Почему нельзя бегать за мужчиной: 5 табу или почему НЕЛЬЗЯ бегать за мужчиной? — ШПИЛЬКИ

Содержание

5 табу или почему НЕЛЬЗЯ бегать за мужчиной?

Мужчины перестали охотиться, потому что «дичь» сама бежит к ним навстречу с распростертыми объятиями. Кому будет интересна такая охота?

В паре всегда есть догоняющий и убегающий. Или, если сказать по-другому, один любит, а другой позволяет себя любить. Так бывает не всегда, но часто. Или же в паре любовь взаимная, но один все равно всегда чуть больше заинтересован в отношениях. И очень желательно, чтобы этим «более заинтересованным» был мужчина. Значит, он должен быть догоняющим, и никак не наоборот. А сегодня многие женщины проживают жизнь «догоняючи». А потом жалуются, что нормальные мужчины исчезли, вымерли как вид.

Не надо бегать за мужчиной. Надо его заинтересовывать, загадывать ему загадки и…убегать. А если вы не убегаете, то вас и не догоняют. А если уж догоняете вы, то убегают от вас! Представьте себе корову, бегающую за быком. Или курицу за петухом. Они спокойно себе делают свое дело (щиплют траву, клюют корм) и не обращают внимания на самцов. Петух, наверное, будет в шоке, если курица вдруг начнет за ним бегать, он явно посчитает ее «ненормальной».

Поэтому, чем сильнее вы будете бежать за мужчиной, тем быстрее он будет от вас убегать. Не становитесь цеплялками и догонялками, займитесь лучше собой, своим внутренним миром и настроением.

Не надо бегать за мужчиной

Итак, как не мешать ему влюбиться в вас?

Я думаю, о том, что не надо бегать за мужчиной, вы уже поняли. А как это сделать практически и в чем заключается это «не беганье»? А заключается оно в пяти Не-действиях.

5 НЕ-действий

1. Всегда помните о том, что как только вы превращаетесь в догонялку, мужчина теряет к вам интерес. Не старайтесь во всем угодить мужчине и сделать его жизнь приятной. Делайте ОДИН шаг ему навстречу только тогда, когда он сделает к вам ДВА.

2. Не упрекайте мужчину в том, что он уделяет вам мало внимания. А ведите себя так, чтобы он вам внимал. Внимания не требуют, его вызывают. Не задавайте ему вопросов: «когда ты мне позвонишь», «где ты был», «куда ты пошел и когда придешь». Не говорите ему: «обними меня», «поцелуй меня», «проводи меня»…

3. Заканчивайте разговор первой (в том числе и по телефону), не ожидая пока он первый с вами попрощается. Вы наверняка замечали, что тот, кто прощается первым, имеет какой-то моральный перевес (ведь у него есть дела и поважнее, чем разговор).

Мужчины всегда чувствуют погоню за собой (как и не-погоню), поэтому старайтесь прощаться первой. Ваше прощание может и не оказаться концом разговора, вероятно, мужчина его продолжит. Но вы своим поведением создадите ситуацию, когда мужчина вынужден будет догонять. Ведь вы же убегаете!

4. При объятиях, как бы это ни было тяжело, отстраняйтесь первой. Не ждите, пока он отстранится от вас. Пусть он вас обнимает, вы поддавайтесь, отвечайте ему, но отстраняйтесь первой. И не инициируйте объятия. Для многих мужчин они бывают очень даже некстати. Он может в этот момент о чем-то думать, быть чем-то озабочен, а ему навязывают долгие объятия. Это может вызвать досаду и желание, чтобы эти обнимашки поскорее закончились.

Когда женщина часто первая обнимает мужчину, да еще и долго держит его в этих объятиях, она лишает его возможности догонять ее, завоевывать и побеждать. Вы лишаете его самой главной потребности – догонять (и побеждать)! Мужчины по натуре – «побеждатели», и даже если у него не всегда получается побеждать, он все равно всегда хочет это делать. Поэтому, если ваш мужчина не догоняет вас, он будет догонять другую.

5. Не давайте ему понять, что вы «его навеки». И не говорите первой о том, что вы скучали по нему. Это слово само по себе очень коварное. Вы думаете, что этим словом вы даете понять мужчине, что рады его видеть. Но мужчины часто воспринимают это как «я влюбилась, мне без тебя плохо, я вся твоя».

Есть еще и другой смысл. Люди очень боятся скуки. Понаблюдайте за людьми, и вы увидите, как почти вся их деятельность направлена на борьбу со скукой. И когда вы говорите, что испытываете скуку, вы кажетесь опасной, ведь скука заразна!

Как только вы прекратите бежать за мужчиной и начнете убегать от него, он начнет вас догонять. Когда он начнет догонять, он начнет много о вас думать («а почему она не взяла трубку», «а куда она вчера так спешила», «а любит ли она меня», и так далее). Чем больше мужчина будет думать о вас, тем больше привязываться. Чем больше мыслей – тем сильней любовь!

Прощайтесь первой, уходите первой, первой кладите трубку телефона и первой предлагайте расставание.

Мужчина, который в вас заинтересован, начнет вас догонять. А если нет – значит это не ваш мужчина и рано или поздно ваши отношения все равно бы закончились.

Не бегите за мужчиной, а занимайтесь собой! Наполняйте, наполняйте и наполняйте себя любовью и внутренним светом! Ухаживайте за своим телом, берегите себя и лелейте!

Почему никогда не стоит бегать за мужчиной — Сайт для души

На первый взгляд этот вопрос кажется риторическим. Но вспомните себя, когда вы влюбляетесь. Вы становитесь счастливой, и одновременно безумной. Тут вы думаете, что все ваши надежды разбились, но вот пришло его долгожданное сообщение – и все уже хорошо. Вы строите стратегию, придумываете тактику, как все сделать лучше.

Вы знаете, что этого не стоит делать, потому просто сидите и думаете обо всем. Анализируете все до мелочей: от знаков препинания в его сообщении до времени, которое нужно выждать перед ответом. Нам кажется это важным, тогда как на самом деле это неважно.

И вот лишь 7 причин, почему нужно перестать это делать, перестать фактически бегать за мужчиной, как бы вы сильно в него не влюбились:

1. Это ни к чему не приведет. Когда вы встретите подходящего человека, вам не нужно будет бегать за ним, потому что у вас будет взаимное желание быть вместе. Ваши миры изменятся и теперь вы пойдете вместе в одном направлении. Иначе вы просто тратите время на то, чтобы пытаться заставить кого-то влюбиться в вас.

2. Вы начинаете забывать об остальных людях в вашей жизни. Вы упускаете драгоценные воспоминаниями с друзьями и семьей, пытаясь создать незабываемые воспоминания с временным увлечением. Никогда не забывайте о тех, кто навсегда в вашей жизни, безусловно.

3. Вы предлагаете свое сердце тому, кто не заслуживает его.

4. Вы тратите свою энергию на что-то мимолетное, а не долговечное.

5. Вы начинаете забывать то, что было и является для вас важным. Вы мечтали о чем-то другом и надеялись на что-то лучшее, а теперь вы сидите и ждете его смс в 2 часа ночи.

6. Вы сводите себя с ума. Этот звук сообщения на телефоне – ваш самый большой ночной кошмар и одновременно самое большое счастье. Вы думаете, что это вы ведете с ним игру, но на самом деле вы опасно играете со своим сердцем.

7. Вы гонитесь за человеком, вместо того, что позволить жизни идти так, как она идет. Хватит анализировать каждое пьяное сообщение, оставьте все на волю судьбы. Пусть все идет так, как идет, без объяснений.

Гонитесь не за человеком, а за своей мечтой!

Почему никогда не стоит бегать за мужчиной

Почему не стоит бегать за мужчинами?

На первый взгляд ответ очевиден — мужчины, хоть и давно перестали ходить на мамонтов, но по природе своей все равно являются охотниками, а дичь (женщина) сама за охотником не бегает. Но вспомните себя, когда вы влюблены, вы становитесь одновременно счастливой и сумасшедшей. Мозг отключен. Зато включена программа «Милый, любимый, единственный. Мы поженимся завтра». И неважно, какой этот мужчина и каковы его планы на жизнь и на вас. Важно, что на вашем горизонте, наконец, возник объект, на который можно обрушить всю силу своей поднакопившейся любви, тоски и страсти.

Fotolia

И мы обрушиваем, часто не замечая, что этого либо слишком много, либо что поток направлен вообще не на того.

Мы начинаем анализировать каждое сообщение, даже если оно состоит из одного слова «Привет» и отправлено в 4 утра. Мы устраиваем бурные разборки и страдания, если на наш «привет» ответа нет часа 4. Мы бесконечно продумываем стратегию и тактику завлечения, привлечения и удержания. Расставляем ловушки, разбрасываем крючочки, выставляем маячки

Читай еще: Чего на самом деле боится каждая женщина? Топ-6 самых сильных страхов

Но все это бесполезно и вот почему:

1. Это ни к чему не приведет. Когда вы встретите «своего» человека, вам не нужно будет бегать за ним, потому что он тоже будет заинтересован в вас и будет это показывать понятным вам способом.

Burda Media

2. Вы рискуете потерять другие значимые для вас отношения — с родными, друзьями, коллегами. Потому что вы либо посвящаете все свое время бегу за мужчиной, либо терроризируете свое окружение рассказами об этом мужчине и о том, как вы за ним бегаете, либо изливаете на головы близких все драмы в виде того, что так и не дождались аж 2 часа ответа на свое сообщение «привет».

Читай также: Курортный роман: как определить типаж кавалера в отпуске?

3. Вы забываете то, что являлось для вас важным. Вы хотели написать отчет, поехать в путешествие, прочитать книгу. Но вместо этого сидите и ждете 2 часа ответа на сообщение привет. А потом плачете еще 2 часа, о том что ответ не пришел. Вы перестаете жить, вы начинаете ждать. Но нужно ли ждать того, кто не просил вас об ожидании?

4. Вы дарите себя тому, кому это не нужно, кто все равно не оценит вашего подарка. Когда вы встретите «своего» мужчину, вы почувствуете, что он тоже вкладывается в отношения. Если мужчина не вкладывается, значит, он не заинтересован. Он лишь берет то, что вы ему даете. Но он это не ценит, потому что не просил о подарке.

Fotolia

Читай также: Советы психолога: 4 признака того, что твой мужчина — альфонс

5. Вы сводите себя с ума, потому что рано или поздно такие односторонние усилия вызывают дисбаланс энергии и истощенность. Если вы замираете от счастья лишь на один звук его рингтона или наоборот, плачете навзрыд, не слыша его – вы думаете, что у вас такие сложные и драматические отношения? На самом деле у вас сложные и драматические отношения лишь со своими нервами и здоровьем – так недолго добежать и до инфаркта или до клиники неврозов.

6. Вы гонитесь за человеком, вместо того чтобы жить свою жизнь. А она тем временем проходит. Мимо вас.

Пусть все идет так, как идет. Все кому суждено быть с вами, будут с вами без дополнительных и сумасшедших усилий с вашей стороны. Гонитесь лучше за мечтой, а не за человеком.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Как прервать цепочку любовных неудач?

4 необычных способа помириться после ссоры

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как не бегать за мужчиной православие. Почему не стоит бегать за мужчинами? Почему после расставания не нужно бегать за мужчиной: психология

Любовь. Она сладкая и в то же время коварная. Принося радость и утешенье, она в то же время приносит боль и разочарование. То любим мы, а нас не любят, то любят нас, а нам не по душе. Часто в жизни бывают ситуации, когда женщине нравится мужчина, но он ей не уделяет особого внимания. Как быть? Есть ли рецепты, как не бегать за мужчиной, но своего добиться?

Как женщины ведут себя с мужчинами

По жизни мужчина — это охотник, значит женщина — это его потенциальная жертва. Будет ли ему интересно охотится, если эта жертва сама пойдет в его сети?

Часто женщины, когда у них появляется мужчина, стараются его баловать своим вниманием, будучи очень активными, они позволяют мужчине быть бездейственным. Часто женщина многие обязанности берет на себя, чтобы мужчина увидел ее силу. Понижая свою самооценку, женщина думает, что при таком поведении она будет любимой и неповторимой. Но, она ошибается, ею будут только пользоваться, но не восхищаться, не любить, ее не будут ценить, как женщину.

Женщине кажется, что в баловстве и внимании нет ничего плохого. Но это не так. Она на себя забирает все функции охотника, а мужчина станет ее добычей. Мужчине эта роль не нравится, теряется интерес к женщине. Он желает себя чувствовать героем, чтоб женщина им восхищалась.

Никогда не бегай за мужчиной

Если подумать, к чему приведет то, что вы будете за ним бегать? Ведь, даже если бы вам удалось его завоевать таким образом, то эти отношения будут недолгими. При этом мужчина всегда будет показывать свое превосходство над вами. Он, как будто бы сделал вам одолжение, что наладил с вами отношения и при возможности будет вам это вспоминать и упрекать.

Умейте посмотреть на себя со стороны, поднимите голову. Дайте возможность показать вашему мужчине свою силу и желание вас завоевать. В его присутствии будьте беззащитной, покажите ему, что без его внимания и поддержки вам очень трудно. Покажите, что вы желаете, чтобы он вас оберегал. Оставайтесь для него загадкой.

Радуйтесь, что вы родились Женщиной и умейте ею быть. Не будьте скованной, постоянно чем-то озабоченной, не пытайтесь все и всех взять под свой контроль. Отдайте все это мужчине и получите наслаждение.

С самого юношеского возраста научитесь не бегать за парнем. Поставьте условия таким образом, чтобы ему хотелось вас завоевать. Но в то же время покажите, что вы ему себя не навязываете, и если, что, то сможете прожить и без его помощи. Позвольте себе быть немножко растерянной и расслабленной, именно такое состояние нравится вашим партнерам. Будьте всегда радостными, и все решится так, как этого желаете вы.

Как быть настоящей женщиной

Женщина всегда должна заниматься собою. Ее пристойный вид, чистота и аккуратность всегда привлекает мужчин. Хорошая физическая форма должна быть всегда в порядке. Получайте от жизни только удовольствие, не показывайте мужчине свое недовольство.

Будьте немного кокеткой, покажите мужчине, что вы совсем не собираетесь за ним бегать, мало того, вы еще подумаете, нужен ли он вам. Мужчина увидит, что роль добытчика у его руках, а значит и возможности вас завоевать.

Не показывайте мужчине свои слезы. Легкая слеза и не более, ваша плаксивость будет его от вас отпугивать. На людях не спешите показывать, как он вам нравится, только в обществе близких людей позвольте себе немного флирта. Хвалите его и восхищайтесь его поступками, дайте возможность показать все его плюсы.

Он все оценит по достоинству. И в нужный момент отблагодарит вас за такое поведение, за то, что он был настоящим лидером.

Многие женщины согласятся с утверждением, что сейчас мужчины стали какие-то инертные, безынициативные, ленивые, не хотят добиваться женской любви и вообще лишь бы ничего не делать. Но почему так? Читайте нашу статью и вы точно найдете ответ.

Свою роль в этом сыграло и развитие интернета — так легко погрузиться в виртуальный мир и занять себя массой развлечений. Вот и спускаем мы свою драгоценную энергию и силы в виртуальное пространство, женщины, теряя желание восхищать, а мужчины — завоевывать.

Однако есть в этом и вина женщин, которые отобрали у мужчин не только право носить брюки, ходить на работу и качать железки в спортзале, но и сами стали хищницами.

Мне очень нравится писатель и психолог Светлана Ермакова, создательница методики «Не мешайте ему влюбиться в Вас. Методика, которая оживит даже мужа!». Она очень емко назвала таких женщин «догонялками». Сегодня хочу изложить некоторые ее советы из методики и донести до женщин одну простую мысль:

Мужчины перестали охотиться, потому что «дичь» сама бежит к ним навстречу с распростертыми объятиями. Кому будет интересна такая охота?
В паре всегда есть догоняющий и убегающий. Или, если сказать по-другому, один любит, а другой позволяет себя любить. Так бывает не всегда, но часто. Или же в паре любовь взаимная, но один все равно всегда чуть больше заинтересован в отношениях. И очень желательно, чтобы этим «более заинтересованным» был мужчина. Значит, он должен быть догоняющим, и никак не наоборот. А сегодня многие женщины проживают жизнь «догоняючи». А потом жалуются, что нормальные мужчины исчезли, вымерли как вид.

Поэтому, чем сильнее вы будете бежать за мужчиной, тем быстрее он будет от вас убегать. Как выразилась Светлана: «Чем больше женщина страдает от недостатка Его любви, тем мужчина больше страдает от избытка ЕЕ любви». Не становитесь цеплялками и догонялками, займитесь лучше собой, своим внутренним миром и настроением.

Итак, как не мешать ему влюбиться в вас?

5 НЕ-действий

1. Всегда помните о том, что как только вы превращаетесь в догонялку, мужчина теряет к вам интерес. Не старайтесь во всем угодить мужчине и сделать его жизнь приятной. Делайте ОДИН шаг ему навстречу только тогда, когда он сделает к вам ДВА.

2. Не упрекайте мужчину в том, что он уделяет вам мало внимания. А ведите себя так, чтобы он вам внимал. Внимания не требуют, его вызывают. Не задавайте ему вопросов: «когда ты мне позвонишь», «где ты был», «куда ты пошел и когда придешь». Не говорите ему: «обними меня», «поцелуй меня», «проводи меня»…

3. Заканчивайте разговор первой (в том числе и по телефону), не ожидая пока он первый с вами попрощается. Вы наверняка замечали, что тот, кто прощается первым, имеет какой-то моральный перевес (ведь у него есть дела и поважнее, чем разговор).

4. При объятиях, как бы это ни было тяжело, отстраняйтесь первой. Не ждите, пока он отстранится от вас. Пусть он вас обнимает, вы поддавайтесь, отвечайте ему, но отстраняйтесь первой. И не инициируйте объятия. Для многих мужчин они бывают очень даже некстати. Он может в этот момент о чем-то думать, быть чем-то озабочен, а ему навязывают долгие объятия. Это может вызвать досаду и желание, чтобы эти обнимашки поскорее закончились.

5. Не давайте ему понять, что вы «его навеки». И не говорите первой о том, что вы скучали по нему. Это слово само по себе очень коварное. Вы думаете, что этим словом вы даете понять мужчине, что рады его видеть. Но мужчины часто воспринимают это как «я влюбилась, мне без тебя плохо, я вся твоя».

Прощайтесь первой, уходите первой, первой кладите трубку телефона и первой предлагайте расставание.

Это раньше женщину надо было завоевывать поступками, сейчас все изменилось. Молодому человеку достаточно отрастить брутальную бороду, надеть красивый костюмчик и потрясти внушительным портмоне, чтобы за ним выстроилась очередь из воздыхательниц. Дамы сами борются за внимание завидного холостяка, заваливают его почту длинными любовными излияниями, да еще и ужин в кафе оплачивают, чтобы доказать свою «не меркантильность». Мужчины нынче в цене, а если они к тому же обладают джентльменскими манерами – готовьте запасные выходы, иначе поток поклонниц сорвет парадную дверь. Но так ли хороша ситуация, когда девушка завоевывает мужчину? И чем это может аукнуться на самом деле?

Начнем с того, что современные традиции воспитания утратили главную суть – они перестали подчеркивать ценность женкой ролевой модели, сведя ее проявления к мужским законам. Теперь она рассматривается как копия мужчины – с идентичным мировоззрением, поведением, ценностями и приоритетами в жизни. Единственное, что их отличает – половая конституция, в остальном – близнецы. Но разве это правильно? Подобная философия уничтожает уникальность двух разных миров, причиняет непоправимый вред отношениям. Давайте смотреть глубже.

