Со мной общаешься: «Почему ты со мной общаешься?»? — ШПИЛЬКИ

Содержание

вышли мне, пожалуйста, график, по которому ты со мной общаешься.

АНЕКДОТ

вышли мне, пожалуйста, график, по которому ты со мной общаешься.

4 года назад

+23

лучшие за день | топ недели | лучшие за месяц | случайный анекдот

«По Skype общаюсь»: Стас Пьеха рассказал об отношениях с семилетним сыном

https://ria.ru/20210805/pekha-1744531162.html

«По Skype общаюсь»: Стас Пьеха рассказал об отношениях с семилетним сыном

«По Skype общаюсь»: Стас Пьеха рассказал об отношениях с семилетним сыном — РИА Новости, 02.11.2021

«По Skype общаюсь»: Стас Пьеха рассказал об отношениях с семилетним сыном

Стас Пьеха раскрыл, как складываются его отношения с семилетним сыном Петей. Об этом он рассказал в беседе с Аленой Жигаловой. РИА Новости, 02.11.2021

2021-08-05T16:51

2021-11-02T01:05

шоубиз

дети

стас пьеха

знаменитости

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/15/1742188040_0:45:2796:1618_1920x0_80_0_0_9285a32a3a507be5d76e4212fd2e7084.jpg

МОСКВА, 9 авг — РИА Новости. Стас Пьеха раскрыл, как складываются его отношения с семилетним сыном Петей. Об этом он рассказал в беседе с Аленой Жигаловой.Певец признался, что из-за пандемии коронавируса давно не виделся с ребенком. «По Skype и по FaceTime общаюсь и тогда, когда приезжаю в Питер. Из-за пандемии я довольно долго там не был», — говорит Пьеха.Исполнитель понимает, что его сын может страдать из-за нехватки общения с отцом. Однако он уверен, что дает своему ребенку больше, чем когда-то получил от своего родителя. «Думаю, что часть этого есть, потому что то, что передали нам, передаем и мы. Но мой отец мне денег не давал и не содержал. Я, по крайней мере, хотя бы это делаю. И мой отец не имел возможности общаться со мной по Skype или FaceTime, а я хотя бы это могу», — откровенничает Пьеха.Недавно семилетний сын певца оказался в центре скандала. 20 июля стало известно, что Петю избили. Это случилось, когда он со своей мамой Наталией Горчаковой и другими родственниками отдыхал в коттеджном поселке Рощино под Петербургом.Как сообщалось в СМИ, в соседний дом заехала жена футбольного судьи Владислава Безбородова с тремя детьми. Петя подружился с одним из них, но Безбородовой это не понравилось, и она запретила детям общаться. Петя обиделся и проткнул карандашом надувной бассейн. После этого Безбородова пришла к соседям разбираться. В ходе конфликта она схватила мальчика за руку и швырнула на землю, он ударился головой. Ребенка госпитализировали.На днях адвокат семьи Стаса Пьехи заявил, что Безбородова попросила привлечь мальчика к уголовной ответственности за порчу бассейна.

https://ria.ru/20210722/pekha-1742385810.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/15/1742188040_49:0:2780:2048_1920x0_80_0_0_26ad742299c6d1786242b172c649ab73.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

дети, стас пьеха, знаменитости

МОСКВА, 9 авг — РИА Новости. Стас Пьеха раскрыл, как складываются его отношения с семилетним сыном Петей. Об этом он рассказал в беседе с Аленой Жигаловой.

Певец признался, что из-за пандемии коронавируса давно не виделся с ребенком.

«По Skype и по FaceTime общаюсь и тогда, когда приезжаю в Питер. Из-за пандемии я довольно долго там не был», — говорит Пьеха.

Исполнитель понимает, что его сын может страдать из-за нехватки общения с отцом. Однако он уверен, что дает своему ребенку больше, чем когда-то получил от своего родителя.

«Думаю, что часть этого есть, потому что то, что передали нам, передаем и мы. Но мой отец мне денег не давал и не содержал. Я, по крайней мере, хотя бы это делаю. И мой отец не имел возможности общаться со мной по Skype или FaceTime, а я хотя бы это могу», — откровенничает Пьеха.

Недавно семилетний сын певца оказался в центре скандала. 20 июля стало известно, что Петю избили. Это случилось, когда он со своей мамой Наталией Горчаковой и другими родственниками отдыхал в коттеджном поселке Рощино под Петербургом.Как сообщалось в СМИ, в соседний дом заехала жена футбольного судьи Владислава Безбородова с тремя детьми. Петя подружился с одним из них, но Безбородовой это не понравилось, и она запретила детям общаться. Петя обиделся и проткнул карандашом надувной бассейн. После этого Безбородова пришла к соседям разбираться. В ходе конфликта она схватила мальчика за руку и швырнула на землю, он ударился головой. Ребенка госпитализировали.На днях адвокат семьи Стаса Пьехи заявил, что Безбородова попросила привлечь мальчика к уголовной ответственности за порчу бассейна.22 июля, 15:10ШоубизСтас Пьеха назвал желаемое наказание для обидчицы сына

Не говори со мной: почему мы охотнее общаемся в мессенджерах и все реже — голосом

«Вам удобно сейчас говорить?» Признайтесь, вас так же, как и меня, раздражает вопрос, заданный голосом по телефону. Зачем звонить? Неужели нельзя спросить в WhatsАpp или Telegram?

Телефон — не для разговоров

Пару лет назад я получал от 40 до 60 входящих звонков в день от коллег, партнеров и менеджеров по продажам, которые хотели предложить мне новые сервисы, тарифы или товары. Сейчас это число уменьшилось до 10-15. Очень часто на входящие звонки я не отвечаю — дело в том, что мне всегда неудобно: я или на совещании, или провожу встречу в Zoom, или читаю лекцию.

Неудобно не только мне: в 2019 году Министерство связи зафиксировало, что россияне все реже говорят по телефонам. Число коммутируемых соединений (с телефона на телефон) уменьшилось за год примерно на 1,3% — в абсолютном же выражении снижение составило 4,2 млрд минут, пишут «Известия» со ссылкой на данные Министерства связи РФ.

Реклама на Forbes

В 2020 году, во время пандемии, этот тренд продолжился, пишет «РИА Новости», ссылаясь на операторов мобильной связи: в «Билайне» передача данных в сетях росла на 60% каждый квартал, в МТС, «Мегафоне» также подтверждают эту тенденцию. Томас Эдисон, наверное, удивился бы, если б узнал, что телефон перестает быть устройством для голосовой связи.

В расписании не осталось «воздуха»

Почему мы все охотнее общаемся в мессенджерах и все реже говорим голосом? Потому что живем в состоянии цейтнота — дни предпринимателя или топ-менеджера спланированы на неделю вперед, задачи поставлены встык друг к другу, между ними практически не остается «воздуха».

Бизнес делает из этого выводы и переносит коммуникации в ту среду, где клиент готов воспринимать входящую информацию. Не хотите отвечать на звонок? Отлично, тогда получите наше сообщение! В ближайшем будущем коммуникации станут автоматизированными. Нас все реже будут беспокоить менеджеры по продажам или клиентскому сервису, но все чаще — автоматические рассыльщики, чат-боты, которые будут работать по шаблонам.

«Здравствуйте, это нейросеть!»

Естественно, мы научимся защищаться от этого спама — например, начнем вносить отправителей в стоп-листы. В ответ бизнес начнет шире использовать нейросети.

Если очень коротко, нейросеть — это самообучающийся алгоритм: чем больше у него данных, тем точнее действия. Схема «дерево решений», когда мы пишем чат-боту, что ему делать в конкретных ситуациях, уступит место набору принципов. Эти принципы менеджер будет загружать в память робота: вот тебе установки, принимай решения сам, в зависимости от того, что ты услышишь от клиента.

«Этому дала, этому дала…»

Результатом станет то, что мы перестанем получать одинаковые предложения. Из автоматизации вырастает персонализация. Представьте: у компаний больше нет сегментов, шаблонов, стандартов — у нее есть 10 000 клиентов, каждый из которых получит индивидуальное предложение, сформулированное на основе изучения его клиентского опыта.

Здесь появляется шанс повысить конверсию — как показывают пилотные исследования, минимум на треть: если предложение учитывает не абстрактные сегменты, придуманные маркетологами, а особенности вашего бизнеса, ваше эмоциональное состояние и физиологические параметры, то вы согласитесь на него с гораздо большей вероятностью.

Автоматизированные цифровые коммуникации помогают настроить эту персонализацию: чат-боты в мессенджерах, автоматические рассыльщики начинают учиться, подстраиваться под конкретного клиента по стилю и тону общения, по фразам, которые они пишут и говорят. Процесс настройки проходит тоже без участия человека, в автоматическом режиме.

В первую очередь автоматизированные системы с возможностями персонализации начнет (и уже начал) использовать крупный бизнес, потому что применение таких решений требует бюджета и компетенций. Однако в очень скором времени тренд распространится на средний и малый бизнес. На российском рынке уже появляются подобные решения для небольших компаний.

Что делать небольшим компаниям в связи с этим — стоит ли уже прыгать в воду или лучше подождать на берегу, потому что для внедрения решений, основанных на возможностях нейросетей, нет ресурсов?

Подождать нельзя спешить

Даже если вы выберете вариант «подождать на берегу», ждать придется недолго. Стоимость цифровых решений после выхода на рынок всегда начинает быстро снижаться. Поэтому, отложив эксперименты на несколько месяцев, вы можете получить доступ к умной платформе за меньшие деньги. А пока вы можете попробовать ее возможности в тестовом режиме или принять участие в customer development ИТ-компаний, которые строят подобные платформы.

Откладывать внедрение умных решений на годы я бы не советовал: расторопные конкуренты «вынесут вас с рынка», как только научатся внедрять подобные решения.

С какой целью. Общаемся с легкостью [Как находить общий язык с любым человеком]

С какой целью

Мы можем многое понять, если исследуем, с какой целью выбираем себе партнера. Не так важно, кого мы себе выбираем, как зачем мы это делаем. Задайте себе вопрос: «Почему я хочу этих отношений?»

«Потому что это то, чего от меня ждали».

На консультациях по семейным вопросам люди часто говорят, что решили жениться, потому что все вокруг были уже женаты. Некоторые признавались: «Мне уже было почти тридцать, да и родители все время твердили, что пора бы остепениться», – или: «Мы встречались еще в школе, и все считали, что мы поженимся», – или: «Однажды мама спросила меня, когда же я, наконец, выйду замуж».

«Из-за соперничества с представителями моего пола».

Одна девушка заявила: «Моя соседка по комнате встречалась с парнем, и я подумала, что он заслуживает лучшего. Поэтому я начала флиртовать с ним, и в конце концов мы поженились».

Другой клиент рассказал: «Мой младший брат и его подружка решили обручиться. Мы с Джуди убежали за несколько недель до его свадьбы. Я не мог допустить, чтобы мой младший брат женился раньше меня».

«Потому что мне нужен кто-то, кто не будет со мной соперничать».

Вы могли выбрать себе партнера, у которого характер совсем не такой, как у вас. Например, она общительная, а он, наоборот, замкнутый. В этом случае жена может не бояться, что муж будет оспаривать ее звание самой общительной.

«Потому что я хочу, чтобы кто-нибудь мной восхищался».

Проблема при этом типе отношений состоит в том, что все идет хорошо до тех пор, пока поклонник не устает восхищаться.

Фэнси вышла замуж за преподавателя колледжа. Она искренне восхищалась им и советовалась с ним по любому поводу. У них было двое детей. Посидев несколько лет дома, Фэнси решила пойти работать. Она окончила институт и стала юристом.

Чем выше поднималась ее самооценка, тем реже она смотрела на мужа «снизу вверх» и реже обращалась к нему за советом. Она становилась все более и более независимой. Ее муж испугался и завел роман с женщиной на пятнадцать лет моложе себя. Если бы он не выбирал по принципу своего превосходства, успехи его жены не угрожали бы их отношениям.

«Потому что я хочу подчинять и контролировать кого-то».

Некоторые ошибочно полагают, что должны все держать под контролем. Такой человек обычно выбирает тех, кто готов подчиняться. Единственная проблема в том, что людям нравится подчиняться, только если желания командира совпадают с их собственными целями. Тот, кого все время контролируют, часто выражает свой протест в виде мести.

Ральф был очень деспотичен по отношению к Джин. Как только она пыталась настоять на своем, он злился и кричал на нее, желая угрозами заставить Джин делать так, как он хочет. Джин даже не пыталась ему противостоять. Она пришла к нам в центр, потому что их шестнадцатилетний сын Нейт постоянно спорил с отцом. Мы дали им множество советов, но споры не прекратились. Тогда мы поняли, что Джин нравилось, когда сын противостоял отцу, и отец терпел поражение. Когда Ральф понял, что его приоритетом является контроль, ссоры прекратились, а их брак стал гораздо крепче.

«Потому что я хочу, чтобы кто-нибудь заботился обо мне».

Традиционно большинство семей держится на мужчине, который является кормильцем и защитником. Роль женщины – восхищаться им, поддерживать его и воспитывать детей. И многие женщины выбирают себе мужа, который будет заботиться о них, потому что недооценивают свою способность самим заботиться о себе. Мужчины склонны выбирать себе заботливую партнершу, так как путают любовь с заботой.

«Потому что я хочу о ком-нибудь заботиться».

Желание о ком-то заботиться – это очень ценное качество. Но тот, кто заботится, часто начинает жаловаться, что это несправедливо. В то же время он или она заставляет своего партнера чувствовать, что он недостоин настоящей помощи. Это подрывает уверенность другого человека в себе и делает его зависимым.

У Джойс был друг, которому было трудно найти работу. Джойс предложила ему пожить у нее, пока он не найдет работу. Поначалу ей нравилось заботиться о Джоне, так как она чувствовала себя полезной и нужной ему. Джойс прощала его безделье, думая о том, как им хорошо вместе. Но через несколько недель ей это надоело. Она чувствовала, что взвалила на себя непосильную ношу. А после того, как она попросила Джона помочь ей по дому, начала упрекать его за то, что он неправильно пользовался стиральной машиной и посуду ставил не на ту полку.

Джойс жаловалась, что ей все приходится делать самой. Она недооценивала желание Джона помочь. Ее истинной целью было чувствовать свое превосходство, оставаясь в положении помощницы.

Ощущать успех или престиж через успех своего партнера.

Выбирая партнера только для того, чтобы компенсировать недостаточную уверенность в себе и своих способностях, вы не решаете проблему. Это лишь увеличивает чувство неполноценности.

Одной из причин, почему Ал женился на Марси, было ее происхождение. Она выросла в очень богатой семье, занимающей высокое положение в обществе. Через несколько месяцев Ал стал ощущать себя бесполезным и ненужным. Он понял, что не заработал деньги, которые тратит, а также стал сомневаться, на самом ли деле он заслужил то место, которое занимал в компании ее отца.

«Потому что я хочу, чтобы кто-нибудь обращал на меня внимание».

Энджи очень нравился Фрэнк, потому что он уделял ей много внимания. Он звонил ей несколько раз в день и подвозил ее после работы. Когда же он вынужден был задержаться на службе, Энджи испугалась и заявила Фрэнку, что он ее не любит.

Когда вы выбираете партнера, который будет уделять вам внимание, вы только и думаете о том, чтобы он чаще обращал свои взоры на вас, и пренебрегаете возможностью сделать совместное пребывание радостным.

Зачастую если ваш партнер не уделяет вам достаточно внимания, то вам хочется пойти на любые меры, только чтобы он уделил вам немного времени.

Муж Джоан, Майк, не реагировал на ее просьбы о внимании. Она поняла, что использовала все цивилизованные способы достать его из-под газеты. Тогда она взяла стакан холодной воды и выплеснула на него. Джоан заполучила внимание мужа, но это лишь отдалило его еще больше. В следующий раз она использует что-нибудь покруче.

«Чтобы получить то, чего мне недостает».

Иногда, когда мы ощущаем, что нам не хватает определенных качеств, мы выбираем себе партнера, пытаясь с его помощью компенсировать свою неполноценность.

Фэй была застенчива и чувствовала себя неуютно в больших компаниях. Она привязалась к Джо, потому что в коллективе он вел себя уверенно и свободно.

Такое содружество может оказаться полезным, если вы возьмете от своего спутника то, чего вам недостает. Однако чаще происходит обратное. Фэй вместо того, чтобы учиться у своего мужа, все время сравнивала себя с ним. Это только увеличивало ее понимание своего несоответствия и нисколько не помогло ей стать общительнее.

Адаму понравилась Лаура, потому что она казалась такой надежной, такой ответственной и четко знала, чего хочет. Он же был полной противоположностью. Вместо того чтобы взять друг у друга полезные черты характера, эти качества стали яблоком раздора в их браке. Она возмущалась его безответственностью. А он был разочарован ее занудством и медлительностью.

«Потому что я хочу, чтобы кто-то мешал мне».

Часто люди, которые слишком требовательны к себе, устраивают так, чтобы что-то или кто-то их сдерживал: «Я был бы великим, если бы не…», «Я стал бы известным, если бы моя жена не жаловалась, что я слишком много работаю».

«Потому что он похож на отца (брата)».

Мы часто выбираем себе партнера, который соответствует нашим представлениям о том, какими должны быть отношения. Мы склонны выбирать людей, черты характера которых нам кажутся знакомыми. В этом случае мы чувствуем себя в безопасности. По крайней мере, мы знаем, чего ожидать.

Мы можем выбрать кого-то, потому что он не похож на того, с кем нам плохо жилось в детстве.

Отец Карен был очень деспотичным человеком. Она чувствовала, что он пользуется добротой ее матери. Карен вышла замуж за пассивного мужчину. Однако вскоре она начала жаловаться, что он слишком многого ждет от нее.

Есть и другие ошибочные цели выбора партнера. Возможно, вы захотите найти свои собственные причины неудач. Цель этого упражнения – не заострять внимания на негативных моментах, а прийти к более глубокому пониманию. Мы не предлагаем вам искать другого партнера. Вы можете выбрать этого же человека, но уже с другой целью. Если вашей целью является найти себе союзника, вы будете привлекать к себе союзников и наслаждаться близкими взаимоотношениями. Если же вы выбираете партнера по принципу безопасности, вам нелегко будет добиться близости. В третьей главе мы уже обсуждали, как из-за наших ошибочных убеждений мы преследуем ошибочные цели. Если вам трудно общаться с представителями противоположного пола, то пересмотрите свои жизненные принципы, задав себе вопрос: «Чего я ожидаю от другого пола?»

Мы также предлагаем вам еще раз взглянуть на то, что вы знаете о любви, как давать любовь и как ее получать.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Для чего ты общаешься со мной — DUCsever.Ru

Зарегистрирован: Apr 2010

первая я не могу, старалась никогда не писать и не звонить сама, дабы не навязываться и показать свою независимость от человека, хотя это далеко не так. он тот, который мне нужен по жизни.

Мы увидели друг друга около года назад. Он асперант в нашем институте.Сразу оговорюсь, разница в возрасте 3 года, и живу я за городом, а он в городе,т.е. встречи не так часты..расстоение. Проводил он у моей группы занятия. Я-староста группы(хотелось бы отметить в группе нашей только одни юноши, кроме меня, разумеется). каждое его занятие я, как обычно, занимала место на первой парте. обжигающие взгляды. наблюдал за каждым моим движением. существовали только мы, сидя друг напротив друга. На тот момент у меня были 3-х годовые отношения, которые в последствии мне пришлось оставить ради него. Он также встречался с девушкой около года.

Я оч неординарная личность, меня редко кто может заинтересовать. Но в него я просто влюбилась. К тому же у нас общие интересы: геокешинг, спорт, гонки, туризм, путешествия, походы. До безумия оба любим запах костра и необыкновенное зарево заката с отблеском расплавленного олова. весна-лето-осень-мы жили лишь мигом..мигом наших нечастых, но безумных встреч, ожидаемых с таким томимым наслождением.

он не раз повторял, что никогда не встречал человека «чище» и безумнее меня.

В конце лета так сложилось, что я ушла в байдарочный поход на 10 дней. Он уезжает в мотопутешествие в сочи. все бы ничего. узнаю, что туда он ездел со своей бывшей и в компании друзей(бывшая подруга эта ездиет на «хорошей» машинке, курит дорогие сигареты и заядлая посетительница ночных клубов, то бишь полная моя противоположенность)! я так поняла, в какой-то мере он играл двойную роль.

конец зимы и нач весны, я общаюсь с ним как с другом, хотя мне тяжело так к нему относится. инициатива общения только от него в основном. мы ходим в кино, катаемся на картах, ездием к нему домой обедать, смеемся, шутим, веселимся, когда я не на колесах, он уставший с работы мчится, чтоб отвезти меня домой с учебы. Он знает, что теперь грань «друзья», я не могу перешагнуть..нет желания быть использованной! лучше быть недоступной!

Последняя наша встреча была заключена вопросом с его уст»Зачем ты со мной общаешься?». я ответила, что не могу с ним не общаться. после этого были только звонки и смс. которыми человек явно придерживал меня. Не один раз, я зарекалась не отвечать. не могла. и вот он исчез. я писала ему по поводу учебы своей, но он что-то кротко ответил..и на этом точка.

наверняка, не один, и ему хорошо. Не могу без него, и ночью и днем мысли о нем едят мой мозг. но и вместе:кто мы друг другу. (

Мне нужна стабильность и уверенность в человеке. А он вроде есть, рядом, а вроде не совсем.

Спасибо, если Вы прочли «кусочек» моей жизни! Мне очень важно мнение со стороны и совет!

www.forum.alove.in.ua

Подруга резко перестала со мной общаться.

Я тоже та сторона, которая перестала общаться. Было нас 3 подружки, с одной общались более тесно, считались у всех с виду лучшими подружками, всегда хи-хи, ха-ха, магазины, посиделки, секреты. И вот у меня начинается черная полоса в жизни-больницы, болезни, смерти в семье, и т.д. Голова забита уже другим, у одной из подруг ребенок появился, с ней общение поугасло, с «лучшей» еще общались. Но у меня в виду непрекращающихся проблем начинается или апатия или депрессия(к врачу не ходила, сама себе диагноз поставила) и я перестаю чего-то хотеть. Ну лучший друг наверное должен поддержать, помочь, тем более он с профильным образованием,и которому говорилось об этом, но нет, ты находишься в этом болоте один в течении двух лет и сам постепенно вытаскиваешь себя из этого состояния, а от подруги слышишь-как хочешь, ну ладно. И теперь понимаю, что подруге нужна была только помочь ей со всем в институте, послушать ее проблемы, помочь чем надо, приютить, поднять настроение . А отдачи никакой не было. Так обидно, переживала сначала, может сама и виновата!

Нафиг таких куриц!

У меня тоже была одна такая подруга. Всегда ей помогала и поддерживала. А как только у меня проблемы начались, так она сразу концы в воду.

Забудьте о ней! Она не достойна Вашей дружбы.

Я тоже перестала общаться с единственной подругой.Однажды летом она уехала к родственникам в другой город и я через какое-то время пишу ей на телефон,узнать как дела,в ответ-молчание,звоню-молчание,я подумала,может занята чем-то и не может ответить.Ладно,решила подождать.Жду день,два,три,неделю,ответа нет.Решила позвонить ее маме,спросить в чем дело,она сказала,что у нее все хорошо,скоро приедет.Я очень обиделась на такое отношение ко мне и решила больше ей пока не писать.Через 1,5 недели приходит смс «Извини,денег не было ответить»..А что,написать с другого номера никак или хотя бы вк?Ведь она постоянно была онлайн..Я сразу заподозрила что-то неладное.После мы общались мы уже редко и совсем не виделись.Через пол года вижу ее с другой девчонкой на улице.Увидев меня,она сразу отвернула голову в сторону и сделала вид,что вообще меня видит первый раз.Я была в шоке.Пришла домой,удалила ее телефон,удалила вк,и все,что с ней связано.Теперь я понимаю,что человеку в принципе и не нужно было мое общение.Потом она названивала мне и просила прощения,а я не хочу больше иметь ничего общего с ней.Не верю я больше в женскую дружбу.

Я тоже перемтала общаться.Из-за ее лицемерия!Я даже подумать не могла,что можно так правдиво в лицо улыбаться,а за глаза меня ненавидить и осуждать.На ее вопросы, спустя время,почему я с ней больше не «дружу» я лично даже отвечать не стала,нафиг мне свою энергию в пустоту расходовать.То же мне,королева нашлась.У меня есть друзья,а эта так-и не дркг и не враг,а так.

