9 честных причин, почему у тебя нет друзей
Люди растут, со временем их взгляды и ценности меняются, они переезжают в другие города, заводят семьи и всё реже и реже общаются со своими друзьями. Казалось бы, ситуация вполне распространённая. Рано или поздно через это проходит каждый из нас. Но как быть, если у тебя совсем нет друзей и никто даже не пытается с тобой сблизиться. Жить обособленно, не имея возможности выговориться или рассчитывать на чью-либо помощь – не очень радужная перспектива. Мы собрали несколько честных причин, почему ты одинок.
1. Ты хочешь быть правым в любой ситуации
Нет ничего хуже, чем беседа с человеком, который считает, что он всегда прав. Такие люди пойдут на всё, чтобы доказать, что их точка зрения единственно верная. Если ты относишься к такому типу людей, то вероятность, что ты когда-либо обретёшь действительно хорошего друга, стремится к нулю.
В дружбе важно выстраивать равноценный диалог, где каждый может свободно высказывать своё мнение и не бояться, что за это его осудят, раскритикуют или признают недалёким.
Хочешь найти друзей или сохранить уже существующую дружбу: учись слушать и слышать то, что говорят тебе окружающие. Человек не может быть всегда прав, и это относится ко всем, даже к тебе, если ты уверен в обратном.
2. Ты человек со сложным характером
Если ты привык давить на окружающих, манипулировать людьми, слишком много говорить о себе, то у тебя сложный характер для дружбы, и не только. Не каждый человек сможет смириться с таким поведением. А дружба не должна быть сложной, она, напротив, призвана облегчать жизнь. Причём делать это не в одностороннем порядке: когда тебе легко с кем-либо общаться, это ещё не значит, что твой собеседник испытывает те же чувства.
3. Ты не ценишь дружбу
Постарайся ответить честно на один-единственный вопрос: что для тебя значит дружба? Это просто общение с близкими по духу окружающими или почти такое же важное понятие, как семья? Если человек не ценит дружбу, считает всех обыкновенными знакомыми, с которыми общается только от скуки, то настоящей дружбы у него не предвидится.
Он будет обрастать случайными знакомствами и недоумевать, как чужие люди могут стать друг для друга близкими.
Близкие друзья – это те, кому ты можешь доверить свою жизнь и не переживать о том, что они предадут тебя. Для того чтобы у тебя появились такие люди, прежде всего стоит перестать обесценивать дружбу.
4. Ты слишком мало времени отводишь на общение и встречи
Все мы взрослые люди, у которых есть работа, семья, быт. Никто не говорит, что ты должен тратить на общение с друзьями столько же времени, сколько и раньше – пока ты учился и был в целом свободнее. Но и забивать на своих друзей тоже нельзя. Старайся встречаться с ними хотя бы раз в месяц, сообщать обо всех значимых событиях, которые происходят в твоей жизни, интересоваться положением их дел.
Если люди, которые тебе дороги, но живут с тобой в разных городах, это тоже не проблема. Есть социальные сети, мессенджеры, видеозвонки или обыкновенные звонки, если уж на то пошло. Иногда для того, чтобы показать человеку, что ты помнишь о нём и скучаешь по вашему общению, достаточно всего лишь перекинуться с ним парой слов.
Ты не сможешь поддерживать дружбу, если для тебя в порядке вещей выходить на связь со своими друзьями раз в полгода, поздравляя их с днём рождения и прочими крупными праздниками. Велик риск, что ты пропустишь множество событий их жизни и не сможешь быть рядом, когда они будут нуждаться в тебе больше всего.
5. Ты отодвигаешь дружбу на задний план, когда у тебя появляются отношения
В жизни человека важны не только романтические отношения, но и дружба. Если ты забываешь о своих друзьях сразу после того, как у тебя появляются новые отношения, перестаёшь выходить с ними на связь, видеться, делиться какими-то подробностями своей жизни, велика вероятность, что дружба не продлится долго. Дружба и отношения не должны быть взаимозаменяемыми понятиями. Очень здорово, что ты нашёл себе девушку и стараешься проводить с ней как можно больше свободного времени, но ведь твои друзья были с тобой долгие годы, и ты всё также нужен им. Мораль проста: распределяй своё время правильно, тратя его не только на отношения, но и на поддержание дружбы.
6. Ты выплёскиваешь на окружающих свой негатив
Если ты негативный человек, который в любом, даже в самом хорошем событии может найти что-то плохое, к тебе вряд ли тянутся люди. Скорее, ситуация противоположна: ты пытаешься сблизиться с кем-то, и человек не против ровно до того момента, пока ты не начинаешь жаловаться, завидовать, критиковать его, осуждать чьё-либо поведение или слова, выплёскивать свой гнев. Общение с таким человеком негативно влияет на психическое здоровье, поэтому тебя пытаются избегать.
