Я поссорился с другом: что мне делать?
Главная » ПсихологияСсора с другом может быть одним из самых болезненных переживаний, через которые нам приходится проходить в жизни. Иногда ссора возникает из ниоткуда и застает вас врасплох; в других случаях, однако, вы чувствуете напряжение в дружбе и знаете, что трудно остановить то, что приближается. Если вы поссорились с другом, не отчаивайтесь, время от времени ссориться с другом — это нормально, главное — знать, как вести себя после того, как буря пройдет, чтобы попытаться восстановить дружбу. Продолжайте читать эту статью mentalar и узнайте, что делать после ссоры с другом.
Успокойтесь и расслабьтесь
Первое, что нужно сделать, если вы сильно поссорились с другом, — это уйти в себя. Возможно, вам понадобится день или два, чтобы успокоиться и взглянуть на ситуацию с более объективной точки зрения.
Если вы и ваш друг можете легко отложить в сторону чувства гнева и раздражения, перейдите к стадии обсуждения и попытайтесь разрешить конфликт. Если ссора, напротив, наполнила вас гневом, вам понадобится еще немного времени, чтобы обрести новую перспективу и поговорить спокойно и в хорошем расположении духа.
Поставьте себя на место вашего друга
Через несколько дней свяжитесь со своим другом и попросите его или его рассказать о случившемся. Возможно, ваш друг еще не готов к разговору, и если это так, то вот несколько вещей, которые вы можете сказать:
- Я хочу убедиться, что вы понимаете мою позицию.
- Твоя дружба важна для меня.
- Я хочу послушать тебя.
Если вы все еще злитесь, вам нужно сделать усилие и сказать своему другу, что вы выслушаете то, что он или она хочет сказать — это ключ к тому, чтобы двигаться дальше после ссоры с другом.
Вам придется молчать, пока он будет повторять то же самое, что уже говорил вам, но постарайтесь слушать более открыто. Подумайте, можете ли вы посмотреть на ситуацию с точки зрения вашего друга, прежде чем выносить поспешное суждение или мнение; в этом вам поможет статья Как стать более сочувствующим человеком.
Иногда люди расстраиваются, когда им кажется, что их не слушают, поэтому важно обращать внимание на то, что они говорят. Не перебивайте и сосредоточьтесь на том, чтобы выслушать все, что говорит ваш друг.
Важно, чтобы вы встретились со своим другом в уединенном месте, где вас не будут прерывать и вы оба сможете свободно поговорить.
Советы по отправке электронного письма
Иногда проще написать другу по электронной почте после ссоры, чем звонить ему по телефону. Это нормально, пока вы находите время, чтобы поговорить лично в будущем, потому что, чтобы действительно исправить ситуацию, вам нужно услышать, что каждый из вас хочет сказать друг другу.
Электронное письмо может быть трудно интерпретировать, так как в нем нет подсказок и той интонации в голосе, которая помогает понять чувства друг друга.
- Начните письмо, выразив желание разобраться в ситуации. Не повторяйте тезис, который привел к ссоре. Цель письма, отправленного в первый раз после ссоры, — просто заполнить пустоту, не продолжайте через него свой спор.
- Используйте немного юмора. Высмеивайте себя или ситуацию, вместо того чтобы говорить о проблеме, которую вы пытаетесь решить.
- Завершите письмо конкретным предложением о встрече. Скажите что-то вроде: «Как насчет того, чтобы поговорить об этом после работы в пятницу», а не: «Давай обсудим это как-нибудь».
После того, как письмо отправлено, не допускайте, чтобы прошло слишком много времени без личного или телефонного разговора с вашим другом. Если вы попытаетесь разрешить ситуацию только с помощью электронной почты, скорее всего, все закончится ничем, и вы можете потерять друга.
После прослушивания наступает ваша очередь говорить
После того как у вас будет возможность полностью выслушать, что говорит ваш друг, вы можете высказать свои собственные взгляды и чувства.
