Разное

Тест оценка настроения: Тест-опросник «Оценка настроения» — Пройти онлайн тест

«Оценка настроения»

«Оценка настроения»

Тест-опросник «Оценка настроения» привлекает как своей кратностью, так и простой формой вопросов и ответов. По ответам составляется мнение о том, какое настроение преобладает в момент обследования — обычное, эйфорическое или негативное (астеническое)

Инструкция. Вам предлагается 21 фраза (вопрос), на которые следует ответить одним из 3 вариантов ответов: да, нет, наоборот (противоположное чувство).

Набор вопросов
  1. Чувствую себя исключительно бодро
  2. Соседи (другие учащиеся и т.п.) очень мне надоели
  3. Испытываю какое-то тягостное чувство
  4. Скорее бы испытать чувство покоя (закончились бы урок, занятия, четверть и т.п.)
  5. Оставили бы меня в покое, не беспокоили бы
  6. Состояние такое, что, образно говоря, готов горы свернуть
  7. Оценка по тесту неприятна, вызывает чувство неудовлетворенности
  8. Удивительное настроение: хочется петь и плясать, целовать от радости каждого, кого вижу
  9. Вокруг меня очень много людей, способных поступить неблагородно, сделать зло. От любого человека можно ожидать неблаговидного поступка
  10. Все здания вокруг, все постройки на улицах кажутся мне удивительно неудачными
  11. Каждому, кого встречаю, способен сказать грубость
  12. Иду радостно, не чувствую под собой ног
  13. Никого не хочется видеть, ни с кем не хочется разговаривать
  14. Настроение такое, что хочется сказать: «Пропади все пропадом!»
  15. Хочется сказать: «Перестаньте меня беспокоить, отвяжитесь!»
  16. Все люди без исключения мне кажутся чрезвычайно благожелательными, хорошими. Все они без исключения мне симпатичны
  17. Не вижу впереди никаких трудностей. Все легко! Все доступно!
  18. Мое будущее мне кажется очень печальным
  19. Бывает хуже, но редко
  20. Не верю даже самым близким людям
  21. Автомашины гудят на улице резко, но зато эти звуки воспринимаются как приятная музыка
Обработка результатов и интерпретация
Оценка результатов проводится по следующим критериям.
Настроение: 9 баллов — 20 ответов «нет»; 8 баллов — 19 ответов «нет»; 7 баллов — 18 ответов «нет»; 6 баллов — 16-17 ответов «нет»; 5 баллов — 13-15 ответов «нет»; 4 балла — 10-12 ответов «нет»; 3 балла — 8-9 ответов «нет»; 2 балла — 6-7 ответов «нет»; 1 балл — 5 и менее ответов «нет».

Астеническое состояние: ответы «да» на вопросы 2, 3, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 20; ответы «наоборот» на вопросы 1, 6, 8, 12, 16, 17. Чем меньше указанных ответов, тем лучше состояние: 9 баллов — 1-2 ответа; 8 баллов — 3 ответа; 7 баллов — 4 ответа; 6 баллов — 5-6 ответов; 5 баллов — 7-8 ответов; 4 балла — 9-10 ответов; 3 балла — 11-13 ответов; 2 балла — 14-15 ответов.
Состояние эйфории: ответы «да» на вопросы 1, 6, 8, 12, 16, 17; ответы «наоборот» на вопросы 2, 3, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 20. Чем больше указанных ответов, тем более выражено эйфорическое состояние (неадекватно восторженная оценка событий): 9 баллов — 6 ответов и ниже; 8 баллов — 7 ответов; 7 баллов — 8-9 ответов; 6 баллов — 10-11 ответов; 5 баллов — 12-13 ответов; 4 балла — 14-15 ответов; 3 балла — 16-17 ответов; 2 балла — 18-19 ответов; 1 балл — 20 ответов и более.
Источник:
  1. Карелин А. Большая энциклопедия психологических тестов. — М.: Эксмо, 2007. — 416 с. (с. 38)

Тест-опросник «Оценка настроения»14

Применение опросника САН часто затруднительно в силу свойственной многим людям недостаточно тонкой дифференцировки своего функционального состояния. Однако этот опросник, в частности настроения, и среди прочих методик тест-опросник отнюдь не единственный способ оценки состояния. «Оценка настроения» привлекает как своей краткостью, так и простой формой вопросов и ответов. В этом опроснике предлагается 21 фраза (вопрос), на которые следует ответить одним из трех вариантов ответов: «да», «нет», «наоборот» (противоположное чувство). По ответам составляется мнение о том, какое настроение преобладает в момент обследования: обычное, эйфорическое или негативное (астенизированное).

