Отсутствие смысла жизни: Отсутствие смысла жизни и проблема личной неустроенности. : ru_psiholog — LiveJournal — ШПИЛЬКИ

Содержание

Отсутствие смысла жизни и проблема личной неустроенности. : ru_psiholog — LiveJournal

Categories:

Психология
Общество
Путешествия
Cancel

Здравствуйте, дорогие мои психологи! Пишу вам, в очередной раз, с попыткой разобраться в себе. Дело в том, что мне 37 лет и у меня абсолютно нет никакого желания жить. Человек я одинокий, и все чаще задумываюсь о том, для чего я живу, зачем, какой смысл в этой жизни, и чем чаще я об этом думаю, тем меньше хочется жить.

Я даже иногда читаю какие-то статьи про самоубийства, хотя я понимаю головой, что я ничего с собой такого не сделаю, но у меня очень часто возникает желание умереть и я жду что меня либо поезд переедет, либо кирпич на голову упадет, но ничего такого не происходит.
Сейчас я переживаю очередной разрыв отношений. И, хотя, эти отношения по сути-то только успели начаться и длились совсем недолго, но переживаю я очень тяжело, т.к. за короткий срок человек, который уже долгое время мне был симпатичен заставил меня поверить в наши чувства и в перспективность отношений, а затем сам же меня и выбросил, как ненужную вещь. Ходила к психологу. Вроде как стала жертвой абьюза. Но это мои не первые отношения, и вот все заканчивается плачевно, не успев толком начаться. В чем проблема, я не пойму. Раньше был неудачный брак и еще пара длительных отношений, но как мы выяснили у психолога, все они были отношениями ненормальными, больными, извращенными… А последние 6 лет вообще ничего дольше чем на несколько месяцев, не получается, и причины всегда разные, но суть остается той же.

Вроде как у психолога выяснили, что я слишком тороплюсь, не узнав толком партнера, вступаю в связь. Но, если я не тороплюсь, тогда вообще ничего не происходит. При всем при этом, я вполне симпатичная женщина, стройная, спортом занимаюсь, ко мне подходят знакомиться на улице, у меня есть увлечения, компания. Но, видимо, как-то так получается что вокруг меня нет людей, которые воспринимали бы меня серьезно, или я где-то не там нахожусь. Сайты знакомств — это вообще такая свалка, пару раз пробовала там зарегиться, через несколько дней удаляла аккаунт, потому что по 60 писем в день с зоны, психушки и секты, меня просто одолевают. В живую вокруг меня вьются женатые, алкоголики, импотенты, юнцы какие-то, а если кто-то более менее, как мне кажется, нормальный, то я их не привлеккю, либо привлекаю, но недолго. В чем проблема, не пойму. У меня дома чисто всегда, я люблю готовить, детей люблю, хотя своих уже, видимо, не будет никогда, но я уже с этим смирилась. Я не стремлюсь кого-то в ЗАГС притащить, мне просто нуже спутник жизни, для дружбы, для секса, для того чтобы кого-то любить и быть любимой.

Что со мной не так?
И вторая проблема. Я сейчас не работаю и работать не хочу, потому что я не вижу смысла. В свое время я переработалась, заработала на квартиру, машину, и имею некий пассивный доход, на который можно жить (конечно, не шиковать, но и не бедствовать). И я не вижу смысла что-то делать дальше, мне просто не на что зарабатывать,вроде как все есть. А работать для души, я тоже пробовала, это как-то бессмысленно, потому что доход такой смешной, что это просто несерьезно. Раньше я любила путешествовать, зарабатывала деньги хоть на отпуск, сейчас есть проблемы со здоровьем, в отпуск не хочу, т.к. у меня есть проблемы с ЖКТ, которые и так-то периодически обостряются, а в поездках с незнакомой пищей, еще больше. В общем гастрономические удовольствия не для меня, острые ощущения тоже не для меня, меня на карусельках укачивает, куда мне американские горки или прыжки с парашюта? Так вот и вопрос, на что зарабатывать деньги? Детей нет, чтобы их радовать. Родители, вроде сами обеспечены.

