Что нужно знать, если вы решили подать на развод: 7 фактов
29 804
РазводМужчина и женщинаПрактики how to
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
Если вы читаете эту статью, могу предположить, вы уже задумались о том, чтобы подать на развод и уйти. Для многих это решение — долгий путь, который они проходят в одиночку. Возможно, вы уже говорили с друзьями или психологом о том, что хотите сделать этот сложный шаг первым, и выслушали множество советов за и против этого решения.
Или вы все держите в себе и переживаете постоянную внутреннюю борьбу. Все мысли и сомнения в правильности решения атакуют вас каждый день, пока вы стараетесь провести свой корабль сквозь бурные воды.
Но что бы вы ни решили, это будет только вашим решением: никто не знает подробностей о вашем браке больше, чем вы сами
Можно ли сделать этот процесс более легким? Как психотерапевт я хочу сказать — едва ли возможно, особенно если у вас уже есть дети.
Решение уйти из семьи может принести сердечную боль, волнения и хаос и разрушить отношения — с друзьями, родственниками или даже детьми.
Но иногда, спустя несколько лет, все понимают, что это решение было правильным для всех. Прежде чем окончательно подвести итог, прочтите и примите во внимание семь советов-предостережений.
Что нужно знать1. Депрессия искажает восприятие брака
Иногда депрессия выключает все чувства. В таком состоянии решение расторгнуть брак может ошибочно показаться очевидным. Расстройство лишает способности рационально мыслить и в то же время «дарит» способность видеть и чувствовать то, что не имеет отношения к реальности.
Вот одна хорошая подсказка: если у вас был хороший брак, но внезапно стало казаться, что все не так и ничто не радует, — это может быть признаком депрессии.
Прежде чем оставить семью, обсудите мысли о происходящем с грамотным психологом
Спросите себя: «Сделал(а) ли я все, чтобы сохранить отношения»? Потому что брак — как растение.
Достаточно несколько раз о нем забыть и оставить без воды, и оно умрет. Что я имею в виду? Возможно, были вещи, о которых вы не задумывались в отношениях. Убедитесь, что вы знаете достаточно о том, что укрепляет и поддерживает и, напротив, разрушает семью, чтобы не повторять эти ошибки с другими партнерами.
Если же вы уверены, что сделали все возможное, но не можете спасти брак — тогда можете с чистой совестью сказать: «По крайней мере, я пытался(-ась)».
2. Разговор должен пройти тактично
Если партнер и дети еще ничего не знают, я настоятельно советую вам обращать внимание на то, как вы об этом будете говорить. Возможно, вы обдумывали решение месяцы или даже годы. Но близкие могут и не подозревать, что в их обычной жизни назревают такие перемены. Сообщение о разводе может прозвучать как гром среди ясного неба и обрушиться на них как комета, упавшая на землю.
Проявляйте эмпатию. Это в дальнейшем облегчит контакты и с бывшим партнером, и с детьми. Как можно быть добрым в такой ситуации? Ну, например, не выходить однажды из дома с упакованными сумками и не посылать затем сообщение о том, что вы ушли насовсем.
Отношения заслуживают большего, чем дежурное «пока», — независимо от того, сколько времени вы были вместе.
Относиться к людям с уважением — признак того, что вы взрослый человек
Неважно, насколько вам трудно это сделать, но разговор с глазу на глаз с тем, кого вы покидаете, — единственный правильный способ закончить отношения. Объясните, что происходит, каковы планы на будущее и что привело к такому решению, но никогда не указывайте пальцем на партнера и не играйте в игру «судья и обвиняемый».
После того как вы все сказали, очень вероятно, что партнер будет находиться в растерянности и даже в состоянии шока, вести себя нерационально. Не спорьте и не припоминайте реальные или вымышленные прегрешения. Старайтесь вести себя спокойно и сдержанно.
