Стук зубами во сне причины у мужчин: признаки и лечение – стоматология Президент

Содержание

признаки и лечение – стоматология Президент

Что такое бруксизм и чем он опасен для взрослых и детей?

Бессознательное сжимание зубов, а также появление скрежета на медицинском языке называется бруксизм. Что это — пагубная привычка или сигнал, предупреждающий о возникновении каких-либо заболеваний?

Бруксизм не несет в себе смертельной опасности, но может стать причинами серьезных недомоганий. Жевательные движения, характерные данному явлению, обычно могут быть замечены во время сна, что вызывает большую нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав. В итоге наносится вред эмали, происходит стирание и расшатывание зубов. А также, скрежет зубами отрицательно воздействует на суставы, мышцы, нервную систему человека и препятствует нормальному сну окружающих.

Содержание

  1. Что послужило началом развития заболевания?
  2. Признаки бруксизма
  3. Распознание патологии
  4. Лечение бруксизма
  5. Наиболее действенные способы лечения
  6. Каппа при лечении бруксизма
  7. Как пациент может себе помочь?
  8. Дети и бруксизм — факторы появления заболевания и его лечение
  9. Какую опасность несет в себе заболевание?

Что послужило началом развития заболевания?

Факторами появления этого малоприятного явления могут быть различные нарушения в строении челюсти, отклонения сустава, проблемы в области стоматологии и эмоционально-психологические причины. Некоторые уверяют, что ночной скрежет зубами показывает на наличие глистов у человека. Конечно, подобное предположение может оказаться верным, ведь если в организме живет паразит, то люди страдают от нехватки витаминов группы В, обеспечивающие эмоциональную стабильность.

Психологи думают, что привести к появлению бруксизма могут невроз, нахождение в постоянном стрессе или депрессия, так как данные состояния способствуют повышенному напряжению лицевых и челюстных мышц и интенсивному сжатию зубов. В дневное время патология контролируема организмом, но ночью, во сне, она проявляется в виде скрипа зубами. Если человек находится в частых стрессовых ситуациях, то бруксизм отличается периодическим напоминанием о себе. Что касается неврозов, то заболевание проявляется намного болезненнее. Для избавления от патологии стоит привести в норму нервное состояние человека.

У взрослых людей комплексы, которые заложены на подсознательном уровне могут также стать причинами появления данного заболевания. Или же, если человек не в состоянии решить какой-либо вопрос или повлиять на что-либо в реальной жизни, во сне вся его злость и напряжение, не выпущенные наружу, будут проявляться в виде скрипа зубами.

Бруксизм может мучить человека, который страдает от лунатизма или апноэ, а также при ночных кошмарах. Нередко зубной скрежет становится признаком многих заболеваний нервной системы.

Важно: у взрослых людей различные стоматологические проблемы в виде неправильного прикуса или некачественно установленных брекетов также сказываются на развитии бруксизма. Лечение в подобном случае назначает врач-стоматолог.

Признаки бруксизма

Самым первым и основным признаком заболевания является очень сильный скрежет зубами во время сна. Такое явление длится от нескольких секунд до пары минут и возникает неоднократно. Приступ наступает неожиданно. Патологию часто сопровождают большая напряженность, беспокойное состояние, расстройство в питании и сне, раздражительность. Помимо прочего, заболевание может вызвать головную боль, боли в суставах и мышцах лица, увеличение чувствительности зубов и появление на них трещин.

Распознание патологии

В первую очередь, с такой проблемой стоит обратиться к стоматологу. Согласно жалобам пациента и обследования зубов, будет поставлен диагноз «Бруксизм». Факторы, которые послужили появлению заболевания и его лечение связаны друг с другом. В некоторых случаях необходимо провести полисомнографическое исследование, в ходе которого произойдет фиксирование сокращения жевательных мышц человека, находящегося в состоянии сна для того, чтобы исключить эпилепсию из списка причин возникновения скрипа зубами.

Наблюдается усиление симптомов при напряженной деятельности и стрессах. Очень часто данному заболеванию подвержены дети, но также встречается большое число взрослых людей — и мужчин, и женщин, страдающих бруксизмом.

Лечение бруксизма

При такой патологии достаточно нелегко установить причины, повлиявшие на возникновение заболевания, поэтому полностью устранить симптомы бруксизма также проблемно, но все же осуществимо. Самая главная задача при лечении зубного скрипа — расслабление жевательных мышц. Дети очень часто могут самостоятельно избавиться от данного заболевания, но вот взрослым стоит серьезно отнестись к данной проблеме. Если заболевание обнаружено на первых стадиях, то его лечение будет проходить по максимуму успешно.

Пациент, страдающий бруксизмом, должен перестать стискивать зубы и скрежетать ими во время эмоционального напряжения и заняться полным контролем своих жевательных движений. Психотерапия очень позитивно сказывается на лечении патологии, с ее помощью можно научиться преодолевать каждодневные трудности, нанося вред нервной системе по минимуму. Для приведения своего эмоционального состояния в порядок можно совершать прогулки перед сном, читать и слушать музыку, способствующую расслаблению.

Важно: также рекомендуется пить успокоительные настойки, которые можно приобрести в аптеке. А магний, кальций и витамины категории В помогут уменьшить судорожную активность мышц в состоянии сна.

Наиболее действенные способы лечения

К методам повышенной эффективности относится применение специальных капель, которые предотвращают стирание зубной эмали и выбираются лично для каждого пациента. Также, можно использовать особую пластиковую шину — накладку на зубы, которая не позволяет им истончится. Подобные приспособления помогают уменьшать активность мышц во время сна.

При бруксизме также очень действенно применять выдвигатели нижней челюсти. Такие устройства представляют собой две накладки с пружинками на зубы. В большинстве случаев, выдвигатели используются для устранения храпа, но и с подобной патологией они в состоянии отлично справиться. Благодаря приспособлению язык и челюсть находятся в выдвинутом виде, способствуя облегченному дыханию. Нередко в лечении встречается использование ботокса.

Каппа при лечении бруксизма

В сравнении с дневными симптомами заболевания, ночные невозможно контролировать. Поэтому очень действенно обращаться за помощью к ночным каппам. Устройство размещается на зубах и предоставляет им эффективную защиту от стирания. Каппа производится по точным размерам пациента. В период приступа, все напряжение берет на себя устройство, тем самым позволяя сохранить эмаль и не нанести вреда ортопедическим конструкциям.

Также каппа не позволит зубам сместиться и расшататься. Естественно, аппарат не сможет избавить пациента от заболевания, но он прекрасно защищает зубы от всевозможных травм. Применение каппы относится к элементу лечения. Изготовленное по индивидуальному размеру изделие никогда не выпадет во сне.

Ухаживать за таким устройством очень легко. По утром ее необходимо споласкивать водой, а внешнюю часть чистить щеткой. Хранить каппу можно в специальном чехле или же в стакане с водой.

Важно: периодически каппу нужно показывать своему стоматологу для оценки ее состояния и в случае необходимости заказать изготовление нового ортопедического аппарата.

Как пациент может себе помочь?

Для многих людей постановка диагноза «бруксизм» — это полнейшая неожиданность. Ведь не все из нас знают, что это за заболевание и как его можно вылечить.

От сильного напряжения челюстных мышц поможет теплый, или напротив, ледяной компресс. Отлично помогает массаж плеч, шеи и лица или гимнастика с релаксирующим эффектом. При массаже стоит обращать особое внимание на те места, где ощущаются крайняя болезненность, отдающая в лицо или голову.

Также необходимо научиться полноценно, расслабляться перед сном и как можно скорее отстранить себя от возможных стрессовых ситуаций. Рекомендуется пить успокоительные травяные напитки и релаксировать в теплой ванне. Перед сном можно пожевать что-то твердое или, допустим, жвачку, чтобы мышцы немного утомились и успокоились. Не стоит употреблять в пищу продукты, которые содержат много углеводов и кофеина. Проводить на свежем воздухе много времени и заняться спортом.

Дети и бруксизм — факторы появления заболевания и его лечение

При стрессовых ситуациях, напряжении нервной системы дети тоже могут страдать бруксизмом. Родители начинают переживать, как нужно лечить эту патологию и нужно ли вообще? Если причиной появления бруксизма являются проблемы с нервной системой, то здесь сможет помочь лишь невролог. Заболевание может самостоятельно исчезнуть по мере взросления. Неправильный прикус и патологическое строение зубов поможет устранить стоматолог.

Если факторами развития заболевания является нервное перевозбуждение, то обязательно стоит подумать об организации режима дня ребенка. Дети нуждаются в энергичных прогулках на улице. Также малыш должен начать принимать в пищу твердые продукты, которые поспособствуют уменьшению большой активности жевательных мышц. Перед сном не стоит играть в оживленные игры, а отдать предпочтение принятию теплой ванны и массажу.

Родители могут испугаться сильных приступов, продолжительность которых достаточно велика. После таких явлений, малыш может жаловаться на боль в голове и зубах. Также встречаются и прочие последствия заболевания у детей. Факторы, влияющие на развитие бруксизма, и его лечение определит и назначит врач.

