Ревность это недоверие: в чём причины и как с этим бороться — ШПИЛЬКИ

Содержание

Ревность — любовь или недоверие? | Мел

Ревность.Ревность-это сложный психологический феномен. Ревность может быть обоснованной и необоснованной.К тому же, ревность, вообще может быть не к объекту, а к нему (к ней) самому, ко времени, к вниманию.Она может возникнуть из-за низкой самооценки, боязни недополучить внимание, быть отверженным, остаться одному.Ревность, может происходить, как среди друзей, как в семье между детьми, как на работе между подчинёнными, как в классе между учениками, так и в отношениях между парнем и девушкой/ мужем и женой.И сегодня, мы поговорим, именно о ревности между парнем и девушкой/ мужем и женой.Моя точка зрения, ревность — есть недоверие.Но при этом, я не могу сказать, что когда муж/жена доверяет своему супругу он (а) не ревнует. Почему? К сожалению, ревность — это чувство, которое свойственно людям. (Так как, в мире есть грех). И оно, по любому, будет проявляться, но важность состоит в том, как мы будем распоряжаться этим чувством.Существует два определения ревности, и мы можем выбрать одно из них, одно будет созидать наш брак, а другое разрушать. Ревновать — это усиленно стремится к чему-то, стараться достичь чего-то. Ревновать — это не доверять кому-то, опасаться за кого-то, сомневаться в ком-то.Обращаюсь к Библии, мы видим ревность в положительном свете «Бог ревнитель».Но, чем Божья ревность, отличается от нашей? Иер (3:1-7). Господь, говоря о своей ревности, подразумевает сострадание, сожаление и желание любой ценой вернуть свою избранницу.О Боге сказано, что Он Бог ревнитель, Божья ревность проявляется в любви к нам, Он наш творец, и Он не хочет чтобы враг похитил нас из Его руки.Первая ревность проявляется в заботе о человеке. Если жена думает о благе своего мужа, то её ревность будет находить правильное выражение. «Если муж изменит мне, то это будет катастрофа для его жизни». Ипонимая это, думая в первую очередь не о себе, о своих чувствах, страхах, а о нём, она предпримет другие действия, возьмет себя в руки, и будет искать корень проблемы. (Она сама будет анализировать себя, Создаю ли я уют? Ухаживаю ли я за собой? Создаю ли я ту атмосферу, которая приятна мужу? Делаю ли я, всё для того, чтобы у мужа не было повода и мысли «пойти налево»). И если, в первом аспекте всё хорошо, то она, как мудрая жена, будет молиться за своего мужа, поговорит с ним, скажет о своих чувствах, переживаниях, не наезжая, не закатывая скандалов и истерик, а доверяя Богу, а у Бога всё под контролем. Это, мы разобрали ревность, имеющую обоснованность.Вторая ревность заключена в эгоцентризме.Это эгоистичная ревность, которая выражается в обидах, раздражительности, ссорах, придирках, — это есть деструктивная ревность, она является нарушением здоровых взаимоотношений.Также, она проявляется в чувстве собственничества («Она моя, и больше ничья»,) постоянный контроль, нет права выбора и своей личной жизни, лишение свободы и развития супруга.Ну, а если, нет обоснованности, ревность может возникнуть из-за чьих-то жизненных успехов и достижений. Мы начинаем сравнивать себя с кем-то, и понимаем, что есть кто-то умнее, сильнее, богаче и красивее нас, тем самым, у нас возникает чувство неполноценности, производящее чувство ревности по отношению к обществу. Ревность — это отношение к самому себе. Если, она красивее и умнее меня, значит с ней будут больше общаться, если он сильнее, и более накаченный чем я, значит, он ей понравится больше, чем я. Я растолстела, а у неё, вон какая красивая фигура, он точно меня бросит.И мы сами себе накручиваем, но помимо этого, ещё и разрушаем наши отношения. А зачем? В первую очередь, важно заглянуть внутрь себя, разобраться со своей самооценкой. И понимать, что ты уникальный (ая), что Бог создал тебя по своему образу и подобию, и ты превосходное творение.Пока, я сомневаюсь в себе, как в жене, я буду видеть всю конкуренцию вокруг мужа.Пока, я сомневаюсь в себе, как муж, я буду видеть всю конкуренцию вокруг жены.Ликвидировать подруг (друзей) не надо, ликвидируйте вирусы внутри себя. Мужчины (женщины), сами, просто так, туда не стремятся, «гулять на стороне», всему есть причина, и мы сами способствуем появлению этих причин, если я, как жена (муж), буду делать всё зависящее от меня, буду лучшим мужем для своей жены, лучшей женой для своего мужа, то разве ему (ей)захочется «идти налево»? В любом случае, каждому человеку, из-за нашей греховной природы, свойственна ревность, и если, не держать чувство ревности под контролем, оно будет оказывать разрушительное действие, но у нас есть выбор, как распоряжаться этим чувством, и возможность научиться направлять его в правильное русло.