Моя подруга переехала жить в другую страну, мы общались по телефону, откровенничали, я ей рассказала о своём парне, она так восторженно кричала мне в трубку: «Да ты что. да ты что. » И после этого разговора пропала, сменила номер. Три года её не было, потом объявилась в Одноклассниках, написала, что у неё был психологический кризис. До меня только сейчас дошло, что это была просто ЗАВИСТЬ! Общались 2 года, при каждом очередном её громком восторге ловила себя на мысли, что надо поменьше о себе рассказывать, а потом вдруг, в очередном общении, она конкретно стала наезжать, причём агрессивно. Я отвечала сдержанно, но моему неприятному удивлению не было предела. Тема была «вы все русские агрессивные, у вас имперские замашки, считаете себя старшими братьями» и далее по тексту. Думаю, это был просто повод вылить на меня свою завистливую желчь. Теперь я перестала с ней общаться. Зачем мне негатив?

Полтора года — это не срок для дружбы. Это приятельство. Сдайте ее подругам пару грязных секретов

(шучу) , скажите, что это она вам надоела. И не думайте бегать за ней.

Может она тоже. беременная! 🙂 Самое худшее в этой ситуации — не знать почему человек перестал общаться. Желаю вам чтобы все прояснилось. А если нет, то я думаю что со временем, наверное, все пройдет. Я уже немного меньше переживать стала. Хорошо что есть еще у меня друзья. И вам желаю расширить свой кругозор (помимо этой подруги). Позвонить кому-нибудь, сходить в кафэ, или просто в гости кого-нибудь пригласить. Так легче перенести потерю. Ведь настоящие друзья так никогда не поступают, а значит это не подруги.

На самом деле Вы прекрасно знаете почему Вы перестали дружить друг с другом. Это точно.Просто это будет самая первая мысль которая пришла к Вам в голову.100%

Я читаю форум, потому что у меня та же проблема. Мы дружили 42! года.И сейчас не в контрах.Просто «нигде и никак».И мне ответ пришел именно на этом форуме.Пришел»в голову». Прочитала:»копилось, копилось,она поняла, что тебя изменить невозможно, а интересы уже разные,вот и решила потихоньку отстряняться».

Интересные ответы,есть над чем задуматься.Со школьной подругой прекращала общение.Причина:она была зациклена на себе,никогда не спрашивала,как моя учеба в инсте,как одногруппники,как дела.Говорили только о ней.в какой-то момент я устала.я знала все о ее жизни,имена всех ее одногруппников.она до сих пор не может запомнить пару моих подруг.если я говорила о себе,по ней было видно,что ей скучно.не общались пол года,потом она сама написала.подруг больше нет,знаем друг друга давно,стали общаться..привыкла к ее пофигизму.но обидно,когда пишешь о проблеме,а в ответ она пишет,что купила в магазине.не будьте такими!лучше лишний раз спросите друга:»как дела,настроение?».иногда мы сами не замечаем,как отдаляем от себя людей.

Та же фигня. С подругой дружили лет 15 со школы еще. Она общительная, легко находит со всеми контакт в отличии от меня. С ней всегда было весело. Но она очень завистливая и всегда мне завидовала. И даже делала мне пакости. Например, пыталась рассорить меня с другой нашей общей подругой, потом порчу наводила, даже кое-что по мелочи украла у меня.Когда у меня появился парень, глазки ему строила. После каждого подобного случая я переставала с ней общаться, а она прибегала ко мне как собака с поджатым хвостом. В компании, где были парни, меня не звала (видимо всегда считала меня конкуренткой). Зато когда она сама осталась одна, а у меня появилась классная компания, начала напрашиваться в мою компанию. Со временем мы стали общаться реже. Еще 7 лет назад взяла в долг у меня денег, я сказала, отдашь когда сможешь. Вот до сих пор отдает. Причем последние 1.5 года практически не общаемся. Причем ОНА перестала со мной общаться. Иногда списываемся ВКонтакте, но она отвечает не всегда и ничего про себя не рассказывает. Ведь я никогда ничего плохого ей не делала в отличии от нее. И вот такое отношение. Сейчас она нашла себе новых друзей и забыла про меня. Но всегда было так , что как только у нее беда так сразу вспоминает про меня и бежит плакаться. Весь негатив просто сливает мне. Мама всегда говорила мне, держись от нее подальше, это не подруга. Так бы и пофиг на нее, да вот только долг вернула бы и пусть п..дует. Не собираюсь ей деньги свои дарить.Но ведь как только речь завожу про долг, так она сразу ноет, что денег нет. (За все 7 лет я напоминала ей про долг раза 3, просто у человека нет совести).

От меня тоже МОЛЧА ушла «подруга». Перед этим несколько раз говорила мне гадости: то крем у меня тональный не такой, то поступаю я не так. 🙂 В общем, завидовала дама и не справлялась со своими эмоциями. А потом просто пропала. И было понятно почему. Хорошо она сделала, что ушла.

А у меня в школе и институте были такие знакомые-я людина сердобольная, со всеми общалась,всем помогала, всех поздравляла.Так вот, некоторые особои аккурат под мой др. переставали со мной общаться- то выдумывали что-то обо мне, то просто молчали,то делали вид,что меня нет.А после ДР резко начинали как ни в чем не бывало.Это чтобы подарок не дарить. Ха-ха.Людей долбанутых в мире много, на всех тем на вумане не хватит-никого не впускайте в свое сердце и душу,будьте собой ,на самом деле счастлив только тот,кто принадлежит себе и живет своими интересами и кому не нужны постоянные посторонние люди.

Тоже самая ситуация ;(

запомните, подруг не бывает, есть только .учки. поверьте, доказано многолетним опытом своим и наблюдениями со стороны. Все только используют в своих целях, что касается мужчин, то тут в принципе подруг не может быть, одни .алавы с выгодой в глазах. Ищите лучше друзей мужчин, а иметь так называемых подруг себе дороже станет

Девчонки а у меня было много разных историй про подруг. Но вот одна подруга особенная- как душевная сестра мы могли проговорить всю ночь когда виделись. Но был такой момент когда у нее было плохо все она постоянно в ватс ап со мной и видились все время. Обе ни с кем не общались. Чувствовали что вдвоем только комфортно общаться. Мы обе такие творческие и душевно понимаем друг друга и нет чувства усталости никогда. Как с родным человеком. Но она уехала в Америку и встретила мужчину и вот уже сейчас ей нет времени мне отвечать. Хотя я отвечала всегда даже когда была занята. Я чувствую мной жестко воспользовались. Всегда когда у нее все хорошо она исчезает. А когда плохо все на меня. И я не могу избавиться от чувства беспокойства. Думаю о ней. Мне обидно что проникли глубоко в мое сердце и потом это глубокое душевное общение сделали поверхностныМ с насмешкой. Как у меня появился ватс ап она писала мне постоянно, я привыкда к такому контакту частому. Мне кажется вы даже представить не можете. Но сейчас я себя чувствую плохо в силу жизненных переживаний и так нуждаюсь в поддержке. Кстати у нее всегда так быдо и я знала у нее есть эгоистичность. Был момент я хотела немного поставить границу а общении. Но в один год переодически находились очень близко и эта граница для меняушла и она стала очень близка. А вот теперь я уже в ее жизни не так близко. Меня ранит это. И сама пишу ей не сдаюсь в попытках почувствовал эту душевнгсть. Но не получается. Я понимаю что мне надо срочно решать проблемы в моей жизни и думать о себе и своей семье. Но подруга прям в моих мыслях. Ястрадаю что так прервалась связь душевная. Так как она так сделала что я за нее так переживала. И теперь из за ее проблем в частности я не ощущаю себя счастливой. Меня все гложет . И в моей жизни стало все плохо. Хотя когда было хорошо я так верила в нее и так приободряла.

Затрахала ты мозг своей подруге наверное. Может звонила слишком часто (по несколько раз на день), в гости может ходила слишком часто, а может ныла постоянно. Причину тебе сказали — надоела. Подумай наверняка с её стороны какие-то намёки были, может она в разговоре слишком часто повторяла что устала, что занята, что некогда, а ты игнорировала это. Подруга видно из тех людей что в открытую не может сказать НЕТ и обидеть человека. Иногда человека становится слишком много в чьей-то жизни. Есть люди они чужих границ не видят. Вот нравится им общаться с человеком, время на это есть, вот они и начинают взахлёб общаться, а другая сторона мучается от этого. А как сказать? Человек ведь с добром, ничего вроде плохого не делает, но когда человека уж слишком много становиться в жизни происходит как взрыв. Отторжение. Это как переел. Чтобы не возникало таких ситуаций учитесь «читать между строк» . Это знаете как — пригласили вас в гости, вы пришли, посидели хорошо, и по времени достаточно, а уходить так не хочется! Такая обстановка гостеприимная! Так вот когда градус общения начинает снижаться, когда хозяева начинают активно зевать и повторять что завтра вставать рано, вставайте и уходите, не испытывайте чужого терпения. Так и с друзьями. Всегда держите дистанцию, и если человек раз вам сказал что некогда, не навязывайтесь. Некоторые люди просто не слышат что им говорят. А так вам тут правильно написали, вы возможно уже как энергетический вампир для своей подруги были. Энергии на вас слишком много уже уходило. Может вы как бездонная бочка с близкими подругами ведете. Ненасытны в общении. А кто это выдержит? Всегда надо уважать чужие личные границы, не давить на человека, давать человеку отдохнуть от себя как бы одиноко не было. Одним словом надо соблюдать культуру общения.

Отличный ответ! Спасибо, получила удовольствие от прочтения. Всё грамотно и разумно написано, полностью согласна. Браво!

Могу рассказать почему я перестала общаться со своей подругой. С недавнего времени, может полгода, у нее появилась новая дурная привычка- давать советы, о которых никто не просил. Я рассказываю что-то, какой-то случай или ситуацию- в ответ нравоучительным тоном вываливается пачка советов. Сначала полунамеками, потом намеками, потом уже прямым текстом, неоднократно, я говорила, что советы мне не нужны, вообще. Это просто разговор, изложение своих мыслей, или описание какой-то ситуации. Но не просьба совета. Не понимает. Не хочет, не может, не слышит. А мне неприятно, когда меня считают глупее себя, и дают советы на каждое мое слово. Терпение лопнуло, общаться перестала. Без объяснения причин- полгода объясняла, считаю что достаточно. Может кто-то узнает себя.

Иногда они возвращаются, когда их совсем не ждешь. Те бывшие подруги которые сами перестали с вами общаться. Вот где жесть!

Что же в этом случае делать? Как адекватно начать разговор? Объявилась у меня подруга спустя 4 года..

Со мной тоже перестала общаться подруга,раньше вместе в школу ходили,видились почти каждый день,в интернете не общались. Как только она переехала в другой район общение прекратилось,я писала ей ВКонтакте,а сама она на контакт не шла. Вот пригласила весной её погулять,погуляли,всё супер было,а потом я решила «не буду писать ей всё лето,если сама пригласит-значит я ей нужна».

В итоге не писала она мне всё лето и до сих пор,только иногда лайкала мои записи на стене.

Поздравила я её осенью С Днём Рождения,так она извинилась,я типо простила,потом не общались.

Обидно, 7 лет дружбы и ей всё равно на меня,она просто покинула меня,а ведь всё из-за какого-то расстояния.Да,не ожидала я такого. Как говорил один мудрый человек «Если дружба быстро закончилась-значит её и не было». Теперь я с этим согласна.

Автор, у меня точно такая же история получилась с подружкой — она мне рассказывала про все свои похождения, каждый день общались, а вышла замуж и тут же прекратила мне звонить и писать. Я смирилась, но так обидно, ближе нее у меня никого нету(

www.woman.ru

Советы г-на Лесли. Женский пикап. Часть 1. Образ.

«Когда ты научишься использовать вантуз или швабру для знакомства, ты прозреешь«. — все бы ничего, но иметь при себе вантуз для знакомства предполагается в баре, гаечный ключ — на пляже, что делать со шваброй автор не уточнил, но «чем менее адекватен ресурс ситуации, тем больше народу он зацепит«. Милый мужчины, а вы бы повелись на девушку с вантузом у барной стойки? А со шваброй?

«Самый простой способ, как научиться любить мужчин и найти в любом мужчине позитив: представь, что ты его мама, а это твой сын.» — А как потом объяснить ему, что ты вышла за него замуж, а не усыновила?

«Образ. Ты должна быть недоступна для других, но доступна для него.» — Ага, пока мужчины мечтают о девственной шлюхе, женщины мечтают о чутком грубияне. «Нам важно знать, что ты – недоступна для других. Что на других ты отреагировала бы иначе, а вот именно на меня – вот так! Именно мне ты дала шанс, не более чем! Именно я такой молодец, так интересно на тебя посмотрел и сказал тебе именно те вещи, от которых твое сердце растаяло единственный в жизни раз, и вот чудо! Ты стоишь и общаешься со мной, хотя до этого ты посылала всех мужчин! «Потому что я – молодец! Я сделал невозможное, совершил подвиг, я герой!» — Ура, товарищи!

«Насколько ты умна, ему не так важно. Важнее, как тебя оценивают окружающие. Для мужчины мнение людей вокруг важнее их собственного. Никто из мужчин этого не признает, но это научный факт.» — Правда? А я была лучшего мнения о представителях сильной половины человечества.

«То есть мужчина, который тебе нравится, отличается от мужчины «так себе» только тем, что он тебе нравится!» — спасибо, Кэп!

«Естественно, в кровати она предпочла бы не меня, а его! И что мне с этим делать? Не спать с ней, не общаться с ней? Что, я должен сделать серию пластических операций для этого? Нет! Мне наплевать, что она там хочет. Конечно, она предпочла бы мужика с двумя членами. И что мне, застрелиться теперь? Нет! Она не перестает от этого быть привлекательной, и я не перестаю ее хотеть. И мне наплевать на то, что она хочет Брюса Уиллиса с двумя членами и тремя яйцами. (Мне сейчас показалось, или по мнению автора, дамы мечтают о мужчине с двумя половыми органами?) Я ЕЕ ХОЧУ! Я хочу быть в ней, обладать ею, тащиться от этого! И мне плевать, хоть моя кожа похожа на кожу мамонта, которому исполнилось два миллиона лет (отличная позиция, чего уж там, и главное, не вздумайте ничего менять), – Я ХОЧУ ЕЕ, она классная! И я готов пакет на свою голову надеть, если ей так удобнее! И мое желание берет верх, и я счастлив! Не нужно стараться удовлетворить его прихоти! Сделай хорошо себе, иначе всю жизнь будешь пытаться под кого-то подстроиться!» — Эммм, я даже молчу про гордость и самолюбие, но разве, когда плевать на ее желания, это не попахивает статьей, нет?

» Тебе должно быть наплевать! Ты хочешь быть счастлива! Будь эгоисткой. Эгоисты – самые счастливые люди на планете. » — А Вы как думаете?

«Ты должна быть змеей! Которая выслеживает кролика. Тебе плевать, хочет ли кролик в твою пасть! ТЫ ЕГО ХОЧЕШЬ! ТЫ ОХОТНИЦА, у тебя ИНСТИНКТ. Тебе на все плевать! Ты его съешь по-любому. Выжди время. Посмотри на его слабости. Надави на них. И ешь его! И посмотри, что с ним будет.» — Вы действительно этого хотите.

«Генератор повышения самооценки, или Как насосаться энергии?» — Одно название чего стоит, но дальше лучше. «Женская самооценка может быть настолько завышена, что мужики вокруг начинают верить в то, что ты самая лучшая женщина на планете и что кроме тебя других нет.» — ага, или просто молча офигевать с тебя.

«Тебе необходимо понять принцип, как повышать свою самооценку, и это очень легко делать. Ты идешь в какое-либо злачное место. Начинаешь контакт с мужиком 1. Ведешь себя таким образом, чтобы его мужское «хочу» включилось (конкретные методы далее, сейчас улови принцип). В поведении находишь подтверждение «он меня хочет». И тут же, как только нашла этому подтверждение, начинаешь общаться со следующим. Проделываешь то же самое со следующим – и меняешь мужика. В результате происходит эффект снежного кома. Мужики начинают бегать как ужаленные за тобой, у каждого срабатывает инстинкт конкуренции и желание заполучить тебя. Через 5–6 таких заходов в тебе будет столько энергии, что можно будет выключить электричество в этом клубе и ты сможешь несколько часов питать его самостоятельно.» — Надо же, а я то думала.

Кроме теории в книге много разного рода практических советов, но об этом дальше, чтоб не утомлять (ну и чтоб я успела прочесть следующие несколько глав для цитирования).

iren-scharf.livejournal.com

Когда люди любят друг друга, им хочется проводить со второй половинкой как можно больше времени, а лучше вообще никогда не расставаться! Но так не бывает. И в те моменты, когда вы не вместе, вас разделяют сотни и даже тысячи километров, так хочется сказать любимому человеку: «Привет! Я очень скучаю по тебе, любимый!». Это можно сделать по смс как в стихах, так и в красивой прозе, и данный раздел призван вам помочь в выборе такого рода посланий.

В этом разделе собраны универсальные, адресные, местами даже прикольные смс скучаю, написанные в стихах и в прозе для любимых.

Пока мы вместе, все так просто и легко. Но стоит нам расстаться – и я понимаю, как много значит для меня каждое слово, которое ты сказал, каждый взгляд твоих ласковых глаз, биение твоего доброго сердца… Я безумно хочу, чтобы у тебя все было хорошо – но еще больше хочу, чтобы мы поскорее увиделись снова!

Отчего тоскует сердце снова,

Отчего душе не воспарить?

Рядом нету самого родного –

Не с кем по душам поговорить.

Не прижаться к твоему плечу –

Я скучаю по тебе, любимому,

Очень сильно я к тебе хочу!

Прости меня за то, что я люблю,

За то, что я слаба перед тобой.

Прости за бред, который говорю,

Но это потому, что ты не мой.

Скучаю по тебе я день и ночь.

О, как мне в этой жизни отыскать

Такого же как ты? Мне не помочь.

В этой жизни мне немного надо –

Чтобы ты была со мною рядом,

Чтобы ты всегда мне улыбалась,

Как звезда, улыбка зажигалась.

Как мне быть, любимая, не знаю,

Только ты меня не забывай,

Скоро буду я с тобою, знай!

Грустно мне и одиноко,

Без тебя я не могу,

Дней прошло в разлуке много,

Встречу в сердце берегу!

Моя хорошая, ну как же я скучаю!

И в каждом сне одну тебя лишь вижу.

Но каждый новый день – я это знаю –

Нас делает с тобою ближе, ближе.

Незримой нитью верность протянулась.

Я так хочу твоим теплом согреться,

Чтоб ты мне просто мило улыбнулась!

Я далеко, любимая моя,

Сны о тебе мне не дают покоя,

От всей души я полюбил тебя,

И чувство это сильное такое!

Все дни и ночи по тебе скучаю,

Безумно, милая, тебя люблю,

И с нетерпеньем встречи ожидаю!

Как отвлечься, я не знаю.

Мысли только о тебе.

По любимой я скучаю.

Самой лучшей на земле!

Милая моя, единственная! Ты стала смыслом моей жизни. Всё, что я хочу, это быть рядом с тобой день и ночь, дарить свою нежность и заботу. Жаль, что иногда нам приходится расставаться. Ведь вдали от тебя, моя любимая, я очень скучаю.

Я так скучаю по тебе, котёнок,

Я хочу увидеть тебя вновь.

Мне наплевать, что думают другие,

Ведь только в сердце настоящая любовь!

Я обнимаю тебя и целую

За день тысячу раз,

Вот снова твой образ рисую

И поцелую сейчас!

Ты украла моё сердце. И теперь, где бы я не находился, я продолжаю думать о тебе. И очень тоскую, когда тебя нет рядом. Будь моя воля, любимая, я бы не расставался с тобой ни на минуту. Ведь даже минута без тебя – это пытка.

Рисую я в своих мечтах

По памяти твой образ милый.

Ведь не со мною ты сейчас,

И я скучаю, мой любимый!

Что нас с тобой соединяют,

Когда не рядом ты, они

Мне о тебе напоминают.

Нас разделяют километры,

Бульвары, площади, мосты,

Никто не мил мне в мире этом,

Ведь нужен мне лишь только ты!

Я строки эти посвящаю,

Любимая моя, тебе.

Я очень по тебе скучаю,

И места не найду себе.

И в глазки заглянуть твои.

Чтоб больше не пришлось расстаться

Нам даже на кратчайший миг.

Я очень скучаю по тебе, любимый, но я не буду хныкать и рыдать, потому что одно воспоминание о тебе заставляет улыбаться. Прочитай эту СМС, вспомни обо мне и улыбнись тоже.

Что места себе не найду

Что делать я даже не знаю

Без тебя я как будто в аду!

Азарт рабочий мой угас,

Сижу один без настроенья.

Блаженство высшее сейчас

Тебе отправить сообщенье!

Жду, когда любви лучами

Ты меня, родной, согреешь.

Очень по тебе скучаю,

Скоро встретимся, надеюсь!

Любимая, с тобой в разлуке

Меня одолевает скука,

А сердце только встречи ждёт.

Голубка моя, мой нежный цветочек,

Я по тебе соскучился очень

Смотрю на часы, жду встречи с тобой

Ты мое счастье, и я полностью твой!

Скучаю по тебе я очень,

И летним днем, и зимней ночью,

Осенним утром, и весной,

Когда не рядом ты со мной.

Ведь без тебя мне мир не милый.

Давай увидимся скорей,

Теплом любви меня согрей!

Скучаю по тебе, малышка,

Мне часто снишься по ночам,

Моя любовь, как в сердце вспышка,

Я сердце за тебя отдам!

К тебе, любимый, сердце рвётся,

И слёзы омывают душу.

Жду встречи, словно света солнца,

Ты очень, дорогой, мне нужен.

Мы оба сильно заняты,

Ах как бы нам свободную

Как в номер ты придёшь,

Свяжись со мной,пожалуйста,

Поведай, как живёшь!

Раньше я думал, что для меня не существует трудностей: я могу достать для тебя звезду с неба или стать лучше лишь для тебя. Но теперь я понимаю, что мне трудно пережить разлуку с тобой, любимая.

В такие дни я понимаю:

Нет у любви границ и края.

Лишь по тебе одной скучая,

Не дни – минуты я считаю!

Любимая, скучаю сильно,

И вспоминаю каждый час,

Мне без тебя –невыносимо,

Пусть будет этот мир – для нас!

Моя душа летит к тебе,

Ведь я скучаю очень-очень.

Со мной будь рядом каждый день,

Чтобы с души исчезла осень.

Что без тебя мне жить не стоит.

Меня ты в мыслях обними,

Увидимся с тобой мы вскоре!

Тоска мне душу разрывает

С рассвета и до поздней ночи.

Любимый, по тебе скучаю

И встречи ожидаю очень.

Летом по зиме скучаю,

А зимой наоборот.

А по тебе, моя родная,

Я скучаю круглый год!

Любимый, приходи скорей,

Я по тебе скучаю,

Как тяжело душе моей –

Одна я это знаю!

Не могу никак сдержаться,

Чтоб не думать о тебе.

Я хочу с тобой остаться

В них защита и покой.

Всё могла б за них отдать я.

Я скучаю, дорогой!

Ты не рядом – это пытка,

По тебе скучаю я.

Только лишь твоя улыбка

В жизни радует меня.

И, любимая, отныне

Никуда не отпускать!

Мой котенок, я скучаю,

Не хочу я ничего,

Лишь с тобою, моя зая,

Мне по-райски хорошо!

Скучаю, милый, по тебе,

И благодарна я судьбе,

Что повстречались мы с тобой,

Что связаны одной судьбой.

Хочу сейчас тебе сказать,

Что ты дороже мне всего,

Люблю тебя я одного!

По тебе скучаю очень,

Места даже не найду.

Ярким днём и тёмной ночью,

Милый, лишь тебя я жду.

С ног до головы тебя.

Встречи жутко жду, любимый,

Подпись: навсегда твоя.

Ты далеко, и я скучаю,

Что делать без тебя – не знаю,

Жду с нетерпеньем нашей встречи

Я каждый день и каждый вечер.

Со мной душой и сердцем будь,

Мы скоро встретимся, я верю,

И все забудутся потери!

Тоска охватывает душу,

Секунда превратилась в год.

Любимый, только ты мне нужен,

Тебя моё сердечко ждёт.

Всю нежность и любовь вложить.

И в этот час разлук признаюсь,

Как трудно без тебя прожить.

В твоих объятиях я таю,

Растворяюсь в поцелуе твоем,

По тебе я так сильно скучаю,

Жду, когда мы будем вдвоем.

Всё из рук сегодня валится,

Без тебя, моя красавица,

Дня прожить мне невозможно.

Жизни я не замечаю.

По тебе всё время, милая,

Я безудержно скучаю.

Всегда, когда ты далеко,

Мне одиноко и тоскливо.

Разлука – это нелегко…

Скучаю по тебе, любимый!

Мой дорогой, скучаю очень,

Так долго длятся дни и ночи.

Мое желанье все сильней —

С тобой увидеться скорей!

