Уверенность мужчины: 8 признаков, которые отличают по-настоящему уверенного в себе мужчину

Как стать уверенным в себе мужчиной? Советы психолога.

Весь список статей Предыдущая статья Следующая статья

Рубрика: Актуальное, Видео, Для мужчин, Психология, Развитие мужчины

«Не стоит ждать, что море когда-нибудь успокоится. Мы должны научиться плыть при сильном ветре».

— Аристотель Онассис

 

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

1. Самооценка и сила характера
2. Как ведет себя уверенный в себе мужчина
3. Как воспитать в себе уверенность: неочевидные способы
4. Видео: как обрести уверенность

 

 

Привет! Сейчас мы поговорим о самом важном качестве для любого мужчины — об уверенности в себе.

Ведь она — тот самый краеугольный камень, на котором держится все: успех в карьере, популярность у девушек, дружба и отношения. Уверенный в себе человек легко знакомится и вступает в контакт, всегда знает, чего хочет, и не боится настоять на своем. Но, понятно, что все это куда проще сказать, чем применить на практике. И потому я, Роман Винилов, подготовил несколько советов, как быть уверенным в себе мужчиной. А точнее, как воспитать это качество, ведь просто так, ниоткуда, оно вряд ли возникнет.

Я думаю, не стоит долго рассказывать, зачем нужна уверенность. Помнишь, как на экзаменах отличники почти всегда получали лучшие отметки, даже если особо не готовились? Дело было не только в знаниях или репутации, огромную роль играло и то, что они отвечали уверенно, а такой ответ всегда внушает доверие.

Что бы ты ни делал, если ты делаешь это уверенно и без колебаний — большинство людей решит, что ты прав. Такое уж свойство человеческой психики: мы начинаем сомневаться в том, кто сам нервничает и сомневается в себе. Особенно это касается отношений с девушками — показывая свои сомнения, колебания и страх, ты теряешь уважение в их глазах. Поэтому очень важно понимать, как ведет себя и что делает уверенный в себе мужчина.

Сразу скажу: конечно, есть исключения, но они только подтверждают правило. Например, девушке будет приятна твоя нерешительность, если она думает, что очень нравится тебе, и ты боишься подойти… Но потом все же решаешься и подходишь! Да, любые колебания хорошо смотрятся, только если они очень незначительные, а в целом твое поведение демонстрирует спокойствие и внутреннюю силу.

Самооценка и сила характера

Не нужно думать, что «сильный характер» — это врожденная черта. Вовсе не обязательно, его можно и нужно в себе развивать. Поступая как сильный, решительный человек, ты постепенно укрепишь самооценку и сможешь стать более уверенным в себе мужчиной.

Здесь многие могут возразить, что невозможно укрепить самооценку, если нет реальных успехов. А откуда их взять, если мешает нерешительность и страх? Получается замкнутый круг: пока ты не поднимешь самооценку, ты не станешь сильнее, а поднять ее «на ровном месте» нельзя. Но на деле так кажется лишь на первый взгляд. Сильные и решительные люди так сильны не потому, что никогда не терпят поражений — нет, им тоже отказывают женщины, их тоже могут уволить с работы или не дать повышения. Но они не теряют духа после проигрыша и всегда готовы начать сначала.

Вот в этом и заключается главное отличие между уверенным и неуверенным в себе мужчиной. Уверенный — знает, что любые неудачи временны и готов попробовать еще раз, а неуверенный — думает, что неудача ставит на нем крест, как на личности. Если ты хочешь развить силу характера и повысить самооценку, нужно научиться делать очередную попытку даже через страх. Рано или поздно у тебя получится достигнуть успеха, а это, в свою очередь, укрепит веру в себя.