Какую опасность несет в себе заболевание?

Скрип зубами вызывает истончение эмали, и даже выпадение зубов, боли в голове, болезненность в шее и жевательных мышцах. Многие люди при заболевании бруксизмом склонны к утолщению костей челюсти, что зрительно становится очень заметным. Люди с патологией переживают сильное психологическое неудобство, а это серьезно влияет на качество жизни. Дети и молодые люди могут самостоятельно избавиться от бруксизма — заболевание устранится само по себе, без появления каких-либо последствий. Лечение в подобных случаях не назначается, но рекомендуется обратиться к стоматологу за средствами предотвращения нанесению вреда зубам.

Смотрите также

скрип зубов во сне у взрослых и детей, причины, что делать

Бруксизм требует лечения как у детей, так и у взрослых, откладывать лечение в долгий ящик не стоит. Бывает, что сладкий сон омрачается скрипом зубами, ведь далеко не каждый может похвастаться сном, как у ребенка. И это реальная проблема не только для «скрипящего», но и для близких людей с чутким слухом. Скрежет зубами во сне называется бруксизмом. Он не контролируется сознательно и происходит из-за напряжения жевательных мышц. Такое расстройство может появиться как в детском, так и во взрослом возрасте. Скрип зубами не только нарушает сон, но и является причиной множества стоматологических болезней.

Почему скрипят ночью зубами, как распознать у себя причины бруксизма и как его лечить — читайте в нашей статье.

Диагностика скрежета зубами во сне

Скрип зубами происходит бессознательно и днем, и ночью. Но если в дневное время можно прервать скрежет, то во сне самостоятельно остановить его практически невозможно — нужно, чтобы разбудили.

А вы скрипите зубами во сне? Проверьте симптомы бруксизма:

  • сколы и трещины на эмали зубов
  • стираемость или сглаживание жевательной поверхности боковых зубов
  • недосыпание, слабость по утрам
  • напряженность и боль в области жевательных мышц
  • шейная и головная боль
  • шум или треск в ушах
Интересно, что скрежет относят к нарушению сна. То есть всех, кто скрипит зубами, можно сравнить с лунатиками и храпящими.

Скрип зубами ночью и его последствия

Близкие часто говорят вам, что во сне скрипите зубами? Вы с утра чувствуете себя уставшим и ощущаете напряжение в челюсти? Если вы наблюдаете у себя подобные симптомы уже длительное время, то это повод обратиться к специалисту, поскольку скрежет зубами -явный признак бруксизма и влияет на состояние здоровья всего организма.

  • Истончение, стирание эмали приводит к появлению повышенной чувствительности. Возникает дискомфорт при употреблении горячего и холодного, кислого и сладкого — зубы болезненно реагируют практически на любую еду.
  • Изменение анатомической формы зубов, сглаживание их жевательной поверхности влияет на качество пережевывания пищи: тяжело откусывать и тщательно измельчать продукты.
  • При бруксизме зубы могут не только истончиться, но и расшататься, сломаться, сместиться, что приведет к нарушению прикуса.
  • Постоянное напряжение челюстей часто приводит к нарушению их работы — к хрусту и болям в суставе, спазмам в мышцах. Становится сложно жевать пищу, открывать рот.

Почему взрослый человек скрипит зубами во сне

Основная причина появления нарушений — стресс. Бруксизм является естественной реакцией человека на нервное потрясение, переизбыток физической и умственной активности, эмоциональное перевозбуждение. Скрежет зубами ночью может быть также результатом приема большого количества кофеина, алкоголя и являться следствием бессонницы или кошмарных сновидений. Когда человек ложится спать в гневе, который не дает ему расслабиться, бруксизм словно помогает снять напряжение.

Если вы скрипите зубами во сне, то, возможно, причина в состоянии здоровья полости рта. Скрежет может появиться из-за нарушения прикуса, отсутствия зубов и неправильного размера коронок или мостов.

Почему ребенок скрипит зубами во сне

Каждый родитель беспокоится о здоровье своего ребенка, поэтому порой сразу впадает в панику, если малыш скрипит зубами. Но не всегда это нарушение. Возможно, ребенок так изучает свою полость рта. Некоторые родители начинают лечить детей от паразитов, потому что якобы скрежет зубами говорит об их наличии в организме. Это миф. Важно сначала пройти обследование. И только если будет подтверждение бруксизма, нужно принимать меры.

Основные причины того, что ребенок скрипит зубами во сне:

  • увеличенные аденоиды
  • прорезывание зубов
  • недостаток витаминов группы В
  • стресс и нервные нагрузки

Как решить проблему скрежета зубами во сне

В первую очередь важно устранить неустойчивое эмоциональное состояние, снять стресс и напряжение.

Бруксизм у детей может быть от недостатка внимания, за которым следует неврологическое расстройство. Окружите ребенка лаской и заботой, больше гуляйте и проводите свободное время вместе. Счастливый малыш — здоровый малыш.

Как снять напряжение взрослому

  • Заваривать ромашковый или мятный чай
  • Пить теплое молоко с медом
  • Принимать ванну с аромомаслами
  • Пройти курс массажа
  • Больше гулять на свежем воздухе
  • Проветривать спальню перед сном
  • Слушать расслабляющую музыку
  • Читать интересные, легкие книги
  • Отказаться от использования девайсов за 30 минут до сна
Правильное питание, сеанс массажа, прогулка по красивым местам, свежий воздух в доме помогут избежать стресса и обеспечат спокойную ночь. Но если вы замечаете серьезные нарушения здоровья, незамедлительно обращайтесь к врачу. Он подберет для вас подходящую методику лечения.

Лечение скрежета зубами во сне у врача

Капы — наиболее эффективный способ борьбы с бруксизмом. Они изготавливаются по вашим индивидуальным параметрам и плотно надеваются на зубы. Капы не дают зубам смыкаться, когда происходит бессознательный спазм мышц лица и челюсти, и тем самым защищают зубы от стирания.

Если вы скрипите зубами во сне из-за неправильного прикуса, врач-ортодонт составляет план ортодонтического лечения с помощью подходящих конструкций. В других случаях следует обратиться к стоматологу-ортопеду, который восстановит зубы с помощью правильных коронок.

При отсутствии стоматологических причин скрежетания рекомендована консультация врача-невролога.

Скрипите зубами во сне? Измените свой распорядок дня и питание, мыслите позитивно и не позволяйте отрицательным эмоциям влиять на ваше здоровье. А также обратитесь к специалисту, он поможет сохранить зубы здоровыми и целыми, а вам и вашим родным — выспаться.

Бруксизм (скрип зубами во сне у взрослых): причины и лечение

Что такое бруксизм?
Если после пробуждения вы обнаружили, что у вас сводит челюсти или болит голова, это возможно означает, что вы страдаете бруксизмом (сжатие челюстей и скрежетание зубами). Из-за бруксизма зубы могут стать болезненными или расшататься, а иногда участки зубов буквально истираются. В конечном счете, бруксизм может разрушить окружающую зуб кость и ткань десны. Это заболевание может привести к возникновению таких проблем с челюстным суставом как синдром дисфункции височно-челюстного сустава (синдром ДВЧС).

Как проверить, страдаю ли я бруксизмом?
Для многих людей бруксизм является неосознанным состоянием. Они могут даже не подозревать о том, что происходит, пока кто-нибудь не сообщит им, что во время сна они издают ужасные скрежещущие звуки. Некоторые узнают об этом заболевании на приеме у стоматолога, когда обнаруживается, что эмаль зубов истерта и потрескалась.

Другими признаками возможного бруксизма являются болевые ощущения в области лица, головы и шеи. Ваш стоматолог может поставить точный диагноз и определить, является ли боль в области лица следствием бруксизма.

Как лечат бруксизм?
Выбор лечения зависит от того, что именно явилось причиной данной проблемы. Задавая вопросы и тщательно исследуя ваши зубы, стоматолог установит причину бруксизма. В зависимости от степени повреждения зубов и его возможной причины, стоматолог может предложить следующее:

  • Надевать на время сна специальное устройство — Специальная каппа, изготовленная стоматологом по форме и размеру ваших зубов, надевается на зубы верхней челюсти, что предохраняет их от трения о зубы нижней челюсти. Хотя устройство помогает справиться с бруксизмом, оно от него не излечивает.
  • Научиться расслабляться — Поскольку главной причиной бруксизма является повседневный стресс, вам могут помочь любые способы избавления от стресса — прослушивание музыки, чтение книг, прогулки или ванны. Возможно, вам следует сходить на психологическую консультацию, чтобы научиться эффективно справляться со стрессовыми ситуациями. Также вы можете прикладывать к щекам теплое влажное полотенце, это поможет вам расслабить мышцы, уставшие от стискивания зубов.
An appliance worn while sleeping will protect your teeth, but is not a cure.