Советую вам заранее обдумать и записать, какими словами вы сообщите о решении уйти, и придерживаться плана. Позже придет время для более детального разговора о том, как все устроить и организовать.
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
3. Вы почувствуете вину
Приняв решение о разводе и сообщив об этом партнеру, вы можете почувствовать облегчение. Но это на первых порах. Вскоре после этого вы станете испытывать вину — чувство, которое возникает, когда мы ощущаем, что сделали что-то нехорошее и ранили другого человека.
Видя рядом с собой партнера в слезах, лишенного веры в себя, совершенно растерянного, вы будете чувствовать себя не очень хорошо. Вы можете начать думать: «Я ужасный человек, раз так поступаю».
Мысли могут трансформироваться в целый комплекс других негативных эмоций и переживаний
Постарайтесь воспринимать ситуацию с позиций фактов: «Я испытываю вину, потому что оставляю партнера, но знаю, что это правильный выход в данной ситуации. Я причиняю боль, но назад дороги нет».
4. Вы станете злодеем для окружающих
Если вы будете инициатором развода и уйдете первым, в ваш адрес могут посыпаться обвинения. Даже если партнер не всегда вел себя хорошо, разрушителем союза становитесь именно вы.
Придется встретить упреки и сожаления окружающих — такова участь тех, кто уходит первым
Я часто советую клиентам воспринимать развод как смерть партнера — потому что переживание этого события проходит те же стадии, что и переживание горя: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Все эти эмоции будут переживать партнер и многие близкие друзья или родственники. Не всегда в этом же порядке. Стадия гнева может продолжаться дольше других. Будьте к этому готовы.
5. Вы потеряете некоторых друзей
Друзья, те, кто всегда был на вашей стороне, начнут сомневаться в правильности вашего выбора. Если еще на прошлой неделе близкая подруга говорила, что пора уходить и найти свое счастье где-то в другом месте, то теперь совершит поворот на 180 градусов и станет предлагать вернуться и обсудить все еще раз с партнером.
Конечно, это происходит чаще оттого, что друзья заботятся о вас, но иногда и оттого, что вы в чем-то нарушаете устоявшийся уклад жизни
Вы можете обнаружить среди таких враждебно настроенных друзей и тех, чей брак или партнерство далеки от идеальных. Как ни странно, именно «страдающий» партнер в таких отношениях станет обвинять вас в том, что вы ужасный человек и не боретесь за сохранение брака. Такая тактика дискредитации может оказаться скрытым посланием собственному супругу. Проекция — очень мощная вещь.
Некоторые из общих друзей могут все меньше и меньше общаться с вами. Останутся другие — те, о которых вы потом скажете, что они на вес золота.
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
6. Вы начнете сомневаться
Многие из тех, кто проходил через развод и был настроен решительно, обнаруживали в один прекрасный день, что чувства изменились.
Они сталкивались с сомнениями в том, что нужно было уходить.
Вы можете бояться неизвестного и неопределенного будущего. И заглядывая в это пугающее будущее, где вы не будете защищены привычными реалиями прежнего брака, захотите искать безопасности и вернуться назад, — даже если знаете, что этого не стоит делать.
Если эти сомнения посещают вас часто, это еще не значит, что вы сделали неправильный шаг
Иногда нужно отступить на шаг назад, выйти из несчастливой ситуации и подумать о перспективе. Смените ракурс — подумайте о том, что было в этих отношениях, чего вы бы не хотели повторять в следующих? Если не провести такую работу, можно поддаться настроению и вернуться назад не потому, что вы этого хотите, а потому что так будет легче и удобнее для всех остальных и так вы избавитесь от неопределенности и гневных комментариев в ваш адрес.
Если у вас появились сомнения, стоит ли уходить, возьмите время на раздумье и проанализируйте еще раз свои чувства и мысли.
7. Дети испытают стресс
Если у вас есть дети, это могло быть единственной реальной причиной, почему вы не ушли гораздо раньше. Многие остаются в несчастливых отношениях годами и десятилетиями, потому что хотят делать то, что будет лучше для детей.
