Период зрелого возраста жизни человека составляет: Высшее образование БГПУ

Возраст как актив – Коммерсантъ Санкт-Петербург

Тренд на повышение доли пожилых людей в общей численности населения — не российская проблема, а мировая действительность. С одной стороны, это свидетельствует об удлинении жизни человека, с другой — о недостатке «новой крови». Интересно при этом не количество молодых и старых людей в обществе, а то, как использовать эффект взросления на пользу людям и экономике.

В России доля населения в возрасте старше 60 лет составляет 21,1%, прогноз до 2050 года — 29,9%

Фото: Евгений Павленко, Коммерсантъ  /  купить фото

Существуют различия в определении старения между биологами, демографами и экономистами. Одни понимают это как комплекс процессов деградации в организме человека, другие — как возраст, за пределами которого ожидаемая продолжительность жизни (ОПЖ) составит менее 15 лет, а третьи делят количество пожилых людей и детей на численность производительного населения и называют это коэффициентом демографической нагрузки.

Распространено мнение, что старение общества отрицательно влияет на экономический рост из-за выбытия рабочей силы и снижения производительности труда в связи с возрастным фактором. А затраты на пенсии, здравоохранение и соцзащиту усиливают давление на бюджет. При этом эмпирических подтверждений такой зависимости пока не много. «По некоторым оценкам экономистов в США, рост на 10% доли населения в возрасте 60+ снижает экономический рост, измеряемый в росте ВВП на душу населения, на 5,5%. По другим данным, старение населения США приводит к снижению годового роста ВВП на 0,6 п. п.»,— рассказывает научный руководитель международного центра экономики, управления и политики в области здоровья НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург Екатерина Александрова. А если вовсе отвернуться от понятия «балласта» и рассмотреть возрастное население как целевую группу, становится понятно, что она обладает большим потенциалом в экономической жизни страны. В частности — сильными потребительскими характеристиками.

Золотая антилопа

Мы обратились в банки, в клиентской базе которых велика доля пожилых. Кредитные организации отметили растущую активность пенсионеров в получении кредитов вкупе с отличной платежной дисциплиной. Так, самым востребованным продуктом Совкомбанка в этой возрастной категории является денежный кредит для пенсионеров до 85 лет. «Они гораздо ответственнее относятся к своим обещаниям, кредитная культура у них существенно выше и количество дефолтов намного меньше по сравнению с молодежью»,— говорит главный управляющий директор Совкомбанка Андрей Спиваков.

В Почта-банк за кредитами в 2018 году обратилось на 53% больше пенсионеров, чем в 2017-м, сейчас они составляют 13% его заемщиков. «Они отличаются грамотным подходом к своему финансовому планированию, имеют стабильный, ни от чего не зависящий источник дохода»,— прокомментировали в пресс-службе кредитной организации. В Почта-банке обслуживается 4 млн пенсионеров, и это примерно треть его клиентской базы. 14% этих людей имеют вклады (30% от всех вкладчиков банка), и характерно, что с 2017 года средняя сумма этих вкладов стабильно растет.

Несмотря на существующие стереотипы восприятия, современные пенсионеры активно осваивают новые финансовые инструменты и технологии. «25% клиентов-пенсионеров регулярно используют дистанционные каналы банковского обслуживания. При этом подавляющее большинство — 75% — регулярно пользуется мобильным приложением»,— делятся статистикой в Почта-банке.

Но в силу доверчивости и неосведомленности эта группа часто становится объектом атак киберпреступников. Поэтому кредитные организации ведут усиленный контроль их операций и берут на себя функцию просвещения. Сбербанк, к примеру, в рамках программы «Активный возраст» публикует материалы, как не стать жертвой мошенников, а с марта этого года сотрудники проводят в отделениях лекции и семинары по социально значимым вопросам, в числе которых — кибербезопасность. «Мы придаем большое значение созданию интерфейсов, банковских продуктов и сервисов, понятных и удобных людям старшего поколения. Стараемся их обучать, делаем демоверсии и тренажеры»,— добавляют в Сбербанке.

По мнению экспертов, готовность пожилых людей к использованию новых технологий может стать движущей силой экономики. Об этом красноречиво говорит резюме проведенной в апреле конференции Объединения компаний индустрии услуг старшему поколению (НП «ОКИУСП») по рынку используемых ими технических решений: в 2018 году объем мирового рынка Aging Tech достиг $440 млрд, и в дальнейшем будет расти в экспоненциальной динамике. По данным опроса ОКИУСП, сегодня 86% пожилых людей готовы к использованию современных электронных устройств и сервисов, и наибольший интерес у них вызывает система «умный дом» с голосовым управлением, носимые устройства с датчиком падения, тревожной кнопкой и GPS-датчиком для отслеживания местоположения, а также интернет-сервисы с информацией, консультациями и готовыми решениями по адаптации к возрасту.

За рубежом активно продаются роботы-ассистенты, которые выполняют функции помощников по дому, а иногда и компаньонов. Да и опыт соседней Финляндии показывает, что высокотехнологичная продукция для возрастного населения имеет колоссальный потенциал. Использование голосовых технологий и чат-ботов, заменяющих, ежедневные визиты специалистов к пожилому человеку, по подсчетам главы компании Onerva Вилле Ниемиярви, экономит бюджету Хельсинки €12,7 млн в год. А по данным директора компании Komppi Марка Рота, благодаря инновационным сервисам количество пожилых финнов, которые нуждаются в постоянном наблюдении и из-за этого не могут жить дома, за семь лет уменьшилось на 22%.

