20 потрясающих цитат о любви, которые стоит прочесть · Resfeber.ru
ЦитатыАвтор Oleg VoronovВремя чтения 3 мин.
Как мыслят самые успешные люди? 95% богатых росли в обычной семье. Все что помогло им достичь успеха — особое мышление и высокая мотивация. В телеграме есть канал, в котором вы узнаете как грамотно распоряжаться деньгами, выстраивать социальные связи и мыслить глобально. Подписывайтесь — t.me/motivation_day
Рано или поздно у каждого в жизни появляется такой человек, после которого ты меняешься. И совершенно не важно, было это безграничное счастье или сумасшедшая боль. Ты просто понимаешь, что таким, как раньше, ты больше не будешь никогда.
Не бойтесь кого-то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан вам судьбой.
Мужчина, которому вы нужны, всегда найдет способ быть с вами!! Даже если он на другой планете.
Никогда не возвращайся в прошлое. Оно убивает твоё настоящее. Истории не повторяются, а люди не меняются. Никогда никого не жди и не стой на месте. Кому надо догонят!
Любит не тот кто без устану говорит об этом, а тот кто молча делает тебя счастливой…
Счастье — это когда он утром видит ее сонную, не накрашенную, в пижаме и все равно считает, что она у него самая красивая…
Любящая женщина всё простит, но ничего не забудет.
Можно кричать, ненавидеть… Не видеть друг друга неделю, месяц, год… Думать, что всё прошло. А потом увидеться и просто сойти с ума.
Настоящая женщина улыбается всем, дружит с избранными и любит единственного.
Берегите друг-друга! Ведь никто не знает, что нас ждет завтра…
Не обижайте друг-друга! А вдруг вы больше никогда не увидитесь…
Любите друг-друга! Может у вас не будет больше такого шанса…
Если скучаешь по человеку, не важно, как долго вы знакомы, значит он уже стал для тебя родным…
Умей ценить того кто без тебя не может, и не гонись за тем кто счастлив без тебя!
Жениться нужно не на той, с которой можешь прожить всю жизнь, а на той, без которой не можешь жить!!!
Чтобы стать настоящей женщиной, надо быть рядом с настоящим мужчиной
Чтобы обидеть любимого человека смелость не нужна, смелость нужна чтоб потом попросить прощения…
Слабый человек отворачивается видя любимого человека с другим.
Глупый пытается разбить отношения.
И только сильный человек может отпустить того, кого любит.
Мало человека любить;Надо его понять; Надо его жизнью жить;Вместе с ним дышать;Слышать порою то, что нельзя сказать;Мало его найти;Главное не потерять.
Если твои подруги говорят тебе про твоего мужчину что он не то что тебе нужно — держись за него крепче, это твоё.
Чтобы стать близким и родным, необходимо время, а чтобы стать чужим достаточно одной фразы.
Истинная любовь взаимности не требует, а тот, кто желает получить за свою любовь награду, попусту теряет время.
Хочется, чтобы в жизни был человек, который порой просто посидит с тобою рядом, приобнимет за плечо… и послушает, как ты молчишь…
Хочешь научиться в совершенстве владеть словом и грамотно выражать свои мысли? Подписывайся на литературный канал №1 в телеграме — t.
me/literabook
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
7 советов, дабы никогда не опускать руки — Личный опыт на vc.ru
Каждый из нас когда-то опускал руки. Однако такой подход к жизни никогда не принесет ни славы, ни денег. Некоторые смерились с ролью жертвы, которая всегда должна опускать руки. Однако некоторые все же бросаются в бой даже в самые сложные минуты. Изучивши их биографию, я сумел найти 7 правил, которыми они пользуются.
3983 просмотров
Правило 1. Делай то, что нравится
Нам с детства говорили то, что хобби должны быть отдельно от профессии. Однако сейчас многие успешные люди зарабатывают огромное состояние на том, что им действительно нравиться. И вот пример этому методу: 1990 год стал для мировой экономики самым трудным. Ведь застройщики теряли весь свой капитал и влазили в долги.
