Период жизни человека: Основные этапы жизни человека — урок. Обществознание, 6 класс.

Четыре этапа жизни человека и как пережить период выгорания

Анна Рыжкова, карьерный консультант

Марта Здановская, журналист

Однако тот факт, что кризисы — это нормально, вовсе не означает, что не надо ничего делать для того, чтобы облегчить проживание этого непростого жизненного этапа. «Невозможно вылечить» не означает, что нельзя помочь. В этой статье я не расскажу вам о том, как профессионального кризиса избежать (это, увы, практически невозможно), но поделюсь с вами рекомендациями, как смягчить его разрушительные последствия и, вообще, действовать на опережение еще в той фазе, когда все идет хорошо и кажется, так будет всегда.

Возьмите листок бумаги и разделите его на четыре части. В верхнем левом углу будет сектор «хочу и могу» — это первая, самая приятная часть мотивационного цикла. В верхнем правом углу будет этап «не хочу, но могу». В правом нижнем углу следующий уровень «не хочу и не могу» — самый трудный момент, точка кризиса. В левом нижнем углу — фаза, в которой начинается обратный рост «хочу, но не могу». В течение нашей профессиональной жизни мы проходим все четыре этапа последовательно друг за другом, по часовой стрелке.

Это чудесное время! Вы чувствуете себя абсолютно на своем месте: получили долгожданную должность или проект, вам нравятся ваши зарплата и финансовые перспективы, вы полны сил, воодушевлены и решительно настроены свернуть горы на своем пути.

Совет. Лучшее, что можно сделать на этом этапе, — экономить силы. Сбавьте скорость и напор, помните, что карьера — это бег на длинную дистанцию. Посмотрите на свою профессиональную жизнь в максимально воображаемой перспективе и подумайте, как долго протянете в таком темпе? Это хорошая точка для поиска баланса жизни, золотой середины между карьерой трудоголика и просто счастливого человека. Не забывайте полноценно отдыхать — включите в свой круг интересов не только работу, но и что-то еще.

Вы чувствуете себя немного уставшим. Не то чтобы исчерпанным до дна, но запал уже не тот, что раньше (скорее всего, с начала первого этапа прошло 6−7 лет). Вы уже встретили не совсем тех людей, которых ожидали. Заработали не совсем те деньги, на которые рассчитывали. Столкнулись с не совсем той легкостью, которую себе обещали. Кое-что так и не преодолели, кое-что не достигли, кое-что потеряли. Вы двигаетесь по-прежнему бодро, но уже без прежней страсти. Но двигаетесь: маховик, который был раскручен в самом начале, всё еще работает — и вы по инерции летите вперед. Одно плохо: свежее топливо в ваш мотор больше не поступает.

В целом ничего страшного в этом моменте карьеры нет: после любой точки подъема идет неминуемое движение вниз, танцевать вечно на кончике иглы не может никто. Логично, что за подъемом приходит спад — ведь чтобы наполниться чем-то новым, необходимо освободить для этого нового пространство, опустеть (как бы тяжело в процессе опустошения ни было).

Совет. Это самое правильное время, чтобы начать смотреть по сторонам в поисках чего-то нового: новых областей, компетенций, проектов, внутренних смыслов, вдохновения и глубины. Во-первых, нашему мозгу просто необходимы новые впечатления, это заводит его на совершенно другие обороты. А вам сейчас, как никогда, необходима дополнительная энергия, свежее топливо. Во-вторых, дальше сил на выход за рамки привычного может не хватить. Используйте тот ресурс, который у вас есть сейчас, чтобы сделать запасы на будущее! Выражение «он никогда не был доволен собой» получает в этом контексте новый, позитивный окрас: как только мы перестаем обновляться, как только застреваем в точке удовлетворения, начинаем действовать автоматически, мы совершаем первые еле заметные шажки вниз.

На этом этапе очень важно заметить и осознать накопившуюся усталость. Мы часто склонны проскальзывать мимо не очень приятных ощущений, обнаруживая себя только уже на самом дне. Так что изо всех сил наблюдайте: если вам кажется, что двигаться сегодня почему-то намного труднее чем несколько лет назад, — это он, второй этап, и значит, пора на поиски нового себя.

У этого этапа есть еще одно название: «кокон». В этот момент вы чувствуете полное отсутствие каких бы то ни было сил, огромную, бесконечную усталость и совершенную апатию. Иногда в комплекте с апатией идет ужас, что так будет всегда, что это старость, что это необратимо и дальше — только хуже. Вы всё уже видели, всё знаете и ничего хорошего не ждете. Чужой оптимизм кажется вам смешным и неправдоподобным. Вы обесцениваете все свои достижения и чувствуете, что с вами что-то совершенно, мучительно не так.