Оценка результатов проводится по следующим критериям:

Настроение: 9 баллов – 20 ответов «нет»; 8 баллов – 19 ответов «нет»; 7 баллов – 18 ответов «нет»; 6 баллов – 16-17 ответов «нет»; 5 баллов – 13-15 ответов «нет»; 4 балла – 10-12 ответов «нет»; 3 балла – 8-9 ответов «нет»; 2 балла – 6-7 ответов «нет»; 1 балл – 5 и менее ответов нет.

Астеническое состояние: ответы «да» в вопросах 2, 3, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 20; ответы «наоборот» в вопросах 1, 6, 8, 12, 16, 17. Чем меньше указанных ответов, тем лучше состояние: 9 баллов – 1-2 ответа; 8 баллов – 3 ответа; 7 баллов – 4 ответа; 6 баллов – 56 ответов; 5 баллов – 7-8 ответов; 4 балла – 9-10 ответов; 3 балла – 11-13 ответов; 2 балла– 14-15 ответов.

Состояние эйфории: ответы «да» в вопросах 1, 6, 8, 12, 16, 17; ответы «наоборот» в вопросах 2, 3, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 20. Чем больше указанных ответов, тем более выражено эйфорическое состояние (неадекватно восторженная оценка событий): 9 баллов – 6 ответов и ниже; 8 баллов – 7 ответов; 7 баллов – 8-9 ответов; 6 баллов – 10-11 ответов; 5 баллов – 12-13 ответов; 4 балла – 14-15 ответов; 3 балла – 16-17 ответов; 2 балла – 18-19 ответов; 1 балл – 20 ответов и более.

1. Чувствую себя исключительно бодро.

2. Соседи (другие учащиеся и т.

п.) очень мне надоели.

3. Испытываю какое-то тягостное чувство.

4. Скорее бы испытать чувство покоя (закончились бы урок, занятия, четверть и т. п.).

5. Оставили бы меня в покое, не беспокоили бы.

6. Состояние такое, что, образно говоря, готов горы свернуть.

7. Оценка по тесту неприятна, вызывает чувство неудовлетворенности.

8. Удивительное настроение: хочется петь и плясать, целовать от радости каждого, кого вижу.

9. Вокруг меня очень много людей, способных поступить неблагородно, сделать зло. От любого человека можно ожидать неблаговидного поступка.

10. Все здания вокруг, все постройки на улицах кажутся мне удивительно неудачными.

11. Каждому, кого встречаю, способен сказать грубость.

12. Иду радостно, не чувствую под собой ног.

13. Никого не хочется видеть, ни с кем не хочется разговаривать.

14. Настроение такое, что хочется сказать: «Пропади все пропадом!»

15. Хочется сказать: «Перестаньте меня беспокоить, отвяжитесь!»

16. Все люди без исключения мне кажутся чрезвычайно благожелательными, хорошими. Все они без исключения мне симпатичны.

17. Не вижу впереди никаких трудностей. Все легко! Все доступно!

18. Мое будущее мне кажется очень печальным.

19. Бывает хуже, но редко.

20. Не верю даже самым близким людям.

21. Автомашины гудят на улице резко, но зато эти звуки воспринимаются как приятная музыка.

