Почему люди скрипят зубами во сне: Почему люди скрипят зубами во сне

Почему дети и взрослые скрипят зубами во сне?

Некоторые неполадки со здоровьем мы замечаем сразу и самостоятельно, о других можем узнать только от близких людей. Например, в эту категорию попадает бруксизм — или, говоря простым языком, зубовный скрежет во сне. Часто люди даже и не догадываются, что им свойственна такая проблема.

Попробуем разобраться, что вызывает бруксизм, и понять — опасно ли это для здоровья, или явление неприятно исключительно для слуха окружающих. Почему во сне дети и взрослые скрипят зубами? Зубовный скрежет вызывают несколько причин: склонность к эпилепсии; болезни или дефекты зубов, как врожденные, так и приобретенные — неправильный прикус, неровный зубной ряд, шатающиеся отдельные зубы; нарушения челюстного строения; синдром беспокойных мышц, возникающий на почве физической усталости, нервного переутомления или возбуждения, вызванного сторонними веществами — от медикаментов до кофе и никотина. если спросить людей в возрасте, то они могут Вам сказать, что причиной скрипа, издаваемого ночью во сне, могут быть глисты. Отчасти это правда. Но стоит отметить, что есть лишь одно заболевание, связанной с глистами, которое может заставить ребнка скрипеть ночью зубами. Это энтеробиоз. Условно все эти причины можно разделить на две категории. Люди скрипят зубами либо из-за неконтролируемых мышечных сокращений во сне, либо из-за заболеваний зубов и костей челюсти. Опасен ли бруксизм, или это просто неприятно? Конечно, мало кого радует мысль о том, что во сне он скрипит зубами. Но представляет ли бруксизм реальную опасность для здоровья? К сожалению, да. Это явление может свидетельствовать об эпилепсии — если пропустить симптом, то потом можно неожиданно столкнуться с серьезным припадком. Если скрип зубов во сне вызван дефектами костей челюсти, то со временем это может усугубиться — испортится прикус и очертания лица, разовьются заболевания шеи. Даже если бруксизм обусловлен временным стрессом или сильной усталостью, в нем все равно нет ничего хорошего. Если зубы во сне трутся друг о друга с такой силой, что слышен скрип, это опасно для зубов — может пострадать их эмаль, а то и сами зубы начнут постепенно разрушаться. Кроме того, бруксизм прямо отражается и на качестве сна. Если во сне человек не может до конца расслабиться, его челюсти сжимаются, а мышцы продолжают работу, то с утра это выражается в ощущении усталости, плохом настроении, головной боли. Детский бруксизм может происходить просто из-за того, что у малыша режутся зубы. Но если зубы уже прорезались, или скрип по ночам повторяется слишком часто, это необходимо лечить. Иначе с ранних лет у ребенка могут появиться дефекты прикуса, кариес и головные боли.

Почему мы скрипим зубами и как решить эту проблему

Что такое бруксизм

Бруксизм (именно так в медицине называется скрежет зубов) – стоматологическое заболевание, основными признаками которого являются периодически возникающие неконтролируемые спазмы жевательных мышц, которые сопровождаются стискиванием челюстей и скрипом зубов. Иногда человек узнает о наличии у себя данного заболевания только на приеме у стоматолога. Диагноз подтверждается после проведения полисомнографического исследования, которое показывает точное количество непроизвольных сокращений жевательной мускулатуры во время сна.

Симптомы заболевания

Если вас интересует ответ на вопрос «Скрипите ли вы зубами ночью?», спросите об этом живущих вместе с вами людей – они это точно знают. Но если спросить об этом не у кого, вы после пробуждения можете самостоятельно определить, скрипите ли вы зубами, по следующим симптомам:

• боль в жевательных мышцах
• боль в височно-нижнечелюстном суставе
• утренняя головная боль
• боль и звон в ушах
• боль в носовых пазухах
• боль в спине, плечах, шее
• головокружение и покалывание в голове
• разрушение эмали зубов, сколы, трещины, переломы коронок, расшатанность зубов
• дневная сонливость

Все приведенные симптомы не могут со стопроцентной гарантией указывать на наличие данного заболевания, однако их появление должно насторожить.

Самые распространенные причины бруксизма

Почему люди скрипят зубами? Приведем несколько основных причин возникновения бруксизма.

• Вредная привычка.
  
  Бруксизм иногда является вредной привычкой, подобной той, когда у человека возникает спонтанное желание что-нибудь грызть (ногти, губы, кончики карандашей и ручек, другие предметы).
• Психологические проблемы.
  Большинство исследователей считают, что в 70% случаях причинами появления бруксизма являются стресс, нервные нагрузки, эмоциональное перенапряжение, которые влекут за собой беспокойство, возбужденное состояние и, как следствие, неконтролируемые сокращения мышц челюсти, особенно в ночное время суток.
• Стоматологические проблемы.
  Скрипеть зубами человек может из-за наличия зубочелюстных аномалий: отсутствия зубов или, наоборот, их сверхкомплектности, неправильного прикуса, плохо подобранных брекетов, некачественного терапевтического лечения или протезирования.
• Лор-заболевания.
  Аденоиды, гайморит, ринит, искривленная носовая перегородка, затрудненное носовое дыхание, также могут вызвать приступы бруксизма у взрослых и детей.
• Осложнение болезней Паркинсона и Гентингтона – скрежет зубами во сне.
  Дополнительными факторами приступов скрежета зубов ночью или днем могут сдать черепно-мозговые травмы.

Научно доказанный факт: такое заболевание, как бруксизм, может передаваться по наследству.

Осложнения бруксизма

Неприятных последствий для здоровья у бруксизма достаточно много, вот лишь некоторые из них:

• Высокая стираемость зубов, чувствительность эмали
• Расшатанность зубов
• Деформация прикуса
• Преждевременное разрушение протезов, коронок
• Мышечная боль
• Боль при жевании
• Прерывистый сон
• Утомляемость

Формы бруксизма

Существует дневная и ночная форма заболевания. Причины и симптомы ночного и дневного бруксизма одинаковые, но днем пациент может контролировать приступы болезни, а во сне – нет, из-за чего непроизвольно скрипит зубами на протяжении всего сна.

• Дневная форма.
  Дневная форма бруксизма не так распространена, как ночная. Основная причина ее возникновения – эмоциональное перенапряжение, стресс. Чтобы избежать скрежета зубами в дневное время, человеку достаточно контролировать положение челюсти, не допускать ее сжимания, уметь ее расслаблять, тем самым снижая силу трения зубов друг о друга. Посещение различных психологических курсов поможет пациенту снять нервное напряжение, научит эффективно управлять своими эмоциями.
• Ночная форма.
  Скрежет зубами ночью – самая распространенная и опасная форма бруксизма. Пациент не способен контролировать приступ, а значит, последствия заболевания могут быть очень серьезными. Постукивание или скрежет зубов во сне может длиться от 10 секунд до 1 минуты и многократно повторяться в течение всего сна. Приступы бруксизма влияют на качество сна, сопровождаются учащением пульса и дыхания, повышением артериального давления, поэтому с утра пациент чувствует себя усталым.

Бруксизм у детей

«Почему ребенок ночью скрипит зубами?» – подобным вопросом задаются многие родители. И это не удивительно, ведь бруксизм встречается у каждого второго ребенка. Причиной этого в большинстве случаев является неокрепшая детская психика, которая еще не способна противостоять различным эмоциональным нагрузкам. Решить проблему со скрипом зубами у ребенка поможет улучшение психологического климата в семье и детском коллективе, а также вовремя начатое лечение у невролога.

Прорезывание и смена зубов также могут стать причинами возникновения неприятного скрежета зубами во сне у ребенка. Если вовремя не обратиться к детскому стоматологу, это может привести к повреждению височно-нижнечелюстного сустава, развитию неправильного прикуса, преждевременной потере зубов, воспалению десен.

Как правило, приступы бруксизма у детей с возрастом исчезают, однако родителям обязательно стоит обратиться к специалистам в случае, если:

• ребенку более 7 лет
• ребенок часто и длительно скрипит зубами
• заметны признаки разрушения зубов и воспаления десен

Многие взрослые считают, если ребенок скрипит во сне зубами, значит, у него в кишечнике завелись глисты, острицы или другие паразиты. Паразиты могут провоцировать скрежетание примерно у 30% детей, в то время как у остальных 70 не вызывают подобных симптомов. Поэтому следует все же показаться педиатру для исключения этой проблемы.

