Работа с подсознанием проработка установок: Практика работы с подсознанием | Установка на здоровье для подсознание

Практика работы с подсознанием | Установка на здоровье для подсознание

Вы знакомы с личным демотиватором? Он часто съедает нас изнутри перед ответственным событием: «Бесполезно, не получится, тебя не примут.» Вы верите, что лузер и проваливаете важную встречу. Так будет всегда, пока не освоите работу над подсознанием человека.

Мы способны действовать после того как подумаем. И неважно, выбираем блюдо в ресторане или подписываем договор о слиянии компаний. Образ мышления формируется из тех самых клише, которые сидят в глубине и тормозят. Работа с подсознанием и проработка установок необходима как воздух.

Проверьте себя, на наличие сдерживающих убеждений:

• Денег нет и не будет
• от меня ничего не зависит
• поздно что-то менять и т. п.

Знакомо? Самолет не взлетит с перегрузом сверх нормы. Человеку не вырваться из безденежья, токсичных отношений, болезней, пока он не сбросит балласт негатива. Практика работы с подсознанием помогает снять фундаментальные заблуждения.

Где мы цепляем вредные установки?

Массу забобонов впитываем в детстве с подобными фразами: горе луковое; недоразумение; растяпа. Не все поговорки и пословицы одинаково полезны: лучше синица в руках, чем журавль в небе. Социум внушает: мужчинам нужен только секс; для женщин главное — деньги. Работа с подсознанием устраняет наслоения, освобождает. Затем сразу начинается качественный виток в жизни.

Временами мы сами навешиваем на себя ярлыки после неудачного опыта. На школьном концерте забыли слова, а одноклассники смеялись. Став образованным дядей или тетей, панически боитесь публичных выступлений. Программы работы с подсознанием убирают дичайшие страхи. Мы больше не ощущаем себя мямлями, криворукими.

Почему не все хотят освободиться от сдерживающих установок? Потому что так удобно оправдать ничегонеделание, неудачи. Не складывается в отношении с противоположным полом? Так все мужики — козлы.

Техники работы с подсознанием, меняющие жизнь

1. Когда гадкая мыслишка сковывает, портит настроение, пугает, схватите и выбросите ее. Проанализируйте, откуда она взялась, кто вживил бредовую идею. «За работу надо держаться», — говорил дворник дядя Федор. По-чесноку, он действительно пример для вас?
2. Бывает, что негативная установка на здоровье для подсознания срабатывает как старт болезни:

• У нас в роду слабый иммунитет
• скачет давление на перемену погоды.

Сформулируйте по 3 позитивных убеждения, противоположных по значению, чтобы не заболеть:

• У меня сибирское здоровье
• чувствую себя прекрасно при любой погоде.

Помните, что подсознание и здоровье неразрывно связаны, гасите негатив.

4. Уничтожайте сдерживающие клише, записав их сначала на бумагу, а потом сожгите. 
5. Действуйте. Вырабатывайте положительные триггеры поступками. Как невозможно научиться писать одним махом, также нельзя по щелчку пальцев прокачать ораторское мастерство. Есть тренинги по обучению публичным выступлениям, запишитесь к профессионалам или осваивайте самостоятельно. Работа с подсознанием — это проработка, отшлифованный скилл.
6. Ни один бицепс или трицепс не прокачать за месяц занятий в тренажерном зале. Только регулярные тренировки ведут к результату. Мы следим за объемом и формами, но мозг не меньше нуждается в системной работе с подсознанием, эффективных техниках проработки.

Милые, я верю, что вы готовы на работу со своим подсознанием. На бесплатных тренингах я даю методики по избавлению от тормозящих паттернов. Мои эффективные техники, тайные знания применяют бизнесмены в Кремниевой долине, тысячи людей по всему миру. Присоединяйтесь!

Я учу находить ВСЕ негативные установки и ослаблять их до определенной степени даже на бесплатных тренингах.

На курсе, с помощью крутых техник, ученики полностью очищаются и начинают жить с белого листа. Если вы созрели, чтобы впустить в свою жизнь перемены, то Velcom на курс

Проходите по ссылке, регистрируйтесь

Редакция сайта

как убрать негативные установки из подсознания

Реальная история Дмитрия, который не получал желаемого результата от работы с подсознанием. У меня есть друг Дмитрий. Судьба у него сложилась не сладко – бросила жена, отвернулись дети. Поначалу он страдал, пытался все забыть, но у него не получалось – возникали новые проблемы.

Дима обратился к технике позитивной психологии – она помогала, но результаты держались недолго. Работая с подсознанием, он разрешал ситуации, больше к ним не возвращаясь. Успехи его радовали, но новые испытания судьбы ему начали надоедать. Его всё раздражало, казалось, что все стараются сделать Диме плохо.

Мне стало жаль его. И тогда я посоветовал ему обратиться к техникам депрограммирования. Они направлены на снятие блоков с подсознания. Дима захотел узнать, как избавиться от негативных установок в своем подсознании. Он долго работал над собой, досконально изучал методики. Результат был потрясающий – случилось исцеление подсознания от негативных программ. Чтобы стать счастливым, ему пришлось хорошо поработать над собой.

***

Хотите такого же результата? Желаете узнать, как избавиться от блоков в подсознании? Тогда внимательно изучите техники работы с ним. Тогда будете знать. Как убрать блоки из подсознания и не допускать появления новых.

Депрограммирование – его суть, преимущества и недостатки

Убрать негативные установки несложно. Человек должен знать, как очистить свое подсознание от негатива и как снять блоки с подсознания (страх, обиду…).

Психика состоит из двух частей – сознательной и неосознаваемой (подсознание). С первой человек справляется без проблем, а на вторую внимания не обращает. И зря! Практика показывает, что возможности подсознательной части психики намного выше, чем те, с которыми люди привыкли обращаться на сознательном уровне.

Человек задействует не более 10% ресурсов головного мозга, остальная часть не остается без работы – используется подсознанием. Большинство людей не обращает на это внимания, говоря: «И что с этого? Мне это не важно, поскольку я не ощущаю подсознание». Работать с ним не только можно, но и нужно.

При неумении управлять собственной психикой или при неосторожном обращении человек направляет его ресурсы не в то русло и погружается в проблемах. Действия, совершаемые человеком, идеи и переживания происходят из разума. Человеком будто движит невидимая сила, заставляющая поступать и мыслить тем либо иным образом. Объяснение одно – в психике заложены установки.

Человек сам закладывает их, ставя на первое место страх, тревогу, подавляя сильные эмоции. Не исключено влияние родителей, друзей и родственников, которые с раннего возраста навязывают идеи и нормы поведения. Как убрать негативные установки из подсознания?

Депрограммирование подсознания – методика, направленная на решение личных проблем. Когда у человека появляется проблема, он встречается с ней лицом к лицу и пытается избавиться от нее.

Работа с подсознанием – проработка установок, которые улучшат жизнь. Очищение подсознания начинается с закладывания новых директив, перенаправки подсознательных ресурсов в правильное русло. Необходимо проанализировать собственное внутреннее состояние, осознать цели и стремления.

Когда происходит чистка подсознания, находятся причины проблемы. Существует немало психологических систем, помогающих устранить их – проблема не маскируется, а полностью исчезает. Человек забывает неприятные моменты прошлого – изнасилование, потерю близкого человека, депрессию.

Основное преимущество – избавление от психологической проблемы. Среди прочих выделяют:

• достижение намеченной цели;
• корректировка состояния;
• снятие негатива;
• выявление новых методик для работы с психикой.

Убрав из психики плохие моменты, у человека улучшится здоровье.

Несмотря на немалое количество положительных моментов, имеются и негативные. Обращение с депрограммированием должно быть осторожным. Его использование приводит к расстройству психики, депрессиям, безразличию, агрессии. Но устранить их удаётся без особых усилий.

Техники депрограммирования

Снятие негатива из подсознания – работа несложная. Цель техник – не заменить стереотипы, а решить существующие проблемы. Выделяют такие методики:

• EFT;
• вsff;
• турбо-суслик;
• аспектива;
• ПЭАТ.

Как почистить подсознание с помощью методик?

EFT

Первая методика – EFT – энергетическая терапия.

Работает следующим образом:

1. Определяется проблема. Здесь может быть что угодно – «муж мне изменяет», «ненавижу начальника» и прочее.
2. Она оценивается. Используется 10-бальная шкала, в которой 0 – проблемы нет, 10 – проявляется в жизни по полной. Оценка необходима, чтобы в дальнейшем проследить, исчезла ли проблема.
3. Формулируется мотивация. Человек принимает проблему и убирает препятствия для ее разрешения. Трижды повторяется фраза – «Несмотря на (название проблемы), я люблю и принимаю себя, собственное тело и душу, и (название проблемы)». Указательным и средним пальцем простукивается точка, располагающаяся на ребре ладони – «каратэ».
4. Постукивание. Сосредоточившись на проблеме, указанными ранее пальцами проделываются постукивания (5-7 раз):

• ЕВ – начало брови;
• SE – бок глаза;
• UE – снизу глаза;
• UN – под носом;
• Ch – на подбородке;
• CB – кость;
• UA – подмышечная впадина;
• Th – большой палец;
• IF – указательный палец;
• MF – средний палец;
• LF – мизинец.

Точечный круг проходят полностью.

5. Корректировка. После прохождения круга возможны 2 исхода – человек положительно настроен или просто спокоен, негативная эмоция не прошла.

Если проблема не исчезла, действия повторяются.

BSFF

Следующая программа снятия негатива из подсознания – bsff.

Проблемные ситуации, страхи обуславливаются человеческим разумом. Аспект изучался специалистами и учеными. Bsff-техника – глубинная работа с бессознательным «Я», созданная психиатром Л. Нимсом.

Цель программы – установить связь с разумом, изучить принцип функционирования и узнать, как убрать обиду из подсознания. После установления связи начинается работа. Чем целеустремленней будет человек, тем быстрей произойдет очищение подсознания от негатива.

Выявление причины стрессовой ситуации – то, на что направлена техника bsff. Для ее определения анализируется собственное окружение, работа – обозначаются после определения цели продолжается движение. Следующий шаг – определение предубеждений. Проявив искренность, описать страхи, тревогу, раздражителей – «мне лень», «я боюсь», «меня раздражает…».

После этого подбирается ключевое слово – разуму дается установка. Подойдут «метла», «ластик» — такими ассоциациями человек «выметает мусор» из головы. В конце дать установку психике – «Когда я обнаружу проблему и произнесу ключевое слово, ты устранишь её».

Снятие негативных программ из подсознания при помощи методики bsff подходит тем, у кого эмоции заблокированы. В результате прохождения техники повышается устойчивость к стрессам, негативные реакции исчезают. Очистка подсознания таким способом – действенный метод избавления от отрицательных эмоций.

Турбо-суслик

Как очистить подсознание от негативных установок при помощи психологического метода турбо-суслик?

Подходит программа всем, кто желает изменить жизнь к лучшему, обрести душевный покой. Предназначена для самостоятельной работы. Источник проблем – сам человек, это следует понять и разобраться в себе.

Техника содержит протоколы для подсознания (платные и бесплатные). Прочитав книгу, человек должен понять – он трус, не готовый отвечать за собственную жизнь, или практик, желающий добиться перемен в жизни.

Аспектика

Аспектика – освобождение подсознания от негативных установок; программа, позволяющая выделить отрицательное состояние в отдельный предмет – страх, обиду, нервозность.

К примеру – « У меня есть обида на Александра за то, что он меня оскорбил». Закрыв глаза и расслабившись, необходимо окунуться с головой в ситуацию, воспроизвести детали.

Произнести мысленно «Я знаю, что ты не желаешь мне зла. Спасибо». Выяснить для себя, какой цели желаешь достичь. Получив ответ, записать его, чтобы не забыть. Не нужно бояться воспроизводить ситуацию в воображении. Это первый путь к успеху.

ПЭАТ

Последняя техника – ПЭАТ. Как избавиться от негативных установок в своем подсознании при помощи данной системы?

Задействуют точки на теле – грудную, первую глазную (вверху глаза), вторую и третью глазную (наружный угол глаза). Поставив пальцы на грудную точку, произносят фразу – «Хоть я и …(проблема), я люблю себя и принимаю свое тело и особу».

Проводят ПЭАТ каждый день. Результат не заставит себя ждать – человек обретет душевный покой, равновесие.

Итого

Очищение подсознания от негатива прошлого и настоящего произойдет в том случае, если человек постарается и захочет этого. Если вы поняли, как убрать блоки из подсознания своими силами, вперед. Не бойтесь, работа с подсознанием, снятие блокировок – это легко. Хватит сидеть на диване и страдать, нужно решать проблему! Вы знаете, как очистить свое подсознание. Вы должны убрать негативные установки из подсознания!

---

Как убрать негативные установки с подсознания

Не какой-то мифический персонаж, а моя однокурсница пришла на встречу выпускников в джинсах в обтяжку! За полгода до этого она всего лишь решила изменить убеждение: мужчин привлекают «вешалки». Но в результате сама стала… той самой «вешалкой»! Потому что разобралась, как убрать негативные программы из подсознания, что всю жизнь мешали ей похудеть:

• страх перед окружающим миром;
• лояльность семейным традициям;
• запрет на выражение эмоций.

Валя выросла без отца. Мама призывала к осторожности, потому что некому за них заступиться. А чем выше потребность в защите, тем толще у человека «нарастает» граница с миром. Умный организм начинает демонстрировать окружению свою мощь и внушительность. Как стереть из подсознания подобные ограничивающие верования и убеждения – дальше.

Что касается традиций, мама и бабушка 30 лет «утешали» ее – мы все пышные, это наша генетика. Осознанно девушка не хотела мириться, но подсознание складывало установки на «полочки», с инвентарными номерами.

Конечно, победу на 100 % нельзя приписывать психологии. Валя начала ходить на фитнес. Но она ведь осмелилась туда записаться тоже после того, как смогла поменять убеждения.

Какие еще есть ограничивающие убеждения в нашей голове

Эта история – пример, как установки из детства мешают худеть. Но они блокируют прогресс в разных сферах:

• карьерный рост;
• высокие заработки;
• взаимная любовь;
• семейная идиллия и т.д.

Если ребенку часто делают критические замечания, причем в обобщенной форме, вроде «ты растеряша», «вечно опаздываешь», или «ни на что не годен», закладываются правила, отрицающие возможность успеха. А если повторять «много денег только у того, кто ворует», то формируются программы бедности. Необходимо менять убеждения, если есть желание жить в достатке.

Бывает так, что несмотря на титанические усилия, выполнить задуманное не удается. Мистика? Нет. Мозг уверен, если негативная программа реализуется, то причинит вред. Чтобы устранить угрозу, организм может даже заболеть. Помните, перед экзаменом поднимается температура, болит живот… Это психогенная реакция. Придется приложить усилия, чтобы отпустить убеждения.

Работа с ограничивающими убеждениями

Как отпустить негативные убеждения, если вы с ними даже не знакомы? Никак. Поэтому сначала выявим комплексы. Есть три основных способа.

1. Визуализация ситуации.
2. Анализ окружения (друзья, родственники, коллеги).
3. Изучение героев из фильмов и книг.

Для визуализации нужно выбрать одну область жизни, в которой скопилось наибольшее количество проблем. Затем мысленно окунуться в нее, найти все страхи. А после избавиться от негативных убеждений, как старого хлама в чулане.

Например, финансы. Сядьте удобно, расслабьтесь, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов. Визуализируйте ситуацию, как будто у вас уже много денег. Подумайте: что за этим благополучием последует дурного? Что может вас напугать?

Испортятся отношения с друзьями, вам станут завидовать, покушаться на жизнь… Рассмотрите все детально. Зафиксируйте как можно больше страхов. Дальше придется работать с ними в другом ключе – как поменять убеждения.

Следующий шаг – выявить стереотипы, принятые в окружении. У людей, которые постоянно общаются, похожий взгляд на мир. Нереально изменить убеждения, о которых вам твердят ежедневно, как их не слушать?

Рассмотрим на примере одиночества. Если мать вырастила дочь без отца, то и дочь, скорее всего, будет поднимать своих детей сама. Зачастую это результат ограничивающих убеждений и страхов. Как от них избавиться расскажем чуть дальше.

Самый популярный страх в том, что мужчина рано или поздно, предаст, причинит боль, в том числе физическую. Так повел себя отец. Подруги тоже твердят, что «все они… изменники». Поспорить – даже в голову не приходит!

Патологические одиночки вырастают и в полных семьях. В чем же их страхи? Возможно, мать твердила, что жертвует собой ради мужа и детей. Сложилась программа: «семейная жизнь – тяжкий груз». Только избавление от ограничивающих убеждений кардинально может изменить этот сценарий.

Осознанно вы можете не соглашаться с кем-то. Но на «подкорке» записывается другая информация. Как изменить убеждение, если оно в подсознании? Логическим путем до него не добраться. Главное не забегать вперед и провести дотошный анализ сознания. А дальше освоим технику изменения убеждений.

Итак, третьим шагом – проанализируйте любимых героев из фильмов и книг. Их установки – это ваши стереотипы. Все ограничивающие убеждения есть только в нашей голове, их нет в реальности! Для полноты картины стоит вспомнить – кем представляли себя в детстве. И поймете, какой тип поведения является для вас образцовым.

Если это была Зена – королева воинов, то логично, если вы до сих пор сражаетесь за место под Солнцем. Когда девушка чувствует себя неловко в женственных платьях, точно требуется замена убеждений.

Главное, в процессе выполнения упражнений, честно записывать все, что испытываете – лень, стыд, страх. Эти списки помогут разработать собственную тактику – как избавиться от убеждений.

Как отпустить негативные убеждения

Трудно повлиять на чужое мнение. Еще труднее – на свое. Как изменить свои собственные убеждения? Только имея под рукой список отрицательных взглядов на мир. Популярны две техники.

1. Повторение аффирмаций – самая простая. Негативные установки из списка переделываете в позитивные. Например, «семейная жизнь – это постоянные жертвы» перефразируете в «семейная жизнь – это комфортно и весело». Изменение убеждений наступит в результате повторений. По наблюдениям психологов, результат получают те, кто уделяет этому много времени. Те, что занимаются понемногу, имеют нулевой результат.

Видимо, есть граница, до которой нужно еще добраться. Каждую фразу следует повторять не меньше 100 раз в день, чтобы «достучаться». Это требует слишком много времени. Выход – диктофон. Записать мысли и прослушивать, как только есть время.

Как избавиться от убеждений, в которых есть слова «должен» и «обязан»? Поменять их на позитивные: «люблю», «хочу», «нравится». Долги и обязанности угнетают, если в слишком высокой концентрации.

2. Вторая техника более сложная BSFF (Be Set Free Fast – стань свободным быстро) создана американским психологом Ларри Нимсом. Это алгоритм, включающий 4 шага, которые помогают постепенно наладить связь со своим подсознанием и избавиться от ограничивающих убеждений.

• Выбираете слово для кодировки информации. К примеру, «щетка», оно должно вызывать ассоциации с чисткой, помогать мысленно стереть убеждения.
• Вписываете этот код в инструкцию для подсознания («Всегда, как только я обнаружу проблему, и произнесу кодовое слово «щетка», ты мое подсознание, устранишь эту проблему самым лучшим образом. Благодарю тебя за то, что мы мне помогаешь.»)
• Далее читаете негативную установку из своего списка и произносите кодовое слово. Повторять надо до тех пор, пока не начнете зевать. Это признак того, что сознание отключается и подсознание отлично усваивает информацию.
• Финальный шаг работы с ограничивающими убеждениями – закрыть старые проблемы навсегда. Для этого нужно проговорить позитивные установки, вместо негативных, так же повторяя в конце слово-код. (К примеру, «я прощаю всех мужчин, которые обижали меня. Они просто не знали, как поступить иначе. Щетка.»)

Вот как работать с убеждениями! Похоже на мистификацию. Об этой технике есть много противоречивых суждений. Но и положительные результаты тоже зафиксированы.

Не забывайте себя хвалить

В принципе, вы уже молодец, потому что дочитали статью до этого момента. Значит, руки не опустились, и есть желание изменить жизнь к лучшему. Остается сделать еще маленький шажок вперед. Теперь вы знаете, как избавиться от негативных установок, и никаких оправданий не осталось.

Замена убеждений – кропотливое занятие, но эффект стоит усилий. Каждый раз, когда достигаете положительных результатов, не забывайте себя хвалить. Это стимулирует. И само по себе уже является позитивной программой, заряженной на успех.

Подвох в том, что первое время непременно будут случаться рецидивы. Отчаяние, слезы и даже паника. Появятся весомые причины все прекратить – навалится куча работы, перейдет в нападение начальник, или друзья станут одолевать нытьем. К этому нужно быть готовым. Таким образом подсознание тянет вас назад в «зону комфорта», оно активно обращает ваше внимание на то, что причиняет неудобства. Работа с ограничивающими убеждениями похожа на ходьбу по канату, требуется держать равновесие.

Замена убеждений может длиться месяц или год. Кстати, полезный совет. Проведите «чистку» социальных контактов. Полностью сменить окружение невозможно, но постарайтесь больше времени проводить с позитивными, целеустремленными людьми. И дайте себе время. Чтобы вытащить занозы, придется потрудиться. Теперь вы знаете как менять убеждения. Дерзайте!

 

---

Как убрать страхи из подсознания: основные способы и советы

Ученые утверждают, что человеческий мозг – это устройство, по сравнению с которым самый сложный компьютер – всё равно, что заводная детская игрушка по сравнению с космическим кораблем. Мозг записывает на «информационные носители» всё (в буквальном смысле – всё), что увидел, узнал, подумал, почувствовал, испытал человек. Мозг помнит всё, что случается на протяжении жизни, от первого до последнего вздоха. 99% этой информации уходит в подсознание – своеобразный архив и архиватор пережитого, практически неподконтрольный индивидууму, в голове которого он хранится.

Мозг по собственному желанию извлекает из него информацию, и самой доступной ее частью становится память о негативе. В этом есть вполне объяснимый, с точки зрения эволюции, резон, – оценив ситуацию, которая имела либо могла иметь нежелательные или опасные для человека последствия, «бортовой компьютер» постарается предупредить ее повторение.

В некоторых случаях мы отчетливо осознаем, чем неприятна или опасна ситуация, однако часто подобные переживания уходят в «архив бессознательного» до идентификации, и человек не может вспомнить, почему его так напрягают те или иные моменты – он просто старается их избегать. Подсознание не делает больших различий между реальной и «представленной в уме» опасностью или неприятностью, и в мозгу начинают формироваться фобии – болезненные страхи, носящие воображаемый характер, но создающие реальный психофизиологический настрой. Подсознание руководит эмоциональным состоянием и деятельностью внутренних органов человека. При всплывании неосознанных воспоминаний о реально пережитом или воображаемом негативе организм реагирует соответствующим образом:

• учащением сердцебиения и дыхания;
• изменением температуры тела;
• повышенным потоотделением;
• головокружением;
• нарушением работы функций ЖКТ – тошнотой и/или диареей
• приступами мышечной слабости – как говорят, ноги подкашиваются.

Так он старается предупредить «хозяина» об опасности попадания в ту или иную ситуацию. Состояние человека от подобных «тревожных звонков» лишь ухудшается – ведь ему, помимо неприятных эмоций, приходится испытывать и неприятные физические ощущения. Фобий существует множество: люди боятся открытых и замкнутых пространств, одиночества и толпы, большой воды (рек, озер, моря) и высоты, и многого другого. Это не значит, что они сумасшедшие или готовы ими стать – все эти страхи имеют под собой вполне реальные основания.

В море или озере можно утонуть, в лифте – застрять между этажами, с большой высоты – упасть, в большой толпе – потеряться или попасть в людской водоворот. Преувеличена лишь степень опасности данного конкретного выражения подобных ситуаций. Фобии мешают человеку жить полноценной жизнью, делают его неуверенным в себе и своих возможностях и способностях, становясь причиной развития всевозможных комплексов. С ними нужно и можно бороться, и в этой борьбе важно превратить подсознание из противника в союзника.

