Ревностно относиться это: однокоренные слова — Он относится к ней «ревностно» или «ревниво»?

3. Развивайте самосознание, чтобы распознавать направление, в котором вы движетесь.

Преодоление ревности начинается с самосознания, потому что только тогда, когда у вас есть самосознание, вы можете признать, что истории в вашей голове обманчивы. Без самосознания вы, вероятно, думаете, что обстоятельства постоянны и постоянны. Когда вы видите кого-то, у кого дела идут лучше, чем вы, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как вы можете улучшить, ваш разум застревает в текущем моменте.

Вот почему сравнения обманчивы — вы всегда найдете людей, которые лучше (или хуже), чем вы, и когда вы сравниваете себя с ними, вы предполагаете, что обстоятельства статичны. Вы смотрите на то, что есть у другого человека, а не на то, что есть у вас, или на то, что вы можете изменить. Однако, как только у вас появится необходимая мудрость, вы сможете напрямую увидеть и понять позитив, который окружает вас и , удачу других.

4. Цените себя.

Конечно, ценить других — это хорошо, но нельзя забывать о себе.Часто мы можем чувствовать себя неуверенно и подавленно, сравнивая себя с окружающими.

Например, вы можете ревновать, если у вас есть друг, который более спортивен, чем вы, или кто-то более успешный в своей карьере. В этих случаях вы должны напоминать себе о своих навыках в других областях, которых может не хватать другим людям. Возможно, у вас крепкие семейные узы или вы известны своей прекрасной памятью.

Гордитесь своими сильными сторонами. Ценить себя позволит вам больше любить других людей.

5. Заживите свои раны и отпустите прошлое.

Возможно, у вас были травмирующие отношения до нынешних, которые привели к вашему естественному инстинкту ревности. В этом случае скажите себе, что в вашей жизни нет места для этой эмоции и что вы собираетесь ее выпустить. «Сжечь лодки», так сказать.

Затем сделайте несколько глубоких вдохов и представьте, как это покидает ваш разум. Делайте это так часто, как нужно, чтобы на самом деле это произошло.

6. Научитесь освобождаться от обиды и гнева.

Вы держитесь за прошлые инциденты, когда люди причинили вам боль? Вы позволяете себе продолжать страдать от того, что произошло много лет назад? Или вам трудно избавиться от собственных ошибок?

Эти жестко сдерживаемые чувства гнева и негодования не дают вам двигаться вперед. Они не приносят вам пользы и, конечно же, не меняют прошлое.

Для некоторых удержание гнева становится такой важной частью их личности, что также действует как козел отпущения за все, что идет не так, и за все их упущенные возможности в жизни.Однако большинство людей в значительной степени недооценивают собственный контроль над собой. Как только вы научитесь распознавать свои чувства, у вас появится возможность решать, что с ними делать.

7. Замените негатив чем-то воодушевляющим.

Направьте свою зависть на личную выгоду. Мы решаем проблемы, выявляя проблему, сосредотачиваясь на том, чего не хватает, и заполняя эту пустоту.Если вы обнаружите, что у вас есть пустота, потому что вы замечаете чью-то выгоду, сидеть и думать, что кто-то собирается отнять у вас что-то важное, ничего не даст. Используйте эту эмоцию для самосовершенствования.

Независимо от того, чему вы завидуете, вопрос один: что мешает вам получить то, что вы хотите? Что вас сдерживает? Есть реальное препятствие или вы чего-то боитесь? Вы ограничены или сомневаетесь? Доберитесь до корней своей веры и позвольте ревности подпитывать вашу трудовую этику, чтобы заполнить пустоту.

8. Скажите партнеру, что вы доверяете ему / ей и искренне это делаете.

Если вы не можете доверять своему партнеру, вам нужно отпустить его. В противном случае важно развить искреннее, честное доверие. Если ваш партнер говорит вам, что представитель противоположного пола — просто друг, вам нужно в это верить.

Вы должны принять тот факт, что ваш партнер не проживет остаток своей жизни, не испытывая влечения к кому-то другому. Однако то же самое и с вами. Важно иметь самоконтроль и понимание, чтобы смириться с этим.

Принять это означает знать, что вы верите, что ваш партнер никогда не пойдет по пути предательства. Если вы окажете партнеру искреннюю любовь и уважение, ваша ревность и чувство незащищенности исчезнут.

9. Не поддавайтесь зависти.

Ревность является нормальным явлением в отношениях, особенно если есть предполагаемая угроза со стороны другого человека. Проблема возникает, когда вы начинаете действовать в соответствии с этим чувством и позволяете ему разрушить ваше здравое суждение.

