Почему хочется плакать без причины?
|
Главная -> Вечные вопросы -> Почему? Как? Зачем? 27.12.2016Человеческая натура полна эмоций радости и расстройств. Обычно каждая эмоция имеет на то свою причину. Но бывают случаи, когда грусть одолевает внезапно и хочется плакать. Давайте попробуем разобраться, почему хочется плакать без причины? Причин, по которым хочется внезапно плакать множество. Это могут быть психические расстройства, эмоциональное перенапряжение, гормональные нарушения или хронические заболевания. Всем известно, что во время беременности происходит гормональная перестройка, женщина становится более эмоциональной. Именно в этот период женщине чаще всего хочется плакать без особых на то причин. Особенно это характерно для первого триместра. Не стоит беспокоиться по этому поводу. На самом деле это вполне нормально на фоне физиологического гормонального всплеска. Внезапное желание расплакаться без особой причины может посещать людей скрытных и сдержанных.
Иногда плач без причины может свидетельствовать о каких-либо серьезных заболеваниях. Чаще всего это касается гормональных нарушений при болезнях половой и эндокринной сфер. Проблемы пищеварительного тракта и застой желчи также могут спровоцировать эмоциональный всплеск. Прием некоторых медикаментов может привести к развитию депрессивного состояния. Плач без причины может не нести эмоциональный окрас. Слезы могут появиться на глазах в результате воздействия некоторых летучих веществ, которые раздражают слизистую глаза. Вспомним, к примеру, ситуацию, когда люди режут лук. Слезы сами появляются на глазах, и проконтролировать этот процесс практически не представляется возможным. Чтобы быстро успокоиться и не окончательно не разрыдаться, когда хочется плакать, рекомендуют сделать несколько глубоких вдохов, выпить стакан воды и подумать о чем-то хорошем. Если постоянно хочется плакать без явной на то причины, желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить происхождение этого плача и назначить успокоительные лекарственные препараты. Рейтинг статьи: 6490 просмотров Автор: Виктория Семерня Смотрите также по теме: На какой реке стоит Рим? Почему на Рождество наряжают елку? Как избавиться от лени? Почему сакура – символ Японии? На какой реке стоит Якутск? |
Мы ВКонтакте Сейчас за окном Подписка на RSS! |
Люди с повышенной эмоциональностью склонны к таким побочным реакциям лекарственных препаратов.Психолог рассказал, как перестать плакать по любому поводу
Настоящий материал (информация) произведен, распространен и (или) направлен иностранным агентом АО «РС-Балт» либо касается деятельности
иностранного агента АО «РС-Балт».
Плакать можно от боли, обиды, горя, тоски, от счастья, сильной радости, нахлынувших чувств и даже из-за трогательной сцены в фильме — слез без причины не бывает, считают психологи. В любом случае повод есть — даже неосознанный. Но что делать, если слезы так близко, что уже мешают и работе, и личной жизни, и надо ли запрещать себе плакать? Ответы на эти вопросы «Доктору Питеру» дали психологи.
«Люди по-разному могут переживать одни и те же события. Это во многом предопределено генетически и зависит от нашей нервной системы, — объяснил психолог Сергей Розанов. — Но есть и условные факторы — стратегии, закрепленные в детстве. Так, если ребенок мог добиться желаемого только заплакав, то такое поведение может сохраниться на всю жизнь».
Эмоциональный порог также может ослабить и продолжительное нахождение в стрессовой ситуации, психологическая травма, излишнее нервное напряжение, физиологические причины, нехватка витаминов.
Психолог Елена Лялина добавила, что повышенная плаксивость может быть как свойством характера, так и следствием различных психических расстройств, например неврастении или депрессии, а также гормональных изменений у женщин — таких, как беременность или ПМС.
Психолог Адель Хайруллина отметила, что, как правило, когда человек чем-то расстроен и пытается сдержать слезы, это плохо получается. «В большинстве случаев слезы — это проявление сильных эмоций, которое, по сути, является естественным, — указала она. — Запрещать себе плакать определенно не стоит, если речь не идет об истязающих самого себя рыданиях. Во время негативного события в нашем теле образуется блок. Если его не ослабить, возможны серьезные последствия, которые отразятся на здоровье. Ведь наше тело очень умное, и с помощью определенных реакций происходит самоисцеление, то есть организм пытается нормализовать свой химический состав. Главное — уметь его слушать».
Кроме того, во время плача происходит выброс гормонов стресса, от которых наш организм также предпочитает поскорее избавиться.
