Трансовые техники в психологии
Виды трансовых техник
- Классический гипноз
- Эриксоновский гипноз
- Нейролингвистическое программирование
Эффективность трансовых техник
Кто может научиться гипнозу
Когда человек обращается за помощью к психологу, он признает, что у него нет сил, ресурсов, знаний или опыта решить проблему самостоятельно. Или проблемы превратились в замкнутый круг, из которого сложно выбраться.
С помощью трансовых техник, психолог помогает клиенту успокоиться, взглянуть на проблему со стороны, непредвзято, поискать в своем подсознании ответы на мучающие вопросы, выйти из проблемной ситуации. Человек, входя в трансовое состояние, перестает мыслить логически, не делит поступающую информацию на хорошую или плохую (отключается критическое мышление), запускается механизм выполнения команды для бессознательного.
Виды трансовых техник
К трансовым техникам относят классический гипноз (суггестия), эриксоновский гипноз, нейролингвистическое программирование (НЛП). Давайте немного рассмотрим каждый вид.
Классический гипноз
Гипноз – особое измененное состояние человека, в которое он входит при помощи внушения. Научная разработка гипноза была начата в конце 19 века, было установлено лечебное значение гипноза, выяснена роль внушения в психотерапии.
Находясь в гипнотическом трансе, пациент воспринимает слова психолога как команды собственного сознания, а образы и состояния, которые внушаются, воспринимаются как реальность.
Во время сеанса гипноза врач вносит новую информацию в сознание пациента, которая подавляет старую. У пациента формируется новый образ действительности, новые цели и жизненные установки.
Пациента погружают в гипнотический транс при помощи различных монотонных воздействий на каналы восприятия – концентрирование на блестящем предмете, тихий голос гипнотизера, звук метронома, вспышки света и др.
В случае классического гипноза пациент должен полностью доверять врачу. Стадии погружения в этом случае определяет врач, а не пациент.
Эриксоновский гипноз
Этот метод гипноза разработал американский психиатр Милтон Эриксон. В отличие от классического гипноза, в его способе воздействия на сознание нет жестких, категоричных приказов, прямых внушений и вмешательства в бессознательное. Эриксоновский гипноз – это диалог пациента и психолога. Специалист так выстраивает этот диалог, что пациент сам находит решение проблемы. Каждый сеанс эриксоновского гипноза уникален, здесь нет каких-то универсальных приемов. В процессе гипноза идет проработка проблемы, затем выясняются желания пациента, происходит анализ ошибочных убеждений, преодолеваются ограничения, разрабатываются возможности выхода из проблемной ситуации. В случае, когда специалист прибегает к этому виду гипноза, продолжительность сеанса определяет сам пациент.
Нейролингвистическое программирование
Нейролингвистическое программирование (НЛП) является прикладной областью практической психологии, психолог использует НЛП, как приемы влияния, чтобы изменить мысли и поведение клиента.
В НЛП нет глубокого транса, вместо него – вербальное сопровождение. Это позволяет максимально раскрепостить психику клиента, психотерапевт предлагает ему только направление поиска, оставляя свободу действий его сознанию и подсознанию.
В НЛП множество техник и моделей, которые успешно применяются для решения различных проблем.
Эффективность трансовых техник
В трансе организм человека расслабляется, именно в таком расслабленном состоянии происходит оздоровление, восстановление сил, энергии, спокойствия.
Человек в трансе обращается к своим ресурсам, которые таятся в его бессознательном, становится сильнее и увереннее. Применение трансовых техник помогает решить проблему, с которой пациент обращается к психологу, в разы быстрее.
Противопоказанием для применения таких техник являются психические расстройства, алкогольное или наркотическое опьянение, низкий уровень интеллекта.
Не все клиенты дают согласие на применение трансовых техник, поскольку до сих пор ходят невероятные слухи о том, что с помощью гипноза (в частности), можно полностью подчиниться чужой воле. На самом деле, это не так. Об этом вам скажет любой квалифицированный специалист.
Элементы трансовых техник могут использоваться в различных областях психологии и психотерапии – символдраме, арт-терапии, сказкотерапии и др.
Кто может научиться гипнозу
Гипнозу и другим трансовым техникам может обучиться любой психолог или психотерапевт. Это подтверждает тот факт, что очень многие специалисты используют их в своей работе.