Есть и еще один секрет: что бы ты ни делал, не ожидай от других одобрения или похвалы. Говоря языком психологов, держи локус контроля внутри себя. Это значит, что ты должен сам стать себе опорой и судьей. Каким бы ни был твой поступок, всегда найдутся люди, которые его поймут и одобрят, а также люди, которые его осудят или высмеют. Поэтому не ориентируйся на других — ориентируйся только на то, каковы результаты твоих действий, делаешь ты что-то полезное для себя или нет.      

Как ведет себя уверенный в себе мужчина

А теперь давай вплотную рассмотрим, как выглядит уверенное поведение, ведь иногда мы принимаем за него обычную браваду. Но есть разница между тем, кто действительно уверен в себе, и тем, кто только храбрится, а чуть что — готов быстро «сдуться».

Итак, уверенный в себе мужчина:

• Делает то, что вызывает страх  — у каждого из нас есть свои опасения, но уверенный  человек не ждет, пока страх пройдет. Он начинает действовать, преодолевая себя, и тогда страх действительно проходит.
• Не хвастается своей смелостью — пытаясь подчеркнуть свои заслуги, можно только снизить их в глазах других людей и вызвать раздражение. Не думай, что твою храбрость и решительность никто не заметит, если о них не рассказать. Такие вещи всегда заметны без слов.
• Спокойно реагирует на критику — хуже всего начать оправдываться в ответ на замечания или претензии. Так ты не переубедишь другого, а лишь ввяжешься с ненужный спор. Самая выигрышная позиция — спокойно сказать что-то в духе «я тебя услышал», а потом уже подумать, была ли в критике доля истины.
• Признает свою неправоту, но не заискивает — это значит, что не нужно бояться извинений, если действительно был не прав, но во всем важна мера. Если ты извинился, но тебя продолжают упрекать, ты вправе не слушать эти упреки.
• Приняв решение, действует — наверное, это и есть самый главный способ, как обрести веру в себя и быть уверенным в себе мужчиной. Чем дольше ты тянешь с конкретными поступками, тем быстрее тает твоя решимость, а потом находится все больше причин ничего не делать. Не позволяй себе утонуть в болоте сомнений.
• Умеет сказать «нет» — как ни удивительно, но эта задача бывает очень трудной. Если ты зависим от мнения других, тебе будет сложно отказать даже в тех случаях, когда соглашаться совсем невыгодно. Между тем, именно люди, умеющие сказать твердое «нет», вызывают уважение и симпатию.

Да, все вышеперечисленное — казалось бы, очевидно. Но мало кто умеет выполнять это на практике, потому-то люди с сильным характером так выделяются из толпы. Хотя секрет довольно прост: нужно лишь действовать, несмотря на страхи и сомнения, а не ожидать, когда они пройдут.

Однако есть и не столь очевидные способы, как стать более уверенным в себе мужчиной. Они не влияют на уверенность напрямую, но помогают обрести тот самый внутренний стержень, который так необходим.

Как воспитать в себе уверенность: неочевидные способы

• Избегай суетливых движений и спешки — все это вызывает внутреннюю разбалансированность, не дает сосредоточиться и действовать спокойно. Поэтому, если ты хочешь производить впечатление сильного и решительного человека, старайся сделать свои жесты более «крупными», спокойными, весомыми. Есть такое выражение: «торопись не спеша», и оно здесь подходит как нельзя лучше.
• Старайся организовать свою жизнь — банальный распорядок дня, наличие работы и хобби, каких-то своих традиций помогает обрести устойчивость. Более того, приводя свои дела в порядок, мы часто становимся собраннее и спокойнее, потому что внешнее всегда влияет на внутреннее.
• Занимайся спортом — и не думай, что спорт нужен только для накачивания мышц. Не обязательно быть качком, но желательно иметь подтянутое тело, если ты хочешь обрести уверенность в себе. Да, можно иметь лишний вес или быть очень худым и нетренированным, но при этом оставаться харизматичным, сильным, решительным. Однако зачем усложнять себе задачу? Кроме того, занятия спортом снижают уровень стресса, а значит «играют в твоей команде».

