Резкие перепады настроения без причины: Причины, диагностика и лечение перепадов настроения — ШПИЛЬКИ

Содержание

Причины, диагностика и лечение перепадов настроения

Содержимое

1 Перепады настроения: причины, диагностика и эффективное лечение
- 1.1 Перепады настроения: причины, диагностика и лечение
  - 1.1.1 Причины перепадов настроения
  - 1.1.2 Диагностика перепадов настроения
  - 1.1.3 Лечение перепадов настроения
- 1.2 Перепады настроения: что это значит?
- 1.3 Причины развития перепадов настроения
- 1.4 Генетические факторы, которые влияют на настроение
- 1.5 Влияние окружающей среды на настроение человека
- 1.6 Отношение к себе и многообразие настроений
- 1.7 Диагностика перепадов настроения: последовательность и методы
- 1.8 Лечение перепадов настроения: подходы и методы
  - 1.8.1 Подходы к лечению перепадов настроения
  - 1.8.2 Методы лечения перепадов настроения
  - 1.8.3 Лечение перепадов настроения в домашних условиях
- 1.9 Психологическая помощь при изменчивых настроениях
- 1. 10 Фармакотерапия перепадов настроения
- 1.11 Профилактика перепадов настроения
  - 1.11.1 Здоровый образ жизни
  - 1.11.2 Регулярный отдых
  - 1.11.3 Общение с друзьями и близкими
  - 1.11.4 Консультация психолога
- 1.12 Видео по теме:
- 1.13 Вопрос-ответ:
  - - 1.13.0.1 Что такое перепады настроения?
    - 1.13.0.2 Какие причины могут привести к перепадам настроения?
    - 1.13.0.3 Какие существуют способы диагностики перепадов настроения?
    - 1.13.0.4 Можно ли лечить перепады настроения?
    - 1.13.0.5 Какие лекарственные препараты могут использоваться для лечения перепадов настроения?
    - 1.13.0.6 Как справиться с перепадами настроения без медикаментозной терапии?

Узнайте о причинах перепадов настроения, методах диагностики и эффективных способах лечения. Статья поможет разобраться в этой проблеме и найти пути решения.

Многие люди знакомы с перепадами настроения — то радость, то грусть, моменты эйфории и депрессии. Однако это может быть не просто кратковременным эмоциональным всплеском, а признаком серьезных нарушений в психическом состоянии. Различные факторы, такие как гормональные изменения, стресс, наследственность и другие, могут быть причинами появления перепадов настроения.

Диагностика перепадов настроения может быть сложной, поскольку они могут проявляться по-разному у разных людей. Однако медицинские специалисты используют специальные методы, такие как тесты на депрессию и биполярное расстройство, чтобы определить наличие и тип нарушения.

Лечение перепадов настроения зависит от типа и тяжести нарушения. Оно может включать лекарства, психотерапию и изменения в образе жизни. При правильном диагнозе и лечении большинство людей с перепадами настроения могут улучшить свое психическое состояние и улучшить качество жизни.

Перепады настроения: причины, диагностика и лечение

Причины перепадов настроения

Перепады настроения могут быть связаны с большим количеством факторов. Одной из причин может быть стресс или тревога. Также, перепады настроения могут быть вызваны гормональными изменениями в организме, например, во время менструации, беременности или менопаузы.

Другими причинами могут быть недостаточное количество сна, неправильное питание и употребление алкоголя или наркотиков.

Диагностика перепадов настроения

Для диагностики перепадов настроения необходимо обратиться к специалисту, например, к психотерапевту или психиатру. Врач проведет беседу с пациентом, а также может назначить дополнительные исследования, например, анализы и обследования для выявления причин перепадов настроения.

Лечение перепадов настроения

Лечение перепадов настроения может включать различные методы, в зависимости от причин и симптомов заболевания. Одним из методов лечения может быть психотерапия, которая помогает изменять негативные мысли и поведение пациента.

Важно понимать, что лечение перепадов настроения является индивидуальным и должно быть назначено только врачом после диагностики заболевания и оценки состояния пациента.

Перепады настроения: что это значит?

Перепады настроения являются расстройством психики, которое проявляется в форме изменения эмоционального состояния человека. Эти изменения могут быть связаны как с внешними факторами (например, стрессом, усталостью или изменением погоды), так и с внутренними процессами в организме.

