Теория личности эрика берна: Разрешите себе жить по собственным правилам!

Содержание

Разрешите себе жить по собственным правилам!

Судьба любого человека программируется в дошкольном возрасте. Это хорошо знали священники и учителя средневековья, говорившие: «Оставьте мне дитя до шести лет, а потом берите обратно»

Эрик Берн: Разрешите себе жить по собственным правилам!

Развивая идеи психоанализа Фрейда, общей теории и метода лечения нервных и психических заболеваний, знаменитый психолог Эрик Берн акцентировал внимание на «трансакциях» (единичных взаимодействиях), лежащих в основе межчеловеческих отношений.

Некоторые виды таких трансакций, имеющие в себе скрытую цель, он назвал играми. В данной статье мы представляем вам краткое изложение книги Эрика Берна «Люди, которые играют в игры» — одной из самых знаменитых книг по психологии XX века.

Транзактный анализ Эрика Берна

Сценарный анализ невозможен без понимания основной, базовой концепции Эрика Берна — транзактного анализа. Именно с него он начинает свою книгу «Люди, которые играют в игры».

Эрик Берн считает, что у каждого человека есть три состояния Я, или, как еще говорят, три Эго-состояния, определяющие, как он ведет себя с окружающими и что из этого в итоге получается. Эти состояния называются так:

  • Родитель
  • Взрослый
  • Ребенок

Изучению этих состояний и посвящен транзактный анализ. Берн считает, что мы в каждый момент своей жизни находимся в одном из этих трех состояний. Причем их смена может происходить сколь угодно часто и быстро: например, вот только что руководитель общался со своим подчиненным с позиции Взрослого, уже через секунду обиделся на него как Ребенок, а через минуту начал его поучать из состояния Родителя.

Одну единицу общения Берн называет транзакцией. Отсюда и название его подхода — транзактный анализ. Чтобы не было путаницы, Эго-состояния Берн пишет с большой буквы: Родитель (Р), Взрослый (В), Ребенок (Ре), а эти же слова в их обычном, относящемся к конкретным людям значении, — с маленькой.

Состояние «Родитель» ведет свое происхождение от родительских образцов поведения. В этом состоянии человек чувствует, думает, действует, говорит и реагирует точно так же, как это делали его родители, когда он был ребенком. Он копирует поведение своих родителей. И тут надо учитывать два Родительских компонента: один — ведущий происхождение от отца, другой — от матери. Состояние Я-Родитель может активизироваться при воспитании собственных детей. Даже тогда, когда это состояние Я не выглядит активным, оно чаще всего влияет на поведение человека, выполняя функции совести.

Вторая группа состояний Я заключается в том, что человек объективно оценивает то, что с ним происходит, рассчитывая возможности и вероятности на основе прошлого опыта. Это состояние Я Эрик Берн называет «Взрослый».

 Его можно сравнить с функционированием компьютера. Человек в позиции Я-Взрослый пребывает в состоянии «здесь и сейчас». Он адекватно оценивает свои действия и поступки, полностью отдает себе в них отчет и берет на себя ответственность за все, что он делает.

Каждый человек несет в себе черты маленького мальчика или маленькой девочки. Он порой чувствует, мыслит, действует, говорит и реагирует точно так же, как это делал в детстве. Это состояние Я называется «Ребенок». Его нельзя считать ребяческим или незрелым, это состояние только напоминает ребенка определенного возраста, в основном двух-пяти лет. Это мысли, чувства и переживания, которые проигрываются из детского возраста. Когда мы в позиции Эго-Ребенка, мы находимся в состоянии контролируемых, в состоянии объектов воспитания, объектов обожания, то есть в состоянии тех, кем мы являлись, когда были детьми.

Какое из трех состояний Я более конструктивное и почему?

Эрик Берн считает, что человек становится зрелой личностью, когда в его поведении доминирует состояние Взрослого. Если же преобладает Ребенок или Родитель, это приводит к неадекватному поведению и к искажению мироощущения. И поэтому задача каждого человека — добиться баланса трех Я-состояний с помощью усиления роли Взрослого.

Почему Эрик Берн считает состояния Ребенка и Родителя менее конструктивными? Потому что в состоянии Ребенка у человека наблюдается достаточно большой перекос в сторону манипулирования, спонтанности реакций, а также нежелания или неспособности взять на себя ответственность за свои поступки. А в состоянии Родителя в первую и главную очередь доминирует контролирующая функция и перфекционизм, что тоже бывает опасно. Рассмотрим это на конкретном примере.

Человек совершил какую-то оплошность. Если у него доминирует Эго-Родитель, то он начинает ругать, пилить, «грызть» себя. Он постоянно прокручивает в голове эту ситуацию и что он сделал не так, корит себя. И эта внутренняя «пилёжка» может продолжаться сколь угодно долго. В особо запущенных случаях люди пилят себя по одному и тому же вопросу десятилетиями. Естественно, что в какой-то момент это превращается в психосоматическое расстройство. Как вы понимаете, реальную ситуацию такое отношение к ней не изменит. И в этом смысле состояние Эго-Родителя не является конструктивным. Ситуация не меняется, а психическое напряжение возрастает.

А как в такой ситуации ведет себя Взрослый? Эго-Взрослый говорит: «Да, здесь я сделал ошибку. Я знаю, как ее исправить. В следующий раз, когда возникнет такая же ситуация, я вспомню этот опыт и попробую избежать такого исхода. Я всего лишь человек, я не святой, у меня могут быть ошибки». Так разговаривает с собой Эго-Взрослый. Он разрешает себе ошибку, берет на себя ответственность за нее, он ее не отрицает, но эта ответственность здравая, он понимает, что не все в жизни от него зависит. Он извлекает опыт из данной ситуации, и этот опыт становится для него полезным звеном в следующей подобной ситуации. Самое главное, что здесь исчезает излишняя драматизация и обрубается некий эмоциональный «хвост». Эго-Взрослый не тащит за собой этот «хвост» на веки вечные. И поэтому такая реакция конструктивна.

А что же в подобной ситуации делает человек, который находится в состоянии Эго-Ребенка? Он обижается. Почему так происходит? Если Эго-Родитель берет на себя гиперответственность за все, что происходит, и поэтому так сильно себя ругает, то Эго-Ребенок, наоборот, считает, что если что-то получилось не так, то это виноваты мама, начальник, друг или кто-то еще. А раз они виноваты и поступили не так, как он ожидал, то они его разочаровали. Он на них обиделся и решил, что отомстит, ну, или перестанет с ними разговаривать.

Такая реакция вроде бы какого-то серьезного эмоционально «хвоста» для человека не несет, ведь он переложил этот «хвост» на другого. Но что он имеет в результате? Испорченные отношения с тем человеком, на которого переложена вина за ситуацию, а также отсутствие опыта, который мог бы стать для него незаменимым, когда такая ситуация повторится. А повторится она обязательно, потому что у человека не изменится стиль поведения, который привел к ней. Кроме того, тут надо учитывать, что долгая, глубокая, злобная обида Эго-Ребенка часто становится причиной серьезнейших заболеваний.

Таким образом, Эрик Берн считает, что мы не должны допускать в своем поведении доминирования состояний Ребенка и Родителя. 

Но в какой-то момент жизни они могут и даже должны включаться. Без этих состояний жизнь человека будет как суп без соли и перца: вроде есть можно, но чего-то не хватает.

Иногда надо разрешать себе быть Ребенком: страдать ерундой, позволять спонтанный выход эмоций. Это нормально. Другой вопрос, когда и где мы позволяем себе это делать. Например, на деловом совещании это совсем неуместно. Всему свое время и место. Состояние Эго-Родителя может быть полезно, например, для преподавателей, лекторов, воспитателей, родителей, врачей на приеме и т. п. Из состояния Родителя человеку проще взять под контроль ситуацию и нести ответственность за других людей в рамках и объеме этой ситуации.

Эрик Берн: Разрешите себе жить по собственным правилам!

2. Сценарный анализ Эрика Берна

Теперь перейдем к сценарному анализу, которому посвящена книга «Люди, которые играют в игры». Эрик Берн пришел к выводу, что судьба любого человека программируется в дошкольном возрасте. Это хорошо знали священники и учителя средневековья, говорившие: «Оставьте мне дитя до шести лет, а потом берите обратно». Хороший дошкольный воспитатель может даже предвидеть, какая жизнь ожидает ребенка, будет ли он счастливым или несчастным, станет ли победителем или неудачником.

Сценарий по Берну — это подсознательный жизненный план, который формируется в раннем детстве в основном под влиянием родителей. «Этот психологический импульс с большой силой толкает человека вперед, — пишет Берн, — навстречу его судьбе, и очень часто независимо от его сопротивления или свободного выбора.

Что бы ни говорили люди, что бы они ни думали, какое-то внутреннее побуждение заставляет их добиваться того финала, который часто отличается от того, что они пишут в своих автобиографиях и заявлениях о приеме на работу. Многие утверждают, что хотят заработать много денег, но теряют их, тогда как окружающие богатеют. Другие утверждают, что ищут любви, а находят ненависть даже в тех, кто их любит».

В первые два года жизни поведение и мысли ребенка программируются в основном матерью. Эта программа и формирует первоначальный каркас, основу его сценария, «первичный протокол» относительно того, кем ему быть: «молотом» или «наковальней». Такой каркас Эрик Берн называет жизненной позицией человека.

Жизненные позиции как «первичный протокол» сценария

В первый год жизни у ребенка формируется так называемое базовое доверие или недоверие к миру, и складываются определенные убеждения относительно:

  • себя самого («Я хороший, со мной все в порядке» или «Я плохой, у меня не все в порядке») и

  • окружающих, прежде всего родителей («Ты хороший, с тобой все в порядке» или «Ты плохой, с тобой не все в порядке»).

Это простейшие двусторонние позиции — Ты и Я. Изобразим их сокращенно так: плюс (+) — это позиция «все в порядке», минус (–) — позиция «не все в порядке». Сочетание этих единиц может дать четыре двусторонние позиции, исходя из которых и формируется «первичный протокол», ядро жизненного сценария человека.

В таблице показаны 4 базовые жизненные позиции. Каждая позиция имеет свой сценарий и свой финал.

Эрик Берн: Разрешите себе жить по собственным правилам!

У каждого человека есть позиция, на основе которой формируется его сценарий и базируется его жизнь. Отказаться от нее ему так же сложно, как вынуть фундамент из-под собственного дома, не разрушив его. Но иногда позицию все-таки можно изменить с помощью профессионального психотерапевтического лечения. Или благодаря сильному чувству любви — этому важнейшему целителю. Эрик Берн приводит вот такой пример устойчивости жизненной позиции.

Человек, считающий себя бедным, а других богатыми (Я –, Ты +), не откажется от своего мнения, даже если неожиданно у него появится много денег. Это не сделает его богатым в собственной оценке. Он по-прежнему будет считать себя бедным, которому просто повезло. А человек, который считает важным быть богатым в отличие от бедняков (Я +, Ты –), не откажется от своей позиции, даже если лишится своего богатства. Он останется для всех окружающих тем же «богатым» человеком, только испытывающим временные финансовые затруднения.

Устойчивостью жизненной позиции объясняется также тот факт, что люди с первой позицией (Я +, Ты +) обычно становятся лидерами: даже в самых крайних и трудных обстоятельствах они сохраняют абсолютное уважение к себе и к своим подчиненным. 

Hо иногда встречаются люди, позиция которых неустойчива. Они колеблются и перескакивают с одной позиции на другую, например с «Я +, Ты +» на «Я –, Ты –» или с «Я +, Ты –» на «Я –, Ты +». В основном это нестабильные, тревожные личности. Стабильными Эрик Берн считает тех людей, чьи позиции (хорошие или плохие) трудно поколебать, и таких большинство.

Позиции не только определяют наш жизненный сценарий, они еще и очень важны в повседневных межличностных отношениях. Первое, что люди чувствуют друг в друге, — это их позиции. И тогда в большинстве случаев подобное тянется к подобному. Люди, хорошо думающие о себе и о мире, обычно предпочитают общаться с себе подобными, а не с теми, кто вечно недоволен. 

Люди, чувствующие собственное превосходство, любят объединяться в различных клубах и организациях. Бедность также любит компанию, поэтому бедные тоже предпочитают собираться вместе, чаще всего для того, чтобы выпить. Люди, чувствующие тщетность своих жизненных усилий, обычно толкутся около пивных или на улицах, наблюдая за ходом жизни.

Сюжет сценария: как ребенок его выбирает

Итак, ребенок уже знает, как он должен воспринимать людей, как будут относиться к нему другие люди и что означает «такие, как я». Следующий шаг в развитии сценария — это поиск сюжета, который отвечает на вопрос «Что случается с такими, как я?». Рано или поздно ребенок услышит историю о ком-нибудь «таком, как я». Это может быть сказка, прочитанная ему матерью или отцом, история, рассказанная бабушкой или дедушкой, или рассказ о каком-то мальчишке или девчонке, услышанный на улице. Но где бы ребенок ни услышал эту историю, она произведет на него такое сильное впечатление, что он сразу поймет и скажет: «Это я!».

Услышанная история может стать его сценарием, который он будет пытаться реализовывать всю жизнь. Она даст ему «скелет» сценария, который может состоять из следующих частей:

  • герой, на которого ребенок хочет быть похожим;

  • злодей, который может стать примером, если ребенок подыщет ему соответствующее оправдание;

  • тип человека, воплощающий в себе образец, которому он хочет следовать;

  • сюжет — модель события, дающая возможность переключения с одной фигуры на другую;

  • перечень персонажей, мотивирующих переключение;

  • набор этических стандартов, предписывающих, когда надо сердиться, когда обижаться, когда чувствовать себя виноватым, ощущать свою правоту или торжествовать.

Так на основе самого раннего опыта ребенок выбирает свои позиции. Затем из того, что он читает и слышит, он формирует дальнейший жизненный план. Это и есть первый вариант его сценария. Если помогут внешние обстоятельства, то жизненный путь человека будет соответствовать сюжету, сложившемуся на этой основе.

3. Виды и варианты сценариев

Жизненный сценарий формируется по трем основным направлениям. Вариантов внутри этих направлений множество. Итак, Эрик Берн делит все сценарии на:

На языке сценариев неудачник — это Лягушка, а победитель — Принц или Принцесса. Родители в основном желают своим детям счастливой судьбы, но желают им счастья в том сценарии, который для них избрали. Они чаще всего бывают против изменения избранной для своего ребенка роли. Мать, воспитывающая Лягушку, хочет, чтобы дочь была счастливой Лягушкой, но сопротивляется любой ее попытке стать Принцессой («Почему ты решила, что ты можешь…?»). Отец, воспитывающий Принца, конечно же, желает сыну счастья, но он предпочитает видеть его скорее несчастным, чем Лягушкой.

Победителем Эрик Берн называет человека, который решил в своей жизни достичь определенной цели и, в конечном счете, добился своего. И здесь очень важно то, какие цели сам человек для себя формулирует. И хотя в основе их Родительское программирование, но окончательное решение принимает его Взрослый. И тут надо учитывать следующее: человек, поставивший себе цель пробежать, например, стометровку за десять секунд, и сделавший это, — победитель, а тот, кто хотел добиться, например, результата 9,5, а пробежал за 9,6 секунды — этот непобедитель.

Кто же это такие — непобедители? Важно не путать с неудачниками. Им сценарием предназначено тяжко трудиться, но не для того, чтобы победить, а чтобы удержаться на имеющемся уровне. Hепобедители чаще всего прекрасные сограждане, сотрудники, потому что всегда лояльны и благодарны судьбе, что бы она им ни принесла. Проблем они никому не создают. Это люди, о которых говорят, что они приятны в общении. Победители же создают окружающим массу проблем, так как в жизни они борются, вовлекая в борьбу других людей.

Однако большинство неприятностей причиняют себе и окружающим неудачники. Они остаются неудачниками, даже добившись определенного успеха, но если попадают в беду, то пытаются увлечь за собой всех находящихся рядом.

Как понять, какому сценарию — победителя или неудачника — следует человек? Берн пишет, что это легко выяснить, ознакомившись с манерой человека говорить. Победитель обычно выражается так: «В другой раз не промахнусь» или «Теперь знаю, как это делать». Hеудачник же скажет: «Если бы только…», «Я бы, конечно…», «Да, но…». Непобедители говорят так: «Да, я поступил так, но по крайней мере я не…» или «Во всяком случае, спасибо и за это».

Сценарный аппарат

Чтобы понять, как действует сценарий и как найти «расколдовыватель», необходимо хорошо знать сценарный аппарат. Под сценарным аппаратом Эрик Берн понимает общие элементы любого сценария. И тут надо вспомнить три состояния Я, о которых мы говорили в самом начале.

