Почему у меня нет мужчины психология: Почему нет отношений: 6 основных причин — как изменить ситуацию

Почему нет отношений: 6 основных причин — как изменить ситуацию

Почему мы не в отношениях

1. Неготовность к отношениям

Несоответствие внутреннего состояния (проблемы с самооценкой, самодостаточностью, целостностью) и запроса к партнеру. Другими словами, мы находимся на одном уровне развития, а ждем партнера на гораздо более высоком («принца на белом мерседесе»), при этом не считаем нужным расти до него. Соответственно, люди на равном или более низком уровне не устраивают, хотя подходят лучше.

Нормально ставить высокую планку в отношении партнера, но в этом случае необходимо и самостоятельно двигаться по пути личностного роста и развития. Конечно, в жизни бывает по-разному: мы все знаем сказку про Золушку, где мужчина и женщина «жили долго и счастливо», хотя выросли на разных социальных уровнях. Однако главная героиня была внутренне готова к изменениям и смело мечтала о принце, что и определило ее успех. Однако, как правило, люди все-таки стараются выбирать партнеров со схожим уровнем развития.

2. Внутренние блоки

• Страх потерять себя в отношениях,

• страх неудачи,

• страх боли,

• страх потерять свободу,

• страх предательства.

Страх отношений, осознанный или бессознательный, особенно силен, если мы столкнулись с негативным опытом отношений, личным или близких людей. Например, женщина пережила тяжелый развод, долго страдала и наконец обрела себя и сделала жизнь комфортной. Однако одновременно она могла выработать недоверие к мужчинам и сформировать внутренний защитный механизм, который будет препятствовать созданию серьезных отношений, чтобы избежать новых потрясений.

3. Родовые сценарии

Родовые сценарии могут влиять на нас, «защищая», если кто-то из членов рода погиб из-за отношений, или, наоборот, «наказывая», если совершил плохой поступок. Как еще проявляются родовые сценарии? Например, ни одна девушка, которая жила с отцом-алкоголиком, не хочет выходить замуж за пьющего мужчину, но довольно часто выбирает именно такого партнера на подсознательном уровне. В этой области может быть много сценариев, которые необходимо обнаружить и устранить. 

4. Выгоды

Наличие большого количества выгод не быть в отношениях, которые превалируют над желанием найти партнера. Выгоды могут быть следующими:

• ни перед кем не отчитываться,

• делать что хочешь,

• ходить куда хочешь,

• ни под кого не подстраиваться,

• ни с кем не делишь имущество и блага,

• ни на кого не тратить время и энергию,

• оставаться в зоне комфорта. 

Как правило, если мы ценим личную свободу больше, чем партнерские взаимоотношения, то предпочитаем одиночество. Данные выгоды необходимо осознать и пересмотреть, чтобы построить отношения. 

5. Наличие детей

Люди, которые уже обзавелись детьми, не хотят травмировать их новыми папами и мамами. Они, с одной стороны, страдают от одиночества, но с другой, убеждены, что делают добро детям, не подвергая стрессу. В то же время есть те, кто не вступает в отношения, чтобы не воспитывать чужих детей. Они создают непродолжительные легкие отношения и избегают брака. 

6. Большая занятость

Жизнь настолько насыщенна, что в ней просто нет места для второй половинки. Это вопрос жизненных приоритетов и выбора: мы можем думать, что еще вся жизнь впереди и все успеется.

Что поможет создать отношения

1. Работа с психологом

Поработать с грамотным специалистом, чтобы освободиться от внутренних блоков и ограничивающих установок, а также родовых программ, мешающих привлечению постоянного партнера в жизнь.

2. Виртуальный опыт

Подумать, а есть ли место в нашей жизни для потенциального партнера. Опыт можно прожить виртуально. Что тогда? Что меняется? Где возникают преграды?

3. Подробный план

Определиться, какого именно человека мы хотим найти, описать его очень подробно. С каким человеком будет комфортно идти по жизни? Чем более осознанно мы подойдем к этому вопросу, тем яснее сформируем намерение в этом направлении. 

4.

Поиск выгоды

Избавиться от выгод, мешающих постоянным отношениям. Найти выгоды, которые появятся, когда мы вступим в отношения, и сосредоточиться на них. 

