Сколько вам времени нужно чтобы забыть бывшего?
Сколько вам времени …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 714 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
511 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 623 ответа
Как распознать альфонса?
4 278 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 739 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 968 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 716 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 565 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 320 ответов
..15 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Astrolog_denisova
А стоило бы думать о себе.
#3
Astrolog_denisova
А стоило бы думать о себе.
#4
Думаю все зависит от того насколько тебе легко найти ушедшему равноценную или лучшую замену. Это зависит от твоей востребованности.
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
Развёлся 2 года назад.
Прожили 7 лет. До сих пор люблю, тихо, спокойно. Были женщины после развода но всё не то. Помню постоянно, но бегать и сходиться заново не буду. Сейчас живу для себя.
#12
AvToR
Жалко что развелись если любите всеравно этого человека
#13
#14
#15
Новые темы за сутки:
Парень хотел пнуть котёнка
37 ответов
Я не заслуживаю отношений пока не буду выглядеть идеально
18 ответов
Женщина с ребенком считает что может выбирать среди мужчин без детей
48 ответов
Совместимость с мужчиной козерогами
18 ответов
Как не влюбиться раньше времени?
3 ответа
Обзывают тарелочницей
19 ответов
Парень резко перестал отвечать
5 ответов
Почему если человеку за 30 и у него нет личной жизни то все считают его нетрадиционным?
35 ответов
Кошмарные отношения
9 ответов
Отношения.
Узнала, что МЧ во время нашей ссоры, жил с другой5 ответов
Узнала, что МЧ во время нашей ссоры, жил с другойПопулярные темы за сутки:
Девушка, уже бывшая, сказала что разлюбила и ничего не чувствует. Как быть?
105 ответов
Как часто пишет и звонит заинтересованный в женщине мужчина в начале отношений?
75 ответов
Мужчина зовёт на море
61 ответ
Узнала, что парень девственник в 26 лет без друзей
56 ответов
«Я не готов жить вместе»
51 ответ
Не понравился мужчина. Что делать?
49 ответов
Женщина с ребенком считает что может выбирать среди мужчин без детей
48 ответов
Нормально ли поведение парня
45 ответов
У многих ли мужчин так бывает?
44 ответа
Почему мужчины любят именно таких женщин?
43 ответа
Следующая тема
Пополамщиком может быть красивый мужчина на 10-15 лет моложе
28 ответов
Предыдущая тема
Как отказать парню?
5 ответов
Сколько нужно времени, чтобы забыть любимого человека? » Информационно аналитический портал «Твоя Свободная трибуна»
Уметь расстаться, как минимум, друзьями, а еще лучше хорошими после тесных длительных отношений в паре всегда сложно.
Обычно это бывает, когда чувства двоих угасли и исчерпали себя, но по-прежнему сохраняется уважение и хорошее общение. Но чаще всего страдающей стороной выступает кто-то один. В этом и вся проблема. Какая же она формула расставания или когда дорогой человек станет частью прошлого?
Можно ли это узнать?Какие грандиозные планы только не вмещаются в головы влюбленных: кто-то грезит о детях и о свадьбе, кто-то довольствуется настоящим моментом и просто счастлив от того, что вновь испытывает яркие новые чувства. Все индивидуально, а если говорить отдельно о мужской и женской привязанности и любви, то здесь все очень по-разному.Женщины склонны малейшую симпатию, интерес и внимание со стороны мужчины принимать за очень серьезные знаки внимания. Но в этом и есть ошибка большинства представительниц прекрасного пола.
Мужчины, же, часто наслаждаются своей свободой и очень боятся ее потерять. В конце концов такие разногласия могут привести к расставанию друг с другом. Тяжесть расставания — явление трудно переносимое, которое может проявиться не только обидой, неадекватным поведением, но и тягой к мести.
