Очень тяжело на душе, впереди вижу лишь тьму
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Лечусь от депрессии и тревожного расстройства. Пью свои таблетки и периодически хожу к психологу и психотерапевту, но это особо не помогает. У меня нет друзей, кроме одного единственного с которым мы видимся раза 2 в месяц. По семейным обстоятельствам пришлось уйти из колледжа и вот уже длительное время сижу дома, жду сентября когда пойду в новый колледж. Так же есть проблемы с девушкой, в последние дни на неё тоже накатила депрессия (у неё и так раньше были проблемы с псих. здоровьем, но сейчас прям вообще ужас) К психологу идти не хочет, со мной увидеться тоже не хочет, почти перестала писать. Я хочу помочь и пытаюсь, но она сама ничего не делает. Терять её я не хочу, но видимо все идёт к расставанию, хоть я и пытаюсь изо всех сил. Мне очень одиноко и я чувствую себя ужасно одиноко. Хобби нет, единственное что спасает так это игра на укулеле (я только учусь играть) Пытался пробовать себя в чем то новом, но либо даже не начинал, либо бросал.
никто , возраст: 16 / 02.06.2019
Отклики:
Здравствуйте. Здоровья вам! Не скучайте, может подработку найти, до сентября ведь еще полно времени. Что любит ваша девушка? Может кино, театр? Сводите. Порадуйте её чем-то. Не унывайте! Всё потихоньку наладится. А жизнь одна, запасной не будет никогда!
Ирина , возраст: 31 / 03.06.2019
Привет! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. Молодец, что пытаешься бороться и написал сюда.
Может тебе попробовать обратиться к другим психологу и психотерапевту? Они же тоже разные бывают. Даже если у тебя нет желания заняться чем-то, всё равно нужно какое-то занятие себе найти, чтобы бездельем не усугублять состояние. Найди себе какое-нибудь полезное занятие. Надейся на лучшее,у тебя впереди учебный год,который, возможно, поможет тебе улучшить состояние. Хотя бы потому что ты не будешь просто дома сидеть.Я думаю, что сейчас многие люди чувствуют себя одиноко…Если тебе сейчас тяжело общаться с людьми в реальности, ты можешь это делать в интернете, там люди особенно ищут общения.Продолжай прилагать усилия относительно того, чтобы понять себя, всё равно что-то должно получиться.Делись с кем-нибудь своими переживаниями, чтобы становилось легче. У меня тоже нет друзей, и я не считаю,что плохо, если человеку в этом состоянии комфортно. https://www.pobedish.ru/main/depress
https://www.pobedish.
ru/main/izmeni посмотри здесь.Если хочешь, можешь ещё написать психологу онлайн)И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Вера очень помогает,когда кажется,что впереди ничего нет.Она открывает новые горизонты.Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)По крайней мере,ты от этого ничего не потеряешь)Бог всегда с тобой рядом)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Ты не один!Попробуй сходить в храм, люди там находят утешение)
Анастасия , возраст: 21 / 03.06.2019
Здравствуйте, молодой человек.
Как Вы поняли, что дело идёт к расставанию с девушкой? Есть какие-то реальные причины или это Ваши негативные домыслы ввиду нервозного состояния вас обоих?
В наших мыслях происходит в разы больше «несчастий», чем есть на самом деле, если с подобным течением «мыслей» не бороться, возникает патология.
Возможно с таблетками поторопились, так как таблетки в основном снимают симптомы, но не лечат проблему, но это должен определить специалист, здесь есть на сайте, можно обратится онлайн хотя бы.
Трудности бывают у всех, нужно учится их преодолевать, нам они не зря даются, выше Вам тоже хорошие ссылки дали! Держитесь, не раскисайте, Бог в помощь!
Василий , возраст: 49 / 07.06.2019
Здравствуй, дорогой наш человек!
Это как же это «никто»? Нет уж, я категорически отказываюсь Вас так называть! Вы — венец творения Божия, это надо понять, принять и потихоньку с Божией помощью начать стремиться лучшему! Всё у Вас получится, я в это верю! А начать надо с того, что и Вам в это поверить и попросить Бога о помощи! Даже если вера слаба, еле теплится, всё равно просите!