Бруксизм у взрослых

Количество взрослых, страдающих бруксизмом, – примерно 10-15% от общего числа пациентов. Не стоит надеяться, что скрип зубами у взрослого пройдет самостоятельно. При хроническом течении болезни у пациента постепенно полностью разрушаются зубы, стираются под корень коронки и протезы, а избыточное напряжение в височно-нижнечелюстном суставе в итоге приводит к серьезному заболеванию – артриту. Снижается и качество жизни: человек, постоянно находящийся в стрессе, не может расслабиться, отдохнуть, выспаться, что провоцирует у него чувство психологического дискомфорта, а в дальнейшем – депрессию.

Бруксизм встречается намного чаще у людей определенных профессий, где требуется высокая концентрация внимания, безукоризненная точность и аккуратность в работе (например, у руководителей, ювелиров, хирургов, часовщиков, архитекторов).

Если вы знаете, что с вами периодически случаются приступы бруксизма, постарайтесь сгладить опасные последствия заболевания:

• минимизируйте факторы стресса
• научитесь расслабляться
• занимайтесь спокойными делами вечером
• не ешьте перед сном
• введите в свой рацион твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки, капусту)
• принимайте теплые ванны

Однако эти способы по устранению последствий бруксизма можно применять только совместно с медицинским лечением, о котором пойдет речь дальше.

Медицинское лечение бруксизма

Лечение скрипа зубами основано на устранении причин возникновения приступов. Главная цель терапии – снять спазм в жевательных мышцах. Если у детей скрежет зубами с возрастом может пройти самостоятельно, то бруксизм у взрослого человека требует комплексного лечения с применением медикаментозных, психологических и стоматологических методик.

Психологический аспект направлен на устранение причин, вызываемых стрессом. Если человек не может справиться с психоэмоциональными нагрузками самостоятельно, ему необходимо обратиться за помощью к психологу. Специальные расслабляющие методики помогут снять переутомление, научат расслабляться и предотвращать стресс. Избавиться от нервного перенапряжение и повысить работоспособность хорошо помогают регулярные занятия лечебной физкультурой и оптимальная физическая нагрузка.

Медикаментозная терапия назначается исключительно неврологом и включает в себя применение успокоительных средств и снотворных препаратов, витаминно-минеральных комплексов, инъекций ботокса и так далее. Массаж, мануальная терапия, физиотерапия, теплые компрессы – все эти способы лечения бруксизма назначаются врачом при наличии определенных медицинских показаний.

Стоматологическое лечение бруксизма в большинстве случаев проводится совместно с терапевтом, ортодонтом и ортопедом. Одним из самых эффективных методов избавления от скрежета зубами во сне является использование специальных защитных кап, которые изготавливаются индивидуально по слепкам. Мягкие капы фиксируются между зубами, защищают их от травм и истирания, снижают напряжение в челюсти. Восстановление мышечной деятельности после использования ночной капы наступает уже буквально с первых дней применения. Заметно улучшается качество сна, вы просыпаетесь без боли в жевательных мышцах и заметно отдохнувшим.

Если причиной ночного скрежета зубами является неправильный прикус, ортодонт подберет подходящий для вас вариант лечения. Устранить дефекты зубных рядов поможет протезирование.

О видах и способах протезирования можно узнать здесь.

Каковы бы ни были причины возникновения данного заболевания — запишитесь на прием к специалисту, чтобы обеспечить вашим зубам надежную защиту от стирания, а также спокойный и комфортный сон себе и своим близким.

Скрипите зубами? Пора бороться с бруксизмом!

Бруксизм в переводе с древнегреческого означает «зубной скрежет». Зачастую проявляется во время сна и выражается не только в скрежете зубами, но и сглатывании слюны, чавканье и стуках зубами. Хотя выделяют и дневной бруксизм.

Регулярные проявления этого бессознательного процесса оказывают негативное воздействие на состояние зубов, способствуют повреждению эмали и перегружают челюстные суставы. Скрежет зубов может появиться из-за спазма жевательных мышц и крепкого сжимания челюстей.

Помимо всех перечисленных негативных последствий скрежет зубами может вызывать головные боли и мигрени, провоцировать воспалительные процессы вроде гингивита и приводить к истиранию зубов. Последствия бруксизма могут потребовать срочного лечения зубов, проведения противовоспалительной и восстановительной терапии.

Причины ночного скрежета

У исследователей нет единой статистики, характеризующей общих процент людей, страдающих бруксизмом. По одним данным ночью скрипит зубами всего 8 процентов взрослого населения, по другим гораздо больше – 31%!

Среди детей доля скрипящих зудами доходит до 50%! Это связано с бурным ростом и формированием нервной системы, скачками развития и процессами прорезания зубов.

Если ребенок скрепит зубами в течение дня нужно помочь ему развивать самоконтроль, так же, как и взрослому человеку. Однако при подозрении на серьезные неврологические заболевания стоит обратиться к соответствующему специалисту за консультацией.

Точные причины до конца не определены, однако некоторые факторы оказывают то или иное влияние создание посторонних звуков:

1. душевный дисбаланс, общая нервозность и сильный стресс могут нарушить сон, сделать его беспокойным и прерывистым. Во время такого нервного сна, тело может совершать непроизвольные движения, в том числе задействовать челюсти.
2. Недополученные необходимых витаминов и минералов также расшатывает нервную систему. Причиной сильного авитаминоза может стать не только скудное и плохое питание, но и наличие различных паразитов, которые забирают все необходимые вещества.
3. При приеме различных психотропных препаратов ночной скрежет зубами может проявиться как один из побочных эффектов. К тому же у лиц, склонных к табакокурению, обильному потреблению кофе, алкоголя, антидепрессантов и снотворного, бруксизм случается чаще.
4. Некоторые исследователи отмечают связь между бруксизмом и нарушениями функционирования позвоночника.

Хотя, кроме общесоматических, существуют и стоматологические причины этого неприятного явления. Человек может стучать зубами во сне из-за неправильного прикуса, некорректно установленной брекет-системы, плохо подобранных коронок или неточной шлифовки пломб после установки. Все эти вмешательства меняют естественный рельеф полости рта, изменяется площадь соприкосновения зубов и создается лишнее напряжение челюстно-лицевых мышц. Причинами дневного бруксизма являются повышение уровня стресса и нервного напряжения. Как правило, приступы скрежета зубами могут отслеживаться человеком и нивелироваться за счет самоконтроля.

Как избавится от ночного скрежета и стука зубами

Для подбора эффективного лечения стоит выяснить основную причину возникновения спазмов.

При возникновении сильных и неконтролируемых дневных приступах бруксизма, стоит обратиться к неврологу и проверить общее состояние нервной системы. Спазмы лицевых мышц могут стать первыми признаками надвигающейся болезни Паркинсона или хореи Гентингтона. Если таких наследственных заболеваний не обнаружено, снижение уровня стресса с помощью терапии или правильно подобранных седативных препаратов, может свести на нет приступы спазмов.

Если же непроизвольные мышечные сокращения вызваны недостатком витаминов и микроэлементов, пересмотр диеты и прием препаратов, содержащих витамины группы В, особенно В12, также окажет эффективное воздействие. Нормализация сна, подбор ортопедической подушки и матраса оптимальной жесткости будут способствовать расслаблению всех мышц в лежачем положении и обеспечивать телу лучший отдых.

Всестороннее обследование организма и избавление от паразитов улучшит общее состояние здоровья и вполне возможно поможет избавиться от неконтролируемых звуков. Комплексный подход в избавлении от этой проблемы приносит скорейший и наилучший результат.

Осмотр стоматолога позволит выявить, какие области повреждены сильнее всего.

Возможно, проблему удастся решить путем исправления прикуса или переустановки существующих вмешательств. Подгонка коронок и шлифовка пломб могут убрать механические преграды, а установка виниров или люминиров позволят скрыть эстетические последствия, если поверхность зуба оказалась истерта слишком сильно, и предотвратить дальнейшее разрушение.

Для более точной локализации мест повышенной нагрузки на ночь пациенту рекомендуется надевать индивидуально изготовленную капу, повреждения на которой покажут характер и интенсивность воздействия, помогут построить корректный план лечения. Лечить ночной скрежет у детей инвазивными методами не рекомендуется – в возрасте 6-7 лет рост замедлится, нервная система станет более крепкой и приступы бруксизма пропадут.

Профилактика ночного скрежета

Создание спокойной, расслабленной и доброжелательной обстановки положительно сказывается на всем здоровье организма. Человек лучше отдыхает, испытывает меньше стресса, тело подвержено меньшей нагрузки, а значит, улучшается здоровье и возможно продолжительность жизни. Регулярные расслабляющие процедуры хорошо скажутся на психическом состоянии. Массажи, сеансы СПА-терапии и медитации снизят тонус мышц, что уменьшит степень напряжения и вероятность возникновения спазмов.