Дональд Трамп тоже потерял многое во время этого кризиса. У него даже был долг свыше 1 миллиарда долларов. В то время как другие игроки покидали игру, Трамп оставался верным своему делу. И в итоге он сумел вылезти из долгов и получить большие деньги. Так что, когда твоё сердце лежит к делу, то тебе ничего не страшно.
Правило 2. Знай свой путь
Многие живут по принципу корабля во время шторма. Они болтаются то вперед, то назад. Именно это не знание своего пути и заставляет людей уйти из игры и ждать, пока им кто-то поможет. Однако так нельзя жить. Нужно ставить себе четкие цели и писать все шаги, которые нужны. Для примера я возьму историю из своей жизни. Когда я начинал изучать Java, я не ставил себе четких целей. Я учил только то, что мне было не известно. И все дошло до того, что я забросил изучение. Однако я собрался с силами и составил план изучение на день, на неделю, на месяц и год. И теперь я четко знаю что нужно учить. Поэтому не ленитесь и составьте четкий план.
Правило 3. Умей фильтровать окружение
Многие уверенные в том, что окружение не влияет на их успех. Однако это совсем не так. Ведь если рядом с Вами люди, которые все время жалуются, то и Вы сами начнете жаловаться. Если же с Вами люди, которые все время сдаются, то Вы станете одним из них. Так случается из-за того, что человек так устроен, что он принимает привычки и тип мышления большинства. Для примера возьмем людей, которые добились определенных вершин. Их окружение составляют такие же люди, которые уверенные в себе и имеют прочный фундамент под ногами.
Правило 4. Умейте отдыхать
Прекрасно, что человек готовый уделить все свое время достижение цели. Однако из-за этого у человека может развиваться выгорание. Что приведет к тому, что он бросит все начатое. Нужно всегда держать баланс между работой и отдыхом. Примером послужу я. Когда-то я начал очень резко и упорно изменять свою жизнь. Я много читал и учился. В итоге я настолько устал, что забросил все это.
Правило 5. Прекратите сравнивать себя
Проблема людей в том, что они сравнивают себя из теми, кто достиг успеха. Ведь такой метод оценивания приведет к тому, что человек быстро опустить руки и уйдет с игры. Дабы такого не было, просто спросите себя: что нового я научился или сделать за сегодняшний день. Но никогда не сравнивайте себя с другими. И вот пример этому: когда я начинал карьеру программиста, то я часто сравнивал себя с другими великими программистами. В результате чего, я на определенное время забросил программирование. Ведь мне казалось, что я не сумею научиться этому.
Правило 6. Записывайте победы
У всех иногда пропадает мотивация что-то делать. Однако когда перед глазами есть список твоих побед, они смогут предоставить тебе заряд сил. Какие победы нужно записывать? Все. Будь то открытие бизнеса или пробуждение утром.
Однако чем сложнее победа, тем больше сил она принесет тебе.
Правило 7. Мысли масштабно
Некоторые поступки кажутся нам не выгодными. Однако когда мы начинаем мыслить на месяц вперед, а то и на года, мы понимаем важность дел. Именно это понимание дает нам силы не опустить руки и двигаться до последнего. Примером станет Илон Маск. В свои юные года, он мечтал стать тем, кто будет изменять мир. Однако он мыслил масштабно и знал, что нам нужен космос. Поэтому он бросил все сила на это.
Вывод
Держатся на плаву куда сложнее, нежели просто опустить руки и сказать, что это конец. Эти 7 правил не смогут решить проблему, если человек не хочет меняться.
Научиться отпускать — Ness Labs
Научиться отпускать гораздо труднее, чем держаться. По словам Энн Ландерс: «Некоторые люди считают, что держаться и держаться — это признаки большой силы. Однако бывают случаи, когда требуется гораздо больше сил, чтобы понять, когда отпустить, а затем сделать это».
Почему мы цепляемся за прошлые печали, плохие отношения, старые дела, бессмысленные цели? Разве наша склонность определять себя через то, чем мы владеем, а не через то, кем мы являемся, вредит нам в долгосрочной перспективе?
