Открытость человека это: Компетенция: Открытость

Открытость — что это, кто такой открытый человек

Открытый человек – это тот, кто не боится и не стесняется выражать свое мнение, делиться своими мыслями и чувствами с другими людьми, рассказывать о своем опыте (удачном и неудачном, победах и поражениях) и о себе (достоинствах и недостатках, сильных и слабых сторонах, увлечениях и т.д.). А также это тот, кто готов выслушать любого человека и старается понять и принять каждого, с кем знакомится. Давайте разберем подробнее, кто такой открытый человек и в чем проявляется открытость. А также узнаем, как стать открытым человеком.

Содержание

• Что такое открытость человека
• В каких ситуациях открытость нужна, а в каких нет
• Как стать открытым человеком: рекомендации от психолога
  • Начните больше общаться
  • Честность
  • Больше рассказывайте о себе
  • Проявляйте уважение
  • Будьте более позитивными
• Мой опыт
• Заключение

Что такое открытость человека

Открытость человека – это душевная щедрость, то есть способность делиться своими внутренними ресурсами, нематериальными благами. Однако простота, честность и отзывчивость – малая часть того, что лежит на поверхности.

Свободный и открытый человек – какой он с точки зрения психологии? Открытого человека отличают следующие особенности:

1. Экстраверсия. Но это не означает, что интроверт не может быть дружелюбным и открытым человеком. Разница в том, что экстраверт бывает открытым, а иногда и слишком навязчивым даже с новыми знакомыми, а интроверт полноценно открывается ограниченному кругу людей. А также у интроверта уходит больше сил на обмен душевной энергией.
2. Человеколюбие и доверие к миру. Тот, кто живет с обидой или с боязнью общественного отвержения, предательства, не может быть открытым в общении. Только человек, свободный от комплексов, травм и других психологических проблем, может быть открытым.
3. Позитивное мышление и жизненный тонус. Открытые люди отличаются уверенностью в себе, стойкостью духа. Они умеют видеть возможности вместо препятствий, признавать свои ошибки и учиться на них. Но главное – они не боятся рассказывать о своем негативном опыте. Личным примером, своей уверенностью и силой духа они заряжают других.
4. Искренность и честность с собой, другими. Открытые люди не говорят двусмысленными фразами, не используют прием «мог бы догадаться» и другие манипуляции. Они не дают пустых обещаний и надежд. Они говорят о том, что важно, ценно и интересно для них самих. Они всегда прислушиваются к себе и другим людям, а также помогают другим научиться прислушиваться к собственному Я.
5. Общительность и психологическая гибкость. Открытому человеку интересно общаться с людьми, изучать их и находить к каждому уникальный подход. Такой человек умеет интересно рассказывать истории, аргументировано доказывать свою позицию и внимательно слушать контраргументы от оппонента. Он открыт ко всем и всему новому. Конечно, всю новую информацию он пропускает через личные фильтры видения мира, то есть принимает и разделяет он не все, но услышать готов любую идею и мысль. А также он старается избавиться от любой предвзятости.

Важно! У открытого человека есть личные границы, принципы, убеждения. А также он уважает личные границы других людей. Поэтому не стоит путать открытость с навязчивостью, бестактностью, эгоизмом или чем-то подобным.

В каких ситуациях открытость нужна, а в каких нет

О том, как стать открытой личностью, мы поговорим немного ниже, а пока обозначим, когда уместно, а когда не уместно быть открытым.

Открытые люди притягивают и располагают к себе. Однако не всегда открытость уместна и оправдана. Необходимо понимать что, когда и кому можно говорить, а в каких ситуациях лучше промолчать, чтобы недоброжелатели не воспользовались полученной информацией в своих целях. А также умеренная и разумная открытость защищает от конфликтов, неловких ситуаций.

Неуместно быть открытым в негативной обстановке и в негативном ключе. То есть лучше не выражать прямо свои негативные эмоции, злость, раздражительность. Конечно, в целом любые эмоции нужно выпускать и отрабатывать, а в отношениях важно говорить о том, что вам не нравится. Однако важно следить за тем, чтобы это было тактично и не обернулось потом негативом в вашу же сторону. То есть нужно выбирать выражения и избегать категоричных суждений. А также будьте осторожны в обсуждении интимных тем, особенно если ваши предпочтения в этой сфере явно отличаются от ориентиров большинства людей.

Нужно четко разграничивать уровни отношений: деловые контакты, близкое общение, беседа с приятелем или коллегой по работе и т.д. Для каждого из уровней есть свой лимит допустимой открытости, но определить его можете только вы сами. Да, можно, например, сказать, что на работе мы обсуждаем только рабочие вопросы, но ведь иногда коллеги становятся друзьями и тогда степень открытости между людьми возрастает, а значит, и список тем расширяется. Так или иначе, не стоит раскрывать и изливать душу перед первым встречным. Подождите немного, «прощупайте» человека перед тем, как пускать его в свой внутренний мир.

Как стать открытым человеком: рекомендации от психолога

Что значит открыться человеку? Это значит показать ему кусочек своего внутреннего мира. Какой размер у этого кусочка? Решаете только вы сами.

Как быть открытым человеком в общении? Придерживайтесь правила «быть проще». Что это значит? Это значит меньше грузить себя вопросами: «А вдруг меня неправильно поймут?», «А вдруг я неправильно понял?» и подобными им. Быть проще – это значит быть собой, но для этого нужно понять и принять себя.

Что еще поможет стать открытым человеком? Еще раз прочитайте качества открытого человека. А теперь подумайте, чего не достает вам. Развивайте эти качества, а также ориентируйтесь на следующие рекомендации.

