Почему влюбленные смотрят друг другу в глаза: Что происходит с нашим организмом при зрительном контакте?

Что происходит с нашим организмом при зрительном контакте?

Мы всегда стараемся смотреть в глаза любимым, близким, друзьям и тем людям, которые нам нравятся. Зрительный контакт дарит приятные эмоции, улучшает настроение. В этой статье мы расскажем, почему так важно смотреть в глаза любимым людям.

Зрительный контакт заменили смартфоны

Сегодня зрительный контакт при общении происходит все реже и реже. Мужчины и женщины, вместо того чтобы смотреть друг другу в глаза, предпочитают уйти в виртуальный мир. Наверняка Вы замечали, что даже в дружеской компании за интересной беседой люди часто держат в руках смартфоны, каждые пять минут проверяют мессенджеры или социальные сети. Эта зависимость от телефонов не только вредит нашему социальному взаимодействию, налаживанию близких связей, но и мешает установлению зрительного контакта. А ведь психологи и врачи говорят, что он очень важен для нашего здоровья и психоэмоционального состояния.

Пристальный взгляд в глаза активирует мозг

Взгляд глаза в глаза меняет активность нашего головного мозга. Зрительный контакт активизирует мозжечок, переднюю поясную извилину, нейроны мозга, лимбическую систему. Эти изменения приводят к повышению чувствительности и эмпатии. Когда влюбленные смотрят друг другу в глаза, они как бы сонастраиваются — начинают понимать и разделять чувства, эмоции, переживания своего партнера. Это увеличивает ощущение близости и взаимного притяжения.

Доказано, что при зрительном контакте глаза двух людей начинают двигаться «в такт», даже движения зрачков подстраиваются под аналогичные движения глаз партнера или собеседника. Такая сонастройка позволяет укрепить доверие в паре, в дружеских или детско-родительских отношениях, почувствовать себя с другим человеком, что называется, на одной волне.

При визуальном контакте вырабатывается гормон радости 

Самый приятный эффект визуального контакта — это повышенный выброс окситоцина в кровь. Это вещество называют еще гормоном радости за то, что оно вызывает положительные эмоции, ощущение легкости и счастья, способствует формированию любви и длительной привязанности между партнерами, родителями и детьми, друзьями.

Повышенное содержание окситоцина в крови пробуждает в нас желание быть рядом с любимым человеком, находиться в постоянном контакте, прикасаться к нему. Окситоцин способствует снижению уровня стресса, тревожности, улучшает наше самочувствие в целом.

Как видите, смотреть в глаза любимым не только приятно, но и полезно. Поэтому возьмите за правило общаться с близкими, предварительно отложив в сторону телефон или планшет. Психологи уверены, после такого эксперимента качество Ваших отношений заметно улучшится.

Справедливости ради отметим, что, согласно исследованиям, пристальный взгляд в некоторых случаях может быть неприятен. Как правило, это чувство возникает, если зрительный контакт с Вами пытается установить совершенно незнакомый человек.

Команда MagazinLinz.ru

Любовь, ложь и убеждения. Ученые рассказали, о чем свидетельствует зрительный контакт

Исследователи уверены, что глаза могут обладать почти «магической силой» и транслировать массу эмоций, которые, порой, сложно распознать.

Related video

Зрительный контакт играет в нашей социальной жизни весьма важную роль — психологи убеждены, что он способен сигнализировать о разнообразной палитре чувств, в том числе любви, ненависти, интеллекте, жуткости, убеждении, сарказме или даже лжи, пишет PSY Blog.

Очевидно, что наши глаза обладают необычайной силой, а порой способны оказывать на людей почти магическое воздействие. Однако наша психология такова, что мы не можем постоянно смотреть всем в глаза. По сути взгляд — это такой же инструмент, как и улыбка, с помощью которого мы посылаем всевозможные сигналы собеседнику в зависимости от ситуации и контекста.

Нормальный зрительный контакт

Психологи отмечают, что длительность прямого зрительного контакта, который является нормальным, во многом зависит от ситуации. Например, в разговоре один на один мы, как правило, чаще устанавливаем более прямой зрительный контакт. При этом в группах мы, как правило, смотрим прямо на другого человека около 3-5 секунд, но тет-а-тет увеличивает зрительный контакт в среднем до 7-10 секунд.