Если вы начинаете ревновать, уделите время практике внимательности и настройтесь на свое тело, чтобы точно понять, что вы чувствуете. Попробуйте прогуляться или вести дневник, чтобы обработать свои эмоции и найти корень своей ревности.

Только после того, как вы успокоитесь, вы можете обсудить проблему со своим партнером. Чувства ревности и ревнивое поведение отличаются друг от друга, так же как есть разница между чувством гнева и проявлением гнева.

Важно понимать, что ваши отношения, скорее всего, будут поставлены под угрозу, если вы будете проявлять ревнивое поведение, например, обвинять или постоянно искать утешения.Остановитесь и скажите себе: «Я завидую, но мне не нужно действовать в соответствии с этим». У вас есть выбор, действовать ли вы в соответствии с этим чувством.

10. Научитесь быть счастливыми в одиночестве.

Если все остальное терпит неудачу — если мяч уже остановился, и вы оказались в одиночестве, благодаря вашей ревности, — тогда научитесь быть счастливым в одиночестве может помочь вам построить лучшие отношения с самим собой.

Наличие здоровых отношений с самим собой означает, что вы способны ценить себя как личность и признавать свои сильные и слабые стороны. Это означает, что вы уделяете время тому, чтобы думать о себе каждый день, проявляя заботу о себе, самоуважении и любви к себе.

Поскольку у вас есть безусловная любовь к своей семье, вы должны также распространить эту любовь на себя. Хорошие отношения с самим собой помогут вам улучшить отношения с другими людьми.

Ревность к другим — это нормально, но не позволяйте этому поглотить вас

Вывод из этой статьи заключается в том, что большинство людей обычно испытывают чувство ревности.Проблема в том, когда они позволяют этим чувствам поглотить их. Это может создать хаос в их жизни, а также в жизни их близких. Вышеупомянутые стратегии — это попытки улучшить себя, но они также могут изменить то, как вы цените окружающих и взаимодействуете с ними.

Хотя ревность все еще может поднимать свою уродливую голову, продолжая практиковать эти советы, вы сможете распознать, когда ревность начинает возникать, и контролировать эти эмоции вместо того, чтобы позволять им контролировать вас.

Надеюсь, стратегии, представленные в этой статье, побудят вас перестать ревновать и поработать над улучшением отношений как с самим собой, так и с близким вам человеком.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

3 основные причины, почему люди ревнуют

Немного ревности в романтических отношениях, несомненно, естественно.Конечно, каждый из нас в какой-то момент в отношениях почувствовал неприятный приступ ревности. В такие моменты мы чувствуем зависть из-за того, что чувствуем угрозу нашей заветной связи с другим человеком, а также из-за страха, что любимый человек может найти кого-то другого, кто заменит нас. В то время как большинство людей испытывают ревность от случая к случаю и в легкой форме, другие испытывают ее в некоторой степени патологической. Для таких крайне ревнивых людей их ревность почти всегда приводит к разрыву отношений.

Эволюционные психологи потратили годы на изучение ревности. В своем обзоре литературы Харрис (2004) пишет, что психологи-эволюционисты предполагают, что ревность могла дать «преимущество в пригодности» для мужчин и женщин. Более конкретно, Басс (1995) пришел к выводу, что определенный набор мозговых цепей определяет ревнивую реакцию, и обнаружил, что мужчины больше ревновали в отношении физической неверности , в то время как женщины более ревновали в отношении эмоциональной неверности .

Я ценю усилия исследователей по выявлению гендерных различий в ревности, потому что гендерные различия часто — если не всегда — действуют. Тем не менее, в своей клинической работе с мужчинами и женщинами, которая часто фокусируется на вопросах взаимоотношений, я обнаружил несколько типов деструктивной ревности как среди мужчин, так и среди женщин. Взгляните ниже и посмотрите, был ли у вас опыт общения с кем-либо из этих типов:

Незащищенность

Несомненно, неуверенность — самый распространенный источник ревности.Люди часто используют термин «комплекс неполноценности», который не является клиническим термином, а относится к лежащему в основе обедненному эго или низкой самооценке — например, ревнивый мужчина, который чувствует себя неуверенно в своих романтических отношениях, не уверен в том, что он достаточно хорош и ценен, чтобы со временем заинтересовать другого человека. Важно отметить, что незащищенность обычно не составляет абсолютных у мужчин и женщин. Другими словами, женщина может быть умной и очень эффективной в работе высокопоставленным юристом, хотя ее психопатология (ревность) проявляется в ее романтических отношениях.В целом, она небезопасная женщина? Нет, но в романтических отношениях она может сильно завидовать.

