Как найти смысл жизни? | Телефон доверия 8-800-2000-122
23.11.2021
Вопрос «Для чего мы живем?» заботит человечество с тех пор, как у него появился разум и способность к абстрактному мышлению. В разные периоды философы и мыслители неоднозначно отвечали на этот вопрос. Одни считали, что нужно посвятить себя служению людям, другие предлагали думать в первую очередь о себе и своем благосостоянии, третьи говорили, что цель жизни человека — сделать мир лучше.
Несмотря на контрастное отношение к смыслу жизни, люди понимают, что многие их проблемы родились и выросли из бессмысленности существования: в частности, довольно часто можно встретить парней и девчонок — твоих ровесников, для которых все занятия скучны и неинтересны, поэтому остается только ныть и завидовать окружающим.
Как жить со смыслом?
Трудно не согласиться со словами Стива Джобса. И тебе стоит задуматься о цели.
Но дело в том, что многие ставят перед собой не свои цели, а те, что приняты в обществе. Так что же твое?
Это самое простое и самое сложное. С одной стороны, ты думаешь, что хорошо себя знаешь, с другой — не понимаешь, чего хочешь. Лучше узнать себя тебе поможет статья на нашем сайте «Как найти себя?» https://telefon-doveria.ru/ya-nichem-ne-uvlekayus-i-nichego-iz-sebya-ne-predstavlyayu-kak-najti-sebya/
Шаг 2. Пробовать новоеЧем больше у тебя хобби, чем больше возможностей ты используешь, и тем выше шанс найти себя и свое призвание. Не упускай возможность чему-то научиться или попробовать! Исключение — опасные и сомнительные предложения. Не стоит, например, пробовать себя в качестве карманника или идти ночью на заброшенный завод.
Шаг 3. Уметь говорить «нет»Это — продолжение предыдущего шага. Нужно научиться говорить «нет» тому, что тебе не нравится.
Особенно сложно отказывать друзьям и близким, которые желают тебе добра и считают, что точно знают, что тебе нужно. Безусловно, стоит прислушиваться к близким, но решать надо самому.
Путь к цели непростой: он всегда требует усилий и терпения. Порой возникают сложности и желание сдаться, найти легкий путь или цель попроще. Не стоит отказываться от мечты только из-за того, что она требует много сил — как говорится, «без труда не вытянешь и рыбку из пруда».
Шаг 5. Учиться на ошибкахПорой приходится начинать сначала, пересматривать приоритеты или менять путь, по которому идешь. Учись анализировать ошибки и не падать духом!
Даже если тебе кажется, то твоя цель невыполнима («у меня никогда не получится», «я так не смогу»), стоит попробовать достичь ее. Лучше попробовать и понять, что не твое, чем не пробовать и жалеть о том, что не решился.
Если не получается разобраться в себе, звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — наши специалисты обязательно помогут тебе понять себя.
Поделиться в соцсетях:
Вернуться к списку статейКак найти смысл жизни, если вы ненавидите свою работу
Иногда ловишь себя на мысли: «Как я могу жаловаться на свою работу, если у моих друзей она еще хуже! А у некоторых ее и вовсе нет». Действительно, вот уже как два года ситуация на рынке труда, мягко говоря, оставляет желать лучшего. Рубль упал, доллар подлетел, некоторые отправились на удаленку, а кто-то навсегда вышел из офиса с забитой канцелярскими принадлежностями картонной коробкой.
Капитализм беспощаден, его не очень интересует, как у нас там дела с ментальным здоровьем, что у нас творится в личной жизни и насколько сильно цвет рабочей униформы соответствует нашему вкусу. Человеку для выживания нужны деньги, ради которых он готов жертвовать многим.
Так получается, что некоторые жертвуют своей главной мечтой – заниматься любимым делом. Необходимость обеспечивать свое существование оборачивается беспросветной рутиной, а иногда и вовсе потерей смысла жизни.
Осознавая всю тяжесть подобных ситуаций, мы решили разобраться, как найти смысл жизни, если вы ненавидите свою работу. Для этого мы решили прибегнуть к помощи приглашенного эксперта, а именно – Директора Всего. Будучи с ног до головы карьерно ориентированным игроком, он дал нам несколько конструктивных советов.