Я улыбаюсь, когда ты рядом, потому что мне с тобой хорошо. И улыбаюсь, когда тебя рядом нет, потому что продолжаю думать о тебе. Получается, что я улыбаюсь всегда, потому что думаю о тебе постоянно! И очень скучаю без тебя, любимый.

Скучаю – только разве словом

Возможно это передать!

Ты не подумай, я готова

Хоть вечность, если нужно, ждать!

Прочесть: любима и желанна.

Тебе дарить тепло и счастье,

Сердечной страсти океаны!

Вижу только твои глаза и улыбку, слышу только твой голос и смех. Все, что вокруг, словно перестало существовать. Вся моя жизнь – это ты. И я очень жду того прекрасного мгновения, когда мы с тобой, любимый, снова будем рядом. Скучаю, милый. Жду и люблю!

Скучает небо без дождя,

А без тебя скучаю я.

Как жаль, пространство не объять,

Но я хочу тебя обнять.

Мою печаль ты утоли.

И всех святых я вновь молю

Быть с той, кого я так люблю!

Как ты там, как проводишь время?

Я скучаю с неистовой силой!

Ну какое же тяжкое бремя –

Быть в разлуке с любимой, милой!

Чтоб обнять не руками – сердцем!

Знаю: ты мою грусть излечишь,

Дашь душе моей отогреться!

Любимый, ты со мной не рядом,

И мне приходится скучать

И по улыбке, и по взгляду –

Я сколько надо, буду ждать,

Чтоб снова ты меня любил,

И чтоб друг друга мы любили,

Чтобы меня ты не забыл!

Когда по тебе я скучаю,

Я читаю твои СМС,

Они меня согревают,

И время бежит как экспресс.

Лишь сегодня виделись с тобой,

Я уже немыслимо скучаю!

Хочется обнять тебя рукой,

Позвони, тебя я умоляю.

Я хочу с тобой быть днем и ночью.

Эту боль так трудно мне терпеть,

Словно меня режут на кусочки.

Посчитай, сколько звёзд на небе. Столько раз в течение дня думаю о тебе я. Я вспоминаю о тебе каждую минуту, каждое мгновение своей жизни. Мне тебя очень не хватает. И глядя в это звёздное небо, я очень скучаю по тебе, любимый!

Когда жизнь теряет свой блеск,

Когда о тебе лишь мечтаю,

Всякий раз, когда пишу СМС,

Это значит, что я сильно скучаю.

Ты яблочко мое наливное,

Ты прекраснее всех на земле,

Я всегда хочу быть с тобою,

Я скучаю сейчас по тебе!

Сердечко так мое печально –

Я, милый, по тебе скучаю!

Лишь встреча мне подарит радость,

Любви мгновений страсть и сладость!

Моя дорогая, далекая, светлая,

Летят поцелуи большими приветами.

Я жду с тобой встречи – и очень скучаю

И лишь о тебе каждый миг вспоминаю.

Любимый, мысль о расставании с тобой заставляет меня грустить, но одно твоё слово «люблю» зажигает сердце радостью и счастьем. Пришли мне весточку, а лучше возвращайся скорее сам.

1q.su

Для чего ты общаешься со мной

Jara | 7 сентября 2016 г.

Ситуация такая: работаю на работе обычным батраком. А еще там есть люди. Другие и вроде бы живые. Один из этих людей очень красивая девушка, которая мне нравится, как вы уже могли догадаться.

Она постоянно сама мне пишет и в соцсетях и на сотовый телефон. В общем постоянно. Интересуется как у меня дела, как здоровье, настроение. Только начинаю разговор переводить на свидание и отношения, она в ступор и типа мы только коллеги. Странно конечно, но ладно. Такое положение дел меня неплохо так морозит.

Проходит пару дней, спрашиваю ее, а с кем еще с работы ты общаешься как со мной? Ответ- ни с кем. Я тебе нравлюсь — да! Пойдем погуляем вместе — нет. Как так? Что за зараза!? Что делать?

Возможно, ей просто скучно и она хочет с кем-то поболтать вечером. Ты интересный парень, и с тобой можно поговорить на разные темы. А отношений с тобой ей не нужны.

Обычно девушки не любят встречаться с кем-то с работы, так как люди распускают слухи, сплетни и много чего плохого. Может быть она бы и согласилась с тобой пойти, но если бы не работал с ней.

Скорей всего она хочет пойти на свидание, но не с тобой. Тем не менее, она наслаждается общением с тобой, ты повышаешь её значимость в её же глазах.

Tr | 7 сентября 2016 г.

Если девушка отказывается идти гулять, значит на то есть ряд причин. А самое печальное, что таких причин может быть очень много и только ей понятные. Лучше найди другую девушку, которая сразу согласится и будет очень счастлива с тобой провести время.

Бывает такой тип девушек, которые любят пофлиртовать, но ничего больше не иметь. Такие вечно динамо-машины. Возможно она из такого разряда. Кто знает=)

Как я тебя понимаю. Кучу раз попадал в ситуации, когда хорошо общаешься с девушками, а они не соглашаются пойти гулять с тобой. Обычно это происходит из-за: 1) Ты хороший друг, но как парень тебя динамят. Добро пожаловать в самую сложную ситуацию из которой невозможно выбраться. Тут лучше забыть про девушка и пойти с друзьями отдохнуть. 2) У неё есть какие-то отношения, а ты нужен для веселья и праздного образа жизни. Тут ты будешь выслушивать то, какие у неё плохие отношения. Как у неё все с ним плохо, но на любые намеки будешь получать отказ. 3) Ей просто скучно и никто не нужен. В таком случае надо просто после работы привести её в бар и хорошенько напоить. А там уже будет видно, что она тебя расскажет. 4) Она недавно была в отношениях, у неё на сердце кошки скребутся. А ты ей нужен для того, чтобы забыть всю эту боль. Конечно, она с твоей помощью от неё избавится, а потом найдет очередного пацана, который испортит ей жизнь. 5) Ты достаточно хорош для флирта, но не достаточно хорош для отношений. Тут надо прокачивать себя, свою мужественность, свой кошелек и вести её более нагло. 6) Это просто девушка, и ей в голову могли прийти любые странные мысли.

Да приглашай её изо дня в день. Рано или поздно, но она скажет тебе «да». Но по крайне мере будешь проводить время в хорошем состоянии. Относись к этому не как к свиданию с девушкой, а как к игре. Где рано или поздно ты выиграешь. Надо лишь пытаться и пробовать.

Areso | 7 сентября 2016 г.

Попробуй её поразить. Может быть какая-то выходка или предложение от которого, она не сможет отказаться? Поездка на границу, поход в поход, игра в пейнтбол. Попробуй раскачать её скучную жизнь, и она будет благодарна тебе.

lieman.ru

ДОМ 2 Новости и Слухи

Ольга Бузова: «Уже не верю, что кто-то может быть со мной не ради выгоды»

Самой завидной невестой России, несомненно, является Ольга Бузова . После развода с футболистом Дмитрием Тарасовым певица долго не могла прийти в себя, но вскоре поняла, что нужно двигаться дальше и искать того мужчину, который ни при каких обстоятельствах ее не предаст. Однако любая попытка закрутить роман заканчивалась одинаково: Бузова уходила.

«Не знаю, когда снова смогу влюбиться, но понимаю, чего хочу. Мой будущий муж должен быть настолько уверен в себе, чтобы не бояться моей популярности. К сожалению, постоянно сталкиваюсь либо с подобным отношением, либо с резко противоположным: когда мужчина хочет иметь в подружках звезду, чтобы тешить свое эго. Вот вам пример. Познакомилась с молодым человеком в общей компании: сидели за столом, ужинали, смеялись. Видела, что нравлюсь ему. Потом он вызвался проводить и вдруг говорит: «Давай сфоткаемся!» И все — на меня падает стеклянный купол, закрываюсь на семь замков и надеваю паранджу! «Зачем тебе фотографии, когда ты и так со мной общаешься?» — недоумевает Ольга.

Но на этом разочарование в противоположном поле не закончилось: Бузова решила дать шанс мужчине из Америки и согласилась провести с ним романтический вечер. Однако и иностранец не оправдал надежд знаменитости.

«Сходила на свидание в Америке, думала, хоть иностранец не будет воспринимать меня в качестве бренда «Ольга Бузова». Но он знал, что я русская певица, и выпросил сделать с ним селфи, которое незамедлительно выложил в Инстаграм. Для меня такой «жених» сразу потерял весь свой шарм», — вздохнула звезда.

Третья попытка, как в сказках, также не увенчалась успехом. Ольга не понимает, почему ей попадаются такие молодые люди, которым нужна только ее слава и финансовый достаток. Бузова мечтает встретить мужчину, который будет сильнее и инициативнее ее, а не наоборот.

«Была и следующая ситуация: молодой человек присылал цветы, а потом попросил сделать репост с его страницы — что-то прорекламировать. Как неприятно! Опасаюсь, что это может мешать: просто уже не верю, что кто-то может быть со мной не ради выгоды. А ведь я молодая, красивая, свободная девушка и всего лишь хочу поймать на себе горящий любовью и желанием взгляд! Огонь, который сразу почувствую! В ответ могу показать, что поклонник мне нравится, но шагов навстречу делать не буду. Есть активные девицы, которые в койку и к женатым прыгают, — пусть за ними эта роль и остается. Действовать должен мужчина», — уверена Ольга.

В заключении Бузова попыталась описать идеал мужчины. Выяснилось, что для звезды не важны ни возраст, ни внешность человека. Главное, чтобы он был «своим», а это подскажет только сердце.

«Не могу предугадать, где я его встречу, и существует ли такой человек вообще. Мне кажется, что нельзя найти отношения в виртуальной реальности. Хотя учусь никогда не говорить «никогда»… Не берусь предполагать, какая у него будет внешность, какого он будет возраста — как выяснилось, и в сорок лет не все отличаются ответственностью. Но это просто должен быть мужчина действий, а не слов», — призналась Бузова.

Читайте новости на неделю раньше эфиров, подписывайтесь на нас Вконтакте или Одноклассниках.

dom2.tw

Общение с ангелами и ангелами-хранителями

Ангелы: первые из ваших духовных спутников. Ангелы-хранители — ваша «личная охрана»

Как только вы начинаете осознавать дух во всем, вы воспринимаете всю Вселенную как прекрасное, заботливое и позитивное место, где все любимо и находится под присмотром — включая и вас самих. Как у всех людей есть дух, который их защищает, так и у вас есть своя система поддержки, состоящая из сущностей и духовных сил разного уровня. Первая группа спутников, посланных вам на помощь , — это ангелы и, в частности, ваш личный ангел-хранитель.

Ангелы-хранители очень важны для человека, потому что это единственные духи, которые тесно связаны с нами с первого и до последнего вдоха. Они присматривают за нами, направляют и опекают нас — сохраняют в безопасности наши разум, тело и душу, пока мы не будем готовы вернуться к духу, — а затем они провожают нас на небо.

Существует несколько теорий о том, когда ангелы-хранители впервые устанавливают контакт с нами. Одни люди полагают, что это происходит при зачатии, другие говорят — при рождении, а третьи думают, что во время нашего первого смеха. Не могу говорить за всех ангелов-хранителей, но точно знаю, что в моей работе медиума они всегда появляются, чтобы объявить о рождении ребенка, поэтому мне кажется, что впервые они связываются с нами при зачатии (и часто вновь появляются девять месяцев спустя!).

Имейте в виду, что:

ангелы — это, пожалуй, единственное, с существованием чего соглашаются все мировые религии, даже буддизм, отрицающий существование Бога-Творца.

Чтобы связаться со своими ангелами, вам нужно отключить сопротивление своего разума, признать их присутствие и понять, что никто не должен верить в вашу связь, кроме вас самих.

Но поскольку ангелы — действительно самые общепризнанные из всех наших духов-наставников, вы обычно можете рассказать о них кому угодно с уверенностью в том, что собеседник выслушает вас. В действительности, чем больше людей участвует в разговоре, тем больше у вас шансов на то, что, по крайней мере некоторые из них признают наличие у себя ангелов-хранителей (даже рискуя показаться сумасшедшими!).

Известно великое множество рассказов о встречах с ангелами, и весьма вероятно, что вы сами уже встречались с ангелом, даже если не спешите называть это именно так. Спросите себя, избегали ли вы когда-нибудь чудом или с помощью странной интуиции несчастного случая, и вспомните, как эго произошло и что вы почувствовали. Можете быть уверены, что это был ангел, пришедший вам на помощь.

Наши ангелы-хранители также сотрудничают с нашим духом и Высшим «Я» в течение всей жизни, чтобы мы не сбились с пути, особенно когда нас охватывает сомнение в собственных силах. Например, когда от моей клиентки Лайзы к ее же подруге ушел возлюбленный, с которым она встречалась три года, девушка чувствовала себя невероятно несчастной. Как-то утром перед работой она стояла в очереди на почте и завела разговор с одним милым пожилым человеком, который сказал ей, что она прекрасная девушка и однажды найдет себе чудесного мужчину. Настроение у Лайзы поднялось, она попыталась найти этого человека на улице, чтобы поблагодарить, но его нигде не было видно. По пути к машине она подумала, что он, вероятно, был ангелом, который встал в очередь только ради нее.

Если вы на самом деле прислушиваетесь только к своему разуму и потеряли связь с духами, то просто каждый раз отмечайте для себя такие чудеса, и вы поймете, что я имею в виду, ведь большинство из них устроено ангелами. Тренируйте свой разум, чтобы замечать, как часто вам везет, будьте благодарны наставникам за их помощь. Вас это может удивить, но ангелы тоже обладают чувствами, и хотя они никогда не обижаются на вас за игнорирование, оно очень расстраивает их. Как и все существа во Вселенной, они реагируют на позитивное общение, так что чем больше вы будете принимать и ценить их, тем больше сюрпризов и даров сможете от них ожидать.

Вот мой список чудес на сегодня:

Я благодарна за то, что спала допоздна.
Я благодарна за то, что мой компьютер сам починился, после того как у меня сломалась электронная почта.
Я благодарна за то, что мои родители живы и здоровы.
Я благодарна за всех чудесных клиентов и друзей, которые помогли мне собрать деньги для нуждающегося друга.
Я благодарна за то, что весь ремонт моей машины сделан по гарантии.
Я благодарна за то, что моя собака, Мисс Ти, смогла найти путь домой, когда убежала от парикмахера.
Я благодарна за то, что сосед полил мою лужайку.

Первое, что вы заметите, начав считать чудеса, — сходство ангелов с полицией, которая защищает и оберегает вас от вреда.

У меня была клиентка по имени Дебби, которая рассказала историю о своей трехмесячной дочери Виктории. Дебби с мужем ездили в Лос-Анджелес. Они заказали кроватку-люльку и поставили ее в одной из комнат своего двухкомнатного номера в отеле. В ту ночь случилось серьезное землетрясение, со стен осыпалась штукатурка, с потолка упали светильники, а окна разбились. В панике родители выскочили из кровати и устремились к люльке. Повсюду валялись куски штукатурки, а люстра, висевшая прямо над кроваткой, разбилась вдребезги, но сама люлька осталась нетронутой, ребенок спокойно спал посреди всего этого хаоса. Единственное, что они нашли рядом с Викторией, — это белое перышко. Дебби с мужем схватили дочь на руки и разрыдались, благодаря ангелов за защиту.

Еще один факт об ангелах: это единственные духовные помощники, которые могут материализоваться, и они часто делают это, поддерживая вашу безопасность. Иногда они спасают вам жизнь, иногда избавляют от отчаяния и горя, иногда просто облегчают вам некоторые сложные ситуации. Хотя у вас есть только один ангел-хранитель, он может представать перед вами в разных нарядах, быть разного возраста, формы и цвета кожи. Понимаете, несмотря на общепринятое убеждение, ангелы-хранители не обязательно появляются в серебристых одеждах с золотыми волосами — иногда они выглядят как бездомные или рок-звезды.

Кстати, у детей больше, чем у взрослых, шансов сознательно связаться и взаимодействовать со своими ангелами, потому что их сердца открыты, а дух силен. На самом деле детей даже учат молитвам, призывающим ангелов, но взрослые считают себя слишком умными для такой дружбы.

ангелы-хранители никогда не были людьми; они появляются в момент зачатия и остаются с вами всю вашу жизнь; они направляют, защищают и опекают вас — ваше тело, разум и дух; они находятся с вами в момент вашей смерти; ангелы — это единственные духовные создания, которые могут представать в человеческом обличье.

Как общаться со своим Ангелом-Хранителем?

Потренируйтесь, повторяя эту простую детскую молитву каждую ночь перед сном, и незамедлительно ощутите присутствие своего ангела-хранителя:

Теперь, когда я рассказала о поступках ангелов-хранителей, давайте вернемся к тому, как быстрее всего связаться со своим ангелом. Помимо веры в их присутствие и благодарности за их деяния есть много других эффективных способов общения с ангелами. Например, ангелы любят музыку, так что вы можете призвать своего, играя или напевая вдохновенную и прекрасную мелодию дома, в машине или даже на работе, чтобы он наслаждался ею.

Также, будучи вашими постоянными телохранителями и спутниками, они слушают вас и действуют, поэтому вы можете непосредственно говорить с ними, лучше всего вслух, каждый раз, когда у вас будет такая возможность. Например, когда вы просыпаетесь утром, поблагодарите их за то, что они приглядывали за вами, пока вы спали. Готовя завтрак, попросите их сделать так, чтобы ваш путь был добрым, а общение — легким, что бы вы ни делали. В течение всего дня вы можете просить их стоять у дверей вашего кабинета и не пропускать в него негатив, сортировать ваши телефонные звонки, сидеть на соседнем кресле в самолете, поезде и в машине. Если вам предстоит непростая встреча, попросите своего ангела заранее повидаться с духом тех, с кем вам придется общаться, чтобы расчистить путь. Продолжайте давать своему ангелу задания и не забывайте благодарить его за хорошую работу в конце каждого дня.

Один из моих самых любимых способов общения с ангелами — письма. Так удобнее всего обращаться к своим наставникам (ангелами-хранителями) , потому что ваши руки связаны с сердцем, а сердце — с духом, что связывает ваш дух с миром других духов. Расскажите ангелам о своих страхах, беспокойствах, решениях или проблемах, а затем — и это очень важно — попросите их о помощи и совете. Попросите их направить ваши тело, сердце и разум в сторону улучшения и вмешаться, если вы собьетесь с пути.

Закончив письмо, вы можете сжечь его, чтобы преобразовать свое послание в дух. Делая это, вы позволяете своим ангелам получить ваши просьбы и доверяете их поддержке. Вопрос доверия очень важен — не играйте в перетягивание каната, прося о помощи, но в то же время, отказываясь ослабить контроль за своими проблемами.

Слово ангел пришло к нам из греческого языка и означает «посланник». Эти небесные существа считают своей основной задачей поддержку и помощь в вашем общении с духовными сферами. Воспринимайте свои молитвы как поручения, которые должны быть доставлены Божественной Матери, Отцу и Святому Духу, и молитесь, чтобы ваши ангелы передали ваши слова куда нужно, — а затем доверьтесь им, потому что они знают, что делают.

Наконец, не забывайте делиться с ангелами своими успехами, ведь они ваши самые близкие соратники и радуются вашим достижениям, помогая в будущих успехах и начинаниях.

Мы не привыкли хорошо относиться к себе, ведь нам говорили, что это эгоистично, — но все не так. Поскольку мы духовные существа, то весьма естественно и важно радоваться своим успехам и свершениям, и раз никто не болеет за нас так, как наши ангелы, мы обязательно должны разделять с ними победу.

Ночью, прямо перед тем, как заснуть, дышите спокойно и обратите внимание на вибрации в комнате. У вашего ангела-хранителя очень сильная, но тонкая и могущественная, но легкая энергия, благодаря которой вы ощущаете себя в хорошей компании. Доверьтесь этому ощущению. Обещаю, вы не встретите энергетического Халка у своей кровати, потому что ангелы приносят вам свет, теплоту и спокойствие.

Когда вы ощутите связь, поздоровайтесь и спросите у ангела его имя. Доверьтесь тому, что услышите, и не удивляйтесь, если, ожидая что-нибудь ангельское, вроде «Дубриил» или «Орофул». Наставники практичны, они назовут то имя, которое вы сможете запомнить. Если в этот день вы ничего не услышали, то завтра попытайтесь снова. Я не знаю человека, которому бы это не удалось за десять дней.

Как только вы наладили контакт, скажите своему ангелу, что хотите долгих и любящих отношений с ним, что вы открыты его помощи, благодарны за присутствие. Попытайтесь отыскивать его вибрации, куда бы вы ни шли, — это похоже на уникальный аромат, вы научитесь тут же его узнавать почти безо всяких усилий. Освоив это, вы никогда не почувствуете себя одиноко.

И еще. Придумайте сигнал для подтверждения присутствия своего ангела-хранителя. Мой сигнал — это подмигивание и улыбка, с их помощью я говорю: «Я рада, что ты здесь». Позвольте своему духу отдохнуть, зная, что ваш ангел-хранитель делает свою работу, защищая вас в этом безумном мире.

по материалам из книги: Соня Чокет: «Спроси своих Наставников. Как получать советы и помощь из Духовного Мира».

rodoswet.ru

Николай Дроздов: «Когда ты общаешься, радуешься и улыбаешься — это продлевает жизнь»

Аккуратная шляпа, осенний плащ, не сходящая с лица улыбка и добродушный узнаваемый голос… В свои 82 года Николай Николаевич Дроздов начинает каждый день с легкой прогулки: такие регулярные занятия помогают ему сохранить бодрость тела и духа. Накануне Международного дня пожилого человека мы встретились с экс-ведущим телепередачи «В мире животных». Легендарный путешественник рассказал о своем детстве и авторских рецептах здоровья, поделился впечатлениями о проекте «Московское долголетие».

РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

— Вы много работали, путешествовали. Сейчас на заслуженном отдыхе. Расскажите о вашей теперешней жизни.

— Пожилой человек — это человек, у которого накопился большой жизненный опыт. Он совсем не старый, а знающий жизнь и видящий многое. Мы должны быть молодыми духом, своим отношением к окружающим, доброжелательностью, жизнелюбием. Тогда в любом возрасте можно чувствовать себя хорошо. Конечно, с возрастом уходит физическая сила, но зато появляется больше знаний. Однажды я лежал в больнице, и оздоровительной физкультурой со мной занимался человек на пять лет старше меня. Он мне показал разные упражнения, укрепляющие мускулатуру. Пожилой человек не должен сутулиться, это нехорошо сказывается на состоянии внутренних органов, дыхании, работе сердца. Например, я вот сутулюсь, но борюсь с этим. Вот у Василия Ланового идеальная осанка, хотя он старше меня на несколько лет. Увижу его — сразу выпрямляюсь.

— Как бороться с возрастом?

— У меня еще есть друг Юрий Гущо, который написал книгу «12 ключей от сейфа долголетия». Чтобы открыть в себе долголетие, нужно повернуть 12 ключей. Основные моменты — это питание, дыхание, движение, социальное общение, любимое дело в жизни. Нужно регулярно и грамотно давать себе физические нагрузки. Меньше есть булок. Ведь существует бородинский хлеб, зерновой. Еще каждое утро взвешивайтесь и следите за своим весом. Если у вас рост от 160 до 180 сантиметров, то вес нужно иметь в следующих пределах: рост минус сто. Когда мне было примерно 40 лет, у меня было около 20 килограммов лишнего веса. Из-за этого разболелась нога и я ходил с палочкой. Гущо мне посоветовал похудеть при помощи четырех продуктов. Это огурцы, капуста, листовой салат и зеленый болгарский перец. Я добавил к ним еще свои три продукта: желтый, оранжевый и красный перец. За месяц у меня ушло 15 килограммов, а нога перестала болеть. Еще занимаюсь скандинавской ходьбой, которую всем рекомендую для развития плечевого пояса. Во время такой ходьбы работают плечи, улучшается дыхание, расправляется грудь, укрепляется мышечный корсет. Главное, чтобы палки были по размеру.

— А что вы думаете о городском проекте «Московское долголетие»?

— Я очень рад, что есть такой проект. Часто смотрю районные и городские газеты, вижу фотографии москвичей, участвующих в этом проекте. Здорово, что пожилые люди занимаются физкультурой, ходят с палочками, танцуют. А самое главное — общаются. Когда ты общаешься, радуешься, улыбаешься — это продлевает жизнь. У меня попросту нет времени присоединиться к какой-нибудь группе. Надо сначала полностью «выйти» на пенсию. Хотя официально я уже 22 года на пенсии, считаюсь ветераном труда.

— Но все равно продолжаете трудиться…

— Да, в родном МГУ. Сколько надо, столько и езжу туда. После 50 лет работы преподавателем мне дали отдельную должность — профессор-консультант. Я не обязан читать курсы лекций. Хожу на заседания кафедры, делаю установочные доклады, оппонирую на защитах и так далее. Мои студенты, которых я вел, стали уже доцентами и профессорами. Им ведь тоже хочется лекции почитать, поэтому я уступаю им это поприще.