Совет. Худшее, что можно сейчас сделать, — это начать ходить на собеседования в поисках новой работы. Вы явно не в лучшей своей форме, так что даже если вы получите оффер — маловероятно, что он будет привлекательным и адекватным. А если оффер так и не поступит, результат будет еще плачевнее: вы сложите два плюс два и решите, что, конечно, вас не берут, потому что с вами всё кончено, бесполезный вы человек. Этот этап часто приходится на возраст 38−40 лет и совпадает с кучей других личных кризисов: экзистенциальным, взросления, второй половины жизни и т. д. Что, несомненно, вызывает бешеное резонирование и ухудшает и без того непростую ситуацию.

Но и у такого, казалось бы, неприятного состояния, есть свой смысл: это время пересборки. Пока вы находитесь в коконе, формируется то, что определит течение второй половины вашей жизни. Процесс проживания этого этапа невероятно неприятен и требует особого мужества и поддержки со стороны близких (увы, это время, когда даже очень крепкие браки нередко распадаются, а многолетние дружеские связи рушатся).

Пока вы находитесь в коконе, вам не стоит делать каких-то конкретных телодвижений, но зато нужно многое решить в области абстрактного. Осознать потерю прошлой жизни, прошлого места, прошлых стремлений. Принять это и, что очень важно, оплакать. Это время для отдыха. Время для перерыва во всех процессах. Время переосмысления личных ценностей. И отталкиваться здесь придется вовсе не от профессионального, а от личного. Отказываться от старого очень трудно и очень страшно: что, если под ним ничего нет? Но дойти до глубины, найти собственный стержень все-таки придется — и тогда станет понятно, какие замечательные новые вещи можно нанизывать на суть, сколько еще всего впереди интересного и удивительного. Да, не сразу, лукавить не буду, но обязательно станет понятно.

Этот тяжелый момент крайне трудно проходить одному, самому с собой, так что это как раз та самая точка, в которой даже самые упорно отрицающие поддержку люди обращаются к коучу. Когда я работаю с такими клиентами, мы начинаем с возвращения в прошлое: вспоминаем то, что доставляло радость когда-то давно, подтягиваем из «слепой зоны» достижения и реальные успехи, разбираем их на запчасти, вычленяя главное, ценностное. На данном этапе важно не найти решение (сейчас это невозможно), а достать безоценочные, поддерживающие вещи из прошлого, которые станут фундаментом для роста нового себя.

Вы разобрались сами с собой, отбросили старое, пережили потерю. Ощущение кокона прошло, вы чувствуете в себе движение новых сил и, как следствие, новые желания. Это момент рождения новых планов и идей, решений пойти получить второе/третье/четвертое образование, освоить другую профессию, сменить образ жизни, стать лучше и мудрее.

Вы чувствуете в себе потребность двигаться, причем сразу во все стороны.

Совет. Не ждите от этого этапа каких-то конкретных изменений — для этого у вас пока просто не хватает ресурсов. Кажется, если уже всё не так плохо и больной скорее жив, то сразу должен быть результат. Но это в корне неверно: не подгоняйте себя, дайте время этой новой энергии внутри вас улечься, дайте время перерасти желанию в возможности. Отыграйте в голове все возможные последствия каждой из идей (хорошо делать это, проговаривая об кого-то). Оцените затраты и практичность. Получите второе мнение и третье, и четвертое тоже. Отработайте те «хочу», которые получили высокую оценку и кажутся наиболее эффективными: изучите информационное поле, составьте список плюсов и минусов, прикиньте временные затраты, познакомьтесь с кем-то из специалистов по теме.

Совершайте первые осторожные шаги, но не слишком рассчитывайте, что сразу попадете в цель. Это время нужно не для того, чтобы занять новое место. Это время, чтобы подумать о новом месте и быть готовым наиболее эффективным путем двинуться в сторону выхода. И если вы будете терпеливы, проявите мудрость и дадите вызреть всем необходимым процессам, однажды вы почувствуете в себе не только желание, но и огромную силу, чтобы начать действовать. И когда вместе с вами будут все ваши «хочу» и множество «могу», вы опять начнете движение к вершине.

Посмотреть варианты смены работы

🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в «шапке» статьи ⏫

↩ Еще статьи о саморазвитии

Периоды жизни человека и эмоциональный возраст

Сиделкам хосписа часто приходится выслушивать исповеди людей разного социального статуса, положения и возраста. Одно из самых горьких сожалений: «Я слишком редко выражал свои чувства по отношению к другим». Почему мы боимся осуждения чужих нам людей? Зачем загоняем себя до такого состояния, когда перестаем что-либо чувствовать? Почему не решаемся признаться в любви, извиниться или рассказать о своей боли? Чтобы помочь вам узнать все о жизни, наполненной эмоциями, мы нашли интересную информацию о новом понятии – эмоциональном интеллекте.

Немного об эмоциональном интеллекте.

У нас 2 ума: один думает, второй чувствует. Когда человека захлестывают эмоции, интеллект становится бесполезным. Эмоции нужно контролировать и различать. И да, они вполне поддаются дрессировке.

Понятие эмоционального интеллекта ввели вездесущие продавцы, чтобы подстраиваться под эмоции покупателей, убеждать их и получать выгоду. Когда эмоциональным интеллектом занялась психология, исследования вышли за границы бизнес-тренингов, но его определение до сих пор остается противоречивым. Ученые вкладывают в интеллект рациональное понятие.