Двуликий Янус

Так звали древнеримское божество с двумя разными лицами, воплощавшее в себе то, что в современной философии называют единством и борьбой противоположностей. Наш мозг во многом напоминает это божество – его открытая другим и подконтрольная нам часть похожа на улыбающееся лицо Януса, а скрытая, затемненная, тревожная – на его суровую «обратную сторону».

Именно со вторым лицом этого языческого бога можно ассоциировать подсознание – нашего главного и часто необъективного критика, вечно чем-то недовольного, иронизирующего над нашими недостатками и упорно не желающего замечать наших достоинств. Подсознание уверено, что мы недостаточно красивы и обаятельны, чтобы заслужить внимание и любовь окружающих, недостаточно умны и удачливы, чтобы сделать карьеру, что мы не справимся с трудностями, что стоит нам задумать какое-то, даже самое крохотное предприятие, как оно обязательно рухнет. Как это ни странно звучит, таким образом оно старается защитить нас, выворачивая наизнанку истину «не ошибается тот, кто ничего не делает».

В интерпретации подсознания эта фраза звучит так: «кто ничего не делает, тот не ошибается». А раз так, говорит коварное подсознание, то и не нужно ничего делать: пассивная позиция на сто процентов гарантирует от разочарований и ошибок.

Но, следуя этому правилу, мы становимся похожи на пассажира поезда, сидящего у окна и наблюдающего, как мимо проплывает его Жизнь.

Инструкция как переключиться со страхов на успех

Чтобы стать активным участником собственной жизни, нужно изменить «пассажирскую» позицию на позицию «машиниста поезда», и начать следует с перевоспитания своего подсознания. Для этого совершенно необходимо:

1. Внушить ему, что вы имеете не только недостатки, но и достоинства – одного без другого не бывает, как не бывает монет с одной стороной.
2. Заставить подсознание увидеть и признать эти достоинства. Пусть оно поймет, что, если вы не владеете в совершенстве тремя иностранными языками, не разбираетесь в теории относительности Эйнштейна и не готовы в самое ближайшее время стать кинозвездой, олимпийским чемпионом или, как минимум, удачливым бизнесменом, количество ваших достоинств всё равно значительно превышает количество недостатков. В конце концов, вы надёжный друг, а для окружающих, если они адекватные люди, это качество стоит много дороже «звездности». Тех же, кто этого не ценит, не обязательно принимать в расчет.
3. Полюбить себя. Это самая важная часть перевоспитания «обратной стороны» – недаром Священное писание советует нам любить ближних, как самих себя, – из этого следует, что, не зная, как любить себя, нельзя любить и ближнего. Об этом же твердит и великий Пушкин в своем бессмертном романе «Евгений Онегин»: «Трудов напрасно не губя, Любите самого себя, Достопочтенный мой читатель!» Нельзя не заметить легкой иронии в этих словах классика русской и мировой литературы, однако в каждой иронии, как и в шутке, есть большая доля правды, – не стоит быть самовлюбленным, но любить себя необходимо. Если мы не любим себя, кто нас полюбит?
4. Доказать «Янусу», что вы способны самосовершенствоваться. Слегка осмотревшись, можно увидеть множество возможностей для этого – попробуйте начать изучать языки, заниматься спортом, путешествовать – не обязательно за границу, писать статьи для пополнения интернет-сайтов. У вас появятся не только новые знания и умения, но и новые знакомые, что будет еще одним вашим преимуществом в борьбе с фобиями.
5. Научить его прощать ваши ошибки – ведь, как уже говорилось, не ошибается тот, кто ничего не делает, и право на ошибку есть у каждого. Не стоит воспринимать неудачи как «конец света» и еще одно доказательство собственной никчемности, нужно верить, что у вас всегда будет другой шанс – воспользуйтесь им.

Полезен и психологический тренинг – нужно почаще ставить себя в ситуации, при которых возникает страх, и научиться с ним справляться.

Великий древнегреческий оратор Демосфен в молодости страдал фобией публичных выступлений и, чтобы приучить себя к гулу толпы, произносил свои первые речи, стоя в одиночестве на берегу моря. Шум прибоя напоминал ему людской говор.

Если трудно побороть фобию одному, обратитесь за помощью к друзьям. Моя знакомая по имени Анастасия смогла справиться с акрофобией – боязнью высоты, которой страдала с детства, – познакомившись с парнем, увлекавшимся горным туризмом. Красота гор и вспыхнувшее между молодыми людьми взаимное чувство не оставило места для страхов, и сейчас они вместе путешествуют.

Итого

Постарайтесь ставить перед собой и своим подсознанием пусть не самые высокие, но реально достижимые цели. Существует притча об удачливом человеке, которого спросили: «Вы всегда добиваетесь того, чего хотите. Как вам это удается?» И он ответил: «Очень просто – я стараюсь рассчитать свои силы и по-настоящему захотеть того, чего добиваюсь». Посоветуйтесь с вашим подсознанием и начинайте действовать – и вы тоже этого добьетесь.

---

В содержание | Наверх

<IFRAME name=»Информация» src=»http://priroda.inc.ru/blog/inform.html» scrolling=»no» frameborder=»0″></IFRAME>

<IFRAME name=»Календарь» src=»http://priroda.inc.ru/kalendar/chas/chas0-5.html» scrolling=»no» frameborder=»0″></IFRAME>

как с ними работать || HiPO

Хорошая новость заключается в том, что установки можно переписывать, и довольно легко. Можно стать счастливым прямо сейчас и впустить в свою жизнь большие перемены даже без помощи профессионального психоаналитика. Просто зайти в свое подсознание, обнаружить блок, поймать инсайт или ассоциацию, найти абсурдную связь, проработать — и вуаля! Вы свободны от вредных убеждений и можете получать от жизни все. И это не просто марафон желаний или тренинг Тони Роббинса, это реально работающий инструмент, который способен изменить всю вашу жизнь. 

Как же можно уничтожить и переписать бессознательные блоки? Для начала нужно определить причину, почему же нам так важно, чтобы цель не осуществлялась, в чем состоит наша вторичная выгода? Если у вас нет семьи, то выгода есть в свободе; если вы не богаты, то вы избегаете рисков и всегда знаете, на что свалить свои неудачи. Но разберемся на примере здоровья. Расскажу о себе. Я стала замечать, что после отпусков болею. Естественно, проблема не в вирусах, а в моем подсознании. Я сажусь в медитацию, закрываю глаза и смотрю на свой образ «Я абсолютно здорова». И что же я вижу в этой картинке? Я вижу родного человека из детства, который говорит фразу, глубоко застрявшую в моем подсознании: «Здоровье такое хорошее, да на тебе пахать надо!» Вот вам и очевидная установка: если я здорова, то на мне нужно пахать. А пахать совсем не хочется, тем более после отпуска. И как же мне защититься от этого мира, который, в моем представлении, на здоровых только пашет? Болеть — все просто. Вторичная выгода от этого для моего бессознательного важнее всего. Найдя установку, вы, скорее всего, впадете в чувство вины, а это недопустимо. Вы, скорее всего, осознаете, что жестоки по отношению к себе, и начнете сетовать: «Ах, как же так!» Здесь важно снять то самое чувство вины, и для этого мы произносим для своего подсознания специальные фразы о том, что нам такой установкой можно было пользоваться, нам эта установка была очень нужна и она нас тоже от чего-то защищала. Снимаем чувство вины и тут же говорим себе, что это была всего лишь наша установка, только мы сами придумали в своей голове, что если мы заболели, то защищены от лишней работы или нам все уделяют двойное внимание, нас больных больше любят, жалеют, а это тоже большой бонус для нашего эго, — таким образом, мы в том числе пытаемся решить вопрос любви к себе. Как только наше подсознание услышит, какую абсурдную связь оно выстроило в вашей голове, установка перепишется. И так во всем: во всех наших бедах в 99% случаев стоит неверная установка или абсурдная связь.

как убрать негативные установки из подсознания

Елена Ажевская

Здравствуйте, дорогие друзья! Задавались ли вы вопросом о том, что нужно сделать для того, чтобы перейти на жизни?

Мы уже знаем, что для этого надо изменить образ мышления и перевести себя на новый уровень . В этой статье я собрала несколько действенных методов, которые помогут не только понять, как избавиться от негативных эмоций и чувств, а и убрать деструктивные программы таким образом, чтобы произошли улучшения во всех сферах жизни.

Теоретическую часть данного вопроса я подробно рассмотрела в статье посвященной и энергическому очищению от них. Но, возможно, опыт других людей поможет лучше понять, с чем и как прийдется работать, что конкретно для этого надо сделать.

Чтобы понять, как лучше справиться с поставленной задачей, мы рассмотрим несколько методов. Начнем с анализа собственных мыслей, используя метод Кейти Байрон «Работа». Потом проанализируем чувства и эмоции по Методу Седоны. Далее рассмотрим Метод простукивания (один из популярнейших методов современности).

Метод Кейти Байрон «Работа»

Кейти Байрон – лектор и автор книг посвященных самоисследованию. После тридцати лет начала страдать от глубокой депрессии. Почти десять лет она продолжала погружаться в паранойю, гнев, отвращение к себе, даже преследовали мысли о самоубийстве.

И вот, находясь в реабилитационном центре, она поняла, что может быть не стоит слепо доверять своим мыслям:

«Я обнаружила, что когда я верю своим мыслям, я страдаю, а когда не верю им, я не страдаю, и это верно для каждого человека. Свобода оказалась настолько простой. Я обнаружила, что страдать не обязательно. Я нашла в себе радость, которая не исчезает даже на мгновение. Эта радость есть в каждом из нас, постоянно».

Идея «Работы» заключается в переосмыслении тех мыслей, которые вводят нас в стресс, заставляют нервничать, раздражаться, обижаться и т.д. Так, в какой бы ситуации не находился человек, честно отвечая на четыре вопроса, он переводит себя из стрессового состояния, в состояние мира и гармонии.

Процесс «Работы» происходит в 3 этапа:

Этап №1 «Осуди ближнего своего»

Ловили ли вы себя на мысли, что осуждаете кого-то или даже самого себя? Избавиться от осуждений очень сложно. Но наши суждения – это наше отражение в зеркале. Кейти предлагает записывать свои суждения, чтобы понять, что скрывается в нас самих. Это позволит начать работу над собой.

Этап №2 «Четыре вопроса»

После того, как мы выявили суждение, надо его проанализировать, отвечая на вопросы:

1. Правда ли это?
2. Знаете ли вы это наверняка?
3. Как вы реагируете, когда верите в эту мысль?
4. Каким бы вы были без этой мысли?

Этап №3 «Переверните»

Рассмотрите противоположную мысль, относительно данного суждения. Проанализируйте, правдива ли эта мысль?

Вот что говорит об этом сама Кейти Браун:

«По мере того, как моя жизнь менялась в соответствии с новым пониманием, которое я обрела, выполняя перевороты, я заметила, что на самом деле, всем тем, в чем я обвиняла других, была я сама. Другие были просто моей проекцией.

Теперь, вместо того, чтобы пытаться изменить мир вокруг себя (мне понадобилось всего 43 года, чтобы убедиться в бесполезности этого занятия!), я могу изложить свои мысли на бумаге, исследовать их, сделать перевороты и обнаружить, что я — именно такая, какими я считала других. Когда я считала других эгоистами, я сама была эгоисткой (зная за вас, какими вы должны быть). Если я считаю других злыми, злой бываю я сама. Если я считаю, что другие должны перестать вести войну, я сама веду войну против них в своих мыслях».

Очень интересные размышления, не правда ли? И самое главное, когда читаешь эти строки, понимаешь, что это правда!

Метод Седоны

Метод Седоны или Метод освобождения эмоций Лестера Левенсона.

Лестер Левенсон был физиком и успешным бизнесменом. В возрасте 42 года имел серьезные проблемы со здоровьем. После второй сложнейшей операции, которую он еле перенес, его отправили домой умирать. А он не только поставил себя на ноги, но еще и прожил после этого 42 года.

Как он это сделал? В течение месяца он работал со своим сознанием и разработал метод освобождения от внутренних ограничений. Далее на протяжении трёх месяцев он активно использовал этот метод и излечился от болезней.

Лестер обратил внимание на то, что обычно люди не обращают внимания на свои чувства. Человек старается подавить в себе негатив, переводит внимание на что-то другое, а потом, когда не в силах больше держать в себе этот груз – проявляет в виде негативных эмоций. Поэтому очень важно научиться чувствовать и осознанно отпускать.

Суть данного метода, не уйти от проблемы, а разрешить её. Осуществить это можно пройдя 9 шагов:

Шаг первый: Фокусировка

Для этого надо сфокусироваться на проблемной области. Понять, что со мной происходит.

Шаг второй: Чувствуйте

С какой проблемой я хочу справиться? Надо определить своё эмоциональное состояние.

Для этого Лестер Левенсон разделил человеческие чувства на 9 категорий:

1. Апатия
2. Страх
3. Страсть
4. Гордость
5. Храбрость
6. Принятие

Шаг третий: Идентифицируйте свои чувства

Надо не только определить чувство, а и прочувствовать его физически. Тяжесть, опустошение, напряжение, сердцебиение.

Шаг четвертый: Чувствуйте свои чувства

На данном этапе надо полностью погрузиться в переживание, чтобы пережить его. В полной мере испытать свои чувства и эмоции.

Шаг пятый: Смогу ли я?

После «проживания чувства» надо понять смогу ли я отпустить это чувство? Нужно размышлять над данным вопросом, пока не почувствуете ответ: «Да, я бы смог отпустить это чувство».

Шаг шестой: Отпустите ли вы их?

Тут снова надо подумать или наступил тот момент готовности отпустить. Аналогично предыдущему шагу, размышляйте пока не прийдет ответ: «Да, я отпущу это чувство».

Шаг седьмой: Когда?

Если на предыдущие два вопроса был положительный ответ, то следующий вопрос, на который надо ответить – когда я отпущу это чувство? И в определенной точке вы поймете: «Да, я отпущу это чувство прямо сейчас».

Шаг восьмой: Освобождение

Просто отпустите чувство. Можно сделать вдох и вместе с выдохом отпустить.

Шаг девятый: Повторение

На данном этапе надо проверить или ушло чувство, над которым вы работали. Если «эмоциональный зацеп» вас больше не тревожит – значит ушло. А если нет, надо повторить снова весь процесс, все 9 шагов.

Изучая Метод Седоны, я проанализировала рекомендации нескольких специалистов, которые использовали этот метод в своей практике. Главная мысль метода в принятии себя таким, какой ты есть. Очень важно принять ощущение, что это всё про меня. Мой гнев, моё чувство неполноценности, мой страх. Таким образом, мы возлагаем ответственность на себя, а это и есть основной путь к решению проблемы.

Также, данный метод можно использовать по дороге домой, анализируя своё эмоциональное состояние и избавляться от «тяжелых» эмоций. Это возможно, если классический метод доведен до автоматизма в три шага: «что я чувствую – отпущу ли – освобождение», а может даже в два шага: «чувство – освобождение».

Метод простукивания

Ещё этот метод называют Методом эмоциональной свободы. Его изобрел Роджер Каллаган в 1980 г., а после упростил Гарри Крейг.

В методе простукивания физическое воздействие на блоки (простукивание биологически активных точек) дополняется психологическими приёмами и методами, а именно: замена негативной установки — позитивной.

• Простукивая точки на своем теле и проговаривая позитивные утверждения, человек сам перестраивает свое отношение к жизни, и жизнь улучшается.
• Воздействуя на акупунктурные точки, энергия начинает лучше двигаться по меридианам, что устраняет засорения на её пути.

Перед началом простукивания надо провести подготовительные работы:

1. Определить свой страх (другое чувство, которое надо проработать)
2. Оценить это чувство по шкале от 0 до 10
3. Составить утверждение из двух составляющих:
4. Причина: беспокойство, страх, обида
5. Принятие себя

Пример: «Не смотря на то, что я беспокоюсь о деньгах, я целиком и полностью принимаю себя».

1. Начинаем простукивание с точки Каратэ и проговариваем всю фразу целиком: «Не смотря на то, что я беспокоюсь о деньгах, я целиком и полностью принимаю себя».
2. Простукиваем макушку и остальные точки, проговаривая только причину в разных вариантах, как идет из подсознания: «Я постоянно беспокоюсь о деньгах», «Я не знаю, что мне с этим делать».
3. Под мышками проговариваем также фразу целиком, с принятием себя: «Не смотря на то, что я беспокоюсь о деньгах, я целиком и полностью принимаю себя».
4. Вдох и на выдохе отпускаем ситуацию, чувство, проблему.

Специалисты утверждают, что скоро «метод простукивания» станет таким же популярным как йога.

С любовью и уважением, Елена Ажевская.

Приглашаем на 1-й уровень «Школы Осознанного Развития», основанную С.И.Лосевым.

Лосев Станислав Иванович — академик, действительный член Международной академии биоэнерготехнологий, доктор философии, член Союза писателей Украины, автор 10 книг.

Что изучают на первом уровне школы:

2. «Дыхание жизни».

Преимущества предлагаемых методов проработки:

1. Простота в освоении методов. Достаточно 2-х дней для изучения большинству людей и всего несколько недель чтобы разобраться во всех нюансах (непосредственно практикуя методы).

2. Не нужны фундаментальные психологические, эзотерические или другие знания. Любой среднестатистический человек может легко освоить методики.

3. Доступность. Семинары доступны для людей практически с минимальным финансовым достатком.

4. Вы один раз обучаетесь и затем самостоятельно занимаетесь. Вам не нужен помощник, психолог, консультант или какой-то другой специалист, чтобы решить любые вопросы и ситуации («проблемы») в Вашей Жизни.

Посмотрите видеопрезентации школы и метода:

Коротко о школе осознанного развития С.И. Лосева:

Часть вводной лекции по первому уровню Школы Осознанного Развития. Мария Кривицкая, 21.07.2016 г.:

Практика «Ластик» — простая и эффективная практика для защиты от негатива, для разрешения различных ситуаций и гармонизации отношений и пространства вокруг вас. Это один из инструментов первого уровня:

Безлогичный метод стирания негативных программ из подсознания:

Инструменты и техники:

Инструмент «Терапия ключевых слов» или «Безлогичный способ стирания негативных программ» работает с первыми тремя чакрами, устраняя их блокировки:

1-я чакра блокируется через стресс, страх, ненависть (ноги, жизненная энергия).

2-я чакра блокируется через стыд (мочеполовая система, почки).

3-я чакра блокируется через вину (желудочно-кишечный тракт).

В основу метода положены точные знания о возможностях человеческого мозга.

Возможности инструмента «Терапия ключевых слов» или «Безлогичный способ стирания негативных программ»:

1. Стереть негативное событие (смерть близкого человека, авария, катастрофа, потерялись, кража, пожар, развод родителей) , несчастный случай (тонули в детстве, покусала собака, сбила машина).

2. Навязанные программы (дурочка, толстая, тормоз, уродина, невезучий). Люди часто неосознанно произносят эти программы.

3. Избавление от негативных привычек (курение, алкоголь, наркотики).

Представьте себе деталь, на которую приходятся большие физические нагрузки. Ей придали точную форму (физическая подготовка), покрыли лаком (психологическая подготовка), но никому из специалистов не пришло в голову исследовать ее на наличие мельчайших трещин. Понятно, что только одна такая трещина в момент наивысшего напряжения может стать причиной разрушения и неудачи. Таких трещин в памяти каждого человека, как правило, превеликое множество: от сильных стрессов до обид и повседневных житейских проблем. Без сомнения, от них нужно избавляться.

И начать избавление стоит с наиболее сильных потрясений прошлого и поможет в этом «Безлогичный способ стирания негативных программ».

Другой инструмент, который изучают на 1-й ступени «Школы Осознанного Развития» — метод «Снятие обид или пересмотр отношений». Этот метод работает с блокировками 4-й и 5-й чакр:

4-я чакра блокируется через обиды, претензии (сердце, легкие).

5-я чакра блокируется через невысказанные обиды, обман (горло, щитовидка).

Даже если вы снимете все свои страхи и потрясения, тысячи других, более мелких трещинок, не покинут ваше сознание. Эти трещинки – обиды, недовольства, плохие слова и мысли в чей-то адрес.

Каждое отрицательное обращение (даже мимолетное негативное впечатление) тут же связывает вас с объектом вашего недовольства. Ваша энергия теперь потечет тончайшей струйкой, в никуда. Если собрать воедино все эти струйки, как тончайшие ниточки, то получится такой канат, который стреножит и слона.

Поэтому стоит начать практиковать технику «пересмотра отношений», и от события к событию избавиться от всех этих ниточек.

Итак, на первом уровне школы изучают:

1. Безлогичный способ стирания негативных программ.

2. Оздоровительная практика «Дыхание жизни».

3. Метод пересмотра отношений.

4. Защита от негативных включений.

На втором уровне школы изучают:

1. Поиск истоков негативных программ или отношений.

2. Метод «Выворотка» (устранение негативных воздействий, снятие порчи и т.д.)

3. Обрезание канала.

4. Возвращение собственной воли.

5. Метод «Самоисцеление».

6. Исцеление родственников прямого канала.

7. Отработка с не рожденными детьми (в частности после абортов, выкидышей и т.д.

8. Устранение подселений и одержимостей.

9. Поиск и стирание негативных эпизодов детства.

10. Отработка отношений от третьих лиц.

11. Работа с денежным потоком, увеличение обладательности.

На третьем уровне школы изучают:

1. Устранение негативного колодца жизни (от момента зачатия до сегодняшнего дня). Осознание личных глубинных проблем.

2. Поиск истоков глубинных проблем с помощью ключевых слов и методом пересмотра отношений.

3. Устранение глубинных негативных проблем. Очистка личного “Я”.

4. Устранение отрицательных родовых программ и очистка рода.

5. Открытие финансовых потоков.

6. Запуск сорокодневной программы переполюсации негатива клеток.

На четвертом уровне школы изучают:

1. Глубинная энергетическая чистка.

2. Снятие негативных черт характера.

3. Генеральная уборка (работа с родом по очистке энергетики Земли).

4. Вхождение в поток Живого времени.

5. Метод «Звездочка».

Рекомендуем пройти 1-й уровень «Школы Осознанного Развития», изучить вышеописанные методы и техники, стереть из своего подсознания деструктивные программы, пересмотреть отношения и начать Жить еще более Счастливой и Гармоничной Жизнью! Первый уровень изучается на 2-х дневном живом семинаре или онлайн.

Обучение проводится как самим Станиславом Лосевым, так и его учениками (преподавателями метода) в разных городах и странах. Обучение проводится в: Киеве, Одессе, Харькове, Севастополе, Москве, Санкт-Петербурге, Ижевске, Воронеже, Тюмене и др. городах. Также набираются группы для онлайн обучения (нужен скайп, микрофон и веб-камера).

Желаем Вам Гармонии, полного раскрытия Своего Творческого и Духовного Потенциала!

Негативные программы – автоматические действия, что вырабатываются в результате воздействия на человека либо из-за сильного давления извне и его желания угодить. А еще такие программы могут возникнуть из-за страха. Так или иначе, эти программы возникают и закрепляются, когда человек не способен .

Область действия негативных программ столь широка, что, наверное, охватывает все сферы жизни:

• Уверенность в себе (я ничего не могу; вечно я все порчу; мне ничего нельзя доверить).
• Финансовая сфера (у меня нет на это денег; деньги – зло и угроза моей безопасности).
• Социальная сфера (надо быть, как все; так принято; это неприлично; что скажут люди).
• Покорность судьбе (в жизни нет справедливости; я должен это делать; у меня нет выбора; такие обстоятельства).
• Низкая самооценка (у меня нет шансов; я не заслуживаю; ничто просто так не дается; я не достоин этого).
• Эмоциональная сфера (любовь нужно заслужить).

Большинство негативных программ возникают в детстве. Поскольку ребенок открыт для мира, доверяет своим родителям и старается “быть хорошим”. Но и в сознательные годы вполне можно “подхватить” такую программу, если человек еще не стал устоявшейся личностью.

Негативная программа записывается на уровне подсознания и потом оказывает влияние на всю жизнь человека. Обычно она проявляется как та или иная проблема.

Поэтому первое, что вам надо делать, – это научиться вовремя ловить свои и прорабатывать их, чтобы они не записались в виде программы.

А с существующими программами надо кропотливо работать, хотя бы по следующему алгоритму.

