowyourworth #spiritualjourney #spiritualmessage #knowledgeispower #knowledgesharing

TikTok видео от Princeofzero (@princeofbeyondtitles): «Песня Криса Маркиза боль в моей душе 🎵 #заметки #музыка #лирик #факты #💯 #проповедь #проповедь #духовность #духовность #духовныйтикток #духовноепробуждение #знание #познаниесвоейстоимости #духовноепутешествие #духовноепослание #силазнания #обмензнаниями». оригинальный звук — принцефзеро.

262 просмотра|

original sound — Princeofzero

nellythepooh

Нелли

Столько боли в душе, но Бог, которого я знаю, никогда меня не отпустит.
#Paininmysoul #ChrisMarquis #missingmommy #tiktok

28 лайков, видео в TikTok от Нелли (@nellythepooh): «Столько боли в моей душе, но Боже, что Я знаю, никогда не отпустит меня. #Paininmysoul #ChrisMarquis #missingmommy #tiktok». Боль в моей душе — Крис Маркиз.

382 просмотра|

Боль в моей душе — Крис Маркиз

    Иеремия 4:19 Я согнулся пополам от судорог в животе— кочерга горит в моем животе. Мои внутренности разрывают меня, ни минуты покоя. В ушах звенит труба бараньего рога, сигнал к тотальной войне. Бедствие Моя душа, моя душа! Я в тоске! О мое сердце! Мое сердце стучит во мне; Я не могу молчать, Потому что ты слышал, душа моя, Звук трубы, Тревога войны.

    Мое сердце, мое сердце — я корчусь от боли! Мое сердце бьется во мне! Я не могу быть неподвижным. Ибо я слышал взрыв вражеских труб и рев их боевых кличей. Мои кишки, мои кишки! мне больно в самом сердце; сердце мое шумит во мне; Я не могу молчать, потому что ты слышала, душа моя, звук трубы, тревогу войны. О, как мне больно! Как мне больно! Я согнулся от боли. О, мука в моем сердце! Мое сердце колотится внутри меня. Я не могу молчать, потому что я слышал звук трубы. Я слышал ш Мою тоску, мою тоску! мне больно в самом сердце; сердце мое беспокоится во мне; Я не могу молчать; потому что ты слышала, душа моя, звук трубы, тревогу брани. О, моя тоска, моя тоска! Я корчусь от боли. О, агония моего сердца! Мое сердце бьется во мне, Я не могу молчать. Ибо я слышал звук трубы; Я слышал боевой клич. О душа моя, душа моя! Мне больно в самом сердце! Сердце мое шумит во мне; Я не могу молчать, Потому что ты слышал, душа моя, Звук трубы, Тревога войны. Моя душа, моя душа! Я корчусь от тоски и боли! О, стены моего сердца! Мое сердце бьется и бьется во мне; Я не могу молчать, Ибо ты слышал, душа моя, Звук трубы, Тоска моя, тоска моя! Я корчусь от боли! О стены моего сердца! Мое сердце бешено бьется; Я не могу молчать, ибо я слышу звук трубы, тревога войны.

Добавить комментарий