Почему во сне скрипят зубами взрослые причины: почему скрипят зубами во сне. 😴 Скрипят зубами: причины

почему люди скрипят зубами во сне и как это влияет на здоровье детей и взрослых

Содержимое

• 1 Почему люди скрипят зубами во сне: причины и лечение бруксизма у детей и взрослых
  • 1.1 Бруксизм: почему люди скрипят зубами во сне?
  • 1.2 Бруксизм: что это и как проявляется?
  • 1.3 Причины бруксизма у детей и взрослых
    • 1.3.1 Для детей
    • 1.3.2 Для взрослых
  • 1.4 Факторы, усугубляющие бруксизм
    • 1.4.1 Стрессовые ситуации
    • 1.4.2 Неправильный прикус
    • 1.4.3 Алкоголь и никотин
    • 1.4.4 Лекарства
  • 1.5 Последствия бруксизма для здоровья
  • 1.6 Как диагностировать бруксизм?
  • 1.7 Профилактика и лечение бруксизма у детей и взрослых
    • 1.7.1 Профилактика
    • 1.7.2 Лечение
  • 1.8 Основные методы лечения бруксизма
    • 1.8.1 Народные методы
    • 1.8.2 Лекарственные препараты
    • 1.8.3 Исправление прикуса
    • 1.8.4 Разные методы пользователя
  • 1. 9 Лекарственное лечение бруксизма: преимущества и недостатки
    • 1.9.1 Преимущества лекарственного лечения бруксизма
    • 1.9.2 Недостатки лекарственного лечения бруксизма
  • 1.10 Физиотерапевтические методы лечения бруксизма
  • 1.11 Альтернативные методы лечения бруксизма
    • 1.11.1 Медитация и йога
    • 1.11.2 Акупунктура
    • 1.11.3 Спортивный массаж
  • 1.12 Влияет ли психологическое состояние на бруксизм?
  • 1.13 Видео по теме:
  • 1.14 Вопрос-ответ:
    • • 1.14.0.1 Что такое бруксизм?
      • 1.14.0.2 Какой возрастной категории чаще всего бывает бруксизм?
      • 1.14.0.3 Какие факторы могут привести к бруксизму?
      • 1.14.0.4 Какой вред может причинять бруксизм здоровью человека?
      • 1.14.0.5 Как можно лечить бруксизм?
      • 1.14.0.6 Как можно предотвратить бруксизм?

Узнайте, что такое бруксизм и почему люди скрипят зубами во сне. В статье рассмотрены причины возникновения этого явления у детей и взрослых, а также методы лечения и профилактики. Подробности читайте на нашем сайте.

Многие люди сразу же узнают, что они скрипят зубами во сне, когда их близкие или партнеры жалуются на неприятные звуки. Но, что такое бруксизм и почему некоторые люди скрипят зубами даже во время дня?

Бруксизм — это медицинский термин, используемый для описания действия людей скрипящих зубами, щелкающих зубами или сильно сжимающих челюсть. Хотя это может происходить в любой момент дня, бруксизм проявляется чаще всего во время сна и может быть связан с общим стрессом, депрессией или апноэ сна.

В этой статье мы рассмотрим, как бруксизм может влиять на здоровье зубов и челюсти, а также какие методы могут помочь остановить это действие и улучшить качество сна.

Бруксизм: почему люди скрипят зубами во сне?

Бруксизм — это ночное скрежетание зубами, которое может причинять значительный дискомфорт. И хотя это явление не может быть названо болезнью, оно может привести к некоторым проблемам со здоровьем и дентальной лечению.

Люди, скрипящие зубами во сне, могут также испытывать другие симптомы, такие как головные боли, боли в челюсти, урон зубов или воспаление десен. Эти симптомы могут привести к необходимости проведения дополнительного лечения.

Лечение бруксизма зависит от причины и состояния пациента. При лечении бруксизма часто используются методы, такие как ношение защитного зубного кольца и психотерапия. Кроме того, рекомендуется избегать употребления кофеина, алкоголя и никотина, так как эти вещества могут способствовать бруксизму.

Бруксизм: что это и как проявляется?

Бруксизм — это непроизвольное сжатие и скрежет зубов, которое может происходить у людей как во сне, так и в состоянии бодрствования. Это поведение может быть замечено как у взрослых, так и у детей.

При бруксизме зубы сжимаются и могут скрежетать друг о друга. Это выглядит так, как будто человек стискивает зубы сильнее, чем обычно, причем он может даже не осознавать этого.

Частое сжатие зубов может привести к различным проблемам, таким как зубная эрозия, деформация зубов, боли в челюсти и головной боли.