Итак, элементы сценария по Эрику Берну:

1. Сценарный финал: благословение или проклятие

Один из родителей кричит в порыве гнева ребенку: «Пропади ты пропадом!» или «Чтоб ты провалился!» — это смертные приговоры и одновременно указания на способ смерти. То же самое: «Ты кончишь, как твой отец» (алкоголик) — приговор на всю жизнь. Это сценарный финал в форме проклятия. Формирует сценарий неудачников. Здесь надо иметь в виду, что ребенок все прощает и принимает решение только после десятков или даже сотен таких транзакций.

У победителей вместо проклятия звучит родительское благословение, например: «Будь великим!»

2. Сценарное предписание

Предписания — это то, что нужно делать (приказы), и то, чего делать нельзя (запреты). Предписание — самый важный элемент сценарного аппарата, который варьируется по степени интенсивности. Предписания первой степени (социально приемлемые и мягкие) — это прямые указания адаптивного характера, подкрепленные одобрением или мягким осуждением («Ты вела себя хорошо и спокойно», «Не будь слишком честолюбивым»). С такими предписаниями еще можно стать победителем.

Предписания второй степени (лживые и жесткие) не диктуются прямо, а внушаются окольным путем. Это лучший способ сформировать непобедителя («Не говори отцу», «Держи рот на замке»).

Предписания третьей степени формируют неудачников. Это предписания в форме несправедливых и негативных приказов, неоправданных запретов, внушаемых чувством страха. Такие предписания мешают ребенку избавиться от проклятия: «Не приставай ко мне!» или «Не умничай» (= «Пропади ты пропадом!») или «Перестань ныть!» (= «Чтоб ты провалился!»).

Чтобы предписание прочно укоренилось в сознании ребенка, его нужно часто повторять, а за отступления от него наказывать, хотя в отдельных крайних случаях (с жестоко избитыми детьми) достаточно одного раза, чтобы предписание запечатлелось на всю жизнь.

3. Сценарная провокация

Провокация порождает будущих пьяниц, преступников, а также другие типы пропащих сценариев. Например, родители поощряют поведение, ведущее к итогу — «Выпей!». Провокация исходит от Злого Ребенка или «демона» родителей, ее обычно сопровождает «ха-ха». В раннем возрасте поощрение быть неудачником может выглядеть так: «Он у нас дурачок, ха-ха» или «Она у нас грязнуля, ха-ха». Затем приходит время более конкретных поддразниваний: «Он когда стукается, то всегда головой, ха-ха».

4. Моральные догмы или заповеди 

Это наставления, как нужно жить, чем заполнить время в ожидании финала. Эти наставления обычно передаются из поколения в поколение. Например, «Экономь деньги», «Трудись усердно», «Будь хорошей девочкой».

Тут могут возникнуть противоречия. Отцовский Родитель вещает: «Экономь деньги» (заповедь), в то время как Ребенок отца подначивает: «Ставь все сразу в этой игре» (провокация). Это пример внутреннего противоречия. А когда один из родителей учит экономить, а другой советует тратить, то можно говорить о внешнем противоречии. «Береги каждую копейку» может означать: «Береги каждую копейку, чтобы потом пропить все сразу».

О ребенке, который оказался зажат между противоположными наставлениями, говорят «попал в мешок». Такой ребенок ведет себя так, как будто реагирует не на внешние обстоятельства, а отвечает на что-то в своей собственной голове. Если родители в «мешок» сунули какой-нибудь талант и подкрепили его благословением на победителя, это превратится в «мешок победителя». Но большинство людей в «мешках» — неудачники, поскольку не могут вести себя сообразно ситуации.

5. Родительские образцы 

Дополнительно родители делятся опытом, как в реальной жизни осуществлять их сценарные предписания. Это образец, или программа, формирующаяся по указанию родительского Взрослого. Например, девочка может стать леди, если мать научит ее всему, что должна знать настоящая леди. Очень рано, путем подражания, как большинство девочек, она может научиться улыбаться, ходить и сидеть, а позже ее научат одеваться, соглашаться с окружающими и вежливо говорить «нет».

В случае с мальчиком родительский образец скорее скажется в выборе профессии. Ребенок может сказать: «Когда вырасту, я хочу быть юристом (полицейским, вором), как отец». Но осуществится это или нет, зависит от материнского программирования, которое гласит: «Займись (или не займись) чем-нибудь рискованным, сложным, как (или не как) твой отец». Предписание начнет действовать, когда сын видит восхищенное внимание и гордую улыбку, с какими мать слушает рассказы отца о его делах.

6. Сценарный импульс 

У ребенка периодически появляются стремления, направленные против сценария, формируемого родителями, например: «Плюнь!», «Словчи!» (против «Работай на совесть!»), «Истрать все сразу!» (против «Береги копейку!»), «Сделай наоборот!». Это сценарный импульс, или «демон», который прячется в подсознании.

Сценарный импульс чаще всего проявляется в ответ на избыток предписаний и наставлений, то есть в ответ на сверхсценарий.

7. Антисценарий 

Предполагает возможность снятия заклятия, например, «Ты можешь преуспеть после сорока лет». Такое волшебное разрешение называется антисценарием, или внутренним освобождением. Но нередко в сценариях неудачников единственным антисценарием оказывается смерть: «Свою награду ты получишь на небесах».

Такова анатомия сценарного аппарата. Сценарный финал, предписания и провокации управляют сценарием. Они называются контролирующими механизмами и формируются до шести лет. Остальные четыре элемента могут быть использованы для борьбы со сценарием.

Варианты сценариев

Различные варианты сценариев Эрик Берн разбирает на примерах героев греческих мифов, сказок, а также на наиболее часто встречающихся в жизни персонажах. В основном это сценарии неудачников, поскольку именно с ними психотерапевты встречаются чаще всего. Фрейд, например, перечисляет бесчисленные истории неудачников, тогда как единственные победители в его работах — это Моисей, Леонардо да Винчи и он сам.

Итак, рассмотрим примеры сценариев победителей, непобедителей и неудачников, описанные Эриком Берном в его книге «Люди, которые играют в игры».

Варианты сценариев неудачников

Сценарий «Танталовы муки, или Hикогда»представлен судьбой мифического героя Тантала. Всем известна крылатая фраза «танталовы (то есть вечные) муки». Тантал был обречен страдать от голода и жажды, хотя вода и ветвь с плодами находились рядом, но все время миновали его губ. Тем, кому достался такой сценарий, родители запретили делать то, что им хотелось, поэтому их жизнь полна искушений и «танталовых мук». Они как бы живут под знаком Родительского проклятья. В них Ребенок (как состояние Я) боится того, чего они сильнее всего желают, поэтому они мучают себя сами. Директиву, лежащую в основании этого сценария, можно сформулировать так: «Я никогда не получу того, чего больше всего хочу».

Сценарий «Арахна, или Всегда» основан на мифе об Арахне. Арахна была великолепной ткачихой и позволила себе бросить вызов самой богине Афине и состязаться с ней в ткацком искусстве. В наказанье она была превращена в паука, вечно ткущего свою паутину.

В данном сценарии «всегда» — это ключ, который включает действие (причем негативное). Этот сценарий проявляется у тех, кому родители (учителя) постоянно со злорадством говорили: «Ты всегда будешь бомжом», «Ты всегда будешь таким ленивым», «Ты всегда не доводишь дело до конца», «Ты навсегда останешься толстой». Этот сценарий порождает цепь событий, которая обычно именуется «полосой неудач» или «полосой невезения».

Сценарий «Дамоклов меч». Дамоклу на один день было позволено блаженствовать в роли царя. Во время пира он увидел обнаженный меч, висящий на конском волосе над его головой, и понял призрачность своего благополучия. Девиз этого сценария: «Пока радуйся жизни, но знай, что потом начнутся несчастья».

Ключ этого жизненного сценария — это зависший меч над головой. Это программа на выполнение какой-то задачи (но задачи не своей, а родительской, причем негативной). «Вот выйдешь замуж, наплачешься» (в итоге: или неудачное замужество, или нежелание выходить замуж, или сложности в создании семьи и одиночество).

«Когда вырастишь ребенка, тогда ты почувствуешь себя на моем месте!» (в итоге: или повторение неудачной программы своей матери после того, как вырастет ребенок, или нежелание иметь ребенка, или вынужденная бездетность).

«Гуляй, пока молодой, потом наработаешься» (в итоге: или нежелание работать и тунеядство, или с возрастом — тяжелый труд). Как правило, люди с этим сценарием живут одним днем в постоянном ожидании несчастий в будущем. Это бабочки-однодневки, их жизнь бесперспективна, в результате они часто становятся алкоголиками или наркоманами.

«Снова и снова»— это сценарий Сизифа, мифического царя, который разгневал богов и за это вкатывал на гору камень в подземном мире. Когда камень достигал вершины, он срывался вниз, и все приходилось начинать снова. Это также классический пример сценария «Чуть-чуть не…», где одно «Если бы только…» следует за другим. «Сизиф» — сценарий неудачника, поскольку, приблизившись к вершине, он каждый раз скатывается вниз. В основе его лежит «Снова и снова»: «Старайся, пока можешь». Это программа на процесс, а не результат, на «бег по кругу», бестолковый, тяжелый «сизифов труд».

Сценарий «Розовая Шапочка, или Бесприданница». Розовая Шапочка — сирота или по каким-то причинам чувствует себя сиротой. Она сообразительна, всегда готова дать добрый совет и весело пошутить, но мыслить реалистически, планировать и реализовывать планы не умеет — это она оставляет другим. Она всегда готова прийти на помощь, в результате приобретает много друзей. Hо каким-то образом она в конце концов остается в одиночестве, начинает пить, принимать стимуляторы и снотворное и часто думает о самоубийстве.

Розовая Шапочка — сценарий неудачницы, поскольку, чего бы она ни добивалась, она все теряет. Этот сценарий организован по принципу «нельзя»: «Это тебе нельзя делать, пока не встретишь принца». В основе его лежит «никогда»: «Никогда не проси ничего для себя».

Варианты сценариев победителей

Сценарий «Золушка».

У Золушки было счастливое детство, пока была жива ее мать. Затем она страдала до событий на балу. После бала Золушка получает выигрыш, полагающийся ей по сценарию «победителя».

Как же разворачивается ее сценарий после свадьбы? Вскоре Золушка делает удивительное открытие: самыми интересными для нее людьми оказываются не придворные дамы, а посудомойки и служанки, занятые на кухне. Путешествуя в карете по маленькому «королевству», она часто останавливается, чтобы поговорить с ними. Со временем этими прогулками начинают интересоваться и другие придворные дамы. Однажды Золушке-Принцессе пришло в голову, что неплохо бы собрать вместе всех дам, ее помощниц, и обсудить их общие проблемы. После этого родилось «Дамское общество помощи бедным женщинам», избравшее ее своим президентом. Так «Золушка» нашла свое место в жизни и даже сделала вклад в благосостояние своего «королевства».

Сценарий «Зигмунд, или “Если не выходит так, попробуем иначе”». 

Зигмунд решил стать великим человеком. Он умел работать и поставил себе целью проникнуть в высшие слои общества, которые стали бы для него раем, но его туда не пускали. Тогда он решил заглянуть в ад. Там не было высших слоев, там всем было все равно. И он обрел авторитет в аду. Успех его был столь велик, что скоро высшие слои общества переместились в преисподнюю.

Это сценарий «победителя». Человек решает стать великим, но окружающие создают ему всяческие препятствия. Он не тратит время на их преодоление, он все обходит стороной, и становится великим в другом месте. Зигмунда ведет по жизни сценарий, организованный по принципу «можно»: «Если не получается так, можно попытаться иначе». Герой взял неудавшийся сценарий и превратил его в успешный, причем вопреки противодействию окружающих. Это удалось благодаря тому, что оставлялись открытые возможности, позволяющие обойти препятствия, не сталкиваясь с ними лоб в лоб. Такая гибкость не мешает достижению желаемого.

Как самостоятельно выявить свой сценарий

Эрик Берн не дает четких рекомендаций, как самостоятельно распознать свой сценарий. Для этого он предлагает обращаться к сценарным психоаналитикам. Он даже про себя пишет: «Что касается лично меня, то я не знаю, играю ли я по-прежнему по чужим нотам или нет». Но кое-что сделать все-таки можно.

Есть четыре вопроса, честные и продуманные ответы на которые помогут пролить свет на то, в какой сценарной клетке мы находимся. Вот эти вопросы:

1.Каков был любимый лозунг ваших родителей? (Он даст ключ к тому, как запустить антисценарий.)

2.Какую жизнь вели ваши родители? (Продуманный ответ на этот вопрос даст ключ к навязанным вам родительским образцам.)

3.Каков был родительский запрет? (Это наиболее важный вопрос для понимания поведения человека. Часто бывает так, что какие-то неприятные симптомы, с которыми человек обращается к психотерапевту, — это замена запрета родителей или протест против него. Как говорил еще Фрейд, освобождение от запрета избавит пациента и от симптомов.)

4.Какие ваши поступки заставляли родителей улыбаться или смеяться? (Ответ позволяет выяснить, какова альтернатива запрещенному действию.)

Берн приводит пример родительского запрета для сценария алкоголика: «Не думай!» Пьянство — это программа замены мышления.

«Расколдовыватель», или Как освободиться от власти сценария

Эрик Берн вводит такое понятие, как «расколдовыватель», или внутреннее освобождение. Это «устройство», отменяющее предписание и освобождающее человека из-под власти сценария. В рамках сценария это «устройство» для его саморазрушения. В одних сценариях оно сразу бросается в глаза, в других его надо искать и расшифровывать. Иногда «расколдовыватель» таит в себе иронию. Такое обычно бывает в сценариях неудачников: «Все наладится, но после твоей смерти».

Внутреннее освобождение может быть ориентировано либо на событие, либо на время. «Когда встретишь Принца», «Когда умрешь, сражаясь» или «Когда родишь троих» — это событийно ориентированные антисценарии. «Если переживешь возраст, в котором умер твой отец» или «Когда проработаешь в фирме тридцать лет» — это антисценарии, временно ориентированные.

Чтобы освободиться от сценария, человеку требуются не угрозы и не приказы (приказов у него в голове и так достаточно), а разрешение, которое освободило бы его от всех приказов. Разрешение — главное орудие в борьбе со сценарием, ибо оно в основном дает возможность освободить человека от предписания, наложенного родителями.

Нужно разрешить что-то своему Я-состоянию Ребенка со словами: «Все в порядке, это можно» или наоборот: «Ты не должен…» В обоих случаях звучит также обращение к Родителю (как своему состоянию Я): «Оставь его (Я-Ребенка) в покое». Такое разрешение работает лучше, если оно дано авторитетным для вас человеком, например психотерапевтом.

Эрик Берн выделяет позитивные и негативные разрешения. С помощью позитивного разрешения, или лицензии, нейтрализуется родительское предписание, а с помощью негативного — провокация. В первом случае «Оставь его в покое» означает «Пусть он это делает», а во втором — «Не принуждай его к этому». Некоторые разрешения совмещают в себе обе функции, что ясно видно в случае антисценария (когда Принц поцеловал Спящую Красавицу, он одновременно дал ей разрешение (лицензию) — проснуться — и освободил от проклятия злой колдуньи).

Если родитель не хочет внушать своим детям то же самое, что было когда-то внушено ему самому, он должен осмыслить Родительское состояние своего Я. Его долг и обязанность заключаются в контроле своего Отцовского поведения. Только поставив своего Родителя под надзор своего Взрослого, он может справиться со своей задачей.

Эрик Берн: Разрешите себе жить по собственным правилам!

Трудность заключается в том, что мы часто относимся к своим детям как к нашей копии, нашему продолжению, нашему бессмертию. Родители всегда довольны (хотя могут не показывать вида), когда дети им подражают, даже в дурном отношении. Именно это удовольствие и нужно поставить под Взрослый контроль, если мать и отец хотят, чтобы их ребенок чувствовал себя в этом громадном и сложном мире более уверенным и более счастливым человеком, чем они сами.

Негативные и несправедливые приказы и запреты должны быть заменены на разрешения, которые не имеют ничего общего с воспитанием вседозволенностью. Важнейшие разрешения — это разрешения любить, изменяться, успешно справляться со своими задачами, думать самому. Человека, обладающего подобным разрешением, видно сразу, так же как и того, кто связан всевозможными запретами («Ему, конечно, разрешили думать», «Ей разрешили быть красивой», «Им разрешено радоваться»).