Как найти свои
негативные программы

Для начала, надо провести работу по поиску всех своих негативных программ. Для этого существует разные способы. Познакомимся с двумя методиками, которые очень просты для применения.

1. Анализ проблемной
сферы жизни.

Возьмите ту сферу вашей жизни, где у вас постоянно возникают проблемы, и сделайте ее анализ. Ваша задача – понять, что вам мешает эффективно действовать в этом направлении.

Берем свой любимый инструмент – Дневник и представляем, что в этой области у вас все по высшему разряду. Если у вас проблемы с деньгами, то представляете, что у вас много, даже очень много денег. Если проблемы с личной жизнью, представьте, что у вас большая многодетная семья и т.п. То есть вы все должны представить в увеличенном гипертрофированном виде.

А потом берите в руки ручку и начинайте думать о том, какие проблемы у вас возникнут, если вы все это будете иметь . Что может прийти к вам с богатством – зависть, разрыв отношений с друзьями; опасность для близких и т.п. Если у вас такие страхи рождаются один за другим, то вот они, негативные установки, что мешают вам стать богатым.

Пока что записывайте все, что приходит к вам в голову.

2. Анализ своего окружения.

Это задание полегче, т.к. человек вообще склонен анализировать других. Проанализируйте своих родных, свой круг знакомых и друзей и постараться понять, что ими движет, какие стереотипы мышления они имеют . Выпишите их тоже. Скорее всего, все это свойственно и вам. Потому что, как правило, “подобное тянется к подобному” и мы общаемся с теми людьми, что имеют одинаковые с нами взгляды на жизнь.

Как стирать
негативные программы

Берем лист бумаги формата А4. Делим его вертикальной чертой на две части. Слева вверху заголовок: “Негативные установки”, заголовок справа – “Новые утверждения”.

Переносим в левую часть все, что у вас всплыло на этапе поиска негативных программ.

Потом начинаем вспоминать , что вам внушали в детстве родители, что вам говорили знакомые и друзья из такого, что задевало вас.

Может быть, они оценивали результаты вашего труда (вечно ты все портишь). Может быть, они оценивали вас как личность (неумеха). Может быть, это просто были обидные прозвища. Все это тоже записываем в левый столбец. Воспоминания могут прийти не сразу. Поработайте над этим листком несколько дней. Постепенно все это поднимется в вашей памяти.

Когда вы почувствуете, что ваши воспоминания иссякли, в правом столбце напротив каждой негативной установки пишем положительное утверждение , противоположное ей по смыслу (“вечно ты все портишь” – “у меня всегда все выходит отлично”; “неумеха” – “у меня золотые руки и могу сделать все, что захочу”; “ни рыба ни мясо” – “я целеустремленный человек и всегда достигаю своих целей”).

Все утверждения пишите в утвердительной форме без частицы “не”.

После этого аккуратно разрываем листок по вертикальной линии. Левую часть мы сжигаем, представляя при этом, что вместе с бумагой сгорают все ваши негативные программы, что были порождены дынными утверждениями.

А вот с правой частью начинаем работать. Данные утверждения – это ваши аффирмации, которые необходимо повторять несколько раз на день как минимум месяц. Таким образом, на место старых негативных программ вы запишите новые, что будут вас вдохновлять и продвигать по жизни.

Реальная история Дмитрия, который не получал желаемого результата от работы с подсознанием. У меня есть друг Дмитрий. Судьба у него сложилась не сладко – бросила жена, отвернулись дети. Поначалу он страдал, пытался все забыть, но у него не получалось – возникали новые проблемы.

Дима обратился к технике позитивной психологии – она помогала, но результаты держались недолго. Работая с подсознанием, он разрешал ситуации, больше к ним не возвращаясь. Успехи его радовали, но новые испытания судьбы ему начали надоедать. Его всё раздражало, казалось, что все стараются сделать Диме плохо.

Мне стало жаль его. И тогда я посоветовал ему обратиться к техникам депрограммирования. Они направлены на снятие блоков с подсознания. Дима захотел узнать, как избавиться от негативных установок в своем подсознании. Он долго работал над собой, досконально изучал методики. Результат был потрясающий – случилось исцеление подсознания от негативных программ. Чтобы стать счастливым, ему пришлось хорошо поработать над собой.

Хотите такого же результата? Желаете узнать, как избавиться от блоков в подсознании? Тогда внимательно изучите техники работы с ним. Тогда будете знать. Как убрать блоки из подсознания и не допускать появления новых.

Убрать негативные установки несложно. Человек должен знать, как очистить свое подсознание от негатива и как снять блоки с подсознания (страх, обиду…).

Психика состоит из двух частей – сознательной и неосознаваемой (подсознание). С первой человек справляется без проблем, а на вторую внимания не обращает. И зря! Практика показывает, что возможности подсознательной части психики намного выше, чем те, с которыми люди привыкли обращаться на сознательном уровне.

Человек задействует не более 10% ресурсов головного мозга, остальная часть не остается без работы – используется подсознанием. Большинство людей не обращает на это внимания, говоря: «И что с этого? Мне это не важно, поскольку я не ощущаю подсознание». Работать с ним не только можно, но и нужно.

При неумении управлять собственной психикой или при неосторожном обращении человек направляет его ресурсы не в то русло и погружается в проблемах. Действия, совершаемые человеком, идеи и переживания происходят из разума. Человеком будто движит невидимая сила, заставляющая поступать и мыслить тем либо иным образом. Объяснение одно – в психике заложены установки.

Человек сам закладывает их, ставя на первое место страх, тревогу, подавляя сильные эмоции. Не исключено влияние родителей, друзей и родственников, которые с раннего возраста навязывают идеи и нормы поведения. Как убрать негативные установки из подсознания?

Депрограммирование подсознания – методика, направленная на решение личных проблем. Когда у человека появляется проблема, он встречается с ней лицом к лицу и пытается избавиться от нее.

Работа с подсознанием – проработка установок, которые улучшат жизнь. Очищение подсознания начинается с закладывания новых директив, перенаправки подсознательных ресурсов в правильное русло. Необходимо проанализировать собственное внутреннее состояние, осознать цели и стремления.

Когда происходит чистка подсознания, находятся причины проблемы. Существует немало психологических систем, помогающих устранить их – проблема не маскируется, а полностью исчезает. Человек забывает неприятные моменты прошлого – изнасилование, потерю близкого человека, депрессию.

Основное преимущество – избавление от психологической проблемы. Среди прочих выделяют:

• достижение намеченной цели;
• корректировка состояния;
• снятие негатива;
• выявление новых методик для работы с психикой.

Убрав из психики плохие моменты, у человека улучшится здоровье.

Несмотря на немалое количество положительных моментов, имеются и негативные. Обращение с депрограммированием должно быть осторожным. Его использование приводит к расстройству психики, депрессиям, безразличию, агрессии. Но устранить их удаётся без особых усилий.

Техники депрограммирования

Снятие негатива из подсознания – работа несложная. Цель техник – не заменить стереотипы, а решить существующие проблемы. Выделяют такие методики:

• вsff;
• турбо-суслик;
• аспектива;
• ПЭАТ.

Как почистить подсознание с помощью методик?

EFT

Первая методика – EFT – энергетическая терапия.

Работает следующим образом:

1. Определяется проблема. Здесь может быть что угодно – «муж мне изменяет», «ненавижу начальника» и прочее.
2. Она оценивается. Используется 10-бальная шкала, в которой 0 – проблемы нет, 10 – проявляется в жизни по полной. Оценка необходима, чтобы в дальнейшем проследить, исчезла ли проблема.
3. Формулируется мотивация. Человек принимает проблему и убирает препятствия для ее разрешения. Трижды повторяется фраза – «Несмотря на (название проблемы), я люблю и принимаю себя, собственное тело и душу, и (название проблемы)». Указательным и средним пальцем простукивается точка, располагающаяся на ребре ладони – «каратэ».
4. Постукивание. Сосредоточившись на проблеме, указанными ранее пальцами проделываются постукивания (5-7 раз):

• ЕВ – начало брови;
• SE – бок глаза;
• UE – снизу глаза;
• UN – под носом;
• Ch – на подбородке;
• CB – кость;
• UA – подмышечная впадина;
• Th – большой палец;
• IF – указательный палец;
• MF – средний палец;
• LF – мизинец.

Точечный круг проходят полностью.

1. Корректировка. После прохождения круга возможны 2 исхода – человек положительно настроен или просто спокоен, негативная эмоция не прошла.

Если проблема не исчезла, действия повторяются.

BSFF

Следующая программа снятия негатива из подсознания – bsff.

Проблемные ситуации, страхи обуславливаются человеческим разумом. Аспект изучался специалистами и учеными. Bsff-техника – глубинная работа с бессознательным «Я», созданная психиатром Л. Нимсом.

Цель программы – установить связь с разумом, изучить принцип функционирования и узнать, как убрать обиду из подсознания. После установления связи начинается работа. Чем целеустремленней будет человек, тем быстрей произойдет очищение подсознания от негатива.

Выявление причины стрессовой ситуации – то, на что направлена техника bsff. Для ее определения анализируется собственное окружение, работа – обозначаются после определения цели продолжается движение. Следующий шаг – определение предубеждений. Проявив искренность, описать страхи, тревогу, раздражителей – «мне лень», «я боюсь», «меня раздражает…».

После этого подбирается ключевое слово – разуму дается установка. Подойдут «метла», «ластик» — такими ассоциациями человек «выметает мусор» из головы. В конце дать установку психике – «Когда я обнаружу проблему и произнесу ключевое слово, ты устранишь её».

Снятие негативных программ из подсознания при помощи методики bsff подходит тем, у кого эмоции заблокированы. В результате прохождения техники повышается устойчивость к стрессам, негативные реакции исчезают. Очистка подсознания таким способом – действенный метод избавления от отрицательных эмоций.

Турбо-суслик

Как очистить подсознание от негативных установок при помощи психологического метода турбо-суслик?

Подходит программа всем, кто желает изменить жизнь к лучшему, обрести душевный покой. Предназначена для самостоятельной работы. Источник проблем – сам человек, это следует понять и разобраться в себе.

Техника содержит протоколы для подсознания (платные и бесплатные). Прочитав книгу, человек должен понять – он трус, не готовый отвечать за собственную жизнь, или практик, желающий добиться перемен в жизни.

Аспектика

Аспектика – освобождение подсознания от негативных установок; программа, позволяющая выделить отрицательное состояние в отдельный предмет – страх, обиду, нервозность.

К примеру – « У меня есть обида на Александра за то, что он меня оскорбил». Закрыв глаза и расслабившись, необходимо окунуться с головой в ситуацию, воспроизвести детали.

Произнести мысленно «Я знаю, что ты не желаешь мне зла. Спасибо». Выяснить для себя, какой цели желаешь достичь. Получив ответ, записать его, чтобы не забыть. Не нужно бояться воспроизводить ситуацию в воображении. Это первый путь к успеху.

ПЭАТ

Последняя техника – ПЭАТ. Как избавиться от негативных установок в своем подсознании при помощи данной системы?

Задействуют точки на теле – грудную, первую глазную (вверху глаза), вторую и третью глазную (наружный угол глаза). Поставив пальцы на грудную точку, произносят фразу – «Хоть я и …(проблема), я люблю себя и принимаю свое тело и особу».

Проводят ПЭАТ каждый день. Результат не заставит себя ждать – человек обретет душевный покой, равновесие.

Итого

Очищение подсознания от негатива прошлого и настоящего произойдет в том случае, если человек постарается и захочет этого. Если вы поняли, как убрать блоки из подсознания своими силами, вперед. Не бойтесь, работа с подсознанием, снятие блокировок – это легко. Хватит сидеть на диване и страдать, нужно решать проблему! Вы знаете, как очистить свое подсознание. Вы должны убрать негативные установки из подсознания!

В 21 веке всё большее развитие получают идеи управления своим подсознанием. Это уже не просто идеи, а целые научные исследования, направления, школы, практические методики. Сегодня никого не удивишь мыслью, что все проблемы человека связаны с его мышлением, со скрытой работой подсознания. Неконструктивные программы подсознания нарушают гармоничное течение жизненной энергии, которая расходуется на борьбу с собственными страхами и конфликтами.

На протяжении жизни мы впитываем в себя родительские установки, правила общества, чужое мнение, манипулирующую рекламу. Большая часть этой информации не соответствует нашим внутренним желаниям. Но недостаток опыта особенно в детстве, значимость наших учителей/близких или просто некритичность вынуждают нас принимать эти установки на веру. А затем всю оставшуюся жизнь бороться с противоречивыми программами нашего подсознания:

• Хочу замуж – нет на свете хороших мужчин;
• Хочу быть богатым – много денег не заработать честным путем;
• Хочу чувствовать себя свободной — Я должна быть хорошей(правильной) девочкой/женщиной;
• Хочу быть успешным – у меня нет способностей…

Таких установок у каждого из нас несметное количество. Именно они определяют то, что мы имеет в сегодняшней жизни. И чем больше информации вокруг, чем менее критично мы к ней относимся, тем больше противоречий «застревает» в подсознании.
А, как известно, именно подсознание дает нам энергию, силы для выполнения задуманного.

И когда женщина ищет всеми возможными способами мужа, её подсознание делает всё чтобы она осталась одна, защищая её от плохих мужчин. Или позволяет ей найти плохого (ведь хороших нет), выполняя прописанную программу.

И когда человек прикладывает все силы для того, чтобы стать богатым и успешным и у него ничего не получается – это подсознание выполняет программу – не воруешь, не разбогатеешь. И выдает количество энергии достаточное только для минимального проживания. А зачем тратить больше, если все равно честно разбогатеть нельзя!

Когда женщина нагружает себя работой, домашними обязанности, непомерной заботой о детях и о муже, падая с ног и не позволяя себе отдых, любимые занятия и просто радость от жизни – это подсознание заставляет её быть хорошей для других, забывая о себе…

Молодой человек верит в отсутствие своих способностей к успеху и не предпринимает действий, или его действия не приносят результата – ведь подсознание четко выполняет прописанную задачу скрыть все способности.

Программы, записанные в нашем подсознании имеют бОльшую силу и потому сильнее наших сознательных планов, желаний и целей. Вот почему намерения начать новую жизнь, изменить поведение или стать успешнее, здоровее, оптимистичнее растворяются раз за разом, не принося реальных результатов. Пока живут в нашем подсознании «сбойные» негативные установки, именно они оказываются сильнее сознательных задумок, планов и целей.

Выход в том, чтобы вынести эти скрытые установки/программы из подсознания на собственное обозрение, осознать, понять, откуда они взялись и «переписать» их на более подходящие для сегодняшней жизни.

Существует много способов очистить подсознание от «мусора» ненужных установок. Но эффективнее, на мой взгляд, с этим работают новые технологии энергетических психотехник. С помощью техник этого направления вы легко и быстро сможете увидеть противоречия в собственном мышлении, освободится от старых программ и встроить в подсознание новые, которые будут помогать в важном для вас направлении жизни.

Эти техники доступны для самостоятельного применения. Основные шаги вы освоите за полчаса. Регулярно практикуя и нарабатывая опыт, вы улучшите все сферы жизни – здоровье, отношения с близкими, карьеру, достаток, принятие себя. Избавитесь от негативных черт характера. Приобретете новые качества, которых пока у вас нет. Выйдите за пределы своих сегодняшних возможностей.

Работать со своим подсознанием можно как самостоятельно, так и с поддержкой ведущего. При этом нет никакого влияния ведущего, только помощь и подсказки шагов. За 2-4 часа возможно решить довольно сложную проблему. Особо глубокие проблемы требуют больше времени, но это окупается улучшением душевного и физического состояния, налаживанием дел, улучшением настроения и достижений в жизни. Вы заметите, как с каждым новым занятием качественно улучшается ваша жизнь.

Результат поражает не только тех, кто работает со своим подсознанием, но и окружающих, потому что происходят удивительные реальные изменения.

Одинокая женщина расстается с мыслью, что все мужчины плохие, искренне начинает верить в возможность встречи с хорошим человеком и «чудом» встречает своего единственного, создает счастливую семью.

Неудачливый служащий за короткое время организует свои ресурсы, опыт и умения и превращается в честного и успешного бизнесмена с солидным оборотом денежных ресурсов.

Уставшая хозяйка большой семьи освобождается от необходимости нравится всем, начинает жить и для себя, ощущает прилив сил и радость жизни. При этом её родные только приветствуют эти перемены и отношения в семье улучшаются.

Таких успешных примеров можно привести множество, но не лучше ли освободить своё подсознание от негативных программ, расчистить свой путь от ограничений и тормозов и перейти к осуществлению своих самых смелых желаний и целей , используя для этого энергетические психотехники.

Как проработка подсознания и прошлого УБИВАЕТ жизнь твоей мечты

Да здравствует Жизнь! На связи Валентина Красина.

В этом революционном посте я раскрою главный секрет исполнения желаний и спасу Вас от страшных ошибок и заблуждений о подсознании и проработках прошлого, которые не только не приближают, но отдаляют и убивают жизнь Вашей мечты.

Вы узнаете почему для исполнения Ваших желаний Вам НЕ нужно обращаться к подсознанию, выявлять негативные программы и перезаписывать их на позитивные, почему не нужно прорабатывать Ваше прошлое и наконец, перестанете тратить десятилетия на неработающие инструменты трансформации жизни, начав осознанно создавать желаемые события!

Итак, начнем!

Из моих видео и вебинаров Вы уже поняли, что Вы являетесь Наблюдателем, который ментально создает и наблюдает в физической реальности то, что создает, т.е., как человек Вы живете внутри своего Сознания, внутри своих собственных представлений о реальности.

Принято считать, что реальность Наблюдателя определяется набором его убеждений о нем самом, его возможностях, обо всех аспектах жизни, которые Наблюдатель приобрел в прошлом.

Причем, считается, что во всех бедах повинны именно негативные программы подсознания, которые и приводят к разного рода сложностям в жизни Наблюдателя: нереализованности, безденежью, долгам, проблемах во взаимоотношениях, одиночеству, болезням, проблемам в бизнесе и прочим.

Подавляющее большинство людей уверены, что убеждения Наблюдателя надежно хранятся в каком-то подсознании Наблюдателя, каком-то невидимом замкнутом пространстве, где все убеждения надежно заперты.

Принято считать, что если мы хотим изменить жизнь к лучшему, нужно извлечь из подсознания программы негативные и вместо них запихать позитивные.

Я встречаю миллионы Наблюдателей во главе с армией высококвалифицированных психологов, коучей, тренеров, которые ведут войну с невидимым врагом — подсознанием и негативными установками, которые подсознание якобы крепко удерживает при себе и не желает расставаться с ними!

Вначале Наблюдатели выявляют негативные установки своего подсознания.

Выявляют разными путями, в основном беспрестанно копаются в сценариях детства, порой и всего рода, вспоминая обстоятельства зарождения определенных негативных программ, а особо рьяные и дотошные исследуют якобы существующие свои прошлые жизни, чтобы найти в них корни текущих неприятностей!

Наблюдателями изобретаются различные методы и подходы, чтобы извлечь, искоренить негативные установки из враждебного подсознания и напихать в него установки позитивные!

Кто-то многократно, до посинения или до состояния эйфории повторяет их, кто-то занимается выгрузкой и загрузкой, кто-то выписывает на бумагу и сжигает, кто-то молит Творца об их устранении и отмене — по отзывам моих учеников существуют сотни веселых бесполезных практик, направленных на изменение неудовлетворительной жизненной ситуации путем избавления он негативных программ!

О том, что эти подходы не работают, свидетельствует тот факт, что львиную долю участников моих программ составляют психологи, тета-хилеры, регрессологи, мастера рейки, тарологи, биоэнергеты и прочие эзотерики и маги, разочаровавшиеся в своих прежних теориях и учениях, так и не сумевших решить свои собственные вопросы с помощью существующих инструментов.

Признаюсь, и за мной был грех — после осознания принципа зеркального отражения Сознания в 2016 году первое время я также наивно полагала, что именно таким путем — перекапыванием сценариев прошлого, выявлением и перезаписью негативных установок подсознания и прощением всех и вся, можно изменить ситуацию на желаемую.

Однако, довольно быстро я осознала, что это совершенно бесполезное, пустое занятие!

Приготовьтесь, сейчас я Вам это докажу!

Во-первых, я утверждаю, что не существует никакого подсознания, в значении отдельной структуры, хранящей и удерживающей Ваши программы, откуда следует их извлекать (кстати, имейте ввиду, если я в своих новых видео упоминаю понятие «подсознание», то совершенно в другом значении, в значении «сверхсознание» или единое вневременное энергоинформационное поле).

Во-вторых, важно понимать — любое текущее событие Вашей реальности является следствием, зеркальным отражением Ваших вчерашних мыслей и эмоций (вчерашних — это абстрактно, вернее сказать — предыдущих).

Прямо в это конкретное мгновение Вы ментально создаете событие, которое будете проживать в ближайшем будущем.

Как это работает? Давайте познакомимся с понятием «вибрация Сознания», поскольку именно она определяет Вашу реальность.

Прямо сейчас Ваше внимание направлено на определенный аспект жизни, Ваши мысли сейчас об этом аспекте, возможно, Вы произносите слова об этом аспекте в соответствии с Вашим его восприятием, и как следствие, Вы ощущаете определенные эмоции — эти эмоции определяют вибрацию Вашего Сознания.

Вы, как Наблюдатель, прямо сейчас излучаете определенную частоту, вибрацию, которая, по принципу зеркального отражения Сознания, в ближайшем будущем будет подтверждена конкретным событием, вибрационно соответствующим Вашему текущему эмоциональному состоянию!

Делаем вывод: Ваша реальность не предопределена наперед до конца Ваших дней Вашими старыми подсознательными программами! Ваша реальность, Ваш завтрашний день формируется прямо сейчас! Ваше будущее создается прямо сейчас!

События ближайшего будущего формирует Ваш текущий фокус внимания, Ваши текущие мысли и соответствующее им вибрационное состояние, но никак не Ваше прошлое или набор старых подсознательных убеждений!

Вселенский подвох, который никто не осознает, заключается в том, что все Ваши убеждения давно подтверждены конкретными фактами Вашей реальности и стали Вашим жизненным опытом, а также опытом Ваших близких и окружающих.

Так вот Ваш прошлый опыт напрямую связан с появлением определенных мыслей в Вашем Сознании в текущий момент.

Давайте рассмотрим природу возникновения мыслей, ведь именно они рождают состояние, или вибрацию Сознания, которая, в свою очередь, определяет и притягивает соответствующие ей события реальности.

Основополагающую роль в формировании Вашей реальности играет Ваш ум, именно вследствие его бесперебойной работы в период бодрствования в Вашем Сознании рождаются определенные мысли.

Ум не обладает интеллектом, это мощнейшая аналитическая машина, ежесекундно, при любой входящей информации, анализирующая все Ваши знания и каждую ситуацию Вашего прошлого опыта, а также известного Вам опыта других людей, с которыми Вы соприкасались по жизни.

Ум, при любой входящей информации (Вы что-то увидели, услышали, узнали, ощутили), мгновенно производит анализ всех Ваших знаний и всего Вашего опыта и выдает оценку, заключение и перспективу развития текущей ситуации в виде мыслей.

К примеру, уже во время Вашего первого свидания с очередным мужчиной Ваш ум, проведя анализ, может предложить Вам мысль о том, что и этот мужчина Вас бросит и исчезнет, как сделали это другие мужчины до него.

Вы, не осознавая процесс творения реальности, опираясь на то, что реальность объективна и неподвластна Вам, начнете обдумывать и приумножать эти мысли от ума в своем Сознании, в итоге родятся эмоции переживания и страха о том, что прежние ситуации повторятся и мужчина исчезнет.

Ваше вибрационное состояние неизбежно будет подтверждено фактами Вашей реальности, по принципу зеркального отражения и мужчине ничего не останется, как исчезнуть из Вашей жизни, возможно, даже озвучив причину своего исчезновения, опять же в соответствии с Вашими собственными опасениями (например, потому что Вы полная, скучная или не подходите ему по статусу).

По аналогии — если Вас однажды подставили в бизнесе и Вы потеряли деньги, в дальнейшем Ваш ум будет предлагать мысли о том, что доверять другим нельзя, и Вы, испытывая страх и опасения быть вновь обманутым, можете воссоздать в реальности аналогичные ситуации.