• Проявления бруксизма могут включать в себя:
• скрип зубов во сне
• сжатие зубов во сне
• треск в суставах челюсти при открытии и закрытии рта
• боль в зубах, ушах или челюсти

Если вы заметили, что у вас или вашего ребенка есть признаки бруксизма, важно обратиться к стоматологу для того, чтобы избежать проблем, связанных с зубами и челюстью.

Причины бруксизма у детей и взрослых

Для детей

Одной из причин бруксизма может быть раннее появление зубов, когда родители еще не обратили внимание на правильность прикуса или окончательное формирование зубной дуги. Также, в детском возрасте, стрессовые ситуации могут стать причиной бруксизма, дети могут подвергаться различным стрессам, например, парухающему хвосту родительской смены в детском саду, переезду и т.д.

Еще одной причиной может быть отсутствие межзубных контактов при жевании, вследствие чего у детей формируется плохой привычный жевательный рефлекс. Как следствие, дети стараются прикусить сильнее, так как ощущают неудобство при жевании, что приводит к бруксизму.

Для взрослых

Одной из главных причин бруксизма у взрослых является стрессовая ситуация, например, гипертония, тревожность, бессонница, повышенный уровень адреналина и так далее. Взрослые в условиях высокой нервной напряженности страдают не только психологически, но и физически, и часто в результате этого начинают скрежетать зубами во сне.

Также, причиной бруксизма у взрослых могут стать аномалии в зубной системе, например, отсутствие зуба или его неправильное расположение. Затруднения при жевании также приводят к бруксизму, так как взрослые пытаются жевать дополнительно, прикладывая к этому большее усилие.

• Вывод:

Таким образом, причины бруксизма у детей и взрослых довольно многогранны и, что немаловажно, могут быть внутренними или внешними. Родителям нужно обращать внимание на правильность прикуса и формирование зубной дуги у своих детей, а взрослым рекомендуется расслабляться и уменьшать уровень стресса. При появлении скрипа во время сна стоит обратиться к врачу-стоматологу для профессионального консультирования и лечения.

Факторы, усугубляющие бруксизм

Стрессовые ситуации

Одним из главных факторов, усугубляющих бруксизм, являются стрессовые ситуации. Например, когда человек испытывает нервное напряжение, он может начать скрежетать зубами во время сна. Это происходит из-за повышенного уровня мышечного напряжения и неспособности тела расслабиться.

Неправильный прикус

Неправильный прикус также может стать причиной бруксизма. Если зубы не сходятся корректно, то это может вызвать повышенное нагрузку на челюсти и мышцы, что может привести к скрежетанию зубов во время сна. Также неправильный прикус может вызывать боли в области челюсти и головных болей.

Алкоголь и никотин

Употребление алкоголя и никотина также может усугублять бруксизм. Эти вещества могут вызывать повышенное напряжение в мышцах, особенно в области челюсти. Кроме того, они могут нарушать нормальные функции ЦНС, что может вызывать недостаток сна и бессонницу.

Лекарства

Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, могут нарушать нормальные функции нервной системы и вызывать бруксизм. Еще одним примером являются лекарства, которые повышают уровень допамине в организме, что может приводить к неспособности расслабиться и снять мышечное напряжение.

Последствия бруксизма для здоровья

Бруксизм, или скрежет зубами, не только мешает качественному сну, но и может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья человека. Одно из них — стирание эмали зубов. Постоянное трение зубов друг о друга разрушает эмаль, что ведет к повышенной чувствительности зубов, кариесу и даже обнажению зубных корней.

Еще одно серьезное последствие бруксизма — болезнь височно-нижнечелюстного сустава. Постоянное напряжение мышц жевательного аппарата может вызвать дисфункцию сустава, проявляющуюся болевыми ощущениями, щелканьем при открытии рта и ограничением подвижности челюстей.

Важно знать, что бруксизм может быть следствием стрессов, депрессии, нервных расстройств и других факторов. Поэтому, помимо лечения симптомов, необходимо устранять причины бруксизма и принимать меры для уменьшения стресса и тревожности.

Как диагностировать бруксизм?

Brooksism – это состояние, при котором человек страдает скрежетом зубов во время сна. Данное состояние может привести к травмам зубов, а также вызвать симптомы, такие как головная боль, мышечная боль и утомление.

Определить наличие бруксизма можно путем обследования зубов и рта. Врач может обнаружить повреждения зубов, истирание эмали, трещины и другие признаки. Также может быть проведен компьютерный томографический скан в области лица и челюсти для выявления симптомов, связанных с бруксизмом.

Бруксизм можно диагностировать и путем наблюдения за пациентом во время сна. Если пациент скрипит зубами во время сна, то это является признаком наличия бруксизма. Родственники также могут сообщить о подобных симптомах.