Если после того, как ваш друг поговорит с вами, вы все еще не понимаете, самое время спросить его или ее, может ли он или она выслушать вас. В этот момент вы оба должны быть достаточно спокойны, чтобы выслушать друг друга. Говоря о своих проблемах, не обвиняйте и говорите о том, что вы чувствуете.
Если очевидно, что ваш друг не хочет налаживать отношения, это значит, что ваша дружба была не такой крепкой, как вы думали. Вполне возможно, что ваш друг уже некоторое время вынашивает скрытые негативные мысли о вашей дружбе, и что ссора, которую вы только что пережили, была лишь предлогом, чтобы навсегда от вас отвязаться. В следующей статье вы найдете хорошие советы о том, как пережить разрыв дружбы.
Ссора с другом. 100 способов избежать неприятностей
Ссора с другом
Ссора – неприятность, которую очень трудно порой предотвратить.
Почти все мы рано или поздно, серьезно или не очень, способны поссориться с друзьями. Причиной ссоры может стать что угодно, последствия же просто непредсказуемы. Конфликт – уже сама по себе неприятность, которая не доставляет удовольствия, так ведь и его результат тоже не радует.
Конечно, эти самые последствия могут быть разными, от испорченного на некоторый срок настроения до проблем и множества неприятностей, которые способен вам доставить разозленный и раздосадованный друг. По этой причине избежать ссоры с приятелем, пожалуй, хотел бы каждый.
Предотвратить подобную неприятность несложно. Необходимо устранить причину ссоры. Проблема в том, что порой это яблоко раздора не только нельзя ликвидировать, но иногда его и заметить-то трудно. А все потому, что бросающаяся в глаза основа конфликта может быть не причиной вовсе, а только лишь поводом для ссоры.
Так, например, можно ссориться из-за какой-нибудь ерунды – кто-то из друзей что-то сказал или сделал не так. На самом же деле настоящим отталкивающим фактором может оказаться что-то другое.
Трудно избежать подобной ссоры. Тут надо что-то менять кардинальным образом. Можно, конечно, стать таким же вредным и склочным, во всем видеть повод для ругани и общаться с другом на уровне «а ты сам плохой». К чему это приведет – вы скоро поймете сами, если попробуете. Но уж точно ни к чему хорошему. Хотя порой и бывают чудеса, когда, насмотревшись на «свое отражение», вредный друг перевоспитывается, но это всего лишь чудеса, и рассчитывать на их воплощение в жизнь не стоит.
Поэтому можно выбрать другой путь. Самый простой – отказаться от общения с подобным другом. Но если вы в силу привязанности не можете прибегнуть к такой мере, попробуйте серьезно с ним поговорить, выбрав подходящий момент (то есть не в пылу ссоры).
Ссору же, вызванную какой-то серьезной причиной, предотвратить можно только одним способом – всегда учитывать интересы друга (хотя при этом не стоит увлекаться и забывать о своих).
Если же ссора произошла между вашими приятелями, то порой вы сможете обнаружить, что каким-то непостижимым образом эта ссора стала не только их, но и вашей проблемой.
Избежать такой неприятности можно только в том случае, если вы сразу же займете нейтральную позицию. Конечно, это не значит, что вы тут же заявите друзьям: «Ничего не знаю, моя хата с краю». Но в то же время и не стоит опрометчиво становиться на чью-то сторону, вы можете оказаться втянуты в конфликт.
Уж лучше в таком случае внимательно выслушать «оппонентов», чтобы выяснить, из-за чего же произошла ссора.
Возможно, стоит предложить друзьям спокойно обсудить причину конфликта. Каждый объяснит свою точку зрения, ну а вы можете помочь им разобраться. Или же если ссора между вашими знакомыми слишком серьезна, то стоит сказать: «Я не знаю, как все было на самом деле, и выводов делать не собираюсь». В таком случае, если ваши спорящие не слишком импульсивны, они поймут вашу правоту, и неприятности вас не коснутся.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Как стать лучшим другом самому себе
Как стать лучшим другом самому себе
Очень важный шаг в формировании здоровой позитивной самооценки состоит в том, чтобы стать лучшим другом самому себе. Многие люди — злейшие враги самим себе. Как сказал Пого (Pogo): «Мы встретили врага, и он — это мы».