Начните больше общаться

Если вам пока сложно быть открытым человеком и открыться человеку в реальной жизни, то начните с общения в интернете – идите на форумы или заходите в социальные группы с близкими для вас темами. Например, вы можете начать общение с обсуждения фильма или книги. Поделитесь своим мнением, расскажите о своих ассоциациях и чувствах. Наверняка найдется человек, который в ответ поделится своими переживаниями. Раз вам понравилось одно и то же произведение, то велика вероятность, что у вас с этим человеком есть еще что-то общее. Постарайтесь найти все точки соприкосновения и развивайте каждую из тем. Не бойтесь первым «закидывать удочку», развивать диалог.

Как открыться человеку в реальной жизни? Действует тот же принцип, что в интернете. Начните общение с одной общей темы, а потом из нее развейте десятки других тем. Конечно, такое бывает не всегда. Если вы понимаете, что общение не складывается, то ничего страшного – оставьте человека в покое. Он же не единственный во всем мире. Кстати, постепенно отходите только от своих интересов и пробуйте что-то новое, знакомьтесь с людьми из других кругов общения, просите научить вас чему-то или рассказать вам о чем-то.

Честность

Если вы будете рассказывать придуманные истории или все время думать о том, как бы не сболтнуть лишнего или как бы не выйти из образа, то интересного повествования, легкости и открытости в общении точно не получится. А также рано или поздно вы запутаетесь сами в себе и еще больше замкнетесь. Если же вы будете говорить о том, что вам понятно и близко, то вереница мыслей появится сама собой. Останется только облечь мысли в слова.

Конечно, внятная, красивая, уверенная речь приятнее для собеседника. Но если вы испытываете трудности с выражением мыслей и чувств, то пока не думайте о том, как рассказать интересно и красиво – просто говорите о том, о чем хотите сказать.

Больше рассказывайте о себе

Рассказывайте забавные и мотивирующие истории из жизни. Но делайте это уместно и никогда не уходите в негатив. Это означает, что не стоит рассказывать о своих проблемах и болезнях, жаловаться на жизнь. Однако если в приватной беседе близкий знакомый поинтересуется вашими делами, то и об этом уместно рассказать. Но неуместно просто плакаться, занимая позицию жертвы. Лучше рассказывать о проблемах в контексте их преодоления.

Проявляйте уважение

Учитесь слушать других людей, поддерживать и помогать. Осваивайте навык внимательного слушания. Суть метода в том, что вы не просто слушаете человека и киваете в такт его словам, а действительно стараетесь прочувствовать, прожить то, о чем он говорит, посмотреть на мир его глазами. Если вас попросят о совете, то расскажите о своем опыте или о том, как бы вы поступили в такой ситуации. Если вам не задают вопросов и не просят о помощи, то не навязывайтесь. Но демонстрируйте через речь, мимику, жесты и положение тела готовность помочь собеседнику.

Помните, в начале статьи мы говорили о психологической гибкости и непредвзятости? Это относится и к уважению в адрес других людей. Не судите и не осуждайте, старайтесь понять другого человека. Да, вы не обязаны разделять чье-то мнение, но понять или хотя бы попробовать понять мотивы, поступки человека вы должны.

Будьте более позитивными

Развивайте позитивное мышление, а также чувство юмора и самоиронии. Если вы можете посмеяться сами над собой, значит, вас ничто не может выбить из колеи. Но главное – никто другой не может вас задеть, обидеть, унизить, оскорбить. Имея чувство юмора, вы сможете адекватно реагировать на критику, особенно на некорректную критику.

Мой опыт

Судя по обрывкам моих воспоминаний и рассказам других людей, с рождения я была активным и открытым ребенком. Я любила быть в центре внимания, выступала во всевозможных видах самодеятельности, громко и искренне смеялась, не боялась людей. А потом в мою жизнь ворвались комплексы и травмы, из-за которых я стала замыкаться в себе. Я уже не могла быть открытой и дружелюбной со всеми, боялась знакомиться и общаться с другими людьми.

Наедине с «избранными» (теми, кто проверен годами и точно принимает меня любой) я оставалась тем самым открытым, веселым человеком. И в принципе так можно было жить, но до тех пор, пока я не перешла в старшие классы. А когда окончила школу, то стало понятно, что так жить невозможно.

В ходе самоанализа я поняла, что не изменилась (как думала поначалу), а задавила себя. Где-то в глубине души во мне все еще жила та задорная девчонка, которая умеет шутить, улыбается при встрече даже новым знакомым, непринужденно ведет беседу, не боится высказывать свое мнение или рассказывать что-то о себе, может и хочет находиться в центре внимания. И я понимала, что мне этого не хватает.

Получается, что мне нужно было не развивать открытость, а возвращать себе себя. Для этого было необходимо избавляться от неуверенности, страхов и комплексов. А также было важно найти свои источники силы (увлечения, хобби) и определиться с профессией. В общем, на мой взгляд, стать открытым человеком помогает принятие себя и самореализация в жизни.

Не могу сказать, что сейчас я стала такой же активной и открытой, как когда-то в детстве. Но, думаю, на то есть две причины. Во-первых, возраст все-таки другой. Уже давно я ориентируюсь на качество контактов, а не на количество. Да и о присущей всем детям непосредственности забывать не стоит. Во-вторых, не исключаю, что чрезмерная общительность и коммуникабельность в детстве уже были механизмом психологической защиты, потому что тогда меня можно было назвать, скорее, ведомой, чем ведущей. Так что вот еще один вывод: открытость открытости рознь.

Для анализа своего прогресса я ориентируюсь на такой показатель: сейчас мне не страшно взаимодействовать с людьми, но иногда тяжело (особенно если контакт уходит в дебри «ты ж психолог») и скучно (я уже говорила, что выступаю за качество и не люблю беседы «ни о чем»). А еще я перестала бояться чужого мнения и подстраиваться под него, то есть стала по-настоящему открытой, а не удобной.