Затаенная обида на несостоявшегося партнёра в ряде случаев бывает сильнее самой любви, а терзает дольше, чем искрящийся роман. Самое страшное, когда человек не может принять расставание очень длительный период и даже всю оставшуюся жизнь. Тем более, что наряду с большим количеством счастливых пар людей, переживших разрыв и горечь расставания, гораздо больше. Нередко двое приходят к этому постепенно, и боль от потери любимого человека не кажется столь страшной.
А, случается, слова «я ухожу» подобны острой зубной боли в сердце, когда терпеть ее просто невыносимо. Безусловно, у каждого человека есть близкие друзья и подруги, чье доброе участие в трудную минуту на время отвлекает от грустных мыслей.
И вот, выслушав их наставления и советы, человек на время приподнимает свои крылья вновь. Вот, только забыть свою любовь все равно при всем желании получается не сразу.
Миллионы людей переживали разочарования и томились в страданиях, когда вся дальнейшая жизнь виделась им потерянной и бессмысленной. Но доля правды в том, что время лечит, все-таки есть. Со временем человек оправляется от удара и каждый новый день прибавляет ему уверенности и сил.
Так сколько же может длиться это мучительное состояние? Сегодня ученые преуспели и в этом вопросе тоже. Каким бы удивительным это не казалось, самые изощренные умы даже выводят формулы, по которым отчаянные легко могут высчитать приблизительный финал переживаний. Если следовать научным гипотезам ученых, то по их теории срок переживаний не намного опережает срок длительности самих отношений. Однако, такой способ, несмотря на свою научность, все же всерьез воспринимать не стоит.Ведь чувства конкретного человека нельзя измерить.
Все это может зависеть только от конкретных нюансов. Для кого-то расставание и после 10 лет брака не принесет особых переживаний, а некоторые особо чувствительные персоны будут страдать очень долго из-за обычной влюбленности, продлившейся не более 2-х месяцев.
Оставить все в прошлом, чтобы предоставить шанс будущему помогут работающие несложные приёмы.1. Примите реальность и смиритесь с тем, что теперь у вас нет будущего с бывшим партнером. Не стоит лишний раз терзать себя воспоминаниями, какими бы удивительными они не были. Поэтому избавьтесь от всех вещей, напоминающих вам о предмете любви и все, что с ним связано.
2. Не закрывайте свой внутренний мир и себя для своих друзей и близких. Конечно, непросто общаться с теми, у кого с личной жизнью все хорошо, но и искать себе друзей по несчастью — тоже не выход. Неловкость перед приятелями со временем уйдет, просто нужно немного «переболеть».
3.
4. Далеко неправильно искать утешения в других случайных объятьях. Тем более, что уязвимый человек в эмоциональном аспекте может стать легкой добычей непорядочных и сомнительных личностей.
5. Не лишайте себя положительных эмоций. Все, к чему вы когда-либо испытывали интерес, может вновь стать вашим шансом в новой жизни и в некотором роде излечением. Рисование, фотография, дизайн, растения, кулинария — важно отыскать то, что близко именно вам.
6. Отлично помогают справиться со стрессом и неконтролируемым
7. Балуйте себя полезной едой: горьким шоколадом, морепродуктами, сочными яркими фруктами, так как все это положительно влияет на иммунитет и настроение, а вот увлекаться спиртосодержащими напитками совсем не нужно.
Берегите себя, ведь ваше будущее зависит только от вас самих и вашего настроя!
Как долго длится горе? Временные рамки, симптомы и получение помощи
Не существует временных рамок того, как долго длится горе, но вы можете начать чувствовать себя лучше по мере прохождения процесса скорби.
Горе — это естественная реакция на потерю любимого человека, ценных отношений или возможности карьерного роста. Горе может сопровождаться различными эмоциями, такими как чувство грусти или одиночества.
Горевание также является индивидуальным процессом, поэтому каждый человек может переживать горе по-разному. Ваши чувства могут возникать поэтапно, когда вы проходите разные стадии горя.
Однако, если вы не можете смириться с потерей или пытаетесь оттолкнуть свои чувства, возможно, вы испытываете тяжелое горе. Принятие может позволить вам найти важные уроки и возможности, даже когда вы переживаете свою потерю.