Но, как говорится, на Бога надейся, но сам не плошай, самому тоже придётся поработать над собой.
Как ты относишься к спорту? Ну хотя бы элементарные физические упражнения делаешь? Утром встал, гимнастика, контрастный душ, если не противопоказан по здоровью и уже бодр и готов к труду и обороне!
Долгий сидень дома наложил свой отпечаток, надо выбираться на воздух чаще и каждый день, скорей бы колледж и поменьше времени свободного «думы» думать. Хобби нет? По воскресениям в храм на службу, а после хоть на ближайший водоём с удочкой, например, в интернете столько видео о рыбалке, не научиться не получится!
Я и сама в свои лета с большой радостью на пруду с удочкой могу посидеть. Ну какое удовольствие на свежем воздухе да с поплавком! Так что, мой милый, давай ка начинать отскребать себя от уныния и потихоньку развивать активный образ жизни через «не хочу». Не через «не могу», а пока через «не хочу» только, правда же? А все свои ошибки в виде уныния и другие тоже лучше отнести Богу на исповеди и там же помощи у Него попросить. Душа очищается, радости становится больше! Ну с Богом, целую тебя и держись, не раскисай!
баба Валя , возраст: 63 / 07.
06.2019
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Вопрос психологу: «Тяжело на душе от новостей, начались проблемы со здоровьем. Как выбраться из ямы?»
- Образ жизни
6 октября 2022
- Источник:
- iStockphoto
«После начала специальной военной операции меня мои мысли об этой ситуации привели к проблемам со здоровьем. Я сама себя накрутила. Сейчас никак не могу выйти из этого состояния. Тяжело на душе. От этого головные боли. Прочитала кучу информации, все умом понимаю, но все это применить не могу. Как выбраться из этой ямы? Хочу как раньше жить и радоваться жизни со своей семьей. Сейчас жизнь проходит мимо. Общалась с несколькими психологами, но ничего не вышло. Деньги на ветер. К сожалению, сейчас на этом в основном делают бизнес.
Юлия, 38 лет.
— Причина вашего волнения понятна и близка многим, мне в частности. Прежде чем ответить на финальный вопрос и описать одну из когнитивных техник снижения уровня катастрофизации, пройдусь по письму.
Вы обращались к различным психологам, и не помогло. Да, вы правы, — это бизнес. Мы, психологи, получаем деньги за помощь людям в ситуациях, с которыми они самостоятельно справиться не могут.
Важным для успеха лечения является терапевтический альянс: проще говоря, когда между клиентом и терапевтом есть доверие, симпатия, контакт. Ваши мысли «к сожалению, сейчас на этом в основном делают бизнес» показывают отсутствие доверия к специалистам. Предположу, что отсюда и «деньги на ветер».
Читайте также
Вы кратко описываете ситуацию, но предположу: тревога постоянная мешает сосредоточиться на обычной жизни, вы в голове «жуете» негативные мысли, есть соматические проявления (головные боли вы назвали).
Стоит обратиться к специалисту с медицинским образованием, уточнить диагноз. Лекарства принимать стоит только по рецепту врача — психотерапевта или психиатра. Есть препараты на природной основе, не вызывающие привыкания.
Читайте также
Сможете ли вы справиться самостоятельно и улучшить душевное состояние?
Попробуйте сделать описанную далее практику, а также:
включите в свою жизнь дела, приносящие удовольствие: например, физическую активность (бассейн, йога, фитнес, пилатес, пешие прогулки), профилактику психики (практики осознанности в стиле майндфулнес например), хобби;
ограничьте время просмотра информации о спецоперации — минут 10 в день в конкретное время и не более;
обратитесь в группу взаимопомощи, такие есть в социальных сетях.
Читайте также
Если вас часто посещают мысли: «Это катастрофа; Случится самое ужасное; Я не смогу этого вынести» — и так далее, то:
возьмите бумагу и ручку;
опишите самое страшное, что может произойти, в деталях, с конкретикой.
Уверен, у вас получится описание в стиле Стивена Кинга;далее напишите (вторым пунктом), что позитивного может произойти, можете не вдаваться в подробности, но добро и радость должны ощущаться;
третьим пунктом напишите, что реально может произойти во всей этой ситуации;
четвертым: какие ваши качества помогут вам справиться с реальным результатом (гипотетическим) и были ли похожие ситуации в прошлом, как вы с ними справлялись?