Хорошо осознав это, вы
Правило 76. Добрая ссора миру не помеха
Правило 76. Добрая ссора миру не помеха Они никогда не убираются в своей комнате. Они на всю мощь включают музыку, от которой у вас раскалывается голова. Вы мучаетесь вопросом, как же вы проворонили свое чадо, где совершили ошибку, почему у вас вырос такой мрачный,
Будьте своим лучшим другом
Будьте своим лучшим другом Жизнь как практика включает выбор в пользу целостности и здоровья, в том числе и реализация вашего неисследованного потенциала. Поэтому она полна глубокого сочувствия, даже когда принимает формы отказа. Эта высота заботы о себе выражает
Заработать на другом проекте (+ + +)
Заработать на другом проекте (+ + +)
Оптимальный вариант: вы никому не должны и вкладываете в дело собственные деньги.
По-научному процесс перевода финансов из одной сферы в другую именуется диверсификацией капиталов. Есть одно «но»: сначала все-таки надо найти такую работу
Ссора с ребенком из-за неоправданной траты им карманных денег
Ссора с ребенком из-за неоправданной траты им карманных денег Как часто вам приходилось ругаться с отпрыском по поводу того, что он совершенно не бережет те деньги, достающиеся вам с таким трудом. И мало того, что он совершенно не ценит вашу щедрость – он еще не доволен
Все земляне знакомы друг с другом
Все земляне знакомы друг с другом Земля – наш общий дом, а все жители планеты знакомы друг с другом. Оказывается, это не преувеличение и не фигура речи, а самая что ни на есть доказанная научная теория. Она имеет официальное название: Теория шести рукопожатий. И, как всякая
Глава 36 Беседа с другом
Глава 36
Беседа с другом
Один мой товарищ как-то задал очень прямой вопрос: «Если каждый создаст себе миллион долларов, никто не станет работать, что же тогда получится?»Я ответил так: «Люди все равно будут что-то делать.
Они будут работать, но не ради денег, а из интереса.
Как разрешить спор с другом
Некоторые причины, по которым друзья могут спорить
Разные причины могут вызвать спор с другом. В частности,
Непонимание
Многие споры начинаются с недопонимания. Много раз, когда вы дружите с кем-то, вы любите его и не хотели бы ранить его чувства. Спор может возникнуть из-за неправильного толкования того, что вы или ваш друг говорили. Например, Эми и Кэрри — друзья, которые обычно ладят большую часть времени. Однажды Кэрри просила у Эми совета, когда писала ей смс.
Люди могут по-разному воспринимать текстовые сообщения в эпоху социальных сетей и цифрового общения. Когда Эми пыталась помочь Кэрри, ее текстовые сообщения создавали впечатление, что она бесчувственна или неэмпатична. Если бы Эми и Кэрри только что поговорили лично, Кэрри увидела бы, что Эми была просто обеспокоенным другом, который хотел дать честный совет, но при этом оставаться чутким.
Ее чувства не передавались через сообщения, и Кэрри совершенно неправильно поняла Эми.
Не видеть точку зрения другого в споре с другом
Один из способов иметь здоровые отношения и хорошо общаться с кем-либо – это видеть точки зрения друг друга. Когда вы сможете смотреть на вещи с точки зрения вашего друга, вы сможете больше сопереживать ему и ценить его чувства. Если друг не может этого сделать, ему может быть трудно понять то, что говорит его друг, если это не соответствует их собственному повествованию.
Например, то, что может задеть чувства Эми, может не задеть чувства Кэрри. Возможно, Эми более чувствительна к конкретным темам, чем Кэрри. Если Кэрри пошутит над Эми и обидится, Кэрри тоже должна увидеть ситуацию с точки зрения Эми.
Влияние других людей
Иногда ваша дружба не имеет ничего общего с вашим спором. Вы и этот человек можете быть хорошими друзьями, но внешние факторы влияют на ваши отношения и заставляют вас ссориться.
