Успокоить девушку: «Как успокоить девушку словами?» – Яндекс.Кью

Как успокоить девушку, если она плачет, если у нее истерика, когда ей плохо

Приветствую вас, дорогие читатели, особенно молодые люди! Девушки очень эмоциональные создания, принимающие все близко к сердцу. Они могут растрогаться во время просмотра сентиментального фильма, сильно переживать из-за предстоящего важного события или просто загрустить, потому что на улице идет дождь. Парням это может показаться несущественным или даже смешным, но это далеко не так. Для девушки – это эмоциональное потрясение, и она нуждается в поддержке и утешении.

Однако не все парни знают, как успокоить девушку. Давайте разберемся, как правильно это делать и чего ни в коем случае нельзя предпринимать.

Твои действия

Чтобы не растеряться при виде расстроенной девушки, я советую тебе запомнить определенные действия, которые точно помогут ее успокоить.

Лучшие курсы по отношениям – для мужчин и женщин, одиноких и в парах, молодых и не очень

Добро пожаловать на студенческую скамью в институт любви и счастья.

Попробуй выяснить причину

Вполне возможно, что девушка сама не до конца понимает, почему ей стало грустно. Либо просто не хочет говорить об истинной причине и объясняет все плохим самочувствием. Тем не менее постарайся быть настойчивым, но действуя мягко и деликатно.

Проблемы бывают самые разные. Чем больше ты узнаешь о ситуации, тем быстрее поймешь, как правильно реагировать. Если девушка переживает сильное горе, например, из-за потери близкого родственника, то не стоит шутить, пытаясь ее рассмешить. Если же причиной является ссора с подругой, вполне можно попытаться ее отвлечь. Только не стоит расспрашивать о подробностях. Есть темы, которые не обсуждают с мужчинами.

Дай ей высказаться

Иногда у девушки возникает необходимость поделиться переживаниями, рассказать о том, что происходит в ее душе, что она чувствует. Вполне возможно, что ее монолог окажется очень эмоциональным и даже будет сопровождаться потоком слез. А уж если она злится, дело может закончиться битьем посуды и крушением мебели.

И напротив, девушка может выглядеть спокойной и сказать, что хочет побыть одна. Твоя задача понять – она действительно этого хочет или просто так говорит, втайне надеясь, что ты не оставишь ее в одиночестве. Понимаю, задачка не из легких. Все зависит от того, насколько хорошо ты знаешь свою подругу.

Не стоит сразу предлагать ей множество решений проблемы. Когда понадобится твой совет, девушка обязательно об этом попросит. Для начала просто дай человеку высказаться.

Внимательно ее выслушай

Отложи телефон в сторону, закрой ноутбук, не бегай глазами по комнате. Сосредоточься на подруге и на том, что она говорит. У нее не должно возникать ощущения, что ты куда-то торопишься или тебе глубоко безразличны ее переживания.

Не стоит перебивать ее монолог своими замечаниями или советами. Однако слушать старайся активно. Смотри ей прямо в глаза, кивай головой (только не переусердствуй), можешь вставить небольшой комментарий вроде: “Представляю, как это для тебя сложно”. Так она поймет, что ты действительно о ней заботишься. И не торопи ее. Пусть выговорится до конца.

Спроси, как можно ей помочь

Когда девушка полностью выскажется, поинтересуйся, чем ты можешь помочь. Возможно, причина ее переживаний кроется в конкретной проблеме, которую можно решить вместе. Например, если она волнуется перед экзаменом, помоги ей подготовиться. А если она беременна и боится идти в больницу, предложи сходить туда вдвоем, этим ты окажешь подруге моральную поддержку. Скорее всего, она чувствует себя одинокой и потерянной, а твоя заинтересованность и предложение помощи придадут ей уверенности и спокойствия.

Просто будь рядом с ней

Бывают такие ситуации, когда ничего нельзя поделать и исправить. Если у твоей подруги случилась серьезная беда, ты просто должен быть рядом. Не оставляй ее наедине с сильными переживаниями. Постарайся отменить свои планы, если это возможно. Твое присутствие и поддержка помогут ей пережить сложный этап в жизни.

Когда ей плохо, просто скажи: “Мне очень жаль, что тебе приходится проходить через это”. Так ты выразишь свое сочувствие. Возможно, твоей девушке станет немного легче, несмотря на то, что ты не в силах ей помочь.

Даже если она плохо себя чувствует при пмс или во время месячных, твоя забота и поддержка помогут ей справиться с этим неприятным состоянием и безболезненно его пережить.

Как успокоить девушку в зависимости от ситуации

В разных ситуациях придется и действовать по-разному, чтобы девушку удалось успокоить, а не усугубить ее состояние.

Если она далеко

Если подруга находится далеко, и у тебя нет возможности к ней приехать, то здесь на помощь придут современные технологии. Утешить свою девушку можно и на на расстоянии.

1. Позвони ей. Ведь успокоить по переписке довольно сложно. Ни одно смс не способно передать твою реальную тревогу за подругу. А когда она услышит твой родной, спокойный и ласковый голос, ей сразу станет легче.
2. Скажи, что переживаешь за нее. Возможно, ты столкнешься с агрессией со стороны подруги. Однако, скорее всего, эта агрессия направлена не на тебя. Это просто реакция психики. Поэтому спокойно выслушай девушку, старайся быть рассудительным и ласковым. Тогда она очень быстро успокоится.
3. Говори ей побольше слов утешения. В этот момент ты не можешь обнять подругу, погладить по руке, поэтому надо постараться утешить ее лишь словами.
4. Попрощайся на хорошей ноте. Прежде чем положить трубку, дождись пока девушка перестанет плакать, успокоится и снова начнет улыбаться.
5. Напоминай о себе в течение дня. Чтобы твоя подруга не чувствовала себя одинокой, пиши ей разные приятные сообщения в ВК, в мессенджерах, осторожно интересуйся, как у нее дела. Ей будет приятно твое внимание и забота.
6. Сделай ей приятный сюрприз. Это может быть просто хорошая добрая фраза или трогательное сообщение в стихах. Еще лучше, если ты воспользуешься услугами службы доставки и пришлешь своей девушке букет цветов или коробку конфет.

Многие из этих советов могут быть полезны, когда уходишь в армию. Ведь твоя девушка будет тяжело переживать этот момент.

Если она плачет

Многие парни теряются при виде плачущей девушки. Однако можно успокоить ее даже в этой ситуации. Достаточно сделать следующее.

1. Отложи все дела, смартфон, ноутбук и направь свое внимание на девушку.
2. Крепко обними, погладь по голове. В объятиях любимого она почувствует себя защищенной.
3. Позволь ей выплакаться и высказаться. Будь терпеливым, если, на твой взгляд, девушка плачет слишком долго и постоянно повторяет одни и те же фразы.
4. Принеси стакан воды, если она плачет навзрыд. Это поможет восстановить дыхание.
5. Вытри ей слезы и предложи сделать чай или кофе. Таким образом ты проявишь свою заботу.

Не приставай к девушке, пока она плачет. Твои прикосновения должны быть нежными, но без сексуального подтекста. Особенно если она очень сильно переживает перед первым разом. Ни одна девушка не захочет заниматься сексом в такой ситуации. Будь терпеливым и нежным.

Как только твоя подруга перестала плакать, попробуй поднять ей настроение. К примеру, ты можешь предложить ей погулять. Только выбирай для прогулки спокойные немноголюдные места. Лучше отправиться в парк или на природу к речке или озеру. Поверь, она оценит твою заботу и, вполне возможно, потом отблагодарит тебя во время секса.

Если ее бросил парень

Девушка, которая рассталась с парнем не по своей инициативе, будет считать себя брошенной, плакать и очень сильно переживать. Ей понадобится много времени, чтобы успокоиться и прийти в себя. Постарайся не оставлять ее в одиночестве, если только она сама об этом не попросит.

В такой ситуации ты можешь сделать следующее.

1. Дай ей понять, что она может на тебя положиться. Скажи, что она может звонить тебе как другу в любое время и обращаться с разными просьбами. Этот совет отлично тебе подойдет, если ты сам рассчитываешь на отношения с этой девушкой.
2. Ни в коем случае не обзывай того пацана, который ее бросил. Вполне возможно, что она его до сих пор любит, а оскорбления в адрес любимого слушать не очень приятно.
3. Постарайся рассказать, как много еще интересного вокруг, и что жизнь после расставания не закончилась. Пригласи в необычное место, где она сможет отвлечься от грустных мыслей.
4. Сделай ненавязчивый комплимент. Скажи, что она очень красивая и легко найдет себе нового парня, еще лучше прежнего.
5. А потом попробуй ее развеселить.

Если у нее истерика

Определить истерику у девушки можно по следующим признакам:

• учащенное дыхание;
• лихорадочные движения рук;
• поток слез;
• покрасневшее лицо.

Истерика похожа на состояние аффекта. В таком состоянии девушка не способна мыслить логически. Она не слышит никаких слов. А тебе в этой ситуации остается только ждать.

Обычно истерика длится не дольше 7 минут. Организм просто не способен дольше находиться в таком напряженном состоянии. Все это время ты должен находиться рядом с любимой, чтобы она не причинила вреда себе или другому человеку, если истерика случилась на почве ревности. Подожди, пока закончится бурная фаза и рыдания сменятся тихими слезами.

Тогда ее можно будет обнять, сказать, как она тебе дорога, и что вместе вы обязательно справитесь со всеми проблемами. Можешь даже предложить ей легкое успокоительное вроде валерьянки. Только узнай заранее, какое лекарство и в какой дозе девушке можно принять.

Истерика отнимает у организма очень много сил. Позаботься о том, чтобы твоей подруге было тепло, было где полежать и чем перекусить. Будет лучше, если она сможет немного поспать. Как известно, во сне нервные клетки хоть и очень медленно, но восстанавливаются.

Как только девушка окончательно успокоится, обсуди с ней причину возникновения истерики. Вместе вы сможете придумать, как решить проблему, чтобы такое больше не повторялось.

Рекомендую посмотреть видео от психолога о том, как успокоить расстроенную девушку.

Как не надо себя вести

Есть определенные вещи, которые ни в коем случае нельзя делать, когда пытаешься успокоить девушку. Такими методами не только не получится утешить подругу, но и можно оттолкнуть ее от себя навсегда.