«Вы можете потратить минуты, часы, дни, недели или даже месяцы на анализ ситуации; пытаясь сложить кусочки воедино, оправдывая то, что могло бы случиться… Или ты можешь просто оставить осколки на полу и двигаться дальше». — Тупак Шакур.
Если бы все было так просто. Как человеческие существа, мы держим обиды, мы придаем сентиментальное значение инертным объектам, нам нравится возвращаться к прошлому и беспокоиться о будущем. Как мы можем научиться отпускать?
Отпустить прошлое
Все люди в какой-то момент своей жизни переживали эмоциональную травму. Наша способность чувствовать боль универсальна. Однако исследования показывают, что когда эмоции мешают нам исцелиться от болезненного события, это свидетельствует о том, что мы не движемся вперед в направлении, ориентированном на рост.
Эмоциональная гибкость — один из самых практичных способов избавиться от прошлого опыта, который мешает вам двигаться дальше. Он состоит из:
- Соединение. Обсудить это с кем-то, рядом с кем вы чувствуете себя в безопасности. Поделитесь своим опытом и своими ощущениями. Не держите все в себе.
- Взнос. Следующий этап — помочь другим, кто прошел через подобный опыт. Для этого этапа нет подходящего времени, а для некоторых людей он может быть никогда. Не все болезненные переживания нужно превращать в возможность внести свой вклад, но в некоторых случаях это может быть полезно.
- Сострадание. Будьте добры к себе. Убедитесь, что вы делаете успехи, но не торопитесь. Это не гонка. Ведение дневника может помочь исследовать ваш внутренний мир и убедиться, что вы подходите к своему путешествию с точки зрения сострадания к себе.
Иногда вам нужно создать физическую дистанцию. Пребывание в месте, где произошло что-то обидное, может продолжать возвращать болезненные воспоминания.
Отпустите иллюзию контроля
Многие родители переживут ужасный момент, когда им придется отпустить своего ребенка и позволить ему исследовать мир самостоятельно. Это начинается с их первого шага и со временем становится только хуже, пока они не уезжают в университет или не получают свою первую работу и не переезжают из дома. В этом случае научиться отпускать контроль может быть чрезвычайно сложно.
Как выразилась Джули Литкотт-Хеймс, бывший декан первокурсников Стэнфордского университета: «Как и любому родителю-млекопитающему, нам нужно вырастить потомство, которое сможет постоять за себя в этом мире без нас. Давайте не будем упускать из виду тот факт, что наша работа как родителей на самом деле состоит в том, чтобы лишить себя работы».
Но это не единственная область, где мы изо всех сил пытаемся избавиться от контроля. Менеджеры, которые управляют своими командами на микроуровне, люди, которые продолжают контролировать ход беседы, и те, кто придерживается жестких ритуалов — все эти люди стремятся к смысл управления.
Как мы можем отпустить?
Помимо того, что мы создаем себе иллюзию контроля, нам нужно дать контроль, чтобы получить контроль. На практике это означает предоставление людям (вашему ребенку, вашим сотрудникам, вам самим) возможности играть с правилами. Вместо жестких рамок определите игровую площадку с ключевыми принципами.
Работает и для разговоров. Вместо того, чтобы задавать закрытые вопросы, задавайте открытые вопросы. Хотя это может дать вам ощущение потери контроля, вы все равно выбираете, какие вопросы задавать, что чрезвычайно важно.
Отпустите вещи
Мари Кондо построила огромную империю, помогая людям наводить порядок в своих домах, избавляясь от старых вещей. Почему людям так трудно отпустить эти физические вещи?
Иногда это потому, что они имеют сентиментальную ценность. Эта сентиментальная ценность может быть связана с прошлым опытом или будущими ожиданиями. Предметы, имеющие сентиментальную ценность в прошлом, могут включать в себя сувенир с праздника, браслет, который вы носили на первом свидании, чашку, которую подарила вам бабушка.
Предметами, имеющими сентиментальную ценность в будущем, могут быть коробка с принадлежностями для рукоделия, когда вы, наконец, начнете учиться рисовать, коллекция книг по архитектуре, которую вы когда-нибудь обязательно изучите, или набор гирь, когда вы будете заниматься спортом в домой — когда-нибудь. Отпустить их — все равно, что отпустить мечту.