Ваша текущая финансовая ситуация также определяется вчерашней вибрацией Вашего Сознания. Вполне возможно, вчера Ваш ум, основываясь на Вашем прежнем опыте, производил мысли о дефиците денег и необходимости экономить.

В итоге у Вас родилось переживание и страх, вибрационное состояние нехватки и нужды, которое сегодня подтверждено фактами реальности — низкими доходами, долгами и прочими ситуациями, связанными с оттоком денег (вчера и сегодня в данном случае — это абстрактные понятия).

Еще раз заостряю Ваше внимание: сегодня в событиях реальности Вы имеете подтверждение Вашим вчерашним вибрационным состояниям, которые явились следствием мыслей и выводов ума, основанных на Вашем прошлом опыте.

Вот Вам еще один весомый аргумент против копания в прошлом и выявления негативных программ с целью изменения текущей жизненной ситуации: Ваш опыт остается прежним, и Ваш ум, как и ранее, продолжит производить мысли, основанные на Вашем старом, порой не очень приятном, опыте и выявление негативных программ этому процессу помешать никак не может!

Раскопки и воспоминания прошлого также никоим образом не меняют Ваш образ мышления в настоящем!

Важно осознать: если Вы живете и мыслите на автомате, здесь и сейчас давая жизнь каждой мысли и перспективе от ума, автоматически рождающейся в Вашем Сознании, Вы, вновь и вновь, воссоздаете свой прежний опыт.

Стоит ли удивляться, что реальность не меняется и все Ваши проработки прошлого не дают результата?

Самое парадоксальное, что если Вы не осознаете этого механизма, Вашу реальность полностью формирует вычислительная аналитическая машина, Ваш Ум, тогда как Вы наивно полагаете, что рассуждения, мысли, оценки и выводы являются Вашими.

Вы в своей основе не являетесь Вашим умом, Вы — собственник, владелец ума! Ум — машина, механизм, инструмент восприятия реальности (если Вы хотите узнать больше о работе ума, напишите об этом в комментариях).

Подведем итог: совершенно бессмысленно копаться в сценариях детства, рода, прошлых жизнях и негативных подсознательных программах в надежде на то, что Ваша жизнь изменится к лучшему!

Бесконечно обращаясь к прошлому, Вы излучаете вибрацию прошлых событий и вновь и вновь воссоздаете свой старый опыт!

Если Вы хотите управлять реальностью и создать жизнь мечты, если Вы хотите чтобы исполнялись Ваши желания, Вам следует научиться осознанно управлять фокусом внимания, осознанно выбирать мысли и, как следствие, эмоциональные состояния прямо в эту минуту и в каждую последующую минуту тоже! Именно в этом знании заключается главная тайна жизни и секрет исполнения желаний!

Эту задачу блестяще решают мои сакральные программы «Генератор Экспресс»,  «Magic Business»  (они подходят для любого уровня), а также масштабная многочасовая программа «Генератор»  (высокий уровень, стать участником можно только через личное собеседование со мной). Программы обучают управлять мышлением и эмоциями в любой жизненной ситуации. В их основе лежит глубокое знание о многомерной природе реальности, формирующее совершенно новый уровень Сознания и мировосприятия — искренне счастливого, спокойного, внутреннее свободного и обеспеченного человека!

Изменив состояние Вашего Сознания прямо сейчас, Вы можете уже сегодня или завтра получить желаемые события в реальности, но, чтобы достичь устойчивых изменений, Вам потребуется определенное время для полной перестройки Сознания и мышления, которое вскоре станет для Вас привычным.

Выходите из проработок прошлого и борьбы с подсознанием и негативными программами, иначе гарантированно останетесь в числе проигравших и никогда не измените свою реальность!

Все самое интересное и чудесное в нашей жизни уже началось и началось оно именно благодаря этим сакральным Вселенским знаниям!

До новых встреч!

Работа с подсознанием | Психотехники. Саморазвитие. Личностный рост

Купить криптовалюту за рубли без посредников без комиссии на бирже №1

Подсознание – неведомая и удивительная сторона человеческой психики, таящая в себе почти неисчерпаемые ресурсы для внутреннего саморазвития, самоисцеления, радикального изменения окружающей действительности и улучшения своей жизни. Мало кто задумывается или даже знает об этом. Но стоит приоткрыть завесу и получить доступ к неосознаваемой части себя, как тотчас начинаются грандиозные перемены.

Как воздействовать на свое подсознание

Отвечая на вопрос, что такое подсознание, и как им управлять, психологи отвечают: надо уметь воздействовать на него. Первый шаг к этому – сознательное наблюдение за процессами, происходящими внутри. Затем применение эффективных приемов для воздействия. Они просты и понятны каждому, однако требуют волевых усилий от человека:

• Очистить сознание от негатива, комплексов и страхов;
• Задать программу на успех;
• Избавиться от бесполезных занятий;
• Всегда и во всем следовать своим принципам.

Важно! Скорректировать свое собственное подсознание человек может при помощи специальных психотерапевтических техник, они же позволят ему изменить отношение к жизненным ситуациям. Но все методы должны реализовываться под наблюдением психотерапевта

Чтобы воздействовать на подсознание, надо научиться убирать негативные установки и программы

Убрать негативные установки из подсознания

В психологии проведение так называемой «чистки» своего внутреннего мира считается главным методом, именно с нее следует начинать работу с подсознанием. Не секрет, что огромный негатив идет от душевного «мусора», то есть скопления обид, страхов, комплексов, эмоций, которые тормозят развитие человека, мешают достигнуть успеха. Невозможно управлять подсознанием, напрочь забитым негативом. Поэтому следует оценить себя объективно, понять причины своих неудач и научиться удалению нежелательных программ из подсознания. Тогда оно будет подвластно личности, чтобы закладывать другие программы, ориентированные на успех.

Установка на успех

Многим известно, что именно позитивный настрой помогает справляться со многими психологическими проблемами. Если человек находится в плохом настроении, то на проблему воздействовать достаточно сложно. Аналогично влияние эмоционального состояния на работу подсознания.

Для того чтобы изменить негативное самосознание на позитивное, создать положительные установки для овладения силой подсознания, можно использовать ставшие популярными аффирмации. Секрет таких установок на успех в том, что под их влиянием изменяется настрой человека, появляются позитивные перемены. В качестве установки можно взять простую фразу и произносить ее каждый день, например, «У меня все получится». Постоянное повторение такой фразы, словно мантры, обязательно запустит закон притяжения.

К сведению. Чтобы аффирмации быстрее включились в работу, следует соблюдать правила: произносить их перед зеркалом, глядя себе в глаза, четко, в утвердительной форме, не использовать отрицание, исключить сомнения.

Избавиться от всего лишнего

Для работы с подсознанием необходимо избавиться от энергетического мусора

Психологи предупреждают еще об одном виде «энергетического мусора», мешающего заняться своим подсознанием. Это ненужная информация, которая копится в сознании, загромождая все интеллектуальное пространство. Сюда можно отнести незначительные слова, бесполезные знания, которые откладывают свой отпечаток на психику человека, уводя его в сторону от успеха. Управление подсознанием происходит намного легче, если человек живет насыщенно, не распыляя своих усилий на ненужные занятия

Вот почему, например, важно убрать из своего жизненного пространства негативные компьютерные игры, бездумный просмотр развлекательных программ, многочасовые телефонные разговоры

Следовать своим принципам

Отвечая на главный вопрос, в чем заключается работа с подсознанием, психологи отвечают: не изменять своим принципам, несмотря ни на что. Чтобы в подсознании отложились необходимые установки, должно пройти определенное время, поэтому принципиальность как нельзя кстати. Жизненный опыт должен стать помощником в этом деле, а он накапливается постепенно. Кроме того, требуются усердие и целеустремленность. Вот простой пример жизненных установок: мужчина решил бросить курить, но каждый раз говорит себе: «Сделаю это завтра». И ничего не получается, так как подсознанию важен принцип: если решил что-то сделать, главное для себя – сделай это здесь и сейчас.

Как действует подсознание

Как уже было ранее сказано, подсознание действительно удивительный инструмент. Именно оно способно влиять на все сферы жизни. Но как это происходит? Если разобраться в этом вопросе, то можно понять, как изменить подсознание. Человек постоянно строит какие-то свои внутренние убеждения и принципы. Таким образом происходит его развитие или деградация. Сознание самостоятельно притягивает к себе интересующие факторы жизни человека, заставляет знакомиться с теми людьми, которые соответствуют его принципам и убеждениям и многое другое. Удивителен тот факт, что верит человек в это или нет, подсознание всё равно будет существовать. Это не зависит от желания людей или от их какого-то социального статуса. Данный закон действует постоянно. Все беды в жизни будут происходить только благодаря убеждениям, ведь подсознание может все – сделать человека счастливым или привести к проблемам. Например, если он убеждён, что обречён на нищету, то именно так оно и будет. Нужно начинать с внутреннего состояния. Внутренний мир поможет изменить и внешнюю оболочку. Начинать с последнего не имеет никакого смысла. Изменений не будет. Ситуации будут повторяться до тех пор, пока не устранятся внутренние глубокие причины. Поэтому очень важно знать, как управлять подсознанием. Оно изначально должно быть правильно запрограммировано. Для того чтобы жизнь была гармоничной во всех сферах, необходимо изучить окружающий мир вокруг себя. То есть мысли должны быть грамотными и сочетаться с реальными событиями. При таком раскладе дел человек сможет достичь благополучия, изменив не только окружающий мир вокруг себя, но и поменяв что-то в себе. Осознание этого даст возможность получить желаемое, в чём-то улучшить себя и помочь другим людям.

Основные принципы работы подсознания

Каждая идея, мысль (слово) производит физическую реакцию

Мысль творит реальность. Далеко не стоит заходить в рассуждении: «А насколько моя мысль может изменить мою Жизнь?». Все проще и ближе к биологии и психологии. Мысли вызывают эмоции и чувства, которые могут, как вдохновить вас на подвиг, так и вовсе, ввести в депрессивное состояние.

Подсознание запускает такие реакции. Например, при слове «молоко» у кого-то начнет вырабатываться желудочный сок, а у кого-то – отвращение на лактозу. И такие реакции на все мысли, слова.

То, что ожидается, то, как правило, и получается

Ожиданием хорошего или плохого мы тем самым даем цель для подсознания. И оно будет стремиться ее достичь.

Ждем хорошего – получим хорошее, и к сожалению, справедливо и обратное: ожидание плохого оправдывает себя.

Реактивная реакция. Или любая сила вызывает анти силу

Чем сильнее стараешься достичь цели – тем труднее становиться.

В тоже время, как только стоит расслабится, отвлечься на что-то иное, ранняя цель сама в руку ложится.

Нет разницы между виртуальным опытом и мнимым

Прежде, чем пилот сядет в настоящий самолет, он налетает не один десяток часов в кабине, имитирующую полет. И чудо, по истечению времени он превращается в реального пилота реального самолета.

Спортсмены давно вооружены ментальными техниками: прежде, чем совершать спортивные подвиги на соревнованиях, они их совершают у себя в уме.

Для подсознания то, что вижу по настоящему или то, что вижу у себя в голове (по телевизору, в игре, в имитации реальности) – не имеет разницы.

(Для наглядности. Вам нахамили — вы обиделись. Нахамили вашему любимому киногерою в сериале, вы тоже обиделись. В одном случае — жизнь, в другом — кино, но чувства и эмоции для вас — настоящие и реальные).

Эмоции — маркер, метка

Эмоции – маркер, метка для подсознания

Чем эмоциональней мысль, тем больше не нее обратит внимание ваше подсознание, тем больше ресурсов выделит на соответственные действия

Например, простая идея о кругосветном путешествии – лишь мимолетное желание, которое вскоре забывается. Но если этим мыслям сопутствуют сильные эмоции (ну, очень хочется), то сознание часто будет (как-бы случайно) натыкаться на соответствующие истории.

(Глаза «сами» замрут на вывеске очередного тур. агенства, рука «сама» нажмет кнопку к каналу Дискавери, уши «сами» будут обращают больше внимания на истории о том, как кто-то куда-то там поехал на моря, океаны).

Упражнения на контакт с подсознанием

Самое главное для исполнения сокровенных желаний — это установить хороший контакт со всеми своими личностями (сознанием, подсознанием, сверхсознанием), создать гармоничное общее сотрудничество, и ваши желания начнут исполняться как по мановению волшебной палочки.

Упражнения на связь с подсознанием особенно важны для тех, кто не видит сны и

Выделите специальное время, отвлекитесь от всех мыслей и суеты (для этого можно минут десять полежать, расслабившись), уберите из головы посторонние диалоги. Настройтесь на ощущение необычной ситуации, подумайте о том, что отныне вы самый лучший друг (подруга) самому себе и у вас есть хороший друг, который всегда с вами, он может помочь, выручить, подсказать, направить, убедить, озарить. Но для того, чтобы понять его действия и уметь смотреть на мир и на себя его глазами, то есть раскрыть шире свое видение, надо с ним подружиться поближе и узнать его лучше. Вам надо дать ему понять, что вы готовы иметь с ним контакт, и что вы этого действительно хотите и желаете. Помните, что несмотря на его большие возможности, подсознание как маленький ребенок, который воспринимает все на веру. Поэтому к нему надо обращаться как к хорошему младшему другу или младшему брату.

Громко прочтите это письмо. Громкая речь производит впечатление на подсознание. Если вы говорите обычным тоном, оно воспринимает голос как бытовую, обыденную речь, и поэтому таким словам не придается большого значения. Громкая речь обычно более энергичная, и в связи с этим имеет большую значимость. Слова и формулировки надо употреблять самые простые. Сложные фразы, особенно насыщенные сравнениями, подсознанием могут быть не поняты или приняты неоднозначно. Таких же правил надо придерживаться, составляя аффирмации. Аффирмации чаще всего используются для изменения программы жизни и для удаления негативных взглядов и привычек подсознания.

Возьмите лист бумаги и ручку. Подумайте, какие вопросы вы могли бы задать подсознанию? Вначале напишите те вопросы, которые бы касались его лично, так как вы таким образом покажете ваш интерес к нему.

Независимо от возраста, можно, специально для подсознания, посмотреть любимые, виденные раньше фильмы, прочитать сказки, легенды, а затем вместе воспроизвести их в памяти. Может получиться так, что с определенными фрагментами у вас будет больше сложностей, с другими — меньше. Это может происходить от того, что у вашей Младшей личности есть свои вкусы, свои взгляды и свои склонности. Вы будете удивлены некоторым деталям, которых вы раньше не заметили. На многие вещи вы начнете смотреть другими глазами. У подсознания иные мерки относительно ценностей — как духовных, так и материальных.

Это упражнение нужно для того, чтобы вы убедились, что ваше воображение послушно вашей воле.

Помните, все упражнения надо делать в расслабленном, спокойном, позитивном состоянии (можно проверить при этом свой пульс — не более 72 ударов в минуту).

Вспомните и запишите все сказки, легенды, фильмы, спектакли, которые связаны с хорошими воспоминаниями, которые были вам интересны и произвели впечатление. Особенно вспомните те произведения, с которыми вы знакомы с детства. Прочитайте вслух этот список и на каждом пункте представьте мысленно те сцены и события, которые были наиболее яркими. Постарайтесь представить все как можно более точно, в движении, в «цветном изображении», с голосами и звуками. Можете включить вкусовые и обонятельные ощущения. Все виденные события должны сопровождаться эмоциями.

Сами управляйте своим воображением. Исключите из головы те мысленные элементы, которые не имеют отношения к упражнению.

Такие упражнения помогут вам творчески, красочно представлять свои желания и наполнять их позитивной энергетикой.

Фильмы про подсознание

Фильмы про разум и подсознание интересны психологам, людям занимающимся раскрытием своих способностей. Человеческий мозг загадочная субстанция, кто знает, что там может быть сокрыто? Шедевры кинематографа, приоткрывающие завесу подсознательных процессов:

1. «Области тьмы / Limitless»
   . Эдди Морра – неудачник по жизни, его брак разрушен, как писатель он не востребован, но все меняет встреча с бывшим шурином Верноном, который предлагает ему чудодейственные таблетки раскрывающие потенциал мозга на 100%.
2. «Вечное сияние чистого разума/ Eternal Sunshine of the Spotless Mind»
   . Фильм о любви, которой не страшны «стирания воспоминаний», подсознание главных героев отказывается стирать чувства, и где-то в подсознательной глубине Джоэль и Клементина помнят друг о друге и сталкиваются вновь и вновь.
3. «Дежа вю / Déjà Vu»
   . Фильм про загадочное явление подсознания, известное как дежа вю, выраженное в послании мозга «это уже было».
4. «Остров проклятых / Shutter Island»
   . Федеральные агенты Тэдди Дэниэлс и Чак отправляются в психиатрическую клинику на острове Шаттер, чтобы расследовать исчезновение детоубийцы Рейчел Соландо. Клубок расследования запутывается и осложняется тем, что подсознание Дэниэлса хранит свои собственные секреты.
5. «Начало / Inseption»
   . Доминик Кобб – ценный специалист по взлому подсознания людей, он крадет ценную информацию посредством осознанного сновидения.

Три мозга

В данной книге Джо Диспенза говорит не только о нейропластичности, он объясняет, как происходит сам процесс формирования привычки с точки зрения нейрофизиологии.

Давайте, я коротко, своими словами, передам суть данного процесса.

Неокортекс

Итак, в первую очередь, у человека возникает мысль что-то освоить или изменить в себе. В эту же секунду возникает импульс в неокортексе, так как именно он отвечает за мыслительный процесс. Неокортекс – внешняя часть коры головного мозга, напоминающая грецкий орех.

Именно неокортекс позволяет нам узнавать новое, запоминать, рассуждать, анализировать, планировать, взвешивать варианты и общаться с людьми. Он отвечает за обработку информации, получение, персонифицирование и закрепление новых знаний.

Проще говоря, данная часть мозга отвечает за обработку идей, которые еще не ведомы нам и не переведены в «прожитые», «прочувствованные» и существуют в виде потенциала, который мог бы быть реализован.

Лимбический мозг

Наиболее развитой и специализированной частью мозга всех млекопитающих, кроме дельфинов, высших приматов и людей, является лимбический мозг. Он расположен под неокортексом, и его можно назвать «химическим» или «эмоциональным».

Особенность этой части мозга заключается в том, что когда человек испытывает определенные чувства и эмоции, здесь (в лимбическом мозге) вырабатываются пиптиды, и эмоциональная память о событии закрепляется на химическом уровне.

Этот химический коктейль обладает строго определенным составом, отражающим эмоции, который вы испытываете в данный момент. Как вы уже знаете, эмоции есть результат события; новые события вызывают новые эмоции (которые затем подают новые сигналы новым генам). Таким образом, эмоции дают телу команду сохранять память о событии на химическом уровне, и мы становимся воплощением полученной информации.

Лимбический мозг способствует формированию долгосрочных воспоминаний и чем легче воссоздается в памяти чувства и эмоции, которые человек испытывал в момент события, тем крепче запоминается само событие. Так, ситуации, связанные с эмоциональным напряжением, оставляют в памяти глубокий след.

Если знания предназначены для мозга, а ощущения – для тела, значит, применяя новые знания и создавая новые ощущения, мы учим тело всему тому, что уже усвоили разумом».

Мозжечок

В задней части черепа находится самая активная часть головного мозга именуемая мозжечок.

Мозжечок отвечает за поддержание равновесия, координацию движений, осознание положения тела в пространстве и за совершение контролируемых движений. В мозжечке хранятся определенные типы простейших действий и навыков, а также зафиксированы на нейронном уровне эмоциональные реакции, мнения, повторяющиеся действия, привычки и обусловленные модели поведения. А еще там коренятся бессознательные рефлексы и навыки, приобретенные и заученные в течение жизни.

Это центр памяти и микропроцессор мозга:

Мозжечок с легкостью «загружает» различные виды усвоенной информации в запрограммированные состояния разума и тела.

Это обитель подсознания и именно на этом уровне навыки переходят в состояние бытия, так как каждый нейрон мозжечка может образовывать минимум 200 000 (до миллиона) связей с другими нервными клетками.

Три мозга в действии

Исходя из описания неокортекса, лимбического мозга и мозжечка, вырисовывается логическая последовательность закрепления пережитого: сначала мы получаем информацию, далее проживаем её, получаем ощущения (чувства и эмоции), переводим испытанные ощущения в долгосрочную память с подкреплением на химическом уровне, и таким образом формируем бессознательные привычки и навыки.

Если же нам надо создать «нового себя», надо не только научиться «мыслить по-новому», но и научиться, на постоянной основе, испытывать чувства и эмоции присущие «новой личности».

От себя хочу заметить, что в данном процессе важную роль играет уровень энергетических вибраций человека и личное энергетическое состояние: чем сильнее энергетика и выше вибрационное излучение личности, тем легче будет перейти на новый уровень бытия.

Теперь давайте рассмотрим, каким образом мы можем внедрить в свое сознание новый принцип мышления и закрепление «нового мышления» на генном уровне.

Займитесь позитивным разговором с самим собой

Подобно утверждениям, разговор с самим собой очень важен для нас. Согласно книге, написанной Шэдом Хелмштеттером и озаглавленной «Что говорить, когда вы говорите с собой», мы проводим больше времени, разговаривая с самими собой, чем с любым другим человеком ежедневно. То, что мы говорим себе, определяет наше настроение, решения и отношение, и, да, мы с большой вероятностью верим тому, что говорим сами себе.

Взяв под контроль свой разговор с самим собой, вы можете начать жить так, как вы этого хотите. Ваше подсознание может поверить этому разговору с самим собой и начать проявлять то, что вы ему говорите. Таким образом, сразу после ваших утверждений тратьте некоторое время каждый день на позитивные разговоры о том, что вы хотите в своей жизни, повторяя это каждый день.

Как эти знания можно использовать в реальной жизни

Рассмотренные методики применяются на практике в ряде областей человеческой деятельности: торговле, психотерапии, образовании, спорте, бизнесе. Они нередко используются в межличностных отношениях, духовных движениях. Знания позволят защитить свою психику от нежелательного постороннего вмешательства. Это важный момент, поскольку, например, гипнотические установки могут помочь человеку выйти на новый этап развития, но могут быть и разрушительными.
Психологические манипуляции оказываются неэффективными, если объект понимает их механизм и осознаёт, что им пытаются манипулировать. Знания могут помочь при контакте с мошенником или недобросовестным торговцем, оградят от участия в сомнительных сделках, позволят принимать взвешенные решения в любой ситуации.

Применение описанных методик способствует достижению поставленных целей, например, при управлении персоналом или проведении переговоров. Индивидуум, вооружённый опытом и знаниями, способен понимать людей и гибко выстраивать отношения, а также убедительно отстаивать личную точку зрения. Нельзя сделать однозначный вывод о том, что практическое применение психологических манипуляций является неэтичным действием. Во-первых, любой человек, проживающий в социуме, ежедневно подсознательно пытается воздействовать на коллег, друзей, знакомых, часто даже не осознавая этого. Во-вторых, много зависит от мотивов человека, который пытается психологически воздействовать на других. Если действия вызваны не только стремлением к личной выгоде, но также искренним желанием помочь объекту управления, то такие действия заслуживают снисхождения.

Как работать в технике «Прерванный сон»?

Все, что вам требуется — это сесть или лечь и ощутить сонливое тета состояние. Нет ничего проще, так как оно уже будет у вас. Вам не нужно в него входить, вы находитесь в нем, когда только проснулись и еще 5 минут после этого. Просто ощутите, как вас снова затягивает в сон.

Вероятно, вы почувствуете некую волну сна, которая тянет вас вниз, внутрь себя. Вы можете почувствовать некие «провалы» сознания в сон. Мысли путаются, а сознание уплывает…

Что такое подсознание

Подсознание не является вымышленным понятием. Это вполне реальная составляющая человеческого организма, которая рассматривается даже в медицине. Именно оно помогает человеку ориентироваться в определенных жизненных ситуациях. Некоторые подсознание путают с интуицией. Всю жизнь человек копит в своем подсознании массу информации, которая приобретается путем опыта жизненных лет. Определенные мысли производят привычки или побуждают человека на какие-то действия, порой несвойственные ему поступки.

