Проблема зависимости от социальных сетей: Зависимость от социальных сетей — эпидемия XXI века

Согласно другому исследованию Гриффитса, когда эти люди перестают пользоваться социальными сетями, у них происходит абстиненция, что приводит к рецидиву. Другие исследователи, в том числе Дарья Дж. Кусс, классифицировали чрезмерное использование социальных сетей как зависимость, когда это приводит к: 

• Пренебрежение личной жизнью
• Психическая озабоченность
• Эскапизм
• Переживания, изменяющие настроение
• Толерантность
• Сокрытие аддиктивного поведения

«Мы должны привлечь платформы социальных сетей к ответственности за национальный эксперимент, который они проводят с нашими детьми с целью получения прибыли».

Зависимость от Facebook связана с вознаграждением и удовлетворением мозга

Более 2,9пользователей во всем мире, Facebook является наиболее широко используемой социальной сетью, и некоторые исследования показывают, что зависимость от Facebook может быть подтипом интернет-зависимости. Две основные социальные потребности приводят к чрезмерному использованию Facebook.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Личность и индивидуальные различия», эти две потребности — потребность в принадлежности и самопрезентация. Эта потребность в принадлежности связана с внешними демографическими и культурными факторами, тогда как потребность в самопрезентации связана с внутренними психологическими процессами.

Действия в Facebook, создающие саморазоблачение, могут повышать дофамин, что, в свою очередь, порождает желание использовать Facebook все больше и больше. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health, эта система поощрения дофамина также играет роль в других типах зависимостей.

Согласно статье, представленной в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, несколько факторов способствуют зависимости от социальных сетей. Эти факторы включают в себя страх пропустить (FOMO), зависимость от смартфона, номофобию и ранее существовавшие проблемы с психическим здоровьем.

Страх упустить что-то (FOMO) — это страх человека, что он упустит приятный опыт, который получают другие. В исследовании говорится, что более высокие уровни FOMO коррелируют с большей вовлеченностью в Facebook. FOMO также может предсказать проблемное использование социальных сетей.

Можно утверждать, что зависимые от мобильных телефонов могут быть более зависимы от своих телефонов, чем алкоголики от бутылки, говорится в исследовании. Использование приложений социальных сетей особенно популярно среди пользователей мобильных телефонов; например, около 75 процентов пользователей Facebook получают доступ к платформе через свои мобильные телефоны.

Номофобия и зависимость от социальных сетей также связаны между собой. Номофобия — это боязнь человека остаться без мобильного телефона. По своей сути номофобия — это боязнь отключения, и исследования связывают ее с проблематичным использованием Интернета, говорится в исследовании.

Те, у кого ранее были проблемы с психическим здоровьем, чаще становятся зависимыми от социальных сетей. Например, исследование Техасского университета показывает, что люди, у которых уже проявляются признаки генерализованного тревожного расстройства, склонны тянуться к социальным сетям, чтобы уменьшить свою тревогу, только для того, чтобы стать еще более тревожными.

TikTok, как известно, хорошо умеет завлекать своих пользователей не только самим приложением, но и определенными темами контента в приложении с помощью своего мощного алгоритма.

Опасности подростковой зависимости от социальных сетей

Зависимость от социальных сетей представляет для подростков несколько опасностей. Это усугубляет чувство одиночества, а система «лайков» может заставить некоторых подростков чувствовать себя осужденными. Подростки, как правило, очень чувствительны к принятию.

Согласно статье ЮНИСЕФ, пост, который не получает достаточного количества лайков, может отправить подростка в нисходящую спираль. Просмотр сообщений в социальных сетях также может вызвать чувство зависти и недовольства. Подростки, зависимые от социальных сетей, также могут чаще сталкиваться с киберзапугиванием, что, в свою очередь, может привести к злоупотреблению наркотиками или суицидальным мыслям.

Обеспокоенные родители могут изучить признаки зависимости от социальных сетей, чтобы потенциально распознать их в подростковом возрасте. Согласно Parentology, симптомы следующие:

• Стремление к постоянному доступу к социальным сетям
• Чрезмерное распространение информации
• Игнорирование реальной жизни
• Стресс из-за постов
• Преследование других
• Ежедневное пребывание в социальных сетях более четырех часов
• Отсутствие понимания потенциальных «реальных» последствий
• Пробуждение среди ночи, чтобы проверить социальные сети
• Трудность общения вне социальных сетей
• Проявление симптомов СДВГ
• Неспособность обуздать использование социальных сетей

Ограничение использования социальных сетей подростками для профилактики Наркомания

Родители могут сыграть решающую роль в предотвращении зависимости, ограничивая использование подростками социальных сетей. В исследовании 2020 года говорится: «Поощрение родителей к активному участию в ограничении использования смартфонов и социальных сетей детьми и подростками может быть полезным, учитывая, что использование социальных сетей становится проблематичным, когда оно превышает один-два часа в день».