Нервничать и суетиться

Крайне сложно оставаться спокойным рядом с плачущей девушкой, которая тебе еще и очень дорога. Ведь негативные эмоции заразительны. Чтобы успокоить другого человека, надо в первую очередь самому сохранять железное спокойствие.

Поэтому прежде чем начать утешать, сделай глубокий вдох, выдох и сосчитай до 10. Можешь принести стакан воды для нее и для себя.

Выяснять подробности

Я уже писала, что следует осторожно попытаться узнать причину, по которой девушка грустит или плачет. Но не стоит выспрашивать подробности и детали случившегося. Например, если она поссорилась с подругой, не надо спрашивать, какими словами та ее называла. Девушка снова углубится в переживания, а ты можешь еще и под горячую руку попасть. Тут и до скандала недалеко.

Пытаться моментально решить все проблемы

Практическую помощь нужно оказывать только когда девушка успокоится и сама попросит об этом. Нежелательно навязывать свои услуги по следующим причинам.

1. Плачущий человек не способен к активным действиям. Тем более сложно в таком нестабильном эмоциональном состоянии принимать разумные решения.
2. У девушки может быть свой взгляд на выход из ситуации. Поэтому предложенная тобой помощь может ей просто не подойти.

Если навязывать человеку уже готовые решения проблем, то он впоследствии не сможет сам принимать решения в сложных обстоятельствах. Это называется выученная беспомощность. Когда все твои проблемы за тебя всегда решают другие люди.

Лучше всего обсудить вместе с успокоившейся девушкой возникшую ситуацию и придумать совместное решение.

Преуменьшать переживания

Самое худшее, что может услышать переживающая девушка – это что-то наподобие: “Да ладно тебе, это еще не конец света!” или “А вот в Африке все дети голодают, у тебя еще не все так плохо!” Даже своему другу, если его бросила девушка, не стоит такое говорить.

Если ты считаешь причину ее слез незначительной и пустяковой, не стоит сообщать ей об этом. Твоя задача – поддержать. А это значит, что надо просто выслушать девушку и быть рядом.

Давать невыполнимые обещания

Не стоит говорить плачущей девушке, что ты готов на все, лишь бы она перестала плакать. Также не надо пытаться откупиться от любимой и обещать ей золотые горы в качестве утешения. Иначе она научится манипулировать тобой. Сделает вывод, что лучшее лекарство от слез – дорогие подарки. А чтобы получить желаемое, достаточно просто заплакать.

Ведь самое дорогое, что может дать один человек другому – это забота, внимание и любовь. А они ценнее любых самых дорогих вещей.

Заключение

Теперь ты знаешь, как правильно успокоить девушку в разных ситуациях, и чего категорически нельзя делать. Применяй эти советы на практике, и ты всегда сможешь утешить девушку, а ваши отношения станут еще крепче и теплее. Возможно, это даже послужит началом новых отношений, если ты пока еще находишься во френдзоне.

А как тебе приходилось утешать девушку? Поделись в комментариях своим опытом!

— Как успокоить разозленную женщину?

Имеется в виду не разговор со слегка взвинченной второй половинкой, а успокоение женщины или девушки, действительно уже не контролирующей себя. Причина такого состояния уже не важна — главное найти способ ее успокоить, иначе все это может закончиться неизвестно чем.

Дадим несколько советов по нормализации всей этой взрывоопасной обстановки — все пункты очень действенны, а рекомендации даются профессиональными психологами.

Итак, вот спасительный список:

1. Не злитесь сами. Чтобы там ваша половинка не говорила, пусть даже очень неприятные вещи, думайте о том, что «она не может заставить меня злиться». Видя ваше спокойствие, она тоже может придти в норму;

2. Не пытайтесь действовать логикой. Если женщина действительно злится, то логикой и доводами тут не поможешь. Просто все будет пропускаться мимо ушей или перекручиваться;

3. Если вы виноваты — будьте мужчиной и признайте это. Большая часть представительниц прекрасной половины человечества тут же успокаивается;

4. Внимательно слушайте. Если у вашей девушки проблема, причем немаленькая — не перебивайте ее, внимательно выслушайте все, что она скажет, и уже потом высказывайте свое собственное мнение;

5. Сделайте ей приятное. Если вы не согласны ни с чем, что она говорит, не обязательно сразу об этом говорить. Если девушка в невменяемом состоянии, то выслушайте доводы и попробуйте согласиться хотя бы с некоторыми. Девушка увидит, что вы уважаете ее мнение и немного придет в себя;

6. Смотрите ей в глаза. Это может показаться немного агрессивным, но в тоже время покажет ей, как внимательно вы слушаете. Некоторые девушки очень злятся, если при ссоре вы отводите глаза, как будто действительно в чем-то виноваты;

7. Задавайте вопросы. Это покажет, что вы действительно слушаете и хотите помочь;

8. Пройдитесь вместе с ней по улице — физические нагрузки, даже небольшие, очень часто снимают злость и раздражение;

9. Используйте «магические фразы»: «Я согласен», «Да, ты права», «Извини». Ничто другое не способно успокоить вашу половинку так, как эти фразы;

Как успокоить и утешить девушку

Многие парни и мужчины не знают, как успокоить и утешить девушку, которая плачет или которой просто нужна ваша поддержка. Все мы люди эмоциональные, но девушки ярко выражают свои эмоции и если вы, сможете успокоить и утешить девушку, то, скорее всего это будет большим плюсом, как при знакомстве, так и уже в отношениях.

 

В статье вы узнаете, как успокоить и утешить девушку, которая плачет, которой нужна поддержка и понимание. Вообще все девушки и женщины хотят найти парня или мужчину, который смог бы их понимать, поэтому если у вас появиться такой дар, то у вас появиться возможность соблазнить и влюбить в себя любую девушку и женщину.

 

Как успокоить и утешить девушку словами

Чтобы успокоить и утешить девушку словами, вам нужно для начала спросить у нее, что с ней случилась, почему она плачет или грустит. Любая девушка, даже незнакомая, если вы к ней просто подойдете и спросите, ответит вам. После чего как вы узнали, в чем проблема, спросите, можете ли вы ей чем-то помочь. Многие девушки будут не против вашей помощи, но не факт что девушка может и отвергнуть вас, но бояться не стоит, нужно пробовать.

 

Чтобы успокоить и утешить девушку словами, постарайтесь в действительности окунуться с головой в ее проблему, поддержать ее мнение и проблему, как она приняла решение и постарайтесь дать совет, если вы разбираетесь в ее проблеме. После чего начните плавно переходить к более позитивному общению и знакомству, если вы не знакомы. Если же знакомы и встречаетесь, то все будет гораздо проще. Узнайте: кто такой подкаблучник.

 

Как успокоить девушку по телефону или смс, если ей плохо

Если вы хотите успокоить девушку по телефону или смс, если ей плохо, то вам в любом случае нужно просто спросить у нее причину проблемы и выяснить в чем причина ее беспокойства. Если вы по природе умеете понимать людей, то все будет проще, если нет, то проявите желание понять девушку и постараться словесно ее успокоить.

 

Чтобы успокоить девушку по телефону, просто позвоните ей и постарайтесь для начала помочь ей решить данную проблему, а потом постарайтесь ее развеселить, пригласить куда-то и отвлечь от того из-за чего ей так плохо. 

Чтобы успокоить девушку по смс, если ей плохо, то напишите что-то приятное, что могло бы решить проблему, если вы знаете причину. Если вы не знаете причину беспокойства, то лучше позвонить и увидеться. Не нужно обманывать ее и себя, если вы действительно хотите ей помочь и успокоить, то уже в процессе общения вы будете знать ее проблему и способ решения.

 

Каждый человек на подсознательном уровне знает, как решить ту или иную проблему, но эмоции, часто не дают нам успокоиться и сконцентрироваться на решении проблемы. Вот почему нужно успокоить девушку, чтобы она сама смогла найти ответы на свои вопросы.

 

Как успокоить плачущую девушку

Чтобы успокоить плачущую девушку, просто подойдите к ней и спросите, почему она плачет, когда она ответит, скажите ей, пускай не расстраивается, жизнь продолжается. Постарайтесь глубоко понять ее и вместе обсудить причину, почему она плачет. Поддержка важна и нужна каждому человеку, особенно в такие моменты. Девушка никогда вас не забудет, если вы поможете ей и поймете ее.

 

Чтобы успокоить плачущую девушку, постарайтесь сначала пообщаться, о ее проблеме, но потом плавно уйти от данной темы разговора и начать общаться о чем-то более позитивном. Это поможет вам и ей познакомиться, если вы не знакомы, а также решить причину, почему она плачет. Главное будьте готовы помочь ей в любом случае, даже если потребуется ваша сила и знания. Узнайте: как поставить девушку на место.

 

Как утешить девушку

Чтобы утешить девушку, не нужно льстить ей, если вы готовы помочь и понять ее, тогда действуйте, если такого желания нет и в мысли лезет только эгоизм, то уйдите от этого. Когда ваша душа кричит вам что данной девушке нужно помочь, то обязательно попробуйте понять девушку, утешить и успокоить ее.

 

Поверьте все, что нужно девушке в любой ситуации, когда она ощущает боль, страдания, разочарование и грусть так это поддержка кого-нибудь. Даже когда девушка имеет сильный характер, рано или поздно она может сломаться и опустить руки.

Поэтому чтобы утешить и успокоить девушку ведите себя как настоящий мужчина, который способен помочь, защитить и понять девушку, даже если она не знакома вам. Никогда не оставляйте девушку в беде одну, поможете вы сегодня, завтра помогут и вам, помните никто не застрахован от проблем и они есть у каждого.

 

Прежде чем пройти мимо девушки, которой нужна помощь, подумайте как ей плохо и вспомните, как вы чувствовали себя в такой ситуации, это поможет утешить и успокоить девушку. Если же у вас нет такого опыта, то хотя бы просто побудьте рядом и поддержите ее.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как успокоить и утешить девушку?

Представительницы прекрасного пола более эмоциональны и впечатлительны, чем мужчины, поэтому неудивительно, что девушки чаще расстраиваются, обижаются и плачут. А разное отношение общества к проявлению эмоций женщиной и мужчиной и известное с самого детства каждому мальчику утверждение, что «мужчины не плачут» — еще одна причина того, что девушки, в отличии от парней, позволяют себе ярко выражать свои эмоции и иногда — расстраиваться и обижаться из-за незначительных на первый взгляд вещей. Но что же делать парню, когда его любимая в плохом настроении, печалится или плачет? Как успокоить девушку и вернуть ей хорошее настроение?