Заключение

Теперь вы знаете, как стать более открытым человеком, и можете применить эти знания на практике. Однако не забывайте, что не все люди в силу индивидуальных психологических особенностей могут быть открытыми со всеми. Если вы понимаете, что сдержанность и погруженность в свой внутренний мир – это ваша особенность, а не последствие каких-либо психологических проблем, то не пытайтесь переделать себя. Необязательно быть открытым со всеми и всегда, чтобы быть успешным и счастливым человеком.

Открытость

Что такое открытость

Открытость – откровенность, правдивость, доверчивость.
Словарь русского языка Ефремовой

Открытый (человек) – искренний, откровенный, выражающий прямоту.
Словарь Ожегова

• Открытость- это свойство характера благородного и великодушного человека, которому незачем утаивать свои дела и мысли.
• Открытость – это прямодушие и откровенность, направленные во благо.
• Открытость – это бескорыстная готовность поделиться душевным теплом с окружающими людьми.
• Открытость – это преимущество честного человека перед лжецами.
• Открытость – это умение допустить во внутреннее пространство личности других людей, без ущерба для самой личности и с пользой для «посетителей».

Преимущества открытости

• Открытость даёт свободу – самовыражения.
• Открытость обеспечивает независимость – от негативных мнений и лицемерных суждений.
• Открытость даёт радость – от свободного проявления эмоций и выражения мыслей.
• Открытость даёт уважение – со стороны окружающих людей.
• Открытость даёт смелость – прямо указывать на недопустимые слова и неблаговидные поступки.
• Открытость даёт энергию – когда человек открыт миру, мир в свою очередь открывается человеку.

Проявления открытости в повседневной жизни

• Бытовые ситуации. Человек, открыто озвучивающий свое мнение – демонстрирует открытость.
• Научная деятельность. Смысл любого научного открытия состоит в том, чтобы поделиться им с окружающими; ученый, обнародовавший свою идею – всегда демонстрирует открытость.
• Политика. Политик, не скрывающий своих убеждений, даже если они идут вразрез с убеждениями большинства – проявляет открытость.
• Межличностное общение. Человека гостеприимного, двери дома которого всегда открыты для гостей, можно назвать открытым человеком.

Как достичь открытости

• Семейное воспитание. Прививая ребенку честность, приучая его открыто противостоять негативу в любых проявлениях – родители учат его открытости, и учатся открытости сами.
• Психологические тренинги. Сбросить оковы комплексов и внутренних зажимов, научиться открытости в общении могут помочь профессиональные психологические тренинги.
• Работа над собой. Видя несправедливость – не оставайтесь равнодушными, не старайтесь промолчать и сделать вид, что вы ее не заметили! Это приблизит вас к достижению открытости.
• Интерес. Интересуясь людьми и окружающим миром, человек становится более открытым.
• Чтение. Именно чтение — один их основных источников душевного богатства. Только имея некоторые душевные «запасы» можно открыто поделиться ими с окружающими.

Золотая середина

Замкнутость | полное отсутствие открытости

Открытость

Сверхоткровенность | излишняя открытость, ведущая к незащищённости

Крылатые выражения об открытости

Чрезмерная откровенность столько же неблагоприлична, как совершенная нагота.

— Фрэнсис Бэкон —

Искренность – это открытое сердце.

— Ларошфуко —

Откровенность хороша тогда, когда она взаимна.

— Али Апшерони —

Враспашку – сердце почти что снаружи — Себя открываю и солнцу, и луже.

— Владимир Маяковский —

Пусть дуют ветры, пусть восходит солнце – приветствуйте всё. Если однажды вы настроите жизнь на струну открытого сердца, вы никогда не закроетесь.

— ОШО —

Что почитать?

А. Бэнкрофт / Мудрость дзен

«Хочешь познать камень, стань камнем…». Открытость – это ключевое качество для идущего путем дзен, позволяющее увидеть внутреннюю красоту и совершенство каждого предмета, явления.

Ошо / Усомнись в своих ответах. Исследования для открытого ума

Для того, чтобы познать Истину, нужно отказаться от навязанных обществом убеждений и открыть свой ум. Собрание парадоксальных размышлений от просветленного мастера Ошо.

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали «привычками сердца».

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь — помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.

Об открытости нашего деда
Средь соседей ходили легенды:
Он все двери открыл,
Дихлофос распылил
И прогнал тараканов с фазенды.

The best weapon of a dictatorship is secrecy, but the best weapon of a democracy should be the weapon of openness. Niels Bohr

•  

•  

•  

•  

•  

•  

Что такое открытость опыту и как мы ее измеряем?

Если вчерашний сон помог вам решить проблему, это может указывать на то, что вы обладаете высокой склонностью к открытости (Larsen, Buss, Wismeijer, & Song, 2017).

Это еще не все. Быть более открытым связано с готовностью исследовать новый опыт, включая еду, хобби и другие культуры. И когда мы ведем себя в соответствии со степенью открытости, о которой мы сами сообщаем, мы чувствуем себя более аутентичными, что способствует нашему благополучию (Ryan & Deci, 2018).

К счастью, несмотря на то, что это черта личности, на которую влияют генетические факторы, открытость далеко не постоянна (Jarrett, 2021). В этой статье мы исследуем, что означает эта черта и как ее можно развивать.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три силовых упражнения. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вашим клиентам реализовать свой уникальный потенциал и создать жизнь, полную энергии и подлинности.

Эта статья содержит:

• Что такое открытость опыту?
• Объяснение личностного теста Большой пятерки
• 5 разных граней черты
• Реальный пример открытости
• Увлекательные открытия психологии
• Как способствовать открытости: 7 советов
• Более релевантные шкалы, тесты и опросники
• Ресурсы с сайта PositivePsychology. com
• Сообщение на вынос
• Ссылки

Что такое открытость опыту?