Исследование показывает, что, хотя родительский контроль хорошо работает при сокращении использования СМИ детьми, открытые дискуссии более эффективны с подростками. Моделирование ответственного использования смартфонов также является хорошей тактикой для родителей, которые хотят, чтобы их дети-подростки использовали свои смартфоны ответственно.

Ответственное использование также может включать установление границ использования телефона. Согласно Ecole Global, создание границ может заключаться в отключении уведомлений платформы социальных сетей, удалении ненужных приложений социальных сетей и создании физической дистанции между телефоном и человеком.

Родители могут сообщить своим подросткам, что они будут следить за их учетными записями в социальных сетях на предмет неприемлемого поведения, проверяя их не реже одного раза в неделю, предлагает клиника Майо. Примеры ненадлежащего поведения включают сплетни, распространение слухов, киберзапугивание или любые действия, направленные на унижение другого человека или нанесение ущерба его репутации.

Родители также могут поощрять своих подростков к новому хобби или увлечению. По словам Ecole Global, время, которое подросток посвящает дальнейшему поиску, скорее всего, ограничит его время на использование социальных сетей. Родители могут поощрять подростка планировать социальные связи в реальном мире. По словам клиники Майо, личный контакт особенно полезен для подростков, подверженных социальному тревожному расстройству.

Наконец, родители должны поговорить с подростками об их привычках в социальных сетях и спросить, как они себя чувствуют, пользуясь социальными сетями. Они также должны напомнить им, что изображения и другие изображения в социальных сетях часто нереалистичны. Прежде всего, они должны быть сострадательными в поддержке своих детей.

Если вы считаете, что ваш ребенок уже пострадал от воздействия социальных сетей, свяжитесь с нами для бесплатной оценки ситуации.

Часто задаваемые вопросы

Для физических лиц и детей, прошедших лечение

Мы занимаемся делами только на условной основе. Это означает, что нам выплачивается часть любого возмещения, полученного по делу, и вы не должны платить нам какие-либо гонорары адвокатов, если судебный процесс не приводит к возмещению.

Каждый случай уникален. Наши адвокаты будут работать с вашей семьей, чтобы оценить ваше потенциальное дело и помочь вам оценить, отвечает ли подача иска или другого судебного разбирательства интересам вашей семьи. Вообще говоря, типы дел, которые мы рассматриваем, связаны с серьезными последствиями для психического здоровья, включая попытку или завершенный суицид, расстройства пищевого поведения, стационарное психиатрическое лечение или сексуальную торговлю/эксплуатацию, которая была вызвана или способствовала вызывающему привыкание или проблемному использованию социальных сетей подростками. и молодые люди.

Мы — юридическая фирма, расположенная недалеко от Сиэтла, штат Вашингтон, в которой работают юристы, всю свою карьеру представляющие интересы жертв, пострадавших от опасных продуктов. Мы тоже родители. Потрясенный и встревоженный недавними откровениями о вреде, причиняемом подросткам и молодым людям платформами социальных сетей, которые мощные технологические компании разработали так, чтобы они вызывали сильное привыкание, Юридический центр жертв социальных сетей был создан специально для помощи семьям и детям, пострадавшим от серьезных психических расстройств. вред или эксплуатация через использование социальных сетей для достижения справедливости.

Мэтью П. Бергман

Добавьте сюда текст заголовка

Редакционные правила

Свяжитесь с нами сегодня

Имя

Электронная почта

Телефон

Сообщение

Выбирая это поле, я прямо соглашаюсь получать телефонные звонки, электронные письма и текстовые сообщения с автоматическим набором номера в маркетинговых целях на указанный выше номер мобильного телефона или электронную почту. Я признаю, что от меня не требуется согласие на получение таких звонков, электронных писем и текстовых сообщений в качестве условия покупки или использования каких-либо услуг.

Связанные страницы

Отзывы клиентов

Сью Х.

