Психология что для девушки преданность парня: Почему женщина обязана сохранять верность и преданность одному мужчине, в то время как мужчина может позволить себе распыляться на многих женщин?

Содержание

Преданность, надежность — Мужской коуч

«Если вы преданы чему-то, что бы это ни было, — работа, отношения или даже футбольная команда, это значит, что, даже когда становится трудно, расстаться — это не вариант. Проблема в том, что иногда мы просто не преданы и поэтому сдаемся»
Адам Джексон

Пожалуй, для меня «быть преданным» — это почти синоним слов «дышать» и «любить». Ведь, если я что-то взял в свое сердце, предать это — означает предать самого себя. Еще с детства, с мальчишеских игр, я усвоил простую истину — «своих не предают».

Правда реальная жизнь оказалась сложнее. В моей жизни были ситуации, когда приходилось выбирать между преданностью одному и преданностью другому. Боль этих выборов остается, и лишь только притупляется со временем… Именно поэтому, я пишу вам сейчас о преданности не только, как о качестве мужчины, но и как о важнейшей части жизненного пути мужчины.

Что значит «быть преданным» кому-либо или чему-либо?

  • Это значит любить
  • Это значит чувствовать свою ответственность за судьбу того, что тебе дорого и жизнь тех, кто тебе дорог
  • Это значит охранять и  беречь
  • Это значит следовать своим жизненным выборам
  • Это значит не позволять себе разочаровываться в том, кого ты считаешь своим
  • Это значит не отказываться и не бросать в трудную минуту
  • Это значит служить интересам того, чему ты выбрал посвятить свою жизнь

Часто спрашивают: «как стать ответственным человеком?», «как развить ответственность»?. Но для меня ответственность — это просто естественное следствие преданности. Если тебе что-то или кто-то по-настоящему дорог, ты автоматически будешь чувствовать свою ответственность за это.

Как-правило, мужчина чувствует себя безответственным просто потому, что от него требуют отвечать за то, что ему не дорого, то, что он не выбирал называть своим. Поэтому, чтобы развить ответственность и стать ответственным человеком нужно прежде всего развивать свою способность любить, вкладывать свою душу, следовать в своей жизни осознанным выборам. Тогда ты автоматически станешь ответственным человеком.

В свою очередь, надежность — это прямое следствие преданности и ответственности мужчины.

Получается такая цепочка:
сначала преданность — затем ответственность — затем надежность

Чему мужчина предан в своей жизни? За что мужчина несет ответственность?

Чем крупнее личность мужчины, тем шире круг его преданности ответственности.

  • Дело, которому ты себя посвящаешь
  • Любимая женщина, семья, дети, родители…
  • Друзья, окружающие люди…
  • Твои клиенты и партнеры
  • Твой дом, район,город, страна, мир…
  • Ну и, конечно, ты сам!

Зачем мужчине нужно быть преданным чему-либо и/или кому-либо?

  • Для того, чтобы быть подлинным хозяином своей территории и всего, что в ней. Ведь тот, кто чувствует свою ответственность за территорию, и есть ее настоящий хозяин.
  • Для того, чтобы любимая женщина чувствовала себя рядом с тобой защищенной. Ведь самое главное, чего ищет женщина в мужчине — это защиты и безопасности.
  • Для того, чтобы жить в соответствии со своими жизненными ценностями

Рекомендации: как стать преданным, надежным, и развить в себе чувство ответственности

1. Определись с тем, что ты выбираешь считать «зоной своей ответственности»: люди, дела, территория, ты сам. Что тебе в жизни дорого?

2. Подумай, как ты можешь улучшить усовершенствовать, то, что ты принял в зону своей ответственности.

3. Изучи потребности любимой женщины и других людей, которые тебе дороги. Что ты можешь сделать для них из того, что им нужно? Не жди, когда тебя попросят. Просто делай.

4. Если ты уже выбрал женщину и назвал ее «своей» — будь верен своему выбору. Преданные, верные мужчины — это не те, кому перестали нравиться другие женщины, и не те, кто верен, потому что боится развода. Преданные мужчины — это те, для кого верность своему выбору и ответственность за любимых людей более ценны, чем сиюминутные удовольствия и увлечения.

5. Чтобы женщина рядом с тобой чувствовала себя защищенной от жизненных невзгод, очевидно нужны не только слова, но и соответствующие поступки. Кстати, иногда бывает так, что ее нужно защитить от самого себя.

6. Не жди, когда ты найдешь дело своей жизни, идеальный коллектив, дом своей мечты, другой город, другую страну…. Учись быть преданным тому, что есть. Просто почувствуй эту территорию, как свою, и возьми ответственность за ее процветание и благополучие.

7. Будь готов бороться за то, чтобы на твоей территории все было хорошо. Не позволяй себе разочаровываться и опускать руки.

8. Быть надежным — значит не только быть преданным и ответственным, но и устойчивым в этом. Степень надежности определяется поведением в критических ситуациях и условиях.

9. Соблюдать преданность, как жизненную ценность — это значит ценить это качество не только в себе, но и в других людях. Руководствуйся склонностью к преданности при выборе женщины, друзей, подчиненных, партнеров и коллег. Преданный человек будет с тобой всегда, независимо от того на коне ты сейчас или нет. Интересных женщин много, но преданная женщина — это подлинный бриллиант. Остальное — яркая бижутерия.

Коучинг-программа по развитию мужских качеств

Наладить личную жизнь

индивидуальная коучинг-программа

Александр Печерский в социальных сетях:

Похожие записи

Мужские и женские потребности в любви

Мужчинам в любви и близких отношениях важны вера в его силу и способности, отсутствие к нему упреков (принятие его таким, какой он есть), признательность за его заботу, восхищение его достижениями, одобрение его решений и поощрение его усилий. Женщинам важно другое, а именно забота, понимание, уважение, преданность, признание, подкрепление увереннности.

Это — первоприоритетные потребности мужчины и женщины в любви. Это значит, что:

  • Мужчинам тоже приятно то, что так нужно женщинам, а женщины с удовольствием не откажутся от того, что так важно мужчинам, но в приоритетах важного для них — именно указанные потребности.
  • Мужчины склонны дарить женщине то, что дорого самим мужчинам (потребности мужского списка): им кажется это дорогим, а женщины по факту это не сильно ценят. Аналогично мужчины не ценят то самое дорогое (в понимании женщин), что является женским списком.
  • Мужчины не будут ценить заботу о себе, пока не ощутит доверие к себе. Женщина не оценит доверие, пока не почувствует к себе заботу.

Парная взаимосвязь мужских и женских потребностей

1. Ей нужна забота, ему — доверие (вера в его способности)

Когда мужчина выражает заботу и понимание, проявляет интерес к чувствам партнерши и искренне печется о ее благополучии, женщина автоматически отвечает ему доверием и принятием его таким, каков он есть. Когда женщина выказывает мужчине свое доверие (ты сам справишься со всем без моих подсказок), он автоматически отвечает на него заботой, которая так нужна его подруге.

Доверяя мужчине, женщина все полнее раскрывается навстречу ему, она способна получать от взаимоотношений гораздо больше — и мужчина начинает чувствовать, что ему действительно доверяют. Значит, он делает все, что от него зависит — мужчина расслаблен, доволен и уже с удовольствием реагирует на женщину.

Что такое доверие (вера в его способности) для мужчины, смотри Рыцарь в сверкающих доспехах

2. Ей нужно понимание, ему — принятие таким, какой он есть

Когда мужчина без раздражения, а напротив — с сочувствием и живым интересом внимает женщине, говорящей о своем заветном, она ощущает, что ее слышат и понимают. Понимание не предполагает угадывания мыслей и чувств: оно заключается в том, чтобы извлечь из услышанного информацию и правильно оценить ее. Чем более удовлетворяется потребность женщины быть услышанной и понятой, тем легче ей принимать мужчину таким, какой он есть (а ведь это ему и нужно).

Когда женщина встречает мужчину любовью, не пытаясь переделать его, он чувствует, что его принимают со всеми его плюсами и минусами. Партнерша вовсе не считает его идеалом, но дает понять: она не собирается «усовершенствовать» его, веря, что мужчина сделает это сам. При таком отношении ему гораздо легче слушать партнершу и понимать ее чаяния, — а ведь это именно то, в чем она нуждается.

3 . Ей нужно уважение, ему — признательность

Когда в обращении с женщиной мужчина признает и ставит на первое место ее права, желания, потребности, мысли и чувства, она уверена, что ее уважают. Конкретные, ощутимые выражения этого уважения — цветы, память о дне рождения, семейных датах и т. п. — очень важны для удовлетворения третьей из первоочередных женских потребностей в сфере любви. Женщине, чувствующей уважение мужчины, гораздо легче проявлять к нему признательность, которую он заслуживает.

Когда в результате усилий мужчины женщине хорошо, она благодарна ему за это. Признательность — естественная ответная реакция на ощущение поддержки. Чувствуя признательность женщины, мужчина знает, что его старания не пропали даром, и удвоит их с новыми силами. А уважение к партнерше возрастет.

4. Ей нужна преданность, ему — восхищение

Когда мужчина ставит во главу угла запросы женщины (а не собственные интересы — работу, учебу, развлечения и т. д.) и гордится тем, что может поддержать ее во всем, он удовлетворяет четвертую первоочередную потребность партнерши — быть любимой. Чувствуя, что занимает самое важное место в его жизни, женщина не только сама расцветает, но и с легкостью начинает испытывать восхищение к партнеру.

Точно так же, как женщина нуждается в преданности мужчины, ему необходимо ее восхищение. Восхищаться мужчиной — значит взирать на него с восторгом, радостным удивлением, одобрением и удовольствием. Он чувствует восхищение партнерши, когда та счастливо поражена, обнаружив в нем какое-то особое качество или талант. Это может быть чувство юмора, сила, целеустремленность, цельность натуры, честность, романтичность, доброта, любовь, понимание и другие, так называемые старомодные, добродетели. Ощущая восхищение подруги, мужчина приобретает достаточно уверенности, чтобы преданно посвятить себя женщине и обожать ее.

5. Ей нужно признание, ему — одобрение

Когда мужчина не смотрит свысока на чувства и желания женщины, не спорит с ними, а принимает и признает их, так сказать, законность, женщина ощущает себя любимой, потому что удовлетворена пятая ее первоочередная потребность в сфере любви. (Важно помнить, что он может признавать точку зрения партнерши, имея при этом свою собственную.) Когда мужчина дает понять женщине, что признает ее права, он получает с ее стороны одобрение, которое ему крайне необходимо.

В глубине души каждый мужчина хочет быть для своей любимой героем, рыцарем в сверкающих доспехах. Знаком того, что он прошел испытания на звание рыцаря, служит одобрение подруги, свидетельствующее о том, что партнер хорош для нее и она вполне удовлетворена им. (Помните: выразить мужчине свое одобрение не всегда означает согласиться с ним.) Одобрение — это признание его поступков или надежда на то, что партнером движут благие намерения. Получая столь нужную поддержку, мужчине легче признавать обоснованность чувств партнерши.

6. Ей нужно подкрепление уверенности, ему — поощрение

Когда мужчина неоднократно доказывает женщине, что понимает, уважает, ценит ее, предан ей, заботится о ней, тем самым удовлетворяет еще одну из ее первоочередных потребностей: женщина нуждается в подтверждении, что у них все хорошо. Такое поведение мужчины означает для партнерши, что ее любят всегда.

Мужчина обычно совершает ошибку, полагая, что коль скоро он удовлетворил однажды все первоочередные потребности своей партнерши в сфере любви, и та чувствует себя счастливой и уверенной, то теперь раз и навсегда поверит, что ее любят. Однако это не так. Мужчине надлежит снова и снова подкреплять уверенность женщины.

Одна из первоочередных потребностей мужчины — поощрение со стороны женщины. Одобрительное поведение подруги дает ему надежду и стимул, поскольку выражает веру в его способности и силу характера. Когда партнерша выказывает мужчине доверие, признательность, восхищение и одобрение, принимает его таким, какой он есть, это вдохновляет его на то, чтобы стать по возможности еще лучше, что, в свою очередь, движет партнера снова и снова подкреплять уверенность женщины в своей любви — а это-то ей как раз и нужно.

Из книги Д. Грея «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».


Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Блог психолога: как распознать ловушку скрытого садиста

  • Елена Савинова
  • психолог

Нередко в качестве доказательства твердости намерений любимого мы слышим, что будем за ним, как за каменной стеной. Казалось бы, что может быть лучше: человек собирается взять на себя ответственность за жену и будущую семью.

Но ему нужна «всего лишь» ваша свобода. А то и вся ваша личность целиком.

Как не попасть в ловушку к человеку с садистскими наклонностями, замаскированными под заботу и опеку?

За «каменной стеной» или «в застенке»

Латентными агрессорами могут быть и мужчины, и женщины. У них только приемы разные.

Агрессор отличается от ответственного человека тем, что стремится властвовать вами. Такие склонны к широким жестам и эффектным поступкам, которые неопытные натуры ошибочно воспринимают как свидетельство большой любви.

Но дело в том, что этих людей мало интересует партнер как личность. Несмотря на заверения в преданности, скрытый агрессор может годами не знать вкусов, склонностей, предпочтений партнера, потому что ему это не нужно. А поскольку агрессор даже не предполагает, что для вас могут быть авторитетными другие люди, он беспощадно будет критиковать всех, кто вас окружает.

Чем более яркими талантами или качествами вы наделены, тем жестче будет критика. Как только человек-агрессор почувствует, что именно для вас является наиболее значимым и дорогим, он начнет подвергать сокрушительной критике именно это. Потому подсознательно будет понимать, что, развиваясь как личность, вы становитесь независимыми.

«Хозяин жизни» и его игра в благородство

Другой маркер скрытого садиста — разрушение радости. Его потребность — разочаровывать других.

Если вы с нетерпением ждете встречи с ним, счастливы при свидании, он или она обязательно наденет маску неприступности. Если захотите близости, любимый останется холодным, потому что только он, по его мнению, имеет право на инициативу.

Вы давно планировали поездку куда-то или что-то приятное, и заранее мечтаете, как вам должно быть хорошо. Но в последний момент ваша вторая половина все так подстроит, что ваши планы полетят кувырком. Если это женщина, у нее обязательно заболит голова или не будет, что надеть. Мужчина перед самым самолетом может «забыть» паспорт или перед выходом в театр у него не заведется автомобиль. К тому же, виноваты в этом обязательно будете вы, потому что это вы своим недостойным поведением «довели» своего партнера до такого состояния.

Конечно, в жизни каждой пары случались такие неприятности, но если такие «обломы» у вас происходят регулярно — вы имеете дело с садистом.

Зачем это ему нужно, спросите вы, ведь при этом он или она также страдают, потому что нет близости, похода в театр или в гости и поездок в отпуск.

А затем, что такие люди стремятся всегда контролировать ваши чувства. Ведь, по их мнению, источником радости и удовольствия могут быть только они. И так же они, а не вы решаете, когда эти положительные эмоции вы будете получать. Зачастую вы их еще должны «заслужить».

Необходимо отметить, что такие «хозяева жизни» стремятся контролировать и негативные эмоции. Поэтому, если кто-то обидит вас или заставит страдать, ваш партнер даст достойный отпор недоброжелателю, не пожалев при этом сил и средств.