Ученые отмечают, что средняя формула зрительного контакта и времени, когда мы отворачиваемся от него выглядит приблизительно 30 на 50%. Однако время зрительного контакта обычно больше, когда мы слушаем, и меньше, когда говорим.

Зрительный контакт для любви

Длительный зрительный контакт отображает сильное чувство, однако его трудно распознать само по себе — многое зависит от контекста. Например, когда человек долго смотрит на другого, не зная контекста, трудно понять, любит ли он его или хочет убить.

Например, за ужином влюбленные пары смотрят друг другу в глаза и конечно в таком контексте, они вряд ли хотят друг друга убить. Исследования показывают, что влюбленные пары склонны поддерживать глубокий зрительный контакт дольше, чем те, кто не влюблен.

Перебор со зрительным контактом

Еще раз контекст — важен. В неправильном контексте длительный зрительный контакт может обернуться фиаско.

Например, в одном из исследований участникам предложили пройти несвязный тест — однако во время беседы исследователь пристально смотрел им в глаза. Результаты показали, что людей это настолько отталкивало, что их результаты тестов резко падали.

Кроме того, ученые отмечают, что в зависимости от культуры длительный зрительный контакт может восприниматься как агрессивный или даже жуткий.

Зрительный контакт для любви, лидерства и агрессии

Исследование показывает, что жители Запада, как правило, считают более уверенными людей, которые больше смотрят в глаза. Кроме того, такие люди ассоциируются с качествами лидера, считаются менее тревожными и более умными.

Ученые подтверждают, что люди с более высокой самооценкой и большей властью с большей вероятностью сохранят зрительный контакт, а не отведут глаза.

Зрительный контакт и убеждение

Ученые полагают, что из-за положительных характеристик, которые мы связываем с людьми, которые поддерживают зрительный контакт, мы, вероятно, находим их более убедительными.

Целый ряд исследований показывает убедительную силу взгляда в момент, когда человек пытается убедить другого сделать что-либо. Например, исследование 2010 года показывает, что люди с большей вероятностью согласятся на маркетинговый опрос, если им заглянут в глаза. Однако слишком длительный зрительный контакт наоборот может сделать людей более устойчивыми к убеждению. Людей в исследовании еще меньше убеждал зрительный контакт, когда они придерживались особенно сильно противоположных взглядов.

Зрительный контакт и ложь

Несмотря на то, что бытует мнение будто человек избегает зрительного контакта в момент, когда врет, исследователи не нашли тому веского научного подтверждения. Ученые убеждены, что порой люди наоборот склонны пристально смотреть в глаза именно в момент лжи — потому что хотят следить за вашим лицом и убедиться, что вы верите им.

Зрительный контакт и сарказм

Хотя связь между зрительным контактом и ложью сопряжена с трудностями, одно исследование обнаружило четкую связь с сарказмом. Ученые обнаружили, что делая саркастические заявления люди с большей вероятностью отводили взгляд от своего собеседника.

К слову, это также является еще одним подтверждением того, что зрительный контакт символизирует об искренности.

Зрительный контакт, как способ выглядеть умнее

Исследования показывают, что поддержание зрительного контакта во время разговора — один из самых простых способов казаться умнее. Ученые выяснили, что поддержания зрительного контакта во время беседы на определенную тему в действительности заставляет воспринимать собеседника, как более умного.

К слову, об этом свидетельствуют и тесты интеллекта — люди, поддерживающие зрительный контакт, на самом деле умнее.

Ранее Фокус писал о том, что ученые научили робота поддерживать зрительный контакт с человеком.

Почему взгляд в глаза партнеру повышает близость и сексуальное удовольствие

Источник: DG FotoStock/Shutterstock

Сексологи почти повсеместно рекомендуют длительные, нежные, игривые, взаимные ласки всего тела в качестве ключевого компонента удовлетворяющих занятий любовью. Но люди могут также ласкать друг друга, не прикасаясь, — глядя друг другу в глаза.

Французский поэт XVI века первым заметил: «Глаза — зеркало души». Двести лет спустя, в 1967-летняя английская певица Дасти Спрингфилд выпустила хит с номером Взгляд любви :

Взгляд любви в твоих глазах,

Взгляд, который не может скрыть твоя улыбка.