Одним из самых ярких проявлений перепадов настроения являются частые смены эмоций: сначала человек может чувствовать радость, эйфорию или уверенность в себе, а затем – печаль, тревогу или раздражительность. Различные факторы могут вызвать эмоциональный спад, например, опасность, голод, медленное протекание процессов обмена веществ в организме и т.д.

Перепады настроения могут проявляться как в виде кратковременных эмоциональных вспышек, так и в виде продолжительного депрессивного состояния. Причины этих проявлений могут быть связаны с различными психологическими, физиологическими и социальными факторами. Например, частые перепады настроения могут быть симптомом депрессии или биполярного расстройства.

Важно помнить, что перепады настроения могут негативно повлиять на качество жизни человека, поэтому при первых проявлениях подобных симптомов следует обратиться к специалисту для проведения диагностики и лечения.

Причины развития перепадов настроения

Перепады настроения могут быть вызваны различными причинами, как физическими, так и психологическими. Некоторые из них могут быть связаны с дисбалансом химических веществ в головном мозге, например, серотонина или норадреналина. Они могут повлиять на настроение и вызвать чувство депрессии или неудовлетворенности жизнью.

Некоторые люди могут также иметь наследственную предрасположенность к перепадам настроения и психическим заболеваниям, таким как биполярное расстройство или депрессия. Такие заболевания могут проявляться в виде частых перепадов настроения и приводить к сильным эмоциональным изменениям.

Существует множество причин и факторов, влияющих на перепады настроения. При появлении таких симптомов стоит обратить внимание на свой образ жизни, состояние здоровья и окружающую обстановку, и, при необходимости, обратиться за помощью к специалисту.

Генетические факторы, которые влияют на настроение

Настроение — это состояние эмоционального благополучия, чувства удовлетворенности и комфорта. Несколько генетических факторов могут повлиять на наши эмоциональные реакции и настроение.

Генетические мутации: Существует много генетических мутаций, которые могут привести к различным психическим нарушениям. В некоторых случаях эти мутации могут влиять на всеуклад, который определяет нашу чувствительность к серотонину, гормону, контролирующему наше настроение.
Наследуемые психические заболевания: Некоторые формы психических заболеваний, таких как биполярное расстройство, могут быть унаследованы от родителей. Биполярное расстройство связано с необычайно сильными перепадами настроения, от эйфории до депрессии.

Хотя наследственность может оказаться решающим фактором, это не означает, что люди, чьи родители страдают от психических заболеваний, обязательно будут страдать от этих же условий. Большое значение в этом играет окружающая среда и особенности жизни.

Влияние окружающей среды на настроение человека

Настроение человека – это результат как физиологических, так и психологических процессов в организме. Однако окружающая среда играет ключевую роль в возникновении перепадов настроения. Естественные явления, такие как погода, свет или звук, а также окружение – общение с людьми, культурные и социальные условия – могут положительно или отрицательно влиять на внутреннее состояние человека.

Уровень шума вокруг также влияет на психологическое состояние человека. Постоянный шум может вызвать утомление, раздражительность и снижение умственной работоспособности. Наоборот, приятная музыка или звуки природы могут вызвать умиротворение и улучшить настроение.

Окружение может вызывать перепады настроения не только своими элементами, но и обусловленными культурными и социальными условиями. Негативное общение, низкий уровень жизни, социальная изоляция – все это может привести к депрессии и ухудшению настроения. Важно понимать, что окружающая среда может оказывать влияние на нас, но мы всегда можем выбирать, как на нее реагировать и как поддерживать свою эмоциональную стабильность.

Отношение к себе и многообразие настроений

Отношение к себе – это то, как мы воспринимаем и оцениваем себя. Оно играет огромную роль в формировании нашего эмоционального состояния и может влиять на частоту и интенсивность перепадов настроения.

Когда мы любим и принимаем себя такими, какие мы есть, мы чувствуем себя увереннее и мирнее. Однако, когда мы сталкиваемся с критикой и отрицательным отношением к себе, возникают переживания, которые могут выражаться в форме различных настроений – от гнева и раздражения до уныния и тревоги.

Часто, люди даже не осознают, что их реакция на окружающий мир, на события и на людей связана с происходящим внутри с ними. Отсутствие понимания того, какое влияние оказывает наше отношение к себе на настроение может привести к длительному переживанию отрицательных эмоций. Это может привести к развитию психических заболеваний, таких как депрессия или тревожное расстройство.