Это, конечно, побалует ваше самолюбие, подтвердит то, что рядом таки есть и каменная стена, и надежное плечо. Но вместе с тем, такие «благородные» поступки затрудняют идентификацию людей-агрессоров. Они мимикрируют под благородных героев. Ведь что произошло? То, что вас защитили — лишь побочный продукт борьбы вашего партнера за территорию. Ибо только он имеет право огорчать вас.

Месть всему миру

Наконец люди такого типа почти всегда мстительны, они никому ничего не простят, обиду будут помнить долго и планировать, как побольнее отомстить.

Скрытый агрессор все свои отношения строит на основе проекции. То есть он видит других людей такими, каким считает себя самого.

Чувствуя себя ничтожным, такой человек полностью вытесняет это из своего сознания. Ведь агрессивность, соединенная с презрением к себе, дает мало шансов для выживания. Поэтому таким на самом деле несчастным людям кажется, что их окружают те, кто достойны презрения, враждебны и готовы в любой момент унизить, совершить насилие, забрать все.

Единственное, что может защитить, — сила, основанная на абсолютной власти, к которой они так жадно стремятся. Месть же, по мнению латентного садиста, — единственное средство восстановления «справедливости» в этом полном врагов мире, где действует единственный закон «если не ты, то тебя».

Итак, хотя описанный персонаж заслуживает сочувствия и, возможно, требует долгой терапии, а вы узнали его в вашем близком человеке, — лучше порвать с ним отношения.

В психологии есть правило «не пытайтесь подружиться с бешеной собакой». Оно применимо к случаям, когда помочь кому-то вы не в состоянии, а ущерб от общения с ним — невозместим.

Ведь даже если вы будете пытаться быть вежливыми и стараться нравиться такому партнеру, он все равно найдет, в чем вас упрекнуть или обвинить.

Ему ведь нужно заполнить живой тканью вашей личности свою пустую жизнь, тем самым разрушив ее. Да только вот нужно ли это вам?

Для чего мы храним верность

«До 39 лет каждая из моих подруг была мне необходима лишь для исполнения какого-то определенного желания, почти прихоти — признается 48-летний Алексей. — Думаю, что и я отдавал им только малую часть самого себя. Сегодня мои отношения с женой совсем другие: они наполняют меня целиком.

Иногда меня тянет к другим женщинам, но я беру себя в руки, потому что не хочу рисковать отношениями с женой, которые дают мне чувство покоя и гармонии».

«Борьба с вожделением и соблазном — часть нашей жизни, и она сопутствует нам в любом возрасте, — считает американский антрополог Хелен Фишер. — Но, если наши отношения построены на любви, уважении и принятии другого человека, мы удержимся вместе, а если на вожделении — мы вновь и вновь будем искать новых партнеров».

Договориться друг с другом

«В отпуск мы с мужем всегда ездим порознь, — рассказывает 27-летняя Юля. — Естественно, у меня бывают романы, я даже могу сказать, что сама их ищу: это весело, я получаю разнообразные ощущения. И муж, я думаю, без меня не особенно скучает. Такие моменты в жизни каждого из нас делают наши отношения ярче».

«Мы с женой договорились, что наши отношения будут свободными: я не ревную ее, а она — меня. Но выходные мы всегда проводим вместе», — говорит 25-летний Кирилл.

Не каждый примет такой образ жизни, но есть пары, которые считают, что «жить долго и счастливо» вовсе не означает «принадлежать только друг другу».

«Партнеры должны договориться о том, как будет строиться их совместная жизнь, — говорит Александр Черников. — Этот своеобразный контракт может обговариваться или только предполагаться, но он должен существовать.

У одной пары достаточной причиной для катастрофы окажется эмоциональная неверность — например, жена часто ходит в кафе с одноклассником. А другая пара этого не заметит. А для третьей будут неважны и сексуальные отношения жены c этим одноклассником. Все зависит от того, чего супруги ожидают друг от друга».

«Мало кто изначально мечтает о свободном браке, — продолжает Екатерина Жорняк. — Как правило, люди планируют принадлежать друг другу, а потом эта договоренность нарушается. Пробуя свободный брак, даже соглашаясь на него, многие потом начинают ревновать, возникают обиды, и отношения нередко рушатся».

«Если такой договоренности нет, — добавляет Александр Черников, — и один супруг ждет верности, а другой не настроен на нее, в браке неизбежно возникнут проблемы. Поэтому желательно обговаривать границы дозволенного еще до начала серьезных отношений».

Сегодня, по мере ослабевания общественного прессинга, верность сочетает в себе эмоциональные, социальные и прагматические факторы. Многие пары выбирают ее осознанно, а не как следствие навязанной обществом модели поведения. У нас есть возможность самостоятельно выстраивать собственную жизненную стратегию, выбирая то, что подходит именно нам.

Можно ли носить обручальное кольцо до свадьбы: свадебные приметы и суеверия

Вряд ли найдется на свете девушка или женщина, не испытывающая внутреннего трепета в преддверии бракосочетания. Даже если эта свадьба далеко не первая, есть в этом моменте нечто особенное, не оставляющее равнодушными даже прожженных циников.

Один из главных вопросов, возникающих у молодоженов накануне торжества – можно ли носить обручальное кольцо до свадьбы. Соблазн, особенно у девушек, ох, как велик – так и хочется поведать миру о своем грядущем статусе. Пусть завидуют подружки, а родители наконец-то перестанут спрашивать, когда ж вы поженитесь!

Парни обычно не особо рвутся носить обручальные кольца до росписи: они с удовольствием «догуливают» последние свободные денечки. Им ведь не нужно демонстрировать свой «окольцованный» статус всему миру: друзья вряд ли будут умирать от зависти, а отгонять привлекательных девушек наличием «обручалки» – ну совсем не в мужской натуре.

Однако новоиспеченные невесты зачастую носят обручальные кольца до свадьбы и настаивают, на том, чтобы их избранники поступали аналогично. Делать это крайне не рекомендуется: традиции предков имеют особый сакральный смысл и нарушать их не следует.

Почему нельзя носить обручальное кольцо до свадьбы

Лет 40 назад была оглушительно популярна песня ВИА «Лейся, песня» со строками: «Обручальное кольцо — не простое украшение, двух сердец одно решенье — обручальное кольцо». И действительно, «обручалка» – даже не украшение, а символ брачного союза, бесконечной любви и преданности друг другу.

Наши далекие пращуры обменивались символическими кольцами, сплетенными из тростника или пеньки. Затем эта традиция трансформировалась, усовершенствовалась и благословилась христианской церковью.

Именно поэтому носить обручальное кольцо незамужней девушке до свадьбы крайне не рекомендуется. Тем самым она как бы пытается ввести в заблуждение высшие силы, отвечающие за узы брака. А если они разгневаются на столь вольное обращение с вещами, наполненными глубочайшим сакральным смыслом, то и свадьба может не состояться.

Не рекомендуется носить обручальное кольцо без регистрации брака и по причинам психологического характера. Даже если вы считаете часы до момента росписи, лучше немного потерпеть.

Пусть кольцо на ваш пальчик наденет суженый в торжественной обстановке – такие волнующие моменты невольно скрепляют узы брака на психологическом уровне. Поссорились, вспомнили свадьбу вместе или посмотрели видео с нее – и помирились с обновленными чувствами и клятвами верности.

С другой стороны, сейчас мало кто верит в приметы, считая их «забобонами». Многие девушки носят обручальные кольца, проживая с избранником в неофициальном браке. Делается это по разным причинам: девушка искренне считает, что замужем, отваживает назойливых ухажеров (хотя по-настоящему упорному мужчине это точно не помеха), исключает нескромные вопросы коллег и знакомых.

Смотреть коллекцию True Love Story от SUNLIGHT

Все бы ничего, если эта девушка не стремится выйти замуж официально или не видит себя с конкретным мужчиной в будущем. Так что выбор очевиден: не стоит рисковать будущим семейным счастьем ради сиюминутного «хочу».

Кольца для регистрации брака – красивая традиция, но не обязательный атрибут. Еще ни один ЗАГС не отказал в росписи молодоженам, не имеющим обручальных колец.

Кстати, если вы планируете венчаться в церкви, торжественный обмен кольцами можно приурочить к этому моменту. Так эта священная традиция обретет еще более глубокий смысл, а союз станет еще крепче.

Приметы и суеверия

Носить обручальное кольцо просто так не стоит по многим причинам. Если девушка желает таким образом приблизить собственную свадьбу, велики риски, что она добьется прямо противоположного результата.

Вот что гласит народная мудрость:

  • С осторожностью отнеситесь к родительским кольцам. Даже если они остались в наследство, а родители прожили в браке много внешне счастливых лет, лучше сохраните «обручалки» в качестве семейных реликвий. А себе купите новые!
  • Нашли обручальное кольцо – подберите. Это прекрасная примета, говорящая о скором счастливом замужестве. А вот примерять находку не стоит: кто знает, что там творится в семье. Можно продать, можно сохранить, но носить не надо.
  • Не принимайте кольца в подарок. Даже если их дарят с искренними чувствами друзья или родители – заплатите денежку, хоть чисто символически.
  • Как бы ни хотелось выделиться, лучше выбирать кольца классического дизайна. Именно гладкие золотые кольца символизируют семейную любовь и лад. Допускается сочетание нескольких сортов золота, мелкие «утопленные» камешки, гравировка с внутренней стороны.
  • Уронить кольцо – плохо, а потерять – еще хуже. Самой плохой приметой считаются оброненные кольца в ЗАГСе, во время обмена ими. Впрочем, если это произошло, не стоит заострять внимание и накручивать себя: приметы сбываются гораздо чаще, если в них верят.

Не стоит носить кольцо на цепочке на шее, за исключением некоторых случаев. Как правило, кольца покойных мужей таким образом носят вдовы (свою «обручалку» надевают на безымянный палец левой руки) или люди, расставшиеся с любимыми вопреки собственному желанию.

Допускается временно перевешивать кольцо на цепочку по объективным причинам: во время беременности (пальцы отекли, «обручалка» жмет или вовсе не налазит) или выполнения каких-то работ, не терпящих украшений на руках.

Нельзя отдавать кольцо в чужие руки. Понравилось подружке колечко – дайте полюбоваться им, не снимая с пальца. Не стоит ни с кем делиться собственным счастьем – оно капризно.

Если невесте уж очень хочется обозначить собственный счастливый статус, лучше остановиться на помолвочном кольце. Его дизайн может быть гораздо более интересным и замысловатым, чем у классического обручального кольца.

Кто покупает обручальные кольца?

Как уже говорилось выше, обручальные кольца не являются обязательным атрибутом бракосочетания – в ЗАГСе распишут и без них. Но обычай обмена ими настолько стар и овеян мощной энергетикой, что при наличии хоть каких-то средств лучше приобрести «обручалки».

Согласно традициям, наилучшим выбором станут золотые или серебряные обручальные кольца: эти металлы практически нечувствительны к враждебной энергетике и сами по себе являются мощными оберегами. Да и с точки зрения красоты и практичности наиболее приемлемы кольца из драгоценных металлов, хотя люди творческие зачастую выбирают альтернативные варианты – из титана, стали, керамики и даже пластмассы.

Золотое обручальное кольцо с бриллиантом (перейти в каталог SUNLIGHT)

По традиции, кольца выбирают сами молодожены. Не стоит привлекать к этому таинству даже родителей, не говоря уже о друзьях и знакомых. Мерить их можно и нужно, причем обязательно на голую руку, без перчаток. Надевает колечко тот человек, который будет его носить, а не потенциальный супруг.

Можно перемерить сколько угодно колец – на судьбе брака это никак не скажется. А вот если вы купите колечко без примерки, есть риск, что оно не подойдет по размеру. Не спешите: помните, что в идеале это «не простое украшение» будет с вами постоянно в течение долгих лет.

Обычно покупку оплачивает жених, но этот момент не принципиален. Какая разница, кто номинально совершит покупку, ведь вы уже – без пяти минут семья!

05.03.21

Как мужчины «проверяют» своих избранниц?

Влюбленные

«Только о себе и думаешь!»

Мужчины уверены, что корень зла в женском эгоизме. При наличии этой черты полагается убегать во все лопатки, а вот если избранница – ни дать ни взять мать Тереза, можно расслабиться. О том, исповедуешь ли ты принципы «моя хата с краю» и «своя рубашка ближе к телу», они выведывают с помощью, например, коробки конфет. А теперь предоставим слово непосредственно героям.

«Терпеть не могу высокомерных принцесс, которые уверены, что все должны плясать вприсядку вокруг них. Поэтому на первом свидании дарю девушке коробку конфет: если угостит меня – «полет нормальный», если и не подумает – до свидания…»

«Шопинг – лучший контролер! До женитьбы делал так: давал девушке свою кредитку и предлагал купить все, что душе угодно. Если красавица сметала с полок содержимое невзирая на цвет, фасон и размер, сами понимаете – мадемуазель из породы содержанок, нам не по пути. Если начинала изучать ценники и ворчать, мол, «в этих бутиках цены заоблачные» – уже получше, но все равно «не фонтан». Похвально, что она бережет мои деньги, но, во-первых, не исключено, что из бережливой невесты вырастет скупая жена; во-вторых, это обижает – получается, что она сомневается в моей состоятельности. А выиграла гонку моя будущая (на тот момент) жена: первым делом она отправилась в отдел мужской одежды и выбрала мне рубашку».

«А я одним махом укладываю сразу нескольких зайцев: – приглашаю девчонку в компанию друзей, где первый испытательный рубеж – застолье. Если дама сердца манерничает, капризничает – «свинину я не ем, а от хлеба отказалась еще пять лет назад» – уже плохо, с уважением к людям у нее явные проблемы, привыкла пестовать только свои потребности и считает себя центром Вселенной. Если хохочет над шутками друзей, кокетничает, а обо мне и думать забыла – «мадам, наша встреча была ошибкой». А вот если заботится обо мне, следит, чтобы тарелка не пустела, подкладывает куски посмачнее и поправляет салфетку – так держать».

У этих тестов слишком велик процент погрешности. Есть такая вещь, как человеческий фактор – настроение, состояние здоровья и прочие мелочи жизни. Если ты отказалась от покупок за чужой счет, возможно, считаешь, что вы не достаточно знакомы, а может, принципиально отказываешься от спонсорства, оставаясь при этом золотым человеком. А вот угостить молодого человека конфетой из подаренной им коробки – вопрос воспитанности, но никак не эгоистичности натуры. Можно скормить ему весь шоколад, но потом преспокойно бросить на ночной трассе куковать вокруг заглохшего автомобиля.

«Money, money…»

«Хочу, чтобы меня любили просто так, не из-за денег и не потому, что я султан Брунея!» – второй по значимости мужской пунктик. Вообще-то пора усвоить: такими, как есть, «черненькими», нас готова любить только мама, а для всех остальных приходится быть «беленькими» и демонстрировать вес в обществе. Тем не менее мужчины продолжают на время превращаться из принца в нищего, переодеваться дервишем и пытать судьбу. Дабы не проглядеть миллионера, имей в виду, какие личины он может примерять.

«Назначаю девушке свидание, обещаю в условленное время заехать за ней и заезжаю… на старенькой дедовой «Оке». Если она не убежит тут же, в течение получаса не придумает неотложных дел и тем более согласится на следующие встречи, что ж, можно показать ей товар лицом. А показать есть что, будьте уверены».

«А я в первый же вечер предлагаю девушке полететь со мной на Бали. Плевать, что знакомы мы только сутки, летим или нет? Если соглашается, дескать, люблю приключения, только давай заедем за моим паспортом, – скорее всего, на Бали она попадет с кем-то другим. Понимаете, если ей отказывает здравый смысл и элементарный инстинкт самосохранения, если ей гораздо важнее попасть на курорт за чей-то счет, увы, тест провален. А вдруг на моем месте оказался бы аферист или преступник? Да и вообще, неприятна мысль, что она готова составить компанию кому угодно, у кого есть деньги».