Эксперты также дали советы, как перестать плакать из-за всего подряд
Дайте отдых своей нервной системе.
«Возможно, повышенная слезливость вызвана переутомлением и вам необходим качественный отдых и позитивные эмоции, — рекомендует Сергей Розанов. — Это могут быть спорт, прогулки, приятное общение, сон, массаж и т. п».
Не держите сильные эмоции в себе. «Можно один раз от души поплакать, разрядить эмоции в спорте, покричать от души в лесу, побить подушку, — говорит эксперт. — Если совсем некому высказать накопившиеся мысли, заведите дневник или пишите записки и рвите их».
Переключите внимание. «Если чувствуете, что сейчас заплачете, постарайтесь сделать несколько медленных вдохов и выдохов, переключив внимание на дыхание, — советует психолог. — Поднимите голову вверх и улыбнитесь, сохраните улыбку несколько секунд, приводя мысли в порядок. Можно при этом считать от 10 до 1 про себя».
Осознайте мысль, которая предшествовала появлению слез. «Вы можете провести анализ, оспорить ее, придумать более правильную мысль, которая может заменить первоначальную и не вызовет таких эмоций, — рассказывает Сергей Розанов.
Найдите первопричину. «Вспомните, когда зародилась стратегия реагирования слезами на ситуацию, — говорит психолог. — Найдите более экологичный способ реагирования — представьте, что вы отреагировали по-новому, не заплакали, повторите это несколько раз. Вспомните еще несколько ситуаций, в которых вы заплакали без существенного повода — и тоже проиграйте их по-новому. Придумайте возможную ситуацию в будущем, в которой вы также сдержали слезы. Проверьте ее на практике».
Есть и другие техники сдерживания слез: выпить стакан воды, быстро поморгать, сделать несколько глубоких медленных вдохов и резких выдохов, умыться очень холодной водой или даже потереть лицо кусочками льда.
«Эти способы можно использовать в моменте, когда эмоции внезапно „накрыли“. Чтобы разобраться в проблеме радикально, потребуется работа с психологом или психотерапевтом», — считает психолог Елена Лялина.
Означает ли спонтанный плач, что я эмпат?
На днях мужчина вышел на улицу, и я остановил машину, чтобы он мог перейти дорогу. Внезапно я почувствовал непреодолимое желание заплакать без всякой видимой причины.
Затем я более внимательно посмотрел на человека, идущего всего в нескольких шагах от меня. Он выглядел огорченным, как и я. «Ааа, — понял я, — эти эмоции не мои». Я послал ему безмолвную молитву, благодарный, что наконец научился отличать свои эмоции от эмоций других.
Кто такой эмпат?
Недавно я прочитал статью, описывающую разницу между эмпатом и кем-то очень чувствительным. Автор выделил эмпата как человека, который может чувствовать эмоции других, иногда даже физически, даже если на самом деле они не переживают один и тот же опыт. По сравнению с кем-то, кто очень чувствителен (чуткий против эмпатического), эмпат обладает большей сенсорной осведомленностью и чрезвычайно эмоционально относится к другим, их окружению и визуальным образам или средствам массовой информации, которым они подвергаются.
(Вы часто слышите, как эмпаты говорят, что даже телевизионная реклама может вызвать спонтанный плач). Полученный опыт может быть интенсивным и запутанным.
Во всем этом спонтанном плаче может быть даже что-то уникально духовное.
Исследователи говорят, что около 20 процентов из нас генетически предрасположены к эмпатии и обладают высокочувствительным мозгом, который сильно реагирует на эмоциональные образы и наше окружение, в то время как только 2-3 процента из нас на самом деле являются эмпатами.
Это означает, что в той или иной степени каждый четвертый или пятый человек испытывает эмоции других людей — в дополнение к своим собственным.
Я эмпат?
Вы (особенно ребенок или подросток) можете даже не знать, что чувствительны к энергиям других. Вы можете даже не обращать внимания на то, что такая вещь существует. Следовательно, есть склонность думать, что с вами что-то не так.
Если вы не эмпатичны, вы можете увидеть тех, кто чрезмерно драматичен, реакционен и слишком вовлечен.
Вы можете не понимать, почему ваш сочувствующий партнер или сверстники плачут без причины или когда кто-то из членов семьи находится в депрессии. Вы не понимаете, почему они не могут смотреть жестокие фильмы или драки по телевизору. На самом деле, мой муж часто указывает мне: «Они просто актеры. Это просто кино», — пока я принимаю позу эмбриона на диване, глядя в другую сторону.
[Узнайте больше о том, почему некоторые люди более чувствительны к экранному насилию, чем другие.]