Ты можешь постараться избавиться от негативного мышления. Только в таком случае ты сможешь найти себе хороших друзей, и создать вокруг себя позитивное окружение.
7. Ты не умеешь отдыхать и веселиться
Конечно, дружба – это не всегда про веселье. Но для того что, чтобы поддерживать дружеские отношения, вам стоит не только обсуждать серьёзные политические темы или помогать друг другу в решении жизненных проблем. Вам должно быть комфортно проводить время друг с другом, отдыхать, организовывать совместный досуг, веселиться.
На встречах с друзьями стоит снять свой серьёзный офисный костюм и превратиться в простого задушевного парня, который готов на приключения и разные авантюры. Ты не представляешь, насколько сильно людей может сблизить совместное веселье. У вас появятся замечательные воспоминания о хорошо проведённом времени, которые вы, возможно, будете пересказывать своим детям.
8. Ты не даёшь окружающим людям проявить себя
Твоя чрезмерная самодостаточность может стать помехой в развитии дружеских отношений. Человек не любит чувствовать себя обязанным, он всегда хочет каким-то образом отвечать на чужую помощь, поддержку, заботу. Но это становится невозможным, если ты привык делать всё сам, никогда не просишь об одолжениях и переживаешь все жизненные трудности в одиночку. Единственное решение этой проблемы – начни, наконец, давать людям возможность проявлять себя с лучшей стороны. Проси друзей об одолжении, доверяй им важную информацию, разговаривай с ними по душам, делись своими чувствами.
Не будь таким закрытым и недоступным человеком.
9. Ты чрезмерно подозрительный
Когда кто-либо проявляет в твою сторону банальную вежливость, ты сразу начинаешь задумываться о том, что человеку от тебя что-то нужно. И вообще, ты уверен в том, что любой, кто начинает с тобой общаться, делает это из-за личной выгоды. Твоя подозрительность играет с тобой злую шутку: поощряя её, ты остаёшься одиноким и несчастным человеком, лишённым дружеского общения. Одиночество – это не залог безопасности, это всего лишь выбор, причём не всегда обоснованный. Если ты действительно хочешь завести друзей, перестань отталкивать тех, кто заинтересован в общении с тобой.
15 правил, которые помогут тебе смотреть на дружбу объективно
«У меня нет друзей, что делать?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ЧеловекОдиночествоНет друзей
Артём Ворон
115Z»>23 сентября 2018 ·
192,5 K
На Кью задали 19 похожих вопросовОтветить2УточнитьПсихолог Вера Молчанова
285
Психолог — консультант. Личный коуч тренер в вопросах семьи, любви, работы, бизнеса, взаим… · 9 дек 2020 · vera-light.ru
Отвечает
Вера Молчанова. Психолог
Здравствуйте, Артем! Самый лучший друг -это ты себе сам. Сколько Вам лет? Вы же жили до этого времени, как то без друзей? Если для Вас это болезненная тема и испытываете нехватку в общении, займитесь саморазвитием, изучите что то новое и интересное для Вас, найдите единомышленников в этой теме и так у Вас появятся, как минимум приятели или товарищи по интересам.
Сертифицированный психолог.клнсулььант.https://www.vera-light.ru
Перейти на vera-light.ru70,4 K
Юлия Макаркина
17 июня 2021
Да, жили как-то до этого.
.. Действительно, хороший ответ. А что если ты пережил обесценивание дружбы? Что если, у… Читать дальше
Психолог Вера Молчанова
285
Психолог — консультант. Личный коуч тренер в вопросах семьи, любви, работы, бизнеса, взаим… · 7 нояб 2020 · vera-light.ru
Отвечает
Вера Молчанова. Психолог
Здравствуйте, Артем! Нет друзей — надо ответить себе на вопрос, почему? Не бывает друзей по разным причинам, например: 1. Сам так хотел, не хотел находиться в компаниях, где мне было не очень комфортно, где меня могли обидеть, оскорбить и т.д. и я сам от них отдалился и стал жить один, без «друзей». 2. Были друзья пока мы учились в школе, вместе ходили гулять, в секции… Читать далее
Сертифицированный психолог.