МОСКВА СОВРЕМЕННАЯ

— Как столица изменилась за последние годы?

— Я, например, очень часто езжу на такси. Вызываю машину и еду по выделенке, чтобы быстро добраться по делам. Это очень удобно. На обычной машине невозможно, потому что есть пробки — но куда деваться, это неизбежно. Поэтому создание такой выделенки — это большой плюс. Еще появилось много новых тротуаров, где людям удобно ходить. А какие у нас бульвары! Вечером выйдешь — все освещенное. Это радость для пожилых людей, когда выйдешь на улицу — и все светится. Очень многое сделано для пожилых людей, но как раз именно для активного и здорового долголетия.

— Какие ваши любимые места в городе?

— В Москве много любимых мест. Недавно с женой говорили, что пора уже нам снова сходить в художественный музей имени Пушкина, в Третьяковскую галерею. Потому что там столько всего из нашей жизни: из бывшей и современной. Хоть в сотый раз идешь, а сердце радуется смотреть на картины Васнецова, Крамского, Репина. Ведь это наше культурное наследие, и его нужно все время ощущать.

— А из зеленых уголков?

— Да взять хотя бы наше Беляево. Много зелени, есть пруд, где я часто гуляю. Неподалеку — Битцевский лес и Теплостанский лесопарк. А из родных мест, где я провел свою юность, это Московский зоопарк, Дарвиновский музей и, конечно же, Ботанический сад.

ДЕТСТВО И ПРИЕЗД В МОСКВУ

— Николай Николаевич, вы родились в Москве, но детство провели в Рязани. Как так получилось?

— Рождение у меня было не совсем обычное. Родился я в Москве: мама приехала из Рязани навестить кого-то из родных. Она здесь меня родила и тут же увезла в Рязань, где жило все наше семейство: папа, старший брат — на пять лет старше меня — и мамочка. А также мои дедушка и бабушка. И до войны мы жили в Рязани, недалеко от рязанского Кремля, в деревянном доме. У нас даже было небольшое количество домашних животных: собака, кошка, куры. Летом ездили отдыхать в Солотчи, это чудесная деревушечка в 20 километрах от города. Мама работала в госпитале, она врач-терапевт. Отец — химик-фармацевт. Правда, он часто ездил в Москву, там преподавал. К моему рождению он защитил уже докторскую диссертацию.

— Когда началась война, семья уехала в Москву?

— Первое время мы жили в Рязани. Помню, из нашего дома можно было видеть земляной вал, на котором стояли зенитки. А город фашисты бомбили только по ночам. Ведь если днем полетишь, то собьют. Только солнце доходит до горизонта, раздается гул фашистских самолетов. В этот момент нас, детей, хватали и уводили в соседний дом, в погреб. Сидели там около двух часов, пока не закончатся ночные налеты. Отец сразу уехал за Москву, в село Успенское, делать лабораторию по производству лекарств: от простуды и от дизентерии. Это основное, что мучило и даже добивало солдат в окопах. Мама отправилась в военный госпиталь. Лишь в 1943 году папа забрал нас к себе. В деревне жить было легче, чем в городе. Свекла, картошка, куриные яйца. В городе все по карточкам выдавали. В Москву приехал в 1951 году, когда окончил 8 классов.

— Какой вам запомнилась послевоенная Москва?

— Больше всего меня поразило не жилищное строительство, а строительство зданий, которые по-настоящему украсили Москву. Это сталинские высотки, они даже образовывали какой-то рисунок на карте города. Самое главное здание, которое я все время видел перед собой, — это здание Московского университета на Ленинских горах. Это что-то особенное. Моя мечта была попасть туда. И я стал серьезнее относиться к учебе.

— А как вы решили стать биологом?

— Так как мой отец был химик-фармацевт, он всегда интересовался природой. Когда мы жили в деревне, отец собирал гербарий, брал меня всегда с собой, все показывал и рассказывал. К 10 годам я уже писал дневник природы — когда пошел ледоход, когда появились первые ромашки и взошла мать-и-мачеха, подснежники. Отец мне все диктовал, а я записывал.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Софья Самодурова: хорошо общаюсь с ученицами Тутберидзе

Фигуристка Софья Самодурова вошла в состав сборной России на чемпионат Европы наряду с Алиной Загитовой и Станиславой Константиновой. В интервью «Газете.Ru» ученица Алексея Мишина рассказала, как восприняла новость о том, что ее взяли в сборную решением тренерского совета, ответила на вопрос о соперничестве с юниорками Этери Тутберидзе, а также призналась, что жалеет Елизавету Туктамышеву.

Фигуристка Софья Самодурова поедет на чемпионат Европы вместе с Алиной Загитовой и Станиславой Константиновой. На первенстве России спортсменка заняла шестое место в целом и третье — среди взрослых (золото, серебро и бронзу забрали юниорки, которые не смогут отправиться на взрослый Евро в силу возраста).

Согласно правилам, участие в чемпионате Европы было гарантировано только Загитовой и Константиновой (они показали два лучших результата среди взрослых), а вот вопрос о третьей путевке решался тренерским штабом Федерации фигурного катания на коньках России (ФКККР). Можно было выбрать хоть Елизавету Туктамышеву, вообще не участвовавшую в чемпионате России из-за болезни, хоть Евгению Медведеву, которая заняла там седьмое место. Однако в федерации решили сделать ставку на Самодурову, которая заслужила это по спортивному принципу.

— Кто и когда сообщил вам, что вы едете на чемпионат Европы?

— Я сама увидела в интернете. Никто не звонил. Поняла все окончательно, когда посыпались поздравления от родителей, тренеров, родственников, поклонников…

Все эмоции я уже отдала в предыдущий день, во время произвольной программы, — все до единой! Так что, когда я узнала новость о чемпионате Европы, у меня была просто улыбка до ушей.

Конечно, я очень надеялась на то, что меня выберут. Мне кажется, я была этого достойна. Мой тренер Алексей Мишин еще вчера поздравил меня с хорошим прокатом.

Удивился ли он? Мне кажется, он был как-то уверен. Хотя точно не знаю.

— Ваша коллега по группе Елизавета Туктамышева еще не успела до конца выздороветь, поэтому на чемпионате Европы будет запасной. Как она восприняла такой расклад?

— Мы с ней еще не списывались. Честно.

Я вроде и рада за себя, но мне жалко Лизу. Не знаю пока, какое у нее состояние здоровья.

Два дня назад должны были сделать контрольный снимок, но об его результатах я не в курсе. Надо спросить.

— Это ваш первый сезон на взрослом уровне, но у вас уже есть серебряная и бронзовая медали этапов Гран-при, вы были в финале, а теперь едете на чемпионат Европы…

— Оценить этот сезон я смогу только в конце. Хотя его первая половина — тьфу-тьфу-тьфу — проходит для меня хорошо (стучит сначала по своей голове, а потом по столу. — «Газета.Ru»).

— Есть такое, что среди взрослых выступать легче?

— Мне кажется, нельзя сравнивать взрослый и юниорский уровни. Это совершенно другое. Тут более сильные соперники.

— В прошлом сезоне, когда вы были юниоркой, с вами соревновались Анна Щербакова, Александра Трусова и Алена Косторная. Теперь у вас ведь нет такого соперничества с ними?

— О соперничестве я не задумывалась. С Косторной мы хорошо общаемся еще с прошлого сезона, когда вместе с ней поехали на юниорский этап Гран-при. С Сашей Трусовой… тоже хорошо. В принципе я поддерживаю теплые отношения со всеми.

— Будете усложняться технически, как они?

— Да, в планах есть тройной аксель. Начинать буду именно с этого.

— Вы невероятно стабильно исполняете прыжки, что сейчас большая редкость.

— Тьфу-тьфу-тьфу, у меня это всегда было. Может, раньше это просто не так бросалось в глаза. Вспомните мой прошлый сезон.

У меня было восемь или девять стартов, и я проехала чисто все. Все до единого.

Была только одна ошибка: на первом этапе юниорского Гран-при я в каскаде между двумя прыжками сделала тройку. Это была единственная помарка. После этого я чисто откатала произвольную.

— А что случилось в финале Гран-при? Вы хорошо прокатались, но заняли последнее место.

— Значит, так надо было… Я все равно хорошо выполнила свою работу. Вот и все.

— Судьи пока не очень высоко оценивают ваши компоненты. Как намерены работать над этим?

— Просто накатывать, повторять программы — и все. Когда исполняешь прыжок, ты, может быть, сосредоточен только на этом. Заходишь на какой-то элемент и думаешь только о нем. Но надо учиться и в начале программы показывать эмоции. Это профессионализм. Я думаю о том, что надо улыбнуться во время выступления.

— Что вы выражаете в программах этого сезона? Какой смысл вкладываете в них?

— В короткой программе я выступаю под музыку из фильма «Миссия невыполнима» — саундтрек Ханса Зиммера — и просто катаюсь в удовольствие. Именно какого-то образа нет, это чисто испанский танец.

А произвольная — это бурлеск. Я показываю Кристину Агилеру из фильма. Когда она пришла в бурлеск, то сначала стеснялась, и

я в начале программы закрываюсь от всего, не понимаю, что происходит. По ходу выступления, когда уже начинается часть с щелчками фотокамеры, я осваиваюсь в этом мире. Прямо сюжет фильма!

Поставить такой номер было идеей Ильи Авербуха. Пользуясь случаем, хочу поблагодарить его за то, что согласился работать со мной. Сотрудничать с ним было очень приятно. Спасибо ему, что вложил частичку себя в мой номер. Мне кажется, программа удалась.

— Вы производите впечатление очень уравновешенного человека, при этом программы у вас очень драйвовые. Как вы справляетесь с таким контрастом?

— Да мне кажется, я и по жизни такой человек — активный. У меня все время были веселые образы. Вспомните мою прошлую короткую программу «Хава нагила», да и произвольную…

— На московском этапе Гран-при вы приняли интересное решение — отвечать на вопросы журналистов сразу на английском языке, без переводчика. Почему?

— Я не буду говорить почему, можно? А то после этого было столько грязи в мою сторону. Мне писали в инстаграме, что я как-то унизила Алину (на той пресс-конференции Загитова отвечала на русском. — «Газета.Ru»). Но я ни о чем таком даже не думала.

Другие новости, материалы и статистику можно посмотреть на странице фигурного катания, а также в группах отдела спорта в социальных сетях Facebook и «Вконтакте».

Свяжитесь со мной | Саварезе

В прошлом году доктор Санджай Гупта из CNN так хотел со мной поговорить, что он привез меня в Нью-Йорк и снял номер в самом модном отеле города, но по иронии судьбы в моей школе большинство детей предпочитают не разговаривать со мной. вообще. Это почему?

Недавно я опросил своих близких друзей и обнаружил, что большинство людей не знают, как свободно разговаривать со мной, и я очень решил использовать их вопросы как основу для этой статьи. Первый вопрос, который недавно задали люди, заключался в том, почему иногда кто-то держит карандаш, когда я печатаю или пишу.Ответ заключается в том, что этот человек бесстрашно заставляет меня чувствовать себя в безопасности, помогая мне регулировать мою нервную систему. Взрослый помогает мне не здороваться с детьми напрямую. Если я здороваюсь с ними напрямую, я получаю чрезмерное возбуждение, и мои чувства становятся настолько сильными, что удерживать их внутри невозможно. Я покидаю разум, и мое тело снова и снова начинает хлопать или тянуться к ним. Я люблю приветствовать детей, но из-за этого я могу временно отказаться от самообладания. Еще одна причина, по которой я использую фасилитатора, — помочь мне сосредоточиться. Фри [говорящие люди без аутизма], которые понимают меня, знают, как слышать мое дорогое «я».Они приветствуют меня и дают мне возможность ответить. Обращаясь со мной как со свободным, они говорят мне, что делать, пока мое дыхание не станет глубоким и медленным, а мои пальцы и глаза снова не смогут общаться друг с другом, чтобы я мог печатать свои мысли. Годы добровольных вдохов приветствуют надежду на то, что я могу регулировать свои собственные сенсорные ощущения и держать себя в руках. Когда я могла выдохнуть только добровольно, мне пришлось полностью полагаться на маму, которая помогла мне избавиться от страха и расслабиться. Это расстраивало и пугало всех, включая меня.

Ведущие контролируют мою руку? Нет, они не контролируют мою руку и не говорят мне, что сказать. Во время беседы со мной доктор Гупта напомнил мне, что некоторые споры вокруг способствовали общению. Я сказал ему тогда, что знаю о споре, но никто никогда не сомневался в моих словах. Поскольку я учился читать вместе со своими одноклассниками в рамках обычного образования и независимо указывал на слова, разложенные в банках ответов, мои учителя видели, как я учусь читать и писать.Использование множества разных фасилитаторов на раннем этапе также убедило людей, что я свободно делюсь своими знаниями, мыслями и идеями. В школе я сейчас изучаю такие курсы, как химия и испанский, о которых некоторые из моих преподавателей, в том числе мама и папа, ничего не знают. И, как сказал доктор Гупта в записанном на пленку интервью, я доказал свою компетентность с помощью специальных тестов.

Другие дети, которые знали меня в третьем и четвертом классах, спросили, слышу ли я, потому что мой помощник подписывал все мне. Да, я слышу, но нервозность меня оглушает.Это означает, что когда я пугаюсь и покидаю реальный мир, мне кажется, что я отключаю уши и держу себя в заложниках. В такие моменты я не могу понять, что вы говорите, но в большинстве случаев я слышу и понимаю настоящие голоса. Так что поговорите со мной, и я, надеюсь, отвечу. Если ты меня не очень хорошо знаешь, можешь просто начать со мной разговаривать? Да, но я могу вести себя так, будто сначала тебя там нет. Дорогой, настоящий «я» требует времени, чтобы сказать моему сердцу, преодолевшему барьер, перестать так громко биться, чтобы я мог ответить.В биологии мы изучали центральную и периферическую нервную систему. Это помогло мне понять, почему мои ответы задерживаются. Стресс и возбуждение вызывают срабатывание симпатической вегетативной системы. Затем мое тело начинает реагировать на мою парасимпатическую реакцию. Только после достижения гомеостаза я могу дать произвольный моторный ответ.

Итак, вы спросите, чем вы, свободные люди, можете помочь? Во-первых, игнорируйте мои непроизвольные жесты, в том числе знаки «готово» и «перерыв». Они со страхом слышат годы негативного страха и пытаются удержать меня в замкнутом цикле вегетативных импульсов.Помните, что эти жесты не являются добровольными. Это просто способ моего тела реагировать на раздражители. Если вы ответите на них как на значимые, они со страхом еще больше разобьют мое сердце, но если вы будете терпеливо и без слов ждать, вы наконец дадите мне возможность ответить добровольно. Как только я освободил свое тело для ответа, я могу пропустить вегетативные реакции и дать более быстрые моторные ответы по мере продолжения разговора.

Во-вторых, начните с того, что задайте мне вопрос и предложите несколько вариантов, написанных на листе бумаги.Тогда я могу сам указать на ответ. Смелое «я» позволяет лучше отвечать на письменные предложения, чем на речь, поэтому набор и написание ваших вопросов действительно дает мне понять, что вы надеетесь получить ответ. Это также поддерживает ровный ритм разговора, поэтому я не боюсь, что вам станет скучно и вы уйдете.

В-третьих, если вы действительно надеетесь услышать то, что я думаю, вы очень поощряете меня ответить. Посмотрите и поговорите с , со мной, с , а не с фасилитатором. Я обижаюсь, если люди игнорируют меня или говорят обо мне от третьего лица.Печатать — это здорово, но на это нужно время, так что подождите, надеюсь, пока я отвечу. Не разговаривайте, пока моя очередь, и я печатаю. Улыбайся, но не смотри на меня. Если вы считаете меня грубым, я расстраиваюсь и перестаю общаться.

Наконец, поймите, что у меня есть много чего, что я думаю. Например, сколько из вас планируют поступить в институт? Многие ли из вас беспокоятся о том, как вы собираетесь вести жизнь отдельно от своей семьи, и задаются вопросом, как свобода себя повлияет на ваши отношения с людьми, которых вы любите? Наверное, некоторые из вас знают.Это лишь некоторые из наших общих надежд, мечтаний и страхов. Однако пришло время готовиться к поступлению в колледж, поэтому я здесь, чтобы попросить вас помочь мне. Что ты можешь сделать, чтобы мне помочь? Ответ — общайтесь со мной. Смело обращайтесь ко мне, и вместе мы разделим наши взгляды на мир, который мы так долго приветствуем.

Как общаться, когда вас что-то беспокоит

«Связь — ключ к успеху». — Все когда-либо, в каждой книге, фильме и реальной жизни.

Этот совет постоянно повторяется, так почему же нам так трудно рассказывать о наших проблемах? Почему мы храним вещи в бутылках, а не выжимаем их из себя? Почему мы так ненавидим конфронтацию, что предпочитаем оставаться расстроенными внутри и притворяться, будто все в порядке?

Никто не любит неудобства. Никому не нравятся неловкие ситуации. Никто не любит ставить себя в положение, в котором его отвергают или подрывают. Вместо этого мы пытаемся игнорировать красные флажки, обвиняя себя, оправдывая своего партнера и лгая себе и нашему партнеру.Мы любим последовательность и ненавидим раскачивать лодку, но эй, общение — это ключ, а отсутствие общения — это замок, который вы кладете на свое сердце. Очень важно обсуждать с партнером все, что вам не нравится, особенно красные флажки в ваших отношениях.

Вот несколько способов полюбовно решить ваши проблемы с партнером.

1. Избегайте обвинений.

Примеры: «Мы опаздываем, потому что вы слишком долго собираетесь.«Посуда накапливается, потому что ты должен был вымыть ее вчера». «Это твоя вина, что я не написал тебе сегодня, потому что ты должен был позвонить вчера вечером, но так и не позвонил».

Обвинение подразумевает, что кто-то несет ответственность за что-то плохое. Можно утверждать, что кто-то сделал то, что вас беспокоило, но обвинять их — это просто способ убедиться, что вы выглядите невиновным. Есть разница. Никакие продуктивные разговоры не начинаются с обвинений, однако есть много ссор.

Вместо этого проявите поддержку, продолжая решать проблему.

Пример: «Могу ли я чем-нибудь помочь вам подготовиться? Мы опаздываем «. «Эй, детка, ты можешь помочь мне убрать сегодня? Я сделаю x, если вы помоете посуду? » «Я думал, мы собирались поговорить вчера вечером. Что случилось?»

Признание проблемы в форме вопроса — хороший способ показать, что с вами не все в порядке, но вы также не вините себя. Вы видите разницу? Если в их ответе нет никакого беспокойства, убедитесь, что они знают, что вы бы не подняли этот вопрос, если бы это было не важно для вас, поэтому, надеюсь, в будущем они смогут, например, подготовиться на час раньше, вымыть посуду. рано или извинитесь утром, а еще лучше держите свое слово.

2. Избегайте универсальных утверждений (т.е. всегда / никогда).

Пример: «На подготовку всегда уходит слишком много времени». «Ты никогда не моешь посуду». «Каждый раз, когда вы говорите, что позвоните, вы этого не сделаете».

Это какие-то боевые слова! Хотя ваш партнер может иметь привычку делать такие вещи, такие слова, как «всегда» и «никогда», мгновенно заставляют его защищаться, что вскоре становится оскорблением, обычно с другим заявлением «всегда / никогда» о чем-то не по теме, направленным против вас.Мы гордые люди, и это действительно проявляется в отношениях, когда мы защищаемся и защищаем себя, перекладывая на них вину. Таким образом, подобное заявление будет не только оскорбительным, но и непродуктивным в отношении исходной проблемы.

Вместо этого предложите то, что вы бы предпочли.

Пример: «Я знаю, что сейчас тороплю вас, но поможет ли в следующий раз напомнить вам, что нужно готовиться на час раньше?» «Я знаю, что вы ненавидите мыть посуду, но когда вы моете ее каждый раз, когда вы пользуетесь ею, она не становится большой.«Я знаю, что ты просто забыл мне позвонить, но я не хочу, чтобы это вошло в привычку. Для меня важно, чтобы вы либо запомнили, либо не наделили меня «.

Предлагая то, что вы бы предпочли, убедитесь, что это звучит как предложение, а это означает, что не используйте слово «следует». Это больше похоже на требование или суждение. Разве вы не ненавидите, когда вам говорят, что вы «должны» сделать, как будто вы намеренно без причины расстроили их? Пример: «Вы уже должны знать, как я ненавижу опаздывать.«Ты должен был мыть посуду вчера». Никому не нравится, когда ему говорят, что делать, и никому не нравится, когда другие делают предположения об их намерениях.

3. Всегда используйте операторы «I».

Пример: «Мне кажется, что мои приоритеты не соблюдаются. Для меня важно быть пунктуальным ». «Я чувствую, что мои приоритеты не соблюдаются, когда накапливается посуда». «Я чувствую себя изолированным, когда мне приходится ждать звонка, который никогда не приходит».

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что кто-то сделал, признайте, что это заставило вас чувствовать и свою реакцию на это.Это заставит вашего партнера чувствовать себя намного комфортнее, потому что вы не обвиняете его, а просто заявляете, что вас что-то беспокоит. Когда вы не активируете защиту, люди по-разному реагируют. Целью всегда должно быть обсуждение того, как их действия влияют на ваши отношения, не заставляя их чувствовать себя плохо, виноватыми или чем-то еще. Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете и что они чувствуют, потому что все мы любим, когда вас видят и понимают, когда что-то не так.

Использование операторов «I» позволяет понять, что действительно важно.Пунктуальны они или нет, это ничего не значит. Независимо от того, причиняет ли вам боль, оскорбляет или не уважает их пунктуальность, все зависит от вас. Скорее всего, они уже знают, что их пунктуальность — проблема, но они, вероятно, не знают, как это влияет на вас и, следовательно, мешает вашим отношениям, и это то, что здесь действительно важно. В здоровых отношениях вы никогда не должны бояться говорить о своих чувствах.

Заговорить о чем-то, что вас беспокоит, никогда не бывает легко, но это невероятно важно.Хорошее общение, открытость и честность в отношении своих чувств — единственный способ найти счастье в отношениях. Ваш партнер не сможет исправить то, что сломалось, если вы это спрячете.

Любовь подобна растению, и ему нужна поддержка и внимание, чтобы помочь ему расти. Как постоянный читатель блога, мы предлагаем скидку 50% на все наши классы лечения в течение ограниченного времени. Используйте код BLOG50 при оформлении заказа. Зарегистрируйтесь, чтобы начать.

Шесть ключей к позитивному общению

Когда мне было 15 лет, я записался на программу по изучению английского языка в месте, которое казалось глухим, также известным как Айова.

Я вырос во Франции и Швейцарии и не говорил по-английски. В Айове я не понимал, что мне говорят, и не мог выразить себя. Я не мог общаться с людьми, я не мог создавать взаимодействия, я не мог заводить дружбу. Я столкнулся с одними из самых трудных месяцев в моей жизни, потому что я был в некотором роде немым, а в некотором смысле глухим.

Но этот опыт научил меня самому прекрасному аспекту человеческого общения. Когда я научился говорить, когда я научился слушать, когда я научился общаться, я смог создать вокруг себя социальную сеть.Меня освободило человеческое общение.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Перенесемся в сегодняшний день, и я всю свою карьеру посвятил исследованиям и обмену тем, что я знаю об эффективном этическом общении. Некоторые вопросы, которые вдохновили меня в работе, включают: какое коммуникативное поведение лучше всего иллюстрирует наш человеческий потенциал? Какие небольшие действия помогут нам взаимодействовать более эффективно? Какое коммуникативное поведение вызывает эффект бабочки?

На основе своего исследования я расскажу о шести конкретных вариантах поведения, которые вы можете применить в своей жизни сегодня, чтобы улучшить свое общение.На работе или дома эти советы помогут вам начать вдохновлять и влиять на людей вокруг вас. Они могут помочь вам вырасти и изменить себя, позволив вам углубить ваши отношения и создать лучший социальный мир вокруг вас.

1. Приветствуйте для установления контакта с людьми

В сознании большинства людей общение — это способ передачи: у вас есть идея для отправки, и как только сообщение отправлено, вы достигли цели общения.

Но общение — это больше, чем передача; это тоже творение.Он создает впечатления и строит отношения. Если мы убираем общение, мы убираем отношения. Фактически, я бы предположил, что, когда вы общаетесь, вы выполняете работу взаимоотношений. Вы — , относитесь к .

Работа по общению часто начинается с приветствия, которое представляет собой простое, но важное поведение: момент, когда вы инициируете процесс установления контакта. Одна из самых неуважительных вещей, которую может сделать врач при встрече с пациентом, — это не поздороваться с ним.Когда преподаватели приветствуют своих учеников, это на самом деле влияет на обучение. А лучшие менеджеры и лидеры создают возможности для связи: они проверяют своих сотрудников и спрашивают, как у них дела. Они постоянно строят отношения.