Чувство чувств других людей, чувствительность к изображениям, желание плакать без видимой причины и обработка эмоций, которые не принадлежат вы можете ударить эмпата, как тонну кирпичей, из неожиданных мест в непредвиденное время, что может привести к спонтанному плачу.
Если вы не осознаете, что эти эмоции на самом деле не ваши, это может вызвать сильный стресс, депрессию, тревогу и замешательство как у вас, так и у тех, кто вас любит.
Это особенно сложные черты в то время, когда так много людей сообщают о сильных чувствах страха, беспокойства, надежды, депрессии, беспокойства, усталости и разногласий, часто из-за политической обстановки, текущих событий и так далее.
На самом деле, большая часть мира глубоко обеспокоена. Ваши собственные эмоции могут быть непреодолимыми сами по себе, но теперь проблемы эмпатии усугубляются. А в личных отношениях бессознательное переживание эмоций других может иметь разрушительные последствия.
Что должны знать эмпаты для отношений
Во-первых, вам нужно практиковать самонаблюдение и самоисследование, что ведет к самосознанию. Узнайте себя достаточно хорошо, чтобы быть в состоянии расшифровать свои эмоции от других. Это может быть так же просто, как спросить себя: «Эта эмоция моя?»
Это осознание помогает понять, что вы чувствуете, когда вас захлестывает волна эмоций. Если это ваши эмоции, возьмите на себя ответственность за то, с чем нужно справиться. Плачь, если нужно. Извиняться. Простить. Выразите свои потребности. скорбеть. Внесите некоторые изменения. Сделайте перерыв. Исцелить раскол. Найдите духовное решение. Определите, что показывает эмоция.
Если в вашей жизни не произошло ничего, что могло бы вызвать эту эмоцию, если нет триггерного события или опыта, возможно, чувства принадлежат не вам.
Простое понимание этого может облегчить обработку эмоций. И знание этого дает вам выбор: обработать эмоции, отпустить эмоции или решить, нужно ли совершить другое действие.
Возможно, ничего и не нужно делать — в этом случае просто осознавайте и дышите, пока проходят эмоции. Если вы можете определить человека, которому на самом деле принадлежат эмоции, вы можете использовать эту информацию, чтобы предложить руководство или сочувствие. Если эмоция исходит от любимого человека или соседа по дому, вы можете использовать эту мудрость, чтобы повысить свою чувствительность к их потребностям. Если это коллективная эмоция, вполне может быть, что когда вы обрабатываете эти чувства, медитируете или молитесь за планету, вы опосредованно облегчаете боль или напряжение в других.
Но прежде чем браться за других и решать их проблемы, оцените ситуацию. Вы не хотите, чтобы ваша эмпатия подтолкнула вас к созависимости, уводя других людей от личной ответственности.
Иногда все, что нужно, — это повышенное чувство осознания, несколько слез и несколько тщательно отправленных молитв.
Узнайте больше о духовности и слезах в «Восстанавливающей силе слез».
Малыш вдруг безутешно плачет | Когда звонить врачу – Самый счастливый ребенок
По Happyest Baby Staff
На этой странице
- Что такое безутешный плач?
- Когда плач считается коликой?
- Что вызывает безутешный колический плач?
- Что делать, если ваш ребенок внезапно безутешно плачет
- Когда следует немедленно вызвать врача для плачущего новорожденного
- Три вопроса, которые задают врачи, если ваш ребенок безутешно плачет
- Признаки того, что плач вашего ребенка является проблемой
- Ребенок внезапно безутешно плачет: последние мысли
Ваш ребенок вдруг безутешно плачет? Мы чувствуем вашу боль! Мало того, что вы наверняка обеспокоены тем, что с вашим малышом что-то может быть не так, исследования показывают, что постоянный младенческий плач увеличивает шансы молодой мамы на послеродовую депрессию (ППД).
Хорошая новость: большинство младенцев, которые безутешно плачут, не больны, а тоскуют по дому . Это означает, что они просто изо всех сил пытаются справиться с жизнью вне матки. Чтобы помочь вашему ребенку обрести утешение, которого он жаждет, и успокоить плач, читайте наши советы… которые, кстати, помогут и вам!
Что такое безутешный плач?Безутешный плач, как следует из названия, это когда ваш ребенок плачет, и ничто его не успокоит. Этот тип плача может даже появиться из ниоткуда! Если плач усиливается и продолжается в течение дня или ночи, он может быть вызван коликами.