Несмотря на то, что точка зрения Большой пятерки на личностные факторы имеет своих критиков, она является моделью выбора для большинства психологов, интересующихся индивидуальными личностными различиями (Workman & Reader, 2015).

Модель «большой пятерки» разбивает личность на пять факторов или черт: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм (Workman & Reader, 2015).

Психолог-эволюционист Дэвид Басс (David Buss, 2016) утверждает, что именно эта разбивка личностных факторов представляет собой наиболее правдоподобную с эволюционной точки зрения модель. Кроме того, это предполагает, как мотивационные силы, вероятно, приносили пользу людям в различных средах на протяжении всей истории эволюции.

Обладатели высоких показателей по каждой из пяти личностных и характерных черт, скорее всего, будут демонстрировать поведение, подобное следующему (Workman & Reader, 2015):

• Открытость новому опыту: более любознательны и предприимчивы
• Добросовестность: более высокая степень самодисциплины и целенаправленного поведения
• Экстраверсия: чаще ищут дополнительную стимуляцию, включая социальные ситуации
• Приятие: больше сострадания, сотрудничества и сочувствия
• Нейротизм: как правило, более склонен к гневу, беспокойству, депрессии и другим негативным эмоциям

Открытость опыту

«Склонность к открытости связана с экспериментированием» в наших вкусах, интересах и даже отношениях (Larsen et al. , 2017, стр. 71). А некоторые предполагают, что наша степень открытости опыту может быть связана с тем, как мы обрабатываем информацию.

Людям с высокой открытостью может быть сложнее игнорировать ранее испытанные стимулы. Ворота обработки могут быть буквально более открытыми. В то же время кто-то ниже по шкале может принять узкий, «туннельный» взгляд и ограничить стимулы, конкурирующие за его внимание (Larsen et al., 2017).

Более высокая степень «открытости опыту предполагает степень сложности человека в отношении как эмпирической, так и умственной жизни», включая большую креативность, изобретательность, гибкость мышления и нестандартность (Sutton, 2019, стр. 45).

Джарретт (Jarrett, 2021, стр. 20) указывает, что людям с высокой открытостью те, у кого низкие баллы, могут «показаться скучными или грубыми», в то время как людям с низкой открытостью люди с высокими баллами могут показаться «мечтательными, высокомерными и претенциозный, чрезмерно стремящийся рекламировать свою индивидуальность».

Скорее всего, это стереотипы, но они задают интересные вопросы о том, как мы воспринимаем индивидуальные различия в характере.

И это важно. Хотя открытость — это не то же самое, что интеллект, оценки коррелируют друг с другом, и открытость проявляется в наших взглядах, политических и иных. Люди с высокими баллами менее склонны к организованной религии, но при этом либеральны и могут стремиться к духовности. Они также менее высоконравственны и вместо того, чтобы видеть вещи в черно-белых тонах, признают, что вопросы не всегда имеют однозначные ответы (Jarrett, 2021).

Открытость не фиксирована

В то время как открытость (наряду с остальными чертами нашей личности) относительно стабильна, причем женщины более последовательны, чем мужчины, она наименее изменчива в возрасте от 40 до 60 лет (Larsen et al., 2017) .

Несмотря на высокую степень постоянства, у нас есть возможность изменить степень нашей открытости, в первую очередь путем знакомства с новым опытом, идеями и мышлением на протяжении всей нашей жизни (Jarrett, 2021).

Объяснение личностного теста Большой пятерки

Опросник личности «большой пятерки» — это наиболее широко используемый и проверенный метод измерения открытости, добросовестности, экстраверсии, доброжелательности и невротизма (Sutton, 2019; Kaiseler, Polman, & Nicholls, 2012).

Опросник, состоящий из 44 пунктов, измеряет каждое из «Большой пятерки» характеристик личности по пятибалльной шкале. Людей, заполняющих анкету, просят оценить утверждения, в том числе следующие, от 1 («полностью не согласен») до 5 («полностью согласен»; Sutton, 2019).):

Я человек, который:

• ___ болтлив
• ___ вдавленный, синий
• ___ может быть несколько небрежным
• ___ имеет прощающий характер
• ___ общительный, общительный
• ___ легко нервничает
• ___ любит размышлять, играть с идеями
• ___ легко отвлекается
• ___ эмоционально стабилен, нелегко расстраивается
• ___ внимателен и добр почти ко всем

Ответы, некоторые из которых оцениваются в обратном порядке, рассчитывают баллы по каждому из пяти факторов, включая открытость.

5 Различные аспекты этой черты

Открытость имеет много ценных аспектов и ее влияние на то, как мы взаимодействуем с окружающей средой.

Некоторые из них кратко представлены ниже.

Восприятие

Недавние исследования показывают, что открытость меняет наше восприятие мира и взаимодействие с ним. Изучая, как каждый глаз создает конкурирующую версию одного и того же изображения, ученые обнаружили, что люди с высокой степенью открытости лучше видят два паттерна как объединенные (Jarrett, 2021).

Презентация и восприятие

«Открытость проявляется в повседневной жизни и межличностных взаимодействиях, а также в том, как другие воспринимают эти сигналы» (McCrae & Sutin, 2009, стр. 259). Мы можем распознать открытых людей по тому, как им нужно разнообразие в жизни и как они выражают свои творческие способности и интеллектуальную любознательность. Они, как правило, используют местоимения от первого лица, и их чаще можно встретить в кафе и ресторанах (McCrae & Sutin, 2009).

Семейная жизнь

Личность (особенно открытость) по крайней мере частично формирует романтические отношения. Люди, открытые новому опыту, чаще выбирают партнеров, которые чувствуют то же самое. И это неудивительно; открытость влияет на важные жизненные решения, включая нашу политическую позицию, религиозный и образовательный выбор (McCrae & Sutin, 2009).).