Не обязательно обладать каким-либо гипнотическим взглядом или низким голосом, даром внушения и т. д. Достаточно изучить эти техники, выбрать подходящую именно вам и успешно использовать в своей работе. Все приходит с опытом!
Как пример, можем предложить вам один из курсов по трансовым техникам в нашей Академии.
метод эриксоновского гипноза и НЛП. Психологическая помощь в Москве
На сегодняшний день метод эриксоновского гипноза, НЛП набирает все большую популярность, хотя в некоторых случаях классический гипноз остается актуальным. Например, в работе с зависимостями и лишним весом. Специалистов в этой области по-прежнему не так много. Техники энергетически затратны для психолога, требуют не только навыков, но и наличие определенных природных способностей, таких как умение входить в транс и индуцировать его другим, наличие трансового голоса и т.д. Здесь как в искусстве. Рисовать обучают многих, но художниками становятся не все.
Преимущество этих методов состоит в том, что проблема решается не только на уровне сознания, но и подсознания. Мы это называем бессознательным. Как правило, именно там чаще всего и находятся те «занозы», которые и управляют нашим сознанием, а значит и нашим поведением. Часто мы все понимаем, а сделать ничего не можем – не можем от чего-то отказаться, что-то поменять, что-то отпустить от себя, чтобы жить дальше и жить лучше.
Скорость результатов терапии и успешности зависит от психологических особенностей клиента, его возраста, уровня интеллекта. Считается, чем выше интеллект, тем успешнее терапия. Чем моложе возраст, тем быстрее происходят изменения в сознании. Впрочем, все относительно.
Все ли люди могут воспользоваться этим методом? Насколько это безвредно для здоровья?
Транс – это измененное состояние сознания. Это не сон. В отличие от сна, мозг сохраняет функции контроля, сторожевой очаг продолжает работать. Эриксоновский транс – это скорее медитация, упражнение на релаксацию. Именно этому обучается клиент в процессе терапии.
Глубокого транса не требуется. Именно в этих расслабленных состояниях и происходит восстановление сил, энергии, спокойствия. За счет расслабления нервных окончаний, которыми опутаны все наши внутренние органы, происходит оздоровление всего организма. Ведь давно известно, почти все заболевания подкрепляются негативным, напряженным пихоэмоциональным состоянием.
На фоне терапевтических историй, сказок в трансе в символах происходит отработка «заноз», мешающих чувствовать себя счастливым и спокойным. Психолог лишь проводник, а не исполнитель запроса клиента на терапевтическую работу. Клиент имеет возможность самому разобраться во всем на самом глубоком уровне своего сознания, а главное – поднять свои ресурсы, стать сильнее и увереннее.
Транс – явление естественнонаучное. Доказано, что в транс не могут входить люди с серьезными психическими расстройствами, в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, низким уровнем интеллекта.
Все трансы носят позитивный характер и позволяют ничего не доставая из прошлого, мягко отработать проблемы, используя позитивные установки, направленные на усиление личности клиента.
Перед работой в той или иной технике в обязательном порядке проводится психодиагностика личности клиента, его психологических особенностей и возможности применения трансовых техник. Разумеется, с согласия и по желанию клиента.
Состояния глубокого транса не применяются, т.к. это возможно только в клинических условиях и для обычной работы с проблемами этого не требуется.
Среди огромного количества психологов и психотерапевтов различных направлений, найти хорошего гипнотерапевта в Москве может быть непросто. При выборе специалиста необходимо обратить внимание на его образование. У хорошего гипнолога должно быть базовое психологическое или медицинское образование и дополнительная подготовка в области гипноза.
Специалисты центра Грани Сознания имеют необходимое образование и опыт работы, чтобы оказывать качественные психологические услуги.
Записаться на прием к гипнологу Вы можете ежедневно с 10 до 22 часов по телефону +7(499)391-47-07.
Прием осуществляется только по предварительной записи.
Читайте также:
Лечение расстройств пищевого поведения гипнозом
Лечение панических атак гипнозом
Игровая зависимость.
Лечение игромании гипнозом
Техники гипноза для углубления транса
Алекс Тейлор Морган, тренер по гипнозу
Что такое углублятель в гипнозе? Углубление — это способ, которым гипнотизер помогает ввести клиента в более глубокое состояние расслабления или естественного транса. Существует несколько различных способов использования углублятеля, которые мы объясним.
Почему мы хотим использовать углублятель? Считается, что чем глубже уровень транса, тем эффективнее сеанс гипноза.