Иногда другие люди или ситуации заставляют вас спорить.
Вы можете дружить с кем-то, кто не ладит с кем-то, с кем вы дружите. В этом сценарии вы можете чувствовать себя в центре их напряженности. Ваш друг может считать предательством дружить с кем-то, кто ему не нравится.
Внимание и привязанность
У каждого свой стиль привязанности. Согласно словарю APA, стили привязанности — это то, как люди относятся к другим. Эти стили обычно развиваются, когда люди моложе. Они коррелируют с тем, как они связаны с другими в эти годы взросления.
В исследовании, проведенном Sessa et al., исследователи изучают, как безопасная, тревожная и избегающая привязанность влияют на отношения. Во-первых, люди с безопасным стилем привязанности обладают сильным чувством собственного достоинства. Во время конфликта эти люди не боятся выражать свои чувства, потому что люди обычно восприимчивы к этому.
Во-вторых, люди с тревожным стилем привязанности чувствуют себя недостойными.
Они также стремятся к одобрению окружающих. Наконец, люди с избегающим стилем привязанности, возможно, чувствовали себя неуслышанными, выражая свои эмоции в детстве. Это пренебрежение причиняет им боль, и в результате они склонны отдаляться от других.
Вы и ваш друг можете иметь разные стили привязанности, что может повлиять на вашу дружбу. Один друг может быть более тревожно привязан и нуждаться в большем внимании или утешении, чем другой. Даже если другой друг не хочет этого, он может не удовлетворить потребности человека и даже не осознать этого.
С другой стороны, один друг может быть более навязчивым и не понимать, что переступает границы; Вот почему важно сообщать друзьям о границах и ограничениях, а также о своих ожиданиях в любых отношениях, которые у вас есть.
Кажется, что нет никакой причины
Иногда может показаться, что вы ссоритесь с друзьями из-за пустяков.
Возможно, произошло что-то незначительное, и это вылилось в катастрофу.
Часто, когда люди расстраиваются из-за мелочей, обычно есть что-то еще. Например, ваши друзья могут испытывать стресс из-за происходящих событий, таких как стресс на работе, тревога в школе, безработица, проблемы в отношениях и т. д. Давление, с которым они сталкиваются в других сферах своей жизни, заставляет их расстраиваться из-за чего-то незначительного, что произошло с вами.
Например, у Кэрри проблемы в отношениях со своим партнером, и она недавно почувствовала тревогу. Она и Эми должны были тусоваться, но Эми должна была появиться на несколько минут позже, чем она думала. Кэрри очень расстраивается и решает, что больше не хочет тусоваться из-за этого инцидента. Эми, возможно, никогда раньше не опаздывала, и ее удивило, что Кэрри вела себя таким образом. Этот спор может быть вызван не тем, что происходит внутри их дружбы, а тем, что происходит вне ее.
10 способов пережить огромную ссору с лучшим другом
В детстве было чертовски больно, но во взрослом возрасте может быть еще хуже: Когда вы сильно ссоритесь со своим лучшим другом , он может искренне чувствовать, как будто мир рушится сам на себя.
Звучит драматично, но это правда: крупная ссора с лучшей подругой кажется совершенно ужасной, и большинство людей согласны с тем, что расставание с лучшим другом на 90 055 намного хуже, чем расставание с романтическим партнером.
Так что же делать после серьезной ссоры со своим лучшим другом, независимо от того, насколько плохими могут быть сейчас дела?
Вот наш совет, как вести себя в крупной драке с лучшим другом.
1 Проявите инициативу, чтобы обсудить ситуацию.Возможно, вам будет проще полностью замаскировать своего приятеля, особенно если вы действительно рассержены или обижены своим взрывом. Вам может быть стыдно за то, что вы сказали или сделали. В любом случае, вы должны сделать все возможное, чтобы все уладить, потому что чем дольше вы будете молчать, тем более неловкими будут ситуации.