Люди, которые заботятся о своих близких, которые получили травму, не могут перестать думать о том, через что они проходят. Одна из причин, по которой Мэтт был так бесценен в нашей жизни, заключалась в том, что я был настолько обезумел от происходящего, что было замечательно знать, что кто-то на заднем плане следит за тем, чтобы обо всем позаботились. Я всегда буду благодарен за это..

Ричард М.

Я хотел бы поблагодарить вас и ваших сотрудников за ваши постоянные усилия и поддержку в оказании помощи нашей семье. . . Мы высоко ценим неустанное стремление ваших фирм к справедливости.

Исследуйте популярные темы

Зависимость

Самоубийство

Расстройства пищевого поведения

Тревога

Запугивание

Сексуальное насилие

Образ тела

Самооценка

Зависимость от социальных сетей у подростков и молодых людей

Зависимость от социальных сетей — это поведенческое расстройство, при котором подростки или молодые люди увлекаются социальными сетями и не могут сократить или прекратить потребление онлайн-медиа, несмотря на явные негативные последствия и серьезные недостатки.

Хотя многие подростки ежедневно используют те или иные платформы социальных сетей (включая Facebook, Instagram, Twitter, YouTube, Vine, Snapchat и видеоигры), подростковая зависимость от социальных сетей характеризуется сочетанием чрезмерного потребления медиа, растущая зависимость от платформ социальных сетей как способа чувствовать себя хорошо и неспособность остановить или обуздать такое поведение, несмотря на потери в дружбе, снижение физической социальной активности и негативное влияние на школу.

• Известно, что как подростки, так и взрослые проверяют свои мобильные устройства и приложения социальных сетей более 150 раз в день, и хорошо задокументировано, что наш чрезмерный доступ к социальным сетям и наша одержимость нашей внешностью в Интернете оказали значительное влияние на подростков, включая серьезные проблемы с самооценкой и чувство тревоги.
• Социальные сети могут не только пропагандировать проблемы с психическим здоровьем (и даже проблемы с физическим здоровьем) у многих подростков, но также становятся легким выходом для онлайн-агрессии и киберзапугивания, еще больше воздействуя на ребенка эмоционально.
• Пристрастие к социальным сетям может привести к тому, что молодые люди будут испытывать трудности в общении с другими на нормальном уровне, а также повлияют на их успеваемость и шансы на будущее.
• Уровни зависимости от использования социальных сетей также могут негативно повлиять на существующие отношения, заставляя многих подростков изо всех сил пытаться сохранить приверженность своему партнеру или друзьям из-за постоянных отвлекающих факторов и недостатка внимания.

Да, сайты социальных сетей и интернет-СМИ в целом вызывают привыкание в определенном смысле этого слова. Компании, которые управляют самыми успешными на сегодняшний день приложениями и веб-сайтами для социальных сетей, усердно работают над улучшением и увеличением числа людей, которых они могут привлечь на свою платформу, максимально увеличивая количество времени, которое человек проводит на своей платформе социальных сетей.

Чем больше времени человек проводит на сайтах социальных сетей, тем больше рекламы он может размещать и тем выше вероятность получения прибыли от своего продукта. В конце концов, это вопрос бизнеса, и любая отличная платформа для социальных сетей создана для невероятной эффективности, когда речь идет о том, чтобы заставить людей остаться. Молодые люди, публикующие сообщения в социальных сетях и просматривающие любые сайты социальных сетей, более подвержены зависимости от социальных сетей.

Социальные сети могут быть отличным инструментом во благо, позволяя людям оставаться на связи, несмотря на расстояния в тысячи миль, и общаться на почти мгновенной скорости. Это также может быть отличным инструментом для взаимодействия с сообществами, получения отзывов клиентов, организации групп и встреч и многого другого.

Однако из-за того, что социальные сети поощряют почти вуайеристский взгляд на жизнь каждого, одновременно стимулируя максимальное курирование и редактирование репутации, сайты социальных сетей часто делают жизнь человека намного более захватывающей и привлекательной, чем ваша, а также заставляют ее выглядеть намного интереснее и привлекательнее, чем есть на самом деле. Эта комбинация может повлиять на самооценку человека, особенно создавая низкую самооценку у молодых людей.

Это может серьезно использовать в своих интересах чувство социальной конкуренции и принадлежности людей, часто заставляя их чувствовать себя обделенными или менее привлекательными.

Для людей, которые изо всех сил пытаются поддерживать отношения в реальной жизни или общаться лично, социальные сети предоставляют идеальную среду для общения и самовыражения.