клнсулььант.https://www.vera-light.ru
27,5 K
Бла-бла
8 декабря 2020
Последние два абзаца — прям хорошо. Начало, разбор по «винтикам»- ерунда… В современной жизни ВСЕ ОДИНОКИ!!! и… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
°~Salliana~°
30
Приветики! Я Эвелина, Салиана это мой псевдоним . Мне 11 лет . Когда я выросту, я хочу… · 8 янв 2021
Знаешь, забей. Ведь настоящие друзья сами придут к тебе Сейчас поясню, у меня сейчас нет друзей. У меня есть знакомые и те люди, с которыми я могу просто потратить время. Друзья — это люди, которые ты им веришь, доверяешь и проводите вместе время. Зачем я сказала забить? Зачем , что если ты будешь на это зацикливаться , то у тебя появится плохое и подавленное… Читать далее
10,1 K
Джон Мэттьюз
29 июня 2022
Не надо тосковать из-за отсутствия друзей. Они придут, если ты будешь хорошим… Читать дальшеКомментировать ответ…Комментировать…
Daynightbreaker
74
Смерть граница непознанного.. · 8 окт 2020
У меня самой нет друзей, не почь подружиться. Я не парюсь по поводу этого, просто привыкла, что одна, но честно бывает хочется с кем то поговорить. Как бы не с кем обидно. Раньше была подруга, но и не одна, ну типо кинули и всё.. Куда денешься?
Анастасия
29 ноября 2020
Понимаю. Раньше дружили, сейчас иногда переписываемся. Есть знакомые с которыми обмениваемся только лайками. Мне… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Михаил Н.
114
Сапожник без сапог · 16 мая 2019
Вопрос тут хоть и старый уже (это я про сентябрь 2018 и 140 матьих знаков), но ответ еще старее.
Мудрый Соломон в Притчах (18:24) сказал следующее: «Кто хочет иметь друзей, тот и сам должен быть дружелюбным».
Первый
Карина Торосян
5
аауа · 27 авг 2020
Интересная тема, читаю и прихожу в ужас, так бывает? Хочется спросить у вас, а что вы вкладываете в слово дружба? Нет друзей!!! грустно конечно, но в первую очередь надо уметь дружить. У меня две подруги, мы дружим уже более 20 лет, но это не значит, что мы с утра и до вечера болтаем, у каждого свои проблемы, свои дела, но я знаю, что если мне нужно будет общение они… Читать далее
18,7 K
Даниил Терехов
1 октября 2020
Говорят — некрасивых девок не бывает. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств, уделяйте общению на неё хотя бы пол… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Анзор Абакаров
4
Я играю в игры больше не чего не делаю · 7 нояб 2021
Без друзей даже лучше,зачем друзья когда можно сидеть себе одному с компьютером или телефоном ну или если есть питомец то он тебе тоже друг так же лучше.
Комментировать ответ…Комментировать…
АСандр
25
Пенсионер. Политика, футбол, география … · 9 дек 2020
Каждый нормальный человек для себя (далеко не всегда он говорит об этом другим) понимает почему у него нет друзей. Если знаете причину и есть желание решить проблему — решите. Всё просто, остальное отговорки, опять же для других в своё оправдание перед ними.
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Анонимный ответ11 февраля 2021
Здравствуйте. Позвольте Вас приободрить немного. Вы мужчина. А мужчина может многое. Например, активно ухаживать и завоëвывать женщин. Кроме того, можно создать свой бизнес, достичь в нëм высот. Можно заниматься спортом и подружиться с такими же увлеченными физкультурниками. Интраверты сторонятся публичности, но очень ответственны и высокопроизводительны.
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Pavelrar
3 мая 2022
Чтожжж , жалко тебя ,мне также сказали.Просто посмотри твой любимый фильм , поиграй в любимую игру и просто забудь про то что тебе это сказали.Может быть у этого человека тоже нет друзей.
Комментировать ответ…Комментировать…
Ответы на похожие вопросы
Что делать, если нет друзей? — 33 ответа, заданДостоверно
🔥 Наталья Суркова 🔥
Психология
4,6 K
Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях. · 2 апр 2021 · samka.co
Принимайте решение по этому поводу, исходя из собственных потребностей. Вы уверены в том, что вам нужны друзья, или хотите их обрести потому, что этого требует общество? Потому что у всех вокруг есть друзья? В первую очередь вам необходимо разобраться в себе.
Поверьте, есть множество людей, у которых нет друзей и они им не нужны. Да, есть знакомые, коллеги или товарищи. Но дружба – это очень глубокое чувство.
Если вы не хотите быть одиноким, найти друзей не так сложно. В первую очередь, для этого необходимо расширить свой круг общения и интересов. Вам нужно выйти из зоны комфорта. Действуйте следующим образом:
• Запишитесь на какой-нибудь кружок, который подразумевает групповые занятия. Там вы наверняка с кем-нибудь познакомитесь – пусть не сразу, но это случится.
• Начните ходить в фитнесс-клуб. Это тоже отличный способ обрести новые знакомства.
• Попробуйте посетить антикафе или квест-рум. Поверьте, там очень интересное общество – все открыты к общению и очень дружелюбны.