Взгляд любви говорит гораздо больше

Чем могли бы сказать слова.

И что услышало сердце мое,

У меня перехватывает дыхание.

Современная наука подтвердила правильность обоих наблюдений. Когда два человека смотрят друг другу в глаза больше минуты или двух, у них развивается более глубокое доверие, большая близость, большее взаимное влечение — и, как результат, секс обычно приносит больше удовлетворения.

Классические исследования

В 1989 году исследователи из Университета Кларка в Вустере, штат Массачусетс, первыми исследовали силу взаимного взгляда в двух исследованиях, которые стали классикой. Во-первых, они разделили 96 незнакомцев на пары и попросили их сделать одно из трех действий: смотреть друг другу в руки, считать моргания друг друга (поверхностный зрительный контакт) или внимательно смотреть друг другу в глаза (глубокий зрительный контакт). Субъекты, которые смотрели друг другу в глаза, сообщали о сильнейших чувствах взаимного влечения и привязанности.

Затем исследователи опросили 144 человека, состоящих в паре, насколько им нравятся их партнеры и насколько страстно они их любят. Затем 72 пары смотрели друг другу в глаза в течение двух минут — не разговаривая, просто глядя глубоко друг другу в глаза. Результат: Взаимное влечение и страсть значительно возросли.

Взгляд любви

Некоторые данные свидетельствуют о том, что продолжительный зрительный контакт побуждает нервную систему выделять окситоцин и фенилэтиламин. Первый — это гормон, который иногда называют «гормоном объятий». Это связано с долгосрочной связью и привязанностью. Последний, иногда называемый «химическим веществом любви», представляет собой нейротрансмиттер, участвующий в чувстве межличностного влечения.

Эти соединения влияют на нас практически с самого рождения. Пятидневные младенцы предпочитают смотреть на лица, которые смотрят прямо в глаза, чем на лица, взгляд которых отведен. А у младенцев и малышей неспособность поддерживать зрительный контакт является ранним признаком аутизма.

Несколько исследований подтвердили удивительную эмоциональную силу взаимного взгляда:

• Французские исследователи использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) для измерения изменений кровотока в миндалевидном теле, области мозга, отвечающей за обработку эмоций. Отведение взгляда не влияло на приток крови к миндалевидному телу, но при взгляде в глаза он значительно увеличивался.
• Исследователи из Калифорнийского технологического института обнаружили, что по мере увеличения времени, проведенного во взаимных взглядах, два человека обычно находили лица друг друга более привлекательными.
• Ученые из Университета Западной Австралии попросили 32 мужчин посмотреть на две фотографии женщин с нейтральным выражением лица. В одном взгляды женщин были отведены. В другом они смотрели прямо в камеру, что позволяло мужчинам смотреть им в глаза. Мужчины считали последнюю группу более привлекательной.
• Немецкие исследователи показывали добровольцам видеоролики, на которых люди делали утверждения, которые были либо правдой, либо ложью. В некоторых ораторы смотрели куда-то вдаль. В других они смотрели прямо в камеру. Участники исследования с большей вероятностью поверили утверждениям, произнесенным говорящими, смотрящими прямо на них. Кроме того, когда говорящие смотрели прямо на них, когда испытуемые не соглашались с утверждениями, они медленнее высказывали возражения.
• Когда незнакомцы взаимодействуют в первый раз, между ними может возникнуть эмоциональная связь, а может и нет. Китайские исследователи попросили добровольцев рассмотреть лица незнакомцев, чьи взгляды были либо отведены, либо направлены на них. Участники сообщили, что незнакомцы, которые смотрели прямо на них, были более похожи на них и с большей вероятностью стали их друзьями.

Наконец, взаимный взгляд также предполагает безраздельное внимание. В мире, где доминируют звонящие телефоны, пищащие текстовые сообщения, звонки по электронной почте и постоянно манящие социальные сети, безраздельное внимание — это особый дар, который многие люди находят неотразимым.

Хотя пристальный взгляд обычно усиливает чувство влечения, близости и даже любви, он также может вызывать страх и тревогу. Повторяющийся взгляд может повернуть ситуацию в более позитивное русло, или вы можете уменьшить количество взглядов, которые вы делаете.