Когда плач считается коликой? Колики — это когда здоровый ребенок плачет или суетится в течение длительного периода времени — примерно 3 часа в день. По данным Американской академии педиатрии (AAP), примерно у пятой части всех детей возникают колики, обычно между второй и четвертой неделями жизни. Плач ребенка, страдающего коликами, обычно усиливается и длится в течение дня.
Вы также можете увидеть, как они вытягивают или подтягивают ноги и/или выпускают много газа. Плач, вызванный коликами, обычно достигает пика примерно в 6 недель, а затем значительно снижается после того, как дети достигают возраста 3–4 месяцев, но известно, что колики продолжаются до 6 месяцев.
Отличный вопрос… и на него у нас до сих пор нет однозначного ответа. Ведущая теория? Ваш ребенок может быть очень чувствительным к стимуляции, неспособным утешать себя или регулировать свою нервную систему, или может быть чувствительность к еде в рационе кормящей мамы. (Иногда колики могут указывать на медицинскую проблему, например, на грыжу.)
Что делать, если ребенок внезапно безутешно плачет Первый шаг к облегчению безутешного плача или коликообразного плача — это запуск метода 5 S для успокоения младенцев. 5 S’s включают в себя пеленание, удерживание ребенка в положении на боку живота, шикание, раскачивание и сосание.
Каждый из этих 5 S имитирует ритмы и ощущения младенцев в утробе матери, и все они вызывают так называемый успокаивающий рефлекс. Это неврологическая реакция, которая развивается глубоко в мозгу ребенка за несколько месяцев до его рождения, и, по сути, это естественный «выключатель» для плача и «включен» для сна. Вот краткое изложение:
Пеленание: Пеленание воссоздает нежное объятие и безопасность матки, что творит чудеса, успокаивая младенцев. (ААП подтверждает это.) Кроме того, завернутые младенцы часто быстрее реагируют на другие четыре S . Чтобы запеленать ребенка, заверните его, как буррито, так, чтобы руки были аккуратно и прямо по бокам, а бедра были расслаблены и согнуты. Вы можете использовать большое квадратное легкое одеяло или 5-секундную пеленку Sleepea, которая избавит вас от догадок при пеленании. Пеленайте младенцев только во время беспокойства и сна и прекратите пеленание, как только ваш малыш сможет перевернуться… если только вы не используете SNOO.
В SNOO дети могут безопасно оставаться запеленутыми, пока не перейдут в кроватку.Положение на боку или на животе: Положите малыша животом вниз на колени и осторожно погладьте ему спинку. AAP отмечает, что легкое давление на животик ребенка может помочь успокоить расстроенных детей. Кроме того, удерживание ребенка на животе или боку вызывает успокаивающий рефлекс. Просто помните, что никогда не бывает безопасно укладывать ребенка спать на бок или на живот. Спина – единственное безопасное положение для сна.
Тише: В утробе младенцы слушали звук кровотока, который был громче пылесоса 24/7! Этот непрерывный звук оказывает успокаивающее воздействие на детей, и лучший способ воссоздать его — это постоянный, низкий и рокочущий белый шум, подобный звукам, разработанным педиатром в отмеченной наградами люльке SNOO или SNOObear.
Качели: Жизнь в утробе матери была очень трясущейся.
.. и успокаивающей. Было доказано, что продолжая укачивать ребенка после рождения, он меньше плачет. То же исследование показало, что укачивание также улучшает сон ребенка! (Кроме того, AAP отмечает, что качание — это средство от колик.) Вы можете укачивать ребенка на руках, помещать его в переноску и ходить или использовать детские качели, но не позволяйте ребенку спать в таких позах! Опять же, единственное безопасное положение для детского сна — на спине. Для безопасного сна и качания всю ночь попробуйте SNOO. Он надежно удерживает детей на спине, чтобы они могли безопасно укачиваться во время сна.Сосание: Сосание снижает частоту сердечных сокращений вашего ребенка, кровяное давление и уровень стресса, поэтому неудивительно, что пустышки помогают многим беспокойным малышам расслабиться и погрузиться в глубокое спокойствие. (Сосание — еще одна рекомендация AAP для успокоения колик.) Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не станет прочным, прежде чем вводить пустышку.
В SNOO дети могут безопасно оставаться запеленутыми, пока не перейдут в кроватку.