Способы диагностики: обращение к психиатру или психологу.
Способы лечения: психотерапия, принятие противодепрессантов, лечение психиатра. Здесь также важно работать на улучшением отношения к себе и принимать себя такими, какие мы есть.

Диагностика перепадов настроения: последовательность и методы

Перепады настроения — это неотъемлемая часть ежедневной жизни человека, но некоторые люди могут страдать от более серьезных форм настроения, которые могут нарушать их ежедневную жизнь и способность функционировать в обществе. Диагностика перепадов настроения может принести пользу больному, особенно если они оказывают значительное влияние на его качество жизни.

Для диагностики перепадов настроения врач может использовать следующие методы:

Интервьюирование — врач может провести сеанс интервьюирования с пациентом, чтобы понять причину перепадов настроения.
Медицинский осмотр — врач может провести физический осмотр пациента, чтобы определить, есть ли физические причины перепадов настроения.
Лабораторные тесты — врач может предписать лабораторные тесты, чтобы исключить физическую причину перепадов настроения.

Врач может также провести формальный тест на депрессию или биполярное расстройство, чтобы диагностировать болезнь и определить ее тяжесть.

Независимо от того, какой метод используется, лучше всего посетить квалифицированного врача для того, чтобы получить точный диагноз и определить лучшую стратегию лечения для каждого конкретного случая.

Лечение перепадов настроения: подходы и методы

Подходы к лечению перепадов настроения

Существует несколько подходов к лечению перепадов настроения, которые можно применять в зависимости от их причин и тяжести.

Терапевтические методы: психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), интерперсональная терапия (ИПТ).
Фармакотерапия: применение лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты, стабилизаторы настроения.
Комплексный подход: сочетание различных методов, выбираемых индивидуально для каждого пациента.

Методы лечения перепадов настроения

Существует несколько основных методов лечения перепадов настроения, которые помогают достичь стабильного положительного эмоционального состояния и улучшить качество жизни.

Психотерапия: помогает пациентам узнать свои мысли и чувства, выработать правильные реакции на ситуации, дает возможность научиться управлять своим настроением.
Физические упражнения: улучшают состояние душевного здоровья, позволяют снять стресс и напряжение, улучшают настроение, снижают риск возникновения депрессии.
Правильное питание: наличие определенных витаминов и минералов в пище может улучшить состояние настроения, повысить энергию и справиться с усталостью.

Лечение перепадов настроения в домашних условиях

Некоторые методы лечения перепадов настроения можно применять и в домашних условиях, чтобы улучшить эмоциональное состояние и бороться с депрессией.

Регулярное занятие любимым делом или хобби.
Введение в рацион большего количества продуктов с высоким содержанием витаминов и минералов.
Регулярное занятие спортом или физической активностью, например йогой.

Но стоит помнить, что в случае серьезных проблем со здоровьем и нарушений эмоционального состояния необходимо обращаться к специалисту за помощью и рекомендациями по лечению.

Психологическая помощь при изменчивых настроениях

Перепады настроения могут возникать у каждого человека, однако не всегда можно справиться с ними самостоятельно. При постоянном чувстве раздражительности, грусти или беспричинной агрессии важно обратиться к психологу для получения помощи и поддержки.

Диагностика

Первоначально психолог проводит диагностику, которая помогает понять причины настроения и выбрать способы лечения. В зависимости от характера изменений настроения психолог может назначить различные методы терапии.

При депрессии необходимо обратить внимание на переживания и явления, которые вызывают ее у пациента, а также на социальное окружение пациента.
При биполярном расстройстве важно провести всеобъемлющую оценку состояния пациента и настроения за последний год, а также оценить все возможные факторы риска для данного заболевания.

Лечение

Важным этапом успешного лечения является установление доверительных отношений между психологом и пациентом, также необходимо выбрать оптимальный для данного случая подход. Различные методы психотерапии могут помочь справиться с перепадами настроения, включая такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая терапия, семейная терапия.

Кроме того, важна и поддержка со стороны близких людей и адекватной ежедневной рутинной жизни, которая облегчит процесс восстановления и поможет справиться с перепадами настроения.

Фармакотерапия перепадов настроения

Перепады настроения могут привести к серьезным последствиям, таким как депрессия, биполярное расстройство и другие психические заболевания. Однако, современная медицина уже предлагает решения в виде фармакотерапии.