5. Внутренняя гармония

Не зацикливаться на поиске партнера, не пытаться вступить в отношения для решения каких-либо личных задач. Работать над собой, приближаясь к лучшей версии себя. Наша задача — прийти к внутреннему гармоничному состоянию, к самодостаточности и без партнера. В таком случае мы сможем привлечь такого же самодостаточного партнера и избежать созависимых отношений.

Какие бы причины ни влияли на отсутствие отношений, если мы по-настоящему захотим встретить пару, то найдем все необходимые ресурсы для того, чтобы исправить ситуацию.

Женское одиночество: почему в жизни нет мужчин? | Мужчина и женщина

Есть в психологии такое понятие — готовность влюбиться. Это такое состояние, которое наступает, если человек отпустил прошлые отношения, проработал обиды и душевные раны, научился получать удовольствие от жизни в одиночестве (но не «застрял» на этом этапе, а то и такое бывает), не боится противоположного пола и с лёгкостью подумывает о том, что было бы неплохо найти пару. И именно когда мы готовы влюбиться, нам и встречается долгожданный партнёр. Фото: pixabay.com

Но есть большая разница между желанием найти пару и готовностью влюбиться. Головой-то женщина может думать, что она хочет вступить в отношения, что хочет замуж и изо всех сил ищет партнёра, но бессознательно она будет делать всё, чтобы представители противоположного пола не появлялись в её жизни. Или появлялись, но «не те».

Что блокирует нашу готовность влюбиться?

1. Незавершённые отношения

Психика устроена таким образом, что если душа принадлежит одному человеку, то в ней не будет места для новых отношений. До тех пор, пока мы не «закроем» предыдущие, пока не переживём все стадии расставания. Завершение отношений мужчины и женщины не происходит в двух случаях: если душа застряла на каком-то этапе расставания, или если она пропустила один из них.

Например, очень часто нас к другому человеку сильно привязывает… обида. Особенно мощно этот механизм работает тогда, когда расставание было резким и неожиданным, когда осталось много вопросов и недосказанных слов (была пропущена стадия гнева).

А если партнёр так ушёл, что может и вернуться в любой момент, то порвать с ним душевную связь совсем тяжело: ну, а вдруг всё наладится? (Тут мы застреваем на этапе торга.)

И ещё один интересный момент: вовсе необязательно, что место в душе занимает именно бывший партнёр. Это может быть идеализированный образ отца. А бывает и так, что у женщины на месте самого любимого и важного человека стоит… мама. И пока их связь так сильна, никто — ни мать, ни дочка — не будут готовы найти партнёра. Потому что он у них уже есть. Они друг другу мужчин заменяют.

В сердце есть только одно место «главного» человека. Если оно занято, то мы неосознанно будем отталкивать от себя других партнёров. Это нужно для того, чтобы у нас были время и возможность отпустить прошлые отношения. Часто нас к другому человеку сильно привязывает… обида
Фото: pixabay.com

2. Страх близости

Почти каждый из нас получал психологические травмы, связанные с отношениями. Кого-то предавали, кого-то игнорировали, с кем-то жестоко обращались, кто-то переживал тяжёлые расставания или разочарования.

И чем старше мы становимся, чем больше у нас в душе таких вот ран, тем труднее доверять и пускать кого-то в душу. А вдруг опять будет больно?

Но есть один стопроцентный рецепт от боли: не вступать в отношения вообще. Если нам когда-то было очень плохо, если любовь, близость или мужчины причинили нам страдания, то мы бессознательно будем избегать того, что сделало нам плохо. Быть одной безопаснее.

Это именно тот случай, осознать который нелегко. Как правило, в такой ситуации женщина убеждена, что хочет отношений, но всё «складывается» так, чтобы их не было.

Бывает, что женщине в одиночестве — хорошо. Она наслаждается жизнью, любимым делом, общением с друзьями и подругами. Правда, иногда отсутствие в её жизни мужчины напрягает некоторых представителей социума, которые запросто могут внушить, что с ней что-то не так. А если сто раз услышать одно и то же, то поневоле можно начать в это верить… Есть один стопроцентный рецепт от боли: не вступать в отношения вообще, многие женщины так и делают

Фото: pixabay.com

3. Установки и социальные мифы

Работает это следующим образом: если мы во что-то верим, то бессознательно ищем тому подтверждение. Если вы верите, что «все нормальные мужчины уже заняты», то не будете даже пытаться познакомиться — всё равно бесполезно: либо он занят, либо «дефектный». А если искать в человеке изъян, то вы стопроцентно его найдёте. Чем ещё раз подтвердите установку.