Уверен, у вас получится описание в стиле Стивена Кинга;Все-таки предлагаю обратиться к специалисту-медику для уточнения диагноза. Самолечение возможно, когда человек в ресурсе. Вы в ресурсе?
Автор текста:Дарья Гапионок
Сегодня читают
5 лайфхаков от врача, как убрать из птицы, рыбы или мяса антибиотики и гормоны
7 фруктов, которые помогут быстро похудеть и хорошо выглядеть
Не стресс и не кофеин: кардиолог ФМБА назвал неявные причины учащенного сердцебиения
Кардиолог Кореневич перечислила 5 главных причин, почему появляется одышка
6 заблуждений о холестерине, в которые мы продолжаем верить до сих пор
Почему у людей черствые сердца и как им помочь
ПОСЛУШАЙТЕ СЕЙЧАС!
13 октября 2020 г.
Иоанна 12:34-41
Толпа заговорила: «Мы слышали из Закона, что Мессия пребудет вовек, как же вы можете говорить: «Сын Человеческий должен быть вознесен вверх’? Кто этот «Сын Человеческий»?»
Тогда Иисус сказал им: «Вы будете иметь свет еще немного. Иди, пока есть свет, пока не объяла тебя тьма. Кто ходит во тьме, тот не знает, куда идет. Верьте в свет, пока у вас есть свет, чтобы вы могли стать детьми света». Когда он закончил говорить, Иисус ушел и скрылся от них.
Даже после того, как Иисус совершил так много знамений в их присутствии, они все еще не верили в него. Это должно было исполнить слово пророка Исаии:
«Господи, кто поверил нашему слову
и кому открылась мышца Господня?»
По этой причине они не могли поверить, потому что, как говорит Исаия в другом месте:
«Он ослепил им глаза
и ожесточили сердца свои,
так, что не могут ни увидеть глазами,
, ни понять сердцем,
, ни повернуться — и Я исцелил бы их».
Исайя сказал это, потому что он видел славу Иисуса и говорил о Нем.
ПОДУМАЙТЕ ЭТО
Самое тяжелое в жестокосердом человеке то, что он узнает об этом последним. Вы когда-нибудь знали кого-нибудь, кто намеревался стать жестокосердым человеком или считал себя таковым? у меня тоже нет. Так как же люди становятся жестокосердыми? У меня есть рабочая теория.
Жестокие люди обычно такие, какие они есть, потому что что-то случилось где-то в их прошлом, что сделало их людьми с разбитым сердцем. Они рисковали уязвимостью, доверием или отношениями, их ранили, предавали или отвергали. В таких обстоятельствах, пытаясь снова защитить себя от такой боли, люди склонны давать себе клятву, что никогда больше ничего не допустят. Во многих случаях горечь укореняется, и в конце концов начинает проявляться ожесточение. Они становятся неуязвимыми, недоверчивыми и изолированными (даже если кажется, что они остаются близкими людьми). Неверие происходит не столько от сознательного выбора не верить, сколько от сокрушенного сердца, которое очерствело.
Знамения и чудеса могут на удивление мало повлиять на таких людей.
Таких людей часто называют пресыщенными или циничными. Их способ слышать и видеть людей и жизнь в целом искажается. Это самореализующаяся, самовоспроизводящаяся реальность. У жестокосердных людей есть ненасытная потребность быть правыми, и их часто считают самодовольными. И давайте проясним: жестокосердые люди не плохие люди; они сломленные люди. Проблема в том, что это состояние жестокосердия не поддается исцелению. К сожалению, различные способы и средства, которые они используют, чтобы защитить себя от боли, также защищают их от исцеления. Отгораживание других имеет неприятный побочный эффект, заключающийся в том, что мы замуровываем себя.
«чтобы они не могли ни увидеть глазами,
, ни понять сердцем,
, ни повернуться – и Я исцелил бы их».
Как жестокосердому человеку избежать этого состояния? Они выходят из этого так же, как и вошли в него — с разбитым сердцем.