Для оценки степени бруксизма может быть проведен электромиографический тест, который измеряет активность мышц челюсти и лица. Другие методы могут включать специальные шлемы и другие устройства, которые могут наблюдать и записывать активность челюстной мышцы во время сна.

• Обследование зубов и рта.
• Компьютерный томографический скан.
• Наблюдение за пациентом во время сна.
• Электромиографический тест и другие методы измерения активности челюстной мышцы.

Профилактика и лечение бруксизма у детей и взрослых

Профилактика

Одним из способов профилактики бруксизма является правильное расположение зубов и челюстей посредством коррекции прикуса. Другим способом является контроль за уровнем стресса, который часто является одной из причин скрежета зубами во сне.

Занятия йогой и глубокое дыхание могут помочь снизить уровень стресса, что может привести к уменьшению симптомов бруксизма. Также важно следить за уровнем жира и сахара в питании, не употреблять алкоголь и никотин, а также спать в затемненной комнате без использования устройств, излучающих свет.

Лечение

В случае, если предотвращение не помогает, лечение бруксизма может включать в себя использование специальной защитной маски, ношение подгубника, и использование лекарственных препаратов, таких как мускульные релаксанты, которые снижают гиперактивность мышц.

В любом случае, важно обращаться к врачу, чтобы он мог провести необходимые исследования и определить индивидуальный план лечения для каждого пациента.

Основные методы лечения бруксизма

Народные методы

Существует множество народных методов, которые помогают справиться с бруксизмом. Например, народная медицина рекомендует употребление отваров из лекарственных трав, таких как мята, ромашка, валериана и мелисса. Также нередко используются специальные массажи и компрессы на затылок и шею.

Лекарственные препараты

Лечение бруксизма может потребовать назначения лекарственных препаратов. Например, врачи могут прописать мышечные расслабляющие средства, антидепрессанты и просто успокоительные препараты. Важно помнить, что лекарства должен назначать только врач, а не самостоятельно принимать выбранные средства.

Исправление прикуса

В некоторых случаях причиной бруксизма является неправильное положение зубов и неверный прикус. Для исправления данной проблемы может потребоваться лечение у стоматолога, который поможет определить, нужны ли брекеты или даже операция.

Разные методы пользователя

Кто-то предпочитает использовать упражнения на расслабление, регулирование сна и дыхательные практики в качестве методов лечения. Важно помнить, что у каждого эти методы могут оказаться более или менее эффективными, поэтому лучше выбирать те методы, которые подходят лично вам.

Лекарственное лечение бруксизма: преимущества и недостатки

Преимущества лекарственного лечения бруксизма

Лекарственное лечение бруксизма является одним из наиболее эффективных способов борьбы с данной проблемой. Для этого используются препараты, которые снижают мышечную активность и улучшают качество сна. С помощью такого лечения можно значительно снизить риск повреждения зубов, уменьшить нагрузку на челюстно-височные суставы и облегчить состояние пациента в целом.

Кроме того, лекарственное лечение бруксизма позволяет быстро достичь результатов. Большинство препаратов начинают действовать уже в первые дни лечения, что особенно важно для людей, страдающих от сильного бруксизма.

Недостатки лекарственного лечения бруксизма

Одним из главных недостатков лекарственного лечения бруксизма является возможность возникновения побочных эффектов. Они могут проявляться в виде головокружения, сонливости, нарушениях пищеварения и других проблем.

Наконец, лекарственное лечение бруксизма не всегда является эффективным. У некоторых пациентов может наблюдаться неполное устранение проблемы или ее рецидивы после окончания курса лечения.

• Кратко о преимуществах лекарственного лечения бруксизма:
  1. эффективность;
  2. быстрый результат;
  3. снижение риска повреждения зубов и челюстно-височных суставов;
  4. облегчение состояния пациента.
• Кратко о недостатках лекарственного лечения бруксизма:
  1. возможность побочных эффектов;
  2. высокая стоимость препаратов;
  3. недостаточная эффективность в некоторых случаях.

Физиотерапевтические методы лечения бруксизма

Бруксизм — это пароксизмальное сокращение мышц жевательной области, проявляющееся в виде звука скрежета или стука зубов. Часто бруксизм происходит во сне и может привести к различным проблемам: износу зубов, болям в области жевательных мышц и затылка, головным болям и повышенному утомлению.

Физиотерапевтические методы являются одним из способов лечения бруксизма. Восстановление правильной работы мышц и снятие спазмов достигается за счет использования различных физиотерапевтических методик.