 

Как успокоить плачущую или огорченную девушку

 

Видя любимую девушку в слезах, парни часто теряются и не знают, что делать, чтобы успокоить ее, поэтому предпочитают либо попытаться ободрить ее ничего не значащими фразами, либо не обращать внимания на слезы, руководствуясь мнением «поплачет и перестанет», либо напрямую спрашивать о причинах ее плохого настроения. Но ни одна из этих стратегий поведения с плачущей девушкой не является правильной, так как игнорирование или настойчивое выведывание о причинах слез могут привести к тому, что представительница прекрасного пола расстроиться еще больше. 

 

Чтобы успокоить девушку, лучше всего сначала использовать невербальные способы утешения — обнять ее, погладить по волосам или спине, прижать к себе и др. Посредством таких жестов парень покажет девушке свою заботу и небезразличие к ее душевному состоянию, а также даст возможность ей почувствовать себя защищенной и не одинокой. Также можно принести плачущей девушке стакан воды или чашку чая, укутать ее в плед или сделать что-либо другое, чтобы она почувствовала себя более комфортно.

 

Когда девушка немного успокоится, можно приступать к расспросам, чтобы узнать причину ее огорчения. Однако при этом не нужно вести себя как следователь на допросе, повышать голос и требовать внятного основательного рассказа — громкий тон голоса и повелительные тона только усугубят ситуацию. Лучше всего мягко спросить, почему она плачет, а затем внимательно и не перебивая, выслушать девушку. Уметь быть хорошим слушателем в этом случае очень важно, ведь если девушка сможет выговориться и выплеснуть отрицательные эмоции через свой рассказ, ей сразу станет легче, и она успокоится.

 

Далее следует действовать, исходя из того, в чем причина слез и огорчения девушки. Конечно, нельзя сравнивать плач любимой по причине утраты близкого ей человека и слезы из-за грустного фильма, поэтому в каждом случае нужно действовать по-разному. Если причина огорчения девушки действительно серьезная, следует проявить участие, хотя бы на словах высказать свою поддержку и спросить, не нужна ли ей какая-либо помощь. А вот если девушка расплакалась из-за сломанного ногтя, плохого окончания просмотренного фильма или еще по какому-то не очень серьезному поводу, можно подбодрить ее доброй шуткой и постараться отвлечь ее внимание на что-то другое. 

 

5 советов, которые помогут вернуть девушке хорошее настроение

 

Чтобы успокоить плачущую или расстроенную девушку и помочь ей обрести хорошее настроение, парень может воспользоваться следующими советами:

1. Проявить искреннее участие к ее проблеме и сказать, как много она для него значит. Парню важно дать понять девушке, что она для него — самая замечательная и любимая, и он всегда готов ее поддержать.
2. Не насмехаться над ее слезами, даже если парню кажется, что повод для плача надуманный или бессмысленный. Также не нужно пытаться принизить важность ее проблемы и говорить фразы на подобии «твоя проблема — пустяк, вот у меня когда-то были действительно серьезные проблемы».
3. Спросить девушку, как можно ей помочь и по возможности — оказать эту помощь. Однако предлагать девушке собственные варианты решения проблемы, пока она сама не спросит совета, не нужно. Если причина огорчения девушки действительно серьезная (несчастье в семье, потеря близкого человека, неприятности на работе и др.), парень может взять часть ее обязанностей на себя, пока девушка не справится с горем и не вернется к обычной жизни.  
4. Быть рядом с ней. Когда девушка чем-то огорчена или расстроена, ей особо важно чувствовать поддержку и участие со стороны любимого человека, поэтому даже само присутствие ее парня поможет ей скорее успокоиться. Но все же если девушка настаивает на том, что хочет побыть одна, лучше оставить ее на некоторое время, но быть готовым оказаться рядом, как только ей понадобится поддержка и участие.    
5. Отвлечь девушку от переживаний. Для того, чтобы отвлечь девушку и переключить ее внимание на что-то другое, можно пригласить ее на прогулку, угостить любимыми конфетами или мороженым, сводить в кинотеатр на комедию или романтический фильм и др. Главное — не допустить того, чтобы девушка замкнулась в себе и часами напролет думала о своем несчастье и погружалась в депрессию.   

 

Плач девушки как манипуляция 

 

Некоторые мужчины и женщины склонны манипулировать своими возлюбленными, вызывая у них жалость. И если парни в этом случае предпочитают в задушевных беседах жаловаться на жизнь, непонимание и непризнание своих талантов, то девушки склонны использовать более простой и действенный метод — слезы. Поэтому парню следует уметь отличать, когда девушка действительно огорчена и плачет из-за какой-либо проблемы, а когда ее слезы — это попытка разжалобить и получить желаемое.    

 

Отличить манипуляцию от искреннего огорчения достаточно просто, так как в первом случае девушка обязательно озвучит то, что она хочет получить в качестве утешения, причем этот «утешительный приз» будет гораздо дороже или важнее причины ее печали. К примеру, если девушка говорит что-либо на подобии «я плачу из-за того, что я некрасивая, но если ты подаришь платье от Gucci, это вернет мне хорошее настроение», «я плачу, потому что ты меня не любишь, а если хочешь доказать, что это не так — не идти завтра на встречу с друзьями» и т.д., то, вероятнее всего, она пытается таким образом манипулировать парнем. Если девушка слишком часто огорчается по надуманному поводу и просит сердобольного парня исполнять ее обязанности, пока ее плохое настроение не пройдет, это также манипуляции. 

 

Заметив привычку своей девушки к манипуляциям с помощью слез, парень должен сам решить, что делать — идти у нее на поводу или мягко, но решительно дать ей понять, что с ним такой номер не пройдет. Но даже заметив, что слезы любимой — это скорее попытка достичь желаемого, а не признак искреннего огорчения, парню все же нужно сначала успокоить девушку, а уже потом объяснить ей, что о своих желаниях нужно говорить прямо,так как в отношениях не место обману и манипулированию.

Как успокоить девушку и сберечь отношения

Привет, на связи Роман Винилов! Сейчас мы обсудим тему, которая рано или поздно становится актуальной для всех — как успокоить девушку, если она переживает, и сберечь отношения в сложный период.

Каждая пара время от времени сталкивается с тем, что у кого-то одного наступают трудные времена: проблемы на работе или учебе, ссоры с родственниками или лучшими друзьями, финансовые трудности и т.д. Если в жизни девушки что-то пошло не так — вполне естественно, что она ждет поддержки от своего любимого человека. Но загвоздка в том, что представления о поддержке могут не совпадать, и это часто становится поводом для ссор. Как избежать таких ситуаций и не получить взамен на свои старания разочарованного «ты меня не понимаешь»?

Уважение — так же важно, как и любовь

Сразу скажу главное: несмотря на любовь и стремление быть вместе, вы все равно остаетесь отдельными личностями с разными характерами, установками и привычками. И эту разность нужно уважать. Очень часто влюбленным кажется, что они настолько похожи друг на друга, что могут читать мысли своей половинки. Но вся вера в это заканчивается серьезным разочарованием, когда вдруг оказывается, что девушка думает совсем не так, как ты, переживает о каких-то «глупостях» и не хочет слушать твои разумные советы.

Если ты думаешь, как сберечь хорошие отношения, прими эту разность. Да, она может рыдать из-за сломанного ногтя, переживать из-за подружки или потому что новое платье плохо сидит. Ерунда? Возможно. Но, согласись, когда ты психуешь,  потому что проиграла твоя любимая команда — для нее это выглядит примерно так же.

Избегай распространенных ошибок:

• Не критикуй ее переживания, даже если тебе кажется, что они из-за ерунды. Особенно если речь не о сломанном ногте, а, к примеру, об увольнении с работы.
• Не пытайся рассказать, что она сама виновата в своих неприятностях (даже если это действительно так). Разобрать возможные промахи можно попозже, вначале же ей нужна просто поддержка.
• Не отмахивайся в духе «мне бы твои проблемы» и не переводи тему разговора — скорее всего, девушке надо будет выговориться.

Вместе с тем не нужно поддерживать и лишнюю драматизацию. Если девушка преувеличивает проблему — обозначь, что ты понимаешь ее состояние, но  ситуация не настолько плоха, и ты видишь из нее выход.

Чего хочет женщина, когда она плачет

Есть распространенное мнение, что в критической ситуации мужчине нужен, прежде всего, разумный совет, а женщине — утешение. Не могу сказать, что это на 100% так, но доля истины в этом все-таки есть. Если девушка плачет — как правило, она не готова в этот момент воспринимать какие-либо советы. Она хочет утешения, крепких объятий и слов в духе «я с тобой». Эти слова особенно важны, если вас разделяет расстояние, и выразить свою поддержку невербально (т.е. в виде объятий и поцелуев) ты попросту не можешь.

Иначе говоря, когда она не сдала экзамен или провалила собеседование, не спеши рассказывать, как нужно было готовиться и что теперь делать. Для начала прояви сочувствие без критики и поучений. Если девушка поймет, что ты в любом случае на ее стороне, чуть позже она намного лучше воспримет твои слова и советы.

Как видишь, успокоить девушку не так уж сложно, при правильных установках можно пережить любые трудности и сберечь отношения. А сейчас я хочу предложить тебе короткое видео, где я постарался обобщить самые важные моменты во взаимоотношениях двух людей. В нем я затрагивают проблему намного шире той, что описана в статье, и как психолог рассказываю о тех самых правильных установках:

Как успокоить ревнивую девушку? Советы мужчинам на PEOPLETALK

Мужчины, не благодарите! Эта инструкция для вас. Рассказываем, как убедить своих девушек в том, что вы не изменяете им и не собираетесь.

---

Поговори с ней

Выясни, в чем причина ее бесконтрольной ревности. Может, ее бывший парень изменял ей направо-налево и теперь она боится, что ее снова предадут. Объясни, что ты никогда так не поступил бы.

---

Дари ей подарки

Небольшие милые презенты без повода дадут ей чувство спокойствия, мол «вот какой у меня прекрасный парень». Но не переусердствуй, иначе это будет выглядеть подозрительно.

---

Познакомь ее с друзьями

Ты частый ходок по барам с друзьями? Познакомь свою девушку с ними – пусть она знает, с кем ты проводишь вечера, если не с ней. Но будь готов к тому, что кто-то из них ей не понравится. Не 100%, но вероятность есть.

