Ссора с мамой что делать: Ссоры с мамой: как избежать

Здравствуйте. С такими людьми, как Ваша мама, единственный путь общения — решительные поступки. А, как раз этого, Вы опасаетесь. Хотите все уладить мирным путем.

 Дело в том, что Вы не можете изменить маму, но Вы можете провести границы между собой и ею в своей жизни, выстроить ту дистанцию, которая Вам будет комфортна. Вы пытаетесь заслужить её любовь и принятие, но этого нет и Вы боитесь в это поверить.

Причина может быть в том, что Вы позволяете ей быть так близко и причинять Вам боль и боитесь её отделить! Потому что боитесь, что на самом деле к Вам холодны, что мама способна манипулировать. Дело в том, что маму Вы не измените и это Вам нужно принять!

В этой ситуации мы можем работать только с Вашим восприятием ситуации.

Скорее всего, Вы ощущаете чувство вины, что не оправдываете ожиданий своей мамы. Однако, мы должны понимать, что Вы взрослый человек и только Вам решать, как поступать и в каком направлении двигаться.

Внутри Вас есть потребность в принятии, в защите, в любви, в уважении, в безопасности, но они фрустрированы, так как мама дать Вам этого не может. Но, Вы выросли и теперь только Вы сами можете — или следовать сценарию мамы и брать на себя роль этого буфера или не брать, разрешая маме быть недовольной. Тем самым Вы выйдите из этого сценария и этой дисфункции.

У Вас есть своя жизнь и единственный путь строить свою жизнь — это взять на себя ответственность и начать принимать свои решения, действовать, выходить из эмоциональной зависимости. Вы привыкли быть удобной для неё, но тем самым Вы упускаете свою жизнь, показываете себе и ей, что такие отношения нормальны, что так можно относится к Вам, что Вы зависимы.

Она не отпустит Вас, только Вы можете уйти из-под зависимости. Да, будет сложно, тяжело, но Вы получите свою жизнь! Но разве сейчас легче?

А сейчас Вы можете использовать алгоритм поведения с матерью. Он несложен и, по сути, сводится к следующему: каждый раз, когда Вы чувствуете давление, Вы сперва заявляете «Мама, когда ты так начинаешь на меня давить, я чувствую неуверенностьине могусовсем собраться с мыслями, я чувствую что ты меня не ценишь. Давай мы будем общаться более спокойно и тогда все вопросы можно будет решить.

Но возможно у Вас отсутствует внутренний ресурс на такое поведение. Ваша зависимость может носить характер поведенческого стереотипа, а на его перестройку требуется время и усилия.

Психологи ОПСиПР могут оказать Вам психологическую помощь…

Поэтому рекомендуем терапию. Даже месяц-полтора позволят обрести базовый внутренний ресурс, чтобы спокойно делать то, что описано выше.

• Назад
• Вперёд

3 вещи, которые нужно делать, когда вы были сопляком для своей мамы

Нахождение рядом с родителями иногда может заставить вас (ну, меня) вернуться к своему взволнованному подростковому «я». Отношения между матерью и дочерью известны своей особенной сложностью, но любые отношения между взрослым ребенком и его родителем могут вызвать чувств . В конце концов, есть причина, по которой багаж родителей и детей — это материал греческих мифов, шекспировских трагедий и бесчисленных клише поп-психологии, в которых обвиняют родителей.

Другими словами, вполне логично, почему вы можете время от времени проявлять сопливость по отношению к своим родителям после окончания средней школы — может быть, вы резко бросаете трубку, хлопаете дверью или разговариваете с ними на тон, который вы никогда не использовали бы ни с кем другим. Но это не значит, что это хорошо, когда это происходит.

Гнев или негодование по отношению к родителю, конечно, могут быть оправданной реакцией — например, на жестокое обращение, эмоциональное пренебрежение и/или неудовлетворение определенных потребностей, когда вы росли. (И если вы регулярно ссоритесь с мамой или папой из-за этих проблем, разговор с психотерапевтом, вероятно, поможет больше, чем приведенные ниже советы. ) Но что вам делать, если вы чувствуете вину за то, как вы отреагировали на доброжелательного родителя? кто нажимал на твои кнопки так, как только они могут? Мы попросили эксперта по семейным отношениям Аманду Уайт, LPC, лицензированного терапевта и исполнительного директора Therapy for Women в Филадельфии, дать ей лучший совет.

