Что такое психосоматика и почему из-за стресса человек находит у себя несуществующие болезни
15.03.2022Что такое психосоматика и почему из-за стресса человек находит у себя несуществующие болезни
Вы слышали фразу «сердце кровью обливается»? Она хорошо отражает то, как наши эмоции сказываются на физическом состоянии. Мы чувствуем боль в груди, при том что объективно с органом всё в порядке, и никаких сердечных патологий нет. В этом суть психосоматических расстройств. Человеку кажется, что у него болит всё, он спешит на обследование, а врачи не находят никаких проблем. Почему так происходит и можно ли облегчить состояние «мнимого» больного, «TV Губерния» разбиралась вместе со специалистами.
Психосоматика – это болезнь?
Психосоматика — это наука, которая изучает связь психологических, эмоциональных и социальных явлений с телесными болезнями. С медицинской точки зрения психосоматические расстройства — целая группа заболеваний, которые обычно начинаются на фоне стресса или депрессии.
Например, выделяют психокардиологию — психиатрические расстройства, отражающиеся на работе сердца, а также психопульмонологию, изучающую всё, что связано с лёгкими и дыханием. Кроме того, психосоматика может углублять уже существующие заболевания. Пациенты с диабетом прекрасно знают, что у них повышается уровень сахара в крови, если они перенервничали, и снижается, как только они успокаиваются.
В чём причина и какие симптомы?
Главной причиной психосоматических расстройств врачи называют подавленные эмоции и стресс. Наша нервная система может справиться с ними самостоятельно. Но если это не удаётся, то в результате перегрузок мы можем ощущать следующие симптомы: учащённое сердцебиение, аритмию, головокружение, слабость, нехватку воздуха и невозможность сделать глубокий вдох, тремор рук. Особенно сильно психологическое неблагополучие отражается на работе желудочно-кишечного тракта. Это может проявляться в виде изжоги, поноса, запора, тошноты и других неприятных ощущений.
Как лечат?
Если после тщательного обследования у терапевта и других специалистов (чаще всего — кардиолога, пульмонолога и гастроэнтеролога) никаких патологий в органах не обнаружили, а симптоматическое лечение не помогает, то такому больному назначают консультацию у психотерапевта или психиатра. Правда, бывает довольно трудно убедить пациента, что его физические боли или неприятные ощущения устранимы, надо лишь привести в порядок психологическое состояние. Как правило, профильные специалисты разрабатывают схему лечения совместно с врачами психиатрического профиля. То есть если у вас повышается давление на фоне стресса или депрессии, то кардиолог назначит препараты, которые будут снижать давление, а психиатр подберёт медикаменты или психотерапевтическое лечение, которые помогут разобраться с причиной возникновения проблемы.
«Даже МРТ всего тела не поможет выявить психосоматику»
Людмила Трибунцева, главный внештатный специалист по общей врачебной практике департамента здравоохранения, заведующая кафедрой терапевтических дисциплин ВГМУ им. Бурденко:
— Если человек боится высоты, то, приближаясь к краю крыши, он будет чувствовать головокружение. То есть на самом деле голова кружиться не будет, но появятся тошнота и слабость. Так работает психосоматика. Наш организм похож на сложный компьютер. Всё, что происходит с нашими чувствами и эмоциями, в конце концов отражается на физическом состоянии. Методов лабораторных исследований, которые со 100% гарантией скажут, что у вас психосоматическое расстройство, нет. Даже МРТ всего тела не поможет. У меня была пациентка, которой казалось, что она задыхается.
ФАКТ
Понятие «психосоматика» иногда путают с лженаукой, которая стала популярна в середине 1980-х. Тогда американский психолог Луизы Хэй объявила, что с помощью психотерапии можно вылечить всё. Хэй рассказывала, что силой позитивного настроя смогла избавиться от рака шейки матки. Также она утверждала, что причина ВИЧ — отсутствие материнской любви, и пыталась лечить его сеансами позитивного общения, на которых больные обнимались с плюшевыми игрушками.