«Что такое ревность — недоверие или боязнь потерять?» — Яндекс Кью

Психология

О сообществе

Психология

Сообщество профессионалов в области психологии – здесь эксперты делятся своими знаниями и опытом и отвечают на вопросы. Для личной консультации в остром случае обратитесь к психологу лично. Общие вопросы – задавайте здесь!

Признаки, причины и способы преодоления недоверия

То, что некоторые люди называют «проблемами доверия», может быть мыслями и поведением, связанными с вашим стилем привязанности и прошлым опытом. Если их не решить, они могут повлиять на любые отношения в вашей жизни.

Термин «проблемы с доверием» используется небрежно, часто для обозначения случаев, когда кто-то проявляет привычное недоверчивое поведение, особенно в интимных отношениях. Это способствует стигматизации сложных эмоциональных проблем.

Хроническое недоверие может повлиять на то, как вы относитесь к себе и ко всем отношениям в своей жизни. Например, вы можете обнаружить, что часто сомневаетесь, что другие люди выполнят свои обязательства, или вы можете бояться сближаться с другими людьми или чувствовать подозрительность, когда кто-то добр к вам.

Некоторые виды поведения, связанные с трудностями в доверии к другим, могут усложнить отношения, но они не обязательно связаны с самими отношениями.

То, что некоторые называют «проблемами доверия», вместо этого может быть проблемами с близостью и привязанностью, которые могут проявляться как:

постоянная ревность
неуверенность в себе
постоянная подозрительность
постоянные ложные обвинения
симптомы тревоги 90 014
избегающее поведение
нуждающееся поведение
эмоциональная чувствительность или реактивность
нежелание или неспособность прощать
страх быть покинутым
признаки созависимости

Паранойя и проблемы доверия

Недоверие — это не то же самое, что паранойя. Недоверие обычно уходит корнями в реальность — вы пережили что-то, что заставило вас усомниться в надежности других.

Паранойя определяется как иррациональная, сильная подозрительность и недоверие.

«Там, где доверие основано на приобретенном опыте, паранойя не имеет истории происхождения. При паранойе нет никаких доказательств, подтверждающих подозрение в отношении человека или опыта», — объясняет Кали Волкен, лицензированный консультант по психическому здоровью из Гранд-Рапидс, штат Мичиган.

Паранойя часто связана с бредовыми расстройствами, состояниями, когда вы яростно верите во что-то ложное.

Было ли это полезно?

Существует несколько теорий о структуре доверия и недоверия, но в 2005 году исследователи изучили тесную связь между доверием и потребностью в контроле.

Они обнаружили, что когда вы не чувствуете контроля над собой, у вас меньше шансов сформировать позитивные ожидания от других, что является ключевой чертой доверия.

Почему вы не чувствуете контроля над собой, может зависеть от вашего прошлого опыта и текущих обстоятельств.

Возможные причины:

травма
отсутствие любви в детстве
неприятие в детстве
прошлый опыт отношений
ненадежный стиль привязанности
психические расстройства

Травма

Жить с некоторыми побочными эффектами травмы, включая долговременное, постоянное недоверие, естественно.

Травма может быть настолько серьезной, что исследование 2020 года отмечает, что специалисты в области психического здоровья должны установить основу для доверия между ними и людьми, живущими с травмой, чтобы эти люди могли пойти и развить доверие в своих других отношениях.

Болезненное детство

Жестокое обращение в детстве не обязательно должно быть единичным, разрушительным опытом. Это может быть воздействие долгосрочного или вредного поведения, которое со временем становится разрушительным.