.. и успокаивающей. Было доказано, что продолжая укачивать ребенка после рождения, он меньше плачет. То же исследование показало, что укачивание также улучшает сон ребенка! (Кроме того, AAP отмечает, что качание — это средство от колик.) Вы можете укачивать ребенка на руках, помещать его в переноску и ходить или использовать детские качели, но не позволяйте ребенку спать в таких позах! Опять же, единственное безопасное положение для детского сна — на спине. Для безопасного сна и качания всю ночь попробуйте SNOO. Он надежно удерживает детей на спине, чтобы они могли безопасно укачиваться во время сна.
Помимо 5 S , рекомендуется помнить о том, сколько и в каком положении вы кормите своего ребенка. AAP отмечает, что, как правило, лучше стараться выждать не менее двух-двух с половиной часов от начала одного кормления до начала следующего. И если вы кормите своего драгоценного малыша из бутылочки, практикуйте кормление из бутылочки в темпе, что поможет избежать неприятного перекармливания. (Для получения подробных инструкций ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством по кормлению из бутылочки.)
Если вы делаете все вышеперечисленное, но ваш ребенок все еще безутешно плачет, возможно, пришло время позвонить вашему педиатру, чтобы убедиться, что ваш малыш не болен.
Когда звонить Немедленно Обратитесь к врачу при плачущем новорожденномЕсли какой-либо из этих симптомов похож на ваш новорожденный, немедленно позвоните своему лечащему врачу:
- Непрекращающийся плач длится более двух часов
- Плачет, когда вы трогаете, двигаете или держите ребенка на руках
- Выглядит или ведет себя как-то ненормально
- Имеет температуру 100,4 градусов по Фаренгейту или выше
- Выпячивание или припухлость мягкого участка
- Опухший пах
- Рвота
- Отказывается пить или пьет очень мало в течение более 8 часов
Даже неэкстренные ситуации могут показаться экстренными! Если у вашего ребенка проявляются следующие симптомы, обратитесь к педиатру в рабочее время или в течение 24 часов.
Вы можете утешить плач Бэби, но причина расстройства неясна.
Вы устали от плача вашего ребенка.
Плач начался после 1-месячного возраста.
Безутешный плач возникает 3 и более раз в день.
Малыш не набирает вес.
Когда вы разговариваете с педиатром вашего ребенка, он, скорее всего, задаст следующие вопросы, чтобы выяснить, есть ли у вашего ребенка колики или что-то более серьезное:
- Хорошо ли растет ваш ребенок?
- Является ли поведение вашего ребенка ненормальным в других отношениях?
- Ваш ребенок доволен и бодр в течение долгого времени?
Затем лечащий врач вашего ребенка, скорее всего, задаст дополнительные вопросы, чтобы определить проблему. Педиатр проверит наличие следующих симптомов:
Постоянные стоны: Частые стоны и слабые крики
Пронзительный плач: Пронзительный и резкий плач, отличающийся от обычного звука плача вашего ребенка
Рвота: Рвота объемом более 1 унции за эпизод; переживание более пяти эпизодов рвоты в сутки; или любая зеленая или желтая рвота может сигнализировать о проблеме
Изменение стула: Запор или диарея, особенно с примесью крови
Суетливость во время еды: Скручивание, выгибание дуги или плач, которые начинаются во время или вскоре после кормления
Аномальная температура: Это означает ректальную температуру выше 100,4 градусов по Фаренгейту или ниже 97,5 градусов по Фаренгейту
Раздражительность: Постоянный плач почти без периодов затишья
Летаргия: Сон в два раза дольше обычного, поведение «не в себе» или плохое сосание в течение 8–12 часов
Мягкое выпячивание на голове: Даже когда ребенок сидит
Плохая прибавка в весе: Это означает, что вы прибавляете менее полунции в день
Несмотря на то, что это так тяжело вынести, младенческий плач неизбежен.
В конце концов, это один из немногих способов общения новорожденных! Но если ваш ребенок не болен, 5 S не помогают, и вы достигли предела своего ума, без колебаний позвоните своему детскому врачу, безопасно уложите ребенка в кроватку или люльку и вызовите врача. друг или любимый человек прийти на помощь. Помните: это нормально чувствовать себя подавленным и беспомощным, когда ваш ребенок плачет часами! Ключ в том, чтобы обратиться за помощью до того, как ваше разочарование может затуманить ваши суждения или помешать вашему психическому здоровью.
- Как успокоить плачущего ребенка тремя потрясающими движениями
- Плач моего ребенка — это нормально или это колики?
- Почему дети плачут: правда против вымысла
- Пищевая аллергия и колики
- Как успокаивающий плач может спасти жизнь
Посмотреть больше сообщений с тегами, успокаивающий
Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады
помощь! Свяжитесь с нами по адресу customercare@happiestbaby.