Интересно, что пары, в которых оба партнера отличаются высокой открытостью, часто имеют более удовлетворительные и хорошо приспособленные браки (McCrae & Sutin, 2009).

Незнакомцы и друзья

Как и в случае с романтическими отношениями, открытые люди склонны иметь друзей со схожими интересами и взглядами в интеллектуальном, политическом и духовном плане. Открытым людям может быть скучно из-за предсказуемого и нетребовательного интеллектуального мировоззрения людей с низкими показателями открытости (McCrae & Sutin, 2009).).

Когда формируются прочные отношения, открытые люди более способны оказывать эмоциональную поддержку, но менее способны предлагать конкретные решения, чем менее открытые люди (McCrae & Sutin, 2009).

Снижение риска смертности

Исследования показывают, что открытость и другие связанные понятия, такие как интеллект и академические достижения, обеспечивают определенную степень защиты от риска смерти и приносят пользу нашему благополучию.

Туриано, Спиро и Мрочек (2012) обнаружили, что за 18-летний период более высокая степень творчества привела к снижению риска смерти.

Реальный пример открытости

Открытость опыту может проявляться по-разному.

Человек может быть открыт новым научным теориям, пробовать необычные развлечения и встречаться с людьми из разных слоев общества.

Следующие лица происходят из самых разных социальных слоев и придерживаются различных религиозных убеждений. И все же, благодаря силе открытости, у них есть сильное взаимное уважение и честная и привлекательная дружба.

В Книга Радости самая почитаемая фигура в буддизме и очень уважаемый архиепископ в христианской церкви демонстрируют исключительно высокую степень открытости и принятия радикально разных убеждений друг друга (Dalai Lama, Tutu, & Abrams, 2016 ).

В 2015 году архиепископ Десмонд Туту посетил дом Далай-ламы в изгнании в Дхарамсале, Индия, чтобы отпраздновать его 80-летие. Когда Дугласа Абрамса пригласили присоединиться к ним на ланч, он нашел двух очаровательных, озорных мужчин, которые только что завоевали уважение миллионов верующих по всему миру.

Несмотря на то, что Абрамс в некоторой степени благоговел перед этими могущественными людьми, его больше всего поразили их сострадание, чувство юмора и открытость. Он четко осознал, что, несмотря на очень разное духовное происхождение, они приветствовали вызов и открытый и подлинный диалог (Далай-лама и др., 2016).

Описывая особый вид щедрости — щедрость духа — архиепископ и Далай-лама (2016, стр. 274) сказали: «Мы меньше обременены нашей собственной повесткой дня» и что они занимаются «меньше претензиями и больше открытости, больше честности».

Увлекательные открытия психологии

Исследования привели к некоторым удивительным открытиям, касающимся нашей открытости опыту.

Люди с высокой открытостью опыту, как правило, демонстрируют следующие характеристики (с изменениями из Larsen et al., 2017; Sutton, 2019; Jarrett, 2021):

Больше шансов сделать пирсинг и татуировки

Больше склонны экспериментировать с новыми продуктами

Больше шансов получить удовольствие от новых впечатлений

Более открыт для внебрачных связей и альтернативных сексуальных партнеров

Тенденция голосовать за левоцентристов (результаты для Италии, Испании, Польши и Германии)

Используйте больше стратегий преодоления проблем, а не эмоций или избегания, особенно в спорте

С большей готовностью берутся за сложные и трудные действия и события

Более духовный, но менее вовлеченный в организованную религию

Более готовы изменить свое мнение на основе новых фактов

Важно отметить, что это статистические корреляции между открытостью и конкретным поведением; они не подразумевают никакой уверенности или ожидания. Осведомленности о чертах личности недостаточно, чтобы точно предсказать, как человек будет вести себя на протяжении всей своей жизни.

Открытость опыту и интеллекту

Для понимания связи между чертами личности и интеллектом было проведено значительное исследование.

Большинство исследований сходятся во мнении, что открытость связана с интеллектом, особенно с творчеством, но остается неясным, что первично. Открытость к новому опыту, вероятно, будет стимулировать обучение и интеллектуальное развитие, в то время как повышенный интеллект может побудить нас искать новые возможности (Harris, 2004; DeYoung, Quilty, Peterson, & Gray, 2013).

Лидерство и открытость опыту

Открытость в лидерстве жизненно важна для творчества. Такие лидеры, вероятно, будут более любопытны и изобретательны, принимая новые идеи и усваивая новую информацию. Считается, что открытость опыту оказывает положительное влияние на поведение при обмене знаниями, ускоряя скорость обмена и обучения, что необходимо для роста и развития команды (Zhang, Sun, Jiang, & Zhang, 2019).

Как способствовать открытости: 7 советов

«Наиболее очевидные подходы к повышению открытости ваших черт, вероятно, будут наиболее эффективными» (Джарретт, 2021, стр. 141).

Несколько важных моделей поведения, взглядов и подходов могут привести к повышению открытости (Jarrett, 2021).

Вот несколько примеров:

• Уделяйте больше времени культурным мероприятиям.
  Музыка, концерты, шоу и художественные выставки, особенно при изучении новых вкусов и стилей, могут помочь расширить кругозор.
• Откройтесь новым увлечениям, спорту и занятиям.
  Экспериментируйте. Почему бы не начать играть на новом инструменте, выучить другой язык, пойти на курс рисования или научиться программировать?
• Участвуйте в умственных испытаниях.
  Ищите головоломки (например, кроссворды и судоку), включающие новые стратегии, сложные подходы и индуктивные рассуждения (учимся делать выводы).
• Укрепите уверенность.
  Открытость для новых и разных требует уверенности в рассмотрении альтернативных точек зрения. Идите на небольшой социальный риск на пути к чему-то большему или ищите поддержки у друга, чтобы попробовать что-то новое.
• Пересмотрите свое прошлое.
  Удивительно, но просмотр старых фотографий и воспоминания с друзьями связаны с повышением креативности, самооценки и открытости.
• Регулярно занимайтесь спортом.
  Наряду со многими другими преимуществами для физического и психического благополучия, более активный образ жизни, по-видимому, позволяет сохранять открытость до старости. Выгоды могут быть связаны с повышением уверенности в себе и готовностью пробовать что-то новое.
• Испугайтесь.
  Взгляд ребенка или посетителя, как будто мы видим вещи впервые, может повысить интеллектуальное смирение. Почему бы не выйти на прогулку (даже маршрут, которым вы регулярно пользуетесь) и оценить красоту деревьев, травы и неба свежим взглядом?