Исследование жестокого обращения в детстве, проведенное в 2021 году, показало, что оно, как и травма, напрямую связано с уровнем недоверия. Чем более жестоким было жестокое обращение в детстве, тем более устойчивым было недоверие, которое менялось положительной обратной связью.

Прошлый опыт отношений

Эти события, известные как «травма предательства» или «травма, нанесенная близкими людьми», вызывают разрушение доверия в отношениях.

Для многих это акт неверности. Тем не менее, это также может быть настолько неожиданным опытом, что разрушает близкие отношения с семьей или друзьями, например, акты кражи или саботажа.

В 2014 году исследователи обнаружили, что в соответствии с предыдущими исследованиями, люди, пережившие травму предательства, менее доверяют романтическим партнерам и другим людям в целом. Тем не менее, повседневное доверительное поведение в целом существенно не пострадало.

Стиль привязанности

Теория стиля привязанности предполагает, что то, как вы связаны с вашими основными опекунами в детстве, напрямую влияет на то, как вы формируете отношения во взрослом возрасте.

Считается, что ненадежные стили привязанности являются результатом того, что родители не удовлетворяли определенные потребности, когда вы росли.

Например, непоследовательное воспитание могло привести к тревожному стилю привязанности, часто связанному со страхом быть брошенным в более позднем возрасте.

В 2015 году исследование недоверия в романтических отношениях показало, что стиль привязанности напрямую связан с уровнем недоверия в отношениях. Недоверие предсказывало такое поведение, как ревность, нефизическое насилие, психологическое насилие и слежка.

Психические расстройства

Некоторые психические расстройства могут сопровождаться симптомами недоверия или паранойи, в том числе:

посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
параноидальное расстройство личности
зависимое расстройство личности
психозы/психотические расстройства
депрессивные расстройства
тревожные расстройства

Естественное недоверие

Естественно испытать некоторый уровень недоверия или общего беспокойства, даже на ежедневной основе.

Повседневное доверие, такое доверие, которое позволяет вам ходить рядом с незнакомцами на улице, определяется:

знакомство
ваша природная склонность к доверию, обусловленная вашим темпераментом
уверенность в информации или знаниях

Вход в незнакомый город с незнакомыми людьми, например, может вызвать у вас недоверие.

Было ли это полезно?

Хроническое недоверие сложно остановить, но преодолеть его можно.

Общение

«Когда дело доходит до установления доверия, важно открытое и эффективное общение», — говорит доктор Камран Эштехарди, клинический психолог из Пасадены, Калифорния.

Эштехарди рекомендует с доверием обсуждать свои проблемы, сообщать другим о своих ценностях и объяснять, где проходят ваши линии.

Волкен предлагает избегать во время этих разговоров фраз «ты сделал это со мной» и сосредоточиться на утверждениях «я так себя чувствовал».

Например: «Я был разочарован, когда ты не пришел вовремя». Это присваивает право собственности на ваши чувства, а не обвиняет только другого человека.

Волкен объясняет, что доверие легче построить, если вы являетесь активным участником процесса. Сообщить о доверии — это первый шаг.

Предоставление людям шанса измениться

Если ваше недоверие проистекает из чьих-то привычек, Волкен говорит, что лучший способ восстановить доверие — дать этому человеку шанс проявить себя.

Для этого необходимо открытое обсуждение проблемы и установление четких ожиданий.

Пример: «Я расстраиваюсь, когда ты опаздывает на важные мероприятия. В субботу я был бы признателен, если бы ты пришел вовремя».

Если привычки, разрушающие доверие, сохраняются после открытого общения, возможно, пришло время пересмотреть эти отношения.

Поиск места для заслуживающих доверия людей

Если кто-то не дал вам повода сомневаться в нем, Кевин Коулман, терапевт по вопросам брака и семьи из Колумбии, Южная Каролина, предлагает найти для него эмоциональную отправную точку.

«Определите одну небольшую область, в которую вы могли бы впустить их в эмоциональном плане, и один маленький шаг за раз, вы можете доверять им немного больше, чем раньше», — говорит он.

Это может означать, например, что вы расскажете им о своем любимом хобби или расскажете им что-нибудь значимое о своей семье.

Подтверждение того, что вы чувствуете

Коулман также рекомендует исследовать свои чувства, когда вы испытываете недоверие.

Перечислив, почему вы кому-то не доверяете, вы сможете сделать шаг назад от искаженных мыслей и спросить себя, есть ли у них конкретное основание.