• Массаж — направлен на улучшение кровообращения и расслабление мышц губ, щек, языка и жевательных мышц. Массаж проводят как внутри, так и снаружи полости рта.
• Электромиостимуляция — способствует укреплению мышц и повышению их тонуса.
• Упражнения для мышц жевательной области — направлены на улучшение контроля и укрепление мышц. Можно использовать различные упражнения, например, жевание жевательной резинки или упражнения, сопровождающиеся словопроизношением.

При использовании физиотерапевтических методов лечения бруксизма необходимо учитывать:

1. Не проводить процедуры самостоятельно без консультации специалиста.
2. Выбирать методы в зависимости от причин бруксизма и индивидуальных особенностей пациента.
3. Соблюдать регулярность и дисциплину при проведении процедур.

Физиотерапевтические методы лечения бруксизма — эффективный способ борьбы с этим расстройством. Однако для достижения максимального результата необходимо использовать их в комплексе с другими методами лечения.

Альтернативные методы лечения бруксизма

Медитация и йога

Медитация и йога могут быть полезны для тех, кто страдает от бруксизма. Регулярные сеансы медитации и занятия йогой могут помочь снять стресс и напряжение, которые могут быть причиной скрежета зубов во сне. Медитация может также улучшить качество сна и контролировать бессонницу, связанную с бруксизмом.

Акупунктура

Акупунктура может быть эффективной альтернативой традиционной медицине для лечения бруксизма. Это техника, в которой мелкие иглы вводятся в точки на теле пациента для улучшения кровообращения и снижения нервного напряжения. Несколько сеансов акупунктуры могут помочь снять напряжение мышц и уменьшить частоту скрипения зубов во сне.

Спортивный массаж

Спортивный массаж может помочь уменьшить напряжение мышц в области шеи и челюстей, которое может быть связано со скрежетом зубов во сне. Массажисты могут использовать различные приемы, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в теле пациента. Регулярный спортивный массаж может помочь улучшить качество сна и снизить частоту бруксизма.

• Не забывайте, что перед применением любого альтернативного метода лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
• Помните, что бруксизм может быть следствием других заболеваний, поэтому важно найти правильную причину.

Влияет ли психологическое состояние на бруксизм?

Бруксизм – это невольное скрежетание зубами, которое может происходить как во время бодрствования, так и во сне. Научно доказано, что психологическое состояние может значительно оказывать влияние на проявление этого недуга.

Так, стресс, депрессия, тревога и другие эмоциональные состояния могут привести к бруксизму. В периоды повышенного напряжения, когда психологический дискомфорт находится на высоком уровне, человек может начать скрежетать зубами во сне, даже если ранее такого не наблюдалось.

Кроме того, бруксизм может быть симптомом серьезных психологических проблем, таких как посттравматический стрессовый синдром, расстройство аутистического спектра или нарушения общего развития. В таких случаях важно обратиться к специалисту как можно скорее, чтобы провести необходимую диагностику и начать лечение.

Таким образом, психологическое состояние может оказывать серьезное влияние на бруксизм. Для предотвращения этого недуга необходимо следить за своим эмоциональным состоянием, регулярно проводить расслабляющие процедуры и обращаться за медицинской помощью при появлении подозрительных симптомов.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это медицинский термин для описания скрипа зубов и стискивания зубов во время сна. Это частое явление у детей и взрослых.

Какой возрастной категории чаще всего бывает бруксизм?

Бруксизм может проявляться у людей всех возрастов, но чаще всего он встречается у детей в возрасте от 6 до 10 лет и у взрослых старше 50 лет.

Какие факторы могут привести к бруксизму?

Бруксизм может быть вызван стрессом, тревогой, депрессией, а также психическими и неврологическими заболеваниями. Помимо этого, он может быть следствием острых или хронических болевых состояний в области лица, шеи или зубов.

Какой вред может причинять бруксизм здоровью человека?

Бруксизм может приводить к различным проблемам здоровья, таким как болезни десен, связанные с перегрузкой челюстного сустава, болезни зубов, головные боли, нарушение сна и т.д.

Как можно лечить бруксизм?

Существует несколько способов лечения бруксизма: применение специальных шин, ношение на ночь эластичных бандажей, прием лекарственных препаратов, гипнотерапия, а также психотерапия для уменьшения стресса и тревоги.

Как можно предотвратить бруксизм?

Для предотвращения бруксизма рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, применять методы расслабления, следить за правильным положением зубов и челюстей, а также регулярно посещать стоматолога.

Бруксизм у детей и взрослых

Содержание

• Что такое бруксизм

• В чем вред скрипа зубами

• Причины появления

• Механизм развития

• Лечение

• Профилактика

• Бруксизм у детей

Что такое бруксизм

Бруксизм – неконтролируемые движения нижней челюсти, сопровождающиеся скрежетом или скрипом зубов. Термин является производным от греческого слова «бругмос» — скрежетать, и присутствует в медицинской литературе с 1907 года.