Если женщина верит, например, в невозможность быть счастливой без мужчины (вариант: «к … годам обязательно нужно выйти замуж»), то она постоянно будет думать о том, как плохо в одиночестве. И чем больше она думает о своем женском одиночестве, тем несчастнее её вид, тем сильнее она навязывается каждому встречному. Чем, естественно, провоцирует мужчину использовать или сбежать куда подальше. А от этого ей, конечно, ещё хуже становится. Замкнутый круг…

И установки, и незавершённые отношения, и страх близких отношений — это внутренние причины, по которым женщина бессознательно отталкивает мужчин. Каким-то волшебным образом эти причины заставляют её под любыми предлогами не делать даже простых шагов, которые могут привести к отношениям. Она будет думать, что хочет найти пару, но не будет делать того, что может в этом помочь.

Например, она не будет ходить туда, где можно познакомиться. Будет продолжать привычную жизнь, не посещая ни мероприятий, специально созданных для желающих найти пару, ни курсов, на которых можно встретить человека со схожими интересами, ни мест, где присутствуют много мужчин.

Или попробует один-два раза, но на этом и остановится. Удивительно: если той же женщине нужна работа, то на собеседования она пойдёт не пару раз, а столько, сколько потребуется. Но потратить необходимые время и силы на поиск партнёра она будет не в состоянии, если её готовность вступить в отношения заблокирована. Случается и такое, что женщина просто не видит мужчин, не обращает на них внимания
Фото: Depositphotos

В других случаях женщина ходит по свиданиям, активно общается и знакомится, но все «не те». Причиной тому могут быть всё те же блоки. Может быть, у неё есть незавершённые отношения, и тогда никто и не сможет понравиться — сердце уже занято, копию найти невозможно. Может, она очень боится боли и разочарования, и, пытаясь себя защитить, предъявляет такие высокие требования к партнёру, что ни один живой человек не сможет им соответствовать. Возможно, она будет на каждого смотреть с подозрением, выискивать недостатки (ведь «нормальных-то не осталось») или неосознанно демонстрировать свою обиду на мужчин — в любом случае партнёр это почувствует и предпочтёт держаться подальше.

Никому не нравится чувствовать себя виноватым или подозреваемым.

Случается и такое, что женщина просто не видит мужчин, не обращает на них внимания. А восприятие работает так, что если вы думаете о синей машине, то везде будете видеть именно такого цвета автомобили. Нам кажется, что в жизни много того, на чём мы сосредоточены. И этим можно пользоваться себе во благо. Попробуйте просто посчитать мужчин. Вышли в магазин — сколько их видели? А по дороге на работу? Если делать это хотя бы пару недель, то установка «мужчин нет» просто исчезнет. Вместо неё появится «мужчин много, и они везде».

Теги: одиночество, женское одиночество, поиск партнера, отношения мужчины и женщины

Что стоит за появлением одиноких одиноких мужчин

Источник: Nathan Cowley/Pexels

Мужчины молодого и среднего возраста стали самыми одинокими из всех поколений, и ситуация, вероятно, будет только ухудшаться.

Это не мой типичный радужный взгляд на отношения, но тем не менее реальность. За последние 30 лет мужчины стали составлять большую часть этой растущей группы долгосрочных одиноких людей. И хотя на самом деле вам не нужно быть в отношениях, чтобы быть счастливым, мужчины, как правило, счастливее и здоровее, когда они партнеры.

