Пассивно агрессивная: Пассивно-агрессивное расстройство личности — Эмпатия — ШПИЛЬКИ

Содержание

Пассивно-агрессивное расстройство личности — симптомы, причины, осложнения

Одним из самых неоднозначных диагнозов в психиатрии является диагноз «пассивно-агрессивное расстройство личности». А между тем распространенность этого психического расстройства в мире бьет все рекорды по сравнению с другими расстройствами психики.

Определение болезни

Пассивно-агрессивное расстройство личности – это расстройство личности, для которого характерно пассивное выражение скрытого негативизма по отношению к окружающим людям или ситуации в целом. Это хроническое состояние стойкого сопротивления предложениям или идеям других людей; непринятие общепринятых моделей поведения без каких-либо определенных причин для противодействия.

Согласно классификации психических расстройств мкб-10 пассивно-агрессивное расстройство личности относится к разделу «F6 Расстройства личности и поведения в зрелом возрасте», подразделу «F60.8 другие специфические Расстройства личности».

Заболевание рассматривается в ряду клинически значимых устойчивых поведенческих типов и состояний, которые представляют собой выражение индивидуального стиля жизни человека, способов его отношения к себе и окружающим людям.

Симптомы пассивно-агрессивного расстройства личности

Среди основных симптомов пассивно агрессивного расстройства личности, по которым можно диагностировать данное расстройство, следует выделить следующие:

Пессимистическое отношение к любым событиям и жизни в целом.

У людей, страдающих пассивно-агрессивным расстройством личности, мир окрашен в серые тона. Все их мысли и идеи имеют негативную окраску. Они жалуются на свои проблемы и несчастья, обвиняя в них кого угодно, но только не себя.

Откладывание дел на потом и сознательное затягивание их выполнения.

Человек может сам вызваться выполнить какое-то дело, но будет оттягивать момент его исполнения. Он сознательно нарушает установленные сроки работы и допускает ошибки. Если нет заинтересованности в работе, он старается сделать все, чтобы эти функции поручили кому-то другому.

Отсутствие ответственности.

Человек не видит ничего страшного в том, что не сдержал слово и не выполнил обещание. Для него вполне нормальным является поведение, когда он соглашается на встречу, но не приходит, не объясняя причин такого поступка.

Социальная дезадаптация.

По мере ухудшения состояния усложняется коммуникация больного с коллегами, друзьями, членами семьи. Обычно лица с ПАРЛ стараются отстраниться от окружающих, сводят социальные контакты к минимуму. Да и вряд ли кто захочет общаться с конфликтным, раздражительным человеком, каким становится больной.

Гнев и раздражительность в поведении.

Если человека просят сделать то, чего он не хочет, он пытается всячески противостоять этим просьбам, доказывая в споре ненужность этих действий.

При этом любые попытки окружающих переубедить его, воспринимаются как посягательство на личную свободу, портят настроение, вызывают раздражение.

Пассивность в принятии решений.

Люди с ПАРЛ не любят суеты и предпочитают действовать в одиночку, чем в составе команды, избегают соревновательных моментов. Им невыносимо находиться под контролем других, в этом они видят посягательство на свою свободу.

Непринятие авторитетов.

Лица, страдающие ПАРЛ не признают никаких авторитетов. Они испытывают раздражение и презрение к тем, кто находится выше по карьерной лестнице, объясняя их успех случайным стечением обстоятельств. Это отношение проявляется в критике объекта раздражения, при этом враждебность чередуется с приступами раскаяния. Более удачливый человек во всех смыслах вызывает зависть и негативные чувства.

Отрицательное отношение к критике в свой адрес.

Неспособность адекватно относиться к критике и советам приводит к тому, что любая попытка окружающих указать на неправильность действий, натыкается на логическое объяснение отсутствия у этого человека морального права «поучать» или предъявлять какие-либо требования. Внутреннее убеждение в своей правоте приводит к еще большему скрытому неповиновению, к обвинению окружающих в предвзятом отношении, придирке к мелочам.

Признаки пассивно-агрессивного расстройства можно заметить по мере ухудшения состояния больного, когда имеются ярко выраженные поведенческие расстройства, значительно ограничивающие жизненное пространство больного и окружающих его людей.

Причины пассивно-агрессивного расстройства личности

Причины пассивно-агрессивного расстройства личности специалисты связывают с особенностями воспитания человека. Если ребенок растет в семье с авторитарной моделью воспитания или в условиях гиперопеки, то риск развития расстройства в будущем возрастает.

Подобное поведение родителей может стать негативным примером для ребенка. Взрослея, он будет копировать родительскую манеру общения с окружающими и их отношение к различным ситуациям.

Постоянные требования родителей к ребенку, направленные на сдерживание эмоций, приводят к тому, что ребенок престает управлять своим эмоциональным состоянием. Накопившееся возбуждение он выражает в виде агрессии по отношению к окружающим.

В качестве возможных факторов развития пассивно-агрессивного расстройства выделяют следующие:

наследственная предрасположенность;
длительное нахождение в состоянии стресса, сопровождаемого конфликтами с членами семьи или коллегами;
недостаток внимания со стороны значимых взрослых в детстве;
нездоровая социальная и психологическая атмосфера в семье.

Патогенез пассивно-агрессивного расстройства личности до конца не изучен. Считается, что данное расстройство уходит своими корнями в детство, когда происходит становление психики ребенка под влиянием различных обстоятельств.