Короче, остается только на платья, т.к. фигура позволяет, но и это мне уже не приносит радости, потому что захламляет шкафы, да и вообще пространство, которое я люблю, чтобы было в порядке.
В общем, сумбурно, наверно, получилось, но суть проблемы ясна. И, я, конечно, понимаю, что нужно, наверное, ходить к психотерапевту и работать над собой, но пока я даже не знаю с чем именно к нему идти и над какой проблемой работать?

Tags: &апатия / потеря смысла / мотивации, &неудачи, &поиск пары

Как перестать быть терпилой?
Сразу извиняюсь за мой сленг. Просто назвать это состояние «жертвой» язык не поворачивается. Понимаю, что нужна психотерапия! Но очень нуждаюсь в…
Установки
У меня вопрос скорее к специалистам в психологии и смежных науках. Либо к тем, кто прошарился в этих вопросах самостоятельно. Что значит «установки»?…
(no subject)
Здравствуйте. Кратко: диагностированы депрессия, тревожный фарингоневроз. Лекарства сняли симптомы депрессии. Фарингоневроз не снимается. Проходила…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Previous
← Ctrl ← Alt

Ctrl → Alt →

Как перестать быть терпилой?
Сразу извиняюсь за мой сленг. Просто назвать это состояние «жертвой» язык не поворачивается. Понимаю, что нужна психотерапия! Но очень нуждаюсь в…
Установки
У меня вопрос скорее к специалистам в психологии и смежных науках. Либо к тем, кто прошарился в этих вопросах самостоятельно. Что значит «установки»?…
(no subject)
Здравствуйте. Кратко: диагностированы депрессия, тревожный фарингоневроз. Лекарства сняли симптомы депрессии. Фарингоневроз не снимается. Проходила…

«Зачем жить, если абсолютно ни в чем нет смысла, а придав, все равно это иллюзия, чтобы спастись от бессмысленности?» — Яндекс Кью

У меня нет цели — поиск смысла жизни

Перейти к разделу

Зачем нам нужна цель в жизни?

Что такое целеустремленность?

Как узнать, есть ли у вас целеустремленность

4 стратегии самопомощи, чтобы справиться с целеустремленностью

5 последствий отсутствия цели

Что делать, если у вас нет цели

Помните: цель не приходит в одночасье

Каждый раз, когда я просматриваю социальные сети, кажется, что всегда есть один человек, говорящий о своей цели в жизни. Это сразу может показаться игрой в сравнение. И хотя приятно видеть, как люди продвигаются по пути самореализации, не все еще разделяют это достижение.

Ничего страшного, если вы чувствуете, что у вас нет цели. По большей части, все люди должны начать свое путешествие, чтобы где-то найти цель.

И я не буду врать, я был в том пространстве, где я чувствовал, что у меня нет цели. Но что возвращает меня на правильный путь, так это то, что я знаю, что могу делать что-то, чтобы найти смысл. Нет ограничения по времени, когда люди находят смысл жизни.

Когда я прилагаю усилия, чтобы обострить чувство направления и найти смысл жизни, я все еще чувствую тревогу. Но оказывается, что я не единственный, кто так считает. Многие люди испытывают целеустремленность, когда ищут то, что направляет их.

К счастью, мы можем решить эту проблему. Но сначала нам нужно вспомнить, что наша жизнь не бесцельна, и поговорить о том, почему это важно знать.

Зачем нам нужна цель в жизни?

Поиск цели в жизни выходит далеко за рамки решения того, что нам делать со своей жизнью. Наличие целеустремленности повышает наше самосознание и улучшает наше психическое здоровье и общее самочувствие. На самом деле, исследование 2019 года показало, что понимание смысла вашей жизни также улучшит ваше психическое и физическое благополучие.

Мы в большей степени согласны с нашими ценностями и тем, чем мы увлечены. Мы больше сосредоточены на наших целях и нашем чувстве направления в том, как мы работаем для их достижения. И мы на шаг ближе к полной реализации нашего потенциала.

Когда о нашем психическом здоровье заботятся, наше физическое здоровье может развиваться лучше. Исследования даже показали, что наличие цели помогает заботиться о нашем физическом здоровье и даже продлевает жизнь.

Ощущение, что у вас нет целей или амбиций в жизни, тоже может сбить вас с толку. Например, если мы еще не поняли, что нам нравится помогать другим, мы не будем тратить время на волонтерскую деятельность в нашем сообществе.