Запись своих мыслей в дневник поможет вам выразить то, что вы испытываете, и поможет вам увидеть закономерности в хроническом недоверии к нескольким людям.

Профессиональное консультирование

Корни хронического недоверия часто берут свое начало в значительном жизненном опыте. Помимо проблем с доверием, вы можете жить с другими проблемами, включая психические расстройства.

Разговор со специалистом в области психического здоровья может помочь.

Вы можете вместе исследовать причины и следствия первоначального события, вызвавшего хроническое недоверие. Специалист в области психического здоровья также может помочь вам открыть для себя новые пути к построению и поддержанию доверия.

Если вам сказали, что у вас «проблемы с доверием», люди могут иметь в виду модели недоверия, которые, по их мнению, повторяются в ваших отношениях. На самом деле у вас нет «проблем», скорее вы живете с психологическими последствиями значительного жизненного опыта.

Хроническое недоверие может быть вызвано травмирующим инцидентом, нелюбимым детством или пережитым предательством в других отношениях.

Преодоление проблем с доверием часто требует понимания того, откуда берутся эти чувства. Специалист по психическому здоровью может помочь вам в процессе выздоровления.

Ревность и доверие — Психотерапия

Ревность включает в себя трех человек и проблему исключительности (я хочу тебя к себе). Принимая во внимание, что зависть обычно возникает между двумя людьми и направлена на качество, владение или умение (я хочу иметь то, что есть у вас).

Ревность — одно из самых неприятных переживаний, которое может когда-либо быть, и все же мы не можем обойтись без него, поскольку это также способность воспринимать угрозу отношениям с возможностью что-то с этим сделать. Мы не хотим страдать от своих чувств, и тем не менее они нужны нам, чтобы помочь нам считывать сигналы, которые могут указывать на то, что что-то идет не так и что с этим нужно справиться. Отсутствие чувства ревности вообще может быть признаком патологии, такой как отключение от эмоциональной жизни, подавление чувства из-за слабого эго, неспособного вынести это чувство, или превращение неприятного чувства в приятное, чтобы восторжествовать над болью (случай людей, которым нравится делиться своими партнерами).

Ревность – это данность и часть здорового эмоционального склада любого человека. В возрасте 3 лет маленький человек вступает в «эдипальную стадию», когда становится возможным осознание мира и значимости в нем других людей. Маленький человек осознает, что другие члены семьи также важны для главного воспитателя. Задача переговоров о том, как быть трем или более в отношениях, начинается с чувства ревности. Именно на этом этапе отпечатывается будущая модель обращения с ревнивыми чувствами. Когда основной опекун может в равной степени включить всех трех человек в отношения и удовлетворить потребности каждого, такие треугольные отношения становятся терпимыми в данный момент и в будущем. Может случиться так, что главный опекун пренебрегает маленьким человеком, который затем узнает, что он или она не так важны, и всегда проигрывает в треугольных отношениях. В таком случае убеждения об опасности третьего и сильная ревность могут развиться и сохраняться на протяжении всей жизни. В основе ревности лежит страх потери, отверженности и боль от представления себя исключенным.

Если вы часто испытываете чувства ревности и недоверия, когнитивно-поведенческая терапия поможет вам установить, оправданы ли эти чувства или они являются выражением личных трудностей с доверием.

Учитывая, что ваш партнер активно не провоцирует чувство ревности , возможно, необходимо начать работать над облегчением ваших страданий от чувства ревности. Вы изучите различные техники, чтобы подготовиться и справиться с чувством зависти по мере его возникновения. С помощью когнитивно-поведенческой терапии вам будет предложено работать над повышением самооценки, регулированием своих эмоций, уменьшением тенденции сравнивать себя с другими, противостоять скрытым убеждениям о себе; мир и другие как не заслуживающие доверия. С помощью психоаналитической терапии вы сможете выявить более глубокие корни своей проблемы. Проблемы с доверием часто связаны с ранним опытом предательства, покинутости и разочарования со стороны заботливых людей. Вам будет предложено изучить, как опыт вашей семьи или опыт ваших прошлых отношений может влиять на ваше настоящее. Ваш психотерапевт поможет вам научиться отделять то, что принадлежит прошлому, и тому, что принадлежит настоящему.

Доверие

Доверие требует двух вещей – надежного человека и способности доверять.