Шесть граней открытости опыту (пятифакторная модель) – доктор Тодд Гранде

Дополнительные шкалы, тесты и опросники

ваши клиенты или вы сами.

В то время как Опросник Личности Большой Пятерки часто используется в исследованиях, другие (многие из которых основаны на пятифакторной модели личности) хорошо подходят для личного и коммерческого использования.

Мы включили три наших любимых теста, которые включают открытость ниже:

• Поставщик онлайн-тестов личности Truity предлагает несколько тестов, основанных на Большой пятерке. Хотя существует общий личностный тест из 300 вопросов, существует также специальный тест, который поможет вам измерить степень вашей открытости.
• Психометрический проект с открытым исходным кодом предлагает бесплатный тест Большой пятерки, который даст представление о вашей степени открытости, добросовестности, экстраверсии, покладистости и невротизма.
• Big Five Test — это еще один проект с открытым исходным кодом (по лицензии Массачусетского технологического института), который предоставляет баллы для каждой из пяти областей и определяет, чем вы отличаетесь от других людей.

Несмотря на то, что доступно множество других тестов, следует соблюдать осторожность из-за отсутствия в них основы теории личности.

Ресурсы с сайта PositivePsychology.com

У нас есть много ресурсов, которые могут помочь вашим клиентам повысить осведомленность о своих личностных качествах и развить более открытое мышление, направленное на рост.

Чтобы помочь, ознакомьтесь со следующими бесплатными таблицами из нашего блога, чтобы вдохновить на непредубежденность и преодолеть барьеры на пути к новому опыту:

• Принятие установки на рост
  Это упражнение помогает клиентам распознавать случаи фиксированного мышления в своем мышлении и действиях. и замените их мыслями и поведением, более поддерживающими установку на рост.
• Нарисуйте свои страхи
  В этом упражнении ребенку предлагается описать ситуацию, которая вызывает у него беспокойство, и нарисовать различные сценарии исхода этой ситуации.
• Нейтрализация осуждающих мыслей
  Это упражнение помогает клиентам распознать осуждающие мысли и точки зрения «должен» и заменить их менее критическими альтернативами.
• 17 упражнений на развитие силы
  Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим развить свои сильные стороны, ознакомьтесь с этой коллекцией из 17 инструментов для развития силы для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим лучше понять и использовать их сильные стороны для улучшения жизни.

Важная информация

Открытость — одна из самых захватывающих черт личности из «Большой пятерки» из-за ее тесной связи с ростом. Становление более открытым для опыта затрагивает все аспекты нашей жизни, включая образование, отношения, карьеру, духовное, научное знание и даже нашу роль родителей.

Чтобы стать открытым для нового опыта, нужно принять то, кто мы есть, имеющиеся возможности и потенциал для развития. Хотя мы наследуем аспекты нашей личности, у нас все еще есть пожизненный потенциал для расширения нашей степени открытости. В результате мы можем жить более полноценной жизнью, принося пользу нашему психологическому и физиологическому благополучию.

Существуют также тесты для оценки черт Большой пятерки. Они обеспечивают обратную связь относительно вашей степени открытости, добросовестности, экстраверсии, покладистости и невротизма. Используйте их, чтобы определить, насколько вы открыты новому опыту, а также свои возможности и способность к росту.

Почему бы не искать (для себя или помочь своему клиенту) такие возможности, развиваясь по-новому и пробуя разные блюда, музыку, книги, культуры и идеи? Если вы будете вести себя в соответствии с вашей более высокой степенью открытости, вы почувствуете себя более искренними, мотивированными и лучше вовлеченными в повседневную жизнь.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три силовых упражнения.

• Басс, Д. М. (2016). Эволюционная психология: новая наука о разуме . Рутледж, Тейлор и Фрэнсис Групп.
• Далай-лама, Туту, Д., и Абрамс, Д. (2016). Книга радости: прочное счастье в меняющемся мире . Хатчинсон.
• ДеЯнг, К.Г., Куилти, Л.С., Петерсон, Дж.Б., и Грей, Дж.Р. (2013). Открытость опыту, интеллекту и познавательным способностям. Journal of Personality Assessment , 96 (1), 46–52.
• Харрис, Дж. А. (2004). Измеренный интеллект, достижения, открытость опыту и креативность. Личность и индивидуальные различия , 36 (4), 913–929.
• Джарретт, К. (2021). Будь тем, кем ты хочешь: открытие науки об изменении личности . Робинсон.
• Кайселер, М., Полман, Р. К. Дж., и Николлс, А. Р. (2012). Влияние параметров личности «Большой пятерки» на оценку совладания и эффективность совладания в спорте. European Journal of Sport Science,   12 (1), 62–72.
• Ларсен Р., Басс Д., Висмейер А. и Сонг Дж. (2017). Психология личности: Области знаний о природе человека . Образование Макгроу-Хилл.
• МакКрей, Р. Р., и Сутин, А. Р. (2009). Открытость опыту. В MR Leary & RH Hoyle (Eds.), Справочник по индивидуальным различиям в социальном поведении (стр. 257–273). Гилфорд Пресс.
• Райан, Р. М., и Деси, Э. Л. (2018). Теория самоопределения: основные психологические потребности в мотивации, развитии и благополучии . Гилфорд Пресс.
• Саттон, Дж. (2019). Психологические и физиологические факторы, влияющие на успех ультрамарафонцев (Докторская диссертация, Ольстерский университет). Получено 16 сентября 2021 г. с https://pure.ulster.ac.uk/en/studentTheses/psychological-and-physiological-factors-that-affect-success-in-ul
.
• Туриано, Н. А., Спиро, А., и Мрочек, Д. К. (2012). Открытость опыту и смертность у мужчин. Journal of Aging and Health , 24 (4), 654–672.
• Уоркман, Л., и Ридер, В. (2015). Эволюционная психология: Введение . Издательство Кембриджского университета.
• Чжан, В., Сунь, С.Л., Цзян, Ю., и Чжан, В. (2019). Открытость к опыту и командное творчество: влияние обмена знаниями и трансформационного лидерства. Журнал исследований творчества , 31 (1), 62–73.