Ольга Сердюк
Источник
Рубрики: Кафедра терапевтических дисциплин ИДПО, Медицина, Отдел интернет-проектов и онлайн-сервисов
Психосоматика: как психологические проблемы влияют на наше здоровье
Много ли на свете людей, не слышавших выражения «все болезни от нервов»? А между тем, присказка эта вполне правдива. Действительно, зачастую причины заболевания исходят не извне (вследствие вирусной инфекции, понижения температуры, приёма пищи), а изнутри самого человека.
Это явление было известно уже древним грекам, и называется оно психосоматикой (от слов «психе» — душа и «сома» — тело). Иными словами, мысли человека, его эмоции и чувства влияют на здоровье тела.
Эмоции: механизм запуска болезни
Человеческая эмоция — это то, в чём проявляется ваше отношение к происходящему.
Зачастую люди стараются скрыть свои негативные эмоции. Их может толкать на это воспитание («Хорошие люди не должны держать зло на других!»), стыд, боязнь потерять лицо и многое другое. Но, подавляя негативные эмоции, человек не знает, что направляет их на самого себя, на свой организм.
Как это происходит? Эмоция состоит из двух компонентов: первый — психологический, а второй — биологический. Ощутив страх (психологический компонент), вы можете отследить и биологическую реакцию: учащается дыхание и сердцебиение, в кровь выплёскивается адреналин, мозг ускоряет работу… Разнообразные эмоции «запускают» и такие физиологические процессы, как повышение или понижение артериального давления, учащение или замедление пульса, повышение уровня глюкозы в крови, изменение активности работы желёз.
А подавляя эмоции, вы не позволяет организму правильно их «обработать», запустить все необходимые механизмы, что, в конечном итоге, способно стать причиной сбоям в работе внутренних органов и сердечно-сосудистой системы.
На другой чаше весов лежит постоянное и слишком сильное эмоциональное напряжение. Стрессы приводят к тому, что в организме постоянно протекают неконтролируемые процессы, приводящие к болезням.
Психосоматические болезни: какие они бывают?
Специалисты выделяют «классическую семёрку» психосоматических заболеваний. К ней относятся бронхиальная астма, тиреотоксикоз, язва, нейродермит, гипертоническая болезнь, ревматоидный артрит и язвенный колит.
Но это далеко не полный перечень болезней, в основе которых лежит психосоматика. Таковых патологий насчитывается более сотни, и среди них — разнообразные воспалительные процессы, отклонения в работе дыхательной и сердечно-сосудистой системы, заболевания желудка и кишечника, нарушения в работе иных внутренних органов, патологии костей и кожи, болезни репродуктивной системы, раковые заболевания, бессонница и даже алкоголизм и наркомания.
Только грамотный специалист способен определить, что корни заболевания лежат в психике пациента и лечебный процесс необходимо строить, исходя из этого факта.
В таких случаях мало исцелить тело, ведь первооснова патологии сокрыта в мозгу, и без её корректировки все остальные манипуляции бездейственны.
Как лечить психосоматические болезни?
После постановки диагноза проблемой пациента занимаются сразу несколько специалистов: психолог, психотерапевт либо психиатр и врач соматического профиля (то есть тот доктор, который специализируется на патологиях тела, например, гастроэнтеролог, кардиолог или дерматовенеролог). Для каждого больного разрабатывается комплексный курс лечения, включающий в себя как психотерапию, так и тот вид терапии, который окажет воздействие на соматическое проявление заболевания.
Врачи Бест Клиник имеют большой опыт в борьбе с психосоматическими болезнями. Следуя рекомендациям наших специалистов, вы сможете излечить и тело, и дух и попрощаться с недугом навсегда.
Рекомендация для всех — бережно относитесь к своей психике. В наше время трудно избежать стрессов.
Но не забывайте, что ваши эмоции могут сыграть отрицательную роль для вашего организма. В сложной жизненной ситуации мы советуем вам обратиться к нашим психологам и психотерапевтам, которые вернут вам расположение духа и защитят от развития психосоматических болезней.