И, как всегда, я в заключение предлагаю свое видео, где тоже будет несколько советов, как стать решительным и уверенным в себе мужчиной, чтобы добиться успеха:

Почему в общении с мужчинами вы теряете уверенность в себе?

«Я чувствовала, что мы с молодым человеком, с которым вместе учились, нравимся друг другу, — рассказывает Марианна. — Когда он пригласил меня в кино, это было наше первое свидание, и я очень нервничала. Он хорошо разбирался в кинематографе, и мне вдруг показалось, что на его фоне я выгляжу как человек с неразвитым кругозором и плохим вкусом.

К тому же мучили мысли, что он рассмотрит меня более пристально и увидит, что не так уж я хороша, как ему казалось. Весь вечер я не могла выдавить ни слова и была рада, когда мы расстались. Отношения у нас так и не сложились».

«Хотя сознательно женщина стремится завязать отношения и мужчина ей нравится, она неожиданно сталкивается с тем, что не знает, как себя вести, — говорит Марина Мяус. — Свойственно это не только молодым девушкам — страх сближения может преследовать женщину и в зрелом возрасте. Она так взволнована, что может делать только хуже».

«Я влюбилась в него сразу и просто теряла дар речи в его присутствии, — признается Анна. — Жила каждой встречей. Забыла обо всем на свете, как в тумане ходила на работу, едва замечала родных и друзей. Весь смысл существования сводился к его звонкам и нашим встречам. Я просто плыла по течению и, когда наши отношения прекратились, долго собирала себя по частям. Я не могла жить без этого человека».

«Если такой женщине удалось сблизиться с мужчиной и отношения развиваются, она не понимает, как вести себя дальше, — говорит психолог. — В результате часто позволяет интимные отношения раньше, чем оказывается к ним готова, впадает в состояние любовной зависимости, так как не слышит собственных чувств, не видит себя в этом союзе. Она полностью растворяется в партнере и смотрит на него как на Бога, не будучи способной почувствовать свою отдельность».

Почему это происходит?

Отношения с отцом

Именно в общении с самым главным в детстве мужчиной, собственным отцом, маленькая девочка учится строить отношения с будущими партнерами. Поэтому очень важно, чтобы с раннего детства она ощущала, что безусловно им любима и принята, он признает ее таланты и красоту.

Это первое отражение себя в отцовских глазах в будущем помогает женщине осознавать свою ценность в общении с другими мужчинами. Если же отца не было либо он присутствовал в жизни девочки, но не обращал на нее внимания, она лишается важного навыка взаимоотношений с противоположным полом.

Установки матери

Часто страх общения с мужчинами базируется на неосознаваемой неприязни к ним. «На девочку могут влиять взгляды матери, которая развелась с мужем и в красках рассказывала ей о всех порочных сторонах отца, — считает Марина Мяус. — К этому часто примешиваются и нелицеприятные высказывания о других мужчинах, в результате чего девочка неизбежно вырастает с ощущением дискомфорта при близких контактах с противоположным полом».

Как выходить из этого состояния?

1. Побороть волнение поможет установка на то, что вы не стремитесь ему понравиться. Настраивайтесь, что это ни к чему не обязывающая вас встреча, и не рисуйте в воображении даже самое благополучное и счастливое развитие событий. Пусть ваши ожидания будут максимально нейтральными, это поможет чувствовать себя более уверенно и комфортно.

2. Важно пройти через опыт дружбы или приятельских отношений с мужчинами, чтобы лучше их понимать. Постарайтесь найти и поддерживать такие знакомства, которые помогут отработать навыки более раскованного общения.

3. Необходимо чутко отслеживать свои чувства и желания и создавать себе в общении с мужчиной максимальный комфорт.