Привычки, приобретенные подобным образом, принято называть психологическими навыками. Именно они закладываются человеку родителями, знакомыми, собственным опытом. Благодаря этому впоследствии формируется личность со своим уникальным взглядом на окружающий мир. Именно этим фактом объясняется разнообразие мнений и характеров людей.

Подсознание не регенерирует новые идеи или что-то подобное. Все дело в том, что свою подсознательную информацию человек создает сам. Мысли, чувства, подсознание – в таком порядке происходит переход информации. Таким образом, все, что воспроизводится в мыслях человека, становится частью внутреннего мира. Люди сами себя программируют. Данное качество можно использовать для себя с невероятной пользой, но в противном случае можно получить обратный негативный эффект. На накопление данной информации влияет и внешняя среда, поэтому человек должен качественно отбирать свой круг общения, чтобы впоследствии не стать частью не совсем благоприятной компании людей. Установки подсознания не так просто изменить. Хотя существуют определенные техники, которые помогают полностью устранить негативные программы.

Первоначальной задачей подсознания является систематизация и отсеивание ненужной информации. Выбор, так сказать, рационального зерна. Происходит это в процессе преобразования мыслей в визуальные образы. Подсознание помогает человеку достичь своих запрограммированных целей, которые помогут получить успех и выполнить определенные желаемые задачи. Сила подсознания довольно мощная вещь, которая может сделать человека более стойким по отношению к трудностям, тем самым сделать прохождение жизненного пути более легким.

Но, несмотря на ряд таких положительных и важный свойств для человека, не каждый может распоряжаться такими умениями рационально. Это говорит о том, что своими мыслями человек может запрограммировать свое подсознание на негативные явления, что впоследствии может привести к плачевному результату

Вот почему важно следить не только за своими поступками, но и за мыслями. Психологи рекомендуют мыслить позитивно

Если человек постоянно думает о том, что, допустим, он не может завести семью. Уже через некоторое время мысли переходят на этап программирования и у человека полностью исчезает желание иметь собственную семью. И уже в ходе даже серьезных отношений он избегает семьи, психологически отталкивая своего партнера. Вот так несложными действиями человек способен навредить сам себе и разрушить свою жизнь в корне.

Функции подсознания

Для многих станет открытием тот факт, что работу человеческого организма определяют функции подсознания. Для более наглядного представления организм человека можно сравнить с каким-то большим производством, на котором работает огромное количество людей. Таким образом, подсознание и есть тем многочисленным рабочим классом, который выполняет необходимые процессы для нормальной жизнедеятельности предприятия. Сознание и подсознание находятся в тесном сотрудничестве. Роль сознания заключается в установлении глобальных целей, то есть оно является директором предприятия.

Помимо этого, можно найти и другие способы сравнения. Например, человеческий организм по своим свойствам может быть похож на своеобразный компьютер. Сознание человека выступает в роли некого программиста, который способен установить определенные программы и другие компоненты для нормальной работы машины. А вот подсознание обеспечивает работу этих программ, их надежность и четкое выполнение необходимых задач. Только тогда, когда сознание и подсознание образуют гармоничный тандем, человек может быть счастлив.

Функции подсознания довольно просто понять. Они, прежде всего, направлены на то, чтобы систематизировать и хранить необходимую информацию в головном мозге человека. Если развивать его возможности, то можно прийти к выводу, что их ограничить просто нереально, человек может запомнить все, что ему необходимо. Известен тот факт, что к 21-му году жизни индивидуум способен накопить в своей голове невероятное количество информации, которая в несколько сотен раз превышает объем большой Британской энциклопедии. Но проблема заключается в том, что многие не знают, как пользоваться таким даром природы и как в нужный момент применить то или иное знание. Работа с подсознанием может вывести человека на другой уровень жизни.

Учеными были проведены исследования, в ходе которых установили, что человек в состоянии гипноза в мельчайших подробностях может отобразить любые события в своей жизни. А вот пожилые люди могут даже рассказать, что было и 50 лет назад, причем детали не будут опущены. Такой эксперимент еще раз доказывает то, что человеческий мозг безграничен и имеет потрясающие возможности. Все секреты подсознания до конца не раскрыты, но некоторые моменты уже изучены.

Наличие такой феноменальной памяти достаточно просто объяснимо. Мозг вмещает в себя огромное количество информации благодаря процессам, протекающим на подсознательном уровне. Помимо этого, в мозге постоянно происходит большое количество переменных действий, например, перезапись информации, построение логических цепочек. К сожалению, человек еще не дошел до того, чтобы руководить подобными явлениями. Объяснить это достаточно просто, ведь процесс усвоения информации и ее систематизации до конца еще не изучен. Все тайны подсознания на данный момент еще не проявлены.

Процесс подсознательных преобразований весьма сложен. Одной из самых важных функций является гомеостатический процесс. К примеру, сюда можно отнести температуру тела человека. Именно подсознание ее поддерживает на уровне 36,6. Подсознанием контролируется процесс дыхания и биения сердца. Благодаря этому человек поддерживается в нормальном и стабильном состоянии. В автономном режиме работает нервная система, которая поддерживает химический обмен и многие другие процессы. Благодаря такой отлаженной работе организм чувствует себя комфортно и продолжает свою жизнедеятельность.

Равновесие организма поддерживается и другими функциями, происходит это также в сфере мышления. Ваше подсознание способно запомнить самые комфортные условия, которые вы когда-либо испытывали. Исходя из этих условий, наш организм стремится снова вернуться в ту зону комфорта. Если же человек пытается выйти за ее рамки, организм начинает реагировать не совсем правильно, ощущается дискомфорт и на физическом, и на эмоциональном уровне. Это говорит только о том, что подсознание человека включило свои старые функции и пытается вернуть состояние полного комфорта.

Любые новые ощущения для человека как с физической, так и с эмоциональной стороны могут доставлять неудобства, чувство неловкости и страха. Такие ощущения могут проявить себя, например, при поиске новой работы, сдаче первых экзаменов, встрече с новыми незнакомыми людьми, попытке наладить связь с противоположным полом. Именно это вся палитра говорит о том, что человеку необходимо выйти из зоны комфорта, но подсознание, к сожалению, не даёт этого сделать, из-за этого возникает нервозность и чувство дискомфорта. Чтобы избежать подобных явлений, людям стоит изучить, как управлять подсознанием.

Подсознание как им управлять

Управление подсознанием базируется на одном, но очень важном и мощном инструменте, имя ему – осознанность, что означает быть в моменте и наблюдении. Только так можно управлять подсознанием

Когда ум хаотичен, он управляет человеком, но когда мысли берутся человеком под контроль: анализируются, сознательно меняются на конструктивные – контакт с подсознанием становится обычным делом.

Как получить ответ от подсознания?

Общение с подсознанием можно установить с помощью нехитрых техник, у кого-то это получается с первого раза, другим нужно время. Простые методы контакта с подсознанием:

1. Стакан воды
   . На листке бумаги пишется волнующая человека проблема, затем набирается стакан воды и закрыв глаза мысленно проговаривается вопрос или проблема и выпивается пол стакана. Стакан ставится на листок бумаги и утром выпивается остаток воды. Ответ может придти этой же ночью во сне.
2. Книга
   . Выбрать книгу, сформулировать ответ к подсознанию, открыть книгу и поставить палец в любом месте. Прочитать.

Слова-ключи для подсознания

Слова-пароли для подсознания или свитчеры – эффективная техника, создатель которой Дж. Манган. «Волшебные» слова напрямую ложатся в подсознание, помогая менять состояние человека. Эти слова известны всем:

измени – избавление от боли в теле; внимание – избавление от гнетущей печали, тоски; терпение – для достижения успеха; считай – для обретения финансовой независимости; вместе – когда нужно что-то сделать; закрой – повторять при сильной обиде, досаде на другого человека; собери – дети становятся послушными; прямо – повышение самооценки; закончи – формирует выносливость; будь – позволяет сохранить здоровье, успокоить ум.

Как изменить подсознание человека

Для того чтобы найти первопричину, необходимо оставить все дела, сесть в удобную позицию, закрыть глаза и задать вопрос: «Когда последний раз было такое чувство?». После заданного вопроса, стоит подождать, какой ответ даст подсознание. Когда ответ получен, можно задать второй вопрос; «Когда впервые появилось это чувство?». Чаще всего, подсознание возвращает человека в прошлое, это может быть как детство, так и глубокое детство. Когда получен ответ, нужно изменить то событие, которое вызывает негативные эмоции на вымышленное счастливое событие. И только после того, как была совершена попытка перепрограммирования, можно открывать глаза. Может случиться так, что с первого раза не получилось, тогда следует попробовать еще раз через какое-то время

Важно следить за своими ощущениями

Этот процесс называется медитация. Когда человек пытается найти ответ на свой вопрос

Очень важно, чтоб голова не была заполнена мыслями, нужно расслабится и дать подсознанию самому выдать ответ

Еще один способ, который поможет избавиться от негативных эмоций и изменить программу в подсознании. Когда появляется негативная эмоция, необходимо сразу оставить все дела и сказать этой эмоции «Я с тобой». Эту эмоцию нужно прочувствовать до самых косточек, а потом дать ей характеристику. Например, эта эмоция может быть как жар. После этого, опять нужно закрыть глаза, и задать вопрос подсознанию – «Как ощущается жара?» и подсознание даст ответ, главное, очень внимательно прислушиваться. После этого можно задать следующий вопрос исходя из ответа. Допустим, ответом было «Жара ощущается как нехватка воздуха», тогда следует задать следующий вопрос «Как нехватка воздуха ощущается?». И с учетом ответа подсознания, можно еще много вопросов задать. Итог будет приятное ощущение в теле и нахлынут приятные эмоции. Нужно помочь подсознанию показать истинную причину тех негативных эмоций, чтоб потом их изменить на приятные. Так же советую посмотреть статью о том, как сделать шаг на пути к богатству.

Наша жизнь зависит от всего пережитого и чтобы жизнь была прекрасной, нужно работать с подсознанием, помогать с помощью подсознания находить первопричины и перепрограммировать эти причины на позитивные и приятные эмоции.

Ведите себя так, как будто ваша мечта уже осуществилась

Когда вы программируете свое подсознание, вы должны действовать так, как будто изменения, которые вы желаете, уже произошли. Программирование вашего ума требует, чтобы вы представляли себя в том состоянии, которое вы хотите. Когда вы начнете вести себя так, как будто вы уже достигли того, чего желаете, ваше подсознание будет настроено на эту реальность, и вы ощутите это изменение в своей жизни.

Если вы хотите быть богатым, вам нужно начать вести себя как богатый человек. Проведите некоторое исследование и выясните поведение богатых людей. Как только вы определите, что они делают, продолжайте имитировать то, что вы можете. Со временем ваше подсознание поймает и продолжит процесс. Вы обнаружите, что достигаете именно того, чего хотели, и многого другого.

Вывод Подсознание – это молчаливый пилот в нашей жизни. Он поглощает все и обладает способностью помочь нам создать реальность, которую мы желаем в нашей жизни. Выполняя советы, указанные выше, мы можем перепрограммировать подсознание и начать создавать свою собственную судьбу. Попробуйте и посмотрите, насколько вы приблизитесь к своей мечте.

Работа с ощущениями

Джон Кехо назвал этот метод «Закладка мыслей» Его суть в том, что вам нужно чувствовать себя так, как будто ВЫ УЖЕ ПОЛУЧИЛИ ЖЕЛАЕМОЕ. Помогает всем, особенно кинестетикам.

Как реализуются запрограммированные ситуации?

Обычно через «случайные» стечения обстоятельств жизни вы получаете то, что хотите. Ситуации разворачиваются, нечто формируется, что-то происходит (не всегда хорошее), и в результате этой цепочки ситуаций постепенно, через некоторое время, ваше желание реализуется. Подсознание будет способствовать этому, а Вселенная поможет воплотить желаемое в действительность.

О чем вы узнаете из следующего урока?

На следующем уроке будет рассмотрен еще один удивительный процесс подсознания. Оказывается, техника прерванного сна может дать доступ к неограниченной информации!

Вы можете просматривать свою судьбу, можете задавать вопросы подсознанию (оно знает обо всем). Эта техника окажет просто невероятную услугу исследователям, писателям, игрокам, брокерам, букмекерам и просто обычным людям, которые хотят узнавать то, что сокрыто в обычной жизни.

>>

Другие секреты курса >>>

Правила управления своим подсознанием

Правильное управление подсознанием поможет открыть завесу тайн о себе, о своих желаниях, талантах, способностях, которые скрыты где-то глубоко внутри. Эти правила помогут научиться работать с подсознанием.

Откажитесь от негативных мыслей. Отрицательные эмоции тормозят запуск подсознательных процессов. Только позитивные установки формируют реальность. Научитесь контролировать свои мысли. В течение дня отслеживайте свои размышления и направляйте их в то русло, где Вам нужно разобраться с ситуацией или принять правильное решение. Старайтесь избавиться от стереотипов

Подсознание нужно для нестандартных решений Важно больше обращать внимание на мелкие детали и знаки, которые Вас окружают. Не огорчайтесь, если подсознание не торопится дать Вам подсказку. Иногда требуется больше времени, чем Вам бы хотелось. Не доводите себя до эмоционального истощения Надолго зацикливаться на одной проблеме нельзя

Давайте себе отдых и не экономьте время на сне. Решение из подсознания приходит только момент, когда вы спокойны. Медитируйте или уединяйтесь, чтобы поразмыслить. Свежий воздух обогащает мозг кислородом и благотворно действует на подсознательные мыслительные процессы.

Используйте свое подсознание и Вы научитесь управлять жизнью!

Концентрация подсознания

Как управлять подсознанием, знает далеко не каждый человек, хотя многие не раз слышали о нем. Не все понимают его природу и способы использования. Сила его безгранична, и ученые давно это доказали. Если человек научился управлять собственным подсознанием, значит, получил дополнительную жизненную энергию, которая поможет ему впоследствии. Научившись контролировать собственное подсознание, он может направить свою жизнь в то русло, которое ему необходимо.

Есть замечательная книга «Техника управления подсознанием» (Мерфи Джозеф). Автор раскрывает в ней секреты такого понятия, как «ментальное лечение». Этот термин имеет несколько толкований. Во-первых, изменяя свое подсознание, человек может изменить свою сущность. Автор говорит о том, что все проблемы людей кроются в нереализованных желаниях. Человек глубоко переживает из-за того, что он не достиг результата, его планы не осуществились. В этом случае не стоит рассчитывать на жизнь в гармонии. Во-вторых, ментальное лечение означает еще и оздоровление человека в физическом плане.

Сила сновидений

После того как вы научитесь работать со своим сознанием, направите мысли и действия в правильное русло, можно переходить к работе с подсознанием. В этом поможет Валерий Синельников, в своих книгах он дает полную инструкцию как настроить подсознание работать для вас.

Увлекаетесь ли вы эзотерикой и магией или предпочитаете более научный подход и психологию, несомненно, вы понимаете, что сновидения — мощнейший инструмент подсознания. Не зря ходит столько разговоров про вещие сны, про ответы, которые приходят ночью, решение сложных жизненных задач, помощь и подсказки, которые человек может увидеть во сне.

Чтобы во сне получить нужный ответ, вам необходимо запрограммировать себя перед сном

Очень важно четко сформулировать сам вопрос. Расплывчатые и неоднозначные формулировки могут быть интерпретированы вашим подсознание несколько по-другому, чем вы хотели

Поэтому делайте конкретные, четкие и понятные запросы.

Для того чтобы добиться успеха в этом деле, нужно приложить немало усилий и хорошенько поработать над запоминанием сновидений. Предлагаю вам одну технику, которая мне очень помогла в этом вопросе. Перед сном я даю себе установку, что обязательно запомню хотя бы один сон.

Начало это работать не с первого раза, но сегодня я могу вспомнить уже порядка трех/четырех снов. Обязательно положите тетрадку и ручку рядом с кроватью, чтобы сразу записать сон.

Когда вы научитесь запоминать сны, тогда уже можете начинать задавать вопросы. Например, вы не знаете стоит ли вам уходить с работы. Формулируем фразу: стоит ли мне менять нынешнюю работу. Повторите фразу несколько раз перед сном. С утра запишите все сны, которые вам приснились этой ночью.

Иногда ответ может прийти на следующий день, не торопитесь и не спешите с выводами. Следите за своими снами несколько дней подряд. И только потом приступайте к интерпретации.

Кроме того, сны могут помочь вам в исполнении задуманного. Одна моя клиентка программирует свои сны на счастливое будущее. Так, она встретила во сне своего будущего мужа, увидела их первенца, решила вопрос со своей карьерой.

Подсознание и сознание работают в очень тесной связке. Одно невозможно без другого. Поэтому очень внимательно следите за тем, что вы говорите и делаете, как вы реагируете на внешние обстоятельства, какие мысли кружат в вашей голове.

Помните, что позитивный жизненный настрой притягивает хорошую энергетику. Поэтому я рекомендую вам прочитать две мои статьи: «Секрет легкой жизни» и «Как радоваться жизни несмотря ни на что».

Какие события чаще всего выбивают вас из колеи? Как вы думаете, почему с вами иногда происходят неудачи? Как вы реагируете на негативные ситуации?

Думайте о хорошем, используйте в своей речи больше позитивных слов, улыбайтесь и чаще обращайте внимание на позитивные события. Всего вам наилучшего!

Подсказки подсознания

Когда Вы начали применять эти техники, не ждите, что на Вас все упадет с неба

Подсознание поможет Вам высвободить заложенные в Вас ресурсы, находящиеся в дремлющем состоянии, заострит Ваше внимание на информации, помогающей достичь желаемого, подкинет Вам отличную идею и так далее. Но Вам в любом случае придется приложить определенные усилия для реализации намерения

Здесь нет никаких волшебных заклинаний, с помощью которых Вы мгновенно измените свою жизнь. Такого не бывает.

Давайте поговорим про подсказки подсознания. Оно будет Вам подсказывать, в каком направлении необходимо двигаться, чтобы достичь того, чего Вы желаете

Вы начнете обращать внимание на различные статьи, книги, телепередачи и так далее. Обращайте пристальное внимание на такие вещи

В них Вы можете обнаружить идею, как осуществить задуманное. Или Вам будут показаны те средства, с помощью которых Вы сможете достичь цели.

Например, если Ваша цель – выздороветь, Вы можете найти книгу, в которой будет описана методика борьбы с болезнью. Или Вы увидите телепередачу о человеке, который победил недуг, схожий с Вашим. И этот человек вдохновит Вас, а вдохновение и мотивация – это немаловажная деталь достижения цели, это дает дополнительную энергетику и решимость для осуществления задуманного.

Также обращайте внимание на людей, с которыми Вы встретитесь в период проработки цели. Какое мировоззрение у этих людей, какие мысли они высказывают? Например, Вы решили открыть свое дело, и Вы познакомитесь с человеком, который уже занимается бизнесом

И он поделится с Вами бесценным опытом или даже станет Вашим деловым партнером.

Особое внимание уделите своим мыслям и идеям, приходящим в голову. Вам может прийти интересная мысль, как открыть бизнес, как найти дополнительный заработок, как решить ту или иную проблему, в общем, все зависит от того, какую цель Вы поставили себе, а значит, и своему подсознанию

Еще необходимо знать следующее: если Вы чувствуете усталость, апатию, то знайте, что это подсознание дает Вам понять, что Вы пошли не в том направлении. Поэтому четко реагируйте на свое состояние. Есть такое выражение: «выросли крылья за спиной». Если Вы чувствуете прилив энтузиазма, то это подсказка, означающая, что Вы идете в правильном направлении.

Это же относится и к Вашему эмоциональному состоянию. Если Вы чувствуете, что идете не туда, у Вас постоянно плохое настроение, повышенная раздражительность, то имейте в виду, что это бессознательное дает Вам сигнал, что Вы сбились с пути.

Также очень рекомендуется научиться спрашивать у подсознания советы. Да, с ним можно советоваться и задавать ему вопросы абсолютно на любую тему. Подсознание, опираясь на гигантский объем информации, который в нем содержится, станет для Вас поистине наимудрейшим советником и консультантом.

Перепрограммирование подсознания — мощная сила, способная изменить всю Вашу жизнь. Главное не лениться и работать над собой. Тогда успех Вам обеспечен!

Новогодняя акция! Только с 24 декабря по 7 января Вы можете купить аутотренинги, медитативно-релаксационные программы, аудиовизуальные сессии, нейрокорректоры и другие инструменты для саморазвития со скидкой 33%

09.01.201823213+64

Книги про подсознание

Сила подсознания – велика, утверждают психологи и люди, вставшие на путь самопознания

Используя техники, описанные в книгах важно опираться на свое самочувствие и состояние, ведь обнаруженные деструктивные программы и душевные травмы могут нанести колоссальный вред человеку. Некоторые техники и упражнения, будут полезными для развития

Книги про возможности подсознания:

1. «Тайны подсознания
   » В. Синельников. Автор дает целительные техники, программирующие человека на выздоровление, обретение гармоничных отношений.
2. «Тайны подсознания
   » Л. Нимбрук. Исследование «черного ящика» подсознания через осознанные сновидения.
3. «Сверхвозможности человеческого мозга. Путешествие в подсознание
   » М. Радуга. В книге даны революционные инструменты по взлому ограничивающих убеждений и установок, внедренных родителями и обществом.
4. «Открытое подсознание
   » А. Свияш. Вся «кухня» подсознательных процессов в понятном изложении, плюс множество авторских инструментов по эффективному использованию ресурсов мозга.
5. «Подсознание может все
   » Дж. Кехо. Книга-бестселлер. Автор предлагает системный подход, активирующий бессознательные процессы для достижения желаемого в реальности.

Музыка

Не зря говорят, что музыка — это легальный наркотик: исследование в нейробиологическом научном журнале Nature Neurosience доказало: когда человек слушает любимую мелодию или ожидает определённого момента в песне, тогда в его организме начинается приятный прилив дофамина — гормона, который есть частью «системы вознаграждения», а также вызывает чувство удовольствия.

Кстати, лайфхаки советуют начинать свой день с музыки. Правильно делают. Только хотелось бы добавить, что именно любимой для вас музыки, а не радио. Подберите себе плей-лист, с которым вы будете настраиваться на правильное мышление.

Беседа с подсознанием: что предпринять для налаживания контакта

Разрешить себе желать, в том числе и невозможного. То, что кажется совершенно немыслимым в данный момент, вполне возможно будет естественно работать и существовать в будущем, просто нужно немножко подождать. Научиться «хотеть» правильно – не туманно желать, а обдуманно программировать свое желание предметно, формулируя четкие установки (разумеется, не негативные!): «то-то», «тогда-то», «столько-то», «при таких-то обстоятельствах». Можно дать своим желанием подробное описание: например, не просто добиться успеха в работе, а получить место начальника отдела и т.д

Сразу после получения помощи по исполнению «хочушки», нужно изменить желание на новое, а в процессе его достижения – суметь убрать то, что не нравится, отторгается сердцем и душой. Концентрировать внимание на лучших качествах себя, как человека, размышляя без негатива.

Таким образом, чтобы управлять подсознанием человека нужно научиться:

• собирать яркие образы;
• объединять их в общий каскад;
• установить каскад с девизом успеха;
• сфокусировать конкретные цели, направленные на положительный ответ.

Аффирмации

Это метод осознанных, контролируемых и четко сформулированных мыслей, которые проговариваются вслух или в уме. Данные установки призваны замещать негативные, мешающие, навязчивые мысли, которые беспокоят человека. Произносят их в положительном ключе («могу», «хочу», не употребляя частицу «не»), с эмоциональной отдачей, в настоящем времени и обязательно применимо к самому себе. Механизм воздействия аффирмаций заключается в том, что мозг в определенный промежуток времени может удерживать только одну единственную мысль. Поэтому, повторяя позитивные аффирмации, человек вытесняет то, что мешает ему двигаться к цели. Влияние на подсознание таким способом сильно упрощают общедоступные технологии на основе закодированных внушений, например гипнотические сессии, аудиосессии, нейронастрои и нейросессии Интераура.

