«Общение на расстоянии: как отличить любовь от дружбы?»
Вопрос к экспертуМужчина и женщина
Мы познакомились с парнем в интернете, цель обоих на сайте — создание семьи. Общаемся около месяца, но мы из разных городов. Можем часами разговаривать по телефону на разные темы, узнаем друг друга, переписываемся. Он мне очень понравился, но инициатива к общению обычно исходит от меня. Он всегда отвечает, но первый не пишет сообщения. Также от него не было определенного приглашения на свидание, но мы уже разговаривали по видео.
Как вы считаете, есть ли перспектива развития этих отношений, или это просто дружба?
Мария, 22 года
Мария, понимаю ваше желание получить ясность в отношениях, но это тонкий момент, который зависит только от вас двоих. И, более того, он может меняться с течением времени, когда вы будете проходить разные этапы узнавания друг друга.
Отношения с другим человеком не всегда вписывается в полярность «дружба» и «любовь». Между ними много оттенков чувств.
Попробуйте прописать эти ожидания для себя — это могут быть определенные этапы сближения, количество времени, которое вы готовы ждать развития на каждом этапе.
Будет полезно, если вы пропишете для себя те моменты, где вы готовы проявлять инициативу, а где — важно, чтобы она исходила из партнера
Конечно, в жизни все может пойти не по плану, чаще всего так и случается. Но понимать свои ожидания важно, чтобы сверять реальность с той картиной, которая у вас существует внутри, и делать выбор — подходит это вам или нет.
Например, у каждого человека своя скорость сближения с другим. Одному хватит несколько часов или дней, чтобы почувствовать готовность идти дальше знакомства и узнавания. А для кого-то на это могут потребоваться месяцы или даже годы.
Какой вариант ваш и какой вам подходит, кого и сколько вы готовы ждать — это вопросы, которые важно задавать себе.
На скорость сближения влияет и то, что вы общаетесь в переписке. Пока вы не встречаетесь вживую друг с другом, вам недоступно многое из того, что формирует влечение к друг другу — нет тактильных ощущений, запахов, невербальных знаков тела, звука голоса. А это огромный пласт информации друг о друге.
Мы честнее показываем себя другому, когда находимся в непосредственности близости, а не на дистанции
Ответы на многие вопросы мы получаем без слов — просто чувствуем, нравимся мы или нет, есть интерес и влечение или нет.
Близость создает и проживание вдвоем разных эмоциональных состояний. На расстоянии сблизить двух людей может обсуждение чувств и ожиданий. Вы пишете, что разговариваете на разные темы, узнаете друг друга. Сближению может помочь, если вы попробуете обсуждать, что происходит между вами прямо сейчас, какие у каждого возникают чувства, как реагирует другой человек.
Конечно, у каждого из вас могут быть свои страхи и тревоги по поводу сближения. Поэтому это всегда трепетный процесс, в котором возможны сильные чувства, восторг и разочарование. Но этим он и увлекателен. И процессе узнавания друг друга вы обязательно найдете для себя ответ, есть ли в этих отношениях нужная вам перспектива или нет.
Ольга Примаченко «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»
Эта книга обнимет одиноких, утешит расставшихся и поможет разобраться тем, кто запутался в своих чувствах. А всем, кто влюблен и счастлив, еще раз напомнит о том, как это важно — вместе создавать дом, о котором всегда мечтали.
Реклама. ООО «Яндекс»
Текст:Редакция Psychologies.ru
Новое на сайте
«Безвыходных ситуаций не бывает»: 7 фраз, которые стоит говорить чаще, — попробуйте в жизни
Идеальный партнер: в чем опасность мифа о единственном подходящем человеке — ответ ученых
Бывший муж не хочет общаться с ребенком после развода: как быть?
К чему снится бывший: сомнолог дала ответ, который вам не понравится
«Пытаюсь простить мужчину после разрыва, но мы снова поругались.
Как отпустить обиды?»