При наследственной предрасположенности к заболеванию триггером может служить любая стрессовая ситуация, в которую попадает человек независимо от возраста.

Классификация пассивно-агрессивного расстройства личности

Пассивно-агрессивное расстройство личности – одно из самых неоднозначных психических расстройств с точки зрения его классификации в перечне психических заболеваний. Это связано с особенностями диагностики расстройства, когда нет четкой грани между психическими реакциями, основанными на личностных и ситуативных изменениях психики.

Впервые термин «Пассивно-агрессивное расстройство личности» был введен в середине XX века в американской классификации психических расстройств DSM-I, где были описаны следующие типы пассивно-агрессивного расстройства личности: агрессивный тип, пассивно-агрессивный тип, пассивно-зависимый тип.

Такая позиция вызвала споры среди психиатров. Уже в следующей классификации DSM-II некоторые типы были разведены за пределы пассивно-агрессивного расстройства: агрессивный тип стали рассматривать в качестве самостоятельной единицы под названием «Антисоциальное личностное расстройство»; пассивно-зависимый тип трансформировался в «Зависимое личностное расстройство; лишь пассивно-агрессивный тип стал рассматриваться как «Пассивно-агрессивное расстройство личности».

В дальнейших классификациях DSM попытка выделить данное расстройство в отдельную группу поделило исследователей на две группы – тех, кто признает пассивно-агрессивное расстройство как самостоятельную нозологическую единицу, и тех, кто против такого деления. В современной классификации DSM-IV это расстройство размещено в приложении «Для дальнейших исследований».

В Международной классификации болезней 10 пересмотра пассивно-агрессивное расстройство находится в подразделе «F60.

8 Другие специфические расстройства личности», что, отчасти, тоже может указывать на неопределенность его трактовки специалистами.

Осложнения болезни

К осложнениям пассивно-агрессивного расстройства личности относится социальная дезадаптация, которая приводит к тому, что человек теряет социальные связи и привязанности. Из-за постоянных конфликтных ситуаций, отрицания и неприятия обстоятельств общение сводится к минимуму или совсем прекращается. Вместо того, чтобы задуматься об истинных причинах такой ситуации, больной приходит к выводу о правильности своих мыслей, что значительно ухудшает его состояние.

Депрессивные эпизоды прогрессируют, приводя к формированию вредных привычек. Злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами воспринимается как временный выход из ситуации. Когда эйфория проходит, депрессия с новой силой возникает на фоне негативного восприятия действительности.

На фоне пассивно-агрессивного расстройства появляются жалобы на головные боли, дискомфорт в грудной клетке. Это психосоматические симптомы, возникающие на фоне неврологического расстройства.

Больной не осознает того, что нуждается в профессиональной помощи. Наоборот, все попытки указать на неправильность его действий имеют обратный эффект. Он приходит к внутреннему убеждению в своей правоте, что ухудшает его состояние. Обычно к врачу обращаются родственники больного, когда нахождение с ним рядом становится невыносимым. Постоянный саботаж, непринятие больным профессиональных и моральных норм значительно ограничивают его контакты и профессиональную деятельность.

При первых признаках расстройства необходимо обратиться за консультацией к специалисту, чтобы предупредить развитие осложнений.

Диагностика пассивно-агрессивного расстройства личности

В диагностике пассивно-агрессивного расстройства личности важное значение имеет дифференциация от других расстройств, связанных с изменениями психики. Поставить правильный диагноз может специалист, имеющий опыт работы с пациентами, страдающими различными психическими расстройствами. Диагностика усложняется, если наряду с пассивно-агрессивным расстройством формируются сопутствующие психические заболевания.

Обследуя пациента, врач наблюдает клиническую картину заболевания:

особенности личностных качеств пациента;
конфликтность во взаимодействии с людьми;
семейная отягощенность;
способность к профессиональной деятельности;
умение сохранять эмоциональную стабильность в стрессовых ситуациях.

Для того, чтобы поставить диагноз «пассивно-агрессивное расстройство личности», в поведении человека должно присутствовать не менее 5 характеристик из следующего перечня:

стремление отложить работу на потом;
отсутствие критического восприятия собственной деятельности, болезненное реагирование на критику в адрес своей работы;
невыполнение взятых на себя обязательств;
намеренное затягивание решения профессиональных задач;
нетерпимость к советам и рекомендациям коллег, пожеланиям членов семьи;
невыполнение работы с ссылкой на «забывчивость»;
презрение и негативные мысли в адрес тех, кто занимает более высокое положение по карьерной лестнице.

В диагностике применяются инструментальные методы обследования (МРТ. КТ, ЭЭГ) с целью исключить органические поражения головного мозга и наличие онкологических заболеваний.

Лечение пассивно-агрессивного расстройства личности

Специфического лечения пассивно-агрессивного расстройства личности не существует. Если при диагностике ПАРЛ выявляется сопутствующее психическое расстройство, то назначаются препараты, купирующие симптомы этого заболевания.

Добиться стабилизации состояния возможно при комплексном подходе к терапии, когда индивидуально подбираются лекарственные средства и методы психотерапии.

При выявлении пассивно-агрессивного расстройства могут быть назначены следующие группы лекарственных препаратов:

препараты, снимающие чувства тревожности и беспокойства
стабилизаторы настроения;
антипсихотики.