Как управлять подсознанием

Единственной задачей подсознания является сохранение биологического вида, достижение гармонии и гомеостаза. Любое нововведение считается неприемлемым, каким бы полезным, по мнению самого человека, оно ни было. Подсознание будет сопротивляться всему, что будет мешать тем прежним установкам и привычкам, которые уже в нем имеются. Вот почему при любых попытках измениться человек чувствует дискомфорт, «ломку», стресс. Все это заставляет человека отказаться от его затеи и вернуться к обычному образу жизни.

Подсознанием можно управлять. Здесь помогают визуализация и медитация:

Визуализация направлена на прокручивание картинок, которые человеку желанны. Со временем человек привыкнет к ним, начнет воспринимать как привычные и перестанет им сопротивляться. Визуализация – это привыкание подсознания к новому. Медитация помогает обрести гармонию внутри себя. Это необходимо как во время перемен, когда все тело сопротивляется новому, так и перед постановкой целей

Человеку важно понять, какие цели являются его, истинными, приносящими ему счастье, а какие из них являются внедренными, общественными, чужими. Это необходимо сделать для того, чтобы не заниматься реализацией «чужих» желаний, чему подсознание всегда будет сопротивляться, поскольку оно лучше знает, что человеку принесет счастье (даже если речь идет о чем-то плохом, например, об алкоголизме).

Слова тоже несут огромную силу, если вызывают у человека сильные эмоции. Все, что отрицательно или положительно откликается в человеке, откладывается в его подсознании.

Техники перепрограммирования подсознания

Мы расскажем Вам о трех техниках перепрограммирования подсознания. Причем Вы можете применять как один из методов, который Вам больше всего понравится, так и все вместе, что значительно усилит эффект.

И еще важный момент: прежде чем начать работу с техниками, Вы должны определиться с тем, над какой задачей будете работать, какую цель Вы хотите поставить перед своим бессознательным. Как ставить такие цели? Во-первых, четко сформулируйте задачу, четко обозначьте цель, к которой Вы стремитесь, решите, чего и когда Вы хотите достичь. Это делается для того, чтобы подсознание точно понимало, к чему оно должно Вас привести в конечном итоге.

Во-вторых, Вы должны верить в достижение цели. И не только Вы, но и Ваше подсознание. Не надо придумывать каких-то заоблачных планов, они должны быть реалистичными. Если цель крупная, то лучше разбить ее на этапы и идти к ее реализации постепенно.

В-третьих, это должна быть именно Ваша цель, которую хотите достичь Вы сами. Ведь очень часто люди ставят цели, которые навязали им близкие, друзья, общественность. Эти цели не являются искренними, они не являются по-настоящему желанными.

Например, родители Вам твердят, что надо становиться успешным менеджером. Вам это не по душе, но Вы все равно стремитесь к этой цели. И после ее достижения Вы не будете испытывать никакой радости, потому что это не Ваша цель. А поскольку в глубине души Вы не хотите ее достигать, в подсознании будут возникать противоречивые намерения, и это будет создавать препятствия на пути к ее реализации. В процессе ее достижения Вам будет встречаться множество различных проблем. Это не говорит о том, что Вы не достигнете цели, но придется приложить невероятное количество дополнительных усилий.

А теперь можно приступать непосредственно к рассмотрению техник перепрограммирования подсознания.

Как управлять подсознанием

Разработано несколько довольно эффективных способов управления подсознанием. Регулярное выполнение этих простых упражнений поможет изменить свою жизнь и восприятие окружающего мира.

Аффирмация

Это одна из техник самовнушения. Человек дает своему подсознанию поручение достичь какую-то цель. И это работает.

Свои желания и стремления нужно представлять четкими фразами

Формируя их, важно помнить несколько простых правил:

1. Нельзя применять частицу «не». Фразой «хочу быть здоровым» лучше заменить фразу «хочу не болеть».
2. О целях и пожеланиях говорить в настоящем времени, представлять, что они уже достигнуты.
3. Выражать свои мысли нужно максимально конкретно. Взять, к примеру, богатство. Получить его можно многими способами, в том числе и через наследство. Поэтому лучше просить улучшения материального состояния одновременно со здоровьем и успехом для близких и родных людей.

Повторять аффирмации нужно ежедневно и даже по несколько раз в день. Лучше записать их на лист бумаги и разместить на видном месте. Каждый раз, когда запись будет попадаться на глаза, ее следует прочитать. Делать это нужно с положительными эмоциями.

Визуализация

Этот способ управлять подсознанием предлагает создать картину той действительности, которая принесет счастье и удовлетворение. Сделать это несложно. Сначала определитесь с желаниями, а потом мысленно представьте, что они уже сбылись.

Важно помнить, что достижение целей – это кропотливая работа, которая растягивается на месяцы и годы. Ускорить процесс поможет гармония между сознанием и подсознанием, а также умение управлять ими

Нужно сосредоточиться на желаниях, обдумывать их несколько раз в день, возможно, добавляя какие-то детали и мелочи. Можно даже использовать реальные предметы. К примеру, при желании подписать выгодный контракт, психологи рекомендуют приобрести ручку, которая в будущем будет использована именно в этих целях.

Помимо фантазий на тему успеха визуализация подразумевает полный отказ от отрицательных эмоций. В подсознание нужно «загружать» картины благоприятного исхода ситуации. Только так вы сможете изменить их ход в повседневной жизни.

Самовнушение

Эта техника работы с подсознанием похожа на аффирмации. Единственное отличие – желания не нужно писать на бумаге.

С помощью самовнушения можно запрограммировать себя на успех в будущем и решить проблемы в повседневной жизни.

Записать в подсознании какую-то мысль довольно легко. Нужно лишь повторять ее при любой возможности

При этом важно быть уверенным, что случится именно так, как хочется

Внушаемые мысли должны быть положительными. Негативные установки также сбываются. К примеру, если человек боится простудиться в сезон разгула эпидемии гриппа, скорее всего, он заболеет.

Медитация

С помощью медитации можно обрести гармонию с подсознанием и внутренним «Я». Заниматься ею нужно перед определением целей на будущее и при их достижении.

Медитация помогает понять, что нужно для счастья. Это возможность проверить правильность приоритетов, а также посмотреть, не влияют ли на жизнь чужое мнение и взгляды.

Закладка мыслей

По мнению психологов, подсознание слышит человека. Поэтому нужно постоянно с ним общаться. Эта техника похожа на визуализацию. Представляйте успех и эмоции, которые он с собой принесет.

Подходящий пример управления подсознанием таким способом – презентация нового проекта для коллег. Если все пройдет гладко, будет продвижение по карьерной лестнице. Закладка мыслей в этом случае предлагает представить, что речь имела небывалый успех среди всех присутствующих. Подумайте, какие эмоции вы испытаете в этот момент. Может, это будет радость, счастье, окрыленность, эмоциональное возбуждение. Любыми чувствами нужно наслаждаться.

Успех от любого дела следует закрепить в подсознании, как уже свершившийся факт. Только так получится достичь всех поставленных целей.

Развитие человека зависит от деятельности подсознания

Зона комфорта может стать некой ловушкой. В особенности это касается креативных и творческих людей. Ведь здесь требуется полет мысли. Иногда полезно и физический стресс пережить. Спокойствие и размеренная текучесть жизни является воистину адом творческого человека. Зону комфорта необходимо покинуть тем людям, которые решили стать лидерами. Человек приобретает новый опыт, новые умения, которые впоследствии помогут ему. Но со временем все это вновь входит в зону комфорта.

Допустим, если вас решили продвинуть по служебной лестнице или же заставляют сделать дорогую покупку, вы будете некоторое время ощущать дискомфорт и неудобства. В целом этот процесс приводит к тому, что человек строит для себя новую зону комфорта уже на основе тех правил, которые необходимы для достижения определенной цели. Если же человек не сможет преодолеть эти чувства, то построить новую зону комфорта будет практически невозможно, но, а если он справится с этим испытанием то, в конце концов, он получит новые знания, опыт, а также новую зону комфорта, которая расширяет его возможности.

Если кто-то поставил перед собой уж слишком высокую цель, то ему нужно быть готовым к длинной дороге. Ему необходимо будет научиться отпускать стереотипы и снимать ярлыки. А данный процесс требует временем. Это и есть работа с подсознанием.

Главное правило — человек должен сформулировать для себя цель. Причём эта цель должна быть похожа на закон, который он будет постоянно прокручивать в своих мыслях. Именно благодаря этому данная цель запишется, так сказать, на подкорке. Человек постепенно начнет верить в это, и уже в скором времени события начнут сбываться. Сила подсознания сама будет подталкивать к правильным действиям, которые необходимы для достижения определенной цели. Человек станет чувствителен к информации, которую нужно получить в процессе достижения цели, и тогда он действительно воплотит в свою обычную жизнь большую цель.

Подсознание может все?

Совместное исследование медиков из США, Испании и Франции показало, что при регулярной медитации у человека меняется экспрессия гена (это проявление признака какого-то гена в организме). Оно показывает, насколько мощными могут быть наши подсознательные блоки с точки зрения управления нашей жизнью и даже создавать физические изменения в наших телах на молекулярном уровне. У тех, кто медитировал, наблюдался ряд генетических и молекулярных отличий от других испытуемых: они лучше восстанавливаются после стрессовой ситуации.

Биолог и эксперт по подсознательным убеждениям Брюс Липтон отмечает, что даже несмотря на науку большинство людей не знают о работе своего подсознания. «При этом то, что подсознание в миллионы раз более сильно, чем сознание, и что наша жизнь управляется им на 95-99% — это факт», — говорит Липтон.

Как функционирует подсознание?

Представьте себе семью, в которой есть два брата: один умный, а второй глупый. Первый – это наше сознание, а второй, как не трудно догадаться, подсознание. Так вот глупенький брат, по доверчивости своей, безоговорочно верит абсолютно любой мелочи. Умный же в это самое время работает над тем, чтобы никто не обманул «несмышленыша», потому что как только наивный родственник войдет в контакт с кем-либо еще, никакие предостережения не помогут, чтобы что-то изменить: он будет слепо подчиняться другому, давая навязанный внешними факторами ответ.

Иными словами, какие бы мысли не хранились в подсознании человека – позитивные или негативные – подсознание будет активно работать над их воплощением в реальность. Вот почему так важно установить контакт с ним, ведь поле подсознания похоже на плодородную почву, принимающую любое семя.

Но войти в нужный информационный обмен есть возможность только тогда, когда связь налажена на языке подсознания. Как же научиться общаться с самим собой, собственным «я», руководить им так, чтобы попросить подсознание о помощи?

Перепрограммирование сознания: правильная схема и возможные ошибки

Работу подсознания человека можно легко объяснить на простых житейских примерах. Допустим, такое явление, как отношения ребенка и родителя. Если последний недоволен первым, то обязательно в дальнейшем будут создаваться ситуации, так или иначе способствующие этому недовольству. Правда, ведь не раз замечали подобную связь?

Это касается не только жизненного успеха, но и болезней, семейных проблем и множества других социальных аспектов. Поэтому чтобы получить только хорошее, нужно найти причины текущего положения дел и исправить ошибки, убрать старые установки и научиться программировать новые.

Поначалу, чтобы получить правильный ответ, тренировать свое мировоззрение придется часто, позже осознание нового себя просто войдет в привычку, становясь девизом личного успеха. Словно на давно забытом школьном уроке нужно научиться:

1. Не винить свое «Я». Но при этом можно и даже нужно заставить брать на себя ответственность. В чем разница? Винить себя – это означает отрицать, осуждать, ругать свое поведение, подразумевая обязательное наказание своим ошибкам. Главное осознать такое неприятное явление, и все, без всяких порицаний.
   К примеру, вы привыкли себя бранить за любой промах: суп получился невкусный, вы недовольны им – значит, можно излить поток негатива словами: вот неумеха, дурында и прочее. А ведь иногда достаточно просто подсолить суп, добавить в него специи и приготовить необычную заправку, сказав себе что-то такое: сегодня неплохо, а завтра я смогу научиться варить еще лучше. Посмотрите, какой будет ответ в будущем.
2. Осознать положительное намерение даже если ситуация полна негатива. Все, что происходит, от успеха до неудачи, – это внутреннее состояние человека. Даже к болезням приводят подсознательные негативные установки, свое неправильное отношение.
3. Постарайтесь получить ответ на следующие вопросы:
   — При каких обстоятельствах впервые возникло такое? Под «таким» может выступать проблема, ситуация и т.д. — Какие чувства вы испытываете в текущий момент, какие эмоции испытываете, к чему они вас вынуждают, что заставляют развить, а чему, напротив, мешают? — Можно ли представить, что помехи нет, убрать ее? Чтобы вы делали в таком случае? — Чем создана проблемная ситуация, существует ли от нее какая-то выгода для вас, как человека? Можно ли развить у нее позитив, сделав его своим личным?
4. Сформулировав ответ, в идеале несколько, нужно начать общаться со своим подсознанием, так, чтобы оно смогло изменить негативные установки на позитивные, развить новые модели поведения.

Master Kit — Программа для работы над своим внутренним состоянием

Я так боялась быть отвергнутой, осмеянной, подвергнуться критике. Недавно я решила это проработать в Master Kit. В тренажёре «Страх» ввела «общественное мнение». В ходе проработки испытала сильное нервное напряжение.

После прохождения я поняла, ЗАЧЕМ мне был нужен этот страх! Эврика! Я нашла свою установку на то, что если я буду иметь этот страх, то мои работы будут более качественные, я буду больше внимания уделять своему обучению и развитию. Короче, если я боюсь, я развиваюсь! Мне сразу стало легче, словно гора с плеч свалилась!

Вот тогда-то и пришли мои результаты — я собрала волю в кулак и поехала в Москву на комиссию в Союз Художников, выйдя оттуда уже в новом статусе. Через месяц открыла свою персональную выставку, решиться на которую не могла более 5 лет. Я услышала в адрес своих работ тёплые отзывы, и поняла, что такое страшное для меня раньше «общественное мнение» способно вдохновлять и поддерживать ранимую натуру художника! Мой страх трансформировался в мощный ресурс!

• Если у меня будет страх общественного мнения, то мои работы будут более качественные. Если я боюсь, я развиваюсь!

• «Эврика», словно гора с плеч свалилась

• Общественное мнение способно вдохновлять и поддерживать

• Поехала в Москву на комиссию Союза Художников

• Через месяц открыла свою персональную выставку, решиться на которую не могла 5 лет

13 способов научить свое подсознание получать то, что вы хотите

точно так же, как ваш мозг построен для регулирования вашего физического «я», он также пытается регулировать ваше ментальное … [+] «я».

Unsplash

Ваш мозг создан, чтобы укреплять и регулировать вашу жизнь.

В вашем подсознании есть нечто, называемое гомеостатическим импульсом, который регулирует такие функции, как температура тела, сердцебиение и дыхание. Брайан Трейси объяснил это так: «Через вашу вегетативную нервную систему [ваш гомеостатический импульс] поддерживает баланс между сотнями химических веществ в ваших миллиардах клеток, так что весь ваш физический механизм большую часть времени функционирует в полной гармонии.«

Но многие люди не осознают, что точно так же, как ваш мозг построен, чтобы регулировать ваше физическое «я», он пытается регулировать и ваше умственное «я». Ваш разум постоянно фильтрует и привлекает ваше внимание к информации и стимулам, которые подтверждают ваши ранее существовавшие убеждения (это известно в психологии как предвзятость подтверждения), а также представляет вам повторяющиеся мысли и импульсы, которые имитируют и отражают то, что вы делали в прошлом. мимо.

Ваше подсознание — привратник вашей зоны комфорта.

Это также область, в которой вы можете приучить себя ожидать и регулярно искать действия, которые будут способствовать и укреплять величайший успех, счастье, целостность или исцеление в вашей жизни.

Вот несколько способов научить свой ум быть союзником, а не врагом.

1. Будьте готовы увидеть неизменные изменения.

Первый шаг к массовым изменениям в вашей жизни — это не на самом деле вера в то, что это возможно, а желание увидеть , если это возможно.

Вы не сможете превратиться из полного скептика в искреннего верующего. Шаг между ними просто открыт для того, чтобы увидеть, что может быть возможным. Вы могли бы попробовать отправить несколько «страшных писем», в которых вы предлагаете клиенту или партнеру что-то, на что у них нет причин отвечать. У вас может быть несколько десятков проигнорированных сообщений, но в конце концов кто-нибудь ответит.

Дело в том, что вы хотите увидеть, возможно ли это … это то, что изменит вашу жизнь.

2. Разрешите себе добиться успеха.

Вместо того, чтобы извергать тот же старый рассказ о вере, что вы будете счастливы, когда вы наберете 10 фунтов, одно повышение и два жизненных события в будущем, поработайте над тем, чтобы изменить свой внутренний монолог на: «Я позволяю своей жизни быть хорошей. . »

Позвольте себе быть счастливым и успешным и не чувствовать себя виноватым. Если у вас есть подсознательная ассоциация между успехом и аморальностью, или развращением, вы, конечно, не собираетесь делать то, что вам нужно делать, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить.Вместо этого позвольте себе войти в полноценное, счастливое, здоровое, обоснованное и значимое существование.

3. Не позволяйте чужим страхам бросать тень сомнения.

То, как люди реагируют на новости о вашем успехе, подскажет вам, как они на самом деле живут в своей жизни.

Если вы объявите о помолвке, люди, состоящие в счастливом браке, будут в восторге от вас. Люди, состоящие в несчастливом браке, будут предупреждать вас, что это сложно, и что вам следует наслаждаться оставшимся временем в качестве «одиноких» людей.

Дело в том, что страхи других людей — это проекции их собственных ситуаций. Они не имеют ничего общего с тем, на что вы способны или на что не способны.

4. Окружите себя положительным подкреплением.

Держите бутылку шампанского в холодильнике. Измените утренний будильник на телефоне, чтобы прочитать сообщение: «ПОЗДРАВЛЯЕМ !!!» Убедитесь, что предметы, которые вы видите и касаетесь чаще всего, приносят вам позитив и надежду. Храните вдохновляющую заметку на наклейке рядом с вашим компьютером.Отписывайтесь от людей, которые заставляют вас плохо себя чувствовать, и подписывайтесь на тех, кто постоянно публикует мотивационные сообщения и интересные идеи. Сделайте свою ленту новостей местом, которое может ускорить ваш рост, а не уменьшать ваше представление о себе.

5. Говорите о своем успехе как о факте настоящего, а не как о планах на будущее.

Хотя вам не следует говорить такие вещи, как «Я езжу на кабриолете» или «Я генеральный директор», если они на самом деле не соответствуют действительности, начните говорить о том, чего вы хотите от жизни, не в том контексте, в котором вы однажды будете преследовать его, но вы уже живете этим.

Вместо того, чтобы говорить: «Я надеюсь сделать это однажды», скажите: «Я разрабатываю стратегию, как это сделать сейчас». Вместо того чтобы думать: «Я буду счастлив, когда окажусь в другом месте своей жизни», подумайте: «Я вполне способен быть счастливым прямо здесь и сейчас, ничто меня не сдерживает».

6. Создайте пространство видения.

Возможность представить, чего вы хотите от своей жизни, абсолютно необходима для ее создания, потому что, если вы не знаете, куда вы идете, вы не будете знать, в какую сторону свернуть первым.

Как только у вас в голове появится кристально чистый образ того, чего вы хотите и как вы хотите жить, вы сможете начать разыгрывать и создавать его. Если вы все еще не уверены в том, что хотите, или разрываетесь между тем, что хотите, вы окажетесь не в состоянии предпринять реальные, значимые действия в отношении чего-либо.

Используете ли вы доску Pinterest, блог, блокнот или доску, объединяйте слова и изображения, которые представляют то, что вы хотите и как вы хотите жить.

7. Определите свое сопротивление.

Когда наше подсознание удерживает нас от стремления к чему-то, что мы любим, это происходит потому, что мы придерживаемся противоречивых убеждений по этому поводу.

Чтобы определить свое сопротивление, спросите себя. Спросите себя, почему вы чувствуете себя лучше, когда откладываете на потом, или почему получение того, чего вы действительно хотите, может поставить вас в такое положение, которое заставляет вас чувствовать себя более уязвимым, чем когда-либо. Найдите способ удовлетворить эти потребности, прежде чем продолжить.

8. Составьте генеральный план своей жизни.

Забудьте о планах на пять или даже десять лет; так много изменений с течением времени, что почти невозможно установить цели, которые вы сможете выполнить. Скорее всего, появятся новые или даже лучшие возможности, и хотя ваша жизнь будет выглядеть не так, как вы думали, вам от этого будет лучше.

Вместо этого имейте генеральный план. Определите свои основные ценности и мотивацию. Спросите себя, какова конечная цель того, чего вы хотите достичь при жизни; представьте себе, какое наследие вы хотите оставить.После того, как вы определили свои общие ценности, вы можете принимать долгосрочные решения, которые соответствуют вашему истинному «я».

9. Заведите дневник благодарности.

Лучший способ поставить себя в положение «иметь», а не «хотеть», — это начать практику благодарности. Выражая благодарность за все, что у вас есть, вы переключаете свое мышление с жажды перемен на чувство удовлетворения тем, где вы находитесь. Ничто так не притягивает к вам изобилие, как благодарность.Есть пословица, что если вы поверите, что у вас достаточно, вы открыты для получения все больше и больше. Несомненно, это правда.

10. Начните спрашивать, чего вы хотите, даже если вы знаете, что вам откажут.

Если кто-то просит вас заняться консультационным проектом, спросите сумму денег, которую вы действительно хотите за это заработать. Если ваша цель — добиться повышения в своей организации, сядьте вместе со своим начальством и заявите о своих намерениях. Обратитесь к брендам, с которыми хотите работать.Начните спрашивать, чего вы хотите, даже если у вас нет причин полагать, что кто-то действительно даст вам что-то из этого. В конце концов, они это сделают.

11. Освободите свою привязанность к «как».

Ваша задача — определить, что, а затем работать в тандеме с другими людьми над тем, как.

Если ваша цель — работать удаленно и вести собственный бизнес, вместо того, чтобы сдаваться, если ваша первая попытка не удалась, попробуйте переосмыслить, как еще вы могли бы достичь своей конечной цели новым, более прибыльным с финансовой точки зрения способом.

Дело в том, что жизнь всегда будет удивлять вас тем, как все получается. Вместо того, чтобы быть одержимо привязанным к каждой маленькой детали, прорабатываемой так, как вы думаете, будьте открыты для потенциала и возможностей, даже если это то, чего вы никогда раньше не представляли.

12. Окружите себя союзниками.

Начните проводить время с амбициозными, отзывчивыми и творческими людьми.

Если вы проводите каждые выходные с людьми, которые также недовольны своей жизнью, вы не получите поддержки, если попытаетесь вырваться на свободу и заняться своими делами.Помните, что вы действительно станете тем, с кем проводите больше всего времени, и выбирайте это очень тщательно.

13. Наполните свое «мертвое время» утверждением и мотивацией.

Каждое утро, когда вы в дороге, слушайте мотивационную речь или подкаст. Пока вы моете посуду или ведете машину, настройтесь на ток-шоу, связанное с тем видом бизнеса, которым вы пытаетесь заниматься. Наполните свою жизнь как можно большим количеством утверждения и мотивации. Возможно, вам придется слушать уроки несколько раз, но со временем они проникнут в ваш мозг, и в конечном итоге вы обнаружите, что действуете на основе мудрости, полученной от тех, кто находится там, где вы хотите быть.

3 совета по перепрограммированию подсознания для достижения целей

Одна жизненная цель, которая есть у каждого, — это построение карьеры. Все, что мы делаем как люди, направлено только на одно — на финансовую стабильность. К счастью, эта статья поможет вам узнать о целях профессионального развития, которые приведут вас к этому этапу.

Достичь стабильного жизненного этапа не так уж и сложно, если вы будете следовать систематическим путем. Последовательный рост — залог стабильной карьеры.Для постоянного роста вам также необходимо упорно трудиться.

Может показаться сложным, но с правильными целями профессионального развития вы можете постепенно, но успешно строить себя!

Что такое успех?

Но что на самом деле означает «успех»? Прежде чем ставить цели, очень важно определить, как выглядит для вас успех. Куда вы хотите, чтобы вся ваша тяжелая работа увела вас? Прежде чем делать первые шаги, подумайте, каким будет ваш конечный пункт назначения.