Употребление на ночь, примерно за час или два до отхода ко сну, овощей типа моркови или твердых фруктов, например яблок несладких сортов, благотворно скажется на работе пищеварительной системы, даст нагрузку на жевательные мышцы и позволит избавиться от их излишнего напряжения. Также перед сном лучше отказаться от слишком активной деятельности и просмотра фильмов или чтения таких книг, которые могут перевозбудить нервную систему. Спокойное легкое чтение, умиротворяющий видеоряд или медитация, расслабят нервы, приведут мысли в порядок и поспособствуют спокойному глубокому сну.

Отказ от употребления различных стимулирующих веществ, курения никотиносодержащих табаков и отучение от привычки пить кофе с высоким содержанием кофеина и крепкого черного чая, во-первых, снизят количество зубного налета и уменьшат степень окрашивания эмали; а во-вторых, уменьшат нагрузку на нервную систему и психику. Прохождение регулярного профилактического осмотра у стоматолога поможет отследить косвенные признаки, свидетельствующие о ночном скрежете зубами, вовремя принять меры и устранить последствия.

Следите за своим здоровьем и своевременно обращайтесь за медицинской помощью!

причны зубного скрипа, когда спишь

Причины возникновения проблемы и способы ее решения.

Кадр из фильма «Ценности семейки Аддамс»

Если ты заметил, что просыпаешься с ощущением напряжения в челюсти, болью в лице или тупой головной болью, этому может быть простое объяснение: бруксизм, также известный как скрежет зубами. Почему человек скрипит зубами во сне, какие могут быть последствия, и что с этим делать?

Предлагаем поговорить обо всем по порядку.

Почему человек во сне скрипит зубами? 5 возможных причин

1. Проблемы с зубами

Различные отклонения в строении зубочелюстной системы, такие как сверхкомплектные или кривые зубы, а также неправильный прикус и отсутствие некоторых зубов, способны вызвать бруксизм.

Однако стоит отметить, что не все окклюзионные нарушения (когда зубы не могут нормально смыкаться) вызывают бруксизм. Чтобы узнать, является ли это причиной твоего зубного скрежета, нужно посетить стоматолога, который может сделать рентген и поставить тебе правильный диагноз.

2. Мышечные спазмы и ВНЧС

Скрежет зубами также может быть связан со спазмом жевательных мышц или дисфункцей височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

3. Тревога и стресс

Проблемы на работе, в отношениях или переживания из-за финансов не уходят с наступлением ночи, а ухудшают качество твоего сна и способны вызвать бруксизм. Поэтому когда ты чрезмерно беспокоишься о чем-то, то у тебя повышаются шансы начать скрипеть зубами во сне.

4. Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

5. Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Побочные эффекты и осложнения бруксизма

Фото pixabay.com

Ночной скрежет зубами может привести к различным побочным эффектам, в том числе:

• головная боль;

• боль в челюсти, лице и ушах;

• изнашивание зубов;

• ослабление эмали и повышение ее чувствительности;

• повреждение зубов;

• поломка пломб и коронок.

• В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Риск осложнений от скрежета зубами может увеличиться, если ты не лечишь бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать в себя:

• хроническая боль в ухе и головная боль;

• увеличение лицевых мышц;

• повреждение зубов, которое потребует дорогостоящих стоматологических процедур, таких как шинирование («склеивание» зубов), пломбирование, установка коронок или мостов.

Если ты знаешь, что скрипишь зубами, или подозреваешь, что у тебя есть бруксизм — найди время, чтобы обратиться к стоматологу. Он может исследовать твои зубы на износ, чтобы определить, скрипишь ты ими или нет, и насколько сильно. Он также посмотрит на твой прикус и наличие различных зубных аномалий и отклонений.

В зависимости от предполагаемых причин, стоматолог может рекомендовать обратиться к другому специалисту для лечения основного заболевания.

Как перестать скрежетать зубами во сне: 6 способов

1. Ношение стоматологической капы

Капы или элайнеры — это ортодонтические съемные аппараты, которые используются не только для выравнивания и отбеливания зубов, но и для борьбы с ночным скрежетом. Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены как в специализированных магазинах, так и в интернете, поскольку они являются так называемыми ОТС товарами (т.е. безрецептурными).

Если у тебя хронический ночной бруксизм, изготовленные на заказ капы могут помочь защитить зубы от повреждений. Они такжеуменьшат нагрузку на твою челюсть.

Изготовленные на заказ капы дороже, чем варианты OTC, но они выполнены с учетом размера и формы твоей челюсти. Кроме того, индивидуальные элайнеры, как правило, более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Безрецептурные капы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготовленные на заказ, но их низкая стоимость делает их привлекательным и подходящим решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

2. Проведение коронопластики

Коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может быть использована для изменения формы или выравнивания окклюзионной (прикусной) поверхности зубов. Это может быть эффективным методом решения проблемы, если твой ночной скрежет вызван неровными, кривыми или сверхкомплектными зубами.

В некоторых случаях может потребоваться и наращивание зубов, но любая из подобных процедур должна проводиться только после консультации со специалистом.

3. Использование ботокса

В результате метаанализа четырех исследований, группа китайских ученых обнаружила доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (ботокса) могут уменьшить боль и частоту скрежета зубами у здоровых людей.

Однако позже исследователи из турецкого университета Едитепе определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения зубного скрежета.

Поэтому обязательно обсуди преимущества и риски с доктором перед использованием инъекций ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник будет вводить небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Ботокс не вылечит бруксизм, но он может помочь расслабить эту мышцу, что способно облегчить скрежет зубов и связанные с ним головные боли. Инъекции, возможно, потребуется повторить. Преимущества от их введения обычно длятся от трех до четырех месяцев.

Фото pixabay. com

4. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это технология, разработанная для того, чтобы помочь людям осознать и устранить определенные физиологические процессы при помощи использования микропроцессорной или компьютерной техники, проводящей мониторинг различных физиологических показаний. Ее можно использовать для облегчения скрежета зубами как во сне, так и при бодрствовании.

Во время биологической обратной связи терапевт может научить тебя контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, генерируемой электромиографией.

Однако сразу скажем, что исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма на сегодняшний момент весьма ограничены.

Доказательства того, что страдающие бруксизмом могут получить краткосрочные преимущества при выполнении условной электрической стимуляции, были опубликованы в специализированном медицинском издании «Journal of Oral Rehabilation», но необходимы дополнительные исследования для понимания долгосрочных преимуществ и эффективности других методов биологической обратной связи.

5. Борьба со стрессом

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога, но в борьбе с ночным скрежетом зубами в некоторых случаях могут помочь различные методы снижения уровня стресса.

А поскольку они также могут принести пользу твоему здоровью в целом, то это средство стоит попробовать в любом случае — вреда от него не будет.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит взять на заметку:

Медитация

Кадр из фильма «Невероятный Халк»

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить беспокойство, боль и депрессию. Попробуй скачать специальное приложение или найти подходящий сеанс на ютьюбе. Учти, что медитация требует практики, и она становится более эффективной в сочетании с другими методами борьбы со стрессом.

Йога

Небольшое исследование, проведенное группой американских и индийских ученых, с участием 20 человек выявило значительное снижении легкой и умеренной депрессии после занятий йогой.

В рамках исследования участники выполняли две 90-минутные сессии хатха-йоги каждую неделю в течение двух месяцев. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию и стресс.

Беседа с другом или специалистом

Разговор с психотерапевтом, психологом или доверенным другом может помочь уменьшить чувство беспокойства, депрессию и стресс. Если стресс заметно влияет на твою повседневную жизнь, психиатр может также при необходимости назначить лекарства.

Спорт

Физические упражнения также уменьшают стресс, вырабатывая эндорфины и улучшая твое самочувствие. Кстати, ты знал, что некоторые полезные эффекты от физической активности проявятся уже после первой тренировки?

6. Выполнение упражнений для мышц языка и челюсти

Упражнения для мышц языка и челюсти могут помочь тебе расслабить челюсть и лицевые мышцы и поддерживать правильное положение челюсти. Ты можешь попробовать выполнить их дома или вместе с физиотерапевтом.

Вот несколько вариантов для начала:

Широко открой рот, прикасаясь языком к передним зубам. Это помогает расслабить челюсть.

Произнеси букву «Н» вслух. Это помогает удерживать верхние и нижние зубы от соприкосновения и избежать стискивания.

Ты также можешь попробовать мягко массировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Бруксизм или скрежет зубами во сне

Очень часто можно столкнуться с таким явлением, что человек во сне скрипит зубами. Данное явление носит название бруксизм. Человек во время сна может непроизвольно сжимать челюсть. Зубы при сжатии начинают тереться друг о друга, издавая характерный звук. Человек может скрипеть зубами не только во сне, но и во время бодрствования. Данное заболевание считается очень распространенным. Согласно статистическим данным от бруксизма страдает более 10% населения всей планеты вне зависимости от возраста и пола.