Открытость Черта личности | Томас.ко

При оценке личности человека аббревиатура ОКЕАН широко используется для описания пяти основных черт личности, которые помогают определить указанные типы личности. Открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и нейротизм (ОКЕАН).

Современные психологи считают, что эти черты являются лучшим способом измерения личности и при этом дают нам представление о том, как кто-то будет реагировать в ситуациях, что делает их мощным инструментом и предсказателем успеха или неудачи в рамках рабочей роли. Из-за этой широко распространенной теории и практики рекрутеры и работодатели начали использовать инструменты, которые измеряют эти качества, чтобы понять профиль кандидата в OCEAN.

Открытость, как и все другие черты личности, работает по скользящей шкале; в принципе, открытость оценивает, насколько человек непредубежден, обладает воображением, креативностью и проницательностью.

Сегодняшний гайд будет специально посвящен черте открытости. От того, как его можно измерить, до того, как он может влиять на поведение на рабочем месте, среди прочего.

Что такое открытость?

Открытость — это то, насколько непредубежденным, творческим и проницательным является или может быть человек. Более открытые люди, как правило, предпочитают разнообразие, ищут новые впечатления, любопытны и восприимчивы к окружающей среде. Менее открытые люди, как правило, избегают перемен, не любят разрушений и сосредотачиваются на нескольких конкретных интересах.

Это может звучать как один или два коллеги, с которыми вы работаете, или может быть, вы сейчас занимаетесь самоанализом, чтобы лучше понять, насколько вы открыты как человек. Как и у всех черт, у открытости есть скользящая шкала, и вы можете обнаружить, что в одних ситуациях вы более открыты, чем в других.

Другими словами, открытость заключается в том, чтобы освободиться от любых предвзятых идей, повысить свою любознательность и выйти за пределы своих возможностей, принимая изменения и новый опыт. Уровень открытости, который вы испытываете, показывает, насколько вы открыты и готовы принять изменения или что-то новое в своей жизни.

На самом деле, когда мы говорим об открытости, мы на самом деле описываем открытость опыту.

Открытость к опыту 

Открытость к опыту — это еще один способ описать открытость, но он основан на тех же принципах, о которых говорилось ранее. Чем более вы восприимчивы к изменениям, новый опыт и способность «мыслить нестандартно» — это просто способ понять эту черту личности.

Подумайте о своем рабочем месте или рабочей среде, где открытость опыту необходима для устойчивого роста. Это могут быть некоторые из наиболее широко известных стартапов Силиконовой долины, таких как Google или TESLA. Это может быть ваше рабочее место, где возможность экспериментировать с новыми идеями и изменениями является ключом к адаптации к постоянно меняющемуся рынку.

Требуется не только корпоративная культура, поощряющая и вознаграждающая такое отношение, но и нужные люди, открытые новому опыту, которые также могут продвигать это отношение на рабочем месте.

Нередко считается, что открытость более актуальна для одних отраслей, чем для других, и особое внимание уделяется более творческим отраслям, поскольку вы найдете людей с более высокой открытостью к испытанию черт, занимающих должности, требующие творческого мышления. Дизайнеры, художники, философы и даже путешественники предпочитают бросать себе вызов и получать новые знания и опыт.

Тем не менее, пилот, например, также обладает чертой высокой открытости, и это больше связано со способностью решать проблемы и «думать нестандартно», что является общей чертой в профиле OCEAN.

 

Характеристики открытости

При рассмотрении характеристик открытости можно выделить шесть широко рассматриваемых аспектов или подчерт, составляющих эту черту.

Воображение

Есть много способов придумать это, но самый распространенный термин, который вы можете придумать, это «нестандартное мышление». Возможность позволить своему воображению решать проблемы или задачи — это лишь часть головоломки.

Люди, которые открыты для поиска творческих идей внутри себя и воплощают их в жизнь, по своей природе очень креативны. Этот уровень воображения и его использование для решения проблем или создания чего-то нового является главной характеристикой открытости.

Те, у кого слабое воображение, предпочитают факты и логику фантазиям. Работа над абстрактными идеями менее предпочтительна, чем над практическими теориями.

Художественные интересы

Вам нравится искусство разного рода? Вам нравится находить детали и совершенство во всем, что вы делаете? Что ж, если это так, у вас есть художественные интересы, и вы полагаетесь на воображение и интуицию в повседневной жизни.

Интерес к природе и высокохудожественным событиям также свидетельствует о независимости мысли.

Эмоциональность

Обретение эмоционального баланса — вот что подразумевается под эмоциональностью. Есть две школы мысли об этой области. Во-первых, мы обусловлены другими в нашей молодой жизни, когда дело доходит до выражения наших мыслей и чувств, и влияние, которое это оказывает на эмоциональность.