В других случаях это происходит потому, что мы боимся быть расточительными. Либо мы думаем, что нам может понадобиться эта вещь снова, либо мы чувствуем себя виноватыми из-за денег, которые мы потратили в первую очередь. Это заблуждение о невозвратных затратах, поднимающее свою уродливую голову.
Отличный способ избавиться от хлама — делать это постепенно. Начните с простых вещей — таких как гаджеты, которыми вы не пользовались годами, старые бумаги, не имеющие особой сентиментальной ценности, или, что самое простое, вещи, о которых вы даже не помните, что они собой представляют или чем они должны быть. используется для.
(у большинства из нас их много в доме)
Постепенно переходите к более сентиментальным вещам, спрашивая себя: «Почему меня волнует этот предмет?» Очень часто вы будете понимать, что потребность, стоящая за вашей сентиментальной привязанностью к определенному предмету, может быть удовлетворена другими способами, такими как практика благодарности или чаще звонить/навещать человека, о котором он заставляет вас думать. (это также работает в определенной степени для людей, которых вы любите, которые скончались, посещая их физически или в вашем уме, что психологи называют «образами внутренней мудрости»)
Это не должно быть очень болезненным процессом. Научиться отпускать вещи — это в основном вопрос о реальной ценности ваших вещей и отказ от ненужных вещей. Если вы действительно очень заботитесь о некоторых вещах, сохраните их. Кого волнует, насколько опрятен ваш дом? Пока он чувствует себя комфортно, это действительно все, что имеет значение.
Отпустить людей
Это может звучать жестко, но иногда лучше отпустить определенные отношения.
Некоторые люди могут принадлежать прошлому, которое не отражает того, кем вы являетесь сегодня, другие люди могли измениться таким образом, что изменились отношения.
«Отпустить не означает, что ты больше не заботишься о ком-то. Это просто осознание того, что единственный человек, над которым ты действительно властен, — это ты сам». ― Дебора Ребер.
Научиться отпускать отношения не обязательно должно быть негативным, это может стать возможностью для личного роста. Во-первых, важно позволить себе прочувствовать весь спектр эмоций, которые вызывают отношения — хорошие и плохие. Большинство отношений, о которых мы заботимся, сложны. Снимите очки любви или дружбы и примите эту сложность.
Тогда подумай. Что вы узнали из этих отношений — о мире, о себе? Некоторым людям полезно написать письмо. Независимо от того, отправляете ли вы его человеку или нет, он может помочь сформулировать ваши мысли и эмоции.
Наконец, попрактикуйтесь в прощении.
Возможно, пройдя через этот процесс, вы действительно осознаете, что эти отношения стоит сохранить. А если это не так, мягко отпустите, будьте благодарны за уроки, которые вы узнали о мире и о себе, и сохраните хорошие воспоминания как знаки отношений, которые помогли вам расти.
Отпустить цели
Да, система без цели — это как марафон без финиша. Но не все в жизни нуждается в системе. Мастерить, играть, экспериментировать, пробовать что-то новое — все это внутренне полезные действия, которым не нужна конечная цель, чтобы принести вам удовольствие и интеллектуальную стимуляцию.
В некоторых случаях определенные цели могут ограничивать ваши возможности обучения. Некоторые из самых интересных открытий, которые мы делаем, являются случайными. Оставляйте в своей жизни немного места для того, чтобы делать что-то просто так, а не потому, что это аккуратно вписывается в более грандиозную схему. Научиться отпускать свои цели — значит принять своего внутреннего ребенка.
11 причин, почему отпустить сложно, и что делать
Поздравляю.
Вы человек, и отпустить что-то — обычное препятствие.
Но вашей целью должно стать его очищение, потому что цепляние за негатив и обиды подрывает благополучие.
Итак, если вы готовы начать жить той жизнью, которой хотите (и заслуживаете), возможно, пришло время избавиться от эмоционального багажа.
И это то, чем мы займемся сегодня: искусство отпускать.
Что в этой статье?
[скрыть]
Почему отпустить так сложно?