Вспомните, какой вы человек, какие у вас ценности
Капитализм потихоньку вытесняет личность – это осознают далеко не все. Под гнетом корпоративной культуры, деловой переписки и прочих обязательств перед профессиональным сообществом человек забывает, кто он на самом деле такой. Именно поэтому поиск смысла жизни начинается с возвращения к истокам.
Вспомните, что вас по-настоящему вдохновляет, на что вы готовы тратить все свободное время, какие качества цените в людях, о чем мечтаете, чего бы хотели добиться в отрыве от своей профессиональной деятельности. Постарайтесь вспомнить как можно больше компонентов, формирующих вас как личность. Обычно в таком случае советуют все это записать – если такой метод вам не чужд, запишите все, о чем вспомнили.
Будет полезно.
Если вам тяжело и скучно на работе, наверняка есть радостные вещи за ее пределами. Быть может, вы забыли про них, потому что состояние досады и подавленности вытеснили все остальное.
«Сконцентрируйтесь на удовольствии, ведь единственный смысл жизни – получать удовольствие. От работы в том числе. Чтобы полюбить свою работу или найти такую, необходимо в первую очередь полюбить себя. Вложитесь в себя, сходите к психотерапевту, коучу или посмотрите мои вебинары. Вложившись в себя, вы одновременно и потратите, и заработаете», – советует Директор Всего.
Начните реализовываться в соответствии со своими желаниями
Тут у вас есть два пути – на вашей нынешней работе или за ее пределами. Достижение комфорта требует мер. Например, избавьте себя от самых неорганичных вам обязанностей и возьмите другие, соотносящиеся с вашими ценностями. Такие вопросы решаются в ходе разговора с начальством. Понятное дело, что далеко не всем они даются просто, кто-то боится их больше всего на свете, но изменения в жизни нередко сопровождаются выходом из зоны комфорта.
Однако если ваше рабочее положение безнадежно, но уходить пока проблематично – постарайтесь поменять отношение к происходящему.
«Таким работникам я рекомендую просто принять эту ситуацию, расслабиться и представить, что происходит процесс аренды. Да, они должны понять, что сдают себя во временную аренду, чтобы получить зарплату. Второй способ почувствовать себя легче на нелюбимой работе – не скрывать свою ненависть, а, наоборот, демонстрировать. Сделать свое негативное отношение к работе оружием и добиться увольнения с выплатой компенсации, которая послужит подушкой безопасности на период поиска новой, более подходящей работы. Лучше всего это делать после Нового года, чтобы уходить с бонусами в виде 13-й зарплаты на личном счете», – рекомендует Директор Всего.
Кроме того, вы можете попробовать найти себя за пределами удручающего пятидневного графика. Присмотритесь к хобби, которое увлекало вас раньше, либо выберите новое. Такая активность определенно сможет внести в вашу жизнь свежесть.
Естественно, зачастую после работы делать ничего не хочется, особенно если вы находитесь на грани выгорания (или давно уже выгорели). Начать можно с выходных, а там уже, быть может, появится энергия и для будничных подвигов.
Что это может быть?
Если вы с ходу не знаете, что это может быть, вот вам несколько областей действия:
- попробуйте стать для кого-то наставником. Наверняка вы обладаете каким-то полезным навыком. Поверьте, есть немало людей, которым бы потребовался ментор;
- начните заниматься искусством: артом, музыкой, писательством. Любым форматом, к которому вы наиболее идейно близки. Все получится;
- уйдите в спорт. Хороший спорт может стать настоящей перезагрузкой не только в физическом, но и в ментальном плане. Особенно если там надо тратить много сил.
Параллельно с этим можете начать присматриваться к новой работе, на которой вам будет не так тошно, как на текущей.
«На своих вебинарах я рекомендую всегда носить собой резюме, ведь встретить потенциального работодателя можно где угодно: в супермаркете, в ресторане, на парковке, в магазине «Сударь» и так далее.