Вот три общие тенденции в ландшафте отношений, которые предполагают, что гетеросексуальных мужчин ждет трудная дорога:

• Приложения для знакомств. Если вы только начинаете встречаться или недавно развелись и снова встречаетесь, приложения для знакомств являются мощным двигателем новых романтических связей в Соединенных Штатах. Единственная проблема заключается в том, что более 62% пользователей — мужчины, а многие женщины ошеломлены количеством вариантов, которые у них есть. Конкуренция в онлайн-знакомствах жесткая, и счастливые случайные встречи с мечтательными партнерами случаются реже, чем когда-либо.
• Стандарты взаимоотношений. С таким количеством вариантов неудивительно, что женщины становятся все более избирательными. Я веду живое шоу TikTok (@abetterloveproject) и каждую неделю разговариваю с сотнями зрителей; Я слышу повторяющиеся темы от женщин в возрасте от 25 до 45 лет во время свиданий: они предпочитают мужчин, которые эмоционально доступны, хорошо общаются и разделяют их ценности.
• Дефицит навыков. Для мужчин это означает пробел в навыках взаимоотношений, который, если его не устранить, скорее всего, приведет к уменьшению количества возможностей для свиданий и более длительному периоду одиночества. Сегодня меньше терпения к плохим коммуникативным навыкам. Проблема для мужчин заключается в том, что эмоциональная связь является жизненной силой здоровой, долгосрочной любви и требует всех навыков, которым семьи до сих пор не учат мальчиков последовательно.

Вероятно, нет никаких шансов остановить растущую волну непреднамеренно одиноких мужчин, но есть и хорошие новости.

Алгоритмы приложений для знакомств и других онлайн-платформ становятся все более сложными. Одним из результатов является то, что великие матчи находятся на подъеме. Одно приложение для знакомств, Hinge, в ходе бета-тестирования обнаружило, что 90% пользователей положительно оценивают свое первое свидание, а 72% указали, что хотят второго свидания.

Как люди могут воспользоваться преимуществами алгоритмов? Повысьте уровень своей игры с психическим здоровьем. Это означает, что вам нужно пройти индивидуальную терапию, чтобы устранить пробелы в ваших навыках. Это означает ценить свой внутренний мир и уважать свои идеи настолько, чтобы эффективно их доносить. Это значит рассматривать близость, романтику и эмоциональную связь как достойные вашего времени и усилий.

В конце концов, у нас есть возможность революционизировать романтические отношения и установить новые, более здоровые нормы, начиная с первого свидания. Вполне вероятно, что некоторые из этих романов будут преображающими и исцеляющими, разрушающими травму поколений и создающими новую культуру восхищения и одобрения.

Мужчины играют ключевую роль в этой трансформации, но только если они идут ва-банк. Это потребует такой приверженности себе, своему психическому здоровью и той любви, которую они хотят вызвать в мире. Поднимемся ли мы?

Изображение на Facebook: Марьян Апостолович/Shutterstock

Почему так много мужчин чувствуют себя неадекватными

Мы много знаем о том, как гендерные нормы и стереотипы вредят женщинам. Нам предстоит еще много работы по противодействию этим нормам и стереотипам, но, по крайней мере, у нас есть представление о том, в чем заключаются проблемы и над чем мы должны работать. Сегодня я хочу поговорить о том, как гендерные нормы вредят мужчинам. Эта тема заслуживает большего внимания, чем ей уделялось до сих пор.

Начнем с примера. Предположим, женщина-профессионал теряет работу, и ее временно поддерживает ее партнер-мужчина. Такая ситуация ее не обрадует, она может устать и впасть в депрессию, но вряд ли она будет чувствовать себя никчемной и неадекватной в целом из-за временной безработицы. Конечно, многие женщины в таком случае чувствовали бы себя никчемными (я знаю некоторых из них), но, вероятно, можно с уверенностью предположить, что срединных женщин этого не сделают. Однако чувство уныния и никчемности — это как раз то, что может постигнуть мужчину — среднестатистического мужчину, — потерявшего работу и находящегося какое-то время на содержании у своей партнерши. Действительно, безработного мужчину, живущего на доход своей супруги, можно быстро заклеймить как «неудачника». Безработную женщину вряд ли можно так назвать.

Силуэт мужчины, стоящего в одиночестве

Источник: Jeswin Thomas/Pexels

На самом деле женщина ни при каких обстоятельствах не получит ярлык «неудачника». Однажды я задал следующий вопрос в социальных сетях: «Слово «неудачник» используется только по отношению к мужчинам?» Ответ был единодушным, что очень редко встречается на интернет-платформах. Использование этого (довольно ужасного) слова было гендерным, с этим согласились все. Это относится только к мужчинам — гетеросексуальным мужчинам, если быть точным, говорили люди.