Долго и счастливо

В России действует национальный проект «Демография» и, в частности, его поднаправление «Старшее поколение». Цель проекта — увеличить ожидаемую продолжительность здоровой жизни до 67 лет. Появление термина «здоровая жизнь» — самый важный разворот в социальной политике государства, считает Екатерина Александрова. Но как это часто бывает с «дорожными картами», детали их реализации непрозрачны, а главное — нет адекватных инструментов оценки их эффективности: достигнуты ли заложенные цели, а не показатели.

В России доля населения в возрасте старше 60 лет составляет 21,1% и прогноз до 2050 года — 29,9%. Для мужчин 60 лет ожидаемая продолжительность жизни (ОПЖ) составляет 15,5 года, для женщин — 21 год. Медианный возраст населения — 38,7 года, прогноз до 2050 года — 41,4. Сравните с Японией, где рост ОПЖ и снижение рождаемости сдвинули медианный возраст с 26 лет в 1952 году до 48 в 2018-м, в Китае за тот же период — с 24 до 37, прогнозируемый к 2050 году — 48 лет.

Эти цифры сами по себе дают малое представление о действительности. Жить дольше вовсе не означает старения населения. Существует, например, понятие возрастной инфляции. «Эффект жить дольше и быть моложе называется возрастной инфляцией. Например, у 60-летнего индивида в 1935 году был намного более высокий риск смерти и более низкая продолжительность жизни, чем у 60-летнего индивида в 2019 году,— объясняет Екатерина Александрова.— Кроме того, идут возрастные сдвиги в идентичности (социальный статус) — увеличивается возраст, в котором люди берут на себя обязательства, такие как покупка недвижимости, женитьба, вступление в брак и дети».

Один из наиболее распространенных ответов «стареющему обществу» — увеличение официального пенсионного возраста, однако подобная мера не способна решить все проблемы, говорит госпожа Александрова. Нужны программы, чтобы поддержать тех, кто стареет; но есть также возрастающая потребность для более гибкой политики помочь рабочим старших возрастных групп — создание соответствующих рабочих мест, возможность гибкой или частичной занятости, переподготовка и обучение.

В России по этому вопросу нет «политики партии» — решается проблема точечно отдельными региональными программами. Но опыт пилотных проектов в дальнейшем можно будет масштабировать. Так, с 2018 года в столице действует программа мэра Москвы «Московское долголетие», направленная на расширение возможностей участия старшего поколения в культурных, образовательных, физкультурных, оздоровительных и досуговых мероприятиях. Изначально проект задумывался как досуговый, но сейчас он все более развивается в сторону образовательного и оздоровительного, делятся в Департаменте труда и социальной защиты населения города. Как замечает Владимир Филиппов, заместитель руководителя департамента, у целевой группы очень высок запрос на обучение и допобразование. За полтора года существующий в рамках проекта «Серебряный университет» выпустил более 12 тыс. выпускников, средний возраст слушателей программ — 62 года. Задействованы преподаватели МГПУ, РАНХиГС, Академии социального управления, школы города Москвы, МГУ им. Ломоносова, Министерство финансов РФ, РЭУ им. Плеханова, Российский государственный гуманитарный университет — всего 113 педагогов. А слушателям предлагают 69 программ, в числе которых нововведения этого года — обучение профессии «Консультант в области развития цифровой грамотности населения (Цифровой куратор)» и запуск программ профессиональной переподготовки для людей, имеющих высшее образование: «Педагогическая деятельность: репетиторство», «Домашнее обучение и воспитание (гувернерство)», «Экскурсоведение», «Социальное предпринимательство», «Предпринимательская деятельность в малом и среднем бизнесе», «Основы тьюторской деятельности» и «Педагог дополнительного образования».

Суммарно в ветвях программы задействовано более 5 тыс. преподавателей (4335 в госорганизациях, 764 в коммерческих и НКО) и более 1,2 тыс. городских учреждений: школ, культурных центров, библиотек, парков, поликлиник. «А с этого года к нам присоединились 11 вузов, театры, музеи. В 572 образовательных учреждениях города открыто 4,6 тыс. учебных групп: английский язык, гимнастика, «Здорово жить», информационные технологии, ОФП, пение, рисование, скандинавская ходьба, танцы, фитнес и тренажеры, художественно-прикладное творчество, шахматы и шашки. Почти 92 тыс. пенсионеров в Москве село за школьные парты. Более 28 тыс. москвичей старшего возраста изучают в школах информационные технологии, более 18 тыс. — английский язык»,— гордится господин Филиппов.

Пенсионеры активно используют электронные сервисы, тем самым разгружая офисы Госуслуг. Оплата коммунальных услуг, передача счетчиков, запись на прием к врачу, заказ продуктов на дом — все это они умеют делать через интернет, отвечает на вопросы об эффективности проекта Владимир Филиппов. Кроме того, город экономит на здравоохранении: по проведенному опросу, 35,7% участников «Московского долголетия» отметили, что у них улучшились настроение и общее самочувствие. «Проект укрепляет межпоколенческие отношения: во-первых, много молодых преподавателей занимается со старшими москвичами в его рамках, во-вторых, пенсионеры, которые постоянно учатся и развиваются, становятся более интересными для своих детей и внуков»,— заключает он.

Keep doing it

Вопрос обучения и карьерного консультирования имеет ключевое значение в продолжении деловой активности людей зрелого возраста, которые хотят и должны иметь возможность выступать не только потребителями, но и создателями товаров и услуг. В России активное осознание проблемы трудовой адаптации пожилых началось лишь год назад, на пике дебатов о действующей ныне реформе по повышению пенсионного возраста. Аналитика показала наличие ощутимых барьеров не рынке труда не только пенсионеров, но и для людей предпенсионного возраста.