«Если вы начнете развивать здоровый эгоизм и себялюбие, думать о том, куда вы хотите сегодня пойти, что вам приятно было бы увидеть и сделать, то будете чувствовать себя уверенней и это, в свою очередь, поможет снять напряжение между вами. Ваше напряжение — главный враг в отношениях», — уверена Марина Мяус.

35 лучших цитат об уверенности в себе для мужчин

У мужчин есть первичная антенна, которая позволяет нам быстро обнаружить другого мужчину, который смотрит, ходит и говорит с уверенностью. Мы помечаем их как «Альфа» и, возможно, даже завидуем их поведению.

Правда в том, что у всех нас есть внутренний альфа-самец. Иногда нам просто необходимо напомнить об этом! Эти 35 цитат об уверенности в себе для мужчин побудят вас продолжать стремиться к лучшему.

1. «Разница между уверенным в себе человеком и неуверенным в себе не в том, что они не испытывают неуверенности в себе и страха, а в том, что они выбирают время, чтобы преодолеть это и предпринять решительные действия». — Джесси Джимз

2. «Птица поет не потому, что у нее есть ответ на что-то, она поет, потому что у нее есть песня». Китайская пословица

3. «Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше своего ближнего; истинное благородство — это быть выше себя прежнего». ― Эрнест Хемингуэй

4. «Все гении. Но если судить о рыбе по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя глупой» ~Альберт Эйнштейн

5. «Невидимая нить связывает тех, кому суждено встретиться». Китайская пословица

6. «Если вы зарабатываете себе на жизнь изготовлением зубочисток, сделайте самые лучшие зубочистки, которые когда-либо видел мир». – Дон Хименес

7. «Ни одна снежинка не падает не в том месте». – Дзенская пословица

8. «Я хочу оставить след во вселенной». – Стив Джобс

9. «Если вы мало цените себя, будьте уверены, мир не поднимет вашу цену». — Неизвестный автор

10. «Победи гневного, не гневаясь; побеждай злых добром; победи скупого великодушием, а лжеца — правдой». – Будда

11. «Контролируй свои эмоции, или они будут контролировать тебя». Китайская пословица

12. «Лучше потерпеть неудачу в оригинальности, чем преуспеть в подражании». – Герман Мелвилл

13. «Выдающийся человек скромен в своих речах, но преуспевает в своих действиях». — Конфуций

14. «Если люди не смеются над вашими целями, ваши цели слишком малы». – Азим Премжи

15. «Вы даете очень мало, когда отдаете свое имущество. Когда вы отдаете себя, вы действительно отдаете». ― Халиль Джебран

16. «Все сначала становится сложно, а потом легко». Китайская пословица

17. «Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия». – Элеонора Рузвельт

18. «Если устанешь, не бросай. Вместо этого научитесь отдыхать». – Дзенская пословица

19. «Самый красивый костюм, который вы можете надеть, – это уверенность». – Джесси Джимз

20. «Самый большой риск – это вообще не рисковать… В быстро меняющемся мире единственная стратегия, которая гарантированно потерпит неудачу, – это не рисковать». – Марк Цукерберт

21. «Делай или не делай, попыток нет» – Йода

22. «Когда лучше сажать дерево? 10 лет назад. Когда второе лучшее время? Сегодня.» — КитайскийПриглашение

23. «Ошибки — это порталы открытий». — Джеймс Джойс

24. «Замените «Я не знаю, знаю» на «Я пока не знаю». — Джесси Джимз

25. «Хотите, я дам вам формулу успеха? Это очень просто, на самом деле. Удвойте свой процент неудач». – Томас Уотсон, IBM

26. «Уверенность – это привычка, которую можно выработать, действуя так, как будто вы уже обладаете той уверенностью, которую хотите иметь». – Брайан Трейси

27. «Ничто не может помешать человеку с правильным психологическим настроем достичь своей цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умственным настроем». – Томас Джефферсон

28. «О чем вы думаете, тем вы и становитесь. Что вы чувствуете, то и притягиваете. Что ты представляешь, то и создаешь». – Будха