Эрик Берн уверен: разрешения не приводят ребенка к беде, если не сопровождаются принуждением. Истинное разрешение — это простое «можно», как, например, лицензия на рыбную ловлю. Мальчишку никто не заставляет ловить рыбу. Хочет — ловит, хочет — нет.

Эрик Берн особенно подчеркивает: быть красивой (так же, как иметь успех) — это вопрос не анатомии, а родительского разрешения. Анатомия, конечно, влияет на миловидность лица, однако лишь в ответ на улыбку отца или матери может расцвести настоящей красотой лицо дочери. Если родители видели в своем сыне глупого, слабого и неуклюжего ребенка, а в дочери — уродливую и глупую девочку, то они такими и будут.

Заключение

Свой бестселлер «Люди, которые играют в игры» Эрик Берн начинает с описания своей главной концепции: транзактного анализа. Суть этой концепции заключается в том, что каждый человек в любой период времени находится в одном из трех Эго-состояний: Родителя, Ребенка или Взрослого. Задача каждого из нас — добиться доминирования в нашем поведении Эго-состояния Взрослого. Именно тогда можно говорить о зрелости личности.

После описания транзактного анализа Эрик Берн переходит к концепции сценариев, которой и посвящена эта книга. Основной вывод Берна таков: будущая жизнь ребенка программируется до шести лет, и дальше он живет по одному из трех жизненных сценариев: победителя, непобедителя или неудачника. Конкретных вариаций у этих сценариев очень много.

Сценарий по Берну — это постепенно развертывающийся жизненный план, который формируется в раннем детстве в основном под влиянием родителей. Часто сценарное программирование происходит в негативной форме. Родители забивают головы детей ограничениями, приказами и запретами, таким образом воспитывая неудачников. Но иногда дают и разрешения. Запреты затрудняют приспособление к обстоятельствам, тогда как разрешения предоставляют свободу выбора. Разрешения не имеют ничего общего с воспитанием вседозволенностью. Важнейшие разрешения — это разрешения любить, изменяться, успешно справляться со своими задачами, думать самому.

Чтобы освободиться от сценария, человеку требуются не угрозы и не приказы (приказов у него в голове и так достаточно), а все те же разрешения, которые освободили бы его от всех родительских приказов. Разрешите самому себе жить по собственным правилам. И, как советует Эрик Берн, отважьтесь наконец-то сказать: «Мама, лучше я сделаю по-своему». опубликовано econet.ru

Трансакционный анализ Берна и теория сценариев

    В статье даётся краткий обзор теории сценариев Берна и предложенная им структура личности. Во второй части статьи разбирается сила сценариев и возможные негативные последствия.

    Эрик Берн (1910–1970) – американский психиатр, военный врач. Развивая идеи психоанализа, он предложил новую структуру личности, а в ноябре 1957 года на региональной конференции по психотерапии в Лос-Анджелесе представил научному сообществу собственную теорию. В 1962 году стал издаваться журнал «Бюллетень Трансакционного Анализа», а в 1964 году была создана Международная Ассоциация Трансакционного Анализа (1).

    В качестве единицы социального взаимодействия он ввёл понятие трансакции, то есть любого акта взаимного признания присутствия между людьми. «Из трансакций в период раннего детства между родителями и ребенком вырабатывается план будущей жизни последнего. Этот план называется жизненным сценарием» (3, гл. 9). Трансакции подразделяются на дополняющие, пересекающиеся и скрытые.

    Трансакционный анализ состоит из трёх основных составляющих: теории сценариев, структуры личности и анализа игр, предпочитаемых человеком.

Часть 1.

Теория сценариев.

    Сам Эрик Берн о теории жизненных сценариев писал следующее: «Вначале невозможно поверить, что вся судьба человека, все его взлёты и падения наперёд расписаны ребёнком не старше шести лет, а то и трёхлетнего возраста, но именно это утверждает теория сценариев» (4, гл. 3).

    «Начальное сценарное программирование происходит в период вскармливания младенца. Обычно это сцены, разыгрываемые между матерью и ребёнком при небольшом числе зрителей или вообще без них… «Вот хоро-о-оший мальчик!», или «Фу, какой вредный» (4, гл. 5). Происходит процесс формирования системы убеждений, представленной в теории сценариев в виде схемы «Я – Ты» с возможными вариантами ОК или не ОК.

    «Следующий шаг в развитии сценария – поиск сюжета с соответствующей развязкой, ответ на вопрос: что происходит с такими как я?… Это может быть сказка, прочитанная матерью или рассказ бабушки. Эта история становится его сценарием, и всю оставшуюся жизнь он проведёт, стараясь ей соответствовать» (4, гл. 5).

    Согласно теории свой сценарий ребёнок получает от родителей в виде отношения к самому себе, к другим людям и окружающему миру. Соответствующие впоследствии им формы поведения Берн назвал играми, под которыми понимаются отношения между людьми со скрытыми умыслами и целями.

    «Пять обстоятельств предопределены родителями и самим человеком за шесть лет после рождения: продолжительность его жизни, его судьба, его богатство, его учёность и его могила» (4, гл. 3).
    Если же оставить теорию сценариев для любителей фатальных историй, то мы подойдём к предложенной Эриком Берном структуре личности.

Структура личности по Берну.

    Существуют три основных эго-состояния Я: Ребёнок, Родитель и Взрослый. В любой момент времени индивид всегда находится в каком-либо одном из этих трёх состояний. Эти три составляющие и представляют структуру личности по Берну.

    Родитель – это состояние, при котором человек ведёт себя подобно тому, как когда-то это делал один из его родителей или учителей.

    Взрослый – это состояние относительно объективной оценки окружающей действительности на основании своего предыдущего жизненного опыта. Это возможность прорабатывать различные варианты развития событий и выбирать из них наиболее подходящие.

    Ребёнок – это состояние, при котором проявляются чувства, сохранившиеся из детства, и соответствующее этим чувствам восприятие окружающего мира. Положение, когда человек ведёт себя спонтанно, в зависимости от эмоций и настроения в данный момент.

    «Все три состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок – достойны равного уважения и равно необходимы для плодотворной и насыщенной жизни. Вмешательство необходимо только тогда, когда нарушено их нормальное равновесие» (2).
    При определённых условиях развития одно из трёх состояний может иметь преобладающий характер в структуре личности по Берну, например Ребёнок, хотя самому человеку при этом может идти уже пятый десяток лет.

Реализация теории сценариев.

    Игры – это неотъемлемая часть бессознательного жизненного сценария человека, его неосознаваемого плана. «После того как они превращаются в зафиксированные наборы стимулов и реакций, их происхождение теряется в тумане времени, а скрытые мотивы затягиваются социальным флером» (2).

    Структура личности по Эрику Берну родом из раннего детства (в этом плане один из основных постулатов Фрейда остался незыблем). Играя, мы воплощаем свой жизненный сценарий. «К поступлению в школу ребенок уже знает несколько мягких вариантов игр и, возможно, один-два жестких; в худшем случае он уже одержим игрой… Школьный возраст – это период, который определяет, какие игры из домашнего репертуара станут любимыми и сохранятся на всю жизнь, а от каких он откажется» (4, гл. 8).

    «К шестилетнему возрасту наш типичный герой вышел из детского сада… В его сознании уже намечены жизненные пути и способы выживания, его жизненный план уже составлен… Хороший воспитатель детского сада может предсказать, какую жизнь будет вести ребенок и каков будет ее исход: будет ли он счастлив или несчастен, Победитель или Неудачник» (4, гл. 6).

Часть 2.

Сила жизненных сценариев.

    В первые годы малыш эмоционально полностью зависит от настроения матери, которое напрямую связано с её положением и отношениями в семье. Стремление маленького человечка почувствовать это настроение и понравиться взрослому является условием для его комфортного существования в его маленьком мире, условием его выживания. Влияние родителей в этот период на него просто безгранично.

    «Дети по существу являются пленниками родителей, и те по своему желанию могут превратить их во что захотят», – писал Эрик Берн (4, гл. 12).

    Сложившимся отношениям между ребёнком и родителями соответствует определённое поведение, которое с годами настолько глубоко закрепляется, что его можно отнести к устойчивым свойствам, к свойствам характера. Кардинально изменить их впоследствии непросто, можно лишь поправить отдельные моменты.

    Особенно это касается положения, когда на ребёнке замыкается смысл жизни взрослого человека. Положения, когда родители привязывают его к себе и стараются сохранить влияние над ним в будущем насколько это возможно. Фактически это не что иное, как форма морального насилия (с самыми благими намерениями).

Возможные негативные последствия
жизненных сценариев.

    Ребёнок – это птица в нашем гнезде, подрастёт – выпусти её на свободу, – говорится в древнем послании. Если в животном мире менее приспособленная особь будет всегда уступать себе подобным в борьбе за пищу, за партнёра и статус в группе, то в обществе людей вопросы конкуренции и самореализации воспринимаются не столь однозначно.

    Можно быть в курсе того, чем ребёнок занимается вне дома, с кем он общается, о чём он думает, а можно построить его времяпровождение, общение и мысли только по своему сценарию, пресекая всё то, что под этот сценарий не попадает. А зачем ему это, ведь «родители опытнее и умнее его, лучше знают жизнь».

    Отношения, при которых со стороны старшего поколения сохраняется контроль над жизнью уже взрослых детей, являются, увы, далеко не редким проявлением для нашего социума. В животном мире подобной проблемы не существует: детеныш получает лишь столько заботы от матери, чтобы окрепнуть и выжить, а родители уступают место в иерархии, когда он становится сильнее, и не претендуют на большее.

    Ситуация, когда Родитель продолжает содержать взрослого Ребёнка, – это типовое поведение, но совсем не обязательное. Ситуацией привязывания является положение, при котором взрослый Ребёнок продолжает считать лишь Родителя единственной своей опорой на протяжении всей жизни.


    Смотрители Вашингтонского зоопарка проверяют, умеет ли трехмесячный тигренок плавать. Все детеныши, рожденные в зоопарке, должны пройти ряд тестов, прежде чем будут допущены в публичные вольеры.
Автор фото KarinaSemi. Источник: сайт любителей домашних и диких животных ЗооБлог.ру.

Как изменить жизненный сценарий?

    Чтобы изменить сценарий, необходимо полностью содержать себя и свой образ жизни и быть морально готовым к возможной потере отношений с близким человеком (крайний, самый худший вариант). Если таковой готовности нет, то отношения лучше не менять, а принять их как судьбу, как свой жизненный сценарий.

    Прежде чем менять сценарий, нужно хорошо понять свою вторичную выгоду, а она есть всегда. Будет ли вам лучше, если вы её потеряете? Изменить отношения – значит защитить свою самооценку, личное пространство и собственные интересы от навязчивого вторжения Родителя или того, кто выступает в его роли.

    1. Защитить свою самооценку. Нельзя оправдываться и чувствовать себя виноватым за свои желания. Вы не обязаны вести себя так, как того хочется другому, и чувствовать за это вину, даже если он настойчиво даёт понять, что он на вас обиделся. Докажите другому человеку, что он перед вами виноват, и вы можете делать с ним, что «захотите». Нельзя в этом случае соглашаться с позицией виноватого.

    2. Защитить личное пространство. Под личным пространством понимается собственная территория, на которой комфортно. При необходимости надо отстоять право побыть одному на своей территории, даже если кому-то другому в это время очень хочется общества.

    3. Защитить собственные интересы – значит защитить своё право выбора и возможность осуществить этот выбор.

    Литература:
    1. Информационный ресурс по вопросам психологии: «Психология на русском языке».
    2. Э. Берн. Игры, в которые играют люди, 1964.
    3. Э. Берн. Введение в психиатрию и психоанализ для непосвящённых, 1968.
    4. Э. Берн. Люди, которые играют в игры, 1972.
    5. А. М. Прихожан. Психология неудачника: тренинг уверенности в себе.

Трансактный анализ — метод «считывания» личности

Транзактный анализ ответит на главный вопрос вашей жизни: почему у меня ничего не получается. Бывало ли у вас так, что стараетесь, прикладываете усилия, но так и не можете добиться желаемого? Обвинять можно что угодно. Это могут быть обстоятельства, окружающие люди, обстановка в стране и многое другое. Но что если проблема в вас самих? Об этом и расскажет транзактный анализ. Его создатель Эрик Берн считал, что вся наша жизнь запрограммирована еще в детстве. Так ли это на самом деле?

Сущность транзактного анализа по Эрику Берну

Эрик Берн

Транзактный анализ (ТА) в психологии – это методика, позволяющая описать и проанализировать поведение отдельного человека или группы. По-другому называется трансакционным или трансактным анализом. Применяется для лечения сложных психологических проблем. Его автор – психотерапевт Эрик Берн.

Трансактный анализ Э. Берна появился в 60-е годы прошлого столетия и сразу же приобрел популярность. Отчасти из-за своей простоты, доступности.

ТА преследует несколько целей:

  1. Найти, устранить стереотипы в поведении.
  2. Определиться с ценностями, научиться принимать решения, учитывая при этом свои возможности и потребности.
  3. Понять свой внутренний мир.
  4. Разобраться во взаимоотношениях с окружающими людьми.
  5. Научиться не скрывать чувства.
  6. Поверить самому себе.

Интересно, что проводить трансактный анализ Эрика Берна можно в любом месте: дома, в школе, на работе. Его применяют в бизнесе и в общении. Но многие психологи считают, что все же лучше пройти консультирование у специалистов. Без их помощи добиться существенных улучшений не получится.

3 эго-состояния

Согласно трансактному анализу, на протяжении всей жизни человек находится в одном из 3 состояний: родитель, ребенок, взрослый. Рассмотрим подробнее каждое из них.

Родитель

Родитель

Новорожденный ребенок еще ничего не знает о мире. До более-менее сознательного возраста, когда он может получать информацию и формировать опыт (3 года), знания дают находящиеся рядом взрослые. На них лежит серьезная ответственность. Детей нужно научить безопасности, рассказать о чувствах и эмоциях, объяснить, что хорошо и что плохо. Причем часть этих знаний взрослые передают осознанно, часть неосознанно. К тому же, в этом процессе участвуют жесты, мимика, эмоциональное состояние.

Наблюдая за родителями, ребенок создает внутри себя их образ. В психологии это называется интроектом. У каждого человека в сознании множество таких интроектов. Среди них могут быть не только родители, но и бабушки, дедушки, старший брат или сестра, друзья семьи.
Эго-состояние родителя – это и есть внутренние образы взрослых. Они бывают 2 видов:

  1. Контролирующий. Это внутреннее «Я», которое постоянно критикует. Оно обесценивает все ваши поступки, постоянно ругает. И это еще не все. В состоянии «контролирующего родителя» вы замечаете любые недостатки в окружающих людях, злитесь на них за это. Для этого состояния характерно наличие запретов, ограничений, указаний. Есть здесь и система наказаний за проступки.
  2. Заботливый. Это родитель, который проявляет любовь, доброту, заботу. Как и в предыдущем случае, это образ кого-то из детства. Находясь в таком состоянии, человек расслабляется, отдыхает, заботится о других. И это несмотря на возможные трудности на работе или какие-либо другие проблемы. Здесь тоже есть наказания за провинности. Но «заботливый родитель» менее категоричный, известен своей дипломатичностью.

Эго-состояние родителя — важная часть личности. Оно помогает находить общий язык с окружающими людьми, взаимодействовать с ними. Но бывают случаи, когда «родитель» доминирует. Тогда случается внутренний конфликт. Человек живет не своей жизнью. Он руководствуется опытом взрослых, чей образ остался в его подсознании. Делать так не стоит. Чужой опыт, конечно, пригодится. Но слепо следовать ему не стоит.

Ребенок

Ребенок

В трансактном анализе Берна эго-состояние «ребенок» — это эмоциональный опыт. Ребенок получает его, находясь еще в утробе. После рождения его передают родители. И не важно, как они это делают. Главное, какие чувства и эмоции они испытывают и показывают в этот момент. Дети не умеют мыслить рационально. Но они тонко чувствуют смену эмоционального состояния мамы или папы.