Если вы уходите, будьте честны и поддерживайте постоянный контакт с ними. Постарайтесь участвовать во всех занятиях, как раньше. Если вы водили сына на футбол, продолжайте это делать. Не пытайтесь баловать — это мало что изменит в ваших отношениях.
Самая тяжелая часть расставания — видеть, какие чувства испытывает ребенок. Он будет говорить вам, что ненавидит и не хочет больше вас видеть. Имейте смелость выслушать то, что испытывает ваш ребенок по поводу вашего развода, даже если внутри вы испытываете сильную боль. Часто это тест на то, можно ли с вами по-прежнему иметь дело.
Ребенок в душе желает одного: чтобы родители по-прежнему были с ним
Пройдет время, и, когда ребенок почувствует, что мир не рухнул, а просто изменился, он сможет проще выстроить с вами новые отношения.
Они никогда не будут такими, как прежде, но все же могут оставаться хорошими и даже стать лучше. Спустя недели и месяцы вы увидите, что многое изменится в вашей жизни. Но иногда такой сложный выбор — одна из самых необходимых вещей в жизни, и для вас, и для семьи.
Двигаться вперед может быть трудно, но время изменяет все вокруг нас. Я надеюсь, что если вы были несчастливы в этих отношениях, в будущем все же найдете свое счастье.
Об авторе: Дрю Костер — психотерапевт, коуч.
Текст:Анастасия ЗариповаИсточник фотографий:ShutterstockДата публикации:23 марта 2023
Новое на сайте
«Достаточно хорошая мать»: как Дональд Вудс Винникотт научил нас не волноваться и любить родительство — 4 главные идеи
«Мне все чаще хочется побыть в тишине, но неловко отказывать взрослым детям в помощи»
«Не могу простить матери того, что в детстве меня насиловали братья»
«Женимся или расстаемся!»: к чему приводят ультиматумы
Какой шанс встретить идеального партнера: математические аспекты любви — проверьте на практике
«Тянет налево»: нормально ли желание изменить, если вы в отношениях, — психологический разбор
«Боюсь, что однажды возьму нож и зарежу семью.
Как избавиться от этих навязчивых мыслей?»
Реданы, офники и гики: почему подростки подвержены влиянию субкультур
Как правильно разводиться: рассказывает адвокат
Решение о разводе – одно из самых сложных в нашей жизни. Но мало его принять, нужно еще и развестись так, чтобы не жалеть об этом долгие годы. Попросили адвоката рассказать, что нужно делать, чтобы не потерять в бракоразводном процессе деньги, имущество и последние нервные клетки.
Теги:
Бракоразводный процесс
В процессе развода
что делать, если
советы юриста
Ксения Полежаева
адвокат
Выходя замуж, каждая из нас надеется, что ей удастся избежать развода. Да что там, о его возможности не думает 90% из нас. 10 % думают всегда и обо всем, и поэтому еще на берегу, в момент отплытия семейной лодки в бурное море страстей и тихое болото быта, заключают брачный контракт.
И им, десяти процентам, я жму руку: наличие брачного контракта и желание его заключить совсем не говорит о том, что ты меркантильная женщина, скорее это говорит о дальновидности и умению думать о себе и своем будущем.
Вот мы сегодня оставим в покое тех из нас, кто контракт заключил, потому что с ними все ясно и поговорим об оставшихся.
К сожалению, от такого явления как развод не застрахован никто. Явление это странное и непонятное: ты как бы стоишь на игровом поле своей жизни и не можешь шагнуть вперед, потому что там, сзади, ничего не понятно. Прежде чем делать шаг в новую счастливую жизнь, нужно сбросить, вернее решить все вопросы вчерашнего брака.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Вступать в брак умеем мы все, тут нам помощники не нужны, а вот выходить из него намного труднее и тут тебе совсем не помешает помощь.