Причем рациональное настолько, что его сумели оцифровать и поместить в искусственный интеллект, состязаться с которым никто не решится. Эмоции – именно то, в чем мы (пока?) «обскакали» роботов. Они дают возможность создавать искусство всех видов, творить, а не создавать копии.

Никто не приходит в мир со сформированными научными знаниями. Эмоциональный интеллект, как и образованность можно развивать. В мире, где многие озабочены уровнем своего IQ (индекса знаний), умение ощущать, переживать, выражать и интерпретировать эмоции играет все большую роль. Но одно понятие не заменяет другое. Важно не противопоставлять эмоции интеллекту, а найти между ними разумный баланс. Или выстроить гармонию между умом и сердцем.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Эмоционально мы остаемся в возрасте, когда нас недолюбили родители.

В младенчестве мы получаем всю заботу и любовь, на которую способны наши мама и папа. Но ближе к школе родителей больше интересуют не наши переживания, а наши успехи. Конечно, они по-прежнему любят своих детей, но иногда перестают это выражать. Поэтому часто встречаются 20, 30 и 40 летние «дети», которые боятся неудач, теряют самоконтроль, не уверены в себе на любовном фронте, как подростки и все так же ждут похвалы, как и ученики начальной школы.

В статьях с разбором сессий психологов есть интересные примеры психологического «застревания» в одном возрасте. Так, например, сорокалетняя женщина (давно и успешно замужняя) призналась, что боится осуждения подростков. В старших классах школы она считалась «дурнушкой», за что получала свою порцию неприкрытого презрения сверстников. Этот страх осуждения своей внешности она испытывала до тех пор, пока на приеме у психолога поняла: она уже в матери годится старшеклассникам и им даже в голову не приходит над ней насмехаться. Хотя, случаются и обратные ситуации, когда кумиры школьных тусовок всю жизнь ищут восхищения и признания.

Что получается? Взрослые, состоявшиеся люди десятки лет испытывают подростковые эмоции. Внешне они меняются, но на уровне чувств, все так же переживают тот период жизни. Такая незрелость опасна по двум причинам:

1. Эмоции, не согласованные с возрастом, отравляют жизнь. В случае с негативными переживаниями человек подсознательно переживает неловкую ситуацию. Если же взрослый человек постоянно стремится пережить яркие эмоции из детства, он не способен рассчитывать на зрелые отношения или адекватное восприятие себя со стороны других людей.
2. Такими людьми легко манипулировать. Ведь принудить подростка или ребенка выполнить что-то проще, чем состоявшегося, думающего человека. Окружающие, которые смогли почувствовать слабину (иногда даже подсознательно), не упускают шанса использовать ситуацию для своей выгоды. Так поступают и продавцы, и партнеры и коллеги по работе.

Пройти тест на неуверенность в себе

Как поступить?

Люди годами живут, не задаваясь этим вопросом, так как привыкли не замечать собственных чувств. Так что, если вопрос «устаревших» эмоций получилось проговорить вслух – это уже половина дела. Стоит обратиться за помощью к психологу, раскрутить и пережить ситуацию до конца, узнать свою болевую точку, чтобы не позволить манипулировать собой. В работе с детскими или подростковыми эмоциями предстоит важный этап: необходимость совершить скачок из того возраста в свой, нынешний. Но чувство облегчения, полученное после осознания того стоит.

Эмоциональные возрасты каждого возраста.

О делении на периоды жизни человека и возрастных кризисах наверняка слышали многие. Иногда эти возрасты проходят незаметно. В некоторых случаях – бурно. Тогда случается и «бес в ребро» и «ягодка опять» » (юность после 40 лет) или наоборот, старость захватывает человека, не достигшего и 30 лет. Бурные переходы из возраста в возраст чаще называют кризисами. Они проходят болезненно не только для человека, но и для его окружения.

Психологи утверждают, что у каждого возраста есть свое деление на возрасты (все числа здесь условны). Не верится? Попробуйте вспомнить себя в день 30-летия: неуверенность, удивление, беспокойство – все это мы испытываем в младенчестве. Мы не знаем, как жить дальше и не знаем самой жизни. К 35 годам многие относятся к своему возрасту философски, ведь они достигли взросления на этом этапе жизни, а ближе к 40-летию — чувствуют себя умудренными стариками, и боятся «старости» или очередного юбилея. Но приходит этот день, человек, будто начинает жить заново, перерождается и снова переживает младенчество, отрочество, зрелость и старость.

Получается, что разные возрасты не только задают ритм нашей жизни, но и помогают нам расширить эмоциональный кругозор, чтобы понять поступки окружающих. Самое главное в жизни — каждого человека ожидают несколько эмоциональных «развилок». Понимание такой цикличности поможет проявить мудрость: сохранить семью и наладить контакт с близкими, уравновесить отношения в коллективе и поддержать друзей в трудные дни. Молодой задор второй молодости поможет впустить в свою жизнь молодых людей, сверстников своих детей. А они научат пользоваться компьютером и зарегистрироваться в соцсетях.