Для того, чтобы определить наиболее подходящий вид лечения, необходимо обратиться к профессиональным врачам и психотерапевтам. Врач может назначить определенные лекарства и составить индивидуальную программу лечения. В также важно помнить, что фармакотерапия является лишь одним из инструментов лечения перепадов настроения и может не дать положительных результатов без соответствующей поддержки и психотерапевтической работы.

Кроме этого, всегда необходимо соблюдать правильный режим дня, правильно питаться, укреплять свое тело и психическое здоровье через специальные упражнения, и не забывать об особенностях своего здоровья, на которые обычно указывает лечащий врач.

Препараты: антидепрессанты, противоэпилептические и противоангинальные препараты, стимуляторы центральной нервной системы.
Обращение к врачу: для назначения определенных лекарств и индивидуальной программы лечения.
Важность: фармакотерапия является лишь одним из инструментов лечения перепадов настроения и может не дать положительных результатов без психотерапевтической работы.

Поэтому, правильное лечение перепадов настроения должно быть глобальным и многосторонним, включая в себя фармакотерапию, психотерапевтическую работу и пожизненный уход за своим здоровьем.

Профилактика перепадов настроения

Здоровый образ жизни

Одной из основных причин перепадов настроения является нарушение образа жизни. Для профилактики необходимо вести здоровый образ жизни: регулярно заниматься спортом, следить за питанием, избегать курения и употребления алкоголя.

Регулярный отдых

Стресс может стать причиной перепадов настроения. Для профилактики рекомендуется регулярно отдыхать: достаточно спать, заниматься медитацией или йогой, устраивать себе психологические праздники.

Общение с друзьями и близкими

Общение с близкими людьми и друзьями может не только улучшить настроение, но и предотвратить появление негативных эмоций. Для профилактики перепадов настроения необходимо регулярно общаться с близкими, поддерживать социальные связи.

Консультация психолога

Если перепады настроения стали частыми и мешают нормальной жизни, необходимо обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет определить причины возникновения перепадов настроения и подобрать лечение.

Итог: чтобы предотвратить или снизить риск перепадов настроения, необходимо вести здоровый образ жизни, регулярно отдыхать, общаться с друзьями и близкими и при необходимости обратиться к психологу.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое перепады настроения?

Перепады настроения — это когда периоды эмоционального подъема сменяются периодами угнетенного настроения. Человек может чувствовать себя счастливым и полным энергии в один день, а на следующий день испытывать глубокое чувство печали и усталости.

Какие причины могут привести к перепадам настроения?

Перепады настроения могут быть вызваны различными причинами, включая генетические факторы, стресс, хроническую болезнь, использование некоторых лекарственных препаратов и нарушения биоритма.

Какие существуют способы диагностики перепадов настроения?

Существуют различные способы диагностики перепадов настроения, включая использование опросников и визуального наблюдения. При сильных нарушениях настроения может быть проведена электроэнцефалография (ЭЭГ), магнитно-резонансная томография (МРТ) и другие методы обследования.

Можно ли лечить перепады настроения?

Да, перепады настроения могут быть лечены. Лечение может включать медикаментозную терапию, психотерапию, изменение образа жизни и диету.

Какие лекарственные препараты могут использоваться для лечения перепадов настроения?

Для лечения перепадов настроения могут быть использованы различные лекарственные препараты, такие как антидепрессанты, нейролептики, анксиолитики, стабилизаторы настроения и другие. Однако, лечение должно проводиться только под наблюдением врача, так как лекарственные препараты могут иметь побочные эффекты.

Как справиться с перепадами настроения без медикаментозной терапии?

Существуют различные способы справления с перепадами настроения без медикаментозной терапии, включая физические упражнения, медитацию, йогу, питание, избегание стрессовых ситуаций, поддержание здоровых отношений и другие. Важно заботиться о своем здоровье и общем благополучии, чтобы снижать риск перепадов настроения.

Как вернуть хорошее настроение при климаксе

Резкие перепады настроения — одно из распространенных проявлений климакса. Женщины, переживающие менопаузальный синдром, часто сталкиваются с повышенной тревожностью и приступами гнева. Они могут испытывать немотивированное беспокойство, раздражаться и плакать без видимых причин.