Несмотря на то, что это положительный момент, в целом вредно избегать решения основных проблем социальной тревожности, особенно из-за всех негативных эмоциональных и физических последствий чрезмерного времени, проведенного за экраном, и использования социальных сетей в Интернете.

Помогите им с помощью эффективных механизмов выживания — Когда социальные сети используются как способ справиться с грустью, они могут быстро негативно повлиять на подростка и заставить его чувствовать себя еще более опустошенным, завистливым или разочарованным. Эффективные механизмы выживания должны помогать подростку преодолевать свои проблемы или адаптироваться к ним, а не обеспечивать эскапизм.

Хобби, которые помогают подростку совершенствовать себя умственно или физически, медитация и духовная деятельность, длительные прогулки в одиночестве или время, проведенное с психотерапевтом, — это методы, которые помогают человеку эффективно справляться с проблемами, становясь отдушиной для стресса и помогая найти здоровый образ жизни. точку зрения на решение своих проблем.

Контролируйте свое экранное время — Они должны использовать Интернет как инструмент, а онлайн-СМИ — как источник развлечений или информации. Но когда социальные сети становятся тем, чем ваш подросток занимается почти каждый час дня, он просто не может думать или сосредоточиться на чем-либо другом.

Как человек может что-то делать в реальном мире, когда его руки и мысли находятся на экранах и в сети? Как бы ни переплелась наша жизнь с Интернетом, многие подростки изо всех сил пытаются сбалансировать это с обязанностями и жизненными проблемами.

Контроль времени, проводимого подростком перед экраном, и поощрение его делать это самостоятельно, для его собственного психического здоровья и будущего, имеет решающее значение.

Поощряйте продолжение лечения после выздоровления . Варианты лечения зависимости от социальных сетей могут помочь подростку в краткосрочной перспективе, но важно следить и поощрять его продолжать искать помощь для решения своих проблем или поощрять его обращаться за помощью в следующий раз, когда они почувствуют, что сбиваются с пути или борются с определенными эмоциональными проблемами.

Лечение зависимости от социальных сетей требует времени, проведенного вдали от социальных сетей и онлайн-медиа в целом, а также сосредоточения внимания на том, чтобы помочь подросткам справиться с последствиями их зависимости, столкнуться с потенциалом причины их аддиктивного поведения и определить методы, которые могут помочь им лучше ограничить использование социальных сетей и поддерживать более здоровые отношения с онлайн-СМИ.

Психотерапия один на один со специалистами в области психического здоровья может помочь подросткам отстраниться от своего поведения и осознать ущерб, который оно наносит им и другим.

Есть аргумент, что подростки живут с разными концепциями общения и взаимодействия благодаря Интернету, но исследования показали, что чрезмерное использование социальных сетей приводит к серьезным негативным последствиям для психического здоровья.

Поняв ущерб, который был нанесен — и почему это было сделано в первую очередь — подростки могут двигаться дальше, чтобы найти способы сбалансировать свои социальные сети с жизнью.

Иногда полезно работать не только с подростком, но и с его семьей. Сеанс групповой терапии может помочь остальным членам семьи лучше понять, через что проходит подросток, а также определить методы, которые помогут ему.

Внедрение изменений во всей семье также может помочь подростку лучше справиться со своей проблемой и способствовать более здоровому использованию социальных сетей в семье.

В то время как разговорная терапия является мощным инструментом, психиатры и терапевты используют широкий репертуар, чтобы помочь подросткам справиться с их зависимостью от социальных сетей, включая различные формы терапии, чтобы помочь подростку познакомиться с определенными механизмами выживания, и альтернативные методы лечения, такие как медитация, йога , и более.

Если у подростка диагностирована другая проблема или если у подростка проявляются симптомы социального тревожного расстройства и/или депрессии, психиатр может также использовать методы лечения этих расстройств, в том числе, при необходимости, медикаментозное лечение.

Здесь, в Paradigm Treatment, первая и самая основная функция лечения подростковой зависимости от социальных сетей заключается в сокращении времени, которое подростки проводят в социальных сетях. Ограничивая время, которое подростки тратят на общение в социальных сетях, мы помогаем им расставить приоритеты в реальном социальном взаимодействии со своими сверстниками.

Это не только лучше для психического здоровья, но и, таким образом, у них больше шансов развить лучшее чувство собственного достоинства. Кроме того, мы считаем, что подросткам, которые борются с зависимостью от социальных сетей, важно проводить больше времени на свежем воздухе.