Если мы недовольны своей текущей ролью, возможно, нам не нужно работать для продвижения по службе. Отсутствие цели может заставить вас чувствовать, что вы не живете значимой жизнью или не получаете удовольствия от общения с другими. Без чувства цели люди подрывают свои способности и достижения.

Что такое целеустремленность?

Одно лишь осознание того, что у нас нет цели, вызывает у нас тревогу. Беспокойство о цели возникает, когда мы чувствуем стресс и нервозность из-за попыток найти свое предназначение в жизни.

Исследователь Ларисса Рейни исследовала беспокойство по поводу цели и обнаружила, что оно может происходить в два этапа. Один из них — когда мы работаем, чтобы обнаружить нашу цель, а другой — когда мы работаем, чтобы ее достичь.

Каждый человек по-разному переживает целеустремленность. Некоторые из нас обнаруживают, что тревога превращается в страх и мешает нам самосовершенствоваться или ставить цели, в то время как другие чувствуют разочарование или стресс из-за того, что нам нужно так много времени, чтобы найти свою цель.

Легко забыть, что у нас есть вся наша жизнь, чтобы найти свое увлечение — и мы можем найти не одно.

Но для всех целеустремленность негативно влияет на психическое здоровье. Это приводит к резкому падению нашего благополучия, и это не оставляет нам никакого волнения по поводу поиска нашей истинной цели.

Хорошее самочувствие во многом влияет на нашу профессиональную и личную жизнь. С BetterUp персональный тренер может дать рекомендации, которые помогут вам укрепить вашу психологическую форму и начать преуспевать в жизни.

Как узнать, есть ли у вас тревога по поводу цели

Тревога по поводу цели может принимать различные формы, полезно знать, как ее определить, если мы начинаем испытывать ее во время наших путешествий. Мы все хотим процветать и чувствовать себя хорошо в пути, в котором мы находимся, но это не всегда так.

Вот пять признаков того, что вы испытываете целеустремленность:

Вы никогда не отмечаете свои достижения или положительный опыт
Вы постоянно меняете работу, потому что кажется, что ничего не подходит
У вас много сомнений в себе, низкая уверенность и низкая самооценка
Вы беспокоитесь, что никогда не найдете свою цель в жизни
Вы слишком часто сравниваете себя с другими в негативном тоне

4 стратегии самопомощи для преодоления беспокойства о цели

Поскольку тревога о цели может выглядеть по-разному для всех, мы можем научиться ценить все различные способы помочь себе преодолеть ее.

Некоторые стратегии могут оказаться полезными для вас и уменьшить беспокойство, тогда как другие могут не работать в данный момент.

Важно то, что вы нашли время, чтобы лучше понять свои чувства и то, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое самочувствие.

Вот четыре стратегии самопомощи, которые можно попробовать, когда вы испытываете целеустремленность:

1. Поговорите об этом с кем-то, кому вы доверяете

Найдите в своей жизни человека, который, во-первых, умеет слушать, а во-вторых, кому вы доверяете в своих чувствах. Подумайте о друге, любимом человеке, тренере или наставнике. Говоря о своих проблемах и симптомах вслух, вы можете лучше понять себя.

Поскольку вы не первый и не последний человек, у которого есть целеустремленность, возможно, вы разговариваете с кем-то, кто уже преодолел ее, и их совет может оказаться полезным.

2. Практикуйте осознанное дыхание

Чувствуете ли вы, что ваше сердце вот-вот выпрыгнет из груди? Замедлить вещи. Найдите минутку, когда сможете, и сделайте несколько дыхательных упражнений.

С помощью медитации и других методов релаксации вы сможете успокоить свой разум.

Это поможет вам мыслить яснее. Вы можете включить эти дыхательные упражнения в свою утреннюю или вечернюю рутину или практиковать их, когда вам нужно регулировать свои эмоции.

3. Избегайте вещей, которые усиливают ваше беспокойство

Это кажется очевидным, но важно думать о вещах, которые усиливают ваше беспокойство. Это могут быть такие вещи, как алкоголь, токсичные люди, стрессовые или враждебные места.

По возможности избегайте их. Это может заставить вас изменить свой распорядок дня или сделать паузу в определенных увлечениях, но определение того, что усиливает ваше беспокойство, — отличный шаг к управлению этим.