Навязчивое мышление

Моя недавняя клиентка в возрасте около 20 лет, которую я назову Мэриэнн, испытывает ревность почти во всех отношениях, которые у нее есть. Клинически она также соответствует нескольким критериям обсессивно-компульсивного расстройства, хотя и не соответствует критериям полного диагноза. Мозг Марианн постоянно работает сверхурочно, всегда порождая новые тревоги и беспокойства.Поскольку это ее общий стиль мышления, ее склонность к чрезмерному обдумыванию и зацикливанию на вещах неизбежно проникает во все ее романтические отношения. Для одержимых типов самое сложное в мире — это неуверенность, также известная как Неизвестное . Хотя большинство людей могут справиться с изрядной неуверенностью, когда парень Марианн приходит домой поздно, она терпеть не может неизвестное (почему он опаздывает, что он делает). Когда она не уверена, где находится ее парень, ее разум заполняет пробелы и генерирует ответы, многие из которых являются отрицательными.Очень часто она придумывает созданные на пустом месте факты о вероятной неверности своего парня, а затем испытывает крайнюю тревогу и ревность. Если бы у нее не было навязчивого когнитивного стиля, она была бы намного менее ревнивой.

Параноидальная личность

Многие мужчины и женщины, с которыми я работала, завидуют, но на самом деле их ревность проистекает из общего параноидального подхода ко многим вещам в жизни. В то время как паранойя в самом тяжелом конце спектра принимает форму шизофрении-параноидального типа, подавляющее большинство параноиков попадают в более мягкий конец этого спектра.Многие мужчины и женщины обладают некоторыми параноидальными характеристиками, но их паранойя недостаточно серьезна, чтобы соответствовать диагнозу полномасштабного параноидального расстройства. Мужчинам и женщинам, страдающим паранойей легкой или средней степени тяжести, очень трудно доверять другим, и они часто предполагают злонамеренные намерения по мотивам других. У них часто есть тип личности, который заставляет их чувствовать себя жертвами и преследователями, часто чувствуя, что другие стараются их заполучить. Они часто чувствуют, что другие пытаются саботировать их, их цели или их карьеру.Они также часто ощущают, что другие принижали их, отвергали или покровительствовали им, даже когда свидетели говорят им иное. Наконец, мужчины и женщины с параноидальным стилем личности часто обвиняют других, возлагая вину на других, вместо того, чтобы смотреть внутрь себя и брать на себя ответственность за свои собственные недостатки или ошибки. Слишком часто они ревнивы и цепляются за твердое убеждение, что их партнер изменяет, — и никакие доказательства не могут убедить их в обратном.

Реальность

Если вы спросите ревнивого человека, оправдано ли чувство ревности у него или нее, он, вероятно, приведет несколько примеров, в которых ревность действительно была основана.Другими словами, на самом деле партнер был обманом , или на самом деле действительно предал его ! Возникает вопрос: существует ли образец ревности или это единичный случай? Человека можно точно назвать ревнивым, если у него (или у него) есть история ревности к нескольким партнерам, многие или все из которых на самом деле не сделали ничего, чтобы оправдать это. Если вы состоите в отношениях с кем-то, кто вызывает у вас сильное чувство ревности, спросите себя, испытывали ли вы ревность по отношению к другим партнерам в прошлом или эти чувства связаны исключительно с вашими нынешними отношениями.

Если у вас не было истории ревности, скорее всего, ваши чувства ревности в ваших нынешних отношениях на самом деле не проблема. На самом деле, возможно, ваши инстинкты сигнализируют о том, что вы находитесь в отношениях с кем-то, кому вы не можете доверять. В этой ситуации вы не становитесь «ревнивцем»; вы более озабочены и недоверчивы. Наличие у партнера ярлыка , который вы ревнуете, хотя у вас нет истории ревности, является признаком того, что вашим чувствам навешивают ярлык неверно.В таком случае вы не ревнуете; вы не без основания беспокоитесь.

Заключение

В следующий раз, когда партнер проявит к вам ревнивое поведение, не забудьте поместить поведение и чувства в контекст, подумав, является ли ревность новым или отражает давнюю модель поведения. Если вы состоите в отношениях с кем-то, кто в прошлом ревновал, поймите, что корень этого типа поведения — незащищенность, одержимость или параноидальная личность — не исчезнет в ближайшее время.Работа над такими глубоко укоренившимися проблемами требует много времени и часто требует интенсивной психотерапии. Если у вас есть партнер, который готов пойти на терапию, чтобы разобраться с этими проблемами, отношения, возможно, стоит сохранить; в противном случае вам нужно четко понимать, с чем вы можете и чего не можете мириться в будущем. Без четких границ ревнивые мужчины и женщины могут очень плохо сказаться на вашем психическом здоровье.