Все наши объекты построены рядом с красивыми природными уголками, от пляжей до парков и пешеходных маршрутов.

В Paradigm терапевты одновременно начинают работать с подростками, чтобы оценить и устранить основные причины, триггеры и убеждения, связанные с их чрезмерным использованием социальных сетей.

Когда подростки начинают понимать связь между чрезмерным использованием социальных сетей и такими вещами, как напряженные отношения в реальной жизни, проблемы в школе и постоянное чувство рассеянности и беспокойства, наши терапевты могут помочь подросткам справиться с потенциальными причинами их зависимости. .

Лечение подростковой зависимости от социальных сетей может помочь выявить потенциальные другие расстройства или трудности, включая расстройства настроения, проблемы с тревогой или борьбу со злоупотреблением психоактивными веществами. Постепенно терапевты хотят помочь подросткам осознать влияние чрезмерного использования социальных сетей на их жизнь.

В некотором смысле зависимость от социальных сетей часто можно рассматривать как симптом более серьезной проблемы. Хотя цикл обратной связи от использования социальных сетей может вызывать привыкание, это не совсем то же самое, что физическая зависимость. Часто стимул для того, чтобы действительно начать использовать социальные сети в качестве механизма выживания, является чем-то более коварным и проблематичным.

Важно помнить, что, пока вы ведете тяжелую битву, вы можете влиять на то, как ваш подросток видит результаты использования социальных сетей. Вместо того, чтобы заставлять подростка что-то делать, вам нужно предоставить ему право принимать правильные решения, но помогите подтолкнуть его к этим решениям.

Все начинается со структуры. Если ваш подросток достаточно молод, чтобы вы все еще контролировали его привилегии, поработайте над ограничением его экранного времени и отслеживайте использование им мобильных устройств.

Не вторгайтесь в частную жизнь вашего ребенка, но напомните ему, что время, проведенное в социальных сетях, следует совмещать с домашними делами и домашним заданием, и предложите ему проводить время с друзьями на улице, а не взаперти. Современные подростки являются цифровыми аборигенами и выросли в мире, тесно переплетенном с Интернетом и его социальными сетями.

Их представления о дружбе и общении сильно отличаются от представлений их родителей, но есть разница между использованием социальных сетей и злоупотреблением социальными сетями.

Термин «зависимость» часто может использоваться слишком широко, и важно отличать зависимое поведение от типичного использования социальных сетей. Мало того, что подавляющее большинство подростков находятся в той или иной социальной сети онлайн, но более половины из них проводят почти все свое время так или иначе подключенным к Интернету. Нереально осудить их всех как наркоманов.

Однако любое поведение, которое они не могут контролировать, свидетельствует о том, что использование ими социальных сетей, других форм социальных сетей и компьютеров является компульсивным и оказывает на них глубокое воздействие, а также раздражительность и чувство грусти после отделения от социальных сетей могут означать нездоровая связь с социальными сетями. Подросткам трудно совмещать удовольствие и другие аспекты жизни, и им нужна структура.

Другие темы о психическом здоровье, которые могут оказаться полезными

Уследить за всеми приложениями, которые используют современные подростки, может быть непросто. Подростки проводят много времени со своими телефонами и другими мобильными устройствами, и родителям бывает трудно за ними угнаться. Однако, если вы являетесь родителем подростка, вы, вероятно, слышали об Instagram,…

Продолжить чтение 3 вещи, которые родители должны знать об Instagram

Термин «цифровые аборигены» относится к людям, которые родились и выросли в мир, в котором Интернет и различные формы технологий, которые мы используем для взаимодействия с ним, стали мейнстримом. Это больше, чем концепция, реальность такова, что наши дети растут и развиваются в мире, наполненном удивительными…

Продолжить чтение Поощрение подростков проводить время без экрана этим летом

Более девяти из десяти подростков ежедневно выходят в интернет, в основном со своими смартфонами. Четверть подростков говорят, что они онлайн «почти постоянно». Когда дело доходит до времени, проведенного в Интернете, что они делают? Большинство из них находятся в социальных сетях, от Facebook и Instagram до Snapchat и Tumblr. Вы можете подумать, что это…

Продолжить чтение Есть ли у вашего подростка зависимость от социальных сетей?

Новое исследование Common Sense Media показывает, что подростки чувствуют зависимость от социальных сетей и мобильных устройств.