Постарайтесь не винить себя за потерю хладнокровия.

«Часто, когда мы ведем себя с кем-то как придурок, первое, что мы делаем, — это начинаем осуждать себя», — говорит Уайт. После ссоры с мамой ты можешь подумать: «Ты такой сопляк!» или Что с тобой не так?! Дело в том, что избиение себя часто затрудняет исправление ситуации: «С большей вероятностью вы попадете в спираль стыда, когда вы будете ужасно себя чувствовать, а затем вам будет труднее взять на себя ответственность за свои действия», — объясняет Уайт. .

Вместо этого она советует проявить немного сострадания к себе, взглянув на свое поведение в перспективе. «Помните, что никто не идеален, и мы все иногда раздражаемся на людей, которых любим, особенно на наших родителей. Это не делает вас плохим человеком; это делает вас человеком», — говорит Уайт. Всякий раз, когда вы доставляете себе неприятности из-за того, что плохо относитесь к любимому человеку, она рекомендует говорить себе следующее: «Я не могу ожидать, что буду совершенным, но я могу научиться восстанавливать свои отношения, когда делаю ошибка.»

Также может быть полезно определить, чувствуете ли вы вину или стыд. По словам Уайта, вина ощущается так, будто вы совершили ошибку, а стыд ощущается так, будто вы являетесь ошибкой. «Вина напоминает вам, что вы действовали не в соответствии со своими ценностями, в то время как со стыдом вы чувствуете себя бессильным измениться — вы думаете, Это просто то, кто я есть , что лишает вас возможности делать другой выбор в будущем, » она говорит. Другими словами, выяснение того, что лежит в основе вашего сожаления, вина или стыда, может сильно повлиять на вашу способность делать позитивные шаги вперед.

Подумайте

Уайт рекомендует потратить несколько минут на то, чтобы подумать о своих чувствах и мотивах в связи с тем, что произошло с вашим родителем (в этом может помочь ведение дневника, говорит она). «Поинтересуйтесь, почему вы были сопляком», — советует Уайт. «Есть ли закономерность, которую вы замечаете в своих боях? Каковы общие темы?» Если то, что приходит в голову, больше похоже на «Я плохой человек, потому что так себя веду», попробуйте перефразировать эти мысли с помощью фактов: «Я сделал [вставьте дерзкое поведение] и хотел бы этого не делать».

5 мирных способов перестать ссориться с мамой

Семья

26 октября 2022 г.

Дженнифер Хьюстон

Жизнь — это постоянная борьба, но когда дело доходит до отношений с членами вашей семьи, вы должны подавить свои страсти и забудьте об этом правиле, ведь ваша семья превыше всего.

Почему младшее и старшее поколения не могут прийти к пониманию? Психологи констатируют, что разрыв поколений между детьми и их родителями становится все больше. Эта проблема часто подливает масла в огонь и обостряет противостояние поколений. Я думаю, что каждая очень успешная женщина должна хорошо ладить со своими родителями, особенно с мамой. Между матерями и дочерьми существует особая эмоциональная связь.

Когда я был подростком, к сожалению, у меня были плохие отношения с матерью, потому что я не хотел слушать ее наставления и отказывался придерживаться ее правил. Честно говоря, постоянные ссоры и затяжные конфликты просто сводили меня с ума. Я устал от этих ссор и хронического эмоционального напряжения в наших отношениях. Однажды я решил предпринять усилие, чтобы сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Я сделал все возможное, чтобы взять под контроль свои эмоции и посмотреть на проблему под другим углом. Я понял, что мое плохое поведение и негативные черты характера значительно отравили маме жизнь. Я начала работать над своим самосовершенствованием, чтобы достичь взаимопонимания с мамой и развить отношения, основанные на уважении.