Во-вторых, способность контролировать равновесие требует многих лет практики и медитации. Высокая эмоциональность означает, что вы осознаете свои мысли и чувства и можете сохранять самообладание в стрессовых ситуациях.

Предприимчивость

Считается одной из самых важных черт открытости. Рисковать, быть смелым и принимать любой результат принятого вами решения — это широко известное качество авантюризма.

Кто-то с высоким уровнем этой черты имеет разносторонний подход к жизни и испытывает волнение, делая что-то необычное и выходящее за рамки обычной рутины — иногда чем более рискованно, тем больше удовольствия он чувствует. Важно отметить, что чем предприимчивее человек, тем выше его открытость к испытаниям опыта, потому что предприимчивым людям не хватает самого большого ограничения — страха.

Интеллект

От решения проблем до изучения абстрактных реальностей с любопытством и интригой — признаки интеллекта, которые можно использовать во многих различных отраслях.

Те, у кого высокие баллы, как правило, более философские и умные, особенно когда дело касается уникальных концепций.

Либерализм

Это больше связано с либерализмом выбора над правилами. Те, у кого более либеральные черты, считают, что рассредоточение власти и воспитание уникальности и разнообразия предлагает решение для всех.

Высокие склонности к либерализму означают, что они считают себя выше правил и получают высокие баллы, потому что готовы высказывать свои мысли и выражать свое мнение.

Как открытость влияет на поведение на рабочем месте 

Очевидно, что открытость опыту влияет на поведение на рабочем месте. При тестировании на это работодатели и рекрутеры пытаются понять, какой уровень у их команд и как это повлияет на рабочую среду.

Конечно, возможность использовать открытость опыту в качестве инструмента найма и перераспределения бизнес-целей является мощным инструментом. Так как же открытость может повлиять на поведение на рабочем месте? Вот лишь некоторые примеры.

Воображение: Способность исследовать новые идеи и решения

Ваша команда сталкивается с, казалось бы, неразрешимыми проблемами? Чем более открыта ваша команда, тем больше вероятность того, что вы найдете решения — иногда в необычных местах.

Художественные интересы: Творчество

Независимо от того, работаете ли вы в творческой индустрии или занимаетесь чем-то, что на практике может показаться более логичным, художественные интересы могут открыть дверь для более независимого мышления на рабочем месте, создавая контрастные идеи, которые, возможно, не будут замечены или обдуманный.

Эмоциональность: Поддержание эмоционального баланса

Есть ли у вас человек или команда, которые могут управлять своими эмоциями в неблагоприятных условиях? Есть ли у вас волатильность или эмоциональное удержание, это то, что вы хотите иметь возможность оценить.

Предприимчивость: готовность идти на риск

Будут ли члены вашей команды готовы рисковать без раздумий или рисковать после анализа. Может ли бизнес управлять рисками до более высокого уровня или предпочитает стабильность.

Интеллект: Интеллект и понимание

Наличие команды или группы людей, которые могут продумывать сделанный выбор и его последствия, является сильной стороной команды. Чем выше балл, тем больше вероятность того, что людям понравится решать очень абстрактные задачи.

Либерализм: Рады выражать и делиться своими взглядами

Будут ли в вашей команде члены, которые не боятся выражать свои взгляды? Будут ли они нарушать правила, не соблюдая правила, или вы хотите создать сбои, чтобы внести изменения?

Все эти элементы могут влиять на поведение на рабочем месте. Один из способов увидеть, до какого уровня может дойти это разрушение, — измерить открытость.

 

Как измеряется открытость

Если вы хотите лучше понять индивидуальную открытость, вам нужно уметь ее измерять. Как это делается?

Открытость обычно измеряется с помощью анкет самоотчетов. Содержа ряд утверждений, люди выбирают ответ, который лучше всего отражает, насколько они согласны или не согласны с этим утверждением.

Утверждения предназначены для того, чтобы вы задумались над своими ответами и оценили их по шкале от 1 (полностью не согласен) до 5 (полностью согласен). Примеры таких утверждений включают: 

• У меня хорошо получается придумывать новые идеи
• Я часто думаю о более глубоком значении вещей
• Мне интересно, как все устроено
• Мне нравится обдумывать теоретические идеи
• У меня много творческих увлечений
• У меня активное воображение
• Я ценю общение с разными людьми
• Мне нравится вести философские дискуссии
• Я люблю посещать культурные мероприятия, художественные музеи и поэтические чтения

Как оценки Томаса измеряют личность на рабочем месте 

Конечно, самостоятельно задавать эти вопросы, а затем пытаться понять, как их оценивать, может быть кошмаром, поэтому у нас есть идеальное решение для измерения личности на рабочем месте.

Наш личностный тест на рабочем месте можно использовать для определения уровня открытости кандидата или сотрудника, а также более широкой личности с использованием всемирно признанной и уважаемой психологической теории «большой пятерки». Индикатор высокого потенциала (HPTI), как он также известен, также может помочь выявить лидерский потенциал.

Разработанный Яном МакРэем и Адрианом Фернхемом в 2006 году HPTI был разработан на основе модели «оптимальности», которая предполагает, что личностные качества можно считать «оптимальными» на основе требований конкретной должности или должности, таких как высшее исполнительное руководство.

Основанный на вопроснике для самоотчетов, ответы имеют 7 уровней согласия по шкале Лайкерта от 1 до 7 (от 1 «полностью не согласен» до 7 «полностью согласен») с 78 уникальными пунктами, на выполнение теста уходит всего 8 минут. полный.

Независимо от того, ищете ли вы следующую суперзвезду, которая присоединится к вашей команде, возможно, даже начнете менять динамику команды или хотите измерить уровень открытости на своем рабочем месте, оценка HPTI может проанализировать все данные в одном месте, предоставляя вам представление о минут.