Разница мужского и женского начал

Мужской мир – это активная борьба за лидерство, новые достижения, прокачка воли и постоянное самосовершенствование. Главная область реализации сильного пола – окружающий мир, преодоление слабостей, завоевание новых территорий, влияние, язык силы и конкуренции. Женскую энергию, наоборот, наши предки считали противоположностью всему вышеперечисленному. Ее природа пассивная и чувственная, поле действий – внутренний мир, семья, эмоции. Она не должна быть агрессивной. Ее задача – смягчать удар, украшать мир, улучшать и совершенствовать его комфортность. Не просто быть рядом, но нести любовь и ласку, заполнять территорию уютом, растить потомство, беречь традиции.

И теперь представьте, какой ущерб отношениям наносят дамы, которые перестают выполнять свои естественные функции и уподобляются мужчине? Из источника тепла и вдохновения они превращаются в воинов, которые тоже хотят завоевывать, проявлять независимость, руководить, добывать блага, выбирать себе партнеров и добиваться их расположения. Они берут на себя роль «активных», тем самым ослабляя ядро мужчин, делая их женоподобными, капризными. И после этого жалуются, мол, куда подевались рыцари? Дамы своим поведением лишают их силы. И это неправильно.

Почему женщина не должна бегать за мужчиной?

Охотясь на мужчину, стремясь ему понравиться, угодить, насильно навязать свое общество, женщина расслабляет партнера и снимает с него ответственность за построение отношений. Уже в самом начале их знакомства она дает понять, что готова все взвалить на себя, что участие парня в развитии их любви необязательно, она все стерпит, простит, сама разрешит… и это так удобно! Избранник расслабляется, теряет к ней всякий интерес и просто плывет по течению, становясь в пассивную позицию. Они меняются ролями: ее настойчивость провоцирует его мягкотелость, ее целеустремленность усиливает его леность. Но так нельзя.

Глупо стелиться перед мужчиной, даже если он кажется идеалом или судьбой. Заваливая его звонками, забирая на себя его проблемы, выготавливая 30 блюд, чтобы он не голодал, вы теряете свою ценность. Подумайте, кто здесь кого завоевывает? Вы завели отношения, чтобы почувствовать себя любимой и желанной, получить поддержку, или чтобы было о ком заботиться, кого защищать и оберегать? Во втором случае мужчина ничем не отличается от котенка или ребенка – точно так же лежит на диване, капризничает, требует ухода, зато вроде как нескучно. И это цель ваших отношений?

Даже будучи замужем не позволяйте мужчине расслабляться, не бегайте за ним по пятам, выслеживая, как бы ваше «счастье» не сбежало к другой. Иначе партнер быстро просечет фишку и просто сядет вам на голову, превратившись в потребителя: потерпи, дай, принеси, старайся лучше. Самое обидное, вы сами разрешите ему так с собой обращаться, записав себя в позицию проигравшей, позволив мужчине быть трофеем. А ведь это ваша роль – украшать его жизнь, быть музой сердца. Вот почему завоевывать должен он. Это его прерогатива – добиваться, дарить подарки, писать любовные письма, помогать разрешать проблемы. Он добытчик и первооткрыватель, а вы – его волшебный талисман. Не лезьте на чужую территорию, уважайте себя.

Не зря повторяет название известной книги Рашида Кирранова. Этот вопрос интересует всех женщин без исключения. Мужчины и женщины будто бы с разных планет. Иногда понять друг друга им очень сложно, а тем более прожить вместе всю жизнь. Кто же даст лучше ответ на этот животрепещущий вопрос женщине, чем сам мужчина? Прислушаемся же к советам автора и сделаем для себя выводы.

Начиная отношение с мужчиной, стремясь вызвать его большее обожание и поскорее получить на него законные права, женщины часто совершают ряд ошибок. Они могут перегибать палку, выражая свои чувства. Не стоит постоянно признаваться в любви своему избраннику. На первых порах это приятно, но потом ему может стать скучно. Мужчинам нравится добиваться, а когда их и так обожают, то и желание подкреплять любовь пропадает.

Огромная ошибка — это постоянные попытки вызвать ревность избранника. Большое заблуждение думать, что если вокруг женщины кружат толпы кавалеров, это заставит возлюбленного больше ценить ее. Некоторых мужчин это может отпугнуть, других — утомить, третьи составят неправильное представление о женщине.

Нельзя давать мужчине унижать и обижать себя, оправдывая своей любовью все его плохие поступки. Рано или поздно он потеряет не только интерес к такой женщине, но и уважение.

Для того чтобы понравиться мужчине, необходимо прежде всего ценить себя, быть уверенной в себе. Свои достоинства нужно уметь демонстрировать, а еще лучше, если о них избраннику поведают другие.

Мужчину очень вдохновляет, когда женщина ожидает от него большего. У него появляется желание совершать подвиги. Поддержка любимой ему необходима. Но не стоит предъявлять ему чересчур завышенные требования. Невозможность взять слишком высокую планку только уронит его самооценку и веру в себя.

Всем известно, что мужчине нравится добиваться, принимать решения, а не быть добытым. Поэтому не надо спешить проявлять инициативу и подгонять события. Если женщина важна для него, он и сам поскорее сделает все, чтобы она принадлежала только ему. Бывают и нерешительные кавалеры. Обычно это холостяки со стажем. Им сложно внезапно поменять свою жизнь. Нужно дать ему время. Пусть он привыкнет, обдумает. Возможно, скоро он и сам проявит инициативу. Причем инициатива должна исходить от мужчины не только в отношениях, но и в любой жизненной ситуации. Старайтесь оставлять последнее слово за мужчиной, даже если сами незаметно подтолкнули его к нужному решению. Он должен чувствовать, что это именно его идея. И пусть свадьба для двоих станет тоже исключительно его идеей!

Длительная совместная жизнь и быт снимают маски и розовую пелену влюбленности. Партнеры становятся друг для друга открытыми книгами. Но если женщина рада тому, что теперь знает и понимает своего избранника, то мужчина, наоборот, начинает скучать. Таинственная незнакомка, с которой он мечтал прожить жизнь, куда-то исчезла. Как оставаться интересной для мужчины долгие годы?

Это дело непростое. Нужно учиться работать надо собой. Старайтесь, чтобы семья стала для мужа оазисом спокойствия, горным ручьем, из которого он сможет черпать силы.

Одно из важных правил — научиться иногда помолчать. Постоянная болтовня утомляет. Станьте загадочной. Находите время побыть в одиночестве, заняться собой. Меняйте макияж, прическу, гардероб, а иногда даже манеру поведения. Играйте. Любая женщина по природе своей — актриса. Не бросайте ради мужчины любимые занятия, увлекайтесь чем-то новым. Самодостаточных женщин, увлеченных любимым делом, мужчины ценят и уважают. Одним словом, не надо растворяться целиком в своем мужчине. Несмотря на то, что мужчина и женщина вместе, каждый из них не перестает быть индивидуальностью, которую они и ценят друг в друге.

Большая ошибка — отказывать мужу в сексе. Это мужчина расценивает, как то, что он неприятен своей жене или она его больше не любит. Ему физиологически нужен этот процесс. Так что стоит подумать, как решить эту проблему, если мужчина вам дорог.

Очень многие женщины, спустя годы семейной жизни, превращаются в настоящие бензопилы «Дружба», пиля своих мужей по делу и без дела. Это утомляет, надоедает, раздражает, вызывает ответную злобу и в, конечном итоге, желание уйти. Длительное обиженное молчание мужчины тоже не понимают. Рано или поздно мужу просто надоест разгадывать, на что в очередной раз надулась его супруга. Отсюда вывод: надо разговаривать. Объясните, что вас не устраивает, что он сделал не так. Желательно делать это в спокойной форме, приведя доводы, и дать возможность исправить. Также нельзя забывать благодарить. Это очень важно. Часто мужчина слышит только ругань и указания на свои ошибки. А все хорошее, сделанное им, воспринимается как должное. Это обидно. Простое «спасибо» значит очень многое.

В семейной жизни полно дел и обязанностей. Порой на женщине лежит очень много забот. Следует разделить обязанности, объяснив мужу, что вы устаете, вам тоже нужен отдых. А если он хочет к себе повышенного внимания или планирует бурную ночь, то не мешало бы ему помыть посуду и проверить у ребенка уроки, дав ей чуть-чуть передохнуть. Нужно помогать друг другу.

Кстати, помогать друг другу нужно не только в бытовых хлопотах. Моральная поддержка не менее важна. В тяжелые времена, когда у мужчины плохо идут дела на работе, не платят достойную зарплату, не стоит попрекать его этим, указывая на его никчемность. Наоборот, поддержите его морально, проявите понимание. Начните экономить, планируя бюджет так, чтобы хватало на все необходимое. Не жалуйтесь на него знакомым. Он будет бесконечно благодарен женщине, которая была с ним в непростой период.

Наконец, следует помнить о личном пространстве. Мужчине тоже иногда хочется встретиться с друзьями, посидеть, расслабившись за мужскими разговорами. Не надо постоянно запрещать ему это. Не доставайте его своей ревностью и бессмысленными проверками телефонов.

У мужчины должно оставаться право на свои «мужские игрушки»: гаджеты, автомобили, спортзал. Позвольте ему любимые увлечения. Без этого он дряхлеет, тупеет и становится скучным и примитивным.

Это лишь основные правила, соблюдение которых позволит сохранить отношения на долгие годы. Подсознательно каждая женщина знает о них, но чтобы научится им следовать, необходимо работать над собой. Психологи рекомендуют, чтобы понять, насколько важен для вас мужчина, представьте, что он … умер. Больно? Страшно? Сразу многие его ошибки станут мелкими и глупыми, не стоящими внимания и нервов, которые были затрачены. Берегите друг друга! Встретить достойного мужчину — это полдела. Сохранить отношения — целая работа!

Почему нельзя бегать за женщиной? | Психология успешных отношений

Приветствую! На связи Александр Михайлович.

В нашем современном мире у многих стоит неверная советская установка:
«Женщину нужно добиваться, ухаживать за ней, соперничать с другими парнями, лишь бы её заполучить!» Лет так 20-80 назад может это ещё и работало, но сейчас многое изменилось и данная стратегия не работает.

Бегая за женщиной вы понижаете свою значимость, ценность, и автоматически сливаетесь с другой кучей мужчин, которые также бегают за данным объектом. Вы вступаете в «аленьи бои» начинаете бороться за самку. И самое что интересное, женщина достанется тому, кто будет меньше проявлять инициативу, кто будет относиться к ней с пофигизмом.
А ведь не даром говорится: «чем меньше женщину мы любим, чем больше нравимся мы ей».

Как выбирает мужчину женщина

Как правило, у любой женщины всегда есть множество ухажёров. Все пытаются обратить на себя внимание и заполучить её. Но женщина либо очень тщательно выбирает из всей это кучке мужчин, либо у неё глаз сразу падает на одного и она полностью переключается на него.
Как это можно обьяснить?
Все очень просто, выбор женщины можно отнести на два критерия: «разумный выбор» и «инстинктивный выбор».

Разумный выбор

Если называть грубо — это и есть «аленьи поединки». Из большого количества желающих, женщина тестирует всех кандидатов по полной программе.
Тот самый случай когда, за женщиной бегают, добиваются её месяцами, ухаживают за ней и в конечном итоге женщина выбирает того, кто дольше и более красивее это делал. Выбирает того, кто больше вложился в нее не только материально, но и эмоционально. Тому и достается приз.

Главный недостаток — женщина позволила себя любить, доверилась мужчине и отдалась ему, но на самом деле она сама не испытывает к нему таких же искренних чувств.
Мужчина зашёл в отношения с позиции снизу и теперь всегда будет находиться в этой позиции. Баланс значимости уже подзавален, и если мужчина не сменит позицию, то его либо превратят в каблука, либо сольют.

Инстинктивный выбор

Он же животный инстинкт — это самый сильный инстинкт, который берёт вверх над всем. Женщина теряет голову и готова сама бегать за мужчиной чтобы заполучить его. Тут играет правильное поведение мужчины, та самая недоступность и ценность которую он представляет, сильный, властный, знающий себе цену.
Таких мужчин можно отнести к Альфа-самцам.

Альфа-самцы не стоят в очереди, не тратят время на ухаживания, на беготню, не церемонятся, а берут то, что хотят!
Женщина по-воле своих инстинктивных желаний может спокойно уйти от мужчин первого типа, ко второму в любой момент.
Именно в такой ситуации женщина начинает испытывать искренние чувства к мужчине и привязывается к нему.
В таких отношениях мужчина занимает лидирующую позицию — он доминант.

Как нельзя поступать мужчине

Нельзя позволять манипулировать.
Любая женская манипуляция — это проверка мужчины на прочность. Если мужчина ведётся на манипуляции и позволяет им управлять, женщина теряет к нему интерес или начинает использовать его.
Конфетно-цветочный период на старте. Запомните, ухаживать за женщиной нужно после того как вы уложили её в постель.
Ошибка многих мужчин — еще пока не начав отношения с женщиной, они думают, что она их собственность и начинает проявлять ревность.
Ревность — означает сильную привязанность, влюбленность. Если человек привязан, то он показывает свою слабость. Очень часто для привлечения внимания со стороны мужчины, женщины используют чувство ревности и собственности, специально создают для него конкуренцию. Ведь если он ревнует — значит он на крючке.
Если вы открыто показываете, что данная особа вам нравится и сильно привязываетесь к ней, то женщина начинает думать: «ему трудно найти подход к девушкам, и я у него единственная.».У неё нет конкуренток и это отталкивает. Женщина всегда видит и чувствует когда мужчина популярен среди женщин.

Интересный момент…

Сначала женщина сделает все, чтобы притянуть мужское внимание. Когда он увлечется ею, она приложит все усилия, чтобы крепко удержать его.

В свою очередь, мужчина не должен показывать безразличие.
Отношения с женщиной надо поддерживать вниманием и эмоциями, но не переусердствовать. Незначительная нехватка внимания женщине только на пользу.
В таких отношениях она знает, что её ценят и уважают, но нет полной определенности, что мужчина останется с ней. Мужчине это поднимает баллы, а женщина начинает испытывать к нему зависимость.
На этой стадии как раз и важно соблюдать баланс значимости.

Если вы будете соблюдать все эти простые правила, женщина будет привязана к вам и ваша задача будет только подпитывать её эмоциями!

Подписывайтесь на канал, ставьте ЛАЙК! Пишите в комментариях как вы ведёте себя с женщиной? от меня на ваш коммент лайк обеспечен!)

Профессиональная помощь в восстановление отношений (возврат девушки, жены) Хочешь разобраться в ситуации пиши мне:
✅ WhatsApp ✅ Instagram ✅ Telegram
✅ Информация обо мне и отзывы клиентов (учеников)

Как понять что ты бегаешь за мужчиной. Как не бегать за мужчиной

Общество

Оценка 5

Большинство женщин на сегодняшний день наверняка будут согласны с тем, что современные мужчины стали проявлять некую инертность и безынициативность в отношении противоположного пола. Они стали невероятно ленными и совершенно не хотят прилагать никаких усилий для того, чтобы добиться расположения женщины. Они вообще не хотят ничего делать ради женщин! 1 Почему нельзя. Предисловие2 Мнение экспертов об..

Summary 5.0 отлично

Большинство женщин на сегодняшний день наверняка будут согласны с тем, что современные мужчины стали проявлять некую инертность и безынициативность в отношении противоположного пола. Они стали невероятно ленными и совершенно не хотят прилагать никаких усилий для того, чтобы добиться расположения женщины. Они вообще не хотят ничего делать ради женщин !

Почему нельзя. Предисловие

Огромную роль в данной ситуации по мнению современных экстрасенсов и ясновидящих, а также многих психологов, сыграло быстрое развитие Интернета. Ведь виртуальный мир позволяет легко, без каких-либо проблем и действий погрузится в развлечения массового характера.

Получается, что мужчины растрачивают всю свою энергию и силы непосредственно на виртуальный мир. В конечном итоге, женщине совершенно не нужно прилагать усилий для того чтобы восхищать окружающих, а мужчине не нужно ничего делать для их непосредственного завоевания.

Да,да, в этом всем несомненно есть и вина современных женщин. Ведь представительницы женского пола не только отобрали у мужчин их право носить брюки и костюмы, но и стали ходить на высокооплачиваемую работу, заниматься в качалках и спортзалах, а также они заняли место хищниц.

Мнение экспертов об основных ошибках

Так почему же современные мужчины перестали охотиться? В чем кроется причина? Оказывается, причина заключается вся в том, что «добыча» сама с распростертыми объятьями бежит на встречу своему охотнику. Вот и кому понравиться такая вот охота?

В любых отношениях всегда есть тот, кто догоняет, и тот, кто убегает. Или, если сказать все это другими словами, то один партнер всегда любит, а второй попросту позволяет себя любить. Само собой, что такое встречается не каждый раз. И совершенно не значит, что данное предположение верно в 100% случаев. Но все-таки, это бывает очень часто. Порой бывает и так, что в отношениях любят оба партнера, любовь у них взаимная, но один из них имеет большую заинтересованность в таких отношениях, чем второй.

И невероятно важно, чтобы этим самым заинтересованным лицом был именно мужчина. Следовательно, особь мужского пола обязательно должна догонять свою дичь. Вот только на сегодняшний день все перевернулось с ног на голову. И теперь догоняет женщина. А потом они еще и начинают жаловаться, что с планеты Земля по какой-то непонятной причине исчезли все настоящие мужчины, фактически вымерли как вид.

Внимание! ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ, запомните раз и навсегда. НИКОГДА, слышите, НИКОГДА нельзя бегать за мужчиной. В данном вопросе следует действовать иначе. Нужно быть более тонкой, гибкой и продуманной.

Девушка должна не просто заинтересовать своего мужчину, лона обязана создать ореол некой загадки. Она просто обязана убегать. А если девушка стоит на месте и не убегает, то и догонять ее будет совершенно некому. И, само собой, та что пытается догнать, получит того, кто убдет пытаться убежать.

Вот, к примеру, все можно рассмотреть на ситуациях из мира животных: только представьте, что это не бык, а корова бежит в объятья. Или же курицы бегают по двору за красавцем петухом. Они все не делают ничего. Просто клюют корм и щиплят зеленую травку. Они совершенно не обращают никакого внимания на кружащих самцов. Само собой, если самка начнет бегать за самцом, то он попросту будет растерян, шокирован обстоятельствами. Ведь это все ненормально.

Так что, дорогие девушки, уверена, что чем быстрее девушка будет двигаться в сторону мужчины, тем быстрее он будет двигаться в противоположную сторону от нее.

«чем больше девушка страдает от несовершенства мужской любви, тем больше мужчина страдает от переизбытка женской»

Женщина не должна стать той, что догоняет. Уж лучше потратить свое свободное время на саморазвитие, познание внутреннего мира и на совершенствование себя как личности.

Не обнимай его, пусть первый шаг сделает сам

Никогда не бегайте за мужчинами. Но как сделать так, чтобы ему ничего не мешало влюбиться в тебя? Само собой, что первоначально следует принять во внимание первый совет: не бегать за мужчиной. А о том, как сделать это и в чем суть антибегания будет расписано далее в целых пяти пунктах.

Как не бегать за мужчиной?