Эффективным методом лечения психических расстройств является психотерапия. В лечении пассивно-агрессивного расстройства личности принимают участие психолог, психотерапевт, психиатр.

При совместном участии пациента, его родственников и поддержке специалистов подбирается индивидуальная программа лечения и реабилитации. Это могут быть такие методики, как:

когнитивно-поведенческая терапия, направленная на устранение негативных эмоциональных и поведенческих паттернов;
семейная терапия, в основе которой – работа не только с пациентом, но и с его ближайшим окружением: родственниками, близкими;
коррекционная групповая работа по устранению пассивно-агрессивного поведения, которая позволяет наладить взаимоотношения между больным и окружающими людьми, научиться правильно выражать негативные чувства и эмоции.

В результате медикаментозного лечения, подкрепленного психотерапией и социальной реабилитацией, у пациента повышается самооценка, формируются реалистические ожидания как от себя, так и от других, исчезают тревожные мысли.

+7 (495) 121-48-31

Профилактика заболевания

Профилактика пассивно-агрессивного расстройства личности связана с соблюдением общих рекомендаций, направленных на стабилизацию состояния больного. Среди рекомендаций:

Благоприятная эмоциональная атмосфера в семье.
Избегание стрессовых состояний.
Здоровый образ жизни.
Отсутствие переутомления.
Исключение вредных привычек.
Соблюдение режима сна и отдыха.

При наличии признаков ПАРЛ необходимо незамедлительно обратиться за помощью к профессиональному врачу.

Список литературы:

Под ред. Б.Д. Карвасарского. – СПб.: Питер, Клиническая психология: учебник 2012.
Под ред. А. Бека, А. Фримена. – СПб.Когнитивная психотерапия расстройств личности /: Питер, 2002.
Перевод на русский язык под ред. Ю. Л. Нуллера, С. Ю. Циркина. Международная классификация болезней (10-й пересмотр): Классификация психических и поведенческих расстройств. Клинические описания и указания по диагностике /
Под ред. Н. Г. Незнанова, Ю. А. Александровского, Л. М. Барденштейна, В. Д. Вида, В. Н. Краснова, Ю.В. Попова. Психиатрия nbsp;(Серия «Клинические рекомендации») / — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009.
Шапиро, Д. Невротические стили / Д. Шапиро; пер.с англ. – М. : Изд-во Ин-та общегуманитарных исследований; СПб. : Университетская книга, 1998.

Пассивно-агрессивный тип личности — Психолог Татьяна Панова

Пассивно-агрессивный тип личности демонстрирует модель поведения, которая заключается в том, что агрессивность имеется, но выражается она не привычным активным способом, а пассивным.

Пассивно-агрессивная личность избегает открытых конфликтов и любого проявления своих негативных эмоций. Агрессивность находит применение в сарказме по отношению к другим людям, саботаже, многозначительном молчании, подчеркнутом избегания общения.

Основная черта поведения – подавление своего гнева. Косвенно это является проявлением враждебности. По отношению к внешним требованиям осуществляется сопротивление. Такие люди часто объясняют это своей забывчивостью. Также находит место специальное промедление.

Пассивно-агрессивные личности в проявлении эмоций стараются избегать напористости. Прямая конфронтация несет для них опасность. Поэтому они действуют исподволь. Если оппонент выйдет из себя и начнет вести себя агрессивно, то это будет удобным поводом возложить всю вину на него.

Проявление

Признаки пассивной агрессии:

1. Сопротивление требованиям других людей.
2. Намеренное допущение ошибок при исполнении.
3. Саботаж.
4. Вредительство исподволь.
5. Опоздания.
6. Безответственность.
7. Неискренние комплименты.
8. Неспособность к плодотворному сотрудничеству.
9. Отведение взгляда.
10. Обидчивость.
11. Шутливое злорадство.
12. Уклончивость.
13. Угрюмое настроение.
14. Прокрастинация.
15. Саркастические замечания.
16. Неспособность играть в команде.

Такие люди часто притворяются, что они не в курсе дела, чтобы затягивать порученную им работу. Они могут ее выполнить, но не так, не вовремя, небрежно, не совсем правильно. При этом они искренне считают, что выполнили свою работу лучше, чем ее оценивают.

С помощью манипулирования пассивно-агрессивные личности могут заставлять других людей делать то, что нужно им самим. Они могут делать ненужные подарки, требуя за это проявлений благодарности.

Делать обиженное лицо, а на вопросы, чем их обидели, отвечать многозначительным молчанием, оставляя в недоумении. В присутствии посторонних лиц демонстрируется враждебность. Вежливость носит формальный характер. В ответ на просьбы демонстрируется неприязненное отношение, хотя умение говорить четко «нет» отсутствует.

Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь.

Пассивная агрессия может проявляться в оскорблениях в виде колких фраз и мимолетных замечаний, которые могут быть замаскированы под сомнительный комплимент. Критике целенаправленно подвергается все, что для других является ценным и значительным. Полезные предложения необоснованно отвергаются.

Сдерживаемый гнев сочетается с тревогой о возможности ответных репрессий. Такое деструктивное поведение может погубить имеющийся у них потенциал.

Важным показателем является избегание ответственности. Вина возлагается на других. Дескать, они неправильно объяснили, не помогали, мешали, не проявили участия. Окружающие начинают чувствовать ответственность не только за дело, но и за чувства и переживания этих людей.