Самооценка депрессии | Кайзер Перманенте

  1. 0% завершено

    1. Мало интереса или удовольствия от занятий? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    2. Чувствуете себя подавленным, подавленным или безнадежным? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    3. Проблемы с засыпанием или сном, или вы слишком много спите? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

  2. Выполнено на 33%

    4. Чувствуете усталость или мало энергии? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    5. Плохой аппетит или переедание? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    6. Плохое самочувствие – или что вы неудачник или подвели себя или свою семью? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

  3. Выполнено 66%

    7. Проблемы с концентрацией внимания, например, при чтении газеты или просмотре телевизора? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    8. Двигаетесь или говорите так медленно, что другие люди это замечают? Или наоборот — быть настолько суетливым или беспокойным, что вы двигаетесь намного больше, чем обычно? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    9. Мысли о том, что лучше бы тебе умереть или как-то навредить себе? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

Судя по вашим ответам, у вас нет симптомов депрессии. Существует множество оздоровительных ресурсов, которые помогут вам поддерживать эмоциональное благополучие, например управляемая медитация и приложения для психического здоровья.

Примечание:

  • Эта оценка не является диагнозом, но она может помочь вам найти соответствующие ресурсы для ухода. Для постановки диагноза обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья.
  • Вы можете пересдать эту самооценку в любое время.

Исследуйте оздоровительные ресурсы

Ознакомьтесь с оздоровительными ресурсами

Судя по вашим ответам, у вас симптомы легкой депрессии. Легкая депрессия встречается чаще, чем думает большинство людей. И у вас есть множество вариантов ухода, таких как группы поддержки, занятия и приложения для психического здоровья, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и преодолеть трудности.

Примечание:

  • Эта оценка не является диагнозом, но она может помочь вам найти соответствующие ресурсы для ухода. Для постановки диагноза обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья.
  • Вы можете пересдать эту самооценку в любое время.
  • Если вы когда-нибудь окажетесь в кризисной ситуации, звоните на круглосуточную национальную линию предотвращения самоубийств по телефону 1-800-273-TALK ( 8255 ), посетите сайт www.suicidepreventionlifeline.org/chat или отправьте сообщение «HOME» на номер 24. /7 Кризисная текстовая строка в 741741 , чтобы поговорить с кризисным консультантом. Если вы считаете, что вам необходима неотложная медицинская или психиатрическая помощь, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшую больницу. Не пытайтесь получить доступ к неотложной помощи через этот веб-сайт.

Ознакомьтесь с вариантами ухода

Ознакомьтесь с вариантами ухода

Судя по вашим ответам, у вас симптомы умеренной депрессии. Умеренная депрессия распространена и поддается лечению, и мы можем помочь вам найти поддержку. Во-первых, вы должны обсудить свои симптомы со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. Вы также можете узнать о вариантах ухода, таких как групповая терапия, занятия и группы поддержки, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и преодолеть трудности.

Примечание:

  • Эта оценка не является диагнозом, но она может помочь вам найти соответствующие ресурсы для ухода. Для постановки диагноза обратитесь к своему врачу или специалисту в области психического здоровья.
  • Вы можете пересдать эту самооценку в любое время.
  • Если вы когда-нибудь окажетесь в кризисной ситуации, позвоните на круглосуточную национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK ( 8255 ), посетите сайт www.suicidepreventionlifeline.org/chat или отправьте сообщение «HOME» на номер 24. /7 Кризисная текстовая строка на  741741  , чтобы поговорить с кризисным консультантом. Если вы считаете, что вам необходима неотложная медицинская или психиатрическая помощь, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшую больницу. Не пытайтесь получить доступ к неотложной помощи через этот веб-сайт.

Ознакомьтесь с вариантами ухода

Ознакомьтесь с вариантами ухода

Судя по вашим ответам, у вас симптомы умеренно тяжелой депрессии. Умеренно тяжелая депрессия встречается чаще, чем думает большинство людей. Мы рекомендуем вам обсудить свои симптомы с врачом или специалистом в области психического здоровья. Путь психического здоровья у всех разный, поэтому вы можете изучить варианты лечения, такие как индивидуальная и групповая терапия, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и преодолеть трудности.