Японская философия «ваби-саби»: как принять несовершенство мира
«Это сильнее меня» и еще 2 любимых оправдания нарцисса
4 морфотипа старения: как подобрать процедуры для продления молодости
Можно ли влюбиться по интернету в друга мужчину и что делать
Благодаря интернет-сети границы между людьми во всем мире были стерты. Появление социальных сетей и личных аккаунтов позволили людям общаться друг с другом в любое время суток. В таком формате общения, люди знакомятся и даже влюбляются.
Не секрет, что в мире создано нереально большое количество семей и пар, которые познакомились в интернет-сети. Но, что делать, если ты сама влюбилась по переписке в сети, как себя вести дальше и стоит ли всерьез воспринимать такое общение.
В этой статье:
Сценарии развития «любви» по интернетуКак проверить чувства партнера и своиВиртуальная влюбленностьНовости СМИ2
Сценарии развития «любви» по интернету
Фото автора Mike Jones: PexelsНа самом деле нет ничего удивительного в том, что люди могут полюбить друг друга искренне после общения в онлайн.
Мы не только обучаемся, работаем и приобретаем товары через интернет, мы еще и прекрасно общаемся друг с другом.
Завязать романтические отношения в формате онлайн можно легко, но не все виртуальные связи перерастают в искренние чувства.
Собственно, в офлайн формате, происходит точно так же, мы встречаем людей, общаемся, презентуем себя, оцениваем другого, влюбляемся, симпатизируем, привязываемся. Это общение не исключает разрыва, обмана или обыкновенного флирта. Точно так же все происходит в онлайн жизни.
Единственно, что отличает онлайн общение от офлайн, это то, что люди чувствуют себя раскрепощенными перед монитором. Если это переписка, а не видео чат, то на ответ всегда есть время, под рукой масса вспомогательных инструментов в виде смайлов, картинок и гифов.
Именно, раскрепощенность и доступность аккаунтов друг друга дала возможность всем без исключения окунуться в общение.
Такая вседозволенность и свобода привела к определенным стандартам в интернет-общении.
В интернете, как правило, используют пять сценариев развития романтических отношений:
- Общение «несвободных» людей в интернет-сети ради острых ощущений и переживаний.
Не секрет, что с годами семейная жизнь становится обыденной и привычной, страсть и эмоции утихают, поэтому иногда возникает желание вновь пережить яркие и щемящие сердце чувства.
В интернет-сети можно легко найти такую отдушину в виде романтической переписки. Как правило, такое общение дальше виртуальных букетов и поцелуев не заходит, так как на самом деле люди не настроены менять свою жизнь и не ищут себе партнера.
Как вести переписку с мужчиной?
- Переписка ради «вирта», так принято называть общение между мужчиной и женщиной в видео чате, где они наблюдают друг друга в разном виде и ведут общение в интимной форме.
Чаще всего такой сценарий используют иностранцы, но и славянские мужчины не пренебрегают этим видом общения.
Женщина может по-настоящему влюбиться и испытать искренние чувства, но итог этого сценария переписки и общения будет один.
- Общение ради развлечения.
Не исключено, что общаясь с мужчиной, женщина будет воспринимать его слова всерьез, в то время, когда мужчина просто играет. Влюбленность со стороны женщины, это естественная реакция на собственное воображение.
- Случайная переписка.
В социальных сетях люди могут долго рассматривать фотографии друг друга, останавливаясь на привлекательном снимке, переходят на профиль и заводят там общение.
Известны случаи, когда такое общение приводило к серьезным отношениям, которые перерождались в настоящие семьи. Но, никто сказать однозначно, что в сети тебя ждут реальные чувства, невозможно, здесь намного больше несерьезных отношений и связей.
При всем при этом, встретить в интернет-сети своего человека, настоящего друга и партнера все же возможно. В прочем, как и в офлайн жизни, все дело случая.
- Общение на сайте знакомств.