4. Ведите дневник

Вам не нужно делиться своим дневником ни с кем, кроме себя. На самом деле, ведение дневника беспокойства может быть полезным инструментом. Это место, где вы можете вести записи о том, как ваша тревога о цели заставляла вас чувствовать себя, когда она была наиболее интенсивной.

Поразмыслив или перечитав свой дневник, вы можете найти время, чтобы заметить любые триггеры или возможные решения, которые приходят вам на ум. Не забывайте записывать свои достижения или любой прогресс, которого вы достигли.

5 последствий отсутствия цели

Ощущение, что у вас нет цели или отсутствие цели, не проходит без последствий. Эти последствия влияют на многие области нашей жизни, а не только на наше психическое здоровье. Они влияют на то, кем мы являемся как люди и как мы взаимодействуем с другими.

Вот пять последствий, к которым может привести отсутствие цели:

Вы не видите цели своей работы
Вы не чувствуете мотивации хорошо работать с коллегами
Ваши отношения с друзьями, семьей и романтическими партнерами заставляют вас чувствовать себя опустошенными
Вы все время чувствуете депрессию и тревогу
Вы начинаете изолировать себя от людей в своей жизни и чувствуете себя одиноким

Что делать, если у вас нет цели

Хорошая новость: вы не проведете всю жизнь с чувством, что у вас нет цели, если вы приложите усилия, чтобы найти ее. Выставлять себя напоказ страшно, но как еще мы откроем для себя новые вещи, которые нам понравятся?

Если вы чувствуете себя немного застрявшим, вот пять советов, на которые стоит обратить внимание, если вы не знаете, что делать в жизни, когда у вас нет идей:

Подумайте о том, что вас волнует и наполняет страстью
Занимайтесь духовным благополучием и заботьтесь о своем благополучии
Убедитесь, что у вашей карьеры есть цель и что вы верите в свою работу
Учитесь новому, читая книги, слушая подкасты и просматривая документальные фильмы
Не бойся испытаний, даже если сначала они тебя пугают

Помните: цель не приходит за одну ночь

Вы не проснетесь однажды и точно не будете знать, чего хотите от жизни. Как бы мы ни старались ускорить процесс, эти вещи требуют времени. Но с терпением мы можем найти то, что важно для нас.

Многим людям требуются годы, чтобы найти свое предназначение. В следующий раз, когда вы пролистываете социальные сети и видите, что кто-то пишет о том, как он нашел свое предназначение, не думайте: «У меня нет цели».

Скажи этому внутреннему критику в твоей голове замолчать. Вместо этого порадуйтесь за этого человека и знайте, что ваше терпение и постоянные усилия приведут вас к лучшей жизни.

Помимо терпения, вам может понадобиться кто-то, кто возьмет на себя ответственность. BetterUp может обеспечить подотчетность, необходимую вам, чтобы оставаться на пути к осознанной жизни. С помощью виртуального коучинга вы можете найти свой путь к жизни с большей целью, ясностью и страстью.

Отсутствие смысла и цели

Чувство смысла и цели имеет основополагающее значение для нашего психического здоровья, а также для нашего физического здоровья и общего благополучия. Рекер, Г.Т., Пикок, Э.Дж. и Вонг, П. Т. (1987). «Смысл и цель жизни и благополучия: взгляд на всю жизнь». Журнал геронтологии, 42 (1), стр. 44–49. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3794195 [по состоянию на 31 октября 2017 г.].King, L.A., Hicks, J.A., Krull, J.L. and Del Gaiso, A.K. (2006). «Положительный аффект и переживание смысла жизни». [онлайн] Журнал личности и социальной психологии , 90 (1), стр. 179–196. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16448317/ [по состоянию на 31 октября 2017 г.].

Слова Ницше: «Тот, у кого есть зачем жить, может вынести почти любое как», (…) Горе тому, кто не видел больше в своей жизни смысла, цели, цели и, следовательно, смысла в ней. продолжая. Вскоре он был потерян. Виктор Франкл

Мы можем найти смысл и цель во многих вещах, таких как:

Наши отношения с другими людьми и принадлежность к сообществу
Наши духовные занятия
Наша творческая деятельность
Наша работа
Отдача нашему местному или глобальному сообществу

Факторы, которые могут способствовать отсутствию смысла и цели

Любой из нас может время от времени ощущать отсутствие смысла или цели, а также чувство изоляции. Эти чувства могут сопровождать другие чувства плохого настроения и исчезать, когда наше настроение меняется.