Если подумать, жизнь — это путь отрешенности, который начинается через несколько секунд после того, как мы пинаемся и кричим, выходя в мир, и кто-то перерезает пуповину.
И цикл продолжается всю жизнь. Выход из дома на часть дня при поступлении в дошкольное учреждение; выпадение молочных зубов; покинуть гнездо молодым взрослым; прекращение романов и дружбы, которые больше не служат вам; бросить работу, которая делает вас несчастным — все это формы здоровой непривязанности.
Осуществлять эти переходы — оставлять вещи позади и отпускать — не всегда легко. По правде говоря, редко.
Но почему? Если непостоянство и непривязанность являются естественной частью человеческого опыта, почему так трудно отпустить?
Мы рассмотрим конкретные причины ниже, но, вообще говоря, может быть трудно отпустить , потому что:
- Упрямство : Мы, люди, любим думать о себе как о сверхпродвинутых существах, и во многих отношениях, был прав. Но одну вещь мы часто забываем (или предпочитаем игнорировать) — это то, что наше восприятие безнадежно испорчено. Мы видим вещи не такими, какие они есть на самом деле, а такими, какие мы есть, и предпочитаем свои версии историй.
- Перспектива: Жизнь состоит из уроков. Если повезет, мы растем и меняемся к лучшему с каждым оборотом вокруг солнца. Но наши взгляды часто оказываются недостаточными из-за отсутствия опыта, воздействия или рассмотрения.
- Незрелость : Старая или молодая, незрелость иногда захватывает наши чувства и отказывается уходить. Мы топаем ногами и затыкаем уши по любой причине.
- Травма : Неустраненная травма — это гнойная эмоциональная опухоль; чем больше он растет, тем более проблематичным он становится.
11 причин, почему отпустить сложно, и что делать
Мы обсудили несколько основ о трудностях отпускания. Теперь давайте рассмотрим причины, по которым мы держимся.
1. Вы все еще привязаны
Эмоциональная или интеллектуальная привязанность может быть причиной того, что вам трудно отпустить что-то или кого-то. Когда мы остаемся вовлеченными в ситуацию или человека, мы цепляемся за него или за них.
С другой стороны, цепляние за эмоциональные привязанности является обычным явлением, поэтому существует масса информации о том, как эмоционально отстраниться от токсичных любовников, друзей и членов семьи.
Действия: Получить чтение.
Как уже упоминалось, доступно огромное количество информации и ресурсов. Послушайте, что говорят эксперты, и претворите их советы в жизнь.
2. Вы не хотите отказываться от части себя
Наши взгляды и мнения определяют нашу личность и поведение. Они являются основными компонентами наших межличностных планов.
Иногда это хорошо. Но сохранение разъедающих взглядов и ядовитых отношений подрывает психическое здоровье.
Неспособность отпустить может быть следствием того, что ваше эго цепляется за текущую конфигурацию. Он удобен, не хочет проходить сложную работу по переодеванию и поэтому отчаянно пытается убедить вас остаться на месте.
Этапы действия: Если ваш инстинкт держаться связан с ощущением себя, примите во внимание буддийское понятие непостоянства.
3. Вы хотите быть правым
Одна из привычек, от которых сложнее всего избавиться, — это потребность быть правым. Поскольку наша идентичность неразрывно связана с нашими мыслями, ценностями и выбором, вызов этим вещам воспринимается как угроза или нападение.
Более того, почти все общества ценят «быть правильным». Хотя нам говорят, что ошибаться, совершать ошибки или терпеть неудачу — это нормально, с самого раннего возраста в нашу психику подсознательно вбивается противоположное. Наша культура ценит и отдает приоритет победителям, а не проигравшим.
К сожалению, мы усваиваем этот принцип «выиграл-или-иначе» и все больше привязываемся к своим позициям.
Но никто не живет безупречной жизнью. Мы все путаемся. Наши взгляды не всегда верны.
Таким образом, научиться изящно признавать ошибки необходимо, чтобы стать уравновешенной, доброй и справедливой версией себя.