Я думаю, что гендерная принадлежность слова «неудачник» является симптомом более крупной проблемы: непреходящего наследия традиционных гендерных норм и предполагаемой связи между успехом и мужественностью. Именно это наследие подвергает мужчин особому риску почувствовать себя неадекватными, недостаточно хорошими и даже — в более крайних случаях — ни на что не годными.

Конечно, каждый иногда может чувствовать себя неадекватным: терапевт, неспособный помочь пациенту, переговорщик с заложниками, который потерпел неудачу, и заложники были убиты, родитель, чей ребенок, несмотря на все усилия родителя, стал наркоманом, и так далее. . Но есть разница между локальным чувством несостоятельности, например, неспособности справиться с задачей в качестве терапевта, родителя или переговорщика с заложниками, и общим чувством несоответствия. Терапевт, который не может помочь всем пациентам, может быть популярен в обществе, пользуется большим уважением и т. д. Проблема многих мужчин в том, что они рискуют чувствовать себя неадекватными в целом, как люди. Почему это?

Это связано с гендерными нормами, по крайней мере, так я считаю. Хотя эти нормы сильно различаются и различаются как от субкультуры к субкультуре внутри общества, так и от страны к стране, можно выделить некоторые общие черты. Гендерные нормы таковы, что почти каждый мужчина считает, что он должен быть высоким (или, по крайней мере, выше своей жены или партнерши), иметь высокий доход (или, во всяком случае, более высокий, чем у его жены), не проявлять уязвимости, иметь хорошее чувство юмора (или, по крайней мере, рассмешить своих свиданий) и обладать рядом других качеств. Когда мужчины получают низкие баллы по одному или нескольким из этих показателей, это часто вызывает чувство неадекватности. Женщины тоже хотят этого — иметь высокий доход, уметь скрывать слабости и т. д. — но они менее склонны чувствовать себя неполноценными из-за того, что не относятся к типу «альфа», хотя, опять же, некоторые женщины, безусловно, будут.

Суть проблемы, как мне кажется, в том, что, хотя качества, традиционно ассоциируемые с мужественностью, такие как сила, уверенность и успех, стали считаться положительными качествами и у женщин, для женщин они рассматриваются как необязательные . (Они также могут быть обескуражены для женщин людьми с очень традиционным взглядом на гендерные роли, что является проблемой, которую я отложил в сторону.) Однако они часто рассматриваются как должны для мужчин или, по крайней мере, для мужчин, которые хотят уважения и самооценка. Успехи мужчин и женщин приветствуются, но отсутствие успеха у мужчин — в большей степени, чем у женщин — вызывает сожаление. Человек, воспринимаемый как неудачник, может легко прийти к выводу, что другие будут считать его недостаточно хорошим и даже ни на что не годным. Только о мужчинах говорят, что они проигравшие, потому что только от них ждут победы в статусной игре.

Хуже всего то, что мужчины редко говорят об этом публично, возможно, из-за боязни показать свою уязвимость; принятия лекарства от своих болезней, которое хуже, чем основное заболевание.

Можно ли что-нибудь сделать?

Мы можем различать два ключевых фактора чувства собственного достоинства человека: восприятие себя привлекательным и уважение. Что мы можем сказать об этих двух в случае мужчин?

Некоторые из причин, по которым гетеросексуальные мужчины чувствуют себя непривлекательными для противоположного пола, могут быть связаны с ошибочными представлениями о привлекательности. Например, многие мужчины опасаются облысения по мужскому типу, поскольку беспокоятся, что, если у них не будет собственных волос, они не смогут ходить на свидания, но исследования показывают, что лысые мужчины, хотя и не мужчины с редеющими волосами, встречаются. более привлекательными и даже более высокими, чем они выглядели бы, если бы не были лысыми. Однако когда дело доходит до высоты, все обстоит иначе. Мужчины, вероятно, не ошибаются в том, что женщины в среднем предпочитают более высоких мужчин. (Некоторые мужчины, зная об этом, преувеличивают свой рост в приложениях для знакомств, что приводит к разочарованию на вечеринке, с которой они встречаются. )