В принципе, проверки на бескорыстность девичьих намерений уже давно не новость, да и метод не революционный. И царь Соломон бродил по виноградникам словно простой земледелец, и французские короли сидели в тавернах под видом чумазых странников. Стремление завоевать любовь именно своей кристальной душой, а не звонкой монетой, конечно, понятно. Но куда деваться от извечного «встречают по одежке»?

«И буду век ему верна…»

Промониторив откровения сильного пола о тестах на преданность, невольно приходишь к выводу, что по циничности и подлости равных им мало…

«Посылаю избраннице букет цветов с запиской «Это тебе!», но имени своего не подписываю. Если не поблагодарит и даже не расскажет о подарке, следовательно, у меня есть по крайней мере один соперник».

«Однажды моя девушка отлучилась, а я остался наедине с ее сотовым. В это время пришло сообщение от ее подруги: «Привет, что делаешь?» Набрал в ответ: «Изменяю Максу». Тут же подоспело: «А с кем?» Я: «Сама подумай». И грянул гром: «С Антоном?» Когда моя красавица вернулась, сказал: «Удачи тебе с Антоном» – и ушел…»

«В юности в нашей компании был красавчик Андрюха. Его услугами пользовались все, кто сомневался в преданности новой пассии. Происходило это так: о передвижениях девушки сообщалось Андрею, он прибывал в нужное место и принимался обольщать. Если барышня соглашалась завести знакомство и продолжить вечер наедине с «индикатором», сами понимаете. Если Андрюха получал от ворот поворот, девушка вносилась в разряд благонадежных. Скажу лишь, когда все пацаны в свое время нашли своих единственных, проверять их Андрюхиными чарами никто не решился. Страшно было разочаровываться».

Последний интервьюируемый подтвердил старую истину: любовь слепа. И если есть сомнения в спутнике, а также желание проверить его на детекторе лжи, о настоящем чувстве речь не идет. Но если случился «крэш-бум-бэнг» и в животе порхают бабочки, плевать, что избранница не поблагодарила за присланный букет. Может, у нее просто отшибло память и речь от радости.

«Ты что, шуток не понимаешь?»

В финале открываем страничку самых нелепых проверок. Утешает то, что результаты этих тестов характеризуют не тебя, а скорее того, кто их устраивает.

«Я всегда проверяю каждую девушку на ревность. В ее присутствии заигрываю с не очень симпатичными девчонками. Если обижается и уходит, значит, она ревнива и будет ограничивать мою свободу. А мне такой расклад ни к чему. Говорите, если бы она стала кокетничать с моими друзьями? Ну мне бы не понравилось, но вы не путайте: я же мужчина, полигамия нормальна».

«Я приглашаю избранницу в ресторан, делаю шикарный заказ и наслаждаюсь вечером. А когда официант приносит счет, под невинным предлогом удаляюсь. Из укромного уголка наблюдаю, как себя ведет девушка, ведь время идет, меня нет, а расплачиваться надо. Бывает, девушки расплачиваются сами, естественно, сумму им тут же возвращаю. Если бедняжка уже готова разреветься, появляюсь, извиняюсь и говорю, что разыграл ее. Увы, ни одна не отреагировала адекватно, все называли меня идиотом».

«А я устраиваю проверку на чувство юмора. В людном месте громко говорю избраннице: «Нет, к тебе мы не поедем, а то набросишься на меня и изнасилуешь». И смотрю на реакцию. Большинство краснеют, обзывают придурком и уходят. Но одна вышла из ситуации с честью, так же громко ответив: «Клянусь, не буду посягать на тебя до тех пор, пока не вылечишься от лишая». Правда, это была наша последняя встреча…»

*****

Если ты провалишь подобный экзамен, радуйся: кавалер обнаружил не твою, а свою собственную неадекватность, причем без всяких усилий с твоей стороны. И слава богу, что отношения не зашли далеко.

Универсальных способов сделать глобальные выводы по одному лишь поступку человека не существует. Недаром говорят: чтобы выяснить правду, с человеком нужно жизнь прожить. А те, кто пережил развод, и вовсе мрачно утверждают: чтобы проявилась истинная натура второй половинки, нужно пройти через расторжение брака.

«Детектор лжи» и «крэш-бум-бэнг» / Газета «Ставропольская правда» / 27 сентября 2013 г.

Заметили опечатку в тексте? Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter

характеристика знака зодиака, гороскоп, психология и поведение

Рыбы – знак зодиакального круга, правление которого начинается 21 февраля и заканчивается 20 марта. Планетами-покровителями Рыб считаются Юпитер и Нептун. От Юпитера Рыбам досталось великодушие, умение радоваться мелочам, творческий потенциал. Нептун же наделил представителей этого знака таинственным очарованием, интуицией, богатой фантазией, склонностью к философским размышлениям и стремлением к прекрасному.

Подчиняются Рыбы водной стихии. Вода делает их проницательными, эмоциональными, отзывчивыми, гибкими и изворотливыми в бурных жизненных течениях.

Рыбы – знак противоречий. Обрести золотую середину и достичь гармонии между внутренним и внешним миром мужчинам-Рыбам помогут камни-талисманы. Представители знака, рожденные с 21 февраля по 1 марта, могут искать поддержку в аметисте, успех – в тигровом глазе, защиту – в кровавой яшме. Мужчины-Рыбы, отмечающие День рождения с 2 по 11 марта, сумеют почерпнуть вдохновение в опале, укрепить отношения с помощью жемчуга, а путешествовать в сопровождении коралла. Если же дата рождения мужчины-Рыбы выпала в период с 12 по 20 марта, то преодолевать страхи поможет турмалин, пережить депрессию – аквамарин, усилить интуицию – александрит.

Стихия Рыб – вода

Также талисманами знака считаются числа (6, 11, магическая четверка – 3, 7, 9, 12, все числа, делящиеся на 7), цвета (синий, лиловый, цвет морской волны, стальной, пурпурный) и дни (понедельник, четверг).

Характер

Рожденного под знаком Рыб мужчину можно назвать любимчиком судьбы. Возможно, из-за этого в нем практически отсутствуют амбиции – он просто плывет по течению, довольствуясь малым. Это мягкие добродушные люди, не склонные к конфликтам. С ними всегда можно поделиться наболевшим и рассчитывать на понимание и участие. Мужчину-Рыбы часто можно застать, витающим в облаках, что порой раздражает окружающих.

Достоинства

Мужчины-Рыбы самые привязанные, преданные и душевные люди. Будто ласковые котята, они сами идут в руки, позволяя себя гладить и чесать за ушком. Но и сами они могут быть «руками», у которых все ищут приюта, помощи и поддержки.

Мужчины-Рыбы способны сопереживать, чувствовать чужую боль, слушать и слышать. Не стоит ждать, что они первыми бросятся утирать слезы, но всегда найдут правильные слова поддержки и утешения, помогут с деньгами в кризисные моменты и посоветуют правильных людей, которые помогут решать проблемы.

Мужчины-Рыбы всегда найдут нужные слова, чтобы утешить

Рыбы от природы добряки: они никогда не станут ничего делать, преследуя собственную выгоду. Среди представителей этого знака часто встречаются благотворители, меценаты и волонтеры.

Недостатки

На первый взгляд их самый большой недостаток можно принять за достоинство — мужчины-Рыбы неисправимые мечтатели. Правда границ в своих фантазиях они не знают и часто уходят в них так глубоко, что теряют связь с реальным миром. Достать мужчину-Рыбы из мира грез практически невозможно, какие бы хитрые способы вы не придумывали.

К недостаткам стоит отнести и вопиющую безынициативность Рыб. Зачастую изменить что-либо в своей жизни они могут лишь под угрозой грядущих бед, либо с помощью неравнодушных близких. Сам парень-Рыбы вряд ли сделает первый шаг.

Такие мужчины нередко примеряют на себя роль жертвы. Таким образом они пытаются прикрыть свою неприспособленность к жизни. Не ждите, что Рыбы будут принимать важные решения самостоятельно — им проще перекладывать ответственность на других. Знаки зодиака: самые уязвимые места или как не разрушить отношения

Какие качества следует развивать

Обычно мужчины-Рыбы понимают и принимают всех, кроме себя. Им легко занизить самооценку и разуверить в собственных силах. Хотя они больше других знаков зодиака связаны с космосом и чувствуют этот мир намного глубже и объемнее. Если мужчины-Рыбы будут работать над развитием своей сильной стороны – интуиции, то смогут устранить недостатки, мешающие им жить и ощущать жизнь во всех красках. Почему у Рыб не складываются отношения с женщинами? Представители этого знака часто прибедняются, заметно занижая свои достижения, что странно. Ведь будучи по природе натурами увлекающимися, они без труда достигают высот. проблема в том, что заявлять во всеуслышание о своих талантах Рыбам мешает стеснительность и низкая самооценка. Им стоит поработать над адекватной оценкой своей личности.

Что любит мужчина-Рыбы?

Мужчины-Рыбы персонажи тонкой душевной организации. Они эмоциональны, сверхчувствительны и воспринимают окружающую действительность исключительно интуитивно. Поэтому они так зависимы от окружающей атмосферы, людей и обстоятельств, которые ее создают. По-настоящему счастливым мужчина-Рыбы чувствует себя в компании близких друзей, которых воспринимает, как надежную опору и тех, на кого можно положиться, путешествуя по лабиринтам беспощадной реальности. Часто мужчины-Рыбы интуитивно находят себе таких поводырей-покровителей, и их жизнь входит в правильное русло.

Мужчины этого знака любят и ценят одиночество. Им важно, чтобы в моменты, когда они предаются сладким грезам, никто не нарушал их покой. Пик блаженства для них — это прогулка под любимую музыку в уютном парке, чтение книги на скамеечке или уединенный отдых в лесу.

Мужчины-Рыбы любят одиночество

Чего не любит мужчина-Рыбы?

Мужчины-Рыбы не любят, когда бесцеремонно вторгаются в мир их фантазий и начинают его кроить вдоль и поперек, отрезая самое ценное для Рыб – душу. Представители этого знака позволят стать частью своей жизни только людям тактичным, деликатным, скромным. Может, конечно, прорваться и кто-то нахрапистый, самоуверенный. Если такой человек появится в жизни мужчины-Рыбы, значит, его пропустила знаменитая интуиция Рыб, но именно такой типаж людей может стать для них сильным покровителем.

Не особо мужчины-Рыбы уважают и современную моду. Вернее, вообще не уважают, но только до той поры, пока не появляется возможность ее создавать самим. Вот тут-то и проявляется тот самый «космос» фантазийных Рыб.

Как распознать ложь знаков зодиака Рыбам не нравятся публичные проявления любви, даже если речь идет о безобидных объятиях и поцелуях. Но все меняется, когда они оказываются дома тет-а-тет с возлюбленной.

Как завоевать мужчину-Рыбы?

Рыбы не принадлежат к тому типу мужчин, которые покоряют и совершают безумные поступки ради женщин. Они предпочитают, чтобы добивались их. Но не потому, что сами на это не способны. Очень даже могут. Однако поскольку мужчины-Рыбы желают видеть рядом с собой сильную, уверенную в себе и в них женщину, то все бразды правления конфетно-букетным периодом отдают ей. У женщины, которая не будет ждать от Рыб инициативу и окажется готовой к первому шагу, есть все шансы завоевать расположение мужчины-Рыбы. Мужчины этих знаков зодиака несносны, когда выпьют Однако это далеко не все, что нужно мужчинам этого знака, чтобы продолжить отношения с инициативной женщиной. Мужчины-Рыбы очень избирательны, и вполне могут на первом свидании достать из своих широких штанин список требований. Женщина должна быть красивой и ухоженной, интеллектуально развитой, раскованной, решительной и креативной.

Если женщина предложит или хотя бы намекнет мужчине-Рыбы о возможности секса при первой встрече, он будет несказанно рад и, что немаловажно, инициативен. При этом Рыбы не станут считать женщину легкодоступной и вполне могут строить перспективные планы на серьезные отношения с ней.

Как понять, что мужчина-Рыбы влюблен?

Может показаться, что меланхоличные Рыбы робко надеются, что дама как-нибудь сама обо всем догадается и проявит инициативу. Это справедливо, но только если речь идет не о настоящих чувствах. По-настоящему влюбленный мужчина-Рыбы ведет себя истинно по-мужски: первым делает шаг навстречу, оказывает знаки внимания и всем видом дает понять, что женщина ему небезразлична.

Влюбленные Рыбы очень нежны. Они обожают делать сюрпризы, с радостью знакомят свою избранницу с друзьями и родственниками, первыми поднимают тему свадьбы.

Любовь и брак

Мужчины-Рыбы созданы для любви. Жизнь женщины, которую мужчина этого знака назовет женой, будет похожа на сплошной медовый месяц. Он знает толк в романтике, умеет боготворить, быть верным, внимательным, надежным. Секс для него тоже не на последнем месте, а удовольствие женщины – точно на первом.

Но здесь есть варианты. То, каким мужчина-Рыбы будет в семейной жизни, зависит во многом от его женщины. Он не станет угождать вечно недовольной «клуше», неспособной чувствовать тонкие вибрации его души, и вознесет до небес ту, которая будет готова нести туда и его.

4 любвеобильных знака зодиака: распущенность или веление судьбы? Мужчины знака Рыбы не умеют завязывать отношения и не умеют их разрывать. Поэтому даже если их не устраивает семейная жизнь, инициаторами развода они выступают редко.

Предложить разойтись мужчина может лишь в одном случае – если почувствует, что его разлюбили, терпят или лишь делают вид, что он нужен. Рыбы должны знать, что в них искренне нуждаются.

Возможно, поэтому они одни из немногих среди знаков зодиака, кто может сознательно искать партнера с физическими увечьями. Лечить Рыбы его будут любовью.

Работа и карьера

Под знаком Рыб рождаются неамбициозные, нечестолюбивые мужчины. Их мало интересуют карьерные баталии и высокие звания. Мужчины-Рыбы считают, что на это уходит слишком много энергии, сил и времени, а это очень дорогая плата за «пыль в глаза» обществу.

Рыбам нет надобности жить как все, они предпочитают жить по своим законам, которые соответствуют их внутренним ритмам и мироощущению. Поэтому карьеристы из большинства Рыб никакие.

Мужчины-Рыбы предпочитают работу, которая будет приносить моральное удовлетворение, ну и хорошо бы материальное. Однако гоняться за большими деньгами не станут, если те потребуют заниматься нелюбимым делом. Нацелены мужчины-Рыбы на деятельность, в которой может раскрыться их богатый внутренний мир, они будут полезны людям или через творчество и искусство смогут спасти планету от нашествия безвкусицы, серости и скуки.

Подходящая профессия

Мужчины-Рыбы обладают удивительным пониманием жизни и сверхчувствительной интуицией. Это их делает умелыми специалистами в сфере эзотерики, астрологии, хиромантии. Как и все представители водной стихии, Рыбы с успехом могут реализовать себя в профессиях гуманитарного направления: педагог, психолог, врач, юрист, священнослужитель.