- Подсчет номеров
Возможно, это самый известный углублятель, потому что вы наверняка видели его в кино. Это простой обратный отсчет, обычно идущий от 10 до 1. Мне нравится смешивать его и считать до 0, потому что это часто символически равняется уровню расслабления, который легко обходит их сознательный разум, который часто не мыслит категориями.
Это то, что заставляет клиента что-то визуализировать. Это может быть отведение их в воображаемое место или место, куда они любят ходить. Это также может быть то, что клиент представляет себе лестницу с десятью ступенями, а затем также использует числа, как при счете чисел. Другой пример: клиент представляет себе белое пухлое облако в воздухе, и чем дальше оно уплывает, тем глубже вы погружаетесь в транс. Варианты визуализации безграничны, и это очень распространено, потому что около 60% людей учатся визуально и легко смогут углубить расслабление, создавая сцены, картинки и образы.
- Фракционирование
Это может коснуться почти каждого.
Это действительно эффективный способ углубить транс. Он часто используется сразу после индукции, чтобы рассказать часть метафоры или истории, которая может быть связана с клиентом. Рассказ можно закончить либо так, либо позже, в конце сеанса. Заканчивая в конце сеанса, клиент задается вопросом, что вызывает некоторую путаницу и еще больше углубляет состояние гипноза.
Это несколько разных способов углубить гипноз, и каждый по-своему эффективен.
Чтобы узнать больше о гипнозе и управляемых медитациях, нажмите здесь.
Шаманизм и традиции транса — Гипноз в истории
Войдите или зарегистрируйтесь , чтобы пройти онлайн-викторину и получить бесплатную электронную книгу «Гипноз в истории» и сертификат CEU.
Перейти к 00:32:40
По мере того, как в конце 19-го века гипноз стал пользоваться большим уважением и исследованиями, исследователи из других социальных наук начали проводить подробные наблюдения за гипнотическими явлениями в экзотических иностранных культурах.
Одним из аспектов, которые больше всего их увлекали, были трансовые традиции, наиболее широко известным из которых был шаманизм.
Слово шаманизм, происходящее от сибирского термина, стало обозначать любого целителя, который считает, что исцеляет, манипулируя силой духов с помощью техники транса.
Этот термин может быть полезен, поскольку он описывает социальное положение, общее для многих культур по всему миру, от Азии до Африки и Америки.
Классические шаманы
00:33:27
Классические шаманы Сибири и Средней Азии были одними из первых, кого изучили европейцы.
Шаманы Центральной Азии, известные своим ритмичным пением, барабанным боем и яркими костюмами, занимали важное положение в своих обществах, выступая в качестве канала связи и исцеления с духовным миром.
Во многом так же, как древнегреческие Храмы Сна, шаманы использовали сенсорную перегрузку, ожидание и внушение в своих ритуалах для исцеления и предсказания.
Несмотря на то, что в некоторых местах шаманизм постепенно теряет популярность, он продолжает играть важную роль в жизни людей во всем мире и сегодня.
Исламские шаманы в Афганистане встречаются все реже, в то время как южнокорейские шаманы, известные как муданги, процветают, несмотря на современный образ жизни, а африканские традиции водын продолжают процветать в Карибском бассейне и Южной Америке.
Примерно в то же время, когда исследователи впервые путешествовали по другим странам в конце 19го века для изучения незнакомых культур, незнакомые культуры также начали заявлять о себе прямо здесь, в Соединенных Штатах.
Танец призраков
00:34:32
В 1889 и 1890 годах американские поселенцы на Великих равнинах были встревожены новым популярным трансовым движением коренных американцев — Танцем призраков.
Разработанный самопровозглашенным индейским пророком, Танец Призраков был вызывающим транс ритуалом, принятым многими индейскими племенами на западе и в центральной части Соединенных Штатов в ответ на европейско-американское вторжение.
Племена, практикующие многочасовую церемонию танцев, пения и игры на барабанах, верили, что выполнение ритуала и концентрация на главном послании избавления от европейского общества помогут привести к его разрушению и последующему возрождению образа жизни коренных американцев.
Резня в Вундед-Ни
00:35:12
Несмотря на то, что на практике это была ненасильственная форма протеста, военные Соединенных Штатов использовали кровопролитие, чтобы положить конец печально известной резне в Вундед-Ни.