Как поступить?

Кайфовать от своего возраста и заменить в сознании понятие «возрастной кризис» на «возраст роста». Чтобы примириться с любым возрастом, нужно научиться с достоинством проходить все его этапы. Тогда можно будет принимать свое будущее, заботиться о нем, присмирить свои страхи, верить в себя, а фразу «жизнь только начинается» сказать и в 30, 40, 50 и 60 лет с полным знанием себя.

Люди часто путают понятия «владеть чувствами» и «подавлять». И все так же продолжают делить на правильные или неправильные. Знакомство со своими эмоциями поможет узнать все о жизни «здесь-и-сейчас» и насладиться ею в полной мере. В любом возрасте.

Пройти тест на тип личности

«Ожидаемая продолжительность жизни» — что это на самом деле означает?

Эстебан Ортис-Оспина

28 августа 2017 г.

Ожидаемая продолжительность жизни удвоилась во всех регионах мира. Что это означает?

Несмотря на его важность и известность в исследованиях и политике, удивительно трудно найти простое, но подробное описание того, что на самом деле означает «ожидаемая продолжительность жизни». В этом разделе мы попытаемся восполнить этот пробел.

Термин «ожидаемая продолжительность жизни» относится к числу лет, которые человек может прожить. По определению ожидаемая продолжительность жизни основана на оценке среднего возраста, в котором умирают члены определенной группы населения.

На практике, однако, часто бывает сложнее:

Одним важным отличием и уточнением является разница между когортой и периодом продолжительности жизни.

Ожидаемая продолжительность жизни когорты – это средняя продолжительность жизни конкретной когорты – группы лиц, родившихся в данном году. Когда мы сможем проследить группу людей, родившихся в определенный год, много десятилетий назад, и установить точную дату, когда каждый из них умер, тогда мы сможем вычислить это число.Ожидаемая продолжительность жизни когорты 0017 составляет человек, просто рассчитав средний возраст всех участников на момент их смерти.

Ожидаемая продолжительность жизни в конкретный год может рассматриваться как возраст, в котором человек, родившийся в этот год, мог бы прожить, если бы средний возраст смерти не менялся на протяжении всей его жизни.

Конечно, невозможно узнать этот показатель до того, как все члены когорты умрут. Из-за этого статистики обычно отслеживают членов определенной когорты и прогнозируют для них средний возраст смерти, используя комбинацию наблюдаемых показателей смертности за прошлые годы и прогнозы показателей смертности на будущие годы.

Альтернативный подход состоит в оценке средней продолжительности жизни для гипотетической когорты, которая, как предполагается, подвергается воздействию, от рождения до смерти, коэффициентов смертности, наблюдаемых в один конкретный период – обычно в год. Этот подход приводит к тому, что известно как «ожидаемая продолжительность жизни периодов », и это гораздо более часто используемый показатель ожидаемой продолжительности жизни. Это определение используется большинством международных организаций, в том числе ООН и Всемирным банком, при сообщении показателей «ожидаемой продолжительности жизни». Оценки ожидаемой продолжительности жизни за определенный период не учитывают, как уровни смертности изменяются с течением времени, а вместо этого отражают только структуру смертности в определенный момент времени. Из-за этого показатели ожидаемой продолжительности жизни за период обычно отличаются от показателей ожидаемой продолжительности жизни когорты.

Пример, иллюстрирующий измерение ожидаемой продолжительности жизни

Поскольку оценки ожидаемой продолжительности жизни за определенный период широко используются в исследованиях и общественных дебатах, полезно использовать пример, чтобы конкретизировать концепцию. Давайте рассмотрим карту, показывающую ожидаемую продолжительность жизни — в частности ожидаемую продолжительность жизни — при рождении в 2005 году. Вы можете навести указатель мыши на страну, чтобы отобразить соответствующую оценку.

Для Японии мы видим, что ожидаемая продолжительность жизни в 2005 году составляла 82,3 года. Это означает, что гипотетическая группа младенцев, переживших возрастную смертность в Японии в 2005 г., могла бы прожить 82,3 года при условии, что модели смертности, наблюдаемые в 2005 г., остаются постоянными на протяжении всей их жизни. Но если ожидаемая продолжительность жизни увеличивается, реальность для когорты рожденных заключается в том, что ожидаемая продолжительность жизни когорты выше, чем ожидаемая продолжительность жизни в этот период. Мы видим это в данных: если сдвинуть ползунок под картой вперед, то увидим, что в 2019 г.ожидаемая продолжительность жизни в Японии составляла 84,6 года, что означает, что структура смертности в Японии действительно улучшилась в период 2005-2019 гг.

В целом, обычно используемые периоды ожидаемой продолжительности жизни, как правило, ниже, чем ожидаемая продолжительность жизни когорты, потому что уровень смертности снижался в ходе современного развития. Всякий раз, когда уровень смертности падает, тогда ожидаемая продолжительность жизни периода ниже, чем ожидаемая продолжительность жизни когорты, родившейся тогда

Ожидаемая продолжительность жизни в среднем

Важный момент, который следует учитывать при интерпретации оценок ожидаемой продолжительности жизни, заключается в том, что очень немногие люди умрут именно в возрасте, указанном ожидаемой продолжительностью жизни, даже если структура смертности останется неизменной.