В отличие от «родителя», для которого характерны указания и запреты, для «ребенка» характерны чувства, эмоции, удовлетворение потребностей. Сюда же относятся мечты, желания, фобии. «Родители» – это образы взрослых. Эго-состояние «ребенок» — это дети в разный период времени.
Эго-состояние «ребенок» бывает 3 видов:

  1. Адаптивный. Эмоциональный опыт, идущий с того времени, когда на вас влиял «контролирующий родитель». В этом состоянии вы испытываете страх, подавленность, не разрешаете себе спорить, соглашаетесь на любую ответственность и обязанности. Главная фобия — быть отверженным. Это состояние, в котором сильно падает ваша самооценка. Вас преследуют стыд, страх, обида.
  2. Бунтующий. Разновидность «адаптивного ребенка». Это человек, который от всего устал. Пример – подросток-неформал. Чаще всего неформальность — это всего лишь попытка избавиться от влияния слишком строгих родителей. Лет до 13-14 такие дети ведут себя безукоризненно. Но в какой-то момент выходят из-под родительского контроля и пускаются «во все тяжкие». Внутри них живет злоба, страх. Они выливаются в протест. Обычно он случается в 3 года, когда ребенок становится излишне самостоятельным, в подростковом возрасте и после каждые 10 лет.
  3. Свободный. Такое эго-состояние развивается у тех детей, которые жили во вседозволенности. Но не в прямом понимании этого слова. Им можно было делать все, что не представляет опасности. Для этого состояния характерно творческое мышление, креативность, жизнерадостность. «Свободный ребенок» в любой момент может сорваться с места и поехать на прогулку в другой город. Или неожиданно заняться изучением китайского языка. Новые идеи в нем просто бьют ключом.

Главное достоинство «ребенка» — эмоциональность, свобода. Но есть у него и недостаток: как в случае с «родителем», он далек от реальности. Реагирует только на те ситуации, которые когда-то с ним уже происходили.

Взрослый

Взрослый

Это состояние при трансактном анализе считается чем-то средним между «ребенком» и «взрослым». Человек не настолько эмоциональный, как дети, но при этом и не подчиняется установкам и ограничениям родительских образов. «Взрослые» могут адекватно воспринимать мир вокруг себя, принимать взвешенные решения, руководствуясь при этом здравым смыслом.

Впервые осознанность появляется в возрасте 3 лет. Ребенок осознает себя как личность, понимает, что он не похож на маму и папу. Его, конечно, сложно назвать полноценным «взрослым», но задатки уже есть.

Согласно теории трансактного анализа, в этом состоянии человек проводит большую часть своей жизни. Но время от времени он может быть кем-то другим. Чаще всего это случается в стрессовых ситуациях.

Как определить, в каком состоянии вы находитесь

Достаточно немного понаблюдать за поведением. Каждое эго-состояние имеет свои характерные черты:

  1. «Ребенок» часто говорит такие фразы: «Я хочу», «Меня это сильно злит», «Мне нет до этого дела». Эмоции отображаются на его лице. Это может быть взгляд куда-то под ноги, дрожащие губы, выражение восторга.
  2. «Родители» постоянно что-то запрещают, указывают, напоминают о чувстве долга. Они качают головой, принимают грозный вид, скрещивают руки на груди.

И, наконец, «взрослые». Они во всем ищут пользу, предлагают посчитать выгоду, обсудить целесообразность того или иного действия, решения. Они постоянно о чем-то думают.

Трансакции

Трансакции

В современном транзактном анализе трансакции — это процесс взаимодействия между эго-состояниями двух людей. Они состоят из 2 частей: стимул и реакция.
Существует несколько видов трансакций:

  1. Дополняющие или параллельные. Стимул от одного человека дополняется реакцией другого. Происходит общение. Допустим, вы спросили: «Который час?». Это стимул. Собеседник вам ответил. Это реакция. В таких условиях взаимодействие длится достаточно долго. При этом практически не возникает конфликтных ситуаций.
  2. Пересекающиеся или перекрестные. Для этого вида трансакций характерны конфликты. Одна сторона посылает стимул от «взрослого», а другая отвечает от «ребенка» или «родителя». Например, муж спросил у жены, где лежат его часы. Она, вместо того, чтобы ответить на вопрос, говорит, что он всегда и во всем считает ее виноватой. С небольших упреков и начинается ссора. Так будет продолжаться долгое время. Ситуация изменится, если стороны конфликта сознательно перейдут в эго-состояние «взрослого».

теория трансакции

Есть еще один вид трансакций — скрытые. Они сильно отличаются от двух других. Здесь задействовано сразу несколько эго-состояний. Если сказать кратко, человек говорит одно, а подразумевает другое. Часто он даже не осознает, в какой роли сейчас находится.

Поглаживания

Поглаживания

В трансактном анализе это еще один вид взаимодействия между эго-состояниями «ребенка» и «родителя». Дети всегда ищут одобрения от мамы или папы. В психологии эти одобрения называются поглаживаниями. Они бывают 3 видов:

  1. Вербальные. Проявляются в комплиментах, похвале.
  2. Невербальные. Сюда относятся жесты, мимика, подмигивания.
  3. Физические. Это рукопожатия, похлопывание по плечу.

«Поглаживать» человека можно безусловно (за то, что он есть) и условно (за какие-либо действия). При этом посыл может быть позитивным и негативным.

Анализ психологических игр по Берну

психологические игры по Берну

Что такое игры в психоанализе? Это неосознанный поведенческий стереотип, состоящий из нескольких частей. Речь идет о слабости, ловушке, ответе, ударе, расплате и вознаграждении. Действия провоцируют появление чувств. Причем они усиливаются к концу игры. Еще с каждым действием идет вышеописанное поглаживание. Его интенсивность также увеличивается.

В отличие от обычных развлечений и каких-либо ритуалов, игры имеют скрытые мотивы, выигрыш, конфликт. Они бывают нечестными и драматическими.

По мнению Эрика Берна, существует 6 видов психологических игр. Каждый из них имеет свои подвиды:

  1. На 2, 3, 5 игроков. Участников может быть и больше. Пример – «Фригидная женщина», «Алкоголик», «Почему бы тебе не».
  2. С использованием слов, денег, частей тела. Это «Психиатрия», «Должник», «Мне требуется операция» соответственно.
  3. С разными клиническими типами: истерический, навязчивый, параноидальный, депрессивный. Примером являются игры «Насилуют», «Растяпа», «Почему со мной всегда так», «Опять я за старое».
  4. В зависимости от зон. Бывают оральные («Алкоголик»), анальные («Растяпа»), фаллические («Подеритесь») игры.
  5. Психодинамические. Делятся на 3 подвида: контрфобия («если бы не ты»), проекция («Родительский комитет»), интроекция («Психиатрия»).
  6. Отличающиеся инстинктивными влечениями. Выделяют 3 подвида: мазохистские («Если бы не ты»), садистские («Растяпа»), фетишистские («Фригидный мужчина»).

Стоит отметить, что игры имеют 3 качественные характеристики:

  1. Гибкость. В некоторых играх используется только один вид материала. В других же проявляется гибкость.
  2. Цепкость. Некоторые люди без труда прекращают игру. Но есть и те, кто не может отказаться от них.
  3. Интенсивность. Игры могут быть легкими и тяжелыми. Игроки также бывают разными: расслабленными, напряженными, агрессивными.

Независимо от вида, игры оказывают мощное влияние на жизнь каждого человека.

Характеристики игр по Э. Берну

Рассмотрим подробнее некоторые игры из трансакционного анализа Эрика Берна. В психотерапии они имеют цель, роль, динамику, социальную и психологическую парадигму, ходы, выгоду.

 «Алкоголик»«Попался»«Посмотри, что я сделал из-за тебя»
ЦельСамокритика, самообвинениеОправданиеКак и во втором случае, оправдание
РольНепосредственно Алкоголик, его Преследователь, Спаситель, ПростакЖертва и Агрессор
ДинамикаОральная депривация (лишение человека чего-то важного, влекущее за собой разрушение)Гнев ревностиДинамика игры может быть мягкой и жесткой, сопряженной с гневом
Социальная парадигмаОдин «взрослый» просит другого высказать ему всю правду или помочь побороть пагубную привычку. Второй обещает быть откровеннымОдин «взрослый» указывает другому на его проступок. Второй соглашается, что был не прав
Психологическая парадигмаЧеловек в состоянии «ребенка» играет в догонялки, надеется, что его не поймают. «Родитель» в это время приводит веские причины, почему нужно бросить пить«Взрослый» предупреждает «ребенка», что видит все его действия. «Ребенок» понимает, что был пойман. «Взрослый» сообщает о своем недовольстве, наказанииУчастники стремятся избежать ответственности. Они считают, что обвинять их попросту не в чем
ХодыСначала идет провокация, потом обвинение и, наконец, прощение. Либо в другом порядке: снисходительность-гнев-разочарованиеЕсть 3 варианта: провокация-обвинение, защита-обвинение и защита-наказание
ВыгодаЧеловек утешает себя, удовлетворяет сиюминутные желания. Алкоголь используется как возможность избежать различные формы близости. Часто это вызов окружающим людям: «Попробуйте меня остановить»Это возможность оправдать свой гнев, какие-то недостатки характера.
Такой стиль поведения позволяет двум людям (преимущественно одного пола) обменяться гневными тирадами.
Некоторые люди после такой игры решают, что никому нельзя доверять
Угроза сексуальной близости ускоряет игру. Так называемый «оправданный» гнев помогает ее избежать

В других играх Э. Берн выделял только тезисы и антитезисы. Возьмем, к примеру, «Ударь меня». Обычно ее участники совсем этого не хотят, но намеренно провоцируют других игроков. И часто они достигают своей цели. К таким людям относятся те, кого не принимают в обществе, изгои, женщины легкого поведения, а также люди, которые никак не могут найти постоянное место работы. Когда они добиваются логичного результата своего поведения, у них возникает всего один вопрос: «Почему со мной всегда так?».

О понятии «жизненный сценарий»

книга Эрик Берн - Люди, которые играют в игры

В методе трансактного анализа есть понятие «жизненный сценарий». О нем Берн пишет в своей книге «Люди, которые играют в игры». По мнению автора, программа жизни людей формируется в дошкольном возрасте. В эпоху Средневековья этого правила придерживались учителя и священники. Они даже предлагали забрать ребенка на обучение и после 6 лет отдать его обратно родителям.

Берн говорил, что сценарий — это план жизни, хранящийся глубоко в подсознании. На его формирование влияют, в первую очередь, мать и отец. По его словам, к действию человека побуждает некая внутренняя сила. И как бы он не старался ее победить, финал часто отличается от желаемого. Так, например, многие люди стремятся заработать много денег, но продолжают терять их. Другие же в это время достигают успеха.

Интересно, что первые 2 года сценарий ребенка в большей степени зависит от мамы. Заложенная ею программа в психотерапии считается его первичным протоколом, жизненной позицией.

За первый год после рождения в сознании ребенка формируется или доверие, или недоверие к окружающему миру. У него появляются некоторые убеждения относительно себя самого себя и тех, кто находится рядом. Он понимает, что он хороший, у него все в порядке или наоборот.

То же самое и в отношении других людей. Они хорошие, у них все в порядке или они плохие и у них не все в порядке. Это жизненные позиции. Обозначим их Я и Ты. «Все в порядке» — «+», «не все в порядке» — «-». Сочетание этих позиций является основой сценария жизни каждого человека. Рассмотрим подробнее:

  1. Я+, Ты+. Это безусловный успех. Признак здоровой личности, которая уверенно идет к победе. Такую позицию можно усвоить в раннем детстве или добиться, усердно работая над собой.
  2. Я+, Ты-. Осознанно или неосознанно человек играет в психологическую игру «Ты виноват». Он видит в окружающих врагов. Более того, он стремится от них избавиться. Это касается не только посторонних людей, но и родственников, друзей, даже детей. В особо серьезных ситуациях человек с такой позицией становится убийцей.
  3. Я-, Ты+. Позиция депрессивности. Человек занимается самоуничтожением. И, что самое страшное, передает этот сценарий детям. Такие люди в большинстве своем меланхолики, неудачники, которые всю жизнь проводят в одиночестве.
  4. Я-, Ты-. Полная безнадежность. Как в предыдущем случае, это сценарий неудачника.

Отказаться от жизненной позиции и изменить сценарий жизни очень сложно. Это похоже на попытки вытащить фундамент, не разрушив дом. Но такая возможность все же есть. Помощь окажет опытный психолог или психотерапевт.

Стоит сказать, что от жизненных позиций зависит то, как будут складываться взаимоотношения с окружающими людьми. Позиция собеседника бросается в глаза еще при первом знакомстве. А подобное, как известно, привлекает подобное. Если вы счастливый, жизнерадостный человек, то и круг общения у вас такой же. Вряд ли вы захотите общаться с вечными нытиками.

Литература о транзактном анализе

Техники транзактного анализа и психосинтеза - Ирина Малкина-Пых

Лучше понять основы и преимущества трансактного анализа в психотерапии поможет специализированная литература:

  1. «Трансакционный анализ и психотерапия», Эрик Берн.
  2. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Эрик Берн.
  3. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн.
  4. «Игры, в которые играют успешные люди. Мастер-класс по практической психологии», Пия Билунд, Коре Кристиансен.
  5. «Техники транзактного анализа и психосинтеза», Ирина Малкина-Пых.

Возможно, поначалу эти книги покажутся сложными. Но их чтение – отличная возможность заглянуть внутрь себя.

Заключение

Трансактный или трансакционный анализ под руководством специалиста поможет понять, почему ваша жизнь складывается именно так, а не по-другому. Согласно его создателю, Эрику Берну, еще в детстве в подсознании каждого человека закладывается его жизненный сценарий. И ему вы следуете на протяжении многих лет. Вот в чем кроется корень многих проблем. Если вам кажется, что что-то идет не так, не бойтесь обратиться к психологу. Возможно, сеанс транзактного анализа поможет вам исправить ситуацию.

Техники транзактного анализа и психосинтеза - Ирина Малкина-Пых

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

Эго-состояния человека по Эрику Берну. Примеры

Трансактный анализ Берна помогает понять причины наших проблем, возникающих и проявляющихся на уровне общения. Основа трансакционного анализа – три эго-состояния (Я-состояния. Лат. ego — «я»), взаимодействие которых определяет психологию поведения, качество нашей жизни, общения и здоровья.

Эрик Леннард Берн Эрик Леннард Берн

Трансактный анализ

Эрик Берн анализировал общение, разбив его на «единицы общения» или «трансакции». Отсюда и название метода – трансактный анализ.

Теория даёт ответы на вопросы, определяющие качество нашего общения [2]:

  1. Что есть наши эго-состояния?
  2. Какие эго-состояния мы несём с собой в течение всей жизни?
  3. Как убрать «мусор» из нашей головы, на что определить внимание в общении?
  4. Как проявляют себя наши состояния в различных ситуациях и моделях поведения?
  5. Как «сбалансировать» наши эго-состояния так, чтобы они работали на созидание?

Предмет трансакционного анализа в психотерапии – изучение эго-состояний – целостных систем идей и чувств, проявляющих себя в нашем общении через соответствующие модели поведения. Используя «единицы взаимодействия» – трансакции, сложнейший язык человеческих взаимоотношений мы можем представить на языке взаимодействий трех базовых эго-состояний. Научиться понимать язык нашего эго может даже человек, далекий от психотерапевтической практики. Говорить на этом языке – значит овладеть искусством общения в совершенстве.

Эго-состояния

Для многих из нас утро – это привычная последовательность действий: ванная – завтрак – поход на работу. Каждое из них совершается без раздумий, «на автопилоте». В такие моменты мы пребываем в состоянии контролирующего самого себя «Родителя».

В пути мы раскрепощаемся, беспричинно радуемся своему настроению, солнцу и пению птиц, свежести бодрящего воздуха и отличному утру, – мы позволяем проявиться своему внутреннему «Ребёнку».

Вдруг, метро, на котором мы обычно добираемся до офиса – закрыто. Мы вынуждены решать конкретную задачу – выбрать путь: доехать автобусами, поймать такси или поработать дома. Мы переключаемся из состояния «родительского автопилота» на «ручное управление», передавая инициативу «Взрослому».

Всего за несколько минут, по дороге в офис, мы побывали в разных состояниях эго – наших «Я».

В каждый момент жизни наши чувства, мысли, слова, реакции и действия определяются одним из трех возможных эго-состояний:

  • Эго-состояние Я-Родитель Я-Родитель
  • Эго-состояние Я-Взрослый Я-Взрослый
  • Эго-состояние Я-Ребёнок Я-Ребёнок

Трансактный анализ Эрика Берна – это готовый набор инструментов для анализа состояний нашего Я. Каждый из нас может научиться использовать их, не погружаясь в дебри бессознательного.

Внимательно понаблюдайте за мамой/папой минут 10. Заметите, как проявятся как минимум два эго-состояния. Только что она поучала дочь с позиции «Родителя», через доли секунды отреагировала на замечание мужа с позиции «Ребёнка». А спустя несколько минут, задумавшись, заговорила с ним как «Взрослый».

Смена эго-состояний может происходить и происходит быстро и часто, а время от времени все состояния или же два из трех проявляются одновременно.