Попробуем представить развод в виде простейшего алгоритма, который поможет тебе понять, как действовать.
Дети
Если у пары нет несовершеннолетних детей, то муж и жена могут развестись в органах ЗАГС, по взаимному согласию, написав заявление.
Если у пары есть несовершеннолетние дети, то развод возможен только через подачу иска в суд. Территориально — по месту заключения брака, в том районе, где брак регистрировался.
Рассматривает эти иски мировой судья. Само заявление простое и в интернете можно найти десятки его вариантов. Рассмотрен иск будет месяца за три, и еще месяц дается на вступление в законную силу решения суда.
После этого мы идем в ЗАГС и регистрируем наш провал ячейки общества. При исчислении сроков рассмотрения нашего иска о разводе мы должны учитывать вот какой момент: муж может ходатайствовать перед судом о предоставлении времени для примирения, и суд обычно его дает (от одного месяца до трех)и тогда срок рассмотрения дела, естественно, увеличивается.
Алименты на несовершеннолетних детей
Главным аргументом для взыскания алиментов является тот факт, что второй родитель не участвует в финансировании жизни несовершеннолетнего.Если по вопросам содержания ребенка парой достигнуты добровольные договоренности, то можно нотариально оформить соглашение о выплате алиментов, которое в дальнейшем будет иметь силу судебного решения, если вдруг перестанет исполняться добровольно.
Алименты могут быть взысканы двумя вариантами выплат. Первый вариант — это процентное соотношение ко всем видам доходов, которое определено законодателем. Второй вариант — это твердая денежная сумма, размер которой определяется судом исходя из потребностей ребенка (размер должна обосновать в иске ты сама).
И вот исковое заявление о взыскании алиментов подается в районный суд. Важно помнить, что если ты разводишься, когда ребенок не достиг трех лет, то ты имеешь право взыскать еще и средства на твое содержание, до достижения ребенком трех лет.
Алименты назначают с момента подачи иска в суд.
Можно сделать это и «задним числом» — то есть, за период до подачи иска, но тогда тебе нужно доказать, что ты обращалась к отцу ребенка с требованием о содержании, а он требования игнорировал.
После получения судебного акта о выплате алиментов ты сама или суд, по твоему запросу, передаете исполнительный лист в службу судебных приставов или непосредственно в бухгалтерию по месту работы плательщика алиментов.
Кстати, помни, что размер алиментов может быть пересмотрен в дальнейшем как тобой, в сторону увеличения, так и плательщиком в сторону уменьшения. Особенно актуальны пересмотры по делам, где денежные средства на содержание несовершеннолетнего ребенка взыскиваются в твердой денежной сумме.
С кем остается ребенок и как с ним общается второй родитель?
В предыдущем пункте нашего алгоритма мы исходили из того, что бывший муж и ты решили — ребенок (или дети) будут проживать с тобой. Но бывает , что мира в этом вопросе нет и тогда вы обращаетесь в суд для решения вопроса об определении места жительства несовершеннолетнего ребенка/детей.
Ставит этот вопрос тот, кто видит спор в текущей ситуации проживания. Это процесс достаточно сложный, тут простые алгоритмы не помогут, тут тебе необходима помощь практикующего юриста.
Предположим этот процесс завершен, или вопрос этот был решен вами добровольно и ребенок остался с тобой или с бывшим мужем. Возникает вопрос: как с ребенком будет контактировать второй родитель?
Этот вопрос можно решить добровольно, а если вы не смогли достигнуть согласия — можно обратиться в суд с иском «о порядке общения с несовершеннолетним ребенком» и решить эту проблему в суде.
Кстати, важно помнить, что решения по искам «об определении места жительства несовершеннолетнего» и «об определении порядка общения с несовершеннолетним» могут быть пересмотрены с учетом взросления ребенка и изменений в жизни ребенка и его родителей.