Ученые до сих пор не выявили причины, провоцирующие скрип во сне зубами. Несмотря на различные гипотезы, мнение ученых сходится в том, что причины носят психосоматический характер. Иными словами, скрип и срежет зубов во сне связан с расстройством нервной системы. Бруксизм может проявляться, если человек в повседневной жизни часто сталкивается со стрессовыми ситуациями, у него наблюдается расстройство нервной системы или он страдает от гипертензии.

Но существуют и другие причины, которые могут привести к тому, что человек начинает скрипеть зубами во сне. К ним можно отнести:

• Воспалительные процессы в суставах челюсти
• Патологии суставов, которые способны спровоцировать непроизвольные сокращения мышц челюсти
• Неправильный прикус
• Пломбы, которые выступают выше края зуба, что влечет за собой изменение естественного прикуса
• Некачественно установленные протезы, коронки, брекеты и другие конструкции
• Заболевания носоглотки
• Эпилепсия

Зачастую, даже протезирование зубов может производиться неправильно. В том случае, когда зубное протезирование произведено в соответствии с индивидуальными особенностями пациента, человек не должен ощущать дискомфорта. Если же подобное состояние все же возникло, необходимо срочно обратиться к специалисту – стоматологу-ортопеду.

В народе считается, что вызвать скрежет зубов во сне могут и глисты. Но это не так. Согласно исследованиям прямая зависимость между скрипом зубами во сне и наличием этих паразитов в организме человека отсутствует. Однако стоит отметить тот факт, что наличие при заражении глистами в организме человека начинают происходить изменения. Эти паразиты оказывают влияние на обмен веществ, организм начинает получать в меньших количествах важные витамины и микроэлементы (особенно это касается витаминов группы В). Нехватка этих витаминов приводит к истощению нервной системы и, как следствие, человек начинает во сне скрипеть зубами.

 

Почему дети скрипят зубами?

Родители очень часто сталкиваются с тем, что дети скрипят зубами во сне. Данное явление у детей проявляется чаще, чем у взрослых. Данное явление проявляется в основном во время прорезывания молочных зубов, а после – при прорезывании коренных.

Чаще всего детский бруксизм проходит без применения специализированного лечения. Как только у малыша прорезался весь набор зубов, симптомы проходят бесследно. Неприятные звуки чаще слышатся в ночное время, но могут встречаться и днем, когда ребенок бодрствует. Основные причины этого скрываются в:

• Неправильном расположении зубов
• Нарушении прикуса
• Системных заболеваниях
• Недоедании
• Аллергии
• Психических расстройствах
• Нервном перевозбуждении

Несмотря на то, что проявление заболевания в этом возрасте считается неопасным, родителям рекомендуется не оставлять заболевание на самотек, а обратиться к специалисту. Дело в том, что при постоянном трении зубов друг о друга может разрушиться сам зуб и травмироваться суставы челюсти. Ребенок может начать жаловаться на частные головные боли.

Также причиной скрежета зубов у ребенка может стать пластинка, которая была установлена для исправления прикуса. Пластика может вызывать раздражение и травмировать десна. В этом случае необходимо срочно обратиться к ортодонту.

 

Бруксизм у взрослых

Причины проявления бруксизма у взрослых людей и у ребенка несколько различаются между собой. В основном этому способствует разница в образе жизни. Во взрослой жизни люди чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями, нервными расстройствами, которые способны спровоцировать ряд хронических заболеваний. Эти состояния в свою очередь провоцируют нарушения сна и, как следствие, бруксизм. Риск развития заболевания возрастает в несколько раз если человек подвержен нервным расстройствам.

Очень часто заболевание начинает проявляться параллельно с приемом некоторых лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты и амфетамины. Чрезмерное употребление алкогольных напитков также может стать причиной, почему скрипят зубами ночью.

Людям, у которых отмечается бруксизм, не рекомендуется употреблять кофе, так как данное заболевание и употребление этого напитка взаимосвязаны. Кофе может привести к перенапряжению и нервному перевозбуждению организма человека, что и может спровоцировать приступы бруксизма.

 

Как справиться со скрипом?

Несмотря на то, что причины возникновения скрежета зубов могут быть самыми разнообразными, любое проявление данного состояния нельзя оставлять без внимания.

 

Вопреки кажущущейся безопасности, бруксизм грозит многими осложнениями, такими, как патологическая стираемость зубов, проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, с прикусом. Поэтому его необходимо лечить. Не стоит ждать, пока данное состояние пройдет само, а необходимо обратиться к врачу. Только опытный специалист сможет разобраться в симптоматике заболевания и поставить точный диагноз. Именно это и поможет назначить необходимое лечение.

Помочь справиться со скрежетом зубами может гнатолог. Данный специалист является врачом-стоматологом, который занимается сложными нарушениями смыкания зубов (как всего ряда зубов, так и каждого зуба в отдельности), а также проблемами височно-нижнечелюстного сустава.

 

Почему именно мы?

В возникновение щелчков в челюсти может быть вовлечена вся челюстно-лицевая область. Любая, даже небольшая неровность, имеющаяся на поверхности зуба (неровная пломба, протез или коронка), может привести к появлению серьезных изменений. Сустав во время пережевывания пищи, возвращается на место не характерным для него образом, возникает перенапряжение мышц шеи. Гнатолог точно установит причину возникновения симптомов, проведет необходимую подготовку, произведет расчеты точек соприкосновения не только между рядами зубов, но и между каждым зубом в отдельности. Эти методы позволяют добиться соответствия между полученными данными и необходимыми параметрами. Обратиться к гнатологу при появлении скрипа зубами необходимо, чтобы исключить проблемы с височно-челюстным суставом.

Специальность «гнатолог» является довольно редкой. Гнатология является одной из областей знаний в стоматологии, без изучения которой в ряде случаев стоматологическое лечение может быть чревато осложнениями. Особо эта область знаний важна при протезировании зубов.

Обращаясь в нашу клинику, вы можете быть уверенными в качественном оказании услуг. В штате нашей клиники работают только высококвалифицированные специалисты, а главный врач — единственный в Перми гнатолог, благодаря чему вы можете быть уверенными в точной постановке диагноза и качестве выполняемых работ.

Все работы проводятся в точном соответствии с движениями челюсти пациента и с его индивидуальными параметрами. Только высокий профессионализм врачей и точный расчет позволяют нам достичь идеального результата.

 

Если Вас или Ваших близких беспокоит скрежет и скрип зубов во сне или во время бодрствования, то позвоните нам по телефону +7 (342) 259-03-03 и запишитесь на приём к гнатологу. И мы обязательно Вам поможем.

 

О чем говорит зубной скрежет по ночам, и как от него избавиться

Если вы то и дело просыпаетесь с головной болью, ощущением тяжести в челюсти и звоном в ушах, скорее всего, вы скрипите зубами во сне. Да-да, такое случается не только с детьми, но и со многими взрослыми. Но откуда берется такая «привычка», чем она грозит и, самое главное, можно ли от нее избавиться? Сейчас расскажем.

Как распознать

Фото: eltpics/flickr.com

На медицинском языке непроизвольный зубной скрежет называется бруксизмом. По оценкам разных источников, этим расстройством страдают от 8 до 31% людей по всему миру. Почему же цифры так разнятся? Да просто потому, что многие даже не подозревают, что скрипят зубами во сне. И вот как его распознать. Как правило, люди с бруксизмом не высыпаются, испытывают головную боль, а также боли в челюсти и лицевых мускулах по утрам. Кроме того, они нередко сталкиваются с головокружением, болями в спине, шее и носовых пазухах, повышенной чувствительностью к свету. Если вы обнаружили у себя сразу три или четыре симптома, вероятно, у вас тоже бруксизм. А теперь давайте поговорим о его причинах.

Откуда берется

Причин у бруксизма может быть множество. Во-первых, это проблемы с зубами: неправильный прикус, отсутствие одного или нескольких зубов, некачественные пломбы или неправильно подобранные коронки.

Во-вторых, бруксизм может появиться из-за стрессов, перегрузок, аффективных состояний, перенапряжения на работе — все это вызывает непроизвольное сокращение мышц и, как следствие, скрежет зубами.

В-третьих, причиной могут быть нарушения в работе ЦНС, которые приводят к неврологическим и нервным расстройствам. В таких случаях он сопровождается храпом, кошмарами, апноэ во сне, энурезом, тремором или эпилепсией.

Наконец, зубной скрежет может быть следствием остеохондроза шейного отдела позвоночника или других сбоев в работе опорно-двигательного аппарата.

Что касается детей, у них бруксизм может быть последствием осложненных родов и родовых травм.