Эмоциональная нестабильность при менопаузе во многом обусловлена изменением гормонального фона. На моральное состояние и общее самочувствие женщины также влияют другие факторы: образ жизни, характер питания, качество сна и уровень физической активности. Мы расскажем, как вернуть хорошее настроение при климаксе без вреда для здоровья.

Простые способы достижения эмоциональной стабильности

Свести к минимуму приступы плаксивости и раздражительности поможет коррекция образа жизни.

Сократите потребление острой, жирной и жареной пищи, алкоголя и кофеина, сдобы и сладостей. Эти продукты могут провоцировать приливы и повышать нервозность, что негативно влияет на настроение и самочувствие.

Создайте максимально комфортные условия для сна, ведь от его глубины и продолжительности во многом зависит настроение. Блокируйте посторонние шумы и ненужный свет, выбирайте ортопедические матрасы и подушки, приятное к телу постельное белье из натуральных тканей.
Поддерживайте физическую активность. Стабилизировать эмоциональный фон позволяют долгие пешие прогулки и занятия йогой.

Эти простые советы помогут вернуть хорошее настроение и улучшить общее самочувствие при менопаузе.

Эффективный витаминно-минеральный комплекс для женщин в менопаузе

Высокой эффективностью при повышенной раздражительности, перепадах настроения и других негативных проявлениях климакса обладает комплекс Lady’s formula® Менопауза™ Усиленная Формула. При регулярном курсовом приеме он способен облегчить симптомы менопаузы и предупредить возможные осложнения.

Эффект достигается благодаря сбалансированному составу:

Экстракт витекса священного мягко восстанавливает гормональный баланс, высвобождает бета-эндорфины, успокаивающие нервную систему. По действию он схож с антидепрессантами — устраняет тревожность и повышенную раздражительность.

Экстракт красного клевера — источник фитоэстрогенов. Сглаживает легкие колебания настроения, улучшает сон, эффективен при неврозе.
Витамины группы B нормализуют работу нервной системы, помогают поддерживать стабильный эмоциональный фон.
Экстракт грибов маитаке снимает раздражительность, снижает частоту возникновения приливов.

Полный состав приведен в инструкции. Заказывайте комплекс онлайн или приобретайте его в аптеках. Перед началом курсового приема ознакомьтесь с рекомендациями производителя.

смотреть все статьи

Нормальны ли мои перепады настроения? Я биполярный или пограничный человек?

Авторы редакторов WebMD

Стресс и тревога
Биполярное расстройство
Депрессия
Пограничное расстройство личности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности 900 06
Гормональные изменения
Что вы можете сделать
Больше

Вы вверх. Ты упал. И ты скоро снова встанешь. Кажется, что вы проводите свои дни, катаясь на эмоциональных американских горках.

Нормальны ли эти изменения? Ответ «может быть» — до тех пор, пока они не разрушат вашу жизнь или жизнь окружающих вас людей.

Многие факторы могут повлиять на изменение вашего настроения в течение дня. Например, из-за ритмов тела большинство людей чувствуют себя оптимистично и энергично около полудня, но, как правило, испытывают более негативные чувства во второй половине дня или вечером.

Иногда перепады настроения являются симптомом психического заболевания. Или они могут быть ключом к тому, что что-то еще происходит в вашем теле.

Серьезные изменения настроения, которые угрожают вашему благополучию, могут лечиться профессиональными медиками. Изменения образа жизни часто могут помочь легким.

Но сначала вам нужно выяснить, что может быть причиной вашей ухабистой езды.

Ежедневные хлопоты и неожиданные сюрпризы — как приятные, так и неприятные — определенно могут изменить ваше настроение. А когда вы особенно чувствительны, вы можете сильнее или чаще реагировать на ситуации, чем другие люди.

Недостаток сна, частая жалоба людей в состоянии стресса, не помогает.

Некоторые люди чувствуют беспокойство, страх и тревогу, даже когда понимают, что для этого нет веских причин. У вас может быть диагностировано генерализованное тревожное расстройство, если в течение последних 6 месяцев у вас были проблемы с контролем своих переживаний чаще, чем нет, и у вас есть дополнительные симптомы, такие как проблемы со сном. В тяжелых случаях прожить день практически невозможно.

У людей с биполярным расстройством бывают подъемы и спады, которые гораздо более интенсивны и продолжительны, чем обычные перепады настроения.