Нет правильного или неправильного способа горевать. Будьте терпеливы с собой и дайте себе время, необходимое для исцеления.
Для скорби нет установленной продолжительности или длительности, и она может приходить и уходить волнами.
Однако, согласно исследованию 2020 года, у людей, которые испытывают обычное горе, симптомы могут улучшиться примерно через 6 месяцев, но симптомы в основном исчезают примерно через 1–2 года. Это можно считать отправной точкой для того, как может выглядеть график скорби.
Вы можете задаться вопросом, можно ли горевать слишком долго?
Сантьяго Дельбой, психотерапевт, практикующий в Чикаго, говорит: «Кто может сказать, насколько долго это слишком долго?» Он говорит: «Вы скорбите столько, сколько нужно, даже если на это уходит вся жизнь».
Большинство людей обнаруживают, что со временем они постепенно учатся лучше справляться с потерей. Также часто чувство горя похоже на американские горки, где у вас есть взлеты и падения.
Однако, если вы чувствуете, что процесс скорби «застрял», доктор Лиза Мари Бобби, психолог из Денвера, штат Колорадо, предлагает обратиться к консультанту, который поможет вам справиться с чувствами, возникающими во время скорби.
Преодоление горя может быть медленным процессом, и это нормально. Важно обращать внимание на то, как вы себя чувствуете, и не терять связь с самим собой в трудную минуту.
«Непонятно, почему одни люди горюют дольше, чем другие, — говорит Бобби. «Близость отношений, травмирующая или неожиданная потеря, собственная история скорбящего человека и другие жизненные факторы стресса — все это может играть роль в том, как разворачивается процесс скорби», — объясняет Бобби.
Общие чувства, сопровождающие горе:
- чувство пустоты
- неспособность чувствовать радость
- проблемы со сном или едой
- чувство гнева
- печаль
каждому человеку . Конкретных сроков или расписания нет. Все скорбят по-разному.
Нет ответа на вопрос, как долго должен длиться процесс скорби, который был бы справедлив для всех», — говорит доктор Холли Шифф, клинический психолог из Нью-Йорка.
Горе приходит поэтапно и меняется со временем, и вы можете переключаться между этапами и даже чувствовать, что находитесь на нескольких этапах одновременно, — говорит Шифф.
Пять стадий горя по Элизабет Кюблер-Росс:
- отрицание
- гнев
- торг
- депрессия
- принятие
Будьте уверены, со временем ваше горе уменьшится. «С течением времени волны горя, как правило, отдаляются друг от друга и становятся менее подавляющими», — говорит Бобби.
«В конце концов, вы сможете наслаждаться хорошими воспоминаниями о любимом человеке, не чувствуя себя раздавленным грустью», — объясняет Бобби.
Пока нет установленного маркера для «правильного времени» для получения профессиональной помощи, Дельбой предлагает психотерапевта, который поможет вам разобраться в вашей утрате. Терапевты также могут помочь вам понять, как на вас повлияло травмирующее событие, поэтому общение с ними может помочь вам восстановить чувство смысла.
Вам может быть полезна профессиональная помощь, если вы обнаружите:
- трудности с пониманием своей потери
- сложное горе
«Не ждите, пока это станет проблемой, — говорит Дельбой. Подумайте о том, чтобы поговорить с психотерапевтом, который может поддержать вас и помочь справиться с горем, — советует Бобби.
После травматического события некоторые факторы могут нарушить или продлить типичный процесс горя, что может привести к так называемому осложненному горю.
«Осложненное горе — это когда чувство утраты и болезненные эмоции настолько продолжительны и изнурительны, что не проходят даже по прошествии времени, и возникают трудности с восстановлением после потери и возобновлением собственной жизни», — говорит Шифф.
«Осложненное горе может случиться, если у вас сложные отношения с человеком, которого вы потеряли, или если вы испытываете гнев или обиду, смешанные с любовью», — говорит Бобби.