В рамках проекта New Zealand Language at Work исследователи изучили более 500 электронных писем от двух организаций: одной компании, которая переживала много конфликтов, низкого морального духа и текучести кадров, и другой с очень позитивной культурой.Присмотревшись, исследователи заметили кое-что поразительное: в организации, где люди не ладили, электронные письма звучали так:

Встреча в 15:00.

Вот и все. Но в компании, где люди ладили, письма звучали примерно так:

Привет всем,
Надеюсь, у вас все хорошо. Ждем вас на нашей встрече в пятницу в 15:00.
Удачной недели.
Тепло,
Иоанна

Контент такой же, но добавляемые нами небольшие детали помогают нам управлять нашими связями с другими людьми. Коммуникация смазывает социальные колеса; это не просто способ передачи.

Чтобы применить это на практике, попробуйте установить контакт с тремя людьми, которых вы не очень хорошо знаете, но которые являются заинтересованными сторонами в вашей организации; они могут быть кем угодно в организационной иерархии. Приветствуйте их. Спросите их, как у них дела; настроить Zoom звонок или обед; потратьте немного времени, чтобы связаться с ними.Если вы будете практиковать это, то сможете наладить более глубокие связи с окружающими вас людьми и расширить свою сеть влияния.

2. Попросите открыть неизвестное

Когда задаем вопросы, идем в квест. Мы ставим себя в положение, чтобы открывать для себя больше, учиться с позиции смирения и любопытства.

На базовом уровне мы можем различать закрытые вопросы и открытые вопросы. Закрытые вопросы — «Вам нравится синий или желтый?» — как правило, сужают и контролируют человеческое взаимодействие.С другой стороны, открытые вопросы, как правило, расширяются и дают людям свободу решать, чем делиться, а чем не делиться — например, «Расскажите мне о некоторых из ваших любимых событий в вашей жизни» или «Какие разговоры повлияли на вас? ”

Один из способов улучшить ваше общение — научиться переключать свои вопросы с закрытых на открытые.

В ежегодных обзорах, например, очень заманчиво сказать: «У вас был хороший год?» Но что, если мы перевернем сценарий и спросим: «Что мы можем сделать, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал? Что мы можем сделать в этом году, чтобы служить вам и помочь вам расти? » Я узнал об этом от организации под названием Performance Group Management в Литл-Роке, штат Арканзас.С помощью этих вопросов организация не только смогла сохранить своих сотрудников, но и найти способы помочь им расти внутри компании и создать то, что широко известно как очень позитивная культура.

В качестве другого примера я провожу небольшое исследование с Heifer International, которая пытается помочь создать личную трансформацию в людях по всему миру и помочь им покончить с бедностью в их собственных сообществах. Вместо того, чтобы спрашивать: «Вам нужна помощь?», Они начинают процесс изменений, спрашивая людей: «О чем вы мечтаете? Каковы ваши надежды? »

3.Комплимент влияет на самоощущение людей

Самая важная истина в области человеческого общения заключается в том, что то, что мы говорим и делаем, влияет на людей. Это влияет на то, кем они являются в данный момент, и на то, кем они становятся. Я много думаю об этом как отец троих маленьких детей.

Комплименты — это лишь одно из многих проявлений нашей способности оказывать положительное влияние на людей.

Иногда, когда я провожу тренинги, руководители спрашивают меня, сколько комплиментов им следует сказать, чтобы их сотрудники делали то, что они хотят.Но комплименты нельзя использовать как робот. Вместо этого я защищаю образ жизни. Комплименты — это возможность повлиять на то, кем являются люди и кем они становятся, на их самоощущение. Фактически, исследования показывают, что мы недооцениваем, насколько хорошие комплименты вызывают у людей чувства.

«То, что мы говорим, что мы делаем, влияет на людей. Это влияет на то, кем они являются в данный момент, и на то, кем они становятся »

―Жюльен К. Миривель, доктор философии

Какой лучший комплимент вы когда-либо получали? Что кто-то сказал вам, что повлияло на вас положительно? В своем исследовании мы обнаружили, что часто такие моменты исходят от руководителей, менеджеров, руководителей или учителей.Когда мы смотрим вверх, чтобы сказать о нас что-то, что находит отклик, мы принимаем это; мы интегрируем это.

Чтобы применить это на практике и оставить свой след, вы можете подумать о трех людях, которых вы действительно цените, и сделать им осмысленный комплимент об их сильных сторонах. Или вы можете отправить электронное письмо своей команде и сказать: «Я хочу отметить проделанную вами работу, проявленную вами силу, особенно в ходе нашей реакции на глобальную пандемию». Позитивное общение — это намерение.Как лидер, родитель, партнер или друг, мы все можем использовать свои слова, чтобы принести немного пользы.

4. Раскрытие для углубления отношений

Вторая важная истина об общении заключается в том, что связь и близость, которые мы чувствуем с другими, — это не то состояние, за которое мы можем держаться; это то, чем мы занимаемся. И то, как мы реализуем это чувство любви и коллегиальности, — это акт раскрытия: раскрывая, как мы думаем, как мы чувствуем, и кто мы такие, подлинным образом.

Не все раскрытия имеют одинаковую функцию, но у него есть некоторые общие элементы. Во-первых, раскрытие должно быть достоверным. Он должен отражать это соответствие между тем, что вы чувствуете внутри, и тем, что происходит снаружи. Это должно быть правдивое, честное и личное общение, отражающее то, что вы думаете и что вы цените.

Он должен быть целостным и, что более важно, быть человечным. Чем больше ваш опыт отражает нашу общую человечность, тем больше вероятность того, что вы будете говорить о нем, найдет отклик у других людей.

Исследование Роберта Улмера, эксперта по кризисным коммуникациям в Университете Невады в Лас-Вегасе, показывает, что, когда лидеры практикуют открытое и честное раскрытие информации, они могут гораздо более эффективно реагировать на кризисы. В одном случае, который он изучал, генеральный директор Malden Mills Аарон Фойерштейн немедленно отреагировал на пожар, затронувший несколько производственных зданий, открыто и публично пообщавшись со своими заинтересованными сторонами: «Мы собираемся продолжить работу в Лоуренсе. . . . У нас была возможность бежать на юг много лет назад.Мы этого не делали тогда и не собираемся делать этого сейчас ». Открытость и честность показывает, что мы заботимся о заинтересованных сторонах и хотим извлечь уроки из кризиса.

Чтобы применить это на практике, подумайте о ком-нибудь, кому вы можете написать прямо сейчас, чтобы поделиться тем, что вы ему благодарны. Будьте открыты и честны с ними. Вы можете просто сказать: «Я думаю о тебе, и я просто хотел, чтобы ты знала, что я благодарен за то, что ты есть в моей жизни». Обратите внимание на чувства и мысли, происходящие внутри вас — я должен это делать, должен ли я не делать этого, как они собираются реагировать? Несмотря на это, именно сейчас вы можете выразить свою благодарность.Это раскрытие.

5. Поощряйте поддержку

Я бы сказал, что человеческое общение — это такой же реальный способ отдавать, как и давать деньги. Мы используем общение, чтобы дарить любовь. Мы используем общение, чтобы выразить привязанность. И когда мы решаем поощрять других, мы используем общение, чтобы оказывать людям социальную поддержку, необходимую им для развития и успеха.

Я считаю, что мы можем превратить любой обычный момент в необычный, сказав и поделившись с другими людьми, независимо от нашей роли.

Вот пример из моей карьеры. В течение многих лет, когда мои ученики испытывали трудности, я всегда говорил: «Эй, почему бы тебе просто не покататься на волне?» Затем, в течение одного невероятно тяжелого года работы, я пришел в свой офис и нашел письмо от жены. Внутри было сообщение «Оседлайте волну, детка» с фотографией, сделанной мной в фотошопе на настоящем серфингисте. Я помню тот момент по сей день.

Это сила ободрения. То, что мы говорим и делаем, может оказать влияние не только в тот момент, но и как источник поддержки на долгие годы.

6. Слушайте, чтобы преодолевать различия

Научиться лучше слушать — непросто, но эксперты сходятся во мнении, что это общая черта хороших лидеров. Если вы можете выбрать глубокое слушание, вы сможете преодолеть воспринимаемые различия, существующие между вами и другими людьми.

Вы можете научиться слушать более глубоко, сохраняя высокую степень открытости взглядам и точкам зрения других людей. Это также требует не осуждать людей и их действия.Психолог Карл Роджерс назвал это «безусловным позитивным отношением»: способ смотреть на людей с теплотой, без каких-либо условий. Чтобы внимательно слушать, вы должны развивать глубокое сочувствие, способность смотреть на точки зрения других людей не для того, чтобы понять, правы они или нет, а для того, чтобы понять их точку зрения.

Наконец, вы должны научиться уделять кому-то все свое внимание. Если вы физически наклонитесь к нему, начнется процесс более глубокого слушания. Если вы действительно расстроены, возьмите руку, поместите ее под стол и слегка приоткройте — физический жест открытости.Слушать может быть неудобно, но есть чему поучиться, если мы успокоим все, что происходит внутри нас, и переключим наше внимание на других людей.

Я считаю, что если вы практикуете позитивное общение, это поможет вам расти как профессионал и как личность, создавать качественные отношения на работе и дома и вести более эффективное руководство. Когда вы совершаете эти небольшие действия, вы начинаете эффект бабочки. Вы начинаете менять сценарий своего взаимодействия, который влияет на отношения, которые вам небезразличны, на группы, в которых вы работаете, и на сообщества, к которым вы принадлежите.И если мы будем делать это вместе, мы вместе создадим лучшее общество для себя и наших детей.

Это эссе основано на выступлении, которое является частью серии докладчиков «Позитивные ссылки», проводимой Центром позитивных организаций Мичиганского университета. Центр посвящен созданию лучшего мира, открывая науку о процветающих организациях.

17 Тактик радикального улучшения коммуникации во взаимоотношениях

Вы талантливы, у вас есть отличные идеи и вы много работаете, но вас часто не узнают, неправильно понимают и принимают как должное.

В личных или рабочих отношениях вы чувствуете разочарование из-за того, что люди могут неверно истолковать то, что вы говорите.

Если бы люди могли читать ваши мысли и чувствовать ваши эмоции. Верно?

Извините. Хотя чего-то подобного не существует, есть еще один лучший вариант — использовать несколько простых стратегий, чтобы улучшить ваше общение в отношениях.

Почему не удается общаться

Миндалевидное тело, также известное как «мозг ящерицы» , представляет собой миндалевидную часть вашего мозга, которая постоянно ищет все, что может причинить вам вред.По сути, это забота о вашем выживании.

И хотя он заботится о вашем физическом выживании, например, в моменты, когда на вашем пути во время похода встречает гремучая змея, он также заботится о вашем эмоциональном выживании.

Вот почему, когда кто-то говорит что-то, что вас оскорбляет, у вас срабатывает миндалевидное тело, и в результате вы начинаете защищаться. Это становится атакой и защитой битвы между вами двумя.

И, как я уверен, вы уже испытали, когда вы защищаетесь во время разговора, обычно ничего не решается.Ущерб нанесен, чувства задеты, и отношения начинают рушиться.

Но вот в чем дело:

Чтобы улучшить свое общение, вы должны сначала узнать, как помочь людям чувствовать себя в безопасности при разговоре с вами, применяя способы успокоить их миндалины, чтобы помочь им быть открытыми для искреннего разговора.

Тактика для улучшения общения в отношениях

Ниже приведены 17 способов, которыми вы можете помочь улучшить свое общение в отношениях, чтобы создать безопасное пространство, почувствовать себя более связанным и укрепить свои связи.

Примечание. Хотя я использую слово «партнер» для обозначения человека, с которым вы общаетесь, эти методы применимы ко всем типам отношений, будь то встреча с кем-то новым, знакомым или давним другом.

1. Покажите свои руки

По словам Ванессы Ван Эдвардс, автора книги Captivate, исследования отслеживания движения глаз показали, что первое, на что люди действительно смотрят при встрече с кем-то новым, — это руки.

Хотя многие думают, что это глаза, рот или лицо, причина, по которой мы в первую очередь смотрим на руки, состоит в том, чтобы быстро проверить, в безопасности ли мы с этим человеком.

«Причина [проверки рук] заключается в том, что мы не осознаем того, о чем мы сознательно не осознаем, а именно, когда мы не видим чьи-то руки, часть нашей миндалины со страхом начинает активироваться». -Ванесса Ван Эдвардс

Ван Эдвардс поделилась захватывающим исследованием, которое показало, что когда обвиняемые кладут руки себе на колени или в карманы, где присяжные не могут их видеть, присяжные заседатели оценивают этих обвиняемых как более хитрых, ненадежных и с которыми трудно ладить.

Видеть руки так же практично, как показать другому человеку, что у вас в руках нет оружия.Итак, говорите ли вы публично, встречаетесь с кем-то новым или встречаетесь с другом, обязательно покажите им это.

Что делать?

Не кладите руки в карманы или за спину, когда разговариваете с кем-либо. Это может заставить их чувствовать, что вам есть что скрывать.

Используйте свои руки, чтобы поблагодарить другого человека, будь то мановение руки или рукопожатие, чтобы помочь. Это помогает человеку подсознательно ослабить бдительность.

2. Прикоснуться друг к другу

Есть известная история о том, как профессор Гарвардского университета Натан Фокс, доктор философии, вошел в румынский приют и заметил, насколько тихо в комнате, полной младенцев.Он понял, что это произошло потому, что на плач младенцев не реагировали с момента их появления на свет до такой степени, что они перестали плакать, чтобы выразить свои потребности.

Младенцы всегда находились в своих кроватках, за исключением тех случаев, когда их нужно было кормить, купать или менять.

Одним из ключевых компонентов ухода за этими детьми было прикосновение. Не было ежедневного взаимодействия, прижимающего и обнимающего этих детей, чтобы сблизиться с ними.

Фактические данные свидетельствуют о значительных результатах того, что эти дети в более позднем возрасте значительно отставали в развитии по сравнению с другими детьми, выросшими в любящих семьях.

Наука показывает, что человеческое прикосновение вызывает выброс гормона окситоцина, который является «гормоном любви». Это то, что помогает вам испытать чувство доверия, преданности и привязанности. Также было показано, что он помогает снизить уровень стресса.

Что делать?

Включите в свои разговоры более подходящие физические взаимодействия. Простое рукопожатие подойдет людям, с которыми вы не так близки.

Для более близких друзей вы можете захотеть больше обниматься.Для ваших партнеров не стесняйтесь включать больше объятий, массажа и ласк.

3. Используйте смягчители перед допросом

Задавание вопросов важно, чтобы помочь вам понять, откуда идет ваш партнер, но если вы зададите их неправильно, это может вызвать защитную реакцию.

Важно убедиться, что вы не говорите так, как будто допрашиваете человека, а, скорее, показываете, что искренне заинтересованы в том, чтобы узнать больше об истории и чувствах другого человека.

Один из способов помочь партнеру почувствовать себя более открытым для ответа на ваши вопросы, не защищаясь, — это использовать смягчители для ваших вопросов, чтобы показать, что вопрос исходит из любопытства, а не из обвинения.

Что делать?

Начинайте вопросы с таких фраз, как «Из любопытства…» или «Просто чтобы убедиться, что я на той же странице…» поможет предотвратить оборонительную позицию другого человека.

Вместо того, чтобы начинать вопрос с «Почему», начинайте вопрос с «Что» .Например, вместо того, чтобы спрашивать : «Зачем вы это делаете?» вы можете спросить «Что заставило вас это сделать?» . Или, чтобы сделать его еще более мягким, вы можете спросить: «Что насчет ситуации, в которой вы оказались, заставили вас это сделать?»

4. Сохраняйте простоту

Были ли у вас когда-нибудь люди, которые пытались вам что-то объяснить, и это было за пределами вашего понимания?

Мы все думаем по-разному, и иногда бывает сложно что-то передать другим людям, особенно если у вас другой личный и профессиональный опыт.

Причина этого в том, что Чип и Дэн Хит называют «проклятием знания», когда вы настолько поглощены своим миром, что не можете не использовать инсайдерский язык, пытаясь что-то объяснить кому-то, кто не знаком с тем, что ты сделаешь.

Вот почему важно знать, с кем вы разговариваете. Хотя вы можете говорить с коллегой одним способом, вам, возможно, придется объяснять вещи другу по-другому, когда вы пытаетесь объяснить то же самое.

Что делать?

Избегайте использования инсайдерской речи, которую обычный человек может не понять.

Объясняя что-то, в чем вы лучше владеете, чем другой человек, тренируйтесь объяснять вещи так, чтобы каждый мог их понять. Вот пример:

Сложный: «Сегодня я лечил своего первого пациента в отделении неотложной помощи, и я буквально увидел дофаминергические эффекты вазопрессора, который мы давали, когда он увеличивал частоту сердечных сокращений и САД»

Простой: « Сегодня я позаботился о своем первом пациенте в отделении неотложной помощи и увидел, как лекарство, которое мы дали ему, мгновенно спасло ему жизнь »

Убедитесь, что вы не объясняете вещи снисходительно.Иногда это может расстраивать, когда кому-то нужно время, чтобы понять, что вы пытаетесь объяснить, но рассматривайте это так, как будто вы информируете умного человека, а не помогаете медленному человеку наверстать упущенное.

5. Создавайте моменты «Я тоже»

Легко увлечься разговором о себе, даже не замечая, заинтересован ли другой человек. Это обычно происходит, когда вам есть чем поделиться.

Большинство людей не осознают того, что великие коммуникаторы умеют находить и создавать моменты, которые заставляют другого человека думать в их мозгу. «О, черт возьми, я тоже!»

Это помогает развивать чувство связи и открытости, что создает пространство для лучшего общения.

Что делать?

Слушая собеседника во время разговора, делайте мысленные записи. О каких вещах он любит говорить? Какая у него биография и мировоззрение? Затем начните задавать вопросы по этим темам и начните обсуждение.

Даже если вы говорите, это отличная идея — обратить внимание на невербальный язык собеседника, чтобы увидеть, резонируют ли они с тем, чем вы делитесь, или связаны ли они с ним.

Если они кажутся заинтересованными, дайте им время ответить и поделиться с вами своими мыслями. Если они кажутся незаинтересованными, переверните разговор и задайте вопросы о них, чтобы посмотреть, есть ли что-нибудь, что они говорят, что заставит вас сказать «Я тоже!»

6. Прерывайте только в случае крайней необходимости

Вы, наверное, знаете, каково это, когда вы что-то делитесь, и кто-то взволнованно прерывает вас, потому что им есть что сказать.Разговор перехватывается и передается другому человеку, и вы даже не успеваете закончить то, что хотели сказать.

Когда вы кого-то перебиваете, это ясно показывает две вещи:

Во-первых, вы не слушаете, а скорее ждете возможности выпалить то, о чем вы думали.

Во-вторых, вы больше сосредоточены на собственных мыслях, чем на мыслях говорящего.

Что делать?

Подождите, пока собеседник закончит говорить.Единственный раз, когда может быть уместным прервать кого-то, — это когда вы находитесь в ситуации, чувствительной ко времени, и все начинает отходить от темы.

Практикуйте активное слушание. Старайтесь не беспокоиться о остроумном ответе, а вместо этого обращайте внимание на то, что пытается сказать другой человек. Затем найдите время, чтобы понять это и ответить.

7. Отражение мозга вашего партнера

Две половины вашего мозга работают по-разному. Правое полушарие — это эмоциональная сторона вашего мозга, а левое полушарие — логическая сторона.

Важно знать, из какой части мозга говорит ваш партнер, чтобы вы могли правильно ответить.

Например, представьте, что вы хотите рассказать о том, как ужасен был ваш рабочий день, а ваш партнер просто ответил, предлагая, что вам следует делать по-другому, не признавая своих чувств.

Или, с другой стороны, представьте, что вам просто нужно выяснить, как исправить протекающую трубу в доме, и ваш партнер начинает спрашивать вас, как вы к этому относитесь.

Вот почему так важно использовать ту же часть мозга, что и ваш партнер, чтобы наладить связь и улучшить ваше общение.

Что делать?

Слушайте своего партнера и определите, из какой половины мозга он говорит. Спросите себя, пытается ли он / она выразить вам свои чувства или пытается что-то выяснить вместе с вами?

Если речь идет о попытках найти ответ на конкретную проблему или вопрос, то ответьте соответственно своей логической стороной, проведя совместный мозговой штурм.

Если разговор идет об истории, которую ваш партнер пытается рассказать вам, которая показывает, что он / она чувствует, ответьте своей эмоциональной стороной сочувствием и подтвердите его чувства.

8. Рассказывая о своих чувствах.

Когда вы говорите кому-то, что чувствуете гнев, этот человек сможет заметить тот факт, что вы в гневе, но это почти все, что вам нужно.

Однако, если вы поделитесь историей о том, как ваш босс сделал грубый и неточный комментарий в адрес всех сотрудников, ваш партнер может представить себя на вашем месте и понять, на что это может быть похоже.

Вот почему мы можем потеряться в хорошем фильме. Истории могут помочь вам познакомиться с чьим-то опытом.

Самое главное, это помогает людям почувствовать то, что чувствуете вы.

Что делать?

Практикуйтесь в выражении своих переживаний и чувств с помощью историй. Постарайтесь быть более подробными.

Например, не стоит просто говорить, что у вас был плохой день. Расскажите подробнее о том, что произошло:

Кто там был?
Что вы чувствовали, когда это случилось?
Как вы думаете, чем это вызвано?

9.Создавайте множество микроположительных выражений

Влиятельный психолог, доктор Пол Экман, помог ввести термин «микровыражения». Он определяет это как непроизвольные выражения лица, возникающие в течение 1/25 секунды, которые могут точно отражать истинные эмоции человека.

Эти микровыражения могут быть как положительными, так и отрицательными, и исследования показали убедительное влияние, которое они оказывают на других людей.

Ванесса Ван Эдвардс поделилась, что исследования показали, что сотрудники, которые получали микронегативные выражения от своих менеджеров, работали намного хуже, чем сотрудники, получившие микроположительные выражения, несмотря на гордые заявления менеджера о том, что он относится ко всем сотрудникам одинаково.

Микровыражения — это именно та причина, по которой иногда можно почувствовать, хорошо прошло собеседование или нет.

Будь то быстрое закатывание глаз, хмурый взгляд или наморщенные брови — все это микро-негативное поведение, из-за которого ваш партнер может чувствовать себя небезопасным при общении с вами.

Микроположительные выражения, такие как искренние улыбки, кивки и наклоны, помогут вашему партнеру почувствовать себя более открытым для общения с вами.

Что делать?

Наклонитесь, чтобы показать партнеру, что вы вовлечены и готовы выслушать его / ее мнение.
Кивайте во время разговора, чтобы показать, что вы слушаете.
Расслабьте тело и отведите плечи назад.
При необходимости отвечайте улыбкой.

10. Уделите все свое внимание

Представьте, что вы обедаете со своим партнером, и он / она делится с вами чем-то важным, но вы обнаруживаете, что постоянно отвлекаетесь.

За ваше внимание борется так много вещей, будь то гудение телефона, проходящие мимо люди или вся суета, происходящая на расстоянии в ресторане.

Когда вы отвлекаетесь, это легко заметить другим людям, и это может привести к тому, что миндалевидное тело вашего партнера будет либо сердито бороться за ваше внимание, либо отвлекаться от вас. В любом случае это не способствует созданию безопасного пространства для хорошего общения.

Что делать?

Постарайтесь как можно меньше отвлекаться:

Переверните телефон экраном вниз и переведите его в беззвучный режим.
Поддерживайте зрительный контакт. Это высвобождает окситоцин в мозгу и способствует укреплению доверия и связи.
Если во время важных разговоров вокруг слишком шумно или слишком много людей, подумайте о том, чтобы переехать в более спокойное и безопасное место.

11. Поймите, что ваш партнер чувствует, что его ценят.

Доктор Гэри Чепмен объясняет в своем бестселлере « Пять языков любви» о том, что у каждого есть свои особенности, в которых он / она чувствует себя наиболее любимым и ценным. Он делит их на «языки любви» и делит их на пять типов: дары, слова подтверждения, акты служения, прикосновения и качественное время.

Все языки любви можно выучить, и когда вы выясните, на каком из них лучше всего разговаривать со своим партнером, ваше общение между собой значительно улучшится.

Загораются ли глаза вашего партнера, когда вы делаете продуманный подарок? Тогда язык любви — это подарки.

Или, может быть, он / она светится и заряжается энергией после глубокого и долгого разговора. Тогда язык любви — это качественное время.

Или, может быть, вернувшись домой после долгого дня, вашему партнеру просто нужно пообниматься и получить приятный массаж.Тогда язык любви — прикосновение.