Мужчины тоже, наверное, не ошибаются в том, что женщины предпочитают партнера-мужчину, чей доход выше их собственного. На самом деле, как мужчины, так и женщины в среднем предпочитают, чтобы мужчина зарабатывал более высокий доход. По данным Бюро переписи населения, когда жены зарабатывают больше, чем их мужья, жены, как правило, занижают свои доходы, в то время как мужья завышают свои, и Бюро переписи населения называет эту тенденцию «укомплектованием мужчин и женщин вниз». Это серьезная проблема, поскольку почти 60% студентов колледжей в 2019 году составляли женщины, и ожидается, что доля женщин, получивших высшее образование, в будущем будет расти. Поскольку более высокий уровень образования коррелирует с более высокими заработками, мы можем ожидать, что все больше и больше людей, как мужчин, так и женщин, не смогут найти партнера, которого они считают подходящим.

Возможно, эти предпочтения со стороны мужчин и женщин изменятся. Это уже правда, что некоторые мужчины счастливы в браке с гораздо более высокими женщинами. Некоторые также счастливы в браке с женщинами, зарабатывающими гораздо больше, чем они сами. Я предполагаю, что сегодня можно найти больше таких пар, чем 50 лет назад. Однако еще неизвестно, окажется ли сдвиг в предпочтениях от традиционных гендерных норм достаточно значительным, чтобы изменить опыт среднего человека в обозримом будущем. Я, например, не стал бы задерживать дыхание.

А как насчет уважения и самоуважения? Вот думаю что-то можно сделать. Существует разновидность уважения — возможно, самая важная разновидность — которую в значительной степени зависит от нас: моральное уважение. Мы зарабатываем это, культивируя моральные качества, такие как твердость наших убеждений или готовность говорить правду власти. В то время как «величие» приносит признание и всевозможные мирские блага, именно добродетель делает нас достойными уважения. Мы склонны смешивать добродетель и величие и считать восхищение мирскими достижениями синонимом нравственного уважения. Эта тенденция имеет глубокие корни, и ее нелегко изменить, но я бы сказал, что обращение вспять может привести нас к лучшему пути, который с большей вероятностью приведет к человеческому процветанию.

Замечу, что это путь, по которому стоит идти совершенно независимо от наследия гендерных норм. Ибо даже если нам удастся полностью искоренить эти нормы и мы позволим каждому стремиться к счастью настолько хорошо, насколько он или она могут, не навязывая людям гендерные стандарты адекватности, человеческая тенденция все равно сравнивать себя с другими людьми. Поскольку не каждый может занять первое место в рейтинге, эти постоянные сравнения с другими превращают счастье и чувство собственного достоинства в игру с нулевой суммой: чем больше для меня, тем меньше для вас. В природе статусной игры порождаются не только победители, но и проигравшие. Некоторые люди неизбежно останутся с чувством неполноценности.

Другие философы утверждали, что если успех — это валюта, заслуживающая уважения, мы можем просто расширить наши представления об успехе. Все, вероятно, хороши в что-то , и никто не хорош в все . У нас может быть несколько разных иерархий, и разные люди могут занимать первое место в каждой из них. Мужчина может не быть высококлассным профессионалом, но быть гораздо лучшим отцом и мужем, чем, скажем, высококлассные профессионалы. Я очень симпатизирую этой точке зрения, но здесь я хочу упомянуть кое-что другое: стратегию стремления к моральному уважению через взращивание характера. Что хорошо в моральном уважении, так это то, что игра по его зарабатыванию не является игрой с нулевой суммой. Вы не получаете меньше, потому что я получаю больше.

Еще одна хорошая вещь в воспитании характера заключается в том, что если мы будем стремиться к этому, наше собственное самоуважение будет намного меньше зависеть от мнения других. Хотя вы не можете добиться успеха, если никто другой таковым вас не считает (вот почему всегда есть что-то грустное в человеке, который воображает себя непонятым гением), вы можете быть добродетельным человеком, достойным морального уважения, и вы можете это знать — тем самым заработать самоуважения — независимо от того, что кто-то думает. Адам Смит подчеркивает это в своей Теория нравственных чувств :

Человек, сознающий про себя, что он в точности соблюдал те меры поведения, которые, как сообщает ему опыт, обычно приятны, с удовлетворением размышляет о правильности своего поведения.