Когда дело дойдет до собеседования, вам необходимо настроиться на то, что на самом деле это вы проводите собеседование для своего работодателя, а не он интервьюирует вас. Берите этот процесс под свой контроль, тогда вам станет намного легче выбить для себя хорошую зарплату, расширенную страховку, абонемент в фитнес и корпоративный автомобиль», – считает Директор Всего.
Заручитесь поддержкой тех, у кого получилось
Мотивация нужна всем – особенно тем, у кого не все в порядке со смыслом жизни и работой. Наверняка у вас есть друзья или знакомые, занятые любимым делом или уволившиеся с работы по собственному желанию, преуспев впоследствии. Спросите у них, как им это удалось. Возможно, сначала вам станет немного не по себе от их головокружительного успеха. Ведь мы всегда невольно сравниваем свой опыт с опытом других. Но истории успеха также могут стать для вас триггером, который заставит поменять все в своей жизни и обрести тот самый смысл.
Как мы уже говорили, капиталистическая машина не церемонится с теми, кто не находит себе места.
Поэтому рассчитывать в этом случае лучше на себя, а не на организацию, где вам грустно. Об этом свидетельствует ответ Директора Всего на вопрос, как он мотивирует сотрудников, которым не нравится их место.
«Я уверен в том, что люди, не любящие свою работу, просто занимаются не своим делом. Мой самый эффективный инструмент для мотивации сотрудников – увольнение. Работник либо любит свою работу и выполняет ее качественно, либо считает проклятием, и я его увольняю. Руководителям рекомендую воспользоваться этим инструментом», – заключил он.
Как найти смысл жизни: 7 стратегий
Многие из нас изо всех сил пытаются найти цель или смысл в своей жизни, но, как объясняет Ди Маркес, это не должно быть такой проблемой. От обучения на протяжении всей жизни до развития ваших отношений — вот семь стратегий, как найти смысл в своей жизни.
На днях я разговаривал с другом детства о том, как сильно все изменилось за последние несколько месяцев. Оставив минусы в стороне, мы оба согласились, что теперь мы гораздо больше сосредоточены на важных вещах.
Внезапно вопрос о том, как найти смысл жизни, занял центральное место во многих наших мирах.
Мы не одиноки в этой борьбе за то, чтобы раскрыть смысл и цель нашей жизни. Недавний опрос в Великобритании показал, что ошеломляющие 90% людей в возрасте от 16 до 29 лет считают, что их жизнь не имеет смысла.
Это чувство затрагивает и пожилых людей. В другом исследовании утверждается, что более половины британских рабочих недовольны своей нынешней работой и считают, что было бы лучше выбрать другую карьеру. Подобные цифры есть и в США. Итак, как видите, многие люди чувствуют, что в их жизни чего-то не хватает.
СВЯЗАННЫЕ С: Ценности и мотивация – основа смысла жизни
На самом деле, как найти смысл жизни, вероятно, является одним из самых старых вопросов, и я готов поспорить, что, хотя многие люди находят ответ, точно так же, как и многие другие нет! Но обнаружение этого значения или цели не всегда должно быть проблемой, которую мы часто делаем.
Как найти смысл жизни: избегайте этих ловушек
В настоящее время у нас есть много инструментов и ресурсов, чтобы жить более счастливой жизнью. Так почему же так много людей недовольны? Начнем с того, что поиск счастья и поиск смысла связаны, но не одно и то же. Исследователи обнаружили, что счастье приходит от удовлетворения наших потребностей, но этого нельзя сказать о цели. Вы можете удовлетворить все свои основные потребности, даже некоторые дополнительные предметы роскоши, и все же задаться вопросом, зачем вы здесь.
Поиск смысла — одна из самых сложных задач в жизни.
Поэтому, задаваясь вопросом, как найти смысл в жизни, важно понимать, что смысл не в том, чтобы иметь или делать больше вещей. Некоторые вещи, которые мы делаем, имеют значение, другие не очень важны. Сосредоточение внимания на том, что имеет значение, может принести смысл в нашу жизнь.