Итак, как говорилось, для того чтобы в мужчине проснулся охотничий инстинкт, ему потребуется дать шанс на его развитие и чтобы все правильно сделать, нужно помнить о пяти основных пунктах:

Необходимо обязательно помнить о том, что как толь ко женщина начнет догонять, мужчина моментально потеряет к ней всякий интерес. Не следует пытаться сделать так, чтобы всячески угодить ему. Пусть первоначально он сделает несколько шагов к вам, и только после этого можно будет отправиться вперед на один шаг.
А еще ни в коем случае не следует упрекать своего мужчину в том, что он совершенно не уделяет вам своего внимания. Попросту делайте так, чтобы он внимал вам, чтобы он уделял вам свое внимание самостоятельно, без упреков и напоминаний. Внимания нельзя требовать, оно должно быть вызвано естественным путем. Забудьте следующие вопросы: «где ты был», «когда ты мне наконец-таки позвонишь», «куда ты пошел», «когда ты придешь домой». А также не следует просить его о таких вещах, как: «пожалуйста, поцелуй меня», «обними меня пожалуйста» и «довези», «проводи меня»и тому подобное.
Постарайтесь закончить разговор первой (это касается не только непосредственного физического общения, речь идет и о телефонных разговорах). Не ждите, когда мужчина изволит самостоятельно первым попрощаться с вами. Ведь с психологической точки зрения, человек, который прощается первым получает некий перевес в моральную сторону. Ведь это говорит о том, что у человека есть дела намного важнее, чем разговор с ТОБОЙ.

Специалисты утверждают, что любой мужчина всегда в состоянии почувствовать гоняться за ним или нет. По этой самой причине постарайтесь проститься первой. Следует отметить, что первое прощание со стороны женщины может только распалить мужчину и он наверняка постарается продолжить беседу со своей спутницей далее. И в итоге, женщина сможет создать такую ситуацию, когда она будет убегать, а охотник получит желаемую дичь и будет ее догонять. Теперь убегает женщина!!!

Как бы это ни было тяжело, но при непосредственном физическом контакте, к примеру, при объятьях, женщина должна постараться отстранится от мужчины первой. Не стоит ждать, когда их величество захочет отстраниться. Пусть все будет некой игрой: он обнимает – она поддается его объятьям – отвечает ему взаимностью – а потом отстраняется первой. И начинать первой объятья также не стоит. Многие мужчины могут считать их весьма некстати. Вполне вероятно, что он занят размышлениями над серьезным делом, озабочен проблемой и ему совершенно некогда тратить свое время на такие объятья. Такой контакт с женщиной вызывает только одно желание – чтобы они поскорее закончились, как можно скорее завершились.

Если девушка будет очень часто обнимать своего мужа и будет использовать длительные объятья, то к нему придет осознание того, что не нужно догонять, все и так тут. Все уже давно завоеванною Мужчина лишается своей инстинктивной потребности – охотиться, догонять! По своей натуре каждый мужчина лидер и победитель, и даже если это в реальности совершенно не так, то все равно хочется все так сделать, чтобы достигнуть хотя бы половины желаемого результата.

Очень важный момент! Если мужчина не будет иметь возможности догонять свою возлюбленную, то он станет догонять другую женщину. Так требуют его инстинкты.

Не давайте мужчине полной уверенности в том, что теперь, после замужества, вы будете его единственной на веки вечные. Только его и больше ничьей! И никогда не следует первой напоминать своему победителю о том, что вы сильно скучали пока он был на работе, ездил по делам и тому подобное. Слова эти весьма коварны сами по себе. Вы думаете, что ему от этого приятно, но увы, он начинает принимать это как должное, как некое поклонение своей персоне.
Эти слова ему говорят – Я ТЕПЕРЬ ВСЯ ТВОЯ.

Впрочем у этих слов есть и еще один смысл. Человек по своей натуре не желает скучать. Он боится этого чувства. Вы только оглянитесь кругом и поймете, что все действия современного общества направлены на то, чтобы побороть скуку. И когда женщина говорит о своем скучании, о скуке, то она фактически становиться «заразной», т.е. становиться опасной для мужчины своей скучностью.

Ты -«дичь», он — охотник и никак иначе

Вывод: как только ты женщина, перестанешь бегать за своим мужчиной и наконец-таки соберешь всю волю в кулак и начнешь убегать от него, создавая нормальную обстановку охоты, то он на инстинктивном уровне примет решение о необходимости догонять свою женщину. И как только он начнет это делать, то станет много времени тратить на размышления о НЕЙ (о тебе). Почему ты не берешь трубку когда он звонит? А любишь ты его или нет? Куда она так спешит?

Чем больше мыслей о женщине будет в голове у мужчины, тем сильнее он будет привязываться к вам. И в конченом итоге, это на инстинктивном уровне, опять-таки, приведет к привязыванию и к проявлению сильной любви.

В заключении

И еще раз, женщина всегда должна:

первой класть трубку при разговоре;
первой уходить;
первой прощаться с собеседником;
первой предлагать завершение отношений.

И только после этого всего, мужчина наконец-таки станет истинным охотником и начнет догонять свою желанную и столь далекую для него «дичь».

Но девушка также должна понимать, что если этого не произошло, то нужно задуматься, может быть этот мужчина совершенно для другого мужчины? Может быть ваш человек совсем скоро повстречается на пути и тогда, жизнь преобразиться, перевернется с ног на голову и будет переполнена счастливыми днями.

Никогда не бегайте за мужчиной: ни в восемнадцать лет, ни в двадцать пять, ни тем более в тридцать. Будьте для него недосягаемой мечтой и светом. Старайтесь ухаживать за собой и своим телом.

А еще, каждая девушка, которая уже отчаялась найти своего возлюбленного и уже потеряла всякую надежду, обязательно должна знать о том, что как бы это было не типично, но в современном обществе мужчины в большинстве своем предпочитают выстраивать отношения с женщинами за тридцать. Видите ли, каждый мужчина по-своему сын, следовательно, он нуждается в общении и заботе от более зрелой женщины. Женщины, которая готова будет на многое ради него. Но только не на бег по горячему следу.

Пусть ваши дни будут счастливыми и прекрасными. И пусть человек, который находиться рядом с вами никогда не утратит желание догонять вас вновь и вновь. Мир вашему дому дорогие женщины. А Виктория Райдос прощается с вами. Читайте наши статьи, оставляйте свои комментарии и задавайте интересующие вопросы. Мир не без добрых людей и намного проще справиться с бедой, когда ты не в полном одиночестве.

Есть ли секреты у мужчин? Они есть и их немало.

Есть ли смысл их изучать? Конечно же есть.

Если вы их изучите, то результатом будет то, что вы будете легко и непринужденно привлекать и, при необходимости, удерживать мужчин столько времени, сколько вам захочется. Если вас интересуют секреты мужчин в сексе, тогда рекомендую вам книгу «Самые сокровенные мужские тайны и секреты» . Общие же секреты психологии я излагаю в своих статьях

Возможно, что в какой-то момент вы даже напишите нашему администратору для меня письмо, наподобие того, которое передали мне не так давно. В нём читательница жалуется, что мужчин стало слишком много, что ей уже не нужно их столько, и не нужно столько их внимания. И она спрашивает, что делать, чтобы их стало меньше, и чтобы меньше стало внимания на работе, среди знакомых и т.д.? Понятно, что наполовину это письмо – просто женское кокетство. Но, тем не менее, приведу его вам в пример:

«Уважаемый Рашид, огромное спасибо Вам за статьи и книги! (Примечание: книги можете приобрести в нашем интернет-магазине по ссылке ) Прочитала все и не на один раз. Благодаря им я очень сильно изменилась, можно сказать, стала женщиной!

Что происходит теперь: в меня влюбляются мужчины и их больше, чем мне нужно. Не углубляюсь в анализ, действительно ли они влюблены, но факт в том, что мне с завидной периодичностью «случайно» попадается на пути мужчина (мы знакомы) и ему «случайно» по пути, даже если он шел в другую сторону. Другой «друг» при каждой возможности оказывается рядом и помогает и помогает и т.п.

Я не ставила перед собой цель их заинтересовать, просто мы общались (как соседи, как коллеги)… все это как-то произошло без моего участия

Рашид, пожалуйста, научите теперь, как сделать так, чтобы их интерес ко мне пропал?! У Вас нет ни одной статьи о том, как сделать так, чтобы мужчина потерял интерес (на начальных стадиях). Они утомляют своими ухаживаниями. Порой их навязчивость просто раздражает…

«Отшиваешь» их, а они с большей энергией тебя добиваются. Говоришь, что между нами ничего никогда не будет, — эффект на неделю.

Делать все наоборот, т.е. взять статью «как влюбить мужчину» и вести себя наоборот? Но я не могу, например, начать «доставать» мужчину письмами и звонками… Мне это не надо, у меня своя жизнь и драгоценное время тратить на плотное общение с неинтересными мне людьми я не хочу….

ПОМОГИТЕ! Думаю, что не одна я в такой ситуации. Мы все будем Вам очень благодарны за новую статью!» Екатерина.

Если вы знаете, что конкретно вам нужно изучить в психологии мужчин, то конечно, лучше прочитать какую-то определенную статью на нашем сайте «Солнечные руки» в разделе Психология мужчин . Если что-то хотите прочитать в общем о психологии мужчин, то можно начать с этой статьи.

Эта статья скорее сборка наиболее популярных цитат из моих статей по совершенно разным темам (единая нить – психология мужчин, конечно) с моими небольшими комментариями.

Первое утверждение. Мужские эмоции развиваются намного медленнее, чем женские .

Этот закон Психологии мужчин особенно важен вначале отношений мужчины и женщины. Заключается он в том, что у мужчин эмоции влюбленности, верности, привязанности, желания провести всю жизнь с женщиной и т.д. развиваются значительно медленней, чем у девушки. (Названия эмоций не очень академичные, но я думаю понятны)

На первом, втором и даже на тридцатом свидании средний мужчина совершенно не думает о том, что эта девушка когда-то будет его женой, матерью его детей и т.д., в отличие от девушек. Он вообще обычно ни о чём не думает.

Быстро у мужчин может развиться только что-то вроде «быстрой влюбленности», вызванной видимо избытком мужских гормонов, которые ослабляют и без того не слишком скоростное мышление 🙂 .

«Быстрая влюбленность» всегда проходит (если она вообще была, а не просто изображение любви, чтобы добиться секса) в отличие от вышеназванных эмоций, которые могут с течением времени углубляться.

Этот закон Психологии мужчин говорит о том, что форсировать отношения – крайне опасно для отношений . (Я говорю про темп мужчины конечно, а не женщины)

Быстрее всё равно не получится. Да, вы можете сами форсировать свидание или знакомство с его родителями, но в результате будет только отдаление.

Лучше дождитесь созревания определенных эмоций у мужчины и тогда вам будет сложно его выгнать, а не то что удержать.

Второе утверждение. Никогда не бегайте за мужчиной, даже если вы не правы . Да и вообще, разве бывает женщина не права? Женщина всегда права, мужчина всегда не прав.

В жизни любой женщины, с любыми познаниями в Психологии мужчин, бывают ситуации, когда мужчина психует, бросает трубки, уходит куда-то что-то бормоча себе под нос. Бывает, он убегает на полчаса, а иногда даже на пару недель.

В подобных ситуациях женщине никогда не стоит винить себя. (За уж действительно крайними случаями)

Женщина всегда права, а мужчина всегда не прав.

Придерживайтесь этого правила, и ваша жизнь с мужчинами станет проще. Даже если после ссоры или просто после того, как он ушел, вы начинаете испытывать чувство вины и вам хочется позвонить ему, извиниться и т.д., то не делайте этого.

Кто не прав, тот и пускай звонит и извиняется. А неправ кто? Правильно – это мужчина. Конечно, если вы были инициатором ссоры, если вы обидели или оскорбили мужчину, тогда можно и извиниться. Но только один раз. Не создавайте ситуацию, когда вы начнете испытывать чувство вины и мужчина начнет манипулировать вами и вашими чувствами. Извинились один раз – и достаточно. Следующий шаг должен сделать он.

Пользуюсь этим правилом, вы в действительности можете потерять за свою жизнь пару мужчин. Но зачем вам мужчины, которые даже не понимают очевидной истины, состоящей в том, что они всегда не правы? Пусть они будут правы у себя на работе и с друзьями. Пусть идут куда хотят и начинают взрослеть.

В последнее время на консультациях многие милые девушки и женщины начинают обвинять себя, бегают за мужчинами, унижаются перед ними, а потом спрашивают у меня, почему мужчина не хочет жениться, не ценит их и т.д. (Подробности о консультации смотрите ).

Третье утверждение, самое важное из всех. Не погружайтесь полностью в жизнь мужчины .

Здесь, как обычно, бывают две крайности. Первая — это когда женщина практически не знает жизнь любимого изнутри. Такие женщины толком не знают, где их мужчина работает, с кем работает, чего он хочет в карьере и в жизни и т.д. Здесь мы об этом случае говорить не будем.

Вторая крайность, гораздо чаще встречающаяся — это когда женщина полностью погружается в жизнь своего
спутника.

Полное погружение в жизнь мужчины всегда приводит в большей или меньшей степени к потере интереса и уважения к женщине со стороны её спутника . Об этом подробно, на несколько глав, написал в своей книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать, чтобы он Вас уважал и ценил» .

Что такое погружение в жизнь мужчины?

— Целыми днями девушка/женщина только и думает о мужчине.

Что он поел, и не упала ли ему кашка на рубашку.

Не обижают ли его на работе.

Как складываются отношения с коллегами.

Успевает ли он с отчетом.

— Более точный признак – это у женщины нет своей жизни или она крайне ограниченна.

Ответьте на простые вопросы, и я вам с высокой точностью могу сказать, погружены ли вы в жизнь мужчины.

Встречаетесь ли вы с подругами хотя бы раз в неделю и созваниваетесь хотя бы раз в 2-3 дня?

Есть ли у вас работа, хотя бы минимально интересная?

Если у вас хобби или что-то ещё (пускай та же работа), где вы с интересом учитесь, общаетесь и т.д.?

Если у вас нет ничего из этого, то круг ваших интересов крайне узок.

Кто в этом виноват?

Конечно же, мужчина. Если вам кажется по-другому, то перечитайте предыдущий пункт. Вы его плохо прочитали.

Сам мужчина своим неполноценным интеллектом эту дилемму решить не может. Он может только ныть, что вы то мало времени проводите с ним и дома, то что вы мало интересуетесь его величеством, т.е. им самим и т.д.

Придется ответственность за решение этого вопроса брать вам на себя.

Вопрос решается так. Плюйте на его нытьё, что вы мало бываете с ним и дома (до каких-то разумных пределов) и занимайтесь своими интересами. Поноет немного, но в долгосрочном плане это лучшая стратегия.

Четвертое утверждение. Меньше говорите и больше слушайте .

В среднем мужчины между собой говорят меньше, чем женщины. Более того, они могут иногда просидеть несколько часов перед телевизором или наливая друг другу водку, обмениваясь лишь короткими фразами, слабо похожими на нормальную речь. (Давай, ну, да, нуда, дану, мазила, бей, беги, хорошо пошла и т.д.)

И поскольку у многих мужчин с речью проблемы, то им иногда кажется, что женщины слишком много говорят. Конечно, это не женщины много говорят, а мужчины не могут связать двух слов и не понимают очевидных вещей.

И, тем не менее, если вы общаетесь с мужчиной, то очень частый (не всегда) работающий совет заключается в том, чтобы просто меньше говорить и больше слушать. Слушать – это довольно непростой навык. Для начала просто попробуйте больше молчать, чем говорить.

Попробуйте вести себя так с неделю. Очень может быть, что ваши отношения перейдут на другой уровень или в них вернется то доверие, которое было раньше и сейчас утеряно.

Ведь мужчина крайне редко скажет, что вы много говорите. (Если говорит, то ситуация уже зашла далеко). Однако это может его сильно раздражать и он может избегать вас или общения с вами.

Утверждение пятое. Мужчины не любят врать женщинам .

Мужчины в среднем врут женщинам довольно много. При этом они искренне считают, что женщины не замечают их вранья. (Бедняги. Правда бывают случаи, когда женщина не хочет замечать или делает вид, что верит – это другое)

Женщины со своей стороны считают, что замечают враньё мужчины (что правда) и на основании того, что мужчины врут часто, делают вывод, что они понимают мужчину (это неправда).

На самом деле мужчины не любят врать женщинам .

Делают они это в основном для того, чтобы не расстраивать любимую, чтобы ее рассмешить или удивить, а иногда добиться того, что не получается добиться без вранья. Если вы научитесь лучше понимать мужчин, принимать их такими, какие они есть, то количество вранья в отношении вас уменьшится раз в 10 минимум.

Если вы сможете уменьшить настолько количество вранья, то ваши отношения с мужчинами будут проще, с большим взаимным доверием и т.д.

Как отучить мужчину от вранья? (Точнее, уменьшить в разы его количество)

Это разговор длинный, может быть, не на одну статью. Но смысл заключается в том, чтобы не заставлять мужчину врать. Для этого вы должны понимать и хотя бы немного принимать вашего мужчину и его возможности, по возможности убирая то, каким мужчина, по-вашему, должен быть и какие изменения должны быть и в какие сроки.

К примеру, ваш мужчина курит , (неаккуратен, забывчив и т.д.) вы агрессивно настаиваете, чтобы он не курил. Понятно, что он будет вам врать, что не курит, если ценит ваши отношения и не хочет скандала.

Кто виноват в том, что мужчина врёт? Понятно, что он. Но вы можете при желании уменьшить количество этого вранья. К примеру, вы можете требовать не чтобы он бросил курить, а не курил в квартире, в машине и иногда пользовался электронными сигаретами или чем-то в этом духе.

Если вы хотите меньше вранья (а хотите ли?), то сбросьте пелену с глаз. Реально поймите, что за мужчина перед вами и вообще какие мужчины в принципе. Вам станет немного плохо после этого. Однако если привыкнете, то вы перестанете требовать невозможного от своего спутника и он, зная, что от каких-то фактов вы не будете расстраиваться, станет меньше врать.

Утверждение шестое. Не доставайте мужчину своей покорностью. Никакой благодарности вы от это не получите точно. Не будет никакой благодарности, а потом он уйдет.

Здесь я даже расшифровывать особенно ничего не буду. Мужчины любят уверенных в себе женщин. (Это не значит уверенных по мужскому типу, но всё равно). Одним же из проявлений неуверенности является постоянное соглашательство с мужчиной, даже если у женщины есть свои интересы.

Вы хотите встретиться с подругой, а он хочет, чтобы вы были рядом, когда он смотрит телевизор? Понятно, что нужно не соглашаться.

Вы хотите одного, он другого? Это естественно. Отстаивайте свои интересы. Если вы даже соглашаетесь в конце концов, то не соглашайтесь с первого или даже второго раза. Пусть он вас уговаривает.

Утверждение седьмое. Не менее важным качеством, которое мужчинам нравится в женщинах, должна быть предсказуемость .

Удивительно, как этот, на мой взгляд, достаточно очевидный пункт, вызывает столько споров и возражений со стороны девушек и женщин.

Мне всегда хочется спросить в ответ что-нибудь вроде: «А вам хотелось бы, чтобы вы посадили цветы, а выросла редиска? Вам хотелось бы, чтобы крутили руль автомобиля вправо, а он ехал влево? Вам хотелось бы, чтобы вы познакомились с одним мужчиной, а на самом деле он врал и он был совершенно другим (не лучше, а другим)? Вам хотелось бы, чтобы зарплату непредсказуемо иногда задерживали на пару месяцев? Вам хотелось бы, чтобы руководитель сегодня требовал одного, а завтра совершенно другого, отправляя вашу предыдущую работу на свалку?»

Риторические вопросы, правда ведь?

Никто не хочет какой-то особенной непредсказуемости и мужчины от женщин так же.