Всем известны заезженные клише: спортивный автомобиль, частный самолет, большой дом.Общество считает людей, у которых есть все это, «успешными».

Но на самом деле успех может выглядеть у всех по-разному. Вам решать, что вам нужно, чтобы почувствовать удовлетворение и гордиться своими достижениями.

Итак, начните с того, что сядьте — с ручкой в ​​руке — и убедитесь в этом сами. Стивен Кови дает отличный стартовый пост в книге « 7 навыков высокоэффективных людей»:

«Если вы внимательно обдумаете, что вы хотите сказать о себе на похоронах, вы найдете свое определение успеха.”

Почему важен успех?

Успех важен, потому что он заставляет нас становиться лучше. Амбициозность — это наша человеческая природа. Без этого голода наш вид не продвинулся бы очень далеко в своей эволюции. На макроуровне успех мотивирует наше общество, наши компании и даже наши семьи к процветанию и продолжению процветания!

Чувство успеха также важно для нашего личного благополучия. Работа над достижением целей дает вам чувство цели. Вас также подталкивают к преодолению трудностей, которые раньше казались невозможными, что укрепляет вашу уверенность.

Все успешные люди разделяют неутолимое желание стать лучше. Они никогда не соглашаются и всегда стараются раскрыть свой истинный потенциал. Именно такой подход побудил Элиуда Кипчоге, величайшего марафонца всех времен, побить мировые рекорды на протяжении всей своей карьеры. Его жизненный девиз? «Ни один человек не ограничен».

Как ставить цели профессионального развития

Цели профессионального развития мало чем отличаются от общих жизненных целей.Но они тоже не совсем такие. Вот краткое руководство о том, как планировать свои профессиональные цели для достижения успеха и стабильности!

1. Сохраняйте их SMART

Независимо от категории целей, которые вы ставите, чрезвычайно важно и приоритетом номер один всегда сохранять их SMART.

Если вы не знакомы с целями SMART, это аббревиатура, обозначающая конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные к срокам. Это все качества, которыми должны обладать ваши цели.

Специфика определяет именно то, что вы хотите. Итак, если вы хотите прогрессировать, необходимо указать, что определяет этот прогресс. Прогресс должен быть в некоторой форме измеримой единицей, чтобы вы могли взвесить свое достижение.

Более того, цели должны быть реально достижимыми, иначе они бесполезны. Также необходимо соответствие остальным вашим целям, жизненной морали, ценностям и т. Д. Наконец, у ваших целей должны быть временные рамки, чтобы вам не пришлось откладывать на потом.

2.Начните с общей картины

Большинство вещей в жизни требует, чтобы вы начали с первого шага. Однако, когда вы ставите цели профессионального развития, вы начинаете с конца. По сути, вам нужно иметь в виду конечный пункт назначения.

Что вы действительно хотите получить? Только помня о цели, вы можете разработать соответствующий план. Это удержит вас от бесцельного блуждания.

Более того, общая картина сохраняет мотивацию. Вы всегда будете хорошо осведомлены о том, чего собираетесь достичь, вложив в нее тяжелую работу, которую от вас требуют.Это особенно важно для целей профессионального развития, потому что вам не хватает места для экспериментов, когда вы пытаетесь сделать карьерный рост. Следовательно, имея в виду более крупную конечную цель, вы можете соответствующим образом спланировать все остальное.

У вас будет приблизительная оценка времени, которое вам понадобится для достижения этой конечной цели. Например, если вы дадите себе 5 лет, вы будете знать, как рассчитать оставшиеся второстепенные цели, чтобы вовремя достичь общей картины.

3. Разбейте его на части

Хотя вы начинаете с конечной картинки, вы не должны совершать ошибку, целившись в нее сразу.Как бы амбициозно это ни звучало, это будет серьезная неудача.

После того, как вы определились с конечным пунктом назначения, самое время разбить его. Ставьте меньшие цели, которые способствуют достижению большей цели. Разбейте его на легко достижимые части на основе меньших периодов.

Например, если ваша профессиональная цель — стать руководителем отдела к концу следующего года, вы должны начать работать над ней еженедельно и ежемесячно. Вы начнете с еженедельного выполнения своих служебных обязанностей.Ваш план должен заключаться в том, чтобы стать помощником начальника отдела в ближайшие 6 месяцев.

Другие похожие второстепенные цели — это небольшие ступеньки, по которым вам нужно добраться до конца озера. Если вы попытаетесь перебежать через один прыжок, вы, скорее всего, упадете и запутаетесь.

4. Используйте свои оценки эффективности

Самая большая легкость в достижении целей профессионального развития — это наличие мнения третьего лица, особенно эксперта. Как правило, над жизненными целями труднее работать из-за непонимания своего положения.

С другой стороны, оценка вашей работы на рабочем месте очень удобна. Вы точно знаете, где у вас все хорошо, поэтому можете продолжать делать то же самое. Ваша цель, связанная с вашими сильными качествами, может состоять в том, чтобы сохранять их неизменными.

Точно так же вам сообщают, где вы отстаете. Таким образом, вы можете планировать цели, чтобы соответствующим образом их улучшать.

Еще одним преимуществом оценки производительности является то, что вы можете измерить свой прогресс. Ваша оценка до достижения целей по сравнению с результатами после того, как вы работали над ними, покажет вам подлинный результат ваших усилий.

5. Всегда есть чему поучиться

Застой в карьере — это результат переоценки себя. Это не единственная причина, а один из основных факторов. Если вы хотите и дальше постоянно расти, вам нужно иметь мышление, при котором вы всегда открыты для новых знаний.

Одна вещь, которую вы должны запомнить, — это то, что вы никогда не сможете получить все знания в мире. Это не потому, что вы не способны на это. Наоборот, потому что каждый день нужно узнавать что-то новое.

Даже если вы достигли желаемой стадии успеха, не прекращайте учиться. Никогда не развивайте мышление, будто вы все знаете. В тот день, когда вы это сделаете, ваше падение начнется.

Что такое «SMART» цели?

Вот краткое руководство по установке целей SMART.

Цель без направления — всего лишь далекая мечта. SMART — это популярное сокращение, призванное помочь вам ставить более реалистичные и осязаемые цели. По сути, сильные цели соответствуют пяти критериям: они конкретны, измеримы, достижимы, реалистичны и привязаны ко времени.

Если вы хотите добиться успеха, убедитесь, что для ваших целей отмечены все эти поля.

Давайте рассмотрим несколько примеров. Шелби хочет привести себя в форму. Но эта цель слабая. Это слишком расплывчато, невозможно измерить, и — прежде чем она это осознает — она ​​уже на полпути к ведру мороженого.

Если бы мы поставили ее цель SMART, это могло бы выглядеть примерно так: «Я хочу посещать занятия по кроссфиту в моем местном спортзале 3 раза в неделю в течение следующих 3 месяцев».

Теперь цель Шелби более конкретна. Она хочет заняться кроссфитом.Но также легко измерить ее прогресс. Она хочет ходить 3 раза в неделю. К тому же это достижимо, потому что она знает, где, когда и как она это сделает. 3 раза в неделю более реалистично, чем ходить каждый день. И, наконец, ее цель ограничена по времени. Она придерживается этого режима в течение следующих 3 месяцев.

Может быть, вы хотите улучшить представление данных? SMART-версия этой цели может быть такой: «Я хочу посвятить 45 минут тщательной подготовке к моим презентациям в следующем месяце.”

Применяйте этот процесс ко всем своим целям, и вы настроите себя на успех.

Примеры целей профессионального развития, которые необходимо иметь

Если вам нужна помощь в начале работы, следующие примеры целей профессионального развития помогут вам в этом. Начните с этих основ. Затем вы можете постепенно начать двигаться к личным, более крупным целям в долгосрочной перспективе.

1. Улучшение управления временем

Независимо от того, где вы работаете, какая у вас должность или чем занимаетесь, управление временем является ключевым моментом, потому что время — деньги в этом мире.

Вам необходимы навыки тайм-менеджмента, чтобы сбалансировать вашу рабочую и личную жизнь для душевного спокойствия. Он нужен вам для управления своими рабочими обязанностями и обеспечения профессиональной стабильности. Работайте над улучшением своих навыков управления временем, если хотите добиться больших результатов.

2. Работайте над своими коммуникативными навыками

Коммуникация играет свою роль во всех сферах жизни. Но когда дело доходит до профессиональной среды, у вас не меньше коммуникативных навыков. Независимо от того, насколько креативны и аутентичны ваши идеи, они бесполезны, если вы не сможете донести мысль до них.

Следовательно, сразу же, если вы хотите развивать свои профессиональные навыки, обязательно поработайте над коммуникацией. Когда вы научитесь правильно излагать свои мысли, вы откроете для себя много новых дверей.

3. Оттачивайте свои навыки презентации

Еще одна важная рабочая цель, которую вы должны иметь, — это отработка навыков презентации. Это более формальный способ общения. Более того, в презентациях есть гораздо больше, чем просто слова, которые вы говорите.

Какой бы способ презентации вы ни использовали, то, как вы одеты, как вы говорите, и ваш язык тела — все это часть ваших навыков презентации.Узнайте, как представить, в каких обстоятельствах вы можете оказаться ценным активом перед вашими клиентами и начальством.

4. Научитесь работать в команде

Мало кому нравится командная работа. Тем не менее, это часть большинства рабочих мест и рабочих проектов.

Если вы презираете работу с другими, поставьте перед собой цель изменить это. Вам нужно привыкнуть к людям, у которых разные стили работы. Вам нужно научиться говорить в группе людей, не подавляя всех остальных.

5. Организуйтесь

Организованное окружение и мысли — единственный способ дать волю творчеству. Где бы вы ни работали, улучшайте свои организационные навыки. Это также поможет вам лучше управлять временем. Более того, организованные мысли улучшат ваше общение и изобретательность. Эти качества сделают вас ценным сотрудником в вашей организации.

6. Повысьте свои способности к обучению

Об этой цели думает каждый, но обычно она не сводится к действиям.Это воспринимается как нечто настолько общее, что игнорируется в процессе профессионального роста.

Разбейте эту цель на две части: узнать о себе, а затем узнать о других вещах. Итак, начните с определения вашего стиля обучения. Это поможет во второй части процесса.

После этого примите меры, чтобы улучшить свои существующие навыки и изучить новые. Записывайтесь на курсы, учитесь у коллег, прислушивайтесь к отзывам, чтобы узнать больше о своей работе, и, самое главное, не уклоняйтесь от просьб о помощи в изучении нового.

Примеры краткосрочных целей профессионального развития

Также полезно разбить эти цели на краткосрочные и долгосрочные. Краткосрочные цели должны быть достижимы от недели до нескольких месяцев. Вот несколько примеров для вашего вдохновения:

1. Получите новый навык

Всегда есть чему поучиться. Будь то новое программное обеспечение, инструмент для управления проектами или язык программирования, приобретите новый навык, который поможет вам выделиться в вашем офисе. Представьте себя на той должности, которую вы хотите, и спросите: «Какие навыки мне понадобятся, чтобы быть этим человеком?»

В настоящее время доступно множество онлайн-курсов или вебинаров.И если вам повезет, ваша компания тоже может спонсировать ваше повышение квалификации.

2. Обновите свою систему электронной почты

Мы проводим большую часть рабочего дня, отвечая на электронные письма. Создайте систему, которая сделает процесс более эффективным, а вы сэкономите драгоценное рабочее время.

Тщательно организуйте свой почтовый ящик с помощью этикеток и ящиков. Выделите время дня, чтобы сосредоточиться исключительно на работе с электронной почтой. Пишите лучше и лаконичнее. В Интернете полно электронных писем, которые повысят вашу продуктивность.

3. Пройдите курс обучения лидерству

Запишитесь на программу лидерства. Если вы хотите повышения по службе, вам нужно показать своему начальнику, что вы можете взять на себя дополнительные обязанности. Такой курс действительно может помочь вам зарекомендовать себя в качестве будущего лидера и наставника на рабочем месте. Курсы отнимают много времени, но новая квалификация может сделать ваше резюме ярким.

Примеры долгосрочных целей профессионального развития

Долгосрочные цели — это скорее инвестиции в себя.Это может быть достигнуто только через год, но в долгосрочной перспективе они окупаются. Вот несколько примеров:

1. Расширьте свою сеть

Знание правильных людей — ключ к успеху. Поэтому приложите усилия к созданию прочной сети коллег, как лично, так и в Интернете.

Налаживайте отношения с коллегами, которые посещают конференции, и регулярно поддерживайте связь. Поддерживайте активное присутствие в социальных сетях, таких как Twitter и LinkedIn. Все это способствует узнаваемости и репутации вашего имени и открывает перед вами новые возможности.

2. Станьте более напористым

Никому не нравится агрессивный коллега. Но если вы будете слишком пассивны, вас не заметят. Напористость во время встреч или проектов показывает своему начальнику, что вы уверены в себе и готовы решать новые задачи.

Начни с малого. Испытайте себя, поднимая вопросы на встречах и отстаивая свои собственные идеи. Если вы не согласны с поведением или точкой зрения коллеги, говорите с уважением. Люди заметят вашу вновь обретенную уверенность.

3. Научитесь лучше давать и получать конструктивную обратную связь

Получать обратную связь может быть неудобно. Но вместо того, чтобы защищаться, будьте открыты и относитесь к этой обратной связи как к возможности стать лучше. Такое отношение показывает вашим коллегам, что вы уважаете их мнение и достаточно скромны, чтобы учиться.

Конструктивная обратная связь — тоже искусство. Утверждайте коллег, когда они делают отличную работу, и четко укажите, как вы думаете, что можно было бы сделать лучше.

The Takeaway

Постановка целей профессионального развития может показаться дополнительным шагом. Это подкрепление того, что вы должны или хотите делать в любом случае. Однако определение этих целей в форме целей — это личное обязательство. Это укрепляет вашу силу воли, чтобы воплотить ваши желания в реальность.

Цели профессионального развития помогут вам достичь цели, которая, по вашему мнению, находится вне вашего доступа. Он разбивает долгий путь на вехи, которые реалистичны и легко достижимы.

Руководство вместе с приведенными выше примерами — это идеальный толчок, необходимый для начала вашего пути профессионального роста. Итак, не теряя больше времени, начните планировать свой путь к успеху, придумывая для себя эффективные цели профессионального развития!

Подробнее о целях профессионального развития

Изображение предоставлено Скоттом Грэмом через unsplash.com

Как использовать силу подсознания для достижения успеха

Бренда Берг

Ваше подсознание — мощная сила, с которой нужно считаться.Он составляет около 95% мощности вашего мозга и обрабатывает все, что вашему телу необходимо для правильного функционирования, от еды и дыхания до переваривания пищи и создания воспоминаний.

Если задуматься, это очень странное существо. Подсознание не творческое, оно не понимает шуток и может вспомнить все, что вы когда-либо делали, говорили или видели. Оставшиеся 5% вашего мозга, сознательный разум, как единственная цель взаимодействия с физическим миром.

Однако, взяв под контроль свое подсознание, осознав его и синхронизируя с ним, вы можете быть уверены, что вернете себе контроль над своей жизнью и в основном достигнете всего, чего захотите.Это потому, что, когда ваше подсознание и ваш сознательный разум работают вместе для достижения общей цели, вы можете верить, что это произойдет. Это видео показывает этот процесс.

Сегодня мы собираемся взглянуть на то, как вы можете вернуть себе контроль и синхронизировать состояния своего разума друг с другом. Это приведет вас к новому уровню успеха, когда неизвестно, чего вы сможете достичь.

Визуализируйте свой успех

Первый и самый важный фактор, который вам нужно учитывать, когда дело доходит до подключения к своему подсознанию, чтобы вы могли преуспеть во всем, что вам нравится, — это визуализировать то, что вы хотите или какова ваша цель.Согласно исследованию, проведенному в 1996 году в Университете штата Мичиган, 46% пациентов, получивших инструкции в изображениях, с большей вероятностью следовали своему плану ухода на дому.

Джеффри Харпер, тренер по образу жизни, объясняет: «Это может быть что угодно, независимо от того, насколько они большие или маленькие, будь то хорошее воспитание или повышение по службе, комфортная жизнь за деньги или переезд в новую страну. Все зависит от вас. Без определения того, чего вы хотите, вы никак не сможете этого добиться ».

Практикуйтесь в контакте со своим разумом

Медитация давно известна как отличный способ связаться со своим подсознанием, чтобы увидеть, как оно работает на самом деле. Даже простая практика по десять минут в день может иметь огромные преимущества для работы вашего ума и для здоровья вашего самочувствия.

Дженнифер Олсон, писательница о стиле жизни, делится: «Упражнения также очень важны не только для вашего физического тела, но и для состояния вашего ума.Обычно я начинаю свой день с 20-минутного сеанса йоги, за которым следует 10-минутный сеанс медитации, как только я встаю с постели, просто чтобы хорошо начать день ».

Начните развивать свои письменные навыки

На первый взгляд письмо из подсознания может показаться абстрактным. Планируете ли вы завести ежедневный дневник или даже написать рассказ, вы будете удивлены, узнав, что подсознание играет огромную роль в том, что мы пишем, и, следовательно, является отличным способом связаться с ним.

Наше подсознание поглощает так много информации и идей, большая часть которых даже не проходит через наш сознательный разум, что делает его отличным ресурсом, когда дело доходит до записи идей на бумаге или на экране. Кроме того, письмо позволяет вам достичь своих подсознательных эмоций и мыслей. На таких сайтах, как State of Writing и Academadvisor, есть отличные ресурсы, которые вы можете использовать, когда дело доходит до формирования привычки писать. Это мощная техника.

Поставить цели

Возможно, у вас уже есть цели, о которых вы время от времени думаете, но это не значит, что это цели, к которым вы стремитесь.Согласно исследованию, проведенному доктором Гейл Мэтьюз, 43% людей, которые регулярно записывают свои цели и мечты, имеют больше шансов их достичь.

Мишель Паркер, коуч по жизни и основатель Cite It In, восклицает: «Если вы записываете свои цели и ставите их, даже если вы записываете одно и то же каждый божий день, то написание и чтение их самому себе — это испытание. отличный способ заставить ваше подсознание соприкоснуться с тем, чего хочет ваш сознательный разум, и начать предпринимать шаги, чтобы это произошло ».

Берегите себя

Это обширная тема, но она настолько важна, чтобы вы следовали ей, если хотите добиться успеха. Забота о себе означает правильное питание, регулярные физические упражнения, ежедневное употребление достаточного количества воды и принятие наилучшего решения по уходу за своим телом и разумом.

Заправляя свое тело и заботясь о нем должным образом, вы можете быть уверены, что будете работать на оптимальном уровне, что делает очевидным, что и ваше подсознание, и сознательный разум работают изо всех сил, чтобы вы мечты реальность.

Что вы думаете об этой статье? Хотите увидеть больше такого? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Для дополнительного чтения:

Фото: Pixabay

Как активировать подсознание с помощью силовых методов

Читать 9 мин.

Мозг — сложная и загадочная вещь. Он работает непрерывно и отвечает за хранение, просмотр и обработку информации, которую вы получали изо дня в день.

Подсознание — один из самых мощных аспектов разума.

Его нереализованный потенциал меняет правила игры для тех, кто хочет добиться успеха в жизни и обрести настоящее счастье.

Тем не менее, многие люди не знают, как использовать огромный потенциал подсознания, и просто оставляют свою жизнь такой, какая она есть.

Как подсознание может быть важным фактором вашего благополучия и успеха?

Чтобы раскрыть тайну подсознания, давайте сначала разберемся, как работает подсознание.

Давайте углубимся в это.

Как работает подсознание?

Источник: pixabay.com (DKunert)

Подсознание хранит и обрабатывает информацию, о которой вы, возможно, не подозреваете.

Эта информация помогает сформировать вашу личность и поведение на протяжении всей вашей жизни.

Подсознание содержит много вещей, которые вы не можете вспомнить сознательно, но с помощью сосредоточения и глубокой медитации вы можете получить доступ к забытым воспоминаниям.

Подсознание направляет вас в соответствии с вашей самооценкой или вашими естественными запрограммированными действиями.

Он не действует независимо от других аспектов разума, вместо этого он подчиняется тому, что приказывает ваш сознательный разум.

Проще говоря, подсознание можно сравнить с функцией автопилота, которая позволяет объекту перемещаться в зависимости от того, как он был предварительно запрограммирован, и может изменяться только после того, как он был перепрограммирован.

Что такое подсознание?

Подсознание может быть воспоминаниями, к которым вы легко можете получить доступ, талантами, навыками, страхами, чувствами и убеждениями, которые могут проложить путь для ваших действий в жизни.

Хороший пример того, как работает ваше подсознание: когда вы встречаетесь с большой толпой на презентации, вы начинаете чувствовать беспокойство или страх.

Это потому, что подсознание отвечает за эмоции, которые возникают в той или иной ситуации.

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренеру!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

Сколько в вашем уме подсознательно?

Психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда утверждает, что существует три уровня осознания или сознания человеческого разума

• сознательный ,
• подсознательный и
• бессознательный .

По словам известного австрийского невролога, от 50% до 60% человеческого разума работает на подсознательном уровне.

Как быстро подсознание обрабатывает информацию?

Не существует числа, которое могло бы определять, насколько быстро подсознание может обрабатывать информацию, но можно сказать, что оно обрабатывает быстрее, чем сознательный разум.

Однако, поскольку подсознание действует как привратник и ящик для хранения, вся обработанная информация не может быть передана в сознание одновременно.

Он может предоставить вам только ту информацию, которая вам нужна в данный момент.

Силовые упражнения и техники подсознания

Источник: pixabay.com (mohamed_hassan)

Множество людей ежедневно преследуют негативные мысли.

Когда это произойдет, это негативно повлияет на их уверенность в себе и, в конечном итоге, на их взгляды на жизнь.

Чтобы это не произошло или не стало привычкой, существуют различные упражнения и техники, которые тренируют подсознание превращать негатив в позитив.

Как активировать подсознание

Вот некоторые из этих упражнений и техник для усиления силы подсознания:

• Медитация .
  Это мощный метод общения с вашим подсознанием. Медитация освобождает разум от отвлекающих факторов, снимает стресс и освежает умственные силы. Это также успокаивает сознание, позволяя вам разобраться и оценить свои мысли.
• Визуализация .
  Один из самых простых и эффективных методов для усиления подсознательного разума.
  Обычно используется спортсменами, визуализация влечет за собой видение себя в роли, которой он хочет стать. В этой технике каждый играет в уме, как они работают, и добиваются желаемых результатов.
• Интуиция .
  Интуиция — это голосок в вашей голове.
  Часто его игнорируют и пренебрегают, когда он действительно говорит вам правильные вещи.
  Слушание и оценка своей интуиции может помочь вам раскрыть то, что вам говорит подсознание.
• Свободное письмо или поток сознания .
  Этот метод позволяет вам избавиться от препятствий в уме, записывая свои мысли и эмоции на бумаге. Это также позволяет вам лучше понимать себя и доверять себе.
• Выход из зоны комфорта .
  Делать что-то новое может быть пугающим и неудобным, но это также может расширить ваши знания, усиливая силу вашего подсознания.
  Отказ от обычного распорядка поможет вам расти.
• Понимание снов .
  Зигмунд Фрейд считал, что сны содержат скрытые чувства, желания и эмоции, поэтому их понимание может помочь вам понять, о чем сообщает ваше подсознание.
• Положительные утверждения .
  Многие люди скептически относятся к тому, что аффирмации могут работать, хотя на самом деле они могут помочь им лучше сосредоточиться на своих целях.
  Этот метод позволяет вам общаться со своим подсознанием и тренировать его верить в то, что вы можете добиться успеха.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Действительно ли аффирмации работают?

Чтение и повторение положительных утверждений и мотивационных, вдохновляющих цитат определенно может сработать, если вы принимаете их и искренне верите в них.

Однако простое их высказывание не внесет существенных изменений в вашу жизнь.

Вот почему вам нужны положительные утверждения, подкрепленные намерением и верой.

Одна из наиболее частых причин, почему аффирмация не работает для других, заключается в том, что они непоследовательно ее делают.