Возможно, вы сами не хотите или не умеете подпускать людей. Для того, чтобы найти новых друзей, к этому нужно быть открытым. Очень важно самому быть хорошим другом. Дружба – это умение быть рядом с человеком безвозмездно. Когда вас ничего, по сути, не связывает, но вы все равно поддерживаете близкое общение.
🔥🔥 Samka.co — женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥
Перейти на samka.co2 эксперта согласны
57,0 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Что делать, если нет друзей? — 33 ответа, заданАлёна Москвина
Психология
224
Практикующий психолог, аспирант, транзактный аналитик, коуч · 22 июл 2020 · psysolve.com/zayavka
Возможно, стоит подумать, что для Вас дружба. В целом, это растяжимое понятие. В огонь и в воду, пройти через медные трубы и поделиться последним рублем — это может быть дружбой, но если в опыте этого нет, это еще не значит, что это не дружба: возможно, ваши отношения проверяются чем-то другим.
Для меня дружба — это добровольный выбор оставаться с человеком, просто так, несмотря на то, что нас с ним ничего не связывает, в отличие от брачных или семейных уз.
Дружба не обязана быть навечно. В разные периоды времени мы можем больше или меньше дружить или общаться с теми или иными людьми. Но настоящего друга найти действительно сложно. Того, кто не предаст, выслушает и просто будет рядом, когда нужно.
Также есть смысл посмотреть на то, что Вы делаете в дружбе, как Вы себя ведете. Если стараться все время угождать другому человеку, забывая о себе, своих границах и потребностях, то этот вариант «дружбы» обречен.
Не забывайте о себе ни при каких обстоятельствах! Это не эгоизм, это норма. И желаю Вам удачи в приобретении верных друзей!
37,1 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Что делать, если нет друзей? — 33 ответа, заданМаргарита Лопухова
Психология
406
Семейный психолог. Психотерапевт. Помогаю парам разрешить конфликтные ситуации.
Опыт… · 22 мая 2021 · intrigue.dating
Жить и наслаждаться собственной свободой. Вас так волнует этот вопрос – отсутствие друзей? Важно понимать, что именно вы подразумеваете под понятием дружба. Это отношения, в которых вы просто периодически болтаете и можете выговориться в трудную минуту? Или общение 24\7, нахождение все свободное время вместе? Это тоже играет важную роль.
Сегодня совсем не обязательно иметь друзей, чтобы быть счастливым человеком. Может быть, у вас они есть, но вы сами того не осознаете, слишком много требуя от людей. Возможно, с вами сложно общаться – вы ведете себя высокомерно, не хотите общаться, не проявляете инициативу и т.д. Причин может быть огромное множество, и нужно подходить к разбору полетов кардинально.
Хотите обрести друзей – становитесь открытым к общению. Вы должны быть на позитиве. Мало кто хочет знакомиться и общаться с человеком, который постоянно ходит угрюмый, в печальном настроении. Проявляйте инициативу! Наверняка у вас есть знакомые вашего возраста.
Приглашайте их встретиться, погулять вместе, зовите к себе в гости. Ходите в какие-нибудь развлекательные центры вместе. Если гора не идет к Магомеду, как говорится…
Вполне возможно, что в итоге окажется, что дружба – совершенно не ваш формат общения. И в этом нет ничего страшного! Миллионы людей ограничиваются периодическим общением со знакомыми «строго по делу» и вполне комфортно себя чувствуют. Так что подумайте хорошо – готовы ли вы вкладываться в дружбу, тратить на нее время? Без этого обойтись не удастся.
Онлайн журнал о знакомствах и отношениях — Intrigue Dating.
Перейти на intrigue.dating18,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Что делать,если нет друзей? — 10 ответов, заданАртем Диденко
Психология
46
Эксперт дружеских отношений по версии Яндекс кью
🤳🏻 Полуфиналист проекта ТопБлог 2022.
.. · 3 мая 2022 · taplink.cc/tvoy_ecspert
Если вы решили задать этот вопрос, то смею предположить, что начали разбираться в себе и ваших «хочу». А это уже и есть первый шаг.
Второй шаг — это уже само понимание того, почему их нет. Возможно что-то отталкивает людей от вас или вы сами не подпускаете их к себе. Задумайтесь, что в вас такого, что мешает обрести друзей.
Как только поймёте, уже будете знать, как не надо делать и после можно приступать к знакомству с людьми.
Что касаемо самого знакомства. Следите за тем, что вы чувствуете в этот момент, так вам будет проще понять себя и своё отношение к людям. Это важно для понимания, нужны ли вам друзья или вам и без них комфортно и привлекает больше независимость.
Какие есть способы взаимодействия с людьми:
- социальные сети, тут я могу предложить взаимодействия через публикации или истории, так вы сможете изучать людей и их интересы, после чего уже будет проще познакомиться с человеком;
- через друзей и знакомых, принцип такой же, можно узнать о человеке заранее или если это не запланированная встреча, то вслушиваться в то, что говорит этот человек, как он мыслит и на основе этого делать соответствующие выводы.