«Людям тоже бывает тяжело, когда они злятся или радуются смерти кого-то, кого они любили. Им, как правило, труднее справляться с потерей, потому что они судят о своих собственных чувствах».
Вы также можете испытывать бесправное горе, когда вы скорбите, а другие считают, что вам это не нужно. Когда вы испытываете бесправное горе, вы можете чувствовать себя пристыженными или закрытыми от близких, которые не согласны с тем, как вы справляетесь с потерей.
Очень важно найти способы поддержать себя во время скорби.
Нет ни правил для скорби, ни сроков ее продолжительности. Однако есть пять стадий, через которые вы можете пройти, потеряв любимого человека. Чувство горя, которое вы испытываете, может уменьшиться примерно через 6 месяцев после потери.
Не совсем понятно, почему одни люди горюют дольше, чем другие.
Это может зависеть от того, была ли потеря травмирующей или неожиданной, а также от того, насколько вы были близки с человеком.
Горе приходит поэтапно и может меняться со временем. По мере прохождения процесса вы можете обнаружить, что определенные вещи могут вызывать у вас эмоции и время от времени возвращать вас к горю.
Если вам трудно осознать свою утрату или вы думаете, что у вас сложное горе, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Вы даже можете найти онлайн-ресурсы, которые помогут вам справиться с потерей.
Для скорби нужно время. Будьте терпеливы и сострадательны к себе. Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка, вам могут помочь следующие ресурсы:
- Инструмент «Найти психотерапевта» Центра сложных переживаний
- Инструмент «Найти психолога» Американской психологической ассоциации
- Инструментарий Американской психиатрической ассоциации «Найти психиатра»
- Справочник терапевтов Азиатского коллектива психического здоровья
- Инструмент «Найти психолога» Ассоциации чернокожих психологов
- Grieving. com
- Поддержка при самоубийствах 9003 1 Активно двигаться вперед
- Дискуссионные группы по исцелению горя для Потеря домашних животных
- Лечение рака
comЛекарство от преднамеренной забывчивости
Является ли настоящим подарком на День святого Валентина идеальный подарок, чтобы забыть обо всех, кто когда-либо причинял вам боль? «Любовь так коротка, а забвение так долго», — писал Пабло Неруда в 1924. «Представьте, что вы можете стереть плохие воспоминания. Ну, вы можете», — писала The Guardian в 2016 году.
Практика действительно реальна. В частности, во многих стратегиях используются фармацевтики для нацеливания на процесс реконсолидации, когда воспоминания более уязвимы для вмешательства. Многие моменты — несчастные случаи, травмы, бедствия, эмоциональная и физическая агония, ужасные картины, проблески смерти — могут соответствовать критериям забывания с медицинской помощью, особенно воспоминания, которые причиняют сильную боль или мешают повседневной жизни человека.
Убирайся. «Лекарство под названием ZIP», как сообщает New York Times, показало свою эффективность на крысах. Регулярные анальгетики и даже анестезия также использовались для облегчения боли социального отвержения или травмирующих воспоминаний. Одним из наиболее часто назначаемых является скромный бета-блокатор пропранолол. Возможно, вам известны бета-блокаторы как препараты, которые контролируют артериальное давление, беспокойство по поводу производительности и даже мигрени. Они также помогают дестабилизировать страшные воспоминания, которые труднее всего забыть.
Если воспоминания нельзя полностью забыть, что, если бы можно было просто потерять болезненную часть — отделить эмоцию от содержания? В статье 2009 года, посвященной памяти, Discover рассказывает об опыте Риты Магил, которая добровольно вызвалась на экспериментальное лечение посттравматического стресса после травматической автомобильной аварии: миндалевидное тело, часть мозга, которая обрабатывает эмоции. Затем она прослушала запись, воссоздающую ее автокатастрофу.
Она переживала тот день в своей памяти тысячу раз. Разница на этот раз заключалась в том, что наркотик разорвал связь между ее фактической памятью и ее эмоциональной памятью. Пропранолол блокирует действие адреналина, поэтому не дает ей напрягаться и нервничать. Заставив Мэгил подумать об аварии, пока наркотик был в ее теле, [ее психолог] надеялась навсегда изменить то, как она помнила аварию. Это сработало. Она не забыла аварию, но смогла активно изменить свою память об этом событии, избавившись от ужаса, оставив факты позади.