Женщины и так, даже если не стараются, непредсказуемы для мужчин, так как у них совершенно другая психология, другие потребности, другие эмоции, темп жизни, стиль взаимодействия с людьми и алгоритмы принятия решений.

Ещё большей непредсказуемости не нужно.

Наоборот, желательно прояснять для мужчины, чтобы он понял, что вам нравится, что не нравится, что вы никогда не простите и что, наоборот, для вас не важно. (То есть становиться более предсказуемой)

Небольшое послесловие. Иногда путают предсказуемость и примитивность развития. Однако женщина может быть очень развитой, интересной личностью и относительно предсказуемым человеком.

Итого, предсказуемость женщины – это плюс для мужчины. Непредсказуемость и капризность – это минус.

Утверждение восьмое. Все действия и мысли мужчины направлены на то, чтобы повысить его рейтинг среди других мужчин. Это самое важное для мужчины .

Ну, может, я немного преувеличил для лучшего понимания, но в этой цитате есть большая доля истины.

Большинство действий мужчины тем или иным способом направлены на то, чтобы улучшить своё положение в некотором воображаемом рейтинге, где сравниваются достижения одного самца по сравнению с другими.

В молодости это заметно, когда молодые люди говорят, что «У меня папа полицейский, я летел бизнес классом, у меня супердорогой автомобиль». С возрастом борьба за рейтинг происходит не так явно и над фразой «я летел на самом дорогом самолете бизнес-классом» могут посмеяться.

Но борьба всегда есть, какой бы мужчина «продвинутый» духовно не был и сколько бы ему не было лет. (с возрастом он едва уловим) Подняться в рейтинге, в зависимости от возраста, помогают хорошая внешность, умение драться, умение зарабатывать, умение вести себя уверенно, любой востребованный профессионализм на хорошем уровне, ценное имущество, ещё многое другое и в том числе умение его девушки вести себя в обществе и т.д.

Если вернуться к нашей теме, то женщина, которая способствует росту рейтинга мужчины, ценится им больше, чем та, которая не способствует или даже снижает его. Попробуйте, по крайней мере, не снижать его, научившись немного вести себя в обществе и не критикуя своего мужчину в окружении других людей. (особенно других мужчин) Это уже будет неплохой плюс для вас.

Утверждение девятое. Мужчины больше всего в жизни боятся «женских разговоров». Они готовы рисковать своей жизнью, отправиться в командировку на полгода, задерживаться на работе каждый день, по-настоящему заболеть, лишь бы избежать этих разговоров .

Женские разговоры — это то, из-за чего разрушаются больше половины отношений между мужчиной и женщиной.

Что такое женские разговоры? Об этом есть статья на сайте «Солнечные руки, читайте по ссылке . Примеры здесь приводить не буду, так как кратко не получится, а длинно – это целая статья.

Но по сути – это любой разговор не о том, что можно и нужно сделать (мужчине в том числе), а разговор о переживаниях женщины или о том, что должен переживать мужчина. Мужчины ненавидят «женские разговоры» самой лютой ненавистью и готовы бежать от них куда подальше, иногда забывая одеть тапки.

Однако, если нужно, чтобы мужчина уехал «по собственной воле» в командировку на пару месяцев, то, пожалуй, это лучший способ.

Утверждение десятое. Сравнение мужчины с другими мужчинами – это совершенно неблагодарное дело. Оно крайне редко приводит к тому, что ваш мужчина изменит своё поведение на то, которое вам нужно .

Одно из самых вредных, бесполезных занятий для женщины – это сравнение своего мужчины с другими мужчинами. Про последствия сравнений, почему нельзя сравнивать и как правильно поступать можете прочитать в книге Анастасии Гай «О чем молчат счастливые женщины» .

Начиная со знакомства, когда женщина рассказывает о других своих бывших мужчинах и которые сейчас ухаживают, до уже семейных отношений, когда жена пытается воздействовать на своего мужчину, приводя в пример других в чём-то более успешных мужчин.

Повторюсь – это за редчайшим исключением не работает, а только приносит вред.

Итак, чуть выше я привел для вас несколько цитат из своих статей и книг, с небольшой расшифровкой их смысла. Хотя они и не структурированы по какой-то теме, но в принципе отражают наиболее часто встречающиеся особенности психики мужчин, которые женщины не понимают, а мужчины – не умеют объяснить.

Изучайте их, и уже скоро поведение мужчин станет для вас проще.

С уважением, Рашид Кирранов

Женщины хотят, чтоб представители сильного пола были у их ног, любили и восхищались, но почему одним представительницам прекрасного пола достается больше внимания, а другим меньше? Дело не всегда во внешности, ведь есть красивые девушки, которые не пользуются популярностью среди мужчин, а проблемой может являться отсутствие харизмы или наличие каких-то отрицательных качеств характера. Но что делать, если вам так хочется привлечь внимание мужчин и добиться того, чтоб они за вами бегали?

Ведь намного приятнее выбирать одного из множества , чем страдать от недостатка внимания. Проблемой является наличие соперниц, которые подстерегают вас на каждом шагу. Конечно, мужчина в первую очередь обратит внимание на длинноногую ухоженную красавицу, но не факт, что она его заинтересует более чем на одну ночь. Однако, существуют основные рекомендации, придерживаясь которых вы сможете покорить сердца многих и добиться того, что мужчины сами будут за вами бегать.

1. Обратите внимание на свою походку . Если вам кажется, что это незначительная мелочь, то вы глубоко заблуждаетесь. Походка свидетельствует о вашей уверенности в себе и умении преподнести себя как женщину. От походки зависит общее о вас представление. Если вы научитесь грациозно ходить, мужчины будут останавливать на вас свои взгляды и мечтать о том, чтоб к вам приблизиться. Это у них на подсознательном уровне, иногда они даже не отдают себе отчета, что именно понравилось в девушке, которая прошла мимо.

Ни в коем случае не спешите , если видите представителей сильного пола, которым хотите понравиться. Обязательно ставьте ноги аккуратно, стараясь ступать мягко и плавно. Бегать нужно на стадионе, сгоняя лишние килограммы, а перед мужчинами будьте медлительной и грациозной. Не ссутультесь и не размахивайте руками, чтоб не распугать всех присутствующих неподалеку мужчин. От наличия обуви на каблуках тут не зависит ровным счетом ничего, ведь есть женщины, которые умеют красиво ходить даже в домашних тапочках. Наверняка вы видели на улице девушек и женщин в шикарной обуви на тонкой шпильке, которые выглядели очень нелепо. Это потому, что они не работают над собой, надеясь, что туфли их спасут.

2. Уберите свою агрессию и импульсивность . Женщина, за которой бегают многие представители сильного пола, никак не ассоциируется с добытчицей и воином. Они сами считают себя завоевателями, поэтому постарайтесь стать для него трофеем, а не соперником. Станьте мягкой и сдержанной, научитесь бороться со своим желанием победить, в отношениях с мужчиной позволяйте побеждать ему.

Неужели вам не интересно посмотреть на то, как он будет покорять ваше сердце и пытаться завоевать вас? Не отказывайте себе в таком удовольствии, тем более что мужчины чаще отдают предпочтение тем женщинам, которые практически не обращают на них внимания, ведь так игра становится намного интереснее.

3. Станьте самой красивой . Самоуверенные смелые женщины всегда вызывают интерес у мужчин, потому как они понимают, насколько вы себя любите и уважаете. Для того чтоб всегда быть красивой, вовсе не обязательно покупать норковые шубы и надевать на пальцы невероятно дорогие украшения. Сначала научитесь подбирать одежду по стилю, чтоб не выглядеть смешно или безвкусно.

Посмотрите тематические передачи , посоветуйтесь со стилистом и попросите консультанта в магазине побороть вам одежду по вашей фигуре. может даже не догадываться о том, что ваш образ портит юбка, которая слишком короткая для вашего стиля, но такой внешний вид его оттолкнет. Научитесь делать хорошую укладку, чтоб волосы не были в растрепанном неопрятном виде. Постарайтесь чаще делать хороший макияж, ведь это прекрасная возможность скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.

Лучше купите пару качественных декоративных продуктов , чем много дешевых. Не забывайте, что это ваша кожа, которая дана вам на всю жизнь, поэтому берегите ее.

4. Станьте ухоженной . Никакому мужчине не будет приятно видеть рядом собой женщину в старом халате и с грязными волосами, собранными в хвост. Да, мужчины любят смотреть на естественных девушек без грамма косметики и продуктов для укладки волос, но это вовсе не значит, что вы должны быть неухоженной. Вы можете не наносить тональный крем и помаду, но хорошо очистите кожу при помощи скраба и нанесите увлажняющий крем, чтоб вашего лица было приятно касаться.

Ваши волосы всегда должны быть чистыми, пусть и без укладки. Это идеальный вариант для поездки на природу, вечера дома вдвоем или посещения пляжа. Откажитесь от декоративной косметики, когда она вообще не уместна, лучше усиленно займитесь уходом за кожей. Ваши вещи должны быть идеально чистыми и отглаженными, даже если это спортивный костюм.

5. Не переигрывайте с недоступностью . Многие женщины забывают о том, что порой необходимо находить золотую середину, а не бросаться в крайности. Если вам приглянулся какой-то представить сильного пола, постарайтесь проявить отрешенность и не навязываться, но при этом он должен чувствовать, что вы много им заинтересовались. В данном случае поступать необходимо сдержанно и лишь давать намек.

Если вы будете отталкивать всех своих поклонников , желание за вами бегать у них пропадет полностью. Мужчина должен хотя бы в глубине души понимать, что у него есть шансы, только тогда он будет за вас бороться.

Как женщины ведут себя с мужчинами

Никогда не бегай за мужчиной

Как быть настоящей женщиной

Почему нельзя бегать за мужчиной? Почему тебе не стоит бегать за мужчиной

Желая покорить сердце представителя сильной половины человечества, дамы идут на всё. Что делать, когда мужчина не поддаётся соблазну? Сходить к гадалке за приворотным снадобьем? Устроить козни соперницам, сбивая их с ног? А может сделать операцию по увеличению груди? Попробуем разобраться вместе.

5 эффективных способов заставить мужчину бегать за собой

Красота — великая сила
Хорошо, когда у женщины богатый духовный мир, но мужчины не улавливают его с первого взгляда. Влюбляются в красивых и ухоженных девушек, знающих цену успеху. Представители мужской половины населения подобны маленьким детям, которые питают страсть к прекрасному и недоступному.

Коко Шанель говорила, что умная дама не позволит себе быть неухоженной. Внимайте словам, следите за внешностью. Не нужно лениться накладывать макияж, завивать волосы, гладить одежду, когда выходите на прогулку или в магазин. Забудьте о лени, если остаётесь дома. Нехитрыми способами вы научитесь выглядеть опрятно в любой ситуации.

Обратите внимание на парфюм, он не должен напоминать тройной одеколон и быть слишком приторным. Выбирайте спокойные запахи с ноткой свежести. Если парень не обратит внимания на внешность, он обязательно почувствует приятный аромат. Человек запоминает запахи, позже они ассоциируются у него с чем-то определённым. Заставьте вспоминать вас при каждом удобном случае! Отличным вариантом соблазнения послужат духи Диор Шерри, Шанель Шанс, Дольче Габбана Императрица, Версаче Кристалл.

Касаемо нарядов, они не обязательно должны быть дорогими. Одевайтесь стильно и гармонично, откажитесь от маечек, оголяющих живот. Не выставляйте грудь на всеобщее обозрение, ни один мужчина не выберет легкомысленную особу в качестве спутницы жизни. Коротким юбкам предпочтите более длинные, обратите внимание на обувь, не нужно покупать туфли как у девиц со стриптиз клуба. Носите вещи, которые нравятся, но они всегда должны быть чистыми, выглаженными и не слишком развратными.

Неприступность — не порок
Независимые женщины притягивают мужчин, этот факт научно доказан. Чтобы заставить кавалера бегать за собой не нужно быть слишком навязчивой и настырной. Отгородитесь, держите дистанцию, но не в грубой форме.

Независимость не предполагает сокрытие чувств и симпатии, показывайте понравившемуся человеку, что он вам нужен. Не переступайте грань между призывом быть завоёванной и чертой, которая гласит, что вы не заинтересованы в спутнике. Показывайте своим поведением серьёзные намерения и желание находиться рядом с достойным партнёром, умеющим покорять высоты.

Большинство девушек забывают про подруг и перестают проводить с ними выходные, когда влюбляются. Данное поведение вполне понятно, дама занята размышлениями о мужчине и пускается в грёзы о счастливом будущем. Не ограничивайте общение только знакомыми женского пола, общайтесь и с парнями. Ваш будущий кавалер, возможно, начнёт ревностно относиться к мнимым соперникам. Мужчины по своей природе собственники, они любят внимание и желают быть единственной персоной в жизни девушки. Не идите на поводу, сохраняйте неприступность, иначе парень запросто потеряет интерес.

Положительные черты характера
Важным аспектом является ум девушки. Не стесняйтесь рассказывать интересные вещи, о которых вы знаете не понаслышке. Однако не нужно умничать и стараться затмить собеседника, знайте меру. В удобном случае не забывайте упоминать о кулинарных способностях и личных увлечениях, а также о том, как самостоятельно произвели замену лопнувшей шины и другие смешные моменты. Не бахвальтесь, излагайте факты.

Будьте личностью, не нужно выставлять себя гламурной «фифой», если вы таковой не являетесь. Общайтесь спокойно и естественно, не ругайтесь матом, парни предпочитают общаться с адекватными девушками. Странные особы притягивают, но не всех. Не подражайте мужчине, однако не забывайте про лесть, они это любят. Сохраняйте ясность рассудка, когда находитесь в компании и выпиваете. Позвольте парню запомнить вас как естественную и неагрессивную личность, с которой приятно находиться рядом.

Если выдался шанс остаться с мужчиной наедине, проявляйте ласку и женственность, заботливость и учтивость. Именно таких дам берут в жёны. Парню не нужна спутница, которая ведёт себя как сапожник, он хочет быть сильнее и вести девушку за собой. Не стесняйтесь рассказывать о неумениях в той или иной области. Когда отношения выйдут на новый уровень, правда всё равно откроется. Не прибегайте ко лжи, такие поступки рубят связь на корню. Не одевайте маски и помните, вы — настоящая леди!

Есть такие барышни, которые ведут себя одним образом в компании и совершенно иным наедине, не уподобляйтесь им. Оставайтесь той, кто вы есть, иначе отношения завяжутся и нестыковки выплывут наружу. Имейте чувство собственного достоинства, не позволяйте себя унижать и насмехаться. Дайте понять, что вы истинная и неопровержимая женщина. Достойное поведение начнёт притягивать к вам таких же ухажёров. Не стоит забывать про надёжность, выставляйте себя честной девушкой, на которую можно положиться.

Самосовершенствование — это важно
Становитесь лучше с каждым днём, занимайтесь саморазвитием и заставьте мужчину хорошенько побегать. Ещё не получили водительское удостоверение на управление автомобилем? Не беда! Запишитесь на курсы, пройдите обучение и сдайте экзамен. Успешно водите машину? Что ж, отлично, но нет предела совершенству!

Сходите в мотошколу и научитесь управлять мотоциклом, если не испытываете страха. Данная тенденция появилась совсем недавно, но парни обожают девушек на байках, они сигналят вслед, пропускают на дороге и восхищаются ими. Не идите на поводу у стереотипов, которые гласят, что мотоциклы больше подходят мужчинам. Управляя двухколёсным транспортом, дамы выглядят крайне сексуально!

Существуют более женственные способы развития: курсы маникюра и педикюра, парикмахерское дело, тренинги личностного роста. Выучите испанский или английский, эти языки находятся на первых местах в списке самых распространённых. Читайте книги, развивайтесь и позвольте мужчине увидеть, что вы достойны внимания!

Время правильных встреч
Ещё не влюбился? Уже пора! Парень бегает за девушкой в случаях, когда испытывает непреодолимую симпатию. Влюбите его в себя! Позвоните первой и просто поболтайте, после чего пропадите на несколько дней. Учтите, разговор должен быть запоминающимся, чтобы собеседник захотел пообщаться вновь. Выбирайте вечернее время для звонка, когда мечты и грёзы вырываются наружу, а люди снимают маски. Если вам удастся заинтриговать собеседника, он обязательно перезвонит.

Влюбить мужчину несложно, если прибегнуть к женским хитростям. Во время очередного свидания договоритесь о встрече, а через несколько часов перенесите её на следующий день, ссылаясь на болезнь или занятость. Не переусердствуйте, вариант изменения даты на неделю вперёд не подойдёт, парень начнёт отвыкать.

Важно создать уютную и непринуждённую обстановку, когда вы находитесь вместе. Посетите популярное кафе, где подают вкусную пиццу, посидите на природе. Сходите в парк и постреляйте в тире, покатайтесь по ночному городу на автомобиле. В тёплое время совершите вылазку на пикник, пожарив шашлыки и покормив птиц хлебом. Проявляйте инициативу, у женщин фантазия лучше развита в этом плане.

Заставить мужчину бегать за собой не сложно, если правильно использовать имеющиеся ресурсы. Следите за внешностью, будьте женственной, оказывайте внимание. Соблюдайте границы дозволенного, развивайтесь и совершенствуйте уже имеющиеся навыки. Старайтесь выглядеть естественно в глазах мужчины и не уподобляйтесь легкодоступным барышням. Во время совместных встреч веселитесь и чаще улыбайтесь, давая понять спутнику, что вам с ним хорошо. Не опускайте руки, если кавалер действительно достоин потраченных усилий!

Видео: как заставить мужчину думать о тебе

5 Не-действий или почему никогда не стоит бегать за мужчиной?Чего никогда не должна делать уважающая себя женщина (покажите ему, кто здесь главный! 😏 ) Многие женщины согласятся с утверждением, что сейчас мужчины стали какие-то инертные, безынициативные, ленивые, не хотят добиваться женской любви и вообще лишь бы ничего не делать. Свою роль в этом сыграло и развитие интернета — так легко погрузиться в виртуальный мир и занять себя массой развлечений.

Вот и спускаем мы свою драгоценную энергию и силы в виртуальное пространство, женщины, теряя желание восхищать, а мужчины — завоевывать. Однако есть в этом и вина женщин, которые отобрали у мужчин не только право носить брюки, ходить на работу и качать железки в спортзале, но и сами стали хищницами.

Мне очень нравится писатель и психолог Светлана Ермакова, создательница методики «Не мешайте ему влюбиться в Вас. Методика, которая оживит даже мужа !». Она очень емко назвала таких женщин «догонялками». Сегодня хочу изложить некоторые ее советы из методики и донести до женщин одну простую мысль:

Мужчины перестали охотиться, потому что «дичь» сама бежит к ним навстречу с распростертыми объятиями. Кому будет интересна такая охота?

Поэтому, чем сильнее вы будете бежать за мужчиной, тем быстрее он будет от вас убегать. Как выразилась Светлана: «Чем больше женщина страдает от недостатка Его любви, тем мужчина больше страдает от избытка ЕЕ любви ». Не становитесь цеплялками и догонялками, займитесь лучше собой, своим внутренним миром и настроением.

Не надо бегать за мужчиной

Итак, как не мешать ему влюбиться в вас? Я думаю, о том, что не надо бегать за мужчиной, вы уже поняли. А как это сделать практически и в чем заключается это «не беганье»? А заключается оно в пяти Не-действиях.

Почему никогда не стоит бегать за мужчиной. 5 НЕ-действий

Почему никогда не стоит бегать за мужчиной,прощайтесь первой, уходите первой, первой кладите трубку телефона и первой предлагайте расставание. Мужчина, который в вас заинтересован, начнет вас догонять. А если нет – значит это не ваш мужчина и рано или поздно ваши отношения все равно бы закончились.