Скрежет зубами во сне (бруксизм)

Большинство людей испытывают скрежет и время от времени сжимают зубы во время сна. Сжимание и скрежет зубами научно называется бруксизм, как правило, он не причиняет вред, но, когда бруксизм происходит на регулярной основе, помимо разрушения зубов, возникают и  другие осложнения, например, дискомфорт в мышцах челюсти или головные боли и бессонницу.

Помимо разрушения зубов — их ранней, патологической стираемости, которую пациент может отмечать визуально, также зачастую присутствует симптом повышенной чувствительности на механическую чистку, холодный воздух и еду.

Скрежет зубами во сне – почему он возникает?

Хотя истинные причины бруксизма до сих пор окончательно не доказаны, в этом могут участвовать несколько факторов. Напряженные ситуации (стресс), неправильный прикус, кривые или отсутствующие зубы вносят свой вклад. Есть также некоторые свидетельства того, что расстройства сна, такие как апноэ во сне, могут вызвать бруксизм зубов.

Скрежет во сне из-за стресса

Стресс определяется как физический, химический или эмоциональный фактор, который вызывает телесное или психическое напряжение и может быть фактором, вызывающим скрежет зубов во сне. Бруксизм может быть связан с состоянием ума человека. Стресс может провоцировать скрежет и сильное сжатие зубов по ночам, но пациент даже не будет знать об этом.

Скрежет зубов, возникающий от образа жизни пациента

Варианты образа жизни могут как увеличить, так и снизить частоту появления бруксизма, в жизни пациента. Особенно сильно циклы бруксизма могут увеличиваться из-за использования психоактивных веществ, таких как алкоголь, табак, наркотики и кофеин.

Алкоголь.

Употребление алкоголя чрезмерно усиливает вероятность развития бруксизма во сне. Бруксизм имеет тенденцию усиливаться после употребления алкоголя.  Алкоголь, как известно, нарушает сон, и, если человек плохо спит, это заставляет мускулы гиперактивироваться, вследствие чего человек может испытывать скрежет во сне.

Табак

Табак является стимулятором и влияет на дофаминергическую систему. Бруксизм у потребителей табака в два раза выше, чем у некурящих людей, а эпизоды расстройства сна в пять раз чаще в ночное время.

Наркотики

Стимуляторы в рекреационных наркотиках, таких как экстази, кокаин, метамфетамин и героин, значительно усиливают бруксизм. Эти препараты являются стимуляторами центральной нервной системы. Они также инициируют двигательные расстройства, вызывающие бруксизм.

Можно ли предотвратить разрушение зубов из-за скрежета во сне?

Скрежет зубов можно предотвратить с помощью защитных кап для полости рта. Капы, изготавливаемые стоматологом, помещаются на зубах, с целью предотвратить скрежет зубов друг об друга и их разрушение. Также будет полезно подумать о снижении уровня стресса и о других изменениях в образе жизни, включая снижение употребления алкоголя и кофеина.

В комплекс лечения бруксизма, помимо изготовления капы, могут входить: восстановление утраченных зубов и санация полости рта, исправление прикуса, снятие гипертонуса мышц с помощью специальных упражнений и лекарственных средств (успокоительные, антидепрессанты, миорелаксанты и пр.)

Стоматологи клиники Эстет более подробно расскажут вам о причинах бруксизма и способах избежать его во сне, а также о защите зубов при данном процессе. На бесплатный осмотр вы можете записаться, оставив форму заявки на сайте или позвонив по тел. 241-10-90

Почему человек скрипит зубами во сне: причны зубного скрипа, когда спишь

Причины возникновения проблемы и способы ее решения.

Кадр из фильма «Ценности семейки Аддамс»

Если ты заметил, что просыпаешься с ощущением напряжения в челюсти, болью в лице или тупой головной болью, этому может быть простое объяснение: бруксизм, также известный как скрежет зубами. Почему человек скрипит зубами во сне, какие могут быть последствия, и что с этим делать?

Предлагаем поговорить обо всем по порядку.

Почему человек во сне скрипит зубами? 5 возможных причин

1. Проблемы с зубами

Различные отклонения в строении зубочелюстной системы, такие как сверхкомплектные или кривые зубы, а также неправильный прикус и отсутствие некоторых зубов, способны вызвать бруксизм.

Однако стоит отметить, что не все окклюзионные нарушения (когда зубы не могут нормально смыкаться) вызывают бруксизм. Чтобы узнать, является ли это причиной твоего зубного скрежета, нужно посетить стоматолога, который может сделать рентген и поставить тебе правильный диагноз.

2. Мышечные спазмы и ВНЧС

Скрежет зубами также может быть связан со спазмом жевательных мышц или дисфункцей височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

3. Тревога и стресс

Проблемы на работе, в отношениях или переживания из-за финансов не уходят с наступлением ночи, а ухудшают качество твоего сна и способны вызвать бруксизм. Поэтому когда ты чрезмерно беспокоишься о чем-то, то у тебя повышаются шансы начать скрипеть зубами во сне.

4. Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

5. Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Побочные эффекты и осложнения бруксизма

Фото pixabay.com

Ночной скрежет зубами может привести к различным побочным эффектам, в том числе:

  • головная боль;

  • боль в челюсти, лице и ушах;

  • изнашивание зубов;

  • ослабление эмали и повышение ее чувствительности;

  • повреждение зубов;

  • поломка пломб и коронок.

  • В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Риск осложнений от скрежета зубами может увеличиться, если ты не лечишь бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать в себя:

  • хроническая боль в ухе и головная боль;

  • увеличение лицевых мышц;

  • повреждение зубов, которое потребует дорогостоящих стоматологических процедур, таких как шинирование («склеивание» зубов), пломбирование, установка коронок или мостов.

Если ты знаешь, что скрипишь зубами, или подозреваешь, что у тебя есть бруксизм — найди время, чтобы обратиться к стоматологу. Он может исследовать твои зубы на износ, чтобы определить, скрипишь ты ими или нет, и насколько сильно. Он также посмотрит на твой прикус и наличие различных зубных аномалий и отклонений.

В зависимости от предполагаемых причин, стоматолог может рекомендовать обратиться к другому специалисту для лечения основного заболевания.

Как перестать скрежетать зубами во сне: 6 способов

1. Ношение стоматологической капы

Капы или элайнеры — это ортодонтические съемные аппараты, которые используются не только для выравнивания и отбеливания зубов, но и для борьбы с ночным скрежетом. Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены как в специализированных магазинах, так и в интернете, поскольку они являются так называемыми ОТС товарами (т.е. безрецептурными).

Если у тебя хронический ночной бруксизм, изготовленные на заказ капы могут помочь защитить зубы от повреждений. Они такжеуменьшат нагрузку на твою челюсть.

Изготовленные на заказ капы дороже, чем варианты OTC, но они выполнены с учетом размера и формы твоей челюсти. Кроме того, индивидуальные элайнеры, как правило, более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Безрецептурные капы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготовленные на заказ, но их низкая стоимость делает их привлекательным и подходящим решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

2. Проведение коронопластики

Коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может быть использована для изменения формы или выравнивания окклюзионной (прикусной) поверхности зубов. Это может быть эффективным методом решения проблемы, если твой ночной скрежет вызван неровными, кривыми или сверхкомплектными зубами.

В некоторых случаях может потребоваться и наращивание зубов, но любая из подобных процедур должна проводиться только после консультации со специалистом.

3. Использование ботокса

В результате метаанализа четырех исследований, группа китайских ученых обнаружила доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (ботокса) могут уменьшить боль и частоту скрежета зубами у здоровых людей.

Однако позже исследователи из турецкого университета Едитепе определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения зубного скрежета.

Поэтому обязательно обсуди преимущества и риски с доктором перед использованием инъекций ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник будет вводить небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Ботокс не вылечит бруксизм, но он может помочь расслабить эту мышцу, что способно облегчить скрежет зубов и связанные с ним головные боли. Инъекции, возможно, потребуется повторить. Преимущества от их введения обычно длятся от трех до четырех месяцев.

Фото pixabay.com

4. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это технология, разработанная для того, чтобы помочь людям осознать и устранить определенные физиологические процессы при помощи использования микропроцессорной или компьютерной техники, проводящей мониторинг различных физиологических показаний. Ее можно использовать для облегчения скрежета зубами как во сне, так и при бодрствовании.

Во время биологической обратной связи терапевт может научить тебя контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, генерируемой электромиографией.

Однако сразу скажем, что исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма на сегодняшний момент весьма ограничены.

Доказательства того, что страдающие бруксизмом могут получить краткосрочные преимущества при выполнении условной электрической стимуляции, были опубликованы в специализированном медицинском издании «Journal of Oral Rehabilation», но необходимы дополнительные исследования для понимания долгосрочных преимуществ и эффективности других методов биологической обратной связи.

5. Борьба со стрессом

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога, но в борьбе с ночным скрежетом зубами в некоторых случаях могут помочь различные методы снижения уровня стресса.