Я-Родитель

В состоянии «Я-Родитель» человек копирует родительские образы поведения или образы авторитетов. Ощущает, мыслит, ведет беседу и реагирует на происходящее точно так же, как это делали родители в его детстве.

Согласно Берну, контролирующее состояние «Родителя» исполняет функцию совести и воздействует на человека даже в те моменты, когда его внешнее поведение определяют состояния Взрослого или Ребёнка. Зачастую, состояние «Родителя» используется в качестве модели при воспитании собственных детей. Поэтому новоиспечённый родитель, как правило, ведёт себя так же как с ним вели себя его родители. Если его ругали за разбитые тарелки, вскоре и он начнёт ругать своих детей. Эта реакция у него будет автоматическая, ему нужно учиться останавливать себя и включать внутреннего Взрослого.

«Родитель» проявляет себя в нашей способности делать что-то автоматически, в общих фразах и в манерах. Он любит констатировать: «Нельзя», «Необходимо», «Должен».

Что случается, если эго «Я-Родитель» с годами доминирует?

Человек, в состоянии которого жестко доминирует эго-родитель, легко впадает в другую крайность: пытается везде и всегда контролировать ситуацию. В случае неудачи, корит и пилит себя по любой причине, во всём, что с ним происходит ищет и находит свою вину.

Если подобный сценарий преобладает годами и десятилетиями, он становится причиной психосоматических расстройств. В этом случае состояние «Я-Родитель» проявляет себя как деструктивное и протекает с тяжелыми последствиями. Пока родитель существует, сбежать от его контролирующего влияния на уровне закладываемых в детстве родительских программ-предписаний личность не сможет. Единственный способ вырваться из оков – переписать устаревшие родительские программы.

Контролирующий и Заботливый Родитель

Заботливый Родитель – «живущий» в вас или в окружающих – это одно из самых счастливых состояний, которые может проявлять и испытывать человек. Он способен помогать, прощая ваши обиды и несовершенства. Он находит в этом удовольствие, поэтому такая помощь всегда окажется вовремя и воспринимается естественно, без напряжения. Всё что требует взамен Заботливый Родитель – это чуточку внимания к своей персоне.

  • Эго-состояние Я-Родитель Контролирующий Я-Родитель
    Контролирующий

Контролирующий Родитель всегда и везде стремится «Вышибить клин клином». Человек в этом состоянии будет снова и снова обращать внимание на ваши ошибки и слабости, подчеркивать своё превосходство и наставлять на путь истинный по поводу и без повода.

Я-Ребёнок

В каждом из нас до седых волос продолжает жить ребёнок. Время от времени, он проявляет себя в зрелой жизни совершенно по-детски – оперируя теми же чувствами, словами и мыслями, действуя, играя и реагируя так же, как в возрасте 2-6 лет. В такие моменты мы проживаем жизнь в состоянии «Я-Ребёнок», вновь и вновь возвращаясь к своим детским переживаниям, но уже с позиции зрелой личности. По сути, «Ребёнок» – это тот кусочек детства, который нам удается сохранить до глубокой старости.

Именно эту часть человеческой личности Эрик Берн считает наиболее ценной. Пребывая в этом состоянии в любом возрасте мы позволяем себе счастье оставаться естественными – восторженными и милыми, радостными и печальными или упрямыми и покладистыми – такими же, какими были в своём детстве. Спонтанность, интуицию, искру творчества – ярче всего проявляющиеся в детском возрасте, мы переносим во взрослую жизнь и вновь проявляем в состоянии Ребёнка.

Что случается, если эго «Я-Ребёнок» с годами доминирует?

Жестко доминируя в зрелом возрасте, состояние Ребёнка может стать источником серьезных проблем. Потерпев даже мимолетную неудачу человек в состоянии «Я-Ребёнок» тут же находит козла отпущения – несовершенный мир, неискренних друзей, тупое начальство, вечно жалующуюся на жизнь семью или, за неимением более конкретных объектов, – карму и родовое проклятье. Следствие таких рассуждений – обвинительный приговор, который он выносит людям, миру и самому себе, разочарование жизнью, пренебрежение возможностью использовать полученный опыт для исключения подобных ошибок в будущем.

Как и в случае доминирования позиции «Я-Родитель», растянувшееся во времени постоянное пребывание в состоянии «Я-Ребёнок» и накапливание отрицательных эмоций в виде обид и ожесточения – фундамент для серьезных психосоматических заболеваний. Таких же последствий можно ждать, активно и систематически подавляя в себе «Ребёнка» из состояния «Я-Взрослый».

Свободный и адаптивный Ребёнок

В зависимости от той роли, которые сыграли родители в воспитании человека в его раннем детстве, его Ребёнок может сформироваться Свободным или Адаптивным.

Пока мы сохраняем в себе Свободного Ребёнка, мы способны не только воспринимать жизнь, но удивляться и искренне радоваться её проявлениям. Мы способны забыть о возрасте, до слезинок хохотать над удачной доброй шуткой, испытывать детский восторг от ощущения единства с природой и её энергиями. Мы готовы расплыться в широкой улыбке отыскав единомышленника, беспричинно любить окружающих, находить смысл во всем, что происходит с нами и вокруг нас.

Адаптивный Ребёнок – это постоянные сомнения и комплексы. Его легко определить в окружении по «маске Жертвы» – постоянно озабоченному и тревожному выражению лица. Обычно эта маска полностью соответствует его внутреннему состоянию – напряжения, боязни сделать лишний или неверный шаг, сомнения, борьбы с самим собой по любому, даже самому незначительному поводу. Жизнь для него – это движение по заранее определенной траектории, причем то, какой будет эта траектория чаще выбирает не он.

Я-Взрослый

В состоянии «Я-Взрослый» человек оценивает окружение и происходящее с ним объективно, способен просчитать вероятность и возможность тех или иных событий исходя из накопленного опыта. Находясь в этом состоянии, человек живёт по принципу «Здесь и сейчас», обмениваясь с миром чувственной и логической информацией подобно компьютеру – в режиме реального времени. В состоянии «Я-Взрослый» пребывает пешеход, переходящий улицу, хирург, проводящий операцию, или ученый, делающий доклад. Главные слова у Взрослого: «Это целесообразно», «Могу – не могу», «Давайте посчитаем», «Где польза?».

Что случается, если человек предпочитает руководствоваться эго «Я-Взрослый»?

Состояние «Я-Взрослый» предполагает адекватную оценку действительности и своих поступков, принятие ответственности за каждый из них. В позиции «Я-Взрослый» человек сохраняет возможность учиться на своих ошибках и использовать накопленный опыт для дальнейшего развития. Он не распинает себя за допущенные промахи, а принимает ответственность и идёт дальше.

Вместо того, чтобы тащить за собой тяжкий эмоциональный хвост ошибок и поражений, он использует новый шанс и находит верный путь для их исправления с минимальными энегозатратами. С другой стороны, находясь под постоянным контролем со стороны «Родителя» и «Ребёнка», «Я-Взрослый» теряет способность принимать взвешенные решения. И тогда весь свой заработок за полгода «Взрослый», попавший под влияние «Ребёнка», потратит на пышное празднование Нового Года.

Примеры, когда баланс трех начал нарушен

Педант

Если поле «Взрослого» замусорено хламом предписаний «Родителя», а «Ребёнок» блокирован, без возможности повлиять на «Взрослого» – перед нами классический педант, человек, лишенный умения и желания играть. Сухарь, напоминающий ходячую механическую схему. И тогда хронический дефицит ярких положительных эмоций может спровоцировать взрыв аморального поведения, карать за которое вплоть до психосоматических расстройств будет строгий внутренний «Родитель».

Бессовестный лицемер

Представим ситуацию, когда поле «Взрослого» утопает в неумеренных детских желаниях, а «Родитель» при этом блокирован, без возможности их ограничить. Поступки такого человека в социуме определены целью: полностью удовлетворить потребности своего «Ребёнка», в то время как «Родитель» пытается жестко контролировать окружение.

Мы имеем дело с лицемером – человеком, лишенным совести. Получив власть, такой человек легко преображается в садиста, пытающегося удовлетворять потребности за счёт интересов своего окружения. Со временем, конфликт на уровне социума проецируется на внутренний мир с трагическими последствиями для психического и физического здоровья.

Неуправляемый

Если поле «Взрослого» пребывает под постоянным контролем «Родителя», и при этом отягощено страхами «Ребёнка» – мы имеем дело с человеком, лишенным возможности управления. Его позиция «Я понимаю, что поступаю неверно, но поделать ничего не могу».

В зависимости от того, какая составляющая эго берёт верх в данный момент, человек, не управляющий собой может проявлять себя то святошей, то законченным развратником. Такой внутренний расклад – идеальная питательная среда для невроза и психоза.

Расставим акценты

Зрелой личностью можно назвать человека, в поведении которого доминирует позиция «Я-Взрослый». Если с годами позиции «Я-Родитель» или «Я-Ребёнок» остаются доминантными, мироощущение и поведение человека в социуме перестают быть адекватными. Личности, претендующей «на зрелость», следует сбалансировать все три исходных состояния и сознательно сместить акцент на позицию «Я-Взрослый».

Вместе с тем, как считает Эрик, даже развив в себе конструктивную доминанту «Взрослый», и достигнув искусства сдерживать свои эмоции, полностью и жестко изолировать в себе «Ребёнка» и «Родителя» не продуктивно. Время от времени они должны проявляться хотя бы для того, чтобы в нашем «жизненном супе» всегда хватало соли, перца и здоровой самокритики.

Чтобы избежать стойких неврозов в будущем, «Взрослому» не стоит слишком часто и надолго передавать инициативу «Родителю» или «Ребёнку». А чтобы навсегда забыть о таком печально известном продукте цивилизации, как неврозы, нам предстоит:

  • Восстановить нормальный баланс отношений между всеми тремя аспектами своего эго.
  • Избавиться от родительских программ.
  • Узнать и переписать сценарий своей жизни.

В той или иной форме мы принимаем участие в общении в роли Взрослых, Детей или Родителей, поскольку надеемся обрести желаемое. Каждая трансакция, составленная из единичного стимула и единичной вербальной/невербальной реакции – не что иное, как единица социального действия.

Зная, от имени какого из наших «Я» мы ведём беседу и на какую реакцию собеседника можем рассчитывать, мы можем влиять на конечный результат и качество общения. А психологическая гибкость, состоящая в умении адекватно оценивать ситуацию и передавать управление какой-либо одной стороне личности – залог нашего психического и физического здоровья.

Умение правильно использовать свои мысли, интонации, слова, выражения в повседневных диалогах – это величайшее искусство налаживать обратную связь с собеседником, слушать и слышать то, что он хочет донести или, напротив, скрыть. Овладеть этим редким умением, необходимым в сбалансированной и счастливой жизни поможет трансактный анализ Эрика Берна.

Книга. Эрик Леннард Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

«Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди» – книги американского психотерапевта Эрика Берна [1], ставшие бестселлером и практическим руководством для нескольких поколений практикующих психологов. Берн впервые сформулировал базовые принципы трансакционного или трансактного анализа, составляющие основу межличностных отношений.

Наблюдайте за собой, учитесь различать свои «Я».

Основные положения теории Э. Берна — Студопедия

В основе ТА лежит представление о структуре личности как сочетании трех качественно своеобразных уровней организации человеческого Я. Этим трем уровням, или компонентам личности, Берн присвоил названия «Родитель», «Взрослый» и «Дитя» (последняя инстанция в некоторых переводах фигурирует как «Ребенок», что вносит в сокращенную схему — Р-В-Р — некоторую путаницу. «Дитя», вероятно, более удачный перевод, и схема соответственно принимает недвусмысленную форму: Р-В-Д). Каждому соответствует собственный способ восприятия, анализа получаемой информации и реакции на действительность. Согласно Берну, каждый из этих компонентов несет в себе как позитивные, так и негативные стороны регуляции поведения.

Родитель (который в известном смысле аналогичен Супер-Эго в психоаналитической структуре личности) выступает носителем социальных норм и предписаний, которые человек некритически усваивает в детстве (главным образом под воздействием собственных реальных родителей), а также на протяжении всей жизни. Родитель обнаруживает себя в таких проявлениях, как контроль, запреты, идеальные требования и т.п. Он также регулирует сложившиеся автоматизированные формы поведения, избавляющие от необходимости сознательно рассчитывать каждый шаг. Негативный аспект функционирования Родителя определяется догматичностью, негибкостью диктуемых предписаний.

Дитя выступает носителем биологических потребностей и основных ощущений человека. Оно также содержит в себе аффективные комплексы, связанные с ранними детскими впечатлениями и переживаниями. Его позитивные качества — спонтанность, творчество, интуиция; негативные — отсутствие произвольной регуляции поведения, неконтролируемая активность.


Взрослый — наиболее рациональный компонент, функционирующий относительно независимо от прошлого, хотя и с использованием информации, которая заложена в Родителе и Дитя. Взрослый олицетворяет собой компетентность, независимость, реалистичную вероятностную оценку ситуаций.

Становление зрелой личности связано, по Берну, главным образом с оформлением полноценно функционирующего Взрослого. Отклонения в этом процессе определяются преобладанием одного из двух других эго-состояний, что приводит к неадекватному поведению и искажению мироощущения человека. Соответственно психотерапия должна быть направлена на установление баланса трех названных компонентов и усиление роли Взрослого.


В отличие от психоанализа, сконцентрированного на индивидуальной психике, ТА уделяет особое внимание межличностным отношениям. Согласно Берну, в общении друг другу противостоят все три компонента личности каждого из общающихся людей. Непосредственный акт межличностного взаимодействия (трансакция) может быть адресован любому из состояний партнера. Ответ может осуществляться в параллельном направлении (так называемая дополнительная трансакция). Например, один из партнеров выступает с позиций Родителя и ведет себя назидательно, директивно, адресуя свое обращение Ребенку другого; тот в свою очередь проявляет готовность принять такое обращение и реагирует с детской позиции, адресуя свой ответ Родителю. В этом случае общение протекает гармонично и удовлетворяет партнеров. Но возможна и так называемая перекрестная трансакция, когда ответ без учета источника и направления обращения осуществляется на ином уровне. Например, Взрослый одного из партнеров обращается к Взрослому другого с рациональным предложением, а тот избирает детскую реакцию, адресуемую Родителю партнера. При этом возникает дисгармония отношений, нарушается взаимопонимание, возрастает вероятность конфликта.

Исходя из этой модели, Берн разработал теорию «игр», под которыми понимаются неконструктивные формы общения. (Недопонимание этой идеи, а также поверхностная трактовка принципов сценарного анализа привели в нашей стране к издательскому курьезу. В аннотации к первому изданию «Игр» сказано: «В книге дано живое и доходчивое изложение деловых игр и сценариев, многие из которых близки каждому человеку».) Игры порождаются стремлением партнеров к достижению преимуществ за счет других участников общения. Берн и его сотрудники разработали обширную типологию игр, присвоив им броские, максимально доходчивые названия (есть, например, игра «Попался, сукин сын!»). В основе многих игр лежат «сценарии» — программы жизненного пути человека, заложенные в детстве под воздействием социальных факторов и воспитания. Эти сценарии содержатся в эго-состоянии Дитя, плохо осознаются и потому делают человека несвободным, психологически зависимым

18. Виды трансакций

Трансакции (ТА)— это единица общения. Она начинается с трансакционного стимула — того или иного знака, осведомляющего о том, что присутствие одного человека воспринято другим. Человек, к которому обращен стимул, отвечает каким-то действием — трансакционной реакцией. При этом человек, вступающий в акт общения, неосознанно выбирает себе подходящее состояние Я и предлагает выгодное для себя состояние Я — собеседнику. Если собеседник принял это состояние — (а он может не принять), то он оказывается в определенной психологической зависимости от этого человека .

Цель трансакционного анализа — выяснить, какое именно состояние Я ответственно за трансакционный стимул и какое состояние человека осуществило трансакционную реакцию. Все ТА делятся на дополнительные, перекрестные и скрытые. Кроме этого, последователями Э. Берна позднее были выделены прямые, непрямые и смазанные ТА.

ТЕМА 6 ЛИЧНОСТЬ В ТЕОРИИ ЭРИКА БЕРНА

  • Главная
  • О сайте
  • Политика защиты авторских прав
  • Контакты

Advertisements

Эрик Бёрн и трансакциональная психология

Эрик Бёрн – американский психолог, автор концепции трансакционного и сценарного анализа.

Трансакция — это единица общения между двумя людьми. Бёрн выделяет три состояния человека: Взрослый, Ребёнок, Родитель, по мнению, психолога человек в том или ином коммуникативном контакте находится в одном из этих состояний.