Переписка и общение на специальных платформах, где люди ищут свои вторые половинки, позволяют встретить близкого человека виртуально. На таких сайтах люди общаются целенаправленно, где сразу рассказывают о себе, своих целях и требованиях.
Влюбляются, общаются, встречаются в офлайн жизни и решают, продолжать ли дальше общение. В этом сценарии общения, люди идут к тому, чтобы понравиться друг другу и обязательно встретиться.
Во всех этих сценариях развития романтических отношений, девушка может легко влюбиться и чувства её будут настоящими и яркими. Конечно, все зависит от психологических особенностей и личностных качеств самой девушки и тех ожиданий, которые она изначально имеет от этой переписки.
Как проверить чувства партнера и свои
Что же делать, если ты влюбилась по интернет-переписке, как проверить собственные чувства, да и партнера? Вот несколько советов от специалистов:
- Для начала стоит понимать, что если ты желаешь настоящих отношений, то они должны рано или поздно перейти в реальные встречи.
Если ты сама не готова к этому, да и не стремишься увидеть партнера вживую, то возможно тебе просто не хватает теплых и ласковых слов в жизни.
Здесь стоит проанализировать себя и свои желания, что в итоге от этих отношений ты хочешь получить?
- Ты желаешь встретиться с партнером, а он будет этого избегать. Причин может быть много, от банального страха, до простой ненадобности.
Если твой онлайн мужчина желает оставаться онлайн, то развития у этих отношений не будет, твои чувства вскоре перегорят, так как человеку виртуального общения все же мало.
- Не спеши давать оценку чувствам, так как у романтических отношений, даже виртуальных, всегда есть пик, накал страстей и есть момент угасания.
Возможно, сейчас ты находишься в самом разгаре виртуального романа, но опять-таки, стоит посмотреть, а в какую сторону он развивается.
Если партнер сводит все к страсти и «вирту», то стоит всерьез задуматься о серьезности его намерений.
Не спеши, дай чувствам поостыть, и тогда, ты увидишь ваше общение с истинной стороны.
Любые отношения позволяют нам понять, они нас развивают и позволяют лучше узнать себя или же наоборот, поднимают старые комплексы. Если виртуальная переписка поднимает в тебе лишь положительные эмоции, твоя самооценка растет, ты полна положительных эмоций, то пусть она будет твоим мотиватором.
Главное, чтобы не было разочарований, нужно понимать, что такое общение может закончиться в любой момент и возможно, никогда не перерастет во что-то более серьезное. С таким подходом, ты сама себя обезопасишь от страданий и душевных переживаний.
Истинная, виртуальная любовь, не остается виртуальной, в любом случае, каждый в паре будет желать встречи и общения в реальной жизни. Любовь возникает, когда люди общаются, даже когда это происходит в интернет-сети.
Виртуальная влюбленность
Любовь, влюбленность – это чувство, накрывающее нас с головой, лишающее сна, и пробуждающее дремлющих в животе бабочек… Но с точки зрения науки – это всего лишь эволюционный механизм, необходимый для размножения.
Никакой лирики…Работает это так: мужчина и женщина встречаются и их организмы запускают биохимические реакции.
Результат – создание пары, например. Когда цель достигнута – организм понимает, что больше тут ловить не чего, и «бабочки» снова переходят в спящий режим до лучших времен. Но технический прогресс постоянно пытается внести свои изменения в работу наших отлаженных механизмов, предлагая в итоге виртуальную любовь.
Чем же отличаются чувства online, от обычной влюбленности, и в чем их опасность? В реальности люди встречаются, ощущают симпатию, притяжение и это перерастает во влюбленность, если зарождающиеся чувства не встретят препятствий на своем пути. Влюбленность влечет за собой период идеализации партнера, страсть скрывает недостатки возлюбленного.
В виртуальной влюбленности все наоборот. Интернет переворачивает все с ног на голову, меняя последовательность процессов таким образом, что идеализация идет первым пунктом. Это не удивительно, ведь вы не станете выкладывать в сеть все свои недостатки, а сознательно или не очень – попытаетесь их скрыть.