Откуда берется

Все идет из детства. В семье ребенка приучают вести себя прилично, чтобы не было стыдно перед окружающими. Это означает подавление реакций, неприятных другим. К ним относятся обида, гнев, неприязнь. Иначе ребенок будет наказан.

Проявление истинных чувств не приветствуется, игнорируется и подавляется. При отсутствии понимания и поддержки формируется проявление скрытой агрессии.

Ребенок находится в зависимости от своих родителей и вынужден выполнять их требования, с которыми он не всегда согласен. В ответ возникает желание саботировать их всеми возможными способами.

Дети, с которыми так обращались, неосознанно приучаются избегать прямых конфронтаций, а свои желания маскировать. Это переносится ими во взрослую жизнь. От родителей ребенок может перенять такую форму наказания, как молчание.

Существуют и другие причины появления такого поведения. Не все являются сильными личностями. Если слабый, но неглупый человек, вынужден подчиняться начальнику или старшему по званию, то скрытый саботаж является для него приемлемым выходом из положения.

Зачастую бывает трудно сказать прямо, что что-то не нравится. Вместо этого начинается скрытое наказание за поведение, которое пассивный агрессор считает плохим и неправильным.

Поведение в отношения

Вначале такие партнеры кажутся просто идеальными – никаких скандалов и ссор. Они со всем с легкостью соглашаются, не противоречат, не спорят, не повышают голос, не стараются начать выяснять отношения.
Со временем обнаруживается их внутреннее несогласие и озлобление. Их накопленное раздражение начинает проявляться в ничегонеделание, в отсутствии выполнения данных ими обещаний, уходе от контактов, тягостном удручающем молчании.

Пассивно-агрессивный партнер не извещает о своих обидах и переживаниях, предпочитая оставлять в недоумении. На вопрос «Что случилось?» он будет говорить, что все в порядке, хотя это будет противоречить скорбному выражению его лица. Пассивные агрессоры находятся в полной уверенности, что партнер обязан без слов понимать обуревающие их чувства.

Как себя вести с пассивными агрессорами

В отношениях с ними следует сохранять спокойствие. Их поведение нельзя принимать близко к сердцу. Не выказывайте в ответ гнев и неприязнь. Не теряйте хладнокровия и не копите внутри себя обиду.
Если вы обнаружили, что по отношению к вам кто-то проявляет пассивно-агрессивное поведение, то необходимо это немедленно пресечь и не поддаваться на провокации.

Это может быть коллега по работе, родственник, знакомый или совершенно посторонний человек. Тактика зависит от того, желаете ли вы сохранить отношения с этим человеком. Перевоспитать его невозможно, но можно высказать то, что вы чувствуете при общении с ним, что именно вас не устраивает, и не принимать его оправдания.
Когда такой человек не представляет для вас большого интереса, то с ним следует расстаться без всякого сожаления.

Если вы его начальник, то следует убедиться, что он записал все ваши требования и поручения. Четко обрисовать все последствия того, если они не будут выполнены. Не следует предъявлять к нему претензии до того, как работа будет выполнена. Однако, необходимо осуществлять контроль за ходом ее выполнения. Не стоит рассчитывать на такого человека при необходимости выполнения важных задач.

Пассивная агрессия | Психология сегодня

Пассивно-агрессивное поведение

Отзыв от Psychology Today Staff

Пассивная агрессия — это способ выражения негативных чувств, таких как гнев или раздражение, косвенно, а не прямо. Пассивно-агрессивное поведение часто трудно распознать, и оно может саботировать отношения дома и на работе.

Содержимое

Что такое пассивная агрессия?
Как ведут себя пассивно-агрессивные люди?
Как вести себя с пассивно-агрессивными людьми

Что такое пассивная агрессия?

Вместо того, чтобы явно злиться, некоторые люди выражают свою враждебность пассивно-агрессивными способами, предназначенными для того, чтобы ранить и сбить с толку свою цель. Большинству людей время от времени приходится сталкиваться с пассивной агрессией со стороны других людей в личной и профессиональной жизни: например, сосед по комнате, который оставляет милую, но бранную записку об одной немытой чашке, или сообщает о коллега постоянно «забывает» закончить.

Пассивно-агрессивный человек только начинает ворчать или сердиться, что часто приводит к тому, что он оправдывается или отрицает какую-либо ответственность. Недавние исследования показывают, что существуют более здоровые способы противостоять пассивной агрессии и разрешать конфликты в отношениях.

Что вызывает пассивную агрессию?

Пассивная агрессия проистекает из глубокого гнева, враждебности и разочарования, которые человек по какой-либо причине не может выразить напрямую. Имея дело с пассивно-агрессивным поведением, важно понимать, что за всеми этими ехидными замечаниями скрывается глубокое несчастье и печаль.

Приведите несколько примеров пассивно-агрессивного поведения?

Некоторые распространенные формы пассивной агрессии включают в себя уклонение от ответственности за задачи, откладывание и даже пропуск сроков, утаивание важной информации и часто неудовлетворительные результаты по сравнению с тем, на что они способны. Этот тип поведения может вызвать проблемы дома, когда семья не может полагаться на пассивно-агрессивного человека в выполнении своих обещаний. Пассивная агрессия на работе может саботировать групповые проекты, что приводит к недостижению целей.