Этапы действия: Чтение книг по психологии и социологии дает представление о неустойчивой природе человеческого мозга. Когда мы осознаем его причуды и склонность к ошибкам, мы с меньшей вероятностью будем цепляться за гнилые идеи и разрушать отношения. Это также облегчает извинения, когда вы не правы.
4. Вам еще предстоит проанализировать свое детство
Годы нашего становления сильно влияют на наше мировоззрение, мнения и поведение.
В некотором смысле возраст от 0 до 18 лет — это период индоктринации. Сознательно и подсознательно мы впитываем и перенимаем образ жизни и предположения окружающих нас людей.
Когда приходит время покидать гнездо, многие люди начинают изучать свою жизнь с разных сторон, внося небольшие коррективы или масштабные изменения на этом пути, чтобы соответствовать тому, кем они стали.
Они подчеркнуто задумываются о том, соответствуют ли ценности, которыми они питались в детстве, их взрослому восприятию.
Другие люди никогда не анализируют свою жизнь и слепо придерживаются того, чему их учили. Люди в этом лагере склонны цепляться за вещи, даже когда сталкиваются с убедительными, противоположными доказательствами.
Действия: Это может быть сложно, но важной частью саморазвития является изучение того, почему вы такой, какой вы есть, и обоснованы ли эти причины. Заручитесь ли вы помощью профессионала или пойдете по пути «сделай сам», решать вам. В любом случае, очень важно быть максимально честным с самим собой.
5. Вы цепляетесь за фасад
Известный социолог Ирвинг Гоффман много писал о том, как люди ориентируются в групповой динамике. В конечном счете (и просто говоря), он пришел к выводу, что каждый человек каждый день скатывается в фасад перед тем, как встретиться с миром.
Когда наши фасады похожи на наши настоящие личности, их «ношение» не оказывает вредного психологического воздействия.
Но иногда внешность людей не имеет ничего общего с их истинной сущностью. Более того, они настолько устраиваются в фасаде, что снимать его становится страшно.
Итак, когда вещи, которые вам нужно отпустить, связаны с вашим фасадом, отпустить их приобретает совершенно новое значение. Потому что в этот момент вы, по сути, должны снять свою эмоциональную броню.
Действия Этапы: Открытое лицо — это нормально. Но проблемы возникают, когда между тем, кто вы есть на самом деле, и тем, во что вы хотите, чтобы люди верили, возникает огромная пропасть.
Если вы обнаружите, что находитесь в одном из этих несостоятельных отношений с самим собой, возможно, пришло время для психологического преобразования, чтобы стать более искренним.
6. Проблема противоречит вашим убеждениям
Вы проделали всю тяжелую работу по открытию себя. Ваши точки зрения учитываются, ваши мнения исследуются, и вы даже сражались со своим теневым «я».
И вот однажды вы натыкаетесь на крупицу информации, которая может заставить вас переосмыслить то, что вам дорого, будь то концепция, понимание или человек.
Поскольку вы упорно трудились, чтобы добиться того, что у вас есть, мысль о том, что вы ошибаетесь, может показаться зловещей и ужасающей. Откровенно говоря, у тебя нет сил снова измениться! Поэтому вместо этого вы игнорируете потенциально оскорбительный факт и цепляетесь за свою точку зрения.
Этапы действия: Это еще один пример, когда полезно изучать концепцию непостоянства. Смиритесь с идеей, что работа быть собой — быть человеком — бесконечна.
9
99 лучших цитат о сожалениях
13 основных эмоциональных целей, которые нужно поставить в 2023 году и как их достичь Их
7. У вас есть проблемы с психическим здоровьем
В недалеком прошлом психическое здоровье было запретной темой. Это была одна из тех вещей, о которых люди шептались, и люди, посещавшие терапевтов, определенно не делились этой информацией свободно.
К счастью, все изменилось. В наши дни терапия, коучинг и консультирование так же типичны, как завтрак с беконом и яйцом.
Однако, если у вас есть нерешенная проблема с психическим здоровьем, вы, скорее всего, примете неверные решения и будете цепляться за негатив во всех его формах, что затрудняет отпускание.