Итак, как вы можете заставить аффирмации работать на вас?

Вот несколько вещей, которые вы могли бы сделать:

1. Составьте список своих негативных мыслей и убеждений .
   Запишите всю свою критику в свой адрес.
   Начните свое утверждение со слов «Я есмь», чтобы сделать его более личным и значимым.
2. Запишите положительные утверждения .
   Чтобы бороться со своими негативными мыслями, вам нужно записать сильные положительные утверждения против них.
   Вы также должны использовать короткие, но мощные и запоминающиеся слова, чтобы сделать его более привлекательным.
3. Используйте настоящее время .
   Использование настоящего времени в ваших аффирмациях запрограммирует ваш разум на мысль, что это в настоящее время происходит с вами.
4. Повторяйте утверждения ежедневно .
   Когда вы произносите аффирмации несколько раз в день, они укрепляются в вашем сознании.
   Со временем эти положительные утверждения перестроят ваше мышление, и вы, наконец, увидите значительные изменения в своих действиях и мыслях.
5. Партнерские позитивные утверждения с визуализацией .
   Визуализация помогает укрепить ваши утверждения.
   Когда вы представляете себя позитивным человеком, это отразится на ваших мыслях и словах.
6. Будьте последовательны в повторении своих утверждений .
   Чтобы аффирмации работали, вам нужно заставлять себя каждый божий день их повторять.
   Повторение — ключ к перепрограммированию вашего ума.

Как утверждения влияют на подсознание?

Аффирмации перепрограммируют шаблоны мышления в вашем подсознании, и результаты отразятся на ваших действиях.

Если вы будете регулярно повторять положительные утверждения, вы скоро обнаружите значительные результаты в своих мыслях и действиях.

Социальный психолог Клод Стил был первым, кто предложил теорию самоутверждения .

В этой теории Стил концептуализировал, что люди мотивированы поддерживать свое представление о себе как о целостных, компетентных и стабильных.

В его теории наша самодостаточность связана с глобальной самоэффективностью, которая является общим восприятием нашей собственной добродетели и добродетелей.

Если мы поддерживаем свою целостность, утверждая себя, мы способны терпеть любого, кто ей угрожает.

Теория самоутверждения также рассматривалась как альтернатива теории когнитивного диссонанса, которая утверждает, что люди имеют тенденцию согласовывать свои убеждения и мнения со своими действиями и поведением, чтобы не нарушать гармонию.

Однако для Стила это проистекает из мотивации людей защищать свою целостность.

Эта теория только подтверждает, что утверждения могут изменить то, как человек думает, и затем последуют необходимые действия.

Как часто следует говорить утверждения?

Чтобы укрепить позитивное мышление, настоятельно рекомендуется повторять аффирмации несколько раз в день по несколько минут.

Кто-то скажет, что вам следует делать это три раза в день: один раз, когда вы просыпаетесь утром, один раз в течение дня и один раз перед сном.

Когда вы произносите утверждения, вы должны повторять их не менее пяти минут.

Программирование и управление подсознанием

Источник: pixabay.com (KELLEPICS)

Подсознание очень мощно.

Его способность хранить информацию безгранична, и возможность контролировать ее может изменить жизнь.

Каждое ваше действие и каждое сказанное вами слово — это продукты информации, хранящейся в вашем уме.

Программирование вашего подсознания началось еще в младенчестве.

Когда вы росли в детстве, у вас не было никаких ранее существовавших убеждений, которые позволяли бы вам принимать каждую переданную вам информацию как истинную.

Это становится проблематичным, когда вы становитесь взрослым, потому что подсознание использует эти детские воспоминания и переживания как ссылки, когда кто-то угрожает вашей целостности.

Если в детстве вас называли глупыми или обидными сообщениями, они будут храниться в подсознании и всплывут на поверхность, когда вы столкнетесь с подобным опытом в более поздние годы.

В результате вы можете унизиться и помешать достижению своих целей.

Это потому, что ваши старые убеждения не позволяют вам стать лучше.

К счастью, есть способ противостоять этому.

Можете ли вы контролировать свое подсознание?

Старые убеждения невозможно полностью стереть из подсознания.

Однако вы можете перезаписать их и заменить новыми убеждениями.

Этот процесс относится к перепрограммированию подсознания.

Поскольку подсознание работает как функция автопилота, вы думаете и ведете себя в соответствии с тем, как вы были изначально запрограммированы.

Чтобы избавиться от привычки, нужно ее перепрограммировать.

Требуются усилия, чтобы контролировать то, что ваше подсознание сообщает вашему сознанию, но это очень полезно, особенно когда вы используете упражнения и техники для активации подсознания.

Как перепрограммировать подсознание для достижения успеха?

Если бы ваши старые убеждения были результатом плохого опыта, они создали бы проблемы для вас, когда вы пытаетесь достичь своих целей.

Всякий раз, когда вы боретесь, эти сохраненные воспоминания передаются вашему сознанию, и вы в конечном итоге поверите, что не можете осуществить свои мечты.

Это может привести к тому, что вы откажетесь или будете делать это снова и снова, не меняя своих привычек.

Перепрограммирование подсознания поможет вам выбраться из этой проблемной ситуации.

Если вы действительно хотите жить так, как хотите, вы должны контролировать свой разум.

Итак, как перепрограммировать подсознание, чтобы добиться успеха? Вот несколько советов:

• Ставьте цели .Очистите свой разум от негативных мыслей и сосредоточьтесь на том, чего хотите достичь.
• Как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела? Когда у вас есть четкое и конкретное направление, легче принимать решения.
• Искать положительную информацию . Когда у вас уже есть цель, вам нужно найти позитивные способы привести вас к ней. Окружающая среда играет большую роль в перепрограммировании вашего подсознания. Если вас окружают негативные эмоции, они вас только сбивают. Тренируйте свой ум читать больше положительных вещей и проводить больше времени с положительными людьми.
• Используйте упражнения и техники силы разума . Чтобы быть в большей гармонии со своим подсознанием, вам нужно очистить свой разум. Такие упражнения, как медитация и визуализация, помогут раскрыть то, что вам говорит подсознание.
• Взять на себя обязательства . Перепрограммирование не происходит в одночасье.
  Чтобы действительно увидеть значительные результаты, потребуется время. Вот почему вам нужно посвятить себя изучению нового положительного опыта, чтобы ваши старые убеждения могли быть перезаписаны.Позвольте себе взглянуть в лицо своим страхам и научиться на них.
• Оцените результаты . Лучший способ узнать, есть ли прогресс, — это стать более самосознательным. Когда вы это осознаете, вы узнаете, нужно ли вам улучшить некоторые аспекты. У вас будет способность различать, идете ли вы по пути к своей цели.

Как заставить ваше подсознание во что-то верить

Подсознание отвечает за ваше поведение и слова.

Если у вас случился неприятный опыт, он останется там навсегда и повлияет на вашу жизнь.

Что, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему?

Как вы можете заменить эти негативные мысли позитивными?

Лучший способ заставить ваше подсознание поверить во что-то — это регулярно выполнять упражнения на силу разума, такие как медитация и визуализация.

Это поможет вам перезаписать негативные мысли и заменить их новыми и позитивными.

Если все сделано правильно и последовательно, вы уже заметите изменения в своем восприятии мира.

Опасно ли подсознание?

Подсознание может быть опасным только в том случае, если вам трудно фильтровать негативные мысли и начать проецировать их в своих действиях и словах.

Это может привести к тому, что вы почувствуете себя плохо и никчемным.

Однако, если вы контролируете свое подсознание, вы можете фильтровать негативные мысли и позволять проникать только позитивным мыслям.

Мечты приходят из вашего подсознания?

Все ваше подсознание отвечает за ваши сны, но именно подсознание проецирует ваши мысли в форме символов.

Когда вы засыпаете, ваше сознание тоже спит.

Однако подсознание не спит, продолжая обрабатывать информацию, пока вы наслаждаетесь хорошим ночным сном.

Как стать духовно пробужденным?

Духовное пробуждение происходит, когда вы перестаете сосредотачиваться на своем эго и понимаете, как ваше индивидуальное «я» связано со всем.

Когда вы духовно пробуждаетесь, вы начинаете по-другому воспринимать окружающий мир, что приведет вас к раскрытию истинного смысла своей жизни.

Ниже приведены способы достижения духовного пробуждения:

• Наблюдайте за образцами повседневной жизни
• Углубление эмоционального благополучия
• Отражайте прошлое, чтобы понять настоящее
• Сосредоточьтесь на свободе больше, чем на материальных вещах
• Создавайте новые убеждения и расширяйте знания
• Лучше заботьтесь о своем теле
• Почувствуйте большую связь со всем

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренера!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

Похожие сообщения

Пересмотрите свои мысли
Самоучитель онлайн — Контрольный список 9 проверенных стратегий
Лайф-коучинг онлайн — Полное руководство

Как повлиять на свое подсознание для достижения ваших целей — Сила воли

УПРАЖНЕНИЕ: ДОСТУП К РАЗУМУ ПОСРЕДСТВОМ РЕЛАКСАЦИИ

1. Переместитесь в тихое место, где вас никто не побеспокоит.

Лягте на спину, слегка расставив ноги, руки слегка вытяните из тела, ладони смотрят вниз, и убедитесь, что вам удобно.Вы не хотите, чтобы ничто отвлекало вас от расслабления (например, звук, температура, мобильный телефон и т. Д.).

2. Сосредоточьте взгляд на какой-нибудь точке потолка и сделайте 3 глубоких вдоха.

Сделайте глубокий и медленный выдох и почувствуйте волну расслабления, захлестнувшую вас, когда вы отпустите любые беспокойства или напряжение, которые вы можете ощущать. На третьем вдохе закройте веки.

3. Сделайте еще 7 глубоких вдохов, каждый раз представляя, как вы все глубже погружаетесь в кровать.

С каждым вдохом думайте про себя «все глубже и глубже», по мере того как ваше тело становится все более и более расслабленным. После 7 вдохов вы должны погрузиться в состояние глубокого расслабления. Если вы этого не сделаете, продолжайте глубоко дышать и подождите, пока каждый мускул вашего тела полностью освободится от напряжения.

Когда вы достигнете этого состояния расслабления, вашему подсознанию не нужно будет так усердно работать над такими вещами, как движение мышц, отслеживание двигательных функций и регулирование температуры, поэтому ваше внимание полностью сосредоточено на нем.С научной точки зрения, ваш мозг переключается с производства бета-волн , которые производятся в вашем высокосознательном состоянии, и начинает производить тета-волн . Эти волны естественным образом снимают стресс и позволяют нам влиять на наше подсознание.

4. Когда вы полностью расслабитесь, начните визуализировать свой идеальный день.

Тот, в котором вы — идеальная версия самого себя. Вы просыпаетесь и сразу находитесь на вершине своей игры. У вас непоколебимая целеустремленность и решительность.Пройдите весь день и все важные решения, которые вы собираетесь принимать, как идеал.

Представьте себя ведущим спортсменом, который интенсивно и сосредоточенно выполняет тренировку ….

Представьте, что вы рано приступаете к работе, достигаете своих целей и получаете результаты …

Это ваш идеальный день, это лишь некоторые примеры , так что делайте то, что, по вашему мнению, могла бы сделать лучшая версия себя, но сосредоточьтесь на принятии правильных решений.

ЧТО ДАЕТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ?

Это упражнение укрепит ваше подсознание (которое составляет примерно 85% всех ваших умственных способностей), что вы — идеальная версия себя.

Итак, когда вы приступите к реальным решениям в течение дня, таким как достижение целей по продажам или завершение тренировки, ваше подсознание начнет отождествлять себя с лучшей версией себя.

Это не произойдет в одночасье, но при достаточной практике решения станут автоматическими.

Старайтесь выполнять это упражнение по 20 минут в день. Ниже приведены 3 оптимальных варианта времени, просто выберите наиболее подходящий для вас:

ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ

Pro — Психика уже находится в естественном состоянии тета-волн после сна, поэтому легче достичь полного расслабления. .

Con — Вы можете просто заснуть во время упражнения.

ПОСЛЕ РАБОТЫ

Pro — Достижение этого расслабленного состояния после работы поможет вам снять стресс и почувствовать себя отдохнувшим на ночь.

Con — Труднее достичь расслабленного состояния, потому что ваш разум полностью сознателен. Это размышления о том, чего вы достигли в тот день и что вы будете делать сегодня вечером.

ПЕРЕД СТОЙ

Pro — Достижение расслабленного состояния прямо перед сном улучшит качество вашего сна.Он также может влиять на подсознание перед сном, что может положительно повлиять на ваши сны.

Con — Ваш разум проводит полную инвентаризацию того, что произошло в тот день, поэтому трудно оставаться сосредоточенным, пытаясь визуализировать свой идеальный день. Будет труднее остановить его от блуждания.

* Источники

КАК ДОСТИГАТЬ ЗАДАЧИ; Взлом вашего подсознания

Вы пытались поставить перед собой цели? Или, может быть, вы с трудом добивались своих целей? Наш сознательный разум — это один процент нашего разума, а наше подсознание — это 99 процентов нашего разума.Чтобы достичь поставленных вами целей, вы должны убедиться, что эти две цели согласованы. Сознательной целью может быть, например, «Я собираюсь тренироваться три дня в неделю», но подсознание принимает во внимание весь ваш прошлый опыт попыток тренироваться либо успешно, либо безуспешно, все ваши мысли, эмоции. , и повседневная деятельность. Мы должны убедиться, что если ваша цель — тренироваться три дня в неделю, вы делаете все, что в ваших силах, чтобы настроиться на успех и достичь этой цели.Например, если вы не обязательно блокируете тайм-аут, у вас недостаточно времени в вашем расписании, вы не знаете, где собираетесь тренироваться, вы не знаете, над чем собираетесь работать. откажитесь от занятий или вы не знаете, что собираетесь делать на тренировке; тогда цель тренироваться три раза в неделю будет крайне неудачной. Хороший тому пример — новогодние обещания. Многие люди сформулировали все эти новогодние обещания, и большинство из них не достигают успеха, потому что они не согласовывают подсознательный разум с сознательным.

Второе, что нужно учитывать при постановке целей, — это использовать другой язык, как вы ставите свои цели. «Я хотел бы тренироваться три раза в неделю или больше к первому января или раньше — хороший способ записать вашу цель. Это позволяет вам изменить силу подсознания. Изменив то, как вы ставите цели, а затем и то, как вы настраиваете себя на успех для достижения своих целей, — это верный путь к успеху.

Я на 100 процентов уверен, что вы можете достичь всего, к чему стремитесь, но убедитесь, что вы проходите процесс постановки реалистичной цели, настраивая себя на успех для достижения цели, а затем также используя правильный язык и не ограничивать себя барьерами или числами.Вместо этого создайте открытость, чтобы делать действительно удивительные вещи.

Если вам нужна помощь на пути к улучшению здоровья, свяжитесь с [email protected], чтобы составить график.

Чтобы получить больше контента, обязательно подпишитесь на наш канал YouTube здесь.

Как перепрограммировать ваше подсознание, чтобы получить то, что вы хотите

У меня к вам сегодня важный вопрос.

Вы боитесь успеха? Даже если ты так не думаешь, оставайся со мной на минутку.

Чувствовали ли вы когда-нибудь готовность перейти на следующий уровень, и все же иногда обнаруживаете, что ведете себя таким образом, который прямо противоречит тому, что вы говорите , что вы хотите?

Может быть, вы мечтаете о финансовой свободе и ведете небольшой бизнес, который поможет вам в этом, но когда приходит время начинать, вы застреваете в действии.

Или, может быть, вы мечтаете о том, чтобы обрести энергию и уверенность, которые дает лучшая забота о своем теле, но при этом вы все еще едите дрянную пищу и никогда не находите времени на тренировки.

Внешние условия жизни человека всегда будут отражать его внутренние убеждения. — Джеймс Аллен. Нажмите, чтобы твитнуть.

Если вы подозреваете, что ограничивающее убеждение может сдерживать вас, обратите особое внимание.

Потому что ваши убеждения определяют ваше поведение.

Неважно, насколько сильно вы этого хотите, но если где-то глубоко внутри вы считаете, что успех равен какой-то боли (потеря свободы, потеря времени с семьей, потеря любви, отвержение, смущение, уязвимость или позор) вы НЕ позволите себе сделать то, что нужно для успеха.

Хорошая новость: я нашел ваше решение.

Вы действительно можете перепрограммировать свой мозг, чтобы добиться успеха. Моя блестящая подруга доктор Кэти Коллатт называет это «приобщением подсознания к вашим сознательным целям».

Как перепрограммировать подсознание для достижения успеха

Ученые считают, что только около 3% вычислительной мощности вашего мозга идет на сознательный разум — мысли, идеи и решения, которые вы принимаете каждый день.

Остальные 97% используются для подсознательных и автоматических функций, таких как переваривание пищи и дыхание.Ваши привычки и убеждения также подпадают под эти 97%, а это означает, что ваше подсознание чертовски мощно.

Другими словами, у вас могут быть самые благие сознательные мысли и идеи, но если ваше подсознание не работает, значит, у вас проблема.

Enter, доктор Кэти Колло, метафизик и консультант по манифестации, которая помогает людям — таким как я! — произвести сильные и устойчивые изменения в своей жизни.

В MarieTV и сообщении в блоге ниже вы узнаете о Dr.Пятиступенчатый процесс Кэти по перепрограммированию вашего подсознания так, чтобы ваши сознательные цели полностью соответствовали вашим глубоко укоренившимся убеждениям.

Поверьте, это работа, которая меняет жизнь. Вы не хотите пропустить это.

Посмотрите этот выпуск на подкасте Мари Форлео

Слушайте сейчас

DIVE DEEPER: Сталкивались ли вы когда-нибудь с неудачей или неудачей и с трудом восстанавливали уверенность в себе? Доктор Кэти Коллатт делится четырьмя шагами, которые помогут преодолеть неудачи здоровым и уважительным образом.

В долгосрочной перспективе ваши убеждения определяют вашу судьбу. Если вы по-прежнему стремитесь к чему-то, но страх или подавленность сдерживают вас, обратите на это внимание. Потому что в девяти случаях из десяти это подсознательное убеждение удерживает вас от достижения вашей сознательной цели.

Хватит ждать, чтобы набраться смелости и раскрыть миру свой особый дар. Примите меры прямо сейчас — и начните с использования пятиэтапного процесса доктора Кэти Коуллат, перечисленного ниже.

Вот пять простых шагов, чтобы перепрограммировать ваше подсознание на успех.

1. Слушайте мудрость в своем сопротивлении

Заметили сопротивление в подсознании? Вместо того, чтобы обвинять его в разрушении вашей жизни, будьте скромными.

Не думайте, что вы знаете, почему сопротивляетесь. Поверьте, что сопротивление в вашем подсознании имеет мудрость, которой можно поделиться с вами, и будьте готовы ее выслушать.

2. Интервью со своим подсознанием

Затем вы хотите получить конкретную информацию о том, что вам говорит ваш страх.Проявите любопытство и спросите у своего подсознания дополнительную информацию.

• Чего именно вы боитесь? Успех сам по себе не совсем пугающий — он отчасти потрясающий. Так что у вас с этим ассоциируется, чему вы хотите сопротивляться? Это недостаток свободы, занятости, ответственности, ожиданий, незащищенности или чего-то еще?
• Что пытается защитить ваше подсознание? Есть ли в вашей жизни вещи, которые вы цените, которым угрожают перемены, которые принесет успех? Может быть, вы боитесь жертвовать временем, проведенным с семьей, заботой о себе, развлечениями, путешествиями или творчеством.

Успокойтесь и слушайте, что говорит вам этот внутренний голос. Позвольте ему сделать свое дело. В вашем страхе есть бесценная мудрость. Он напоминает вам о том, что для вас важнее всего и чего вы действительно хотите.

3. Обещание заставить его работать

Теперь, когда вы знаете, что важнее всего, постарайтесь его найти.

Дайте своему подсознанию понять, что вы поняли сообщение, пообещав ему, что вы заставите его работать. Пообещайте, что вы не пойдете ни на один из вариантов успеха, который означает, что вы потеряете то, что для вас важно.Вы пойдете только так, как считаете нужным, и оставайтесь в соответствии со своими ценностями.

Этот шаг волшебный, потому что он избавляет от ваших страхов.

То, чего ты боишься? Они не неизбежны. Вы можете намеренно удалить их из уравнения.

Выполнение этого обещания позволяет вашему подсознанию принять ваши мечты и создать для вас пространство для их реализации. Обещание означает, что вы прислушались к своей внутренней мудрости и уважаете то, что действительно важно для вас, поэтому вы можете отпустить страхи, которые сдерживают вас.

4. Соберите положительные примеры из практики

В вашем подсознании, вероятно, есть множество примеров всего негативного, что вы ассоциируете с успехом, — людей, которые перегружены работой и несчастны.

Противодействуйте этим негативным мыслям, подавляя свое подсознание противоположным. Найдите положительные примеры людей, которые нашли в успехе свободу, радость и расширение. Это может быть кто угодно — исторические деятели, кто-то, кого вы знаете лично, или люди, которых вы не знаете.

Чем больше положительных историй вы расскажете своему подсознанию об успехе, тем больше вы поверите, что положительный результат возможен.Эти примеры создают и укрепляют положительную ассоциацию с успехом, поэтому ваша автоматическая реакция больше не будет бояться его.

5. Напомните своему разуму

Настоящая работа по перепрограммированию вашего подсознания — это постоянное повторение.

Вы должны внедрить свои новые убеждения в свое подсознание. Помните, мы говорим об 97% вашего мозга. Это большая сила мозга, которая продвигает вас к вашим целям.

Люди, проявляющие себя, обычно называют эти новые повторения верований «утверждениями», но Др.Кэти советует думать об этом как о напоминании. Вам не нужно убеждать ваше подсознание в этих положительных представлениях; достаточно напомнить ему об их действительности.

Придавайте себе аффирмации или мантры, чтобы напомнить подсознанию об обещании, которое вы дали, и положительных примерах, которые вы нашли.

Вот несколько, которые вы можете позаимствовать — четыре из моих любимых мантр для преодоления трудностей и продвижения вперед через страх:

• «Все понятно.»
• « Жизнь происходит ДЛЯ меня, а не для меня ».
• «Ясность приходит от вовлеченности, а не от мысли».
• «Все, о чем вы мечтаете, существует в зоне роста».

Ваша мантра должна включать все, что вам нужно запомнить. Может быть, вам нужно напомнить ему, что успех поможет вам увеличить время, проводимое с семьей или свободу путешествовать, или что у вас есть сила противостоять занятости или давлению ожиданий других людей.

Повторяйте мантру столько раз, сколько вам нравится, но особенно в те моменты, когда у вас есть наибольший доступ к своему подсознанию.Некоторые из лучших моментов, чтобы задействовать свое подсознание:

• Сразу после пробуждения.
• Прямо перед сном.
• Во время медитации.
• Сразу после медитации.

Обновите свое подсознательное программирование

Ваше подсознание — это сила. Он может помешать вам мечтать о большом и двигаться вперед, но вся его сила исходит из программирования , которое вы в него вложили.

По мере того, как вы начинаете осознавать свои мечты и когда они меняются, используйте описанные выше шаги, чтобы постоянно отлаживать, программировать и перепрограммировать свой разум, чтобы ваше подсознание работало в соответствии с вашими сознательными целями.

Я делал это годами и могу вам сказать: это работает.

Удивительно, что происходит, когда вы относитесь к себе так мягко, не борясь со своими внутренними убеждениями и не заставляя себя действовать вопреки им. Вместо этого вы используете этот сострадательный самоанализ, чтобы услышать свою внутреннюю мудрость и продвинуться вперед в согласовании.

Пытаться достичь своих целей с помощью чистой силы воли и решимости — все равно что кататься на роликовых коньках в гору. Вы можете это сделать, но это трудный путь с большим количеством откатов.

Перепрограммировать свое подсознание для достижения успеха — это все равно что привязать ракетный ускоритель к спине — он поднимет вас на вершину, прежде чем вы даже поймете, куда идете.

А теперь давайте обратим эту мысль к действию

Возьмите тетрадь и потратьте 5–10 минут на интервью со своим подсознанием, чтобы узнать мою внутреннюю мудрость.