Как пассивно-агрессивное поведение влияет на других?

Пассивно-агрессивное поведение может сильно раздражать жертву, потому что его трудно идентифицировать, трудно доказать и оно может быть даже непреднамеренным. Пассивная агрессия может привести к еще большему конфликту и интимным проблемам, потому что многим людям трудно вести прямой и честный разговор о проблеме.

Чем опасно пассивно-агрессивное поведение?

Пассивная агрессия особенно разрушительна в отношениях. Цель часто чувствует себя разочарованной и бессильной, неспособной заручиться поддержкой пассивно-агрессивного человека. В результате человек может попасть в паттерн, допускающий пассивно-агрессивное поведение партнера, принимая на себя всю ответственность и беря на себя родительскую роль, которую он не хочет. Неизбежно, конфликт достигнет апогея, и его необходимо будет разрешить, если отношения будут продолжаться.

Как ведут себя пассивно-агрессивные люди?

Несмотря на то, что пассивно-агрессивное поведение может быть трудно определить, эксперты сходятся во мнении о наиболее распространенных признаках, которые включают отказ обсуждать проблемы открыто и напрямую, уход от ответственности и преднамеренную неэффективность.

Пассивно-агрессивный человек часто оставляет работу незавершенной или «почти» завершенной. Они часто опаздывают и являются мастерами тонкого саботажа других, когда не согласны с планом действий. Они часто прибегают к молчаливому обращению или двусмысленному комплименту, чтобы донести свою точку зрения.

Как определить, что кто-то ведет себя пассивно-агрессивно?

Эти люди будут скрывать свой гнев вместо того, чтобы выражать его прямо. Пассивно-агрессивное поведение может принимать форму слов (например, обвинение других или оправдание) или действий (например, молчание). Некоторые тонкие, но коварные виды пассивной агрессии — это уменьшение зрительного контакта, постоянное забывание и игнорирование целевого человека во время группового разговора.

Осознают ли люди, что они пассивно-агрессивны?

Не всегда. Некоторые люди настолько привыкли загонять свой гнев глубоко внутрь, что даже не осознают, что он больше не существует. Одним из основных признаков того, что кто-то проявляет пассивную агрессию в своих отношениях, является то, что он не считает себя «злым человеком» и не верит, что испытывает гнев с какой-либо регулярностью. Они могут обнаружить, что говорят «да», когда имеют в виду «нет», или используют роль жертвы или мученика, чтобы привлечь внимание.

Пассивно-агрессивное поведение контролирует?

Люди нередко используют пассивную агрессию, чтобы добиться своего, когда им не нравится конфликт. Например, родитель, который не хочет брать на себя ответственность перед сном, может играть с ребенком вместо обычного режима сна, заставляя другого родителя снова взять на себя ответственность. Хотя эта хитрая тактика может привести к краткосрочной победе, противостояние пассивно-агрессивному человеку может быть необходимо для восстановления доверия в отношениях в долгосрочной перспективе.

Является ли молчание пассивно-агрессивным?

Крайние формы «молчаливого обращения», такие как полное игнорирование кого-либо и отказ отвечать на его попытки общения, являются более прямыми способами выражения враждебности. Дополнительные действия являются незаметными, но пассивно-агрессивными, например, притвориться, что вы не слышите комментарий коллеги, или не отметить друга в коридоре. Все это признаки того, что вы имеете дело с пассивно-агрессивным человеком.

Молчание — эффективный способ пассивно-агрессивно ранить и пристыдить цель. Молчаливое обращение может быть типом «тихого» словесного оскорбления, особенно когда кто-то, обладающий властью (например, родитель), использует молчание, чтобы манипулировать кем-то уязвимым (например, ребенком). Игнорирование или когда кто-то притворяется, что вас не существует, может быть мощной формой наказания, которая может причинить долговременный вред.

Как вы относитесь к бесшумному обращению?

Лучшее общение может помочь изменить чье-то пассивно-агрессивное поведение. Как только вы определили токсичное поведение, прекратите в нем участвовать. Вместо этого подтвердите внутренний гнев пассивно-агрессивного человека, который он, скорее всего, будет отрицать. Похвалите их области компетенции и подкрепите поведенческие изменения, которые вы хотите увидеть. Не бойтесь возвращаться к теме, если это необходимо.

Как вести себя с пассивно-агрессивными людьми

Пассивная агрессия часто возникает из скрытого гнева, печали или неуверенности, о которых человек может осознавать или не осознавать. Пассивно-агрессивное поведение может быть выражением этих эмоций или попыткой взять под контроль отношения.

Имея это в виду, можно определить, как вы будете реагировать. Хотя может возникнуть искушение отреагировать пассивно-агрессивным поведением, выражение гнева или разочарования, скорее всего, побудит человека продолжать вести себя так же. Демонстрация того, что вы цените точку зрения пассивно-агрессивного человека, может помочь, если вы тем самым устраняете скрытое чувство незащищенности. Но не стоит извиняться за необоснованные обиды или иным образом задабривать их.

Лучшее решение, если это вообще возможно, — ограничить время, которое вы проводите в их присутствии. Но если вы решите, что конфронтация — лучший путь вперед, избегайте обвинений, спокойно объясняя, какие чувства вызывает у вас такое поведение.

Что можно сказать пассивно-агрессивному человеку?