Сет Мейерс — автор книги «Преодолеть отношения. Повторение Синдром и найти любовь, которую вы заслуживаете».

Как перестать завидовать и ревновать других

«Зависть ослепляет людей и лишает их возможности ясно мыслить» — Малкольм X

«Все, что мы слышим, — это мнение, а не факт. Все, что мы видим, — это перспектива, а не истина »- Марк Аврелий

Зависть никого не привлекает и, что еще хуже, оставляет во рту горький привкус.

Нелегко признаться в том, что ты зеленоглазый, но в какой-то момент это могло случиться с тобой.Помните то чувство зависти или ревности, которое вы испытывали, когда кто-то получил то, чего вы хотели, или преуспел в области, к которой вы стремились. Это неприятное чувство. Не уверен, что вы этим не гордились. Вы, должно быть, ненавидели себя, когда осознали свои чувства, особенно если они противоречат вашим ценностям.

Чувство зависти может отвлечь ваше внимание от всего, что имеет значение. Ваш фокус смещается с работы над вашими целями на заботу о жизни других, что не имеет никакого отношения к вашему собственному развитию.

Как бы мы ни старались быть хорошими, иногда нас поражают неправильные эмоции, и зависть — одна из них. Это может нанести вред вашему психическому и эмоциональному здоровью, в конечном итоге догоняя ваше физическое здоровье.

Как перестать завидовать? Как перестать ревновать?

1. Будьте честны с собой

Когда вы завидуете чьему-то успеху или предполагаемому успеху, спросите себя, почему вы так себя чувствуете. Это потому, что вы хотели бы иметь то, что есть у них? Это потому, что вы работали над тем, что у них было, и они достигли этого раньше, чем вы? Скажите честно о причинах вашей зависти.

Когда вы обретете ясность, вы поймете, что нечего завидовать. Вы действительно хотите то, что у них есть? Чем больше вы анализируете то, что вызывает у вас ревность, тем больше вам будет приходить в голову, что это может быть не так привлекательно, как вы думаете.

2. Прекратить сравнение

Я уже писал о сравнении раньше. Чем больше вы сравниваете себя с другими, тем больше вы будете недовольны своей жизнью. Сравнение всегда будет напоминать вам, что есть люди, которые преуспевают лучше вас, точно так же, как и те, у кого дела обстоят не так хорошо, как у вас.

Вместо того, чтобы постоянно смотреть, насколько зеленая трава на другой стороне, сосредоточьтесь на собственном поливе. Сосредоточьтесь на развитии и улучшении себя и будьте настолько заняты, сосредотачиваясь на себе, что не замечаете, что происходит с другими.

3. Новый взгляд на то, что для вас важно

«Все, что мы слышим, — это мнение, а не факт. Все, что мы видим, — это перспектива, а не истина »- Марк Аврелий

Как утверждает Марк Аврелий в приведенной выше цитате, все связано с перспективой.То, что определяет успех для вас, отличается от того, что определяет успех для следующего человека. Пересмотрите определение успеха для вас. Для меня определение успеха — это независимость и свобода.

Факторы, которые делают меня свободным и независимым, делают меня счастливым. То есть, я мог бы иметь все деньги в мире, но без моей свободы (да, есть люди с деньгами, но они не свободны) я не могу быть счастливым.

Осознание того, что для вас важно, меняет вашу точку зрения.Следовательно, вы не можете почувствовать зависть к человеку, добившемуся чего-то, что, возможно, не попадает в категорию того, чего вы желаете.

Другой способ взглянуть на это из цитаты, что все, что все говорят, является мнением. Если чье-то мнение показывает, что он чего-то добился, это может быть его мнение, и вам не обязательно с ним соглашаться.

В тот момент, когда вы это понимаете, вы понимаете, что некоторые «успехи», которые вы видите у других, не являются подлинными, и понимаете, что не к чему завидовать.

4. Повысьте самосознание

Работа над самосознанием заставит вас распознать, когда вы чувствуете зависть, и взять на себя ответственность. Как я упоминал ранее, зависть и ревность никому не подходят, и если у вас есть хорошие ценности, есть вероятность, что вы почувствуете себя ужасно, когда поймете, что позволяете ревности и зависти овладеть вами.

Самосознание — это распознавание настроений и чувств по мере их возникновения.Когда вы понимаете, что чувствуете ревность, сначала вы делаете шаг назад и анализируете, что заставляет вас чувствовать то же, что и вы. Затем вы работаете над тем, чтобы разрешить эти чувства, чтобы они не влияли на ваши мысли и поведение.