И это логично, поскольку свободное время малыша сильно отличается от свободного времени школьника, а значит, ранее установленный порядок общения может уже не отвечать интересам ребенка.
Равно как и изменение жизни родителей (смена работы и места жительства, вступление в новый брак) могут привести к тому, что местом жительства ребенка станет дом другого родителя.
И вот мы с вами разобрались с самим разводом, вопросами с детьми и их содержанием и плавно подобрались к вопросу раздела совместного имущества супругов. Кстати, тут нужно уточнить, что вопросом раздела имущества, как и вопросом взыскания алиментов можно заниматься и до развода.
Раздел имущества
Первый путь — это нотариальный раздел. Он производится в случае, когда вы оба пришли к консенсусу, определили, кому что, и остается только этот консенсус юридически закрепить.
Если же мира в этом вопросе не выходит, то начинаем готовиться к суду.
Тут уже не обойтись без профессиональной помощи юриста, поскольку нужно правильно определить объем имущества совместного, убрав из него добрачное имущество и поняв, как нужно просить суд перераспределить доли в имуществе, в котором часть денежных средств на приобретения была потрачена от продажи добрачного имущества.
По крайне мере консультация специалиста на этом этапе краха лодки любовной обо что бы то ни было, может сильно открыть тебе глаза на объем делимого и сэкономить силы и время, которые можно потратить в судах или, наоборот, дать вашей борьбе правильный вектор на мир.
Делить имущество можно в течении трех лет после расторжения брака, но этот срок может быть и увеличен судом.
Понятно, что в одной статье невозможно рассказать обо всех нюансах ряда проблем и событий, которые стоят за словом «развод», однако я попыталась как то структурировать то, что тебе необходимо знать для начала.
И да, помнишь это «замуж не напасть, лишь бы там не пропасть»?
С разводом практически та же история, вернее, к краху брака тоже важно готовиться и не действовать на эмоциях. Правильные расчеты, верная стратегия и никаких эмоций — вот твои лучшие друзья в этом неприятном мероприятии.
И да, если есть возможность решить все «разводные» дела мирным путем, но немного потерять в деньгах, то сиди и считай, что выгоднее: суды тоже дело дорогостоящее.
И помни, что достойно развестись, при этом не теряя своих интересов — это особый вид искусства.
Развод и опека над детьми
Развод может повлиять на благополучие, поскольку многие люди испытывают депрессию, одиночество и изоляцию, трудности с самооценкой или другие психологические расстройства. Развод родителей также может оказывать негативное влияние на психосоциальную адаптацию детей и подростков.
Опека над ребенком означает заботу, защиту и присмотр за ребенком. После развода или раздельного проживания суд может предоставить опеку одному или обоим родителям после оценки опеки над детьми.
Адаптировано из Словаря психологии АПА
Ресурсы от APA
Родители-одиночки и современная семья
Жизнь в семье с одним родителем — хотя и обычная — может быть довольно напряженной для взрослых и детей.
Обеспечение работы сводных семей
Родители смешанной семьи сталкиваются с множеством проблем, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить общение и помочь детям приспособиться к новой реальности.
Какие права на страховые полисы имеют разведенные супруги?
Решение Верховного суда США по этому вопросу поднимает интересные психологические вопросы о возможных намерениях умершего
Здоровый развод: как сделать ваш разрыв максимально гладким
Разлука и развод — эмоционально тяжелые события, но возможен здоровый разрыв.
Что делает APA
Офисы
Портфолио «Дети, молодежь и семьи»
Управление по делам детей, молодежи и семей стремится способствовать созданию, распространению и применению психологических знаний по вопросам развития детей на благо общества и улучшения жизни всех детей и их семей.
Адвокация
Дети, молодежь и семьи
APA Services выступает за политику, направленную на предотвращение воздействия насилия на детей и расширение доступа к лечению и основным услугам для детей, подвергшихся насилию.