Что делать?

Используйте оценку «Язык любви» для себя, чтобы выучить не только себя, но и научиться определять языки любви других людей.

Вам и вашему партнеру не обязательно говорить на одном языке любви, чтобы оставаться вместе, вам просто нужно действительно понимать языки друг друга. Узнайте, как это сделать:

Почему вам и вашему партнеру не нужно говорить на одном языке любви, чтобы оставаться вместе

12.Познакомьтесь с уровнем возбуждения вашего партнера.

Представьте, что ваш партнер возвращается домой взволнованным, желая сообщить вам отличные новости. У вас был долгий день, и теперь вы заняты приготовлением ужина, поэтому вы отвечаете: : «Можете ли вы подождать и подойти? Кипят макароны, ребенок плачет, а стол еще не накрыт ».

Когда вы наконец устраиваетесь за обеденным столом, вы спрашиваете своего партнера, какие были хорошие новости. Теперь, когда его или ее волнение улетучилось, он / она без энтузиазма отвечает «О, это не имеет большого значения, но я наконец получил то повышение, которое искал» , на что вы отвечаете «Отлично! Можете передать соль? »

Одно из самых тяжелых переживаний возникает, когда вы делитесь интересными новостями, а другой человек не соответствует вашему уровню энтузиазма.

А теперь представьте из предыдущего примера, как иначе будет чувствовать себя ваш партнер, когда он / она придет домой, чтобы поделиться захватывающей новостью, а вы выключите плиту и с нетерпением спросите «Что это? “. Он / она делится отличными новостями, и вы оба подпрыгиваете, а затем отправляетесь открыть бутылку шампанского и подать к обеду.

Знакомство с вашими партнерами на их уровне возбуждения в тот момент, когда это происходит, сообщает, что вы готовы присутствовать с ними во время их радостных времен.

Что делать?

Когда вы чувствуете волнение вашего партнера, на мгновение прекратите то, чем вы занимаетесь, а затем присоединитесь к этому энтузиазму. Это поможет высвободить гормон счастья серотонин в обоих мозгах и повысит настроение.

13. Убей светскую беседу

Вы когда-нибудь разговаривали подобным образом?

«Как дела?»

«Я в порядке! А ты?»

«Я тоже в порядке!»

(Неловкое молчание)

Светская беседа заставляет вас работать на автопилоте, потому что вы слышите одни и те же вопросы, и это побуждает вас обычно давать одни и те же ответы.

Задавая интересные и увлекательные вопросы, люди возбуждают мозг и заставляют их активно думать, а не реагировать на рутинные разговоры.

Что делать?

Попробуйте задать вопросы, которые вас действительно интересуют, и вы хотели бы услышать ответы на:

Вместо того, чтобы спрашивать «Как дела?» скажите что-то вроде «Расскажи мне о своем дне».
Вместо того, чтобы спрашивать «Чем вы занимаетесь?» спросит что-то вроде «Работаете над чем-нибудь интересным в наши дни?»
Вместо того, чтобы спрашивать «Откуда вы?» спросит что-то вроде «Скоро каникулы?»

14.Отвечайте, а не реагируйте

Когда вы чувствуете определенную эмоцию после того, как ваш партнер делится с вами чем-то сложным, например, несогласием, легко отреагировать и дать ответ, не задумываясь. Во многих случаях это приводит к тому, что вы занимаетесь защитой и становитесь менее открытыми для продуктивного разговора.

Простое осознание себя в эти моменты дает вам возможность сделать выбор и использовать мыслящую часть вашего мозга, чтобы оценить, как лучше всего реагировать на ситуацию. Вместо того, чтобы позволить миндалине взять верх, заставляя вас реагировать и возводить стены, чтобы защитить себя, просто найдите момент, чтобы осознать, что происходит.

Простое словесное выражение того, что происходит, имеет большое значение. Например, в этот момент вы можете просто выразить «Я чувствую себя неадекватным прямо сейчас, потому что…»

Простое осмысление ситуации помогает вам выйти из реактивного режима и переводит вас в проактивный режим, в котором вы можете сделать лучшие решения для улучшения вашего общения.

Что делать?

Иногда ваш партнер не соглашается с вами или говорит что-то, с чем вы не согласны, найдите момент, чтобы заметить, чувствуете ли вы себя в обороне или нет.Особенно, если тебе больно.

Тогда найдите время, чтобы спросить себя, как я себя сейчас чувствую? Вербализируйте это чувство своему партнеру.

После этого подумайте о том, как лучше всего отреагировать на ситуацию, чтобы разговор стал продуктивным, а не деструктивным.

15. Станьте хайлайтером

То, что психологи называют эффектом Пигмалиона, доказало, что люди оправдывают большие ожидания, если все делают правильно.

Например, если вы искренне общаетесь со своим другом «Это было таким вдохновением, когда вы увидели, насколько вы преданный учитель.Я действительно вижу, насколько вы сильны и смелы, чтобы ваши ученики преуспевали, потому что вы продолжаете работать, даже когда становится тяжело ».

Ваш друг, вероятно, будет продолжать упорно трудиться, чтобы оправдать это ожидание быть смелым человеком.

Такое общение не только помогает вашему партнеру расти, но также помогает ему чувствовать себя более привлекательным к вам и быть более открытым для разговора.

По мере того, как вы продолжаете общаться и выделять то, что вам нравится в вашем партнере, вы можете заметить, что он делает все возможное, чтобы продолжать совершенствоваться в этом направлении.

Что делать?

Когда вы представляете кого-то друга, не просто называйте его имена, но и упомяните то, что вам нравится в нем или ней.
Заведите дневник благодарности о своем партнере и записывайте его каждый раз, когда вы за что-то благодарны ему или ей.
Отметьте любой рост и улучшения, которые вы замечаете в своем партнере. Это увеличит их шансы на успех и упорство, когда ситуация станет жесткой.

16. Помогите показать партнеру, что испытывать чувства — это нормально.

В культурах, где проявление эмоций может считаться признаком слабости, возникает неправильное представление о том, что неприятные чувства — это что-то плохое. Он запускает цепочку нездоровых взаимодействий между людьми, когда они пытаются четко общаться.

Например, если вы выросли, полагая, что плач — это признак слабости, вам, вероятно, будет также неудобно, когда кто-то плачет перед вами.

Это то, что заставляет многих людей реагировать, пытаясь «исправить» эмоции партнера, предлагая предложения о том, что делать, вместо того, чтобы просто слушать и сочувствовать.

Чувства нельзя фиксировать или избегать. Они предназначены для того, чтобы чувствовать себя некомфортно.

Что делать?

Покажите партнеру, что можно чувствовать его / ее чувства, просто подтверждая их. Например, если он / она рассказывает вам о чем-то неприятном, произошедшем на работе, вы можете ответить: « Это действительно отстой.Я бы тоже разозлился, если бы оказался в такой же ситуации ».

Такой ответ показывает, что чувства, которые испытывает ваш партнер, являются действительными чувствами, которые можно испытывать.

Если вы почувствуете дискомфорт, ваш партнер тоже почувствует себя некомфортно, и он / она может почувствовать, что с такими чувствами что-то не так.

17. Сочувствуйте стыду

Сочувствие — это самый важный способ улучшить ваше общение в отношениях.И когда вам больше всего нужно сочувствовать, когда ваш партнер испытывает чувство стыда.

Эксперт по проблемам стыда и уязвимостей доктор Брен Браун перечисляет несколько сценариев, которые могут вызвать недопонимание между собой. Скорее всего, вы уже испытали на себе все эти ощущения:

Друг, который слышит вашу историю и действительно стыдится вас. Он задыхается и подтверждает, насколько вы должны быть в ужасе, а затем наступает неловкое молчание. Теперь вы застряли, чувствуя, что именно вам нужно помочь другу почувствовать себя лучше.
Друг, который отвечает сочувствием, когда это ответ «Мне так жаль тебя» , а не сочувствие. То есть друг отвечает «Бедняжка».
Друг, который полагался на вас как на опору достоинства и подлинности, но ваш партнер не может помочь, потому что он / она разочарован вашими недостатками, из-за которых вы его подвели.
Друг, которому так не нравится уязвимость, что он ругает вас. т.е. «Как вы допустили это?»
Друг, который стремится сделать это лучше и избавиться от собственного дискомфорта, отказывается признать, что с вами все в порядке.
Друг, который путает связь с возможностью опередить вас. т.е. «Ничего подобного! Послушайте, что со мной случилось! »

Что делать?

Практикуйте сочувствие, когда ваш партнер выражает вам стыд. Ученый медсестры Тереза Уайзман рассказывает о четырех атрибутах сочувствия:

Уметь видеть мир таким, каким его видят другие. Для этого нужно отложить в сторону свою точку зрения и посмотреть на ситуацию глазами партнера.
Быть непредвзятым. Суждение делает недействительной ситуацию вашего партнера и на самом деле является защитным механизмом, позволяющим избежать дискомфорта и боли в этой ситуации.
Чтобы понять чувства другого человека. Для этого вы должны осознавать свои собственные чувства, чтобы понимать чувства своего партнера.
Чтобы передать свое понимание чувств этого человека. Вместо того, чтобы пытаться заставить вашего партнера почувствовать себя лучше или «исправить» вещи с помощью ответов типа «По крайней мере, не хуже, чем…» или «Тебе следует…» отстой… » или « Ненавижу, когда это происходит, потому что это действительно больно… » Брен Браун дает отличный совет о том, как сочувствовать, особенно если вы никогда не были в той же ситуации, что и ваш партнер.Она предлагает «Похоже, вы сейчас в затруднительном положении. Расскажи мне подробнее.»

Создавайте безопасное пространство для лучшего общения

В конце дня для улучшения общения больше всего необходимо помочь создать безопасное пространство между собеседником, с которым вы разговариваете.

Если вы не чувствуете себя в безопасности с собеседником, вы автоматически занимаетесь защитой в разговоре. Вместо того, чтобы по-настоящему выслушивать то, что говорит другой человек, вы можете быть заранее заняты и планировать, что вы хотите сказать в ответ, чтобы вы могли либо позиционировать себя как компетентный, либо выглядеть лучше.

Все перечисленные здесь техники — это просто способы помочь людям вывести человеческий мозг из режима защиты и почувствовать себя в безопасности, чтобы вести с вами честный и искренний разговор. В свою очередь, это приведет к здоровому обмену подлинным слушанием и ответом.

Давай, попробуй их всех!

Автор фотографии: Джейкоб Уфкес через unsplash.com

Что делать, если начальник с вами не общается?

Проницательный и подбадривающий начальник может облегчить самые тяжелые рабочие будни, в то время как мелкий и требовательный начальник может заставить вас вырвать себе волосы.

Но что происходит, когда у вас есть приличный начальник, но он не общается с вами?

Мы попросили экспертов поделиться своим мнением о том, что делать, когда начальник не общается с вами.

Давайте узнаем:

Определите проблему

Возможно, ваш босс недостаточно с вами общается. Также может быть, что вам нужно больше уверенности, чем у начальника есть время, чтобы дать вам. Возможно, у вас и вашего начальника разные стили общения.

Задавайте открытые вопросы другим людям, которые подчиняются тому же человеку

Под открытыми я понимаю вопросы, на которые нельзя ответить простым «да» или «нет».

«Расскажите мне о предпочтительном стиле общения начальника и о том, как он работает на вас» — это открытый запрос. Это дает человеку свободу отвечать без вашей предвзятости.

«Начальник хорошо общается?» — закрытый вопрос, на который можно ответить «да» или «нет».«Это не даст вам много информации.

Сделайте правильный диагноз

Проблема в вас, в боссе или в отношениях между вами и боссом?

Последующий вопрос, который следует задать другим, подчиняющимся начальнику: «По шкале от 0 (плохо) до 10 (отлично), как бы вы оценили частоту общения между вами и начальником?» Опять же, это открытый вопрос, который позволяет человеку ответить по-своему.

С помощью этих методов вы узнаете, будет ли босс открыт для вашей просьбы о дополнительной обратной связи или просто считает вас незрелым подчиненным, которому не хватает уверенности и который зря тратит мое время.

Филип Уилсон

Основатель, открытое лидерство | Автор, Пособие по доступности: 3 основных навыка для успешных лидеров и команд

Чаще всего отсутствие общения в командах происходит из-за того, что называется силовой дистанцией.

Дистанция власти — проблема для многих лидеров — они сосредоточены на своем авторитете и не всегда общаются с товарищами по команде. Это отрицательно сказывается как на рабочей среде сотрудников, так и на производительности, безопасности, качестве и многом другом.

Если вы заметили, что ваш босс не общается, вот несколько советов о том, как уменьшить дистанцию власти и улучшить связь с вашим лидером:

Вы можете уменьшить расстояние мощности

Power Distance — это улица с двусторонним движением (ваш босс должен быть открыт для улучшения отношений), но вы можете сделать первый шаг. Начните с прозрачности и объясните, о чем конкретно вы хотели бы больше общаться. Выберите одну тему.

Подумайте об этом с точки зрения вашего лидера

Как лучшее общение по этой теме могло бы облегчить их работу? Как это поможет вам и вашим товарищам по команде лучше выступить? Как это поможет им хорошо выглядеть для своего босса?

Не бойтесь спросить совета

Что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию? Есть ли что-нибудь, что вы делаете или демонстрируете, что может заставить вашего начальника избегать разговоров на эту тему? Спросите совета, как заставить вещи работать.

Сокращение дистанции власти необходимо для прочных и здоровых рабочих отношений. Все партии должны быть желающими участниками.

Как только вы признаете проблемы и свою готовность улучшить ситуацию, откроется дверь для начала позитивного общения.

Найдите способ взаимодействовать со своим начальником, чтобы он хотел взаимодействовать и общаться с вами

Сделайте так, чтобы с вами было легко общаться, и позиционируйте себя как человека, который решает их проблемы.

Моя ближайшая мысль почти в любой ситуации, связанной с взаимодействием между людьми, — это подвергнуть сомнению предпосылку постановки проблемы.

Я не пытаюсь быть язвительным или грубым. Я осознаю, что каждый, включая меня, склонен применять личную предвзятость и точку зрения к вопросам о характере и качестве наших отношений с другими, и, как результат, мы пытаемся решить узко сформулированную проблему, а не смотреть в целом.

В этом случае проблема оформлена как что-то, что босс делает или не делает.Есть две проблемы с обрамлением:

Это может быть или не быть точным описанием проблемы с точки зрения начальства, и
Оно тонко ставит сотрудника в статус жертвы как получателя действий других людей, а не как активного участника и возможного участника ситуации.

Если бы я разговаривал с клиентом коучинга, я бы задал вопрос: «Они не общаются с вами или вы чувствуете, что они не общаются с вами?»

Проблема в этой ситуации состоит в том, что начальник может подумать, что они общаются с сотрудником, в то время как сотрудник не видит или не осознает усилия по общению.Дело не в том, чтобы обвинить, а в том, чтобы расширить кругозор.

Например:

Начальник может сказать, что они общаются и что сотрудник неправильно понимает ситуацию.
Сотрудник мог сделать что-то, чтобы донести до начальника, что ему не нужно, не хотят и не ценят общение в том виде, в каком он его предлагает.

И, возможно, исходное определение проблемы верно. На данный момент мы не знаем настоящей проблемы общения.Мы знаем, как сотрудники воспринимают проблему общения. Может это и правильно. Может, нет.

Всегда учитывайте обе стороны взаимодействия

Чтобы приступить к решению проблемы, мы должны взглянуть на нее широко и рассмотреть обе стороны взаимодействия.

После попытки определить ситуацию в целом, я бы посоветовал сотруднику учесть предпочтения своего начальника в стиле общения.

Что нравится или не нравится начальнику? Как босс обычно формулирует предложения? Есть ли у начальника похожая модель общения с другими сотрудниками или только с одним сотрудником?

Эти вопросы помогают составить представление о типичных моделях общения и предпочтениях начальников со всеми членами команды, а не только с одним сотрудником.

Как только мы поймем общие модели поведения и предпочтения начальства, мы сможем предположить, что может сделать сотрудник, чтобы с ним было легко общаться и чтобы на него смотрели как на человека, решающего проблемы начальства.

Как это сделать, во многом зависит от нашего понимания симпатий, антипатий, предпочтений и моделей общения боссов.

В своей работе я использую модель DISC, и есть ряд других моделей поведения и стиля общения, которые вы могли бы использовать.

В моем случае я бы работал с сотрудником, чтобы оценить стиль DISC как у них, так и у их начальников, а затем использовать это понимание для определения потенциальных точек трения в их общении, чтобы мы могли сформулировать план для конкретной ситуации, чтобы уменьшить или устранить трение и болевые точки в их взаимодействиях, которые (надеюсь) улучшат ситуацию.

Когда ваш босс не общается с вами, вам нужно усерднее работать, чтобы наладить общение.Может быть, они просто застенчивы или сдержанны, а может быть, они еще не доверяют вам.

Теперь ты будешь шептать босса. Я рекомендую использовать изобретенную нами технику постановки вопросов под названием Interview Aikido .

Раз в квартал приглашайте их на обед и узнавайте, что происходит в их мире, лично (без любопытства) и профессионально.
Узнайте, что, по их мнению, работает и не работает в отделе. Спросите, чем вы можете помочь.
Вы, вероятно, также захотите сделать презентацию для еженедельной встречи. Помогите им увидеть выгоду от этого и со временем свести к минимуму затраты.

Например, «Я хочу проводить с вами короткую еженедельную встречу, примерно 15 или 30 минут. Таким образом, мы можем говорить о том, что работает, а что не работает, чтобы я мог максимально эффективно помочь вам в достижении ваших целей ».

Всегда сосредотачивайтесь на их пользе; никогда не ведите себя так, как будто они обязаны вам своим временем.

Если бы ко мне обратился клиент с подобной ситуацией, я бы задавал много вопросов, чтобы выбрать правильный подход. Ключевые факторы, которые следует учитывать:

Это только началось или так было всегда?
Это только вы или он / она так обращается со всеми подчиненными?
Что еще происходит в организации, что может на это повлиять?
Что еще изменилось?
Отсутствие связи распространяется на все способы связи? Вы все еще получаете ответы по электронной почте, но не общаетесь вживую?
Какое влияние на бизнес оказывает отсутствие связи?

Если ваши коллеги сталкиваются с такой же ситуацией, рассмотрите ее вместе

Пригласите начальника на совместную встречу, на которой вы без вины расскажете о том, что переживаете.Проявите сочувствие, чтобы выразить надежду, что все в порядке, и предложить свою помощь, если сможете.

Перейдите к вопросу о влиянии ситуации на бизнес и спросите, как вы хотите двигаться дальше. Если ее график переполнен, возможно, вы сможете поговорить во время ее поездки на работу или попросить вместо этого ответы по электронной почте?

Если эта ситуация возникает только с вами, поговорите с партнером, которому вы доверяете. Посмотрите, могут ли они предоставить какие-либо идеи.

Если это все еще загадка, оставьте своему боссу голосовое сообщение, как описано выше.Если он не отвечает, отправьте электронное письмо. Через неделю без ответа я обратился за помощью к вашему партнеру по персоналу.

Как руководитель отдела кадров ваш босс несет ответственность за то, чтобы у его непосредственных подчиненных есть все, что им нужно для успеха и обеспечения компании. Ты не сможешь этого сделать, если она не будет с тобой разговаривать.

Сосредоточьте внимание на влиянии на бизнес, а не персонализируйте его

Если вы не можете решить эту проблему в течение месяца или около того, начните создавать план по поиску новой роли, вне компании или внутри компании, при условии, что у вас будет другой менеджер!

Дэвид А.Давила

Преподаватель обучения | Член Консультативного совета | Сертифицированный тренер по лидерству, Leaping Koi

Рассмотрим личную жизнь

Если ваш босс не так много общается, как раньше, может быть полезно упомянуть, что вы заметили изменение частоты общения. Возможно, что-то случилось в их личной жизни, что влияет на их работу?

Помните, что ваш босс тоже человек и, как и вы, должен уравновешивать много разных вещей в своей жизни.Иногда даже простой «Ты в порядке?» может открыть душевный контакт и укрепить доверие.

Признайте, что не у всех одинаковый стиль общения

Если ваш начальник никогда не был очень общительным, возможно, он просто не очень разговорчивый человек. Во-первых, осознайте, что не все общаются одинаково и с разным уровнем энергии.

Учтите, что вы, возможно, не нашли тему, которая их волнует

Обмен хобби, интересами и внешними делами — это способ вести более энергичный разговор.Возможно, вы обнаружите, что у вас есть общие интересы. Это может помочь улучшить ваши отношения с начальником и, вероятно, улучшить общение.

Босс, который не общается, возможно, избегает вас, и требуются некоторые специальные методы, чтобы заставить его / ее действовать по-новому.

Когда начальник не общается, есть несколько довольно интересных методов, с помощью которых можно раскрыть настоящую проблему.

Помните, что дело не всегда в вас

Часто в ходе своих консультаций я обнаруживал, что часто возникают другие проблемы, в том числе они просто недружелюбны, интроверты, имеют проблемы со здоровьем или испытывают боль, семейный или финансовый кризис.Возможно, ваш босс несет слишком много проблем в своем бизнесе.

Учитывайте ваше владение

Также возможно, что у вас недостаточно полномочий, чтобы знать скрытые или невысказанные правила.

Эти типы людей любят препятствовать разговору, чтобы держать людей под контролем, и большинство из них чувствуют себя некомфортно из-за своей роли, и их не обучили общению.

Важно понимать, над какими сложными проблемами может работать ваш начальник.

Попытка установить связь

Задавайте много вопросов о том, через что они проходят, и спрашивайте, есть ли что-нибудь, что вы можете помочь избавиться от их тарелки. Затем подумайте, что вы можете сделать, чтобы помочь им решить проблемы, с которыми они вас познакомили.

Главное — задать много вопросов, пусть ваш тон покажет вашу приверженность своей работе и общий успех бизнеса и команды.

Как только вы проявите свою инициативу, это может открыть линию общения и уровень доверия, которого раньше не было.

Как люди, мы жаждем связи. Когда начальник не общается с вами вовлекающим, мотивирующим или даже отзывчивым образом, это может быть невероятно неприятным.

Стресс от постоянного ощущения невидимости и неслышимости в конечном итоге заставляет нас отключаться. Со временем наша нервная система учится кодировать это отсутствие связи, заботы или невосприимчивость как исключение.

Болевые центры в нашем мозгу активируются, когда мы испытываем изоляцию; это все равно что получить удар ногой по голени.

Итак, как сотрудники могут действовать, если увольнение может быть невозможным, и гарантировать, что они непреднамеренно не усугубят проблему?

Начните с фактов

Левое полушарие нашего мозга занимается измерением, оценкой и сравнением. Во время встреч или 1: 1 делитесь конкретными обновлениями проекта или достигнутыми вехами со своим начальником.

Спросите, что беспокоит вашего начальника

Как только вы привлекли внимание своего начальника, перейдите в свое правое полушарие — сторону взаимоотношений — спросив об их проблемах или любых потенциальных препятствиях, которые они могут увидеть.

Спросите: «Что вас больше всего беспокоит в этом проекте?» Возможно, они обеспокоены тем, что потеряют клиента или повлияют на прибыль бизнеса.

Ваш следующий ответ должен показать вашему начальнику, что вы тоже этого не хотите. Затем укрепите свою приверженность успеху проекта, применив тактики X, Y или Z.

Понимание нейробиологической реакции на стили общения является ключом к любым успешным рабочим отношениям.

Мастерство в колебаниях между левым и правым полушарием устанавливает лучшие долгосрочные отношения на рабочем месте и гораздо более эффективное и увлекательное общение.

Крис Гадек

Руководитель отдела роста и маркетинга, AdQuick

Я часто обнаруживал, что, когда лидер менее коммуникативен, это может быть признаком того, что он или она ожидают результатов без особого микроменеджмента.

Итак, если вы из тех сотрудников, которым нравится свобода разрабатывать стратегии, реализовывать их и самостоятельно определять проекты, то это может быть положительной ситуацией.

Однако, если вы часто чувствуете потребность в уверенности, находясь на неизведанной территории, возможно, сейчас самое время начать мотивировать себя, а также поверить в свои врожденные способности.

Обязательно общайтесь в случае крайней необходимости

Конечно, всегда бывают моменты, когда вам нужно пообщаться со своим начальником. Однако, если вы будете делать это только в случае крайней необходимости, ваши усилия по установлению контактов будут встречены более отчетливым чувством важности.

Попробуйте неделю или две и посмотрите, не заметите ли вы личностного роста!

Организуйте регулярную встречу и заранее соберите все свои вопросы

Кроме того, может быть отличной идеей попытаться выделить несколько минут каждую неделю или каждые две недели для быстрого звонка в Zoom со своим начальником, чтобы ответить на все ваши вопросы одновременно и в одном месте.