29. «Препятствия не преграждают путь. Они и есть путь». – Дзенская пословица

30. «Если вы думаете, что можете, вы правы. Если вы думаете, что не можете, вы снова правы». ― Генри Форд

31. «О чем мы думаем, тем мы и становимся». – Будда

32. «Люди могут сомневаться в том, что вы говорите, но они поверят тому, что вы делаете». – Льюис Касс

33. «Не позволяйте шуму чужих мнений заглушать ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте мужество следовать своему сердцу и интуиции». – Стив Джобс

34. «Нет упражнения лучше для сердца, чем опускаться и поднимать людей». ― Джон Холмс

35. «Мужчина стоит в собственной тени и удивляется, почему так темно». – Zen Proverb

Здесь, в JESSE JIMZ, мы верим, что в каждом из наших клиентов есть уверенный в себе человек.

Ни для кого не секрет, что ухоженность и уверенность в себе идут рука об руку. Когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо — именно это вдохновило нас на создание премиальных продуктов по уходу за кожей и уходом за кожей для мужчин.

Ознакомьтесь с полной коллекцией здесь!

5 причин, по которым мужчины теряют уверенность в себе

Мы сидели у костра и смеялись, как шестеро друзей, а я праздновал выход на пенсию хорошего друга из нашей местной пожарной части. Но я слышал, как моя жена кричала на меня с крыльца по поводу телефонного звонка. Кто мог звонить мне в субботу вечером?

Мой босс, и он звонил мне третий уик-энд подряд. Моя тревога усилилась. Это постоянное нарушение моей жизни поколебало мою уверенность, поскольку я чувствовал, что застрял между обеспечением своей семьи и защитой себя. Чтобы быть лучшими мужьями, отцами и мужчинами, мы должны быть уверены во всем, что делаем. Так бывает не только на работе, но и дома. И для большинства из нас плохая работа — не единственное, что разрушает нашу уверенность. Вот 5 способов, которыми мужчины могут потерять уверенность.

1. Сравнение себя

Постоянное сравнение себя с друзьями или коллегами может привести к чувству неполноценности и низкой самооценке. Это один из самых действенных способов потерять уверенность. Раньше я сравнивал себя с друзьями и одноклассниками, связанными с моей карьерой и семьей. Это всегда вызывало у меня чувство неполноценности. Сравнение того, где я был в своей карьере и моей должности, спортивных достижений моих детей и даже моего социального статуса, не укрепляло меня. Это заставило меня думать, что я преследую своих друзей. У всех нас есть уникальные пути, и уверенность в себе ослабевает, когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы не отставать от наших друзей и сверстников.

Уверенность ослабевает, когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы не отставать от наших друзей и сверстников.

2. Боязнь неудачи

Иногда быть уверенным в себе означает идти на просчитанный риск. Когда мы уверены, мы рассматриваем неудачу как естественную часть процесса и позитивно относимся к ней как к инструменту обучения, который поможет нам стать лучше. Когда мы боимся неудачи, естественным результатом является то, что мы сомневаемся в своей интуиции, что приводит к уменьшению возможностей для личного и профессионального роста.

3. Отрицательный внутренний диалог

Если вы чем-то похожи на меня, вы можете быть злейшим врагом самому себе. Негативный разговор с самим собой может со временем подорвать уверенность и поставить вас в неправильное настроение. Вы не можете уверенно воспроизводить негативный саундтрек в своей голове, потому что сохраняете негативный настрой, и сомнения наполняют ваши мысли. Очень важно помнить о своих мыслях и бросать вызов любым негативным или ограничивающим убеждениям. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с идеей, у вас есть два пути. Выберите положительный.

4. Отсутствие заботы о себе

Пренебрежение физическим и эмоциональным благополучием может привести к чувству усталости и даже депрессии, что может повлиять на уверенность в себе.