Но если наше отсутствие смысла и цели сохраняется в течение длительного периода времени, могут быть следующие факторы:

Безработица

Без работы, какой-либо другой регулярной деятельности или творческих занятий, посредством которых мы можем создавать смысл, мы, скорее всего, почувствуем бесцельность. Leahy, R.L. (2013). «Стыдно быть безработным». [онлайн] Психология сегодня. Доступно по адресу: https://www.psychologytoday.com/blog/anxiety-files/201310/feeling-ashamed-being-unemployed [по состоянию на 6 ноября 2017 г.].

Кроме того, работа помогает нам чувствовать себя частью сообщества коллег или сверстников и позволяет нам регулярно взаимодействовать с другими людьми.

Отсутствие значимой активности

Будь то работа, хобби или волонтерство, нам важно чувствовать, что наша повседневная деятельность целеустремленна и значима. Нам нужно чувствовать, что мы значимым образом взаимодействуем с другими, но также и то, что наша повседневная деятельность оставляет положительный след в мире вокруг нас. В идеале нам нужно чувствовать, что мы исполняем свою Дхарму, свой путь и что наша повседневная деятельность соответствует нашим природным дарованиям и умениям.

Недостаток значимой повседневной деятельности может привести к тому, что мы почувствуем глубокую нехватку цели и смысла.

Сложные социальные обстоятельства

Наши представления о смысле и цели тесно связаны с нашими связями с другими. Одиночество, социальная изоляция и изоляция, отсутствие поддерживающего сообщества и негативные отношения с друзьями и семьей — все это связано с более широким чувством бесцельности в жизни. К.Н. и Финчем, Ф.Д. (2010). «Одиночка и без цели: жизнь теряет смысл после социальной изоляции». [онлайн] Журнал экспериментальной социальной психологии , 45 (4), стр. 686–694. Доступно по адресу: https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2717555/ [по состоянию на 31 октября 2017 г.].

Эти сложные социальные обстоятельства могут подпитывать нашу веру в то, что наша жизнь не имеет смысла, и могут способствовать депрессии, тревоге и другим симптомам психического здоровья.

Как тяжелые социальные обстоятельства могут повлиять на ваше психическое здоровье.

Отсутствие духовности

Духовность — это распространенный способ решения более важных вопросов смысла и цели.

Религиозные и духовные сообщества могут дать нам ощущение связи с чем-то большим, чем мы сами, а также с другими. Без них мы можем чувствовать, что нам не хватает поддержки, чувства принадлежности и связи или универсальной цели.

Было показано, что ощущение «духовного смысла» является «защитным фактором» против симптомов депрессии; те, кто находится в идентичных обстоятельствах, но без чувства «духовного смысла», подвержены большему риску этих симптомов. Diaz, N., Horton, E. , Malloy, T. (2014). «Стиль привязанности, духовность и симптомы депрессии у лиц, проходящих курс лечения от наркомании». [онлайн] Journal of Social Service Research , 40(3), стр. 313–324. Доступно по ссылке: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01488376.2014.896851 [по состоянию на 18 марта. 2019]. Маскаро, Н. и Розен, Д.Х. (2006). «Роль экзистенциального смысла как буфера против стресса». [онлайн] Журнал гуманистической психологии, 46 (2). Доступно по адресу: https://psycnet.apa.org/record/2006-03083-005 [по состоянию на 18 марта. 2019].

Чувство бессилия

Постоянное отсутствие власти над своими обстоятельствами может стать общим ощущением того, что наша жизнь не имеет большого значения.

Чувство беспомощности может возникнуть в результате:

Физической инвалидности
Травматические события
Социально-экономические факторы
Постоянная неудача в достижении успеха
Неспособность принимать собственные решения и управлять своей жизнью

Они также могут быть результатом снижения умственных способностей. Это может принимать форму:

Снижение когнитивных функций
Трудности в обучении
Проблемы с памятью
Проблемы с психическим здоровьем

Когда мы страдаем от постоянного чувства бессилия, мы можем оказаться в состоянии «выученной беспомощности»: мы чувствуем, что потеряли контроль над ситуацией, и отказываемся от попыток улучшить ситуацию или взять на себя ответственность за свою жизнь . Это состояние считается основной причиной депрессии. Boyd, N. (2017). «Как теория выученной беспомощности Селигмана применима к человеческой депрессии и стрессу». [онлайн] Study.com . Доступно по адресу: http://study.com/academy/lesson/how-seligmans-learned-helpless-theory-applies-to-human-depression-and-stress.html [по состоянию на 1 ноября 2017 г.].