Примечание:

  • Эта оценка не является диагнозом, но она может помочь вам найти соответствующие ресурсы для ухода. Для постановки диагноза обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья.
  • Вы можете пересдать эту самооценку в любое время.
  • Если вы когда-нибудь окажетесь в кризисной ситуации, звоните на круглосуточную национальную линию предотвращения самоубийств по телефону 1-800-273-TALK ( 8255 ), посетите сайт www.suicidepreventionlifeline.org/chat или отправьте сообщение «HOME» на номер 24. /7 Кризисная текстовая строка в 741741 , чтобы поговорить с кризисным консультантом. Если вы считаете, что вам необходима неотложная медицинская или психиатрическая помощь, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшую больницу. Не пытайтесь получить доступ к неотложной помощи через этот веб-сайт.

Ознакомьтесь с вариантами ухода

Ознакомьтесь с вариантами ухода

Судя по вашим ответам, у вас симптомы тяжелой депрессии. Вам важно заботиться. Если вы находитесь в кризисной ситуации, воспользуйтесь одним из следующих ресурсов: 

  • Если вам нужна помощь в кризисной ситуации, связанной с зависимостью или психическим здоровьем, или вы беспокоитесь о ком-то еще, позвоните или напишите сообщение 988 (телетайп: 711 ) или посетите чат Национальной линии помощи в борьбе с самоубийствами и кризисными ситуациями бесплатно и конфиденциально с квалифицированный кризисный консультант. Вы также можете отправить текстовое сообщение «ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА» на круглосуточную телефонную линию кризисных сообщений по номеру 741741, чтобы поговорить с консультантом по кризисным ситуациям.
  • Если вы считаете, что вам необходима неотложная медицинская или психиатрическая помощь, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшую больницу. Не пытайтесь получить доступ к неотложной помощи через этот веб-сайт.

Психические расстройства, такие как тяжелая депрессия, встречаются чаще, чем думает большинство людей. И мы можем помочь вам получить уход и найти поддержку. Немедленно обсудите свои симптомы со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. Опыт у всех разный, но есть разные способы помочь при тяжелой депрессии, такие как психиатрия и терапия.

Примечание:

  • Эта оценка не является диагнозом, но она может помочь вам найти соответствующие ресурсы для ухода. Для постановки диагноза обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья. Узнайте больше о том, как получить уход.
  • Вы можете пересдать эту самооценку в любое время.

Ознакомьтесь с вариантами ухода

Ознакомьтесь с вариантами ухода

Судя по вашим ответам, у вас симптомы тяжелой депрессии. Вам важно заботиться. Если вы находитесь в кризисной ситуации, воспользуйтесь одним из следующих ресурсов:

  • Если вам нужна помощь в кризисной ситуации, связанной с зависимостью или психическим здоровьем, или вы беспокоитесь о ком-то еще, позвоните или напишите 988 (телетайп: 711 ) или посетите чат Национальной линии спасения для самоубийц и кризисных ситуаций, чтобы получить бесплатную конфиденциальную поддержку от квалифицированного кризисного консультанта. Вы также можете отправить текстовое сообщение «ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА» на круглосуточную телефонную линию кризисных сообщений по номеру 741741, чтобы поговорить с консультантом по кризисным ситуациям.
  • Если вы считаете, что вам требуется неотложная медицинская или психиатрическая помощь, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшую больницу. Не пытайтесь получить доступ к неотложной помощи через этот веб-сайт.

Психические расстройства, такие как тяжелая депрессия, встречаются чаще, чем думает большинство людей. И мы можем помочь вам получить уход и найти поддержку. Немедленно обсудите свои симптомы со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. Опыт у всех разный, но есть разные способы помочь при тяжелой депрессии, такие как психиатрия и терапия.

Примечание:

  • Эта оценка не является диагнозом, но она может помочь вам найти соответствующие ресурсы для ухода. Для постановки диагноза обратитесь к своему врачу или специалисту в области психического здоровья. Узнайте больше о том, как получить уход.
  • Вы можете пересдать эту самооценку в любое время.