Влюбленная женщина приходит в отчаяние от того, что мужчина не отвечает ей .

Она готова на самые разные подвиги и жертвы для того, чтобы привлечь его внимание.

Но всегда ли оправданы активные действия по «завоеванию» и «покорению» своего принца?

Поругалась с любимым мужчиной: как помириться? Узнайте об этом из нашей .

Когда женщина бегает за мужчиной?

В случае если она ведет активное наступление в ответ на его молчание.

Она сама устанавливает контакт (пишет, звонит), пытается вывести его на разговоры о чувствах и , настойчиво ищет встреч и буквально не дает прохода.

Это может быть безобидное желание продемонстрировать интерес посредством , приглашения к совместному времяпрепровождению и особенного внимания к его словам и жизни.

Но женщина может «бегать» за парнем целенаправленно , осознавая что она пытается покорить любимого своими действиями.

При этом женщина, которая бегает за мужчиной, проявляет себя не только наедине.

Она может оставаться активной даже в дружеской компании или внутри рабочего коллектива: постоянно бросает взгляды на возлюбленного, переводит любую тему в более «личную плоскость» и старается вставить свое слово в ответ на каждую фразу мужчины, в которого она .

Стоит ли?

Женщин настойчиво отговаривают от активности в адрес мужчин. Бегать, покорять и его в себя строго запрещено. Но существует несколько исключений из правил.

При этом важно понимать, что даже в исключительных случаях недопустимо переходить границу и быть чересчур настойчивой .

Когда она виновата . Если женщина действительно поступила в отношении возлюбленного неправильно или некорректно, просто бывает недостаточно. Возможно, имеет смысл попытаться помимо извинений показать, насколько дорог и важен человек. А для этого придется первой идти на контакт, проявлять знаки внимания, но вместе с тем не давить.
Когда она отказала. Если женщина прежде не единожды пресекла попытки мужчины наладить контакт или создать отношения, возможно представитель сильного пола отказался от идеи развивать общение в этом направлении.
И можно попробовать продемонстрировать ему свое желание попробовать вновь перейти в романтическую сферу.

Почему говорят, что нельзя этого делать?

Почему не надо бегать за мужчиной? Мужчины любят бросать себе вызов и отвечать на него, доказывая свое превосходство. Таким вызовом является для них недоступная женщина, которую необходимо завоевать и заинтересовать.

Ведь в момент взаимодействия с девушкой, которая не идет на контакт, приходится раскрывать свой личностный потенциал, использовать ловкость ума, хитрость, включать творческий подход и т.д.

Женщина, которая сама «идет в сети», не представляет для мужчин ценности .

Ведь ценность партнерши напрямую зависит от количества усилий и трудов, которые парень вложил для того, чтобы и привлечь избранницу.

Бегая за мужчиной, женщина как бы заранее ставит возлюбленного в такую ситуацию, что даже при условии наличия отношений в дальнейшем он не будет ценить спутницу , потому что ее любовь досталась слишком легко.

Женщина, которая наступает на собственную гордость и принципы , не воспринимается как цельная личность.

Она достаточно удобная и «выгодная» партнерша, но при этом абсолютно неинтересна мужчине из-за того, что не проявляет твердость характера, а стремится угодить.

Когда женщина постоянно крутится перед глазами, происходит пресыщение общением. И даже если дама заинтересовала представителя сильного пола, он не будет делать первых шагов, не позовет на свидание и не позвонит.

Ведь он четко знает, что не успеет даже толком отдохнуть от тишины перед тем, как она появится сама без просьб и приглашений.

Чем доступнее женщина во всех отношениях, тем ниже у ее партнера стимул к развитию и мотивация.

Претензии и ожидания таких женщин занижены или подавлены, они довольствуются малым .

А между тем критическая оценка, столь необходимая сильному полу, в таких отношениях недоступна.

Изначально представительница прекрасного пола организует взаимодействия так, что от мужчины не требуется ответных шагов, заботы, подарков , и т.д.

Постепенно он начинает чувствовать что, уделив свое драгоценное время, он уже делает влюбленной даме огромное одолжение.

Если женщина бегает за мужчиной, ее возлюбленный осознает степень моральной зависимости дамы.

В результате он может прибегнуть к , почувствовать себя хозяином положения и судьбы влюбленной девушки. Он будет ставить себя выше и изначально давать себе привилегии.

Как перестать бегать за парнем?

Очень сложно остановиться, если так и тянет подойти к человеку, позвонить, написать или как-то напомнить о себе.

Но здесь важно четко понять: мужчины не играют в игры (подобно женщинам) и единственной причиной их молчания является нежелание продолжать общение.

Да, в некоторых случаях можно подтолкнуть мужчину к какому-либо шагу, намекнуть ему на свою заинтересованность или подбодрить.

Но если представитель сильного пола не отреагировал с первого раза, занимать активную позицию не стоит. Он просто принял решение не реагировать. А дело вовсе не в том, что вы недостаточно хорошо намекнули или он все еще стесняется.

И в большинстве случаев мужчина обратит внимание на женщину именно в тот момент, когда она вдруг перестанет интересоваться его персоной и жизнью.

Вот в этот момент у него и проснется азарт, а также тревожная мысль о том, почему женщина вдруг прекратила за ним бегать (а вдруг он сделал что-то не так, оказался при ближайшем рассмотрении недостаточно хорош или проиграл конкуренту?).

Несколько простых правил помогут исключить вариант развития событий, при котором женщина осознанно или неосознанно бегает за мужчиной так, что он это отчетливо понимает:

Не старайтесь во всем угодить объекту своей страсти. Особенно если вам сложно, неприятно или в тягость. В противном случае возлюбленный просто «сядет на шею» и не только перестанет ценить все ваши жертвы, но и начнет возмущаться при условии их отсутствия, а также требовать все новых и новых подвигов.
Делайте ответные шаги, но только в пропорции 2:1. На каждые два сильных жеста мужчины можно совершать один ответный шаг. В таком случае женщина не будет казаться представителю сильного пола снежной королевой. Но вместе с тем она останется желанной и недостижимой.
И мужчина сам захочет совершать героические поступки ради того, чтобы радовать спутницу.
Уходите первой. Завершайте разговоры, свидания и переписки до того, как мужчина пресытится вашим обществом. Не дайте ему время на то, чтобы полностью утолить жажду общения и сказать «пока». Это позволит продемонстрировать независимость, сохранить живой интерес и объявить, что помимо любовных дел у вас есть и другие, не менее интересные дела.
Во время объятий и поцелуев отстраняйтесь первой. Даже такие мелочи серьезно влияют на общую картинку. И женщина, которой всегда мало, будет желанной вечно. Ведь она никогда не дает мужчине возможности устать от объятий, голоса и образа.

Не говорите мужчине о том, что вы по нему скучаете. Лучше порадоваться его присутствию, выразить восторг от его приезда или просто выразить чувства объятиями. Но когда женщина говорит что она соскучилась, то ситуация выглядит так, будто представительница прекрасного пола по уши влюбилась и отринула весь белый свет, думая лишь о своем избраннике. Такая патологическая зависимость мужчин не привлекает, а отталкивает.
Никогда не пренебрегайте собственными делами и планами. Даже если хочется отменить тренировку, перенести индивидуальные занятия или пропустить встречу с подругами ради мужчины, делать этого не стоит. Вдоволь насладиться общением вы сможете и в другое время/день.
Но при этом у возлюбленного не возникнет ощущения, что вы готовы ради него на все и он является ключевым элементом вашей жизни.
Не предлагайте помощь, если ее не просят. Женщины полагают, что помощь и содействие в чем-либо подкупают мужчин. На самом деле, если инициатором этой помощи является именно женщина, он чувствует себя не влюбленным, а обязанным. Он также чувствует себя слабее женщины и часто воспринимает ее помощь как некую подачку. Ну а при негативном варианте развития событий мужчина просто считает, что женщина обязана помогать ему, а он лишь дает ей (безумно влюбленной девушке) право быть ближе к нему.

Не обижайтесь, если мужчина не был достаточно внимателен. Не показывайте ему свое негодование и плохие эмоции. В противном случае он почувствует, что ему пытаются привить чувство вины и долга, а также навязчиво требуют внимания. А это определенно отталкивает мужчин, которые любят руководствоваться своим собственным мнением во всех вопросах.
Старайтесь привносить в свою жизнь что-то новое и интересное. Тогда желания и времени преследовать парня не возникнет. Мысли будут заняты новым хобби, перспективами и карьерой.

Бегать за мужчиной — это стратегия, которая изначально обречена на поражение. Даже если женщина возьмет возлюбленного настойчивостью, скорее всего результат в виде отношений ее разочарует.

В конечном итоге в спутники она получит незаинтересованного, инертного партнера с завышенными требованиями. Именно поэтому лучше отказаться от идеи покорять мужчину и вновь стать женщиной, ради которой хочется идти на подвиги.

Почему женщина бегает за мужчиной? Как перестать бегать за мужчиной:

Как часто можно наблюдать картину, когда за невзрачной «серой мышкой», не имеющей ни модельной внешности, ни острого ума, ни сверхъестественных талантов, бегает мужчина, от которого у многих женщин просто-таки «слюнки текут». Как она это делает? Можно, конечно, подозревать ее в колдовстве, но магические способности здесь ни при чем.

Стать объектом обожания достойного мужчины, как утверждают психологи, может любая женщина. Среди проверенных способов нет советов о коррекции внешности, ухоженности или здоровом образе жизни. Красивой женщина должна быть априори, и дело не в милом личике, длинных ногах или большой груди. При любой внешности каждая уважающая себя женщина обязана следить за фигурой, быть стильной, аккуратной и ухоженной. Речь пойдет о способах, которые помогут быть красивой изнутри. А такая красота заставит бегать по пятам самого неприступного мужчину.

Способ 1. Будьте слегка недоступной и непредсказуемой

После знакомства с интересным мужчиной сложно удержаться от желания заполнить собой всю его жизнь, быть всегда рядом или хотя бы в зоне онлайн-доступа. Но тотальная доступность – одна из главных ошибок влюбленных женщин. За такими не бегают. Нет смысла – они бегают сами. Прекратите искать с понравившимся мужчиной встреч, сходу отвечать на его сообщения, телефонные звонки или звонить первой и часто. Создайте у мужчины потребность вас разгадывать и добиваться.

Сходите на первое свидание, а от второго откажитесь под веским предлогом. Исчезните на время, а потом появитесь внезапно и сами пригласите его на встречу, но оборвите ее на самом интересном месте. Пусть он знает, что вы непредсказуемы и не будете доступны всегда, когда ему вздумается.

Способ 2. Становитесь личностью

Мужчины бегают лишь за теми женщинами, которые кроме внешности могут увлечь силой характера и богатым внутренним миром. Наполняйте себя интересными увлечениями, работайте над своими привычками, повадками и эмоциями, любите свое дело и делайте то, что любите, познавайте мир вокруг себя и свой собственный мир, анализируйте, делитесь познаниями и развивайтесь в выбранном направлении.

Так вы станете личностью, с которой всегда интересно, хочется познавать ее глубины и находить в них истину. Не ведитесь на миф, что мужчины бегают лишь за красавицами. Красота – это упаковка. Не разочаруйте мужчину содержимым, станьте интересной во всех смыслах женщиной, и ему захочется вновь и вновь раскрывать вас, как самый долгожданный подарок.

Способ 3. Самосовершенствуйтесь и развивайтесь

Словно магнитом к себе привлекают мужчин те женщины, которые не останавливаются в своем развитии, покоряют новые вершины, ломают стереотипы и знают, чего хотят от жизни. Если вы считаете себя уже сформировавшейся личностью и идеальной женщиной – отлично. Но помните, если человек прекращает развиваться, он неуклонно начинает деградировать. Стабильного состояние здесь не бывает.

Если вы уже достигли совершенства в своей профессии, увлечениях или любых других доступных вам направлениях, ищите новые. Но далеко за идеями совершенствования ходить не надо. Займитесь своими страхами, комплексами, скверными чертами характера. Здесь наиболее широкое поле для самосовершенствования и развития положительных качеств. А в общем-то, делайте, что угодно – главное, не прекращайте развиваться и оттачивать свое мастерство, в чем бы то ни было.

Способ 4. Живите полноценной жизнью

Мужчины перестают бегать за женщинами, делающими их смыслом всей своей жизни. Мужчине становится скучно, если женщина все свои интересы замыкает на нем, растворяется в нем и превращается в его тень. Тень у мужчины уже есть, ему нужна женщина, которой нужно соответствовать, которая задает высокую планку и любит себя в своей жизни. Не стоит даже ради самого завидного мужчины категорически рвать связи с друзьями, резко ограничивать общение с родственниками или приносить в жертву любимую работу.

Жертву мужчина не оценит, и вы рано или поздно возненавидите его за это. Расставляйте правильно приоритеты в своей жизни. Выделите вашему мужчине важное место, но не главное. Не допустите, чтобы он стал для вас важнее вас самой. Не способны мужчины любить и бегать за теми женщинами, которые отрекаются от себя и своей жизни во имя них.

Способ 5. Будьте сексуальной

Сила женщины в ее сексуальности. Этот инстинкт очень развит в человеке, и будет глупо им не воспользоваться, добиваясь искреннего внимания понравившегося мужчины. Быть сексуальной абсолютно не значит быть писаной красавицей с пышными формами, и совершенно не подразумевает смену гардероба на более откровенную одежду.

Сексуальность женщины в ее глазах, изгибе шеи, волнующем покачивании бедер, даже если она одета в монашеский наряд и на ее лице вуаль. Это особая энергетика! Развивайте в себе сексуальность посредством познания своей женственности, ходите на занятия чувственными танцами, посещайте тренинги, раскрывающие женскую сексуальность, занимайтесь йогой, узнавайте возможности своего тела к наслаждению, любите его и заботьтесь о его здоровье и красоте. Ни один мужчина не сможет устоять перед женщиной, которая понимает и умеет пользоваться силой своей сексуальности.

Способ 6. Учитесь искусству флирта

Искусный флирт способен любого мужчину превратить из равнодушного мачо в «хищника», идущего по следу. Хитрая, но максимально естественная манипуляция побуждает мужчину проявлять инициативу, звонить, искать встречи, совершать подвиги. Однако обучиться умелому флирту по инструкции или учебнику невозможно.

В каждой женщине собственные механизмы искушения. Прислушайтесь к своей природе, позвольте ей управлять вами, когда вы общаетесь с мужчиной. Интуиция вам подскажет, где голосу придать заигрывающие нотки, где сделать меткий «выстрел» глазами, а где поправить руками волосы или «случайно» коснуться плеча мужчины. Нам, женщинам, эти программы соблазнения даны при рождении, и если мы не научимся ими грамотно пользоваться, то с человечеством случится то, что случилось с мамонтами.

Прекратите гоняться за мужчинами, вот что делать вместо этого

Ладно, дамы, пора перестать гнаться за мужчинами! Я действительно имею в виду, почему мы делаем это для себя? Почему мы выбираем парней, которые кажутся недосягаемыми или бескорыстными?

Потому что, конечно, для начала есть немного острых ощущений. Некоторые из нас любят вызовы. Но через некоторое время это становится больше всего разочаровывающим, потому что маловероятно, что вы получите желаемый результат.

И вы, вероятно, не получите обратно то, что даете.Так действительно ли это стоит нашей энергии? Думаю, нет! Итак, в этом посте мы расскажем, как перестать гоняться за мужчинами и что делать вместо этого…

Итак, во-первых, зачем мы это делаем? Почему мы гоняемся за мужчинами? Что ж, мы знаем, чего хотим. Или мы думаем, что знаем, чего хотим.

Может быть, этот парень что-то вроде плохого парня , у него просто есть обаяние, он на том же уровне, что и вы, или у него такой же образ, как вы мечтаете. Он заманил вас крючком, леской и грузилом. И вы просто не можете выбросить его из головы.

Однако здесь следует помнить, каким бы неотразимым он ни казался — он, вероятно, не так хорош, как вы построили его в своей голове. И он определенно не полный пакет, если вам не вернут взаимные интересы.

Помните: правильный парень увидит вашу ценность. Он с самого начала поймет, чего вам стоит. Вам не нужно его убеждать!

Дело в том, что вы не думаете об этом, когда гоняетесь за мужчинами. Вы просто думаете о желаемом результате и думаете, что в конце концов оно того стоит.

Это что-то вроде фантазии, которую вы создали в некотором смысле… эта конечная цель истинной любви и счастья. Но вы должны отказаться от этого, потому что вы обманываете себя!

Видите ли, если вы гонитесь за мужчинами, велика вероятность, что вы еще не справились со своей самооценкой . Вы думаете, что настоящее счастье придет от кого-то другого, и прямо сейчас — в самом сердце вашего стремления — у вас на уме только один мужчина, который подарит его вам.

По сути, это все равно неверно.И вообще, было бы нечестно возлагать все эти ожидания на одного человека.

Никогда не вступайте в отношения в поисках того, что вы можете ПОЛУЧИТЬ, а это в основном ваше отношение, когда вы гоняетесь за парнем. Вы жаждете его внимания, его привязанности, его любви. Это может удушить. Но почему еще нам это нехорошо?

Этот список может быть чертовски длинным, но вот десять причин, по которым вам нужно перестать гнаться за мужчинами… Как сейчас. Это должна быть проверка реальности — взбодриться, чтобы вы опомнились.И оттуда все остальное будет намного проще. Итак, вы готовы? Хорошо, слушайте и слушайте хорошо…

1. Это неправильно

Во-первых, так быть не должно. Если парню нравишься ты, он это покажет. Если парень хочет тебя, он приложит усилия. Ему не нужно ни «тренироваться», ни «напоминать», ни убеждать в том, что вы этого достойны. Он должен просто сделать это, потому что он хочет это сделать.

На самом деле, как у любого в жизни. Если они хотят быть в вашей жизни, они будут.За ними гоняться не нужно. И мы вкратце коснулись вышеизложенного, но чтобы установить здоровые отношения, нужно в равной степени отдавать. Это подводит меня к следующему пункту …

2. Это делает отношения несбалансированными

Когда вы начинаете преследовать кого-то, вот и все, динамика неверна. Преследуя его, это признает его ценность, но при этом отбрасывает вас на шаг назад, как будто вы не на том же уровне, что и он, поэтому это не возвращается. Это только подпитает вашу неуверенность.

И, скажем, — лучший сценарий в вашей голове — вы его охраняете … Убираете человека, которого хотите! Как только все начнет успокаиваться, возникнет неуверенность в себе.

Он чувствует себя так же сильно, как ты? Вы «достаточно хороши»?

Это сведет вас с ума, не говоря уже о разрыве отношений. Так что, пожалуйста, не заставляйте себя через это … ради собственного здравомыслия!

3. Ты даже не ведешь себя как ты

Этот отчаянный, лихорадочный поиск одобрения у парня, которого вы хотите, тоже некрасивый.Фактически, это заставит вас действовать так, как вы обычно не поступаете, и определенно помешает вам показать лучшую версию себя.

Из-за этого, даже если парень потенциально заинтересован в вас (но, возможно, «играет круче»), вы, скорее всего, отпугнете его своим поведением.

Слишком много давления и напряженности. И да, я знаю, что вы гонитесь только потому, что он вам нравится и не хотите его терять, но вы рискуете заставить его убежать в другую сторону.

Так что сделайте шаг назад и снова вспомните, кто вы есть. Это ведь не ты? Ты намного лучше, мой друг!