Развивайте свою наблюдательность, это вам очень поможет в дальнейших коммуникациях; - все остальные методы уже описаны другими людьми ранее, поэтому повторяться не буду.
Развивайте свою наблюдательность, это вам очень поможет в дальнейших коммуникациях;И в завершении немного слов от моего лучшего друга: «Раз вы задаете такой вопрос, значит вы не отшельник. Или по крайней мере не хотите им быть. Решение: развивать в себе то, что могло бы заинтересовать других. Интуиция подскажет что)»
Надеюсь это вам поможет, желаю удачи!
Если есть вопросы или вы хотите со мной связаться, то просто перейдите по ссылке
Перейти на taplink.cc/tvoy_ecspertКомментировать ответ…Комментировать…
Что делать, если нет друзей? — 3 ответа, заданМихайлов Сергей Николаевич
Юриспруденция
2,0 K
МИХАЙЛОВ СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ
Адвокат.Адвокатская деятельность.
· 14 нояб 2021 · advokat-mihaylov.ru
Друг,это как любовь- если специально искать,ничего не выйдет. Мой опыт показывает,что чем старше ,тем труднее заиметь настоящего друга- мы стали умнее,хитрее и во всем ищем подоплеку. У меня всего два друга- оба из раннего ,раннего детства.
С уважением,адвокат Михайлов С.Н.
Перейти на advokat-mihaylov.ru/Комментировать ответ…Комментировать…
Что делать, если нет друзей? — 33 ответа, заданИлья Пономарёв
Маркетинг
905
Директор чайной компании «Samovartime» · 11 мая 2021
для начала стоит задать себе вопрос почему так происходит и нужны ли она вам, если их нет?
возможно, вам комфортнее, когда вы большую часть времени проводите в одиночестве и другие люди вам в принципе не нужны
Комментировать ответ…Комментировать…
Что делать, если нет друзей? — 33 ответа, задан
638Z»>17 мая 2016Артём Миллер
Красота и уход
520
Директор компании по производству и реализации натуральной косметики. Разбираюсь в… · 30 апр 2021
Всё зависит от того как вы относитесь к тому, что у вас(или не у вас) их нет. Если человек не нуждается в таком близком общении с людьми,то наверняка у него есть на то причины, а если же дружбы не хватает,но по какой-то причине её нет, то тут уже нужно разобраться в чём может быть дело. В первую очередь разобраться в себе и своём понимании дружбы и потом проанализировать, что и в какой момент пошло не так.
Бьюти маркет
Перейти на holmarket.ruКомментировать ответ…Комментировать…
Что делать, если нет друзей? — 33 ответа, заданСаша Озкан
78
Художница, которая живет где-то между Европой и Азией.
Insta: @sashaozkan · 22 янв 2021
Чем старше я становилась, тем больше разочаровывалась в окружающих меня «друзьях» — часть отвалилась сама, какая-то часть проявила себя не с лучшей стороны и я сама не заметипа, как к 30ти годам «растеряла» всех друзей. Остались хорошие знакомые — на чашечку кофе, прогулку, но увы, я поняла, что настоящего друга/подруги я не нажила — возможно роль сыграл мой характер, некая закрытость, возможно это просто жизнь. Я работаю, живу себе в удовольсивие и просто радуюсь тем людям, которым иногда со мной по пути — главное, быть другом самому себе, тогда и вопросы терзать не будут. Удачи!
Комментировать ответ…Комментировать…
Что делать, если нет друзей? — 4 ответа, заданМакарий Маркиш
5,5 K
Иеромонах Макарий (Маркиш), руководитель Отдела ВЦО и СМИ
Иваново-Вознесенской епархии.
.. · 9 дек 2020 · СвященникОтвечает.Рф
Обстоятельств и причин такому положению дел настолько много, что крайне неразумно пытаться найти один общий ответ и единообразное руководство к действию!
Начать следует с того, требуются ли Вам друзья здесь и сейчас — потому что иначе вместо друзей у Вас появятся такие «друзья», от которых не отвертитесь…
Комментировать ответ…Комментировать…
Что делать, если нет друзей? — 7 ответов, заданТемур Раисов
143
Читаю книжки, люблю кофе и психологию. Чуть-чуть музыкант и общительный поэт. Буду рад… · 7 окт 2020
Заведите их.
На этом я мог бы и закончить ответ, но в таком случае он был бы не так полон.
Всё зависит от вас. Недовольны этим? Так станьте более активны и настойчивы, знакомьтесь без конца, расширяйте свой круг общения, тогда хоть кто-то, но станет вашим другом.
Довольны? Так живите с высоко поднятой головой, наплевав на общественное мнение. До этого же вы как-то с этим уживались.