Требования к программе — Соматическая психология
Магистр психологического консультирования со специализацией в области соматической психологии — это 2-3-летняя программа для выпускников, которая включает обязательный ретрит в первый год.
Учебная программа разработана в соответствии с требованиями Калифорнийского совета по поведенческим наукам для получения лицензии Калифорнийского терапевта по вопросам брака и семьи (MFT), включая: 60 общих семестровых единиц, 6 практических занятий, 12 единиц в курсах, непосредственно связанных с семейной терапией, и занятиях. в области психопатологии, зависимости от психоактивных веществ, профессиональной этики и права, а также межкультурного консультирования.
В то время как штаты различаются своими лицензионными требованиями, требования Калифорнии часто соответствуют или превосходят требования других штатов.
Требования к личной психотерапии
В течение курса обучения вы должны пройти 50 часов личной психотерапии с лицензированным специалистом в области психического здоровья.
Курс обучения
Трехлетняя последовательность ( Всего 60 единиц)
Семестр 1 | Осень
MCPS 5201 Развитие человека и семья (3 модуля)
SOM 5202 Тело: опыт, осмысление и вербализация (2 модуля)
SOM 5607 Движения в соматической психотерапии (2 модуля)
MCPS 56 09 Терапевтическое общение (3 единицы)
Семестр 2 | Spring
MCPS 5501 Психодинамика (3 модуля)
MCPS 5622 Групповая фасилитация и групповая терапия (2 модуля)
MCPS 5605 Семейная динамика и терапия (3 модуля)
MCPS 6104 Мультикультурное консультирование и семья (2 модуля)
Семестр 3 | Осень
SOM 6646 Теории и методы соматической психотерапии I (3 модуля)
MCPS 6601 Консультирование пар (3 модуля)
*MCP 6102 Оценка и лечение расстройств зависимости (1 модуль)
MCPS 6102 Человеческая сексуальность (2 единиц)
SOM 6476 Неврология для практики соматической психологии (2 единицы)
Семестр 4 | Пружина
*MCP 5108 Психопатология и психологическая оценка (3 модуля)
SOM 6647 Теории и методы соматической психотерапии II (2 модуля)
SOM 6202 Соматика и общество (2 модуля)
*MCP 5101 Профессиональная этика и семья Закон ( 2 единицы)
SOM 6659 Соматические подходы к травме и посттравматическому стрессовому расстройству (2 единицы)
Семестр 5 | Лето
MCPS 7602 Практикум: групповая супервизия (2 модуля)
Семестр 6 | Осень
*MCP 6233 Введение в модель общественного психического здоровья и восстановления (2 единицы)
MCPS 6401 Методы исследования (3 единицы)
MCPS 7601 Практикум: Индивидуальная супервизия (2 единицы)
MCPS 6605 Детская терапия у (2 единицы )
Семестр 7 | Весна
MCPS 5602 Клинические отношения (2 единицы)
MCPS 7601 Практикум: Индивидуальная супервизия (2 единицы)
SOM 7701 Интегративный семинар (3 единицы)
Примечания:
- Классы, отмеченные звездочкой (*), можно посещать в любом порядке в зависимости от предпочтений и доступности.
- Психопатология и психологическая оценка и Профессиональная этика и семейное право должны быть сданы до зачисления на Практикум.
- Последовательность вашего учебного плана должна быть согласована с вашим консультантом.
Все учащиеся обязаны участвовать в годичном практикуме на последнем году обучения. Практикум дает студентам возможность применить приобретенные клинические навыки под наблюдением лицензированного терапевта и интегрировать обратную связь в клиническую практику.
Для тех, кто находится на пути MFT, для выпуска требуется 225 практических часов. Для тех, кто находится на пути LPCC, требование для получения диплома составляет 280 часов практических занятий.
В течение второго года программы вы будете работать с нашим офисом по трудоустройству на местах, чтобы найти, подать заявку и обеспечить размещение, соответствующее вашим терапевтическим интересам.