Мужчина-Рыбы может познать успех в сфере эзотерики, астрологии, хиромантии

Также многие мужчины-Рыбы стремятся помочь обществу через работу в благотворительных гуманитарных организациях, фондах культурного наследия и т. д. Многие из представителей этого знака, поистине, чувствуют себя как рыба в воде в профессиях, связанных с водой: океанограф, моряк, рыболов и др.

Здоровье

Более крепким здоровьем отличаются мужчины, рожденные в третьей декаде знака. Они сильны и выносливы. Те же, кто родился в первых двух, менее сильные, но все же их здоровье нельзя назвать слабым.

Уязвимые места есть у всех представителей знака Рыбы, независимо от даты их рождения. Наиболее слабыми в организме мужчин этого знака считаются пищеварительная и лимфатическая система, а также кровь, сердце, легкие, глаза, связки, сухожилья и пальцы.

В истории болезни мужчин знака Рыбы чаще других можно встретить такие заболевания, как простуда, конъюнктивит, вирусные, инфекционные и грибковые болезни, сбой желез внутренней секреции, чрезмерное образование слизи в легких и кишечнике. Мужчины-Рыбы также подвержены больше других знаков зодиака заболеваниям нервной системы. Неврозы, психозы, неврастения – для многих привычное состояние. Также астрологическая статистика uznayvse.ru утверждает, что Рыбы лидируют среди пациентов, страдающих шизофренией.

Как воспитать ребенка-Рыбы мальчика?

Рыбы-мальчики – счастье для тех родителей, которые мечтали о дочке, но судьба послала им сына. Мальчики этого знака нежные, ласковые, покладистые, любвеобильные. Редко осложняют родителям жизнь, и их единственным недостатком можно считать частую смену настроения. Они больше ранимых девочек-Рыб нуждаются в поддержке, внимании и одобрении.

Рыбки очень восприимчивы и чувствительны к критике. Мальчик будет искренне верить, что, если родители им недовольны, значит, он недостоин их любви. И с этой верой он может жить всю жизнь.

Иногда их бывает сложно понять. Мальчики-Рыбы с раннего детства начинают строить собственную Вселенную, которая сложна для восприятия взрослыми. Маленькие мужчины-Рыбки бывают насколько хрупки и ранимы, что их родители начинают чувствовать потребность в педагогическом образовании. И они правы в своих переживаниях. К детям-Рыбам необходим особый, грамотный подход. Их нельзя воспитывать общепринятыми методами, нащупывая правильный через пробы и ошибки.

Родителям надо быть вдвойне внимательней, если их сын родился под знаком Рыб. Они испытывают трудности с социализацией в раннем детстве: возиться с игрушками и рисовать в одиночестве им нравится больше, чем носиться со сверстниками. В школе мальчики-Рыбы часто становятся изгоями. Справиться с детской жестокостью и не замкнуться в себе окончательно и должны помочь родители.

Что такое верность в отношениях?

Большинство людей, вероятно, сказали бы, что они ценят верность в отношениях, но может быть неясно, как выглядит верность в отношениях. Быть верным кому-то может означать множество разных вещей, поэтому важно понимать различные аспекты верных отношений.

Что такое верность в отношениях?

Когда люди думают о лояльности, они, вероятно, чаще всего определяют лояльность в отношениях как полную приверженность своему партнеру, а не измену.Хотя это, безусловно, важный аспект верности, есть и другие аспекты верности.

Чтобы быть верным кому-то в верных отношениях, нужно не только избегать обмана, но и быть лояльным в том, как вы говорите о своем партнере с другими.

Положительный отзыв о своем партнере другим демонстрирует его лояльность, так же как и верность отношениям. В отношениях есть и другие аспекты лояльности, и необходимо учитывать их все, поскольку лояльность имеет первостепенное значение.

Важность лояльности в отношениях

Большинство людей ценит лояльность в отношениях, и на это есть веские причины. Вот причины, по которым вы должны быть лояльными в отношениях.

  • Лояльность — залог здоровых отношений

Как объяснили Готтманы, эксперты по психологии для пар, доверие и приверженность в отношениях ведут к счастью и способствуют благополучию — пары, которые имеют верность, могут.Поэтому ожидайте большего удовлетворения в их отношениях и жизни.

  • Лояльность — залог успешных и длительных отношений

Каждый хочет иметь партнера, который выбирает его выше всех и является его спутником на всю жизнь. Как люди, мы в конечном итоге хотим чувствовать, что наши партнеры любят нас безоговорочно и всегда будут делать нас своим приоритетом. Верность в отношениях помогает развивать эти положительные чувства.

  • Также важно помнить, что вы заслуживаете верности в отношениях

Наличие партнера, который искренне любит вас, заботится о вас и стремится к тому, чтобы отношения работали, сделает вас более счастливым и здоровым человеком.

Отсутствие лояльности в отношениях может вызвать у вас разочарование и вызвать стресс, что может привести к эмоциональным и даже физическим проблемам со здоровьем.

Как укрепить лояльность в отношениях?

Поскольку лояльность так важна, важно предпринять шаги, чтобы укрепить ее в ваших отношениях.

Как было сказано ранее, лояльность в отношениях означает оставаться верным в отношениях, , в дополнение к положительному отношению к партнеру.

Итак, помимо воздержания от измены, что очень важно, важная часть лояльности по отношению к кому-то в романтическом партнерстве — это доброжелательно говорить о нем с другими.

Например, вам следует избегать плохих разговоров о своем партнере за его спиной. Если кто-то говорит что-то плохое о вашем партнере, вы должны его защищать. Это одна из главных вещей, которые олицетворяют лояльность, потому что, если вы отрицательно говорите о своем партнере с другими, вы не проявляете к ним истинной лояльности.

Еще один ключевой метод построения лояльности — выполнять свои обещания или оставаться верными им. . Это довольно просто. Если вы расскажете партнеру, вы что-то сделаете. Вы должны выполнить это обязательство. Это укрепляет доверие и показывает вашу приверженность делу.

Другие стратегии построения лояльности в отношениях включают поддержку партнера в жизненных трудностях и готовность вместе преодолевать препятствия. Это также идет рука об руку с обсуждением важных решений с вашим партнером.

Если вы принимаете важные решения, не вовлекая партнера в процесс, он может почувствовать себя обделенным. С другой стороны, обсуждение жизненных решений с вашим партнером и совместное принятие решений показывает, что вы верны ему и хотите, чтобы они всегда были включены в ваш жизненный выбор.

Итак, вот пять способов укрепить лояльность в ваших отношениях:

  • Избегайте соблазна обмануть.
  • Привлекайте партнера к принятию важных решений.
  • Поддерживайте своего партнера, когда разговариваете с другими людьми, особенно когда он находится за спиной вашего партнера.
  • Поддержите своего партнера в тяжелые времена.
  • Придерживайтесь своего слова.

6 вещей, которые олицетворяют доверие и лояльность в отношениях

Приведенные выше стратегии могут быть полезны для укрепления доверия и лояльности в ваших отношениях. Когда вы достигнете этой цели, вы можете заметить некоторые вещи, которые олицетворяют лояльность в ваших отношениях.

Сюда могут входить следующие:

1. Вы и ваш партнер терпеливы друг к другу

Никто не идеален, поэтому все мы делаем ошибки.Если вы и ваш партнер лояльны друг к другу, вы будете терпеливы друг к другу по мере того, как вы растете и учитесь на ошибках. Терпение показывает, что вы готовы оставаться верными, даже несмотря на недостатки.

2. Ваши отношения — это общение

В истинно лояльных отношениях вы и ваш партнер должны быть лучшими друзьями и иметь крепкие дружеские отношения. В лояльных отношениях ваш партнер становится вашим спутником на всю жизнь. Для этого нужна прочная дружба.

3. Вы и ваш партнер составляете команду

Так же, как товарищи по команде лояльны друг к другу, участники лояльного партнерства должны рассматривать друг друга как члены одной команды.

Это означает наличие общих целей и чувство совместной борьбы во всех жизненных битвах. Находиться в одной команде также означает болеть друг за друга и всегда стремиться к успеху.

4. Вы умеете быть открытыми и честными друг с другом

Открытое, честное общение — еще одна особенность лояльности в отношениях.

Иногда для этого необходимо поделиться информацией, которую ваш партнер может не захотеть слышать, например, конструктивной критикой. Если вы верны благополучию и успеху своего партнера, вы всегда будете честны с ним, потому что в конечном итоге знаете, что это в их интересах.

5. Вы можете быть собой со своим партнером

В лояльных отношениях вы не будете чувствовать необходимости скрывать аспекты своей личности от партнера.

Доверие и лояльность в отношениях означают, что вы делитесь своим подлинным «я» с партнером, включая ваши хобби, причуды и недостатки.Верный партнер примет вас таким, какой вы есть, с недостатками и всем остальным.

6. Вы разрешаете конфликт между собой

В то время как мы все время от времени говорим своим друзьям или членам семьи, в лояльных отношениях мы должны разрешать конфликты с нашим партнером. Это означает, что мы обращаемся к нему напрямую с нашим партнером, если у нас есть опасения, вместо того, чтобы сплетничать или жаловаться другим.

Бегство к другу или члену семьи с жалобой каждый раз, когда вы не согласны со своим значительным другом, может рассматриваться как ругательство над вашим партнером, что на самом деле является полной противоположностью лояльности.

10 качеств лояльности в отношениях

Перечисленные выше признаки лояльных отношений тесно связаны с качествами лояльных отношений. Основываясь на вещах, которые олицетворяют лояльность, кажется, что следующие десять факторов являются основными качествами лояльности в отношениях:

  • Доверие
  • Открытое общение
  • Товарищество
  • Подлинность
  • Прочное товарищество
  • Приверженность отношениям
  • Терпение
  • Сильные навыки разрешения конфликтов
  • Взаимная поддержка
  • Поддерживая друг друга

Небольшие действия по укреплению лояльности в отношениях

Если вы хотите повысить лояльность в своих отношениях, вы можете предпринять небольшие преднамеренные шаги для достижения этой цели.

Попробуйте одно из следующего, чтобы завоевать лояльность своего партнера:

  • Спросите своего партнера, как у него дела. Ваш партнер выглядит уставшим? Несосредоточенный? Раздражает? Спросите их, что происходит; это показывает, что вы поддерживаете.
  • Если вы знаете, что ваш партнер сталкивается со стрессом или, возможно, с трудной ситуацией на работе, спросите, как вы можете поддержать его. Предложите свою помощь.
  • Спросите мнение партнера и поделитесь с ним своими мыслями и чувствами.
  • Храните секреты своего партнера.Если они конфиденциально поделятся с вами чем-то, вы не должны подрывать это доверие.
  • Будьте готовы идти на компромисс и приспосабливаться к своему партнеру. Иногда быть лояльным означает, что вам нужно поставить на первое место некоторые из желаний или потребностей вашего партнера или быть готовым принять то, что у вас не всегда все будет на 100% по-вашему.
  • Примите своего партнера такими, какие они есть. В идеале в здоровых отношениях у нас должно быть что-то общее, например общие интересы и ценности, но это не значит, что мы будем в точности похожи на своего партнера или будем любить в нем абсолютно все.

Лояльные отношения требуют, чтобы вы принимали своего партнера, несмотря на любые разногласия, которые могут быть между вами. Это означает, что вы не должны пытаться изменить своего партнера, а вместо этого принимайте его и любите такими, какие они есть.

В видео ниже обсуждаются некоторые идеи мирных отношений и важность полного принятия вашего партнера такими, какие они есть:

  • Возьмите на себя обязательство не говорить плохо о своем партнере, даже если вы расстроены или расстроены.Если вы беспокоитесь о своем партнере, обратитесь к нему и не поддавайтесь желанию посплетничать или высказаться перед другими.

Если вы чувствуете искушение пойти к другим, сделайте паузу и найдите время, чтобы оценить свои чувства.

Выводы: создание истинной лояльности

Совершенно ясно, что значит быть верным кому-то, и важно быть верным человеком, если вы хотите счастливых, здоровых отношений.

Если у вас и вашего партнера возникают проблемы с лояльностью, может быть полезно поговорить о том, что для вас значит лояльность.Если вы знаете, чего вы ожидаете, это поможет вам оставаться верными друг другу.

Если вы допустили несколько ошибок в отношениях, еще не поздно укрепить доверие и лояльность, если и вы, и ваш партнер привержены этому.

Такие шаги, как участие партнера в принятии важных решений, рассмотрение друг друга как лучших друзей и товарищей по команде, а также поддержка друг друга во время взлетов и падений, могут иметь большое значение. Также важно положительно говорить о своем партнере другим людям, проявлять терпение и открыто общаться друг с другом.

Здоровые отношения должны основываться на доверии и лояльности. Если вы обнаружите, что ваш партнер не был лояльным человеком, обращение за помощью к консультанту пары может помочь вам развить больше доверия и лояльности в ваших отношениях.

В конечном счете, отношения, которые включают повторяющиеся случаи нелояльности, являются нездоровыми, и вам, возможно, придется положить им конец, но это только открывает дверь для отношений с истинной лояльностью в будущем.

Кто заслуживает вашей лояльности? | Психология сегодня

« Я думаю, что для меня хороший друг — это доверие и преданность.Никогда не захочется сомневаться, сможешь ли ты рассказать своему другу что-нибудь ». — Лорен Конрад, звезда реалити-шоу

Несколько недель назад я потерял одного из моих лучших друзей из-за рака. Мы с Кеном дружили 45 лет. Мы вместе учились в средней школе и колледже. Когда мы стали старше, работа и семья не позволяли нам проводить время вместе более двух или трех раз в год, однако мы разговаривали по телефону каждую неделю. Я думал о том, что сделало его «лучшим другом», и мне постоянно приходит на ум слово лояльность .

Нет ничего ценнее верного друга.

Источник: авторское право Роберт Эванс Уилсон младший

Мы с Кеном разошлись в нашей политике и религии, но это никогда не повлияло на нашу дружбу. Как говорится, у Кена была моя спина , и я всегда знал, что если мне понадобится помощь в крайнем случае, я могу рассчитывать на его появление. После моего развода он часто проверял, как я себя чувствую. Он поддерживал мой непростой выбор карьеры и регулярно присылал мне потенциальных клиентов.

Я поискал в Интернете определение слова лояльный, и хотя большинство из них предполагают, что это верность правительству, учреждению, религии, делу, продукту или человеку, я скромно считаю, что лояльность или лояльность могут только людям. Для меня верность — это быть верным и преданным кому-то; это оказание или демонстрация твердой и постоянной поддержки или преданности человеку.

Вы не можете купить лояльность; вы не можете купить преданность сердец, умов и душ.Вы должны заработать на этих вещах ». — Кларенс Фрэнсис, бывший председатель совета директоров General Foods

Мне было интересно, какая мотивация стоит за лояльностью, и я понимаю, что это не улица с односторонним движением. Это должно быть дано, если кто-то ожидает его получить. Верность — это механизм выживания, восходящий к временам наших пещерных людей. В суровых условиях древнего человека оказание и получение поддержки от членов вашей семьи, племени или клана означало разницу между жизнью и смертью.

Согласно Стэнфордской философской энциклопедии : «Возможно, проверкой лояльности является поведение, а не интенсивность чувств, в первую очередь определенная« прилипчивость »или настойчивость — лояльный человек действует ради объекта или остается с ним или остается приверженным объекту. лояльности, даже если это может оказаться невыгодным или дорогостоящим для лояльного человека.”

Я считаю, что верность зависит от честности. Если ты не можешь мне доверять, ты не можешь быть мне верен. Верность означает, что я держу свое слово и выполняю взятые на себя обязательства. Это значит, что я поддерживаю вас в ваших интересах и начинаниях, даже если я их не разделяю. Если вы чем-то увлечены, я хочу быть вашим чирлидером.