Чем опасен

Фото: crafty_dames/flickr.com

Прежде всего, бруксизм представляет собой угрозу для зубов. Дело в том, что зубная эмаль, хоть и является самой твердой тканью организма, рассчитана на соприкосновение с относительно мягкой пищей, а вот если эмаль регулярно контактирует с чем-то твердым (а именно это происходит, когда мы скрипим зубами), она начинает разрушаться.

Но это еще не все. В момент скрежета челюсть, ее мышцы и суставы, подвергаются непосильной нагрузке, что может привести к воспалению и даже дегенеративным изменениям.

Что делать

Чтобы избавиться от бруксизма, вам придется выяснить причины его возникновения, и бороться именно с ними. Так, если причиной стал неправильный прикус, нужно будет поставить брекеты, а если отсутствие пары зубов — импланты.

Если вы предполагаете, что виной всему стресс, отправляйтесь к психологу.

Если вас беспокоят боли в спине и шее, обратитесь к неврологу — вполне возможно, что бруксизм возник именно из-за болезни опорно-двигательного аппарата.

Но даже если вам так и не удалось найти первоисточник, не пускайте ситуацию на самотек — закажите специальную капу, которую нужно будет вставлять в рот по ночам. Конечно, это не избавит вас от болезни, зато вы сохраните свои зубы и снизите нагрузку на челюсть.

Ранее мы рассказывали о наиболее распространенных причинах головных болей по утрам. 

По материалам mhealth.ru.

Скрип-храп. Откуда берется зубной скрежет и как с ним бороться? | Здоровая жизнь | Здоровье

Скрежет зубами в медицине называется «бруксизмом». Такой звук невозможно создать без сильного трения друг о друга верхних и нижних зубов. Это, безусловно, влечёт за собой массу стоматологических проблем, которые становятся очевидны при осмотре. Врач обязательно отметит у пациента, страдающего бруксизмом, стирание эмали и воспаление дёсен. Многие люди — взрослые и дети — имеют привычку скрипеть зубами во сне. Обычно на это жалуются самые близкие — супруги или родители детей. Для некоторых это просто особенность развития и характера человека, для других — повод насторожиться и начать подозревать у близкого какую-то патологию. В чём причина ночного скрежета зубами, и можно ли от него избавиться, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Почему люди скрипят зубами во сне?

Бруксизм — это вовсе не вредная привычка, от которой человек может самостоятельно избавиться. Ночной скрежет зубами сигнализирует о том, что в организме не всё в порядке. Важно отметить, что человек скрипит зубами непроизвольно. Приступы бруксизма могут повторяться несколько раз за ночь, а утром пациент может жаловаться на головные боли, болезненность в челюстных суставах, а также на боли лицевых мускулов. Частыми спутниками бруксизма становятся боль в ушах, головокружение, плохой сон, чувство усталости при пробуждении, депрессия, бессонница, высокая чувствительность или раздражение глаз. Все эти симптомы характерны для перенесенных в прошлом травм головы.

Когда человек скрипит зубами, это говорит о сильном напряжении и спазме мышц лица, в первую очередь жевательных. Этот спазм чаще всего возникает из-за случившейся когда-то травмы черепа, которая привела к смещению костей и возникновению постоянного напряжения в мышцах. Но далеко не все люди с подобными травмами скрипят зубами во сне. При развития бруксизма иногда присутствует усиливающий фактор, например, длительный эмоциональный стресс, ситуации, в которых человек вынужден удерживать гнев в себе. Например, проблемы во взаимопонимании с одноклассниками или учителем в школе, или проживание на одной территории с родственниками, с которыми не складываются отношения (свекровь-невестка, тёща-зять), или натянутые отношения с начальником на работе, за которую человек очень держится. Таких житейских ситуаций, в которых человек не действует и накапливает в себе злость и агрессию, может быть великое множество. Недаром есть выражение «до скрежета зубного». С помощью этого зубного скрипа организм помогает человеку на время сбросить накопившуюся отрицательную энергию. 

Бытует мнение, что иногда скрип может возникнуть из-за кишечных паразитов. Они имеются абсолютно у всех. Поэтому речь идёт не об их наличии как таковом, а о превышении пределов нормы. Такой механизм больше характерен для детей. Но эта гипотеза так и не была научно подтверждена, скорее её можно отнести к наблюдениям из врачебной практики и народному опыту.

Как избавиться?

С бруксизмом эффективно работает остеопатия. Сняв следствия перенесенных травм черепа, освободив черепные швы, расслабив мышцы шеи и головы, врач способен ликвидировать ночной скрежет и постоянную привычку стискивать зубы в состоянии бодрствования. Все стоматологические работы по восстановлению внешнего вида зубов стоит проводить только после устранения травмы и нормализации мышечного тонуса. Кроме того, современная психология рекомендует овладеть техниками расслабления. То есть если возникает стрессовая ситуация, то очень важно научиться успокаиваться и наблюдать собственные эмоции. Однако этот приём срабатывает далеко не всегда.

Смотрите также:

Скрежетание зубами (бруксизм): причины и лечение

Большинство людей, вероятно, время от времени скрипят зубами и стискивают зубы. Периодическое скрежетание зубами, которое в медицине называется бруксизмом, обычно не причиняет вреда, но если скрежетание зубами происходит регулярно, зубы могут быть повреждены и могут возникнуть другие осложнения для здоровья полости рта.

Почему люди скрипят зубами?

Хотя скрежетание зубами может быть вызвано стрессом и тревогой, оно часто происходит во время сна и, скорее всего, вызвано неправильным прикусом, отсутствием или искривлением зубов.Это также может быть вызвано нарушением сна, например, апноэ во сне.

Как узнать, скрежет ли я зубами?

Поскольку скрежетание часто происходит во время сна, большинство людей не подозревают, что они скрежетают зубами. Однако тупая, постоянная головная боль или болезненность челюсти при пробуждении являются характерным признаком бруксизма. Часто люди узнают, что скрежетают зубами от любимого человека, который слышит скрежет по ночам.

Если вы подозреваете, что скрипите зубами, поговорите со своим стоматологом.Они могут осмотреть ваш рот и челюсть на предмет признаков бруксизма, таких как болезненность челюсти и чрезмерный износ зубов.

Почему скрежетание зубами вредно?

В некоторых случаях хроническое скрежетание зубами может привести к их поломке, расшатыванию или потере. Хроническое шлифование может привести к износу зубов вплоть до культей. Когда эти события происходят, могут потребоваться мосты, коронки, корневые каналы, имплантаты, частичные протезы и даже полные протезы.

Сильное шлифование может не только повредить зубы и привести к их потере, но и повлиять на ваши челюсти, вызвать или ухудшить состояние ВНЧС / ВНЧС и даже изменить внешний вид вашего лица.

Что я могу сделать, чтобы не скрипеть зубами?

Ваш стоматолог может подобрать вам капу, чтобы защитить зубы от скрежета во время сна.

Если стресс заставляет вас скрипеть зубами, спросите своего врача или стоматолога о возможностях уменьшения стресса. Посещение консультации по стрессу, начало программы упражнений, посещение физиотерапевта или получение рецепта на миорелаксанты — вот некоторые из возможных вариантов.

Если скрежетание вызвано расстройством сна, лечение может уменьшить или устранить привычку растирать.

Другие советы, которые помогут вам остановить скрежетание зубами, включают:

• Избегайте или сократите потребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как кола, шоколад и кофе.

• Избегайте алкоголя. После употребления алкоголя измельчение усиливается.
• Не жуйте карандаши, ручки или что-нибудь, кроме еды. Избегайте жевательной резинки, поскольку она позволяет мышцам челюсти привыкнуть к сжатию и повышает вероятность скрежета зубами.
• Приучите себя не сжимать и не скрипеть зубами.Если вы заметили, что в течение дня сжимаетесь или скрипите, поместите кончик языка между зубами. Эта практика тренирует мышцы челюсти расслабляться.
• Расслабьте мышцы челюсти ночью, прижав теплую мочалку к щеке перед мочкой уха.

Дети скрипят зубами?

Проблема стачивания зубов не ограничивается взрослыми. Примерно от 15% до 33% детей скрипят зубами. Дети, которые скрипят зубами, как правило, делают это в два пикового периода: когда у них появляются молочные зубы и когда появляются постоянные зубы.Большинство детей теряют привычку скрежетать зубами после того, как эти два набора зубов прорастут полностью.

Чаще всего дети скрипят зубами во время сна, а не в часы бодрствования. Никто точно не знает, почему дети скрежещут зубами, но следует учитывать такие факторы, как неправильно выровненные зубы или нерегулярный контакт между верхними и нижними зубами, болезни и другие заболевания (например, недостаточность питания, острицы, аллергия, эндокринные расстройства), а также психологические факторы, включая беспокойство и стресс. .