Подразделения
Общество политики и практики в отношении детей и семьи
Подразделение 37: Политика и практика Общества в интересах детей и семьи стремится применять психологические знания для защиты интересов, социальной справедливости, предоставления услуг и государственной политики, затрагивающей детей, молодежь и семьи в различных и инклюзивное общество.
Подразделения
Общество психологии пар и семьи
Подразделение 43: Общество психологии пар и семьи является домом для психологов, интересующихся семьями во многих их формах. Клинические, научные, образовательные и общественно-политические перспективы хорошо представлены в широком спектре деятельности подразделения.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Последнее обновление: ноябрь 2022 г. Дата создания: июнь 2008 г.
Американская психологическая ассоциация.
(2022). Развод и опека над детьми. https://www.apa.org/topics/divorce-child-custody
Развод | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Расторжение брака почти всегда является огорчительным событием, отмеченным как минимум разочарованием и потерей мечтаний и ожиданий.
Кроме того, существуют юридические, финансовые, родительские, эмоциональные и практические проблемы, которые требуют времени, энергии и смены обязанностей. На восстановление равновесия у людей могут уйти годы. Тем не менее развод выполняет важную юридическую и эмоциональную функцию.
Содержимое
- Почему люди разводятся
- Как исцелиться от развода
- Как развод влияет на детей
Почему люди разводятся
Одним из самых значительных событий 20-го века стало изменение ролей женщин в частной и общественной жизни, что дало женщинам больше возможностей для удовлетворения и счастья.
С изменением ролей внутри и вне дома произошел необходимый — и часто спорный — сдвиг в разделении обязанностей внутри дома, что стало одним из многих факторов, подпитывающих широко разрекламированный рост числа разводов и либерализацию законов о разводе.
Измена долгое время была основной причиной разводов, наряду с финансовыми потрясениями. Но одним из последствий либерализованного отношения к разводу является важное дополнение к этому списку — поиск эмоциональной близости. Люди сегодня возлагают большие надежды на удовлетворение отношениями.
Каковы распространенные причины развода?
Исследования показывают, что распространенными причинами развода являются отсутствие близости, отсутствие обязательств, неверность и элементарная несовместимость. Другими распространенными причинами являются постоянные конфликты, финансовые разногласия, зависимость и жестокое обращение. Многие люди называют корнем своего развода предательство ожиданий, надежд и мечтаний о браке.
Как принять решение о разводе?
Терапевт может помочь вам принять решение, изучив трудности, с которыми вы сталкиваетесь, определив, можно ли решить эти проблемы, создав реалистичную картину того, как будет выглядеть жизнь после этого, и как ваши дети могут быть затронуты и защищены . В процессе ответов на эти вопросы часто возникает момент ясности.
Как мне сказать супругу, что я хочу расстаться или развестись?
Это может быть один из самых трудных и болезненных разговоров, поэтому стоит потратить время на подготовку. Будьте добры, прямолинейны и тверды; не обвиняйте, не кричите и не защищайтесь. Составьте план, где вы или ваш партнер могли бы жить в краткосрочной перспективе. Признайте эмоции вашего супруга и позвольте им обработать изменения, прежде чем делиться ими с другими.
Каков процент разводов?
Количество разводов на удивление сложно измерить, но знаменитая цифра «50 процентов» может оказаться завышенной.
По некоторым оценкам, уровень разводов составляет от 42 до 45 процентов. Демографические и социально-экономические факторы, связанные с более низкой вероятностью развода, включают более высокий уровень образования, вступление в брак в более старшем возрасте и отсутствие развода ранее.
Как исцелиться от развода
Развод — это не только юридический, но и эмоциональный процесс, и чтобы начать процесс развода, требуется мужество. Один или оба партнера могут испытывать волны неуверенности в себе. Оба нуждаются в наборе навыков, чтобы справиться с неизбежными конфликтами и разочарованиями, которые возникают.