Как верный друг, я предлагаю вам сочувствие вместо осуждения. Однако этому есть предел. Если вы ожидаете, что я приостановлю свое суждение и поддержу вас в чем-то, что я считаю неправильным или опасным, то я вправе отказаться.

« Я очень ценю лояльность. Если кто-то предаст меня, я могу простить его рационально, но эмоционально я считаю невозможным сделать это ». — Ричард Э. Грант, актер

Возможно, нет ничего более обидного, чем обнаружить, что вас предал кто-то, кому вы были верны. Когда я учился в начальной школе, я поделился секретом с другом, которому, как мне казалось, можно было доверять. Секрет заключался в том, что в детстве мою мать называли прозвищем, которое она ненавидела.Прежде чем поделиться этим с ним, я попросил его пообещать, что он никогда не расскажет другому человеку. Он согласился. Затем, несколько месяцев спустя, ко мне подошел его друг и начал называть меня именем, которое ненавидела моя мать. Это был первый раз, когда я испытал разрушительные эмоции предательства. После этого я никогда с ним не дружил.

Став взрослым, я чувствовал, что меня предал другой друг, но позже я понял, что это не было предательством, поскольку у него была более высокая преданность другому человеку, которая заменила его преданность мне.К сожалению, одна преданность может превзойти другую. Чтобы избежать такой ситуации, нужно исследовать глубже и узнать, существует ли более высокая лояльность, прежде чем совершать активы, которые могут быть потеряны.

Я вспоминаю, как женщина, с которой я встречался, дерьмо болтала с тремя своими лучшими подругами, когда их не было рядом. То, что она говорила о них, было шокирующе оскорбительным, и верный друг никогда бы не сказал ничего подобного. Если бы они знали, о чем она говорила, они вряд ли могли бы продолжать быть ее преданным другом. Я спросил ее: «А что ты скажешь обо мне, когда меня нет рядом?» Она отрицала, что когда-либо говорила обо мне что-нибудь плохое.Тем не менее, после этого я не продолжал с ней встречаться.

И еще есть Stupid Loyalty , который поддерживает отношения с кем-то, кто не уважает вас, не заботится о вас или не заставляет вас чувствовать себя в безопасности. Я оставался в браке без любви на годы дольше, чем следовало бы, из-за обязательства, которое я взял на себя в день свадьбы: «любить, уважать и лелеять, пока смерть не разлучит нас». Я по глупости чувствовал, что должен выполнить это обязательство, хотя моя жена давно перестала его возвращать.К счастью, она развелась со мной, потому что в то время я все еще не мог нарушить свое обязательство и возбудить против нее бракоразводный процесс.

« Единственные люди, которым я обязан своей верностью, — это те, кто никогда не заставлял меня сомневаться в их ». — Аноним

Верность существует и сегодня, хотя она уже не так необходима для выживания, как раньше. Знание того, как и почему работает лояльность, поможет нам рационально решить, кто заслуживает нашей преданности. Нет ничего лучше, чем иметь друга, на которого ты всегда можешь положиться.Я потерял одно из лучших, и я стал из-за него беднее.

Как укрепить лояльность в отношениях

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выгляжу или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Наука дает ответ на верность в отношениях

Вашингтон, округ Колумбия: У науки есть ответ на вопрос, почему пары остаются верными своим партнерам, даже если они встречают в своей жизни более привлекательных людей.

Согласно недавнему исследованию, те, кто состоит в отношениях, на самом деле считают, что искушение людей вне своего партнерства менее привлекательно.Это предвзятость восприятия может представлять собой бессознательный метод самоконтроля, который помогает преодолевать соблазны и способствует достижению долгосрочных целей — оставаться с романтическим партнером.

В ходе недавних экспериментов психологи доктор Шана Коул, доктор Яаков Троуп и доктор Эмили Бальчетис из Нью-Йоркского университета обнаружили доказательства того, что пары занижают внешний вид людей, которые, по их мнению, угрожают их отношениям.

Большинство предыдущих исследований в этой области было сосредоточено на явных предубеждениях, когда участники знали, что они оценивают привлекательность и сообщают о своих мыслях о другом человеке.Это исследование является первым, в котором выявляются неявные или бессознательные визуальные предубеждения, которые могут помочь партнерам оставаться верными отношениям.

В результате был сделан вывод о том, что предвзятость к понижению рейтинга возникает из-за того, что люди, состоящие в отношениях, на самом деле воспринимают человека, отличного от своих партнеров, менее привлекательным.

Говоря об исследовании, д-р Шана Коул сказала: «Неправильное восприятие привлекательных людей, представляющих угрозу для отношений, как менее привлекательных, может помочь людям сопротивляться склонности преследовать их.«

Далее он сказал, что это особенно важно, поскольку найти кого-то физически привлекательного — основная причина, по которой люди выбирают свидание или романтические отношения с кем-то.

Соавтор Эмили Бальчетис отмечает: «Эта работа предполагает, что существуют процессы, которые могут происходить за пределами сознательного осознания, чтобы облегчить сохранение привязанности к собственному партнеру».

Это исследование было опубликовано в Бюллетене по психологии личности.

10 признаков того, что у вас есть верный партнер / AdMe.ru

Хотя психологи считают, что доверие должно быть основой крепких и зрелых отношений, некоторые люди все же могут подозревать своего партнера в неверности из-за травмирующего прошлого опыта или собственной незащищенности. Представление вашего партнера с другим человеком может свести с ума любого, поэтому иногда лучше сделать глубокий вдох и оценить, действительно ли есть о чем беспокоиться.

AdMe.ru понимает, насколько важно быть уверенным в своей позиции в отношениях, поэтому мы собрали список признаков, которые могут указывать на то, что ваш партнер полностью предан своему делу и не думает об измене. В качестве бонуса в конце статьи вы узнаете, что то, как вы держитесь за руки, может рассказать о ваших отношениях.

1. Они честны с вами во всем.

В зрелых отношениях партнеры должны иметь возможность делиться друг с другом всеми новостями, а не только приятными. Если вы заметили, что ваш партнер даже избегает лжи, это может быть признаком того, что он лоялен вам и видит в вас человека, которому он может полностью доверять.

Это может быть их способ показать свое уважение и доверие, поскольку они знают, что вы их не осудите. Они видят, что отношения достаточно крепкие, и вы вместе найдете способ справиться с любой ситуацией.

2. Они демонстрируют свою приверженность отношениям.

Во всех отношениях бывают взлеты и падения, но ваш партнер не должен исчезать из-под вас при первых признаках неприятностей. Если ваш партнер всегда готов все обсудить и не игнорирует вас, когда становится сложно, это признак того, что он привержен этим отношениям и смотрит только на вас. Будьте уверены, что они сделают все возможное, чтобы отношения наладились.

3. Их чувства последовательны.

Если что-то подходит вам, ваша интуиция, вероятно, сразу скажет вам об этом. Если чувства вашего партнера не меняются все время и он не страдает от перепадов настроения, он уверен, что это вы. Они знают, чего хотят от своего будущего, и это вы, поэтому нет места сомнениям.

4. Они прилагают достаточно усилий, чтобы отношения работали.

В начале отношений партнеры обычно хотят больше общаться друг с другом, чтобы отношения работали. Однако, если вы какое-то время вместе и этот энтузиазм не угас, это признак того, что ваш партнер видит в вас человека, с которым он может представить свое будущее, и эта перспектива весьма привлекательна. И никакие неровности дороги этому не помешают.

5. Они настоящие и эмоционально открытые с вами.

Многие люди чувствуют себя неуверенно в отношениях, открывшись другому человеку. Если ваш партнер разделяет с вами свои заботы и неуверенность, это признак того, что он хочет оставаться эмоционально связанным и хочет впустить вас в свою жизнь.

Если ваш партнер эмоционально недоступен, лучше поговорить, чтобы не дистанцироваться между вами двоими и выяснить причину такого поведения.

6. Они не боятся выражать физическую привязанность.

Хотя некоторые люди могут быть более обидчивыми, чем другие, если вы заметили, что ваш партнер использует любую возможность, чтобы показать свою привязанность, вы, вероятно, на правильном пути. Проявление физической привязанности помогает установить близость и создать сильную эмоциональную связь между партнерами. Таким образом ваш партнер выражает свою нежность и желание позаботиться о вас.

7. Они не завидуют.

Чувство ревности часто возникает из-за неуверенности не только в себе, но и в отношениях. Ваш партнер также может проецировать на вас свои мысли и желания и сомневаться в ваших чувствах.

Здоровые отношения должны строиться на доверии, и если ваш партнер не ревнует, это признак того, что он чувствует себя в безопасности и доволен тем, как идут дела.

8. Они включают вас во все сферы своей жизни.

Хотя вести жизнь вне отношений естественно, человек, который искренне предан делу, захочет поделиться с вами большей частью своего опыта.Это не значит, что вы оба не можете время от времени проводить время по отдельности, но , если ваш партнер считает вас своим приоритетом, он будет желать максимально вовлечь вас в свою жизнь.

Это может быть их способ позволить вам лучше узнать их и показать, что они открытая книга и им нечего от вас скрывать.

9. Учитывают ваше мнение и пожелания.

Грандиозные жесты могут показаться лестными, но важнее всего мелочи. Если ваш партнер всегда учитывает ваше мнение и готов меняться и расти, чтобы сделать вас счастливее и комфортнее в отношениях, это знак того, что вы много значите для него.

Изменение поведенческих моделей может быть довольно сложной задачей, и если ваш партнер готов к этой задаче, это нужно ценить и доказывать его любовь к вам.

10. Вы всегда в их мыслях.

Возможно, ваш партнер не сможет проводить время каждый день, но даже если у него самый загруженный рабочий день, он найдет минутку, чтобы дать вам понять, что думает о вас. Просто текстовое сообщение, симпатичная картинка или смайлик докажут, что вы всегда в их уме и нет человека, с которым они бы предпочли поговорить.

Бонус: то, как вы держитесь за руки, может сказать о ваших отношениях

Психологи считают, что язык тела многое говорит о наших истинных намерениях, поэтому даже такой простой жест, как держание за руки, может показать вам настоящие чувства вашего партнера.

  • Вы слабо переплетаете пальцы. Это приятный и нежный жест, который показывает не только любовь, но и независимость каждого партнера и служит сигналом другим людям о том, что вы вместе.
  • Ваш партнер обнимает вашу руку. Хотя этот жест может быть признаком сильного желания защитить другого человека, он также может выявить контролирующий и созависимый характер отношений. Лучше обращать внимание на поведение партнера, чтобы замечать какие-либо тревожные признаки.
  • Вы переплетаете пальцы. Сцепление всех пальцев, держась за руки, часто интерпретируется как признак влечения и сильной потребности быть с другим человеком, но без чрезмерной нужды или демонстрации доминирования.

Знаете ли вы какие-либо другие признаки, свидетельствующие о том, что ваш партнер смотрит только на вас? Делитесь своим опытом в комментариях.

Иллюстрация Полины Черневиной для AdMe.ru

Как найти верного партнера: 99 черт верности

Что делает верного партнера?

Как распознать и выбрать верного и преданного партнера?

В этой статье приводится обзор ряда источников и статистических данных, чтобы ответить на этот вопрос.

Если вы хотите выбрать верного спутника жизни, статистика говорит, что с верностью коррелируют следующие черты:

  • Посещает религиозные службы
  • Возраст (более зрелые партнеры сделали достаточно «оценок»)
  • Имеет друзей и сверстников, которые живут моногамно
  • Живет в маленьком городке
  • Имеет круг общения, в котором единобрачие является ценностью
  • Происходит из моногамной семьи
  • Если она женщина, происходит из семьи, в которой есть отец
  • Работает в одиночку
  • Работает рядом с домом
  • Не много ездит по делам
  • Консервативный культурный фон
  • Интровертный

«Опции» также входят в число участников, особенно для мужчин (Birger, 2015).
Большее количество женщин, желающих и готовых к краткосрочному сексу, снижает вероятность сохранения лояльности мужчин (в среднем , ).
И политическая система также дает сигнал: богатые и социалистические страны снижают издержки женщин за обман в случае, если их поймают.

Хотя есть черты, которые увеличивают шансы найти верного мужчину или женщину, есть также черты, которые, как было показано, коррелируют с неверностью.

Это черты, которые коррелируют с неверностью, и которых вам следует избегать:

  • Имеет развратный круг общения
  • Высокая экстраверсия
  • Воспроизводит сигналы «эксплуатируемости», притворяясь тупым (т.е.: «Девица в бедствии»)
  • Ранее пытались «переманить» чью-то подругу
  • Был «переманен» из существующих отношений (т. Е .: оставил партнера ради кого-то другого)
  • Невротизм (но результаты неодинаковы в разных культурах)
  • Возраст (молодые люди находятся на «стадии оценки»)
  • Возникает сразу после развода (повторно входит в «фазу оценки»)
  • Приходит сразу после болезненного расставания (возможно, уже через фазу безумия)
  • Много ездит по работе
  • Имеет привлекательных и свободолюбивых коллег
  • Не поклоняется и не посещает религиозные мероприятия
  • Имеет сексуально раскрепощенное прошлое
  • Живет в большом мегаполисе
  • Происходит из семьи с историей измены
  • Физическое насилие в детстве (извините за добавление оскорбления к травме, но данные говорят)
  • Положительный прошлый опыт мошенничества
  • Либертиновская субкультура (т.е.: феминистки, партии, повстанцы, левые и т. д.)
  • Темная триада (нарциссизм, социопатия, макиавеллизм)

В качестве обязательного предостережения, ничто из вышеперечисленного само по себе не является надежным предиктором неверности.
Но по мере того, как вы будете складывать их больше, тогда … Тогда будьте осторожны :).

Фактор родительской неверности

Неверность родителей заслуживает еще нескольких объяснений.

Образец супружеской неверности в семье — довольно большой показатель будущей измены.
Однако родительская неверность также может толкнуть детей в совершенно противоположном направлении.
Очевидная неверность родителей действительно производит сильное впечатление в мозгу маленьких детей, которое может вызвать крайнюю реакцию, если они либо последуют тем же путем, либо категорически отказываются быть похожими на своих родителей.

Значение настоящего отца

Почему женщина, выросшая без отца, с большей вероятностью изменяет?

Что ж, в эволюционной психологии существует несколько конкурирующих теорий.

Один из них заключается в том, что женщина делает вывод, что мужчинам нельзя доверять, поэтому она выбирает краткосрочную стратегию случайного секса (Buss, 1994).
Еще одна причина заключается в том, что она растет в более суровых условиях, поэтому раньше созревает и раньше начинает половую жизнь (Miller, 2000).
И, наконец, вполне возможно, что женщины, рожденные от отцов, которые склонны применять краткосрочные, случайные сексуальные стратегии, также с большей вероятностью будут поступать так же.

В любом случае, нынешний отец, скорее всего, поступит наоборот.
С большей вероятностью передадут гены «долгосрочной стратегии», с большей вероятностью обеспечат благоприятную среду и с большей вероятностью будут сигнализировать о том, что мужчины действительно инвестируют и что сотрудничество окупается.

Помогает ли религия?

Да, конечно.

Но ценности важнее.

Когда дело доходит до поиска верного партнера, медицинские записи Ширли Гласс показывают, что личные ценности важнее религии.
Хотя религия также помогает, по опыту нескольких консультантов по взаимоотношениям партнеры встречались на еженедельных церковных мероприятиях.
Их духовные убеждения функционировали как общая тема для связи, а затем они продолжили углублять свою связь за спиной своих менее наблюдательных супругов.