Например, нормально чувствовать себя прекрасно, как будто все идет своим чередом в течение дня или двух. Тем не менее, человек с биполярным расстройством может провести несколько дней или недель, участвуя в жизни компании: мчаться туда-сюда, быстро говорить, мало спать и делать деструктивные вещи, например просматривать банковский счет семьи. Это называется маниакальная фаза. Возможно, они тоже могли слышать голоса.

Точно так же нередко возникают проблемы с тем, чтобы встать с постели, чтобы пойти на работу, которая вам не нравится. Но кто-то с биполярное расстройство может пролежать в постели 4 дня и потерять работу. Они могут чувствовать себя немотивированными, грустными или даже склонными к самоубийству. Это называется депрессивной фазой.

Это излечимое психическое заболевание ежегодно поражает 3% взрослых американцев.

У человека, страдающего депрессией, также могут быть перепады настроения. У них будут спады, потом они будут чувствовать себя нормально, но у них не будет маниакальных подъемов, которые бывают у людей с биполярным расстройством. Депрессивные люди могут чувствовать себя хуже по утрам и становиться бодрее в конце дня.

Если вы чувствуете грусть, истощение, беспокойство или безнадежность в течение более 2 недель, пора обратиться к врачу.

Характерной чертой этого психического заболевания являются внезапные интенсивные смены настроения — например, тревога переходит в гнев или депрессия — в тревогу — обычно без экстремальных приливов, наблюдаемых при биполярном расстройстве. Они часто «спровоцированы» тем, что кажется обычным взаимодействием с другими людьми. Человек с пограничным расстройством личности плохо справляется со стрессом. Они могут захотеть причинить себе вред, когда чувствуют себя очень неустроенными или расстроенными.

Перепады настроения, вспыльчивость и легкое раздражение иногда могут быть симптомами СДВГ у взрослых. Если он у вас есть, вы, вероятно, также беспокойны, импульсивны и не можете сосредоточиться.

Половые гормоны связаны с вашими эмоциями, поэтому изменения уровня гормонов могут привести к перепадам настроения. Неудивительно, что подростков часто называют капризными.

У женщин ПМС, беременность, менопауза (год после последней менструации) и перименопауза (годы до нее) могут привести к непредсказуемому настроению.

Мужские гормоны, как правило, остаются довольно стабильными до 30 лет, когда уровень тестостерона начинает постепенно снижаться. Около трети мужчин в возрасте 75 лет и старше имеют низкий уровень тестостерона. Это может вызвать перепады настроения, а также эректильную дисфункцию, проблемы со сном и, да, приливы.

Если перепады настроения мешают вашей работе, отношениям или любой другой сфере вашей жизни, запишитесь на прием к врачу, чтобы разобраться, что происходит. Простые изменения могут помочь вам справиться с легкими, неприятными, раздражающими (вас или других) перепадами настроения.

Регулярные тренировки — даже ежедневная прогулка — могут помочь справиться с депрессией и беспокойством, потому что они заставят ваше тело вырабатывать эндорфины для хорошего самочувствия. Кроме того, физические упражнения могут улучшить ваш сон.

Прослушивание веселой музыки положительно влияет на ваше настроение. Слишком много кофеина может вызвать у вас симптомы, похожие на тревогу, поэтому попробуйте сократить потребление и посмотреть, стабилизируются ли ваши эмоции.

Когнитивно-поведенческая терапия — это тип краткосрочного лечения. Ваш терапевт поможет вам изменить модели мышления и поведения, которые усугубляют проблемы в вашей жизни. Например, если критика повергает вас в штопор, вы можете поработать над новыми способами получения конструктивной обратной связи и реагирования на нее.

Диалектическая поведенческая терапия может помочь людям с пограничным расстройством личности научиться лучше контролировать свой гнев и импульсы и справляться с резкими перепадами настроения.

Самые популярные

Мои перепады настроения нормальны? Я биполярный или пограничный человек?

Написано редакторами WebMD

Стресс и тревога
Биполярное расстройство
Депрессия
Пограничное расстройство личности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности
Гормональные изменения
Что вы можете сделать
Больше

. Ты упал. И ты скоро снова встанешь. Кажется, что вы проводите свои дни, катаясь на эмоциональных американских горках.

Серьезные изменения настроения, которые угрожают вашему благополучию, могут лечиться медицинскими работниками. Изменения образа жизни часто могут помочь легким.