---

Не огрызайся

Поверь, девушка и сама понимает, что ведет себя нелогично, если ревнует тебя совершенно без повода. Скорее всего, у нее низкая самооценка и она просто боится тебя потерять. Признать вслух это очень сложно, поэтому не напирай и не говори ей, что она сумасшедшая.

---

Перестань лайкать других девушек в Instagram

Поверь, если она ревнует, то ежеминутно следит за твоими соцсетями. Ни один лайк красивой, но чужой женской попе не останется незамеченным. Представляешь, что происходит с твоей девушкой в этот момент? Ты же переживешь, если два раза не тапнешь по экрану?

---

Прекрати миловаться с другими девушками

Да, дружба между мужчиной и женщиной существует, и мы в этом не сомневаемся. И она порой бывает довольно интимной – с обнимашками, целовашками и совместными походами в кино и кафе. Но как только у тебя появляется девушка, о таком нужно забыть. Это бесит не только ревнивую даму, а любую. Запомни: любую.

---

Уходи

Если ты следовал всем нашим советам, но ситуация не меняется – собирайся и уходи. Встречаться, а тем более жить с человеком, который не может контролировать свои эмоции и не доверяет тебе, просто невозможно. И не обманывай себя: лучше со временем не станет. Только хуже.

Читай также

Покушение на Полежайкина из «Папиных дочек»: актёр рассказал об угрозах

Как успокоить девушку, которая плачет, словами

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как успокоить плачущую девушку. Вы узнаете, как различить истинный плач и способ манипуляции. Вам станет известно, какой должна быть последовательность действий в такой ситуации. Вы узнаете, как себя вести, когда девушка близко и когда она далеко.

Искренние слезы или способ манипуляции

Когда девушка устраивает истерику, начинает сильно плакать, то важно определиться с тем, действительно ли на это есть веские причины или это попытка манипулировать мужчиной.

1. Если слезы искреннее, то девушка не перестанет плакать после того, как услышит, что Вы готовы ей что-то подарить в качестве утешения. А вот при манипуляции барышня может вслух произнести, что ей необходимо для того, чтобы утешиться.
2. Если барышня называет причиной своих слез то, что Вы недостаточно сильно ее любите, говорит, что сможете доказать обратное, если откажитесь от похода с друзьями на рыбалку, то это стопроцентная манипуляция.
3. Если слезы возникают сразу после какого-то спорного вопроса, скорее всего, девушка ведет себя наигранно, пытается таким поступком заставить Вас чувствовать себя виноватым.

Если Вы замечаете, что барышня манипулирует, то должны в решительной, но мягкой форме объяснить ей, что такое поведение недопустимо, что никто не будете бегать у нее на побегушках. Если не успокоится, то будете вынуждены сделать перерыв в отношениях или вовсе их разорвать. Говорить с ней серьезно нужно только после того, как она успокоится и будет способна трезво оценить сложившуюся ситуацию.

Последовательность действий

1. Здраво оцените сложившуюся ситуацию. Вы должны понимать, что существует множество причин, которые могли бы вызвать девичьи слёзы. Задумайтесь над тем, не стали ли Вы причиной ее плача. И вообще уместна ли Ваша помощь в данный момент. Не нужно вмешиваться, если и сами находитесь в расстроенных чувствах, девичьи слезы – это проявление счастья или плачет из-за обиды на Вас.
2. Совершите попытку успокоить девушку, заговорите, станьте хорошим слушателем, если она вступает в диалог. Не используйте фразы по типу «Был бы я на твоем месте…» или «Когда я попал в подобную ситуацию, то поступил иначе».
3. Не нужно уговаривать девушку перестать плакать. Вы должны понимать, что слезы являют собой выброс эмоций, особенно если произошло что-то серьезное.
4. Постарайтесь разделить ее печаль. Подберите правильные слова: «мне так жаль, что это произошло», «я догадываюсь, что ты сейчас испытываешь сильнейшую боль», «я не удивлен тем, что ты так сильно расстроена», «проблема действительно серьезная».
5. Используйте невербальные методики. Для девчонки будет важен зрительный контакт, правильная мимика на Вашем лице, наклон головы в ее сторону.
6. Обнимите девушку, если знаете, что в этом есть необходимость. Возьмите ее за руку или поцелуйте в лобик. Оцените необходимость в физическом контакте по поведению девушки, возможно, она только этого и ждет.
7. Не пытайтесь решить ее проблему, предложите свою помощь. Проявляйте свою заботу о ней.

Если девушка рядом

Когда барышня расстроена, нежелательно вести себя следующим образом:

• пытаться приободрить пустыми фразами;
• надеяться на то, что через время сама перестанет плакать;
• настойчиво пытаться выяснить причину такого поведения;
• поить девушку успокоительным.

Если рядом находится девчонка, у которой истерика, то нужно поступить следующим образом.

1. Погладьте ее по спине, проведите рукой по волосам, обнимите и крепко прижмите к себе. Для девушки важно ощутить, что рядом с ней находится человек, которому не безразлично то, что она сейчас переживает. Подобный шаг успокоит, позволит почувствовать себя неодинокой, поймет, что находится под Вашей защитой. Но не стоит ее слишком сильно прижимать, чтоб не сломать ребра.
2. Покажите, что заботитесь о ней. Приготовьте любимый напиток или просто принесите стакан воды.
3. Накиньте на любимую девушку теплый плед, чтобы ей стало комфортнее. Конечно, если за окном жаркое время года, то лучше наоборот открыть форточку, чтобы впустить свежий воздух.
4. Когда барышня придет в себя, Вы можете аккуратно поинтересоваться причиной случившегося, но не нужно давить и сильно выпрашивать ее. Категорически не допускается повышать голос и устраивать допрос.
5. Узнав о причине произошедшего, необходимо действовать по обстоятельствам.

Также можно воспользоваться другим способом для успокоения плачущей девушки.

1. Расскажите, как сильно ею дорожите, проявите искреннюю заинтересованность ее проблемой.
2. Когда узнаете о причине слез, не насмехайтесь и не принижайте ее значимость в глазах девушки, какой бы странной она не была. Иначе Вы только еще больше ее расстроите.
3. Спросите у девушки, как можно ей помочь. Скажите, что с радостью выполните все, что в Ваших силах.
4. Оставайтесь рядом до тех пор, пока она не успокоится. Если же ей нужно побыть наедине, дайте личное пространство. Но далеко не отходите, вдруг ей понадобится Ваша поддержка.
5. Можно попытаться отвлечь девушку от ее переживаний, предложив прогуляться в парк или сходить в кафе. Очень важно проследить за тем, чтоб барышня не погрузилась в депрессию.
6. Если Вы вместе живете, создайте дома уютную атмосферу.

Если она далеко

Когда парень далеко, он может отправить девушке букет цветов, чтоб поддержать ее

Когда парень находится на расстоянии от расстроенной девушки, он может попытаться успокоить ее при помощи современных технологий, например, утешить по смс или написать что-то в социальной сети, позвонить по телефону.

1. Нужно в ласковой форме побеспокоиться о ее состоянии. Не удивляйтесь, если девушка проявит некую агрессию. Вам не стоит отвечать подобным образом, будьте терпимее. Возможно, барышня просто злится по причине того, что Вы сейчас не рядом с ней, и не можете обнять ее и утешить лично. В такой ситуации важно при помощи своего поведения и правильных фраз проявить неоценимую заботу, успокоить словами девушку.
2. Категорически недопустимо во время общения по телефону насмехаться над проблемой любимой, если она расплачется — смеяться над ее слезами. После такого поступка девушка больше не выйдет с Вами на связь.
3. Можно порадовать барышню сюрпризом. Это позволит отвлечься от проблем и развеселит ее. Например, можно в социальной сети к ней на стенку скинуть картинку милого котика или написать какие-то смешные цитаты. Особенно приятным будет получить цветы через курьерскую службу, которые принесут ей прямо под дверь. Также можно просто сделать адресный заказ в пиццерии или в ресторане. Важно, чтобы девушка ощутила, что о ней помнят и заботятся.
4. Если девушка расстроена по причине проблем со своим здоровьем или, возможно, потеряла кого-то близкого, Вам нужно оказать моральную поддержку. Если есть возможность — приехать к ней, чтоб лично поддержать.
5. Недопустимо высказывать барышне то, что она неправильно себя ведет, нелогично реагирует. Подобный подход только вызовет ее раздражение.
6. Если при общении по телефону, Вы не знаете, что сказать, какими словами успокоить девушку, которая плачет, то лучше промолчать. А вот произносить фразу по типу «Не расстраивайся, все будет хорошо» не нужно. Это только сильнее ее расстроит. Девушка сделает вывод, что Вы просто спешите закончить разговор.
7. Успокаивая подругу по переписке важно дать ей понять, что она может рассчитывать на Вашу помощь и поддержку в любой момент. В пределах разумного конечно.

Советы

Мужчина обязан поддержать девушку в минуту слабости. Не нужно игнорировать ее слезы

1. В любой ситуации важно, чтобы девушка получила от парня готовность выслушать и проявленное сочувствие. Самое эффективное, что Вы способны ей предложить — это внимание и свое участие.
2. Не забывайте о том, что слезы это лишь форма общения, проявление каких-то переживаний, проблемы.
3. Не нужно слишком близко к сердцу принимать неприятности своей девушки и начинать впадать в депрессию вместе с ней. Вы должны быть сильным и поддерживать ее.
4. Если Вы замечаете, что девушка слишком часто плачет, причем без видимой на то причины, скорее всего, данное состояние может быть симптомом тревожного заболевания, депрессии или наличия фобии. В таком случае лучше обратиться к психологу.
5. Иногда девушке нужно позволить выплакаться, выплеснуть свои эмоции. Таким способом сможет пережить свой стресс.
6. Не нужно суетиться и нервничать, излишне волноваться. Вы должны быть для нее опорой и поддержкой, поэтому обязаны оставаться серьезным и крепко стоять на ногах.
7. Не нужно задабривать девушку подарками или обещать выполнить все, что ей хочется. Так, барышня поймет, что своими слезами сможет заполучить желаемое, и в дальнейшем будет часто прибегать к подобному шантажу.

Теперь Вы знаете, как успокоить девушку, если расстроена или плачет. Помните о том, что особое значение имеет правильный подбор слов, проявление сочувствия. Не забывайте, что можно поддержать девушку, несмотря на то, как далеко она находится, можно успокоить ее и по интернету.