2 Извините. Да, даже если вы чувствуете, что больше всего обижены именно вы, важно помнить, что этот — ваш лучший друг, и есть большая вероятность, что она тоже обиделась на то, что вы сказали или сделали.
Неважно, насколько зрелыми мы, , думаем, что мы , очень немногие из нас все время честно ссорятся.
Это сложно, потому что всегда сложно смотреть на вещи с чужой точки зрения, но иногда огромные ссоры возникают из-за одного маленького недоразумения. Выяснение того, что на самом деле происходит — и как именно пострадал ваш друг — поможет вам понять, что произошло, и, надеюсь, позволит вам предотвратить повторение того же в будущем.
4 Напомните им, как много они для вас значат. Выставлять себя напоказ и открываться кому-то (даже лучшему другу!) чертовски страшно, поэтому вам может быть проще изложить свои чувства в записке или письме. Вероятно, есть несколько причин, по которым вы считаете ее своим лучшим другом, и иногда, когда мы ссоримся с близкими, мы можем упустить из виду, почему мы их так сильно любим. Если вы расскажете ей, почему она ваша лучшая подруга, это напомнит ей, что над вашей дружбой стоит поработать.
После того, как вы приложили огромные усилия, чтобы справиться со всем, вы должны дать ей остыть. Это может быть совершенно отстойно — не получать ежедневные сообщения от лучших друзей или не строить планы на свидание в пятницу вечером, но вы должны дать ей время и пространство, чтобы разобраться в своих чувствах и начать процесс исцеления.
6 Слушайте , который нужен вашему сейчас. Помните, что ссора с вашим лучшим другом эмоционально повлияла на вы также. Так что сейчас самое время стать себе лучшим другом. Уделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы исцелиться и поработать со своими чувствами, а также заботиться о себе так, как вам удобно. Может быть, это включает в себя обсуждение этого с терапевтом, или медитацию, или пропотевание во время изнурительной тренировки в спортзале. Если у вас просто есть настроение посмотреть грустные фильмы и поплакать — сделайте это .
Ты тоже заслуживаешь исцеления.
У вас может возникнуть соблазн рассказать о своей лучшей подруге другим друзьям, близким людям или даже родителям, но не поддавайтесь желанию ругать ее. В данный момент это может показаться приятным, но определенно может вызвать дискомфорт, если вы в конечном итоге помиритесь и снова станете лучшими друзьями. Или еще хуже — если она услышит, что вы ее развели кому-то другому — это только еще больше ее обидит.
8 Взвесьте все варианты.Пока у вас достаточно времени, чтобы дать себе возможность ясно оценить ситуацию, вы должны выяснить, каковы следующие шаги с вашим лучшим другом, к лучшему или к худшему. К сожалению, это может означать прекращение дружбы навсегда или установление определенных границ, чтобы предотвратить повторение той же ссоры.
9 Решите, стоит ли спасать дружбу. Суровая реальность такова, что люди иногда меняются, а друзья расходятся.
То, что вы были лучшими друзьями в течение многих лет, не означает, что они оказывают здоровое положительное влияние на вашу жизнь, и, к сожалению, иногда требуется большая борьба, чтобы понять это.
Фелиция Прессли, доктор философии, лицензированный профессиональный консультант и доцент Университета Аргози, сказала Reader’s Digest : «Недоразумения в жизни неизбежны. Оцените дружбу и спросите себя: «Ядовитые ли это отношения?» Этот «друг» всегда унижает меня?»» Если эта огромная ссора — просто еще одна из серии ссор, вам действительно может быть лучше без нее в вашей жизни.
10 Согласен-не согласен. Если вы не можете прийти к какому-то решению и решили расстаться друзьями, извлеките из этого урок и запомните его для других отношений в вашей жизни. Сьюзан Кучмарски, ЭдД, автор книги «Стать счастливой семьей », рассказала Reader’s Digest , как это сделать, объяснив, что вы должны «брать на себя ответственность за свои собственные неудачи и учиться на них, выражать благодарность за хорошие и плохие времена — оба учителя.