А поскольку они также могут принести пользу твоему здоровью в целом, то это средство стоит попробовать в любом случае — вреда от него не будет.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит взять на заметку:

Медитация

Кадр из фильма «Невероятный Халк»

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить беспокойство, боль и депрессию. Попробуй скачать специальное приложение или найти подходящий сеанс на ютьюбе. Учти, что медитация требует практики, и она становится более эффективной в сочетании с другими методами борьбы со стрессом.

Йога

Небольшое исследование, проведенное группой американских и индийских ученых, с участием 20 человек выявило значительное снижении легкой и умеренной депрессии после занятий йогой.

В рамках исследования участники выполняли две 90-минутные сессии хатха-йоги каждую неделю в течение двух месяцев. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию и стресс.

Беседа с другом или специалистом

Разговор с психотерапевтом, психологом или доверенным другом может помочь уменьшить чувство беспокойства, депрессию и стресс. Если стресс заметно влияет на твою повседневную жизнь, психиатр может также при необходимости назначить лекарства.

Спорт

Физические упражнения также уменьшают стресс, вырабатывая эндорфины и улучшая твое самочувствие. Кстати, ты знал, что некоторые полезные эффекты от физической активности проявятся уже после первой тренировки?

6. Выполнение упражнений для мышц языка и челюсти

Упражнения для мышц языка и челюсти могут помочь тебе расслабить челюсть и лицевые мышцы и поддерживать правильное положение челюсти. Ты можешь попробовать выполнить их дома или вместе с физиотерапевтом.

Вот несколько вариантов для начала:

Широко открой рот, прикасаясь языком к передним зубам. Это помогает расслабить челюсть.

Произнеси букву «Н» вслух. Это помогает удерживать верхние и нижние зубы от соприкосновения и избежать стискивания.

Ты также можешь попробовать мягко массировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Почему дети и взрослые скрипят зубами во сне?

Некоторые неполадки со здоровьем мы замечаем сразу и самостоятельно, о других можем узнать только от близких людей. Например, в эту категорию попадает бруксизм — или, говоря простым языком, зубовный скрежет во сне. Часто люди даже и не догадываются, что им свойственна такая проблема.

Попробуем разобраться, что вызывает бруксизм, и понять — опасно ли это для здоровья, или явление неприятно исключительно для слуха окружающих. Почему во сне дети и взрослые скрипят зубами? Зубовный скрежет вызывают несколько причин: склонность к эпилепсии; болезни или дефекты зубов, как врожденные, так и приобретенные — неправильный прикус, неровный зубной ряд, шатающиеся отдельные зубы; нарушения челюстного строения; синдром беспокойных мышц, возникающий на почве физической усталости, нервного переутомления или возбуждения, вызванного сторонними веществами — от медикаментов до кофе и никотина. если спросить людей в возрасте, то они могут Вам сказать, что причиной скрипа, издаваемого ночью во сне, могут быть глисты. Отчасти это правда. Но стоит отметить, что есть лишь одно заболевание, связанной с глистами, которое может заставить ребнка скрипеть ночью зубами. Это энтеробиоз. Условно все эти причины можно разделить на две категории. Люди скрипят зубами либо из-за неконтролируемых мышечных сокращений во сне, либо из-за заболеваний зубов и костей челюсти. Опасен ли бруксизм, или это просто неприятно? Конечно, мало кого радует мысль о том, что во сне он скрипит зубами. Но представляет ли бруксизм реальную опасность для здоровья? К сожалению, да. Это явление может свидетельствовать об эпилепсии — если пропустить симптом, то потом можно неожиданно столкнуться с серьезным припадком. Если скрип зубов во сне вызван дефектами костей челюсти, то со временем это может усугубиться — испортится прикус и очертания лица, разовьются заболевания шеи. Даже если бруксизм обусловлен временным стрессом или сильной усталостью, в нем все равно нет ничего хорошего. Если зубы во сне трутся друг о друга с такой силой, что слышен скрип, это опасно для зубов — может пострадать их эмаль, а то и сами зубы начнут постепенно разрушаться. Кроме того, бруксизм прямо отражается и на качестве сна. Если во сне человек не может до конца расслабиться, его челюсти сжимаются, а мышцы продолжают работу, то с утра это выражается в ощущении усталости, плохом настроении, головной боли. Детский бруксизм может происходить просто из-за того, что у малыша режутся зубы. Но если зубы уже прорезались, или скрип по ночам повторяется слишком часто, это необходимо лечить. Иначе с ранних лет у ребенка могут появиться дефекты прикуса, кариес и головные боли.

Скрип зубами во сне, причины и что делать

Профессиональная помощь при скрипе зубов во сне

Чтобы устранить причину приступов бруксизма, чаще всего нужна консультация разных специалистов. И не всегда только стоматологов.

Психолог помогает пациенту снять стресс и переутомление, учит, как правильно расслабляться, избегать психоэмоциональных ситуаций. Для снятия нервного напряжения рекомендуются регулярные занятия спортом, йогой, лечебной физкультурой.

Как правило, невролог назначает курс терапии, в который входят успокоительные и общеукрепляющие препараты, витамины, снотворное. Расслабляющее действие оказывают такие процедуры, как массаж и мануальная терапия.

Если требуется помощь ортодонта, то используются мягкие капы, которые создаются по слепкам ваших челюстей. Они надеваются на зубы, защищают их от стирания и снижают напряжение в челюсти. Обычно эффект заметен уже через несколько дней: восстанавливается мышечная деятельность, нормализуется сон.

В некоторых случаях для решения проблемы достаточно восстановить удаленные зубы. Врач-ортопед проведет протезирование и восстановит функции височно-нижнечелюстного сустава.

Рекомендации для профилактики бруксизма

Постарайтесь избегать стрессов

Занимайтесь вечером только спокойными делами

Принимайте ванны с солью

Включите в свой рацион много овощей и фруктов

Проветривайте комнату перед сном

Старайтесь больше гулять

Хотите спать спокойно, обеспечив комфортный отдых себе и близким? Обратитесь за помощью к профессионалам. Мы позаботимся о здоровье и красоте ваших зубов.

Бруксизм и сон — нарушения сна

Сжимание и скрежетание зубами — обычная непроизвольная реакция на гнев, страх или стресс. У некоторых людей эта реакция повторяется неоднократно в течение дня, даже если они не реагируют на непосредственный фактор стресса. Это непроизвольное скрежетание зубами известно как бруксизм.

Бруксизм может возникать во время бодрствования или сна, но люди гораздо реже знают, что они скрипят зубами во сне. Из-за силы, применяемой во время эпизодов бруксизма во сне, это состояние может создавать серьезные проблемы для зубов и челюсти и может потребовать лечения, чтобы уменьшить его воздействие.

Что такое бруксизм сна?

Сонный бруксизм — это скрежетание зубами во время сна. Бруксизм во сне и бруксизм во время бодрствования считаются разными состояниями, даже если физическое воздействие схоже. Из этих двух более распространен бруксизм в сознании.

Ключевой проблемой бруксизма сна является то, что людям гораздо труднее осознавать, что они скрипят зубами во время сна. Соответственно, спящий человек не осознает силу своего укуса, поэтому он сильнее сжимает и скрежещет зубами, прилагая до 250 фунтов силы.

Насколько распространен бруксизм во сне?

Бруксизм сна чаще встречается у детей, подростков и молодых людей, чем у людей среднего и старшего возраста. Трудно определить точное количество людей, страдающих бруксизмом во сне, потому что многие люди не знают, что они скрипят зубами.

Труднее всего определить статистические данные о бруксизме сна у детей. Исследования показали, что от 6% до 50% детей скрипят зубами в ночное время. Это может поразить детей, как только прорастут зубы, поэтому некоторые младенцы и малыши скрипят зубами.

У подростков распространенность бруксизма сна оценивается примерно в 15%. С возрастом это становится менее распространенным, так как считается, что около 8% взрослых и только 3% пожилых людей скрипят зубами во время сна.

Каковы симптомы бруксизма сна?

Основной симптом бруксизма сна — непроизвольное сжимание и скрежетание зубами во время сна. Движения напоминают жевание, но обычно требуют большей силы.


Люди с бруксизмом сна не скрипят зубами всю ночь.Вместо этого у них бывают эпизоды сжимания и скрежета. У людей может быть очень мало эпизодов за ночь или до 100. Частота эпизодов часто непостоянна, и скрежетание зубами может происходить не каждую ночь.

Некоторое движение рта во сне является нормальным. До 60% людей делают случайные жевательные движения, известные как ритмическая активность жевательных мышц (RMMA), но у людей с бруксизмом во сне они происходят с большей частотой и силой.

В большинстве случаев бруксизм во сне возникает в начале цикла сна во время стадий 1 и 2 медленного сна.Небольшой процент эпизодов может возникать во время быстрого сна.

Это нормально, что люди, скрипящие зубами по ночам, не осознают этот симптом, если им об этом не сообщил член семьи или партнер по постели. Однако другие симптомы могут указывать на бруксизм во сне.

Боль в челюсти и боль в шее — два частых признака скрежета зубами. Это происходит из-за напряжения этих мышц во время эпизодов бруксизма. Еще одним потенциальным симптомом являются утренние головные боли, напоминающие головные боли напряжения.Необъяснимое повреждение зубов также может быть признаком стискивания и скрежета зубов в ночное время.