3 способа успокоить девушку

Об этой статье

Соавторы:

Клинический психолог

Соавтором этой статьи является Allison Broennimann, PhD. Доктор Эллисон Броенниманн — лицензированный клинический психолог с частной практикой в ​​районе залива Сан-Франциско, предоставляющей психотерапевтические и нейропсихологические услуги.Обладая более чем десятилетним опытом, доктор Броенниманн специализируется на углубленной психотерапии, чтобы предоставить ориентированные на решения методы лечения тревожности, депрессии, проблем во взаимоотношениях, горя, проблем адаптации, травматического стресса и смены фаз жизни. В рамках своей нейропсихологической практики она объединяет глубинную психотерапию и когнитивную реабилитацию для тех, кто выздоравливает после черепно-мозговой травмы. Доктор Броенниманн имеет степень бакалавра психологии Калифорнийского университета в Санта-Крус, а также степень магистра и доктора наук.Доктор клинической психологии Университета Пало-Альто. Она имеет лицензию Калифорнийского совета психологии и является членом Американской психологической ассоциации. Эта статья была просмотрена 142 891 раз (а).

Соавторы: 24

Обновлено: 16 апреля 2021 г.

Просмотры: 142,891

Резюме статьиX

Хотя может быть неприятно, когда девушка, которая вам дорог, расстраивается, вы можете успокоить ее, показав ей, как расслабиться.Когда вы видите, что она злится, спросите ее, хочет ли она прогуляться или побегать, чтобы снять напряжение. Вы также можете отвести ее в тихое место и поговорить с ней, сделав несколько глубоких вдохов. Еще один способ успокоить девушку — позволить ей выговориться. Когда она рассказывает вам о своих разочарованиях или чувствах, подтвердите ее чувства, сказав такие вещи, как «Звучит ужасно» или «Мне очень жаль, что вам так тяжело». Выслушав ее, спросите, не нужна ли ей ваша помощь. Если она это сделает, поработайте вместе, чтобы четко определить проблему и попытаться найти некоторые решения.Чтобы узнать, как использовать физическое прикосновение, чтобы успокоить девушку, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 142 891 раз.

Как успокоить девушку с помощью текста

Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images

Эпоха технологий и, в частности, популярности мобильных телефонов привела к быстрому росту использования текстовых сообщений для общения.Хотя текстовые сообщения являются незаметными, быстрыми и удобными, не всегда легко передать эмоции без личного общения. Если вы столкнулись с девушкой, которая расстроена или сердита, но ваш единственный немедленный способ успокоить ее — обмен текстовыми сообщениями, есть важные подходы, которые следует принять во внимание. Это может помочь вам более эффективно помочь ей успокоиться, но без объятий или улыбки.

Шаг 1

Подтвердите ее чувства. «Проверка не означает, что вы согласны с причинами, по которым девушка злится или расстроена», — объясняет доктор.Энтони Феррайоли в онлайн-публикации «Как помочь кому-то успокоиться». Вместо этого вы соглашаетесь с тем, что она злится, расстроена, чем-то несчастна, но не высказываете своего мнения о причине. Одно из преимуществ обмена текстовыми сообщениями заключается в том, что вам не нужно немедленно присутствовать с человеком в ситуации, которая временами может быть неудобной. Вы можете подтвердить ее чувства, написав: «Похоже, вы очень сердитесь на свою сестру за то, что она не пришла на ваш день рождения». Такой подход может дать ей понять, что вы слышите то, что она говорит, и она привлекает ваше внимание, даже если вы находитесь не в одной комнате.

Шаг 2

Избегайте перебивать или пытаться сменить тему. Вы ведете серьезную беседу из-за обмена текстовыми сообщениями, но правила, применимые к личному общению, также применимы к текстовым сообщениям. Прерывание или упоминание чего-то не по теме может означать, что вы не слушаете или, что еще хуже, вам неинтересно то, что она говорит. Тот факт, что вы ограничены текстом, также лишает вас возможности выражать интерес невербально, наклоняясь вперед, устанавливая зрительный контакт или кивая.В текстовой речи сообщить, что вы следите за беседой, можно, задавая вопросы в тех случаях, когда в разговоре возникает естественная тишина. Такие вопросы, как «Что вы при этом чувствуете?» может показаться клише, но также может быть хорошим способом получить больше информации, которую вам может не хватать, потому что вы пишете текстовые сообщения, а не разговариваете.

Шаг 3

Спросите ее, что она может или будет делать, чтобы успокоиться. Поскольку девочка предоставлена ​​самой себе, ее успокаивание должно происходить изнутри, но вы можете поддержать ее усилия и при необходимости внести предложения.Если кажется, что девушка находится в эмоционально возбужденном состоянии, успокойте ее, написав ей: «Все будет в порядке, сядь и дыши медленно». Оставайтесь на связи, если возможно, с помощью текстового сообщения, давая ей знать, что вы все еще здесь и всего в текстовом сообщении. Спросите девушку, что вы можете сделать, чтобы помочь ей успокоиться, и по возможности используйте ее предложения в текстовых сообщениях.

Step 4

Сделайте комплимент девушке с помощью текста за ее способность успокоиться перед лицом эмоционально неблагоприятной ситуации.Это максимально приближает вас к виртуальному объятию и может укрепить ее способность сохранять спокойствие. Сделав ей комплимент, вы также продемонстрируете, что вы являетесь для нее источником поддержки, даже если не лично, и что вы готовы фактически помочь ей в трудные времена. Будьте краткими в текстовом общении, потому что неотъемлемое отсутствие невербальных сигналов может привести к недопониманию, объясняет психолог Рэнди Гюнтер в онлайн-публикации «Могут ли текстовые сообщения повредить интимное общение?» Если вы не уверены, понятно ли то, что вы передаете в тексте, держитесь за него, пока вы оба не окажетесь в одной комнате.

【Как успокоить девушку

Как успокоить девушку над текстом?

Первое, что нужно сделать, это дать ей понять, что вы понимаете ее чувства . Таким образом, она знает, что вы слушали ее и понимаете ситуацию. Вы можете написать что-нибудь вроде «Я знаю, что ты злишься, потому что я не позвонил, когда сказал, что позвоню» или «Я могу сказать, что ты злишься из-за того, что я сказал».

Как мне успокоить рассерженную девушку?

Как лучше всего кого-то успокоить?

Вот несколько вариантов того, как утешить кого-то с помощью СМС после смерти:

1. «Когда тебе нужно позвонить, я здесь.»
2. « Хотел бы я быть там прямо сейчас ».
3. «Ты все еще в моих мыслях. Запомни это ».
4. «Вашей семье повезло, что вы прошли через все это».
5. «Может, я не смогу быть там, но я определенно могу кое-что сделать.

Как поступить с рассерженной девушкой?

Что пить, чтобы успокоить нервы?

Причина вашего расстройства не является чем-то необычным, она раздражается и злится, может быть что угодно: от перименопаузы до скуки в отношениях и стремления спровоцировать ссору, чтобы она могла ее закончить.Похоже, она нажимает на ваши кнопки в поисках ответа.

Как успокоить нервничающего?

Вот пять способов поддержать ее в эти тяжелые времена.

1. Ободрите ее поделиться своими чувствами.
2. Не вините гормоны.
3. Говорите о разнице между злобой и злостью.
4. Не говори ей «отпустить».
5. Прославляйте силу разгневанных девушек и женщин.

Как успокоить разгневанного человека?

7 лучших напитков для снятия беспокойства

1. Чай из корня валерианы. Этот напиток является фаворитом из-за его успокаивающего действия, улучшающего качество ночного сна.
2. Смузи против тревожности.
3. Напиток из овсяной соломы.
4. Сок из свежих фруктов и овощей.
5. Вода.
6. Пирог с вишневым соком.
7. Зеленый чай.

Какое правило 3 3 3 для беспокойства?

Дышите глубоко и медленно и постарайтесь исключить собственные эмоции из ситуации.Предполагая, что нет никакого влияния наркотиков или тяжелого психического заболевания, лучше всего всего оставаться исключительно спокойными и тихими . Держите свое тело и рот неподвижными и тихими и просто спокойно наблюдайте за ними с беспокойством, а не осуждением.

Помогают ли бананы при тревоге?

Для других

1. Не игнорируйте человека.
2. Будьте открыты, чтобы выслушать то, что они говорят.
3. Говорите спокойно, когда они расстроены.
4. Попробуй все обсудить.
5. Признайте их огорчение, но не думайте, что вы должны отступать, если не согласны.
6. Избегайте навязывания им советов или мнений.
7. Дайте им место, если оно им нужно.

Какие продукты борются с тревогой?

Как мне тренировать свой мозг, чтобы избавиться от беспокойства?

Следуйте правилу 3 — 3 — 3.

Затем назовите три звука , которые вы слышите. Наконец, переместите на три части вашего тела — лодыжку, пальцы или руку.«Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваш мозг движется со скоростью 100 миль в час, этот умственный трюк может помочь сосредоточить ваш разум, возвращая вас в настоящий момент», — говорит Чански.

Как я могу немедленно уменьшить беспокойство?

Что такое техника 54321?

Употребление в пищу продуктов, богатых калием, таких как тыквенные семечки или бананы, может помочь уменьшить симптомы стресса и беспокойства .

В чем первопричина беспокойства?

Поэтому продукты, богатые магнием, могут помочь человеку почувствовать себя спокойнее.Примеры включают листовой зелени , например шпинат и мангольд. Другие источники включают бобовые, орехи, семена и цельнозерновые продукты. Продукты, богатые цинком, такие как устрицы, кешью, печень, говядина и яичные желтки, снижают тревожность.

Как я могу перестроить свой мозг, чтобы быть счастливым?

Когда записывает свои заботы , вы чувствуете, как будто опустошаете свой мозг, чувствуете себя легче и менее напряженным. Найдите время, чтобы признать свои переживания и записать их.Изучите корни своих забот или проблем. Как только вы поймете, что вас беспокоит, спросите себя, разрешимы ли ваши проблемы.

Как долго продлится беспокойство?

Для немедленного избавления от беспокойства встаньте, отведите плечи назад , поставьте ступни равномерно и широко в стороны и откройте грудь. Затем глубоко дышите. Эта поза в сочетании с глубоким дыханием помогает вашему телу помнить, что сейчас ему ничего не угрожает и что оно все контролирует (а не беспомощно).

Какие 5 симптомов тревоги?