Неблагоприятный детский опыт

Исследования показали, что ненадежный стиль привязанности из-за семейной динамики в детстве может привести к депрессивным симптомам, особенно к отсутствию смысла и цели. Rees, C. (2007). «Детская привязанность». Британский журнал общей практики, 57 (544), стр. 920–922. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2169321/ [по состоянию на 6 ноября 2017 г.]. Scharfe, E. (2007). «Причина или следствие?: Изучение причинно-следственных связей между привязанностью и депрессией». Журнал социальной и клинической психологии, 26 (9)),
стр. 1048–1064.

Психологическая травма

Утрата

Потеря любимого человека может вызвать внезапное и сильное впечатление, что жизнь бессмысленна или бесцельна. Prigerson, H.G., Vanderwerker, L.C., Maciejewski, P.K. (2008). «Случай включения длительного расстройства горя в DSM-V». В: М. Стробе, Р. Ханссон, Х. Шут, В. Стробе, ред., Справочник по исследованиям и практике в области тяжелой утраты: достижения в теории и вмешательстве. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, стр. 154–186.

Как отсутствие смысла и цели может повлиять на наше психическое здоровье

Смысл и цель часто идут рука об руку с чувством силы, мастерства и контроля.

Одно крупное исследование людей в возрасте от 55 до 85 лет показало, что у тех, кто сообщал о самом высоком уровне личного «мастерства» – чувства контроля над жизненными событиями – шансы умереть почти на 60 % ниже, чем у тех, кто чувствовал себя относительно беспомощный. Пеннинкс Б., ван Тилбург Т., Кригсман Д., Диг Д., Боке А., ван Эйк Дж. (1997) «Влияние социальной поддержки и личных ресурсов на смертность в пожилом возрасте: продольное исследование старения в Амстердаме». [онлайн] Американский журнал эпидемиологии , 146 (6), стр. 510–519. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9290512 [по состоянию на 17 августа 2017 г.].

Воспринимаемое отсутствие смысла или цели являются обычными факторами и симптомами проблем с психическим здоровьем, включая:

Депрессия

Депрессия обычно связана с ощущением бесцельности, апатии и изоляции.

Ощущение отсутствия смысла также может способствовать и сопровождать низкую мотивацию, сильное чувство грусти, социальную изоляцию и отсутствие интереса к занятиям, которые вам раньше нравились. Все это хорошо известные симптомы депрессии.

Многочисленные исследования выявили тесную связь между чувством бесцельности и депрессивными и/или суицидальными импульсами. Харлоу Л.Л., Ньюкомб М.Д., Бентлер П.М. (1986). «Депрессия, самоуничижение, употребление психоактивных веществ и суицидальные мысли: отсутствие цели в жизни как опосредующий фактор». [онлайн] Журнал клинической психологии, 42 (1), стр. 5–21. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/39.50015/ [по состоянию на 31 октября 2017 г.]. Ван, М.-К., Лайтси, О.Р., Петрушка, Т., Урук, А.С. и Уэллс, А.Г. (2007). «Цель жизни и причины жить как посредники между стрессом, преодолением трудностей и суицидальным поведением». [онлайн] Журнал позитивной психологии, 2 (3), стр. 195–204. Доступно по адресу: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760701228920 [по состоянию на 31 октября 2017 г.]. Клефтарас Г. и Кацоянни И., 2012. Духовность, смысл жизни и депрессивная симптоматика у лиц с алкогольной зависимостью. Journal of Spirituality in Mental Health , 14 (4), стр. 268–288. Доступно по ссылке: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19349637.2012.730469 [по состоянию на 18 марта. 2019]. Кацоянни, И.В. и Клефтарас Г., 2015. Духовность, смысл жизни и депрессивная симптоматика при наркомании. Международный журнал религии и духовности в обществе , 5 (2). Доступно по адресу: https://web.b.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=21548641&asa=Y&AN=102485005&h=jO72jSqG%2fHs0BieApOXhXiA5q28Jl3nFM%2bGqpBCBZiWT%2fSptAMD lg%2bB2MPxxxxcVIszCoA%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal =ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login.aspx%3fdirect%3dtrue%26profile%3dehost%26scope%3dsite%26authtype%3dcrawler%26jrnl%3d21548641%26asa%3dY%26AN%3d102485005 [по состоянию на 17 марта. 2019]

Узнайте больше о депрессии.