Различают два типа бруксизма:

• идиопатический первичный, не связанный с другими дисфункциями организма;
• вторичный, который является либо побочным эффектом от принятия некоторых лекарственных препаратов, либо следствием неврологических расстройств.

Заболевание проявляется в двух циркадных ритмах: дневном и ночном.

Дневной бруксизм возникает в период бодрствования и представляет собой полупроизвольные стискивающие движения челюстями. Как правило, это последствия стресса, тревоги, сознательно сдерживаемого гнева. Дневной бруксизм встречается у 22-31 % взрослого населения обоих полов, и постепенно проходит с возрастом.

Ночной бруксизм — непроизвольные стереотипные движения нижней челюсти во время сна. От него страдают 13-17 % взрослых мужчин и женщин.

Среди детей 2-3 лет распространен ночной бруксизм, который сходит на нет по мере взросления. К 6-7 годам у большинства малышей от привычки скрежетать зубами не остается и следа.

От заболевания страдает 30-40% взрослого населения планеты

Но бруксизм не так безобиден, как кажется на первый взгляд

В чем вред  скрипа зубами

Болезнь провоцирует

• лицевые и головные боли,

• дисфункции орофациальной области, например, височно-нижнечелюстного сустава,

• патологическую стираемость зубов,

• обострение заболеваний периодонта,

• перелом зубов или их корней,

• нарушение речи,

• гиперчувствительность зубов,

• эстетические дефекты – так называемое «квадратное лицо»,

• утреннюю усталость либо боль в районе жевательной мышцы

Неконтролируемые движения челюстей приводят к повышенной нагрузке на зубы.

Она чревата поломкой зубных протезов, появлением сколов на керамических коронках, пломбах и реставрациях.

Помимо перечисленного бруксизм ставит под угрозу успех любых стоматологических манипуляций. Вызванное непроизвольным скрипом зубов механическое перенапряжение челюстей провоцирует выпадение пломб, неконтролируемое смещение зубного ряда, невозможность довести лечение до конца.

Одно из последствий бруксизма — стирание зубов

Причины  возникновения

Этиология бруксизма до сих пор точно не установлена. Иногда причиной скрипа зубами становится окклюзионная дисгармония – разнообразные нарушения прикуса и смещения зубов.

Также существуют исследования, описывающие появление бруксизма как побочного действия медикаментозной терапии.

Есть данные о том, что скрежет зубами развивается в результате табакокурения, неумеренного потребления кофеина, спиртных напитков и легких наркотиков вроде экстази. По статистике ночной бруксизм прогрессирует вдвое быстрее у тех, кто злоупотребляет алкоголем, примерно в полтора раза у тех, кто пьет больше 8 порций кофе в день, и более, чем в два раза у курильщиков.

Но чаще всего причины заболевания носят комплексный характер и кроме прочего связаны со сбоями в работе нервной системы: стрессом, эмоциональной перегрузкой, аффектом, чрезмерным напряжением – состояниями, вызывающими неконтролируемое сокращение мышц и скрип зубами.

Некоторые исследователи называют бруксизм болезнью бизнесменов», так как предприниматели чаще других переживают психоэмоциональные перегрузки.

Неконтролируемый скрежет нередко сочетается с тремором, расстройствами сна, энурезом и эпилепсией. Также причиной бруксизма может стать перенапряжение жевательной мускулатуры, спровоцированное паталогиями тройничного нерва.

Ученые установили взаимосвязь проявлений бруксизма с разными типами неврологических расстройств.

Диагноз	Проявления бруксизма
Краниальная и цервикальная дистония	Скрип зубами в период бодрствования, реже во сне, сопровождающийся другими дистоническими движениями, а иногда нарушением способности жевать, глотать, говорить
Болезнь Хантингтона	Скрежет зубов у пациентов и их родственников в дневное время, усугубляющийся с течением болезни
Мультисистемная атрофия	Скрежет зубами в течение дня у пациентов и их родственников, который в ночное время отсутствует
Болезнь Альцгеймера	Дневной скрежет зубами, исчезающий во время разговора и приема пищи
Эпилепсия	Ночной и дневной скрип зубами во время приступов
Травматическое повреждение головного мозга	Неожиданный непрерывный скрип зубами в период восстановления после комы
Инсульт	Резко возникший скрип зубами в состоянии бодрствования, который во сне проходит

Проявления бруксизма могут иметь и наследственный характер.

Механизм развития

Патогенез бруксизма до конца не ясен. Большинство стоматологов придерживаются периферической теории и считают, что причина патологии – аномалии прикуса. Неправильное расположение зубов стимулирует жевательную активность и провоцирует неконтролируемые движения челюстей.