Метод заземления 54321 прост, но эффективен. Подобно постепенному прикреплению якорей к лодке, этот метод медленно возвращает вас на землю . Во-первых, уделите немного времени внимательному отношению к своему дыханию. Всего несколько глубоких вдохов приглашают ваше тело вернуться в настоящий момент, замедляя все.

Почему у меня внезапно возникло беспокойство?

Тревога — это естественная, необходимая эмоция, и у нее много причин, таких как стресс , страх негативных реакций в социальных ситуациях, экологические проблемы и системная маргинализация.Беспокойство и тревожные расстройства — это не одно и то же.

В чем корень депрессии?

Беспокойство все в вашей голове?

Как перестроить свой мозг, чтобы стать счастливее?

1. Медитация перестраивает ваш мозг.
2. Считайте ваши благословения.
3. Больше прогулок.
4. Найдите время, чтобы написать и поразмыслить.
5. Ставьте цель каждый день.
6. Совершайте случайные добрые дела 5 раз в неделю.
7. Остановите свое «Я буду счастлив, когда…» в его треках.
8. Войдите в зону потока.

Вам нравится эта статья?

Вот что именно не так с фразой «Успокойся»

ОБРАЩАЙТЕСЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ СЕРИЯ
ОТ RORA BLUE
2016.
Почему вы расстроены?
Это снова время
месяца?

Женщинам, которые спорят с мужчинами, часто говорят «успокоиться» просто потому, что они выражают свои мысли. Этот нелепый термин, используемый в той или иной форме по всему миру, часто действует как быстрая фраза, предназначенная для того, чтобы отмахнуться от женских идей и мнений и свести их к иррациональной истерике.Но мы знаем женщин, которые считают себя сильными, и иногда именно то, откуда мы родом, дает нам право голоса.

Многие считают, что взросление в Нью-Джерси — это проклятие, но те из нас, у кого в крови есть священный штат Гарден, знают лучше. Нью-Джерси, названный так из-за своей природной красоты, которую часто не замечают, является домом для еще одного сокровища, которым дорожит большая часть населения: искусства аргументации. Я вырос в часто назойливой сицилийской католической семье, в царстве, где можно было стать мастером именно этого искусства.Даже за исключением основных религиозных и национальных праздников, дни рождения, крестины, конфирмации и выпускные моих 30 двоюродных братьев и сестер поддерживали семейные воссоединения шумных восьми братьев и сестер моей матери в обычном темпе на протяжении всего моего детства и юности. Быть услышанным в таком мире — непростая задача, особенно если более 75 процентов населения составляют женщины. Это может показаться мечтой феминистки, но представьте себя не только второй дочерью матери, которая сама была пятой дочерью (и близнецом первого сына), но и падающим где-то в середине десятков двоюродных сестер.

Это мой отец, пришелец из этого клана, научил меня повышать голос. Будь то наши политические или научные вопросы и ответы каждый вечер за обеденным столом или во время яростных спичек, этот человек понимал важность спора. Вся моя семья преуспевала в серьезных дебатах, и все двоюродные братья знали, что нужно опускать голову, когда демократы и республиканцы копаются глубоко и осмысленно, разрезая индейку на День Благодарения. Столько страсти в одном отряде могло вызвать разрушение, но, казалось, никогда не сломило нас.Узы споров образовали необъяснимую сеть. Возможно, вы сможете чувствовать себя комфортно только с теми, кто слышит ваше честное мнение и по-прежнему любит вас?

Впервые жить в одиночестве было достаточно неприятно — добавьте в чашу удар патриархального культурного шока и новую карьеру, и это станет рецептом к разочарованию.

Но семья не могла насытиться вечно, и в 23 года я оставил свою открытую и самоуверенную детскую кроватку из Нью-Джерси в Стамбул.Это было открытие в последнюю минуту, возможность преподавать в детском саду для агентства ESL в весеннем семестре 2011 года. Я сказал своему отцу всего за две недели до моего отъезда, надеясь избежать его резкого неодобрения. Я помню его первую реакцию: «Тебе это не понравится». В конце концов, он был, конечно, частично прав, но я никогда этого не признаю.

Турция — удивительная страна. Традиции древние и современные, архитектура — калейдоскопическая общедоступность каждой эпохи, известной человечеству. Но о человечестве все ясно.Самостоятельная жизнь в первый раз была достаточно неприятной — добавьте в чашу удар патриархального культурного шока и новую карьеру, и это станет рецептом для разочарования. Цепляться за свой истинный характер стало ежедневной борьбой, когда я жил среди ультраконсервативных, лояльных Эрдогану масс, марширующих по городу.

Стамбул полон контрастов, от ландшафта до жителей, и в нем нет ничего статичного. Я нашел замечательную группу друзей, но сеть социального обеспечения — не средство от неудовлетворенности культурой, в которой вы живете.Меня постоянно останавливали одной и той же фразой уличной акулы: «Ты откуда?» На каждой улице меня засыпали любопытными мужчинами. Мои волосы были открыты, мои руки обнажены и (как она могла ?!) мои ноги выставлены на всеобщее обозрение. Конечно, я была не единственной женщиной, живущей такой жизнью, но это было решение, с последствиями которого столкнулся каждый из нас. Я помню, как однажды летней ночью, уходя из дома, мы с моим турецким соседом по квартире должны были пройти мимо местного собрания молодых людей у ​​мечети. В отношении моего скандального подола юбки до середины бедра Бенги перевел: «Они сказали, что тебе должно быть стыдно …». Я сделал то, что требовал мой дух, развернувшись, чтобы встретить их хриплые крики и поклониться.К их чести, они аплодировали, хотя в них было больше ухмылки, чем аплодисментов.

Но после шести месяцев беспрерывной работы молотком даже самые светлые духи притупляются. Мой остроумие из Джерси мог только спорить с мужчинами столько раз, чтобы избежать неизбежного: «Итак, номер в отеле?» Однажды на священном кладбище на вершине утеса на юго-востоке Турции из тени вышел мужчина и 20 минут следовал за мной. Не в силах выдержать напряжение, я столкнулся с моим поклонником, на что он ответил непристойным жестом, перебирая дырку, затем указал на меня, затем на себя.Я кричал на него непристойности, пока он не убежал.

Последний, сокрушительный удар был нанесен после разлуки с друзьями в проливе Босфор. Я привык ехать домой один на автобусе и всегда чувствовал себя более или менее в безопасности — тем более, что был одет довольно консервативно. Но это неважно, потому что мужчина быстро сел рядом со мной и начал свою попытку. Он не говорил по-английски, но я хотел практиковать турецкий, поэтому подумал, что в ведении гражданского разговора нет ничего плохого. Как я ошибался, когда он решил выйти за мной из автобуса и пригласил себя проводить меня домой.Я сразу же остановился в переулке и дал понять, что он больше не будет меня сопровождать. Выражение его лица мгновенно стало диким, и он взмахнул рукой, чтобы схватить мою грудь. Я был потрясен этим змееподобным вторжением в мою личность и закричал: «Сиктир мерзавец!» или «Отвали!» на турецком, подбежал к ближайшему мужчине, выходившему из машины, и стоял там, пока мой нападавший не убежал прочь, проклиная меня на ходу. И это был даже не тот момент, когда я полностью отказался от Стамбула. Не прошло и пяти минут, как ко мне подошел другой мужчина, когда я шла домой в слезах возмущения.»Что случилось?» — спросил он, и я попытался объяснить на ломаном турецком, как мужчина только что обидел меня. Сначала он казался отзывчивым и отзывчивым, но когда мы подошли к моему зданию, он предложил проследить за мной. Ярость охватила меня, и я закричала ему в лицо: «Оставь меня!» Ужас заключался в том, насколько удивленным он выглядел, подняв руки вверх, не понимая, что он сделал неправильно. «Хорошо, успокойся, я иду». Да успокойся, сумасшедшая. Улыбка. Будь хорошим. Будьте вежливы.

Неудивительно, что вскоре я уехал.Срок моего рабочего контракта на учебный год истек, и я опасался, что его продление в сентябре будет стоить мне рассудка. Я вернулся в Нью-Джерси на несколько месяцев и по совету близкого шведского коллеги из Стамбула начал подготовку к альпинистской экспедиции, которая навсегда изменила меня. Мария сказала, что Австралия — это свобода, и я хотела ее попробовать.

Мы с младшим братом приземлились в канун Нового 2011 года в Перте. Вокруг нас мерцало побережье Дикого Запада Австралии, покрытое каплями пота сотен путешественников, извивающихся и занимающих украшенные улицы.В Южном полушарии празднование Нового года — летнее мероприятие. Влажность, нагота, свежий воздух кружились вокруг нас, пока мы жарили тост за новое начало.

Несмотря на то, насколько открытой и непринужденной казалась Западная Австралия, у нее были свои ограничения. Американцы редко встречаются в кипящем котле европейских, британских, ирландских и канадских туристов и эмигрантов. Хотя это была заманчивая ситуация, я обнаружил, что часто требуется немалый прогресс, особенно мужчинам, чтобы понять мой юмор и методы общения.Они использовали сарказм и сразу же после этого извинялись, опасаясь, что я не пойму, или регулярно ругали меня за то, что я не просил вежливо о том, чего я хотел. Я беспощадно расспрашивал их об этом отношении, не в силах понять, как такие претензии на обычаи званого ужина добрались до переулка за общежитием, где мы сидели на раскаленном цементе и скручивали сигареты и косяки. Я, наслаждаясь любыми дебатами, с которыми я мог обернуть язык, всегда настаивал дальше, но встречал громкое «Успокойся, Джесси!» Объяснение моего естественного спокойствия посреди любого спора никогда не имело значения.

После почти двух лет блуждания по островному континенту я решил пойти навстречу другим. Если я ожидал, что они изменятся для меня, не следует ли мне попробовать? Конечно, я по-прежнему и всегда буду придерживаться поверхностных тонкостей между сжатыми пальцами на расстоянии вытянутой руки, но никогда нельзя сбрасывать со счетов подлинные манеры и обаяние. Люди, которых я встречал, по-прежнему считали меня бескомпромиссным, когда это имело значение, но я начал прилагать более серьезные усилия, чтобы смягчить себя и других вместе со мной. Если бы я чего-то не знал, я бы признал это и попросил дальнейших объяснений.Если бы я кого-то не понимал, я бы проявил неподдельный интерес к изучению их мотивов. Смещение фокуса от себя имеет замечательное преимущество, заставляя ваших товарищей видеть вас и себя более человечными.