Зарождение трансакционного анализа

Эрик Бёрн работал в клинике в Калифорнии, проводил множество научных опытов. Кроме того, свою практическую деятельность Бёрн совмещал с преподаванием. У Бёрна была необычная методика ведения приёма: его пациенты сочиняли рассказы о том, какой видят свою дальнейшую жизнь. Психолог считал, что такие рассказы помогают разобраться в общей линии жизни человека. Возможно, Бёрн и сам таким образом «прорисовал» свой жизненный путь ещё в далёком детстве: в нём сочетались два призвания, врачебное, как у его отца и писательское, как у его матери.

Впервые групповую терапию Эрик Бёрн применил в военных госпиталях, в своей работе врач большое внимание уделял интуиции. Во многом взгляд Эрика разнились с официальной наукой, Бёрн писал: «психоаналитическое сообщество и я разошлись, оставшись в хороших отношениях».

В ходе практики в военных госпиталях, несмотря на то, что ему отводилось очень малое количество времени, чтоб поработать отдельно с каждым пациентов, Бёрну удавалось определить, чем занимался человек до прохождения военной службы, а также ответы военных на многие другие вопросы. Он подробно фиксировал все данные в своём журнале, а потом сверял с фактами. Так Эрик Бёрн совершенствовал свою профессиональную интуицию. Работы Бёрна были своеобразным вызовом фрейдовской концепции. Начало зарождения трансакционного анализа прослеживаются уже в самых первых работах Бёрна.

В своей первой статье Эрик Бёрн чётко разделяет категории «взрослого» и «ребёнка». Во второй статье мы видим построение схемы « родитель- взрослый- ребёнок», также в данной статье представлен способ построения диаграмм. Всё это было шагом к изобретению абсолютно свежего психотерапевтического метода. Следующая статья Бёрна носила название «Трансакционный анализ» и рассказывала читателю о групповой терапии.

Пик популярности

Пик популярности Бёрна восходит к 70-м годам, именно тогда книги психолога начали издаваться крупными тиражами. У Бёрна был потрясающий талант излагать сложные научные мысли доступным и интересным, для читателя языком. Грандиозный успех получила, вышедшая в 1964 г., книга «Игры, в которые играют люди».

По задумке автора книга «Игры, в которые играют люди» предназначалась специалистов в области психологии. Но яркое, привлекающее название и гены матери- писательницы сделали своё дело, книга стала мировым бестселлером. Даже в СССР, несмотря на закрытость от западных культур, книга Бёрна получила широкую известность.

Известный российский психотерапевт М.Пашуп писал, что во многих уголках Советского Союза появились психологические кружки, пытавшиеся разобраться в «играх» и «сценариях», но к какому- либо созидательному результату эти попытки не приводили.

М. Пашуп писал: «Дело в том, что бёрновская терапия, похожая в этом на фрейдовский психоанализ, является аналитической, и для проведения трансакционного анализа от клиента требуется некоторое – определённое и довольно узкое – владение его понятийным аппаратом. Клиент Берна должен изучать трансакционный анализ, но как клиент, а не как терапевт. А то, что должен уметь и понимать терапевт либо скрыто между строк, либо недосказано».

Направления трансакционного анализа

Трансакционный анализ представляет собой следующие направления:

Структурный анализ

Бёрн, наблюдая за людьми, обнаружил трансформации в поведении, обусловленные эмоциональными факторами. Эти наблюдения послужили основой для выделения учёным эго – состояний личности.

Э. Бёрн писал: «Наблюдения за спонтанной социальной деятельностью … обнаруживают, что время от времени разные аспекты поведения людей (позы, голос, точки зрения, разговорный словарь и т.п.) заметно меняются. Поведенческие изменения обычно сопровождаются эмоциональными. У каждого человека свой набор поведенческих схем соотносится с определённым состоянием его сознания. А с другим психическим состоянием, часто несовместимым с первым, бывает, связан уже другой набор схем. Эти различия и изменения приводят нас к мысли о существовании различных эго-состояний.

На языке психологии эго — состояния можно описывать как систему чувств, определяя её как набор согласованных поведенческих схем. По-видимому, каждый человек располагает определенным, чаще всего ограниченным репертуаром эго-состояний, которые суть не роли, а психологическая реальность».

Эго-состояния представляют собой некую систему чувств, в основе которой лежит та или иная психологическая схема: Родитель, Взрослый, Ребёнок. Каждое эго-состояние отличается особенным способом переработки и восприятия, получаемой информации. Родитель транслирует социальные нормы и правила, полученные в детстве от своих родителей. Ребёнок – это схема, которая отвечает за биологические потребности. Для этой схемы характерны творчество, спонтанность. Взрослый — поведенческая схема, при которой индивид синтезирует информацию, заложенную в предыдущих двух схемах. Данная схема характерна для зрелой личности.

Трансакционный анализ

Бёрн писал: «После сладостных переживаний, связанных с близостью к матери, ребёнок начинает отдаляться от неё, чтобы лучше узнать окружающий мир, который начинает заявлять свои права. Но чем лучше ребёнок к нему адаптируется, тем дальше он уходит от матери, и в результате теряет столь желанное чувство близости. Всё больше психологических, физических и социальных препятствий будет вставать на его пути, но стремление к близости не уменьшится. Поэтому всю свою жизнь человек будет искать её в намёках, отражениях, обещаниях, которые становятся её временными заменителями». Такие заменители Бёрн называет поглаживаниями, обмен которыми создаёт трансакцию. Он выделял дополнительные трансакции, возникающие при общественных отношениях. Бёрн выделяет пересекающиеся и дополнительные, простые и скрытые, а также угловые и двойные трансакции.

Анализ психологических «игр»

Игра представляет собой ряд трансакций, направленный на получении определённого результата. Для игры характерно наличие скрытой мотивации. Бёрн выделяет несколько видов игр: игра, длиною в жизнь; супружеские; игры для вечеринок, сексуальные; игры преступного мира, игры для психотерапевтических сессий, а также конструктивные игры. Ребенок обучается играм, взаимодействуя с миром.

Скриптоанализ

Фундаментом для многих игр являются определенные сценарии, которые человек получает ещё в детстве от родителей и социума. «Каждый человек чаще всего неосознанно обладает жизненным планом или сценарием, с помощью которого структурирует продолжительные периоды времени – месяцы, годы или жизнь в целом, наполняя их ритуальной деятельностью, времяпрепровождением и играми. Таким образом, они реализуют сценарий и приносят человеку необходимое удовлетворение, прерываясь затем периодами замкнутости или же эпизодической близости. Сценарии обычно основаны на детских иллюзиях, которые могут сохраняться на протяжении всей жизни. С повышением чувствительности, восприимчивости и осознанности человека эти иллюзии рассеиваются одна за другой, приводя к жизненным кризисам, которые описаны Эриксоном. Среди этих кризисов присутствует и переоценка родителями своего ребёнка в пору его юности, подростковое чувство протеста, склонность к философствованию, приходящие вслед. Иногда чрезмерные попытки удержать иллюзии могут привести к депрессии или мистицизму, а отказ от всех иллюзий – к отчаянию» — писал учёный.

Сценарий – это заложенная в детстве «картина мира». Эрик Бёрн считал, что человек не должен проживать свой сценарий от «корки до корки», человеку необходимо адаптироваться к каждой возникающей ситуации, основываясь на поиске наиболее рациональных решений.

Бёрн предлагает концепцию разрешения внутренних детских конфликтов путём перехода из эго-состояния ребёнка в эго-состояние Взрослого (которое представлено, как путь адаптации к среде). Следовательно, возможна модернизация жизненного сценария, не зависимо от решения детских психологических конфликтов.

Методы трансакционного анализа

В трансакционном анализе существует два основных метода:

  • Контрактный метод

Врач и пациент заключают своего рода контракт, в котором оговаривается ответственности обеих сторон за успех терапии.

  • Открытая коммуникация

Этот метод подразумевает полную открытость и «прозрачность» между терапевтом и пациентом.

Последователи Эрика Бёрна

Среди последователей Бёрна были Клод Штайнер, Роберт Гулдинг, Джон Дьюзи, Фанита Инглиш, Томас Харрис, Тейби Калер, Джули Хей и др.

Клод Штайнер организовал совместно с Э. Бёрном Международную ассоциацию развития трансактного анализа. Роберт Гулдинг объединил трансактный анализ с гештальт – терапией. Этот метод получил название: поиск новых решений, Джон Дьюзи разработал опросчик «Личностный профиль эго – состояний»; Фанита Инглиш основала Западный институт трансакционного анализа и гештальт. Томас Харрис – автор множества популярных книг по трансактному анализу. Тейби Калер — автор моделей процесса коммуникации и процесса терапии, успешно применяемых в различных сферах деятельности, связанных с работой с людьми. Джули Хей – автор некоторых позиции в теории трансактного анализа, создатель Европейского Совета Менторства и Коучинга.

Литература:
  1. Берн Э. «Игры, в которые играют люди»;
  2. Берн Э. «Трансактный анализ в психотерапии»;
  3. Стюарт Я., Джойнс В. «Трансактный Анализ в теории и практике»;

Автор: Елизавет Листер
писатель, преподаватель истории

Текст публикуется в авторской редакции

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Описание Транзакционного Анализа и Игр д-ра Эрика Берна MD

Ниже приводится вводное описание Транзакционного Анализа. Он предназначен для непрофессионала, написанного примерно с тем же уровнем сложности, который Берн использовал для игр , в которые люди играют в .

Психоанализ перед Эриком Берном

Несмотря на то, что до Эрика Берна было много теорий, объясняющих поведение человека, наиболее часто цитируемыми и известными являются работы Зигмунда Фрейда.Фрейд появился в начале 20-го века с его теориями о личности. Фрейд полагал, что личность состоит из трех компонентов, каждый из которых должен работать вместе, чтобы произвести наше сложное поведение. Этими тремя компонентами или аспектами были Id, , Ego и Superego . Фрейд полагал, что эти три компонента должны быть хорошо сбалансированы, чтобы обеспечить разумное психическое здоровье и стабильность у человека. Согласно Фрейду, Ид функционирует в иррациональной и эмоциональной части разума, Эго функционирует как рациональная часть разума , а Суперэго может рассматриваться как моральная часть разума проявление социальных или родительских ценностей.

Но, пожалуй, самый большой вклад Фрейда (и тот, который повлиял на Берна) заключался в том, что человеческая личность многогранна. Независимо от классификации или названия, данного конкретной области личности (id, superego и т. Д.), У каждого человека есть фракции, которые часто сталкиваются друг с другом. И именно эти столкновения и взаимодействия между этими личностными фракциями проявляются как мысли, чувства и поведение человека.Таким образом, согласно теориям Фрейда, поведение человека может быть понято путем анализа и понимания его / ее трех фракций. Однако, как будет отмечено далее в этой статье, д-р Берн считает, что предложенные Фрейдом структуры являются «концепциями… [а не] феноменологическими реальностями» 1

Другим ученым, чей вклад оказал влияние на доктора Берна в его развитии Транзакционного анализа, является доктор Уайлдер Пенфилд, нейрохирург из Университета Макгилла в Монреале. Эксперименты Пенфилда были сосредоточены на приложении электрических токов к определенным областям мозга.Пенфилд обнаружил, что, применяя ток к височной доле живых и тревожных пациентов, он стимулировал значимые воспоминания. Кроме того, были обнаружены не только яркие картины прошлого этого человека, но также были обнаружены чувств и эмоций, связанных с этим событием . Эти пациенты повторяли эти события, хотя во многих случаях они были событиями, которые пациенты были неспособны вспомни по своему.

Penfield проводил эти и подобные эксперименты в течение многих лет.Вот некоторые из ключевых выводов, которые он сделал, которые повлияли на Берна в его развитии Транзакционного анализа:

  • Человеческий мозг действует во многих отношениях как видеокамера, ярко записывая события. Хотя это событие не обязательно может быть сознательно извлечено владельцем, событие всегда существует в мозге.

  • И событие , и чувств, и переживание , пережитое во время этого события , сохраняются в мозге.Событие и чувства связаны друг с другом, и ни одно не может быть вызвано без другого.

  • Когда человек воспроизводит свои переживания, он или она может воспроизвести их в такой яркой форме, что человек снова испытывает те же эмоции, которые он или она испытывал во время реального переживания. Или, как сказал ученик Берна Томас А. Харрис «Я не только помню, как я себя чувствовал, я чувствую то же самое сейчас» 2

  • Физические лица могут существовать в двух штатах одновременно.Люди, воспроизводящие определенные события, могут испытывать эмоции, связанные с этими событиями, но они также могут объективно говорить о событиях одновременно.

Эти работы Пенфилда и Фрейда, а также многих других были использованы Берном, когда он разрабатывал свои теории транзакционного анализа и игр.

Сделки определены

До того, как Берн впервые опубликовал свои теории транзакционного анализа, он потратил годы на разработку основы этого подхода.Ключом к этой методологии была транзакция — фундаментальная единица социального общения. Берн также определил инсульт — основную единицу социальной деятельности (штрихи обсуждаются более подробно далее в этой статье).

Многие критики «науки» (или ее отсутствия), стоящие за психотерапией, заключались в том, что не было базовой единицы для изучения, измерения и классификации. Например, изучение химии было революционизировано атомной теорией Джона Далтона; без атома как фундаментальной единицы развитие химии как науки происходило бы медленно или вообще не происходило.Идентифицируя и определяя транзакцию, Берн предоставил психотерапевтическим наукам «атом», необходимый для тщательного анализа.

Хотя Берн определил транзакции задолго до того, как опубликовал игр, в которые играют люди , его описание транзакций в играх наиболее легко понять:

«Единица социального общения называется транзакцией. Если двое или более людей встречаются друг с другом … рано или поздно один из них заговорит или даст какое-то другое подтверждение признания присутствия других.Это называется транзакционным стимулом. Другой человек тогда скажет или сделает что-то, что каким-то образом связано со стимулом, и это называется транзакционным ответом . 3

С этим определением доктор Берн определил базовую единицу анализа. На самом простом уровне, Транзакционный анализ — это метод изучения взаимодействия между людьми. Путем идентификации и стандартизации на одном устройстве, развитие и продвижение этой теории было легко облегчено.Психотерапевты могли читать о теориях Берна и проверять их на практике. Доктор Томас Харрис заявил в , что я в порядке. Вы в порядке , что в Транзакционном анализе «мы нашли новый язык психологии».

Следует отметить, что этот подход сильно отличался от подхода Фрейда. В то время как Фрейд и большинство других психотерапевтов использовали довольно упрощенный подход, чтобы расспросить пациента о себе, Берн использовал альтернативный подход к терапии.Берн чувствовал, что терапевт может узнать, в чем проблема, просто наблюдая за тем, что сообщалось (слова, язык тела, выражения лица) в транзакции. Поэтому вместо того, чтобы напрямую задавать вопросы пациенту, Берн часто наблюдал за пациентом в групповой обстановке, отмечая все транзакции, которые произошли между пациентом и другими людьми.

три эго-состояния Берна

В дополнение к анализу взаимодействия между людьми, Транзакционный анализ также включает в себя идентификацию эго-состояний за каждой транзакцией.Берн определил эго-состояние как «непротиворечивый паттерн чувств и опыта, непосредственно связанный с соответствующим непротиворечивым паттерном поведения». 4

В начале 1950-х годов Берн, практикующий психиатр в Кармеле, штат Калифорния, лечил сотни пациентов. В ходе лечения он постоянно отмечал, что его пациенты, да и вообще все люди, могут и будут меняться в ходе беседы. Изменения не обязательно будут устными — изменения могут включать выражения лица, язык тела, температуру тела и многие другие невербальные сигналы.

За одну консультацию Берн лечил 35-летнего адвоката. Во время сессии адвокат (мужчина) сказал: «Я на самом деле не юрист; Я всего лишь маленький мальчик. Но за пределами кабинета доктора Берна этот пациент был успешным, жестким адвокатом. Позже на своих сессиях адвокат часто спрашивал доктора Берна, говорил ли он «с адвокатом или маленьким мальчиком». Берн был заинтригован этим, поскольку видел, как один человек демонстрирует два «состояния бытия». Берн начал называть эти два состояния «Взрослым» и «Ребенком».Позже Берн идентифицировал третье состояние, которое, казалось, представляло то, что пациент наблюдал у своих родителей, когда он был маленьким. Берн назвал это «родителем». Когда Берн обратился к другим своим пациентам, он начал наблюдать, что эти три эго-состояний присутствовали во всех них. Когда Берн обрел уверенность в этой теории, он продолжил представлять их в статье 1957 года — за год до того, как опубликовал свою основную статью, посвященную анализу транзакций.