Так, в исследовании HeadHunter, опубликованном осенью 2018 года, говорится, что у соискателей старше 45 лет время поиска работы в 40% случаев составляет более полугода. В то время как вероятность найти работу в течение недели у этой группы — всего 9%. Сравните с возрастной категорией 25–34 года: здесь большинство резюме конвертируется в должность в недельный срок — у 26% опрошенных, а дольше полугода ищут работу лишь 15%. В ходе опроса больше половины пользователей старше 45 лет в числе основных проблем при поиске работы называют низкий уровень оплаты труда на доступных вакансиях, затем следуют ограниченность выбора мест работы по территориальному признаку и степени транспортной доступности, а также высокая конкуренция в их сфере деятельности. 27% опрошенных признались, что им сложно найти работу с прозрачными условиями труда, и столько же сталкивались с теми или иными отказами в трудоустройстве из-за возраста.

Наличие у работодателей предубеждений против возрастных сотрудников и их дискриминацию больше не отрицают. «Рынку труда присущ эйджизм,— говорят в Сбербанке.— В то же время «качество» сотрудников старшего возраста в РФ довольно высокое: их отличают высокий уровень образования, развитые социальные навыки, сравнительно хорошее владение компьютером. Работодатели отмечают их системность (наследие советского образования и опыта работы), исполнительность, ответственность». При этом сами соискатели с трудом могут себя презентовать.

Ирина Жильникова, руководитель пресс-службы HeadHunter по Северо-Западу, приводит аналитику сервиса hh.ru: «В феврале — апреле текущего года доля резюме, открытых или обновленных соискателями в возрасте от 60 до 75 лет, составила всего 1% от общего количества резюме, размещенных за этот же период в России. На долю резюме работников 55 лет и старше пришлось 3%». Примечательно, что 71% резюме среди соискателей старше 60 лет выставляют мужчины. «Если посмотреть, в каких профобластях численно больше соискателей в возрасте 60 лет и старше, то лидируют сферы производства (14% от всех резюме кандидатов этой возрастной группы), строительства и недвижимости (13%), административный персонал (11%), профобласти транспорта и логистики, безопасности, бухгалтерии и управленческого учета предприятия (по 7% на каждую)»,— добавляет госпожа Жильникова.

Интерес работодателей к возрастным профессионалам пока активнее проявляется в офлайне. Так, например, на ярмарке вакансий для пожилых людей, прошедшей в апреле под патронажем Центра занятости населения Санкт-Петербурга, они прицельно искали таких специалистов. По мнению некоторых участников, ярмарки вакансий для людей предпенсионного и пенсионного возраста зачастую эффективнее, чем те, что рассчитаны на молодежь: «У нас крупное предприятие, и на рабочих специальностях много возрастных специалистов. И если у молодежи такие вакансии, как оператор котельной или слесарь по ремонту теплосетей, не особенно популярны, то представители старшего поколения готовы этим заниматься. Конечно, мы с радостью берем людей знающих, но если опыта нет, то можно переквалифицироваться. Для работы достаточно пройти обучение, которое занимает от одного до нескольких месяцев, и получить удостоверение». А ГУП «УВО Минтранса России» предлагало вакансии по обеспечению безопасности в объектах транспортной инфраструктуры — это автобусные парки, морские порты, мосты. «Люди старшего возраста более опытные, осознаннее выбирают работу, более внимательные и ответственные. Главная компетенция наших сотрудников — это ответственность, потому что работа серьезная»,— комментировал начальник одного из отделений Северо-Западного филиала компании Михаил Гупалов.

По данным Центра занятости населения Петербурга, в дни мероприятия компании получили около 600 анкет, больше всего из которых были направлены в адрес петербургского «Пассажиравтотранса» и ООО «Система Забота». Среди 40 предприятий-участников были и крупнейшие ГУПы, и частные компании, такие как СПАО «РЕСО-Гарантия», ООО «Питеравто».

В Сбербанке тоже видят потенциал в области трудоустройства пожилых. «В планах развития нашего проекта «Активный возраст» есть задача развития рынка труда для людей старшего возраста. Мы провели предварительные переговоры и совместно с партнерами готовы формировать job-борды с релевантными вакансиями для этой аудитории»,— сообщили в пресс-службе компании.

Чтобы максимизировать преимущества долголетия, говорит Екатерина Александрова, нужно по-новому взглянуть и на систему образования, и на карьерные траектории, на общественное отношение к явлению, гарантируя, что сегодняшние молодые поколения могут жить настолько долго и здоровыми, насколько возможно.

Елена Большакова

Хорошо быть старым. О преимуществах пожилого возраста

• Зария Горветт
• BBC Future

30 ноября 2015

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Thinkstock

Люди, как правило, боятся старости. Однако в наши дни все больше фактов свидетельствует о том, что возраст приносит с собой и позитивные изменения — человек начинает острее чувствовать радость, интеллект его обретает больший объем, и даже сексуальная жизнь становится более тонкой и чувственной, подчеркивает корреспондент

BBC Future.

Как гласит известная поговорка, старость — прекрасная пора жизни, особенно если вспомнить про единственную ее альтернативу, доступную человеку. По мере того, как растет продолжительность человеческой жизни, мир сталкивается с необходимостью решать новые и все более сложные социоэкономические задачи.

Более 800 миллионов нынешних жителей Земли уже преодолели шестидесятилетний рубеж, а число столетних стариков в мире превысило население целой небольшой страны, такой, например, как Исландия (около 329 тыс.).