Каковы последствия сонного бруксизма?

Долгосрочные последствия бруксизма сна могут включать значительный вред зубам. Зубы могут стать болезненными, эродированными и подвижными. Также могут быть повреждены зубные коронки, пломбы и имплантаты.

Скрежетание зубами может увеличить риск проблем с суставом, который соединяет нижнюю челюсть с черепом, известным как височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС).Проблемы с ВНЧС могут спровоцировать затруднение жевания, хроническую боль в челюсти, хлопки или щелчки, блокировку челюсти и другие осложнения.

Не у всех с бруксизмом во сне будут серьезные последствия. Степень симптомов и долгосрочные последствия зависят от тяжести скрежета, положения зубов человека, его диеты и наличия других состояний, которые могут повлиять на зубы, например, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Скрежетание зубами в ночное время также может повлиять на партнера по постели.Шум от сжатия и скрежета может быть неприятным, из-за чего человеку, делящемуся в постели, сложнее заснуть или спать столько, сколько они захотят.

Что вызывает бруксизм во сне?

На риск бруксизма во сне влияет множество факторов, поэтому обычно невозможно определить единственную причину, по которой люди скрежещут зубами. Тем не менее, определенные факторы риска связаны с большей вероятностью бруксизма во сне.

Стресс — один из наиболее значимых факторов риска.Сжимание зубов при столкновении с негативными ситуациями — обычная реакция, которая может переходить в эпизоды бруксизма во сне. Считается, что скрежетание зубами связано с повышенным уровнем беспокойства.

Исследователи определили, что бруксизм сна имеет генетический компонент и может передаваться в семьях. Почти у половины людей с бруксизмом во сне есть близкий член семьи, который также страдает этим заболеванием.

Эпизоды скрежета зубами, по-видимому, связаны с изменением режима сна или микровозбуждениями от сна.Скрежету зубами в большинстве случаев предшествует усиление мозговой и сердечно-сосудистой деятельности. Это может объяснить ассоциации, которые были обнаружены между бруксизмом во сне и обструктивным апноэ во сне (СОАС), которое вызывает временные прерывания сна из-за задержек дыхания.

Многие другие факторы были связаны с бруксизмом во сне, включая курение сигарет, потребление алкоголя, кофеина, депрессию и храп. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять возможные причинно-следственные связи и то, как эти факторы влияют на бруксизм во сне.

Как диагностируется бруксизм во сне?

Бруксизм сна диагностируется врачом или стоматологом, но процесс диагностики может варьироваться в зависимости от типа медицинского работника, оказывающего помощь.

Ночное исследование в клинике сна, известное как полисомнография, является наиболее убедительным способом диагностики бруксизма сна. Однако полисомнография может занять много времени и дорого, а в некоторых случаях может не понадобиться. Полисомнография может выявить другие проблемы со сном, такие как СОАС, поэтому она может быть особенно полезна при различных жалобах на сон.

Для многих людей наличие таких симптомов, как повреждение зубов и боль в челюсти в сочетании с сообщениями о скрежетании зубами от партнера по постели, может быть достаточным, чтобы определить, что у человека бруксизм во сне.

Тесты домашнего наблюдения могут отслеживать признаки скрежета зубами, но эти тесты считаются менее точными, чем полисомнография.

Какие методы лечения бруксизма сна?

Не существует лечения, которое могло бы полностью устранить или вылечить скрежетание зубами во время сна, но несколько подходов могут уменьшить количество эпизодов и ограничить повреждение зубов и челюсти.

У некоторых людей, которые скрипят зубами, симптомы отсутствуют, и им может не потребоваться лечение. У других людей могут быть симптомы или повышенный риск долгосрочных проблем, и в этих случаях обычно необходимо лечение.

Лучшее лечение бруксизма во сне зависит от человека, и его всегда должен контролировать врач или стоматолог, который может объяснить преимущества и недостатки терапии в конкретной ситуации пациента.

Снижение стресса

Высокий уровень стресса способствует развитию бруксизма во время бодрствования и сна, поэтому принятие мер по снижению стресса и управлению им может естественным образом уменьшить скрежетание зубами.

Идеально снизить подверженность стрессовым ситуациям, но, конечно, полностью избавиться от стресса невозможно. В результате многие подходы сосредоточены на борьбе с негативными реакциями на стресс, чтобы уменьшить его воздействие.

Методы переосмысления негативных мыслей являются частью когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-I), разговорной терапии для улучшения сна, которая также может помочь в борьбе с тревогой и стрессом. Улучшение гигиены сна и использование методов релаксации могут дать дополнительные преимущества для более легкого засыпания.

Лекарства

Лекарства помогают некоторым людям уменьшить бруксизм во сне. Большинство этих лекарств работают, изменяя химические вещества мозга, чтобы снизить мышечную активность, участвующую в скрежетании зубами. Инъекции ботокса — еще один способ ограничения движения мышц, который показал свою эффективность в более тяжелых случаях бруксизма сна.

Большинство лекарств имеют побочные эффекты, которые могут сделать их неприемлемыми для некоторых пациентов или затруднить их долгосрочное применение. Перед приемом любого лекарства от бруксизма во сне важно поговорить с врачом, чтобы лучше понять его потенциальные преимущества и побочные эффекты.

Мундштуки

Различные типы мундштуков и каппы, иногда называемые ночной защитой, используются для уменьшения повреждений зубов и рта, которые могут возникнуть из-за бруксизма во сне.

Стоматологические шины могут покрывать зубы, создавая барьер против вредного воздействия шлифовки. Шины часто разрабатываются стоматологом специально для полости рта пациента, но также продаются без рецепта. Они могут покрывать только часть зубов или более широкую область, например целые верхние или нижние зубы.

Другие типы шин и мундштуков, в том числе устройства для выдвижения нижней челюсти (MAD), служат для стабилизации рта и челюсти в определенном положении и предотвращения сжатия и скрежета. MAD работают, удерживая нижнюю челюсть вперед, и они обычно используются для уменьшения хронического храпа.

Устранение симптомов

Еще один компонент лечения — облегчение симптомов, чтобы лучше справиться с бруксизмом во сне.

Отказ от жевательной резинки и твердой пищи может уменьшить болезненные движения челюсти.Горячий компресс или ледяной компресс, приложенный к челюсти, могут временно облегчить боль.

Упражнения для лица помогают некоторым людям уменьшить боль в челюсти или шее. Расслабление лица и массаж области головы и шеи могут еще больше снизить мышечное напряжение. Врач или стоматолог могут предложить конкретные упражнения или направить к опытному физиотерапевту или массажисту.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Выпадение зубов Кошмар и скрежетание зубами

Обзор

Сны о выпадении зубов являются одними из самых популярных снов, которые получают настроения снов.

Большинство таких снов вращается вокруг зубов, которые крошатся в ваших руках, зубы начинают гнить, становятся кривыми или выпадают каждый за раз при небольшом толчке. Эти сны могут быть не только шокирующими и устрашающими, они могут даже оставить вас с этим странным страхом, который надолго останется в вашей голове.

Значение сновидений о выпадении зубов

Одна из популярных теорий о сновидении о выпадении зубов состоит в том, что сон является результатом ваших собственных страхов по поводу того, как люди воспринимают вас.

Ваши зубы являются символом привлекательности, и они играют важную роль в игре знакомств и сближении с другими людьми. Поэтому такие сны могут возникать из-за страха быть отвергнутым, последствий старости или полового бессилия. Чтобы добавить веса этому понятию, одно исследование показало, что женщины, находящиеся в стадии менопаузы, сообщают, что им часто снятся сны о выпадении зубов. Это может быть связано с мечтами о зубах и старением. Это может быть связано с чувством непривлекательности у женщин, которые чувствуют себя менее женственными или стареют.Зубы — важный аспект вашей привлекательности, и заботиться о том, как вы выглядите, естественно и здорово.

Другая теория, которая была выдвинута в отношении этих снов, — это страх оказаться смущенным в определенной ситуации. Эти сны о выпадении зубов — всего лишь чрезмерная реакция на ваши переживания и тревоги. Вам может казаться, что вы недостаточно подготовлены к ожидающей вас задаче. В большинстве случаев подобные опасения беспочвенны. Опять же, они могут иметь место, когда реальная ситуация менее серьезна, чем то, что происходит у вас в голове.

Зубы используются, чтобы жевать, рвать, кусать и грызть. В этом аспекте они являются символом силы, и их потеря во сне может означать ощущение потери власти. У вас могут быть проблемы с низкой самооценкой, чувством неполноценности или даже неуверенностью в себе в отношениях или в определенной части вашей жизни. Такие сны — признак того, что вам нужно больше верить в себя и демонстрировать большую напористость.

Отрицательные теории включают

  • Страх быть отвергнутым
  • Тщеславие, проблемы с самооценкой
  • Неуверенность
  • Личная потеря
  • Стресс и тревога

Положительные теории включают 03

    скоро произойдет кардинальное изменение жизни
  • Зубы олицетворяют силу

Теории Фрейда

Сон о выпадении зубов является обычным явлением во многих культурах.