4. Вы должны узнать, как он себя чувствует

Если вы постоянно первым отправляете сообщения или принимаете меры, как вы узнаете, нравитесь ли вы ему на самом деле? Как вы узнаете, все ли вы несете на себе, или он действительно чувствует то же самое и ответит на это усилие?

Потому что он может это делать, но из-за всех ваших усилий это позволяет ему лениться … Охладив его, вы действительно сможете лучше увидеть, где он находится, и сделать свои собственные выводы на этом основании.

Вы не обязательно испытываете его здесь, но вы даете ему возможность показать, что он тоже заинтересован. Это хорошо!

5. Когда вы преследуете его, все внимание отвлекается на вас

Если вы так заняты в погоне за парнем, это означает, что вы, вероятно, не уделяете достаточно времени себе. Он берет верх, баланс не тот. Поэтому вам нужно на мгновение переключить внимание на свою жизнь и заняться тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

(И да, я знаю, что находясь в его компании, вы чувствуете себя хорошо, но вам нужно быть осторожным, потому что это может не длиться долго, и где вы тогда будете? Вернемся к исходной точке! Только со свежей новой лодкой отказ тоже!)

6.Когда вы преследуете, это мешает вам быть открытым для других

Ты так чертовски настроен на него, что не можешь даже позволить себе увидеть других парней, которые там находятся. В конечном итоге вы упустите возможности, потому что вас так поглощает один человек.

Вам нужно перестать гоняться за мужчинами, чтобы снова увидеть картину в целом. Потому что на самом деле вы можете найти кого-то гораздо более подходящего прямо перед вами … только этот парень тоже может видеть вашу ценность.

7.Если вы перестанете преследовать мужчин, они с большей вероятностью оценят вас

Люди не всегда здесь враги, иногда мы сами себе злейшие враги. Мужчины тоже не всегда на одной волне с нами, поэтому иногда нам приходится объяснять, что мы чувствуем, поскольку они могут просто не обращать внимания.

В любом случае, если вы хотите найти хорошего парня , вы должны убедиться, что они вас ценят. Если ты всегда так доступен, он не сделает этого.

Это как домработница, которая присматривает за детьми и делает все для мужа, а он просто принимает это как должное… не обязательно намеренно, а просто потому, что она всегда рядом.

Разница в том, что вы, ребята, еще не женаты! Вы встречаетесь. Вещи новые и захватывающие, так что благодарность должна быть сильной! Сделайте все правильно с самого начала.

8. В конце концов, вы скорее всего разочаруетесь

А? Что? Ага, я знаю. Возможно, вы сейчас удивитесь, но это правда. Я действительно могу за это поручиться. Видите ли, когда вы преследуете парня, вы настолько настраиваетесь на результат, на «миссию», если хотите, вы фактически игнорируете маленькие признаки того, что они, возможно, не так совершенны.

Когда вы, наконец, «обезопасите» их, и острые ощущения уйдут, вы можете начать видеть вещи такими, какие они есть на самом деле и что они на самом деле не такие, как вы думали, что они были взломаны. Не всегда, конечно. Но иногда. Потому что, когда вы преследуете мужчин, ваше зрение затуманивается, вы не можете видеть все четко.

Вы просто сосредоточены на погоне и забываете обо всех других вещах, которые действительно важны для вас. А иногда парень просто не режет!

9.Вам это нужно, поверьте мне

Тебе нужно прекратить гоняться за мужчинами, потому что, если ты этого не сделаешь, это скажется на тебе. Погоня утомляет. Это также влияет на ваш уровень самооценки , понимаете вы это или нет.

Так что, пожалуйста, не позволяйте парню утомлять вас, особенно если он тоже не делает задел. Он определенно того не стоит, и нужно иметь чувство собственного достоинства, чтобы уйти и поставить себя на первое место.

Если он позволил этому выдохнуть, значит, ты поступил правильно.Отношения будут развиваться из двух людей, которые взаимно заинтересованы. Так что, если вы перестанете преследовать, и он никуда не денется … это ваш знак того, что вы избежали большого горя!

Вы ничего не потеряли, вы просто сэкономили время, увидев, что оно никуда не денется. Перспективные дамы, перспективные.

10. Любовь не должна быть трудной

В конце концов, любовь не должна быть трудной. Когда вы вступаете в новые отношения, неизбежно возникают проблемы, но с любовью не должно быть ничего сложного.Так что вам не нужно гнаться. Если что-то не так, не тратьте на это время.

Чем заняться вместо того, чтобы гнаться за мужчинами? Что ж, эта часть на самом деле довольно проста. Во-первых, вам нужно распознать, когда динамика неправильная, и вы преследуете парня.

Обратите внимание на дисбаланс, обратите внимание на то, что вы делаете, и используйте все вышеперечисленные причины, чтобы решить, что — на самом деле — вам это не нравится, и вы не собираетесь продолжать это делать!

Сделайте шаг назад, посмотрите, что произойдет, посмотрите, начнет ли он вставлять трансплантат или он начнет шипеть.Если да, то у вас есть ответ, и вы должны уйти!

А пока, вместо того, чтобы гоняться за мужчинами, я хочу, чтобы вы вместо этого сосредоточились на себе. Будьте счастливы тем, кто вы есть, прежде чем искать в других источниках счастья.

Если вы сможете это сделать, это автоматически побудит вас перестать преследовать мужчин (и на более ранней стадии, чем вы, вероятно, окажетесь сейчас!).

Вы станете разборчивее… Не обязательно в том, кого вы выбираете, но в том, как они заставляют вас чувствовать.Что такое, такое, такое большое дело!

Как заставить его хотеть тебя

Итак, если вы перестанете преследовать парня, он вернется, он начнет вести себя так, как вы хотите, — тогда вы можете опираться на это. Вы можете следовать этим умным советам для , как заставить его хотеть вас еще больше!

При этом вы по-прежнему ставите его на первое место во многих отношениях, вы думаете, чего он хотел бы и что сделало бы его счастливым — поэтому, если вы собираетесь следовать этим стратегиям , вы должны убедиться, что он лечит ты прямо перед.

Не пытайтесь заставить его хотеть вас, если он вам не подходит. Обратите внимание, когда это неправильно, и решите, что на самом деле он вам тоже не нужен!

Если он хороший и идет так, как вы хотите, сделайте шаг назад, чтобы вы могли полностью оценить его! Наслаждайтесь хорошими временами, наслаждайтесь счастьем, которое он приносит, и помните, что это то, чего вы хотели!

Означает ли это, что вам нужно просто «играть круто»?

Ни в коем случае! То, что эта статья полностью посвящена тому, почему вам следует перестать гнаться за мужчинами, не означает, что вы никогда не сможете преследовать кого-либо.

Давай, девочка! Речь идет не об игре, и нет ничего плохого в том, чтобы выставить себя напоказ и проявить немного интереса.

Но, если вы не получаете его обратно и оно начинает казаться очень односторонним, тогда вы отпускаете его. Вы видите разницу … и все дело в способности распознать эту разницу и найти правильный баланс.

Потому что давайте будем честными, если вам нужно преследовать (а гонятся только вы!), Это не сработает.Вы заслуживаете большего и получите это. Но если вы потратите все это время не на того человека, это помешает вам найти правильного.

Так что хватит преследовать не тех людей! Знай себе цену. Мне нравится, нравится моим друзьям . И поверьте, что есть кто-то такой же классный, который не за горами для вас, который тоже ждет, чтобы найти вас.

Сохраняйте позитивный настрой — что бы ни случилось отсюда.

Любовь,
Ell_xx

Рекомендуемое чтение:

13 причин, по которым мужчина убежал бы от любви (даже если он ее чувствует)

Сильная связь может казаться редкостью.

Так почему, когда кажется, что вы его нашли, мужчина отстраняется?

В конце концов, все шло так хорошо. Вы всегда лучше проводите время вместе. Тогда без предупреждения это как будто что-то внезапно изменилось.

Вы, вероятно, чувствуете себя изрядно сбитым с толку и задаетесь вопросом, испугался ли его мысль о том, что все становится более серьезным.

Если вы хотите точно знать, что происходит, вот 13 причин, по которым мужчина убегает от любви.

1) Для него все идет слишком быстро

В начале новых отношений или когда мы только начинаем встречаться, легко попасть в вихрь.

Это захватывающе, и мы находимся на пике, потому что мы получаем этот прилив гормонов хорошего самочувствия вокруг нашего тела, который возникает из-за того, что мы проводим время с объектом нашего желания.

Что не нравится, правда?

Но в то же время свидания и отношения могут быть чем-то вроде тематического парка.

Конечно, они волнуют, дают нам бабочек, и мы можем легко увлечься всем происходящим.

У этой поездки под названием любовь есть взлеты и падения. Когда мы внезапно возвращаемся на землю и снова стоим на земле, мы можем понять, насколько увлечены тем, что мы получили.

Некоторые мужчины в этот момент могут начать нервничать.

Так что, даже несмотря на то, что он отлично проводит с вами время, он может чувствовать, что ему нужно немного подкачать перерывы.

Конечно, если он не сообщает должным образом о том, что происходит, с вашей точки зрения, похоже, что он перешел от «олл-ин» к полному отступлению.

У всех нас есть собственный график перехода к чему-то более серьезному, и всем нам нужно действовать в своем собственном темпе.

Если ему нужно, чтобы что-то развивалось немного медленнее, не заходите слишком сильно, так как вы, скорее всего, еще больше его отпугнете.

Иногда, когда из-за слишком быстрого движения всего возникает подавленность, всего лишь немного места и времени может решить эту проблему.

2) Он не получает то, что ему нужно

Серьезные отношения — это серьезное обязательство, особенно для парня.

Чтобы инвестировать в отношения, ему нужно увидеть «окупаемость» этих вложений, чтобы он чувствовал, что живет своей лучшей жизнью. Это возвращение не имеет ничего общего с сексом или даже любовью.

Самая большая «отдача», которую мужчина может получить от отношений, — это чувство, что он помогает женщине в своей жизни, защищает ее и дает ей то, что не под силу другим мужчинам.

Другими словами, мужчины хотят чувствовать себя повседневным героем для любимой женщины.

Инстинкт героя — это новая концепция в психологии отношений, которая сейчас вызывает много шума. Я думаю, это может объяснить, почему многие мужчины убегают от любви, даже если отношения кажутся хорошими.

Я знаю, это звучит глупо. В наше время женщинам не нужен герой.

Но вот ироническая правда.

Мужчины по-прежнему должны чувствовать себя героями.Потому что в их ДНК заложено стремление к отношениям с женщиной, которая заставляет их чувствовать себя таковыми.

Хорошая новость в том, что вы можете довольно легко вызвать у своего мужчины инстинкт героя, даже если он начал отдаляться от вас.

Есть тексты, которые вы можете отправлять, фразы, которые вы можете сказать, и простые вещи, которые вы можете делать, чтобы пробудить этот очень естественный мужской инстинкт. Это бесплатное видео раскрывает их все.

Маленькие, но мощные действия, показанные в этом видео, задействуют защитные инстинкты и самый благородный аспект его мужественности.Самое главное, они высвободят его самые глубокие чувства влечения к вам.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

3) Не готов к серьезным отношениям

Он потрясающий парень, вы так хорошо ладите, он ставит галочки почти во все ваши рамки. Есть только одна загвоздка — он еще не на том этапе жизни, когда его приоритетом является успокоение.

Это может быть по множеству причин. Он может чувствовать себя слишком молодым, чтобы брать на себя обязательства прямо сейчас, он может быть действительно сосредоточен на своей работе или учебе, может быть, он просто наслаждается жизнью на свиданиях.

Каковы бы ни были отдельные причины, по которым он не хочет заниматься чем-то серьезным, в конечном итоге это не имеет значения. Что действительно важно, так это то, что его нет в этом месте.

Это может быть очень неприятно, когда мы встречаем мистера Райт не в то время, но время действительно решает все.

Мы можем подумать, что если вы встретите нужного человека, все остальное станет на свои места. Это не имеет значения, потому что мы не можем помочь тем, в кого влюбляемся, верно?

Даже при том, что иногда это может быть так, правда в том, что внутреннее время так же важно, как и внешние обстоятельства, когда дело доходит до того, чтобы соединение работало в долгосрочной перспективе.

Исследования показали, что это правда. Одно исследование показало, что более высокая степень готовности была связана с более высокой приверженностью отношениям.

Как говорит Кеннет Тан, доцент кафедры психологии Школы социальных наук Сингапурского университета управления, действительно существует такая вещь, как встреча с кем-то в неподходящее время:

«Из исследования мы видим, что выбор времени важен, поскольку он влияет на укрепление — или подрыв — приверженности отношениям».

Когда кто-то не открыт для отношений, не имеет значения, насколько вы замечательны или насколько вы хороши вместе.

В конце концов, парни убегут от любви — даже если вы им действительно нравитесь — если они не будут ее искать.

4) Ему не пришлось работать

Я знаю, что это безумие, но это тоже человеческая психология.

Мы не хотим, чтобы нам далось слишком легко. Мы с подозрением относимся к этому. Мы действительно ценим что-то большее, когда нам нужно немного поработать для этого.

Мы все слышали, что парням нравится погоня. Это не просто анекдот, есть даже некоторые научные доказательства, подтверждающие это.

Исследователь доктор Апарна Лаброо говорит, что причина этого в том, что общество учит нас, что чем больше мы работаем для чего-то, тем лучше награда.

«Эта взаимосвязь между усилием и ценностью настолько тесно связана в сознании потребителя, что стремление к наилучшим результатам автоматически приводит к повышенному предпочтению любого результата, связанного с усилиями, даже бессмысленными усилиями.”

Что примерно переводится как — если это дается слишком легко, вы не думаете, что это того стоит.

5) Он застрял в своей рутине

Развлечение — это одно, но когда что-то начинает казаться «реальным», это может вызвать множество вопросов и сомнений.

Инвестировать в любовь и отношения — значит быть готовым освободить место в своей жизни для другого человека. Не все парни готовы или хотят изменить свою жизнь.

Посмотрим правде в глаза, даже хорошая сдача может немного тревожить.Когда что-то новое входит в нашу жизнь, нас также просят отказаться от некоторых вещей.

Если он привык делать все по-своему, то он может понять, что переход от «меня» к «нам» потребует некоторых жертв.

Если ему нравится такая жизнь, как она есть — гулять с друзьями, придерживаться своих маленьких рутин, много времени для хобби и интересов — он, возможно, не так сильно откажется от этого.

Любовь требует значительных изменений, и некоторые мужчины будут бояться этого или слишком застрять на своем пути.

6) Был ранен в прошлом

Очень немногим из нас удается избежать страданий в жизни. Я уверен, что большинство людей может мгновенно вспомнить хотя бы одного человека, который разбил свое сердце настежь, разбив его на миллион осколков.

Конечно, любовь приносит в нашу жизнь так много чудесного, но для любого, кто знает, душевная боль также является одной из самых изнурительных вещей, через которые нам предстоит пройти.

Даже после того, как мы снова тщательно склеим все части, память все равно останется.

Никто из нас не хочет пострадать, поэтому это естественный защитный механизм, который позволяет нам избежать повторения такой ситуации.

Если он по-настоящему не излечился от прошлых травм в отношениях, его легко спровоцировать, думая, что «чувства равны опасности».

Когда мы хотим избежать боли и страданий, может показаться, что самое простое решение — не сближаться с кем-либо слишком близко и вообще убегать от любви.

7) Он только что разорвал отношения

Если вы знаете, что до встречи с вами он недавно был в других отношениях, есть шанс, что он не готов к чему-то серьезному так скоро.

Преодоление разрыва может занять больше времени, чем вы думаете.

Хотя одно исследование, проведенное в 2007 году, показало, что в среднем требуется около 3 месяцев, чтобы двигаться дальше, в действительности, вероятно, не существует «среднего» времени, потому что все люди разные и все отношения разные.

Когда мы переживаем разрыв, наши эмоции, как правило, хаотичны, и мы становимся намного более нестабильными.

Все мы относимся к вещам по-разному, и в то время как некоторые из нас будут плакать в подушку ночь за ночью, многие другие прыгают прямо в что-то новое, пытаясь «двигаться дальше» или отвлечься от боли.

Проблема в том, что в какой-то момент те чувства, которых вы пытались избежать, позже могут вас догнать.

Если он все еще переживает последствия других отношений, ему, возможно, придется действовать медленнее или иметь немного больше места, чтобы сначала разобраться с разрешенными эмоциями или ситуациями с бывшим.

8) Он боится обязательств

Тот, кто эмоционально недоступен или боится обязательств — это такое клише, закатывающее глаза, не так ли?

Не знаю, как вы, я оооочень устал от эмоционального багажа.Это может быть так неприятно. Мы почти хотим кричать на них: «разбирайтесь с дерьмом».

Но правда в том, что большинство из нас несет с собой какой-то эмоциональный багаж.

К сожалению, большую часть времени мы даже не замечаем собственных теней. Поэтому мы не всегда можем видеть наши защитные механизмы, когда они задействованы.

Мы просто получаем эти сильные сигналы в виде наших эмоций, которые говорят нам «опасность, отойди».

Мы можем отступить, даже не всегда зная причин.

Даже когда вы задаетесь вопросом: «Почему парни убегают от любви», правда в том, что он может даже не знать ответа сам — он может просто инстинктивно реагировать на дискомфорт, который испытывает.

Лучший способ помочь мужчине преодолеть свою эмоциональную недоступность (на мой взгляд) — это задействовать его инстинкт героя. Я упомянул эту концепцию выше.

Все сводится к тому, что у мужчин есть биологическое стремление обеспечивать и защищать женщин, о которых они заботятся.Они хотят подойти к делу и получить благодарность за их усилия.

Другими словами, мужчины хотят быть вашими повседневными героями.

Активизируя его инстинкт героя, вы можете быть уверены, что его стремление обеспечивать и защищать находится прямо на вас. Самое главное, вы дадите ему то, чего он жаждет от отношений.

Для начала посмотрите это бесплатное видео от эксперта по взаимоотношениям, открывшего эту концепцию. Он раскрывает простые вещи, которые вы можете делать уже сегодня, чтобы пробудить в любимом мужчине инстинкт героя.

Вот снова ссылка на видео.

9) Он немного игрок

Хотя в море определенно много рыбы, некоторые из них — акулы.

Без вашего ведома, ваши отношения могли быть обречены с самого начала.

Игрок, ебарь, бабник, хамелеон — на протяжении десятилетий было множество имен, чтобы описать такого человека.

Его отличительные черты заставляют вас чувствовать себя таким особенным, как будто вы один на миллион, только для того, чтобы бесцеремонно избавиться от этой привязанности в любой момент.

Хотя обнаружить игрока может быть сложно, он часто выдает красные флажки.

Может быть, он дует и жарко, и холодно. Он может писать вам каждый день, а затем внезапно уйти в МВД на неделю, только чтобы снова появиться, как ни в чем не бывало.

Обычно этого достаточно, чтобы вас заинтересовать и задуматься, сумасшедший ли вы или он действительно мешает вашим эмоциям.

Мужчины, которые хотят играть на поле, в конечном итоге не ищут обязательств. Как объяснила Insider эксперт по отношениям Эйприл Мазини:

«Некоторые люди предпочитают свободу тусовок на одну ночь и игры на поле.Они упиваются тем, что им не нужно быть рядом с кем-то, когда они кому-то нужны. Приверженность означает конец этого образа жизни, поэтому они уклоняются от обязательств ».

Если он только когда-либо искал знакомства или чего-то случайного, то, как только это станет более серьезным, возможно, именно поэтому он оттолкнул вас.

Проблема в том, что он с самого начала знал, что не ищет ничего серьезного.

Как бы он ни развлекался, он всегда возводил защитную стену, не намереваясь впускать вас внутрь.