Когда пришло время уезжать из Австралии, я обнаружил, что больше не являюсь чистым жителем Нью-Джерси. Образ жизни туриста, основанный на сексуальности, экспериментализме и принятии, умерил стойкие тревоги, которые американская мечта запечатлела во мне. Схватка все еще тряслась в моих костях, но теперь как более принципиальный, изощренный аргумент.

Это изменение хорошо подготовило меня к моей должности в Польше, где женщины снова встали в очередь за своими мужьями. Я был удивлен однажды, когда мой польский коллега назвал меня старушкой на мой 26-й день рождения: «Ты старше меня! Но где твой муж? Ты одинок?» Я сказала ей, что никогда не хотела мужа, он просто замедлит меня, и она приняла это как часть моих «сумасшедших чужих привычек». Хотя Польша, по-прежнему европейская страна, во многом расслаблена, она превыше всего ценит традиции.Понятное развитие, поскольку их культура не раз отбиралась у них.

Как бы легко я ни понимал, почему польские граждане живут так, как они живут, я не мог к ним присоединиться. И это затрудняло свидания. Одна из таких встреч заставила меня горячо спорить за бутылкой вина с польским юристом о вегетарианстве и праве на жизнь как животных, так и людей. «Так вы думаете, что нужно спасать животных, а не детей?» Полностью упуская из виду выбранный мной образ жизни, адвокат считал свое заявление бесспорным и для меня это означало, что мы никогда не сможем быть любовниками.Большинство потенциальных романов для меня заканчивалось так. Конечно, я могу подружиться с людьми с самыми разными убеждениями, но уложить их в постель? Думаю, нет. Итак, поскольку у меня не было кокетливого смеха или фантазий о деторождении, большинство мужчин находили меня отталкивающим, а я, в свою очередь, испытывал отвращение к их шовинизму.

Мораль стала для меня тем, что независимо от того, куда я путешествовал, мужчины будут охотиться на меня как на женщину, и мне решать, собираются ли они уйти от этого или нет.

Но я люблю Польшу; единственное место, где я прожил дольше Варшавы, — это Нью-Джерси. Искупление его красоты, юмора и силы затмевает ограниченность его единственного мужского населения. Но будь я проклят, если бы я пошел на компромисс, чтобы получить немного.

Мораль стала для меня тем, что независимо от того, куда я путешествовал, мужчины будут охотиться на меня как на женщину, и мне решать, собираются ли они уйти от этого или нет. Вместо того, чтобы рассматривать это как возможность стать воинственным, я рассматривал это так, как если бы я был в классе с моими молодыми учениками.Включите на них допрос, спорите, повышайте голос. Когда я слышу: «Эй, а ты откуда?» Я отвечаю: «Нью-Джерси! А вы? Откуда ты?» Когда свидание говорит мне, что он против абортов, я подвергаю сомнению его мотивы, предлагаю ему вложить деньги в программы по контролю над рождаемостью и следить за научными достижениями в мире полового размножения: «Как только мужчины смогут рожать детей, мы будем рады вам. довести до срока ».

Если Нью-Джерси чему-то меня научил, так это тому, как заявить о себе на международной арене.Без этого определяющего навыка я мог бы сбежать домой много лет назад. Что касается вездесущей, газовой фразы «успокойся», которая все еще висит надо мной, она сообщает о страстной борьбе внутри: безмятежность и пыл не исключают друг друга. Споры могут успокаивать. Не будь фанатиком. Используйте логику и последовательность, чтобы правильно и недвусмысленно объяснять себя. Тогда обвинитель становится дураком, поскольку становится очевидным, насколько я спокоен.

Изначально эта функция появилась в выпуске Fight.Найдите больше вдохновляющих историй из выпуска «Борьба» здесь или прочтите «Важный урок, которому меня научил мой сосед по комнате». Смотрите другие работы художника: «Современный сексизм: обращайтесь с осторожностью» Роры Блю.

GIF-файлов «Успокойся, женщина» | Tenor

Продукты

• GIF Клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучите

• GIF-изображения реакции
• Изучите GIF-изображения

Компания

• О компании
• Пресса
• Блог
• FAQ
• Условия и конфиденциальность
• Лицензии на веб-сайт
• Связаться с нами

API

• Tenor GIF API
• GIF API Документация
• Unity AR SDK

• расслабленный

• расслабленный

• спокойный

• спокойствие

Наклейки

Посмотреть все наклейки

• # Dont-Worry-Girl-Its-Okay

• #cute
• #funny
• #girl
• #overall

• # Mae- Desacreditada
• #Mae

• #calm
• #down

9 0016

# аниме

# вид сбоку

# знак мира

• # спокойствие
• # холод
• # охлаждение
• # расслабление

• # спокойствие
• # вниз
• # кальма
• # Calma-Lang

GIF-файлы

• # Calm-Down
• # Calm-Your-Tits

• # Calm-Down-Honey
• #chill
• # Calm-Down

• # Stop-Girl
• # Lucifer-Morningstar

• # Wheel-Of-Fortune
• #wheel
• #wof

• # Listen-To-The-Woman-John

• # Fat- Lady
• # Pool-Fail
• # Бассейн

• # Медленно
• # Cool-Down-Woman
• # Calm-Down

• # Dont-Worry-Girl-Its-Okay
• # Женщины за рулем
• # Черепашки-ниндзя
• # Наклейка гигант
• # Cool-Bro
• # Calm-Down
• #Karamel
• # Super-Girl
• #hug
• #comfort
• # Baby
• # Be-Cool
• #chill
• #settle
• #toddlers
• # kids
• #boy
• #girl
• # Women
• # Driving
• # Ninja-Turtles
• #hug
• #cute
• # пара
• # Girl-Hugs-Boy
• #animation
• #angry
• #woman
• #mad
• # Taylor-Swift
• # Okay-Girl
• # Shanna-Lisa
• #punch
• #in
• # the
• #face
• # Stay-Strong
• # Fist-Pump
• #kid
• #baby
• #calm
• #down
• # Спокойствие
• # relax
• # You-Said
• # Need-Some-Space
• #girl
• #kaykateers
• # Calm-Down
• # Crying
• #Cute
• # Baby- Девушка
• # Спокойная женщина
• # Друзья
• # Рейчел
• # женщина
• # Самолет
• # Паника
• # Девушка-танцует
• # Женщина-танцует
• # Stop-Telling-Women-To-Relax
• # Ronda-Rousey
• # Triple-H
• #wwe
• #rhoc
• # спокойствие
• # гормоны
• # самолет
• #slap
• # Shake
• #woman
• # Will-You-Relax
• # Carlo-Castillo
• # Calm-Down
• # Calm
• # Угрожающий
• # Прибытие в Америку
90 017 # Calm-Down
• # Pace-Yourself-Girl
• # Calm-Down
• # Erkenci-Kus
• #sanem
• # Demetözdemir
• # The-Golden-Girls
• # смеяться
• # смеяться
• # релакс
• #sad
• # спокойный
• # спокойный
• # спокойный
• # вниз
• # сумасшедший
• # женщины
• # релакс
• # медитация
• # спокойствие
• # любовь к себе
• # aew
• # All-Elite-Wrestling
• # холод
• # расслабление
• # спокойствие
• # фильм
• # драма
• # раздраженный
• # ярость
• # вентилятор
• # аниме
• # девушка
• # охлаждение
• # спокойствие
• # даун
• # нет
• # Нил -Деграс se-Tyson
• #startalk
• # Period
• #girlfriend
• #comfort
• # Wonder-Woman
• #strong
• #fierce
• #bold

Освещение до успокоения?

14 мая 2001 г. — Взросление никогда не было легким.Для девочек давление и ожидания таятся повсюду. Будь худой. Подойдет. Найдите парня.

Â

«Там такая незащищенность», — говорит психиатр Джерилин Росс, Массачусетс, специализирующаяся на лечении тревожных расстройств. «Девочки-подростки настолько уязвимы. Они беспокоятся о самых разных вещах — о кликах, о мальчиках, о своем весе. Если есть что-то, что дает им ложное чувство безопасности, это заставляет их чувствовать себя крутыми, как часть толпы. , они сделают это Они маскируют свое беспокойство, прячась за защитной стеной соответствия.»

Â

Курение рассматривается некоторыми девушками как решение их беспокойства. Однако оказывается, что верно и обратное. Молодые курильщики могут в дальнейшем создавать себе более серьезные проблемы с тревогой.

Â

Фактически, новое исследование связывает курение девочек-подростков с началом тревожных расстройств и внезапными, неспровоцированными паническими атаками, когда им исполняется 20-30 лет.

Почему Chicks Flick

Для многих девочек сигареты кажутся почти неизбежными.

Â

Пятнадцатилетняя Кимберли курит с 11 лет, говорит Мари Джустабис, учитель здоровья в средней школе Хазлхерст в Джексоне, штат Миссисипи. «Она просто делала это для этого. Все ее друзья курили. Ее родителей не было рядом, она могла делать все, что ей заблагорассудится «.

Â

То же самое и с 18-летней Эми, которая живет недалеко от Кимберли. Она тоже начала курить, потому что все остальные курили, говорит ее советник Памела Лакетт.(WebMD не раскрывает фамилии девочек для защиты их конфиденциальности.)

Â

На самом деле, согласно тревожному новому отчету генерального хирурга США, на самом деле больше женщин и девочек начинают курить, чем когда-либо прежде. В настоящее время более 20% взрослых женщин регулярно курят, и около 30% старшеклассниц курили за последние 30 дней. Учитывая широко распространенные знания о вреде курения сигарет, остается один вопрос. Почему?

Â

«Многие девушки считают, что курение помогает контролировать вес», — говорит С.Брин Остин, доктор медицинских наук, исследователь здоровья подростков в Бостонской детской больнице и преподаватель педиатрии в Гарвардской медицинской школе. «Табачная промышленность, безусловно, продает сигареты таким образом в журналах для молодых женщин».

Â

На самом деле, согласно исследованию Остина, недавно опубликованному в American Journal of Public Health , девочки, которые озабочены своим весом, в четыре раза чаще бросают курить. По словам исследователей, и курение, и диета — это способы, которыми девушки пытаются справиться со своими проблемами с лишним весом.

Â

Девочки также загораются, пытаясь успокоить свои нервы, помочь им облегчить беспокойство, которое они испытывают в социальных ситуациях, говорит Джеффри Дж. Джонсон, доктор философии Колумбийского университета и Психиатрического института штата Нью-Йорк. «Если они обеспокоены в толпе, курение сигарет дает им чем заняться. Им кажется, что они вписываются в группу, синхронно со всеми».