Таким образом, Фрейд считал, что это должен быть символ сновидения, имеющий огромное значение. Согласно Фрейду и собранным им свидетельствам, сны о выпадении зубов у мужчин в основном связаны с сексуальными желаниями. Сны, связанные с выпадением зубов или вырыванием зубов, в основном связаны с потерей определенной связи. Фрейд связывает их с сексуальными отсылками, страхом перед кастрацией мужчин и сексуальным подавлением.

Медицинский аспект шлифовки зубов

С медицинской точки зрения скрежетание зубами известно как бруксизм.

Это относится к привычке сжимать челюсти или скрежетать зубами. Это состояние, которое возникает автоматически и непроизвольно. По данным Американской стоматологической ассоциации, около 10% людей страдают этим заболеванием, как дети, так и взрослые.

Связь между скрежетом зубами и сном о выпадении зубов

Появляется все больше и больше свидетельств того, что кошмар с выпадающими зубами может быть хорошим признаком того, что человек скрежетает зубами ночью.

Некоторые бруксеры (точильщики зубов) отмечают, что они видели несколько снов, в которых проблемы с зубами были доминирующей темой. Многие рассказывают сны, в которых их зубы превращаются в порошок. См. Обсуждение здесь: http://www.defectiveyeti.com/archives/000889.html

Бруксизм существует в двух разновидностях: бруксизм бодрствования и бруксизм сна. Бруксизм в сознании чаще всего связан со сжатием челюстей и в меньшей степени со скрежетом зубами. Бруксизм сна является наиболее распространенным явлением и вызывает беспокойство у большинства людей.

Симптомы бруксизма

Скрежетание зубами ночью может привести к различным проблемам.

Некоторые из них могут прекратиться, если вы сможете управлять своим скрежетом зубами и контролировать его. Однако другие — постоянные проблемы. Ниже приведены некоторые из симптомов, связанных с этим состоянием.

Медицинское объяснение скрежета зубами в ночное время

Выпадение зубов Кошмар и скрежетание зубами (бруксизм)

Основная причина этого состояния до сих пор не ясна, как и в случае с другими нарушениями сна.Существуют различные объяснения, которые также могут быть комбинацией нескольких факторов, перечисленных ниже.

Психологические проблемы

Когда вы пытаетесь выяснить основные факторы, которые заставляют вас скрипеть зубами, стресс может возникать чаще. Большинство людей скрипят зубами в стрессовые моменты. По данным Американской ассоциации бруксизма, более 70% людей страдают от бруксизма в результате стресса. Медицинские работники соглашаются, что стресс и беспокойство являются основными причинами бруксизма.

Другие нарушения сна

По данным Национальной службы здравоохранения, существует высокая вероятность того, что люди будут скрипеть зубами при нарушениях сна. К ним относятся:

  • — Синдром сопротивления верхних дыхательных путей. Это проблема с дыханием, которую должен решить медицинский работник.
  • — Обструктивное апноэ во сне (СОАС).
  • — Храп

Лекарства и наркотики

Известно, что некоторые рекреационные наркотики и лекарства способствуют развитию бруксизма.Считается, что такие препараты, как амфетамин, кокаин и антидепрессанты СИОЗС, способствуют развитию бруксизма. Врачи также считают, что к этому состоянию может привести слишком много алкоголя или кофеина.

Как остановить скрежетание зубами

Если вы страдаете бруксизмом, вам доступны различные методы лечения. Однако успех медицинской процедуры во многом зависит от первопричины заболевания. Большинство этих решений вылечит или уменьшит тяжесть заболевания.

Dental Check Up

Скрежетание зубами и жевание могут привести к серьезным повреждениям зубов.Если вы страдаете этим заболеванием, вам следует регулярно проходить стоматологические осмотры. Если ущерб уже был нанесен, можно также провести некоторую реконструкцию.

Ношение капы

Этот метод остается одним из наиболее эффективных методов минимизации воздействия скрежета на зубы. Каппы бывают из резины и пластика. Однако они помогают только устранить проблему / повреждение, а не первопричину.

Психологическая помощь

Если основная причина вашего бруксизма — психологическая и в основном стрессовая, то может потребоваться профессиональная помощь.Сегодня доступно множество очень эффективных методов лечения. Гипнотерапия также оказалась очень эффективной в решении этой проблемы.

Заключение

Между двумя областями — традиционной и медицинской теориями — существует связь, в основном психологическая. Некоторые теории о сновидениях о выпадении зубов положительны, а другие — отрицательны. Если вы чувствуете боль после пробуждения от сна, возможно, ночью вы скрипите зубами или стискиваете зубы. Что остается веским аргументом, так это то, что скрежетание зубами ночью в основном вызвано стрессом и тревогой.Заботиться о себе. Выполняйте ежедневный уход за собой (включая гигиену полости рта) перед сном. Почистите зубы зубной нитью и наденьте ночной сторож, если вы считаете, что скрипите или стискиваете зубы по ночам.

Мы хотим услышать ваши истории! Вы бруксист, которому тоже снится, что у вас выпадают зубы? Комментарий ниже!

Что означает выпадение зубов во сне: 5 значений

Просыпаться в панике, чтобы проверить, целы ли зубы, вероятно, не так, как вы планировали начать свой день.Сон о выпадении зубов ужасен — и к тому же удивительно распространен. «Тридцать девять процентов людей сообщают, что им хотя бы раз снился такой сон», — говорит Дейдре Барретт, доцент кафедры психологии Гарвардской медицинской школы. Оказывается, эти сны о зубах также имеют тенденцию повторяться: из тех, кто сообщал о сновидениях о зубах, 16,2% заявили, что они видели их как повторяющиеся сны, в то время как 8,2% видели их регулярно.

Интересно, какова наука, стоящая за сном о выпадении зубов, и есть ли какой-либо скрытый смысл за потерей зубов? Потеря зубов — не самый сексуальный сон и не такой ужасающий, как сны о смерти, но они все равно могут заставить вас думать о них в течение нескольких часов после того, как вы проснетесь.Хотя ученые не занимаются интерпретацией снов, они постоянно работают над выяснением физиологической причины наших самых ярких снов.

Барретт отвергает представление о том, что когда дело доходит до мечты о зубах, существует универсальный подход. «Каждый сновидец лучше всех знает, что означает для него символ, и полезные вопросы — даже самого себя — лучший способ получить толкование». Ведение дневника — отличный способ определить и поразмыслить над потоком мыслей, происходящим в вашей голове.Хотя ваш сон о гниении и падении зубов на землю может означать не то же самое, что сон вашего друга или вашей матери, он может помочь вам лучше понять, как вы смотрите на свое тело, что является источником стресса или напряжения в вашей жизни и какие ценности важны для вас.

Вот что могут означать ваши сны о выпадении зубов.

1. Вы скрипите зубами.

Когда дело доходит до сновидений о зубах, многие указывают на раздражение зубов. Недавнее исследование, опубликованное в 2018 году, посвященное корреляции между натяжением зубов и сном о зубах, показало, что у тех, кто испытывает бруксизм во сне — расстройство сна, которое заставляет людей испытывать эпизоды скрежета зубами во время сна, — на самом деле было больше зубастых ночных видений.В отличие от обычного скрежета зубами, которое происходит без перерыва, бруксизм во сне случается периодически и может привести к пробуждению с болями в шее и челюсти.

2. Вы в стрессе.

Неудивительно, что виновником этих неприятных снов является наш любимый дуэт: стресс и тревога. Когда мы испытываем напряжение в нашем психическом здоровье, наше тело часто посылает сигнал в ответ. «Сжимание зубов при столкновении с негативными ситуациями — обычная реакция, которая может переходить в эпизоды бруксизма во сне», — по данным Sleep Foundation, — «скрежетание зубами также связано с повышенным уровнем тревожности.»

Если ваш последний сон о рте без тех жемчужно-белых пятен, которые вы посетили в течение последних нескольких недель, возможно, ваш разум и тело продолжают обрабатывать то, что прошло год, как никто другой.

3. Вы думаете о своем детстве.

Если вы собираетесь перейти к интерпретации, Барретт предлагает вам начать с выяснения основных элементов сна и того, как вы к ним относитесь. «Кто-то может связать потерю зубов с детством и зубная фея, — говорит она.Если вы думаете о зубной фее после сна о зубах, Барретт предлагает подумать о любых сходствах или отношении к тому, что происходит в вашей жизни сегодня и когда вы потеряли молочные зубы. Может быть, вы вернулись к родителям из-за изоляции — потеря зубов во сне может означать, что ваш разум обрабатывает свои чувства по поводу возвращения в спальню детства.

4. Вы беспокоитесь о питании.

Ваши сны о зубах могут быть связаны с тем, как вы относитесь к питанию и к вашему доступу к нему.Буквально говоря, «нам нужны зубы, чтобы получать пищу», — говорит Барретт. То, как вы определяете питание, может быть буквальным: «Давит ли вам продовольственная безопасность»?