Зависимость

Исследования показали, что отсутствие смысла или цели может способствовать злоупотреблению алкоголем и наркомании. (Это также может быть результатом этих проблем.)

Зависимость в значительной степени связана с: Diaz, N., Horton, E., Malloy, T. (2014). «Стиль привязанности, духовность и симптомы депрессии у лиц, проходящих курс лечения от наркомании». [онлайн] Journal of Social Service Research , 40(3), стр. 313–324. Доступно по ссылке: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01488376.2014.896851 [по состоянию на 18 марта. 2019]. Клефтарас Г. и Кацоянни И., 2012. Духовность, смысл жизни и депрессивная симптоматика у лиц с алкогольной зависимостью. Journal of Spirituality in Mental Health , 14 (4), стр. 268–288. Доступно по ссылке: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19349637.2012.730469 [по состоянию на 18 марта. 2019]. Кацоянни, И.В. и Клефтарас Г., 2015. Духовность, смысл жизни и депрессивная симптоматика при наркомании. Международный журнал религии и духовности в обществе , 5 (2). Доступно по адресу: https://web.b.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=21548641&asa=Y&AN=102485005&h=jO72jSqG%2fHs0BieApOXhXiA5q28Jl3nFM%2bGqpBCBZiWT%2fSptAMD lg%2bB2MPxxxxcVIszCoA%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal =ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login. aspx%3fdirect%3dtrue%26profile%3dehost%26scope%3dsite%26authtype%3dcrawler%26jrnl%3d21548641%26asa%3dY%26AN%3d102485005 [по состоянию на 17 марта. 2019]

Духовность и смысл жизни
Целеустремленность
Отношения с Богом или высшей силой
Духовная или религиозная стабильность

Мы можем помочь этим пациентам вылечиться от зависимости, поощряя деятельность, которая кажется им значимой. Эти виды деятельности могут включать:

Поощрение их творческих способностей (рисование, письмо, изготовление)
Предоставление им возможности помогать другим
Помогая им соединиться со своим высшим Я через молитву и медитацию

Узнайте больше о зависимости.

Беспокойство

Паническое и тревожное расстройство иногда может быть связано с отсутствием смысла и цели.

Экзистенциальная тревога (то есть тревога по поводу цели и смысла нашей жизни) и чувство пустоты могут вызывать хроническую тревогу, а иногда даже паническое расстройство.

Отсутствие смысла жизни и проблема личной неустроенности. : ru_psiholog — LiveJournal

Как перестать быть терпилой?

Установки

(no subject)

Как перестать быть терпилой?

Установки

(no subject)

«Зачем жить, если абсолютно ни в чем нет смысла, а придав, все равно это иллюзия, чтобы спастись от бессмысленности?» — Яндекс Кью

У меня нет цели — поиск смысла жизни

Зачем нам нужна цель в жизни?

Что такое целеустремленность?

Как узнать, есть ли у вас тревога по поводу цели

4 стратегии самопомощи для преодоления беспокойства о цели

1. Поговорите об этом с кем-то, кому вы доверяете

2. Практикуйте осознанное дыхание

3. Избегайте вещей, которые усиливают ваше беспокойство

4. Ведите дневник

5 последствий отсутствия цели

Что делать, если у вас нет цели

Помните: цель не приходит за одну ночь

Отсутствие смысла и цели

Факторы, которые могут способствовать отсутствию смысла и цели

Безработица

Отсутствие значимой активности

Сложные социальные обстоятельства

Отсутствие духовности

Чувство бессилия

Неблагоприятный детский опыт

Психологическая травма

Утрата

Как отсутствие смысла и цели может повлиять на наше психическое здоровье

Депрессия

Зависимость

Беспокойство

Добавить комментарий Отменить ответ