Например, очень немногие младенцы, родившиеся в Южной Африке в 2009 году, умрут в возрасте 52,2 года, согласно цифрам на карте выше. Большинство умрут намного раньше или намного позже, поскольку риск смерти неодинаков на протяжении всей жизни. Продолжительность жизни средняя.

В обществах с высоким уровнем младенческой смертности многие люди умирают в первые несколько лет жизни; но как только они переживают детство, люди часто живут намного дольше. Действительно, это является распространенным источником путаницы при интерпретации показателей ожидаемой продолжительности жизни: вполне возможно, что данное население имеет низкую ожидаемую продолжительность жизни при рождении, но при этом имеет большую долю пожилых людей.

Обычно мы изучаем ожидаемую продолжительность жизни при рождении, но ожидаемая продолжительность жизни в более старшем возрасте также актуальна

Учитывая, что ожидаемая продолжительность жизни при рождении очень чувствительна к уровню смертности в первые несколько лет жизни, обычно сообщают цифры ожидаемой продолжительности жизни в разном возрасте как при периодическом, так и при когортном подходах. Например, по оценкам ООН, (период) глобальной ожидаемой продолжительности жизни в возрасте 15 лет в 2005 году составлял 73,6 года. Это означает, что группа 15-летних детей, живших во всем мире в 2005 г., могла рассчитывать прожить еще 63,6 года (т. е. до 73,6 лет) при условии, что модели смертности, наблюдаемые в 2005 г., оставались постоянными на протяжении всей их жизни.

Наконец, еще один момент, который следует иметь в виду, заключается в том, что оценки ожидаемой продолжительности жизни по периодам и когортам являются статистическими показателями и не учитывают какие-либо специфические для человека факторы, такие как выбор образа жизни. Очевидно, что продолжительность жизни среднего человека не очень информативна в отношении прогнозируемой продолжительности жизни человека, ведущего особенно нездоровый образ жизни.

Как рассчитывается ожидаемая продолжительность жизни?

С практической точки зрения оценка ожидаемой продолжительности жизни предполагает прогнозирование вероятности выживания в последующие годы жизни на основе наблюдаемых возрастных коэффициентов смертности. Как это делается на самом деле?

Повозрастные коэффициенты смертности обычно оцениваются путем подсчета (или прогнозирования) количества смертей по возрастным группам за временной интервал (например, число людей в возрасте 10–15 лет, умерших в 2005 г.) и деления на общее число наблюдаемая (или прогнозируемая) численность населения, живущего в данный момент в пределах этого интервала (например, количество людей в возрасте 10–15 лет, живущих на 1 июля 2015 г.).

Чтобы гарантировать, что полученные оценки вероятностей смерти в пределах каждого возрастного интервала будут гладкими на протяжении всей жизни, обычно используют математические формулы для моделирования того, как сила смертности изменяется внутри и между возрастными интервалами. В частности, часто предполагается, что доля людей, умирающих в возрастном интервале, начинающемся с года и заканчивающемся годом, соответствует , где — повозрастной коэффициент смертности, измеренный в середине этого интервала (термин, часто называемый «центральная смертность» для возрастного интервала). ¹

Когда у нас есть оценки доли людей, умирающих в разных возрастных интервалах, несложно рассчитать «таблицу дожития», показывающую развивающиеся вероятности выживания и соответствующую продолжительность жизни в зависимости от возраста. Вот пример таблицы дожития из США, а в этом учебном пособии от MEASURE Evaluation шаг за шагом объясняется, как строятся таблицы дожития (см. Раздел 3.2 «Метод Фергани»).

Показатели ожидаемой продолжительности жизни за определенный период можно получить из «таблиц дожития за период» (т. е. таблиц дожития, основанных на повозрастных коэффициентах смертности, наблюдаемых в результате смертей среди лиц разных возрастных групп в фиксированный момент времени). Точно так же данные о продолжительности жизни когорты можно получить из «таблиц смертности когорт» (т. е. таблиц смертности, основанных на возрастных показателях смертности, наблюдаемых в результате отслеживания и прогнозирования смертности и выживания группы людей по мере их старения).

Для некоторых стран и для некоторых временных интервалов можно реконструировать таблицы смертности только по данным о смертности за период или когорту. Как следствие, в некоторых случаях — например, при получении исторических оценок ожидаемой продолжительности жизни по регионам мира — необходимо комбинировать данные за период и когорты. В этих случаях полученные оценки ожидаемой продолжительности жизни нельзя просто классифицировать по категориям «период» или «когорта».

Что еще мы можем узнать из «таблиц жизни»?