5. Вы думаете о старении.

Мы часто рассматриваем потерю зубов как побочный эффект старения, поэтому этот сон также может отражать страх старения. Это может вызвать множество глубоко укоренившихся убеждений о красоте и неуверенности: «Кто-то может подумать, что потеря зубов приведет к потере сексуальной привлекательности, потому что они считают, что нам нужен полный набор здоровых зубов, чтобы выглядеть привлекательно», — говорит Барретт.

Вы вредит зубам во сне?

Сонный бруксизм также известен как скрежетание зубами, которое обычно происходит во время сна. Распространенное заболевание, такое как скрежетание или стискивание зубов, — это тип двигательного расстройства, возникающего во время сна.

Если это происходит регулярно, это может привести к умеренному или тяжелому повреждению зубов, нарушению сна и лицевой боли.

Два типа шлифовки зубов

  1. Шлифование в активном состоянии

Срабатывает только тогда, когда человек испытывает такие эмоции, как беспокойство, стресс, гнев, разочарование или напряжение.Однако во время глубокой концентрации это может быть стратегией выживания или привычкой.

  1. Шлифование в спящем режиме

Скрежетание зубами происходит всякий раз, когда люди разговаривают или бормочут во сне, ведут себя агрессивно во время сна, например удары руками или ногами, испытывают сонный паралич и галлюцинации.

Признаки и симптомы

Общие симптомы включают:

  • Громкое скрежетание или сжатие зубов
  • Зубья плоские
  • Трещины или сколы на зубах
  • Свободные зубы
  • Открытые слои зуба
  • Повышение чувствительности зубов
  • Плотные мышцы челюсти
  • Заблокированная губка
  • Боль в шее
  • Болезненность лица
  • боль в ухе
  • Головные боли
  • Жесткое жевание
  • Нарушение сна

Это двигательное расстройство не ограничивается взрослыми.Дети, как правило, скрипят зубами, когда появляются молочные зубы, а также при появлении постоянных зубов. Они скрипят или сжимают неправильно выровненные верхние и нижние зубы ночью, а не в часы бодрствования. После того, как эти два набора зубов прорастут более полно, дети, вероятно, потеряют привычку к бруксизму.

Проблемы со скрежетанием молочных зубов возникают редко, но это определенно может вызвать усталость, боль в челюсти, зубную боль и неправильное движение зубов.

Причины скрежета зубов

По мнению врачей, такие факторы, как стресс, беспокойство, апноэ во сне, употребление алкоголя, курение сигарет, кофеин, храп и усталость, являются типичными причинами скрежета зубами.

Сочетание физических, психологических и генетических факторов влияет на скрежетание зубами, и многие люди не знают, что они делают это ночью во время сна.

Более того, это может быть побочным эффектом приема некоторых видов лекарств. Лекарства, такие как амфетамины, также связаны с приступами сжатия.

Другие причины, о которых следует знать:

  • Зубы и челюсть не совмещены правильно, также известный как неправильный прикус
  • Болезни нервов
  • Побочный эффект некоторых лекарств, которые помогают лечить депрессию, таких как Прозак (флуоксетин), Золофт (сертралин) и Паксил (пароксетин)
  • Болезни мышц лица
  • Болезнь Хантингтона и Паркинсона

Краткосрочные и долгосрочные последствия стачивания зубов

Некоторые эффекты сжатия исчезают, когда оно прекращается.К сожалению, некоторые из них могут быть полупостоянными или постоянными.

Краткосрочные эффекты начинаются от тупой до сильной головной боли. Пациенты также испытывают боль в челюстях и лицевых мышцах при общении и жевании, что ограничивает возможность открывания рта. Также может возникать стеснение и скованность в плече во время сна. Другой эффект — опускание десен и чрезмерная подвижность зубов.

Долгосрочные эффекты начинаются с расплющенных, сколотых, сломанных или потерянных зубов. Если бруксизм сна не лечить, он становится более заметным по мере того, как пациент становится старше, а боль и дискомфорт в челюсти не прекращаются.В конечном итоге пациент не сможет полностью открыть рот, так как в долгосрочной перспективе он неизбежен в челюсти.

Заболевание височно-нижнечелюстного сустава или ВНЧС развивается в долгосрочной перспективе в серьезных случаях. Это вызывает сильную боль в челюсти и в мышцах, которые контролируют движение челюсти, поскольку скрежетание и сжатие усиливаются. Проблемы со здоровьем, такие как артрит и заболевание соединительной ткани, могут возникнуть в результате заболевания височно-нижнечелюстного сустава.

Сжимание зубов вызывает повреждение, оставляя обнаженными более глубокие слои зуба.Со временем бруксизм также обнажает эмаль, поскольку она изнашивает зубы, что приводит к повышенной чувствительности зубов.

Профилактика и лечение бруксизма

С другой стороны, существует множество методов лечения скрежета зубов. Используйте капу, чтобы уменьшить боль и предотвратить дальнейшее повреждение, избегая при этом лекарств, алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Лучше всего обратиться к стоматологу, если человек скрипит зубами во время сна. Важность гигиены полости рта и гигиены зубов сохраняет наши зубы крепкими с возрастом и предотвращает кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта и т. Д.Наше общее состояние здоровья связано со здоровьем полости рта, и наши зубы являются одним из наших величайших активов.

Скрежетание зубами может сигнализировать об апноэ во сне

Ваш стоматолог может быть первым, кто заподозрит у вас апноэ во сне — заболевание, которое может повысить риск сердечных заболеваний и диабета.

Храп — один из наиболее частых признаков и симптомов апноэ во сне, но не универсальный.Некоторые люди с синдромом обструктивного апноэ во сне (СОАС) не храпят, а некоторые, конечно, живут одни и не знают, храпят ли они. В конце концов, большинство из нас не осознает, что мы делаем во время сна.

Стоматологи, однако, часто замечают признаки скрежета зубов (стертые, потрескавшиеся, сколы или неожиданно расшатанные зубы) во время обычных посещений стоматолога. А скрежетание зубами, как показали исследования, часто связано с апноэ во сне.

Связь между скрежетанием зубами и апноэ во сне

Согласно исследованию, впервые представленному в 2009 году, примерно каждый четвертый человек с диагностированным обструктивным апноэ во сне (СОАС) также страдает скрежетом зубами в ночное время (бруксизм).Мужчины с СОАС чаще, чем женщины, скрипели зубами в ночное время, а белые люди чаще, чем представители других этнических групп, имели оба состояния одновременно.

Стоматологи, врачи и ученые не могут полностью объяснить, почему прорезывание зубов и апноэ во сне связаны, но у них есть несколько теорий. Беспокойство и стресс — частые причины скрежета зубами, и исследователи знают, что апноэ во сне может вызывать расстройства настроения, включая беспокойство. Итак, возможно, что апноэ во сне, по крайней мере, у некоторых людей, вызывает беспокойство, которое, в свою очередь, вызывает скрежетание зубами.

Другая теория предполагает, что скрежетание зубами — это часть усилий организма, направленных на то, чтобы вывести себя из состояния низкого содержания кислорода, вызванного апноэ во сне. Эта теория подтверждается тем фактом, что в клинических исследованиях сна отмечались пациенты, скрипящие зубами, когда они просыпаются от паузы для дыхания во время сна. Когда исследователи лечили апноэ во сне пациента с помощью постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), чтобы регулировать поток воздуха и уровень кислорода во время сна, скрежет зубами практически исчез.

Важно отметить, что апноэ во сне и скрежетание зубами не всегда связаны.Многие люди, которые скрипят зубами, не страдают апноэ во сне, а многие люди с апноэ во сне не скрипят зубами. Тем не менее, связь достаточно сильна, и вы должны упомянуть об скрежете зубами своему врачу, если вы и ваш стоматолог заметили его признаки. Может потребоваться полное медицинское обследование по поводу апноэ во сне.

Капа для скрежета зубами и апноэ во сне?

Вы можете купить капу, чтобы предотвратить скрежетание зубами, у стоматолога или в Интернете.Однако будьте осторожны: если у вас диагностировано или недиагностировано апноэ во сне, каппа, предназначенная для предотвращения скрежета зубами, может усугубить ситуацию. Некоторые из этих капп удерживают нижнюю челюсть назад в ночное время, и если у вас апноэ во сне, такое положение, вероятно, приведет к учащенным паузам дыхания и низкому уровню кислорода в течение ночи.

Некоторые специально изготовленные капы могут лечить как скрежетание зубами, так и апноэ во сне. Эти защитные приспособления выдвигают нижнюю челюсть вперед во время сна, что предотвращает схлопывание верхних дыхательных путей и предохраняет верхние и нижние зубы от контакта друг с другом.Однако эти капы лучше всего подходят для легких случаев апноэ во сне; они не могут эффективно лечить тяжелые случаи.

От умеренных до тяжелых случаев апноэ во сне и скрежета зубами может помочь лечение CPAP.