Итак, что мы подразумеваем под «ценностями»?

Под ценностями я подразумеваю веру в моногамию, уважение к институту брака (или просто обязательство) и стремление к высшим интересам как для отношений, так и для партнера (в качестве примечания: ставить отношения на первое место также является признаком крепкие отношения).

Эта статья о качествах лояльного партнера, а не столько о том, что вам следует делать, чтобы обеспечить лояльность.
Так что я не буду вдаваться в подробности, но вот пример для полноты:

Мужчины:

Женщины:

  • Сохраняйте финансовую независимость
  • Сохраняйте свой круг общения с подругами (помогает и вам, и вашим отношениям)
  • На его место не заселяйся (найди новое место)
  • Найдите остаток инвестиций
  • Будь лучшей женщиной, которая у нее когда-либо была
  • Заставить его почувствовать себя значимым

И мужчины, и женщины:

Построение общих отношений

Исследования действительно показывают, что неверность редко встречается в «полных браках», например, браки имеют психологическую, интеллектуальную и развлекательную совместимость.

Это означает, что когда вы становитесь сильным на эмоциональном, интеллектуальном уровне и уровне интересов, тогда у вас полный брак и у вас мало причин для обмана.

Женщинам, которые спали без дела и ищут серьезного спутника жизни, это не понравится.
Но данные есть: существует корреляция между количеством сексуальных партнеров и вероятностью неверности.

Один раз мошенник, всегда обман

Партнеры, которые обманывали в прошлом, также чаще обманывают.

Скорее всего на 350%, говорит какой-то источник.
Это одна из причин, почему жениться на партнере по роману — плохая идея :). Но шутки в сторону, браки с партнерами по интрижке чаще разводятся.

Возраст первого секса: чем выше, тем безопаснее

Роберт Дж. Левин и Эми Левин провели опрос 100 000 женщин и обнаружили сильную корреляцию между возрастом, в котором женщина потеряла девственность, и вероятностью внебрачного секса.

Только 16% женщин сообщили о внебрачных связях, потеряв девственность после 21 года.По сравнению с 48% женщин, потерявших девственность в возрасте 15 лет и младше.

Но эмоциональные проблемы — исключение!

Но эмоциональные связи, которые начинаются медленно, не предсказываются добрачной сексуальной вседозволенностью (Glass, 2004).

Это означает, что если вам не удается обеспечить прочные отношения и эмоциональную связь, вы все равно подвергаетесь риску, независимо от того, насколько сексуально неопытен ваш партнер.

Дополнительная информация:

Примечание: опасность малого опыта

Я не нашел статистических данных по этому поводу, но мой опыт показывает, что неопытные женщины часто одними из самых быстрых переходов к сексу — по крайней мере, с более опытными мужчинами-.

Они не так сильно зацикливаются на том, чтобы сказать «да» приглашенному домой, и очень любопытны и с меньшим сопротивлением стремятся к интимным отношениям.

Также очень маленький опыт, например, один или два партнера, может означать большее любопытство, чтобы попробовать. Это особенно верно, если женщина никогда раньше не испытывала оргазма и испытывает его впервые с вами. Тогда настало «время сексуального пробуждения».

Таким образом, по моей собственной оценке, консервативные женщины, которые могут испытывать оргазм и имеют от 3-4 до примерно 10 партнеров, могут быть лучшим выбором.

Пример:
Фильм «Прогулка по Луне» представляет собой пример неверной женщины, которая упустила сексуальный опыт в молодые годы

Есть несколько внешних факторов, на которые вы можете меньше влиять или которые могут измениться после того, как вы уже некоторое время встречаетесь.

Один из самых больших — это соотношение полов, например, сколько мужчин на женщину (или наоборот). Например, ваш партнер может сменить компанию или профессию, и у вас внезапно появится много привлекательных товарищей.

Какое влияние оказывает гендерный рацион?
Ну, огромная.

В своей замечательной книге «Date-Onomics» Джон Биргер объясняет, как соотношение полов полностью меняет поведение и отношение людей к отношениям и сексу.

  • Доступно больше мужчин: женщины становятся более разборчивыми

В среднем женщины становятся более разборчивыми, когда вокруг больше мужчин, а мужчины становятся более защищенными по отношению к своим партнерам, более преданными и даже более милыми. Женщины склонны больше обманывать, но большее влияние оказывает выбор партнера, чем свинг.

  • Доступно больше женщин: мужчины обманывают больше

Однако, когда женщин становится больше, мужчины склонны применять стратегию «распространения спермы».
Они не вступают в отношения и предпочитают оставаться одинокими и заниматься случайным сексом. В отношениях они также гораздо чаще сбиваются с пути.

В мифах и фактах обмана я объясняю, что мужчины в среднем обманывают больше, хотя разница гораздо меньше в открытой культуре и среди молодых людей.

Интересно, что мужчины и женщины по-разному ценят верность.Например:

  • Женщины больше заботятся об эмоциональной верности
  • Мужчины больше заботятся о верности

Лояльность для мужчин
У них также другой взгляд на лояльность в целом. Мужчины могут быть верны стране, компании или коллективу. Для мужчин важна лояльность, это характеристика, которая определяет высокоценных мужчин. Верный мужчина — настоящий мужчина.

Лояльность для женщин
Женщины в высшей степени практичны, а ее лояльность более подвижна, что зависит как от ее эмоций, так и от ситуации.
Она также редко проявляет лояльность к стране, компании или команде, и ее связи более личные.

Последнее замечание о двойных стандартах.

Например, культура, которая больше принимает обман мужчин, чем женщин.
Вездесущность не делает его «правильным», но это характерно для многих культур. Согласно исследованию Сюзанны Фрейзер, в 62 различных культурах.

Двойной стандарт действительно сокращается до крайности.
Исследование Гарольда Кристенсена показывает, что снисходительная датская культура предоставляет женщинам такой же уровень сексуального раскрепощения, в то время как крайне ограничительное общество является эгалитарным в том смысле, что оно не дает никакой свободы мужчинам.

Неверность — широко распространенное явление.

Насколько велика вероятность того, что ваш партнер обманет, зависит от множества факторов.

Некоторые из них связаны с окружающей средой, например, наличие партнеров, культура общества и субкультура, которой они приписывают.
Некоторые из них носят более личный характер, начиная от генетического происхождения, ценностей и заканчивая семейным происхождением.

Эта статья дала вам широкий обзор качеств, на которые нужно обратить внимание, если вы хотите иметь верного партнера.


Источники :
Здесь нет личных претензий, и все подтверждено некоторыми исследованиями, исследованиями или, по крайней мере, некоторыми экспертными заключениями.
Источники для этой статьи обширны и разнообразны.
Вот несколько источников:

  • Эмили Браун (1991), Образцы неверности и их обращение, Нью-Йорк: Бруннер / Мазель
  • Бонни Э.Вейл и Р. Винтер (1993), Прелюбодеяние: простительный грех, Нью-Йорк: Birch Lane Press
  • Кэрол Р. Эллисон (2000), Женская сексуальность. Окленд, Калифорния: New Harbinger
  • Салли Д. Стабб, Брэнди Рэгсдейл, Элисон Дж. Бесс и Хизер Вайнер (2000), Образцы неверности из разных поколений и их связь с привязанностью
  • Джон Ф. Кубер и Пегги Б. Харофф (1965), Значимые американцы: исследование сексуального поведения среди богатых. Нью-Йорк: Appleton Century Crofts
  • Бонни Э.Вейл и Р. Винтер (1993), Прелюбодеяние: простительный грех, Нью-Йорк: Birch Lane Press
  • Кэрол Р. Эллисон (2000), Женская сексуальность. Окленд, Калифорния: New Harbinger
  • Ширли Гласс (2004), Не только друзья
  • Тодд К. Шакелфорд и др. (2008), Большая пятерка черт, связанных с краткосрочным спариванием: от личности к беспорядочным половым связям в 46 странах
  • Getz et al (2014), Очарование уязвимости: реклама указывает на возможность использования как сигнал сексуальной доступности

10 способов построить доверительные отношения в отношениях

Фото через Живко на Pixabay

Доверие: без этого у вас не может быть здоровых отношений.И все же практически каждый из нас может вспомнить сценарий, когда наше доверие было подорвано.

Но как нам вообще развить доверие? Можно ли восстановить разрушенное доверие?

В этой статье рассказывается, как построить доверительные отношения в различных отношениях, включая практические советы и действия, которые укрепляют доверие.

Обратите внимание, что научная литература по построению доверия ограничена. Существует множество исследований, изучающих важность доверия и то, что это такое, но в этих исследованиях не говорится о практических шагах по построению доверия.Следовательно, большая часть исследований, подтверждающих следующую статью, взята из веб-источников, а не из журнальных статей.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения на позитивные отношения. Эти подробные научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам построить здоровые, полезные для жизни отношения.

Как завоевать доверие: 12 общих советов

Следующие предложения о том, как завоевать доверие, были сделаны Карфагеном Бакли (n.d.), тренера по стрессу и производительности.

Вот ее предложения:

1. Будьте верны своему слову и выполняйте свои действия

Смысл укрепления доверия в том, чтобы другие поверили тому, что вы говорите. Однако помните, что для построения доверия необходимо не только выполнять данные обещания, но и не давать обещаний, которые вы не в состоянии выполнить.

Удержание своего слова показывает другим, чего вы от них ожидаете, и, в свою очередь, они с большей вероятностью будут относиться к вам с уважением, укрепляя доверие в процессе.

2. Научитесь эффективно общаться с другими людьми

Плохое общение — основная причина разрыва отношений. Хорошее общение включает в себя четкое понимание того, чего вы придерживаетесь, а что нет, и о чем уже договорились.

Укрепление доверия сопряжено с риском. Это означает, что вы и другие люди позволяете себе рисковать, чтобы доказать свою надежность. Ключевым моментом в этом является эффективное общение. Без него вы можете обнаружить, что сообщения, которые вы намеревались отправить, не являются полученными.

3. Напомните себе, что для создания и завоевания доверия требуется время.

Укрепление доверия — это ежедневное обязательство. Не ожидайте слишком многого слишком рано. Чтобы укрепить доверие, сначала делайте небольшие шаги и берите на себя небольшие обязательства, а затем, по мере роста доверия, вам будет легче брать на себя более крупные обязательства. Доверьтесь, и вы, как правило, получите доверие взамен.

4. Найдите время, чтобы принять решение и подумать, прежде чем действовать слишком быстро

Принимайте только те обязательства, на которые вы готовы согласиться.Имейте смелость сказать «нет», даже если это кого-то разочаровывает. Если вы с чем-то согласны и не можете довести дело до конца, хуже будет всем.

Четко сформулируйте, что у вас на тарелке, и следите за своими обязательствами. Организованность — необходимая часть построения доверия с семьей, друзьями и коллегами. Это позволяет вам принять четкое решение, соглашаться ли на запросы вашего времени и энергии.

5. Цените отношения, которые у вас есть, и не принимайте их как должное

Доверие часто является результатом последовательности.Мы, как правило, больше всего доверяем людям, которые всегда рядом с нами и в хорошие, и в плохие времена. Регулярно показывайте кому-то, что вы рядом с ним, — это эффективный способ укрепить доверие.

6. Развивайте свои командные навыки и участвуйте открыто

Когда вы играете активную роль в команде и вносите свой вклад, люди с большей вероятностью будут уважать вас и доверять вам. Также крайне важно при построении доверия в команде показать свою готовность доверять другим.

Открытость и желание вносить вклад и участвовать демонстрирует это.Другими словами, примите во внимание то, что говорят другие, покажите, что вы активно слушаете, уважительно высказывайте свои мысли и отзывы и демонстрируйте, что вы готовы стать частью команды.

7. Всегда будьте честны

Сообщение, которое вы передаете, всегда должно быть правдой. Если вас поймают на лжи, какой бы незначительной она ни была, ваша надежность снизится.

8. Помогайте людям, когда можете.

Помощь другому человеку, даже если она не приносит вам пользы, укрепляет доверие.Подлинная доброта помогает укрепить доверие.

9. Не скрывай своих чувств

Открытость в отношении своих эмоций часто является эффективным способом завоевать доверие. Более того, если люди знают, что вам не все равно, они с большей вероятностью будут вам доверять.

Эмоциональный интеллект играет роль в построении доверия. Признание своих чувств, усвоение преобладающих уроков и продуктивные действия означают, что вы не будете отрицать реальность — это ключ к укреплению доверия.

10.Не всегда занимайтесь саморекламой

Признание и признательность играют важную роль в построении доверия и поддержании хороших отношений. Признание и оценка усилий других показывает ваш талант к лидерству и командной работе и повышает доверие к вам со стороны других.

С другой стороны, если люди не демонстрируют признательности за доброе дело, они кажутся эгоистичными. Эгоизм разрушает доверие.

11. Всегда делайте то, что считаете правильным

Делать что-то исключительно ради одобрения означает жертвовать собственными ценностями и убеждениями.Это снижает доверие к себе, своим ценностям и убеждениям. Всегда делать то, что вы считаете правильным, даже когда другие не согласны, заставит других уважать вашу честность.

Интересно, что при построении доверия нужно быть готовым время от времени расстраивать других. Люди склонны не доверять тем, кто просто говорит то, что, по их мнению, хотят услышать другие.

12. Признавайте свои ошибки

Когда вы пытаетесь скрыть свои ошибки, люди понимают, что вы поступаете нечестно.Будучи открытым, вы показываете свою уязвимую сторону, и это помогает укрепить доверие с другими людьми.

Это потому, что они считают вас более похожими на них — все делают ошибки. Если вы притворитесь, что никогда не ошибаетесь, вам будет сложно доверять вам, потому что вы создали ненужную разницу между вами. Когда все, что видит человек, — это «совершенство», которое вы проецируете, он, скорее всего, не поверит вам.

Как построить доверительные отношения со своим партнером в браке или отношениях

Андреа Бониор, лицензированный клинический психолог, профессор и автор, делится следующими советами по укреплению доверия с партнером в браке или отношениях.Бониор предполагает, что доверие необходимо для эмоциональной близости и что оно необходимо для здоровых, близких отношений (2018). Гораздо легче и быстрее потерять доверие, чем его укрепить.

Чтобы развить доверие у вашего партнера, Bonior предлагает вам «говорить то, что вы имеете в виду, и иметь в виду то, что вы говорите» (2018).

В раннем детстве мы быстро учимся распознавать неправду. Может случиться так, что кто-то не выполняет свои обещания или родитель угрожает, что они не выполняют своих обязательств.Эта форма самозащиты эволюционировала, чтобы помочь нам выжить, поэтому почти все мы можем заметить «пресловутого мальчика, плачущего-волка» (Bonior, 2018).

По мере того, как мы становимся старше, мы корректируем свои ожидания и поведение, учимся не доверять лживым людям, что помогает защитить себя от повторных разочарований. Итак, пытаясь развить доверительные отношения в отношениях, не говорите того, чего не доведете до конца.

Также важно не говорить вещей, которые не отражают то, что вы чувствуете.Постоянное лгание, даже если оно кажется незначительным или несущественным, приведет к тому, что другой человек перестанет доверять тому, что вы говорите (Bonior, 2018).