Но не сравнивай себя с другими. Есть люди, которые, кажется, с самого начала знали, в чем заключается их жизненная цель. Но они исключение, и сравнивать себя с ними может быть неприятно. В конце концов, поиск смысла — это личный поиск. И сравнение некорректное, т.к. может у нас и не «большая» цель, а скорее
Семь практических идей, как найти смысл жизни
1. Пауза
Поиск смысла не обязательно должен включать грандиозные жесты. Вам не нужно брать творческий отпуск или проводить недели в медитативном ретрите. Действительно, исследование, проведенное психологом из Университета Миссури Лаурой Кинг, предполагает, что ответ уже находится внутри нас самих (см. ее ниже).
Найдите время, чтобы подумать о том, что значит быть человеком согласно вашему опыту. Подумайте о значимых моментах, которые вы пережили, и спросите себя, какие ценности можно извлечь из них. Затем подумайте о том, как привнести эти ценности в свою повседневную жизнь.
Сделайте паузу, чтобы найти смысл жизни YouTube/Society for Personality and Social Psychology
2. Наслаждайтесь путешествием
Писатель Роберт Бирн говорит, что «цель жизни — это целенаправленная жизнь». Как и миллионы людей, я искал «вещь», которая придаст моей жизни более глубокое ощущение смысла. Это продолжается уже довольно давно, и правда в том, что я не нашел его. Но я не разочарован и не напряжен; на самом деле все совсем наоборот. Это путешествие было наполнено открытиями и приблизило меня к пониманию того, что нет «одной вещи», которая дает нам цель. Может их много, а может опыт сам по себе чего стоит.
СВЯЗАННЫЕ: Почему счастье — это путешествие (а не пункт назначения)
3.
Найдите свой поток, найдите свой центрНаходясь в этом путешествии, составьте список мелочей, которые дают вам глубокое чувство равновесия или личного удовлетворения: ваш поток. Постарайтесь осознавать, что приносит вам радость, и подумайте, как вы можете превратить эти вещи в привычки. Позитивные привычки важны, когда мы учимся находить смысл жизни, потому что они помогают нам чувствовать себя удовлетворенными.
4. Следите за своими талантами
Возможно, вещи, которые заставляют нас чувствовать себя сосредоточенными, уже есть, но мы их не видим, потому что слишком заняты или напряжены. Здесь может быть полезно вернуться к своему детству. Кем вы хотели стать или чем занимались, когда выросли?
«Открытие того, как найти смысл жизни, не всегда должно быть проблемой, которую мы часто делаем».
К сожалению, мы слишком часто вырастаем из своих мечтаний. Вы также можете подумать о том, что вам нравилось делать или что у вас хорошо получалось в детстве.
Может быть, вы умели смешить людей, или рассказывать истории, или мастерить что-то своими руками. Если эти вещи были припаркованы в стороне, найдите время, чтобы снова сосредоточиться на них, и это может придать новый смысл вашей жизни.
5. Продолжайте учиться
Если вы все еще не видите, как найти смысл жизни, возможно, вы недостаточно исследовали. Изучение чего-то нового поддерживает нашу заинтересованность и может открыть нам глаза на навыки или таланты, о которых мы и не подозревали. На самом деле было показано, что так называемое обучение на протяжении всей жизни имеет много преимуществ: для вашего здоровья, возможностей трудоустройства, а также социальных и общественных преимуществ, которые, в свою очередь, могут повысить общую удовлетворенность жизнью.
Продолжайте учиться, чтобы открыть для себя новую цель Shutterstock/Speedkingz
Вы можете пойти еще дальше: воспитывать любовь к учебе, узнавая об учебе. Другими словами, подумайте о том, как вы можете стать более восприимчивыми к урокам, которые мы можем извлечь из повседневных вещей.
6. Если тебя завтра не будет…
Жизнь коротка и непредсказуема, и это одна из вещей, которая заставляет людей задуматься о цели нашего существования. Сегодня мы здесь, но завтра нас может не быть, поэтому для многих из нас важно найти цель и запомниться за наш вклад. Если это так, чем бы вы хотели, чтобы вас запомнили? Размышление о том, что вы хотели бы написать на своей надгробной плите, может дать вам представление о том, что вы хотите делать в жизни, и, следовательно, что может придать смысл вашей жизни.