Центр соматической психотерапии, одна из шести отмеченных наградами общественных клиник психического здоровья CIIS, является одним из вариантов для практики.
Другие включают школы, больницы, хосписы, психиатрические учреждения по месту жительства и детские/семейные учреждения.
Центр соматической психотерапии — это профессиональное учебное заведение для студентов CIIS, которые в своей терапевтической работе выбирают соматическую ориентацию. В качестве общественной службы центр предлагает доступную психотерапию, основанную на интегральной перспективе.
Используя дидактические и экспериментальные учебные занятия и исследование группового процесса, центр предоставляет студентам богатый опыт интеграции телесно-ориентированного психотерапевтического подхода с другими терапевтическими модальностями.
Каждый стажер работает с определенным количеством клиентов в индивидуальном, парном, семейном или групповом консультировании. Программы информационно-разъяснительной работы центра включают работу с бездомными, школьницами и заключенными.
Студенты работают в центре не менее трех семестров подряд.
Кураторство осуществляют лицензированные консультанты и психотерапевты из профессионального сообщества и профессорско-преподавательского состава университета.
Узнайте больше о Центре соматической психотерапии.
Основные моменты учебной программыУчебный план программы соматической психологии сочетает в себе дидактический и экспериментальный способы обучения. Он учит оценивать индивидуальную, семейную и групповую динамику посредством наблюдения за движениями тела и невербальной коммуникацией. Студенты изучают как вербальные, так и телесные методы вмешательства, чтобы облегчить изменения для тех, кто проходит терапию.
SOM 6476 Неврология в практике соматической психологии (2 единицы)
Этот курс представляет собой обзор прикладных клинических исследований в области неврологии. Будут рассмотрены основы нейроанатомии центральной и периферической нервной системы (сенсорной и моторной). В ходе курса будет рассмотрена клиническая значимость эволюционного развития нервной системы человека с особым акцентом на теории поливагуса (Porges).
Также будут рассмотрены межличностная нейропсихология привязанности (Шор, Зигель) и лежащие в ее основе нейронные механизмы травмы и посттравматического стрессового расстройства.
SOM 5201 Тело: пережитое, концептуализированное и вербальное (2 единицы)
Этот курс представляет собой введение в методы навигации по диалектике между собственным опытом тела и представлениями о теле, полученными в истории. Это базовое введение в использование трансформирующих практик дыхания, прикосновения, ощущения и движения, которые заложили эмпирические основы для пересмотра теории и практики психотерапии в соматической психотерапии.
SOM 6202 Соматика и общество (2 модуля)
Изучение того, как индивидуальные тела, а также индивидуальный опыт тела формируются с младенчества основными социальными институтами (образованием, медициной, религией, наукой, средствами массовой информации). и т. д.), и как этот формирующий процесс закрепляет силу этих институтов в нашем восприятии и эмоциональных реакциях на власть.
Сосредоточен на том, как людей уговаривают пренебречь источниками мудрости и принятия решений внутри социального тела и передать полномочия публично назначенным экспертам и авторитетам. Особое внимание уделено вопросу «Что значит быть соматическим терапевтом или педагогом в мире, характеризующемся широко распространенным злоупотреблением как личным, так и политическим телом?»
См. полный список описаний курсов в нашем Академическом каталоге.
Вопросы? Связаться с нами.
Мы здесь, чтобы помочь! Если у вас есть какие-либо вопросы о подаче заявки на участие в программе или регистрации на информационную сессию, обратитесь в приемную комиссию.
Следующие шаги
Подать заявку сейчас
Подпишитесь на информационную сессию
Факультет
Часто задаваемые вопросы
Соматическая трансперсональная психология и работа с воплощенными сновидениями
Принятие тайны
Открытие Ариэль Шварц
Карл Юнг считал, что отсоединение от более глубокого «Я» является основной причиной психологического дистресса.
Однако легко чрезмерно отождествиться с поверхностными аспектами себя и мира. В любом терапевтическом опыте мы стремимся углубить наше знание себя и друг друга посредством обмена отношениями. Мы рискуем, чтобы подружиться со своими страхами и открыть новую глубину любви и доверия.