Как неисцеленное сокрушенное сердце ожесточилось, так и ожесточенное сердце должно снова сокрушиться, чтобы исцелиться. Вот почему мы используем термин «закаленный». Яростно защищенное, закаленное сердце нелегко сломить. Единственная надежда: любить их все равно.
МОЛИТВА
Абба Отец, мы благодарим Тебя за Твоего Сына, Иисуса, который исцеляет сокрушенных сердцем. Дай нам глаза, чтобы увидеть скрытое сокрушенное сердце тех, чьи сердца очерствели. Мы знаем, что только ваша любовь исцеляет и делает нас сосудами этой любви для других. Мы молимся во имя Иисуса, аминь.
ВОПРОСЫ
1. Думали ли вы когда-нибудь о жестокосердом человеке как о человеке с разбитым сердцем? Почему или почему нет?
2. Как вы склонны защищать себя от обид со стороны других? Могло ли это привести к ожесточению вашего сердца?
3. Знаете ли вы людей, которых вы бы назвали жестокосердыми в настоящее время? Как бы вы выглядели, если бы усилили свою любовь к ним?
Мы молимся о пробуждении каждый день.
Пожалуйста, рассмотрите смену на 30 минут. Подпишите здесь.
Во имя пробуждения,
Дж. Д. Уолт
Главный сеятель
seedbed.com
Исцеление ожесточенного сердца — Церковь Centerpoint
Страдаете ли вы от ожесточения сердца? Жизнь бросает беспорядки на всех нас. Некоторые больше, чем другие. Ожесточенное сердце является естественной защитой от боли жизни. Мы выращиваем мозоли и толстые шкуры. Я слышал, что для того, чтобы работать в служении, нужно иметь шкуру носорога и сердце ребенка. Как это работает? Как мне хотя бы начать избавляться от боли, образовавшей защитный слой вокруг моего сердца?
Каждая боль приносит с собой заявление о том, что я больше не позволю этому случиться, и постепенно она становится моим сердцем со шкурой носорога. Я сижу на том же месте, что и Глиннис Уитвер в ее статье для Министерства Притчей 31 «Мое мозолистое сердце нуждается в смягчении». Этот защитный слой, который я создал, не просто защищает меня от боли.
Это также защищает меня от любви. Стена, построенная для защиты от врага, имеет непреднамеренное последствие создания барьера и для всего хорошего. Риск боли стоит радости любви.
Иисус заповедал нам любить. Для этого мы должны наполнить свое сердце любовью. Когда мы баррикадируемся против боли, мы непреднамеренно баррикадируемся и против получения любви. Итак, с чего же нам начать в исцелении наших ожесточенных сердец?
Никто не говорит слепо доверять всем. Как только человек докажет, что ему нельзя доверять, вам следует беречь свое сердце. Но это не значит, что мы должны строить стены, которые не пускают всех внутрь. Я не могу доказать вам, что я заслуживаю доверия, если вы не дадите мне шанс. И точно так же, если я не дам тебе возможности, ты никогда не сможешь показать мне, что тебе можно доверить свое сердце.
Мое сердце ожесточается не только от того, что со мной происходит; это также то, что я делаю. Грех ожесточает сердца. Со временем это снижает чувствительность нашего сердца, затрудняя отличить правильное от неправильного.
Гордость начинает обманывать меня, заставляя поверить, что я могу защитить себя. Гордость привела к ожесточению сердца фараона (Исход 9:12) и царя Навуходоносора (Даниил 5:20-21). Царь Соломон указал на безрассудство гордыни, что то, что кажется человеку правильным, может привести к смерти (Притчи 14:12).
Когда я чувствую, как ожесточается мое сердце, первое, что я должен сделать, это смиренно обратиться к Богу. Я напоминаю себе, что не могу знать намерений людей и что ожесточение сердца ведет только к еще большей боли в будущем. Бывают времена, когда мое сердце ожесточается, потому что я даже не знаю, что таю в себе грех. Оставленное без присмотра, ожесточенное сердце ведет меня по пути, лишенному сочувствия, а отсутствие сочувствия приводит к тому, что я ставлю свои собственные желания и желания выше чужих. Такое отношение начинает разрушать отношения и разрушать то, что Бог предназначил во благо.
Как только я смогу смиренно обратиться к Богу и признаться, что борюсь, мне нужно просить о руководстве и силе.