Аномалии прикуса, в результате которых развивается бруксизм

Неврологи отстаивают центральную теорию и связывают проявления бруксизма с нарушениями в стволовых, корковых и подкорковых структурах головного мозга.

Очевидно существование взаимосвязи между восприятием стресса и скрежетом зубами. Человек в состоянии сильно душевного напряжения плотно сжимает челюсти, так ему проще пережить волнение. Яркий пример – спортсмены на соревнованиях, стискивающие зубы в особенно острые моменты.

Записаться на бесплатную консультацию и осмотр

Лечение

Поскольку точно установить причины бруксизма невозможно, подход к лечению должен быть комплексным.

Со стороны стоматологов применяется окклюзионная терапия с ортопедическим и ортодонтическим лечением. Ее цель – устранить механические причины бруксизма: аномалии прикуса, нарушения в работе челюстей, смещение зубного ряда и т.д.

Чтобы защитить зубы от стирания во время неконтролируемых приступов, стоматологи рекомендуют использовать специальные шины и каппы. Их надевают на зубу перед тем, как отправиться спать. Применения только капп недостаточно. Они однозначно снижают мышечную активность, но если глубинные причины бруксизма не устранены, через 3-4 недели все возвращается к исходному состоянию.

Капы защищают зубы во время ночных приступов бруксизма

Поэтому одновременно со стоматологическим лечением пациенту необходимо обратиться к невропатологу.

Медикаментозная терапия заключается в снижении неконтролируемой активности жевательных мышц с помощью седативных или снотворных препаратов, витаминов группы В, магния и калия.

Но самым эффектным методом борьбы с бруксизмом является расслабление жевательной мускулатуры инъекциями ботулинического нейропротеина – аналога ботокса. Ботулинотерапия считается «золотым стандартом» неврологической реабилитации пациентов с мышечными спазмами в амбулаторных условиях. Нужный эффект проявляется в течение 2-3 суток с момента инъекции, достигает максимума на протяжении 14 дней и сохраняется в течение 3-7 месяцев.

Профилактика

Предотвратить появление бруксизма помогут простые, но регулярные меры:

• контроль психоэмоционального состояния,

• снижение уровня ежедневного стресса,

• отказ от вредных привычек (алкоголя, курения, наркотиков),

• расслабляющий самомассаж жевательных мышц,

• своевременное устранение болезней зубов и нервной системы

Бруксизм у детей

В детском возрасте скрип зубами не является чем-то из ряда вон выходящим. Проявления бруксизма разной степени интенсивности наблюдаются у половины детей дошкольного, школьного и подросткового возраста.

Причин у явления две:

Детский бруксизм не нуждается в интенсивном лечении. Чтобы избавить от него, родителям достаточно убрать из жизни ребенка стресс и регулярно наблюдаться у стоматолога.

Если же в течение 2-4 недель симптоматика нарастает, малыша стоит показать  невропатологу и ортодонту. Первый пропишет успокоительные препараты или назначит дополнительное обследование. Врач-ортодонт проверит правильность прикуса и, возможно, порекомендует надевать на ночь специальные шины, защищающие зубы от стирания.

Но чаще всего к 6-7 годам бруксизм у малышей проходит без стороннего вмешательства сам по себе.

Находится наша стоматология в Кудрово на ул. Ленинградской дом 7 (первый двор, за Стройтрестом).
От метро Улица Дыбенко до нас 15 минут.
Тел.: 8 (812) 70-800-25, +7 (921) 40-800-25
Эл. адрес: [email protected]

Мы работаем КРУГЛОСУТОЧНО!

Как скрежетание зубами влияет на ваш сон?

Источник: Хоуп Коннолли/iStock Photo

Скрежетание зубами ночью может быть настоящей болью и негативно влиять на качество сна. Выполнив несколько простых шагов, вы сможете уменьшить воздействие и улучшить свой сон.

Когда мы бодрствуем и находимся в состоянии стресса, нам может понадобиться напомнить себе сделать глубокий вдох, расслабить плечи и разжать челюсти. Последнее может иногда действительно подкрадываться к нам — мы можем даже не осознавать, что делаем это, пока у нас не заболеет челюсть или зубная боль. Это особенно тревожно, если это происходит ночью, когда вы пытаетесь уснуть, и вы не можете напомнить себе о необходимости расслабить челюсть.

Если вы просыпаетесь утром с болью в челюсти, возможно, вы скрипите зубами ночью, пока спите. Несмотря на то, что это легко поддающееся лечению состояние, скрежетание зубами в течение длительного времени может привести к серьезному и даже необратимому повреждению зубов и челюсти. И вы уже знаете, что недостаток сна имеет серьезные последствия.