Таблицы смертности служат не только инструментом для расчета ожидаемой продолжительности жизни (как отмечалось выше), но и дают много других точек зрения на смертность населения. Например, они позволяют построить «кривые выживания населения», которые показывают долю людей, которые, как ожидается, выживут в разные возрастные периоды. Эта диаграмма представляет собой пример построения кривых выживания для людей, родившихся в разные моменты времени, с использованием когортных таблиц смертности из Англии и Уэльса.

Для любого возрастного уровня на горизонтальной оси кривые в этой визуализации отмечают расчетную долю людей, которые, как ожидается, доживут до этого возраста. Как мы видим, менее половины людей, родившихся в 1851 году в Англии и Уэльсе, дожили до своего 50-летия. Напротив, более 95% людей, родившихся сегодня в Англии и Уэльсе, могут рассчитывать на то, что они проживут более 50 лет.

Поскольку оценки ожидаемой продолжительности жизни описывают только средние значения, эти показатели дополняют друг друга и помогают нам понять, как здоровье распределяется во времени и пространстве. В нашей статье об ожидаемой продолжительности жизни вы можете узнать больше о связанных дополнительных показателях, таких как средний возраст населения.

Эндометриоз

Эндометриоз

• Все темы» 9
• Ж
• К
• Д
• М
• Н
• O
• P
• Q
• R
• S
• T
• U
• V
• W
X
• Z
• Ресурсы »
  • Бюллетени
  • Факты в картинках
  • Мультимедиа
  • Публикации
  • Вопросы и Ответы
  • Инструменты и наборы инструментов
• Популярный »
  • Загрязнение воздуха
  • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
  • Гепатит
  • оспа обезьян
• Все страны »
• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• K
L
9 8 N
• O
• P
• Q
• R
• S
• T
• U
• V
• W
• X
• Y
• Z
• Регионы »
  • Африка
  • Америка
  • Юго-Восточная Азия
  • Европа
  • Восточное Средиземноморье
  • Западная часть Тихого океана
• ВОЗ в странах »
  • Статистика
  • Стратегии сотрудничества
  • Украина ЧП
• все новости »
  • Выпуски новостей
  • Заявления
  • Кампании
  • Комментарии
  • События
  • Тематические истории
  • Выступления
  • Прожекторы
  • Информационные бюллетени
  • Библиотека фотографий
  • Список рассылки СМИ
• Заголовки »
• Сосредоточиться на »
  • Афганистан кризис
  • COVID-19 пандемия
  • Кризис в Северной Эфиопии
  • Сирийский кризис
  • Украина ЧП
  • Вспышка оспы обезьян
  • Кризис Большого Африканского Рога
• Последний »
  • Новости о вспышках болезней
  • Советы путешественникам
  • Отчеты о ситуации
  • Еженедельный эпидемиологический отчет
• ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
  • Наблюдение
  • Исследовать
  • Финансирование
  • Партнеры
  • Операции
  • Независимый контрольно-консультативный комитет
  • Призыв ВОЗ о чрезвычайной ситуации в области здравоохранения 2023 г.
• Данные ВОЗ »
  • Глобальные оценки здоровья
  • ЦУР в области здравоохранения
  • База данных о смертности
  • Сборы данных
• Панели инструментов »
  • Информационная панель COVID-19
  • Приборная панель «Три миллиарда»
  • Монитор неравенства в отношении здоровья
• Основные моменты »
  • Глобальная обсерватория здравоохранения
  • СЧЕТ
  • Инсайты и визуализации
  • Инструменты сбора данных
• Отчеты »
  • Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
  • избыточная смертность от COVID
  • DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
• О ком »
  • Люди
  • Команды
  • Состав
  • Партнерство и сотрудничество
  • Сотрудничающие центры
  • Сети, комитеты и консультативные группы
  • Трансформация
• Наша работа »
  • Общая программа работы
  • Академия ВОЗ
  • Деятельность
  • Инициативы
• Финансирование »
  • Инвестиционный кейс
  • Фонд ВОЗ
• Подотчетность »
  • Аудит
  • Программный бюджет
  • Финансовые отчеты
  • Портал программного бюджета
  • Отчет о результатах
• Управление »
  • Всемирная ассамблея здравоохранения
  • Исполнительный совет
  • Выборы Генерального директора
  • Веб-сайт руководящих органов
  • Портал государств-членов
• Дом/
• Отдел новостей/
• Информационные бюллетени/
• Деталь/
• Эндометриоз

Ключевые факты

• Эндометриоз поражает примерно 10% (190 миллионов) женщин и девочек репродуктивного возраста во всем мире.
• Это хроническое заболевание, связанное с сильной, угрожающей жизни болью во время менструации, полового акта, дефекации и/или мочеиспускания, хронической тазовой болью, вздутием живота, тошнотой, утомляемостью и иногда депрессией, беспокойством и бесплодием.
• В настоящее время не существует известного лекарства от эндометриоза, и лечение обычно направлено на контроль симптомов.
• Доступ к ранней диагностике и эффективному лечению эндометриоза важен, но ограничен во многих условиях, в том числе в странах с низким и средним уровнем дохода.