Имея дело с пассивно-агрессивным человеком, привлекайте его к ответственности за плохое поведение. Перестаньте извиняться, если вы не сделали ничего плохого. Попробуйте поставить свои потребности на первое место, для разнообразия. Скорее всего, они хотят, чтобы вы взорвались или ответили собственной пассивной агрессией — не играйте в их игру. Вместо этого спокойно и прямо решите проблему, подробно рассказав о том, что они делают или говорят, что вас расстраивает.

Как вы реагируете на пассивно-агрессивное поведение?

Управление собственными эмоциями является ключевым моментом, когда вы реагируете на пассивно-агрессивное поведение. Прежде чем ответить, сделайте несколько глубоких вдохов или временно отстранитесь от ситуации. Постарайтесь напрямую обратиться к человеку, который его беспокоит. Установите четкие границы и, при необходимости, ограничьте время, которое вы проводите с пассивно-агрессивным человеком.

Что такое каменная стена в отношениях?

Каменная стена возникает, когда один партнер закрывается, уходит и вообще перестает реагировать, по сути, превращаясь в каменную стену. Стопор может также включать в себя пассивно-агрессивное поведение избегания, например, притворяться, что занят работой, когда партнер хочет серьезно поговорить. В то время как мужчины менее склонны к физиологическому возбуждению, когда их партнер каменно возводит их, женщины, как правило, испытывают учащенное сердцебиение.

Как вы можете справиться с застенчивым поведением?

Сохранение максимально возможного спокойствия может предотвратить скрытое поведение. Если пара может слушать и говорить, не занимая оборонительную позицию, это уменьшит потребность в пассивно-агрессивных тактиках, таких как возгорание. Начните практиковать подтверждение и другие коммуникативные навыки, которые заставят браки работать, чтобы исправить любой ущерб, нанесенный вашим отношениям.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Что такое пассивно-агрессивное поведение?

Пассивно-агрессивное поведение – вид агрессии, который не является прямым и выражается тонко в действиях или словах. Люди, действующие пассивно-агрессивно, часто отрицают, что их поведение агрессивно.

В некоторых ситуациях вам может быть трудно открыто рассказать о чувствах гнева, разочарования или разочарования. Вы можете сказать вслух «Конечно, как угодно» или «Да, все в порядке», но внутренне вы чувствуете совершенно противоположное.

Пассивно-агрессивное поведение заключается в тонком выражении негативных чувств через действия вместо того, чтобы справляться с ними напрямую.

Вот пример:

Во время встречи ваш руководитель объявляет, что высшее руководство рекомендовало внести некоторые изменения в структуру и течение типичного рабочего дня для повышения производительности. Новые методы, которые они описывают, кажутся раздражающими и ненужными. Вместо того, чтобы поднимать свои проблемы, вы тихо решаете просто продолжать делать то, что делали всегда.

Вот еще пример:

Женщина и ее парень занимаются в одной комнате. Она расстроена из-за того, что он сказал ранее, но вместо того, чтобы решить проблему, она включает музыку со своего ноутбука, чтобы ему было труднее учиться.

Большинство людей время от времени общаются пассивно-агрессивно. Поскольку пассивная агрессия является косвенной, она предлагает «мягкую» форму сопротивления. Например, если кто-то бросает вам вызов, вы можете отрицать это, говоря: «Нет, я совсем не это имел в виду».

Пассивно-агрессивное поведение не всегда является сознательным или преднамеренным, хотя, безусловно, может быть.

Может быть, вы хотите разорвать нынешние отношения. Искры, которую вы когда-то чувствовали, просто нет, и время, проведенное с вашим партнером, больше не волнует вас.

Тем не менее, вы не хотите ранить их чувства, поэтому вместо того, чтобы сказать: «Я хочу расстаться», вы делаете все возможное, чтобы заставить их расстаться с вами :

огрызаться на их за мелочи, например, оставлять посуду в раковине
отменять свидания, говоря, что вы слишком заняты, или опаздывать
отстраняться, когда они пытаются вас поцеловать или обнять
игнорировать ваш телефон, когда они звонят или пишут

В общем, пассивно-агрессивное поведение предполагает некоторый разрыв между тем, что вы говорите, и тем, что вы делаете. Это может сбить с толку и расстроить тех, кто принимает ваши слова за чистую монету.

Скажем, ваш коллега останавливает вас в холле и просит помочь со срочным проектом. Хотя вы действительно не хотите этого делать, вы не чувствуете, что можете сказать «нет».

«Конечно, нет проблем», — соглашаетесь вы. Они идут дальше, а вы возвращаетесь к своему столу и с громким фырканьем опускаетесь на стул. Когда вы начинаете грубо перебирать бумаги, чтобы найти нужные документы, вы бурчите себе под нос о том, что у вас и так слишком много дел.

Распознавание пассивно-агрессивного поведения

Пассивная агрессия часто включает:

горечь, враждебность или негодование, когда другие люди обращаются с просьбами
преднамеренное промедление, совершение ошибок или работу неэффективно, когда вы не хотите что-то делать
циничный, неприятное или упрямое отношение
склонность дуться, дуться или молчаливо обращаться с людьми, когда что-то происходит не так, как вы планировали
привычка обвинять других в проблемах
частые жалобы на чувство, что вас не ценят, не понимают или обманывают
склонность откладывать на потом или забывать о вещах, которые вам не хотелось бы делать
привычка высказывать расплывчатую критику, которая не направлена ни на кого конкретно

Еще один распространенный пример пассивно-агрессивного поведения? «Расплывчатое бронирование» (или «расплывчатое твиттерство», если хотите).