(Другие статьи сайта BBC Future на русском языке)

В нашем сознании старость обычно сопряжена с целым букетом заболеваний; эту пору жизни принято ассоциировать с потерей или ослаблением некоторых важных способностей и навыков, с притупившимися ощущениями, с утратившей упругость кожей…

У пожилых людей, как правило, снижается витальная энергия и повышается риск возникновения проблем со здоровьем, в частности тех, что требуют хирургического вмешательства.

Но, быть может, у всего этого возрастного негатива есть светлая, позитивная сторона? С древних времен представление о старости у людей было прочно связано с процессом физического увядания тела.

Взгляд античных греков был особенно мрачным — старость представлялась им как особого рода болезнь.

Однако, согласно результатам современных научных исследований, вовсе не всегда и не во всем преклонный возраст означает упадок жизненных функций.

Как не раз отмечали в своих материалах корреспонденты BBC Future, старость может стать и расцветом.

В каком возрасте приходит старость?

Живший в средневековой Италии поэт Данте Алигьери считал, что старость наступает в 45 лет.

Социологический опрос, проведенный в наши дни среди жителей Великобритании, установил среднюю границу перехода на уровне 59 лет; причем оказалось, что чем старше респондент, тем возрастная планка выше.

А вот ООН и мировое научное сообщество считают возрастом старости 60+.

Меньше простуд

С возрастом обычно набирается ума не только мозг, но и иммунная система.

Ежедневно наш организм сталкивается с миллионами потенциально опасных патогенных организмов (антигенов).

Иммунная система, призванная защищать его от болезни, со временем учится распознавать антигены с помощью специально запрограммированных лимфоцитов.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Пожилые люди чаще болеют? Не всегда это так!

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Белые кровяные тельца этого типа уже при первом контакте с патогеном формируют так называемую иммунологическую память, которая при последующих появлениях чужеродного агента помогает организму вырабатывать антитела для быстрого и эффективного отпора. Джон Апхэм из Квинслендского университета Австралии утверждает, что иммунологическая память — память долговременная.

«У людей, переживших эпидемии, иммунная система может запомнить вирус на сорок, а в некоторых случаях и на пятьдесят лет вперед. В возрасте 70+ эта память уже становится слабее. Но зато существует золотая пора — лет с 40 и до 70 — когда иммунная система прекрасно помнит все те вирусы, с которыми ей довелось контактировать в предыдущие годы». Такая кумулятивная защита приводит к уменьшению количества простуд. У двадцатилетних простуда может случаться два-три раза в год, тогда как люди, достигшие 50 лет, простужаются за год в среднем лишь раз или два. Другие виды иммунологической защиты, однако, с возрастом обычно ослабевают.

Автор фото, SPL

Подпись к фото,

Иммунная система запоминает своих старых врагов, поэтому в зрелом возрасте бороться с простудами становится легче

Организм производит меньше новых белых кровяных телец, и они уже не столь активны.

Иммунная система пожилого человека вырабатывает и значительно меньше антител.

Но что если эта сниженная активность необходима для выживания?

Выживаемость при эпидемиях

Пандемия так называемого гриппа-испанки в 1918 году стала самой разрушительной за всю историю человечества — в ней погибло 50 миллионов человек.

И затронула она прежде всего людей возрастной категории от 20 до 40, то есть тех, которые считаются наиболее крепкими и здоровыми.

Случившаяся в 2009 году вспышка свиного гриппа развивалась по такому же странному сценарию — большинство погибших было моложе 65 лет. Предполагают, что причина состоит в чрезмерной реакции иммунной системы на вирус.

Автор фото, SPL

Подпись к фото,

Страдающие аллергией люди могут с радостью ждать прихода «третьего возраста», когда аллергия перестанет доставлять им столько мучений

Люди с наиболее крепким иммунитетом отреагировали в самой драматичной форме, и такой ответ (в научном сообществе называемый цитокиновой бурей, или синдромом системной воспалительной реакции) оказался для организма губительным. Здоровый иммунный ответ основан на позитивном фидбэке — при обнаружении патогена окружающие ткани отправляют химические SOS-послания, содержащие экстраклеточные сигнальные белки, или цитокины.

Приходящие на выручку кровяные тельца, в свою очередь, тоже выделяют цитокины, и тогда на зов прибывает подкрепление.

Но иногда в программе происходит сбой, и начинается уничтожение собственных здоровых клеток, приводящее и опасному для жизни воспалению.

Пока не ясно, что именно является причиной цитокиновой бури, однако непрерывные исследования в этой области позволили выработать принципиально иной способ противодействия, целью которого является сам синдром системной воспалительной реакции, а не вирус, ее провоцирующий.

Меньше аллергий

Для тех, кто страдает аллергией, тоже есть хорошая новость. Первопричина аллергических реакций до сих является предметом жарких споров в научной среде. Но все ученые согласны, что в качестве промежуточного звена выступают антитела, главным образом иммуноглобулин Е.

Как известно, с возрастом организм производит его и другие антитела во все меньших количествах. Митчелл Грейсон из детской больницы штата Висконсин, США, отмечает, что чем старше мы становимся, тем слабее проявляются наши аллергии. «Аллергические реакции проявляются наиболее сильно в детстве, а с юности вплоть до 30 лет снижаются. После 30 у страдающих аллергией людей симптомы являют себя с новой силой, но уже в возрасте 50+, как правило, происходит их ослабление».

Ума палата

В любом языке существует множество сленговых выражений, характеризующих деструктивное воздействие старения на человеческий мозг.