Скрежетание молочных зубов редко приводит к проблемам. Однако скрежетание зубами может вызвать боль в челюсти, головные боли, износ зубов и ВНЧС. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, если у вашего ребенка зубы выглядят изношенными, или если он жалуется на чувствительность зубов или боль.

Конкретные советы, которые помогут ребенку перестать скрежетать зубами, включают:

Продолжение

Обычно не требуется никакого вмешательства с детьми дошкольного возраста. Тем не менее, детям старшего возраста могут потребоваться временные коронки или другие методы, такие как ночная защита, чтобы предотвратить шлифовку.

Скрежетание зубами — канал улучшения здоровья

О скрежетании зубами

Бруксизм — это непроизвольное сжимание, скрежетание и скрежет зубов. Время от времени этим занимается около половины населения. Около 5% населения являются обычными и мощными точильщиками зубов. Часто это происходит во время сна, но некоторые люди скрипят зубами, когда бодрствуют.

Обычно человек не осознает, что скрипит зубами во сне. Партнер, который спит в их постели (и слышит по ночам скрежет), часто первым замечает проблему.Родители также могут слышать это у своих спящих детей. Скрежет зубами может быть результатом стресса. Например, некоторые люди скрипят зубами, когда злятся, концентрируются или испытывают тревогу.

Симптомы скрежета зубами

Признаки и симптомы скрежета зубами включают:

• головную боль, боль в челюстных суставах и / или ушах
• боль в зубах, особенно сразу после пробуждения
• боль и / или скованность лица и висков сразу после пробуждения
• боль или скованность в челюстях при жевании, особенно во время завтрака
• сжимание челюсти при гневе, тревоге или концентрации внимания
• чувствительные к температуре зубы
• трещины или сколы зубной эмали
• зубные вмятины на языке
• приподнятая ткань на внутренней стороне щеки, вызванная прикусыванием
• расшатавшийся зуб.

Признаки скрежета зубов

Проблемы, вызванные скрежетом зубами, могут включать:

• трещины зубной эмали
• больший износ зубов, чем обычно
• сломанные зубы или сломанные реставрации (например, пломбы)
• напряжение в челюстном суставе (височно-нижнечелюстной сустав)
• боль в челюстном суставе или ограниченное движение
• боль в мышцах челюсти
• потеря зубов (редко)
• увеличение мышц челюсти (редко)
• зубы более чувствительны к горячему и холодные вещи.

Факторы риска шлифования зубов

• Стресс и беспокойство
• Алкоголь
• Курение
• Кофеин
• Храп
• Обструктивное апноэ сна
• Наркотики: антидепрессанты, антипсихотические средства, амфетамины, кокаин

Ваш стоматолог другой специалист по гигиене полости рта может оценить влияние этих факторов.

Скрежетание зубами у детей

Многие родители в какой-то момент замечали, как их дети скрипят зубами, часто во время сна.Однако, поскольку детские зубы и челюсти меняются и растут так быстро, это обычно не является вредной привычкой, требующей лечения, и большинство из них перерастает ее по мере взросления.

Основными факторами риска скрежета зубов у детей являются:

• Боль при прорезывании зубов
• Эмоциональный стресс и тревога
• Лекарства, такие как антидепрессанты, антипсихотики
• Медицинские состояния, такие как церебральный паралич, гиперактивность дефицита внимания Расстройство (СДВГ).

Многие признаки того, что дети скрипят зубами, такие же, как и у взрослых

Лечение скрежета зубами у детей зависит от степени износа, возраста ребенка, испытываемых симптомов и потребностей ребенка и родителя или опекун. Дантист или другой стоматолог лучше всего подходят для того, чтобы полностью оценить ситуацию каждого ребенка.

Лечение скрежета зубами

Если вы думаете, что скрежете зубами, поговорите со своим стоматологом или другим стоматологом.Они осмотрят ваши зубы и расскажут о возможных вариантах лечения, которые могут включать:

• восстановление повреждений зубов
• исключение других типов износа зубов, таких как эрозия
• оценка факторов риска, включая нарушение дыхания во сне
• специальная каппа («шина от укуса») для ношения на ночь, чтобы вместо зубов изнашивалась защита. В большинстве случаев шина от укуса поможет только с симптомами и не помешает вам полностью растереться.

Управление бруксизмом может включать:

• терапию по управлению стрессом
• методы релаксации
• когнитивно-поведенческую терапию
• гипнотерапию
• хорошую гигиену сна
• регулярные упражнения.

Куда обратиться за помощью

Что вызывает скрежетание зубами?

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, — это когда человек сжимает челюсти, а верхние и нижние зубы скрипят друг о друга. Большинство людей скрипят зубами во время сна, но некоторые также скрипят зубами в течение дня в качестве подсознательной привычки.

Что вызывает скрежетание зубами?

Нет единой известной причины бруксизма, но врачи считают, что в этом может быть виновата комбинация физических, психологических и генетических факторов. В то время как скрежет зубами в течение дня может быть вызван такими эмоциями, как беспокойство или стресс, скрежет зубами ночью может быть вызван рядом различных причин:

• Нарушение сна
• Связанные со сном жевательные движения между состояниями сна
• Аномальный прикус — ваши верхние и нижние зубы могут перекрывать друг друга или по другим причинам не совмещаться.
• Определенное положение или положение челюсти
• Изменения в результате стоматологической работы или травмы
• Психологический стресс

Также может быть полезно знать, что определенные факторы делают некоторых людей более склонными к бруксизму, например:

• Возраст — Скрежетание зубами часто встречается у детей.Возрастной бруксизм обычно проходит к взрослой жизни.
• Семья — Ночной бруксизм или бруксизм во сне часто передается по наследству, поэтому, если у вас есть родитель, дедушка, бабушка или брат или сестра, которые скрипят зубами по ночам, вы, вероятно, тоже будете скрипеть зубами.
• Тип личности — Люди, которые склонны к повышенной нервозности, гиперактивности, соперничеству или агрессивности, чаще скрипят зубами.
• Лекарства, никотин, алкоголь и кофеин — Некоторые антидепрессанты, психиатрические препараты, другие рецептурные и запрещенные препараты могут повысить риск бруксизма.Кроме того, курение сигарет или электронных сигарет, регулярное употребление алкоголя и напитков с кофеином также может вызвать скрежетание зубами.
• Другие расстройства — Скрежетание зубами может также происходить из-за определенных нарушений и заболеваний физического и психического здоровья, таких как синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), болезнь Паркинсона, эпилепсия, деменция, гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство (ГЭРБ) и сон -связанные расстройства, такие как апноэ во сне и ночные кошмары.

Эти факторы риска — это то, что вы можете обсудить со своим врачом или стоматологом, чтобы узнать, какие из них применимы к вам и какие решения могут работать лучше всего.Например, если лекарство вызывает привычку скрежетать зубами, ваш врач может назначить вам другое лекарство или порекомендовать вам носить зубную защиту на ночь, пока вы не закончите прием лекарства.

Как лечить шлифовку зубов

Вы можете подумать: «Если я не знаю причины, как я могу ее лечить?» Скрежетание зубами настолько распространено, что есть решения — как без рецепта, так и у врача или стоматолога. Если у вас постоянная или сильная боль в челюсти, головная боль, зубная боль или ломается зуб, обязательно поговорите со своим врачом или стоматологом.

Если скрежетание зубами не вызывает сильной боли и не мешает вашей жизни, и вы хотите предотвратить повреждение зубов, десен и челюсти, вы можете попробовать стоматологическую защиту, которая создает мягкий барьер между верхними и нижними зубами. Несмотря на то, что средства защиты зубов не мешают вам сжимать челюсти, они помогают уменьшить напряжение челюсти и предотвратить трение зубов друг о друга.

DenTek здесь, чтобы помочь

Если вы не испытываете серьезной боли или проблем с зубами, то сначала попробуйте установить зубную защиту. Это простое и экономичное решение.

DenTek предлагает ряд вариантов стоматологической защиты, поэтому вы можете выбрать ту, которая соответствует вашим потребностям и будет комфортно носить каждую ночь.

Шлифовка зубов (бруксизм) Информация

Обзор

Что такое скрежетание зубами (бруксизм)?

Большинство людей время от времени скрипят зубами.Это периодическое измельчение обычно не причиняет вреда.

Когда скрежетание зубами происходит регулярно, это заболевание, называемое бруксизмом. Могут быть поражены зубы, височно-нижнечелюстные суставы (ВНЧС) и / или мышцы челюсти.

Почему скрежетание зубами вредно?

В некоторых случаях хроническое скрежетание зубами может привести к их поломке, расшатыванию или потере. Точильщик с хроническими заболеваниями может сильно изнашивать зубы, что приводит к эстетическим проблемам и изменению профиля лица.На височно-нижнечелюстные суставы и мышцы жевания (жевания) может негативно воздействовать чрезмерная сила скрежета зубов.