Тем более, будьте горды, ведь вы- одиночка, крейсером пробивающий путь в этом мире пар и сообществ.
Делайте, что хотите.
Комментировать ответ…Комментировать…
У меня нет друзей: 4 совета для размышления
Может быть одиноко, если вам не хватает друзей, но для вас найдется место. Новые занятия или приложения для дружбы могут помочь вам по-настоящему наладить контакт с другими людьми.
Дружба полезна для физического и психического здоровья. Конечно, товарищеские отношения и общение являются полезными составляющими дружбы, но вы можете чувствовать себя изолированным и одиноким, когда у вас нет друзей.
Есть способы познакомиться с новыми людьми и установить связи с другими, даже если у вас сейчас нет друзей. Но если вы хотите завести новых друзей, вас может удивить то, что происходит, когда вы выходите за пределы своей зоны комфорта.
Изоляция может вызвать различные проблемы с психическим и физическим здоровьем, а дружба может улучшить ваше общее самочувствие.
Исследование 323 000 человек, в ходе которого изучалась важность дружбы во всем мире, показало, что те, кто отдавал предпочтение дружбе, имели более высокое общее состояние здоровья и благополучия.
Если вам сложно заводить друзей, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы установить новые связи с другими людьми.
1. Станьте волонтером для дела, которое вам небезразлично
Волонтерство может быть отличным способом познакомиться с новыми людьми. Вы можете отдать должное своему сообществу, отстаивать дело, которое вам небезразлично, и заводить новые связи.
Вы можете улучшить свое социальное благополучие, добровольно помогая другим. Например, исследование, проведенное в 2018 году среди 1504 участников, показало, что волонтерство положительно коррелирует с:
- психическим и физическим здоровьем
- удовлетворенностью жизнью
- социальным благополучием
Если вы заинтересованы в волонтерстве, вы можете выполнить поиск по запросу возможностей в вашем регионе, посетив сайт добровольцев.
Прежде чем совершить прыжок, вы можете подумать, какие причины и организации важны для вас.
2. Присоединяйтесь к местной группе встреч
Вы любите походы? Фотография — это ваше любимое дело? Вы хотите связаться с другими профессионалами бизнеса в вашем регионе? Группа встреч может быть местом, где можно завести новых друзей, занимаясь любимым делом.
Meetup поможет вам найти местные мероприятия в вашем районе, которые соответствуют вашим интересам. Все, что вам нужно сделать, это выполнить поиск по интересам или городу, и вы можете присоединиться к группе или посетить местное мероприятие-встречу в вашем районе.
3. Попробуйте новый класс или занятие
Если вы хотите попробовать что-то новое, вы можете изучить навык и, возможно, установить новые связи.
Вот несколько идей для занятий, которые вы могли бы попробовать:
- пойти на урок гончарного дела в местном художественном магазине
- найти спортивную лигу, которая вас интересует
- научиться готовить в местном ресторане кулинарный мастер-класс
- посетить йогу занятия в местной студии
- вступите в книжный клуб в местной библиотеке
Какими бы ни были ваши интересы, вы можете установить новые связи на основе общего интереса.
4. Присоединяйтесь к приложению, чтобы завести друзей
Многие приложения могут помочь людям подружиться. Если поиск друзей через общие интересы или волонтерство не для вас, вы можете подумать о том, чтобы присоединиться к приложению, чтобы заводить друзей.
Некоторые приложения для знакомства включают:
- Bumble BFF : Bumble имеет три режима: один для знакомств, один для дружбы и один для профессиональных связей. Вы можете настроить профиль и выбирать друзей, которые соответствуют вашим интересам.
- Friender : Friender — это приложение для поиска друзей, в котором вы можете найти совпадения на основе ваших увлечений или интересов.
- Patook : Patook — еще одно приложение для поиска новых друзей. Вы можете создать потенциальную дружбу, сопоставив свои ценности и интересы.
Это всего лишь несколько приложений, которые вы можете использовать, чтобы найти новых друзей рядом с вами.
Если вы пытаетесь завести новых друзей, вы можете задаться вопросом, как сохранить этих друзей. Нахождение времени для общения является важным аспектом дружбы с кем-то.
Здоровая дружба выполняет множество функций. Исследования 2018 года показывают, что удовлетворенность жизнью повышается, чем больше человек видит своих друзей и когда качество их компании воспринимается как удовлетворяющее.
Поддержание здоровой дружбы может включать:
- планирование качественного совместного времяпрепровождения
- совместные занятия новыми видами деятельности
- обращение за советом
- уважение границ вашего друга
- обмен интимными подробностями своей жизни
- Быть надежным другом
- Планировать веселые мероприятия
- Принимать друга таким, какой он есть и доверять кому-л. Кроме того, дружеские отношения могут опираться на взаимную поддержку, поэтому вы можете поддержать своего друга и получить поддержку от него.