Обзор

Эндометриоз — это заболевание, при котором ткань, похожая на слизистую оболочку матки, разрастается вне матки. Это может вызвать сильную боль в области таза и затруднить беременность.

Эндометриоз может начаться во время первой менструации и продолжаться до менопаузы.

При эндометриозе ткань, похожая на слизистую оболочку матки, разрастается вне матки. Это приводит к воспалению и формированию рубцовой ткани в области таза и (редко) в других частях тела.

Причина эндометриоза неизвестна. Не существует известного способа предотвратить эндометриоз. Лекарства нет, но его симптомы можно лечить с помощью лекарств или, в некоторых случаях, хирургического вмешательства.

Вызывает хроническую воспалительную реакцию, которая может привести к образованию рубцовой ткани (спайки, фиброз) в области таза и других частях тела. Описано несколько типов поражений:

• поверхностный эндометриоз, обнаруживаемый преимущественно на тазовой брюшине
• кистозный эндометриоз яичников (эндометриома), обнаруженный в яичниках
• глубокий эндометриоз, обнаруженный в прямокишечно-влагалищной перегородке, мочевом пузыре и кишечнике
• в редких случаях, эндометриоз также был обнаружен за пределами таза.

Симптомы




Эндометриоз часто вызывает сильные боли в области таза, особенно во время менструаций. Некоторые люди также испытывают боль во время секса или при использовании туалета. Некоторым людям трудно забеременеть.

У некоторых людей с эндометриозом симптомы отсутствуют. Для тех, кто это делает, распространенным симптомом является боль в нижней части живота (таза). Боль может быть наиболее заметной:  


• в период
• во время или после секса
• при мочеиспускании или дефекации.

Некоторые люди также испытывают:


• хроническую тазовую боль
• сильное кровотечение во время менструации или между менструациями
• проблемы с беременностью
• вздутие живота или тошноту
• усталость
• депрессию или депрессию
900.

Симптомы часто улучшаются после менопаузы, но не всегда.

Симптомы эндометриоза разнообразны и разнообразны, а это означает, что медицинскому персоналу может быть нелегко диагностировать его. Люди с симптомами могут не знать об этом заболевании.

Причины

Эндометриоз представляет собой сложное заболевание, поражающее многих женщин во всем мире с начала их первой менструации (менархе) до наступления менопаузы, независимо от этнического происхождения или социального статуса. Считается, что его развитию способствуют различные факторы. В настоящее время считается, что эндометриоз возникает из-за:

• Ретроградной менструации, когда менструальная кровь, содержащая клетки эндометрия, возвращается через фаллопиевы трубы в полость таза в то время, когда кровь вытекает из тела через шейку матки и влагалище во время периоды. Ретроградная менструация может привести к отложению клеток, подобных эндометрию, за пределами матки, где они могут имплантироваться и расти.
• Клеточная метаплазия — это когда клетки изменяются из одной формы в другую. Клетки вне матки превращаются в клетки, подобные эндометрию, и начинают расти.
  
• Стволовые клетки могут вызывать заболевание, которое затем распространяется по телу через кровеносные и лимфатические сосуды.

Другие факторы также могут способствовать росту или сохранению эктопической ткани эндометрия. Например, известно, что эндометриоз зависит от эстрогена, который усиливает воспаление, рост и боль, связанные с заболеванием. Однако связь между эстрогеном и эндометриозом сложна, поскольку отсутствие эстрогена не всегда означает отсутствие эндометриоза.

Воздействие

Эндометриоз имеет значительные социальные, медицинские и экономические последствия. Это может снизить качество жизни из-за сильной боли, усталости, депрессии, беспокойства и бесплодия. Некоторые люди с эндометриозом испытывают изнурительную боль, которая мешает им ходить на работу или в школу. Болезненный секс из-за эндометриоза может привести к прерыванию или избеганию полового акта и повлиять на сексуальное здоровье больных людей и их партнеров. Борьба с эндометриозом расширит возможности пострадавших от него, поддерживая их право человека на наивысший уровень сексуального и репродуктивного здоровья, качества жизни и общего благополучия.


Профилактика

В настоящее время не существует известного способа профилактики эндометриоза. Повышение осведомленности с последующей ранней диагностикой и лечением может замедлить или остановить естественное прогрессирование заболевания и уменьшить долговременное бремя его симптомов, включая, возможно, риск болевой сенсибилизации центральной нервной системы. В настоящее время лекарства нет.

Диагностика

Тщательный анамнез менструальных симптомов и хронической тазовой боли дает основание для подозрения на эндометриоз. Хотя было предложено и испытано несколько инструментов и тестов для скрининга, ни один из них в настоящее время не утвержден для точного выявления или прогнозирования отдельных лиц или групп населения, которые с наибольшей вероятностью могут иметь заболевание. Эндометриоз часто может проявляться симптомами, которые имитируют другие состояния и способствуют задержке диагностики. Для выявления эндометриомы яичников, спаек и глубоких узловых форм заболевания часто требуется УЗИ или магнитно-резонансная томография (МРТ). Гистологическая проверка, обычно после хирургической/лапароскопической визуализации, может быть полезна для подтверждения диагноза, особенно для наиболее распространенных поверхностных поражений. Необходимость гистологического/лапароскопического подтверждения не должна препятствовать началу эмпирического лечения.