Скрежетание зубами проблема только для взрослых?

Проблема стачивания зубов не ограничивается взрослыми. Примерно от 15% до 33% детей скрипят зубами.

Чаще всего дети скрипят зубами во время сна, а не в часы бодрствования. Родители часто слышат, как их дети скрипят зубами во время сна. Скрежетание молочных (молочных) зубов редко вызывает проблемы.Однако скрежетание зубами может вызвать боль в челюсти, головные боли, износ зубов и заболевание ВНЧС у детей. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, если у вашего ребенка зубы выглядят изношенными или если ребенок жалуется на симптомы.

Симптомы и причины

Почему люди скрипят зубами?

Исследования показали, что измельчение начинается как тип нарушения сна в центральной нервной системе и на него влияют стресс и беспокойство, алкоголь, курение, болезни, травмы, наследственность и некоторые лекарства.

У бруксизма есть несколько причин, и ни один фактор не связан с бруксизмом для всех людей. Текущие исследования показали, что бруксизм регулируется нейротрансмиттерами в центральной нервной системе.

Ведение и лечение

Как узнать, скриплю ли я зубами?

Поскольку скрежетание часто происходит во время сна, большинство людей не подозревают о том, что они скрежетали зубами.Утренние головные боли, болезненные ощущения в мышцах челюсти, переломы зубов и износ зубов часто являются признаками и симптомами бруксизма.

Если вы подозреваете, что скрипите зубами, поговорите со своим стоматологом. Ваш стоматолог может осмотреть ваши ВНЧС, мышцы челюсти и зубы, чтобы выявить признаки бруксизма.

Профилактика

Что я могу сделать, чтобы перестать скрипеть зубами?

В настоящее время нет никаких лекарств или стоматологических методов лечения, чтобы остановить скрежетание зубами.Тем не менее, ваш стоматолог может снабдить вас ночным сторожем (ортопедическим), чтобы защитить ваши зубы, мышцы и ВНЧС от чрезмерных усилий во время шлифовки.

Если стресс усугубляет ваш бруксизм, спросите своего врача о вариантах снижения стресса и пересмотрите свои лекарства, которые могут способствовать развитию бруксизма. Посещение консультации по стрессу, начало программы упражнений, посещение физиотерапевта или получение рецепта на миорелаксанты — это те варианты, которые могут уменьшить последствия бруксизма.

Другие советы по уменьшению скрежета зубами включают следующее:

• Избегайте или сократите потребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как кола, шоколад и кофе.
• Избегайте алкоголя и курения.
• Не жуйте карандаши, ручки или что-нибудь, кроме еды. Избегайте постоянного ежедневного жевания резинки.
• Постарайтесь не стискивать зубы в течение дня. Если в течение дня вы сжимаете зубы или скрежещете, приучите язык слегка отдыхать за передними верхними зубами.Помните: «Губы вместе, зубы врозь, язык слегка прилегает к передним зубам».

Скрежетание зубами детей с большей вероятностью будет иметь проблемы в школе, их исключат из других

ВЫПОЛНЕНО ДЛЯ ВЫПУСКА: 10 июня 2008 г., в 12:01

КОНТАКТ: [email protected]

WESTCHESTER, Ill. — Скрежетание зубами связано с успеваемостью в дошкольных учреждениях, когда присутствует замкнутое поведение, согласно аннотации исследования, которое будет представлено во вторник на SLEEP 2008, 22-м ежегодном собрании ассоциированных профессиональных обществ сна ( APSS).

Исследование было сосредоточено на 1956 дошкольниках, чьи родители из малообеспеченных семей заполнили анкету, в которой учитывалась частота скрежета зубов во время сна.

Согласно результатам, 36,8 процента дошкольников скрипят зубами один или несколько раз в неделю, а 6,7 процента сообщили об этом четыре или более раз в неделю. Кроме того, по мере того, как частота скрежета зубов у детей во время сна увеличивалась, родители с большей вероятностью одобряли то, что их ребенок замкнут, не общается с другими, и что дошкольная адаптация была хуже.

«Хотя мы не можем предположить, что скрежетание зубами вызывает замкнутое поведение или проблемы в школе, динамическая связь между скрежетанием зубами и дошкольной адаптацией указывает на то, что скрежетание зубами может иметь клиническое значение, помимо того, что оно является симптомом бруксизма», — сказал Сальваторе П. Инсана из Университета Западной Вирджинии, первый автор исследования. «Кроме того, сообщения родителей о скрежете зубами могут быть чувствительным индикатором наличия бруксизма среди маленьких детей».

Бруксизм, связанный со сном, заключается в скрежетании или сжатии зубов во время сна.Во время сна челюсть часто сокращается. Когда эти сокращения слишком сильны, они издают звук скрежета зубами. Это может вызвать повреждение зубов из-за износа зубов. В самых тяжелых случаях ночью могут произойти сотни событий. В более легких случаях измельчение может меняться от ночи к ночи.

Уровень бруксизма наиболее высок у детей. Он есть от 14 до 17 процентов детей. Это может начаться, как только верхние и нижние зубы ребенка пройдут сквозь десны.Примерно у трети детей, больных бруксизмом, он сохраняется и во взрослом возрасте.

Это также может быть вызвано стрессом и тревогой. Это может быть из-за жизненного события или давления в школе или на работе.

Детям дошкольного возраста рекомендуется спать от 11 до 13 часов в сутки.

Американская академия медицины сна (AASM) предлагает несколько советов, которые помогут вашему ребенку лучше спать:

• Соблюдайте регулярный распорядок сна. Выделяйте от 10 до 30 минут каждую ночь, чтобы подготовить ребенка ко сну.
• Создайте расслабляющую обстановку перед сном.
• Пообщайтесь с ребенком перед сном. Не позволяйте телевизору, компьютеру или видеоиграм занять ваше место.
• Не позволяйте детям смотреть телепрограммы, фильмы и видеоигры, не соответствующие их возрасту.
• Не позволяйте ребенку заснуть, когда его держат, качают, кормят из бутылочки или когда кормят грудью.
• Перед сном не позволяйте ребенку есть продукты или напитки, содержащие кофеин. Это включает шоколад и газированные напитки.Старайтесь не давать ему или ей перед сном лекарства, содержащие стимуляторы. Сюда входят лекарства от кашля и противоотечные средства.

Важно следить за тем, чтобы ваш ребенок высыпался и хорошо спал. Ценность сна можно оценить по улыбающемуся лицу вашего ребенка, счастливой натуре и природной энергии. У уставшего ребенка могут быть проблемы с развитием или поведением. Проблемы со сном у ребенка также могут стать причиной ненужного стресса для вас и других членов вашей семьи.

Родителям, подозревающим, что их ребенок страдает нарушением сна, рекомендуется проконсультироваться с педиатром или специалистом по сну.

Дополнительную информацию о бруксизме можно получить в AASM.

Ежегодное собрание SLEEP собирает международную организацию из 5000 ведущих исследователей и клиницистов в области медицины сна, чтобы представить и обсудить новые открытия и медицинские разработки, связанные со сном и нарушениями сна.

Более 1150 тезисов исследований будут представлены на собрании SLEEP, совместном предприятии AASM и Общества исследования сна. На трех с половиной днях научного совещания будут представлены новые открытия, которые улучшат понимание процессов сна и помогут диагностировать и лечить такие расстройства сна, как бессонница, нарколепсия и апноэ во сне.

Sleep Education, веб-сайт по обучению пациентов, созданный AASM, предоставляет информацию о различных нарушениях сна, доступных формах лечения, последние новости по теме сна, проведенные исследования сна и список помещений для сна.

Название аннотации: Косвенное влияние шлифовки зубов на успеваемость в дошкольных учреждениях

Дата презентации: Вторник, 10 июня

Категория: Педиатрия

ID аннотации: 0210

# #

Обновлено ноя.6, 2017

12 УДАЛЯЮЩИЕ ЧЕЛЮСТИ ФАКТЫ ОБ ОБСЛУЖИВАНИИ ЗУБОВ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ — Malmin

Скрежетание зубами или бруксизм, — это состояние, от которого страдает все большее число людей. Есть много причин, по которым люди начинают скрежетать зубами, некоторые из них довольно удивительны. Вот 12 фактов о том, как скрежетать зубами, от которых может отвиснуть челюсть.

1. Вы можете быть «бруксером» и не знать этого. Если вы регулярно просыпаетесь с болезненными мышцами челюсти или головной болью, которая проходит в течение дня, вы вполне можете скрипеть зубами ночью.Если у вас нет партнера, чей сон нарушается, вы можете не осознавать, что вызывает боль, до тех пор, пока не пройдете регулярный стоматологический осмотр. Фактическое скрежетание, а не сжатие, чаще всего происходит ночью и обычно сильнее, чем днем.