Самосознание также поможет вам не предпринимать действий, о которых вы пожалеете просто из-за момента зависти. Например, зависть может заставить вас сказать о ком-то что-то, о чем вы скоро пожалеете, поскольку на самом деле вы этого не имели в виду, но вас охватила зависть.

Пройдите курс самосознания, чтобы стать более осведомленным

5. Практика признательности и удовлетворенности

Научитесь ценить то, что у вас есть. Возможно, вы не приобрели всего, чего хотите, будь то любовь, деньги, власть и принадлежность, но, конечно же, вы не с пустыми руками во всех этих областях. Цени то, что у тебя есть сегодня. Довольствуйтесь тем, что у вас есть, когда вы работаете над тем, чего хотите. Зависть часто возникает из-за отрицательных чувств.

Когда у вас нет благодарности за то, что у вас есть, вы постоянно чувствуете себя неполноценным и замечаете, как много у других есть того, чего вам не хватает.Это вызовет у вас зависть. Однако если вы цените то, что имеете, вы будете получать удовлетворение от своей жизни и уменьшите то, насколько вы сравниваете себя с другими.

6. Хватит думать, что у других есть все

В нашу эпоху социальных сетей знакомство с жизнями других людей может заставить вас думать, что у них есть все. Они публикуют свои успешные отношения, работу и бизнес, дома и показывают, как будто все в их жизни идеально.

Не увлекайтесь этой иллюзией и не думайте, что у некоторых есть все. Вряд ли найдется кто-нибудь, у кого есть все. У каждого есть что-то, чего они хотят, но у них этого нет. Это предположение о том, что у других есть все, может сделать вас настолько неудовлетворенным своей жизнью, что вы не сможете ценить то, что имеете.

7. Избегайте людей, которые ценят неправильное

Есть люди, которые постоянно говорят о материальных вещах, которыми обладают другие.Они рассказывают о своих новых машинах, ярком образе жизни и тому подобном. Если вы определили, что для вас важно, вряд ли этот образ жизни вас впечатлит. Я знаю одного человека, который постоянно говорит о том, кто какую машину купил и насколько хороши другие.

Я рад за тех, кто добивается успеха, но постоянное питание таким материалом может заставить вас усомниться в своей жизни и почувствовать необходимость жить в соответствии с определенными стандартами. Если вас окружают люди, которые предпочли бы остаться в долгу, чем остаться в стороне и вести блестящий образ жизни, а доброта запрещает вам какое-то время, вы почувствовали, что к вам подкрадывается зависть, когда они показывали вам что-то яркое, избегайте таких людей.

8. Окружите себя нужными людьми

Некоторые люди ставят своей целью хвастаться перед вами до такой степени, что вы чувствуете себя неполноценным. Важно, чтобы вас окружали люди, которые не будут все время теребить вам нос своим счастьем. Если вы чувствуете, что люди искренне выражают вам свой успех без злого умысла, скорее всего, вы будете искренне счастливы за них, а не будете испытывать зависть.

9. Не смотрите на жизнь как на соревнование

Зависть возникает из-за ощущения, что другой человек вас в чем-то побил.Если вы рассматриваете жизнь как соревнование, как и любое другое соревнование, будут победители и проигравшие. Зависть возникает, когда ты терпишь неудачу. Перестаньте завидовать, рассматривая жизнь как урок без тестов.

Нет оценок, которых мы должны достичь, или нет установленных критериев, которые мы должны выполнять быстрее, чем другие. Рассмотрение жизни как соревнования усилит ваши привычки сравнивать, и чем больше вы сравниваете себя и чувствуете, что другие «выиграли», а вы «проиграли», тем больше вы будете им завидовать.

10. Развивайте менталитет изобилия

Всем хватит. Постоянно напоминайте себе, что хватит на всех. Денег, любви, успеха достаточно для всех, а другие получают их быстрее, чем вы, не означает, что они их исчерпают. Нет, хватит на всех, просто твоей доли еще нет!

Amazon Auto Links: продуктов не найдено.

Я завидую вниманию, которое жена уделяет моему сыну. Я монстр?

Чем больше раздражает мою жену мои выходки («Тебе почти 40, когда ты собираешься прекратить рассылать электронные письма с розыгрышами?»), Тем больше она, кажется, влюбляется в своего маленького принца в подгузниках.И я не могу не чувствовать обиду за внимание, которое он получает, даже если я нахожу его таким же очаровательным.