Однако в некоторых жизненно важных интеллектуальных способностях пожилые люди существенно превосходят молодых. По словам Майкла Рамскара из Тюбингенского университета, что на юге Германии, важно понимать, как на самом деле происходит старение мозга.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Ряд исследований показал, что у пожилых людей сексуальная жизнь активнее и качественнее, чем нам представляется

«Количество нейронов в мозгу человека достигает своего пика примерно на 29-й неделе после рождения, но половина нейронов отмирает к концу подросткового периода. Поскольку мы обычно не рассматриваем период от рождения до 18 лет как какой-то серьезный упадок [мозговой деятельности], вполне можно предположить, что размер мозга, измеряемый в количестве нейронов, вовсе не является индикатором [для его функциональности]». Изменение интеллектуальных способностей во времени стало темой предпринятого в 50-е годы прошлого века в американском Сиэттле так называемого «лонгитюдного» эксперимента.

Он начался в 1956 году и стал самым продолжительным экспериментальным исследованием в данной области. Участие в нем приняло шесть тысяч информантов-волонтеров, которых тестировали каждые семь лет.

В результате эксперимента выяснилось, что с возрастом у людей снижаются математические способности, и они медленнее отвечают на команды.

Однако в том, что касается ориентации в пространстве, языкового словаря, вербальной памяти и способности решать проблемы, возраст от 40 до 60 более эффективен, чем возрастной период между 20 и 30 годами. Гари Смол, ученый, занимающийся психологией пожилых людей в Институте исследований мозга при Калифорнийском университете, отмечает, что происходит это благодаря накопленным с годами знаниям.

Автор фото, SPL

Подпись к фото,

Исследования показывают, что с возрастом возможно ослабление мигрени

«Прожитые годы формируют у людей более объемное видение того, что действительно важно, а многолетняя практика развивает способность решать конкретные задачи. Также происходит накопление определенных видов знания, и в результате формируется то, что принято называть «кристаллизованным интеллектом». Данный паттерн опирается на биологический фундамент. Часть нервных волокон покрыта миелиновой оболочкой, которая, выступая в качестве изоляционного материала, повышает скорость распространения по волокну нервных импульсов.

Раньше считалось, что с возрастом состояние миелиновой оболочки ухудшается. Но в действительности это не так. «С возрастом изоляция [нервных] волокон укрепляется, поэтому аксоны [длинные цилиндрические отростки нервной клетки] «выстреливают» быстрее у людей среднего возраста, чем у молодых, — отмечает Смол. — Именно в этот период [в среднем возрасте] наблюдается пиковая производительность нервных клеток мозга».

Более качественный секс

Ряд социологических исследований показал, что у пожилых людей сексуальная жизнь на самом деле активнее и качественнее, чем принято думать.

В результате исследований по сексуальной активности и удовлетворенности женщин возраста 80+ выяснилось, что половина достигает оргазма «каждый раз» или «почти всегда».

Другие исследования дают удивительно схожие результаты: опрос респондентов 60+ выявил, что у 74% мужчин и 70% женщин удовлетворенность своей сексуальной жизнью выше, чем она была в возрасте от 40 до 50 лет. Тара Саглио, британский психотерапевт, работающая с парами, объясняет эти результаты меньшей психологической напряженностью у зрелых женщин.

«С возрастом женщины становятся более уверенными в выражении собственной сексуальности. И эта уверенность делает сексуальный контакт полноценнее».

Меньше головной боли

У людей, страдающих мигренями, сосудистая головная боль со временем может ослабнуть.

Проведенное шведскими учеными исследование среди пациентов от 18 лет и старше показало, что с возрастом приступы становятся менее продолжительными, а также менее болезненными и менее частыми.

Из 374 участников эксперимента только у четырех со временем развились хронические головные боли.

Низкая потливость

Апокриновые (потовые) железы с возрастом сокращаются в объеме и становятся менее многочисленными.

Поэтому двадцатилетние потеют больше, чем пятидесятилетние, что подтверждается и научными исследованиями.

Можно ли перехитрить смерть?

Вы всё еще сомневаетесь в преимуществах пожилого возраста?

Статистика показывает, что, даже если вы уже в летах, конец может быть не так близок, как вам кажется.

Самые старые пожилые люди сегодня здоровее, чем когда-либо прежде, и у них прекрасный шанс еще много раз отпраздновать день своего рождения.

В 2011-2014 гг. для 25-летнего человека ожидаемая продолжительность жизни в среднем составляла 84 года (у женщин) и 80 лет (у мужчин), тогда как 95-летние могли рассчитывать дожить по крайней мере до 98 и 97 лет соответственно.

Даже в 80-летнем возрасте у женщин шанс прожить еще как минимум год составляет 95%.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Что такое взрослость? — Введение, возрастной диапазон и часто задаваемые вопросы

Каждый человек достигает полной физической и интеллектуальной зрелости во взрослом возрасте, который называется взрослой жизнью. Каждый человек проходит через взрослую стадию, когда утрачивается родительская власть и каждый получает свои обязанности. С юридической точки зрения взрослый этап жизни — это когда человек достигает совершеннолетия, а значит, становится самостоятельным и способным принимать решения. Взрослость в ее зрелом состоянии также означает развитие половой и психологической зрелости. Период, в котором человек переходит из детства во взрослую жизнь, отмечен множеством событий.

В древние времена достижение совершеннолетия означало начало времени, когда люди должны были покинуть свои дома и поддерживать свои семьи с помощью работы. Дети могли свободно работать без какого-либо предварительного опыта очень скоро после достижения взрослой стадии, потому что в прежние времена образованию и школьному обучению не уделялось большого внимания.

Типичный возраст, в котором человек становится взрослым, — 18 лет. Однако взрослость также зависит от психологического поведения человека. Даже достигнув биологической зрелости, человек может вести себя по-детски. Опять же, ребенок, которому не хватает биологической взрослости, может вести себя как взрослый.