А поскольку прятать всякие «косячки» в сети куда проще, чем в реальности – ваш партнер будет видеть не вас во всей красе, а ваш идеализированный образ. В таких условиях симпатия возникает в разы быстрее, когда встречаются люди, соответствующие вкусам и предпочтениям друг друга. При более тесном общении легко находятся точки соприкосновения, зарождаются чувства.
Со временем это может перерасти в страстную влюбленность. Преимуществом является возможность быть на связи 24 часа в сутки, даже находясь на разных континентах. Сеть стирает границы и расстояния, даже языковой барьер уже не является препятствием для чувств. Еще один плюс – романтизм ситуации.
Влюбленность любого типа дает ощущение вдохновленности, повышает уровень счастья. Но есть и минусы:
- иллюзорность;
- отсутствие живого общения;
- отсутствие настоящей близости на всех уровнях;
- невозможность проверки чувств реальными практическими ситуациями.
Виртуальный роман может закончиться там же, где он и начался.
Но особенно смелые пары решаются на встречу в реальности. Исход такой встречи – чистой воды рулетка, ведь то, что вы друг другу понапридумывали, может очень сильно отличаться от суровой действительности. Далеко не каждые «бабочки» способны пережить такой стресс.
Случайный роман может перерасти в настоящее чувство или кануть в лету. В любом случае, виртуальная влюбленность – твой шанс на настоящие отношения. Только не забывай об осторожности (обманщиков хватает!) и не будь наивной (цели у знакомства в Сети не всегда самые благородные).
Главная опасность онлайн любви состоит в том, что она иллюзорна. Человек, влюбившийся по переписке, испытывает чувства не к своему партнеру, а к тому образу, который был создан. Примерно также девочки-подростки вздыхают по любимому персонажу какого-то фильма. Социальные сети, чаты – все это не дает возможности раскрыть полную картину реальности.
Невозможно влюбиться в человека, увидев издалека его затылок. Но можно влюбиться в затылок. Точно так же и с виртуальной влюбленностью – она не может возникнуть к незнакомому человеку.
Она возникает по отношению к виртуальному образу. Конечно, виртуальная влюбленность может перерасти в серьезные реальные отношения.
Но нужно понимать, что после встречи в реальном мире людям придется знакомиться заново, и наличие влюбленности на прошлом этапе общения не будет иметь с этими отношениями ничего общего. Поэтому, прежде чем строить планы на долгую и счастливую совместную жизнь с фотографией в смартфоне – необходимо вытащить это чудо в реальный мир.
А наяву попытаться выяснить, что представляет собой человек на самом деле. Иначе, на волне чувств к рисованному «айдолу» можно наделать ошибок и неосторожно вступить во вполне реальные отношения с совершенно незнакомым человеком. Это лишнее…
Как общаться с людьми в Интернете | Тим Деннинг
Опубликовано в·
Чтение: 6 мин.·
16 марта 2020 г. Фото YongGuang Tian на Unsplash Вы взволнованы. Вы нашли человека в Интернете, с которым хотите связаться. Вы быстро пишете сообщение и собираетесь нажать «Отправить».
Затем вы спрашиваете себя: «Отвечают ли они?»
Этот вопрос мешает вам отправить сообщение. Как, черт возьми, вы пишете в Интернете и получаете реальный ответ? А что, если человек, которому вы отправляете сообщение, сделал что-то интересное в своей жизни, и у многих других людей, как и у вас, была такая же идея?
Правильно, вы не первый человек в Интернете, который отправил сообщение этому человеку. Что теперь?
Каждый день я общаюсь с людьми в Интернете из-за своего хобби вести блог. В некоторые дни это приятно, а в другие дни вы просто хотите, чтобы мир заснул, чтобы вы не видели выделенную жирным шрифтом вину нового сообщения через красное уведомление.
Недавно я связался с парнем. (Назовем его для простоты «чувак».)