В эти дни я почти потерял способность очаровать мою жену. Маленький парень, с другой стороны, может нанести перманентный маркер на ее любимое платье, и все, что ему нужно сделать, это посмотреть на нее этими мечтательными глазами и произнести свою фирменную снимающую гнев фразу: «Мне нравятся твои волосы». Эти слова в этом шепелявом, пронзительном голосе каждый раз доходят до моей жены. Как они могли этого не делать? По привлекательности это звуковой эквивалент сонных щенков бостонского терьера.

Несмотря на то, что я не могу остановить эти приступы ревности, я понимаю всю абсурдность всего этого. И, по мнению экспертов, способность смеяться над собой может быть прекрасным механизмом преодоления трудностей. «Ревность доставляет неудобства», — сказала Марисса Цветоу, L.M.F.T., семейный терапевт из Калифорнии, специализирующаяся на охране психического здоровья матери. «Так что иметь юмор, чтобы можно было посмеяться над собой, выйти из этого и сказать:« Это обычное дело. Это нормально »- это позволяет нам общаться с другими и знать, что мы не одиноки в своих чувствах.

Если одного юмора недостаточно, просто открыто рассказать о своих чувствах — это здоровый подход. «Я бы порекомендовала вести открытый разговор, рассказывать о своих чувствах и использовать утверждения« я », чтобы взять на себя ответственность за свои чувства», — сказала Мишель Белл, психиатр, психолог и владелец Службы семейного консультирования и психологии Инвуда. в Нью-Йорке. Доктор Белл сказал: «Лучшее, что вы можете сделать, — это укрепить партнерские отношения, чтобы предотвратить трансформацию этих назойливых чувств во что-то более серьезное.Это основа «.

Когда она говорила о том, чтобы поделиться своими чувствами с помощью утверждений «я», доктор Белл, вероятно, имела в виду мою супругу, а не множество незнакомцев со всех уголков Интернета. Но это один из самых эффективных способов общения с женой. Мои эссе, связанные с воспитанием детей — эссе, которые, как правило, включают невероятно личные детали о жизни в семье Билски — обычно заставляют мою жену смеяться, иногда побуждают к дальнейшим разговорам на сложные темы и почти всегда сближают нас.Когда я впервые показал ей это эссе, она не только полюбила эту тему, но и предложила значительную помощь в редактировании текста («Вы отправляете это вот так в The New York Times ?!»).

Было нелегко признать, что я ревную к собственному сыну, поэтому хорошо знать, что моя жена не была потрясена и даже удивлена. Вот почему я хочу запомнить это чувство. Я подозреваю, что это поможет мне стать более чутким партнером. Я даже могу предвидеть день, когда мой сын начнет встречаться. Когда он это делает, и моя жена чувствует этот незнакомый удар кишки, она может спросить: «Это не может быть ревность, которую я чувствую, не так ли?» Я сразу же скажу: «Да, да, может.

[В моем браке третье колесо : наш ребенок.]

Джаред Билски — писатель и комик, воспитывающий двух малышей на ручье в Пенсильвании. Он хочет, чтобы вы подписались на него в Твиттере @JaredBilski, но он не собирается просить.

Определите, чего вы хотите от людей, которым вы завидуете | Эмма Скобл | Startup

Я не могу сосчитать, сколько раз я слышал, как кто-то (или я сам) говорил: «Хотел бы я быть более похожим на…»

Мы говорим это с восхищением и завистью.Мы говорим, что им нравится, что с их стороны невероятно грубо быть такими, какими мы хотим быть. Мы обижаемся на них за это втайне, в глубине души.

Это бессмысленно и непродуктивно и может испортить ваши отношения с людьми, которыми вы восхищаетесь.

Вы можете ревновать только к тому, у кого есть то, что, по вашему мнению, вы должны иметь сами — Маргарет Этвуд

Ревность — это болезнь. Он может поглотить и поглотит вас, разрушая вашу ценность изнутри. Но у него есть свои применения, если вы знаете, как его использовать.

Ревность показывает вам, чего вы хотите.

Я завидую коллеге, который получает работу, которую, как я знаю, у меня хорошо получается. Я завидую людям, которые входят и выходят из моего местного спортзала, выглядят потрясающе, потому что у меня даже не хватило смелости присоединиться. Я завидую своим друзьям, которые состоят в счастливых отношениях, хотя я и не пытаюсь активно встречаться.

Эти люди мне ничего не сделали. Они не злят меня. Просто у них есть то, что я хочу, а я по глупости, иррационально , злюсь на них за это.