Â

Но если они пытаются почувствовать себя лучше, исследования показывают, что они могут делать прямо противоположное.

Сигареты вредны для тела и ума

В исследовании почти 700 молодых людей в возрасте от 16 до 22 лет Джонсон и его коллеги не нашли доказательств того, что тревожные расстройства приводят к курению, но вместо этого курение приводит к тревожным расстройствам.

Â

Согласно их исследованиям, у подростков, выкуривающих хотя бы одну пачку сигарет в день, вероятность развития панических расстройств в раннем взрослом возрасте была в 15 раз выше, чем у некурящих. «Тем, кто курил ежедневно — но менее пачки в день — было 2 года.В 5 раз выше вероятность развития панического расстройства или других тяжелых тревожных расстройств, — говорит Джонсон WebMD. расстройство, характеризующееся чувством предчувствия и затрудненным дыханием. У них в семь раз чаще развивалась агорафобия, выводящий из строя страх открытых пространств.

Â

«Это серьезные краткосрочные последствия», — говорит Джонсон, опубликовавший свои выводы в нояб.8 выпуск Журнал Американской медицинской ассоциации .

Â

Исследователи думают, что происходит следующее: всего через несколько лет курения повреждение легких ухудшает дыхание, вызывая так называемый кашель курильщика. Курение также снижает емкость легких, поэтому курильщик потребляет меньше кислорода и выделяет меньше углекислого газа. Врачи уже давно знают, что углекислый газ может вызвать панику у некоторых уязвимых людей. Фактически, в научных исследованиях тревожных расстройств исследователи будут вводить углекислый газ, чтобы вызвать паническую атаку.

Â

Таким образом, курение для успокоения нервов запускает порочный круг. Чем дольше девочки курят, тем сильнее ухудшается повреждение легких, что вызывает беспокойство, что, в свою очередь, приводит к курению еще больше, поскольку девочки пытаются успокоить свои нервы.

Панические атаки «Очень, очень страшные»

Никотин может вызвать двойную тревогу. Скорее всего, нервозность, которую испытывают девушки, иногда связана с отказом от никотина между сигаретами, говорит Джонсон. «Если они обнаруживают, что сигарета успокаивает, это потому, что она уменьшает симптомы абстиненции — раздражительность, беспокойство.«

Â

Есть также доказательства того, что курение может облегчить депрессию из-за никотиновых рецепторов в головном мозге. Но нет никаких доказательств того, что люди, которые только начинают курить, испытывают какой-либо успокаивающий эффект, — говорит Джонсон.« Во всяком случае, они стимулируются. , получите легкий кайф или кайф от курения ».

Â

Эффекты привыкания к никотину усиливают порочный круг.

Â

« Люди, которые бросили курить с первого взгляда, испытывают повышенное беспокойство от абстиненции », — говорит он WebMD.«Это заставило многих людей поверить в то, что курение снижает уровень тревожности. Но исследования показали, что через несколько недель — если они воздерживаются от сигарет — их уровень тревожности упадет ниже их уровня до курения», — говорит Джонсон.

Â

Некоторые эксперты считают, что паническая реакция организма — это пережиток эволюции, устройство, которое когда-то обеспечивало выживание. У людей, склонных к паническим атакам, реакция возникает неожиданно, говорит Патрисия Коэн, доктор философии, профессор эпидемиологии и психиатрии и соавтор статьи Джонсона.

Â

Углекислый газ в кровотоке стимулирует дыхание, а его избыток предупреждает мозг об опасности удушья. Поскольку эволюционный механизм вызывает у некоторых людей ложную тревогу, они гораздо более чувствительны к уровню углекислого газа в кровотоке. Их тела слишком остро реагируют.

Â

Преобладает теория, что панические атаки часто вызваны респираторными проблемами, которые не распознаются как таковые, говорит Коэн.

Â

«Панические атаки часто вызывают страх смерти», — говорит Коэн WebMD.«Люди, у которых они есть, на самом деле не знают, что их вызвало. Есть проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, вы часто вспотеете. Панические атаки очень, очень страшны».

Â

Генерализованное тревожное расстройство и агорафобия имеют похожие симптомы респираторного дистресса, не вызванные ничем конкретным, говорит она WebMD. Однако другие тревожные расстройства, такие как социальная фобия или страх перед насекомыми, могут вызывать те же симптомы респираторного дистресса, но обычно они начинаются исключительно с беспокойства по поводу определенных стимулов.

Â

«Дело не в том, что все, у кого случаются приступы паники, курят», — говорит Коэн. «И не у всех, кто курит, возникают тревожные расстройства. Генетика, вероятно, создает уязвимость, определяя, у кого из курильщиков разовьется тревожное расстройство. Но социальная среда также играет роль».

Nicoteens

Две трети курильщиков 16 и 17 лет хотят бросить курить, но не могут, говорит Мэтью Майерс, президент Кампании за детей без табака.

Â

До сих пор детям было доступно несколько программ по отказу от курения.Но теперь — благодаря денежным средствам, поступающим в результате судебных исков табачной промышленности, — их можно найти практически в каждом штате. Как правило, эти программы включают в себя бесплатную телефонную линию для бросающих курить с консультантами, а также групповые консультации специально для подростков, проводимые в школах и общественных центрах.

Â

«Некоторым из этих программ чуть больше года, но они уже начали показывать предварительные положительные результаты», — говорит Майерс.

Â

Фактически, исследование в апрельском номере журнала Pediatrics было сосредоточено на программах отказа от курения в школах Балтимора.Исследователи обнаружили, что такие программы помогают подросткам бросить курить. Через десять недель после завершения программы 41% больше не курили; еще через 10 недель 31% все еще не курили.

Â

Чтобы быть успешными, говорит Росс, программы должны в первую очередь глубоко анализировать причины, по которым дети начинают курить. Если дело в незащищенности, заниженной самооценке, с этими проблемами нужно разбираться. «В противном случае она может бросить курить, но она также найдет что-нибудь еще, чтобы скрыть свои проблемы», — говорит она.

Â

Работая в штате Миссисипи «Линии бросить курить», Эми начала сокращать курение; она выкуривает до трех сигарет в день, — говорит консультант Памела Лакетт. Она тоже не работает дома; никто больше не курит ни в доме, ни в машине.

Â

Ее движущая сила: она беспокоится о последствиях курения для новорожденного. Есть еще и финансовый аспект; она хочет купить дом, а курение — дорогое удовольствие, как указал ей Лакетт.

Â

Групповые занятия в средней школе Хейзлхерст, где Кимберли учится на втором курсе, тоже помогли ей сократить расходы, говорит Джастабис, который также выступает в качестве волонтера-фасилитатора школьной программы отказа от курения НЕ (Не употребляйте табак) . Тут помогли обращения к девичьему тщеславию.

Â

«Она заметила изменения в своей коже, но не знала почему. Она сразу же начала сокращать, когда поняла, что они делают с ее кожей».

Â

Миллионы подростков держат в секрете курение от родителей до тех пор, пока могут.«Это означает, что они уже перешли от экспериментальных курильщиков к постоянным потребителям до того, как об этом узнают их родители и которые могут помочь им получить услуги, которые помогут им бросить курить», — говорит Майерс WebMD.

Â

Именно поэтому школьные программы так важны, говорит Майерс, «потому что они идут туда, где есть дети».

Полезный совет

Его совет родителям: «Поговорите со своими детьми, создайте безопасную среду для подростка, который имеет привычку курить, чтобы откровенно и честно поговорить о том, как получить помощь.

Â

И подросткам: «Самый важный урок — чем дольше вы курите, тем труднее будет бросить курить. Если в вашем районе предлагается программа отказа от курения для подростков, обратитесь за помощью к школьной медсестре или к своему личному врачу ».

Â

Совет Росс:« Для родителей одна из самых сложных задач — помочь ребенку почувствовать себя хороша в себе и в то же время твердо учит правильному и неправильному. Ребенок с хорошей самооценкой будет менее уязвим для внешних влияний.«

Â

Также, по ее словам, помните, что девочки-подростки невероятно чувствительны.

Â

« Родители невинно отзываются о своем теле — этих маленьких олухах или смотрите на эти бедра. Мы должны быть такими осторожными, потому что то, что мы говорим, может быть неизгладимым ».

Â

Хотя она не курит, писательница-медик Джини Лерш Дэвис может найти другие источники беспокойства.

La calma | с испанского на английский Перевод

1 (tranquilidad) спокойствие

la calma ha vuelto al equipo спокойствие было восстановлено для команды

la calma duró poco para ellos regreso a casa en busca de la calma, del sosiego que Rosa simbolizaba había una calma tensa en la zona nada podía romper la calma de ese дискуссия

en la calma de la noche в тишине ночи; ¡calma! (en una Discusión) успокойся !; (ante un peligro) сохраняй спокойствие!

«Calma, señores, calma «, insistió el hombre del estrado

calma, por Favor, no se saciten a subirse a los botes

cuando llegaron los niños se acabó la calma, когда приехали дети, мир и покой закончились; pasó la noche en calma he провел спокойную ночь; hubo un periodo de ca lma entre las elecciones municipales y lasleglativas, между местными и всеобщими выборами было затишье

con calma спокойно

su padre liaba con calma un cigarrillo recibió la noticia con calma

conservar или сохранять спокойствие; Сохраняйте спокойствие

por Favor, mantengan la calma para superar la кризис, los Expertos aconsejan conservar la calma, sin enfadarse, y buscar ayuda external [mantener] la calma

perder la calma, чтобы потерять хладнокровие (фамильярность)

no perdáis la calma /, todo se arreglará /

tomárselo con calma to take it easy (знакомо)

deberías tomártelo con calma /, ya verás como todo se arregla /

2 (relajo excesivo)

me atendieron con una me increíble в очень непринужденной обстановке

¡qué calma tiene tu hermana! desde que se levanta hasta que se va a trabajar necesita más de una hora

3 (Náutica) (Meteorología) спокойствие

la situación de la mar se cifra en estos diez puntos: 0, calma / 1, rizada / 2, marejadilla / 3 , marejada /

navegamos con la mar en calma мы плыли в спокойном море

recuperada la calma atmosférica, se reanudó el servicio del barco, que se encontraba suspendido por el temporal

calma chichaado dead спокойствие

una relativa ala volativa calma de mercado la escasez de valores produjo un cierre en calma de mercado

.