10) Он переживает трудные времена

Как часто в жизни мы можем поспешить с выводами, когда у нас нет всех фактов.

Может быть, что-то происходит с ним, о чем вы не знаете, что могло быть причиной его странного поведения?

Например, какой-то стресс, с которым он сейчас сталкивается — тревога, депрессия, проблемы на работе, семейные проблемы или тяжелая утрата?

Иногда мы все сталкиваемся с трудностями, о которых нам сложно раскрыть.Каждый по-своему справляется с трудностями, и некоторые мужчины могут просто отказаться от них, чтобы справиться с ними.

Одна из причин, по которой депрессия может доставлять мужчинам особые неприятности, заключается в том, что им трудно (в большей степени, чем женщинам) говорить о своих чувствах.

Они могут чувствовать давление, чтобы казаться «сильными» или справляться с этим самостоятельно. Он может чувствовать, что обременяет вас своими проблемами или что вам будет лучше без него.

Если он переживает трудные времена, он, возможно, решил, что у него сейчас нет свободного пространства, чтобы справиться с любовью или отношениями.

11) Он держит свои варианты открытыми

В эпоху современных свиданий может казаться, что все менее склонны к обязательствам.

Благодаря приложениям для знакомств мужчинам стало проще, чем когда-либо, оставлять свои возможности открытыми. Это похоже на то, как будто здесь много витрин, но не так много парней, которые готовы покупать.

Эксперт по знакомствам Джеймс Прис считает, что наш увеличенный выбор действительно стал проблемой.

«Чем больше у кого-то выбора, тем менее преданным он станет.Они не приложат усилий, не дадут кому-то шанс или не потратят время на развитие многообещающих отношений, если знают, что всего в нескольких щелчках мыши есть много других вариантов ».

В то время как когда-то мы могли встретить одного человека, сформировать привязанность и остепениться — в наши дни свидания гораздо больше похожи на открытый рынок.

Если мужчина имеет «одноразовое» отношение к свиданиям, то, когда он устанет от связи, он знает, что всегда будет кто-то еще, просто проведя пальцем в сторону.

Возможно, исследование различий между тем, как мужчины и женщины используют приложения для знакомств, могло бы пролить больше света на то, что происходит.

Исследование показало, что мужчины в труте гораздо менее разборчивы в совпадениях и с большей вероятностью проведут пальцем вправо, но они также с гораздо меньшей вероятностью доведут до конца сообщение. С другой стороны, женщины, как правило, обращаются к мужчинам, с которыми они серьезно настроены общаться.

Настоящие отношения требуют реальных усилий. Для некоторых людей может возникнуть соблазн подождать и посмотреть, появится ли что-нибудь «лучше», прежде чем сделать свой выбор.

12) Боится своих чувств

Может быть, вы определенно не сумасшедший или не представляете себе все это — и он действительно любит вас, но боится влюбиться в вас.

Некоторые мужчины боятся близости или противостояния собственным чувствам. Чтобы открыться другому человеку, нужна уязвимость.

Если он подавал вам все сигналы, что вы для него особенные, но затем он начал убегать, он мог бороться со своими эмоциями.

Это толчок, тяга, который, как вы чувствуете, происходит между вами двумя, может быть представлением того, что происходит внутри него.Он хочет вас, но он не хочет вас.

13) Это не любовь для него

Каким бы жестоким это ни было слышать, он может чувствовать себя не так сильно, как вы. Многие из нас когда-нибудь испытывают безответную любовь.

Хотя мы, возможно, не хотим столкнуться с возможностью отказа, очень важно найти в себе смелость быть честными с людьми в отношении того, что мы чувствуем и чего мы от них хотим.

Я знаю, что во время свиданий или в отношениях я много раз был виноват в том, что не мог по-настоящему выразить то, что я чувствую, потому что я беспокоюсь о том, чтобы раскачать лодку или оказать слишком большое давление.

Но держать вещи при себе только всегда откладывает неизбежное.

Когда мы скрываем свои истинные чувства в надежде, что однажды мы волшебным образом прибудем в то же место и захотим того же, — мы тратим свое время и энергию.

Лучше узнать раньше, чем позже, если кто-то не так вложен в вас, как вы.

На одном уровне мы, возможно, не хотим знать, но на самом деле вы избавите себя от душевной боли в будущем.

В дальнейшем вы только потратите гораздо больше своей драгоценной любви и времени на кого-то, кто не чувствует того же.

Не лучше ли потратить эту энергию на поиски того, кто хочет того же, что и вы, и ценит вас так же?

Что делать, когда парень убегает от любви

ШАГ 1. Найдите любые причины, которые вы можете идентифицировать

Произошло ли в последнее время что-то, что, по вашему мнению, могло способствовать его отстранению?

Это может быть что-то, что произошло между вами (например, драка или важная веха, которая могла вызвать страх) или что-то в его собственной жизни.

ШАГ 2: Поговорите с ним о том, что происходит

Есть причина, по которой хорошее общение — это источник жизненной силы любых успешных отношений.

Жизнь всегда будет посылать нам испытания, и возможность вместе обсуждать и преодолевать трудности — единственный способ, которым отношения будут продолжаться.

ШАГ 3. Дайте понять, что вам не все равно

Особенно, если он боится обидеться или нервничает из-за своих чувств, это поможет успокоить его о том, что вы чувствуете.

ШАГ 4: Уважайте себя и примите его решение

В конечном счете, он несет ответственность за свои поступки в жизни, и вы не можете заставить его измениться. Мы также не можем заставить людей чувствовать то, чего они не чувствуют.

Если после разговора он все же решит бежать от любви, лучшее, что вы можете сделать для себя (как бы грустно это ни было), это принять ее и двигаться дальше.

Итог

Суть в том, что существует почти бесконечное количество причин, по которым мужчина может отступить и, казалось бы, убежать от любви или отношений.Единственный способ узнать об этом по-настоящему — это спросить.

Раскладывать карты на стол — рассказывать кому-нибудь, что мы чувствуем, и спрашивать, что они чувствуют, несомненно, страшно. Но это также единственный реальный способ узнать, где вы находитесь.

Если вы играете в угадайку с его поведением, всегда есть шанс, что вы неправильно истолкуете вещи и усугубите и без того запутанную ситуацию.

Напротив, открытие ему может быть первым шагом к решению проблемы.

Даже если в конечном итоге вы не получите тех ответов, на которые надеялись, по крайней мере, вы можете двигаться дальше и найти любовь, которую заслуживаете.

Как вернуть мужчину

Может быть неприятно смотреть, как твой мужчина убегает от любви.

Не каждый день влюбляешься, и неспособность удержаться за это кажется несправедливым в отношениях.

Итак, тебе стоит просто расслабиться и отпустить любовь?

Вы выяснили причины, по которым он мог убежать от нее, но что вы можете сделать, чтобы помочь ему остаться? Или вернуть его?

Что вы можете с этим поделать?

Все, что вам нужно сделать, это задействовать его инстинкт героя.

Сделай это, и он мгновенно вернется к тебе на порог, готовый возродить ту любовь, от которой сбежал. По правде говоря, он не сможет устоять!

Речь идет о том, чтобы проникнуть в его голову и заставить его увидеть, что он упускает, и это новое видео от эксперта по взаимоотношениям Джеймса Бауэра — все, что вам нужно, чтобы это произошло.

Посмотреть видео можно здесь.

Джеймс подробно объясняет, что такое инстинкт героя и как вы можете активировать его в своем мужчине.

Не волнуйтесь, вам не нужно изображать девицу, попавшую в беду, чтобы это произошло.Это действительно приятно и просто.

Мы все знаем, что вам не нужен мужчина, чтобы спасти вас.

Но, если вы хотите дать своему мужчине именно то, что ему нужно от отношений, то просмотр видео будет стоить потраченного времени.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Когда люди уходят — хорошенько подумайте, прежде чем бежать за ними. | Автор: Дейдре Уоллес

Когда люди уходят — хорошенько подумайте, прежде чем бежать за ними.

Отношения и дружба сводят к танго «двоих». Отношения и дружба — это когда два человека работают вместе, чтобы это произошло.

Но если кого-то не беспокоят звонки, если они не могут заставить себя прилагать усилия, зачем вам продолжать бегать за ними?

Не всякая дружба или отношения должны длиться вечно.

Примите эту истину и двигайтесь дальше.

И знайте это тоже — когда люди покидают вас, или когда вы решаете покинуть их, создается пространство для новых вещей, для новых людей и новых впечатлений.

Научиться доверять этому процессу поможет изменить ваше отношение и систему убеждений. Это освободит вас от оков, которые должны длиться вечно.

Зная это, с какой стати вы будете держаться за отношения или дружбу, которые явно не работают или больше не служат своей цели?

Конечно, отпускание может быть болезненным, но почему, черт возьми, вы отказываетесь от возможности получить новый опыт, только потому, что боитесь, какие изменения могут принести?

Или вы просто боитесь правды — что вас считают само собой разумеющимся и что другой человек больше не может беспокоиться о вас?

Если да, спросите себя: «Что эти отношения делают для вас?»

Продолжайте задавать этот вопрос, пока не найдете реальный ответ.

Многие, кого я просил, обычно бормочут что-то о том, что они не чувствуют себя достойными или что они считают, что не заслуживают лучшего.

Остерегайтесь этого мыслительного процесса.

Держись, может означать, что ты стал чьей-то тряпкой. Удержание может означать, что вы подчеркиваете свою неуважение к себе. Осторожный. Это может быть вредно для вас, вашего друга или ваших отношений.

Итак, никогда не гонитесь за любовью, привязанностью или вниманием. Если его не дают даром — не стоит.

И я повторяю, не всякая дружба или отношения должны длиться вечно. Примите эту истину и научитесь двигаться дальше.

Вы можете узнать больше о себе и своих отношениях по адресу: http://relationshipknowledge.com/

Об авторе

Я полностью квалифицированный британский терапевт по психодинамическим отношениям, лайф-коуч и учитель.

Я не даю советов по взаимоотношениям, я предлагаю знания о взаимоотношениях.

Я призываю людей думать по-другому и помогаю людям понять, как и почему мы выбираем личные и деловые отношения.

Хотите узнать больше? Щелкните здесь, чтобы подписаться на мою ежемесячную рассылку новостей: http://relationshipknowledge.com/

Вы также можете подписаться на меня в Twitter: https://twitter.com/relationshipsdw

Running Away (для детей) — Nemours Kidshealth

Когда ты был маленьким, ты когда-нибудь убегал? Может быть, вы собрали рюкзак и спустились по подъездной дорожке или свернули за угол на задний двор вашего друга.Но через некоторое время вы забыли, почему вы убегаете, и темнело, и вы пошли домой.

Мы надеемся, что это был последний раз, когда вы думали о побеге, потому что существует большая разница между , думая о том, что убегает (или идет несколько кварталов вниз по улице), и , на самом деле, убегает.

Убегание — серьезная проблема. По данным National Runaway Switchboard, организации, которая принимает звонки и помогает детям, которые сбежали или думают о том, чтобы сбежать, каждый седьмой ребенок в возрасте от 10 до 18 в какой-то момент сбежит.И от 1 до 3 миллионов сбежавших из дома и бездомных детей живут на улицах в Соединенных Штатах.

Почему дети убегают

Помните, что вы чувствовали в последний раз, когда сильно поссорились со своими родителями или одним из ваших братьев или сестер? Такой гнев и обида могут заставить кого-то бежать из дома.

На самом деле, большинство детей сбегают из-за проблем с семьями. Некоторые дети убегают из-за одного ужасного аргумента. Некоторые даже решают уйти, даже не поссорившись.Возможно, они сделали что-то, чего им стыдно, и они боятся рассказать об этом своим родителям.

Другие причины, по которым дети сбегают, включают:

Это проблемы, с которыми сталкивается множество детей и подростков, и есть способы справиться со всеми этими проблемами, помимо бегства. Дети, которые думают о побеге, могут не знать, как решать сложные проблемы, или им не могут помочь взрослые. Иногда из-за действительно большой проблемы может показаться, что единственный выход — убежать.

К сожалению, проблемы, которые дети надеются избежать, убегая, заменяются другими, иногда даже более серьезными проблемами уличной жизни.

стр.1

Реальность бегства

Когда вы думаете о побеге, вы, вероятно, представляете, что больше не будет правил, не будет родителей, которые бы говорили вам, что делать, никаких драк. Звучит здорово и захватывающе, правда?

На самом деле убегать совсем не весело. Дети и подростки, которые сбегают, сталкиваются с новыми проблемами, такими как отсутствие денег, еды, безопасного места для сна или кого-либо, кто бы за ними присматривал.

Люди без дома и денег впадают в отчаяние, делая что угодно только для удовлетворения своих основных потребностей.Из-за этого они часто попадают в опасные ситуации, которые пугают даже взрослых. Дети-беглецы гораздо чаще вовлекаются в опасные преступления, чем дети, живущие дома.

Детям, живущим на улице, часто приходится воровать, чтобы удовлетворить свои основные потребности. Многие принимают наркотики или алкоголь, чтобы прожить день, потому что они впадают в депрессию и чувствуют, что никому нет дела до них. Некоторых заставляют делать то, что они обычно не делают, чтобы заработать деньги. На улицах также больше детей с ВИЧ или СПИДом и другими заболеваниями, потому что эти дети могут принимать препараты для внутривенного введения или заниматься незащищенным сексом (часто за деньги).

Предотвращение побегов

Посмотрим правде в глаза — стресс — это часть жизни, даже для детей, но способность справляться с проблемами с уверенностью, надеждой и практическими решениями снижает вероятность побега детей.

Чтобы развить свои навыки решения проблем, попробуйте:

Узнай свои эмоции. Постарайтесь понять, что вы чувствуете внутри, и используйте слова, чтобы описать это.
Выразите свои эмоции. Не бойтесь рассказывать близким, как вы себя чувствуете и почему.Используйте слова, а не действия. Особенно это касается гнева. Гнев — одна из самых сложных эмоций, с которой трудно справиться, потому что она настолько сильна, но каждому нужно научиться выражать гневные чувства без насилия.
Умейте успокоиться после того, как вы расстроены. Может быть, вам нужно побегать на улице, послушать музыку, нарисовать или написать стихи. Делайте все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше.
Если у вас возникла проблема, попробуйте составить список решений. Попросите кого-нибудь помочь вам, если вы не можете придумать хотя бы три дела.Для каждого возможного решения спросите себя: «Если я сделаю это, что будет дальше?»
Получите помощь от взрослых, которым доверяют, — например, от родителей, близких родственников, учителей или соседей. Знайте, на кого вы можете рассчитывать, чтобы поддержать и помочь вам.

п.

Если вы думаете о побеге

Может показаться, что нет способа решить проблемы, которые заставляют вас думать о побеге. Если можете, расскажите маме или папе, что вы чувствуете. Им нужно знать, что вы расстроены или боитесь, что они вас не любят или не хотят, чтобы вы были рядом.Возможно, удастся поработать всей семьей, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Иногда может помочь семейный разговор с психологом.

Если проблема настолько серьезна, как жестокое обращение и замешан родитель, поговорите с учителем или консультантом в школе, родителем хорошего друга, близким родственником или другим доверенным взрослым. Позвольте этому человеку помочь вам найти безопасное место для проживания. Возможно, вам будет трудно поделиться этим секретом, потому что вы можете стыдиться или бояться попасть в беду, но помните, что жестокое обращение — это , а не ваша вина.

Другой вариант — позвонить в Национальный коммутатор для побега по телефону (800) 621-4000 . Он открыт 24 часа в сутки, звонок бесплатный. Операторы коммутаторов получают тысячи звонков каждый год, многие от детей, которые сбежали или знают кого-то, кто сбежал.

Если ваш друг хочет сбежать

Если ваш друг думает о том, чтобы сбежать, предупредите его или ее о том, как тяжело будет выжить на улице. Ваш друг, вероятно, напуган и сбит с толку. Постарайтесь оказать поддержку и помочь другу чувствовать себя менее одиноким.

Напомните своему другу, что какой бы ни была проблема, есть другие способы ее решения, даже если ни один из вас не может придумать решения прямо сейчас. Взрослый знает, как помочь.

Требуется смелость, чтобы сказать взрослому, что ваш друг собирается сбежать, но постарайтесь сделать это как можно скорее. Быть настоящим другом не означает хранить секреты, если это может кому-то навредить. Это значит делать лучшее для друга. И побег — не решение ни для кого из вас.Это только ведет к новым проблемам и опасностям.

Как часто нужно бегать?

«Я новичок во время изоляции от коронавируса. Мне это очень нравится, но нормально ли бегать каждый день или я рискую получить травму? »

Мы спрашиваем физиолога Сьюзан Пол:

Новые бегуны часто спрашивают , как часто мне следует бегать ? Конечно, можно бегать семь дней в неделю, как это делают некоторые бегуны; однако, , если вы запускаете семь дней в неделю, — вот настоящий вопрос!

Стоит ли бегать каждый день?

Короткий ответ — нет.Как новичок, вам будет разумно изменить свой режим упражнений, включив в него различные виды деятельности, потому что это улучшит вашу физическую форму, обеспечит лучшую физическую форму и сделает вас более сбалансированным спортсменом. Это также снизит риск получения травм и сохранит вашу психологическую активность в тренировках. Позже вы можете приобрести необходимую физическую форму для ежедневного бега, а затем вы сможете пересмотреть свой тренировочный план, но помните, что адекватный отдых всегда важен для любого тренировочного плана.

Вашему телу потребуются дни отдыха и восстановления, смешанные с днями тренировок. Дни отдыха и восстановления так же важны для наших тренировок, как и само упражнение. Наши тела становятся сильнее во время выходного дня. Во время фазы отдыха они приспосабливаются к физическим нагрузкам, которые мы им оказываем. Без отдыха и восстановления мы рискуем синдромом перетренированности, травмами и выгоранием.

Дни отдыха и восстановления различаются:

Отдых означает отсутствие бега или физических упражнений.Период.
Дни восстановления — это дни легких упражнений, которые улучшают кровообращение и помогают восстановиться после дней интенсивных упражнений.

Держите уровень интенсивности упражнений на очень легком уровне в день восстановления. Дни восстановления не предназначены для улучшения кардиореспираторной подготовки как таковой, а скорее, их цель состоит в том, чтобы облегчить кровообращение или кровоток, что, в свою очередь, способствует процессу восстановления, доставляя свежий кислород и питательные вещества к мышцам, а также удаляя продукты жизнедеятельности.

Сколько дней мне следует бегать в неделю?

Для большинства начинающих бегунов Сьюзан Пол бегает три или четыре дня в неделю с чередованием дней. Запуск альтернативных дней включает в себя дни автоматического восстановления. Включение силовых и гибких тренировок в ваш распорядок дня также поможет вам достичь ваших целей в отношении здоровья и фитнеса.

Планируйте полностью отказаться от одного дня в неделю. Это твой день отдыха. Дни отдыха предотвращают травмы от чрезмерного использования, позволяют восстановить запасы гликогена, дают организму время на заживление и восстановление любых повреждений мягких тканей и предотвращают умственное выгорание.Когда за тренировкой следует отдых, тело становится сильнее. Обращайте внимание на усталость, сохраняющуюся болезненность мышц, сварливость, отсутствие мотивации и т. Д., И если вы заметите какие-либо из этих признаков, вам нужно больше дней отдыха. В долгосрочной перспективе вы получите больше, отдыхая, чем от перетренировок. Как вы сказали, это стремление на всю жизнь, так что думайте о долгом, а не о немедленном.