Это похоже на исследование 2011 года, проведенное с метирапоном, который блокирует синтез гормона стресса кортизола. В этом случае группе мужчин рассказали одну и ту же историю с помощью компьютерного слайд-шоу. Как и сюжеты большинства рассказов, он содержал как «нейтральные» слова и образы, так и «эмоционально негативные».
Через три дня участников попросили вернуться. Одна треть группы получила однократную дозу метирапона, еще одна треть — двойную дозу, а последняя треть — плацебо.
Всех попросили пересказать историю. Участники сделали это снова через четыре дня. Мужчины в группе, принимавшей двойную дозу, гораздо реже вспоминали негативные моменты истории. Однако нейтральные детали остались нетронутыми.
Терапевтическое забывание вызывает этические споры. В отчете 2003 года, опубликованном Президентским советом по биоэтике, «Помимо терапии: биотехнология и стремление к счастью», среди множества этических соображений упоминается «притупление памяти». (Если вы читали отчет Президентского совета по биоэтике в этом году, сделайте его таким!)
В отчете задаются вопросы: «Если бы у нас была возможность, быстро приняв препарат, изменяющий память, может стать очень болезненным воспоминанием, когда у нас может возникнуть соблазн использовать его? И по каким причинам мы должны поддаться искушению или сопротивляться ему?»
У них есть несколько причин воздержаться:
1. «Это может привести к тому, что постыдные действия будут казаться менее постыдными, а ужасные поступки — менее ужасными, чем они есть на самом деле».
2. «Наличие правдивых воспоминаний — это не просто личное дело. Как ни странно, наша собственная память не только наша собственная; это часть ткани общества, в котором мы живем».
3. «Возможно, больше, чем любой другой предмет в этом отчете, память вызывает недоумение. Это центральное место в том, кто мы есть как личности и как общество, но его очень трудно определить — оно настолько изменчиво в своих многочисленных значениях и во многих проявлениях».
А еще есть моя подруга Лайла, которая выплюнула большую часть своего напитка мне на рубашку, когда я рассказал ей об этой области медицины: «Ты, блять, серьезно? Если бы не то, что со мной случилось, я бы ни хрена не пропал».
Согласен. Я сам — набор уроков, которые мне удалось извлечь из странных, долбанных вещей, которые со мной случались. Но возьмем это от Мари Монфис, нейробиолога, работающей в одноименной лаборатории памяти страха Монфиса, которая сказала New Scientist: «Я простой исследователь крыс.
Я ни в коем случае не собираюсь вмешиваться и указывать клиницистам, как они должны лечить своих пациентов».
Но те самые факторы, которые делают угасание памяти лабораторной возможностью, создают колоссальные проблемы при выполнении этого где-либо еще. В лаборатории вы можете стереть недавнее воспоминание практически без контекста и без триггеров. Вне лаборатории реальная жизнь является основной задачей терапевтического угасания.
Во время исследования когнитивной и поведенческой неврологии, проведенного в 2016 году, пожилых людей с болезнью Альцгеймера попросили оценить свои нынешние чувства, а затем им показали серию видеоклипов — либо выбранных для того, чтобы вызвать «счастье» (партия из Самые смешные домашние видео Америки ) или один, чтобы вызвать «грусть» (от Записная книжка до Лица Смерти включительно). После роликов процедура оценки настроения повторялась сразу, а затем через 5, 10–15 и 20–30 минут. Участники также прошли тест на запоминание деталей из клипов, которые они могли вспомнить.
Чувства счастья или печали, вызванные фильмами, сохранялись даже при отсутствии каких-либо декларативных воспоминаний о содержании. Это исследование запало мне в душу. Если отсутствие памяти — это вакуум, то в чем именно заключается притяжение этого вакуума?