Возрастной диапазон

Большинство людей согласны с тем, что возрастной диапазон взрослой жизни начинается примерно в 20 или 21 год. Наша юная взрослость начинается в возрасте 20 лет, за ней следует средний возраст в возрасте 40 лет и, наконец, наша старость в возрасте от 60 лет. В зависимости от страны может быть разница в возрасте, в котором кто-то становится совершеннолетним. Юридически взрослый период часто начинается в возрасте 18 лет. Взрослость можно разделить на:

1. Ранняя стадия взрослости: Эта стадия взрослости приходится на возраст от 22 до 34 лет.
2. Ранний средний возраст: Эта стадия взрослой жизни приходится на возраст от 35 до 44 лет. 5 Это этап взрослой жизни зарезервирован для людей 65 лет и старше.

Хотя молодые люди склонны упорядочивать недавно полученную информацию значительно быстрее, чем пожилые люди, пожилые люди обладают значительно большей способностью запоминать общую информацию, то есть собирать знания.

Изменения в организме

Постепенное ухудшение функций организма на поздней стадии характеризует взрослую стадию. Хотя мы наблюдаем, что мышцы продолжают увеличиваться до середины 20-летнего возраста и что основная часть скелета продолжает расти до 30-летнего возраста, рост, клеточная и нервная активность быстро начинают снижаться. И мужчины, и женщины могут испытывать трудности в половой жизни. Изменения электрической активности головного мозга у лиц пожилого возраста свидетельствуют о снижении нервной деятельности. У пожилых людей могут быть изменения в их способности к обучению, в их движениях, а также в ухудшении зрения и других физических проблемах. Пожилые годы человека — это то, что заставляет его постепенно стареть.

Разница между подростковым возрастом и детством

Подростковый возраст, который начинается после полового созревания и продолжается до взрослой жизни, — это время, когда первичные и вторичные половые признаки появляются и созревают. Детство, то есть период от рождения до полового созревания, — это время, когда происходит большая часть умственного и физического развития человека. Большинство изменений, происходящих в детстве, связаны с умственным и физическим развитием. В период полового созревания люди претерпевают различные изменения в развитии, большинство из которых связано с половым развитием.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос 1: Что такое взрослость?

Ответ:

Каждый человек достигает полной физической и интеллектуальной зрелости во взрослом возрасте, который называется взрослой жизнью.

Вопрос 2: Каков обычный возраст достижения совершеннолетия?

Ответ:

Обычно взрослый возраст наступает в 18 лет. Однако взрослость также зависит от психологического поведения человека. Даже достигнув биологической зрелости, человек может вести себя по-детски. Опять же, ребенок, которому не хватает биологической взрослости, может вести себя как взрослый.

Вопрос 3: Какова связь между нервной деятельностью и взрослостью?

Ответ:

Изменения электрической активности головного мозга у пожилых людей свидетельствуют о снижении нервной деятельности. У пожилых людей могут быть изменения в их способности к обучению, в их движениях, а также в ухудшении зрения и других физических проблемах. Пожилые годы человека — это то, что заставляет его постепенно стареть.

Вопрос 4: Дайте определение подростковому возрасту.

Ответ:

Именно в подростковом возрасте у ребенка развивается способность к размножению. В организме происходит ряд изменений, которые являются индикаторами этого. Половое созревание — это термин, используемый для описания этого процесса изменения.

Вопрос 5: Какие изменения происходят в организме во взрослом возрасте?

Ответ:

Взрослая стадия отличается неуклонным снижением физиологических функций в последний период. До 30 лет большая часть скелета продолжает расти. После этого клеточная и нервная активность быстро начинает падать. И у мужчин, и у женщин могут быть проблемы с сексуальной практикой.

23.8: Взрослость — Биология LibreTexts

1. Последнее обновление

2. Сохранить как PDF

Идентификатор страницы

17810

• Suzanne Wakim & Mandeep Grewal
• Butte College

Несколько поколений

На этом семейном снимке изображены пожилая женщина и ее молодые дочери и внучки из этнической группы хмонг в Лаосе. Бабушка и дочки взрослые, но явно далеко друг от друга по возрасту. Какой возраст определяет начало и конец взрослой жизни?

Рисунок \(\PageIndex{1}\): Семья черных хмонгов Бабушка, мать, внуки Сапа Вьетнам

Определение взрослой жизни

Взрослость — это этап жизни между юностью и смертью, но определить точный возраст начала и конца взрослой жизни непросто. Событие, знаменующее конец взрослой жизни (смерть), четко определено, но возраст, в котором оно происходит, значительно различается. Точно определить начало взрослой жизни также трудно. Человек может быть физически зрелым и биологически взрослым к 16 годам или около того, но не считаться взрослым по закону до более старшего возраста. Например, в США вы не можете служить в вооруженных силах или голосовать до 18 лет, и вы не можете брать на себя многие юридические и финансовые обязательства до 21 года9.{\text{й}}\) день рождения, так что он уже пережил более девяти десятилетий взрослой жизни! Хотя большая часть физического роста и созревания завершается к началу взрослой жизни, многие изменения происходят в течение этих десятилетий жизни. В результате взрослые разного возраста могут сильно отличаться друг от друга. Поэтому имеет смысл разделить длительный период взрослости на этапы, такие как этапы ранней взрослости, средней взрослости и старости.

Раннее взросление

Раннее взросление более или менее совпадает с 20-ми и началом 30-х годов. В раннем взрослом возрасте люди обычно формируют близкие отношения, как в дружбе, так и в любви. В это время многие люди обручаются или женятся. Часто они заканчивают свое образование и делают карьеру.