Тем не менее, правильное количество пробежек в неделю зависит не только от ваших целей в беге, но также от вашей работы, ваших детей и многих других требований к вашему времени.«Вам нужно найти баланс», — говорит Скотт Мурр из Института бега и научных исследований имени Фурмана (FIRST). Джефф Годетт, владелец и главный тренер RunnersConnect в Бостоне, США, соглашается: «Сделайте свой график бега подходящим для вашей жизни, а не говорите:« Давайте подгоним мою жизнь под этот график бега »».

Один-два дня в неделю

Кто это делает? Совершенно новые бегуны, те, кто вернулся после травмы или болезни, люди с невероятно плотным распорядком дня.

Почему? «Когда вы только начинаете, одна или две пробежки на одну милю в неделю по праву кажутся огромным достижением», — говорит тренер по бегу Кэти МакГрегор.Продолжайте в том же духе, и вы сможете обрабатывать больше, если освободите место в своем календаре. А еще лучше начните с трех беговых прогулок в неделю и продолжайте с этого момента.

Считайте это, если: Альтернатива вообще не работает. По словам МакГрегора, дополните свой бег кросс-тренингом, чтобы улучшить свою физическую форму и защитить общее состояние здоровья.

Три дня в неделю

Как это? Триатлонисты, люди, которые бегают на короткие дистанции или не бегают вообще, или те, кто следуют плану ПЕРВЫЙ Беги меньше, беги быстрее.

Почему? Бегуны с небольшим пробегом должны придерживаться этой частоты, чтобы каждый пробег длился не менее 20 минут, что достаточно для стимулирования улучшающих физическую форму изменений в сердечно-сосудистой системе. Некоторые, в том числе Мурр, утверждают, что бегуны с большим пробегом также могут использовать трехдневный подход для тренировок на длинные дистанции. Он и его коллеги-исследователи из FIRST выступают за план, который включает три качественных бега плюс кросс-тренинг каждую неделю для подготовки к дистанциям от 5 км до марафона.

Учитывайте это, если: Вы бегаете менее 20 миль в неделю, у вас есть травмы или вы любите много бегать, но вам нужен день или больше, чтобы потом восстановиться.

Четыре или пять дней в неделю

Кто этим занимается? Большинство неэлитных бегунов, которые занимаются этим какое-то время — те, кто пробегает 30-50 миль в неделю.

Почему? Вы можете пожинать плоды упорных тренировок — более сильное сердце, более эффективное использование топлива и кислорода и улучшенную емкость легких — с достаточным временем для восстановления и нормальной жизни. «Четыре-пять — это самое подходящее место», — говорит Годетт. Кроме того, по мере того, как ваш еженедельный пробег увеличивается, распределение его на большее количество дней снижает риск травм.

Учитывайте это, если: Вы уже бегаете три дня в неделю, хотите улучшить свою физическую форму или пробег, не добавляя слишком много дополнительного времени для бега каждый день, и не получили травмы.

Шесть дней в неделю

Кто этим занимается? Продвинутые бегуны.

Почему? «Если у вас есть время — и ваше тело может справиться с необходимыми усилиями — ваши результаты, вероятно, улучшатся, если вы будете бегать чаще», — говорит Годетт. Мурр отмечает, что более молодые бегуны часто могут выполнять больше тренировок с меньшим временем восстановления, тогда как бегунам старшего возраста может потребоваться больше дней отдыха.

Учитывайте это, если: Вы хотите, но не ограничены своим расписанием, травмами или уровнем энергии. Кроме того, если вы хотите проезжать более 50 миль в неделю по пути к PB в полумарафоне или полном марафоне.

Семь дней в неделю

Кто этим занимается? Элиты, выбегающие из категории.

Почему? Люди, которые могут справиться с этой нагрузкой — обычно молодые спортсмены и профессиональные бегуны — могут бегать каждый день, потому что в противном случае им становится хуже.

Считайте это, если: у вас есть олимпийские амбиции, нет проблем с травмами и принуждением к бегу.

Как увеличить количество беговых дней в неделю?

Тренер по бегу Джефф Годетт объясняет, как добавить беговой день к итоговой сумме за неделю.

Время как раз: Попробуйте, когда у вас нет предстоящих гонок или в начале нового плана тренировок. «Это дает вам возможность экспериментировать, не разрушая подготовку к гонке», — говорит Годетт.
Протестируйте: Начните с небольшого легкого бега — примерно половину расстояния обычного легкого дня для вас.Травмы, беспокойство или плохой сон должны побудить вас вернуться к прежнему режиму.
Оцените: Подведите итоги через несколько недель. Поддерживайте частоту, если вы чувствуете себя хорошо, но уменьшайте ее, если вы заметили признаки перетренированности, такие как усталость или медленное выполнение.
Шаг вперед: Как только вы поймете, что лишний день вас не сломает, добавляйте милю каждые две недели, пока не сравнитесь с другими легкими днями. Затем вы можете добавить короткие серии более быстрого бега, если хотите.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

На исходе дыхание | Что вызывает одышку?

Нередко бывает запыхание, когда вы тренируетесь, особенно если вы только начинаете бегать, возвращаетесь после перерыва или увеличиваете темп.Если это произойдет с вами, вы можете спросить: Как я могу увеличить скорость, не запыхавшись?

Во-первых, давайте поговорим о причине, по которой вы можете запыхаться. Одышка — признак физического напряжения. Одышка во время бега является распространенным и обычно доброкачественным симптомом, но, безусловно, существуют очень серьезные причины одышки, такие как аллергия, жара и влажность, сердечные заболевания, респираторные проблемы и другие более серьезные проблемы со здоровьем.Чтобы исключить это, вам следует пройти осмотр у врача, чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем, прежде чем отправиться в беговое путешествие или увеличить ваши обычные тренировки.

Чаще всего задержка дыхания является результатом интенсивности, связанной с усилием бега. Проще говоря, ваше тело изо всех сил пытается удовлетворить возросшие потребности бега. Основная причина, по которой это происходит, связана с накоплением в организме углекислого газа. Накопление углекислого газа в организме в результате упражнений заставляет нас быстрее дышать через дыхательную систему.Это позволяет принимать больше кислорода. Чем больше кислорода потребляется, тем ниже уровень углекислого газа, а когда организм достигает нормального уровня углекислого газа, частота дыхания возвращается к норме.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Одышка также может быть следствием утомления инспираторных мышц, в первую очередь диафрагмы. Подобно тому, как мы укрепляем и укрепляем наши скелетные мышцы, диафрагма также требует такой же подготовки.

Наконец, высота также может вызвать у вас затрудненное дыхание в середине бега. На более высоких уровнях высоты в воздухе меньше кислорода. Ваше тело должно работать усерднее, чем на уровне моря, чтобы найти достаточно кислорода для буферизации накопления углекислого газа, таким образом отражая эффекты повышенной интенсивности, даже когда вы бежите в более легком или аналогичном темпе, как и на более низких уровнях.

Видео по теме: Почему трудно пробежать менее 4 миль в Колорадо
За исключением более серьезных причин одышки, попробуйте внести эти изменения в свой распорядок бега.
1. Достаточно прогреться.
Разогрейтесь как минимум 20 минут ходьбой или бегом трусцой в очень легком темпе. Разминка подготавливает ваше тело к предстоящей тренировке за счет постепенного увеличения частоты пульса и дыхания. Потоотделение является хорошим показателем того, что ваше тело теплое, поэтому используйте это как ориентир, а затем постепенно начинайте набирать темп по мере того, как вы переходите в свой темп тренировки. (Нашему телу не нравится идти с нуля до 60!)
2. Практикуйте правильную технику дыхания.
Неправильное дыхание может быть еще одной причиной одышки. Если дыхание слишком поверхностное, оно неэффективно и больше похоже на гипервентиляцию, чем на эффективную вентиляцию. Практикуйте глубокое дыхание, когда вы не бегаете.
Из положения сидя или стоя расслабьтесь, глубоко вдохните и полностью выдохните, опуская плечи на выдохе. На глубоком выдохе вытолкните воздух из легких, а затем сделайте глубокий вдох.Некоторые называют это «дыханием животом», потому что живот также должен подниматься и опускаться при глубоком дыхании. Положите руки на живот и посмотрите, не чувствуете ли вы его движения.
3. Попробуйте бегать в помещении на беговой дорожке.
Бег в среде с контролируемым климатом может помочь уменьшить симптомы из-за более низкой температуры, более низкой влажности и отсутствия пыльцы или других аллергенов.
4. Делайте перерывы на ходьбу во время бега.
Короткие перерывы на прогулку позволяют вам ненадолго восстановиться и могут дать вам время, чтобы наверстать упущенное, если у вас запыхалось.Запланируйте интервалы перерыва на прогулку, прежде чем у вас перехватит дыхание. Установите интервал бег-ходьба, например, бег в течение пяти минут, ходьба в течение одной минуты. Повторите эту последовательность во время бега и посмотрите, помогают ли регулярные перерывы на прогулку с заданными интервалами уменьшить или отсрочить возникновение одышки.
Следите за мировым календарем бегунов на 2021 год: оставайтесь вдохновленными
Сначала займитесь одышкой, а затем работайте над скоростью бега.Назначьте один пробег в неделю своим скоростным днем. Всегда делайте сначала тщательную разминку, а затем тренируйтесь быстрее бегать на короткие промежутки времени или дистанции. Эти интервалы могут быть на трассе, в дороге или по времени. Начните с быстрого бега в течение одной минуты, легкого бега трусцой или ходьбы в течение одной минуты, быстрого бега в течение одной минуты, легкого бега в течение одной минуты и т. Д.
Начните с 10 минут общего времени бега и постепенно увеличивайте это время на две минуты каждые две недели. Когда вы достигнете 20 минут, увеличьте интервал бега с одной до двух минут.Затем новая программа выполняется в более быстром темпе в течение двух минут, легкой пробежкой или ходьбой в течение одной минуты, быстрой в течение двух минут, легкой в течение одной минуты и так далее. Постепенно увеличивайте интервал бега до трех минут, затем до четырех, а затем до пяти минут. Если вы удерживаете более быстрый темп в течение пяти минут и восстанавливаетесь в течение одной минуты, вы можете сохранить этот интервал или продолжить увеличение времени бега.
Сьюзан Пол, магистр медицины, тренировала более 2000 бегунов, работает физиологом и директором программы Orlando Track Shack Foundation.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Лучшее время дня для физических упражнений для сна
Большинство экспертов сходятся во мнении, что упражнения — важная часть гигиены сна. Регулярные упражнения и даже короткие упражнения приводят к улучшению общего времени сна, качества сна и времени, затрачиваемого на засыпание.Упражнения также могут помочь уменьшить симптомы нарушений сна, таких как апноэ во сне или двигательные нарушения, связанные со сном.
Несмотря на очевидную пользу физических упражнений для сна, продолжаются споры о том, какое время дня лучше всего выполнять для оптимального сна. Исследования взаимосвязи между временем выполнения упражнений и сном проводились в широком диапазоне групп населения, что затрудняет однозначные выводы. Однако исследователи постепенно начинают понимать различные преимущества тренировок в определенное время дня.
В какое время дня лучше всего заниматься спортом, чтобы лучше спать?
Современная наука предполагает, что не существует универсального времени суток, в которое лучше всего тренироваться во время сна. Оптимальное время тренировки, скорее всего, зависит от индивидуальных факторов, таких как ваш хронотип, ваш возраст и любые основные состояния здоровья.
Чтобы увидеть значительную пользу для сна, большинство экспертов рекомендуют заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю, что должно составлять 30 минут в течение пяти дней в неделю. Исследования показывают, что общая продолжительность сна увеличивается только после тренировки продолжительностью не менее часа, хотя это может зависеть от типа упражнений.
Людям с уже существующими заболеваниями может потребоваться другой подход к времени выполнения упражнений. Например, люди с риском высокого кровяного давления могут увидеть большее улучшение качества сна и артериального давления в ночное время после утренних тренировок.
Упражнения и циркадный ритм
Аэробные упражнения утром или днем стимулируют более раннее высвобождение мелатонина и сдвигают циркадный ритм вперед. Для людей, которые занимаются спортом на открытом воздухе, утренняя зарядка может иметь дополнительное преимущество в виде воздействия солнечного света.Это помогает усвоить циркадные ритмы и облегчает раннее засыпание.
Исследования показали, что вечерние упражнения могут отрицательно сказаться на качестве сна у ранних пташек, но не у полуночников. Это может быть одной из причин, почему у некоторых людей нет проблем с физическими упражнениями по ночам, тогда как другим сложно уснуть после этого.
В одном из немногих исследований, которые позволили участникам сохранить свой обычный режим упражнений во время исследования вместо назначения нового, не было обнаружено значительного влияния на качество сна у людей, которые занимались утром по сравнению с вечером.Возможно, мы от природы склонны заниматься спортом в то время дня, которое хорошо соответствует нашему личному хронотипу.
Для профессиональных спортсменов и других лиц, которые не могут выбрать свой график тренировок, прием мелатонина после вечерней тренировки может помочь сбросить циркадный ритм и смягчить влияние на качество сна.
Влияют ли ночные упражнения на сон?
Для большинства людей упражнения средней интенсивности не оказывают пагубного воздействия на сон, если они прекращаются по крайней мере за 90 минут до сна.Это дает время, чтобы уровни эндорфинов и внутренняя температура тела вернулись к уровням, благоприятным для сна.
При подготовке ко сну температура нашего тела падает, частота сердечных сокращений замедляется, а мозговые волны замедляются. Напротив, упражнения приводят к повышению внутренней температуры тела, учащению пульса и более высокому уровню возбуждения, что не способствует сну. Следуя этому логическому ходу мыслей, в течение многих лет эксперты советовали не заниматься спортом перед сном.
Однако недавние исследования показали, что упражнения в ночное время могут не иметь такого негативного влияния на сон или утреннюю сонливость и даже могут увеличить долю восстанавливающего глубокого сна.Опрос сна в Америке, проведенный Национальным фондом сна в 2013 году, также не обнаружил доказательств того, что вечерние упражнения вредны для сна, и обновил рекомендации по гигиене сна, чтобы отразить благотворное влияние упражнений на сон в любое время суток.
Упражнения помогают успокоить тревогу и депрессию, а также расслабляют разум при подготовке ко сну. Он также вызывает резкое повышение температуры тела с последующим постепенным охлаждением, которое имитирует естественные колебания циркадного ритма и открывает путь ко сну.Многочисленные исследования показали, что вечерние упражнения улучшают качество сна, помогая людям быстрее засыпать, уменьшая количество ночных пробуждений и увеличивая время, проведенное в медленноволновом сне.
Однако эксперты предупреждают, что энергичные упражнения в течение часа перед сном не позволяют остыть внутренней температуре тела. Это может задержать сон, повлиять на качество сна и спровоцировать более частые ночные пробуждения. В целях безопасности людям, страдающим бессонницей, обычно советуют выполнять упражнения от легкой до умеренной как минимум за четыре часа до сна.
Как запланировать упражнения для улучшения сна
Утренние и вечерние упражнения способствуют глубокому сну, и похоже, что на общее время сна не влияют упражнения утром и вечером. Тем не менее, вы можете получить максимальную пользу от сна, изменив график упражнений в соответствии с вашими личными потребностями.
Выполнение по утрам аэробных (например, бег) или силовых упражнений (например, поднятие тяжестей) может помочь вам быстрее заснуть ночью.Упражнения высокой интенсивности во второй половине дня и ранним вечером также могут способствовать крепкому сну. Похоже, что тренировки в это время дня способствуют сонливости за счет снижения уровня орексина, нейромедиатора, который способствует бодрствованию.
Если у вас нет проблем с засыпанием, но вы часто просыпаетесь по ночам, возможно, вам будет полезнее добавить вечерние упражнения. Упражнения с отягощениями или легкие аэробные упражнения, выполняемые ранним вечером, лучше всего подходят для уменьшения ночных пробуждений, возможно, потому, что они передают пользу от упражнений без чрезмерного повышения температуры тела.
Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти расписание упражнений, которое подойдет вам. Если вы не можете заснуть утром после тренировки, попробуйте перенести тренировки на потом. Если вы не можете заснуть после тренировки ночью, может быть полезно запланировать тренировки днем раньше.
Была ли эта статья полезной?
Да Нет
.

5 табу или почему НЕЛЬЗЯ бегать за мужчиной?

5 НЕ-действий

Комментарии

Почему никогда не стоит бегать за мужчиной — Сайт для души

Почему не стоит бегать за мужчинами?

Как не бегать за мужчиной православие. Почему не стоит бегать за мужчинами? Почему после расставания не нужно бегать за мужчиной: психология

Как женщины ведут себя с мужчинами

Никогда не бегай за мужчиной

Как быть настоящей женщиной

5 НЕ-действий

Разница мужского и женского начал

Почему женщина не должна бегать за мужчиной?

Почему нельзя бегать за женщиной? | Психология успешных отношений

Как выбирает мужчину женщина

Интересный момент…

Как понять что ты бегаешь за мужчиной. Как не бегать за мужчиной

Почему нельзя. Предисловие

Мнение экспертов об основных ошибках

Как не бегать за мужчиной?

В заключении

Как женщины ведут себя с мужчинами

Никогда не бегай за мужчиной

Как быть настоящей женщиной

Почему нельзя бегать за мужчиной? Почему тебе не стоит бегать за мужчиной

5 эффективных способов заставить мужчину бегать за собой

Видео: как заставить мужчину думать о тебе

Мужчины перестали охотиться, потому что «дичь» сама бежит к ним навстречу с распростертыми объятиями. Кому будет интересна такая охота?

Не надо бегать за мужчиной

Когда женщина бегает за мужчиной?

Стоит ли?

Почему говорят, что нельзя этого делать?

Как перестать бегать за парнем?

Способ 1. Будьте слегка недоступной и непредсказуемой

Способ 2. Становитесь личностью

Способ 3. Самосовершенствуйтесь и развивайтесь

Способ 4. Живите полноценной жизнью

Способ 5. Будьте сексуальной

Способ 6. Учитесь искусству флирта

Прекратите гоняться за мужчинами, вот что делать вместо этого

1. Это неправильно

2. Это делает отношения несбалансированными

3. Ты даже не ведешь себя как ты

4. Вы должны узнать, как он себя чувствует

5. Когда вы преследуете его, все внимание отвлекается на вас

6.Когда вы преследуете, это мешает вам быть открытым для других

7.Если вы перестанете преследовать мужчин, они с большей вероятностью оценят вас

8. В конце концов, вы скорее всего разочаруетесь

9.Вам это нужно, поверьте мне

10. Любовь не должна быть трудной

Как заставить его хотеть тебя

Означает ли это, что вам нужно просто «играть круто»?

13 причин, по которым мужчина убежал бы от любви (даже если он ее чувствует)

1) Для него все идет слишком быстро

2) Он не получает то, что ему нужно

3) Не готов к серьезным отношениям

4) Ему не пришлось работать

5) Он застрял в своей рутине

6) Был ранен в прошлом

7) Он только что разорвал отношения

8) Он боится обязательств

9) Он немного игрок

10) Он переживает трудные времена

11) Он держит свои варианты открытыми

12) Боится своих чувств

13) Это не любовь для него

Что делать, когда парень убегает от любви

ШАГ 1. Найдите любые причины, которые вы можете идентифицировать

ШАГ 2: Поговорите с ним о том, что происходит

ШАГ 3. Дайте понять, что вам не все равно

ШАГ 4: Уважайте себя и примите его решение

Итог

Как вернуть мужчину

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Когда люди уходят — хорошенько подумайте, прежде чем бежать за ними. | Автор: Дейдре Уоллес

Running Away (для детей) — Nemours Kidshealth

Почему дети убегают

стр.1

Реальность бегства

Предотвращение побегов

п.