Берн в конечном итоге определил три состояния эго как: Родитель, Взрослый и Ребенок .Следует тщательно отметить, что описания этих эго-состояний НЕ обязательно соответствуют их общим определениям, используемым в английском языке.

Прежде чем описывать каждое из трех состояний эго, важно отметить, что они в корне отличаются от эго Фрейда, Ид и Суперэго. Берн описывает это лучше всего, когда он пишет в Транзакционный анализ в психотерапии:

«Будет продемонстрировано, что Родитель, Взрослый и Ребенок — это не понятия, такие как Суперэго, Эго и Ид, или юнгианские конструкции, , а феноменологические реальности. 5 Иными словами, эго-состояния Фрейда являются ненаблюдаемыми теоретическими состояниями; но три состояния эго Берна могут быть подтверждены наблюдаемым поведением.

Ниже приведены подробные описания трех состояний эго:

Родитель — Родитель представляет огромную коллекцию записей в головном мозге внешних событий, пережитых или воспринятых в первые пять лет жизни. Поскольку большинство внешних событий, переживаемых ребенком, являются действиями родителя, эго-состояние надлежащим образом называлось Родителем.Обратите внимание, что события, воспринимаемые ребенком от лиц, которые НЕ являются родителями (но часто играют роли родителей), также записываются в Parent. Когда транзакционные аналитики ссылаются на родительское эго-состояние (в отличие от биологического или отчимного), оно пишется с большой буквы. То же самое относится и к двум другим штатам (взрослый и ребенок).

Примеры записей в Parent включают в себя:

  • «Никогда не разговаривай с незнакомцами»

  • «Всегда жуй с закрытым ртом»

  • «Посмотри в обе стороны, прежде чем перейти улицу»

Стоит отметить, что во время записи этих событий у маленького ребенка нет возможности фильтровать данные; события записываются без вопросов и без анализа.Можно считать, что эти события навязаны ребенку.

Существуют другие данные, полученные ребенком, которые не записаны в Parent. Это записано у взрослых, что будет описано в ближайшее время.

Ребенок — В отличие от Родителя, Ребенок представляет записи в мозгу внутренних событий, связанных с внешними событиями, которые воспринимает ребенок. Другими словами, в Ребенке хранятся , эмоций, , или , чувств, которые сопровождают внешние события.Как и у родителей, записи в «Ребенке» происходят с момента рождения ребенка вплоть до возраста примерно 5 лет.

Примеры записей в Child включают:

  • «Когда я увидел лицо монстра, мне стало действительно страшно»

  • «Клоун на дне рождения был действительно забавным!

Взрослый — Взрослый — это последнее состояние эго. В возрасте около года ребенок начинает проявлять грубую двигательную активность.Ребенок узнает, что он или она может контролировать чашку для питья, что он или она может взять игрушку. В социальных сетях ребенок может играть в прятки.

Это начало Взрослого у маленького ребенка. Данные для взрослых проистекают из способности ребенка видеть, что отличается от того, что он или она наблюдали (родитель) или чувствовал (ребенок). Другими словами, взрослый позволяет молодому человеку оценивать и проверять данные о ребенке и родителях. Берн описывает Взрослого как «главным образом, занимающегося преобразованием стимулов в фрагменты информации, а также обработкой и хранением этой информации на основе предыдущего опыта». 6 Другими словами, Харрис описывает Взрослого как «компьютер для обработки данных, который вырабатывает решения после вычисления информации из трех источников: родитель, ребенок и данные, которые взрослый собирал и собирает » 7

Одной из ключевых функций Adult является проверка данных в родительском элементе.Пример:

«Ух ты. Это правда, что ручки кастрюль всегда следует превращать в плиту », — сказала Салли, увидев, как ее брат сгорел, когда он схватил ручку кастрюли, торчащую из печи.

В этом примере взрослый Салли пришел к выводу, что данные в ее родителе были достоверными. Ее Родителя учили «всегда превращайте ручки в кастрюлю, иначе вы можете обжечься». И с ее анализом опыта ее брата ее Взрослый пришел к выводу, что это действительно было правильно.

В попытке объяснить транзакционный анализ более широкой аудитории, доктор Томас Харрис разработал следующее резюме. Хотя это очень хороший инструмент для обучения новичков, имейте в виду, что это чрезвычайно упрощенный подход, который может привести к «потрясению» анализа транзакций. Резюме выглядит следующим образом:

Родитель — обучаемая концепция
Ребенок — войлочная концепция
Взрослый — изучаемая концепция

Более полное понимание эго-состояний Берна можно получить, посоветовавшись с доктором , в который люди играют или Транзакционный анализ в психотерапии .Берн. Информацию об обеих этих книгах можно найти на странице библиографии.

Анализ транзакций

Когда два человека общаются, один человек инициирует транзакцию с транзакционным стимулом (определение стимула транзакции см. Выше в разделе «Определенные транзакции»). Человек, на которого направлен стимул, ответит транзакционным ответом . Простой транзакционный анализ включает в себя определение того, какое эго-состояние направило стимул и какое эго-состояние у другого человека выполнило ответ.

По словам доктора Берна, простейших транзакций совершаются между эго-состояниями Взрослого. Например, хирург обследует пациента, и на основании данных, которые перед ним / ней, его / ее Взрослый решает, что следующим необходимым инструментом является скальпель. Взрослый хирург протягивает руку, предоставляя медсестре транзакционный стимул. Взрослый медсестры смотрит на руку и, основываясь на предыдущем опыте, приходит к выводу, что скальпель нужен. Затем медсестра кладет скальпель в руку хирурга.

Но не все транзакции выполняются таким образом. Некоторые транзакции включают в себя состояния эго, отличные от взрослых.

Структурная схема

Это приводит нас к транзакциям Parent — Child, которые почти так же просты, как транзакции Adult-Adult. Цитируя доктора Берна в играх, в которые играют люди : «лихорадящий ребенок просит стакан воды, а воспитывающая мать приносит его». 8 При этом ребенок маленького ребенка направляет запрос родителю своей матери.Родитель матери признает этот стимул и затем дает воду ребенку. В этом примере запрос маленького ребенка является стимулом, а родитель, обеспечивающий воду, является ответом. Это почти так же просто, как транзакция «взрослый-взрослый».

Одним из инструментов, используемых специалистом по анализу транзакций, является структурная схема , как показано слева. Структурная схема представляет собой полную личность любого человека. Он включает в себя эго-состояния Родителя, Взрослого и Дитя, все отдельные и отличные друг от друга.Диаграмма была разработана Эриком Берном до игр, в которые люди играют в , когда он разрабатывал свои теории транзакционного анализа.

Ребенок общается с родителем

Транзакционный Аналитик затем построит диаграмму, показывающую эго-состояния, вовлеченные в конкретную транзакцию. Транзакция справа показывает транзакцию Родитель-Дитя, причем эго-состояние Дитя обеспечивает транзакционный стимул , а Взрослый отвечает ответом Транзакционный ответ .

Эта транзакция соответствует приведенному выше примеру «Родитель — ребенок», когда лихорадящий ребенок просит у своей матери стакан воды.

До настоящего времени две описанные транзакции можно считать дополнительными транзакциями . В дополнительной транзакции ответ должен возвращаться из состояния принимающего эго в состояние отправляющего эго. Например, человек может инициировать транзакцию, направленную на одно эго-состояние респондента. Эго-состояние респондента обнаруживает стимулы, и затем это конкретное эго-состояние (то есть эго-состояние, на которое были направлены стимулы) вызывает ответ.По словам доктора Берна, эти транзакции являются здоровыми и представляют собой нормальные человеческие взаимодействия. Как говорит Берн в играх, люди играют в «общение будет продолжаться до тех пор, пока транзакции будут взаимодополняющими». 9

Пересмотренная транзакция

Однако не все транзакции между людьми здоровы или нормальны. В этих случаях транзакция классифицируется как перекрестная транзакция . В скрещенной транзакции отвечает эго-состояние, отличное от эго-состояния, которое получило стимулы.Диаграмма справа показывает типичную перекрестную транзакцию. Пример таков:

Взрослый агент: «Вы знаете, где мои запонки?» (обратите внимание, что этот стимул направлен на респондентов для взрослых).

Ребенок респондента: «Ты всегда меня во всем обвиняешь!» 10

Это одна из классических скрещенных сделок, которая происходит в браке. Вместо того, чтобы взрослый респондента ответил «я думаю, что они на столе», ответит ответчик — ребенок респондента.

Важно отметить, что при анализе транзакций нужно выходить за рамки , а не 9009. По словам д-ра Берна, необходимо взглянуть на , как слова доставляются (ударения на отдельные слова, изменения в тоне, громкости и т. Д.), Как невербальных знаков , сопровождающих эти слова (язык тела, выражения лица , и т.д.). Транзакционные аналитики будут обращать внимание на все эти сигналы при анализе транзакции и определении того, какие эго-состояния участвуют.

Важность этих невербальных сигналов можно понять, если рассмотреть работу доктора Альберта Мехрабяна. Берн скончался в 1970 году, до того как была опубликована плодотворная работа Мехрабяна. Но работа Мехрабяна количественно доказала важность невербальных сигналов в общении. По словам доктора Мехрабяна, когда человек говорит, слушатель фокусируется на следующих трех типах общения:

  • актуальных слов — 7%

  • Путь слова доставляются (тон, ударение на определенные слова и т. Д.) — 38%

  • выражения лица — 55%

В приведенной выше статистике процентное значение показывает степень важности, которую слушатель придает этому типу связи. Можно видеть, что выражения лица играют гораздо более важную роль в общении (и, следовательно, в анализе транзакций), чем фактические слова, которыми обмениваются.

Берн продолжал обсуждать другие типы транзакций, но они не будут обсуждаться здесь. Как только будет достигнуто разумное понимание эго-состояний и Транзакционного анализа, игры, описанные в играх, в которые люди играют в , можно понять на совершенно новом уровне.

Берн продолжил совершенствовать свои теории за пределами игр, в которые играют люди. Классическое продолжение до Игр — это Что ты скажешь после того, как сказал привет? Кроме того, после смерти Берна в 1970 году другие продолжали опираться на анализ транзакций. Некоторые из этих работ можно увидеть в библиографии.

ударов

Как указывалось ранее, Берн определил инсульт как «фундаментальная единица социальной деятельности». 11 Инсульт — это единица распознавания, когда один человек узнает другого человека как в устной, так и в невербальной форме.Берн ввел идею инсультов в Транзакционный анализ, основанный на работе Рене Шпица, исследователя, который вел новаторскую работу в области развития ребенка. Шпиц заметил, что дети, лишенные возможности обращаться с другими — другими словами, не получавшие никаких ударов, — были более склонны к эмоциональным и физическим трудностям. Этим детям не хватало объятий, прикосновений и манипуляций, которые получало большинство других детей.

Берн взял наблюдения Шпица за этими младенцами и разработал теории о потребности взрослых в инсульте.Берн предположил, что взрослые нуждаются в физическом контакте так же, как младенцы, но научились заменять другие типы распознавания вместо физической стимуляции. Таким образом, в то время как младенец нуждается в объятиях, взрослый жаждет улыбки, подмигивания, жеста рукой или другой формы распознавания. Берн определил термин , , признание голода, , , как это требование взрослых для получения инсультов.

Берн также рассуждал, что любой удар, будь то положительный или отрицательный, лучше, чем отсутствие ударов вообще.Или, как резюмировано в TA Сегодня, , «любой удар лучше, чем отсутствие удара вообще». 12 Например, если вы идете перед своим домом и видите своего соседа, вы, вероятно, улыбнетесь и скажете «Привет». Ваш сосед, скорее всего, ответит «привет». Это пример позитивного инсульта. Твой сосед тоже мог нахмуриться и ничего не сказать. Это пример отрицательного удара. Но любой случай лучше, чем отсутствие инсульта, если ваш сосед полностью вас игнорировал.

докторКлод Штайнер, студент доктора Берна, который продолжал публиковать много книг по Транзакционному анализу, делал новаторскую работу по инсультам. Он разработал то, что он назвал Экономия инсульта .

Список литературы

1 Берн, Эрик. Транзакционный анализ в психотерапии . Grove Press, Inc., Нью-Йорк, 1961 год. Страница 4.

2 Харрис, Томас А. Я в порядке — вы в порядке. HarperCollins Publishers Inc., Нью-Йорк, 1967.Страница 12.

3 Берн, Эрик. Игры, в которые играют люди. Grove Press, Inc., Нью-Йорк, 1964. Стр. 29

4 Берн, Эрик. Транзакционный анализ в психотерапии . Страница 13.

5 Берн, Эрик. Транзакционный анализ в психотерапии . Страница 4.

6 Берн, Эрик. Транзакционный анализ в психотерапии . Страница 15.

7 Харрис, Томас А. Я в порядке — вы в порядке. Стр. 32.

8 Берн, Эрик. Игры, в которые играют люди. Стр. 29.

9 Берн, Эрик. Игры, в которые играют люди. Стр. 30.

10 Берн, Эрик. Игры, в которые играют люди. Стр. 31.

11 Берн, Эрик. Игры, в которые играют люди. Стр. 15.

12 Стюарт, Ян и Джойнс, Ванн. TA сегодня: новое введение в транзакционный анализ. Lifespace Publishing, Чапел-Хилл, Северная Каролина.1987.

,
Биография Эрика Берна, психиатра и автора игр People Play

Следующая биография Эрика Берна адаптирована из нескольких источников. Семейные воспоминания, истории, фотографии и письма были использованы для сбора этой информации. Кроме того, были проведены консультации с биографическими данными Международной ассоциации транзакционного анализа. Подробная биография Эрика Берна, написанная в 1984 году, также использовалась в качестве источника, хотя авторы использовали тех же членов семьи, что и источники, которые написали эту биографию! Время от времени, поиск в Интернете включает поисковые термины Эрик Берн, Эрик Берн, Эрик Берн, Эрик Берн, Эрик Берн, Эрик Бернер и другие.Все они относятся к одному-единственному доктору Эрику Берну.

Ранние годы Эрика Берна

Доктор Дэвид Гиллель Бернштейн, отец Эрика Берна

Эрик Берн родился 10 мая 1910 года в Монреале, Квебек, Канада, как Леонард Бернштейн. Он был сыном Дэвида Гилеля Бернштейна, доктора медицины, врача общей практики, и Сары Гордон Бернштейн, профессионального писателя и редактора. Его единственный брат, его сестра Грейс, родилась пять лет спустя. Семья иммигрировала в Канаду из Польши и России.Оба родителя окончили Университет Макгилла в Монреале. Эрик был рядом с отцом и с любовью говорил о том, как он сопровождал своего отца, врача, в медицинских турах. Позднее Эрик рассказал истории о путешествии на ледяных санях по льду в холодные зимы Монреаля с отцом для посещения пациентов.

К сожалению, д-р Бернштейн умерла от туберкулеза в возрасте 38 лет. Затем миссис Бернштейн поддержала себя и двух своих детей, работая редактором и писателем. Она призвала Эрика пойти по стопам отца и изучать медицину в Монреале.Он получил степень магистра и доктора философии. (Магистр хирургии) из медицинской школы Университета Макгилла в 1935 году, получив высокие оценки и награды от медицинского факультета.

год до Второй мировой войны

Эрик приехал в Соединенные Штаты в 1935 году, когда начал свою стажировку в больнице Энглвуд в Нью-Джерси. После прохождения годичной стажировки в 1936 году он начал свою психиатрическую ординатуру в психиатрической клинике Медицинского факультета Йельского университета, где проработал два года. Примерно в 1938-39 годах Берн стал американским гражданином и сократил свое имя от Эрика Леннарда Бернштейна до Эрика Берна.Его первое назначение после пребывания в резиденции было в качестве клинического помощника в психиатрии на горе. Больница Сиона в Нью-Йорке. Он занимал эту должность до 1943 года, когда он поступил в армейский медицинский корпус. В дополнение к своей должности в Нью-Йорке Берн организовал частную практику в Норуолке, штат Коннектикут. Норуолк находится примерно в 30 минутах от Йельского университета. Именно в Норуолке он познакомился и женился на своей первой жене Рут, с которой у него было двое детей. Эллен Берн родилась в 1942 году, а Питер Берн родился в 1945 году.Очень уникальная исследовательская работа, написанная Эриком Берном и его стоматологом, доктором Норманом Фейтельсоном DDS из Вестпорта, Коннектикут, была опубликована в 1941 году и является свидетельством времени Эрика в этом районе Коннектикута.