Сила и физическая работоспособность обычно достигают пика в возрасте от 20 до 35 лет (см. рисунок \(\PageIndex{3}\)). Все полы достигают пика фертильности в 20 лет, а у женщин фертильность начинает снижаться в 30 лет. Проблемы со здоровьем у молодых людей, как правило, относительно незначительны. Рак редко встречается на этом этапе взрослой жизни, но есть несколько исключений, особенно рак яичек, рак шейки матки и лимфома Ходжкина. Наиболее распространенными причинами смерти в молодом возрасте являются убийства, автомобильные аварии и самоубийства.

Рисунок \(\PageIndex{3}\): В 2010 году в возрасте 30 лет Серена Уильямс стала самой старой теннисисткой, занявшей первое место в мире. Большинство профессиональных теннисистов достигают своего пика в возрасте 20 лет.

Среднее взросление

Среднее взросление длится примерно от 30 до 60 лет. Обратите внимание, что этот возрастной диапазон длиннее, чем этап жизни, обычно называемый «средним возрастом», который обычно считается в пределах от 45 до 65 лет. В середине взрослой жизни многие люди заводят семью и стремятся достичь карьерных целей. Участие сообщества также распространено на этом жизненном этапе.

Рисунок \(\PageIndex{4}\): всемирно известному психологу доктору Эллен Лангер был 61 год, когда была сделана эта фотография. Приближаясь к концу среднего возраста, она была на пике своей карьеры, и ее самая влиятельная работа — книга «Против часовой стрелки» — вот-вот должна была быть опубликована. Книга посвящена теме старения.

Середина взрослой жизни — это этап, когда у большинства людей начинают проявляться физические признаки старения, такие как морщины и седые волосы, как у седой женщины на рисунке \(\PageIndex{4}\). Как правило, зрение, сила, аэробная производительность, максимальная частота сердечных сокращений и время реакции также начинают снижаться в середине взрослой жизни, хотя существуют большие индивидуальные различия в возрасте, в котором происходят эти изменения.

Фертильность продолжает снижаться до тех пор, пока не наступит менопауза, обычно в возрасте около 52 лет, после чего они перестают быть фертильными. Фертильность у мужчин начинает снижаться после 40 лет. Большинство людей среднего возраста начинают уменьшаться в росте, особенно женщины, страдающие остеопорозом, который часто встречается после менопаузы. Может теряться до 1 см роста за декаду. Некоторые люди испытывают небольшую потерю когнитивных функций в середине взрослой жизни, но это обычно остается незамеченным, потому что жизненный опыт и накопление мудрости обычно компенсируют потерю. Середина взрослой жизни — это также время, когда у многих людей развиваются хронические заболевания, такие как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания или рак. Эти заболевания являются основными причинами смерти в среднем возрасте.

Старость

Старость начинается в середине 60-х годов и продолжается до конца жизни. Большинство людей старше 65 лет ушли с работы, освободив время для хобби, внуков и других интересов. С другой стороны, выход на пенсию может привести к уменьшению социальных контактов и одиночеству. Многие пожилые люди также могут подвергаться предвзятому обращению из-за своего возраста (эйджизм). По этим и другим причинам депрессия очень распространена в пожилом возрасте, и у людей старше 65 лет самый высокий уровень самоубийств.

Физические и когнитивные изменения в пожилом возрасте

Физические нарушения, начавшиеся в среднем возрасте, продолжаются и в пожилом возрасте. Снижение обычно происходит в выносливости, силе, времени рефлексов и чувствах. По мере взросления большинство людей становятся все более слабыми, с потерей мышечной массы и снижением подвижности. Однако есть много исключений. Некоторые люди остаются здоровыми и активными в пожилом возрасте. Мужчина на рисунке \(\PageIndex{5}\) — выдающийся пример.

Рисунок \(\PageIndex{5}\): Фаудже Сингху было 9 летКогда эта фотография была сделана в 2007 году, ему было 6 лет. Сингх начал марафонский бег, когда ему было 89 лет, и продолжал соревноваться до 102 лет. По состоянию на 2016 год он все еще удерживал мировые рекорды в возрастной группе 90+ в нескольких разных запущенные события. Он объяснил свои удивительные способности в старости тем, что никогда не курил и не употреблял алкоголь, придерживался вегетарианской диеты, избегал жареной пищи, рано ложился спать и мыслил позитивно.

Многие люди в пожилом возрасте страдают от множественных хронических заболеваний. Иммунная система становится менее эффективной, что увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как рак и пневмония. С возрастом количество клеток головного мозга также уменьшается. Почти половина лиц старше 85 лет имеют как минимум легкие когнитивные нарушения. Такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, которые вызывают серьезные и необратимые нарушения психической функции, также становятся все более распространенными.

Возраст на момент смерти

Старость заканчивается со смертью, но когда может наступить смерть? Средний возраст на момент смерти отражается в статистическом показателе, известном как ожидаемая продолжительность жизни . Ожидаемая продолжительность жизни определяется как средняя ожидаемая продолжительность жизни человека. Он основан на годе их рождения и их текущем возрасте и поле. В США в 2015 году ожидаемая продолжительность жизни при рождении составляла 77 лет для мужчин и 82 года для женщин.

Ожидаемая продолжительность жизни — это всего лишь среднее значение, и многие люди переживают значение ожидаемой продолжительности жизни для своего года рождения и пола. На самом деле, к 2050 году, по прогнозам, полумиллиону американцев будет не менее 100 лет, благодаря большому количеству бэби-бумеров и достижениям в области здравоохранения. Есть ли верхний предел старости? В 2016 году ученые определили максимальную продолжительность жизни человека в среднем в 115 лет с абсолютным верхним пределом в 125 лет. Эти цифры могут увеличиться, если ученые научатся замедлять старение. Для этого необходимо понять причины старения.