Когда у тебя нет друзей, жизнь может быть одинокой. Но вам не нужно чувствовать себя изолированным, если у вас нет друзей. Вместо этого вы можете найти способы познакомиться с новыми людьми и подружиться.
Лично или через приложение найти надежного друга может быть проще, чем вы думаете. Кто знает? Вы можете освоить новый навык или найти новое хобби.
После того, как у вас появились друзья, вы можете сохранить дружбу здоровой:
- проводить время вместе
- держаться и уважать границы
- весело проводить время вместе
- взаимно поддерживать друг друга
Почему большинство мужчин этого не делают иметь достаточно близких друзей
Примечание редактора: Подпишитесь на информационный бюллетень CNN «Стресс, но меньше». Наше руководство по осознанности, состоящее из шести частей, проинформирует и вдохновит вас на то, чтобы уменьшить стресс и научиться его использовать.
Си-Эн-Эн —
Эксперты говорят, что дружба — это не только те, с кем вы сидите в школьном автобусе или играете вместе в бейсбольной команде вашего детства — они являются ключевым компонентом человеческого опыта.
Но согласно исследованиям, заводить и поддерживать глубокие, содержательные дружеские отношения во взрослом возрасте сложно, особенно мужчинам.
Согласно опросу, проведенному в 2021 году Американским исследовательским центром, менее половины мужчин сообщают, что довольны своей дружбой, и только примерно каждый пятый сказал, что получил эмоциональную поддержку от друга на прошлой неделе, по сравнению с 4 из 10 женщин.
Жизнь.У детей могут возникнуть проблемы с заведением друзей, когда они вернутся к личному общению. Эксперты рассказали, как помочь им установить настоящие связи и произвести хорошее первое впечатление.
Adobe StockВашим детям может понадобиться помощь в поиске друзей после большой паузы в связи с пандемией. Вот как
Падение дружбы между мужчинами начинается примерно в среднем и позднем подростковом возрасте и становится более резким во взрослой жизни, говорит Джуди Йи-Чунг Чу, которая ведет курс психологического развития мальчиков в Стэнфордском университете в Калифорнии. А те, кто поддерживает дружбу с другими мужчинами, говорят, что у них, как правило, более низкий уровень эмоциональной близости, чем у женщин.
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_715E6D91-D97F-38D4-E4FC-BF19C27C4447@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
«Мальчики не начинают эмоционально отключаться; они становятся эмоционально разъединенными», — говорит доктор Ниобе Уэй, исследователь и профессор прикладной психологии в Нью-Йоркском университете.Все люди обладают врожденной способностью и стремлением к близким, эмоционально интимным связям с другими. Нам нужны эти отношения для выживания в младенчестве, а затем для процветания, когда мы становимся старше, сказал Чу.
Исследования показали, что тесная дружба защищает наше психическое и физическое здоровье, добавила она.
И мужчины, которые отдают предпочтение этим отношениям, борются с одной из самых вредных вещей для человеческого здоровья — одиночеством, говорит доктор Фрэнк Силео, психолог из Риджвуда, штат Нью-Джерси.«Что (мужчины) рискуют потерять, так это чувство не одиночества в мире или не одиночества в своем опыте», — сказал Силео. Исследования показали, что «раскрытие информации об эмоциональном дистрессе улучшило (мужчин) эмоциональное благополучие, усилило чувство понимания и привело к меньшему количеству сообщений об одиночестве», — добавил он.
По его словам, точно так же, как многие мужчины стремятся правильно питаться, заниматься спортом, добиваться успеха в карьере и воспитывать детей, мужчины должны уделять первоочередное внимание развитию дружбы во взрослом возрасте.
По его словам, когда Силео впервые начал проводить исследование мужской дружбы в 1995 году, многие участники предположили, что его исследование касается гомосексуализма. Он добавил, что такие стереотипы о том, что мужские связи будут или станут сексуальными по своей природе, неточны, но они выявили то, что может удерживать некоторых мужчин от глубокой дружбы.
Предположения 27 лет спустя могут быть другими, но социальное давление по-прежнему мешает мужчинам выражать уязвимость и близость, необходимые для близкой дружбы, сказал Силео.
«Мы все рождаемся с двумя сторонами себя: твердой стороной, стоической и независимой, и мягкой, уязвимой и взаимозависимой», — сказал Уэй, автор книги «Глубокие секреты: дружба мальчиков и кризис связи».
Люди значительно недооценивают, насколько их друзья и старые знакомые ценят весточку от них.
InsideCreativeHouse/Adobe StockПочему стоит обратиться к старым друзьям
По словам Уэя, жесткая сторона характеризовалась как мужская и по своей сути предпочтительнее, а мягкая сторона считалась женственной и менее значимой.