Излечить ревность — значит увидеть ее такой, какая она есть, неудовлетворенность собой — Джоан Дидион

Ненавижу чувство ревности. Неприятное чувство из-за отсутствия лучшего описания. Я злюсь из-за того, что чего-то хочу, из-за отсутствия безопасности , причин . Мой первый инстинкт, когда во мне зарождается зависть, — успокоить себя.

Это штраф Мой коллега получает работу, которую я хочу. Я хорошо выполняю свою работу.

Мое тело в порядке так оно и есть, мне не следует завидовать посетителям спортзала, которых я вижу.

штраф , что я холост, и я должен быть рад, что мои партнеры счастливы.

Такое мышление вредно. Я отрицаю то, чего хочу, и отказываю в возможности для роста. Это не уменьшит мою ревность. Он будет расти и расти в глубине души, и в результате я набросусь на кого-то, не заслуживающего этого.

Единственный вариант — принять меры.

Почти всегда есть способ получить то, что вы хотите, если вы готовы приложить все усилия и поработать.

Я завидую своему коллеге, потому что хочу больше ответственности. Я хочу иметь возможность продемонстрировать свои способности и навыки. И ничто не мешает мне попросить об этом шансе, кроме меня самого.

Я завидую людям в спортивной форме, которых вижу в спортзале, потому что у них есть тела, которые мне нужны. Я пытаюсь обманывать себя тем, что доволен своим телом таким, какое оно есть. Это мне не нужно менять. Но я действительно хочу , и в этом нет ничего плохого. Изменения, которых я хочу, достижимы.Единственное, что мешает мне присоединиться, — это я.

Я завидую своим друзьям, которые счастливы со своими парнями и подругами. Черт, один из них только что обручился! И здесь я говорю себе, что счастлив быть одиноким, и мне больше никто не нужен, потому что потребность в ком-то кажется слабостью. Может, мне и не нужно, но мне нужно . И снова единственное, что мне мешает встречаться — это я.

Я и мои собственные заблуждения.

Я могу принять меры. Действие, которое будет активно работать над тем, что я хочу.Вещи, о которых я не знал, я хотел, пока не увидел кого-то, у кого они уже были. И когда я все же приму меры, я знаю, что отвратительная ревность во мне утихнет, потому что она сделала свое дело.

Это заставило меня стремиться к тому, чего я хочу.

7 способов перестать завидовать чужому успеху | Мэдисон Эптинг

Ревность — неизбежная черта, которая может быстро стать препятствием для вашего собственного успеха.

Ревность — это чувство, которое многие из нас могут испытать, и зачастую оно вообще не имеет никакого намерения.Никто не просыпается утром с желанием провести остаток своего бодрствования, ненавидя успехи окружающих.

Социальные сети — величайший катализатор зависти в глобальном масштабе.

Но так быть не должно. Если вы приветствуете начальные стадии зависти правильными действиями и внутренним диалогом, это не обязательно приведет к противоположному результату для вас. На самом деле, ревность может быть ценной эмоцией, если ее правильно направить.

Вот 7 способов перестать завидовать успеху других людей:

Признать зависть

Признание того, что вы испытываете зависть, может быть очень опасным, потому что это означает, что вы признаете свою слабость и незащищенность. При этом первым признаком того, что скрывается зависть, может быть иррациональное чувство враждебности к предмету вашей зависти.

Признайте, что по ту сторону медали зависти стоит гордость.

Хотя это и заманчиво, но обычно бесполезно противодействовать зависти с помощью гордости.Такой подход может звучать примерно так: «Конечно, у него хорошая машина, но я выгляжу лучше» или «Конечно, она красивая, но я, наверное, умнее». Оправдание недолговечно в такие моменты, и рано или поздно придет кто-то с лучшей внешностью, более красивой машиной и большим интеллектом. Просто так оно и есть. Другими словами, уверять себя в своих завидных качествах вряд ли удастся в долгосрочной перспективе.

Замени зависть на сострадание

Зависть может показаться комплиментом, хотя на самом деле она может быть довольно бесчеловечной.Примите во внимание тот факт, что, поддаваясь зависти к другому человеку, вы уменьшаете его жизнь до того, чем, по вашему мнению, она является в тот момент (не более чем объект зависти, отфильтрованный через узкую сферу восприятия, которую вы возложили на то, кем они являются) ). Подумайте о том, когда вы в последний раз думали, что у вас все выяснили. Вы поверили, что у них идеальная жизнь, но позже выяснилось, что они сильно страдают. Социальные сети — самый известный катализатор такого мышления.Конечно, некоторые могут положить даже грубые заплатки; однако большинство из нас избирательно относятся к тем деталям, которыми мы делимся, чтобы не позволить другим узнать, что происходит на самом деле — то, чему они вряд ли будут завидовать.