Причины старения

Почему мы стареем во многих отношениях? Почему существует верхний предел продолжительности жизни человека? Причины старения (и, в конечном итоге, смерти) точно не известны, но был предложен ряд факторов. Эти факторы делятся на две основные категории: запрограммированные факторы и факторы, связанные с повреждением.

Запрограммированные факторы

Рисунок \(\PageIndex{6}\): Белые пятна на концах этих серых человеческих хромосом представляют собой теломеры. Клетки теряют способность делиться, когда их теломеры становятся слишком короткими из-за повторяющихся предыдущих клеточных делений.

Запрограммированные факторы следуют биологическому графику и, возможно, являются продолжением графика, регулирующего рост и развитие детей. Примером запрограммированного фактора является укорочение теломер. Теломеры — это участки повторяющихся последовательностей нуклеотидов на концах хромосом (рис. \(\PageIndex{6}\)). Обычно они могут выполнять различные функции, например, защищать хромосомы от слияния с соседними хромосомами. Теломеры становятся короче каждый раз, когда клетка делится, а когда теломеры становятся слишком короткими, клетка перестает делиться и умирает.

Факторы, связанные с повреждением

Факторы, связанные с повреждением, включают внутренние и внешние воздействия на организм, вызывающие кумулятивное повреждение ДНК или клеток. Было предложено множество факторов, связанных с повреждением, в том числе следующие:

• Воздействие мутагенов окружающей среды: Мутагены могут повреждать ДНК, а повреждение ДНК может препятствовать делению клеток. В клеточном цикле есть несколько контрольных точек, в которых клеточное деление останавливается при обнаружении повреждения ДНК.
• Накопление продуктов жизнедеятельности в клетках: Продукты жизнедеятельности могут мешать нормальному клеточному метаболизму. Количество отходов может достичь уровня, при котором клетки больше не могут функционировать.
• чрезмерное количество высокореактивных химических веществ, называемых свободными радикалами (например, OH-): Свободные радикалы могут повреждать ДНК и клетки и способствовать возникновению таких заболеваний, как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Эти заболевания являются основными причинами смерти в последние десятилетия жизни. Некоторые причины избытка свободных радикалов включают воздействие загрязнителей окружающей среды, употребление алкоголя, употребление в пищу трансжиров и курение табака.

Характеристика: Надежные источники

Рисунок \(\PageIndex{7}\): Вес этого мужчины находится на нижней границе нормального диапазона для его роста. Поддержание низкой массы тела может помочь ему прожить дольше за счет замедления процесса старения — или, по крайней мере, может, если теория ограничения калорий в борьбе со старением верна. В этом контексте ограничение калорий относится к низкокалорийной диете при сохранении надлежащего потребления питательных веществ. Ограничение калорий, в свою очередь, приводит к низкой массе тела.

Популярные средства массовой информации продают книги, диеты и программы, пропагандирующие теорию ограничения калорий в борьбе со старением. Они зарабатывают деньги, рассказывая людям, как и почему нужно меньше есть, чтобы жить дольше. Это просто реклама или желаемое за действительное? Или есть реальная польза для долголетия от ограничения калорий? Изучите надежные источники, чтобы найти ответы на эти вопросы.

Обзор

1. Определение взрослой жизни.
2. Почему трудно указать точный возраст начала и окончания взрослой жизни?
3. Перечислите этапы взрослой жизни.
4. Опишите стадию раннего взросления.
5. Каков возрастной диапазон людей среднего возраста и какие изменения обычно происходят на этом этапе жизни?
6. Дайте определение старости и опишите этот этап жизни.
7. Что измеряет ожидаемая продолжительность жизни? Назовите два фактора, влияющих на продолжительность жизни. Какова продолжительность жизни американцев, родившихся в 2015 году?
8. Какова максимальная продолжительность жизни человека?
9. Обсудите возможные причины старения.
10. 40-летний человек обычно считается
    1. в старости
    2. среднего возраста
    3. в зрелом возрасте
    4. В и С
11. Сравните основные причины смерти в раннем взрослом и среднем взрослом возрасте.
12. Как вы думаете, почему ученые изучают, как удлинить теломеры?
13. Свободные радикалы и мутагены вызывают повреждение каких структур?
14. Правда или Ложь : Как только человек достигает совершеннолетия, его рост остается постоянным.
15. Правда или Ложь : Ожидаемая продолжительность жизни у женщин обычно ниже, чем у мужчин.

Узнать больше

https://bio.libretexts.org/link?17810#Explore_More

Доктор Дэвид Синклер — исследователь, изучающий причины старения и то, как мы можем подавить этот процесс. Посмотрите выступление ниже, чтобы узнать больше об этом захватывающем исследовании.

Атрибуция

1. Семья черных хмонгов, автор Боб Таббс , общественное достояние через Wikimedia Commons
2. Шелби Харрис от Рикешии Дэвидсон, общественное достояние через Wikimedia Commons
3. Серена Уильямс от Wikigo, CC BY 3.0 через Wikimedia Commons
4. Эллен Лангер от Роберта Скобла CC BY 2.0 через Wikimedia Commons
5. Fauja Singh от Mithrandirthewise, общественное достояние через Wikimedia Commons
6. Колпачки теломер, разработанные Министерством энергетики США по программе генома человека, общественное достояние через Wikimedia Commons
7. Мужчина с недостаточным весом на грани от Fredrik общественное достояние через Wikimedia Commons
8. Текст адаптирован из биологии человека по лицензии CK-12 CC BY-NC 3.