По словам Уэя, мальчики получают сообщения о том, что взросление и «обучение» означают избавление от этой мягкой стороны — мышления, которое, как показывают нейробиология, социальные науки и психология развития, вредно для них.
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_338490F0-CE39-DDD1-8500-BF19C29E6AD2@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
«Мы относимся к гендеру как к женскому», — сказал Чу. «Если это женское дело, это становится слабостью или обузой, если (мужчины) признают, что нуждаются в дружбе».Силео сказал, что характеристика пола этих переживаний оказывает явное влияние. По его словам, мужчины, которые были более эмоционально ограничены, сосредоточены на власти и набрали высокие баллы в опросах, измеряющих гомофобию, с меньшей вероятностью будут иметь интимные и близкие дружеские отношения.
А стремление стать жестче и никогда не показывать свою уязвимость, которое ограничивает дружбу мужчин, может привести их к одиночеству, насилию и гневу, сказал Уэй.
«Мы живем в культуре, которая противоречит нашей природе», — сказала она. «Если мы растим детей, чтобы они шли против своей природы, мы не должны удивляться, если некоторые из этих детей вырастут, чтобы бороться».
Гетеросексуальные мужчины, ищущие близости, могут обратиться к тем, кто, по их мнению, лучше строит отношения и с кем чувствует себя комфортно, исследуя свою уязвимость: женщинам в их жизни и их романтическим партнерам, сказал Уэй.
Это может показаться хорошим решением, но оно не работает ни для мужчин, ни для женщин, на которых они смотрят, сказал Силео.
По его словам, возлагать все на романтического партнера может напрячь отношения, будь то партнерша исключительно для эмоциональной поддержки или зависимость от нее для развития дружбы и встреч на праздники и выходные.
Адоб СтокКак Friendgiving нашел свое место в праздничный сезон
Чу добавил, что крайне важно иметь несколько человек, к которым можно обратиться за поддержкой различных точек зрения.
«(Мужчины) должны знать, что это касается не только женщин», — сказала она.
«Они должны знать, что мужчины тоже могут это делать».Сообщество важно, и сохранение борьбы, вопросов и проблем с одним человеком или одними отношениями не всегда помогает справиться с ними, сказал Уэй.
«Партнер-мужчина считает предательством разговаривать с другим человеком, — сказал Уэй, — но партнерша говорит: «Пожалуйста, сделайте это, пожалуйста, посмотрите на ситуацию с другой стороны».
Если вы хотите, чтобы у вас была близкая дружба или чтобы те, которые у вас были, стали более глубокими, эксперты говорят, что можно начинать с малого.
По словам Чу, вам даже не нужно сначала раскрывать свои собственные уязвимости.
«Очень полезно начать слушать и задавать настоящие вопросы», — сказала она. «Все люди любят, когда они могут быть уверены, что эта ситуация безопасна и что кто-то искренне заинтересован в них».
Ключ в том, чтобы выйти за рамки шуток и общих тонкостей и задавать вопросы, которые вы считаете значимыми, например, что друзьям нравится их работа или что происходит с их чувствами после расставаний, сказал Уэй.
Предоставлено Айви Ванн Не волнуйтесь, это не грубо. По ее словам, большинство людей сообщают, что хотят, чтобы им задавали эти вопросы.Как взрослые теперь могут подружиться
По словам Силео, у каждых отношений есть свои правила и протокол, и хорошо работать в их рамках. Вы можете начать спрашивать что-то у друга и обнаружить, что этот человек не решается говорить об этом, сказал Чу. Если это так, вы можете вмешаться и предложить свою уязвимость, рассказав о том, как эта тема может вас беспокоить или как вы думали об этом.
По словам Силео, иногда правила отношений могут означать избегание уязвимости лицом к лицу.
В этих случаях найдите занятие, такое как спортзал, работа или общественный проект, где вы можете общаться бок о бок через общую цель, добавил Силео.
А если вам нужно завязать дружеские отношения с нуля, следуйте примеру женщин в своей жизни и попросите кого-нибудь выпить кофе или перекусить, — сказал Уэй.
По словам Силео, ключевым моментом является время, усилия и намерения. Появление и проведение времени имеет решающее значение для построения этих важных дружеских отношений.
Жизнь.
И мужчины, которые отдают предпочтение этим отношениям, борются с одной из самых вредных вещей для человеческого здоровья — одиночеством, говорит доктор Фрэнк Силео, психолог из Риджвуда, штат Нью-Джерси.
«Они должны знать, что мужчины тоже могут это делать».
Не волнуйтесь, это не грубо. По ее словам, большинство людей сообщают, что хотят, чтобы им задавали эти вопросы.