Он был популярным чуваком. У него была большая аудитория.
Примерно через пять минут я написал ему электронное письмо с просьбой о помощи. Через несколько часов я получил от него сообщение. Вскоре мы начали работать друг с другом.
В моей голове вспыхнула лампочка. «Сверчки Джимини, мистер Деннинг, возможно, вы научились общаться с людьми в Интернете. Великий Скотт!»
***Дай пять Док из «Назад в будущее» и садится в свой Delorean***
Возможно, вас удивит, когда вы узнаете, что люди хотят говорить о себе. Так почему бы не позволить им? Кто знает, что вы могли бы узнать о них, что вы могли бы использовать в человеческом разговоре, который перерастает в отношения.
Люди в Интернете любят говорить о себе. Чтобы этого не произошло, меньше говорите о себе. Не сопоставляйте их историю со своей историей. Не связывайте их советы с советами, которые вы однажды сказали, притворяясь Сенекой.
Ради бога, отбросьте блеск бородатого римлянина, чтобы он был весь мудрым и ву-вуу. Пусть Сенека будет Сенекой, а ты будешь собой. Иметь дело?
Возможно, вы не слышали о линковке. Позвольте мне объяснить:
Обмен ссылками — это когда вы бьете кого-то по голове ссылкой в своем сообщении на веб-сайт, который полностью отвечает вашим интересам.
Еще до того, как вы встретились с ними, вы их связали. Они едва успели сказать привет , а вы уже перестали слушать и сразу перешли к делу. Позвольте себе небольшую прелюдию к общению. Замедлите свой бросок.
Проблема с Интернетом заключается в том, что мы настолько одержимы достижением сути, что полностью упускаем суть.
Люди версии 1.0 не получили пакет эмоционального интеллекта.
Я уверен, что вы встречали такого человека, у которого еще нет апгрейда. Вы знаете тех плохих боссов, которые общаются с вами и ожидают, что вы будете поклоняться их словесному поносу и целовать их задницу с коричневой улыбкой после этого.
А вот и обновление. Пользователи версии 2.0 и выше получили обновление. Они читали книгу или наткнулись на Брене Браун — или, возможно, Саймона Синека, для моих корешей там.
В обновлении жестко запрограммирован новый способ общения. Вот краткое изложение обновления эмоционального интеллекта:
- Быть самосознательным
- Смиренно руководить
- Желать помогать другим
- Проявлять детское любопытство
Человек с эмоциональным интеллектом — оружие в Интернете, когда дело касается общение.
Выглядит как «Черт возьми!» прежде чем нажать ответить на ваше сообщение быстрее, чем они смогут сказать в своей голове «я люблю тебя» — тихо, конечно, чтобы не вызвать подозрений.
Жалобы — это утечка мозгов из Интернета.
Слегка склоните манеру общения к оптимизму. Говорите немного больше о том, что идет правильно, вместо того, чтобы сосредотачиваться на трех основных пунктах News.com, которые человек, с которым вы разговариваете, уже прочитал.
Немного оптимизма привлекает внимание людей, потому что это так редко.
Я должен сделать это по порядку, но к черту. Прежде чем что-то делать, вы должны хотя бы взглянуть на один профиль в социальной сети человека, с которым вы разговариваете.
Ленивая коммуникация не проводит исследования.
Я не говорю, что вам нужно изучить историю их жизни и узнать, был ли их дедушка отцом-картофелем или нет, но хотя бы найдите их. То, как человек пишет, и фотографии, которые он показывает миру, могут многое рассказать о человеке.
Это может помочь вам не совать ногу в задницу и не говорить что-нибудь глупое, например: «Хотели бы вы быть в моем подкасте «Звездные войны»?» когда человек, к которому вы обращаетесь, является фанатом «Звездного пути».
Лень является проблемой при общении в Интернете, и две минуты исследования могут решить все.
Вопросы — это хлеб и масло интернет-разговоров.