В рамках трансперсональной психологии мы фокусируемся на том, как мы все связаны с большим целым. У нас есть возможность открыть для себя более глубокое, ощутимое чувство принадлежности к миру в целом, которое культивирует связь с душой, которую юнгианский аналитик Джеймс Хиллман определил как «место значимого опыта».
В соматической психологии мы центризируем телесное осознание как основное исцеляющее средство в психотерапии. Соматический подход к трансперсональной психологии фокусируется на нисхождении нашего сознания в тело и душу; связывая психику с телом. Мы идем внутрь, чтобы слушать сны, метафоры, ощущения и символы. Здесь мы находим способы, которыми мы взаимосвязаны с людьми, которых мы встречаем, и планетой, на которой мы живем.
«В глубинах мы обнаруживаем неразрывную связь между нашим личным счастьем и благополучием других людей, наших предков и земли».
– Доктор Ариэль Шварц
Соматическая психология
В своей скорлупе Ариэль Шварц
Наши тела хранят напоминания о прошлом. Например, вы можете закрыть грудь, чтобы защитить свое сердце от событий, которые произошли много лет назад. Или вы можете продолжать зависать в ответ на инициирующее событие, даже если сейчас вы действительно в безопасности. В соматической психологии мы формируем соматическое осознание привычного напряжения или моделей движения. Затем мы можем предложить возможности для новых переживаний с помощью небольших экспериментов, которые вызывают тонкие изменения дыхания, позы или жестов.
Нам нужна помощь в освобождении от привычных соматических паттернов, потому что чем дольше мы живем внутри них, тем больше они интегрируются в волокна нашей личности. Нам нужно, чтобы кто-то другой отражал нас… чтобы мы могли увидеть себя и отпустить то, что нам больше не служит.
Трансперсональная психология
Сделано из света Ариэль Шварц
Трансперсональная психология фокусируется на нашей связи с Самостью, которая существует за пределами преходящей природы ролей, которые мы играем в жизни, или изменения нашего окружения. Здесь мы используем инструменты внимательности, искусства, ведения дневника, активного воображения и визуализации, чтобы направлять доступ к внутренней мудрости и обрести опыт целостности. По словам юнгианского аналитика Роберта Джонсона, мы должны заниматься «Внутренней работой», чтобы получить истинное представление о том, кто мы есть. Мы делаем это, обращая внимание на наши сны и замечая нашу реакцию на мифы, поэзию, истории и символы. Опыт, который таит в себе эмоциональную или духовную значимость, обеспечивает содержание мирских аспектов жизни.
Воплощенная работа сновидений в трансперсональной психологии
Женщина-птица Ариэль Шварц
Наши сны позволяют нам обрабатывать наши повседневные переживания, воспоминания и эмоции.
Они также могут помочь нам подключиться к чему-то большему. Работа со своими мечтами приглашает нас погрузиться внутрь себя и исследовать нашу связь со смыслом, целью и душой. Вместо того, чтобы подчеркивать одну интерпретацию сна, этот процесс предлагает спящему погрузиться внутрь себя и открыть для себя личное значение символа, персонажа во сне или сна в целом. Кроме того, мы можем работать с одним и тем же сном несколько раз, понимая, что сны могут иметь много значений в зависимости от того, как мы на них смотрим.
Соматический трансперсональный подход к работе со сновидениями предполагает воплощение различных образов, символов и персонажей как частей вас самих. Работая со сном, вы можете исследовать, как это ощущается в вашем теле, чтобы представить себя персонажем из сна или представить новый конец сна, в котором вы чувствуете себя застрявшим. Юнг назвал этот процесс активным воображением, когда вы позволяете своему бодрствующему уму создать более удовлетворительное завершение сна.
Воплощая этот новый финал, вы можете позволить себе двигаться в ответ на свои внутренние ощущения и образы.