Например, кто-то в вашей жизни сильно расстроил вас. Но вместо того, чтобы обратиться к ним напрямую, вы делаете длинный пост в социальных сетях, чтобы выразить свой гнев и разочарование.

В вашем посте нет никаких идентифицирующих деталей, но вы добавляете достаточно контекста, чтобы многие люди знали, о чем вы говорите. Те, кто не знаю, может связаться, чтобы спросить, что происходит и все ли у вас в порядке.

Ранние издания «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM)», в котором приводятся диагностические критерии психических расстройств, включали диагноз пассивно-агрессивного расстройства личности (PAPD).

Состояние описывалось как агрессия и враждебность, проявляемые пассивно, часто в ответ на неудовлетворительные отношения и работу.

Некоторые эксперты раскритиковали диагноз, указав, что:

пассивно-агрессивное поведение, похоже, больше связано с конкретными обстоятельствами, чем с фиксированными чертами
медикализованный диагноз с негативным отношением

В 4-м издании DSM это состояние было переименовано в негативное расстройство личности. Критерии для нового диагноза были больше сосредоточены на устойчивых негативных установках и эмоциях, чем на конкретном поведении.

В 5-м издании DSM диагноз полностью удален из-за отсутствия исследований и четко определенных диагностических критериев.

Пассивно-агрессивное поведение не означает, что у вас психическое расстройство. Тем не менее, проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога, депрессия или стресс, могут:

затруднить самовыражение
повлиять на ваше представление о том, как вас воспринимают другие
усложнить продуктивное общение

В результате вы можете им труднее напрямую делиться болезненными чувствами. Если вы тратите много времени на размышления о несправедливости того, что вы испытываете, но не можете поделиться своими страданиями, эти чувства могут проявляться более косвенно.

Некоторые психические расстройства также могут влиять на ваше самовыражение и отношение к другим, что может привести к пассивно-агрессивному поведению.

Примеры включают:

синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
тревожные расстройства
депрессия
расстройства личности
расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

агрессия – выученный образец поведения, который часто начинается в детстве, но им еще предстоит найти единственную конкретную причину.

Некоторые факторы, которые могут способствовать этому, включают:

Стиль воспитания и семейную динамику

Если вам не разрешалось задавать вопросы вашим опекунам или говорить «нет», вы, вероятно, научились другим способам оспаривания правил или приказов, которые вы считали суровыми и несправедливыми. , или несправедливо.

Пассивно-агрессивное поведение, таким образом, могло предложить способ подчиняться, продолжая сопротивляться.

Страх быть отвергнутым

Если вы сталкивались с жестоким обращением, пренебрежением или отвержением со стороны членов семьи в детстве или романтических партнеров во взрослой жизни, вы, возможно, быстро осознали важность того, чтобы люди были счастливы, чтобы защитить себя.

Это может привить вам привычку идти навстречу другим, соглашаясь с тем, что они предлагают. Конечно, когда вы не согласны или предпочитаете делать что-то по-другому, вы можете обнаружить, что косвенно выпускаете часть этого разочарования.

Необходимость сохранять контроль

Большинству людей в какой-то момент жизни приходится делать то, чего они не хотят делать. Это может быть довольно неприятно, особенно если ваши обстоятельства часто ставят вас в сложные или неприятные ситуации.

Когда вы ничего не можете сделать, чтобы избежать определенных нежелательных задач на работе, в школе или дома, вы можете попытаться восстановить контроль над ситуацией, проигрывая чувства, которые не хотите выражать словами.

Боязнь конфликта

Многим людям трудно пережить напряженность и конфликты в близких личных отношениях.

Вы можете беспокоиться о том, что выражение ваших истинных чувств может повредить дружбе и отношениям или повлиять на мнение коллеги или начальника о вас. Таким образом, чтобы избежать критики и конфликтов, вы в конечном итоге держите свое мнение при себе.

Трудности с выражением эмоций

Не всем дается легко выражать (или даже распознавать) эмоции, особенно неприятные и нежелательные.

Вы можете подавить свои чувства, если вам будет нелегко определить их и поделиться ими, или если вы считаете, что они могут повлиять на то, как вас воспринимают другие.

Но даже если вы избегаете прямого выражения гнева и раздражения, они все равно могут проявляться в вашем настроении и поведении.

Как эмоции подпитывают пассивно-агрессивное поведение

На вечеринке ваш лучший друг тащит вас на кухню и выкрикивает комментарий, который вы сказали другому другу. — Это было не очень приятно, и я действительно думаю, что ты должен извиниться.

Вы не согласны. «Если их это беспокоит, они просто слишком чувствительны».

Ваш друг настаивает на том, что вы должны извиниться, поэтому вы уступаете. После этого вы начинаете хватать грязные чашки и тарелки, нести их на кухню и захлопывать за собой дверь. Остальную часть вечеринки вы шумно моете посуду, игнорируя всех остальных.