Вдумчивый вопрос даже лучше, чем вопрос. Вот несколько примеров роботов-коммуникаторов:
«Что вы при этом почувствовали?»
«Почему вы делаете то, что делаете?»
«Ваша история тронула меня, и мне было интересно, откуда она взялась?»
Эти вопросы не потакают своим желаниям. Они не ведут к сделке с книгой или к тому, что кто-то поделится вашим постом в социальных сетях. Нет никаких партнерских сделок или чеков с рисовой бумагой, которые можно было бы забрать сразу после этого.
Вдумчивые вопросы бескорыстны.
Задайте несколько из них.
Первые несколько сообщений должны быть краткими.
Постучите их носки искренним посланием, которое является искренним, и посмотрите, куда оно пойдет.
Не каждое отправленное вами сообщение доставит вам удовольствие с первого раза.
Есть люди, с которыми тебе не суждено когда-либо поговорить, — я знаю, сумасшедшие разговоры. (Но эй, вы уже знаете, что я немного сумасшедший.)
Ваш вопрос не их проблема.
Попробуйте ничего не просить. Нацельтесь на разговор. Вы просите кого-то, кого вы хотите трахнуть, после первого слова, которое вы им говорите? Конечно, нет. Вы относитесь к этому легко, и это путь интернет-человека.
Есть время и место для «спросить». Стройте отношения так же, как в реальной жизни. Например, есть парень, с которым я общаюсь в интернете около 2,5 лет. Он никогда ни о чем меня не просил. Все, что он делает, это время от времени присылает мне орфографические ошибки в моем письме или спрашивает, как у меня дела.
На днях он меня кое о чем попросил. Еще до того, как я прочитал и спросил , я уже принял решение.
Единственный ответ, который я мог придумать, был «Черт возьми!»
Он заслужил этот ответ, потому что не спросил пароль от моего банковского счета после одного разговора. Это страшно.
Не пытайтесь быть тем, кем, по вашему мнению, они хотят вас видеть. Отбросьте необходимость вставлять тщеславные метрики, такие как F-Bombs, и замедлитесь. Дышать. Позаботься немного.
Говорите, как в реальной жизни. Будьте искренни. Не будь загадочным.
Будь по-своему до смешного странным. Людям нравится, когда ты сам, потому что это интересно — они никогда не встречали никого похожего на тебя. Теперь это дифференциация на стероидах.
Многие сообщения, которые я получаю, полны абсурда. Это заставляет читателя вашего сообщения потеряться. Как то, что вы сделали в 1986 году, когда я был еще сперматозоидом, имеет какое-либо отношение к электронной почте, которую вы только что отправили?
Касательные, особенно на ранних этапах, не нужны.
Итак, я только что дал вам практический совет, который работает невероятно хорошо.
Зная, какой у кого-то следующий проект, вы узнаете, каков его приоритет номер один. Это полезно при общении. Это поможет вам быстро понять человека и подумать о том, как (позже) вы могли бы быть ему полезны.
Потому что быть полезным в Интернете — это большое дело. Это откроет множество запертых дверей к вашим мечтам, видениям и целям.
Итак, вы все сделали правильно. Откуда вы знаете, что снова эффективно общаетесь в Интернете?
Есть один способ измерения: количество ответов.
Мне потребовалось много лет, чтобы понять, что люди, которые многого достигли или с которыми связывается каждый мужчина, женщина и собака, делают одно: они не отвечают.
Чтобы ответить, нужно приложить усилия, поэтому вместо этого они не отвечают.
Все те неответы, которые вы получаете, являются показателем вашей эффективности. Когда скорость ответов растет, вы делаете успехи. Говоря по-человечески, вы увеличиваете количество ответов. Начни делать это чаще.
Технологии могут сделать ваши отношения более поверхностными
Сохраненные истории
«Как построить жизнь» » — еженедельная колонка Артура Брукса, ответы на вопросы о смысле и счастье. Нажмите здесь, чтобы послушать его серию подкастов о счастье, Как построить счастливую жизнь .