Если у вас также натянутые отношения с матерью, вы должны сделать первый шаг к примирению. Отношения матери и дочери очень важны, потому что матери и дочери могут быть лучшими друзьями. Я уверена, что эта статья поможет вам изменить свое мышление и осознать, что ваша мама — самый дорогой человек на свете.

1 Не молчите с ней

Лучший способ получить то, что вы хотите, и оказать психологическое давление на кого-то — молчать. Если вы думаете, что молчаливое лечение всегда поможет вам добиться желаемого результата, то вы ошибаетесь. Конечно, ваша мама тоже откажется общаться с вами. Во что бы то ни стало, вы должны принять немедленные меры, чтобы остановить эту холодную войну.

Психологи утверждают, что такого рода психологическое насилие может только обострить конфликт и наполнить сердца людей чувством одиночества и обиды. Имейте в виду, что рано или поздно вам придется снова общаться и сотрудничать с мамой. Но в следующий раз она может сыграть с тобой Старого Гарри. Если вы действительно любите и цените свою мать, вам следует сопротивляться искушению молчаливого отношения к ней. Вам лучше забыть об этом, потому что молчаливое лечение — тактика слабых людей. Лучше справляться с ситуацией, используя слова и эмоции.

2 Не впадайте в истерику

Без сомнения, истерика — чрезвычайно эффективный вид манипуляции, но вы не маленькая девочка. Если ты не можешь доказать свою правоту, не стоит расплакаться перед мамой. Соберитесь и попытайтесь найти компромисс вопреки всему.

Каждый раз, когда мне казалось, что я теряю контроль над своими чувствами, я предпочитала замолчать и ждать, пока моя душевная боль утихнет. Я не хотел, чтобы мама впитывала мои негативные эмоции и думала, что я не сильная и незрелая. Это помогло мне снизить частоту истерик и улучшить отношения с мамой.

Кроме того, я заметил, что постоянные приступы истерии негативно сказываются как на физическом, так и на психическом самочувствии. Это дало мне понять, что мой скверный характер может серьезно повредить здоровью моей мамы.

3 Избегайте глубоко оскорбительных слов

Мы живем в демократическом мире, где мы можем свободно выражать свое мнение и говорить почти все, что хотим. Слово — уникальная и мощная вещь, оказывающая большое влияние на человеческий разум. Если вы не в ладах со своей матерью, вы должны быть осторожны в том, что говорите ей. Иногда ваше слово может быть как отличным болеутоляющим средством, так и страшным оружием. Рано или поздно вы извинитесь за свое плохое поведение, но произнесенные вами слова и чувство обиды навсегда останутся в ее сердце.

Все зависит от ее типа характера. Я знаю, что чувствительные и сентиментальные люди часто принимают близко к сердцу все обидные слова и замечания. Если вы хотите перестать ссориться с мамой и создать гармонию в отношениях с членами вашей семьи, вам не следует говорить обидные слова, о которых вы можете потом пожалеть.

Читайте также – Счастливая семья: почему это так важно для ваших детей

4 Не втягивайте в конфликты других членов семьи

Признаюсь, раньше у меня была ужасная привычка втягивать в конфликты папу и брата. конфликты между мной и моей мамой. Я хотел, чтобы они поддержали меня и помогли найти взаимовыгодное решение. К сожалению, их активное участие и откровенное желание помочь только усугубили проблему. В результате мелкие и незначительные ссоры матери и дочери переросли в длительные семейные конфликты. Я усвоил большой урок и понял, что из-за моего плохого настроения страдает моя семья.

Считаю необходимым развивать навык разрешения различных конфликтов без постороннего вмешательства. Это выбор мудрых, зрелых и весьма успешных личностей, которые не позволяют ссорам и разногласиям разрушить свое счастье.

5 Повысьте уровень своего общения

Как часто вы общаетесь со своей матерью? Психологи утверждают, что регулярное общение с родителями — это нормальное явление, которое делает их счастливее. Отсутствие общения между матерями и дочерьми может создавать эмоциональные барьеры и даже спровоцировать частые ссоры. Разрыв поколений — не единственная преграда для эффективного и здорового общения с мамой. Основные причины скрыты глубоко в вашем подсознании.