В основе вашего ответа лежит тот факт, что вы знаете, что ваш друг был прав: вам нужно было извиниться. Настроение также питает множество других чувств:

смущение из-за того, что вас окликнули
разочарование из-за того, что вы сказали что-то грубое
страх, что ваши друзья теперь расстроены

Было ли это полезно?

Возможно, вам не стоит беспокоиться о случайных пассивно-агрессивных замечаниях или расплывчатых жалобах. Большинство людей время от времени реагируют так, особенно когда обстоятельства не позволяют высказать прямое мнение.

Однако постоянная модель пассивно-агрессивного поведения может создать сильное напряжение в отношениях, и игнорирование этого часто не улучшит ситуацию.

Несколько советов, которые можно попробовать вместо этого:

Избегайте предположений. Может возникнуть соблазн сказать: «Вы, кажется, расстроены» или «Я чувствую, что вы разочарованы». Но эти попытки сопереживать иногда могут иметь неприятные последствия, заставляя другого человека чувствовать себя атакованным, а не понятым.
Вежливо задавайте вопросы. Внимательность и уважение могут помочь успокоить обиду и сохранить спокойствие в ситуации. Спрашивая что-то вроде: «Как вы относитесь к тому, что я предложил?» или «Могу ли я спросить, что у вас на уме?» может открыть двери для более продуктивного общения.
Напомните им, что делиться чувствами — это нормально. Некоторые люди не чувствуют себя в безопасности, не соглашаясь или высказывая свое мнение. Если это так, напоминание им о том, что можно не соглашаться и обсуждать ситуацию, может помочь. Вы можете сказать: «Я знаю, вы сказали, что моя идея хороша, но я хотел бы услышать ваши мысли».
Сообщите им, что вы готовы вместе искать решения. Точно так же никогда не помешает начать сотрудничество. «Что вы думаете? У вас есть альтернативные идеи?» Возможно, эти идеи не сработают, но они могут чувствовать себя лучше, просто зная, что вы их приветствуете и принимаете во внимание.
Проявите терпение и сострадание. Имейте в виду, что такое поведение может быть связано с жесткой тактикой воспитания или конфликтами и напряженностью в предыдущих отношениях. Если вы проявите терпение, выполняя шаги, описанные выше, это может иметь большое значение.
Дайте им место. Иногда людям просто нужно немного времени, чтобы разобраться со своими чувствами. После того, как вы все обсудили, может помочь оставить все как есть, чтобы они могли смириться со своим разочарованием или расстройством.

Не всегда легко распознать в себе пассивно-агрессивное поведение, особенно если вы полагались на эту реакцию, чтобы справляться с трудными чувствами большую часть своей жизни.

Задав себе несколько вопросов, вы сможете определить привычку к пассивной агрессии:

Соглашаюсь ли я с тем, что предлагают другие, но потом чувствую раздражение и раздражение?
Когда я расстроен и зол, я говорю об этих чувствах или подавляю их?
Склонен ли я избегать или игнорировать людей, когда они меня раздражают?
Верю ли я, что люди часто относятся ко мне несправедливо?
Боюсь ли я, что люди рассердятся, если я скажу им, что я на самом деле чувствую?
Когда я не хочу что-то делать, я откладываю это как можно дольше или делаю это плохо?

Возможно, вы не всегда понимаете, как выглядит ваше поведение, но некоторые люди довольно легко улавливают язык тела и настроение.

Со временем пассивная агрессия может начать влиять на ваши повседневные взаимодействия и отношения. Эти стратегии могут помочь вам научиться управлять этой реакцией:

Пересмотрите свой подход к конфликту. Полное избегание конфликтов может показаться хорошей целью, но конфликты на самом деле могут быть полезными — если вы подходите к этому правильно. Наше руководство по управлению конфликтами может помочь.
Попробуйте напористое общение. Если вы выросли, научившись , а не , спрашивать, чего вы хотите, или выражать свои мысли, вполне естественно, что у вас выработалась привычка к пассивно-агрессивному общению. Знакомство с уверенным общением может иметь большое значение.
Практикуйтесь в контакте со своими чувствами. Если вам трудно назвать свои эмоции, вам, вероятно, будет нелегко и выразить их. Получите больше советов о том, как владеть эмоциями и управлять ими.
Научитесь распознавать свои потребности в отношениях. Пассивная агрессия также может возникнуть, когда вы не уверены, чего хотите. Вы знаете, что что-то не так, но не можете понять, почему вы недовольны. Потратив немного времени на изучение того, что вам нужно для себя, вы сможете определить, чего не хватает, и попросить об этом.
Четко сообщайте о границах. Никогда не поздно выразить или переопределить свои границы в любых отношениях. Тем не менее, прямое изложение их может помочь уменьшить неловкость, когда вы беспокоитесь, что уже слишком поздно говорить о чем-то, что вызывает у вас дискомфорт. Кроме того, вы с меньшей вероятностью будете пассивно выражать это напряжение позже.

Если самостоятельно избавиться от привычки к пассивной агрессии оказывается сложной задачей, терапевт всегда может предложить рекомендации и поддержку. Терапия предлагает безопасное пространство для:

изучения причин пассивной агрессии
практики называния и обмена своими эмоциями
изучения новых методов общения
создания набора инструментов для решения проблем и стратегий разрешения конфликтов

Это абсолютно нормально не соглашайтесь с другими, расстраивайтесь, когда что-то идет не так, и злитесь, когда люди относятся к вам несправедливо.