В 1995 году, за несколько десятилетий до того, как она начала помогать в исследованиях этой колонки, Рена Рудавски и ее семья были выбраны для участия в новом психологическом эксперименте: исследователи из Университета Карнеги-Меллона устанавливали компьютер в своей столовой и подключали его к Интернет. В то время только 9 процентов американцев пользовались Интернетом (в 2020 году — почти 91 процент). Рена, в то время ученица средней школы, вспоминала, как день за днем сидела перед компьютером, участвовала в чатах и сидела в Интернете. Когда она заканчивала, очередь брал другой член семьи.
Как ни странно, этот эксперимент не вызвал особого обсуждения в ее доме. «Мы мало разговаривали в столовой, когда был включен компьютер, — рассказала мне Рена в электронном письме. Кроме того, «никто из нас не делился своим личным опытом в Интернете с другими членами нашей семьи».
Опыт Рены был типичным, как показали исследователи, когда в 1998 г. опубликовали известное исследование HomeNet. размер их круга общения», — пишут исследователи. Что еще более зловеще, это привело к «увеличению депрессии и одиночества [участников]». Рена говорит, что ее опыт подтвердил эти выводы.
HomeNet может быть (и был) истолкован как обвинение в адрес Интернета, экранов или современных коммуникационных технологий в целом. На самом деле, это иллюстрирует гораздо более простую истину о любви и счастье: технологии, которые вытесняют наше реальное взаимодействие с другими людьми, снижают наше благополучие, и поэтому в нашей жизни ими нужно управлять с большой осторожностью. Чтобы в полной мере воспользоваться их преимуществами, мы должны использовать цифровые инструменты таким образом, чтобы улучшить наши отношения.
Пандемия коронавируса создала благодатную среду для исследований социальных связей. Каждый раз, когда обстоятельства социальной жизни внезапно меняются, такие исследователи, как я, врываются с блокнотами в руках и задают надоедливые вопросы. Одной из наиболее распространенных областей исследований за последние пару лет было то, как наш внезапный массовый переход к цифровому общению — от личного общения — повлиял на общую социальную связанность. В одной статье в журнале New Media & Society , исследователи изучили почти 3000 взрослых в первые месяцы пандемии и обнаружили, что электронная почта, социальные сети, онлайн-игры и текстовые сообщения не могут заменить личное общение. Голосовые и видеозвонки были несколько лучше (хотя более поздние исследования также поставили под сомнение ценность этих технологий).
Социальные связи — ключ к счастью. Понизьте его, и вам станет хуже, как и вашим близким, особенно вашим детям. Одно исследование 2014 года показало, что 62 процента детей в США считают, что их родители слишком отвлекаются, чтобы слушать их; причиной № 1 было использование телефона родителями.
То, как одиночные развлечения, такие как прокрутка или серфинг, уменьшают социальные связи, очевидно: вы занимаетесь ими вместо того, чтобы взаимодействовать. Но виртуальные коммуникации, такие как текстовые сообщения, по своей природе интерактивны и теоретически должны быть менее вредными. Проблема в том, что с этими технологиями мы теряем размерность . Текстовые сообщения не могут очень хорошо передать эмоции, потому что мы не слышим и не видим наших собеседников; то же самое касается личных сообщений в социальных сетях. (Чаще социальные сети используются не для общения с одним человеком, а для трансляции на более широкую аудиторию). Эти технологии для личного взаимодействия — то же, что черно-белая пиксельная версия 9-го поколения.0029 Мона Лиза — настоящая вещь: узнаваемая, но неспособная производить такие же эмоциональные эффекты.
В низкоразмерных коммуникациях мы склонны переходить от человека к человеку и, таким образом, менять глубину на широту.