Ознакомьтесь с вариантами ухода

Ознакомьтесь с вариантами ухода

Эта самооценка была разработана Drs. Роберт Л. Спитцер, Джанет Б.В. Williams, Kurt Kroenke и коллеги, получившие образовательный грант от Pfizer Inc. Воспроизведено здесь Kaiser Permanente (разрешения не требуются).

Отзыв Лорены Л. Рот, LCSW, февраль 2023 г.

Бесплатный онлайн-тест на стресс, беспокойство и депрессию Какие анкеты используются в инструменте Take-a-Test?

Инструмент «Test-a-Test Tool» использует утвержденные опросники по психическому здоровью, приведенные ниже, для измерения частоты и интенсивности симптомов, характерных для различных состояний психического здоровья, по сравнению с населением в целом.

Вот анкеты, содержащиеся в Инструменте Take-a-Test:

  • K10 : Это показывает, насколько вы в целом расстроены.
  • PHQ-9 : Это измеряет уровень симптомов депрессии, которые вы испытываете.
  • GAD7 : измеряет уровень симптомов беспокойства и беспокойства, которые вы испытываете.
  • PDSS : измеряет уровень симптомов паники, которые вы испытываете.
  • Mini-SPIN : измеряет уровень симптомов социальной тревожности, которые вы испытываете.
  • PCL-2 : Это измеряет симптомы стресса, связанные с травмирующим событием, которое вы пережили.
  • Mini OCI-R : Это показатель компульсивного поведения.
  • Whiteley-7 : Это мера беспокойства о здоровье, которое вы испытываете.
  • ISI : Это измеряет, какой тип бессонницы вы испытываете, насколько она серьезна и как она влияет на вас.

Что это значит, если мои результаты показывают «повышенные» баллы?

Если ваши результаты показывают «повышенный» балл, это означает, что вы испытываете более сильные или более частые психологические трудности, чем считается «здоровым» или «средним» по сравнению с населением в целом.

Это означает, что есть большая вероятность того, что присутствуют симптомы депрессии или тревожного состояния, и вам следует проверить их у своего врача общей практики или врача.

Обратите внимание, что повышенный балл сам по себе не обязательно означает наличие у вас психического расстройства или заболевания — эти результаты необходимо рассматривать в контексте вашего общего состояния здоровья, образа жизни, анамнеза и того, что происходит. для вас в вашей жизни в последнее время.

Помните, что только квалифицированный специалист в области психического здоровья может диагностировать психические расстройства на основе тщательной оценки с использованием ряда различных инструментов оценки.

Если вас беспокоят ваши результаты или самочувствие, не откладывайте разговор со своим лечащим врачом.

Что мне делать, если мои результаты показывают «повышенные» баллы?

Повышенный балл указывает на то, что вам следует уделять первоочередное внимание своему психическому здоровью, запланировав осмотр у своего терапевта или врача и потратив некоторое время на то, чтобы сосредоточиться, понять и решить, как вы себя чувствуете.

Чем раньше вы справитесь со своим уровнем стресса или проблемами психического здоровья, тем легче будет взять ваши симптомы под контроль.

Наши онлайн-программы разработаны, чтобы помочь вам начать изучение практических стратегий управления вашими симптомами сразу же, пока вы договариваетесь о приеме у медицинского работника, что часто может занять некоторое время.

Если вас беспокоят ваши результаты или самочувствие, не откладывайте разговор со своим лечащим врачом, чтобы получить персональную оценку и совет.

В тесте было предложено несколько программ, как мне выбрать, какую из них делать?

Если в инструменте сдачи теста предложено несколько вариантов программы, мы рекомендуем либо зарегистрироваться в программе, которая устраняет симптомы, которые влияют на вас или мешают вашей жизни в наибольшей степени прямо сейчас , либо ознакомьтесь с нашими программами для беспокойства и депрессии, которые устраняют оба набора симптомов.

Если в тесте была предложена как Программа улучшения самочувствия (например, Бессонница, Внимательность), так и Программа лечения (например, Программа социальной тревожности), мы предлагаем сначала записаться на Программу лечения, так как она научит вас навыкам облегчения ваших симптомов.

Добавить комментарий