Еще один аспект построения доверия — становиться все более уязвимыми в отношениях по мере их развития. Люди испытывают доверие, когда полагаются друг на друга. В наших отношениях мы строим доверие через уязвимость (Bonior, 2018). Частично это будет происходить автоматически с течением времени через наши повседневные взаимодействия, например, чувство уверенности в том, что наш партнер будет рядом, если они предложили забрать нас с работы (Bonior, 2018).

Также важно быть эмоционально уязвимым (Bonior, 2018). Укрепление доверия требует, чтобы вы открылись для потенциального риска получить травму. Это может быть раскрытие того, что вас пугает, или раскрытие аспектов себя, которые вы не считаете привлекательными (Bonior, 2018). Другими словами, доверие развивается, когда у наших партнеров есть шанс подвести нас или причинить нам боль, но они этого не делают.

Уважение играет важную роль в доверии. Один из наиболее эмоционально устойчивых способов причинения нам вреда со стороны наших партнеров — это унижение нас, снисходительность или презрение к нам, поскольку отсутствие уважения разрушает доверие (Bonior, 2018).

Любые отношения, даже между продавцом и покупателем, предполагают базовый уровень доверия и, следовательно, уважения (Bonior, 2018). Но поддержание этого базового уровня уважения становится тем более важным, чем более эмоционально близки отношения (Bonior, 2018).

К сожалению, мы иногда показываем партнерам свои худшие качества. Мы можем быть более склонны набрасываться на близких людей, чем на незнакомцев. Мы упускаем из виду тот факт, что уважение имеет еще большее значение для тех, кого мы любим, из-за вреда, который неуважение со временем может причинить (Bonior, 2018).

Необязательно быть все время идеально вежливым со своим партнером. Однако помните, что каждый раз, когда вы относитесь к партнеру таким образом, который нарушает базовый уровень уважения, вы разрушаете имеющуюся у вас связь. Кроме того, со временем вашему партнеру будет сложнее доверять вам (Bonior, 2018).

Кроме того, чтобы завоевать доверие своего партнера, будьте готовы дать ему или ей преимущество в сомнениях. В связи с этой идеей Бониор приводит пример пациента и его врача, которых он посещает в течение десяти лет, и которых он доверяет и уважает (2018).

Bonior описывает разницу между тем, как пациент думает о мнении врача, которому доверяют, и мнением врача, которого пациент никогда раньше не видел. Хотя пациентка может быть готова доверять новому врачу из-за своей медицинской квалификации, вполне вероятно, что он будет чувствовать себя намного комфортнее с врачом, с которым у него сложилось доверие.

Ему может быть даже легче услышать трудные или неожиданные медицинские новости от своего обычного врача, потому что он будет готов дать доктору преимущество сомнения из-за их доверия и истории (Bonior, 2018).

Еще один способ укрепить доверие в отношениях — выразить свои чувства функционально и полезно (Bonior, 2018). Важным компонентом эмоциональной близости является возможность говорить о своих чувствах без крика, словесных нападок и прекращения разговора (Bonior, 2018).

Поэтому, чтобы укрепить доверие, выработайте совместные и уважительные способы обсуждения трудных чувств. Чтобы завоевать доверие, вам нужно дать ему или ей возможность соединиться с «настоящим» вами, включая вашу эмоциональную сложность (Bonior, 2018).

Наконец, чтобы построить доверительные отношения с вашим партнером в браке или отношениях, важно учитывать взаимность (Bonior, 2018). Другими словами, будьте готовы не только получать, но и отдавать. Оба партнера должны чувствовать себя комфортно с уровнями отдачи и получения.

Восстановление доверия после обмана, романов и неверности

Если вам лгали или обижали, может потребоваться очень много времени, чтобы снова научиться доверять (Бакли, нет данных). Вы можете автоматически подумать, что вам следует расстаться с человеком, который предал ваше доверие.Однако другие могут захотеть сохранить отношения, полагая, что действия их партнеров недостаточно плохи, чтобы отказаться от отношений.

В любом случае важно восстановить доверие после трудных ситуаций, будь то между вами и вашим партнером, либо между вами и будущими партнерами и друзьями.

Когда доверие было подорвано, например, после обмана, и вы пытаетесь восстановить доверие, может быть неразумно отбрасывать все свои сомнения сразу (Bonior, 2018). Однако, если вы все еще надеетесь восстановить доверие, вам нужно будет отпустить некоторые из ваших сомнений или приостановить их, чтобы дать партнеру шанс проявить себя за вас (Bonior, 2018).Затем, если ваш партнер этого не делает, это он или она подрывают построение доверия.

В любых отношениях, особенно в тех, которым угрожает неверность, здоровое общение играет важную роль. Каждый партнер должен уметь говорить честно, и если возникнет спор, оба человека должны «бороться честно», не тратя времени на прошлое (Love is Respect, 2014).

Чтобы восстановить доверие, помните, что ваши отношения могут измениться после измены, романов или других измен.Однако также возможно построить что-то новое, хотя оба партнера должны быть готовы строить новые отношения вместе (Love is Respect, 2014).

Чрезвычайно сложно оставаться в настоящем и двигаться в будущее после того, как кто-то обманывает — может быть легче оставаться в прошлом или беспокоиться о прошлом (Love is Respect, 2014). Хотя тот, кого обманули, имеет право чувствовать себя обиженным, злым или грустным, если он или она не может избавиться от этих чувств, это может быть признаком того, что отношения не могут продолжаться.

Доверять себе важно, хотя и сложно. Научиться доверять себе и своим чувствам и убедить себя в том, что с вами все будет в порядке, двигаться вперед — это ключ к любым здоровым отношениям (Love is Respect, 2014).

Возможно, наиболее важным аспектом восстановления доверия после того, как партнер обманул, является открытое общение (Love is Respect, 2014). Говорите и искренне слушайте друг друга. Оба партнера должны подумать о том, что нужно другому.

Партнерам следует открыто делиться своими потребностями и учитывать, готовы ли они удовлетворить эти потребности.Если какая-либо из сторон чувствует, что они не желают или не могут удовлетворить потребности своего партнера, паре, возможно, придется серьезно пересмотреть, является ли продолжение отношений правильным поступком (Love is Respect, 2014).

А что, если обманули вы? Например, возможно, вы изменили своему партнеру, но оба согласились попытаться наладить отношения. Что вам нужно делать в будущем?

Для начала возьмите на себя ответственность за свои действия. Признайтесь в своем поведении и возьмите на себя ответственность за него.Кроме того, имейте представление о том, как ваше поведение повлияло на чувства вашего партнера. Подумайте о своих действиях и подумайте, что заставило вас обмануть (Love is Respect, 2014).

Двигаясь вперед, сдерживайте свои обещания. Чтобы показать, что вам можно доверять, выполните то, что вы говорите, что собираетесь делать. Например, если вы говорите, что собираетесь позвонить, обязательно позвоните.

Также важно дать партнеру пространство в это время. Вашему партнеру может потребоваться некоторое время, чтобы осмыслить случившееся, и он или она имеет полное право чувствовать себя обиженным и сердиться на вашу измену (Love is Respect, 2014).Дайте ему или ей возможность выразить вам свои чувства.

Процесс восстановления доверия требует времени; это не может произойти в одночасье. Тем не менее, имейте в виду, что ваш партнер не имеет права обращаться с вами оскорбительно. Несмотря на то, что вы подрывали их доверие, вы по-прежнему имеете право на личную жизнь (Love is Respect, 2014).

Как развить уверенность в себе

Дело в том, что вы никогда не можете рассчитывать на другого человека в 100% случаев. Однако есть один человек, на которого мы можем рассчитывать: на самих себя.Как сказал Иоганн Вольфганг фон Гете,

«Как только вы поверите в себя, вы научитесь жить» (Fahkry, 2016).

Доверие к себе — важное понятие, поскольку обладание им позволяет защитить свои потребности и безопасность (Тартаковский, 2018). Это позволяет вам верить в то, что вы справитесь с трудностями, и позволяет вам проявлять доброту по отношению к себе, а не стремиться к совершенству.

Уверенность в себе включает осознание своих мыслей и чувств и способность их выражать (Тартаковский, 2018).Чтобы обрести уверенность в себе, уважайте свои эмоции и не полагайтесь на мнение других (Fahkry, 2016). Это позволяет вам развить уверенность в своей способности справляться со всем, что возникает. Уверенность в себе достигается, питая наши самые глубокие мысли (Fahkry, 2016).

Уверенность в себе также включает в себя жизнь в соответствии со своими стандартами и этикой и знание того, когда ставить собственные потребности на первое место. Чтобы иметь уверенность в себе, необходимо знать, что вы можете терпеть ошибки. Уверенность в себе также позволяет вам добиваться того, чего вы хотите.

Избегайте людей, которые подрывают вашу уверенность в себе. Часто эти люди используют вас и не хотят, чтобы вы добились успеха (Тартаковский, 2018). Хотя в детстве мы часто не можем контролировать негативных людей, которые присутствуют в нашей жизни, в зрелом возрасте мы, безусловно, можем подумать, поддерживают ли люди нас и действительно ли мы хотим, чтобы они были в нашей жизни (Тартаковский, 2018).

Выполняйте свои обещания. Выполняйте взятые на себя обязательства, будь то преследование поставленных целей или исполнение своих мечтаний (Fahkry, 2016).Важная часть этого — давать себе обещания и сдерживать их (Тартаковский, 2018).

Одним из примеров такой приверженности является создание и поддержание личных границ. Или ложитесь спать пораньше, или сходите к врачу на осмотр (Тартаковский, 2018). Укрепление уверенности в себе также включает в себя стать вашим лучшим другом.

Будьте добры к себе. У каждого есть резкий внутренний критик, который иногда берет голос родителей или учителей из вашего прошлого, которые заставили вас думать, что вы недостаточно хороши.Однако вы можете уменьшить или исключить привычку слушать своего внутреннего критика . Постарайтесь быть добрее к себе.

Например, если вы ошиблись, вы можете сразу подумать: «Я такой глупый!» Вместо этого попробуйте сказать себе: «Ничего страшного. Это была всего лишь небольшая ошибка ». Проявление сострадания, когда вы совершаете ошибку, позволяет вам лучше понимать других, когда они совершают ошибки (Тартаковский, 2018).

Уверенность в себе — это не о совершенстве — вы должны верить в свою способность преодолеть промах или неудачу.Уверенность в себе воспитывается благодаря тому, что мы связываемся с нашим эмоциональным благополучием и обращаем внимание на любые нарушения, которые мы можем заметить (Fahkry, 2016).

Проверьте себя. Спросите себя: «Как у меня дела?» Узнайте, что происходит внутри вас, вместо того, чтобы просто игнорировать эмоциональное расстройство (Fahkry, 2016).

Другими словами, помните о своих внутренних переживаниях (Fahkry, 2016). Уверенность в себе развивается, когда мы уважаем себя целиком, независимо от того, одобряем ли мы определенные аспекты самих себя.

Игры и упражнения по укреплению доверия для групповой терапии

Ян Бринн из Университета штата Мичиган составил список предложений по укреплению доверия и созданию безопасной среды (2014). Действия по укреплению доверия (или ледоколы) могут быть полезны в таких ситуациях, как групповая терапия, когда требуется установление связей или построение отношений.

Цель этих упражнений и игр — дать участникам возможность обнаружить сходства и различия между членами группы и развить сочувствие и уважение.

Стулья по кругу

Создайте круг из стульев и попросите участников сесть. Пригласите одного человека встать посередине и уберите стул, чтобы было на один стул меньше, чем людей в группе. В качестве альтернативы терапевт может быть «моделью» и чей стул был удален.

Затем человек посередине поделится чем-то о себе, что может иметь отношение к другим членам группы. Например: «Меня зовут Джейн, я был в Японии.”

Если другие члены группы согласны с утверждением или испытали то же самое, они встают. Все стоящие (включая человека посередине) стараются занять место на оставшихся стульях.

Тот, кто остался стоять, является новым лидером и может заявить о себе. Установка темы / темы для утверждений — возможный вариант этого упражнения.

Общие положения

Разделите участников терапии на небольшие группы и попросите их рассказать о том, что у них общего.Поощряйте их думать не только об очевидных, но и необычных вещах. Например, цвет глаз.

Сообщите группе, что у них есть 15 минут, чтобы рассказать как можно больше общих фактов. Группа, у которой больше всего общего, побеждает в игре.

Башня доверия

Разделите участников на группы и объясните, что у них есть 15 минут, чтобы построить самую высокую башню, которую они могут, используя такие материалы, как от 50 до 100 пластиковых стаканчиков или от 10 до 25 очистителей труб.

Через 15 минут измерьте каждую мачту.Какой из них самый высокий?

Затем попросите каждую группу объяснить процесс, который они использовали для строительства башни, проблемы, с которыми они столкнулись, и что они узнали о совместной работе в качестве доверчивой команды.

Страх в шляпе

После создания безопасной и доверительной среды это занятие можно использовать для развития сочувствия.

Раздайте группе шляпу, листы бумаги и письменные принадлежности. Затем каждый член группы анонимно записывает свои личные страхи на листе бумаги и помещает их в шляпу.

Затем члены группы вытягивают лист бумаги из шляпы и по очереди читают их вслух и объясняют, как, по их мнению, они могут испытывать этот страх. После прочтения всех опасений обсудите, как сопереживание и общие страхи могут помочь командам укрепить доверие.

Укрепление доверия и авторитета в бизнесе в качестве лидера

Укрепление доверия важно не только в личной жизни, но и в деловом мире.Лидер малого бизнеса Элис Скарлет дала совет в статье на AllBusiness.com о том, как завоевать доверие и авторитет в качестве лидера.

По словам Скарлет, уважение — одна из самых важных черт, которыми может обладать руководитель в бизнесе. Лидеры не могут заслужить доверие, если не выказывают другим заслуженное уважение. Кроме того, имейте в виду, что лидера не уважают из-за его или ее власти; Уважение возникает в результате благородного использования этой силы (Скарлет, без даты).

Чтобы заслужить доверие, лидеры должны сначала показать, что они заслуживают доверия.Это невозможно доказать на словах. Вместо этого лидерам необходимо занять позиции, которые демонстрируют их доверительные действия, чтобы последователи могли поверить в то, что они видят (Скарлет, н.о.).

Чтобы стать заслуживающим доверия лидером, вам необходимо продемонстрировать свою преданность окружающим вас людям. Если возникает проблема, вы можете мгновенно заслужить чью-то лояльность, взяв на себя вину вместо того, чтобы обвинять кого-то другого.

Вы также должны нести ответственность за свои действия. Поэтому, если вы все же допустили ошибку, возьмите на себя ответственность за ошибку.Исправьте это (если сможете). Тогда двигайтесь дальше. Команда не будет доверять и уважать вас, если вы возложите на них вину или позволите им нести бремя ваших ошибок (Скарлет, нет данных).

Надежные лидеры помнят о своих целях и всегда стараются найти наилучшие способы их реализации. Люди будут следовать только за тем, у кого есть поставленная цель или пункт назначения. Следовательно, часть построения доверия как лидера заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, чего команде нужно достичь в долгосрочной перспективе и как вывести ее на новый уровень (Scarlet, n.д.).

Не полагайтесь на слова или речи, чтобы привлечь внимание людей. Вместо этого сосредоточьтесь на своих действиях, чтобы показать людям, на что вы способны. Авторитетные лидеры готовы упорно трудиться, чтобы показать другим, как дела идут или как достигаются цели (Scarlet, n.d.).