Лечение

Лечение эндометриоза может варьироваться в зависимости от тяжести симптомов и желаемой беременности. Никакое лечение не излечивает болезнь.

Ряд лекарств может помочь справиться с эндометриозом и его симптомами.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и анальгетики (обезболивающие), такие как ибупрофен и напроксен, часто используются для лечения боли.

Гормональные препараты, такие как аналоги ГнРГ, и методы контрацепции (противозачаточные средства) также могут помочь контролировать боль. Эти методы включают в себя:

• таблетки
• гормональные внутриматочные спирали (ВМС)
• вагинальные кольца
• имплантаты
• инъекции
• пластыри.

Эти методы могут не подойти тем, кто хочет забеременеть.

Лекарства и процедуры для лечения бесплодия иногда используются для тех, кому трудно забеременеть из-за эндометриоза.

Хирургия иногда используется для удаления очагов эндометриоза, спаек и рубцовой ткани. Лапароскопическая хирургия (с использованием небольшой камеры для визуализации внутренних органов) позволяет врачам делать разрезы небольшими.

Обсудите варианты лечения с врачом.

Лечение основано на индивидуальных предпочтениях и эффективности, побочных эффектах, долгосрочной безопасности, стоимости и доступности.

Повышение осведомленности может помочь людям в ранней диагностике. Раннее лечение может замедлить или остановить естественное развитие болезни и уменьшить долгосрочные симптомы.

Помимо разговора со своим врачом, люди могут получить дополнительные советы и эмоциональную помощь в местных группах поддержки пациентов.

Некоторые методы лечения связаны с побочными эффектами, и симптомы, связанные с эндометриозом, могут иногда появляться после окончания терапии. Выбор лечения зависит от индивидуальной эффективности, побочных эффектов, долгосрочной безопасности, стоимости и доступности. Большинство современных гормональных препаратов не подходят для женщин, страдающих эндометриозом, которые хотят забеременеть, поскольку они влияют на овуляцию.

Успех в уменьшении болевых симптомов и повышении частоты наступления беременности с помощью хирургического вмешательства часто зависит от распространенности заболевания. Кроме того, поражения могут рецидивировать даже после успешной эрадикации, а аномалии мышц тазового дна могут способствовать хронической тазовой боли. При вторичных изменениях таза, включая тазовое дно, и центральной сенсибилизации у некоторых пациентов может помочь физиотерапия и дополнительные методы лечения. Варианты лечения бесплодия, вызванного эндометриозом, включают лапароскопическое хирургическое удаление эндометриоза, стимуляцию яичников с внутриматочной инсеминацией (IUI) и экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), но показатели успеха варьируются.

Проблемы и приоритеты

Во многих странах широкая общественность и большинство медицинских работников, оказывающих первую помощь, не осведомлены о том, что мучительная и изменяющая жизнь тазовая боль не является нормой, что приводит к нормализации и стигматизации симптомов и значительной задержке диагностики. Пациентки, которым может помочь медикаментозное симптоматическое лечение, не всегда получают лечение из-за ограниченной осведомленности об эндометриозе среди поставщиков первичной медико-санитарной помощи. Из-за задержек с диагностикой часто не обеспечивается быстрый доступ к доступным методам лечения, включая нестероидные анальгетики (обезболивающие), оральные контрацептивы и противозачаточные средства на основе прогестина. Из-за ограниченных возможностей систем здравоохранения во многих странах доступ к специализированной хирургии для тех, кто в ней нуждается, не оптимален. Кроме того, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода, не хватает многопрофильных бригад с широким спектром навыков и оборудования, необходимых для ранней диагностики и эффективного лечения эндометриоза. Хотя специалисты первичной медико-санитарной помощи должны играть определенную роль в скрининге и базовом лечении эндометриоза, отсутствуют инструменты для скрининга и точного прогнозирования пациентов и групп населения, у которых наиболее вероятно заболевание. Кроме того, существует много пробелов в знаниях и необходимы неинвазивные методы диагностики, а также медицинские методы лечения, которые не предотвращают беременность.

Решение этих проблем находится в центре внимания противодействия эндометриозу.

Ответ ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения признает важность эндометриоза и его влияние на сексуальное и репродуктивное здоровье людей, качество жизни и общее самочувствие. ВОЗ стремится стимулировать и поддерживать принятие эффективной политики и мероприятий по борьбе с эндометриозом во всем мире, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода. ВОЗ сотрудничает с многочисленными заинтересованными сторонами, включая академические учреждения, негосударственные субъекты и другие организации, которые активно участвуют в исследованиях по выявлению эффективных моделей профилактики, диагностики, лечения и ухода за эндометриозом. ВОЗ признает важность пропаганды повышения осведомленности, политики и услуг в отношении эндометриоза и сотрудничает в этом отношении с гражданским обществом и группами поддержки пациентов с эндометриозом.