Ваш врач и стоматолог будут работать с вами, чтобы помочь вам найти эффективный вариант лечения.

Скрежетание зубами — канал улучшения здоровья

О скрежетании зубами

Бруксизм — это непроизвольное сжимание, скрежетание и скрежет зубов.Время от времени этим занимается около половины населения. Около 5% населения являются обычными и мощными точильщиками зубов. Часто это происходит во время сна, но некоторые люди скрипят зубами, когда бодрствуют.

Обычно человек не осознает, что скрипит зубами во сне. Партнер, который спит в их постели (и слышит по ночам скрежет), часто первым замечает проблему. Родители также могут слышать это у своих спящих детей. Скрежет зубами может быть результатом стресса.Например, некоторые люди скрипят зубами, когда злятся, концентрируются или испытывают тревогу.

Симптомы скрежета зубами

Признаки и симптомы скрежета зубами включают:

  • головную боль, боль в челюстных суставах и / или ушах
  • боль в зубах, особенно сразу после пробуждения
  • боль и / или скованность лица и висков сразу после пробуждения
  • боль или скованность в челюстях при жевании, особенно во время завтрака
  • сжимание челюсти при гневе, тревоге или концентрации внимания
  • чувствительные к температуре зубы
  • трещины или сколы зубной эмали
  • зубные вмятины на языке
  • приподнятая ткань на внутренней стороне щеки, вызванная прикусыванием
  • расшатавшихся зубов.

Признаки скрежета зубов

Проблемы, вызванные скрежетом зубов, могут включать:

  • трещины зубной эмали
  • больший износ зубов, чем обычно
  • сломанные зубы или сломанные реставрации (например, пломбы)
  • напряжение в челюстном суставе (височно-нижнечелюстной сустав)
  • боль в челюстном суставе или ограниченное движение
  • боль в мышцах челюсти
  • потеря зубов (редко)
  • увеличение мышц челюсти (редко)
  • зубы более чувствительны к горячему и холодные вещи.

Факторы риска скрежета зубов

  • Стресс и тревога
  • Алкоголь
  • Курение
  • Кофеин
  • Храп
  • Обструктивное апноэ сна
  • Наркотики: антидепрессанты или антипсихотики
  • , кокаиновые препараты , кокаиновые препараты
другой специалист по гигиене полости рта может оценить влияние этих факторов.

Скрежетание зубами у детей

Многие родители в какой-то момент замечали, как их дети скрипят зубами, часто во время сна.Однако, поскольку детские зубы и челюсти меняются и растут так быстро, это обычно не является вредной привычкой, требующей лечения, и большинство из них перерастает ее по мере взросления.

Основными факторами риска скрежета зубов у детей являются:

  • Боль при прорезывании зубов
  • Эмоциональный стресс и тревога
  • Лекарства, такие как антидепрессанты, антипсихотики
  • Медицинские состояния, такие как церебральный паралич, гиперактивность дефицита внимания Расстройство (СДВГ).

Многие признаки того, что дети скрипят зубами, такие же, как и у взрослых

Лечение скрежета зубами у детей зависит от степени износа, возраста ребенка, испытываемых симптомов и потребностей ребенка и родителя или опекун. Дантист или другой стоматолог лучше всего подходят для того, чтобы полностью оценить ситуацию каждого ребенка.

Лечение скрежета зубами

Если вы думаете, что скрежете зубами, поговорите со своим стоматологом или другим стоматологом.Они осмотрят ваши зубы и расскажут о возможных вариантах лечения, которые могут включать:

  • восстановление повреждений зубов
  • исключение других типов износа зубов, таких как эрозия
  • оценка факторов риска, включая нарушение дыхания во сне
  • специальная каппа («шина от укуса») для ношения на ночь, чтобы вместо зубов изнашивалась защита. В большинстве случаев шина от укуса поможет только с симптомами и не помешает вам полностью растереться.

Управление бруксизмом может включать:

  • терапию по управлению стрессом
  • техники релаксации
  • когнитивно-поведенческую терапию
  • гипнотерапию
  • хорошая гигиена сна
  • регулярные упражнения.

Куда обратиться за помощью

Ложное пробуждение и осознанные сновидения во время быстрого сна

Если вам когда-либо приснился сон, в котором вы думали, что проснулись, но вместо этого продолжали спать, вы слишком хорошо знакомы с концепцией ложного пробуждения.Что такое ложное пробуждение и что оно означает? Как это связано с осознанными сновидениями? Требуют ли лечения ложные пробуждения?

Узнайте больше об этом интересном явлении сна и о том, как он может взаимодействовать со снами и кошмарами.

Пол Мэнсфилд фотография / Getty Images

Типы ложных пробуждений

Ложные пробуждения делятся на два типа. Тип 1 характеризуется повседневными действиями по пробуждению: вставанием, принятием душа, одеванием, завтраком и выходом на работу.В какой-то момент сновидец понимает, что что-то не так, и это может спровоцировать истинное пробуждение, в котором человек осознает, что это был просто яркий сон.

Ложные пробуждения 2 типа описываются как менее приятные с более напряженным или зловещим чувством. Они могут быть связаны с галлюцинациями или привидениями людей или монстров, вызывающих дурные предчувствия. Такие события, скорее всего, будут рассматриваться как кошмар и могут быть связаны с тревогой.

Признаки ложного пробуждения

Ложное пробуждение происходит, когда человеку снится, что он просыпается, но на самом деле он остается спящим.Это довольно частое явление. Почти каждый, кто помнит свои сны, испытывает их в какой-то момент жизни.

Интересно, что ложные пробуждения могут повторяться неоднократно; подобно русской матрешке, сны и ложные пробуждения могут быть наложены друг на друга. В результате сновидец полагает, что он наконец-то проснулся, но они продолжают спать только для того, чтобы ложно просыпаться снова, иногда несколько раз.

Ложные пробуждения могут быть связаны с тревогой и замешательством относительно того, спите вы на самом деле или бодрствуете.Они также могут быть связаны с внетелесным опытом, когда пострадавший отделяется от своего тела и воспринимает его как стороннего наблюдателя. Это называется диссоциацией.

Кроме того, ложные пробуждения могут быть связаны с осознанными сновидениями . Осознанное сновидение — это феномен, с помощью которого спящий частично осознает состояние сна и берет на себя управление повествованием. Это может позволить направленное сновидение, в котором вы можете выбирать, что делать во сне.

Причины

Ложные пробуждения могут указывать на некоторую степень фрагментации сновидений и сна. Мозг может одновременно находиться в нескольких состояниях сознания или сна.

Можно представить, что при ложном пробуждении часть мозга, отвечающая за сознание, может быть активирована, в то время как часть, порождающая яркие сновидения, сохраняется.

Сон может быть фрагментированным по многим причинам, в том числе:

  • Апноэ во сне: часто связано с храпом, наблюдаемыми паузами дыхания, задыханием или удушьем, скрежетом зубами, частым мочеиспусканием ночью или чрезмерной сонливостью днем ​​
  • Периодические движения конечностей во время сна (PLMS)
  • Бессонница: частые пробуждения с трудностями при возвращении ко сну
  • Шум окружающей среды: вызывает пробуждение
  • Другие причины

Когда сознание достигнуто более полно, пробуждение от быстрого сна может вызвать симптомы сонного паралича.Кроме того, при нарколепсии часто может наблюдаться интенсивная фрагментация сна и бодрствования.

Копинг

Поскольку ложные пробуждения обычно происходят без каких-либо связанных психических или физических заболеваний, маловероятно, что они представляют собой какую-либо аномальную патологию. Напротив, это частое проявление сновидений, не требующее никакого лечения.

Если содержание повторяющихся сновидений расстраивает, можно использовать репетиционную терапию сновидений, которая включает перенаправление сюжетной линии снов, чтобы они были менее расстраивающими, часто к альтернативному финалу, который менее кошмарен.

Если это выявлено, может потребоваться лечение тревожности. При посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) лекарства, такие как празозин, могут помочь облегчить кошмары. Антидепрессанты также могут быть полезны для подавления быстрого сна, и это может снизить частоту этих ложных пробуждений.

Слово от Verywell

Если вы видите разрушительные или тревожные сны, поговорите со своим врачом или сертифицированным специалистом по сну о некоторых доступных вариантах, которые помогут вам лучше спать.В некоторых случаях выявление основного расстройства сна может привести к полному разрешению его явлений. Лекарства также могут использоваться, если другая терапия не помогает устранить ложные пробуждения, и они разрушительны.

Часто задаваемые вопросы

  • Что вызывает ложные пробуждения?

    Исследователи все еще исследуют причины, но они могут включать комбинацию быстрого сна и пробуждения. Это может произойти в тех случаях, когда ваш сон нарушается из-за шума или когда вы чувствуете беспокойство.

  • Можете ли вы предотвратить ложное пробуждение?

    Хороший ночной сон, вероятно, лучший способ предотвратить ложное пробуждение. Это потому, что они обычно возникают, когда ваш сон прерывается. Проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас частые проблемы с засыпанием и сном.

.

Добавить комментарий