Измените свое мышление о дефиците.

Вера в то, что возможности ограничены, быстро приводит к менталитету «Повелителя мух». Это точная причина, по которой так много компаний пытаются убедить вас, что продуктов не хватает (поэтому вы бежите за своим раньше, чем кто-либо другой).Однако то, что ваш сосед богат, не означает, что он берет у вас деньги — точно так же, как повышение по службе не означает, что у вас тоже не может быть отличной работы. Становится легко попасть в ловушку образа мыслей о том, что все — это возможность, которая выпадает «раз в жизни», и что успех других указывает на то, что вы тоже не можете добиться успеха. Хотя продуктов может и не быть в дефиците, в который компании пытаются заставить вас поверить, одна вещь ограничена — это время. Другими словами, каждая минута, которую вы тратите на обиду на других за их успех, — это 60 секунд, которые вы отдаете, и никогда не вернетесь.

Не судите, что справедливо

Может возникнуть соблазн сделать обобщения на основе того, что мы считаем справедливым в жизни. По правде говоря, многие вещи в жизни будут казаться несправедливыми — это в ваших глазах. «Он не заслужил повышения, потому что не так много работает, как я». «Она не заслуживала лучшей оценки, чем я, когда я учился намного усерднее, чем она». «Он обращается со своими сотрудниками как с дерьмом. Он не заслуживает успешного бизнеса ». Однако все это основано на вашем восприятии справедливости .Настаивать на том, что вы заслуживаете большего и неизбежно подразумевать, что кто-то заслуживает меньшего, — это пустая трата вашего времени и энергии. Примите то, что находится вне вашего контроля, и перестаньте вести счет.

Канал зависти к самосовершенствованию

Когда зависть коренится в вещах, которые мы не можем изменить в себе, таких как трудное детство, травмирующее событие в подростковом возрасте, определенное состояние здоровья или инвалидность, используя зависть для мотивации себя улучшение, скорее всего, еще больше погрузит нас в разочарование и самообвинение.Напротив, иногда наша зависть предупреждает нас о потенциально достижимых вещах, которых мы хотим в жизни. Часто корень нашей зависти кроется в том, что мы замечаем, что наш собственный потенциал реализуется другим человеком. Но как только вы поймете, что другой человек не участвует в той же гонке, что и вы, будет трудно обижаться. На самом деле, у вас может возникнуть соблазн отпраздновать их достижения, если вы начнете рассматривать жизнь как возможность сотрудничать, а не соревноваться. Признайте, что другие работают над своими целями, и их достижения не должны умалять или преуменьшать ваши.Сосредоточив свои усилия на собственных целях и оставаясь устойчивым в направлении собственного успеха, вам будет трудно соревноваться с достижениями других.

Всегда находите время для подсчета ваших благословений

Как говорится, «Зависть — это подсчет благословений другого человека, а не ваших собственных». Считать свои благословения — это далеко не то же самое, что укреплять свое эго, напоминая себе, что мы лучше других. Найдите момент, чтобы привлечь внимание к тому, что у вас делает , — это верный способ принять благодарное мышление и замечать то, что вы цените в своей жизни, и меньше обращать внимание на то, что есть у других, а у вас нет. т.

Чувство ревности: путеводитель по эмоциям

Чувство ревности может быть очень сложным, хотя это совершенно нормально, и каждый в какой-то момент испытывает это чувство! Но признать, что вы ревнуете? ХА, да… не в этой жизни! Может быть очень неловко и даже стыдно признаться себе (не говоря уже о ком-либо еще), когда мы чувствуем ревность. Вы можете быть обеспокоены тем, что признание того, что вы ревнуете, означает, что вы будете выглядеть ребячливым или мелочным (мы все здесь просто пытаемся прожить жизнь, как зрелые взрослые, верно ?!).Поэтому вместо этого мы склонны сдерживать это чувство внутри и игнорировать его как можно дольше и надеяться, что оно пройдет само. Сказать очевидное здесь, но… это не так просто.

Нам, вероятно, не нужно говорить вам, что удерживать это чувство — действительно плохая идея. В глубине души вы знаете, что это правда. Хотя время от времени ревновать — это совершенно нормально, в некоторых случаях это действительно может мешать вашей жизни! Игнорирование чувства большой ревности только поднимет проблемы в будущем.В конце концов, вы рискуете потерять важные отношения в своей жизни, если не решите проблему прямо сейчас. К тому же, затаенные чувства вредят вашему психическому здоровью. И угадайте, что? У нас нет на это времени! Итак, давайте рассмотрим, что значит быть ревнивым и как вы можете справиться с этим неприятным чувством AF.