Пристальный взгляд для более глубокой близости и более горячего секса

Многие специалисты по отношениям и сексопатологи рекомендуют продолжительный пристальный взгляд парам, которые чувствуют себя отчужденными друг от друга, или парам, которые хорошо ладят, но надеются почувствовать себя ближе:

• Расставьте два стула так, чтобы вы удобно сидите лицом друг к другу, соприкасаясь коленями. Это ставит вас достаточно близко, чтобы глубоко заглянуть друг другу в глаза.
• Закрой глаза. Как можно лучше освободите свой разум и сделайте 10 медленных глубоких вдохов. Это медитативное дыхание успокаивает нервную систему и настраивает вас на усиленную близость.
• Затем откройте глаза и посмотрите прямо в глаза напарнику. Никаких разговоров, только взгляд. Дышите медленно и глубоко. Смело моргайте. Улыбка.

Если хотите, установите таймер. Продолжайте смотреть в глаза в течение пяти минут. Если ваше внимание блуждает, не проблема. Просто вернитесь к тому, чтобы смотреть партнеру в глаза.

• Через пять минут снова закройте глаза и вместе сделайте еще 10 глубоких вдохов.
• Откройте глаза. Стоять. Обнимите своего партнера.

Нет никакой гарантии, что это небольшое упражнение сблизит вас или подготовит к обжигающему сексу. Для некоторых это не так. Но большинство пар считают, что пристальный взгляд снижает межличностную напряженность и делает партнеров более привлекательными и эротически соблазнительными.

Изображение на Facebook: DG FotoStock/Shutterstock

Почему зрительный контакт имеет значение в ваших отношениях?

Зрительный контакт обладает неоспоримой силой. Многие исследования показывают, что зрительный контакт может помочь построить более прочную и глубокую связь между партнерами. Это укрепляет отношения и увеличивает близость. Исследование показало, что при зрительном контакте выделяется окситоцин («гормон любви»).

Есть несколько причин, по которым людям трудно установить или поддерживать зрительный контакт. Люди с социальными тревожными расстройствами часто имеют низкую самооценку и часто очень боятся осуждения и изо всех сил пытаются установить зрительный контакт. Пары часто избегают смотреть друг другу в глаза после ссоры. Во многих случаях люди избегают зрительного контакта со своими партнерами, когда боятся поделиться с ними плохими новостями.

Существуют различные категории зрительного контакта. Намеренное отсутствие зрительного контакта может указывать на назревающую проблему в отношениях, которую следует решить при первой же возможности. Партнеры часто непреднамеренно избегают зрительного контакта, когда их мысли заняты чем-то другим.

Как случайные, так и осознанные взгляды могут указывать на влечение. Интенсивный зрительный контакт сигнализирует о сильной связи и влечении. Во время разговора между парами происходят затяжные взгляды, которые предполагают, что они действительно связаны друг с другом.

Как зрительный контакт может улучшить ваши отношения?

Зрительный контакт ведет к взаимодействию. Смотреть партнеру в глаза во время разговора — это отличный способ дать ему почувствовать себя услышанным, показать ему свою заботу и выразить свою любовь.

Наоборот, если вы избегаете зрительного контакта во время разговора, ваш партнер может почувствовать, что его игнорируют, и он может отдалиться от вас.

Зрительный контакт помогает создать близость в ваших отношениях. Когда вы смотрите в глаза своему партнеру и разделяете его чувства и эмоции, вы соединяетесь с ним на эмоциональном уровне. Это важно для связи и поддерживает привлекательность с течением времени.

Сядьте напротив своего партнера. Установите таймер на согласованный период времени и старайтесь ничего не делать, кроме как смотреть друг другу в глаза. Постарайтесь почувствовать, что чувствует ваш партнер. Это упражнение может помочь углубить ваши отношения и вызвать широкий спектр положительных эмоций.

Убедитесь, что вы действительно смотрите в глаза своему партнеру, когда разговариваете с ним. Перед тем, как завязать разговор, напомните себе, что на протяжении всего разговора нужно смотреть в глаза. Таким образом, вы не пропустите ни одной важной информации и сможете понять их чувства.

Исследования показывают, что человеческий мозг жил 15 секунд в прошлом, то есть он показывал нам изображения из 15-секундного прошлого.