В биографии Йоргенсена Эрика Берна Рут упоминается как «Элинор». Это было сделано Йоргенсеном для защиты личности Рут. Фактически в примечаниях к этой книге было написано: «Мы использовали псевдонимы« Элинор »и« МакРей »для защиты личной жизни первой жены Берна». Первая жена Берна родилась Рут Харви недалеко от Чикаго, штат Иллинойс.После развода с Эриком она снова вышла замуж и сменила имя на Рут Мэннинг. Она развелась с мистером Мэннингом и прожила остаток жизни Рут Мэннинг. Она оставалась жителем Вестпорта, Коннектикут, где она жила с Эриком в начале 1940-х годов вплоть до своей смерти в 2006 году.

Эрик и Рут поженились 24 октября 1942 года, почти через 4 месяца после рождения дочери Эллен. С 1940 по 1943 год он также добирался из своего дома в Уэстпорте для одновременной практики в Нью-Йорке. В 1941 году он начал обучение в качестве психоаналитика в Нью-Йоркском психоаналитическом институте и стал аналитиком с Полом Федерном.

Eric’s Army Career

Из-за Второй мировой войны был большой спрос на армейских психиатров. Эрик Берн служил психиатром с 1943 по 1946 год в Военно-медицинском корпусе, начиная с должности первого лейтенанта и до майора. Его назначения включали Спокан, Вашингтон, Форт. Орд, Калифорния и Бригам-Сити, штат Юта. В течение последних двух лет он практиковал групповую терапию в психиатрических отделениях Больницы Бушнелл в Бригам-Сити. Эрик был уволен из армии в 1946 году и примерно в то же время он развелся с Рут.После развода Эрик решил переехать в Кармель, штат Калифорния, в область, в которую он влюбился, когда находился в соседнем форте Орд. Его бывшая жена Рут и двое его детей Эллен и Питер остались в Вестпорте, Коннектикут. В 1946-7 он закончил написание Mind in Action и подписал контракт на его публикацию с Саймоном и Шустером из Нью-Йорка. В том же году он возобновил свою психоаналитическую подготовку, которую он начал в Нью-Йорке до войны в Психоаналитическом институте Сан-Франциско.В 1947 году он начал работать с Эриком Эриксоном; их рабочие отношения длились два года.

Семейная жизнь Берна в Кармеле, Калифорния

Вскоре после начала анализа с Эриком Эриксоном Эрик Берн познакомился с молодой женщиной Дороти де Масс Уэй. Берн сразу же влюбился в нее, но Эриксон сказал, что Эрик не может жениться, пока не закончит свой дидактический анализ. Берн завершил эту часть своего обучения к 1949 году, а затем они поженились и обосновались в Кармеле. Дороти привела троих детей к браку, и у нее и Эрика в конечном итоге было два собственных сына, Рики и Терри.Эрик Берн любил роль отца, получая удовольствие от своей большой группы потомков и склоняясь к тому, чтобы быть чрезмерно терпимым и заботливым родителем чаще, чем авторитарным. Тем не менее, его письмо было всегда важно. У него был отдельный кабинет, построенный в дальнем конце его большого сада, вне пределов слышимости его детей. В этом исследовании он делал большую часть своего письма между 1949 и 1964 годами, когда он и Дороти развелись на самых дружелюбных условиях. Эрик оставался только в легких разговорах со своей первой женой Рут Мэннинг, но позаботился о том, чтобы он видел своих двоих детей Эллен и Питера, которые будут проводить с ним 2 недели каждое лето в Кармеле.

В течение этих важных лет в Кармеле, Калифорния, Эрик поддерживал высокие темпы исследований, преподавания и клинических обязанностей. В 1949 году он был принят в качестве члена Американской психиатрической ассоциации. Он принял назначение в 1950 году в качестве помощника психиатра на горе. Больница Сиона, Сан-Франциско, и одновременно начала работать в качестве консультанта генерального хирурга армии США. Затем, в 1951 году, он принял должность адъюнкта и психиатра в администрации ветеранов и клинике психической гигиены в Сан-Франциско.Эти три назначения были в дополнение к его частной практике в Кармеле и Сан-Франциско.

Разрыв с психоанализом; Создание Транзакционного Анализа

Вероятно, наиболее существенные следы происхождения транзакционного анализа содержатся в первых пяти из шести статей об интуиции, которые Берн написал начиная с 1949 года. Уже тогда, когда он еще работал над получением статуса психоаналитика, он осмелился бросить вызов фрейдовским представлениям о бессознательном в его трудах.Когда он начал обучение в 1941 году в Нью-Йоркском психоаналитическом институте вместе с Полом Федерном, а затем, когда он возобновил обучение в Сан-Францисском психоаналитическом институте, Эрик Берн, очевидно, считал, что стать психоаналитиком важно. Однако, в конце концов, этот желанный титул был удержан; его заявка на членство 1956 года была отклонена с приговором, который он не был готов, но, возможно, после еще трех или четырех лет личного анализа и обучения он мог бы повторно подать заявку. Для Эрика отторжение было стимулирующим, побудив его усилить свои давние амбиции, чтобы добавить что-то новое в психоанализ.

С этим «отказом» в руках Берн принялся за работу, решив сам разработать новый подход к психотерапии. До 1956 года он написал две основополагающие статьи, основанные на материалах, прочитанных ранее в том же году в психиатрической клинике, Mt. Больница Сион, Сан-Франциско, и в нейропсихиатрической клинике Лэнгли Портер, США. Медицинская школа: « Интуиция V: Образ эго »: и « Состояния эго в психотерапии ». Используя ссылки на П. Федерна, Э. Канна и Х. Сильберера, в первой статье Берн указал, как он пришел к концепции эго-состояний и откуда у него появилась идея отделить «взрослого» от «ребенка».В следующей статье он разработал трехстороннюю схему, используемую сегодня (родитель, взрослый и ребенок), представил трехуровневый метод ее построения, показал, как рисовать загрязнения, обозначил теорию «структурный анализ» и назвал ее « новый психотерапевтический подход ». Третья статья под названием « транзакционный анализ: новый и эффективный метод групповой терапии » была написана несколько месяцев спустя и представлена ​​по приглашению на Западном региональном собрании 1957 года Американской ассоциации групповой психотерапии в Лос-Анджелесе.С публикацией этой статьи в 1958 году в Американском журнале психотерапии «Транзакционный анализ», название нового метода диагностики и лечения Берна, он стал постоянной частью психотерапевтической литературы. В дополнение к пересмотру его концепций P-A-C, структурного анализа и эго-состояний, статья 1957 года добавила важные новые функции игр и сценариев. В 1964 году Берн опубликовал игр, в которые играют люди , где он представил игры и анализ транзакций.

Бернские семинары в Сан-Франциско

С самого начала Эрик Берн использовал свои регулярные вечерние клинические семинары в четверг в Монтерее в качестве испытательного полигона для своей новой теории и методов. В 1950-51 он начал вечерний семинар во вторник в Сан-Франциско; он был включен в феврале 1958 года в Сан-Франциско для проведения семинаров по социальной психиатрии с целью обработки средств, необходимых для публикации бюллетеня по анализу транзакций, который впервые появился в январе 1962 года в качестве редактора в Берне.В 1964 году Берн и его коллеги по семинарам в Сан-Франциско и Монтерее решили создать Ассоциацию анализа транзакций, назвав ее Международной ассоциацией анализа транзакций в знак признания растущего числа специалистов по анализу транзакций за пределами США. Новая организация была назначена преемницей семинаров по социальной психиатрии в Сан-Франциско, а семинар в Сан-Франциско изменил свое название на семинар по анализу транзакций в Сан-Франциско в знак признания того факта, что это был только один из многих филиалов ITAA.

последние годы Берна

Годы с 1964 по 1970 год были для Берна неспокойными. После второго развода его личная жизнь стала хаотичной, так как он стремился найти другого помощника. Его разочарование в этой области привело к тому, что он стал больше работать над сочинением, но когда в 1967 году он снова женился на Торре Петерсон, он не отказался от своих все более сложных письменных обязательств. К началу 1970 года он снова развелся. В июне 1970 года Берн перенес первый из двух сердечных приступов. За несколько недель до первого сердечного приступа, 10 мая, в день его 60-летия, Берн рассказал своим друзьям, как хорошо он себя чувствует.Он только что отправил свою рукопись «Что ты скажешь после того, как сказал« Привет »») в Grove Press, и был рад тому, как все обернулось. Он фактически позволил себе несколько выходных чистой игры, без письма. Однако 26 июня он страдал от острых болей в груди и спине, вызванных сердечным приступом. Он был госпитализирован и выздоравливал медленно, но через три недели, работая над камбузом «Что вы говорите после того, как вы сказали« Здравствуй »») в своей больничной койке, он перенес еще один сердечный приступ, на этот раз массивный, вызвавший его смерть ,Эрик умер 15 июля 1970 года. Эрик Берн похоронен на кладбище Эль-Кармело в Пасифик-Гроув, Калифорния. Фотографии и информацию о его могиле можно найти здесь.

Монреаль 2010 Конференция

В 2010 году ITAA провела свою ежегодную конференцию в Монреале, чтобы отпраздновать 100-летие Эрика Берна. Информацию о конференции можно найти здесь.

Берн дом в Кармель, Калифорния

На этой странице показаны последние фотографии дома Эрика Берна в Кармеле, штат Калифорния. Включены фотографии его письменного исследования и его пишущей машинки, где он написал игр, в которые играют люди.

Оценка Берна работы Жана Варды

Эрик, по-видимому, был поклонником произведений греческого художника Джона Варда, который проводил большую часть своего времени в Саусалито и Монтерее. Посмотрите оригинальный коллаж, который Берн выбрал сам.

Эрика Потомство

У Эрика было двое детей от его первой жены, Рут Мэннинг. Это Эллен и Питер. У Эрика было двое детей от его второй жены Дороти (Терри и Рики) и двух пасынков (Робин и Дженис).У Эрика был третий пасынок с Дороти, которая умерла подростком. Из четырех детей Эрика, с которыми у него были кровные отношения, Эллен Берн сейчас умерла и была директором библиотеки в Бостоне, штат Массачусетс. Питер Берн живет в Берлине и является опытным музыкантом и оперным тренером. Рики Берн живет на Аляске и является пилотом в отставке из America West Airlines. Терри Берн живет в Мадриде и является писателем.

У Эрика осталось только 2 кровавых внука. Оба являются детьми его дочери Эллен.Анна Калькатерра живет в Атланте. Николас Берн Калькатерра является стоматологом и практикует стоматологию в Оранж, Коннектикут. Он ведет блог по стоматологии под названием «Направления в стоматологии».

,
Эрик Берн | Игры Люди Играют Автор + Transactional Analysis Creator

Эрик Берн на задней обложке Игры Люди Играют, 1-е издание.

Доктор Эрик Берн является автором игр, в которые люди играют , новаторской книги, в которой он представляет игры и анализ транзакций миру. По словам доктора Берна, игры — это ритуальные транзакции или модели поведения между людьми, которые могут указывать на скрытые чувства или эмоции. Необыкновенный успех, Games People Play провел более двух лет в списке бестселлеров New York Times в середине 1960-х годов — дольше, чем любая научно-популярная книга предыдущего десятилетия. игр, в которые играют люди , и Transactional Analysis продолжает влиять и вдохновлять миллионы людей, включая Томаса А. Харриса, автора «У меня все в порядке», у вас все в порядке, и Мюриэль Джеймс, автора «Рожденные побеждать».

Пять миллионов копий спустя и спустя почти пятьдесят лет после первого дебюта игр, в которые играют люди , остаются популярными и продолжают продаваться по всему миру. Он был переведен почти на 20 различных языков, и миллионы неспециалистов и обученных психотерапевтов нанимают доктораБернские приемы.

Версия игры People Play в мягкой обложке, посвященная 40-летию.

« Важная книга . , , блестящий, забавный и четкий каталог психологических театральных представлений, которые люди играют снова и снова. Хороший Доктор предоставил сюжетные линии, которые хаки не исчерпают в следующие 10000 лет ». Курт Воннегут-младший, журнал Life, 1965 год.

« Увлекательная книга. .. Это не обязательно «веселые» игры.На самом деле, большинство из них — это невероятно невротические ритуалы, в которых напряжение снимается и достигается удовлетворение, обычно за счет других ». Журнал Newsweek.

« Оригинальный, волнующий и восхитительный, великолепный предмет для разговора… Многие из этих игр — ужасы из реальной жизни, в которые они играют всерьез в общественных местах, в гостиной, спальне, кабинете для консультаций». Чикаго Трибьюн.

В 1966 году The New York Times описала, как Эрик Берн играл в игры с Фрэнком Синатрой в известной статье.А в 2004 году газета «Таймс» показала, как в играх, в которые играют люди, и , я в порядке. Вы в порядке, были первыми опубликованными книгами о «самопомощи».

Об Эрике Берне и Транзакционном Анализе

Доктор Эрик Берн, доктор медицины, со своей торговой маркой.

Доктор Эрик Берн (1910-1970) был выдающимся психиатром и автором бестселлеров. Он вырос в Монреале, Канада, и получил степень доктора медицины в Университете Макгилла в 1935 году. Он прошел курс психиатрии в Соединенных Штатах, а затем поступил в армию США в качестве психиатра.

После войны Берн переехал в Кармель, штат Калифорния. Он продолжал работать психиатром, но в то время чувствовал себя все более разочарованным психоаналитическими подходами. В результате он начал разрабатывать новую революционную теорию, которую он назвал «Транзакционный анализ». В 1958 году он опубликовал статью «Транзакционный анализ: новый и эффективный метод групповой терапии», где изложил этот новый подход.

После создания Transactional Analysis Берн продолжал разрабатывать и применять эту новую методологию.Это привело его к публикации игр, в которые люди играют в , и к созданию Международной ассоциации анализа транзакций. Он вел активную жизнь и продолжал выполнять свои обязанности психотерапевта и писателя вплоть до своей смерти в 1970 году. Он оставил замечательное наследие, включая создание анализа транзакций, игр, в которые играют люди и более 30 других книг и статей, а также основание Международная Ассоциация Транзакционного Анализа.

,

теория личности Эрика Фромма | Журнал Психея

Eric Fromm and the Social Unconscious

Истина часто осознается посредством баланса, находящегося в середине между противоположными крайностями — реальностью, которую Фромм принял, развивая свою теорию бессознательного. Фромм смешал идеи Фрейда и Маркса, создав компромисс между акцентом Фрейда на бессознательном, биологическими побуждениями, репрессиями и т. Д. (Убеждение, что характер определяется биологией), и убеждением Маркса, что люди являются продуктом их общество (особенно экономические системы в нем).
Однако теория Фромма не была простой производной; он добавил революционную концепцию свободы к этим детерминированным системам, предоставляя людям возможность преодолевать различные детерминизмы, описанные Фрейдом и Марксом. Для Фромма свобода была центральной в человеческой природе.

Люди, согласно Фромму, фактически пытаются убежать от этой свободы следующими способами:

  1. Авторитаризм . Свобода, несмотря на ее обещание возбуждения, также является одинокой перспективой; Истинная свобода связана с отсутствием обязательств и нечего терять — она ​​отмечена глубокой раздельностью.Поэтому, возможно, неудивительно, что мы стремимся избежать этой свободы, сливаясь с другими. Один из более примитивных способов сделать это — стать частью авторитарной системы, либо подчиниться ей (присоединиться к существующей структуре), либо стать авторитарной (применить структуру к другим). Независимо от выбранного вами метода, результат один и тот же: вы избегаете своей отдельной личности.

Фромм использовал термины мазохизм и садизм для обозначения крайних версий авторитаризма и заметил, что садист, независимо от его кажущейся силы, чувствует себя вынужденным исполнять свою роль мазохиста и поэтому не свободно выбирать свои действия.

Авторитаризм отнюдь не ограничивается диктатурой и другими крайними примерами; Мягкие версии этого можно найти во многих местах — например, подумайте об отношениях между студентами и преподавателями: студенты ищут структуру, а профессор придерживается своих заметок. Каким бы безобидным и естественным ни казалось это взаимодействие, для студентов это средство избежать любой ответственности за их обучение, а для профессора — способ избежать реальных, сложных и, возможно, противоречивых вопросов в своей области.

  1. Разрушительность . Авторы реагируют на болезненное существование, эффективно стирая себя через системы, в которых они живут; разрушители, с другой стороны, пытаются стереть окружающий мир, чтобы он не причинял боль. Многие, казалось бы, случайные акты жестокости, вандализма, унижения, преступности, терроризма и т. Д. Можно объяснить таким способом бегства от свободы.
.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о