Делайте заметки в течение недели, чтобы вы могли охватить все свои идеи или проблемы. Для руководителей, у которых мало времени или которые просто не любят частое общение, эта стратегия может помочь вам добиться многого во время короткого разговора.

Установите предпочтительный способ связи в случае непредвиденных проблем

Но, когда что-то происходит неожиданно, как всегда, обсудите, какой способ общения предпочитает ваш босс. Возможно, быстрое сообщение в Slack лучше, чем открывать, читать и отвечать на электронные письма.

Всякий раз, когда вы демонстрируете, что хотите быть максимально любезными, прерывание будет получено другим, менее навязчивым образом.

Коммуникация является фундаментальной необходимостью для любого бизнеса, который хочет добиться успеха.

Связь гарантирует, что:

Каждый сотрудник понимает свою роль
Уровни вовлеченности максимально высоки
Задачи выполняются эффективно и результативно

Для того, чтобы организации создали полностью оптимизированную коммуникационную сеть, важно, чтобы те, кто находится наверху, подали пример. .Но когда ответственные менеджеры не могут эффективно общаться, затраты намного превышают простое недопонимание.

Ущерб, который может возникнуть в результате неэффективного общения, велик, а плохое общение пагубно сказывается на репутации компаний, вовлеченности сотрудников и прибыли.

Для сотрудников, разочарованных общением с начальником (или его отсутствием), столкнуться с проблемой лицом к лицу может быть непросто. Однако для того, чтобы что-то изменилось, первым шагом является сообщение о проблеме.

Если вы не знаете, что делать, когда начальник не общается с вами, вот несколько советов, которые вы можете попробовать:

Попробуйте новые каналы связи

Ваш босс может показаться безразличным, когда вы общаетесь, но это может быть связано с каналом, который вы используете.

Поэкспериментируйте с другими методами общения, чтобы преодолеть барьер. Это может означать использование телефона или обмена мгновенными сообщениями, например, если электронная почта не работает.

Решите проблему головой на

Нет ничего лучше разговора один на один. Если вы хотите быстро решить возникшие у вас проблемы с общением, лучший способ сделать это — поговорить лицом к лицу.

Запишите ключевые моменты заранее, чтобы не отходить от темы, и продолжайте обсуждение по мере необходимости.

Начать регулярную регистрацию

Если вы хотите поддерживать регулярное общение со своим начальником формально, попросите его регулярно приходить, чтобы поговорить.

Оставьте отзыв

Он может быть вашим менеджером, но это не значит, что вы тоже не можете дать им обратную связь.

Если вы действительно хотите помочь своему начальнику улучшить его навыки общения, конструктивная обратная связь предоставит ценный совет, который поможет ему стать лучше.

Карен Оки

Директор по персоналу, ГРП

Восприятие — это реальность. Итак, что вы делаете, когда начальник с вами не общается? Эта эмоция вызывает у вас в голове множество чувств и вопросов.Меня уволят? Что я сделал не так? Почему они не разговаривают со мной? Я им не должен нравиться.

Остановите негативные мысли, вдохните и сделайте шаг назад

Удалите эмоциональные аспекты мыслей, возникающих у вас в голове, и перечислите конкретные примеры, которые приходят в голову, когда они не общались с вами.

Это может показаться простым, но это упражнение помогает понять, почему вы чувствуете себя такими, какие вы есть.

Устранение эмоций и личных предубеждений, питающих чувство, что вас не слышат, очень важно, и вы должны привести эти конкретные примеры.

Просмотрите эти примеры через призму профессионального бизнеса и определите, где произошло отсутствие или сбой в общении.

Вы уверены, что ваш босс вас услышал? Если вы проходите мимо них в коридоре или в их офисе и быстро выкрикиваете что-то в их сторону, убедитесь, что они вас слышат.

Сначала остановиться, чтобы проверить и посмотреть, хорошее ли время поговорить, установить зрительный контакт и получить ответ — хорошие признаки того, что они вас услышали.

Разве разговор просто выпал из поля зрения?

Если да, используйте инструмент отслеживания задач, чтобы отслеживать свой проект / беседу, если элементы действий должны быть выполнены и включают даты выполнения.

Многие технические инструменты, такие как Asana, Trello и JIRA, позволяют менять «владельца», чтобы лучше отслеживать.

Формат сообщения неверно истолковал намерение?

Знайте, когда перестать писать электронные письма или болтать в сети и встретиться лично. Так много всего теряется в письменном тексте, который не включает тон, интонацию голоса или язык тела.

Не стоит недооценивать силу взаимодействия один на один.

Если личное общение невозможно, воспользуйтесь такими инструментами, как Slack Video Call или Zoom, чтобы по-прежнему поддерживать минимальное человеческое соединение.

Суть в том, что вы определили, что ваш босс не общается с вами. Вы обязаны позаботиться о рабочих отношениях настолько, чтобы открыть им дверь и обсудить происходящее.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы выяснить, есть ли у вас серьезные проблемы или проблемы, которые необходимо решить. Будьте готовы услышать конструктивный отзыв или узнать, что это просто пустяк.

Построение взаимоотношений на рабочем месте важно для успеха сотрудника и руководителя.Не позволяйте такому чувству или проблеме гноиться. В конце концов, он взорвется, как вулкан.

Обратитесь к своему отделу кадров, если вы чувствуете, что нуждаетесь в руководстве или поддержке.

Связано: 10+ признаков того, что вы чувствуете угрозу вашему боссу

Свинец снизу

Начальники, руководители и владельцы бизнеса имеют повестку дня и списки дел длиной в милю. Чаще всего это напрямую не касается людей, которыми они руководят.

Работая с сотнями генеральных директоров, учредителей и владельцев за последние 8 лет, мы обнаружили, что чаще всего отсутствие общения не является преднамеренным.

Стать владельцем

Если вы оказались в месте, где ваш начальник не общается с вами, возьмите на себя общение.

Запросите встречу по поводу вашей конкретной потребности. Сначала сделайте домашнее задание. Проверьте их календарь. Напишите им: «Я вижу, у вас есть время во вторник в 10, можем ли мы встретиться на 15 минут, чтобы обсудить мои вопросы о требованиях к отчету?»

Этот уровень общения позволяет им точно знать, что вам нужно, и сколько их времени потребуется.

Приходите на встречу с повесткой дня и всеми вопросами по обсуждаемой теме. Тогда не отвлекайтесь от темы и заканчивайте встречу вовремя. Согласитесь отправлять любые уточняющие вопросы или результаты по электронной почте или предпочитаемым для вашей компании способом связи.

Это создает профессиональную основу для регулярного общения с начальником.

Попытайтесь выяснить, почему

Он вообще ни с кем не общается? Если да, то вы, скорее всего, не собираетесь их менять, и вам нужно скорректировать свои ожидания.

Если это только с вами, то в какой-то момент нужно будет каким-то образом решить эту проблему, и, вероятно, это будет симптом более серьезной ситуации.

Может случиться так, что он / она считает вас безнадежным делом и не хочет тратить слишком много времени, однако также может быть, как бы нелогично это ни звучало, что они считают вас Rockstar , поэтому они не нужно управлять вами на микроуровне.

Попробуйте разные варианты общения и выясните, какой из них лучше всего подходит вашему боссу

Если проблема общения не со всеми, постарайтесь найти лучший способ общаться с ним / ней.Это телефон? Эл. адрес? Видеозвонок? Личная встреча? Принимает ли это форму частых более коротких проверок? Раз в месяц назначать встречи?

Попробуйте разные альтернативы, чтобы увидеть, как они работают, но дайте им время, иначе это может расстроить вас обоих и усугубить ситуацию.

Переверните свои ожидания и научитесь справляться с ними

Поймите, что ситуация может не измениться или стать лучше, поэтому измените свои ожидания и научитесь справляться. В наших тренингах по ведению переговоров и влиянию мы часто учим людей управлять ожиданиями, которые вам необходимо помнить. Удовлетворение = Реальность / Ожидания .

Другими словами, если вы занижаете свои ожидания, но реальность остается прежней, вы более удовлетворены. Используйте это с большей пользой!

Расскажите, почему вам интересно услышать от них

Если начальник ни с кем не общается, сотрудник может назначить встречу, чтобы задать самые важные вопросы.

Важно не говорить боссу, что они плохие коммуникаторы, это только прервет разговор и заставит босса защищаться.Вместо этого задайте ряд вопросов и расскажите, почему вам интересно о них услышать.

Пример: «Мне действительно интересно услышать о ваших приоритетах, чтобы я мог быть уверен, что сосредоточен на правильных вещах».

Если начальник только с вами не общается, это плохой знак. Что-то не так в отношениях.

Связано: 50+ предупреждающих знаков плохого начальника или менеджера

Спросите о мнении начальника о вашей работе

Если вы хороший исполнитель, назначьте время для встречи и обсуждения ваших проблем.Не заставляйте босса защищаться, обвиняя его в том, что он выделил вас.

Скорее укажите, что вы не находитесь на одной волне, и спросите, что вы можете сделать, чтобы улучшить общение.

Если вы плохо работаете, возможно, ваша работа находится под угрозой. Часто, когда начальник принимает решение о разрыве, общение ухудшается.

Если вы думаете, что это так, спросите, как начальник оценивает вашу работу и какие шаги вы можете предпринять, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Халелли Азулай

Стратег по развитию лидерства | Генеральный директор, Talent Grow | Создатель и ведущий, Подкаст шоу TalentGrow

Возьмите на себя коммуникационную инициативу

Активно общайтесь со своим начальником. Сообщайте своему руководителю обновления, даже если он или она их не запрашивает.

Делайте их краткими и по существу, но часто общаясь кратко, особенно в начале совместной работы, вы добьетесь нескольких разных и одинаково важных результатов:

Во-первых, вы убедитесь, что делаете правильные вещи, и создадите возможность для корректировки курса, прежде чем что-то пойдет слишком далеко по неправильному пути.

Во-вторых, вы начнете строить модель надежности со своим менеджером, когда говорите, что что-то сделаете (в этом случае вы говорите, что будете отправлять еженедельное электронное письмо с обновлением), а затем сделаете это.

Наш мозг ищет данные о надежности, чтобы завоевать доверие — это один из ключевых компонентов надежности.

Искать обратную связь

Начните разговор со своим начальником (и сделайте его личным разговором или видеоконференцией, а не по электронной почте), в котором вы просите обратной связи.

Объясните, что вы хотите лучше понять его ожидания и предпочтения и узнать, как они думают, что вы работаете вместе.

В этом разговоре проявите любопытство, чтобы уловить явные и неявные подсказки и подсказки об их коммуникативных предпочтениях, предположениях и реакциях на ваши текущие рабочие отношения и процесс.

Это поможет вам не только понять, как они видят вещи со своей точки зрения (не только с вашей точки зрения), но и откроет для вас возможность сделать запрос о дополнительных или различных способах общения и посмотреть, как это происходит.

Иногда ваш босс просто не понимает, что он не дает вам того, что вам нужно, и в этом разговоре он поймет и с радостью воспользуется возможностью изменить свой подход.

Попытайтесь выяснить, почему

Есть много причин, по которым ваш босс может вас привидеть. Не все из них плохие. Возможно, отсутствие общения — признак доверия.

Посмотрите в компании на то, что делают коллеги вашего начальника, и особенно на то, что делает начальник вашего начальника.

Если они бегают между приоритетами и борются с аллигаторами, недостаток общения вашего начальника, вероятно, не в вас.

Подумайте о приоритетах

Это печальная правда, что для большинства из нас начальник важнее, чем мы для них. Вы просто можете не быть приоритетом для вашего начальника.

Нас наняли для работы. Для большинства боссов, если работа выполняется, о чем говорить?

Не принимайте это на свой счет.Это лицензия на большее. Интерпретация молчания как принятия — это оправданная позиция в бизнесе.

Почему вы хотите общаться со своим начальником?

О чем вы хотите поговорить? Если это еженедельное или ежемесячное обновление, а ваш босс все время отменяет, это его проблема. В любом случае встречи по обновлению — пустая трата времени. Отправьте его по электронной почте.

Если вам нужна обратная связь, спросите своих коллег. Если у них такой же начальник, как и у вас, скорее всего, они такие же в темноте, как и вы.В любом случае коллеги — лучший источник обратной связи, чем начальство, особенно если они не работают в той же компании, что и вы.

S Найдите наставников за пределами вашей организации. Один из них может оказаться вашим следующим боссом, который может быть намного лучше, чем тот, кто не отвечает на запросы, который у вас есть сейчас.

Вам нужно их разрешение, чтобы действовать?

Если вам нужно получить разрешение, прежде чем двигаться вперед, и вы постоянно находитесь в режиме «поторопитесь и подождите», вам нужен новый босс.

Используйте время от отмененных встреч и оставшихся без ответа электронных писем для сетевой работы для вашей следующей работы.

Дуг Леонард

Корпоративный консультант | Основатель, Дуглас Леонард Консалтинг

К сожалению, многие лидеры плохо общаются; возможно, наиболее трудными являются те, кто вообще не общается, в отличие от тех, кто пытается, но терпит неудачу по какой-либо причине.

Связано: как бороться с плохим или сложным боссом

Prime для доверия

Когда начальник вообще не общается, обычно есть способ помочь ему до некоторой степени открывать общение.

Это требует большого терпения и понимания и демонстрации того, что вы на стороне своего начальника (обычно люди могут определить, когда кто-то искренен и помогает, или если у него другой менее полезный план действий).

Доверие часто является одним из препятствий для общения. Вот почему так важен этап приучения к доверию в разговоре. Это открывает дверь для взаимовыгодных бесед как для отдельных людей, так и для бизнеса.

Приготовление к доверию начинается с того, что вы сначала задаете себе такие вопросы, как:

Как установить взаимопонимание? (что я пробовал? Если я попробовал, но это не сработало, как я могу перейти на новый путь? Есть ли в компании другой человек, о котором я знаю, который хорошо общается с этим человеком? Чему я могу у них поучиться )
Как я могу создать безопасную среду?
Какие действия, мысли или слова позволят другому человеку перейти от защиты к партнеру?
Как я могу подходить к людям или человеку, с которым я общаюсь, с заботой, искренностью и смелостью?
Какие действия, мысли или слова соединят наши реальности?
Какие действия, мысли или слова позволят нам выслушать, объединить и ослабить суждение и зажечь чувство сотворчества?

Если вам удастся получить от начальника хоть что-то полезное, я бы посоветовал перейти к тому, что мы называем Reframe, Refocus, Redirect.

Когда вы разговариваете со своим начальником и не чувствуете, что получаете все, что вам нужно, попробуйте сформулировать вопрос по-другому (перефразируйте). Или поделитесь своим пониманием того, о чем говорится (перефокусируйтесь).

Вы можете ответить вопросом типа «Насколько я понимаю, вы просите меня сделать _______» или «Я слышу, что вы говорите, что вы хотите, чтобы я набрал _ … и заполнил в пустом месте с вашей точки зрения.

Это позволит вашему начальнику понять, что вы слышите в разговоре, а затем при необходимости может произойти перенаправление.

Мисти Каин

Предыдущий старший стратег | Основатель, Whyzze

Поскольку общение означает обмен информацией или новостями, есть три начальных вопроса, которые следует задать себе при попытке решить проблемы с необщительным начальником:

Какую информацию вам нужно знать или обмениваться?
Зачем вам нужно знать или обмениваться этой информацией?
Каким образом без этой информации или обмена информацией может пострадать компания, ваш отдел или проект, над которым вы работаете?

Затем вам нужно сообщить ответы на эти вопросы непосредственно своему начальнику.

Общайтесь со своим начальником в том стиле, который они предпочитают

Если они избегают звонков, редко общаются на платформах обмена сообщениями компании и обычно отправляют только короткие по существу сообщения электронной почты, вы должны последовать их примеру.

Копирование стиля общения вашего начальника увеличит шансы на то, что ваше сообщение привлечет внимание вашего начальника.

Не сосредотачивайтесь только на своих чувствах

Кроме того, вы заметите, что в разговоре ничего не говорится о ваших чувствах или мнениях.

Недавно я разговаривал с коллегой, которая сетовала на то, что ей хотелось бы, чтобы ее босс был более прозрачным и рассказывал о том, что происходит в организации.

Однако, когда мы прошли вышеупомянутое упражнение, стало очевидно, что ее главная проблема заключалась в том, что она чувствовала себя «обделенной» и «в целом неинформированной».

Это не означает, что начальник, который не общается или плохо общается, не делает ничего плохого — плохое общение часто является гвоздем в крышку гроба для успеха в бизнесе, удержания сотрудников и удовлетворенности клиентов.

Однако, если вы не собираетесь сменить работу, вам необходимо четко сформулировать, что означает отсутствие связи для прибыли.

К сожалению, это, вероятно, один из немногих аргументов, которые могут изменить мнение и / или поведение вашего начальника.

Начните с искренних попыток понять восприятие своего начальника

Чтобы выявить пробелы и найти наилучшие возможные решения, сотрудники должны выйти за рамки своих собственных желаний и потребностей.Первый шаг — задать следующие вопросы, как если бы они были начальником.

Как бы мой начальник описал, как он / она общается?
Считает ли он / она, что объем общения соответствует моей роли и обязанностям?
Как мой босс предпочитает общаться и так ли мы общаемся сейчас?
С кем еще я могу связаться?
Почему отсутствие связи является проблемой?

Может показаться довольно простым и понятным, чтобы начальник общался с вами.Однако быть боссом связано с множеством обязанностей. Умение быть отличным коммуникатором, безусловно, желанная черта, но не всегда норма.

Если общение является сильной стороной сотрудника, то он / она захочет использовать это в своих интересах и найти решения. Не показывать пальцами.

Часто этого не происходит, потому что часть общения — это трудные разговоры. Сложные беседы, когда один человек рассматривает свои проблемы со всех сторон, но не взглянул на другого.

Большинству людей не нравятся разговоры, которые могут быть неудобными или когда они не знают, каков будет результат.

Когда сотрудник проявляет должную осмотрительность и помогает своему начальнику выработать стратегию того, как стать лучше, это демонстрирует сочувствие к роли, которую играет его начальник, заботу и ответственность за роль сотрудника, а также то, как они оба служат компании.

Гораздо легче начать разговор, который может оказаться трудным, если вы подойдете к разговору с учетом возможных беспроигрышных решений.

Если ваш начальник необщителен, это может быть по множеству причин, многие из которых не имеют ничего общего с вами, вашей карьерой или тем, насколько им нравится работать с вами.

Знайте тип личности своего начальника

Полезно знать тип личности вашего начальника: он более интровертный или экстравертный в своем стиле общения с другими?

Это может сказать вам, предпочитают ли они просто определенный тип общения — скажем, письменный или письменный.личные разговоры — или, если они кажутся экстравертами с другими, но не с вами, это может указывать на другую проблему; возможно, они вас тоже не знают.

В любом случае, если ваш босс кажется, что не общается с вами конкретно, вы захотите обсудить с ним тему о том, когда и как они предпочли бы, чтобы вы держали их в курсе своей работы.

Большинство начальников оценят сотрудника, который проявляет инициативу, чтобы связаться с ними и сообщить им о проектах, поэтому не бойтесь спрашивать их напрямую, как часто они хотели бы контактировать с базой.

Последовательное общение является важным навыком, который необходимо отточить руководителям, особенно когда сотрудники работают из дома.

Подчеркните необходимость конструктивной обратной связи между вами и вашим начальником

Если ваш начальник не использует собственные каналы связи, сотрудникам полезно регулярно спрашивать своих руководителей о обратной связи.

Найти время, чтобы попросить обратной связи на работе, не всегда легко и удобно, но это важно для устойчивого успеха в бизнесе.Как рядовым сотрудникам, так и руководителям сложно развиваться, когда они не знают, что им нужно улучшить.

При проведении обмена отзывами начните с благодарных и конструктивных отзывов и убедитесь, что вы связали каждый пункт с ключевым результатом, которого стремится достичь ваша компания.

После того, как вы поделитесь своим мнением, спросите своего начальника, : «Какой у вас отзыв для меня?»

Поддержание последовательного целенаправленного обмена обратной связью побуждает вашего начальника поддерживать обмен информацией и устранять любую путаницу, которая возникла среди сотрудников.

Когда сотрудники и руководители рассматривают обратную связь как расширение возможностей, а не как нечто, чего следует опасаться, они устраняют препятствия, которые когда-то стояли на пути к достижению их высших результатов.

Задавать открытые вопросы, участвовать в регулярных сессиях обратной связи и открыто отвечать на конструктивные отзывы — все это помогает создать культуру, в которой может процветать обратная связь.

Когда общение идет не так, как нам хотелось бы, мы часто застреваем в собственных чувствах, страхах и желаниях.Это заставляет нас создавать внутренние повествования, которые работают против того, что мы на самом деле хотим случиться.

Если у меня есть начальник, который не общается со мной, я могу чувствовать себя неуверенно, опасаться, что моя работа находится под угрозой, и хотел бы, чтобы она обратилась ко мне. Затем я говорю себе что-то вроде : «Она меня не ценит. Меня уволят. И это меня, конечно, пугает.

Мое эмоциональное «я» захватывает мое логическое «я», и я перехожу в режим борьбы или бегства. Это заставляет меня отступать (например.ж. уклоняйтесь от ее звонков, коротко отвечайте на ее электронные письма) или эмоционально противьтесь ей (например, почему бы вам не поговорить со мной!).

В этом случае я действительно хочу сохранить работу, но мое поведение подрывает эту цель.

Сначала осознайте, как вы вносите свой вклад в ситуацию

Затем мы можем вспомнить нашу цель и решить — из логического пространства — какое поведение может помочь нам достичь ее.

В этом же примере признание того факта, что я создал повествование, которое меня пугает, помогает мне оставаться спокойным и задумчивым.Хотя эта история может быть правдой, могут быть и десятки других объяснений. Дело в том, что я не знаю.

Принятие незнания открывает мой разум для других, менее разрушительных возможностей и сохраняет меня в логическом состоянии. Оттуда я могу запланировать время, чтобы поговорить с моим боссом, попросить ее высказать свое мнение, убедиться, что я понимаю ее приоритеты или больше узнать о ней как о коммуникаторе. Все это может помочь мне в достижении моей цели — сохранении работы.

Не усугубляйте ситуацию, сосредоточьтесь на желаемом результате и общайтесь вдумчиво.

Джейсон Пауэр

Владелец и управляющий директор The Hearing Clinic

Твердо подходите к делу и задавайте вопросы

Если начальник с вами не общается, пора проявить твердость. Даже если оставить в их голосовой почте больше, чем сообщение, или отправить им несколько последующих писем может показаться немного сложным, вам нужно быть настойчивым.

Если ваш начальник не рассудителен или просто очень занят, постарайтесь говорить прямо и прямо.

Если вам нужно задать им вопрос, попробуйте задавать двоичные вопросы, заставляя их просто отвечать «да или нет». Однако, что бы вы ни решили делать, не переживайте.

Каким бы неприятным ни было то, что ваш начальник не общается с вами должным образом, это, вероятно, знак того, что он вам доверяет. Если что-то пойдет не так, они узнают, что вы связались с вами раньше.

Когда ваш босс не общается с вами, это прекрасная возможность взять на себя ответственность и пообщаться с ним!

Назначьте встречу со своим начальником

Одна вещь, которая сработала для меня, — это запланировать регулярную встречу с человеком, с которым мне нужно общаться.Я создаю повестку дня, которая включает в себя отчет о состоянии текущих проектов и проблем, а также поиск ответов на вопросы, получение советов и получение отзывов.

Эта практика не только демонстрирует инициативу, но также дает возможность для важных разговоров.

Когда вы упрощаете общение с вами начальнику или кому-либо еще, вы укрепляете доверие и прочные отношения.

Проконсультируйтесь с коллегами

Первое, что вы можете сделать, если считаете, что начальник не общается с вами, — это посоветоваться с коллегами.

Может случиться так, что ваш босс в целом относительно спокоен и ни с кем не общается, и в этом случае это не только вы, и все решают одну и ту же проблему.

Если ваш начальник общается с коллегами, но не с вами, вам, вероятно, просто нужно напрямую спросить их, если что-то происходит. Это может решить проблему, а может и нет.

Не идите немедленно к начальнику, если вы можете ему помочь

Это может сигнализировать о проблеме и запустить цепную реакцию, которая может повториться, если у вашего начальника возникнут проблемы, поэтому сначала попробуйте другие способы.

После того, как вы спросили своего руководителя напрямую, а проблема не была решена, лучшим вариантом может стать обращение в отдел кадров за помощью с инструментами коммуникации или разрешением конфликтов.

Это общая проблема для всех рангов в организации. Часто все сводится к тому, чтобы потребовать качественного времени с ними, даже если вы должны сами послать приглашение, чтобы иметь 20 минут 1: 1 один раз в неделю.