Если это слишком сложный вопрос, сделайте его выполнимым, представив, что ваша жизнь разделена на времена года, как календарный год. Чем бы вы хотели, чтобы вас запомнили в этот период вашей жизни?
7. Крепкие отношения
Исследователи обнаружили связь между просоциальным поведением, состраданием и сочувствием и нашей способностью жить более счастливой и наполненной смыслом жизнью.
И есть также доказательства того, что сильное чувство принадлежности увеличивает значимость. Поэтому каждый день уделяйте время тому, чтобы строить более глубокие отношения с другими людьми.
Один из способов сделать это — стать волонтером. Подлинный альтруизм создает ощущение того, что вы достойны и полезны. Другими словами, это дает нам цель. Это происходит потому, что даяние улучшает качество наших отношений, а поскольку мы социальные существа, это подтверждает нашу цель в жизни.
Как раскрыть смысл жизни: заглянуть внутрь себя
Мы все хотим знать, как найти смысл жизни — хорошая новость в том, что нам не нужно далеко ходить. Смысл и цель уже внутри нас. Нам нужно только сознательно ценить наше окружение, то, кем мы были, кто мы есть, и наших близких. Это даст нам прочную основу, которая поможет нам осмыслить мир и понять ту роль, которую мы играем в нем. ●
Автор Ди Маркес
Выпускник факультета социальных наук с большим интересом к языкам, общению и стратегиям личного развития.
Ди любит заниматься спортом, бывать на природе и открывать для себя теплые и солнечные места, где она может спрятаться от зимы.
3 способа найти смысл жизни
3 способа найти смысл жизниЧики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Мы все стремимся к жизни, наполненной смыслом и целью, к чему-то, ради чего стоит жить. Так что ознакомьтесь с этими простыми стратегиями, которые помогут вам найти больше смысла в вашей жизни. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Так часто мы идем по жизни как зомби — наши тела здесь, но наши мысли где-то в другом месте. Мы не внимательны, поэтому на самом деле мы не обращаем внимания. (Если вы не уверены, насколько вы внимательны, начните с теста на самочувствие.) Когда нас нет рядом, мы можем упустить то, что действительно важно в жизни — то, что дает нам ощущение смысла или цели. 1. Ищите смысл жизни Потратьте неделю на то, чтобы сфотографировать все, что наполняет вас хоть немного смыслом. Не будьте слишком разборчивы. На самом деле постарайтесь сфотографировать все, что вы можете придумать, что кажется вам значимым. Например, люди, места, важные объекты, впечатления — что угодно. Некоторые из фотографий, которые я мог бы сделать, будут моей кошкой, моим мужем, садом по улице от меня, осенними листьями, хрустящими под моими пальцами ног, и моей стопкой открыток, которые помогают мне оставаться на связи с людьми за пределами штата. 2. Подумайте о вещах, которые придают вам смысл жизни В конце недели найдите время, чтобы просмотреть все свои фотографии. 3. Пересмотрите свое представление о смысле жизниПосле выполнения этого задания найдите минутку, чтобы подумать о том, что создает истинный смысл жизни. Мы никогда не сможем по-настоящему узнать, в чем смысл жизни. Но мы можем обнаружить, что создает ощущение смысла в жизни, хотя ответ может быть разным для каждого из нас. Для вас это вещи, люди, опыт или все вышеперечисленное? Когда вы сможете ответить на этот вопрос, вы сможете действовать в соответствии с ответом, проводя большую часть своей жизни, занимаясь тем, что придает вам смысл, и делая то, что способствует вашему благополучию. Подпишитесь, чтобы получать больше информации о здоровье… прямо на ваш почтовый ящик.Да, пожалуйста! Ссылки |
Чтобы найти истинный смысл жизни, мы должны искать его немного усерднее. Вот одна стратегия, которая может помочь вам начать.
Пролистайте их на своем смартфоне или компьютере, размышляя над каждым. Для каждого из них задайте себе следующие вопросы: «Что изображено на этой фотографии и почему она важна для меня? О чем она заставляет меня думать? Что она заставляет меня чувствовать?»