В работе со сновидениями мы также понимаем, что когда мы делимся сном с другим человеком, у нас есть возможность перейти в надличностные сферы. Мы обнаруживаем, что каждый человек опирается на свой собственный язык сновидений и создание смысла, что позволяет по-новому взглянуть на наш собственный процесс. Поэтому в традиции Джереми Тейлора мы предлагаем свои ассоциации со словами «если бы это был мой сон…», чтобы не навязывать сновидцу нашу интерпретацию.
Стать собой
Источник Ариэль Шварц
Некоторые люди ищут надличностные сферы, чтобы превзойти человеческий опыт. К сожалению, это может стать формой духовного обхода, в котором мы ищем один обширный опыт за другим. Чрезмерное отождествление с расширением может привести к разрыву связи с формой. Мы можем чувствовать потребность бежать за следующей вершиной или прыгать к следующему достижению. Мы постоянно достигаем, потому что ничего не кажется достаточным.
Наличие травмы в анамнезе может способствовать такому паттерну, как стремление избегать боли. В большинстве случаев чрезмерный акцент на расширении может привести к тому, что мы почувствуем себя раскованным и незаземленным.
Напротив, иногда мы можем слишком сильно отождествлять себя со своим маленьким «я». Здесь мы живем внутри изоляции или формы сжатия, которая может оставить нас только с чувством отчаяния, тяжести или депрессии. Мы можем задаться вопросом: «Это все, что может предложить жизнь?» Здесь мы должны помнить, что сокращение, возможно, когда-то помогло вам пережить трудные жизненные события. Хотя мы можем спрятаться в панцире, как черепахи, стремящиеся к самосохранению, мы не должны жить только в сжатии.
Я призываю вас узнать свой собственный ритм расширения и сжатия, зная, что это один из самых основных паттернов во всей жизни. Его можно найти у птицы, которая открывает свое сердце, выпячивая грудь, и в дополнительной форме расправляет крылья и поджимает клюв.
Это цветок, который раскрывается на рассвете и закрывается с заходящим солнцем. Мы переживаем моменты свободы и стеснения, у нас есть способность к игре, и мы можем попасть в ловушку собственной жесткости. Мы можем предпочесть одно или другое, но, по правде говоря, ни одно из состояний не определяет нас.
Более того, углубляясь в сжатие, мы обнаруживаем парадокс… что глубоко внутри суженного мира лежат семена расширения. А пределом нашей радости является естественное желание вернуться домой. Мы можем обнаружить наше изначальное существование в обеих формах. Мы обнаруживаем сияющее мужественное Я, которое сочувствует нашей боли и танцует в экстазе самой жизни.
Практика дома
Спираль Ариэль Шварц
В рамках соматической трансперсональной психологии мы исследуем сны, истории, мифы и символы как способы получить доступ к чувству смысла. Я приглашаю вас исследовать ваш соматический опыт расширения и сжатия, связанный с образом сновидения или событием из вашей жизни.
Намерение состоит в том, чтобы пролить свет на узкие места, привлекая наше внимание к неприятным ощущениям или эмоциям. И, возможно, испытать последующее новое воплощенное переживание освобождения, расслабления или покоя. Найдите свой внутренний темп и ритм, зная, что вы синхронизированы с дыханием Вселенной.
Я приглашаю вас погрузиться внутрь, чтобы вы услышали свой собственный голос. Подобно тому, как ребенок, отправленный в лес, приносит с собой свет во тьму. Когда вы входите в пустыню своего внутреннего мира, оставляйте за собой след из хлебных крошек, чтобы вы могли найти дорогу домой. А теперь я приглашаю вас выйти на новый уровень, чтобы принести миру свои дары. Это возможность узнать, как ваша уникальная нить вписывается в ткань всей жизни. Помните… вы нужны.
Нам всем нужно чувствовать связь с чем-то большим, чем мы сами. И у всех нас есть уникальный путь к такому опыту. Только у вас есть ключи к вашей истине.
О докторе Ариэль Шварц Доктор Ариэль Шварц является лицензированным клиническим психологом, женой и матерью в Боулдере, Колорадо.