Давайте рассмотрим причины скрипа зубами, а также то, что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье полости рта и крепкий сон.

Что такое бруксизм?

Скрежетание зубами также известно под медицинским термином: бруксизм. Бруксизм — это состояние, при котором человек непроизвольно скрипит зубами или сжимает челюсти. Чаще всего это происходит в течение дня, что известно как дневной бруксизм. Скрежетание зубами также может происходить ночью, когда это известно как ночной бруксизм или бруксизм во сне.

Поскольку ночной бруксизм обычно возникает во время сна, вам может быть гораздо труднее осознать, что вы испытываете это состояние. Однако наличие утренней боли в челюсти или постоянная тупая головная боль являются хорошими индикаторами того, что вы, возможно, скрипите зубами во сне.

Почему люди скрипят зубами?

Скрежетание зубами может быть вызвано различными факторами, включая:

• Тревога или стресс
• Аномальный прикус, такой как неправильный или неправильный прикус
• Кривые зубы или отсутствие зубов
• Другие нарушения сна, включая синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)

Интересно, что существует связь между снами или кошмарами о зубах и ночным бруксизмом.

Напряжение, которое вы чувствуете во рту из-за скрежетания зубами, было связано с этими снами, поэтому, если вы испытываете и то, и другое, самое время поговорить со своим стоматологом.

Почему скрежетание зубами вредно?

Ранее я упоминал, что боль в челюсти или тупая головная боль являются частыми неприятными признаками бруксизма. Если не лечить, скрежетание зубами также может иметь разрушительные последствия для здоровья полости рта:

• Износ зубной эмали и повышенная чувствительность зубов
• Повреждение зубов, включая сколы или трещины зубов
• Подвижные зубы
• Заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Некоторые люди называют ВНЧС височно-нижнечелюстным суставом, что на самом деле относится к височно-нижнечелюстному суставу, а не к нарушениям сустава, которые могут быть вызваны скрежетанием и сжиманием зубов.

Помимо вреда, который он может нанести зубам, ночной бруксизм считается двигательным расстройством, связанным со сном, и может повышать вероятность возникновения других нарушений сна, таких как синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС). Это также может вызвать нарушения сна у вас, например, боли в челюсти, а также у вашего партнера, поскольку они могут слышать звуки ваших зубов.

К счастью, есть несколько способов избавиться от скрежетания зубами и спать спокойно.

Как лечить ночной скрежет

Если вы считаете, что ночью скрипите зубами, обязательно обратитесь к своему стоматологу. Они могут проверить ваши зубы на наличие признаков чрезмерного износа и помочь вам найти подходящие варианты лечения. Это могут быть устройства, такие как простая капа, или корректирующие средства, такие как окклюзионная шина.

Важным средством уменьшения ночного скрежетания зубами и хорошего ночного сна является уменьшение стресса. Есть много способов сделать это, но вот некоторые из них, которые я рекомендую.

1. Техники релаксации. Я твердо верю в силу техник релаксации для хорошего сна. Пробовали ли вы медитацию, управляемые образы или дыхательные упражнения или нет, правильная техника может творить чудеса для снятия стресса.

Некоторые из моих любимых включают в себя Час Power Down и Дыхательную Технику 4-7-8. Устройтесь поудобнее и попробуйте:

• Вдохните в течение четырех секунд
• Задержите дыхание на семь секунд
• Медленно выдохните в течение восьми секунд
• Повторите несколько раундов и обратите внимание, когда ваше тело и разум начнут расслабляться. Продолжайте, пока не почувствуете себя более расслабленным.

Кроме того, постарайтесь уменьшить воздействие синего света по крайней мере за 90 минут до сна и не потребляйте никакие средства массовой информации, которые могут вызвать стресс или беспокойство, прямо перед сном. Это, вероятно, означает исключение перед сном фильмов ужасов, боевиков и даже новостей.

Небольшое расслабление поможет вам получить глубокий и спокойный сон, в котором вы нуждаетесь каждую ночь. Протестируйте технику дыхания и особенно Час выключения, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас, и наслаждайтесь крепким ночным сном.

2. Улучшите гигиену сна. Гигиена сна и методы релаксации идут рука об руку — вместе они могут сделать многое для вашего отдыха, но методы релаксации не будут полностью эффективными, если вы не будете соблюдать надлежащую гигиену сна. Вот несколько простых изменений, которые вы можете внести в свой распорядок перед сном, чтобы лучше отдыхать.