2. Есть две формы бруксизма. Первый — когда люди действительно скрежещут зубами. Ассоциация бруксизма сравнивает это с жеванием без еды во рту. Это заставляет зубы труться друг о друга без промежуточного пищевого буфера.Вторая форма бруксизма — это сжатие челюстей. Обычно это случается чаще в течение дня, и многие люди делают это, когда злятся, обеспокоены или сильно концентрируются. Это становится проблемой, если превращается в привычку.

3. Около 8-10% населения регулярно скрежещет зубами. Большинство людей скрипят зубами или проходят через фазу стискивания челюстей в какой-то момент своей жизни, но значительная часть людей делает это достаточно регулярно, чтобы вызвать повреждение.Чаще всего встречается у людей в возрасте от 25 до 44 лет.

4. Многие дети скрипят зубами. Часто появление молочных зубов вызывает у маленьких детей период скрежета зубами. Через некоторое время это может пройти, а затем снова появиться, когда прорежутся взрослые зубы. Возможные причины — привыкание ребенка к увеличению количества зубов, а также их выравнивание. Национальная служба здравоохранения Великобритании сообщает, что каждый пятый ребенок в возрасте до 11 лет скрипит зубами.Однако эта цифра может быть выше, поскольку многие родители не замечают, что их дети скрипят зубами.

5. Скрежет зубьев шумный. Шум сравнивают с громким храпом, скрипом пневматической дрели или скрежетом ногтей по доске. Это может привести к беспокойным ночам как для бруксера, так и для его партнера.

6. Стресс может вызвать скрежетание зубами. Исследования, проведенные за последние шесть лет, обнаружили некоторые интересные факты о взаимосвязи между скрежетом зубами и стрессом.Подобно тому, как агрессивное поведение — бросание вещей, крик или фактическое удары по чему-либо — может снизить уровень стресса, скрежетание зубами может быть способом, которым организм более пассивно справляется со стрессом. Результаты показывают, что до 70% случаев бруксизма можно определить как связанные со стрессом.

7. Скрежетание зубами и сжатие кулачков могут привести к серьезным повреждениям. При шлифовании поверхностей зубов защитный слой эмали может быстро изнашиваться. Это обнажает более мягкие внутренние слои зубов, которые стираются еще быстрее.Как регулярное сжатие челюстей, так и скрежетание создают нагрузку на мышцы и связки челюсти. Это может вызвать боль при пробуждении и со временем вызвать щелчок или щелчок челюсти, когда вы открываете или закрываете ее. Возможно, вам даже будет неудобно есть.

8. Возможно, ваша работа заставляет вас скрипеть зубами. Беспокойство по поводу работы — основная причина скрежета зубами, связанного со стрессом. Кроме того, по мере того, как мы становимся более доступными, где бы мы ни находились, благодаря мобильным технологиям, многим людям становится все труднее полностью оторваться от работы и расслабиться.

9. Хорошо в школе? Это может вызвать у вас бруксизм. Учащиеся, которые хорошо учатся в школе или колледже, вполне могут быть точильщиками зубов. У этих молодых людей может возникнуть беспокойство из-за того, что от них всегда ожидают хороших успехов в учебе. Это может проявляться в скрежетании зубами в ночное время из-за стресса.

10. Нарушения сна могут вызывать скрежетание зубами. Нарушения сна, такие как храп, разговоры во сне и апноэ во сне (длительные паузы в дыхании во время сна) могут способствовать скрежету зубов.Все эти условия нарушают сон до такой степени, что спящий больше не находится в глубоком сне, и более вероятно возникновение бруксизма. Чем чаще спящий заходит в более легкие слои сна, тем выше вероятность скрежета зубами.

11. Ваш образ жизни может вызвать скрежетание зубами. Интенсивное курение, высокое потребление кофеина или алкоголя, а также привычное употребление «рекреационных» наркотиков, таких как экстази или кокаин, могут вызвать скрежетание зубами.Также возможно использование или чрезмерное употребление лекарств, прописанных для лечения психических расстройств, таких как депрессия, тревога и, по иронии судьбы, нарушения сна, чтобы вызвать скрежетание зубами.

12. Удаление зуба может привести к скрежету зубов. Удаление зуба, особенно в задней части рта, например зуба мудрости, может изменить ваш «прикус» или способ соединения зубов, когда вы закрываете рот. Это может быть неудобно и может вызвать скрежетание зубами.Кроме того, спусковым крючком может быть смещение зубов или слишком много зубов в челюсти.

Итак, что можно сделать со шлифовкой зубов?

Стоматологи традиционно лечили скрежетание зубами с помощью каппы и щитков, которые подбираются индивидуально для каждого пациента. Они напоминают щиты, которые носят в некоторых контактных видах спорта, но обычно менее громоздки и более удобны в использовании. Они могут быть изготовлены из различных материалов, в зависимости от конкретных проблем, для решения которых они предназначены.Чаще всего используются акрил, мягкий каучук или ламинат. Они обеспечивают буфер между двумя наборами зубов, а также могут значительно уменьшить скрежет, уменьшая нарушение режима сна как для пациента, так и для его или ее партнера.

Поскольку это помогает ослабить порочный круг стресса, вызванного недосыпанием, это также может помочь уменьшить периоды скрежета зубами, связанного со стрессом. Однако не всем щиты удобны в носке, и часто они не останавливают скрежетание зубами.Некоторые люди обнаруживают, что они просто прогрызают щитки или что утром они лежат на полу, будучи выплюнутыми ночью.

Методы физической релаксации помогли некоторым людям «отучиться» скрежетать зубами и научить мышцы челюсти не сжиматься.

Существует ряд лекарственных препаратов для лечения скрежета зубами, но они, похоже, имеют ограниченный успех и требуют дополнительных исследований для определения первопричины. Миорелаксант, принимаемый перед сном в течение короткого периода времени, иногда может помочь расслабить мышцы челюсти.Однако побочные эффекты некоторых из этих препаратов могут быть серьезными и неприятными.

Еще одно лекарство — инъекции ботокса, которые помогли людям с серьезными проблемами скрежета зубами частично и временно расслабить мышцы челюсти, которые способствуют скрежету и сжатию зубов. Ассоциация бруксизма сообщает, что пока результаты обнадеживают.

Если смещение зубов вызывает скрежетание зубами, ваш стоматолог посоветует средства правовой защиты.

Заключение

Снижение уровня стресса в вашей жизни вполне может стать лекарством от скрежета зубами.Однако добиться этого не всегда легко. Если ваше состояние вызвано одним из других триггеров, возможно, изменение образа жизни или посещение стоматолога направят вас на правильный путь.

Почему люди скрипят зубами?

Зубы все привыкли к небольшому износу. В конце концов, это часть их работы — рвать, измельчать и расщеплять еду, которую мы едим. Верно и то, что большинство людей время от времени скрипят зубами или стискивают челюсти.Но когда скрежетание зубами, которое также называют «бруксизмом», происходит постоянно и регулярно, это может вызвать серьезные осложнения для здоровья полости рта. Если вы спрашивали себя: «Почему люди скрипят зубами?» или если у вас или у кого-то, кого вы любите, проявляются симптомы хронического скрежета зубами, возможно, пришло время проконсультироваться с ортодонтом.

Почему люди скрипят зубами?

Бруксизм — это сжатие челюстей и скрежетание зубами, когда вы не жуете. Существует множество причин, по которым люди могут скрежетать зубами, равно как и множество симптомов скрежета зубами.Но первое и самое важное, что нужно понять о бруксизме, — это то, что люди, страдающие от него, не всегда знают, что делают. Невозможность идентифицировать скрежетание зубами частично объясняется тем, что симптомы не всегда проявляются сразу.

Но это также связано с тем, что большинство людей скрипят зубами во сне или в стрессовых ситуациях. Фактически, вопрос «Почему люди скрипят зубами?» почти всегда есть очевидный ответ: стресс.Большинство врачей согласны с тем, что скрежетание зубами — это бессознательная реакция на давление и тревогу жизни.

Признаки скрежета зубами

Симптомы скрежета зубами могут проявиться не сразу, но скрежетание зубами со временем может нанести серьезный ущерб. Хроническое скрежетание зубами также может быть трудно диагностировать, по крайней мере, на начальном этапе, потому что симптомы не являются уникальными для скрежета зубами.

Если вас беспокоит, что вы страдаете от скрежета зубами, вы можете обратить внимание на следующие симптомы скрежета зубами.Некоторые из них могут быть более выражены утром. А некоторые могут произойти только со временем.