Попросите о встрече один на один и убедитесь, что у вас есть четкие цели

Поймите, что важно для вашего начальника, и выполняйте это.Сообщайте о прогрессе по мере необходимости.

Вы не хотите навязывать им, но помните, что их работа — давать вам рекомендации и отзывы. В противном случае вы можете заблудиться и оказаться виноватым.

Обратитесь к проблеме напрямую с несколькими примерами, готовыми на случай обсуждения

Если ваш начальник не общается с вами, вам нужно решить проблему в лоб. Попросите короткую встречу, чтобы обсудить, как вам двоим лучше работать вместе, и приготовьте несколько примеров того, когда из-за отсутствия общения хотя бы один из вас упал.

Постарайтесь не искать виноватых, а вместо этого подходите к ситуации так, как будто вы пытаетесь найти решение, которое поможет вам обоим добиться успеха.

Обратиться за советом к вышестоящему руководителю

Если ваш босс сопротивляется и отказывается вносить какие-либо изменения, не бросайте полотенце. Каким бы неудобным это ни было, вам придется обратиться за дальнейшими указаниями к руководителю, стоящему выше вашего начальника.

Я рекомендую сделать встречу максимально закрытой и просить не уведомлять вашего менеджера.

Хотя никогда нельзя гарантировать, что что-то подобное не выйдет, лучше хотя бы попробовать; вы не хотите, чтобы ваш начальник стал защищаться и стал хуже, чем он / она уже есть.

Задать больше вопросов

Если ваш босс недостаточно инициативен, инициируйте эти разговоры. Возьмите за привычку спрашивать их, каковы приоритеты или что они сейчас думают.

Не стесняйтесь запрашивать более подробную информацию о задачах, которые вам даны.Таким образом, вы с меньшей вероятностью будете сомневаться в себе или делать что-то неправильно. Если вы не уверены, что ваш босс пытается сказать или попросить вас, не оставляйте это на волю случая. Ищите разъяснений, заполняя пробелы.

Например, если ваш начальник спрашивает: «Мне нужен этот отчет с цифрами как можно скорее» , вы можете уточнить с помощью «Вы хотите ежемесячный отчет к концу недели или вам он нужен раньше. ? »

Возьмите на себя ответственность / инициативу

Если у вас еще нет времени на регулярные встречи со своим менеджером / боссом, возьмите на себя инициативу и назначьте время с ними.Таким образом, у вас будет время, чтобы обсудить проблемы и попросить обратную связь, которая вам нужна.

Это также показывает, что вы проявляете инициативу и заботитесь о том, чтобы хорошо выполнять свою работу. Подготовьте конкретный список вещей, которые вы хотите обсудить. Направляя обсуждение, вы сможете получить разъяснения по вопросам, в которых вы нуждаетесь больше всего.

Эти действия не только помогают прояснить ситуацию, если их выполнять последовательно, они могут постепенно внушить вашему начальнику, что более подробное общение важно и необходимо.

Дженнифер Уолден

Операционный директор, Wikilawn

Мне кажется, этот ответ меняется в зависимости от типа начальника. Если это ваш непосредственный руководитель, это определенно проблема, которую необходимо решить. Если это генеральный менеджер, могут быть люди, которые могут выступить посредником, вместо того, чтобы выставлять себя напоказ.

К сожалению, некоторые люди, занимающие руководящие должности, плохо общаются или у них есть определенные стили общения, которые им удобнее.

Выясните, какие средства связи предпочитает ваш начальник

Обычно это не злонамеренно. Если вы чувствуете, что это так, вам нужно поговорить с HR. В противном случае постарайтесь выяснить, почему у вашего начальника могут быть проблемы. Возможно, они предпочитают общаться по электронной почте или в Slack, а вы пытаетесь поговорить с ними лично. Может быть, у них плотный график, и они просто забывают заселиться.

Проявите инициативу для разговора

Если они управляют несколькими людьми, они могут даже не видеть проблемы.Здесь вам придется взять на себя ответственность и выступать за общение.

Делайте это так, как им удобно, и старайтесь проводить повторяющиеся встречи один на один. Скажите честно, что вам нужно от них для успешного выполнения своей работы.

Как коронавирус изменил способ нашего общения

(Изображение предоставлено Getty Images)

Наши отношения с голосовым и видеочатом меняются в эпоху Covid-19.Как поступить с наплывом звонков тем, кто не любит телефон и видеочат?

С тех пор, как разразился кризис коронавируса Covid-19, я был удивлен тем, сколько телефонных и видеозвонков я сделал и получил. На прошлой неделе я планировал свидания FaceTime, видеоконференции и получал спонтанные сообщения, которые продолжались час или больше, чего я не делал с подросткового возраста.

Я не одинок. В связи с тем, что сотни миллионов людей по всему миру находятся в изоляции, телекоммуникации становятся все более популярными.Люди, с которыми я разговаривал, общались по-новому, устраивая виртуальные девичники, счастливые часы и встречи с друзьями, которые не общались десятилетиями. Люди тусовались в FaceTime, работая над отдельными проектами (почти как в кафе), или даже собирали звонящих, чтобы вместе помолиться в ночном видео Novena.

Но что вызывает такой всплеск количества звонков и каково его влияние, особенно на тех, кому неудобно разговаривать по телефону или по видео? Если вы не «телефонный человек», как вам справиться с нынешней спешкой по подключению?

Сохраняется экраном

В нормальных обстоятельствах мы склонны обращаться к друзьям и семье, когда возникает ощущение срочности или кризиса, — говорит Ами Рокач, психолог и эксперт по проблемам одиночества из пригорода Торонто.А поскольку многие из нас отрезаны от нормального социального взаимодействия, мы делаем выбор в пользу голосовых и видеозвонков.

Пандемия, по его словам, означает, что у всех нас есть что-то общее, о чем можно поговорить, что ведет к восстановлению связей. «Даже если вы забыли поддерживать связь с кем-то в течение многих лет, почти наверняка люди заговорят с вами сейчас, если вы возьмете трубку и позвоните. А поскольку мы ведем более значимые и глубокие беседы, мы чувствуем себя более связанными с человеком, с которым разговариваем.”

Тем не менее, хотя некоторые люди будут чувствовать себя комфортно из-за увеличения количества звонков, других это может беспокоить. Как и другие хронические текстовые сообщения, я определенно беспокоился о том, что мне придется говорить по телефону. Я заставляю себя звонить на работу, но избегаю их, если могу. Теперь у меня несколько социальных звонков в неделю, иногда много в один и тот же день.

Есть те, кто начинает возмущаться всеми звонками — или, по крайней мере, желает, чтобы новый стиль общения имел определенные параметры (Источник: Getty Images)

«Тревога по телефону является ответвлением социального тревожного расстройства, которое является одним из наиболее распространенные тревожные расстройства », — говорит Джин Ким, доцент кафедры психиатрии Университета Джорджа Вашингтона, писавшая о телефонной фобии.«Для него характерно чувство страха в социальных ситуациях; у них автоматически возникает поток негативных мыслей, и они самокритичны ». По ее словам, некоторых людей подбрасывает различные социальные сигналы по телефону, в то время как для других отсутствие практики из-за простоты текстовых сообщений и электронной почты также может вызвать беспокойство при использовании менее привычной формы общения.

Тара Нурин, внештатный журналист из Нью-Джерси, выросла, болтала по телефону, но затем начала беспокоиться о звонках, когда электронная почта и текстовые сообщения взяли верх.«Это выросло из-за того, что я боялся светских разговоров. Я боюсь разговоров типа: «Как дела?» Это переросло в отвращение к телефону ». По ее словам, ее нежелание отвечать на звонки раздражает семью и друзей, и она удивляется, если кто-то неожиданно звонит.

Однако теперь она предпочитает видеочат, отчасти потому, что он воссоздает личный опыт и больше похож на определенное время для общения. «Это время, когда мы с друзьями откладываем все остальное и предпочитаем социальное общение друг с другом … Теперь, когда мы не можем никуда идти, мне это очень комфортно.«Может ли это помочь ей в ее отношениях с телефонными звонками в будущем? Она говорит, что это вполне вероятно.

Ким говорит, что мы, возможно, переживаем своего рода терапию непреднамеренным воздействием. «По мере того, как люди проверяют реальность того, чего они опасаются, они могут обнаружить, что их друзьям нравится с ними разговаривать, или когда они разговаривают со своими коллегами из дома, ничего не изменится, и это может иметь терапевтический эффект».

То, что мы получаем гораздо больше практики, чем обычно, также может помочь тем, кто раньше избегал телефонных или видеочатов.Микаэла Леви, доула, которая сейчас находится дома со своими тремя детьми и мужем, говорит, что ее 13-летний сын не любил разговаривать с бабушкой и дедушкой по телефону, потому что не знал, о чем говорить. Теперь, когда он занимается дистанционным обучением и общается в видеочате со своими друзьями, ему стало удобнее общаться с семьей.

Не все хотят забирать

Но есть те, кто начинает возмущаться всеми призывами — или, по крайней мере, желает, чтобы новый стиль общения пришел с определенными параметрами.

Тереза Линн Хасан-Керр, учитель английского языка из Марокко, считает себя интровертом и ненавидит разговаривать по телефону или по видео. Ей не нравятся неловкие светские беседы, затяжные прощания, паузы в сети, когда Wi-Fi тормозит. Теперь, когда удаленная работа заставляет ее отвечать на звонки из дома, она чувствует, что это вторгается в ее личную жизнь.

Кратко обсудив с семьей и друзьями, когда вы сможете поговорить в будущем, вы можете уберечь людей от чувства пренебрежения или раздражения (Источник: Getty Images)

«Есть профессиональная Тереза, а затем тот, кто разговаривает со своим парнем. и тот, кто разговаривает со своей лучшей подругой.Я мог бы поговорить со своим другом, а затем мне позвонит мой босс и задаст вопросы, на которые нужно немедленно дать ответы, и это не позволяет осуществить мысленный переход ».

Видео лучше не делает. «Обычно я делаю что-нибудь глупое, например, играю с кошкой, пока говорю, и не хочу, чтобы меня наблюдали». К тому же дополнительное давление создается тем фактом, что все знают, что вы дома, так что «нет никакого реального оправдания, чтобы не взять трубку».

Хотя они могут ценить то, что друзья хотят отметиться, некоторые из них также изо всех сил пытаются уравновесить огромное количество звонков, поступающих на их пути.Дениз Нотон, продюсер и консультант по видео, говорит, что у нее резко возросло количество телефонных и видеосвязей, как для работы, так и от друзей и семьи. «Мои друзья уважают границы, но теперь я нахожу, что дополнительные звонки и видеочаты после работы утомляют меня», — говорит она.

Она решила придерживаться рабочего времени и оставить личные звонки на вечер. «Мне все еще нужно найти границы в личной жизни, чтобы найти время для дозаправки, что я делаю в одиночестве во времени.”

Обучение адаптации

Профессор психиатрии Ким предлагает одну стратегию для людей, испытывающих трудности с множеством звонков, — это выделить определенное время для таких действий, как телефонные и видеочаты. Она также говорит, что краткое обсуждение с семьей и друзьями того, когда вы сможете поговорить в будущем, может уберечь людей от чувства пренебрежения или раздражения.

«Это нормально, просто иногда не брать трубку, если тебе кажется, что ты слишком занят», — говорит она. «Тайм-менеджмент — непростой навык для многих людей.Ключ в том, чтобы быть сосредоточенным и организованным настолько, насколько это возможно, а также знать и сообщать о своих возможностях ».

Даже Хасан-Керр говорит, что ее отношение к звонкам может улучшиться, если она войдет в ритм, а в отношении звонков будет установлен этикет. «Люди могут узнать, [что] некоторым людям нужно сначала отправить текстовое предупреждение».

Рокач, тем временем, надеется, что, как только ситуация вернется в норму, мы вспомним, как мы расставляли приоритеты в общении друг с другом.

«До короны [вируса] мы, возможно, воспринимали наше социальное взаимодействие как должное и были из тех людей, которые говорили:« Я ужасно умею поддерживать связь ».Внезапно люди начинают осознавать, насколько важно поддерживать контакт со своими собратьями. Будь то по телефону или лично, я надеюсь, что это останется с нами, когда мы выйдем из пандемии ».

Использование «I-заявлений» при выполнении запросов во взаимоотношениях — доктор Astray

ПОЧЕМУ ИСПОЛЬЗУЙТЕ «I-ЗАПРОСЫ» ПРИ ПОЛУЧЕНИИ ЗАПРОСОВ?

Люди будут вас раздражать, разочаровывать и терпеть неудачу. Они не собираются этого делать, но они сделают это. В такие моменты вы можете промолчать и позволить накапливаться обиде (прекрасный способ постепенно ухудшить отношения и расстроить себя) или вы можете попытаться высказаться и обратиться с просьбой.Проблема с высказыванием заключается в том, что, хотя у вас могут быть самые лучшие намерения, если вы общаетесь в защитной неэффективной манере, вы обостряете недоразумение, причиняете боль людям, которые вам небезразличны, и постепенно ухудшаете качество ваших отношений.

Один отличный инструмент для принятия на себя ответственности в отношениях и запроса удовлетворения ваших потребностей (также известный как запрос на изменение поведения) — это использование запроса «я-утверждения». Ниже приведен 5-шаговый сценарий выполнения таких запросов в личных и профессиональных отношениях.

ЧТО «ВЫ-ЗАЯВЛЕНИЯ» ДЕЛАЕТЕ ДРУГИМ

«Вы-заявления» обычно подразумевают, что человек, с которым вы говорите, несет ответственность за то, что вы чувствуете. Эти утверждения, как правило, сосредотачивают разговор на обвинении, обвинении и защите. Как только кто-то говорит: «Вы меня не слушаете!», Ваш автоматический ответ должен быть «Но да, я слушаю!».

«Вы-утверждения» могут казаться более естественными, когда вы взволнованы или обижены, но, используя эти утверждения, вы избегаете уязвимости, не беря на себя ответственность за полное понимание и сообщение о своих потребностях.«Вы-утверждения», как правило, сосредотачивают внимание получателя на защите своих действий и характера. Это также затрудняет слушателю возможность слушать и отвечать на основные потребности говорящего.

, ЧТО «Я-ЗАЯВЛЕНИЯ» ДЕЛАЮТ ДРУГИМ

Используя «Я-утверждения», вы берете на себя ответственность за то, что вы чувствуете, думаете и в чем нуждаетесь. Эти утверждения требуют, чтобы вы понимали свои потребности и предпочтения, уверенно объясняли ситуацию с вашей точки зрения и делали запрос, ориентированный на действия.Когда вы слушаете, слышите «Я-утверждения», проливая свет на то, каким образом его действия повлияли на говорящего. «Я-утверждения» позволяют лучше понять чувства и мысли говорящего, побуждают получателя посочувствовать говорящему и открывают возможность для диалога.

Как правило, во взаимоотношениях ответственность за напористый и уважительный запрос ложится на вас. , а затем ваш партнер / коллега должен ответить тем же. Хотя нет гарантии, что ваш партнер всегда будет продуктивно отвечать и выполнять ваши запросы, с помощью приведенного ниже сценария вы увеличите шансы, что у вас будет продуктивный разговор, который приведет к действию.

Пятиступенчатая формула для составления «Я-ЗАЯВЛЕНИЙ» ЗАПРОСОВ

1. Когда вы …

2. Я чувствую …

3. Я рассказываю себе историю …

4. Мне нужно / хочу / предпочитаю …

5. Не могли бы вы …

Подробная формула ПЯТИ ШАГОВ

1. Когда вы … укажите конкретное действие, которое вы партнер сделал.

2. Я чувствую … поделитесь своими внутренними ощущениями в ответ на действие. Здесь важно отметить, что эмоции НЕ являются суждениями и должны сообщаться отдельно. К эмоциям относятся: грусть, боль, радость, счастье, гнев, разочарование, страх и т. Д. Суждения — это истории, которые вы рассказываете себе о том, что действия других людей значат для вас и ваших отношений. Истории, которые вы рассказываете сами себе, пробуждают ваши чувства. Например, нет фразы «Я чувствую, что ты не заботишься обо мне».Правильнее было бы сказать: «Мне больно. Я рассказываю себе историю о том, что я тебе наплевать. Если вы обратите внимание на то, как люди говорят, вы заметите, как часто мы объединяем эмоции с суждениями при использовании утверждений типа «я чувствую». Как правило, старайтесь помнить: «Я чувствую эмоции, я думаю о мыслях».

3. История, которую я рассказываю себе, — это … взять на себя ответственность за суждения, которые вы делаете о других людях и ситуациях, будучи готовым поделиться ими и изучить их.Это означает признание того, что, хотя вы можете чувствовать себя определенным образом (что справедливо само по себе), вы также можете неправильно истолковывать ситуацию и делать ошибочные предположения о действиях другого (жизнь сложна, и мы редко располагаем всей информацией в каком-либо виде). данное время). Если вы честно заявите о том, что, по вашему мнению, происходит с вами, это побудит вашего партнера понять вашу точку зрения и обсудить любые недоразумения.

4. Мне нужно / хочу / предпочитаю … поделись тем, что тебе нужно, вне ситуации.ВАША ответственность определить, что вам нужно и чего вы хотите, прежде чем делать запрос. Ваш партнер НЕ обязан читать ваши мысли и определять ваши потребности и чувства (особенно, если вы сдерживаетесь или делаете вид, что все в порядке, а это не так). Некоторые люди лучше улавливают недосказанное, а иногда жизненные ситуации мешают этой способности (например, недосыпание, сжатые сроки на работе, чувство голода). Не объединяйте чью-то неспособность читать ваши мысли с тем, что вам наплевать.Научитесь ценить ответы людей на ваши запросы (имея в виду чужие действия, а не слова). Если ваш противник изменил свои действия, это означает, что он прислушался к вам и потратил время и усилия, чтобы улучшить то, как они взаимодействуют с вами. Как мило с их стороны!

5. Не могли бы вы, … определить конкретное действие, которое может предпринять ваш партнер. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы придумать такой вариант, попросите своего коллегу решить проблему вместе с вами. Убедитесь, что запрос обоснован и привязан ко времени, что означает свериться с вашим коллегой, чтобы убедиться, что он выполним.В зависимости от того, что происходит в жизни вашего собеседника, запрос может быть трудным для выполнения. На этом этапе постарайтесь проявить гибкость в том, как удовлетворяются ваши потребности — просто убедитесь, что ваши потребности удовлетворяются.

ПРИМЕР 1 — ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ — Усилия, упускаемые из виду во время встреч по проекту

1. Когда вы, , не взаимодействуете с моими идеями во время встреч по проекту.

2. Я чувствую себя разочарованным и разочарованным.

3. Я рассказываю себе историю о том, что я не важный член команды и что моя тяжелая работа будет потрачена зря.

4. Я хочу, чтобы знала, что моя работа ценится.

5. Не могли бы вы, , поделиться моими идеями на следующей встрече по проекту, отметив, когда мои идеи хороши, или объяснив мне, где мои идеи не соответствуют требованиям, чтобы я мог улучшить их к следующей встрече?

ПРИМЕР 2 — ЛИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ — Постоянно друг Поздно

1. Когда вы, , опаздываете на наши обеденные свидания.

2. Мне больно.

3. Я рассказываю себе историю о том, что вам наплевать на нашу дружбу.

4. Мне нужно , чтобы знать, что вы соблюдаете наши обязательства.

5. Не могли бы вы, , поставить таймер на свой телефон, чтобы убедиться, что вы прибудете вовремя на наш следующий обед, или сообщите мне в этот момент, что вы опоздаете, чтобы я мог решить, могу ли я учесть изменение в наших планах?

ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ «I-ЗАЯВЛЕНИЙ» ЗАПРОСЫ

Эта формула наиболее подходит для постоянных отношений, в которых присутствуют доверие и взаимная заинтересованность.Это отличная формула, если вы хотите улучшить качество ваших отношений. Однако эта формула не подходит для запросов, когда (1) существует динамика власти, (2) выявляются нарушители сделки и (3) кто-то показал себя ненадежным или равнодушным к вашим потребностям.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ О КОНФЛИКТЕ И СТАТЬ ХОРОШИМ КОММУНИКАТОРОМ

Конфликты и недоразумения неизбежно произойдут в всех отношениях . Наличие конфликта в отношениях не является признаком «плохих отношений».Однако то, как вы справитесь с этими моментами, определит, укрепите вы отношения или нет. Обычно хорошие отношения отмечаются и людьми, которые готовы участвовать в сложных разговорах, решать проблемы и удовлетворять основные потребности друг друга.

Когда вы делаете запрос в отношениях, то, что вы ищете в ответе вашего партнера, — это готовность выслушать и принять участие. Если вы общались четко и уважительно, а ваш собеседник не отвечает или не признает обоснованность ваших эмоций и просьб, возможно, пришло время пересмотреть эти отношения.НО, прежде чем вы решите списать кого-то или охарактеризовать его как нечувствительного / плохого слушателя / (добавьте сюда любое другое общее суждение), постарайтесь очистить вашу сторону обмена информацией.

Научиться быть эффективным коммуникатором — это процесс, требующий работы. Это становится проще с практикой и использованием хороших средств коммуникации.

вышли мне, пожалуйста, график, по которому ты со мной общаешься.

АНЕКДОТ

Похожие:

«По Skype общаюсь»: Стас Пьеха рассказал об отношениях с семилетним сыном

Не говори со мной: почему мы охотнее общаемся в мессенджерах и все реже — голосом

Телефон — не для разговоров

В расписании не осталось «воздуха»

«Здравствуйте, это нейросеть!»

«Этому дала, этому дала…»

Подождать нельзя спешить

С какой целью. Общаемся с легкостью [Как находить общий язык с любым человеком]

Для чего ты общаешься со мной — DUCsever.Ru

Подруга резко перестала со мной общаться.

Советы г-на Лесли. Женский пикап. Часть 1. Образ.

Для чего ты общаешься со мной

ДОМ 2 Новости и Слухи

Ольга Бузова: «Уже не верю, что кто-то может быть со мной не ради выгоды»

Общение с ангелами и ангелами-хранителями

Николай Дроздов: «Когда ты общаешься, радуешься и улыбаешься — это продлевает жизнь»

Софья Самодурова: хорошо общаюсь с ученицами Тутберидзе

Свяжитесь со мной | Саварезе

Как общаться, когда вас что-то беспокоит

Шесть ключей к позитивному общению

1. Приветствуйте для установления контакта с людьми

2. Попросите открыть неизвестное

3.Комплимент влияет на самоощущение людей

4. Раскрытие для углубления отношений

5. Поощряйте поддержку

6. Слушайте, чтобы преодолевать различия

17 Тактик радикального улучшения коммуникации во взаимоотношениях

Почему не удается общаться

Тактика для улучшения общения в отношениях

1. Покажите свои руки

2. Прикоснуться друг к другу

3. Используйте смягчители перед допросом

4. Сохраняйте простоту

5. Создавайте моменты «Я тоже»

6. Прерывайте только в случае крайней необходимости

7. Отражение мозга вашего партнера

8. Рассказывая о своих чувствах.

9.Создавайте множество микроположительных выражений

10. Уделите все свое внимание

11. Поймите, что ваш партнер чувствует, что его ценят.

12.Познакомьтесь с уровнем возбуждения вашего партнера.

13. Убей светскую беседу

14.Отвечайте, а не реагируйте

15. Станьте хайлайтером

16. Помогите показать партнеру, что испытывать чувства — это нормально.

17. Сочувствуйте стыду

Создавайте безопасное пространство для лучшего общения

Что делать, если начальник с вами не общается?

Определите проблему

Задавайте открытые вопросы другим людям, которые подчиняются тому же человеку

Сделайте правильный диагноз

Вы можете уменьшить расстояние мощности

Подумайте об этом с точки зрения вашего лидера

Не бойтесь спросить совета

Найдите способ взаимодействовать со своим начальником, чтобы он хотел взаимодействовать и общаться с вами

Всегда учитывайте обе стороны взаимодействия

Если ваши коллеги сталкиваются с такой же ситуацией, рассмотрите ее вместе

Сосредоточьте внимание на влиянии на бизнес, а не персонализируйте его

Рассмотрим личную жизнь

Признайте, что не у всех одинаковый стиль общения

Учтите, что вы, возможно, не нашли тему, которая их волнует

Помните, что дело не всегда в вас

Учитывайте ваше владение

Попытка установить связь

Начните с фактов

Спросите, что беспокоит вашего начальника

Обязательно общайтесь в случае крайней необходимости

Организуйте регулярную встречу и заранее соберите все свои вопросы

Установите предпочтительный способ связи в случае непредвиденных проблем

Попробуйте новые каналы связи

Решите проблему головой на

Начать регулярную регистрацию

Оставьте отзыв

Остановите негативные мысли, вдохните и сделайте шаг назад

Разве разговор просто выпал из поля зрения?

Формат сообщения неверно истолковал намерение?

Свинец снизу