Вот что происходит в «Вечное сияние чистого разума» (надо ли предупреждать о спойлерах фильма 15-летней давности?): Джоэл, половина распавшейся пары, подвергается процедуре стирания памяти, но, согласно очень резкой критике, его воспоминания о бывшей «отпор и пытаются не быть стертыми, что заставляет его вставлять ее в разные контексты памяти, чтобы защитить ее».
Я люблю этот фильм. Я плакала в свои раскрытые руки на этом фильме. И, время показать свои открытки ко Дню святого Валентина, я даже пытался жить этим фильмом.
Я не могу говорить о многих других мучительных способах, которыми два ранее слившихся человека выносят «неловкую процедуру незнания друг друга» (спасибо, Джон Апдайк), но этот конкретный разрыв был ужасным — непреодолимое сердце- сокрушение, трещина на месте, темное облако, простирающееся над прошлым, настоящим и будущим, требующее перегруппировки как друзей, так и врагов.
Это было особенно плохо, потому что это произошло из ниоткуда: вы оба поужинали, она попросила вас подбросить ее и, придержав пассажирскую дверь, сказала, что все кончено.
Я так плакал, когда ехал домой, что мне пришлось отстегнуть ремень безопасности. После этого воспоминание было похоже на яд. Я боялся, что это навсегда сделает меня горьким и недоверчивым. В тот момент у меня было все преимущества преднамеренного уничтожения. Исследование Psychonomic Bulletin and Review 2016 года показало, что, когда люди пытаются забыть, их мозг работает, чтобы отбросить контекст нежелательных воспоминаний. Мой бывший был настолько близок к бесконтекстному, насколько это вообще возможно за пределами лаборатории, поскольку мы познакомились в Интернете и встречались всего несколько месяцев. Где-то была только одна наша совместная фотография.
Больнее было наблюдать, как она и ее новая девушка регистрируются на Foursquare во всех местах, где мы побывали на первом свидании, в том порядке, в котором мы их посещали.
(2011! Foursquare!) Я был так разъярен, настолько порабощен собственным гневом и болью, что решил воспользоваться главной уязвимостью первой консолидации памяти — и стереть все это.
В свое время мне прописали лекарство не от преднамеренной забывчивости. Но я читал тематическое исследование — которое я даже сейчас не могу найти, — в котором говорилось, что его можно использовать для этой цели. Я использовал вес своего тела, чтобы рассчитать дозировку, выкладывая таблетки на тарелку, как поднос с печеньем, чтобы забыть. Я отщипнула два от тарелки и положила в рот. Через час я взял еще три. Через два часа еще один.
Сработало. (Меня отметили на Facebook на вечеринке, я даже не помню, как присутствовала!) Некоторое время спустя я не мог вспомнить ничего, кроме ее голоса и формы рта.
Потом я начал встречаться с кем-то новым. Когда начался неизбежный обмен мнениями о том, как закончились наши последние отношения, с моей стороны это вызвало долгую паузу и загадочные обобщения.
Я не мог привести ни одного отчетливого факта. Я говорил и чувствовал себя лжецом.
Я пытался объяснить, почему: «Я придумал, как стереть себе память… таблетками… и я стер память о том, как мы расстались».
Какого хрена! Мне не понравилось, как это прозвучало. Итак, я начал собирать детали обратно. В течение двух лет я заново собирал свои воспоминания о собственном разрыве, используя социальные сети, слушая песни, которые мы слушали вместе, и рассказывая о ней своим друзьям. Со временем детали отношений снова собрались и заполнились. И боль все еще была, даже если некоторых деталей не было.
Мы снова сошлись, а через три месяца снова расстались. На этот раз я стиснул зубы, думая: «Вы не можете забыть, как это чувствуется. Вы не можете позволить себе забыть, а затем вернуться».
За последние 10 лет мне как минимум раз пять разбивали сердце. Каждый раз, хотя бы мимолетно, я возвращаюсь к тому моменту почти десятилетней давности, когда мое сердце треснуло, как тонкий лед в озере.