Вот почему разговоры лицом к лицу, как правило, более обширны, чем те, которые ведутся с помощью текстовых сообщений. Исследования показали, что более глубокие разговоры приносят больше благополучия, чем короткие сообщения. Между тем, недавнее лонгитюдное исследование показало, что подростки, которые переписывались чаще, чем их сверстники, как правило, чаще испытывали депрессию, тревогу, агрессию и более плохие отношения со своими отцами.
Послушайте, как Артур Брукс и социальный психолог Омри Джиллат определяют разрыв между тем, что технологии обещают, и тем, что они дают, когда дело касается любви.
Слушайте и подписывайтесь: Apple Podcasts | Спотифай | Сшиватель | Гугл | Pocket Casts
Может показаться странным, что даже вне обстоятельств, вызванных пандемией, мы добровольно внедряем технологии, которые вредят нашему счастью. Есть два основных объяснения: удобство и вежливость. Прозябать перед экраном (что, по словам девяти из десяти американских подростков, они делают, чтобы «коротать время») просто проще, чем разговаривать с человеком, а виртуальное общение, такое как текстовые сообщения, быстрее и проще, чем посещение или телефонный звонок.
Думайте об этих технологиях как о еде навынос в магазине: это не здорово, но очень просто — и после того, как вы съедите достаточное количество буррито из микроволновки, вы забудете, каковы настоящие вкусы.
По мере распространения текстовых сообщений и социальных сетей многие люди беспокоятся, что общение с помощью устаревших средств связи будет обременительным для других . Однажды я спросил одного из моих взрослых детей, когда он переписывался с другом, почему он просто не набрал 10 цифр и не поговорил с парнем. — Это было бы грубо, — ответил он. В 2019 году исследователи обнаружили, что семьи, живущие на расстоянии, часто предпочитают асинхронное общение, такое как текстовые сообщения, чтобы свести к минимуму вторжение в чужое время. Это не значит, что эта тенденция универсальна; Я звоню всем своим детям почти каждый день по FaceTime (и делаю вид, что не замечаю их раздражения).
Отказ от Интернета и устранение виртуального общения из вашей жизни явно не выход.
Это изолирует вас и поставит под угрозу вашу способность зарабатывать на жизнь. Однако, основываясь на исследованиях, вы можете научиться использовать технологии, чтобы дополнять, а не заменять ваши отношения. Вот два способа сделать это.
В этом правиле нет ничего революционного — 45 лет назад родители сказали мне выходить на улицу с друзьями вместо того, чтобы смотреть телевизор. Разница сейчас — помимо того факта, что телевизор не помещался в моем кармане — является эмпирическим доказательством: сегодня мы знаем, что чрезмерное одиночное и экранное развлечение снижает уровень счастья и может привести к расстройствам настроения, таким как депрессия и тревога. .
Чтобы избавиться от неоптимальных привычек, используйте параметры устройства, которые информируют вас о времени, которое вы тратите на социальные сети и Интернет, и ограничивайте себя часом в день или меньше. Еще один популярный подход, который еще не был протестирован в академических исследованиях, — перевод ваших устройств с цветного на оттенки серого.
Мой сын сделал это и клянется, что это значительно сократило время его вегетации.
Неразумно ожидать, что кто-то перестанет писать сообщения, но вы можете реже обращаться к нему, если у вас есть «порядок операций» для общения с друзьями, коллегами и любимыми. По возможности старайтесь встречаться лично, особенно со своими близкими. Исследование 2021 года в журнале 9Отчеты 0029 «Компьютеры в человеческом поведении» показали, что чем больше люди общались лицом к лицу со своими партнерами, тем больше их понимали и тем больше они были удовлетворены своими отношениями. Если встреча невозможна, используйте технологию «лицом к лицу» или телефон. Отправляйте текстовые сообщения или используйте аналогичные технологии только для безличных или срочных вопросов.
Формирующий детский эксперимент Рены заставил ее глубоко задуматься о влиянии Интернета и на всю жизнь повлиял на ее использование технологий. У нее была учетная запись Facebook в колледже, но она удалила ее после выпуска и больше никогда не возвращалась.