• Соблюдайте постоянный график сна — ложитесь спать в одно и то же время каждый вечер и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро.
• Избегайте употребления кофеина и алкоголя по крайней мере за несколько часов до сна.
• Уберите все электронные устройства, включая смартфоны, компьютеры, планшеты и телевизоры, по крайней мере за 60–90 минут до сна, чтобы ваш мозг вырабатывал достаточно мелатонина для качественного сна.

3. Когнитивно-поведенческая терапия. Наш образ жизни может быть основной причиной стресса, который также может влиять на здоровье полости рта. Существует корреляция между хроническим стрессом и бруксизмом, но ее можно уменьшить при правильном лечении.

Когнитивно-поведенческая терапия не только является эффективным методом лечения бессонницы (КПТ-I), но также эффективна при стрессе, беспокойстве и, как следствие, при скрежетании зубами.

Используя ведение дневника и саморефлексию, когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов обрабатывать свои мысли, останавливать цикл негативного или стрессового мышления и находить здоровые и продуктивные способы справиться со своими тревогами.

Если вы считаете, что когнитивно-поведенческая терапия будет для вас эффективным лечением, свяжитесь со своим врачом и страховой компанией, чтобы узнать, какие варианты доступны для вас.

Ночной скрежет зубами может быть раздражающим и потенциально опасным состоянием, но как только вы узнаете, что оно у вас есть, существует множество различных способов его лечения.

Если вы обеспокоены тем, что ваш бруксизм во сне вызван или усугубляется расстройством сна, таким как синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС), важно как можно скорее обратиться к врачу или специалисту по сну, чтобы проверить наличие каких-либо основных заболеваний и выбрать варианты лечения. подходят вам.

Жизненные стрессы иногда могут быть непреодолимыми, но если вы остановитесь, чтобы сделать глубокий вдох, расслабить плечи и разжать челюсти, вам будет намного легче справляться с проблемами по мере их поступления.

Sweet Dreams,

Майкл Дж. Бреус, доктор философии, FAASM

The Sleep Doctor

Почему так много людей видят сны о выпавших зубах

900 02 Ранее я писал о «типичном сне темы», которые, по-видимому, с некоторой частотой встречаются в разных культурах; сны о выпадающих, ломающихся или гниющих зубах — одна из самых распространенных тем сновидений: в одном исследовании 39 процентов населения сообщили о снах о зубах (Yu, 2012). Это одна из тем, которая, кажется, прерывается в бодрствующей жизни, потому что, хотя мы часто мечтаем о ситуациях бодрствования, выпадение зубов не является обычным явлением в бодрствующей жизни. Из-за этого трудно понять, почему люди видят такие сны. Одно недавнее исследование было направлено на то, чтобы выяснить это.

Авторы выдвинули две возможные гипотезы: что сны о зубах связаны с реальным стоматологическим дистрессом, таким как скрежетание зубами во время сна, или что сны о зубах более метафорически связаны с факторами психологического дистресса.

Первая гипотеза связана с идеей, что сновидения о зубах могут быть вызваны скрежетанием зубов, когда ощущения скрежетания зубами включаются в сновидение. Это согласуется с другими исследованиями, показывающими, что различные сенсорные стимулы могут быть включены в содержание сна (подробнее об этом см. в моем предыдущем посте). Это также согласуется с корреляционным исследованием, показывающим, что люди, которым снятся зубы во сне, также чаще видят другие типичные соматосенсорные сны, такие как падение, погоня или полет (Yu, 2010), предполагая, что эти люди обычно могут испытывать большее соматосенсорное возбуждение во время сна. .

Настоящее исследование было разработано для проверки взаимосвязи между сновидениями о зубах и напряжением зубов, другими типичными темами сновидений, общими нарушениями сна и факторами психологического стресса. В общей сложности 210 участников заполнили онлайн-анкеты, включая шкалу мотивов сновидений (Yu, 2012), которые оценивают темы сновидений по 14 категориям; одна категория, «сенсомоторное возбуждение», включает в себя падение, выпадение зубов и некоторые другие элементы. Участники также заполнили Краткий перечень симптомов, в котором оцениваются многие психологические симптомы, включая тревогу, депрессию и другие. Наконец, участники ответили, скрипят ли они зубами ночью и испытывают ли они раздражение зубов по утрам. Качество сна также оценивали с помощью стандартного опросника.

Авторы обнаружили, что возникновение сновидений о зубах коррелирует с переживанием стоматологического дистресса после пробуждения, но не со скрежетом зубами, о котором они сообщают сами. Скрежетание зубами не было связано ни с одним из показателей, в том числе с нарушением сна, типичными темами сновидений или психологическим дистрессом. Было обнаружено, что другие типичные темы сновидений не коррелируют с реальным стоматологическим заболеванием; связь была найдена только для зубов мечты.