Во время развода два человека должны смириться с неудачей в отношениях, начать эмоционально и обычно финансово независимую жизнь и оставить отношения в прошлом. Важно понять и принять роль, которую каждый партнер сыграл в разрыве отношений. Разводящимся партнерам часто бывает полезно установить правила помолвки, чтобы ограничить контакты друг с другом.
Взгляд со стороны профессионального консультанта может быть особенно полезным.
В конце концов эмоциональная турбулентность утихает, и становится возможным — и необходимым — включить в свою личность богато детализированную историю отношений, их неудачи, развода и, как следствие, эмоционального роста. Многие бывшие находят полезным принять какой-то ритуал, например, обмен письмами или подарками, чтобы отметить конец, вместе признать прошлое и двигаться к будущему порознь.
Что самое сложное в разводе?
Развод может привести к большим или неожиданным потерям. Для родителей чаще всего тяжело проводить меньше времени с детьми, в дополнение к партнерству, разделяющему успехи и разочарования ребенка. Люди могут чувствовать, что потеряли своего лучшего друга, семейные традиции, финансовую безопасность и видение будущего. Признание этих потерь — первый шаг к исцелению.
Почему я не могу избавиться от гнева на бывшего?
Может быть невероятно трудно избавиться от гнева, который может сопровождать отказ и развод.
Люди могут сопротивляться движению вперед, потому что они не готовы отрешиться от своих страданий. Отпустить гнев означает отказаться от надежды на то, что другой человек когда-нибудь почувствует раскаяние, увидит его точку зрения или вернется к нему.
Какие шаги могут помочь мне восстановиться после развода?
Первый шаг — принять факт развода, даже если это не было вашим выбором. Постарайтесь проработать свои эмоции — с помощью дневника, друзей, групп поддержки при разводе или терапии — прежде чем начинать судебное разбирательство. Если возможно, выберите процесс, который убережет вас от суда. Наконец, работайте над прощением как для бывшего, так и для себя.
Как развод влияет на детей
Развод обычно разрушает семью и ее рутину. Детям нужна уверенность в том, что оба родителя по-прежнему любят их и что они не будут брошены. Они также должны быть избавлены от любых разговоров, в которых один родитель очерняет другого по любой причине.
Обычно детям вредит не сам развод, а то, как их родители ссорятся и находятся в бедственном положении.
Поскольку каждый ребенок по-разному реагирует на развод, реакция родителей лучше всего соответствует потребностям каждого ребенка. Часто дети напуганы, растеряны, злы или разочарованы в одном или обоих родителях. Стресс от раскола и адаптация к переменам, особенно если речь идет о переезде, могут усилить тревогу, увеличить раздражительность, создать проблемы с поведением, вызвать социальную изоляцию или проблемы со сном. Может снизиться внимательность в классе, и оценки могут пострадать.
Многие последствия развода для детей кратковременны и проходят в течение года или двух. Но другие могут быть более продолжительными и проявляться в более позднем отношении к романтическим отношениям.
Как развод влияет на детей?
Исследования показывают, что дети не обязательно страдают от проживания с одним родителем.
Однако семейный конфликт может привести к проблемам с психическим здоровьем, самооценкой, школой и будущими отношениями. Чем больше родители работают над уменьшением конфликтов, тем лучше будут дети.
Как сказать детям, что мы разводимся?
Сообщите своему ребенку вскоре после того, как решение будет принято, и поговорите с ним всей семьей. Объясните им важные для них факты — где они будут жить, кто заберет их из школы, — чтобы они знали, чего ожидать. Продолжайте подчеркивать свою любовь к ним и тот факт, что это никогда не изменится.
Как помочь детям приспособиться к разводу?
Регулярно говорите с ребенком об эмоциях, которые он испытывает, и принимайте и подтверждайте эти чувства. Подготовьте их к предстоящим изменениям, таким как переезд родителей. Ведите расписание, возможно, даже с календарем на стене, чтобы они знали, чего ожидать и когда увидятся с каждым родителем.