Чтобы завоевать доверие и авторитет, продемонстрируйте свой опыт в своей работе и не полагайтесь на уже имеющийся у вас опыт. Надежные лидеры продолжают учиться на протяжении всей своей карьеры, чтобы быть в курсе новых тенденций и опережать других (Scarlet, n.д.).

И последнее, но не менее важное: честность. Совершенно необходимо быть честным, чтобы завоевать доверие и авторитет как лидера. По сути, если лидер нечестен, другие ему не поверят. И, если они потеряют доверие, они тоже потеряют уважение. В конце концов, все развалится, если честность не станет приоритетом, поэтому используйте честность как фундамент доверия.

10 мероприятий по укреплению доверия для команд и сотрудников на рабочем месте

Trust создает более сильные и продуктивные команды и сотрудников.Следующие действия были предложены Джастином Рейнольдсом из TINYpulse.com, веб-сайта, который используют более 1000 компаний для привлечения и развития высокопроизводительных команд (2017 г.).

1. Идеальный квадрат

Дайте сотрудникам держаться за веревку, а затем попросите их встать в круг. Затем завяжите им глаза и попросите сбросить веревку. Попросите сотрудников отойти на несколько шагов от того места, где они стоят. Снимите повязки с глаз и попросите их вернуться к веревке и попытаться вместе сложить веревку в виде идеального квадрата.

2. Чертеж «спина к спине»

Соедините сотрудников вместе, а затем попросите каждую пару сесть спиной друг к другу. Идея в том, что они не могут видеть друг друга. Одному сотруднику выдается чистый блокнот и карандаш, а другому — изображение неясной формы. Затем задача сотрудника, у которого есть изображение, — указать, что рисовать тому, у кого есть бумага.

3. Ночная тропа

Составьте мини-полосу препятствий. Затем завяжите сотрудникам глаза и попросите их выстроиться в очередь.Затем дайте им веревку и попросите держаться за нее. Затем команда попытается найти свой путь через полосу препятствий, полагаясь друг на друга.

4. Доверьтесь пинболу (подходит для больших рабочих мест)

Формируйте группы не менее 10 человек. Попросите сотрудников встать в круг. Затем выберите одного человека, который будет играть в пинбол, и завяжите ему глаза. Тот, кто главный, затем осторожно подталкивает человека через круг.

Человек с завязанными глазами в конечном итоге натыкается на сотрудников на другой стороне круга, и эти люди затем осторожно подталкивают человека с завязанными глазами к людям на другой стороне.Команда должна по очереди с завязанными глазами.

5. Ива на ветру

Пусть сотрудники объединятся в группы примерно по восемь человек. Один человек, который вызвался стать «ивой», закроет глаза и даст остальной группе знать, когда он или она будет готов упасть. Затем группа сообщит «иве», что они готовы поймать его или ее, и, раскинув руки, они помогают друг другу удерживать иву в вертикальном положении.

6.Нарезка и кости

Пусть сотрудники встанут в две линии лицом друг к другу. Затем попросите их вытянуть руки так, чтобы они пересеклись. Человек в конце очереди проходит через эту перчатку. Члены команды по очереди поднимают руки, чтобы человек смог пройти.

7. Охота за мусором

Разделите сотрудников на небольшие группы, затем попросите их как можно быстрее найти перечисленные предметы. По сути, победителем становится та команда, которая первой найдет все перечисленные предметы.Эта деятельность требует от членов команды совместной работы, что способствует укреплению доверия.

8. Человеческий узел

Попросите сотрудников встать в круг. Затем попросите каждого человека сцепить правые руки с кем-то на другой стороне круга (чтобы действительно усложнить задачу, попросите их взяться за руки человеку, который находится напротив них). Затем попросите сотрудников скрестить левую руку с другим человеком на другой стороне круга. Наконец, сотрудники попытаются распутать человеческий узел, не развязывая руки.

9. Попадание в глаза

Сотрудники будут по очереди смотреть в глаза другому человеку в течение одной минуты. Это поможет им лучше поддерживать зрительный контакт и укрепит чувство связи между сотрудниками.

10. Минное поле

Разделите сотрудников на пары и наденьте повязку на глаза по одному человеку на пару. Люди с завязанными глазами с помощью своего партнера будут искать предметы, разбросанные по комнате.

Как завоевать доверие клиентов, пациентов и клиентов

Укрепление доверия с клиентами, пациентами и клиентами приведет к лучшим результатам во всех сценариях. Вот несколько советов о том, как завоевать доверие представителей каждой категории.

Клиенты

Чтобы завоевать доверие клиентов, рекомендуется повысить безопасность. Убедитесь, что клиенты чувствуют себя в безопасности при общении с вами.

Сейчас это особенно важно, учитывая рост онлайн-бизнеса (DeMers, 2017).Будьте активны в социальных сетях, чтобы привлечь внимание и привлечь больше клиентов. Повышение узнаваемости через социальные сети также предлагает широкую гибкость — вы можете взаимодействовать с подписчиками и клиентами, публиковать изображения или видео или сообщать клиентам новости и информацию (DeMers, 2017).

Мудро занижать обещания и перевыполнять ожидания, когда дело касается всех ожиданий ваших клиентов. Например, если доставка посылки займет неделю, вы можете сказать покупателю, что это займет 10 дней.Никогда не рискуйте не выполнить свои обещания (DeMers, 2017).

Сделайте обслуживание клиентов своим приоритетом. Если у клиента возникла проблема, и ему предоставят быстрое и полезное обслуживание, его опыт будет запоминающимся, и он с большей вероятностью воспользуется вашими услугами в будущем. Точно так же подумайте, что произойдет, если вы не предоставите такой уровень обслуживания: вы, скорее всего, полностью потеряете этого клиента, и это также может негативно повлиять на вашу репутацию (DeMers, 2017).

Сделайте свой бренд более индивидуальным. Это может быть ваше взаимодействие с клиентами или ваш маркетинг и реклама. Вообще говоря, чем больше вы разговариваете со своими клиентами, тем лучше. Слушайте и обращайте на них внимание.

Наконец, чтобы завоевать доверие клиентов, будьте как можно доступнее. Убедитесь, что ваш бренд или бизнес так или иначе доступны для клиентов. Укажите несколько линий связи, например адрес электронной почты и номер телефона, чтобы сообщить клиентам, что вы доступны.

Пациенты

Следующие советы предлагает Южный университет (2014).

Развитие доверия с пациентами помогает им чувствовать себя более комфортно и позволяет им быть более откровенными при обсуждении своего здоровья.

Связь является ключевым моментом. Часто и хорошо общайтесь со своими пациентами. Это будет включать в себя знакомство с вашими пациентами и, возможно, узнавание об их хобби, семьях, повседневной деятельности и рабочей среде.

Еще очень важно быть хорошим слушателем.Продемонстрируйте это, выслушивая все их опасения и задавая им дополнительные вопросы.

Второй способ вызвать доверие в отношениях с пациентами — это сочувствие. Вы должны обладать способностью выражать сочувствие пациентам, сохраняя при этом границы, которые не позволят вам быть эмоционально подавленным. Старайтесь общаться со своими пациентами, но сохраняйте границы, чтобы их проблемы или отношения не сильно влияли на вас.

Наконец, вселить в пациентов спокойствие. Медицинские работники должны выглядеть спокойными, компетентными и контролирующими ситуацию (в разумной степени).Большинство пациентов успокаиваются спокойным и уверенным поведением. Тогда, если что-то пойдет не так, они смогут сохранять спокойствие, так как будут уверены, что вы справитесь.

Клиенты

Для развития доверительных отношений с клиентом приоритетом должно быть своевременное и эффективное общение. Открытость показывает, что ваш клиент важен для вас. В то же время вы должны делать все возможное, чтобы клиент чувствовал себя комфортно, будучи честным с вами.Вы хотите, чтобы они верили, что их проблемы или идеи будут приняты всерьез (MBO Partners, 2018).

Даже если вы испытываете стресс или чувствуете себя подавленным, для того, чтобы клиент вам доверял, важно сохранять позитивный настрой. Это также придает энергию и уверенность, которые позволят клиентам доверять вашей работе (MBO Partners, 2018).

Ваши отношения с клиентом профессиональные. Однако для развития доверия важно признать, что вы видите их как личность, а не только как зарплату.Например, покажите своему клиенту, что он вам интересен, спросив, как поживают его или ее дети (если вы знаете, что клиент — родитель) (MBO Partners, 2018).

Обмен информацией с клиентом — один из способов вызвать доверие и уверенность. Это может включать объяснение вашему клиенту, что вы сделали, почему вы это сделали и что побудило вас принять определенные решения. Держите своего клиента в курсе (MBO Partners, 2018).

Клиент должен доверять вам и полагаться на вас как на эксперта. Поэтому, даже если это может быть неудобно, вам следует избегать просто говорить клиенту то, что, по вашему мнению, он хочет услышать, или умалчивать о своем истинном мнении.Будьте честны и откровенны (MBO Partners, 2018).

Наконец, один из способов завоевать доверие клиентов — превзойти их ожидания. Устанавливайте разумные ожидания и не обещайте нереальных результатов. Кроме того, подумайте о том, что будет ценно для клиента — это может дать ключ к пониманию того, как вы можете сделать все возможное, чтобы ваш клиент это оценил (MBO Partners, 2018).

5 лучших книг по построению доверия

Чтобы получить более подробное представление о том, как завоевать доверие, вы можете прочитать книгу, посвященную этой теме.Вот пять книг, которые мы рекомендуем вам почитать.

1.

Укрепление доверия: в бизнесе, политике, отношениях и жизни — Роберт С. Соломон и Фернандо Флорес (2003)

Доверие — залог успеха в любых значимых отношениях. Что такое доверие? Как этого добиться?

Как насчет восстановления доверия после того, как оно было сломано? Соломон и Флорес дают убедительные ответы на эти вопросы в Building Trust .

В книге также объясняется, как перейти от «наивного доверия», которое легко сломать, к «подлинному доверию», которое является рефлексивным, сложным и может быть обновлено.

Доступно на Amazon .

2.

Тонкая книга доверия: важный учебник для построения доверия на работе — Чарльз Фельтман (2008)

Это краткое руководство учит читателей, как строить и поддерживать прочные доверительные отношения с другими и как восстанавливать доверие после того, как оно было нарушено.Он говорит о том, что вы намерены и последовательны в своем языке и действиях.

Книга предполагает, что вы можете заслужить и сохранить доверие других, понимая и последовательно демонстрируя заслуживающие доверия язык и поведение.

Доступно на Amazon .

3.

Укрепление доверия: как этого добиться! Как сохранить! — Хайлер Дж. Брейси (2002)

Эта книга — , а не о важности доверия.

Скорее, предлагая практические шаги, эта книга объясняет, как шаг за шагом строить и укреплять доверие.

Доступно на Amazon .

4.

Смелость доверять: руководство к построению глубоких и прочных отношений — Синтия Л. Уолл (2005)

Эта книга предполагает, что способность доверять — это как выбор, так и навык, который можно развивать.

Wall исследует, как предательство может оставить нас настороженными и недоверчивыми.

Это теплое, дружелюбное руководство о том, как укрепить уверенность в себе , близость и доверие.В книге также представлены упражнения и идеи для саморефлексии .

Доступно на Amazon .

5.

Доверие работает! Четыре ключа к построению прочных отношений — Синтия Олмстед, Кеннет Х. Бланшар и Марта С. Лоуренс (2013)

В этой книге авторы рассказывают о том, что они называют «моделью доверия ABCD», для объяснения и решения таких проблем, как плохой моральный дух, неправильное общение в отношениях, плохое обслуживание клиентов и дисфункциональное руководство.

Доступно на Amazon .

10 цитат о построении доверия

Есть еще больше цитат по вопросам доверия и доверия, которые доступны в Quote Ambition (n.d.). Вот несколько:

Доверяй, но проверяй.

Рональд Рейган

Доверие — больший комплимент, чем любовь.

Джордж Макдональд

Доверие начинается с истины и заканчивается истиной.

Сантош Кальвар

Лучший способ узнать, можно ли кому-то доверять, — это довериться им.

Эрнест Хемингуэй

Тому, кто небрежно относится к истине в мелочах, нельзя доверить важные дела.

Альберт Эйнштейн

Доверие нужно заслужить, и оно должно появиться только по прошествии времени.

Артур Эш

Доверяйте только тому, кто может видеть в вас эти три вещи: печаль за вашей улыбкой, любовь за вашим гневом и причину вашего молчания.

Неизвестно

Трудно верить, когда все, что у вас есть из прошлого, является свидетельством того, почему вам не следует этого делать.

Неизвестно

Я не верю словам, я верю действиям.

Неизвестно

Мое решение — доверять вам. Доказать мою правоту — это ваш выбор.

Prakhar Sahay

Сообщение о возвращении домой

Нельзя недооценивать важность доверия для успешных отношений: это краеугольный камень любых здоровых отношений.Не всегда легко завоевать доверие, хотя, как показывает эта статья, вы, безусловно, можете предпринять шаги, чтобы укрепить доверие в любых отношениях.

Наверное, основа всего доверия — честное общение. Как только нас поймают на лжи, доверие к нам падает. Прежде всего, чтобы построить доверительные отношения, будьте честны.

Как вы строите доверительные отношения как в профессиональных, так и в личных отношениях? Возможно, у вас есть несколько советов, которыми вы можете поделиться. Не стесняйтесь делиться своими мыслями и отзывами в разделе комментариев.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения на позитивные отношения бесплатно.

Если вы хотите большего, наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 370 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, вмешательств, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

  • Бониор, Андреа (2018). 7 способов построить доверительные отношения. Получено с https://www.psychologytoday.com / au / blog / дружба-20/201812/7 способов построить доверительные отношения
  • Бринн, январь (2014). Ледоколы, часть 3: Укрепление доверия и создание безопасной среды. Получено с https://www.canr.msu.edu/news/icebreakers_part3_building_trust_and_creating_a_safe_environment
  • .
  • Бакли, Карфаген (без даты). Простые стратегии построения доверия. Получено с https://www.liveyourtruestory.com/13-simple-strategies-for-building-trust-communication/
  • .
  • Демерс, Джейсон (2017). 7 способов естественным образом завоевать доверие потребителей.Получено с https://www.entrepeneur.com/article/293170
  • .
  • Любовь — это уважение (2014). Укрепление доверия после обмана. Получено с https://www.loveisrespect.org/content/building-trust-after-cheating/
  • .
  • MBO Partners (2018). 6 советов по построению и поддержанию отношений с клиентами. Получено с https://www.mbopartners.com/blog/6-tips-for-building-and-mainpting-client-relationships
  • .
  • Цитата Амбиции (нет данных). 100 лучших цитат по вопросам доверия. Получено с www.quoteambition.com/best-trust-quotes-trust-issues/
  • Рейнольдс, Джастин (2017). 15 тимбилдинговых мероприятий для укрепления доверия между коллегами. Получено с https://www.tinypulse.com/blog/team-building-activity-trust
  • .
  • Скарлет, Алиса (нет данных). 9 простых способов завоевать авторитет в качестве лидера. Получено с https://www.allbusiness.com/9-easy-ways-build-credibility-leader-19543-1.html
  • .
  • Южный университет (2014). 3 способа установить взаимопонимание с пациентами. Получено с https: // www.southuniversity.edu/whoweare/newsroom/blog/3-ways-to-build-rapport-with-your-patients
  • Тартаковский, Маргарита (2018). 3 способа развить уверенность в себе. Получено с https://psychcentral.com/blog/3-ways-to-develop-self-trust/
  • .
.

Добавить комментарий