Действия: Если вы подозреваете, что у вас есть одна или несколько проблем с психическим здоровьем, требующих решения, обратитесь к терапевту. Не думайте, что вы не можете себе этого позволить.
Во-первых, проверьте, покрывает ли это ваша страховка.
Если нет, рассмотрите возможность использования одного из вариантов онлайн-терапии; у большинства есть пакеты для различных бюджетов. Кроме того, поищите общественные программы, которые могут быть бесплатными или очень недорогими.
8. Конфликт дает вам цель
Получаете ли вы цель из того, от чего отказываетесь отказаться? Надеяться? Уверенность? Если это так, вы вряд ли отпустите его. В конце концов, мы жаждем цели, и если недовольство или нездоровые отношения обеспечивают некоторую структуру, ваше эго может не захотеть отпускать ее.
Например, предположим, что партнер «Пэт» «Крис» имеет проблемы с пьянством. Каждую пятницу вечером Крис возвращается домой в изнеможении, и Пэт благополучно и удобно укладывает Криса в постель.
Поскольку Пэт умеет угождать людям и получает удовольствие от того, что делает других счастливыми, этот ритуал опьянения дал Пэт чувство цели в отношениях… какими бы извращенными они ни были.
В нашем примере Пэт, вероятно, знает в глубине души, что ей нужно разорвать отношения с Крисом. В дополнение к рутине вечера пятницы Крис воспринимает Пэт как должное, и отношения застряли в нейтральном положении. В глубине души Пэт знает, что пора отпустить, но нездоровая динамика отношений дает ей чувство цели.
Действия: Ключом к разрыву этого круга является объективность и самоанализ. Составьте список аргументов в пользу отношений. Какая сторона побеждает? Задайте себе трудные вопросы о том, почему вы остаетесь, когда это явно не работает.
9. Вы не понимаете, что держитесь
Человеческий мозг невероятен, но он не безошибочен. На самом деле, из-за неявных предположений и предубеждений, основанных на опыте, наш разум часто ошибается, неточно заполняя пробелы и не принимая во внимание соответствующие факторы.
Возможно, нет лучшего примера ошибочных тенденций мозга, чем когда он обманывает вас, заставляя поверить, что вам нужно что-то ужасное для вас — будь то вещество, человек или система убеждений.
В таких ситуациях вы можете даже не осознавать, что держите что-то гнилое.
Этапы действия: Медитация — отличный способ лучше узнать свой мозг; кроме того, это дает ясность ума, позволяя вам видеть жизнь такой, какая она есть на самом деле, что приводит к лучшему принятию решений и повышению удовлетворенности жизнью.
10. Вы боитесь альтернативы
Цепляться за кого-то или что-то из страха одиночества или других воображаемых недостатков — обычное дело. Может быть, вы переживаете период, когда кажется важным иметь плюс один (по правде говоря, это никогда не так).
Или, возможно, изучение альтернативной точки зрения разрушит вашу нынешнюю личность, которая в данный момент кажется слишком подавляющей, чтобы с ней бороться.
Какими бы ни были обстоятельства, ваша неспособность отбросить то, что вам больше не нужно, может быть проблемой страха.
Этапы действия: Работайте над тем, чтобы противостоять своим страхам.
Это то, что мешает вам жить той жизнью, которой вы хотите.
11. Заблуждение о невозвратных затратах имеет власть над вами
Вы когда-нибудь слышали об заблуждении о невозвратных затратах? Это ложное убеждение, что вы должны продолжать идти по обреченному или неправильному пути просто потому, что вы уже вложили материальные, эмоциональные или личные ресурсы.
Короче говоря, это акт «упирания ногами».
Поначалу рассуждения кажутся здравыми. Ведь мы не должны бросать вещи и людей в тяжелые времена, верно? В некоторых случаях да. Это правда. А в других? Не так много.
Действия: Устойчивость помогает в таких ситуациях. Научиться сокращать потери и не позволять сожалениям тяготить вас — это ценные навыки, которыми стоит овладеть. Они также помогут вам не оставаться в безвыходных ситуациях.
Заключительные мысли
Мы надеемся, что дали некоторое представление о том, почему вы можете держаться за вещи, которые вам больше не нужны.
